Vai tas ir iespējams no medus? Medus derīgās īpašības. Noteikumi dažādu veidu medus ņemšanai

Vitamīnu, mikroelementu, organisko skābju un citu derīgo vielu daudzuma ziņā šis saldais produkts ir pārāks par daudziem citiem pārtikas produktiem. Bet ne visi zina, kā lietot medu, lai no tā gūtu maksimālu labumu veselībai.

Ja ievērojat veselīgu dzīvesveidu, jums jāzina šī garšīgā un veselīgā pārtikas produkta lietošanas pamatnoteikumi.

Ir svarīgi, lai, patērējot medu, jūs nekaitētu savai veselībai. Tāpēc mēs vēršam jūsu uzmanību uz šī produkta drošas lietošanas pamatnoteikumiem.

1. Pieturieties pie savas dienas naudas

Galvenais nosacījums, lietojot biškopības produktus, ir mērenība. Vidējā norma pieaugušajam ir 1-2 ēdamkarotes dienā. Ar šo daudzumu pietiek, lai organisms saņemtu visas medū esošās labvēlīgās vielas. Ēdot vairāk par ieteicamo daudzumu, diabēta slimniekiem var palielināties ķermeņa masa un paaugstināts cukura līmenis asinīs. Fakts ir tāds, ka medus satur ne tikai fruktozi, bet arī glikozi - 40%.

2. Lietojiet medu no rīta tukšā dūšā un pirms gulētiešanas.

Optimālais medus lietošanas laiks ir no rīta pirms brokastīm. Tas ir tāpēc, ka medus ir bagāts ar ogļhidrātiem. Tas uzlādē ķermeni ar enerģiju un spēku visai darba dienai. Un šī produkta lietošana naktī nodrošinās labu un veselīgu miegu. Ir labi līdzekļi, kas normalizē miegu – 1 glāze silta piena ar vienu tējkaroti medus.

3. Regulāri ēd medu

Lai uzlabotu efektu, eksperti iesaka lietot medu katru dienu vai katru otro dienu. Ja ievērosit šo ieteikumu, jūsu imūnsistēma būs droša. Ir zināms, ka ziemā augļi un dārzeņi zaudē vitamīnus un citas labvēlīgas vielas. Kamēr medū ir tāds derīgo vielu sastāvs, kas saglabājas visu gadu.

4. Nepakļaujiet medu augstām temperatūrām.

Atcerieties, ka medu nevar izšķīdināt temperatūrā virs 40 grādiem. Spēcīgi karsējot, produkts rada spēcīgu kancerogēnu - hidroksimetilfurfurolu. Tam ir kaitīga ietekme uz aknām, kuņģi, nierēm un citiem iekšējiem orgāniem. Turklāt karsta tēja ar medu ir liels slodze sirdij.

5. Mēģiniet izmantot medu kā neatkarīgu produktu

Medu nav vēlams lietot pamatēdienreizes laikā. To darot, jūs tikai pievienosit sev papildu kalorijas un pasliktināsit gremošanu. Medu ieteicams ēst 1 stundu pirms vai pēc ēšanas.

6. Pēc medus dzeršanas izskalojiet muti

Ir zināms, ka medus ir ļoti bagāts ar vienkāršiem un sarežģītiem cukuriem. Un šī ir labvēlīga vide baktēriju vairošanai. Un ir reāla iespēja attīstīt zobu kariesu.

7. Medus ir spēcīgs alergēns

Esiet uzmanīgi, ja jums ir alerģija pret bišu produktiem. Medus satur lielu skaitu bioloģiski aktīvo vielu, kas var kalpot kā aktīvi alergēni. Ja jūsu ķermenim ir tendence uz alerģijām pret visa veida pārtiku, esiet piesardzīgs, lietojot medu.

Medus ir unikāls produkts, kas satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Neliela karote medus, ko ēdat katru dienu, var papildināt jūsu ikdienas vajadzības pēc uzturvielām. Bišu medus satur fruktozi, glikozi un saharozi, vitamīnus B, E, K, C. Turklāt medus ir piesātināts ar karotīnu un folijskābi.

Šis produkts var būt ziedu vai medusrasas:

1. Ziedu medus ir nektārs, kas apstrādāts bišu ražā no ziedošu augu putekšņiem. Atkarībā no medus auga medus var būt liepas, griķu, sējas dadzis, pienenes un pat kastaņas. Ir tik daudz medus šķirņu, jo ir daudz dažādu ziedošu augu.
2. Medus tiek ražots no laputu un citu kukaiņu izdalījumiem. Lai ražotu rasas medu, bites savāc rasu no augu lapām un kātiem. Kā zināms, medu bitēm atstāj pārziemot – aukstā laikā tās barojas ar to. Tas palīdz strādīgām bitēm izdzīvot līdz pavasarim. Bet medus medus ziemošanai nav piemērots. Tā kā šādā medū ir liels minerālvielu daudzums, bitēm var rasties gremošanas traucējumi un pat nāve.

Medus tūlīt pēc savākšanas parasti ir šķidrs un viskozs. Pēc kāda laika tas nosēžas un kristalizējas. Šis medus nezaudē savas derīgās īpašības, taču, lai no tā gūtu maksimālu labumu, tas ir pareizi jālieto.

Medus ieguvumi veselībai

Bet kāpēc cilvēki tik ļoti mīl un novērtē medu? Papildus garšai medus patiešām var atvieglot daudzas slimības un problēmas.

1. Medus ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos, klepu un kakla sāpēm. Jebkuras sezonas kaites var izārstēt ar labu, kvalitatīvu medu. Īpaši noderīgi ir dzert ārstniecības augu novārījumus, pievienojot ziedu medu. Šis eliksīrs ātri cels jūs uz kājām.
2. Ir pierādīts medus labums ādas slimību – dažādu iekaisumu, ekzēmu, plaisu, brūču, apdegumu – ārstēšanā. Tas ir saistīts ar medus izteiktajām antiseptiskajām īpašībām.
3. Medus lieliski iedarbojas arī pret augstu asinsspiedienu. Regulāra medus lietošana var stabilizēt sirds muskuļa darbību.
4. Medu ēd arī pie kuņģa-zarnu trakta slimībām. Medus maigi apņem kuņģa sienas, mazinot kairinājumu, iekaisumu un sāpes.
5. Acu slimībām medu lieto ārīgi – katrā acī vairākas reizes dienā iepilina medus šķīdumu. Tas var atvieglot keratītu, miežus un dažādus radzenes iekaisumus.
6. Medus tiek aktīvi izmantots cilvēku vidū, kas vēro savu figūru. Galu galā šis produkts ir ļoti salds, bet tajā pašā laikā salīdzinoši mazkaloriju. Pareizi lietojot, medus var ne tikai uzlabot jūsu veselību, bet arī veicināt jūsu slaidumu.
7. Papildus ārstnieciskajām īpašībām medu aktīvi izmanto kosmetoloģijā. Šis biškopības līdzeklis lieliski tiek galā ar problemātisku ādu – savelk krunciņas, mitrina epidermu, cīnās ar pinnēm un sausu ādu. Medu izmanto arī matu maskās, pēc šī līdzekļa šķipsnas kļūst gludas, spīdīgas, veselīgas un stipras.

Visas šīs derīgās īpašības uzlabojas, ja produktu lieto pareizi. Lai medus saglabātu visus vitamīnus un minerālvielas, kā arī sniegtu organismam maksimālu labumu, tas jālieto saprātīgi. Tātad, kā ēst medu veselībai?

Ja vēlaties lietot medu, nevis zāles, tad jums jāzina dažas nianses. Vissvarīgākais noteikums ir tas, ka medu nedrīkst karsēt, īpaši uz atklātas uguns. Sildot, tas zaudē visas labvēlīgās īpašības. Medus masu vislabāk karsēt tvaika pirtī.

1. Ja ārstējat kuņģa-zarnu trakta slimības, medus jālieto tukšā dūšā, līdz kuņģis ir piepildīts ar pārtiku un šķidrumu. Tas palīdzēs garšīgajām zālēm maigi pārklāt kuņģa sienas un radīt dziedinošu efektu.
2. Lai nomierinātu nervus un tiktu galā ar elpošanas sistēmas slimībām (klepus, bronhītu, traheītu), naktī jādzer piens ar medu. Tā dzeršana palīdzēs atvieglot flegma izdalīšanos, paātrināt dzīšanas procesu un mierīgi gulēt visu nakti.
3. Pret saaukstēšanos medu dzer jebkurā diennakts laikā, vēlams ar avenēm vai brūklenēm. Vienkārši aplejiet dažas ogas ar verdošu ūdeni un pievienojiet karoti medus. Iegūto dzērienu vajadzētu dzert 3-4 reizes dienā. Tas ir lielisks veids, kā izvairīties no saslimšanas pēc hipotermijas.
4. Sekojošā recepte palīdzēs tikt galā ar iesnām un stiprinās imūnsistēmu. Pagatavojiet ingvera tēju, pievienojot šķipsniņu sasmalcinātas ingvera saknes. Kad tēja ir pietiekami ievilkta, krūzei var pievienot karoti medus un citrona šķēli. Šī recepte palīdzēs ātri tikt galā ar saaukstēšanos.
5. Ja jūs nolemjat lietot medu pret augstu asinsspiedienu, tad jums tas nav jāēd uzreiz. Vislabāk ir likt zem mēles gabaliņu sukādes medus un lēnām sūkāt. Tas jādara pirms katras ēdienreizes, pusstundu pirms.

Vesels cilvēks var apēst apmēram 30-40 gramus medus dienā, tas tiek uzskatīts par normu.

Alerģija pret medu

Medus kopā ar tā pārsteidzošajām ārstnieciskajām īpašībām tiek uzskatīts par diezgan alergēnu produktu. To nekādā veidā nedrīkst lietot bērni, kas jaunāki par vienu gadu. Ja bērns cieš no citas pārtikas alerģijas, medus lietošanas aizliegums var ilgt līdz trim gadiem.

Pirmo reizi izmēģinot medu, jums jābūt ļoti uzmanīgiem. It īpaši, ja tas ir daudzveidīgs bišu produkts, kuru jūs nekad iepriekš neesat mēģinājis. Vispirms uz mēles izmēģiniet pilienu medus un pagaidiet apmēram stundu. Ja pēc tam uz ķermeņa neparādās izsitumi, apsārtums vai izsitumi, ja nesākat klepus, tad piesardzīgi izmēģiniet produktu.

Ja medu lietojat kosmētiskiem nolūkiem, vispirms nelielu produkta daudzumu vajadzētu uzklāt elkoņa iekšpusei, kur āda ir visneaizsargātākā. Ja apstrādātajā zonā nav niezes vai apsārtuma, izmantojiet medu, kā norādīts.

Šūnveida medus ar nelielu daudzumu medus ir neticami labvēlīgs, pat vairāk nekā pats medus. Nelielu šūnveida gabaliņu vajag košļāt kā konfekti ilgi, ilgi. Tajā pašā laikā tiek ražots daudz siekalu, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmas darbību. Turklāt medus šūnu košļāšana palīdzēs atbrīvot cilvēku no noteiktām zobu slimībām - gingivīts, periodontīts, stomatīts. Turklāt medus šūniņas var izmantot, lai novērstu kariesa un zobakmens veidošanos. Galu galā, medus ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Tomēr jāatceras, ka medus kāres drīkst košļāt tikai no rītiem, to nedrīkst darīt pirms gulētiešanas.

Kādu medu man vajadzētu ņemt?

Kā minēts, ir daudz medus šķirņu, no kurām katra var tikt galā ar noteiktu slimību. Šeit ir norādīti galvenie medus veidi, kas var jums noderēt.

1. Kastaņu medus ir labākais līdzeklis pret vīrusu un baktēriju izraisītiem iekaisumiem. Kastaņu medus vislabāk tiks galā ar akūtām elpceļu infekcijām un sāpēm kaklā, uzvarēs saaukstēšanos un atvieglos ādas iekaisumus.
2. Griķu medu bieži lieto zema hemoglobīna un anēmijas gadījumā. Regulāra griķu medus lietošana palīdz atjaunot asinis un uzlabo to sastāvu. Turklāt šāda veida medus labvēlīgi ietekmē aknu darbību. Šo produktu bieži izmanto ķermeņa rehabilitācijā pēc ilgstošām slimībām.
3. Liepu medus tiek uzskatīts par eliti starp citām medus šķirnēm. To, tāpat kā kastaņu šķirni, lieto saaukstēšanās un gripas ārstēšanai. Liepu medum piemīt izteiktas sviedrējošas un pretdrudža īpašības. Turklāt tas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta un žultspūšļa darbību.
4. Āboliņa medu lieto pret klepu, kad jāpaātrina krēpu izdalīšanās process. Turklāt to lieto ginekoloģisko slimību ārstēšanā.
5. Akācijas medus palīdzēs tikt galā ar dažādām nervu sistēmas problēmām. Šis produkts nomierinās jūsu nervus, nomāc trauksmi, kā arī atvieglos galvassāpes un bezmiegu. Šis medus veids tiek uzskatīts par vienu no vieglāk sagremojamiem – to var lietot gan bērni, gan grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, gan diabēta slimnieki.

Medus ir unikāls produkts. Ne tikai veselīgi, bet arī neticami garšīgi. Viņi var ēst, dzert un dziedēt. Medus vāze uz galda pasargās no dažādām slimībām un palīdzēs izdzīvot rudens-ziemas periodu bez saaukstēšanās!

Video: super sejas maska ​​no medus un citrona ādas atjaunošanai

Droši vien visi jau zina, ka medus ir ļoti labvēlīgs organismam: tas var stiprināt imūnsistēmu, izārstēt saaukstēšanos, cīnās ar bezmiegu, piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības.
Bet ne visi zina, kā izmantot medu, lai no tā iegūtu tās priekšrocības, par kurām mēs runājam, taču katram produktam ir noteikti tā lietošanas noteikumi. Dažos gadījumos nepareiza apstrāde vai lietošana nepareizā daudzumā var novest līdz pat pozitīvām sekām.Kā pareizi lietot medu?1. Pietiek ar vienu vai divām ēdamkarotēm medus dienā nodrošināt cilvēka organismu ar visām medus saturošajām labvēlīgajām vielām. Ja to lietojat daudz vairāk, tas var izraisīt svara pieaugumu, cukura diabēta slimniekiem var būt paaugstināts cukura līmenis asinīs, jo medus sastāv ne tikai no fruktozes, bet arī glikoze veido 40% no sastāva.2. Labāk ir izmantot medu no rīta tukšā dūšā vai 30 minūtes pēc glāzes ūdens izdzeršanas. Kāpēc no rīta? Jo medus satur daudz ogļhidrātu un sniegs organismam nepieciešamo enerģiju, lai tas varētu viegli veikt visus uzdevumus.Daži cilvēki iesaka ēst medu pirms gulētiešanas, jo tam ir nomierinoša iedarbība. Bet es domāju, ka tam vajadzētu būt izņēmumam. Ir lielisks līdzeklis, izmantojot medu - glāze silta piena, kurā izšķīdināta tējkarote medus. Šis kokteilis ir ļoti nomierinošs un pielāgo cilvēka ķermeni normālam miegam. Bet es neieteiktu to lietot katru dienu, jo tā ir neiztērēta enerģija, kas pēc tam var radīt lieko svaru, turklāt rada papildu slodzi gremošanas traktam brīdī, kad tam jau vajadzētu atpūsties, kas var negatīvi ietekmēt. ietekmēt procesus gremošanu.3. Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams lietot medu. katru dienu vai katru otro dienu. Tas uzlabos efektu, un šajā gadījumā jūsu imunitāte netiks apdraudēta. Ja ziemā vitamīnu daudzums augļos un dārzeņos pakāpeniski samazinās, tad medum ir tāds derīgo vielu sastāvs, ka visas tā derīgās īpašības, pareizi uzglabājot, saglabājas visu gadu (stikla trauki, nepieejamība tiešiem saules stariem, vielu ar stipra smaka).4. Mīļā Nesildiet temperatūrā virs 40 grādiem. Tajā pašā laikā tas zaudē visas labvēlīgās īpašības. Daži zinātnieki saka, ka tādējādi rodas cilvēka organismam toksiskas vielas.Tāpēc maksimālu labumu no medus gūsiet, ja to pievienosiet gataviem ēdieniem vai dzērieniem.Karstai tējai medu nelikt,labāk pagaidiet, līdz tēja atdziest līdz 40 grādiem. Tomēr karstu dzert ir diezgan problemātiski, jo var apdedzināties. Turklāt visa pārtika, arī šķidrā barība, sāk uzsūkties tikai tad, kad tās temperatūra ir vienāda ar ķermeņa temperatūru, proti, organisms vēl pagaidīs, kamēr tēja atdziest, bet vai no tā būs labums, atkarīgs no jums.Par saaukstēšanos vai vienkārši, lai to novērstu, var pagatavot ļoti garšīgu un veselīgu dzērienu vienkārši no ūdens, medus un citrona.5. Nedrīkst lietot kopā ar galveno ēdienu. Tādējādi tas pievienos kalorijas galvenajam ēdienam, vājinās gremošanu un var tikt traucēta labvēlīgo uzturvielu uzsūkšanās no medus un citiem pārtikas produktiem. Medu labāk ēst 1 stundu pirms vai stundu pēc ēšanas.6. Nav noslēpums, ka medus satur daudz cukuru, vienkāršu un sarežģītu, un šī ir labvēlīga vide baktēriju vairošanai. Ja pēc medus dzeršanas neizskalo muti, tad ir pilnīgi iespējams nopelnīt sev kariesu un sliktu elpu.7. Jums nevajadzētu lietot medu, ja ir alerģija pret ziedputekšņiem vai dažu medus sastāvdaļu nepanesamība, jo tajā ir diezgan daudz bioloģiski aktīvo vielu.Nedrīkst arī ēst, ja ir akūtas gremošanas trakta un nieru slimības. Tas var pasliktināt stāvokli, jo tas var kairināt kuņģa un zarnu sienas, kā arī nieru audus. Bet ar hronisku šādu slimību gaitu remisijas stāvoklī šādu slimību profilakse ir vienkārši nepieciešama, un medus šeit palīdzēs kā nekas cits. Bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, nav ieteicams ēst medu vispār., jo diatēzes vai atopiskā dermatīta risks ir pārāk liels, un mazuļa ķermeņa svars nav pietiekami liels, lai tiktu galā ar pat nelielu daudzumu potenciāli alergēna medus. Bērniem no viena līdz trīs gadu vecumam nevajadzētu ļaut izmēģināt medu, bet, ja tomēr izlemjat, dariet to ļoti pakāpeniski un sekojiet līdzi bērna un viņa ķermeņa reakcijai. Labāk to darīt ārsta uzraudzībā.Varētu domāt, ka šo noteikumu dēļ ievērojami samazinās to ēdienu saraksts, kas būs ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi, pievienojot medu. Patiesībā ir ļoti daudz recepšu ar medus pievienošanu gatavam produktam bez termiskās apstrādes.Paskatieties uz desertiem, kas gatavoti no riekstiem, rozīnēm, žāvētiem augļiem ar medu. Ja vēl neesi pamēģinājis, noteikti pamēģini. Ir cilvēki, kuriem medus tīrā veidā, kā viņi domā, ne visai garšo. Patiesībā ir daudz medus veidu, kas atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī pēc garšas. Man piemēram ļoti garšo maija akāciju medus.Vasarā var pagatavot gardus kokteiļus ar medu. Lai to izdarītu, vienkārši izšķīdiniet tējkaroti medus glāzē ūdens, pievienojiet citronu un piparmētru pēc garšas. Tas izrādās ļoti garšīgs, taču jūs varat eksperimentēt un pievienot dažus augļus vai garšaugus pēc savas gaumes. Tagad apkoposim. Medus lietošanas pamatnoteikumi: katru dienu ēd tukšā dūšā, nekarsē, esi uzmanīgs, ja ir alerģija, cukura diabēts vai liekais svars, izskalo muti, dod bērniem piesardzīgi. Ēd medu un esi vesels!Cik bieži lieto medu un kuram dod priekšroku? Dalieties savās domās tālāk sniegtajos komentāros.

Noteikti katrs otrais zina par medus ārstnieciskajām īpašībām. Neskatoties uz to, daudziem cilvēkiem nav ne jausmas, cik daudz medus viņi var ēst dienā, nekaitējot savai veselībai.

Šis dabīgais produkts satur daudz cukura, tāpēc tas parasti netiek klasificēts kā mazkaloriju gardums. Tomēr uztura speciālisti iesaka lietot medu diētas laikā. Dažos gadījumos ārsti ļauj cilvēkam lietot šo produktu pat ar cukura diabētu.

Ir vērts sīkāk izprast, cik daudz medus jūs varat ēst dienā un kopumā, cik bieži jums ir atļauts ēst šo produktu.

Uzreiz jāatzīmē, ka ārstu un biškopju viedokļi par ikdienu Šī produkta patēriņa devas ir ļoti atšķirīgas. Par šo tēmu ir publicēta daudz literatūras un rakstīti daudzi raksti. Visos šādos avotos ir dažādi skaitļi. Kā saprast, kuram ir taisnība?

Biškopības produkta galvenā iezīme ir tā sastāvā, kas ietver dažādas minerālvielas, vitamīnus, fermentus, aminoskābes un daudzas citas noderīgas vielas. Šī iemesla dēļ medus var ārstnieciski ietekmēt cilvēka ķermeni. Ja šo delikatesi lietojat regulāri, tas veicinās:

Ārstu viedoklis

Vai ir iespējams ēst medu katru dienu? Lielākā daļa ārstu saka, ka dienā cilvēks var patērē apmēram 50 gramusšo produktu. Tas būs pilnīgi pietiekami, lai papildinātu vitamīnu un minerālvielu rezerves organismā. Ēdot gardumus šādā daudzumā, tas būs lielisks profilakses līdzeklis aknu, kuņģa-zarnu trakta, sirds slimībām un pat saaukstēšanās slimībām.

Divas karotes dzintara zelta, apēstas dienā, arī palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu un atjaunot spēkus pēc saaukstēšanās vai smagas fiziskas slodzes. Ir vērts uzskatīt, ka produkts ir alergēns, tāpēc ārsti neiesaka to lietot pārāk daudz.

Biškopju viedoklis

Parasti biškopji ir dedzīgi sava produkta cienītāji. Viņi to izmanto daudz un bieži. Biškopji uzskata, ka, patērējot aptuveni 150 gramus dabīgā garduma dienā, tas negatīvi neietekmēs cilvēka organismu. Mēnesī var apēst aptuveni 4,5 kg produkta (trīs litru burka). Tomēr ir vērts pievērst uzmanību tam, ka tas ir mazāks par jau cukurotā produkta svaru.

Saņemot atbildi uz jautājumu, var viegli apjukt. Katram cilvēkam ir sava ikdienas medus deva. Šis norma ir atkarīga no daudziem faktoriem:

• vispārējs uzturs un uzturs;
• dzīvesveids un aktivitātes;
• personīgā garšas izvēle;
• esošas alerģiskas reakcijas uz produktu.

Kā minēts iepriekš, delikatese ir ļoti kaloriju. ir aptuveni 350 kalorijas uz 100 gramiem produkta. Lai dzintara zelta patēriņš neietekmētu lieko mārciņu nogulsnēšanos, jāņem vērā arī citu kaloriju saturošu pārtikas produktu daudzums, ko apēd dienā.

Ir vērts to atcerēties patērēto kaloriju skaits jābūt vienādam ar dienā iztērēto enerģiju. Tāpēc cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, jāpatur prātā, ka viņiem ir kontrindicēts ēst daudz medus. Bet cilvēks, kurš piekopj aktīvu dzīvesveidu un nodarbojas ar fizisku darbu, nedrīkst ierobežot sevi ar apēdamo medus karotīšu skaitu.

Ja pēkšņi gribas lietot daudz medus un organisms uz to reaģē normāli, arī nav jāierobežo patērētā garduma daudzums. Šeit nav stingru ierobežojumu vai normu. Pietiks tikai izvēlēties individuālu dienas devu, kas negatīvi neietekmēs veselību.

Cik bieži jūs varat lietot medu?

Daudzi cilvēki domā par to, kas notiks, ja katru dienu ēdīs medu. Šeit var atzīmēt, ka biškopji un ārsti šajā jautājumā ir vienisprātis. Biškopības produktu atļauts lietot katru dienu. Ja katru dienu ēdīsiet kādu kārumu, tas tā arī būs dos tikai pozitīvus rezultātus:

• tiks papildinātas vitamīnu un mikroelementu rezerves;
• organisms tiks attīrīts no toksīniem un atkritumiem;
• uzlabosies gremošana;
• šūnas tiks atjaunotas;
• imūnsistēma tiks nostiprināta.

Ja cilvēks no rīta apēd vienu karoti medus, organisms būs uzlādēts ar enerģiju visai dienai. Vakarā var izdzert glāzi silta piena ar karoti kārumu. Tas būs lielisks nomierinošs līdzeklis, kas var arī atbrīvot cilvēku no bezmiega.

Tā kā medus ir jutīgs pret gaisu, gaismu un siltumu, to nevar uzglabāt atvērtos traukos, saulē vai temperatūrā, kas pārsniedz stropa temperatūru, kas ir 36 grādi.

Tie, kuriem nav kuņģa problēmu, var lietot medu jebkurā laikā, bet vēlams ne uzreiz pēc ēšanas.(40 minūtes pēc ēšanas). Ļoti labi saldajā zonā vai no rīta.

Sarežģītāks uzdevums ir tiem, kam ir zems kuņģa skābums: pirms ēšanas jāēd medus.jā, apmēram divdesmit minūtesnomazgājiet to ar vēsu ūdeni vai zāļu tēja.

Cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu medu ieteicams lietot vienu līdz divas stundas pēc ēšanas, uzdzerot siltu ūdeni.

Ar ko var ēst medu?

1. Ar biezpienu

Vēl viens ideāls variants sātīgam un veselīgam ēdienam. Ielieciet karoti šķidra medus jebkura tauku satura biezpienā - un jums vairs nevajadzēs cukuru un skābo krējumu.

2.Ar putru

Pagatavojiet jebkuru putru bez cukura un sāls, nedaudz atdzesējiet un pievienojiet tai karoti medus.

3. Ar dārzeņiem un nesaldinātiem augļiem.

Šajā kombinācijā medus ir garšas uzlabotājs un majonēzes un augu eļļas aizstājējs. Pat neapstrādāts ķirbis un cukini šķitīs kā kārums.

4. Ar pankūkām.

Protams, ja ir liekais svars, pagatavosim mazkaloriju mīklu pankūkām un pankūkām - bez cukura, ar vājpienu, 1% kefīru vai pat ūdeni - un cepsim teflona pannā ar minimālu eļļas daudzumu.

Dekorējiet pankūkas ar medus pilienu! Viņi nebūs tik "liesi".

5.Ar tēju

Bet šajā kombinācijā medus ir piemērots tikai desertam. Jūs neapmierināsiet izsalkumu - tikai, gluži pretēji, jūs radīsit apetīti, un neaizmirstiet, ka zāļu tējai jābūt remdenai, nevis karstai (obligāts nosacījums), vai, ja tēja ir karsta, visas labvēlīgās vielas medus tiks iznīcināts.

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+