Kāpēc grūtniecības laikā nevajadzētu dzert kafiju. Kāpēc grūtnieces nevar dzert kafiju? Vai grūtnieces var dzert kafiju grūtniecības sākumā?

Ikviens zina, ka kafijai ir stimulējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Pārmērīga uzbudināmība var negatīvi ietekmēt topošās māmiņas miegu, garastāvokli, kā arī iekšējo orgānu un sistēmu darbu.

Kafijas dzeršana izraisa palielinātu urīna izdalīšanos, ko izraisa nieru darbības paātrināšanās (tātad, dehidratācija), piecas reizes palielina kuņģa skābes sekrēciju un divas reizes siekalu dziedzeru sekrēciju, kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu, paātrina elpošanu un sirdsdarbību, paaugstina asinsspiedienu.

Kafija izvada no organisma kalciju un citus tai nepieciešamos mikroelementus (dzelzi, magniju, fosforu, kāliju, nātriju) un ne tikai izvada, bet arī novērš tā uzsūkšanos. Neapšaubāmi, grūtniecei šāda ietekme nemaz nav vajadzīga.

Grūtnieces nedrīkst dzert kafiju tajā esošā kofeīna dēļ. Kofeīns ir viela, kas paaugstina asinsspiedienu un paātrina sirdsdarbību. Tajā pašā laikā kofeīns izraisa nervu sistēmas uzbudinājumu. Ja šīs izmaiņas organismā viegli panes vesela pieaugusi sieviete, tad grūtniecei tās ir pilnīgi nevēlamas.

Asinsspiediena paaugstināšanās grūtniecei var izraisīt tik bēdīgu rezultātu kā spontāns aborts (aborts). Ja grūtniecības laikā katru dienu izdzerat vairāk nekā trīs tases kafijas, varbūtība nedzemdēt bērnu palielinās par 60%.

Turklāt izdzertā kafijas tasē esošais kofeīns viegli šķērso placentu un ietekmē augli, izraisot nenobriedušu sistēmu (sirds un asinsvadu un nervu) pārslodzi. Ir grūti paredzēt, kā šī ietekme vēlāk ietekmēs dzimušā bērna attīstību.

Bieža kofeīna lietošana var izraisīt diabētu nedzimušam bērnam. Jo mazāks auglis, jo mazāka ir organisma detoksikācijas spēja.

Tas ir šīs kafijas dēļ, un agrīna grūtniecība nav pieņemama. Tāpēc, ja topošajai māmiņai rūp gaidāmā mazuļa veselība, no kafijas vajadzētu atteikties.

Kā pēdējo līdzekli dažreiz (ne katru dienu!) varat atļauties vienu tasi sava iecienītākā dzēriena. Bet daudz lietderīgāk ir dzert tīru ūdeni un svaigas, dabīgas sulas.

Līdzās lielajai laimei, ko piedzīvo sieviete, tik tikko uzzinot par savu jauno amatu, viņa pilnīgi pamatoti sāk uzdot daudz jautājumu saistībā ar aizliegumiem un ierobežojumiem, kas noteikti dažiem pazīstamiem produktiem. Un viens no aktuālākajiem un satraucošākajiem topošajām māmiņām-kafijas atkarīgajām ir jautājums: "Vai grūtnieces drīkst dzert kafiju?".

Vai kafija ir kaitīga grūtniecēm?

Dati par kafijas bīstamību un ieguvumiem ir diezgan pretrunīgi, un pat ārstu vidū nav viennozīmīga viedokļa šajā jautājumā. Daži saka, ka grūtnieces var dzert kafiju, bet pamazām un, ja nav kontrindikāciju; citi nosaka nepārprotamu tabu smaržīgajam dzērienam, apgalvojot, ka kofeīns ir bīstams mātes un gaidāmā mazuļa veselībai. Kam ticēt?

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, izdzerot ne vairāk kā 3 tases kafijas dienā, neizraisa agrākas dzemdības vai maza bērna piedzimšana.

Citi pierādījumi liecina, ka kafija patiešām ir bīstama pat nelielās devās, un, jo vairāk grūtniece to dzer, jo sliktāk bērnam un viņai pašai. Tika atzīmēta ietekme uz augļa nervu sistēmu, spontāna aborta risks un pašas topošās māmiņas veselības pasliktināšanās.

Kad kaut ko ļoti gribas, rodas kārdinājums ticēt tiem, kas šo "kaut ko" pieļauj... Bet tomēr, izdomāsim kārtīgi, kādi ir kafijas riski grūtniecei.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju?

Kofeīns, kura uzmundrinošais efekts daudziem tik ļoti patīk, nebūt nav drošs. Jūs, iespējams, nezināt, bet tas ir daļa no dažām zālēm (piemēram, pret galvassāpēm). Un jebkuras zāles nav nekaitīgas un tām ir blakusparādību saraksts. Kofeīna darbības mehānisms ir līdzīgs narkotisko vielu iedarbībai, kas ir tieši iemesls daudzu atkarībai no kafijas.

Kofeīns satur sekojošo briesmas mazulim dzemdē:

• Palielina sirdsdarbības ātrumu un elpošanu;
• Kofeīns caur placentu nokļūst auglim;
• Jebkurš kofeīna daudzums, ko saņem auglis, ietekmē tā nervu sistēmas un skeleta attīstību;
• Lietojot vairāk nekā 200 mg kofeīna dienā, spontāno abortu vai priekšlaicīgu dzemdību risks palielinās 2 reizes;
• Kofeīna diurētiskā iedarbība palīdz samazināt asins plūsmu uz placentu.

Topošā mamma pakļauti arī kafijas negatīvajai ietekmei:

• Paaugstinās asinsspiediens, tas ir īpaši bīstami hipertensijas pacientiem un sievietēm, kurām ir preeklampsijas risks grūtniecēm;
• Paaugstinās kuņģa skābums, tāpēc tiem, kas cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu un čūlām, šī ir papildu kontrindikācija;
• Kofeīna diurētiskā iedarbība palielina vēlmi urinēt;
• Coffeestol, viela, kas atrodama kafijā, lietojot vairāk nekā 5-6 tases dienā, veicina holesterīna nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, jābūt īpaši uzmanīgām.

Neaizmirstiet, ka mūsu tirgū ienākošās kafijas kvalitāte atstāj daudz ko vēlēties. Pārsvarā to audzē, izmantojot pesticīdus, kas padara dabisko produktu pilnīgi nepiemērotu lietošanai grūtniecēm.

Vai grūtnieces var dzert vāju kafiju vai kafiju ar pienu? Cik daudz kafijas var dzert grūtnieces?

Ideālā gadījumā grūtniecēm labāk atteikties no kafijas. Nomainiet to ar citiem, veselīgākiem dzērieniem: augļu tēju, zāļu novārījumiem, sulām, kompotiem, augļu dzērieniem. Tiem, kam nepieciešams uzmundrinošs efekts, piemērota zaļā vai vāja melnā tēja, dzēriens no cigoriņu saknes, kakao.

Bet, ja dzīve bez kafijas jums ir universāla mēroga katastrofa un nekādi riski jūs neaptur, ārsti iesaka ierobežot tās patēriņu līdz vismaz 3 (labāk, 1-2) tasītēm dienā. Kafijai jābūt vājai un vienmēr ar pienu vai krējumu. Šo stāvokli izraisa tas, ka kafija no kauliem izskalo kalciju, un grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc šī minerāla.

Vai grūtnieces var dzert kafiju bez kofeīna?

Nevajag sevi mānīt – nosaukums “bezkofeīna” ir labs mārketinga triks, jo šāda veida kafija tomēr satur kofeīnu, kaut arī mazākos daudzumos, salīdzinot ar parasto kafiju. Grūtniecēm nav vēlams iesaistīties šādos dzērienos.

Vai grūtnieces var dzert kafiju grūtniecības sākumā?

Jo īsāks ir gestācijas vecums, jo mazāk aizsargāts no ārējām ietekmēm ir auglis. Kafijas ietekmi grūtniecības sākumā pastiprina tas, ka tikai veidojas placenta, kas nozīmē, ka visas vielas no mātes organisma tieši nonāk mazulī. Turklāt pirmais trimestris ne bez iemesla ir visbīstamākais abortu ziņā - tieši šajā periodā tiek novietoti visi mazā organisma orgāni un sistēmas. Ņemot vērā visus ar kafijas dzeršanu saistītos riskus, no tās jāizvairās grūtniecības sākumā.

Vai grūtnieces var dzert šķīstošo kafiju 3 pret 1?

Šķiet, ka šķīstošā kafija 3 in 1 satur mazāk kofeīna nekā kafijas pupiņas un pat piens - varbūt tas palīdzēs grūtniecei iziet uz kompromisu ar ārstu ierobežojumiem? Diemžēl atbilde uz šo jautājumu ir nē. Papildus kaitīgajam kofeīnam "3 in 1" maisiņos ir mākslīgas piedevas, kas grūtniecības laikā absolūti nav noderīgas, un tur esošais krēms, maigi izsakoties, ir tālu no dabīgā sastāva.

Vai grūtnieces var dzert kafiju ar zemu asinsspiedienu?

Iespējams, ka asinsspiediena paaugstināšanās sievietēm, kurām ir nosliece uz hipotensiju, ir galvenais kafijas pluss kā dzēriens grūtniecēm. Bet pat tad, ja jums ir zems asinsspiediens, neaizraujieties, kofeīna bīstamība joprojām pastāv. Vēlams paaugstināt spiedienu zaļajai tējai, kas satur vairākus grūtniecības laikā noderīgus mikroelementus - dzērienus no cigoriņiem vai kakao. Taču, ja neiztikt bez kafijas, atceries: dzer ne vairāk kā 1-2 mazas tasītes dienā, pievienojot pienu vai krējumu, un nekādā gadījumā naktī.

Vai grūtnieces var dzert zaļo kafiju?

Zaļā kafija satur mazāk kofeīna nekā parastā kafija, jo tā nav grauzdēta. Tomēr pētījumi, kas apstiprinātu tā drošību grūtniecības un zīdīšanas laikā, nav veikti, un tāpēc eksperti iesaka grūtniecēm arī atteikties no šāda veida kafijas dzēriena.

Grūtniecība vienmēr ir pārmaiņu laiks, jo tagad jārūpējas arī par bezpalīdzīgu cilvēciņu. Un, iespējams, par dažām korekcijām savā uzturā un dzeršanā jūs kādreiz viņam pateiksiet paldies. Kafijas atteikums grūtniecības laikā ir pamatots, un tam ir daudz iemeslu. Ja joprojām nevarat to izdarīt, joprojām ierobežojiet savu iecienīto dzērienu un konsultējieties ar savu ārstu, kurš vada grūtniecību. Iespējams, viņš jūs nomierinās un dos iespēju jūsu konkrētajā gadījumā dzert mērenu kafiju.

Novēlam jums veselību un vieglu grūtniecību!

Daudzas topošās māmiņas, kas mīl kafiju, brīnās, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju un vai šis dzēriens ir tik kaitīgs, ka no tā pilnībā jāatsakās? Redzēsim, ko par to saka eksperti.

Norvēģijas zinātnieku viedoklis

Skandināvu zinātnieki pētīja kafijas ietekmi uz augļa attīstību grūtniecēm. Šim nolūkam tika veikta gandrīz 60 tūkstošu veselu sieviešu aptauja 30., 22. un 17. grūtniecības nedēļā. Anketā tika uzdoti jautājumi par uzturu, tostarp tējas, kakao, kokakolas, kafijas un enerģijas dzērienu patēriņu.

Tajā pašā laikā ar ultraskaņas izmeklēšanas palīdzību tika izmērīts auglis un, pamatojoties uz to, tika noteikts tā aptuvenais svars. Turpmākās datu salīdzinošās analīzes rezultāti parādīja, ka kafijas patēriņš nekādā veidā neietekmē grūtniecības ilgumu, tas ir, neizraisa priekšlaicīgas dzemdības, bet nedaudz samazina bērna dzimšanas svaru.

Diurētiska darbība

Par kafijas negatīvo ietekmi tiek uzskatīta arī tās diurētiskā iedarbība. Grūtniecēm, kurām fizioloģisku apsvērumu dēļ biežāk jādodas uz tualeti, šī nav patīkamākā kafijas tases blakusparādība. Turklāt var kļūt bīstami, ja sieviete grūtniecības laikā dzer maz šķidruma, jo, dzerot lielu daudzumu kafijas ar pienu, organisms atūdeņojas un tiek izskaloti nepieciešamie vitamīni un minerālvielas.

Kafija iedarbojas arī uz kuņģa gļotādu. Daudziem pēc kafijas dzeršanas rodas grēmas, kas nav pārsteidzoši, jo šajā dzērienā ir vielas, kas kairina gremošanas trakta gļotādu. Tas attiecas ne tikai uz labi zināmo kofeīnu, bet arī N-metilpiridīnu un N-alkol-5-hidroksitriptamīdu, pirmais ir daļa no tumšas krāsas kafijas pupiņām. Visām trim iepriekš minētajām vielām kopā ir īpaši negatīva ietekme.

Vai kafija bez kofeīna ir kaitīga grūtniecības laikā?

Faktiski tā sauktā "kafija bez kofeīna" joprojām satur kofeīnu, tikai tā daudzums ir daudz mazāks. Pastāv viedoklis, ka šāda veida dzērieni palielina aterosklerozes attīstības risku. Tāpēc bezkofeīna dzērieniem ieteikums ir tāds pats kā kafijai – ne vairāk kā 1-2 tases dienā, ne stipri brūvēts. Bet kopumā, jo retāk, jo labāk.

Ja iespējams, grūtniecības laikā kafiju labāk aizstāt ar veselīgiem dzērieniem, piemēram, augļu dzērieniem, augļu sulām, kompotiem, ar dabīgām sastāvdaļām.

Tasīte smaržīgas, uzmundrinošas kafijas no rīta vai pusdienlaikā kafejnīcā ir daudzu sieviešu iecienītākais dzēriens. Kā var liegt sev tādu prieku.

Taču katras sievietes dzīvē nāk viens no svarīgākajiem viņas dzīves posmiem – grūtniecība. Šajā periodā katra sieviete uzdod svarīgu un aizraujošu jautājumu, vai grūtniecēm ir iespējams dzert kafiju. Lai kliedētu visas mazuļa gaidībās esošo sieviešu spekulācijas un bailes, uz šo jautājumu atbildēs medicīnas centra Rimmarita kvalificēta uztura speciāliste Olga Perevalova.

Atbilde uz jautājumu, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju

Uz šo jautājumu mana atbilde būs šāda: kafija var nebūt katras grūtnieces dzīvē. Ne pārāk stipru kafiju ar pienu atļauts dzert sievietēm, kuras cieš no zema asinsspiediena un kuru bioritms ir tuvāks pūcei nekā cīrulim.

Mēs runājam par šķīstošo kafiju, tā nav tik kaitīga kā pagatavota kafija, jo satur uz pusi mazāk kofeīna nekā pagatavotā kafija. Atbildēšu, kāpēc grūtniecēm un ne tikai viņām vajadzētu dzert kafiju ar pienu, piens kompensē grūtnieces organisma kafijas dēļ izskaloto kalcija zudumu. Bet kalcijs ir vissvarīgākā sastāvdaļa bērna skeleta kaulu veidošanā un tālākā attīstībā. Ja grūtnieces organismā nav pietiekami daudz kalcija, tad var attīstīties osteoporoze – mānīga un grūti ārstējama slimība.

Ir vērts atgādināt, ka kalcija rezerves pēc 30 gadiem lēnām izsīkst no mūsu ķermeņa un prasa pastāvīgu papildināšanu. Labākais veids, kā papildināt kalcija rezerves, ir patērēt pēc iespējas vairāk piena produktu, zivju, riekstu un dārzeņu. Grūtniecei nav ieteicams izdzert vairāk par 3 kafijas tasītēm dienā, labāk, lai tā būtu viena kafijas tase, nevis tukšā dūšā. Pirms gulētiešanas nav ieteicams dzert kafiju.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju

Tagad apskatīsim iemeslus, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju.

1. Sievietēm, kuras cieš no paaugstināta asinsspiediena, grūtniecības laikā būs jāaizmirst par kafiju.
2. Ja grūtniecei tiek konstatētas kuņģa problēmas, kafiju dzert nav ieteicams.
3. Ja grūtniece cieš no toksikozes un grūtniecība ir grūta, tad kafiju dzert nedrīkst.
4. Kafijas sastāvā esošais kafistols vairākas reizes paaugstina holesterīna līmeni, kas arī ir ļoti kaitīgs grūtnieces organismam.
5. Kafija no grūtnieces ķermeņa izskalo kalciju, kas ir tik nepieciešama viņas nedzimušā bērna skeleta attīstībai.
6. Paaugstināts skābums topošajai māmiņai arī izslēdz kafijas lietošanu, vismaz grūtniecības periodā.
7. Kafija ir diurētisks dzēriens, tāpēc grūtniecēm, kurām ir problēmas ar nierēm, nav ieteicams dzert šo dzērienu.
8. Ja grūtniecei bieži sāp galva vai viņai ir krampji, kafija šādos gadījumos ir stingri aizliegta.

Es ceru, ka mūsu padomi palīdzēs jums dzemdēt veselīgu bērnu.

Daudzi ir pieraduši iegūt možuma lādiņu no dažādiem tonizējošiem dzērieniem. Pirmais no tiem ir kafija. Kāds izdzer vienu tasi šī dzēriena tikai no rīta, lai “pamostos”, un kāds izdzer vairāk nekā trīs dienā. Dažādi eksperti daudz runā par kafijas priekšrocībām un kaitējumu. Mēs izskatīsim īpaši delikātus jautājumus par to, kāpēc grūtniecības laikā nevajadzētu dzert kafiju, kādos apstākļos un cik daudz ir atļauts jūsu iecienītākais dzēriens.

Kafijas ietekme uz grūtnieces ķermeni

Pirmās izmaiņas topošās māmiņas ķermenī, ko šis dzēriens izraisa, ir asinsspiediena paaugstināšanās un sirdsdarbības paātrināšanās. Tas savukārt izraisa asinsvadu, tostarp dzemdes, tonusa paaugstināšanos. Tādējādi paaugstināts asinsspiediens var izraisīt

Kofeīns uzbudina centrālo nervu sistēmu. Ja grūtniecei ir problēmas ar aizmigšanu, tad uzmundrinošu dzērienu dzeršana var saasināt situāciju. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tēja (gan melnā, gan) satur arī kofeīnu, tāpēc tās iedarbība ir līdzīga.

Daudzas grūtnieces bērna piedzimšanas periodā saskaras ar dedzināšanas problēmu. Kafija un tēja palielina kuņģa skābumu, tādējādi izraisot vēl vairāk tā izpausmju.

Tas arī izvada kalciju no kauliem. Tas notiek tāpēc, ka kafija izvada no ķermeņa šķidrumu un līdz ar to arī tik nepieciešamo elementu. Turklāt ir papildu slodze uz nierēm.

Daži cilvēki labprāt dzer kafiju ar pienu un uzskata, ka tādējādi tā mazāk kaitē organismam. Padomāsim par atšķirību. Neatkarīgi no tā, ar ko atšķaidīsiet: ūdeni vai pienu, kofeīna daudzums nesamazināsies, kas nozīmē, ka ietekme uz organismu būs tāda pati. Nekļūdieties par zaļo un bezkofeīna kafiju. Tie satur arī kofeīnu.

Domāsim ne tikai par mammu, bet arī par mazuli. Galu galā lielāko daļu vielu bērns saņem no mātes ķermeņa. Iekļauts kofeīns. Tas nozīmē, ka notiek nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana, asinsspiediena paaugstināšanās un kalcija izskalošanās no kauliem (un tagad tas ir īpaši nepieciešams mazulim). Kofeīns ietekmē asinsvadus, sašaurina tos, kas nozīmē, ka bērns saņems mazāk skābekļa un noderīgu būtisku vielu. Ja tas notiek vienā gadījumā, organisms tiks galā, un, ja māte vairākas reizes dienā dzer kafiju un stipru tēju, tad var rasties neatgriezeniski procesi. Tāpēc, pirms izdzert vēl vienu tasi iecienītā dzēriena, ārsti iesaka padomāt par iespējamām sekām un pieņemt atbildīgu lēmumu.

Atbildot uz jautājumu, cik bieži grūtnieces var dzert kafiju, nekaitējot veselībai, eksperti nepiekrīt. Daži saka, ka tai vajadzētu būt vienai tasei nedēļā, citi pieļauj līdz trim tasītēm dienā, tikai ne pēc kārtas.

Daži domā, vai ir iespējams dzert šķīstošo kafiju biežāk. Patiešām, tajā ir mazāk kofeīna, bet daudz piemaisījumu, kas ir kaitīgi topošajai māmiņai un bērnam. Tāpēc priekšroka jādod dabīgiem produktiem.

Ja jums patīk iesākt rītu ar kafiju vai tēju, bet dienas sākumā tomēr vēlaties uzmundrinošus karstos dzērienus, ir izeja – nomainiet tos ar citiem. Grūtnieces var un pat vajag brūvēt un dzert augļus un augu preparātus. Vienkārši noteikti pievērsiet uzmanību tam, kādi komponenti ir iekļauti šādā tējā, un izlasiet par katru no tiem, lai jūsu situācijai nebūtu kontrindikāciju un pārdozēšanas. Parādītas arī sulas un kompoti.

Tagad jūs zināt, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju un stipru tēju, pat ar pienu. Un tad jums ir jāizlemj, kas ir svarīgāk: mirkļa vēlmju apmierināšana vai rūpes par gaidāmā mazuļa veselību.