rumah Masakan dunia

Teh selama menyusui di bulan pertama. Apakah teh susu aman untuk bayi? Teh herbal saat menyusui

Halo orang tua tersayang. Setiap ibu tahu bahwa saat menyusui, Anda perlu minum hingga dua liter cairan. Tidak mengherankan jika sepertiga dari minumannya adalah teh, satu lagi adalah kolak dan jus, dan yang terakhir adalah air. Namun, beberapa ibu muda ragu apakah mungkin minum teh saat menyusui atau tidak. Mereka juga mulai tertarik pada pertanyaan, jika mungkin, jenis minuman seperti apa yang harus disukai, berapa banyak yang bisa Anda minum dan bagaimana cara menyeduhnya dengan benar. Artikel ini menyatukan jawaban untuk semua pertanyaan ini.

Teh dan laktasi

Ibu muda mungkin memiliki masalah yang sangat kontroversial tentang minum teh saat menyusui. Beberapa percaya bahwa minuman seperti itu mampu meningkatkan volume susu yang dihasilkan. Yang lain menganggap manfaat ini tidak begitu signifikan, dan mengecualikan teh dari makanan mereka karena mengandung kafein. Ada kalanya di sini, teh memang mengandung zat aktif seperti kafein, tetapi kandungannya beberapa kali lebih rendah dari kopi.

Selain itu, minuman semacam itu memiliki komposisi bermanfaat yang kaya, yang, jika rekomendasinya diikuti dengan benar dan tidak disalahgunakan, bermanfaat bagi kesehatan ibu dan anak. Adapun pendapat tentang peningkatan laktasi, telah terbukti keliru.

Dengan penggunaan teh hangat yang benar, perluasan saluran kelenjar susu dirangsang, sehingga aliran susu dipercepat dan lebih baik memasuki tubuh bayi selama tindakan mengisap. Jangan lupa tentang efek menyegarkan dari teh, yang penting ketika Anda mengalami malam tanpa tidur dalam hidup Anda.

Berdasarkan ini, menjadi jelas bahwa ibu dapat minum teh dalam jumlah terbatas, sementara Anda harus memilih, menyeduh, dan meminumnya dengan benar. Maka Anda tidak hanya tidak akan membahayakan tubuh, tetapi juga menguntungkannya.

Teh apa yang harus diminum saat menyusui?

Penting untuk memilih teh yang paling baik dirasakan oleh tubuh ibu dan anak. Untuk memulainya, ibu bisa berkenalan dengan opsi untuk minuman ini, cari tahu pro dan kontra masing-masing. Dan baru kemudian buat pilihan untuk diri sendiri dan cobalah memasukkannya ke dalam makanan Anda. Yang utama adalah minuman harus dari produk yang berkualitas, dikonsumsi hangat, sebaiknya setengah jam sebelum makan, dan tidak diminum lebih dari dua cangkir teh per hari.

Teh berikut dapat dimasukkan dalam diet ibu:

Putih.
Hijau.
hitam.
jamu.

Seorang wanita mungkin tidak terbatas pada teh hitam atau, misalnya, teh hijau. Namun, dia harus secara bertahap memasukkan teh ke dalam makanannya, dan pada awalnya menyebabkan balita menjadi kecanduan hanya satu jenis minuman, dan baru kemudian ke yang lain. Dan kemudian ibu dapat dengan mudah mengganti minumannya.

Saya mulai dengan teh hitam. Membuat minuman lemah ketika anak saya berusia tiga bulan. Tentu saja, saya mulai dari yang kecil. Saya benar-benar menolak teh hijau karena saya menderita hipotensi. Ketika anak saya berusia 4 bulan, saya mulai menambahkan susu ke teh hitam secara bertahap. Dan ketika dia berusia 5 bulan, saya mengetahui tentang keberadaan teh putih (saya belum pernah mendengarnya sebelumnya). Saya menemukan sifat dan komposisi apa yang dimilikinya, dan mulai meminumnya lebih dari hitam. Saya juga suka teh herbal, saya juga mulai mencobanya sejak usia tiga bulan, tetapi dua minggu setelah pengenalan hitam. Saya terutama menyukai teh dengan daun raspberry. Anak saya meminum semua minuman ini secara normal.

Putih

Minuman seperti itu adalah yang paling aman karena kandungan kafein yang berkurang (5% per 100 gram produk) dan zat aktif lainnya dalam komposisinya. Oleh karena itu, sebagian besar ibu yang mengetahui hal ini memberikan preferensi pada minuman khusus ini. Namun, juga tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak. Porsi maksimum teh ini adalah tiga cangkir per hari.

Tetapi jangan lupa bahwa minuman yang tampaknya tidak berbahaya seperti itu pertama-tama harus diperkenalkan dalam porsi kecil dan aturan tertentu harus dipatuhi:

Pilih produk yang berkualitas, tanpa penambahan rasa dan perasa.
Jangan menambahkan gula ke minuman seperti itu, lebih baik menggunakan madu. Ingatlah bahwa pada suhu tinggi, ia kehilangan semua sifat penyembuhannya.
Hal ini diperlukan untuk menyeduh secara harfiah dua sendok teh per liter air.
Tuangkan air panas di atas daun teh (80 derajat, tidak lebih).
Teh harus diinfuskan dalam wadah tertutup selama 10 menit.

Hijau

Minuman ini sudah mengandung lebih banyak kafein (20% per 100 gram produk), tetapi dianggap lebih aman daripada hitam. Minuman semacam itu memiliki seluruh vitamin kompleks, kandungan mineral yang tinggi, dan merupakan antioksidan kuat. Tapi jangan lupa bahwa ia mampu menurunkan tekanan darah dan merangsang penurunan berat badan. Karena itu, itu harus dimasukkan ke dalam diet Anda dengan sangat hati-hati. Dan jangan minum jika Anda telah didiagnosis menderita hipotensi atau Anda sedang mengandung bayi.

Dilarang minum teh saat perut kosong.
Tambahkan madu ke teh Anda, bukan gula, atau jangan mempermanis minuman Anda sama sekali.
Dilarang menuangkan air mendidih di atas daun teh, karena semua sifat berharga dari produk ini hilang.
Pembuatan bir sepadan dengan waktu yang diperlukan untuk mendapatkan rasa tertentu. Semakin sedikit Anda menyeduh, semakin rendah kandungan kafein minuman tersebut. Ingatlah bahwa dengan penyeduhan yang lama, minuman tersebut memperoleh rasa pahit.
Hal ini diperbolehkan untuk minum dua cangkir teh hijau per hari.

hitam

Minuman semacam itu memiliki kandungan vitamin yang tinggi, terutama perwakilan dari kelompok B, vitamin A, asam askorbat dan nikotinat; mineral terutama zat besi, kalsium dan fosfor. Namun, teh ini memiliki kandungan kafein tertinggi di antara perwakilan lain dari spesies ini. 100 gram produk menyumbang 40%. Karena itu, penggunaannya harus diminimalkan dalam diet Anda dan ikuti aturan berikut:

Volume maksimum yang diminum per ketukan adalah satu cangkir.
Dikontraindikasikan untuk minum teh seperti itu dengan perut kosong dan dua jam sebelum tidur.
Pada awalnya, ada baiknya memperkenalkan minuman murni tanpa menambahkan susu atau lemon.
Hindari menambahkan gula ke teh hitam.
Lebih baik menyeduh teh lemah untuk mengurangi konsentrasi kandungan kafein.

Dan, tentu saja, jangan lupa bahwa hanya produk berkualitas tinggi yang cocok untuk ibu menyusui, tanpa tambahan semua jenis bahan kimia tambahan. Dan Anda perlu menggunakan teh longgar, bukan kantong teh. Lagi pula, itu bahkan tidak dekat untuk melihat apa yang ditambahkan di sana. Dan untuk bayi, kita harus mengambil yang terbaik.

jamu

Minuman semacam itu paling tidak berbahaya karena sama sekali tidak mengandung kafein. Namun, herbal sering menyebabkan reaksi alergi, selain itu, mereka mungkin dikontraindikasikan dengan adanya penyakit tertentu. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan sendiri bahwa teh herbal adalah pilihan terbaik, maka konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum membahas tanaman tertentu.

Dan berikut adalah daftar herbal yang secara kategoris dikontraindikasikan dalam menyusui: ibu dan ibu tiri, ephedra, apsintus, lidah buaya, buckthorn, licorice, adas manis, ginseng, elecampane, senna, valerian, akar angelica, akar rhubarb. Selain itu, mint diyakini dapat mengurangi laktasi secara serius, bahkan digunakan untuk menghentikan menyusui.

Yang paling berharga adalah ramuan berikut: jahe, mawar liar, daun raspberry, serai.

Teh siap pakai yang merangsang laktasi

Di apotek atau di toko, Anda dapat membeli teh yang diformulasikan khusus untuk merangsang laktasi. Namun, Anda perlu tahu bahwa ketika menggunakan produk semacam itu, ada pro dan kontra.

Kualitas paling berharga dari minuman semacam itu dianggap sebagai peningkatan volume susu yang dihasilkan, meskipun Anda akan menemukan wanita yang akan mengatakan bahwa itu tidak memiliki efek seperti itu, tetapi sederhananya, seperti semua minuman hangat, itu memperluas saluran kelenjar susu, sehingga mempercepat aliran susu. Dan kelemahannya adalah teh tersebut mengandung semua jenis stabilisator, pengawet, dan mungkin termasuk rasa. Selain itu, teh tersebut biasanya berbentuk butiran, yang berarti telah mengalami perlakuan kimia dan termal berulang. Karena itu, dia bisa kehilangan semua propertinya yang berharga.

Jadi pilihan ada di tangan Anda. Apakah layak memberikan preferensi pada minuman seperti itu, atau masih lebih baik minum minuman hangat dalam jumlah yang cukup.

Kami minum teh dengan benar

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana memilih dan menyiapkan teh dengan benar. Oleh karena itu, saya menawarkan Anda rekomendasi berikut:

Gunakan minuman berdaun, bukan yang dikemas. Biasanya, "kantong" ini berisi varietas teh berkualitas rendah.
Hindari minuman dengan tambahan perasa, perasa (ini adalah bahan kimia tambahan), serta potongan buah kering (mereka dapat bertindak sebagai alergen terpisah).
Jika Anda menggunakan minuman herbal, lebih baik mengumpulkan sendiri komponennya atau membeli biayanya di apotek. Membeli di pasar, Anda tidak dapat benar-benar yakin bahwa tanaman ini tidak tumbuh di tempat dengan akumulasi gas atau emisi kimia lainnya.
Anda tidak perlu menambahkan gula ke dalam teh, lebih baik menggantinya dengan produk yang mengandung fruktosa, misalnya madu. Tapi ini asalkan tidak menyebabkan alergi pada remah-remah.
Minum hanya minuman hangat. Panas dan dingin akan mengganggu proses pencernaan, dan dengan demikian, zat-zat berharga akan kurang diserap oleh tubuh.
Gunakan hanya produk yang baru diseduh.

Sekarang Anda tahu bahwa teh diperbolehkan untuk diminum pada masa nifas, ketika seorang wanita sedang menyusui bayinya. Hal utama adalah tidak menyalahgunakan minuman dan memilih jenis yang tepat untuk ibu dan balita. Jika seorang wanita memutuskan untuk memasukkan teh ke dalam makanannya, dia harus mempelajari secara rinci sifat berharga apa yang dimiliki minuman yang telah dia pilih, dan bagaimana hal itu dapat membahayakan. Penting juga untuk mengetahui dan mengikuti rekomendasi penggunaannya. Tentu saja, teh tidak akan mempengaruhi peningkatan volume laktasi, tetapi akan membantu meningkatkan laju sekresi susu, dan memudahkan bayi untuk mengaksesnya. Dan berkat sifatnya yang berharga, mereka akan memperkuat tubuh Anda dan memperkaya Anda dengan zat-zat berharga. Hal utama adalah bahwa remah-remah tidak menunjukkan alergi.

Teh yang diseduh dengan mint akan mengurangi jumlah ASI pada ibu menyusui, dan teh hijau, minuman yang diseduh dengan kuat, berbahaya bagi hv karena kandungan kafeinnya yang tinggi. Minum teh dengan tambahan susu atau lemon saat menyusui dapat menyebabkan alergi pada bayi.

Lebih lanjut dalam artikel tentang efek teh pada menyusui: hijau dan hitam, serta herbal: chamomile, linden, rosehip, jahe, lemon balm, kembang sepatu, ibu dan ibu tiri, yarrow, oregano, rhubarb, ginseng, echinacea, kismis dan daun raspberry.

Teh apa yang bisa Anda minum saat menyusui?

Seorang ibu menyusui harus dengan hati-hati memasukkan teh atau teh herbal apa pun ke dalam makanannya. Mulailah minum dalam dosis kecil, pantau dengan cermat reaksi tubuh Anda dan bayi (perilaku, ruam). Jangan menyeduh teh kental dan herbal pada awal menyusui, karena minuman menjadi lebih pekat dan dapat menyebabkan alergi atau reaksi negatif lainnya pada bayi baru lahir. Anda juga harus memahami bahwa tidak ada resep template tunggal untuk semua wanita menyusui. Teh yang sama mempengaruhi organisme yang berbeda, baik anak maupun ibu.

Aturan utama menyusui: semua minuman harus sealami mungkin dan secukupnya.

Mungkinkah ibu menyusui minum teh dengan gula?

Anda dapat menambahkan gula ke teh saat menyusui, tetapi dalam jumlah minimal jika Anda tidak dapat minum tanpanya. Idealnya, Anda harus berhenti makan gula. Minum teh dengan kue Maria atau jenis manisan serupa lainnya. Seperti disebutkan di atas, semakin alami dan sederhana produk (tanpa pewarna, pengawet, aditif E), semakin baik untuk ibu menyusui dan bayinya.

Teh herbal saat menyusui

Herbal dengan hv terutama digunakan sebagai obat-obatan. Konsultasikan dengan konsultan laktasi sebelum minum teh herbal.

Jika alergi terhadap teh herbal, yang terbaik adalah menjauh dari tanaman obat terkait,
selalu membeli minuman dan jamu yang berlabel tepat,
hindari teh herbal yang aktif secara farmakologis,
tanyakan kepada dokter anak Anda sebelum minum minuman herbal apa pun saat menyusui.

Herbal berbahaya saat menyusui

buckthorn,
coltsfoot,
akar angelica,
elecampane,
ephedra,
ginseng,
valerian,
akar rhubarb,
adas bintang,
semak belukar,
akar sophora,
lidah buaya,
senna,
akar manis.

Banyak ibu menyusui mengklaim bahwa daun mint dan menthol mengurangi laktasi mereka. Anda juga harus waspada terhadap kembang sepatu di bawah Penjaga. Teh kembang sepatu baik untuk tubuh, tetapi selama menyusui, Anda perlu memantau reaksi tubuh bayi yang baru lahir.

Juga berbahaya bagi tubuh wanita menyusui adalah minuman yang mengandung suplemen herbal berikut: kenari hitam, gerbil, oregano, peterseli, periwinkle, coklat kemerah-merahan, thyme dan yarrow. Herbal ini mengurangi jumlah ASI pada ibu.

Herbal yang bermanfaat untuk ibu menyusui

Jahe;
kamomil;
pinggul mawar (mengandung vitamin C);
Teh Ivan (rumput api);
Timi;
adas.

Bagaimana teh berinteraksi dengan ASI ibu?

Teh alami mempengaruhi ASI dengan sangat baik. Khusus untuk wanita menyusui yang mengalami periode produksi ASI yang berkurang atau untuk jumlah tambahan saat menyusui di malam hari.

Herbal untuk diminum saat menyusui

Teh fenugreek kuning (akan menurunkan gula darah),
Teh Thistle yang Bahagia ( dapat diminum dalam jumlah kecil)
Teh dengan raspberry, kismis dan daun jelatang,
bunga lompat,
susu thistle,
Luzern.

Melissa saat menyusui

Melissa dengan HS meningkatkan laktasi pada wanita menyusui. Banyaknya kandungan lemon balm akan memperkuat kekebalan ibu dan bayi baru lahir.

Cara menyiapkan minuman dengan lemon balm saat menyusui

Satu sendok makan daun lemon balm kering per 200 ml air mendidih pada suhu 90 derajat. Melissa harus dituangkan dengan air mendidih dan tutup infus selama 10 menit. Minum teh dengan lemon balm saat Anda membutuhkan satu hingga dua cangkir sehari. Lemon balm segar saat menyusui dapat ditambahkan ke teh hitam atau hijau, 2-3 lembar per cangkir.

Teh Linden saat menyusui

Selama menyusui, dianjurkan untuk minum teh linden untuk pencegahan dan pengobatan. Juga meminum segelas teh linden hangat sangat bagus untuk meningkatkan laktasi. Untuk meningkatkan jumlah ASI, Anda harus minum linden selagi hangat.

Cara memasak: Tuang air mendidih di atas bunga jeruk nipis dan biarkan diseduh selama sekitar 25 menit. Karena infus memiliki rasa manis, gula bisa dihilangkan. Anda perlu minum linden saat menyusui 3-4 kali seminggu. Teh Linden efektif. Minuman ini meningkatkan pencernaan, mengurangi rasa sakit di perut dan memiliki efek menguntungkan pada tubuh bayi yang baru lahir.

Minum hangat selama menyusui secara langsung mempengaruhi laktasi - ini meningkatkan produksi ASI dan meningkatkan komposisinya. Teh hangat atau teh herbal adalah pengganti yang berguna untuk kopi, jus, dan teh hitam. Teh hijau, chamomile, dengan susu sangat bermanfaat.

Regimen minum untuk wanita menyusui sangat penting - asupan cairan yang cukup ke dalam tubuh memastikan produksi ASI. Tetapi tidak setiap minuman sama-sama bermanfaat selama periode ini. Teh untuk ibu menyusui juga harus dipilih dengan hati-hati. Suasana hati dan kesehatan bayi tergantung pada minuman yang dipilih ibu. Apa yang harus dihentikan - teh hijau dengan lemon, rebusan herbal atau koleksi herbal dan buah-buahan yang sudah jadi?

Hitam dan hijau

Teh daun biasa adalah salah satu minuman paling umum bersama dengan kopi. Namun kopi saat menyusui dilarang, sehingga banyak ibu beralih ke teh hijau saat menyusui. Hijaulah yang paling optimal karena alasan berikut:

polifenol, tanin dan katekin dalam komposisi daun memiliki sifat tannik, antiseptik, hemostatik, menenangkan dan sedikit membius;
Vitamin B, yang dikandung teh hijau, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf;
vitamin C (dalam warna hijau hampir 10 kali lebih banyak daripada warna hitam murni) dapat digunakan sebagai profilaksis terhadap pilek dan flu;
teh hijau selama menyusui meningkatkan jumlah susu pada ibu.

Teh hitam, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, juga tidak akan berbahaya, seperti teh hijau, namun kafein yang terkandung dalam komposisinya dapat bertindak sebagai stimulan pada sistem saraf pusat.

Dengan pembatasan teh hitam menjadi 2-3 cangkir sehari, kafein meningkatkan proses metabolisme, merangsang aktivitas mental, meningkatkan pencernaan, mengurangi kelelahan dan menyegarkan. Varietas hijau mengandung lebih sedikit kafein, sehingga dapat diminum dalam jumlah banyak.

Timi

Ramuan tanaman juga sangat diminati selama GW. Misalnya, thyme, ramuan harum yang harum, tidak hanya memberi kesegaran pada teh longgar, tetapi juga dapat berfungsi sebagai dasar untuk minuman tonik. Teh untuk menyusui, yang mengandung thyme:

memiliki sifat antibakteri karena adanya timol;
mengurangi frekuensi SARS dan pilek;
meningkatkan fungsi usus dan perut;
thyme juga memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, meredakan insomnia;
merangsang produksi thyme dan susu, menormalkan laktasi.

Thyme (thyme) bisa berbahaya jika ibu memiliki jumlah susu yang berlebihan. Dalam hal ini, kemungkinan mastitis dan penyumbatan saluran kelenjar susu meningkat. Juga, thyme, seperti bahan tanaman lainnya, dapat menjadi sumber alergi pada bayi. Anda dapat minum minuman dengan itu setelah berkonsultasi dengan dokter anak.

Oregano

Rebusan oregano untuk HB juga bisa bermanfaat jika bayi atau ibu tidak alergi. Ramuan ini memiliki komposisi unik - alkaloid, minyak esensial, tanin, vitamin B, C, flavonoid. Berkat mereka, oregano memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu, meningkatkan laktasi.

Namun, rebusan oregano untuk ibu menyusui dapat dikontraindikasikan, karena memiliki efek seperti itu pada bayi:

meningkatkan kontraksi otot polos, memiliki efek ekspektoran;
oregano dapat menyebabkan reaksi alergi;
oregano juga memiliki efek sedatif (menenangkan) yang nyata, menghambat sistem saraf pusat;
rebusan oregano memiliki efek diuretik (diuretik).

Juga tidak disarankan untuk menggunakan minuman berbasis oregano untuk anak di bawah usia minimal 16-18 tahun. Selama kehamilan, ramuan ini menggantikan obat diuretik dan ekspektoran untuk wanita menyusui, tetapi memiliki potensi bahaya bagi anak. Itulah sebabnya rebusan seperti itu hanya dapat digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter.

Kamomil

Chamomile adalah ramuan obat yang paling umum dan terjangkau. Ini digunakan sebagai zat penenang, antiseptik, antispasmodik. Chamomile juga terkenal dengan sifatnya yang menenangkan dan menenangkan. Selain itu, rebusan berdasarkan chamomile memiliki sejumlah khasiat obat:

menghilangkan gangguan tidur, mengurangi rangsangan berlebihan;
minuman chamomile digunakan untuk memperbaiki pencernaan, termasuk pada anak;
memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi;
membantu dengan penyakit ginekologi;
eksternal digunakan untuk mengobati luka, puting pecah-pecah, jerawat.

Chamomile digunakan dalam minuman untuk meningkatkan laktasi, untuk anak-anak relevan dalam pengobatan penyakit pada sistem pencernaan dan saluran pernapasan bagian atas. Penggunaan luar chamomile juga umum - anak-anak dapat mandi dengan rebusan, mengobati luka, rumput juga membantu dengan dermatitis.

Kontraindikasi untuk digunakan adalah reaksi alergi yang sama atau intoleransi individu terhadap tanaman ini oleh bayi. Dalam kasus lain, chamomile akan menjadi alternatif obat sintetis untuk ibu selama menyusui dan dapat digunakan dalam perawatan anak sejak bulan-bulan pertama kehidupan.

Melissa dan adas

Melissa selama menyusui akan membantu wanita untuk membangun produksi susu yang konstan dalam jumlah yang cukup untuk anak. Minuman dengan lemon balm meningkatkan laktasi dengan meningkatkan semua proses metabolisme dalam tubuh. Teh Melissa dapat diminum segera setelah kelahiran bayi, memiliki efek menguntungkan pada semua sistem manusia:

menormalkan kadar hormon, merangsang pemulihan semua sistem setelah melahirkan;
dengan lembut menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur;
jenuh dengan elemen mikro dan makro penting, vitamin;
memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Koleksi dengan lemon balm dapat diminum dalam jumlah tidak lebih dari 200-300 mililiter per hari. Tidak dianjurkan untuk mengambil rebusan dengan lemon balm untuk hipotensi, penyakit pada sistem kemih, alergi.

Seiring dengan lemon balm, teh adas juga banyak digunakan untuk meningkatkan produksi ASI pada wanita menyusui. Buah-buahan dengan bau khas ini mengandung sejumlah besar minyak esensial, flavonoid, kumarin, estragoles dan sebagainya. Minuman dengan adas dapat diminum sejak bayi lahir hingga ibu, tidak disarankan untuk memberikan teh dan rebusan kepada anak hingga 4-6 bulan.

Biaya laktasi "keranjang nenek"

Teh siap pakai untuk ibu menyusui dengan merek "Grandmother's Basket" sangat populer karena mudah diseduh, memiliki komposisi yang seimbang, dan herbal serta tanaman diuji secara menyeluruh sebelum dijadikan koleksi.

Minuman "Grandmother's basket" terbukti diminum untuk meningkatkan laktasi, menormalkan produksi dan komposisi susu. Garis memiliki biaya dengan komponen berikut:

adas;
kamomil;
Adas manis;
pinggul mawar;
jinten.

Teh "Keranjang Nenek" dipilih tergantung pada hasil yang diinginkan. Jadi, ada biaya menenangkan yang meningkatkan laktasi, mengurangi kolik dan pembentukan gas pada bayi. Rangkaian produk "Grandmother's Basket" meliputi minuman untuk meningkatkan laktasi, serta teh untuk anak-anak.

Teh rosehip adalah salah satu yang paling populer, terutama selama musim dingin dan flu. Rosehip selama menyusui andal melindungi ibu dari penyakit yang sangat sulit disembuhkan selama menyusui, karena sebagian besar antibiotik dan agen antivirus dilarang. Juga, rosehip selama menyusui memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, meningkatkan motilitas usus.

Teh dengan susu

Salah satu minuman paling populer untuk ibu menyusui adalah teh dengan susu. Disarankan untuk meminumnya sudah di rumah sakit jika tidak ada atau sedikit ASI. Dipercaya bahwa teh dengan susu selama menyusui sangat meningkatkan produksi ASI.

Namun, manfaat minuman semacam itu sangat dilebih-lebihkan: teh dengan susu, termasuk susu kental, merangsang laktasi, tidak lebih baik dari minuman hangat apa pun, seperti teh hijau, kolak, atau rebusan.

Selain itu, alergi terhadap protein susu sapi murni pada anak di bawah usia 12 bulan cukup umum. Hingga 6% bayi menderita intoleransi protein susu. Pertama-tama, masalahnya relevan untuk bayi buatan - hampir semua susu formula non-khusus mengandung laktoglobulin, kasein, albumin, dan protein lainnya. Dengan pemberian makan alami, protein sapi masuk ke tubuh bayi jauh lebih sedikit.

Dokter anak modern merekomendasikan untuk tidak minum susu di bulan pertama menyusui, dan dari susu segar yang tidak direbus - hingga 6 bulan. Teh dengan susu kental tidak ada hubungannya dengan manfaatnya. Produk ini mengandung sejumlah besar gula, pengawet, pewarna dan rasa. Bagi seorang ibu menyusui, hingga 4-6 bulan kehidupan bayi adalah hal yang tabu.

Juga, ramuan dan tanaman lain sering digunakan dalam minuman - ketumbar, linden, kelopak mawar, kulit. Teh yang sangat populer dengan lemon selama menyusui juga harus diminum dengan sangat hati-hati. Buah jeruk, termasuk teh dengan lemon, dapat memicu reaksi alergi. Karena itu, minuman apa pun dengan lemon atau jus murni disarankan untuk dikonsumsi tidak lebih awal dari enam bulan untuk bayi.

Ketumbar lebih sering digunakan bukan dalam teh, sebagai bumbu untuk hidangan kedua dan pertama. Sayuran hijau kaya akan vitamin, flavonoid, dan serat nabati. Ketumbar tidak dikontraindikasikan saat memberi makan bayi, tetapi tidak dianjurkan untuk diabetes, penyakit arteri koroner, kecenderungan alergi, trombosis. Ketumbar harus dicuci bersih sebelum digunakan, karena dapat terkontaminasi dari tanah dengan mikroorganisme.

Dilihat: 2 517

Teh adalah minuman luar biasa yang tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga mengisi kembali jumlah cairan dalam tubuh. Tetapi jika Anda sedang menyusui bayi Anda, Anda perlu berhati-hati, karena terkadang teh dapat berdampak negatif pada bayi. Kebanyakan teh, terutama teh celup, mengandung penambah rasa dan pewarna yang dapat menyebabkan alergi. Selain itu, beberapa varietas mengandung kafein, dan, seperti yang Anda tahu, merangsang sistem saraf, jadi sangat tidak disarankan bagi ibu menyusui untuk minum teh seperti itu. Hari ini di toko-toko Anda dapat menemukan sejumlah besar jenis teh: hitam, putih, linden, kembang sepatu, dengan jahe dan lemon balm dan banyak lainnya. Mari kita coba mencari tahu mana yang akan aman, dan bahkan mungkin berguna untuk bayi dan ibunya.

Banyak wanita, setelah menjadi seorang ibu, tertarik dengan pertanyaan: "Apakah mungkin minum teh selama menyusui?" Dr. Komarovsky percaya bahwa yang terbaik bagi ibu menyusui untuk mengisi kembali jumlah cairan dalam tubuh dengan meminum air murni, tetapi tidak setiap orang hanya dapat minum air sepanjang hari. Selain itu, untuk keberhasilan menyusui, para ahli merekomendasikan minum sekitar 2,5 liter cairan per hari. Anda dapat menambahkan variasi menu minum Anda dengan teh, dan beberapa jenis teh bahkan akan bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi. Hal utama adalah memilih jenis teh yang tepat, membatasi jumlah yang Anda minum dan pastikan untuk mempelajari komposisinya dengan cermat.

Khasiat teh yang bermanfaat

Daun teh mengandung tanin. Mereka telah terbukti memiliki khasiat obat. Dalam pengobatan, mereka sering digunakan sebagai antiseptik dan sebagai sarana untuk menghentikan pendarahan. Selain itu, teh mengandung vitamin C, yang melindungi tubuh dari virus berbahaya dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan tak kalah pentingnya vitamin K, yang meningkatkan pembekuan darah. Dalam hal jumlah vitamin, teh hijau adalah pemimpinnya, jadi selama menyusui yang terbaik adalah memberikan preferensi padanya.

Mempertimbangkan sifat positif teh, perlu dicatat bahwa proses minum teh meningkatkan keadaan emosional ibu dan meningkatkan nada keseluruhan tubuh. Karena itu, jika minum teh tidak menimbulkan konsekuensi negatif selama kehamilan, maka tidak perlu menolaknya selama menyusui.

Berikut adalah beberapa fitur teh yang lebih berguna:

1 Minuman teh adalah antioksidan yang baik. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.

2 Teh memiliki efek memperkuat sistem saraf dan merangsang proses berpikir.

3 Daun teh meningkatkan penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme, memiliki efek positif pada pencernaan dan memiliki efek diuretik yang sedikit menonjol.

4 Minum teh memperbaiki kondisi gusi dan merupakan antiseptik yang baik.

Kafein

Ketika mempertimbangkan manfaat atau bahaya teh, banyak ibu khawatir tentang kemungkinan efek berbahaya kafein pada kesehatan anak. Tapi apakah itu berbahaya seperti yang kita pikirkan? Secangkir teh mengandung kafein sepuluh kali lebih sedikit daripada secangkir espresso dengan volume yang sama. Pada saat yang sama, durasi aksi theine (nama kedua untuk kafein dalam teh) jauh lebih lama. Jika Anda minum teh manis dalam jumlah kecil, maka theine mengurangi kelelahan, menormalkan proses metabolisme, meningkatkan efisiensi dan meningkatkan pencernaan.

Tetapi terlepas dari semua poin positif yang dijelaskan, lebih baik menolak sering minum teh selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan, karena saat ini tubuh bayi masih terlalu sensitif terhadap segala sesuatu yang datang dengan ASI.

Teh hitam memiliki efek tonik terbesar, jadi disarankan untuk tidak menyeduhnya terlalu keras dan meminumnya sebelum makan malam. Teh hijau mengandung lebih sedikit, jadi Anda bisa meminumnya kapan saja sepanjang hari, tetapi cobalah melakukannya sebelum jam delapan malam. Sebelum tidur, Anda bisa minum secangkir teh putih, karena praktis tidak mengandung theine. Anda harus sangat berhati-hati dengan teh dengan bumbu dan buah-buahan. Meskipun mereka tidak mengandung kafein, mereka dapat menyebabkan alergi parah pada remah-remah.

Jenis teh

Teh hijau

Jenis teh ini paling populer di kalangan ibu menyusui. Ini membantu menurunkan berat badan dan memulihkan tubuh. Selain itu, seperti disebutkan di atas, teh hijau memiliki kandungan theine yang lebih sedikit daripada teh hitam. Tetapi manfaat teh hijau adalah jika Anda tidak melebihi dosis yang disarankan - untuk ibu menyusui, hanya dua cangkir sehari.

Aturan minum teh hijau:

- lebih baik menolak minum teh sebelum tidur dan dengan perut kosong;

- pilih cangkir kecil 150 ml dan minum teh setidaknya 15-20 menit sebelum menyusui bayi;

- untuk menyeduh lebih baik menggunakan piring tanah liat - di dalamnya kualitas rasa akan terungkap paling baik;

- jangan gunakan air mendidih, suhu optimal adalah 70-80 derajat;

– waktu menyeduh teh tergantung pada varietasnya dan bervariasi dari 20 detik hingga 15 menit;

- gula bisa diganti dengan fruktosa;

Teh herbal

Teh herbal dengan sempurna menggabungkan khasiat yang bermanfaat dan aroma yang menyenangkan dari tanaman obat dan pohon taman. Infus herbal telah lama dikenal karena khasiatnya yang menyembuhkan dan menenangkan. Dalam pengobatan, mereka digunakan dalam pengobatan peradangan dan sebagai agen antibakteri yang baik. Tetapi penting untuk berhati-hati saat menggunakannya selama kehamilan dan menyusui. Herbal dapat menyebabkan alergi atau diatesis. Mereka juga dapat mempengaruhi jantung, perut atau ginjal anak yang masih lemah. Yang paling aman saat ini dianggap ramuan dari daun raspberry, blackberry, ceri. Anda juga bisa menambahkan oregano. Sebelum minum teh ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.

Melissa

Banyak orang menggunakan lemon balm dalam memasak, sebagai bumbu aromatik untuk salad atau hidangan daging, serta untuk menghias hidangan penutup. Selain itu, rebusan tanaman ini sering digunakan dalam rebusan. Untuk menyiapkannya, daun lemon balm diseduh dalam air panas, tetapi tidak mendidih selama 7-10 menit. Anda dapat menambahkan pinggul mawar atau lemon jika Anda suka. Minuman Melissa tidak cocok jika ada masalah alergi atau intoleransi individu. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk masalah tekanan darah rendah.

Bergamot

Bergamot adalah jenis tanaman jeruk yang mengandung minyak atsiri. Tidak dianjurkan untuk minum minuman seperti itu saat menyusui, karena dapat menyebabkan alergi pada bayi dan ibunya. Baru setelah bayi mencapai usia enam bulan, Anda bisa mencoba minum infus bergamot sedikit dan tidak lebih dari tiga hingga empat kali seminggu.

Jahe

Teh jahe adalah pencegahan yang baik dari infeksi virus, pilek. Ini membantu untuk membersihkan tubuh dan membantu untuk mengisi jumlah zat besi dalam tubuh. Namun selama menyusui, jahe bisa memicu alergi parah, sehingga Anda hanya bisa mengonsumsinya saat bayi berusia 3 bulan.

Anda harus mulai dengan seperempat cangkir. Pastikan untuk menunggu beberapa hari setelah dosis pertama untuk memeriksa bagaimana bayi bereaksi terhadapnya. Jika seorang anak memiliki tanda-tanda alergi, lebih baik untuk menghilangkan jahe dari makanan setidaknya selama beberapa minggu. Jika teh dengan jahe tidak menimbulkan reaksi negatif pada tubuh bayi, maka Anda dapat secara bertahap meningkatkan volume minuman yang diminum ke norma standar.

Untuk membuat teh jahe lebih sehat, Anda bisa memasukkan seiris lemon, beberapa perbungaan linden atau oregano ke dalamnya.

Teh hitam

Karena kandungan kafein yang tinggi, teh hitam dianggap jauh dari yang paling bermanfaat selama menyusui. Banyak dokter percaya bahwa tehlah yang menyebabkan perkembangan kolik dan masalah dengan sistem pencernaan pada bayi. Tetapi jika, bagaimanapun, pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi tidak mungkin untuk menolak teh hitam biasa, Anda harus mendengarkan beberapa aturan:

- Lebih baik minum tidak lebih dari satu cangkir sehari dan hanya sebelum makan siang;

- pelajari komposisinya dengan cermat: tidak boleh mengandung rasa buatan seperti bergamot atau lemon;

- lebih baik menggunakan teh lemah;

- Untuk menyeduh, Anda perlu menggunakan air yang menetap.

Kembang sepatu

Teh merah adalah minuman favorit banyak pecinta teh, yang terbuat dari bunga kembang sepatu. Tumbuhan ini dapat menyebabkan alergi pada bayi, jadi sebelum menggunakannya, Anda harus mengecek terlebih dahulu bagaimana reaksi tubuh bayi terhadap minuman ini. Gejala alergi yang paling mencolok adalah ruam, kehilangan nafsu makan, diare atau sembelit. Selain itu, teh merah dapat menyebabkan penyakit kronis pada saluran kemih dan ginjal pada tubuh bayi yang masih lemah. Seperti varietas teh lainnya, sebelum digunakan, perlu untuk memeriksa apakah ada bahan tambahan kimia berbahaya dalam komposisinya.

- sehari Anda bisa minum tidak lebih dari tiga cangkir atau 300 mg;

- jangan membuat teh terlalu kuat, bahkan setengah sendok teh daun teh sudah cukup;

- daripada gula, lebih baik menggunakan fruktosa jika bayi tidak alergi terhadapnya;

Dalam keadaan apa pun madu tidak boleh ditambahkan. Ini adalah salah satu alergen yang paling banyak, dan akan sangat sulit bagi tubuh anak untuk melawannya.

teh jeruk nipis

Minuman teh linden adalah salah satu dari sedikit jenis teh herbal yang tidak hanya diperbolehkan, tetapi bahkan bermanfaat bagi ibu menyusui. Vitamin C dan karoten yang terkandung di dalamnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi. Kelopak jeruk nipis perlu diseduh selama 25-30 menit dalam air panas (sekitar 90 derajat). Rebusan linden juga digunakan untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, untuk ini Anda perlu meminumnya 3-4 kali seminggu.

Beberapa Manfaat Teh Linden:

- hipoalergenik untuk anak;

- tidak menyebabkan masalah dengan usus dan meredakan bayi kolik;

- kaldu linden dapat diminum tanpa teh, setelah setengah jam diseduh, minuman tersebut memperoleh aroma yang menyenangkan dan rasa manis alami.

teh putih

Teh putih juga memiliki efek menguntungkan pada flush ibu selama menyusui, terutama jika Anda meminumnya tepat sebelum menyusui. Selain itu, dianggap paling aman untuk sistem saraf, jumlah theine di dalamnya jauh lebih rendah daripada teh hijau atau daun panjang. Tetapi meskipun demikian, Anda tidak boleh minum lebih dari tiga cangkir sehari.

Beberapa aturan saat minum teh putih:

- jangan memasukkan madu atau gula ke dalam teh, mereka dapat menyebabkan gangguan usus atau alergi pada anak;

- untuk memasak, Anda perlu mengambil setengah jumlah daun teh dari biasanya;

- lebih baik memilih teh longgar berdaun besar;

- lebih baik menolak tas sama sekali, karena paling sering mereka hanya terdiri dari debu teh dan pewarna, yang tidak akan berguna bagi bayi dengan cara apa pun;

- suhu air optimal saat menyeduh teh adalah 70-80 derajat; lebih baik menggunakan teko yang dapat ditutup.

Berlangganan untuk Memberi Makan Bayi Anda di YouTube!

Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk minum teh dengan susu?

Banyak ibu menghadapi kekurangan ASI segera setelah kelahiran anak. Di apotek, Anda bisa menemukan berbagai pilihan produk laktagon, mulai dari infus herbal hingga obat hormonal. Tetapi ada pendapat di antara orang-orang bahwa teh biasa dengan susu dapat meningkatkan laktasi.

Pendapat ini belum dikonfirmasi secara ilmiah. Laktasi dipengaruhi oleh genetika, fisiologi, dan seberapa sering ibu mengoleskan bayi ke payudara. Teh dengan susu dapat meningkatkan jumlah susu, tetapi hanya sebelum proses menyusui yang sebenarnya. Namun, minuman panas apa pun, seperti air manis panas atau kolak, akan memiliki efek yang sama. Peran penting dimainkan oleh jumlah cairan yang diminum oleh ibu menyusui.

Apakah teh susu aman untuk bayi?

Susu yang ditambahkan ke teh dapat menyebabkan alergi pada anak dengan intoleransi protein, menyebabkan kolik dan meningkatkan pembentukan gas. Namun, susu mengurangi kadar theine dalam teh, mengurangi pembengkakan, dan memiliki sedikit sifat diuretik.

Susu yang ditambahkan ke teh akan membantu mengisi kembali pasokan kalsium dan lemak sehat pada ibu menyusui, dan berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat setelah melahirkan. Gula lebih baik diubah menjadi fruktosa atau ditinggalkan sama sekali. Banyak dokter anak (termasuk Komarovsky) percaya bahwa terlalu banyak manis dapat menyebabkan gangguan usus.

Seperti teh lainnya, teh susu harus diminum dengan hati-hati, terus-menerus memantau kesehatan bayi. Untuk memulainya, yang terbaik adalah melakukan tes untuk memeriksa apakah anak memiliki alergi protein. Anda harus memulai dengan tidak lebih dari setengah cangkir sehari dan jika Anda mengalami tanda-tanda alergi, konsumsi teh susu harus dihentikan. Jika kondisi anak tidak berubah sama sekali, maka Anda bisa melanjutkan minum teh.

Wanita yang bayinya disusui harus berhati-hati dalam minum. Penting untuk memantau kesejahteraan Anda dengan cermat dan mengamati reaksi bayi. bisa untuk ibu menyusui? Apakah mungkin menambahkan teh herbal ke dalam makanan, apakah ada kebutuhan teh untuk meningkatkan laktasi?

Jenis teh apa yang diperbolehkan untuk ibu menyusui?

Jangan menyangkal diri Anda asupan teh, jika selama kehamilan dan sebelumnya, seorang wanita meminum minuman ini setiap hari. Yang utama adalah memilih jenis teh dan konsistensinya agar tidak membahayakan.

Teh hitam selama menyusui dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil. Teh tidak boleh terlalu kuat agar kafein yang terkandung dalam teh tidak membahayakan bayi dan ibunya. Wanita setelah melahirkan sering menderita gangguan usus, dan tanin membantu menghindarinya.

Teh hijau menjadi pilihan banyak wanita selama menyusui. Ini mengandung banyak antioksidan, zat bermanfaat yang membantu menjaga awet muda, mempercepat metabolisme. Ada banyak kafein dalam teh, dan itu dapat mempengaruhi sistem saraf remah-remah secara negatif, mengganggu tidur. Tentu saja, sebagian besar kafein tetap berada di tubuh ibu, tetapi bahkan residunya dapat menyebabkan kecemasan bagi bayi.

Teh putih jarang, tidak akrab bagi semua orang, tetapi sangat berguna selama menyusui. Ini secara harmonis menggabungkan semua manfaat teh hijau dan hitam. Itu tidak mengandung kafein dan alkaloid. Teh seperti itu jarang ditemukan dalam kantong, yang hanya ada di tangan, karena seorang wanita menyusui tidak boleh mengambil teh kantong dan butiran.

Teh jenis apa yang tidak boleh dikonsumsi?

. Bergamot adalah tanaman jeruk. Bayi mungkin alergi terhadapnya. Ibu akan dapat mencoba minuman hanya empat bulan setelah melahirkan. Jika tidak ada alergi, Anda bisa minum tidak lebih dari 300 ml per hari.
Teh kembang sepatu tidak dianjurkan selama menyusui. Teh asam dengan warna merah anggur yang cerah dapat merusak rasa ASI, menyebabkan alergi.
Minum teh dengan lemon ditambahkan dengan hati-hati. Minuman tersebut hanya bisa diminum bila anak tidak alergi terhadap buah jeruk.

Teh herbal saat menyusui

Persiapan herbal, dipilih secara independen, dapat menyebabkan kerusakan. Lebih baik mengambil teh dari spesialis resmi yang dijual di apotek. Jenis teh apa yang bisa diminum ibu menyusui?

Teh Melisa. Ini adalah ramuan hypoallergenic yang tidak akan menyebabkan alergi pada bayi. Tetapi teh seperti itu membantu melawan pilek, menstabilkan sistem saraf.

Teh kamomil. Chamomile adalah tanaman yang bermanfaat, tetapi sering menyebabkan alergi. Itu dapat diambil hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Sally Mekar. Teh Fireweed berguna untuk menyusui. Meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengembalikan kadar hormon, mengatasi anemia.

Teh oregano. Berguna untuk laktasi yang tidak mencukupi. Ini memiliki efek antivirus dan antibakteri, menenangkan saraf. Teh aman untuk bayi, karena oregano jarang menyebabkan alergi.

. Ini membantu melawan infeksi, menenangkan sistem saraf, mengurangi stres, dan membantu meredakan kolik.

Cara minum teh saat menyusui

Saat memilih salah satu teh klasik: teh hitam, hijau atau merah, lebih baik tidak membuat infus terlalu kuat.

Minuman ini paling baik diminum hangat, diminum sebelum menyusui bayi, itu akan meningkatkan aliran ASI. Minuman dingin atau panas tidak memberikan efek seperti itu.

Jangan menyalahgunakan teh yang terlalu manis, jika tidak mungkin untuk menolak, lebih baik mengganti teh dengan fruktosa. Perlu diingat bahwa gula dapat menyebabkan diatesis atau kolik usus pada anak-anak.

Saat memilih teh herbal, Anda harus menghubungi apotek, di mana apoteker akan dapat menawarkan teh yang diperbolehkan untuk menyusui.