Cik daudz dzert sassi ūdeni lai zaudētu svaru. Sassi: recepte, atsauksmes, rezultāti, ārstu viedokļi - detalizēts apraksts. Ātra gatavošanas metode

Tīkls ir pilns ar brīnumainu līdzekļu receptēm, kas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Starp tiem ir noderīgas zāles un atklāti manekeni, zāles, kas dziedē ķermeni un kaitē visiem tā orgāniem un sistēmām. Ir tik grūti atšķirt patiesu informāciju no nepatiesas!

Uztura speciālisti vienbalsīgi apgalvo, ka pareiza un racionāla svara zaudēšanas svarīga sastāvdaļa ir pietiekami daudz ūdens. Veselam pieaugušam cilvēkam dienā jāizdzer 1,5-2 litri ūdens. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai pirmie 1,5 litri tiktu izdzerti pirms pulksten 16:00.

Fakts ir tāds, ka tieši šāds ūdens daudzums mūsu ķermenim katru dienu ir nepieciešams visu sistēmu vielmaiņas un darbības nodrošināšanai. Un vēl 500 g - par 30 minūtēm ikdienas fiziskajām aktivitātēm. Tādējādi tiek iegūts kopējais daudzums 2 litri.

Šodien mēs runāsim par absolūti nekaitīgu un efektīvu līdzekli svara zaudēšanai. Sassi ūdens ir viegli pagatavojams un patīkamas garšas dzēriens, kas palīdzēs veidot figūru un normalizēs kuņģa-zarnu trakta darbību.

Izgudrotājs un viņa izgudrojums

Vitamīnu-minerālu kokteiļa nosaukums, kas patiesībā ir Sassi ūdens, cēlies no amerikāņa vārda, kurš radīja oriģinālo recepti. Ārsts Sintija Sasa izvēlējās optimālo ūdenī izšķīdinātu sastāvdaļu kombināciju. Dzēriena darbība vērsta uz kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošanu, gāzu veidošanās mazināšanu, tauku sadalīšanās paātrināšanu un vielmaiņas produktu izvadīšanu. Ūdens "blakusparādība" ir ādas un matu stāvokļa uzlabošanās, pateicoties organisma piesātinājumam ar šķidrumu un kuņģa-zarnu trakta normalizēšanai.

Sākotnēji līdzeklis darbojās kā uztura papildinājums. Slaids vēders". Tad pieauga ūdens popularitāte, daudzi sāka to dzert paši. Tātad, kādas ir ārstnieciskā dzēriena pagatavošanas receptes? Kādi noteikumi jāievēro, to lietojot?

Klasisks Sassi ūdens

Jums būs nepieciešams:

2 litri avota (ārkārtējos gadījumos dzeramais pudelēs vai filtrēts) ūdens, 1 ēd.k. tējkarote svaigas ingvera saknes sasmalcināta līdz biezai, vidēja lieluma svaigs gurķis, nomizots un sagriezts plānās šķēlītēs, 10-12 piparmētru lapas.

Gatavošanas metode:

Visas sastāvdaļas ievieto traukā, kuru pēc tam piepilda ar ūdeni (piparmētras lapas iepriekš saplēš ar rokām). Trauku novieto uz ledusskapja apakšējā plaukta un atstāj uz 10-12 stundām (ideāls variants ir pagatavot ūdeni vakarā un atstāt uz nakti). Šajā laikā notiks difūzija – vitamīni un mikroelementi sajauksies ar ūdeni, iegūsi veselīgu un atsvaidzinošu kokteili. Protams, tā bagātīgo garšu diez vai var nosaukt. Tomēr dzēriens nav bez patīkamības.

Citrusaugļu garšas cienītājiem būs interesanta cita recepte.

Atsvaidzinošais ūdens Sassi:

2 litri ūdens, 1 mandarīns, citrons vai apelsīns, dažas salvijas lapas, citrona verbena, piparmētra.
Pagatavošanas veids: citrusaugļus un lapas kārtīgi nomazgāt, nosusināt, smalki sagriezt (lapas - saplēst), ielikt traukā, apliet ar ūdeni, atstāt uz nakti ledusskapī.

Lietošanas veids

Sintijas Sasas diētas ietvaros dzēriena uzņemšana ir sākumposms, ātrs 4 dienu sākums, kas nosaka patieso “tauku priekšauta” problēmas apmēru. Šajā laikā Sassi ūdens patēriņam vajadzētu būt vismaz 8 glāzes dienā. Pārtikas kaloriju saturs -1400 Kcal.

Tad viņi pāriet uz otro, 4 nedēļu posmu. Pārtikas enerģētiskā vērtība tiek palielināta līdz 1600 Kcal dienā, sadalot ēdienreizes 4 posmos, lai katrā būtu 400 Kcal. Noteikti iekļaujiet uzturā produktus - mononepiesātināto taukskābju avotus. Sāls, dārzeņu, kas satur rupjas šķiedras, saldumu un kofeīnu saturošu dzērienu lietošana ir samazināta līdz minimumam.

Dzert Sassi ūdeni ir veselīgi un tieši tāpat. Tomēr joprojām ir daži ieteikumi.

Kā dzert Sassi ūdeni

1. Sastāvdaļām jābūt tikai augstas kvalitātes.

2. Augļi, dārzeņi, ingvers un garšaugi rūpīgi jānomazgā, gurķi un ingvera sakni - nomizo.

3. Jūs nevarat atstāt dzērienu saulē un siltā vietā, tāpēc derīgās vielas sadalās, un pats kokteilis var sabojāties.

4. Tā paša iemesla dēļ sagatavotais ūdens jāuzglabā necaurspīdīgā traukā, piemēram, krūkā.

5. Izdzertā ūdens daudzums nedrīkst pārsniegt 4 litrus, dzēriens, kas izdzerts virs normas, rada papildu slodzi nierēm un sirdij, izstiepj kuņģi.

6. Vienā reizē vēlams izdzert ne vairāk kā 1 glāzi ūdens.

7. Pēdējo ūdens uzņemšanu vislabāk veikt vismaz 1,5 stundas pirms gulētiešanas, lai neizraisītu plakstiņu tūsku.

8. Ja vēlas, ūdeni pirms dzeršanas var filtrēt, tajā peld zaļumi, citrusaugļu un gurķu gabaliņi nav obligāti

9. No uztura jāizslēdz gāzi veidojoši pārtikas produkti, tēja un kafija (tos jāaizstāj ar ūdeni)

10. Ēdienu ņem mazās porcijās.

Kontrindikācija Sassi ūdens dzeršanai ir alerģiska reakcija uz tā sastāvdaļām, smaga nieru mazspēja, gastrīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla un citas hroniskas slimības akūtā stadijā.

Sassi ūdens efektivitāte

Ir daudz atsauksmju par Sassi ūdeni. Vislielākā tā lietošanas ietekme tiek novērota kombinācijā ar diētu. Tomēr visas sievietes, kas sāka lietot ūdeni, atzīmēja vispārējā stāvokļa uzlabošanos, pakāpenisku svara zudumu un ķermeņa tauku daudzuma samazināšanos.

Protams, nevajadzētu visus sasniegumus attiecināt tikai uz kokteili. Nozīme ir pārtikas kaloriju satura samazināšanai, veselīgam uzturam un ļoti tonizējošu dzērienu uzņemšanas ierobežošanai. Tātad zelta likums tiem, kas vēlas zaudēt svaru: dzeriet Sassi ūdeni nevis pēc vakariņām, ne pirms vakariņām, bet gan tā vietā!

Jebkuras diētas ieteikumos teikts, ka efektīvai svara zaudēšanai dienā jāizdzer 1,5-2 litri tīra ūdens. Ikviens zina, ka tīrs minerālūdens palīdz izvadīt toksīnus un aktivizē svara zaudēšanas procesus, taču ne visi zina par vēl brīnumaināka ūdens, ko sauc par sassi, esamību.

Sassi ūdens ir dzēriens, kura pagatavošanai tiek izmantoti tikai dabīgi produkti, kuru sastāvdaļas veicina ātru svara zudumu, uzlabo gremošanas trakta darbību un attīra organismu no kaitīgām vielām. Šī dzēriena recepti izstrādāja amerikāņu ārste Santia Sass. Sākotnēji daktere ieteica dzert šo ūdeni pacientiem, kuri zaudē svaru pēc viņas autores “Plakanais vēders” metodes. Tomēr, redzot šīs metodes labos rezultātus, Santia Sass izveidoja vairākas svara zaudēšanas programmas, kuru galvenā sastāvdaļa ir "sains ūdens".

Sassi ūdens recepte

Sassi ūdens, kura recepte tika izstrādāta, ņemot vērā svara zaudēšanas fizioloģiskos procesus, sastāv no šādām sastāvdaļām:

• 8-8,5 glāzes avota vai minerālūdens bez gāzes


• 1 st. l. rīvēta svaiga ingvera sakne


• 10-12 svaigas piparmētru lapas


• 1 svaigs vidēja izmēra gurķis


• 1 citrons

Citronu dzērienam pievieno atsvaidzinošākam efektam, to var nelietot vispār vai aizstāt ar kādu citu citrusu, piemēram, apelsīnu. Oriģinālajā receptē sassi ūdens tiek gatavots bez citrona, taču gandrīz visi avoti mūsdienās izmanto šo pagatavošanas metodi, starp citu, citrons šajā dzērienā noteikti nebūs lieks.

Lai pagatavotu sassi ūdeni, vispirms jānomizo gurķis un ingvers, jāsasmalcina mīkstumā (gurķi var sagriezt plānos apļos), kā arī sagriež šķēlēs nomazgāto citronu kopā ar mizu un viegli saplēš. piparmētru lapas. Pēc tam visas sastāvdaļas tiek salocītas vienā traukā un piepildītas ar ūdeni. Tvertni ar dzērienu ievieto ledusskapī uz 10-12 stundām. Kamēr ūdens tiks uzliets, sastāvdaļu vielas sajaucas ar ūdens molekulām, padarot dzērienu neticami veselīgu un atsvaidzinošu. Pēc uzstājības kokteilis jāfiltrē, atstājot tikai šķidrumu.

Šis dzēriena daudzums tiek aprēķināts vienai dienai. Autore nesniedz konkrētus ieteikumus, kā pareizi dzert sasi ūdeni, izņemot to, ka pirmā glāze jāizdzer tukšā dūšā, bet pēdējā vismaz pusotru stundu pirms gulētiešanas. Taču, lai netiktu traucēti gremošanas procesi, jebkuru šķidrumu ieteicams izdzert vismaz 20-30 minūtes pirms ēšanas.

Gatavo dzērienu neatstājiet siltā vietā, jo karsējot tas zaudē savas derīgās īpašības. Tā paša iemesla dēļ nav ieteicams gatavot sassi ūdeni "rezervē".

Kā darbojas sassi ūdens

Infūzijas procesā ass ūdens absorbē visu sastāvdaļu aktīvās vielas, kā rezultātā tas pārvēršas par īstu vitamīnu kokteili. Piemēram, tas ir slavens ar savām īpašībām, kas uzlabo vielmaiņas procesus. Šī auga saknē atrodamajām vielām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas paātrina gremošanas procesu. Gurķim piemīt neliela diurētiska iedarbība, turklāt tas satur lielu devu C vitamīna, un piparmētra nomierina, mazina izsalkuma sajūtu un mazina zarnu sieniņu kairinājumu. Visu šo sastāvdaļu kombinācija ir ideāla svara zaudēšanas formula.

Papildus svara zaudēšanai sassi ūdens stiprina imūnsistēmu, cīnās ar beriberi, uzmundrina un palīdz normalizēt gremošanas traktu.

Starp citu, pazīstamais treneris Igors Obuhovskis, kurš strādā ar svara zaudēšanas komandām TV projektā Weighted and Happy (Ukrainas versija The Biggest Loser), arī iesaka dzert sassi ūdeni, pozicionējot to kā vienu no labākajiem.

Veidi, kā zaudēt svaru uz sassi ūdens

Sassi ūdens svara zaudēšanai tiek izmantots vairākos veidos. Pirmā veida diēta ir paredzēta četrām dienām (drīzāk šis ir pirmais posms). Šajā periodā katru dienu jāizdzer 2 litri dzēriena un jāapēd 1400 kalorijas dienā, ēdienreizes dalot ar 4-5 reizēm. Diēta var sastāvēt no gandrīz jebkura ēdiena (izņemot saldumus, ceptu un kūpinātu pārtiku), galvenais, lai tie būtu pēc iespējas veselīgāki un mazāk kaloriju saturoši. Četras diētas dienas organisms atbrīvosies no uzkrātajiem toksīniem, toksīniem, liekā ēdiena un liekā šķidruma, pēc tam sāks tievēšanas procesu.

Diētas otrā posma ilgums, pamatojoties uz šo dzērienu, ir 4 nedēļas. Dzēriena apjoms šajās dienās paliek nemainīgs – joprojām vajadzēs izdzert divus litrus sasi ūdens. Taču ilgstošas ​​diētas ikdienas uztura enerģētiskais saturs tiek palielināts līdz 1600 kalorijām, ēdot četras reizes, lai katra ēdienreize sastāvētu no 400 kalorijām. Turklāt ikdienas uzturā jābūt polinepiesātinātajiem taukiem un kompleksajiem ogļhidrātiem. Šīs vielas lielos daudzumos ir atrodamas zivīs, jūras veltēs, graudaugos un graudaugos. Zaudējot svaru uz Sassi ūdens, jums pilnībā jāatsakās no melnās tējas un kafijas, pakāpeniski aizstājot to ar “burvju” dzērienu, kā arī saldumiem, konservēšanu, pikantiem, sāļiem un ceptiem ēdieniem.

Patiesībā jūs varat vai nu iziet visu Sintijas Sasas ieteikto diētu, vai arī vienkārši sākt svara zaudēšanas procesu pirmajās 4 dienās, kas aprakstītas iepriekš, un pēc tam ievērot pareiza uztura principus un neaizmirstiet savam grafikam pievienot fiziskās aktivitātes.

Svara zudums ar sassi ūdeni: atsauksmes un rezultāti

Spriežot pēc daudzajām atsauksmēm, sassi ūdens sniedz pārsteidzošus rezultātus. Četras šādas uztura nedēļas dažiem izdodas zaudēt vairāk nekā 10 kg, bet vidēji svara zudums svārstās no 5-7 kg, savukārt dzēriens spēj remdēt izsalkumu, padarot diētu vieglu un ērtu. Taču nomesto kilogramu skaits ir tieši atkarīgs arī no fiziskās aktivitātes tievēšanas laikā. Lai sasniegtu labāko rezultātu, Santia Sass saviem pacientiem iesaka nodarboties ar sportu.

Turklāt vairākas glāzes dzēriena dienā var izdzert tie cilvēki, kuri vienkārši vēlas noturēt savu svaru noteiktā stāvoklī.

Vai ikviens var dzert sassi ūdeni: kontrindikācijas

Neskatoties uz šī dzēriena lielajām priekšrocībām, sassi ūdenim ir savas kontrindikācijas. Pirmkārt, sassi ūdens ir kontrindicēts kuņģa-zarnu trakta čūlas vai gastrīta, nieru mazspējas, hipotensijas un alerģiju gadījumā pret dažām dzēriena sastāvdaļām. Un, otrkārt, ar šo ūdeni nevajadzētu zaudēt svaru grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Sassi ūdens ir lieliska alternatīva pārāk stingrām un nesabalansētām svara zaudēšanas metodēm. Ja jums nav kontrindikāciju šim dzērienam, tas dos tikai labumu jūsu ķermenim, turklāt tas ļaus jums iegūt vēlamo figūru. Tomēr jāatceras, ka, atstājot diētu, nevajadzētu uzreiz aizmirst par veselīga uztura principiem, jo. pārēšanās ātri atgriezīs zaudētos kilogramus.

Ūdens lomu cilvēka veselībai nevar pārvērtēt, tāpēc jebkura diēta ir saistīta ar tā lietošanu lielos daudzumos. Tas ir nepieciešams, lai netiktu traucēta ūdens bilance organismā.

Amerikāniete Sintija Sasa nāca klajā ar recepti svara zaudēšanai uz ūdens, kas paātrina vielmaiņas procesus, veicina labāku pārtikas sagremošanu, attīra organismu un palīdz sadedzināt taukus. Nav pārsteidzoši, ka Sassi ūdens recepte, kā tā tika nosaukta izgudrotāja vārdā, ātri kļuva populāra svara zaudēšanai sieviešu vidū visās valstīs.

Sassi ūdens svara zaudēšanai - recepte

Sassi ūdeni gatavo no:

• Tīrs dzeramais ūdens - 2 l;
• Ingvera sakne, sasmalcināta uz rīves - 1 tējk;
• Svaigs gurķis - 1 gab .;
• Svaigas piparmētras - 10 -12 lapas;
• Citrons - 1 gab.

Šīs sastāvdaļas sasmalcina, sajauc un atstāj ledusskapī uz nakti, un no rīta tukšā dūšā izdzer vienu glāzi, pārējo izdzer vairākās devās dienā. Dzērienu nav iespējams nolikt siltā vietā, tam vienmēr jābūt ledusskapī. Pat ja jums nav laika izdzert visu ūdeni dienā, nākamajā dienā jums ir jāsagatavo svaigs ūdens.

Maksimālais Sassi ūdens daudzums, ko var izdzert 1 dienā, ir 4 litri, ne vairāk. Apvienojot ingveru ar piparmētru un citronu, var pārslogot sirdi un kuņģi.

Uzmundrinošāku efektu var iegūt, pievienojot Sassi dzērienam mandarīnu vai apelsīnu, kā arī salvijas lapas. Sassi notievēšanas ūdens ir labs, lai sagatavotos jebkurai diētai: dzerot to 4 dienas pirms diētas, vielmaiņas ātrums paātrināsies, un tas ir lielisks sākums svara zaudēšanas procesam. Diētas laikā tas ir arī jāuzņem, tas neļaus vielmaiņai palēnināties, kas labi ietekmēs svara zudumu.

Sassi ūdeni vēlams dzert sporta laikā: papildus vielmaiņas paātrināšanai tas stimulēs enerģijas ražošanu organismā. Šo ūdeni var dzert bez diētas vai sporta, tikai veldzei.

Svarīgi noteikumi Sassi ūdens sagatavošanai un lietošanai svara zaudēšanai

Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu ar jebkādiem svara zaudēšanas līdzekļiem, jums jāievēro noteikts noteikumu saraksts. Kas attiecas uz Sassi ūdeni, tie ir:

• Dzēriens jāgatavo tikai no svaigiem, augstas kvalitātes produktiem;
• Svaiga ingvera sakne un gurķis jānomizo;
• Dzērienu nedrīkst atstāt saulē;
• Uzglabāt ūdeni vēlams necaurspīdīgā traukā;
• Dienā ir atļauts izdzert ne vairāk kā 4 litrus Sassi ūdens;
• Vienā reizē vajadzētu būt tikai vienai glāzei dzēriena, ūdens jāuzņem ik pēc 3-4 stundām;
• Ūdeni vēlams pēdējo reizi dzert 1,5 stundas pirms gulētiešanas, ne vēlāk;
• Lai iegūtu vislabāko kokteiļu sniegumu, ir vēlama diēta un fiziskās aktivitātes.

Atbilstība šiem noteikumiem palīdzēs ar vislielāko efektu izmantot Sassi ūdens brīnišķīgās īpašības svara zaudēšanai.

Sassi ūdens efektivitātes noslēpums svara zaudēšanai

Dzēriens ir efektīvs svara zaudēšanai, jo tā sastāvdaļām ir brīnišķīgas īpašības. Katrai no sastāvdaļām mūsu organismā ir noteikta loma, papildinot un nostiprinot “kaimiņus”, tāpēc labāk tās lietot kopā.

Ingvers iekļauts visefektīvāko augu sarakstā svara zaudēšanai. Tas paātrina limfas plūsmu, kas pārvadā noderīgas vielas visā ķermenī, kā arī piedalās ķermeņa attīrīšanā no toksīniem.

Ingvers pozitīvi ietekmē arī kuņģi un zarnas, pateicoties kurām uzlabojas gremošanas process.

Ingvers, tāpat kā kurkuma, aktīvi sadedzina pat tos tauku nogulsnes, kuras ir grūti sadedzināt intensīvas fiziskas slodzes rezultātā: tie ir tauku slāņi augšstilbu iekšpusē, rokās, sejā, muguras lejasdaļā utt.

Jūs varat lasīt vairāk par ingvera priekšrocībām un lietošanu.

Gurķi kalpo par pamatu gurķu diētai – vienai no efektīvākajām monodiētām, jo ​​tai ir zems kaloriju saturs, veicina smago metālu sāļu izvadīšanu. Gurķis darbojas kā viegls diurētiķis, palīdzot izvadīt toksīnus.

Gurķa sastāvs ir bagāts ar kāliju, nātriju, fosforu un citiem būtiskiem elementiem, B, C grupas vitamīniem. Gurķi ļoti viegli uzsūcas organismā, jo 90% dārzeņa ir ūdens.

Citronu viens no desmit labākajiem tauku dedzinātājiem, tas ir pazīstams arī kā vitamīnu un skābju noliktava. Daudzi no tiem ir ļoti nepieciešami svara zaudēšanai, taču organisms tos neražo pats. Piemēram, skābes neļauj ātriem ogļhidrātiem uzkrāties taukos, kas ārkārtīgi veicina svara zudumu.

Piparmētra- lielisks nomierinošs līdzeklis, turklāt nomāc izsalkuma sajūtu, veicina toksīnu izvadīšanu.

Tādējādi visas dzēriena sastāvdaļas palīdz zaudēt svaru. Visos četros produktos ir maz kaloriju, kas piešķir Sassi notievēšanas ūdenim diētisku raksturu.

Kad jūs nevarat dzert ūdeni svara zaudēšanai, Sassi

Sassi ūdens ir ārkārtīgi viegli pagatavojams un lēts. Tomēr ne visi to var pieņemt. Tas ir kontrindicēts šādām problēmām:

• Alerģija pret ūdens sastāvdaļām;
• Smagas nieru darbības traucējumi, akūts cistīts;
• Kuņģa-zarnu trakta slimības;

Uztura speciālisti saka: lai notievētu, jālieto daudz šķidruma, kas paātrina vielmaiņu un noārda tauku šūnas. Šie procesi notiks efektīvāk, ja ūdens vietā dzersiet Sassi - dzērienu svara zaudēšanai, recepti, kuras apskatus varat mācīties no šī raksta.

Internetā, kā arī periodiskajos izdevumos jūs varat atrast tūkstošiem veidu, kā zaudēt svaru, sākot no apšaubāmām zālēm un beidzot ar nogurdinošām stingrām diētām. Bet vai viņi gūs labumu un, pats galvenais, vai kaitēs veselībai? Jautājums ir strīdīgs.

Tiek uzskatīts, ka Sassi ūdens receptes autore ir slavenā amerikāņu uztura speciāliste Santia Sass, kura izgudroja šo dzērienu svara zaudēšanai kā palīglīdzekli pašas izstrādātajai diētai ar nosaukumu "Plakans vēders". Kā norāda programmā iesaistītās sievietes, šis ūdens ne tikai veicina svara zudumu, bet arī pozitīvi ietekmē visa organisma stāvokli, kā arī padara nagus un matus stiprus un skaistus.

Laika gaitā šis viegli pagatavojamais Sassi dzēriens, kuram papildus labvēlīgajām īpašībām ir arī patīkama garša, ir kļuvis populārāks par pašu diētu.

Sassi derīgās īpašības

Katram no produktiem, kas veido dzērienu, ir noteiktas cilvēka organismam vērtīgas īpašības. Sīkāk apskatīsim katra priekšrocības.

1. Gurķis – šis ar kālija joniem bagātais dārzenis ir dabisks dzīvā ūdens avots, kas pozitīvi ietekmē šūnu uzturu, uzlabo vielmaiņas procesus organismā un izvada no tā uzkrātos toksīnus. Turklāt gurķim piemīt diurētiska iedarbība, kā rezultātā no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, pazūd pietūkums un līdz ar to tievēšanas process ir daudz efektīvāks.
2. Citrons - visi zina par tā priekšrocībām. Tajā esošais C vitamīns spēj pretoties vīrusiem un saaukstēšanās slimībām. Šis spēcīgais pretiekaisuma un antioksidanta līdzeklis pozitīvi ietekmē visa organisma stāvokli, palīdz pazemināt holesterīna līmeni, palīdz izvadīt no organisma kaitīgās vielas, kā arī pozitīvi ietekmē aknu darbību un žults veidošanās procesu, kā rezultātā uzlabojas. vielmaiņa.
3. Ingveram, kas satur daudzas veselību veicinošas vielas (vitamīnus, aminoskābes, mikroelementus, ēteriskās eļļas), piemīt spēcīgas pretiekaisuma, kā arī antioksidanta īpašības. Šis produkts veicina ātru tauku sadedzināšanu, kā arī vielmaiņas procesu paātrināšanos, kaitīgo vielu izvadīšanu, holesterīna samazināšanos asinīs, kā arī asinsrites uzlabošanos un gremošanas sistēmas normalizāciju.
4. Piparmētra - piemīt pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības. Tā sastāvā ir daudz ķermenim nepieciešamo elementu: tanīni, karotīns, ēteriskās eļļas, pateicoties kurām augs labvēlīgi ietekmē zarnu stāvokli.
5. Ūdens ir vitāli svarīga viela, kas nodrošina visu cilvēka ķermeņa orgānu darbību. Nav brīnums, ka eksperti iesaka izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā. Tas palīdz normalizēt vielmaiņu, uzlabot visu orgānu darbību, kā arī palēnināt novecošanās procesus.

Šo produktu kombinācija Sassi ūdenī padara to nenovērtējamu veselībai, proti:

• veicina efektīvu un ātru lieko mārciņu iznīcināšanu, pateicoties efektīvai uzkrāto tauku iznīcināšanai, kā arī vielmaiņas procesu paātrināšanai;
• novērš problēmas ar gremošanas sistēmas orgāniem un normalizē to darbu;
• diurētiskās iedarbības dēļ tas mazina tūsku un izvada no organisma lieko šķidrumu;
• pateicoties organisma nodrošināšanai ar šķidrumu, uzlabojas ādas, kā arī matu un nagu stāvoklis.

Papildus daudziem ieguvumiem veselībai, Sassi ūdens lieliski remdē slāpes. Un kas gan var būt labāks vasaras karstumā par veselīgu, dabīgu produktu, notievējošu un vienlaikus atsvaidzinošu dzērienu ar patīkamu garšu?

Ieteikumi dzēriena lietošanai un pagatavošanai

Lai Sassi dzēriens patiešām gūtu labumu svara zaudēšanas procesā, jums jāzina daži tā lietošanas noteikumi, kā arī ēdiena gatavošana pēc receptēm:

1. Sassi ūdens pagatavošanai izmantojiet tikai svaigus, kvalitatīvus, dabīgus produktus.
2. Visas kokteiļa sastāvdaļas rūpīgi jānomazgā, ingvera sakne un gurķis jānomizo (ja atstājat mizu uz gurķa, tas var pievienot dzērienam rūgtumu).
3. Sagatavojiet ūdeni svara zaudēšanai Sassi vajadzētu būt necaurspīdīga materiāla krūzē.
4. Šāds kokteilis jāuzglabā prom no tiešiem saules stariem, pretējā gadījumā tas ātri sabojāsies.
5. Sassi ūdeni vislabāk sākt dzert dažas dienas pirms gaidāmās diētas (viņas autore iesaka to darīt 4 dienas pirms diētas) - dzēriens sagatavos organismu gaidāmajam “pārbaudījumam” un sāks arī tauku šķelšanās procesu. kā vielmaiņa. Un, protams, diētas laikā ūdens uzņemšana nebūs lieka.
6. Kopējais izdzertā šķidruma daudzums dienā (izņemot Sassi, tas var ietvert parasto ūdeni, kā arī zaļo tēju) nedrīkst būt lielāks par 4 litriem. Nepārslogojiet ķermeni ar šķidrumu, jo tas var sabojāt nieres un sirds sistēmu.
7. Sassi dzēriena porcijai nevajadzētu būt lielākai par vienu glāzi.
8. Lai izvairītos no pietūkuma, pēdējā ūdens porcija jāizdzer ne vēlāk kā divas stundas pirms nakts atpūtas.
9. Pirms lietošanas šķidrums jāfiltrē.

Lai svara zaudēšanas process būtu efektīvāks, uz šo laiku atsakieties no kafijas un melnās tējas. Nu, neaizmirstiet, ka Sassi svara zaudēšanas dzēriens nepavisam nav panaceja, tā lietošana ir jāapvieno ar pareizu uzturu un sportu, un tikai tad kokteilis būs izdevīgs un svara zudums notiks ātrāk.

Vai ir kādas kontrindikācijas dzēriena lietošanai? Jā viņi ir. Jūs nedrīkstat lietot Sassi ūdeni, ja ir nieru, aknu slimības, kā arī gastrīts un peptiska čūla. Tas ir arī kontrindicēts grūtniecēm, kā arī zīdīšanas laikā.

Ūdens receptes

Sassi notievēšanas dzēriena pagatavošanai ir vairākas iespējas. Šāda recepte tiek uzskatīta par tradicionālu iespēju, kas ir saņēmusi daudz pozitīvu atsauksmju:

Tradicionālais veids

Sastāvdaļas:

• ūdens 2 litru apjomā;
• svaigi, mizoti gurķi - 1 gabals;
• citrons - 1 gabals;
• smalki sarīvēta ingvera sakne - 1 ēdamkarote. karote;
• piparmētra - 10 lapas.

Lai pagatavotu Sassi ūdeni, sasmalciniet visas sastāvdaļas (arī citronu ar mizu), ievietojiet tās bļodā un pievienojiet ūdeni. Traukus pārklāj ar dvieli, liek uz ledusskapja apakšējā plaukta un ļauj ievilkties 10 stundas. Labāk būs, ja šādu kokteili pagatavosi vakarā, un no rīta jau varēsi lietot.

Ja esat saldumu cienītājs, varat saldināt dzērienu tieši pirms dzeršanas, tikai šim nolūkam izmantojiet nevis cukuru, bet gan nedaudz medus.

Recepte #2

Sastāvdaļas Sassi ūdens pagatavošanai:

• ūdens - 2 litri;
• smalki sagriezta ingvera sakne - 1 ēdamkarote. karote;
• apelsīns - 1 gabals;
• laima - 1 gabals;
• salvija, piparmētra, verbena - katrai dažas lapas.

Tāpat kā iepriekšējā receptē, sastāvdaļas ir nepieciešams smalki sagriezt (noplēst lapas), ielej ūdeni un atstāt aukstā vietā 8-10 stundas.

Iegūtais uzlējums jāizdzer dienas laikā, vakar pagatavoto Sassi ūdeni neatstāt uz rītdienu. Ja plānojat dzert dzērienu vairākas dienas, jums tas būs jāgatavo katru dienu.

Šajā ierakstā es vēlētos apspriest nevis mūžīgo tēmu - ko ēst, lai zaudētu svaru, bet gan tēmu, kas ne mazāk interesē visus tievētājus - ko dzert, lai zaudētu svaru? Tātad, parunāsim par vasarīgu atsvaidzinošu dzērienu, ko varat pagatavot pats mājās.

Ja par vitamīnu kokteili dzirdi pirmo reizi, tad uzmanīgi izlasi ierakstu un, ja jau esi uz sevis izmēģinājusi gurķu ūdeni, raksti komentāros par saviem pirmajiem iespaidiem un rezultātu. Katra atsauksme ir svarīga man un maniem lasītājiem.

Kas ir Sassi ūdens

Vienkāršiem vārdiem sakot, Sassi ūdens ir gurķu, citronu, ingvera un piparmētru lapu uzlējums. Uzlējums ir parasts, taču viss dzēriena labums slēpjas produktos, kas tiek izmantoti tā pagatavošanai.

Gurķu ūdens ir nosaukts Sintijas Sasas vārdā. Tieši viņa izgudroja kokteili un veiksmīgi to izmanto, lai saglabātu savu figūru lieliskā formā.

Jebkuras diētas laikā ir svarīgi dzert daudz šķidruma. Jūs varat dzert ūdeni vai paspilgtināt diētisko ikdienu ar atdzesētu augu uzlējumu. Tas ir īpaši labs vasarā, kad ārā ir karsts, un ledusskapī jūs gaida atsvaidzinošs un garšīgs kokteilis. Turklāt ar šādām noderīgām īpašībām:

• Diurētiskais efekts - liekā šķidruma noņemšana un pietūkuma noņemšana.
• Novērš vēdera uzpūšanos - gremošanas procesa normalizēšanos, fermentācijas un gāzu veidošanās samazināšanos.
• Paātrina tauku sadalīšanos – uzlabo vielmaiņas procesu.
• Uzlabo matu un ādas vispārējo stāvokli – piesātinot organismu ar nepieciešamo šķidruma daudzumu.

Sassi dzēriena sastāvdaļas

Gurķi- darbojas kā diurētiķis. Papildus zemajam kaloriju saturam tas kalpo kā C vitamīna avots. Tā kā pats gurķis 95% sastāv no ūdens, tad ar biežu urinēšanu mūsu ķermenis necietīs no dehidratācijas.

Piparmētra- aizsargā pret baktērijām un sēnītēm gremošanas sistēmas iekšienē, mazina zarnu sieniņu kairinājumu.

Ūdens- nepieciešama visu dzīvībai svarīgo procesu īstenošanai organismā. To izmanto barības vielu gremošanai, uzsūkšanai un transportēšanai.

Sassi ūdens recepte

Šī izgaismojošā novājēšanas kokteiļa recepte ir tik vienkārša, ka, manuprāt, ikviens vēlēsies to pagatavot un nogaršot. Es personīgi nevarēju pretoties un mēģināju, un jūs?

• Citrons - viens vidēja izmēra citrons vai viena citrona sula
• Gurķis - arī viens, vidēja izmēra
• Piparmētra - lapas, 10 gabali vai 1 tējkarote sauss garšaugs
• Ingvers - viena ēdamkarote
• Ūdens - divi litri

Sassi dzēriens - ēdiena gatavošana

Sintijas receptē teikts, ka var izmantot vai nu veselu citronu, vai tā sulu. Dzēriena pagatavošanai izmantoju veselu citronu ar mizu. Un es iesaku jums darīt to pašu, jo sula ir sula, un citrusaugļu miza ir ne mazāk noderīga. Tas satur gandrīz visas citrusaugļu ēteriskās eļļas. Kāpēc viņiem atteikt?

Arī daudzi cilvēki iesaka citronu applaucēt ar verdošu ūdeni, lai novērstu rūgtumu. Šo arī neiesaku. Pirmkārt, pēc termiskās apstrādes citrona mizas derīgās īpašības ievērojami samazināsies. Un, otrkārt, pagatavotais dzēriens nav rūgts, es to pārbaudīju personīgi!

Bet gurķim mizu nogriezu ļoti plānā kārtā. Šoreiz miza var dot rūgtumu, ko nevar nogalināt ar neko (atšķirībā no citrona rūgtuma). Un divi – gurķa spēja uzkrāt mizās nitrātus un citus nevajadzīgus elementus. Mums tie nav vajadzīgi dzērienā, tāpēc mēs bez vilcināšanās nogriezām ādu.

Tāpat neiesaku lietot piparmētru žāvētā veidā, svaigas lapas ir daudz veselīgākas par sausām.

Tagad par ingveru. Jums ir jāsagatavo nedaudz ūdens, tikai pamatojoties uz svaigu sakni. Veikalā pirktais sausais pulveris nedod tādu pašu rezultātu kā svaigs. Tikai svaiga sakne (nav žāvēta) un sarīvēta tieši pirms vārīšanas.

Rīvētā ingverā esošās aktīvās vielas sadalās un pazūd diezgan ātri, un tās mums ir vajadzīgas receptē.

Paņēmu minerālūdeni, bez gāzes. Tā kā mūsu krāna ūdens nav piemērots dzeršanai, labāk to iegādāties jau attīrītu veikalā.

Kā pagatavot Sassi ūdeni

Citronu un gurķi sagriež ripiņās, ingvera sakni sarīvē, piparmētru lapiņas sagriež strēmelītēs vai šķēlītēs (ja iespējams =)). Visu šo “lietderību” liek stikla burkā, aplej ar aukstu ūdeni un liek ledusskapī.

Ir nepieciešams tikai uzstāt kokteili svara zaudēšanai un atveseļošanai ledusskapī, pretējā gadījumā tā vietā, lai noņemtu fermentāciju mūsu kuņģī, tas sāks raudzēt pats.

Parasti infūziju gatavo vakarā un nosūta uz aukstu vietu, un no rīta (pēc 10 stundām) to jau var dzert.

Ātra gatavošanas metode

Nomizotos gurķus un piparmētru lapas sagriež mazos gabaliņos un sakuļ blenderī ar mazu ūdens daudzumu līdz gludai.

Pēc tam iegūto masu izšķīdina pareizajā ūdens daudzumā, pievieno citrona sulu, rīvētu ingveru un liek ledusskapī uz vienu stundu.

Kā dzert Sassi kokteili

Saņemto uzlējuma daudzumu nepieciešams izdzert dienas laikā, neizejot no nākamās dienas. Ja dzēriens jādzer vairākas dienas, tad tas jāgatavo katru vakaru.

Kokteiļa izmantošanai ir daudz iespēju.

Pirmais variants

Dzeriet Sassi ūdeni 1-2 reizes nedēļā vieglai svara zudumam un visa organisma atveseļošanai kopumā. Dzēriena garša un smarža ir ļoti patīkama, īpaši vasarā, to dzert ir prieks!

Otrais variants

Dzeriet infūziju četras dienas. Un tajā pašā laikā jums jāievēro pārtikas ierobežojumi, ne vairāk kā 1000 kcal dienā un aktīvi sportojot.

Šajās četrās dienās pilnībā izslēdziet visus ceptus, pikantus un sāļus, jebkādus miltu izstrādājumus, alkoholu, kafiju, saldumus, pusfabrikātus un konservus.

Jūs varat: vārītus un ceptus ēdienus, neapstrādātus dārzeņus un zaļumus salātu veidā ar olīveļļu vai linsēklu eļļu, riekstus un žāvētus augļus nelielos daudzumos, kefīru, biezpienu.

Ja stingri ievērosi diētas programmu, tad pēc 4 dienām nolidos lieki pāris kilogrami un viduklis kļūs par 5 centimetriem tievāks.

• Taču neaizmirstiet, ka šos kilogramus var viegli iegūt, ja atsāksiet visu bez izšķirības sakošļāt. Atcerieties, cik grūti jums bija no tiem atbrīvoties un pēc diētas mēģiniet ēst ar mēru. Pretējā gadījumā visas jūsu pūles būs veltīgas.

Sassi ūdens grūtniecības un zīdīšanas laikā

Nevienam nevajadzētu šaubīties, ka ūdens labvēlīgi ietekmē ķermeni.

Jebkurš uztura speciālists apstiprinās, ka ingvers nelielos daudzumos ir absolūti nekaitīgs grūtniecei. Taču no saknes lietošanas būs pilnībā jāatsakās tiem, kam agrāk bijuši spontānie aborti.

Runājot par piparmētru, auga lapu un stublāju uzlējuma dzeršana nekaitē sievietei vai viņas bērnam.

Tajā pašā laikā piparmētru ēteriskā eļļa grūtniecības laikā ir stingri aizliegta, jo tā var izraisīt dzemdības.

Aizliegums attiecas arī uz zīdīšanas periodu: piparmētra nomāc piena ražošanu.

Kas attiecas uz citām sastāvdaļām (ūdens, gurķis un citrons), nelielos daudzumos tie nekaitēs mazulim un mātei.

Kontrindikācijas un kaitējums

Recepte sastāv no dabīgām sastāvdaļām un nekaitē ķermenim. Un tajā pašā laikā jums ir jāatceras par katras personas individualitāti.

• Ingvers var izraisīt kuņģa vai zarnu gļotādas iekaisumu ar gastrītu, čūlu, kolītu, enterītu.
• Piparmētra samazina venozo asinsvadu tonusu, tāpēc var mierīgi izraisīt kādas citas esošas slimības saasinājumu. Piemēram, diezgan bieži tās ietekmē ir varikozu vēnu saasināšanās vai jau tā zemā asinsspiediena pazemināšanās.
• Gurķi aktīvi izvada lieko šķidrumu no ķermeņa šūnām. Tāpēc nav vēlams naktī dzert Sassi ūdeni lielos daudzumos.

Neesiet slinki un sagatavojiet sev vitamīnu uzlējumu. Tas ir viegli pagatavojams, garšīgs un labi attīra organismu no toksīniem.