Kā nepiedzerties no alkohola. Kā dzert, lai pēc alkohola lietošanas nejustos slikti
diez vai kāds atteiks. Un jums ir jāuztur sevi formā. Tāpēc daži vienkārši padomi jums pateiks, kā nepiedzerties pēc pirmā dzēriena.
Padoms 1. Pirms galda. Vētrainiem svētkiem jums ievērojami jāsagatavojas. Šajā jautājumā palīdzēs vienkāršas metodes.
Pirms svētku sākuma neliedz sev...ūdeni! Dzeriet daudz un bieži.
Ēst nenāktu par ļaunu. Turklāt, jo apmierinošāks, jo labāk. Ēdienam jābūt pilnvērtīgam – ar uzkodām nepietiek. Jūs varat apskatīt pilsētas ēdināšanas vietu karti mūsu katalogā.
Dažas stundas, apmēram 2-3 pirms dzīrēm, nedaudz alkohola nenāks par ļaunu – lai organisms pierod.
Pirms sākat lietot alkoholu, ieteicams norīt nelielu gabaliņu sviesta vai speķa, jēlu olu un nedaudz trekna siera. Ja jūs to visu neēdat, ierobežojiet sevi ar auzu pārslām. "Kāpēc tas tur ir?" - tu jautā. Mēs atbildam: šie produkti uzreiz pārklāj kuņģa sienas, un tas par grādiem palēnina dzēriena uzsūkšanās ātrumu. Bet neaizmirstiet: daļa alkohola joprojām iekļūst asinīs.
Paņemiet dažas aktīvās ogles tabletes. Apmēram stundu pirms svētkiem. Lielākai pārliecībai un efektīviem rezultātiem procedūru var atkārtot vakara gaitā. Ideālā gadījumā 1-2 tabletes ik pēc divām līdz trim stundām.
Padoms 2. Tabula. Beidzot apsēdies pie galda ar gardumiem, vispirms liec vēderā treknus ēdienus un tikai tad liec uz alkoholu. Neaizmirstiet uzkodas pēc katras izdzertās glāzes.
Padoms 3. Tabula. Dzeriet maz un pēc iespējas mazāk. Ja iespējams, izlaidiet to.
Padoms 4. Ārkārtas pasākumi. Vai svētku laikā jūs jutāties neomulīgi no alkohola? Palūdziet saimniekiem atnest jums svaigi spiestu citronu sulu vai vienkārši apēdiet citronu.
5. padoms: esiet konsekventi. Izdzeriet vienu dzērienu visa vakara garumā. Ir zināms, ka visu uz galda sajaukšana izraisa globālu reibumu. Derēs arī .
Padoms 6. Nē - soda! Centieties nelietot gāzētos dzērienus kopā ar alkoholu. To burbuļi paātrina alkohola uzsūkšanos asinīs. Un, ja ir grūti atteikties no šampanieša - jums tas ļoti garšo - izmantojiet triku: lai novērstu burbuļus, iemetiet glāzē nelielu šokolādes gabaliņu - šis gardums cīnās ar burbuļiem.
7. padoms.Ēdiet vairāk citronu, apelsīnu vai zemeņu – visu, ko atrodat uz galda. Šie augļi satur B vitamīnus, proti, B1 un B6, kas palēnina intoksikāciju.
Padoms 8. Nesmēķēt! Centieties nesmēķēt. Padoms, protams, ir grūti īstenojams, pēc alkohola glāzes pat nesmēķētāji nereti paceļ cigaretes. Smēķējiet vismaz maz un reti.
9. padoms. Alkoholu un medikamentus labāk nekombinēt. Ja no tablešu lietošanas nevar izvairīties, ieņemiet tableti ne vēlāk kā trīs stundas vai tajā pašā laikā pēc svētkiem. Protams, labāk ir iepriekš uzzināt: iespējams, jūsu zāles ir pilnīgi nesaderīgas ar alkoholu. Tas notiek bieži.
Padoms 10. Nesacensties un nedzenāt savu kaimiņu. Ja tev piedāvā konkursu, nepadodies. Jūs nevarat to dzert pārāk daudz, un no rīta jūs jutīsities slikti. Tāpēc jūtiet mēru un ieklausieties savā ķermenī.
11. padoms. Neapšaubāmi, uz galda jābūt augstas kvalitātes alkoholiskajiem dzērieniem. Ne vienmēr elitāra un dārga, bet pārbaudīta. Ja šaubāties par alkohola kvalitāti, labāk no tā atteikties.
12. padoms. Bez šaubām, labākais veids, kā izvairīties no piedzeršanās, ir nedzert vispār! Bet īpašniekiem jums ir jāiesniedz pārliecinošs arguments šādam lēmumam!
Pirmā palīdzība, vai arī, ja tomēr ir mazliet par daudz dzeramā!
Ja svētku vidū pēkšņi jūtaties slikti, piespiediet sevi izdzert glāzi konjaka. Pēc šīm “zālēm” apmēram četrdesmit minūtes atturieties no alkohola lietošanas.
Recepte tūlītējai atveseļošanai ir piparmētru tinktūra. Nenāks par ļaunu, ja uz svētkiem paņemsi līdzi pudeli. Lai lietotu, iepiliniet 20 pilienus glāzē ūdens, vēlams atdzesējiet. Ja pie rokas nav piparmētru tinktūras, atrodiet amonjaku jebkurā aptieciņā - 5-6 pilienus uz glāzi auksta ūdens. Mēģiniet izdzert visu vienā piegājienā.
Ja tuvumā nav pilnīgi nekā, ātri un intensīvi berzējiet iereibušajam ausis. Šai procedūrai jāved upuris pie prāta.
Esiet prātīgs un nepārspīlējieties brīvdienās – un no rīta jums būs jautrība un vieglums!
Vienkāršākais veids, kā dzert un nepiedzerties, ir nejaukt alkoholu, nesmēķēt un labi uzkost. Tomēr ir arī efektīvākas receptes, kas dzeršanas laikā palīdz uzturēt prātu prātīgu. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas jums jādara, lai nepiedzertos no alkohola.
Labākais video:
Ko darīt, lai nepiedzertos pirms mielasta
Senie grieķi teica "līdzīgi izārstē līdzīgu". Uz jautājumu, ko vajadzētu dzert pirms dzeršanas, lai nepiedzertos no degvīna, atbilde ir vienkārša – dzeriet to pašu degvīnu. Simts grami alkohola 3-4 stundas pirms mielasta izraisīs enzīma alkohola dehidrogenāzes ražošanu organismā, kas ir atbildīgs par alkohola pārstrādi. Tu “paātrināt” aknas un sagatavot tās aktīvam darbam. Papildus tam pirms ballītes varat:
Kaloriju, treknu ēdienu ēšana ir galvenais FSB slepeno dienestu dzeršanas un nepiedzeršanās metodes noslēpums. Cūku tauki, siers, steiks, kūka dažas stundas pirms alkohola, kopā ar pasākuma ievērošanu, pasargās prātu no “piedzērušās miglas”.
Dzeriet stundu pirms alkohola lietošanas dzintarskābe. Produkta deva ir norādīta instrukcijās. Skābe paātrinās vielmaiņu;
Toksīnu izvadīšana no organisma būs ātrāka, ja divu stundu laikā norisiet 2,5 tabletes glutarīns(Alkolīns).
100 mg B6 vitamīns Lūk, kas jums jāēd, lai izvairītos no ilgstošas piedzeršanās. Vitamīnu var iegādāties jebkurā aptiekā “B kompleksa”, “Piziana”, “Neuromultivita”, “Neurogammag” formā.
Dzeriet dzērienu no rīta žults kolekcija Nr.2 atšķaidot tējkaroti garšaugu glāzē verdoša ūdens. Produkts paātrinās tauku pārstrādi aknās, kas ļaus ilgstoši nepiedzerties.
Divas dienas pirms svētkiem apēd ēdienu, kurā ir daudz joda. Derēs kalmāri, garneles, jūraszāles. Produkti aktivizē vairogdziedzera darbību un organismā sāks koncentrēties hormoni, kas oksidē alkoholu. Šie produkti lieliski noder arī kā prātīga uzkoda.
Ēd 24 stundu laikā aspirīns vai kādas līdzīgas zāles. Zāles stiprinās mikrosomālos enzīmus, kas paātrinās vīna, degvīna, alus pārstrādi.
Kā ilgstoši nepiedzerties no alkohola, dzert divas karotes saulespuķu eļļas. Tas pārklāj kuņģi un palēnina alkohola uzsūkšanos. Tas jādara pusstundu pirms pirmā dzēriena. Sviestu var aizstāt ar auzu pārslām, griķiem, mannu, bet ne sviestu.
Kā dzert un nepiedzerties - triki dzīres laikā
Ja dzeršana notika spontāni vai jums vienkārši nebija laika sagatavoties, nevajag izmisumā. Ja ievērosi vairākus ieteikumus, paliksi prātīgs un spēsi savaldīties.
Kā dzert daudz un nepiedzerties - nejauciet alkoholu, nesmēķējiet, uzkodas nedzerot saldos gāzētos dzērienus. Galvenais atturības noslēpums balstās uz šiem "trīs pīlāriem". Rezultātu var nostiprināt, izlasot šādus ieteikumus:
Dodiet priekšroku dzidram, nevis krāsainam spirtam;
komunicējiet vairāk, izrunājiet sev vārdus, domājiet, neļaujiet smadzenēm stagnēt;
biežāk piecelties no galda un vairāk kustēties;
kā dzert degvīnu un nepiedzerties, izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām. Izvairieties doties no siltas telpas uz aukstu ielu;
ja ēdat daudz, alkohols iedarbojas lēnāk, taču tas ir pilns ar pēkšņu intoksikāciju;
pie galda ir labāk dzert citronu, vīnogu, ābolu sulu. Tie kairina kuņģa gļotādu un palēnina alkohola apreibinošo iedarbību;
labākā uzkoda ir želejā gaļa, želejzivis, zivju zupa un citi ēdieni, kas satur daudz glicīna, kas bloķē alkohola toksīnus;
aktivētā ogle, šīs ir tabletes, kas jālieto, lai nepiedzertos no alkohola. Nokļūstot kuņģī, ogles absorbē kaitīgās vielas, pirms tās uzsūcas asinīs;
kādas tabletes aizstās ogles, lai nepiedzertos no alkohola - lignīna sorbenti (“Lignosorb”, “Polyphepan”, “Liferan”). 3 ēdamkarotes jebkura produkta atšķaida 300 ml ūdens un ņem šķīdumu divas reizes ar 2 stundu intervālu.
Ja neklausījāt padomu, kā dzert un nepiedzerties, tad jūs varat attīrīties, izraisot sliktu dūšu. Izraisiet rīstīšanu, ievietojot mutē divus pirkstus. Kontrole pār iecerēto apziņu atgriezīsies, ja šņauksit amonjaku. Spēcīga zaļā tēja atvieglos stāvokli.
Galvenais noslēpums, kas jādara, lai ātri nepiedzertos no degvīna vai cita alkohola, ir normas ievērošana. dienā ķermenis cilvēks, kas sver 70 kilogramus, var uzņemt un pārstrādāt ne vairāk kā 170 gramus etanola. Atcerieties to un savaldieties jebkurā situācijā, lai vēlāk jums nevajadzētu sarkt no kauna un vainot visu uz "zaļo čūsku".
Ja raksts “Kniki un padomi, kā dzert un nepiedzerties” jums bija noderīgs, lūdzu, kopīgojiet saiti. Izmantojot šo vienkāršo risinājumu, jūs varat izglābt kāda dzīvību.
1. Iesildīties
Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz cīnīties ar alkohola lietošanas negatīvajām sekām. Vingrinājumu, alkohola vai abu kombinācijas ietekme uz veselību un fizisko sniegumu. Bet, ja ar ikdienas fiziskajām aktivitātēm kaut kas neizdodas, vismaz no rīta pirms plānotajām dzīrēm vajadzētu veltīt stunda vingrošanai.
2. “Uzsildiet” aknas
Ir vērts sākt gatavoties smagajām dzeršanām apmēram stundu pirms tām. Izdzeriet glāzi degvīna vai glāzi alus. Tas liks aknām ražot fermentus, kas noārda alkoholu Alkohola dehidrogenāze. Kad pienāks īstas jautrības laiks, viņa jau būs bruņota un gatava kaujai. Alkohols asinīs tiks ātri pārstrādāts, un intoksikācija nebūs ilgstoša.
3. Ēd labi
Uzsvars jāliek uz speķi, maizi un sviestu, riekstiem – vai auzu pārslām. Šie produkti pārklāj kuņģa sienas un traucē alkohola uzsūkšanos.
Tiesa, šī filma ir īslaicīga. Tāpēc šim trikam ir arī mīnuss: tiklīdz kuņģī pazudīs aizsargslānis, agrāk izdzertais uzreiz un negaidīti sitīs pa galvu.
4. Apēdiet karoti sausā rauga
Ērtības labad tos var pievienot jogurtam vai biezpienam. Pateicoties īpašam fermentam Alkohola dehidrogenāze raugs darbosies tandēmā ar aknām un palīdzēs pēc iespējas ātrāk sadalīt alkoholu, pat pirms tas nonāk asinsvados.
Bet jums nevajadzētu pārāk paļauties uz šo triku. Ja raugam pievienosiet cukuru, tas sāks ražot alkoholu, nevis to sadalīs. Tāpēc neļaujieties saldumiem.
5. Izdzeriet dažas aktīvās ogles tabletes
Tas absorbēs daļu no alkohola un kaitīgajām vielām, ko satur alkohols.
Ko darīt svētku laikā
1. Neaizmirstiet par aktivēto ogli un treknu pārtiku
Ja neizdodas sagatavoties iepriekš, aktīvā ogle un trekni ēdieni joprojām derēs. Alkohols jālieto dāsni, nepārēdoties, lai nepalielinātu slodzi uz kuņģi un aknām.
2. Nejauciet dzērienus un nepazeminiet temperatūru
Vislabāk izvēlēties vienu pazīstamu dzērienu, ko dzersiet visa vakara garumā. Eksotiskas reibinošu šķidrumu kombinācijas var rosināt iztēli, taču tajā pašā laikā tām ir neparedzama ietekme.
Izvēlieties alkohola veidu, kuru jau esat izmēģinājis un labi panesat. Ja tomēr gribas nogaršot ko citu, tam jābūt stiprākam par iepriekšējo dzērienu.
3. Nedzeriet gāzētus šķidrumus
Burbuļi paātrina alkohola piegādi smadzenēm Alkohola koncentrācija un dzērienu gāzēšana: ietekme uz alkohola līmeni asinīs. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no alus, šampanieša un saldās sodas, un jo īpaši nejaukt tos ar stiprākajiem kolēģiem.
4. Atšķaidīts alkohols
Šī metode bija pazīstama jau no seno grieķu laikiem, kuri mīlēja vīnu, bet necienīja tos, kas ātri piedzērās. Gandrīz visu vakaru varat malkot garo dzērienu, kas atšķaidīts ar ūdeni vai sulu, un joprojām būt prātīgs.
5. Nomazgājiet spirtu ar ūdeni
Ballītēs alkoholu nereti lieto, lai vienkārši remdētu pēkšņas slāpes. Lai tas nenotiktu, dzeriet ūdeni pirms un pēc vēl vienas glāzes izdzeršanas. Galu galā ūdens slāpes remdē labāk nekā sulas un saldie dzērieni.
6. Baudas izstiepšana
Dzert vienu dzērienu stundā. Nav svarīgi, kas tas ir: glāze vai vīna glāze. Lai novērstu pēkšņu intoksikāciju, stipro dzērienu dzeršana ar laiku jāizplata.
7. Kustieties vairāk
Fiziskās aktivitātes palīdzēs ātrāk tikt galā ar reibumu. Turklāt tas ļaus jums prātīgi novērtēt savu stāvokli: ja kājas sapinās, ir laiks ieturēt pauzi starp grauzdiņiem.
Jūs varat dejot vai doties pastaigā svaigā gaisā - tas viss tikai palīdzēs iztīrīt galvu. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt, jo alkohols palielina slodzi uz sirdi.
8. Iemācieties pateikt “nē”
Vienkāršākais un tajā pašā laikā grūtākais veids ir atteikties no papildu alkohola porcijas, pat ja jums tiek lūgts izdzert vēl vienu. Jūs varat jau iepriekš izdomāt atbildi uz svēto jautājumu “Vai tu mani necieni?” vai arī vienkārši visu vakaru nešķirties no glāzes vai glāzes. Un nav svarīgi, ko tas satur: sula vai nekaitīga soda. Viņi labprāt saskandinās glāzes pie katras izdevības un izmantos to, lai izvairītos no piedāvājumiem iedzert ko stiprāku.
Protams, visos dzeršanas gadījumos, neatkarīgi no iestādes un apstākļiem, cilvēkam ir jāsaglabā kontrole pār savu prātu un ķermeni. Ja cilvēkam nav noteiktas sagatavotības, tad uzdevums dažkārt kļūst neiespējams. Zemāk aprakstīsim dažus veidus, kas palīdzēs lietot alkoholu nopietnos daudzumos, taču piedzersies daudz mazāk nekā parasti.
Vispirms ir jāsaprot reibuma stāvokļa cēloņi. Lietojot alkoholu, cilvēka smadzenes ietekmēs fūzu eļļas, kas izjauks smadzeņu garozas darbību. Sekas var izpausties tīri individuāli: var tikt traucēta pakauša daļas un vestibulārā aparāta darbība (līdzsvara zudums un runas dāvana), var atslēgties “morālais centrs”, kas atbild par uzvedības kontroli. Dažreiz atmiņa pilnībā pazūd.
Ko darīt PIRMS dzerot alkoholiskos dzērienus, lai dzertu un nepiedzertos?
1
"Aknu paātrināšanas" process. Dažas stundas pirms alkohola lietošanas ievērojamā daudzumā jāizdzer 100 g degvīna vai jebkura cita stipra dzēriena. Šajā gadījumā organisms ražos alkohola dehidrogenāzes - tie ir īpaši fermenti, kas pārstrādā alkoholu. Pēc šī spēcīgā reibuma nav jābaidās.
2
Dažas dienas pirms lieliem svētkiem jums jāēd pārtikas produkti ar augstu joda saturu (kalmāri, mīdijas, garneles, feijoa, jūraszāles). Tad tiek stimulēta vairogdziedzera darbība, un organismā sāks koncentrēties hormoni, kas paātrina alkohola oksidēšanos. Šo hormonu ražošanai būs nepieciešamas tikai 2-3 dienas. Lietojot alkoholu, nepieciešams arī našķoties ar jodu saturošiem pārtikas produktiem.
3
No rīta jāizdzer: vai nu zāles Liv-52 (pustējkarote sīrupa vai 1 tablete uz 15 kg svara), vai žults kolekcija Nr.2 (karote garšaugu uz 200 ml vārīšanās). ūdens), vai 2 karotes mežrozīšu sīrupa. Šajā gadījumā uzlabosies žults attece, kas paātrinās tauku pārstrādi aknās, kas ļaus dzert un nepiedzerties.
4 Dienu pirms alkohola lietošanas ieteicams lietot 0,3-0,5 g aspirīna vai jebkuru alternatīvu medikamentu. Šīs zāles uzlabos mikrosomu enzīmus, kas paātrina alkohola apstrādi. Svētku laikā jums vajadzētu atturēties no aspirīna lietošanas.
5
30-40 minūtes pirms svētkiem jāizdzer 2-3 ēdamkarotes augu eļļas (sviests nav piemērots). Eļļa pārklāj kuņģa sienas, neļaujot alkoholam ātri iekļūt asinīs. Tāpēc intoksikācija notiks nedaudz vēlāk vai nenotiks vispār. Turklāt putrām (manna, griķi, auzu pārslas) ir līdzīga iedarbība.
6
B6 vitamīns. 12 un 4 stundas pirms svētkiem Jums jālieto vitamīns B6 jebkurā formā "B-komplekss", "Pitsian", "Neuromultivit", "Neurogamma". Jums jālieto 80-100 mg aktīvās vielas. Vitamīns palīdzēs aknu darbībai.
7
Fermenti. 1-1,5 pirms svētkiem jāizvēlas no: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin. Devas - 2 reizes lielāka par instrukcijā norādīto ieteicamo devu. Festal šeit nav piemērots, jo satur liellopu žulti, kas samazina žultsskābju sintēzi.
8
Pirms alkohola lietošanas ir jāpaēd sātīga maltīte – tas ļaus iedzert un nepiedzerties. Ieteicami augstas kaloritātes pārtikas produkti (piemēram, kartupeļi un gaļa).
9 Dzintarskābe. 1-1,5 stundas pirms svētkiem zāles jālieto instrukcijā norādītajā devā (var atrast jebkurā aptiekā). Dzintarskābe ir svarīga Krebsa cikla dalībniece, tāpēc ļauj paātrināt vielmaiņu.
10 Glutarīns. Pāris stundas pirms alkohola lietošanas jāizdzer 2,5 tabletes pa 750 mg (zāles ir lētas, nopērkamas visur, var saukt par “AlcoClean”. Tas ļauj paātrināt alkohola sadalīšanās produktu izvadīšanu.
Ko darīt LAIKĀ
1
Ieteicams lietot tikai kvalitatīvu alkoholu, kas iegādāts specializētā vai lielajā veikalā. Jo vairāk piemaisījumu būs dzērienā, jo sliktāk alkohols tiks sagremots organismā, izraisot ātru intoksikāciju un smagas paģiras. Tāpēc labāk ir dot priekšroku glāzei kvalitatīva degvīna vai slidas, nevis spainim mēnessērgas.
2
Turklāt jums vajadzētu pilnībā atteikties no tabakas. Tas attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri laiku pa laikam smēķē. Pat 2 izsmēķētas cigaretes tās vienkārši nogāzīs no kājām.
3
Stingri nav ieteicams sajaukt dzērienus. Jaucot dažādus alkoholiskos dzērienus, organisms reaģēs neprognozējami. Piemēram, kombinējot šampanieti ar citiem dzērieniem, pat ļoti liela izmēra cilvēki var piedzerties. Turklāt nevar neievērot diezgan izplatītu noteikumu, kas, pēc daudzu ekspertu domām, ir patiess: jūs nevarat samazināt izdzertā alkohola līmeni. Tas ir, jūs varat dzert šņabi pēc alus, bet alu pēc degvīna - nē.
4
Jaunākie pētījumi skaidri pierādījuši, ka mūsu organisms, dzerot viskiju, konjaku un citu necaurspīdīgu alkoholu, piedzīvos daudz lielāku slodzi, nekā dzerot parasto degvīnu.
5
Intoksikācija ļoti labi palīdz pārvarēt smadzeņu darbību. Citiem vārdiem sakot, mielasta laikā vairāk runājiet, pievērsiet uzmanību detaļām, veiciet aprēķinus – tas viss palīdzēs jums palikt prātīgam.
6
Ieteicams arī vairāk kustēties – tas ļaus iedzert un nepiedzerties. Piemēram, lai uzraudzītu savu stāvokli, ieteicams sistemātiski piecelties no galda, ja iespējams, izejot svaigā gaisā. Tomēr nevajadzētu pēkšņi mainīt temperatūru. Piemēram, ziemā izejot uz balkona vai ielas, tu piedzersies vēl ātrāk.
7
Jums arī jāēd pareizi. Bet tiesības neko daudz nenozīmē. Lietojot lielu daudzumu pārtikas, alkohola ietekme uz organismu tiks palēnināta, bet turpmāk viss alkoholisko dzērienu apjoms tiks iznīcināts vienā rāvienā.
8
Lietojot alkoholu, ieteicams lietot citus šķidrumus. Bet tikai tādos pašos daudzumos, pretējā gadījumā no rīta varam pamosties ar tūsku vai galvassāpēm. Tajā pašā laikā ir jāizslēdz jebkāda soda, kas kairinās gļotādu un palēninās alkohola apstrādi. Ieteicams to dzert ar citronu sulu, kas ir bagāta ar C vitamīnu, kas paātrina vielmaiņu. Turklāt ir piemērota ābolu un vīnogu sula. Ja iespējams, kumys būtu lielisks risinājums.
9
Ja iespējams, alkoholiskos dzērienus vajadzētu aizstāt ar bezalkoholiskajiem dzērieniem. Nedrīkst uzreiz izdzert veselu glāzi vai glāzi. Mēģiniet aizstāt alkoholu ar citu līdzīgas krāsas dzērienu. Piemēram, vīns ir ļoti līdzīgs ķiršu sulai, un ūdens ir ļoti līdzīgs minerālūdenim. Tāpat glāzē atšķaidiet spirtu ar negāzētu ūdeni vai sulu.
10
Jums nevajadzētu dzert vairāk, nekā parasti dzerat. Tajā pašā laikā jums ir jāsaprot, ka mūsu ķermenis var izturēt ne vairāk kā 170 g etanola uz 70 kg svara dienā. Ja šī deva tiek pārsniegta, saindēšanās notiks diezgan ātri.
11
Jāuzkodas ar aspicu, zivju zupu, marmelādi, želejzivis un jebkuriem produktiem ar augstu glicīna saturu, kas neitralizē alkohola toksiskos sadalīšanās produktus. Tātad arī jūs varat dzert un nepiedzerties.
12
Radikālas metodes ietver vemšanas izraisīšanu. Metode, protams, ir neestētiska, bet efektīva. Ja sākat just, ka tūlīt piedzeraties, tad vemšanas izraisīšana kļūs par attaisnojamu līdzekli, pretējā gadījumā tā pasliktināsies. Procedūru var atkārtot reizi stundā.
13
Pirms un pēc svētkiem jums vajadzētu ēst jēlu olu. Tas palīdz bremzēt intoksikāciju, jo olas kopā ar alkoholu veidos koloidālu masu, kas saista spirtus un neļauj tiem iesūkties zarnu un kuņģa sieniņās.
14
Jums tas jāizdzer vienā rāvienā. Alkohols caur mutes gļotādu uzsūksies daudz ātrāk nekā caur zarnu un kuņģa sieniņām. Vairumā gadījumu elitārie dzērieni, kurus parasti nogaršo mutē, liek piedzerties daudz ātrāk.
15
Aktivētā ogle jādzer lielos daudzumos un, kad vien iespējams – lielisks veids, kā dzert un nepiedzerties. Tas ir lielisks sorbents, kas absorbē kaitīgās vielas, pirms tās uzsūcas asinīs. Tad, ja pēc dažām stundām dodaties uz tualeti, visi šie produkti var tikt izvadīti no ķermeņa.
Palīdz arī 16 lignīna sorbenti. Lignosorb, Polyphepan, Liferan jālieto 3 karotes uz 300 ml ūdens 2 reizes ik pēc 2 stundām. Zāles veiks tās pašas funkcijas, ko veic aktīvā ogle, tikai daudz efektīvāk. Pēc 2 stundām vislabāk ir atkārtot procedūru.
17 Ja dzer kokteiļus, tad jādzer tikai tie, kas satur C vitamīnu saturošas citrusaugļu sulas. Tradicionālie kokteiļi ir Bloody Mary (tomātu sula), Tequila Sunrise, Whisky Sour, Screwdriver, Mojito u.c.
Ko darīt PĒC dzerot alkoholiskos dzērienus, lai dzertu un nepiedzertos?
1
Tūlīt pēc dzīres beigām ir nepieciešams atkārtot fermentu uzņemšanu. Turklāt sorbenti nebūs lieki. Turklāt, ja atrodaties mājās, noteikti atveriet logu vai logu, lai svaigs gaiss palīdzētu organismam attīrīties no alkohola sadalīšanās produktiem. Lai atbrīvotos no paģirām, no rītiem vajadzētu nodrošināt arī svaigu gaisu.
2
Pirms gulētiešanas noteikti aizej uz tualeti, lai caur zarnām uzsūktos pēc iespējas mazāk toksīnu.
3
Varat arī lietot dažas specializētas zāles. Piemēram, labi palīdz Relanijs vai Elenijs. Fenazepāma tableti ieteicams likt arī zem mēles. Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot tabletes. Var lietot 2 tabletes māteres, kas satur B6 vitamīnu un magniju, kas izvada toksīnus no organisma.
4
Labākais veids, kā atslābināties, ir miegs. Bet, ja jums ir tā sauktie "helikopteri", tad diez vai varēsiet aizmigt. Tāpēc varat mēģināt to darīt sēžot. Ja tas darbojas, miega laikā varat pakāpeniski pāriet uz gultu. Šajā gadījumā daudzi iesaka arī “piezemēties”, pakarinot abas kājas no gultas, lai pēdas pieskaras grīdai.
Dažu iepriekš minēto punktu ievērošana neļaus ātri piedzerties, atbrīvos no paģirām no rīta, kā arī mazinās alkohola ietekmi uz organismu. Sagatavošanas daļā ieteicams veicināt alkohola un tā sadalīšanās produktu pārstrādi aknās. Tad svētku laikā ir jānodrošina normāla alkohola pārstrādes produktu izvadīšana aknās. Visbeidzot, ir jāpaātrina vielmaiņa un oksidatīvie procesi organismā.
1. Nogalini tārpu.
Vissvarīgākais, kas jāiemācās, ir tas, ka nekad nevajadzētu dzert tukšā dūšā. Pirms dzīrēm ieteicams labi paēst, lai samazinātu alkohola uzsūkšanos. Diezgan labi palīdz trekni vai apvalkoti ēdieni, piemēram, auzu pārslu un mannas putra, jēlas olas, sviests, speķis vai vārīti kartupeļi. Šīs metodes trūkums ir tāds, ka plēvīte, kas veidojas uz kuņģa sieniņām pēc trekna vai aptveroša ēdiena ēšanas, lai gan kavē alkohola uzsūkšanos un neļauj piedzerties, efekts nav ilgstošs. Tāpēc, ja iespējams, alkoholisko dzērienu dzeršanas laikā ieteicams uzkost, lai izvairītos no ilgākas piedzeršanās.
2. Nejauciet dzērienus.
Mūsdienās ir kļuvis ļoti moderni gatavot kokteiļus no vairākiem alkoholiskajiem dzērieniem. Cilvēku vidū visizplatītākais “kokteilis” ir “Ruff”, taču to darīt kategoriski nav ieteicams, ja nevēlaties piedzerties. Fakts ir tāds, ka alus uzlabo un paātrina alkohola uzsūkšanos no degvīna. Tas attiecas ne tikai uz alu, bet arī uz citiem gāzētiem dzērieniem (šampanietis, limonāde, enerģijas dzērieni). Un viss tāpēc, ka oglekļa dioksīds ļoti veicina alkohola uzsūkšanos. Vislabāk to dzert ar sulu. Dzīres laikā ieteicams lietot tikai viena veida alkoholu (nejaukt stipros dzērienus ar mazalkoholiskajiem), bet, ja tas nav iespējams, tad nekādā gadījumā nedrīkst pazemināt alkohola līmeni, to var paaugstināt, piemēram, pēc džina un tonika jūs varat dzert degvīnu.
3. Sagatavo savu ķermeni.
Alkohola dehidrogenāzēm, cilvēka asinīs esošajiem enzīmiem, kas pārstrādā alkoholu, ir liela nozīme alkohola lietošanas laikā. Lietojot alkoholiskos dzērienus, organismā palielinās šī enzīma daudzums. Alkohola dehidrogenāzes ir iesaistītas spirta pārstrādes un neitralizācijas procesā. Tāpēc pirms svētkiem varat nedaudz iesildīties, lai vēlāk nepiedzertos. Lai to izdarītu, 3-2 stundas pirms gaidāmā pasākuma jāizdzer 100-150 grami degvīna. Pēc tam ieteicams vēl vienu sātīgu kumosu.
4. Dzert aktivēto ogli.
Ļoti labs veids, kā nepiedzerties, ir 10 tabletes aktīvās ogles 1 stundu pirms dzīrēm, arī alkohola lietošanas laikā ieteicams katru stundu lietot 2-3 tabletes ogles. Aktivētā ogle ir sorbents (absorbējoša viela), kas saista lieko etanolu un toksīnus, kas rodas alkohola lietošanas rezultātā.
5. Esi aktīvs.
Šī metode palīdzēs jums ilgstoši nepiedzerties tikai tad, ja jūs tik un tā neesat ļoti piedzēries. Metode ir paredzēta jums. Lai to izdarītu, ir jānodarbojas ar nelielu fizisko aktivitāti, piemēram, vienkārši jādejo, bet galvenais ir nepārspīlēt. Neliela fiziskā aktivitāte uzlabos vielmaiņu organismā un palīdzēs ātrāk izvadīt alkoholu.
6. C vitamīns
C vitamīns palīdzēs izvairīties no piedzeršanās no alkohola lietošanas.Protams, pilnībā neitralizē alkoholu, taču intoksikācija notiek lēnāk. Tāpēc pēc katras degvīna glāzes, lai saglabātu labu veselību, ieteicams apēst 1-2 citrona šķēles. Galvenais ir pārāk nepaļauties uz šo metodi, pretējā gadījumā jūs varat to provocēt. Pārtika ar augstu C vitamīna saturu arī ir ļoti laba pret paģirām.
Visas iepriekš minētās metodes nav simtprocentīgas, tās tikai palīdzēs palēnināt vai samazināt alkohola lietošanas izraisīto reibumu, bet nepadarīs jūs pilnībā prātīgu. Daudz kas ir atkarīgs no organisma, jo viss ir individuāli.
Atcerieties, ka alkoholiskos dzērienus labāk dzert atdzesētus, jo siltie dzērieni organismā uzsūcas ātrāk.
Neturiet alkoholu mutē ilgstoši, apmēram 5-10% alkohola jau uzsūcas mutes dobumā.
Arī mielastu laikā centieties smēķēt retāk, cigaretes saindē organismu un novājina to, kas dod priekšrocības ātrākai alkohola uzsūkšanai.
Raksti par tēmu
