Ārstnieciskās dziras “dari pats”: veselīgas tējas pagatavošana vannai. Ko labāk dzert vannā: tējas receptes, gatavošanas iespējas un atsauksmes
Vanna liek ķermenim labi svīst, un tvaika pirtī cilvēks nereti piedzīvo neremdināmas slāpes, jo tajā regulāri nepieciešams papildināt ūdens bilanci. Reti tvaika pirts viesi iegriežas vannā ar alkoholu, bet īsti ūdens procedūru cienītāji zina, ka tur jādzer citi dzērieni. Alkohols vēl vairāk palielina šķidruma zudumu organismā, kas karstā tvaika pirtī var būt reāla problēma, nemaz nerunājot par slodzi sirdij. Ūdens bilanci var papildināt ar visparastāko silto dzeramo ūdeni.
Bet īstais veselības dzēriens ir vannas tēja. Ja vēlaties tonizēt tvaika pirtī vai pat vienkārši atpūsties labā draugu kompānijā, noteikti paņemiet līdzi tēju termosā. Un vēl labāk, ja uz pirti ņemat līdzi vairākus dažādus tā veidus, jo viena vai otra šķirne ir jādzer dažādos laikos - pirms vai pēc tvaika pirts. Tāpat neaizmirstiet par augu kolekciju, ja dodaties uz vannu, lai uzlabotu savu veselību. Augsta temperatūra, mitrs karsts gaiss un pareizi izvēlēta tēja var uzreiz atbrīvot jūs no pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vai mazināt psiholoģisko stresu. Šis dzēriens būs neaizstājams arī tad, ja svara zaudēšanai regulāri apmeklēsiet tvaika pirti, jo tas stimulē vielmaiņas procesus organismā. Un svarīgi ir ne tikai izvēlēties pareizo tēju, bet arī to pareizi pagatavot, lai no pirts apmeklējuma gūtu maksimālu labumu.
Kāpēc dzert tēju vannā
Galvenais tvaika istabas dziedinošais efekts ir pastiprināta svīšana. Pateicoties šim procesam, no cilvēka ķermeņa caur porām izdalās organismā uzkrātie toksīni un citas kaitīgās vielas. Ja izvēlaties pareizo sviedrēšanas dzērienu tējas dzeršanai tvaika pirtī, jūs varat vēl vairāk uzlabot svīšanas procesu un līdz ar to arī dabisko ķermeņa attīrīšanos. Tātad tautā vismīļākā melnā tēja ne tikai papildina šķidruma līdzsvaru organismā, bet arī labvēlīgi ietekmē smadzeņu un asinsrites sistēmas darbību. Turklāt gan melnā, gan zaļā tēja satur kofeīnu, kam ir tonizējoša iedarbība uz organismu.
Vannā cilvēks ir ļoti atslābinājies, un pastāv risks, ka viņam var būt nosliece uz miegu. Lai tas nenotiktu, varat iedzert tēju, un jautrība būs garantēta. Tāpat tējas sastāvā ir daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Piemēram, K vitamīns normalizē asins struktūru, jo īpaši palielina to spēju koagulēt. Un P vitamīns iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, nostiprinot tās.
Šis dzēriens satur arī īpašus ķīmiskos savienojumus polifenolus, kuriem ir ārstniecisko īpašību komplekss:
- brūču dziedēšana;
- pretiekaisuma līdzeklis;
- uzlabojot gremošanu;
- hemostatisks.
Ne mazāk noderīgi ir dzert zaļo tēju vannā. Un vēl lietderīgāk ir pagatavot augu novārījumu, kas ir visnoderīgākais un dabīgākais dzēriens. Bet pat tad, ja neesat zāļu tēju cienītājs, parasto melno tēju varat padarīt noderīgāku, vienkārši pievienojot dažas vienkāršas papildu sastāvdaļas. Tātad upeņu vai aveņu lapas karstajam dzērienam piešķirs neaprakstāmu aromātu. Bet, ja sākotnēji tēju brūvē kopā ar kaltētiem aveņu zariņiem vai kaltētu liepziedu, tad dzēriens būs ne tikai tonizējoša, bet arī profilaktiska – darbosies kā aizsarglīdzeklis pret saaukstēšanos.
Daudzi pirts apmeklētāji ir kārdināti veldzēties nevis ar karstiem, bet vēsiem dzērieniem, jo uzskata, ka auksts ūdens ātrāk atvēsinās. Ja nirst vēsā baseina ūdenī, tas patiešām noderēs, bet, ja tiek pakļauts no iekšpuses, tas nedarbosies. Aukstā tēja nepalīdzēs pazemināt ķermeņa temperatūru pēc tvaika pirts. Pētījumi, ko veica amerikāņu zinātnieki no Hārvardas universitātes, pierādīja īstermiņa dzesēšanas efektu. Auksts dzēriens var tikai atvēsināt muti un kaklu, bet ne vairāk (un cilvēkiem ar pazeminātu imunitāti pat tiek garantēts negatīvs rezultāts: iekaisis kakls krasa temperatūras kontrasta dēļ). Tajā pašā laikā tradicionālā karstā tēja, ko dzer vannā pēc tvaika pirts apmeklējuma, var par pāris grādiem pazemināt visa ķermeņa temperatūru.
Bet galvenais vannā: nepārspīlējiet ar melnās tējas daudzumu. Tam ir augsts kofeīna saturs, un tāpēc tas būs papildu slodze sirdij, kurai jau tā karstuma dēļ jāstrādā paaugstinātā ritmā. Tāpēc speciālisti iesaka spa kompleksā ņemt līdzi vairākus karstos dzērienus, tostarp ārstniecības augu novārījumus, lai varētu tos mainīt un baudīt veselīgus dzērienus tik ilgi, cik vēlaties.
Tējas - pirms un pēc vannas
Ja jūs joprojām dodat priekšroku melnai tējai, mēģiniet dzert vāju tēju, pievienojot dabiskas sastāvdaļas. Labi to atšķaidīt ar citronu, sausiem kumelīšu ziediem, kaltētām vai svaigām piparmētrām, kā arī kaltētiem rožu gurniem. Šāds dzēriens būs noderīgāks un mazāk noslogos sirds un asinsvadu sistēmu.
Par dzīvespriecību
Speciālisti iesaka pirms tvaika istabas apmeklējuma vannā dzert tonizējošu tēju. Jo īpaši tas ir vājas melnās tējas maisījums ar rožu gurniem. Kā tonizējošas piedevas var darboties arī dažādu ogu lapas: mellenes, zemenes, avenes utt. Hibiskus tiek uzskatīts par pilnīgu tonizējošu dzērienu, kam nav nepieciešamas nekādas piedevas.
Arī uzmundrina un zaļā tēja. Pēdējais tiek rūpīgāk apstrādāts savākšanas un iepakošanas laikā, un tāpēc tējas lapas saglabā vairāk noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Tiesa, atšķirībā no melnās šķirnes, zaļā bieži vien nav tik smaržīga. Tomēr zaļā tēja ir bagāta ar teanīnu. Tai ir unikāla īpašība vienlaikus atslābināt ķermeni un nomierināt nervu sistēmu, bet tajā pašā laikā piepildīt to ar možumu, kas neļauj cilvēkam iemigt vannā.
Tomēr zaļajai tējai ir vairākas kontrindikācijas. Jo īpaši tos nevar baudīt cilvēki, kas cieš no hroniska bezmiega, zema asinsspiediena un paaugstināta kuņģa skābuma. Ja ir šādas veselības problēmas, vislabāk zaļo tēju aizstāt ar mājās gatavotu zāļu tēju. Bet arī tās sastāvdaļas būs jāizvēlas ļoti rūpīgi, lai tās nekaitētu jūsu veselības stāvoklim.
Atpūtai
Kad esat tvaicējies pēc sirds patikas un vairs neplāno doties tvaika pirtī, nesteidzieties pamest pirti. Pavadiet apmēram pusstundu relaksācijas telpā, lai jūsu ķermenim būtu laiks atdzist. Pretējā gadījumā jūs varat viegli saaukstēties, izejot karsti uz aukstas ielas. Šajā relaksācijas periodā ir lietderīgi dzert nomierinošu tēju. Ar šādu uzdevumu neviens nevar izdarīt labāk par zāļu tējām vannai. Jūs varat tos iegādāties vai nu aptiekā, vai tirgū, vai arī varat savākt nepieciešamās sastāvdaļas no dabas. Nomierinošā tēja pēc vannas var saturēt tādas sastāvdaļas kā kumelītes un piparmētru lapas.
Bet kādu dzērienu izvēlēties, lai to varētu dzert starp tvaika pirts apmeklējumiem un atpūtu? Labākais veids, kā atjaunot ūdens līdzsvaru ilgstošas relaksācijas laikā vannā, ir dabīgs mežrozīšu novārījums. Uz tā balstītā dzēriena priekšrocība ir tāda, ka tas nenoslogo sirds un asinsvadu sistēmu kā tējas un tajā pašā laikā labi remdē slāpes, piesātina organismu ar vitamīnu kompleksu. Iedomājieties: C vitamīna saturs mežrozīšu ogās ir desmit reizes lielāks nekā upenēs un desmit reizes apsteidz citronu šajā rādītājā.
Mežrozīšu novārījuma ārstnieciskās īpašības ir patiesi ievērojamas. Jo īpaši tas stimulē asinsspiediena normalizēšanos un stiprina sirds muskuli, uzlabo imunitāti un novērš beriberi draudus.
Pret saaukstēšanos un sāpēm
Lauvas tiesa vannai paredzēto ārstniecisko tēju gatavo uz ārstniecības augu bāzes. Bet ir viens atsevišķs dzēriens, kuru nevar ignorēt, jo tas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šo tēju gatavo no čagas, sēnes, kas aug uz dažiem kokiem, piemēram, pīlādži, goba un bērzs. Turklāt tikai čagai, kas aug uz bērziem, ir ārstnieciskas īpašības. Dzēriens, kura pamatā ir šī sēne, spēj noņemt spazmas, normalizēt asinsspiedienu un gremošanas sistēmu. Tiem, kas vēlas notievēt, šī tēja būs neaizstājama arī vannā, jo uzlabo vielmaiņu. Un dzērienam ir pretvīrusu iedarbība un kopumā tas stiprina imūnsistēmu. Bet jums ir jābūt gatavam tam, ka tam ir raksturīgs diurētisks efekts.
Mūsdienās nav grūti iegādāties čagas tēju jebkurā aptiekā un pagatavot to, ievērojot norādījumus uz iepakojuma. Ja vēlaties, sēni var atrast dabā un uz tā pamata patstāvīgi pagatavot ārstniecisku novārījumu. Tikai jāzina, ka čaga ir jālej nevis ar verdošu ūdeni, bet ar ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 50 grādiem. Sasmalciniet čagu un piepildiet to ar ūdeni proporcijā viens pret pieci. Tas ir, ja jums ir 200 grami sasmalcinātu sēņu, tad jums ir nepieciešams litrs ūdens. Ielejiet maisījumu termosā, kur buljonu vajadzētu ievilkties 24 stundas. Ja vēlaties, varat to nedaudz saldināt ar medu - un izmantot to tieši vannā.
Taču viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos ir ingvera tēja. Kā saaukstēšanās profilakse noderēs vienkāršs rīvēta ingvera maisījums ar zaļo tēju. Jums jāsajauc pa tējkarotei katras sastāvdaļas un jāuzvāra. Bet, ja jums ir nepieciešams izārstēt saaukstēšanos, tad gatavošanas recepte būs nedaudz sarežģītāka. Jums būs nepieciešami šādi komponenti:
- maza ingvera sakne - 1 gab .;
- medus - 4 tējk;
- karsts ūdens - ½ l;
- citrons - ½ viens auglis;
- lapu zaļā tēja - 1 tējk.
Sarīvē ingvera sakni - gabalu ne vairāk kā četrus centimetrus. Sajauc ar tēju, medu, puscitrona sulu un pārlej ar verdošu ūdeni. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz kanēļa, lai iegūtu patīkamāku garšu un ēstgribu aromātu. Vannā labāk ir dzert ingvera tēju saaukstēšanās gadījumā pirms pirmās ieiešanas tvaika telpā.
Tāpat ar sākotnējiem saaukstēšanās simptomiem palīdzēs liepziedu uzlējums. Lai to pagatavotu, kaltētu liepziedu nepieciešams apliet ar verdošu ūdeni – 200 ml uz ēdamkaroti ziedkopu. Ļaujiet novārījumam ievilkties 15 minūtes.
Ja aukstajā sezonā jāsaglabā imunitāte un jāuzlādē organisms ar lietderīgām vielām, tad vitamīnu novārījumu vislabāk dzert vannā. To var pagatavot no kaltētu zemeņu un rožu gurnu maisījuma. Ņem tējkaroti rožu gurnus un divreiz vairāk zemeņu, aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Šī tēja jāvāra vismaz piecas līdz septiņas minūtes.
Kumelīšu tēja ir labs nomierinošs līdzeklis. Lai to pagatavotu, vienkārši ielejiet vienu ēdamkaroti žāvētu kumelīšu glāzē verdoša ūdens un ļaujiet tai brūvēt vismaz 15 minūtes. Šo tēju pirtī ieteicams dzert pēc visām ūdens procedūrām.
Kā atvēsināties vannā
Tonizējošie karstie dzērieni, ar kuriem vislabāk iesākt atvaļinājumu vannā, var būt vai nu uz melnās vai zaļās tējas bāzes, vai augu izcelsmes. Pēdējā sagatavošana ir diezgan vienkārša. Turklāt viss, kas viņiem var būt vajadzīgs, ir tikai vairāku augu smaržīgās lapas un rožu gurni. Piemēram, var sasmalcināt pāris mežrozīšu gurnus, tiem pievienot pāris lapas melleņu, zemeņu un brūkleņu, upenes. Visu aplej ar glāzi auksta ūdens, uzvāra, samazina uguni un vāra vēl desmit minūtes. Pēc tam noņemiet no karstuma un ļaujiet ievilkties piecas minūtes.
Lai izveidotu labu atspirdzinošu dzērienu, būs jāstrādā vairāk, jo tajā ietilpst ducis augu. Bet šis novārījums kļūs par īstu vitamīnu kokteili. Lai pagatavotu tēju, jums jāņem šādi komponenti:
- kumelītes;
- rožu gūžas;
- kukurūzas zīds;
- oregano;
- piparmētra;
- asinszāle;
- eikalipta lapas;
- baldriāns (saknes);
- māllēpe;
- vilkābele.
Jūs varat pagatavot no tiem atsvaidzinošu tēju tieši vannā vai saunā. Visas sastāvdaļas sajauc vienā tējkarotē, ielej termosā un pārlej ar litru verdoša ūdens. Uzliet novārījumu pusstundu. Pēc tam atdzesē un dzer maziem malciņiem. Pateicoties šīs tējas bagātīgajam sastāvam, jūs varat izdzert ne vairāk kā vienu glāzi. Tajā pašā laikā šāda dzēriena priekšrocības ir ārkārtējas. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, kā arī normalizē sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību. Šādu novārījumu ieteicams dzert vannā pēc tvaika istabas apmeklējuma.
Interesanta un atsvaidzinoša garša ir tējai uz rožu gurniem un melnajām ošu ogām (aptiekās pārdod ar nosaukumu "Aronia aronija"). Jums jāņem abas sastāvdaļas, divas ēdamkarotes uz 400 ml verdoša ūdens. Ielejiet ūdeni un atstājiet ievilkties trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes.
Bet kā tonizējoša tēja vannai ir piemērota tāda neparasta recepte, pēc kuras var pagatavot divas porcijas smaržīga dzēriena.
Nelielu ingvera gabaliņu sarīvē uz smalkās rīves un sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām. Ielejiet ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Noņemiet no karstuma un ļaujiet tējai ievilkties piecas minūtes. Ja vēlaties dzērienu saldināt, izmantojiet nelielu daudzumu medus.
Lai atsvaidzinātos vannā, varat pagatavot vienkāršu tēju, kas sastāv tikai no viena komponenta - upeņu lapām. Jums jāņem 1 ēdamkarote sasmalcinātu ogu lapu un jāpārlej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet tai nostāvēties vismaz divdesmit minūtes.
Tēja no upeņu lapām ne tikai palīdzēs uzturēt ūdens līdzsvaru vannā, bet arī stimulēs vielmaiņu. Tāpēc to vajadzētu pieņemt cilvēkiem, kuri tvaika pirtī pavada pretcelulīta pašmasāžas un vēlas atbrīvoties no liekā svara.
Noteikumi tēju un novārījumu pagatavošanai
Lai ārstniecības augu uzlējumi un tonizējošie dzērieni uz tējas bāzes sniegtu maksimālu labumu, tie ir jādzer svaigā veidā vannā. Bet dažas receptes prasa ilgu laiku, lai pagatavotu uz plīts, un, protams, to pagatavošana tieši pirtī nedarbosies. Šajā gadījumā palīgā nāks termoss, kas saglabās jūsu buljonu svaigu un karstu vairākas stundas.
Ja gatavo zāļu tēju mājās, tad to ieteicams brūvēt emaljētā katlā. Vispirms izvēlētos garšaugus aplej ar aukstu ūdeni. Tad liek uz plīts. Šajā gadījumā jums nav nepieciešams vārīt buljonu - jums vienkārši nepieciešams to uzvārīt. Kad uz ūdens virsmas sāk parādīties pirmie lielie burbuļi, nekavējoties samaziniet siltumu līdz minimumam.
Ja saskaņā ar recepti jums nav nepieciešams gatavot, bet tikai uzstāt uz garšaugiem, tad labāk ir izmantot nevis dzelzs trauku, bet gan porcelānu vai mālu. Gadījumā, ja gatavojat tējas vannai no lapām un ziedkopām, pietiek ar septiņām minūtēm, lai tās ievilktos. Bet, ja jums ir nepieciešams brūvēt blīvas augu lapas vai stublājus, infūzijas periods palielināsies līdz pusstundai vai pat četrdesmit minūtēm. Pirms tos ielej ar verdošu ūdeni, šādas sastāvdaļas ieteicams pēc iespējas vairāk sasmalcināt, lai tās būtu labi pagatavotas. Ja šādas receptes sastāvdaļas ir jāvāra, vārīšanās laiks ir 10-12 minūtes. Un pēc tam tām jāļauj brūvēt vēl kādas desmit minūtes.
Gatavo tēju vai zāļu uzlējumu izkāš un ielej termosā, lai baudītu dzērienu vannā. Šajā gadījumā bez šīs ierīces nevar iztikt: nav vēlams karsēt ārstniecisko novārījumu, jo lielākā daļa derīgo īpašību tiek zaudētas atkārtotas termiskās apstrādes laikā. Tāpēc brīnumainā tēja jāuzvāra tieši pirms došanās vannā, lai tā pēc iespējas ilgāk uzturētu nepieciešamo temperatūru termosā.
Ja jūs nolemjat vannā aprobežoties tikai ar zaļo tēju, jums jāzina, kā to pareizi pagatavot. Lai to izdarītu, uzvāriet ūdeni un pēc tam novietojiet to malā no plīts, lai tas nedaudz atdziest. Tas tiek darīts, jo zaļo tēju nav iespējams apliet ar verdošu ūdeni, jo tā zaudēs visas priekšrocības un spēju attīrīt organismu no toksīniem. Kad ūdens ir nedaudz atdzisis, pārlej ar sausām tējas lapām un nekavējoties notecina. Šī metode noņems lieko rūgtumu. Pēc tam atkal pārklājiet tējas lapas ar karstu ūdeni un ļaujiet tām ievilkties piecas minūtes.
Pārliecinieties, ka tēja nav stipra. Bet šim nolūkam to nevajadzētu atšķaidīt ar pienu un ielej cukuru. Vannai ir svarīgs tīrs tējas produkts. Ir atļauts pievienot tikai ļoti nelielu medus daudzumu - ne vairāk kā vienu karoti uz glāzi. Jums vajadzētu arī atturēties no desertiem, jo principā labāk ir doties uz pirti ar tukšu vēderu, lai nenoslogotu kuņģa-zarnu traktu (ēst ir atļauts divas stundas pirms tvaika istabas). Tēju vai zāļu novārījumu jādzer mazos malciņos, izstiepjot baudu un atslābinot. Nepiespied sevi – dzer tieši tik daudz, cik vēlies.
Pareiza zāļu novārījuma recepte vai vienkārši jūsu iecienītākā tēja papildinās labsajūtas procedūras tvaika pirtī ar vitamīnu kompleksu. Protams, jūs varat aprobežoties ar vienkāršu tīru ūdeni bez piedevām. Tas lieliski remdē slāpes un uztur ūdens bilanci. Bet galu galā, ja veltīsi nedaudz laika un pagatavosi smaržīgu, garšīgu tēju, tad, apmeklējot pirti, var gūt maksimālu labumu savai veselībai.
05.10.2016
Ar jebkuru vannas apmeklējumu cilvēks sāk stipri svīst. Tā ir dabiska cilvēka ķermeņa reakcija. Kad izdalās sviedri, ķermenis rada aizsardzību, kas neļauj ķermenim pārkarst. Turklāt ķermenis tādējādi tiek attīrīts no sabrukšanas produktiem, toksīniem un tamlīdzīgi. Mūsu ķermenis par 70% sastāv no ūdens, apmeklējot tvaika pirti, no mums iziet liels daudzums mitruma. Un tad ķermenis aktīvi lūdz mūs papildināt zaudēto ūdeni. Bet? Varbūt sodas ūdens vai alus? Es teikšu uzreiz, ka rakstā mēs runāsim par tēju vannā.
Šādi var iedomāties cilvēku, kurš sastāv no 70% ūdens
Lai ko teiktu, bet labākais dzēriens vannai bija, ir un būs tēja. Un vislabāk ir pagatavot vai nu zāļu dzērienu, vai zaļo tēju. Pareiza lietošana būtu tad, kad ģērbtuvē dzerat tēju no termosa vai samovāra ar siera kūkām un bagelēm,. Ir arī ļoti noderīgi dzert tēju pēc vannas.
Laikā, kad pasniedzat vannu, jums jāizdzer vidēji 2-3 tases tējas. ir lietderīgi pievienot zemeņu, aveņu, upeņu lapas. Ja ir saaukstēšanās, ļoti noderīgi ir uzvārīt tēju ar kaltētiem aveņu vai liepu ziedu zariem. Jums tiks izraisīta daudz lielāka svīšana. Taču der atcerēties arī vienu svarīgu noteikumu: mēreni lietojot šķidrumu, kafijas dzeršana slikti ietekmēs veselību. Alus un citi alkoholiskie dzērieni pie laba nenovedīs. Jo tava sirds būs dubulta nasta.
Ja pēc vannas parādās slāpes, tad pēc 2 stundām jāizdzer glāze tējas ar citronu. Zāļu tēja ir īsti vitamīni, jūs saņemat dažādas bioloģiski aktīvas vielas, kas ievērojami atveseļo jūsu ķermeni. Garšaugu ārstnieciskās īpašības zināja jau mūsu tālie senči.
vitamīnu tējas
Šādu tēju gatavo no lauka, meža augiem un augļiem. Šie augļi ir pilnīgi dažādi pēc aromāta, krāsas un garšas. Zāļu tēja ir pārtikas produkts. Tā sastāvā ir daudz bioloģiski aktīvo vielu: organiskās skābes, mikroelementi, fermenti, vitamīni utt. Tie labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, novērš, aizsargā un ārstē daudzas slimības. Šajā sakarā zāļu tējas ir jādzer visiem cilvēkiem, kas dzīvo uz planētas, neatkarīgi no jūsu vecuma vai veselības stāvokļa. Lielākais pluss, kas ir zāļu tējā, ir kofeīna un citu organismu uzbudinošu zāļu trūkums. Ārsti arī iesaka dzert zāļu tējas jebkura vecuma bērniem. Bet parasto tēju bērniem līdz divu gadu vecumam vispār nevajadzētu dot, jo tā satur kofeīnu.
Daudzi cilvēki jau ir sākuši saprast, kā zāļu tēja ietekmē veselību, un tāpēc arvien biežāk jūs redzat, kā pieaugušie un bērni to regulāri lieto. Un tomēr daudzi dzer zāļu tējas, kas savāktas pašu rokām. Un tas nozīmē, ka ir ļoti svarīgi, lai būtu informācija, kas palīdzēs ārstniecības augu savākšanā un uzglabāšanā un apstrādē. Pirmkārt, garšaugi ir jānovāc, lai pēc jums nepaliktu tukša vieta, jo daba ir ļoti neaizsargāta. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams atstāt daļu zāles savākšanas vietā tās atjaunošanai. Nevajag izravēt zāli, nevajag, kā saka, “pļaut” visu pēc kārtas - tā ir neuzmanīga attieksme pret dabu, kas diemžēl pastāv arī mūsu laikos.
Tēja ar vitamīniem
Vācot lapas (kaulus, kazenes, avenes, zemenes u.c.), no zariem nogriež tikai dažas lapas. Un, ja vēlaties noplūkt ziedošo daļu, tad dažiem augiem atstāj ziedus sēklu nogatavināšanai (timiāns, piparmētra, oregano, asinszāle u.c.)
Pilnībā uzziedējuši, jūs varat savākt tādu augu ziedus kā jasmīns, liepa, mežrozīte utt. Kauleņu lapas, lācenes, avenes, kazenes, jāņogas u.c. jāsavāc tikai tad, kad tie pilnībā spēj apgriezties. Augļi, ogas jāvāc tikai tad, kad tie ir pilnībā nogatavojušies.
Zāle jāvāc tikai sausā laikā, pēc rasas pazušanas. Vislabvēlīgākais vākšanas laiks ir augu sākums vai pilnīga ziedēšana. Zāli žāvē bēniņos zem nojumes vai labi vēdināmā telpā, kur tā nepūtīs. Nomelnotu zāli nedrīkst lietot uzturā.
Pīlādžu, upeņu, bārbeļu un mežrozīšu augļus, kuros ir daudz C vitamīna, žāvē kaltē 80...90 grādu temperatūrā pēc Celsija. Augļi un žāvētas lapas jāuzglabā auduma vai papīra maisiņos. Protams, katrs zāles veids atsevišķā maisā. To var uzglabāt arī keramikas vai stikla burkās ar cieši noslēgtiem vākiem. Uz burciņas vai maisiņa uzlīmējam etiķeti, kurā norādīts savākšanas laiks un zālītes nosaukums.
Lapu un ziedu glabāšanas laiks nedrīkst būt ilgāks par 1-2 gadiem, ogu un augļu uzglabāšana - ne vairāk kā 3 - 4 gadi, mizas, saknes un sakneņi - no 2 līdz 3 gadiem.
Vitamīnu tējas pagatavošana
Arī vitamīnu tēja. Tātad, aplūkosim, kā to pareizi pagatavot. Ziedi tiek pagatavoti ar verdošu ūdeni milzīgā porcelāna tējkannā. Pirms brūvēšanas sausas ogas jāsadrupina, svaigas jāsadrupina. Lapas liek karstā ūdenī un vāra 3-5 minūtes, vai arī aplej ar verdošu ūdeni.
Augu stublājus, saknes un rupjās daļas vajadzētu sagriezt ļoti smalki. Pēc tam ielieciet aukstā ūdenī, uzvāra uz lēnas uguns un vāriet tieši 10 minūtes. Tējas no ogu un lapu ziediem pēc brūvēšanas porcelāna tējkannā 5-10 minūtes, bet stublāju un sakņu tējas iepilda traukā ar emalju, un to dara 10-15 minūtes.
Labi pagatavotai vitamīnu tējai ir unikāla garša, krāsa un aromāts, un tajā ir labi saglabājušās visas bioloģiski aktīvās vielas.
Kas ir vitamīnu tējas, kad tās jālieto?
No rītiem ieteicams dzert tonizējošas tējas (lovagu, lavandas, citronzāles, āboliņa lapas un ziedi, zemeņu lapas un eņģelis), vakarā nomierinošas zāļu tējas (ķiršu lapu, prīmulas, melisas, kumelīšu, piparmētru, aveņu lapas, Ivana tēja, asinszāle) .
Zāļu tējas vasarā gatavo tikai no svaigiem augiem. Šis laika periods ļauj izmantot dabīgos augus, tāpēc ir nepieciešams maksimāli izmantot šo brīdi, lai gūtu maksimālu labumu organismam.
Kazenes dabīgās tējas pagatavošanai
ārstnieciskās tējas
Ārstnieciskās tējas lieto tikai pēc ārstējošā ārsta ieteikuma. Vai arī jums ir jāveic pēc medicīniskās apskates un ārsta uzraudzībā. Un arī jums jāuzrauga sava ķermeņa reakcija un labsajūta.
Lietojiet ārstnieciskās tējas 20-30 minūtes pirms ēšanas; Sagatavoto zāļu tēju varat uzglabāt ledusskapī apmēram 2-3 dienas.
Mājās nereti ārstniecisko tēju gatavo no viena vai divu veidu garšaugiem, stingri ievērojot receptē norādīto garšaugu svaru, kā arī pagatavošanas tehnoloģiju. Ja receptē nebija norādīta ārstnieciskās tējas pagatavošanas tehnoloģija, tad to gatavo šādi: sasmalcinātu augu maisījumu īpašā devā ielej emaljētā karstā traukā un aplej ar verdošu ūdeni. Tad viņi to ievieto ūdens vannā (tas nozīmē vāji verdošu ūdeni). Ūdens vannā uzlējumus gatavo apmēram 15 minūtes, novārījumus – apmēram 30 minūtes. Tad viņi noņem un uzstāj. Pēc visa tā ārstniecisko tēju notecina, visas atlikušās augu daļas izspiež, un visu šķidrumu filtrē caur marli. Sagatavotajā ārstnieciskajā tējā obligāti jāpievieno ūdens līdz tādam pašam sākotnējam tilpumam.
Saprātīga un kompetenta dabisko līdzekļu izmantošana uzlabos jūsu stāvokli. Lai gan visi jābrīdina, ka perfekta nepārdomāta, vieglprātīga ārstniecības augu lietošana var viegli atnest jums negatīvu rezultātu; augu izcelsmes zāles var viegli pārvērsties indē. To izdarīt ir elementāri vienkārši. Nekādā gadījumā nevajadzētu izmantot tos augus, par kuriem jūs nekad neesat dzirdējis savā dzīvē. Un vienmēr atcerieties, ka vārdiem "zāle" un "inde" ir viena sakne. Un tāpēc no ārstēšanas līdz ķermeņa stāvokļa pasliktināšanai nav tālu, tikai viens solis.
Garšīga, ārstnieciska zaļā tēja
Secinājums!
Tātad, kā redzam, pareizi pagatavota un pareizi lietota tēja vannā mums nesīs tikai pozitīvu rezultātu. Galu galā laba tēja dos tikai veselību, mundrumu, enerģijas lādiņu. Bet visi šie gāzētie dzērieni: Coca-Cola, Pepsi, minerālūdens vannā nedos nekādu pozitīvu rezultātu, bet tikai kaitēs. Nemaz nerunājot par alkoholu, kura dēļ var zaudēt dzīvību. Tāpēc dzer tēju, izbaudi vannā pavadīto laiku.
Noteikti nevienam no jums nav šaubu par priekšrocībām, ko sniedz vannas apmeklējums. Uzturoties tvaika telpā, cilvēks aktīvi atbrīvojas no toksīniem un toksīniem. Bet kopā ar kaitīgām vielām no organisma izdalās šķidrums, kura rezerves ir jāpapildina. Izlasot šodienas rakstu, jūs uzzināsiet, kā vannas tējas ir noderīgas un kā tās pagatavot.
Ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai izvēlēties pareizo dzērienu, bet arī to pareizi pagatavot. Lai saglabātu lielāko daļu tējas vērtīgo īpašību, vēlams to pagatavot, izmantojot tīru ūdeni. Ir svarīgi, lai tas nesatur svešas smakas un piemaisījumus.
Labu tēju iegūst no piparmētru lapu un plūškoka, liepas un kumelīšu ziedu maisījuma. Lai pagatavotu dzērienu, visas iepriekš minētās sastāvdaļas sajauc vienādās proporcijās un pārlej ar verdošu ūdeni.
Tējai, kas pagatavota no vienas oregano garšaugu daļas un divām daļām aveņu un māllēpes lapu, ir lieliska sviedrējoša iedarbība. Ēdamkaroti šī maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj vismaz piecas minūtes.
Vannas tējas receptes
Protams, dzēriena izvēle ir atkarīga no katra indivīda garšas vēlmēm un viņa izvirzītajiem mērķiem. Tātad, daži dzer dzērienu no liepas, citi no piparmētras, bet citi no ogām.
Tiem, kuri vēl nav izlēmuši, kādu tēju dzert vannā, varam ieteikt pievērst uzmanību brūkleņu variantam. Tam ir lieliskas diurētiskas un antiseptiskas īpašības. Ieteicams to lietot cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta, cistīta, podagras, aptaukošanās un aknu slimībām. Lai pagatavotu šādu dzērienu, zaļo tēju un sasmalcinātas brūkleņu lapas sajauc vienā bļodā proporcijā 1:2 un aplej ar verdošu ūdeni. Uz glāzi karsta ūdens vajag tējkaroti šī maisījuma. Ievadiet dzērienu ceturtdaļu stundas.
Lai stiprinātu imūnsistēmu un paaugstinātu ķermeņa tonusu, varat ieteikt citu recepti. Varbūt tas ir paredzēts vannai, jo tieši viņam ir lieliskas vispārējās stiprinošās īpašības. Tās pagatavošanai izmanto kaltētus oregano kātiņus. Vienu tējkaroti sasmalcinātu augu izejvielu aplej ar glāzi verdoša ūdens un iepilda vairākas minūtes. Ir svarīgi nepārspīlēt ar dzērienu. Pretējā gadījumā tas zaudēs savu garšīgo dabisko garšu.
Kādu tēju dzert pēc vannas?
Tieši šis jautājums uztrauc tos, kuri pirmo reizi nolēma apmeklēt tvaika istabu. Šādiem nolūkiem vislabāk piemēroti tonizējošie dzērieni ar aromātiskām piedevām. Līdz šim ir daudz recepšu, ko var izmantot šādu tēju pagatavošanai.
Lai pagatavotu kādu no šiem dzērieniem, jums būs nepieciešams litrs filtrēta ūdens, vesels citrons un trīs ēdamkarotes tējas. Jums tas būs jāpagatavo mājās, pirms došanās vannā. Lai to izdarītu, citronam rūpīgi noņem mizu, žāvē uzkarsētā cepeškrāsnī, rūpīgi sasmalcina un apvieno ar tējas lapām. Iegūto maisījumu ielej iepriekš sagatavotā tējkannā un pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc piecām minūtēm dzērienu lej termosā un ņem līdzi uz pirti. Ja vēlaties, pievienojiet cukuru vai medu.
Vannas tēja svara zaudēšanai
Lielisks veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ir dzēriens, kas pagatavots no mežrozīšu un nātru novārījumu maisījuma. Turklāt tiem var pievienot citronu balzamu, piparmētru, biškrēsliņu, vērmeles, viburnum augļus, avenes un vilkābeles. Gatavajā dzērienā vēlams pievienot nedaudz medus, citronu sulas un ābolu sidra etiķa.
Pu-erh tēja tiek uzskatīta arī par labu veidu, kā zaudēt svaru. Vannā tā iedarbība tikai pastiprinās. Šis dzēriens palīdz izvadīt toksīnus, toksīnus un lieko šķidrumu. Tas paātrina pārtikas gremošanu un normalizē vielmaiņu. To nedrīkst lietot tukšā dūšā. Tā kā šai tējai ir uzmundrinoša un tonizējoša iedarbība, to nav vēlams dzert vakarā.
augu recepte
Šī iespēja būs īsts atradums tiem, kam patīk dzert tēju pēc vannas. Recepte ir interesanta ar to, ka tajā ir dažādi ārstniecības augi. Lai pagatavotu šādu dzērienu, ko zināja pat mūsu tālie senči, vienā ēdienā apvieno sasmalcinātus rožu gurnus un kaltētu oregano garšaugu. Tur sūta asinszāli. Visu labi samaisa, ielej karstu ūdeni un uzstāj divdesmit minūtes.
atsvaidzinošs dzēriens
Recepte, kas tiks apspriesta, tika izstrādāta pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados. To izgudroja Ārstniecības augu zinātniskā institūta darbinieki. Šī veselīgā tēja jāizdzer uzreiz pēc tvaika istabas apmeklējuma. Atjaunojošā un atsvaidzinošā dzēriena sastāvā ir desmit garšaugi, kurus var iegādāties jebkurā aptiekā. Šīs kolekcijas izmantošana palīdz normalizēt nervu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbību.
Vienā ēdienā vienā trauciņā apvienotas vienāds daudzums kumelīšu, kukurūzas stigmas, mežrozīšu, asinszāli, piparmētras, oregano, baldriāna saknes, eikalipta lapas, vilkābele un māllēpe. Gatavo maisījumu uzglabā stikla cieši noslēgtā traukā tumšā, vēsā vietā. Pagatavotā dzēriena iepilināšana aizņem apmēram pusstundu. Šādu tēju vēlams lietot atdzesētu un ne vairāk kā divsimt mililitru.
Nomierinoši augi
Tiem, kas vēl tikai domā par to, kādu tēju dzert vannā, var ieteikt pamēģināt sagatavot citu variantu. Tam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz atbrīvoties no miega problēmām. Lai pagatavotu šo augu kolekciju, jums vajadzēs pa vienai ēdamkarotei sasmalcinātu baldriāna sakņu ziedu, melisas un piparmētru lapas. To visu sajauc tīrā stikla traukā un uzglabā tumšā, vēsā vietā. Lai pagatavotu tēju, ēdamkaroti augu maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens, ievilkties pusstundu, filtrē un ielej tasītēs.
Vēl viens dzēriens, kas izgatavots no žāvētiem apiņu rogas, sasmalcinātas baldriāna saknes, māteres un piparmētras, ir labs nomierinošs efekts. Lai pagatavotu nomierinošu vannas tēju, vajadzēs sajaukt vienu ēdamkaroti šo sastāvdaļu, apliet tās ar puslitru verdoša ūdens un atstāt uz divdesmit minūtēm.
Marokas piparmētru tējas recepte
Lai pagatavotu šo garšīgo un veselīgo dzērienu, jums iepriekš jāsaglabā visas sastāvdaļas. Šajā gadījumā jums būs nepieciešams:
- Ēdamkarote cukura.
- Pieci svaigu piparmētru zariņi.
- Pāris tējkarotes zaļās tējas.
- 400 mililitrus ūdens.
Cukuru un mazgātas un žāvētas piparmētru lapas liek iepriekš sagatavotas tējkannas apakšā. To visu aplej ar 150 mililitriem verdoša ūdens un pārklāj ar vāku. Zaļā tēja un atlikušais karstais ūdens tiek nosūtīts uz citu bļodu. Pēc piecām minūtēm uzlējumus sajauc vienā bļodā un lej tasītēs. Ūdenim, ko izmanto šī dzēriena pagatavošanai, nevajadzētu ilgstoši vārīties. To noņem no uguns tūlīt pēc pirmo burbuļu parādīšanās.
tējas balzama recepte
Lai pagatavotu šo dzērienu, jums ir jāpārliecinās, ka jums ir visas nepieciešamās sastāvdaļas. Lai iegūtu smaržīgu un garšīgu dzērienu, jums būs nepieciešams:
- Pāris karotes melnās tējas.
- Trīs tējkarotes sasmalcinātu savvaļas rožu un vilkābele.
- Pāris svaigu piparmētru lapiņu.
Vienā bļodā apvienojiet visas beztaras sastāvdaļas un pārlejiet tās ar verdošu ūdeni. Uz katrām divām tējkarotēm iegūtā maisījuma būs nepieciešami 250 mililitri karsta ūdens. Ievilkties dzērienam jābūt vismaz piecpadsmit minūtēm. Pēc šī laika to filtrē, saldina ar dabīgo medu un lej tasītēs.
Mežrozīšu variants
Šoreiz jums vajadzētu būt:
- 20 grami melnās tējas.
- Pāris ēdamkarotes cukura
- Litrs ūdens.
- 200 grami rožu gurnu.
- Apelsīna miza.
Dziļā bļodā ūdeni sajauc ar cukuru un nosūta uz plīts. Pēc šķidruma vārīšanas pievienojiet rožu gurnus un vāriet vēl piecas minūtes. Iegūto infūziju pārlej ar melno tēju, apvieno ar apelsīna miziņu un noliek malā uz ceturtdaļu stundas. Pēc tam dzērienu filtrē, saldina ar medu un lej tasītēs.
Pēc tvaika istabas un pirms ieiešanas tajā ir jāizmanto īpašas uzlējums vannai, lai palielinātu svīšanu un, ja iespējams, izvadītu toksīnus no ķermeņa, cik vien iespējams. Galu galā, tāpēc mēs ejam uz vannu. Par vienu stundu, kas pavadīta tvaika pirtī, cilvēks zaudē no 0,5 līdz 1,5 kg. Tas ir saistīts ar intensīvu svīšanu, tāpēc gan vannā, gan pēc vannas ir nepieciešams dzert daudz ūdens.
Labākais dzēriens vannā un pēc tās ir labi pagatavota svaiga tēja ar zaļumiem vai augu vitamīnu dzēriens. Zaļo tēju ir labi dzert, ja no rīta vai pēcpusdienā dodaties uz tvaika pirti. Ja jūs to dzerat daudz vakarā, jūs riskējat palikt nomodā visu nakti. Tāpēc vakarā labāk uzvārīt sev vāju melno tēju, pievienojot citronu balzamu un piparmētru. Vēl labāk tikai zāļu tēju, jo zāļu tējas ir īsta mikroelementu, vitamīnu, dažādu bioaktīvu vielu krātuve, kas labvēlīgi ietekmē visu organismu kopumā.
TĒJAS LIETOŠANAS NOTEIKUMI VANNĀ
1. Vannā nevajadzētu dzert kafiju un alkoholu.
2. Aukstos dzērienus - kvasu, augļu dzērienu un sulas - vislabāk atstāt vēlākam laikam, jo tie samazina svīšanu, un jūs būsiet ļoti izslāpis.
3. Pārtraukumos starp planēšanu, ģērbtuvē, remdējiet slāpes ar karstu tēju.
4. Alus pagatavošanai izmantojiet nemetāla tējkannu, vēlams porcelānu vai stiklu.
5. Tējai jābūt svaigai, jo vieglie augu uzlējumi ātri zaudē savas derīgās īpašības.
6. Daloties ar tēju ar medu, medu liec tasītē, nevis tējkannā vai termosā, lai augstā temperatūra nesabojātu tā dziedinošās sastāvdaļas.
7. Nejauciet vienā tējas lapās daudz dažādu augu. Pirmkārt, ne visi ir saderīgi savā starpā, otrkārt, šādas tējas garša var nepatikt.
8. UZMANĪBU! Pārāk daudz šķidruma var radīt papildu stresu nierēm un sirdij. Tāpēc pietiks ar 2-3 tasītēm tējas, izdzertas mazās porcijās.
TĒJAS VANNAI GATAVOŠANAS NOTEIKUMI
Iegādāto augu kolekciju liekam katliņā (tējkannā) un piepildām ar aukstu ūdeni (vēlams nevis no krāna, bet no akas). Uzvāra, bet nevāra pārāk daudz!
SVARĪGI: Ja tēja sastāv tikai no lapām un ziediem, tad labāk to pagatavot un brūvēt porcelāna traukos (un vēl labāk māla traukos). Uzstājiet 5-7 minūtes.
Ja jūsu tējai ir rupjas lapas, tad tējas uzlējums jālej 25-35 minūtes. Ja nolemjat pagatavot tējas dzērienu no dažādu augu raupjiem kātiem, augļiem un saknēm, tad tie labi jāsasmalcina un jāvāra 8-12 minūtes pēc vārīšanas. Pēc tam ļaujiet tējai ievilkties 5-10 minūtes.
Dzeršanai jau gatavas tējas nav vēlams atkārtoti vārīt. Atkārtoti vārot, tie zaudē savas derīgās īpašības.
TĒJAS RECEPTES
Atcerieties, ka pirms pirts un saunas apmeklējuma ir jādzer tonizējošas tējas, bet pēc tam - nomierinoši tējas dzērieni. Vitamīnu tējas ir piemērotas imunitātes stiprināšanai, un tējas pret saaukstēšanos – vīrusu slimību ārstēšanai un profilaksei.
Tonizējošas tējas pirms vannas
1. Labs un noderīgs jūsu ķermenim pirms vannas apmeklējuma būs mežrozīšu tēja.
2. Ieteicams izmēģināt zemeņu, melleņu un mežrozīšu tēja ar kaltētām brūkleņu lapām. Visu maisījumu ielej ar aukstu ūdeni proporcijā ar vienu tējkaroti maisījuma uz glāzi ūdens un pakāpeniski uz lēnas uguns uzvāra un vāra 5-10 minūtes. Tad mēs uzstājam 15 minūtes.
3. Vēl viena lieliska tonizējoša tēja ir vīgriezes un asinszāles tēja. Garšaugu maisījumu sagatavo proporcijā 1: 1. Lai pagatavotu šādu tēju, vispirms jāuzvāra ūdens, pēc tam šo maisījumu aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 25-35 minūtēm.
Labākās sviedrēšanas un diurētiskās tējas vannai
1. Liepziedu tēja. Viena ēdamkarote ziedu, kas pagatavota ar glāzi verdoša ūdens. Ievilkties 20 minūtes un dzert siltu. Liepu novārījumu noder pie plaušu, bronhu saslimšanām, paaugstinātas nervu uzbudināmības.
2. Dzērveņu tēja. Divas ēdamkarotes dzērveņu samīca ar 1 ēdamkaroti cukura, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 6-8 minūtēm. Šāda tēja atvēsina, atsvaidzina, uzlabo svīšanu, uzmundrina.
3. Zemeņu tēja. Zemenes palēnina sirds kontrakciju ritmu, paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, tām piemīt viegla diurētiska iedarbība. Uz 1 glāzi verdoša ūdens ņem 1 tējkaroti kaltētu zemeņu lapu, šķipsniņu (apmēram 2 g) asinszāles un piparmētru. Ievilkties 7-10 minūtes un dzert siltu.
4. Piparmētru tēja. Piparmētrai piemīt sviedrējoša, pretiekaisuma, nomierinoša, pretsāpju iedarbība, mazina spazmas un sāpes zarnās, palielina apetīti, uzlabo gremošanu. Tējkannā ar tilpumu 0,5 l kopā ar tējas lapām pievieno 5–7 piparmētru lapiņas, atstāj uz 10 minūtēm. Izkāš un dzer siltu.
5. Brūkleņu tēja. Brūklenēm piemīt diurētiska iedarbība, uzlabo imunitāti, atjauno organisma vielmaiņas procesus. Uz 1 glāzi verdoša ūdens ņem 1 tējkaroti brūkleņu lapu, atstāj uz 15 minūtēm, filtrē. Pievienojiet medu vai cukuru pēc garšas.
6. Sarkanā pīlādžu tēja. Pīlādžu sarkanajam ir diurētisks un hemostatisks efekts, tam ir choleretic īpašības. 1 ēdamkaroti kaltētu pīlādžu ogu, pusi tējkarotes kaltētu aveņu un šķipsniņu (ne vairāk kā 2 g) kaltētu upeņu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet 5-7 minūtes. Izmantojiet kā tēju.
7. Zāļu kokteilis. Vienādās proporcijās sajauciet kumelīšu ziedus, raudenes un timiāna garšaugus. 4 tējkarotes maisījuma aplej ar 1 litru verdoša ūdens. Ievilkties 10-15 minūtes un dzert siltu. Šī smaržīgā un ļoti veselīgā tēja palīdzēs atjaunot spēkus, uzlādēs jūs ar sparu un labu garastāvokli.
Dziedinošās tējas vannai
1. Pret saaukstēšanos un vairāk svīst brūvēt žāvētas aveņu lapas vai ogas, liepu ziedus, jāņogu lapas un zemenes. Garšaugus var sajaukt vai pagatavot katru atsevišķi. Dzert šo tēju vajadzētu būt 150 gr. vienā reizē maziem, biežiem malkiem.
2. Lielisks tautas līdzeklis pret saaukstēšanās - mārrutku dzēriens un sinepes. Svaigas mārrutku lapas 30 minūtes tvaicē spainī verdoša ūdens, izkāš un pievieno nedaudz neatšķaidītā veidā. 1 tējkaroti sinepju izšķīdina 3 litros verdoša ūdens. Noteikti iepriekš apcepiet sinepju pulveri sausā pannā.
3. Elpceļu un ādas slimībām palīdz timiāns un oregano. Vairākus kaltētu garšaugu timiāna vai oregano zariņus (var jaukt garšaugus) aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens, aizver vāku un karsē ūdens peldē 15 minūtes. Atstāj nosegt 45 minūtes, tad izkāš Sajauc 100 ml uzlējuma un 3 litrus karsta ūdens. Šādas inhalācijas arī nomierina nervu sistēmu, tām piemīt dezinficējoša īpašība.
4. Kadiķis un eikalipts tonizē nervu sistēmu. Noderīga ar pustuloziem un čūlainiem ādas bojājumiem, hronisku elpceļu iekaisumu. 2 ēdamkarotes kadiķa skujas vai sasmalcinātas eikalipta lapas ielej termosā ar 500 ml verdoša ūdens, cieši noslēdz un atstāj apmēram stundu.
PADOMI ŠĶIDRUMA LIETOŠANAI PĒC VANNAS
1. Pēc vannas apmeklējuma kādu laiku vislabāk ir atturēties no ēšanas un dzeršanas. Vislabāk ir izskalot muti ar vēsu ūdeni. Ja tas nepalīdz, tad maziem malciņiem var izdzert nelielu tasi karstas tējas.
2. UZMANĪBU! Visi alkoholiskie dzērieni, tostarp alus, nelabvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, palielinot slodzi uz to. Īpaši pēc vannas vai saunas. Tāpēc alkohola lietošana šajā gadījumā ir kaitīga cilvēka ķermenim.
3. Labi remdē slāpes pēc kvasa vannas. Šobrīd kvass tiek pārdots visur mazumtirdzniecības vietās. Bet jūs varat to pagatavot pats.
kvasa recepte
Sastāvdaļas:
- ūdens - 5 l.
- rudzu maize - 5-6 gab
- cukurs - 5 ēdamk.
- sausais kvass - 3 ēdamk. (pārdod veikalā)
- raugs - 20-25 g.
- rozīnes - 10 gab.
Stikla vai emaljētā traukā ieber cukuru, raugu, maizes šķēles, sauso kvasu un aplej ar verdošu ūdeni. Visu samaisa un pievieno rozīnes. Pēc tam trauku brīvi aizver un atstāj uz divām dienām siltā vietā fermentācijai. Pēc divām dienām ielejiet kvasu pudelēs vai krūzē, cieši aizveriet un atstājiet uzglabāšanai vēsā telpā.
Kvasu var pagatavot pēc savas gaumes, rozīņu vietā pievienojot pīlādžu ogas, dzērvenes, jāņogas un citus.
Nomierinošas tējas pēc vannas
1. Kumelīšu tēja. 1 tējk parasto kumelīšu ziedi aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet 25-35 minūtes.
2. Tēja no piparmētras, asinszāles un oregano. Vienādās proporcijās pagatavojiet asinszāles, oregano un piparmētru maisījumu. 1 tējk sajauc ar 1 glāzi verdoša ūdens. Šīs tējas infūzija aizņem tikai 10-15 minūtes.
3. Jāņogu tēja. Upeņu sasmalcinātās lapas un dzinumus aplej ar verdošu ūdeni proporcijā: 1 ēd.k. izejvielas uz 0,5 l. verdošs ūdens. Uzstāt 20-25 minūtes.
4. Liepziedu tēja. 1 tējk laima ziedus aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstāt 15-20 minūtes.
5. Aveņu tēja. Sausām aveņu lapām pievieno ogas attiecībā 2 pret 1. Uz 1 ēd.k. Maisījumam vajadzēs 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstāt 30-40 minūtes.
6. Tēja no kumelītes, salvijas un asinszāles. Tējai ņemiet visus garšaugus tādās pašās proporcijās. 1 ēd.k sajauc ar 1 glāzi verdoša ūdens. Atstāj uz 1 stundu.
Kā gan citādi remdēt slāpes pēc vannas
Pēc vannas procedūrām ļoti lietderīgi slāpes remdēt ar gatavu mežrozīšu, vilkābeles, bārbeles, augļu vai dārzeņu sulas uzlējumu.
Ļoti labi remdē slāpes pēc karstas vannas un atjauno spēkus pienskābes produkti: jogurts vai kefīrs. Šeit var izmantot gan veikalā iegādātos, gan mājas apstākļos piena pārstrādes rezultātā iegūtos produktus.
Vannas priekšrocības neaprobežojas tikai ar ķermeņa attīrīšanas iedarbību. Cilvēki, kuri pastāvīgi peldas vannā, daudz retāk slimo, jo vanna būtiski stiprina imūnsistēmu. Augstas un aukstas temperatūras maiņa stiprina asinsvadu elastību.
Tvaika istabā cilvēka ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 39 grādiem, kas ļauj atbrīvoties no lielākās daļas kaitīgo mikrobu. Gaiss tvaika telpā ir sterils, jo mikrobi augstā temperatūrā neizdzīvo. Sirds un asinsvadu sistēmas slodze stiprina sirds muskuli, tādējādi samazinot sirdslēkmes iespējamību.
Kopš seniem laikiem daudzas kultūras un valstis ir zinājušas un novērtējušas pirts un saunas ārstnieciskās īpašības. Tieši planēšanas periodā ar sviedriem no ķermeņa izdalās toksīni.
Zāļu tējas priekšrocības vannai ir šādas:
- Toksīnu izvadīšanas no organisma efekta stiprināšana;
- Vitamīni, ko organisms saņem, lietojot zāļu tēju.
Kādu tēju dzert vannā? Zāļu tējas receptes
Starp milzīgo augu dzērienu un tēju pārpilnību ir daži noteikumi, kā pareizi pagatavot tējas dzērienu, nezaudējot tā labvēlīgās un ārstnieciskās īpašības.
Noteikumi tējas pagatavošanai vannai
Iegādāto augu kolekciju liekam katliņā (tējkannā) un piepildām ar aukstu ūdeni (vēlams nevis no krāna, bet no akas). Uzvāra, bet nevāra pārāk daudz!
Svarīgi: ja tēja sastāv tikai no lapām un ziediem, tad labāk to pagatavot un brūvēt porcelāna traukos (un vēl labāk māla traukos). Uzstājiet 5-7 minūtes.
Ja jūsu tējai ir rupjas lapas, tad tējas uzlējums jālej 25-35 minūtes. Ja nolemjat pagatavot tējas dzērienu no dažādu augu raupjiem stublājiem, augļiem un saknēm, tad tos nepieciešams smalki sagriezt un vārīt 8-12 minūtes pēc vārīšanas. Pēc tam ļaujiet tai brūvēt 5-10 minūtes.
Dzeršanai gatavās vannas tējas nav vēlams atkārtoti vārīt. Atkārtoti vārot - tēja zaudē savas derīgās īpašības.
Tējas receptes pirms vannas, tās laikā un pēc vannas
Atcerieties, ka pirms pirts apmeklējuma ir jādzer tonizējošas tējas, pēc vannas - nomierinoši tējas dzērieni. Vitamīnu tējas ir piemērotas imunitātes stiprināšanai, un tējas pret saaukstēšanos – vīrusu slimību ārstēšanai un profilaksei.
Tonizējošas tējas pirms vannas
Mežrozīšu tējas noderēs un noderēs organismam pirms pirts apmeklējuma. Tiem var pievienot zemenes, mellenes vai. Recepte ir ļoti vienkārša. 2 daļām sasmalcinātu rožu gurnu pievieno 2-3 daļas brūkleņu, zemeņu vai melleņu lapu.
Visu aplej ar aukstu ūdeni proporcionāli - 1 ēdamkarotei maisījuma - 1 glāze ūdens. Uz lēnas uguns uzvāra un vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes. Izslēdziet un ļaujiet tai brūvēt 3-5 minūtes.
Vēl viena recepte tonizējošai tējai no pļavas un asinszāles. Viss tiek darīts proporcijā viens pret vienu. Lai pagatavotu šādu tēju, vispirms jāuzvāra ūdens, pēc tam pārlej ar šo maisījumu un atstāj uz 25-35 minūtēm.
Nomierinošas tējas pēc vannas
1. recepte: nomierinoša kumelīšu tēja.
Uz 1 tējkaroti parasto kumelīšu ziedu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Proporcija 1 tējkarotei ir 1 tase. Šāda tēja tiek ievilkta 25-35 minūtes.
2. recepte: Nomierinoša piparmētru, asinszāles un oregano tēja.
Maisījumu gatavo vienādās proporcijās no asinszāles, oregano un piparmētras. Proporcija 1 glāzei verdoša ūdens ir 1 tējkarote maisījuma. Uzstāt uz šo tēju nav nepieciešams ilgi, taču pietiek ar 10-20 minūtēm.
Jebkura no šīm 2 nomierinošajām tējām ir lieliska dzeršanai pirtī!
3 receptes vitamīnu tējai lietošanai pirtī
No rožu gurniem, jāņogu lapām un zemenēm jūs iegūstat tikai brīnumtēju ar kaudzi vitamīnu veselībai!
- 1. recepte: uz 5 ēdamkarotēm savvaļas rožu - ielej 1 litru auksta ūdens. Uz lēnas uguns uzvāra un vāra uz lēnas uguns 5-7 minūtes.
- 2. recepte: No sasmalcinātas
Saistītie raksti
