Vai kafiju var barot ar krūti. Drošas lietošanas vadlīnijas. Kādu kafiju izvēlēties

Uztura ierobežojumi grūtniecēm un barojošām mātēm ir pamatoti ar bažām par bērna veselību. Kafija nav aizliegta, bet dzēriena lietošana tiek dozēta atbilstoši pediatru prasībām.

Bērna stāvokļa ieviešana nav atļauta. Barojošām mātēm ir jāzina, kad atļauties sev iecienītāko uzmundrinošo dzērienu un cik daudz dzert, lai nekaitētu mazulim.

Piedāvājam iepazīties ar informāciju par kafijas dzeršanas ietekmi uz mazuļa veselību, pēc kuras sapratīsiet, vai barojošām māmiņām ir iespējams dzert kafiju un vai ir vērts no tās atteikties.

Dzēriena sastāvā ir kofeīns, šai vielai ir uzmundrinoša iedarbība. Sievietei tas ir vajadzīgs, jo katra diena ir aizņemta, bet viņa uztraucas, ka bērns slikti gulēs.

Šis ir pirmais mīts, kam nav nekā kopīga ar realitāti. Tēja satur arī kofeīnu, taču tā dzeršana nav aizliegta, taču ieteicama laktācijas palielināšanai.

Vai ir iespējams dzert kafiju barojošai mātei, ja tiek pierādīts, ka tā ietekmē smadzenes, vai bērns kļūs garīgi atpalicis? Ārsti stāsta, ka, lai dzēriens iedarbotos uz mazuļa smadzenēm, tas jādzer daudz un bieži. Tas ir, arī šis ir "šausmu stāsts", bet ne skaidrojums produkta lietošanas ierobežojumam.

Bet tas, ka kofeīnu neuzsūc un neizdalās ar dabīgām izkārnījumiem bērnu organisms, nav mīts. Tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot dzērienus ar tā saturu.

Kofeīns ir ne tikai kafijā, bet tējā, īpaši zaļajā, šokolādē, kakao. Stingrāks patēriņa aizliegums attiecas uz šokolādi un zaļo tēju.

Lai izvairītos no negatīvām sekām bērnam, pirmajās pāris stundās sekojiet līdzi mazuļa reakcijai, ja viņš pats lietoja dzērienu. Tas ir svarīgi, jo kafija tiek uzskatīta par alergēnu un bērnam var radīt dermatoloģiskas vai citas problēmas.

Dzēriena ar HB kaitējums un ieguvumi

Vai kafija ir atļauta jaundzimušo mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un kā mazulis jutīsies, saņemot “kafijas” pienu - jautājums, uz kuru nepieciešama konkrēta atbilde:

1. Biežāk lietojot dzērienu bērnam, ir iespējama nervu pārmērīga uzbudinājums.
2. Ja māte nepārbauda, ​​vai jaundzimušais var panest dzērienā iekļautās sastāvdaļas, tas ir pilns.
3. Kafijas dzērieni dehidrē organismu, jo iedarbojas uz ūdens vielmaiņu.
4. Kafija veicina labvēlīgo mikroelementu, tajā skaitā kalcija, paātrinātu izdalīšanos, kas nepieciešama skeleta sistēmas nostiprināšanai.

Mēs nerunājam par vienu tasi, šāda deva neradīs nopietnas sekas. Bet kafija lielos daudzumos zīdīšanas laikā noteikti izraisīs uzskaitītās sekas.

Ja jūs dzerat kafiju pēc zīdīšanas, tad negatīvo seku risks bērnam tiek samazināts par daudzkārtēju.

Kā izvēlēties

Produkta izvēles kritēriji ir tā kvalitāte, garša, aromāts.

Pērkot kafijas šķirnes, koncentrējieties uz īpašībām:

• dabīgie graudi;
• produktu ražotājs, labākās šķirnes ir ar zīmolu.

Uz jautājumu, vai šķīstošā kafija ir iespējama zīdīšanas laikā, ir viena atbilde - tas nav iespējams. Sekundāro produktu ražošanai tiek izmantotas zemākas kategorijas, pārstrādes laikā tajos nonāk piemaisījumi un ķīmiskās sastāvdaļas, kas ir bīstami jaundzimušajam bērnam.

Konsultantu padomi. Dzeriet tikai pupiņās pagatavotu kafiju. Uzmanieties no jebkādiem aizstājējiem pulveru, granulu veidā. Zemas kvalitātes produktu izmantošana veicina to, ka rūpnieciskajā apstrādē iesaistītās kaitīgās vielas iekļūst mazuļa ķermenī, izraisot alerģiju.

Vai es varu dzert kafiju bez kofeīna

Bez kofeīna satura dzēriens ar nosaukumu kafija nepastāv. Šajā gadījumā tiek domāts par zemo šīs vielas saturu. Šādas šķirnes ir komerciāli pieejamas, jebkurš labi pazīstams zīmols ražo līniju ar samazinātu aktīvās vielas indikatoru.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir vēlams dzert vāju kafiju, jo tā maz ietekmē mazuli. Ja drīkst izdzert stipru krūzi, tad tā saukto, bez kofeīna, drīkst izdzert divas dienā. Bet otrā uzreiz pēc pirmās vai pēc neilga laika nav ieteicama.

Zaļā kafija

Negrauzdētas pupiņas ir izdevīgākas nekā termiski apstrādātas. Tie saglabā dabisko vitamīnu, mikroelementu kompleksu. Šis ir produkts ar tauku dedzināšanas efektu, tāpēc sievietes pēc dzemdībām to izmanto, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem.

Vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējams dzert kafiju bez ierobežojumiem, ja tā ir pagatavota no zaļajām pupiņām? Neskatoties uz zemo kofeīna saturu tajā, atbilde ir nē, dzēriens ir jādozē. Ieteicams to gatavot no dabīgām izejvielām, atteikties no zemes un sublimētā produkta. Izvēlieties gaiši zaļganus graudus ar smilškrāsas nokrāsām.

Uztura bagātinātājus svara zaudēšanai ar zaļo graudu pievienošanu ir aizliegts dzert zīdīšanas laikā.

Lietošanas noteikumi

1. Pagatavojiet savu kafiju, izlaidiet bistro gatavās krūzes.
2. Lai samazinātu kofeīna līmeni, brūvējiet produktu biežāk, ļaujot tam brūvēt.
3. Kafijas dzeršanu sāciet ieviest diētā pakāpeniski, nelietojiet to pirmajā mēnesī. Otrajā mēnesī mēģiniet izdzert glāzi dienā.
4. Pārliecinoties, ka “kafijas” piens bērnam nekaitē, vari atļauties pāris tasītes dienā.
5. Kafijas dzeršanu nesaskaņojiet ar barošanu, jo vēlāk pēc dzeršanas mazulim atdodat krūti, jo mazāka būs kofeīna iedarbība.
6. Izdzeriet glāzi ūdens par katru izdzerto kafiju, lai palīdzētu samazināt dehidratāciju.
7. Ja barojat ar jauktu barību, izvēlieties preparātus, kas nesatur sastāvdaļas, kas savā darbībā ir identiskas kofeīnam.

Vai barojošai mātei ir iespējams dzert kafiju ar pienu, kāpēc tas ir noderīgāk? Ārsti atzīmē, ka kalcijs bērnam un mātei ir mikroelementu līmeņa stabilizators, kas aktīvi izdalās kafijas dzeršanas laikā. Arī piens samazina kofeīna līmeni, tas ir tā dubultais ieguvums.

Komarovska viedoklis

Ko tas saka par to, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā Dr Komarovsky. Mātes ievēro viņa ieteikumus par bērnu barošanu.

Viņš izstrādāja kritērijus kafijas dzeršanas nepieļaujamībai barojošām mātēm:

• ja ir izsitumi no "kafijas" piena, tad nekavējoties izslēdziet dzērienu no uztura;
• pamanāt, ka pēc dzēriena izdzeršanas un mazuļa barošanas viņš izrāda trauksmi, ir traucēts miegs;
• aizliegums medicīnisku iemeslu dēļ, ja bērns tiek ārstēts ar zālēm, kas satur kofeīnu, piemēram, teofilīnu plaušu slimību ārstēšanai.

Ja šo faktoru nav, māmiņām ar HS ir atļauts dzert kafiju, saka pazīstamais pediatrs Komarovskis.

Tagad jūs zināt, kāpēc jāierobežo dzēriena lietošana, vai zīdīšanas laikā ir iespējams izdzert vairāk nekā divas kafijas tases un no cik mēnešiem ir pieļaujams kafijas dzeršanu ieviest uzturā. Ievērojiet ieteikumus un palutiniet sevi, bet nelietojiet dzērienu ļaunprātīgi, lai mazulis būtu vesels.

Ievērojot diētu grūtniecības laikā, jauna māmiņa prāto, vai pēc mazuļa piedzimšanas var ēst kādu no aizliegtajiem ēdieniem, jo ​​zināms, ka sievietes laktācijas laikā ievēro. Tātad, barojošai mātei ir jautājumi par to, vai viņa var dzert kafiju.

Vai ir pareizi dzert kafiju zīdīšanas laikā?

Ikvienai sievietei, kas baro bērnu ar krūti, jābūt uzmanīgai no dzērieniem, kas satur kofeīnu. Lieta ir tāda, ka šī viela, nonākot mātes pienā, var izraisīt nervu sistēmas uzbudināmības palielināšanos, bezmiega parādīšanos.

Kofeīna uzsūkšanās pakāpe ir ļoti atšķirīga un pilnībā atkarīga no sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām. Savukārt, nokļūstot drupaču ķermenī, kofeīns no tā ilgstoši neizdalās. Šo apgalvojumu ir pierādījuši spāņu pediatri, kuri barojošām mātēm neiesaka dzert kafiju.

Taču gadījumos, kad mamma vienkārši nespēj atteikties no šī dzēriena lietošanas, to var dzert ar mēru, bet ne vairāk kā 2 mazas tasītes dienā. Vislabāk šo dzērienu aizstāt ar līdzīgu.

Cik daudz kafijas ir atļauts sievietēm, kas baro bērnu ar krūti?

Zīdīšanas laikā mammām nav aizliegts dzert kafiju, taču tās apjoms ir stingri jāierobežo. Tātad, ir atļauts 200-300 ml dienā. Tajā pašā laikā ir jācenšas to lietot no rīta un pēcpusdienā, ilgi pirms laika, kad sieviete gatavojas barot bērnu ar krūti.

Dažreiz barojoša māte uzskata, ka zaļā kafija satur mazāk kofeīna un to var dzert neierobežotā daudzumā. Šis viedoklis ir kļūdains, un šāda kafija neatšķiras no melnajām šķirnēm.

Ko var darīt barojoša māte kafijas vietā?

Daudzi ārsti zīdīšanas laikā iesaka dzert kafiju bez kofeīna. Šajā gadījumā sieviete, tāpat kā iepriekš, varēs izbaudīt šī dzēriena garšu, taču nekaitējot mazulim. Tomēr daudzi apgalvo, ka šim dzērienam ir pavisam cita garša, un tāpēc ne visiem tas patīk.

Cigoriņi var darboties arī kā kafijas aizstājējs, kas neskaidri garšo pēc kafijas. Šim dzērienam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, nomierinot organismu un piešķirot tam vitalitāti. Turklāt tas pozitīvi ietekmē vielmaiņas un gremošanas procesu, palielinot zarnu kustīgumu.

Trešais dzēriens, kas aizstāj kafiju, ko var dzert barojoša māte, ir kakao. Tā sastāvā ir teobromīds, kas pozitīvi ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmas. Kakao satur ļoti maz kofeīna (0,05-0,1%), tāpēc tam nav stimulējošas iedarbības uz organismu. Tomēr ir vērts apsvērt faktu, ka teobromīns var negatīvi ietekmēt kalcija saturu organismā.

Nedrīkst aizmirst par tēju, kuru mamma var lietot gandrīz neierobežotā daudzumā. Šajā gadījumā ir vērts dot priekšroku zaļajām šķirnēm, kas satur lielu daudzumu antioksidantu.

Kas jāņem vērā, atsakoties no kafijas laktācijas laikā?

Daudzas mātes, sapratušas, kāpēc zīdīšanas laikā nav iespējams dzert kafiju, nekavējoties atsakās no tās, vienlaikus atļaujot kļūda. Tāpat kā no jebkura slikta ieraduma, atteikšanās no kafijas būtu jāveic pakāpeniski, jo. ar asu atcelšanu organismā var rasties stresa situācija, kas negatīvi ietekmēs laktāciju.

Tādējādi mēs varam teikt, ka kafiju barošanai atļauts dzert tikai ar dažām atrunām. Ja iespējams, labāk to aizstāt ar citu veselīgu dzērienu. Ja tas nelīdz, tad ir jāierobežo tā patēriņš, lai izvairītos no kofeīna ietekmes uz mazuļa ķermeni.

Pēc mazuļa piedzimšanas māmiņai ir jāaizmirst par daudziem saviem ieradumiem.

To vidū ir patīkamas garšas un smaržojošs dzēriens – kafija.

Bet vai tiešām to nav iespējams dzert zīdīšanas laikā?

Vai arī tas ir malds?

Vai ir iespējams barot kafiju ar krūti: lietošanas noteikumi

Ja tomēr nolemjat sevi no rīta uzmundrināt ar tasi kafijas, tad jāņem vērā, ka tas ir alergēns, tāpat kā citrusaugļi. Ja jūs nevarat atteikties no šī dzēriena no rīta, jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis. Ja pēkšņi viņam ir manāmi izsitumi uz ādas, ir problēmas ar nervu sistēmu, tad jums būs jāatsakās no dzēriena

Bērna negatīvā reakcija

Neaizmirstiet, ka kafija izraisa bezmiegu. Kofeīns no organisma izdalās ļoti ilgu laiku, īpaši bērniem, dažreiz šis process var ievilkties divus līdz trīs mēnešus. Tāpēc, ja mamma pārāk aizraujas ar kafiju, bērns sāks uzvesties nemierīgi, mazāk gulēs un ilgāk būs nomodā.

Ja mazulis neuztver kafiju un jūs nekādā veidā nevarat no tās atteikties, mēģiniet samazināt dienas devu.

Vai ir iespējams barot kafiju ar krūti: kad nevarat dzert

Pirms kafijas dzeršanas noteikti noskaidrojiet, vai tā nekaitēs. Tāpat ievērojiet šīs vadlīnijas un piesardzības pasākumus:

1. Alerģisku reakciju klātbūtnē. Atcerieties, ka kafija ir spēcīgākais alergēns. Ja pēc kafijas dzeršanas mazulis reaģēja ļoti nemierīgi, atsakieties no tās uz visu barošanas laiku.

2. Bērna centrālā nervu sistēma ir pārmērīgi satraukta. Tā rezultātā bērns kļūs nemierīgs, tiks traucēts miegs. Kofeīns atstāj ķermeni ļoti ilgu laiku. Pirmkārt, tas nonāk bērna asinīs, un tikai pēc tam tas nonāk pašā ķermenī.

3. Ņemiet vērā mazuļa vecumu. Nekādā gadījumā nevajadzētu dzert dzērienu bērna pirmajā dzīves nedēļā, jo tas var izraisīt svarīgu orgānu darbības traucējumus. Parasti bērnu, kas jaunāki par vienu gadu, ķermenis nevar absorbēt kafiju.

4. Ja mazulim ir indivīds nepanesība pret kofeīnu, tad, protams, to nevar dzert.

Ja mamma dzēra kafiju visu grūtniecības laiku, tad tas ir pat labi, bērna organisms jau iepriekš spēja tai pielāgoties, un visticamāk būs normāli uztvert to, ka mamma to dzer tagad.

Vai ir iespējams barot kafiju ar krūti: sekas

Ja pirms grūtniecības sieviete pat nevarēja pavadīt dienu bez tasītes iecienītākās kafijas, tad, protams, zīdīšanas laikā no tās atteikties būs ļoti grūti. Galu galā dažreiz tas ir vienīgais veids, kā kaut kā novērst uzmanību un nedaudz uzmundrināt. Bet, protams, neaizmirstiet par iespējamo blakusparādību rašanos bērnam. Tie ietver:

dehidratācija. Kafija ir labs diurētiķis, tā izvada no organisma šķidrumu un līdz ar to arī visas derīgās vielas, arī kalciju. Bērnam pastāvīgi jāpapildina šķidruma rezerves organismā. Kalcija zuduma dēļ var izaugt slikti un slimi zobi;

alerģija. Ja pēc tam, kad māte izdzēra tasi kafijas, viņa nekavējoties devās barot bērnu ar krūti, jums rūpīgi jāuzrauga, kā bērns uzvedas. Vai uz ādas parādījās izsitumi, vai ir mainījusies elpošana. Ja viss ir kārtībā un nekas nav satraucošs, tad mazuļa ķermenis varēja uzņemt kofeīnu, un jūs varat droši dzert kafiju tālāk, bet, protams, ar mēru;

izkārnījumu traucējumi. Ķermeņa dehidratācijas rezultātā kafija šķidrumu izvadīs kopā ar izkārnījumiem. Tā rezultātā var rasties aizcietējums;

nervu uztraukums. Sakarā ar kofeīna pārpalikumu un tā pastāvīgo uzkrāšanos bērna ķermenī var rasties nervozs uztraukums, pastāvīgas kaprīzes un bezmiegs.

Vai ir iespējams barot kafiju ar krūti: dzeršanas noslēpumi

Ja joprojām nolemjat neatteikties no sava iecienītākā dzēriena, ievērojiet dažus vienkāršus padomus un noteikumus:

1. Pirmajā mazuļa dzīves mēnesī pilnībā izslēdziet kafiju. Pirmajos trīs dzīves mēnešos mazuļa ķermenis pielāgojas visam, kas to ieskauj, tāpēc papildu stimula parādīšanās vienkārši nebūs nekas.

2. Dzeriet uzmundrinošu dzērienu no rīta, tūlīt pēc zīdīšanas. Jo ilgāks intervāls līdz nākamajai barošanai, jo mazāk kofeīna saņems mazuļa organisms.

3. Dienā atļauts izdzert ne vairāk kā vienu tasi kafijas.

4. Kafijas krūzēm jābūt vismazākā izmēra, pateicoties sīkajiem trauciņiem, jūs varat apmānīt ķermeni un izdzert, piemēram, divas no šīm krūzēm.

5. Lai mazulis un jūs nesaņemtu dehidratāciju, mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk ūdens.

Vai ir iespējams barot kafiju ar krūti: ārstu viedoklis

Uzdodot jautājumu, vai barojošās mātes var dzert kafiju, ne visi domā, ka kofeīnu saņem katru dienu, bet gan no pilnīgi citiem produktiem. Piemēram, zāles pret saaukstēšanos, piemēram, Citramon, satur kofeīnu. Produkti ietver zaļo un melno tēju, šokolādi. Galu galā, visus šos produktus barojošās mātes lieto katru dienu un pat nezina, ka ir kofeīns.

Svarīgs! Strauji atteikties no ieradumiem, tostarp kafijas, ārsti neiesaka. Asa noraidīšana no iepriekš ierastā dzīvesveida var izraisīt stresu.

Līdz ar to var pasliktināties sievietes vispārējā pašsajūta, pazust garastāvoklis, un pats galvenais – izzust laktācija. Tas viss var arī negatīvi ietekmēt mazuli.

Bet jūs varat dzert kafiju bez kofeīna. Tāpēc jums nemaz nav jāatsakās no iecienītā dzēriena, vienkārši pārejiet uz citu, drošu tā veidu.

Tātad, vai barojošai mātei joprojām ir iespējams dzert kafiju? Ja darīts ar mēru, tad jā. Bet tajā pašā laikā, protams, ir rūpīgi jāuzrauga mazais, vai viņa uzvedība nemainās. Ja viss ir kārtībā un bažām nav pamata, tad kāpēc gan neārstēt sevi?

Tas ir uzmundrinošs un smaržīgs, pievilcīgs un ķircinošs. Cik grūti zinātājam ir pretoties kārdinājumam iedzert kādu degošu pīrāgu dzērienu. Un vesela tase šī biezā, samtaini brūnā eliksīra var darīt brīnumus nomāktam ķermenim. Kafijai – “tai” vai “viņš” vairs nav nozīmes, ja saka, ka var atturēties no maģiska dzēriena dzeršanas. Kad visi apkārtējie apgalvo, ka kafija zīdīšanas laikā ir slikts un pat bīstams ieradums.

Ja esat jauna māte. Ja jums ir paveicies un izdevās izveidot zīdīšanu, tad viena no problēmām, kas saistīta ar bērna barošanu, paliek aiz muguras. Ar šo procesu ir saistīti daudzi priecīgi brīži, jo tas ir intīmākais mātes un bērna saziņas veids. Bet prieki ir prieki, un vēlmes ir vēlmes. Labi zināms fakts – jaunai māmiņai nepieciešama stingra diēta. Un tāpēc jūs vēlaties krūzi karstas, smaržīgas kafijas. Un te nu ir patiesības brīdis – ļauties vēlmēm dot organismam vēlamo kofeīna devu, sajust spēka pieplūdumu vai izmisumā domāt, ka tas ir tik kaitīgi mazulim!

Vai "VIŅŠ" ir tik biedējošs, kā par viņu saka

Izdomāsim, vai jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā. Kāda ir galvenā sūdzība? Kofeīns ir galvenā viela, kuras dēļ dzēriens iekļuva zīdīšanas diētu "melnajos sarakstos". Kad tas nonāk organismā, tam ir noteikta ietekme:

• Vispārējs uzbudinājums
• pacilājošs noskaņojums
• Kā antioksidants pagarina šūnu jaunību
• Atbrīvo muskuļu sasprindzinājumu

Var pieņemt, ka šīs īpašības ir tikai labvēlīgas mātes ķermenim. Un tad, bezmiega naktis, nemierīgs bērns - vai tas nav iemesls izdzert vēl vienu tasi aromātiskas kafijas, lai paaugstinātu vispārējo tonusu.

Un šeit ir galvenā loma. Brīnišķīgajam dzērienam ir mīnuss. Ja tev ir ieradums nemitīgi sevi uzmundrināt ar kafijas dopingu, tad laiks padomāt par sekām:

• Depresija bez kafijas tases
• Enerģijas zudums pēc strauja kāpuma
• Emocionālā nestabilitāte
• Vēlme gulēt

Linsēklu eļļa sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

Un, ja kafija mammai nes tik strīdīgu rezultātu, tad kā tas ietekmēs viņas bērnu. Visas savā starpā sacenšas grāmatas vēsta, ka viss, ko ēd mamma, stundas laikā nonāk pienā. Izrādās, ka mazulis kopā ar mātes pienu iedzers dažus malkus. Protams, tas nav veselīgākais dzēriens jaundzimušajam. Un visas traucējošās īpašības var ietekmēt bērna stāvokli. Ja jums nav spēka atteikties no kafijas prieka, uzmanīgi vērojiet, kā jūsu mazais ķermenis reaģē uz šādu mātes dāvanu.

Kompetents viedoklis

Bet lūk, kas ir interesanti. Visas mātes ir pazīstamas ar bērnu ārstu Jevgeņiju Oļegoviču Komarovski, viņa viedoklis vispirms tiek uzskatīts par pareizu. Viņš uzskata, ka kafijas bīstamība ir pārspīlēta. Tas nenozīmē, ka dzērienu var izdzert 10 tases dienā, taču viņš identificēja tikai trīs svarīgus iemeslus, kāpēc kafijai jāsaka “nē”:

• Pēc piena, pievienojot kofeīnu, bērns uzvedas nemierīgi, neaizmieg, un viņam ir vispārējs nemiers.
• Ādas apsārtums, izsitumi, izkārnījumu traucējumi - attiecas uz alerģiskas reakcijas pret kofeīnu izpausmēm.
• Kofeīnu (eufilīnu) saturošu medikamentu lietošana astmas stāvokļu ārstēšanai ir bīstama pārdozēšanas gadījumā, ja māte dzer kafiju.

Jāpaskaidro, ka kofeīnam ir tendence uzkrāties organismā. Un, ja pieaugušajam sistēmā tiek veikta atkļūdošana vielu noņemšanai, tad mazulim šīs funkcijas vēl nav konfigurētas.

Ja māmiņa dzer kafiju, tad pēc dažām stundām tās aktīvā viela iekļūs pienā, bet kopā ar pienu – uzreiz mazulim.

Un tur, tā izņemšanas neiespējamības dēļ, sāksies kofeīna uzkrāšanās process. Tieši šajā brīdī Dr Komarovsky pievērš uzmanību. Ja ir iecelts aminofilīns, tad mātei jāziņo, ka viņa dzer kafiju, un, pamatojoties uz šo informāciju, var pielāgot zāļu devu. Citādi pediatre norāda – ja no mazuļa puses nebija alerģijas un uztraukuma, tad aizliegumam nav objektīva pamata.

Vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var ēst banānus?

Pasaule ar kafiju: vienkārši noteikumi

Ja izlemjat, ka dzersiet kafiju zīdīšanas laikā, mēģiniet ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

• Labāk ir dzert no rīta. Līdz vakaram kofeīns tiek pilnībā izvadīts no organisma. Pieaugušam cilvēkam tas aizņems apmēram 5 stundas.
• Ja iespējams, barojošai mātei labāk ir dzert kafiju tūlīt pēc barošanas. Tas ļaus bērnam nesaņemt galveno kofeīna devu ar mammas pienu.
• Jūs varat dzert dzērienu ar pienu. Garša būs maigāka, un devu var samazināt.
• Zīdīšanas laikā mēģiniet nelietot šķīstošos surogātus. To ražošanai tiek izmantotas zemas kvalitātes izejvielas, un mākslīgi tiek palielināta kofeīna deva.
• Rupji graudi, kas pagatavoti ar savām rokām, sagādās lielāku prieku. Šāda kafija zīdīšanas laikā nodarīs daudz mazāku kaitējumu mammai un mazulim.
• Ja ļoti gribas kafiju zīdīšanas laikā un nevis vienu krūzīti, bet vairākas, noteikti dzer ūdeni. Šis dzēriens ir aktīvs diurētiķis. Neatūdeņojiet savu ķermeni. Papildiniet šķidrumus.

Uzmanība ir mīts

Reklāmas triks ir kafija bez kofeīna. Mīļās meitenes, neticiet. Kafija ir kofeīns. Pat ja viņi saka pretējo. Jā, vielas saturs šajā dzērienā tiek samazināts mākslīgi, taču, mainoties ķīmiskajam sastāvam, jaunais produkts iedarbina organismā holesterīna sintēzi. Un tajā joprojām ir kofeīns. Tāpēc, ja vēlaties izdzert tasi, jums ir jāizdzer labs dabīgais dzēriens.

Vēl viens mīts vēsta, ka zīdīšanas laikā nevar dzert kafiju, labāk to aizstāt ar kakao vai zaļo tēju. Kofeīna nav – saka padomdevēji. Un tas ir vēl viens nepareizs priekšstats. Tas ir tur, gan šokolādē, gan Coca-Cola. Zaļajā tējā ir vairāk nekā kafijā. Bet tēja nebija aizliegta.

Vai barojošai mātei ir iespējams palutināt sevi ar cieto kviešu makaroniem

Nu tie maldi, ko mammas izdomāja, lai atļautos iedzert kafiju. Var izdzert tasi, uzreiz dekantēt, tad barošanas laikā pienā nekas nenokļūs. Necieš. Vielas maksimālā uzsūkšanās notiks stundu vai divas pēc krūzes. Jūsu pūles būs veltīgi. Nolēmu iedzert kafiju – baudi to mierīgi!

Dzert vai nedzert ir jautājums. Katrai mammai pašai jāatbild. Ja esi pieredzējis kafijas cienītājs, tad, protams, tev būs grūti aizstāvēt principiālo nostāju par dzēriena neveselīgo iedarbību. Ja jums nekad agrāk nav bijusi atkarība no kafijas, tad jums nevajadzētu sākt tagad. Bet lai kā arī būtu, pilnīgam kafijas aizliegumam zīdīšanas laikā nav objektīvu iemeslu. Esiet uzmanīgi, novērtējiet mazuļa reakciju uz pirmo izdzerto krūzi. Vai viss gāja gludi? Uzdāviniet sev nelielu dāvanu – dažreiz izbaudiet šo neticami atkarību izraisošo dzērienu.

Katra māte, kas baro bērnu ar krūti, saskaras ar uztura problēmu. Jau pirmajās barošanas dienās ir svarīgi noskaidrot, kuri pārtikas produkti būs droši mazulim un kuri var izraisīt alerģiju vai gremošanas problēmas. Vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var dzert kafiju? Vai pikanti un sāļi ēdieni ir bīstami? Kādus augļus jūs varat izvēlēties? Tie ir jautājumi, uz kuru pamata veidojas sievietes uzturs. Pareiza diēta ir panākumu atslēga, tāpēc kompetentas atbildes šajā periodā ir tik svarīgas.

Kāpēc tas ir svarīgi?

No pirmā acu uzmetiena jautājumi par to, vai barojošai mātei ir atļauta kafija vai siers, sālītas zivis vai saldumi, ir tāli. Parasta barība, kas iepriekš nesagādāja problēmas, barojot nedrīkst tās provocēt. Tomēr tā nav gluži taisnība. Dzemdības un barošana ir sievietes ķermeņa īpaša stresa periodi. Tāpēc uzturam ir jāveicina tā atjaunošana, jāpapildina vitamīnu un barības vielu krājumi, jānodrošina mazuļa attīstība un augšana, jo, pateicoties mātes pienam, viņš joprojām ir saistīts ar mātes ķermeni. Pārtika, kas izraisa alerģisku reakciju vai satur pārmērīgu sāls un cukura daudzumu, traucē veikt šos uzdevumus.

Vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var dzert kafiju? Noderīgi un kaitīgi produkti

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, parasti nav ieteicams dzert alkoholiskos dzērienus, tostarp tādus, kuriem ir zems alkohola saturs, kā arī smēķēt. Uzturā vēlams neiekļaut alergēnus pārtikas produktus, piemēram, šokolādi vai citrusaugļus. Nedrīkst ēst asus un sāļus (astās mērces), arī ķiplokus nav ieteicams, jo spēcīgā garša var pāriet uz pienu, un bērnam tas pārāk nepatiks. Rūpīgāk jāseko arī cukura saturam, tāpēc arī tādi produkti kā gāzētie saldie dzērieni un kūkas šajā periodā būs nevēlami "viesi" uz sievietes galda. Pretēji izplatītajam uzskatam, kafiju un tēju, kas baro bērnu ar krūti, var dzert - ja tie nav ļoti spēcīgi un dabiski. Pārāk piesātinātiem vai šķīstošiem uzmundrinošiem dzērieniem ir ļoti spēcīga tonizējoša iedarbība, tāpēc tos nav ieteicams dzert. Vēl viens punkts, kas jums jāzina, domājot par to, vai kafija ir iespējama barojošai mātei, ir kofeīna klātbūtne dzērienā. Galu galā tas ir mākslīgi noņemts, kas nozīmē, ka galaproduktā ir daudz ķīmisku piedevu.

Tāpēc labāk izvēlēties parastu kofeīnu saturošu latte, kuras deva būs ļoti maza, nekā dot priekšroku americano bez kofeīna. Dodoties pastaigā pie kafijas tases, dod priekšroku klasiskam dzērienam no parastas kafejnīcas. Populārajos tīkla automātos un ātrās ēdināšanas restorānos piedāvātās iespējas satur palielinātu cukura daudzumu, kas barošanas laikā ir ļoti atturīgs. Turklāt šāds krējuma, sīrupa un karameles piesātināts dzēriens vairāk atgādina desertu, kas nozīmē, ka tajā būs daudz kaloriju, kas arī ne vienmēr noder jaunajai māmiņai, kura atjaunojas.

Noderīgs padoms

Labākais lēmums, ko varat pieņemt zīdīšanas laikā, ir uzticēties savai intuīcijai. Dažreiz nevajadzētu domāt par to, vai kafija ir iespējama barojošai mātei, bet vienkārši ļaujiet sev nelielu baudījumu. Ja jūsu ķermenis parasti uztver dzērienu, tas nekaitēs arī mazulim. Laimīga māte ir laimīgs bērns. Un, ja viņai vajag tasi aromātiskas kafijas, lai būtu laimīga, kāpēc gan ne?