Teh jahe untuk menurunkan berat badan - resep paling efektif. Minuman ajaib: cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan

Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan agar minuman yang dihasilkan tidak hanya enak, tetapi juga membawa manfaat nyata dalam tugas sulit menurunkan berat badan berlebih? Diketahui bahwa akarnya mengandung vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat, serta zat khusus yang memiliki efek positif pada metabolisme. Cara menyeduh minuman jahe untuk menurunkan berat badan sangatlah mudah, ikuti salah satu resep kami.

Mempersiapkan teh yang sehat untuk bentuk tubuh Anda

Untuk minumannya Anda membutuhkan sepotong kecil jahe, yang perlu dikupas dan diparut di parutan halus. Anda harus mendapatkan 2 sendok makan campuran, setengah lemon - haluskan kulitnya dan peras sarinya, dan 2 sendok makan madu berkualitas tinggi. Pertama, rebus satu liter air dengan kulitnya, lalu tambahkan jahe. Setelah 10 menit, angkat panci dari api, dinginkan cairannya, lalu tuangkan jus lemon dan madu. Anda juga bisa menambahkan sedikit kayu manis untuk menambah rasa. Minuman yang dihasilkan harus disaring melalui kain tipis, dan kemudian diminum sebelum makan - dengan cara ini Anda akan meredam nafsu makan dan memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat.

Anda bisa menyeduh jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan seperti ini: ambil 1 akar jahe sepanjang 10-12 cm, 10 buah apel merah kecil, kulit dan jus dari 2 buah lemon, 1-2 batang kayu manis, atau 1 sendok teh bubuk. Kupas akarnya dan potong-potong, bagi apel menjadi empat bagian, dan potong kulit lemon. Masukkan semua bahan ke dalam panci berisi 2 liter air dan didihkan, lalu masak selama 5 menit. Angkat piring dari api, dinginkan dan saring melalui kain tipis. Setelah kurang lebih satu jam, saat cairan sudah hangat, tuangkan perasan 2 buah lemon dan tambahkan sedikit madu secukupnya. Anda mendapatkan koktail vitamin yang luar biasa yang tidak hanya akan mendukung kekebalan Anda di musim dingin, tetapi juga akan mengurangi nafsu makan dan membantu Anda melawan rasa lapar di malam hari jika Anda memutuskan, misalnya, untuk tidak makan setelah jam 6 sore.

Dua dalam satu: jahe dan kopi hijau

Dan untuk efek yang lebih besar lagi, coba gunakan resep cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan dengan kombinasi kopi hijau. Diketahui bahwa biji kopi biasa yang tidak digongseng membantu melawan kelebihan berat badan, terutama karena mengandung asam klorogenat, yang mempengaruhi percepatan metabolisme.

Untuk minumannya, ambil 2 sendok teh kopi hijau bubuk, campur dengan parutan akar dalam jumlah yang sama dan siapkan minuman dalam alat press Turki atau Perancis. Satu-satunya peringatan adalah saat memasak di atas kompor, cairannya tidak boleh mendidih, dan jika Anda menggunakan alat press Perancis, air untuk menyeduh harus panas - 90 derajat, tetapi juga tidak mendidih. Minumlah minuman aromatik yang dihasilkan seperti kopi biasa, tanpa menambahkan gula atau susu. Hanya dengan cara ini Anda akan mencapai efek penurunan berat badan yang maksimal. Tentu saja, banyak orang mungkin tidak menyukai rasa kopi dengan jahe, dalam hal ini, coba tambahkan kayu manis, cengkeh, atau sedikit perasan lemon ke dalam minuman.

Saat Anda sangat ingin menurunkan berat badan...

Jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram dalam waktu singkat, bacalah tentang cara menyeduh jahe untuk menurunkan 1 kg per hari - gabungkan manfaat akar dan kekuatan teh hijau. Minuman tersebut akan memiliki efek diuretik, yaitu menghilangkan kelebihan air dari tubuh, sehingga berat badan Anda akan turun 1-2 kg. Dan jika Anda mengganti makan malam dengan kuah jahe, dan juga menggunakannya sebelum sarapan dan makan siang ringan, Anda bisa dengan mudah menurunkan 2-3 kg dalam 3 hari. Seduh satu sendok teh teh hijau, lalu tambahkan jahe cincang halus - 1 sendok makan, serta bumbu - kayu manis dan cengkeh secukupnya. Dalam hal ini, lebih baik tidak menggunakan pemanis. Diamkan selama setengah jam dan minum sebelum makan dan siang hari saat Anda merasa lapar.

Orang-orang telah menggunakan khasiat penyembuhan dari akar ajaib sejak lama. Dapat dikonsumsi baik mentah maupun kering. Mereka membuat infus, teh, dan ramuan darinya. Mereka digunakan baik untuk pengobatan penyakit maupun untuk pencegahannya.

Ciri khas bau dan rasa jahe dikaitkan dengan kandungan zingerone, shogaols dan gingerols (gingerol merupakan zat yang efektif dalam pencegahan dan pengobatan kanker usus besar. Lipid dan pati banyak terdapat pada tanaman ini. Mengandung vitamin C, B1, B2 , A, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, natrium dan kalium. Juga diketahui mengandung phelandrin, cineole, minyak atsiri, citral, borneol, gingerol dan camphine.

Jahe memiliki rasa yang khas dan Anda perlu membiasakannya. Saat segar, rasanya sangat aromatik dan pedas.

Akar jahe sangat bermanfaat bagi tubuh wanita. Ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada rahim. Selama siklus menstruasi, jahe meredakan gejala nyeri.Jahe juga secara aktif meningkatkan penurunan berat badan karena beberapa khasiatnya:

1. Peningkatan produksi panas.

Jahe meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembentukan panas. Dan itu mempengaruhi dan mempercepat semua proses dalam tubuh. Termasuk konsumsi kalori yang begitu penting.

2. Efek pencahar.

Berkat ini, jahe membantu meningkatkan fungsi usus dan membuang semua kelebihan pada waktu yang tepat. Ini juga menghalangi pembentukan gas, yang secara visual membuat perut lebih rata.

3. Normalisasi latar belakang hormonal.

Jahe mencegah produksi berlebihan hormon yang disebut kortisol, yang dalam jumlah besar menghambat pemecahan lemak.

Minum teh jahe sangat bermanfaat. Tapi satu cangkir tidak akan berpengaruh apa pun. Minuman ini sebaiknya dikonsumsi secara rutin untuk menghilangkan berat badan berlebih dan memperbaiki kondisi kulit.

Berikut beberapa resep teh jahe yang sudah terbukti:

• Untuk mempersiapkan teh jahe untuk menurunkan berat badan, akar jahe perlu dipotong menjadi irisan tipis, dimasukkan ke dalam panci dan ditutup dengan air dingin. Letakkan wadah di atas api dan didihkan, lalu masak dengan api kecil selama 15-20 menit. Anda bisa minum teh jahe dengan madu, tetapi hal utama yang harus diingat adalah madu ditambahkan ke teh hanya setelah dingin - dalam air mendidih ia kehilangan semua khasiatnya, Anda juga bisa mendiversifikasi minuman dengan membuat teh jahe dengan kayu manis.

• Ada resep teh hitam dengan jahe– Anda perlu memarut jahe segar dan menyeduhnya bersama daun teh di dalam teko. Seduh minuman ini selama 30 menit. Khasiat teh jahe yang bermanfaat adalah sebagai penyegar yang sangat baik, bahkan lebih baik daripada minuman apa pun yang mengandung kafein.

• Dapat dilakukan teh hijau dengan jahe. Ambil sedikit daun teh, sedikit jahe dan seduh minuman yang dihasilkan dalam termos. Teh jahe untuk menurunkan berat badan ini sangat cocok di hari-hari puasa. Ada beberapa rekomendasi - para ahli menyarankan untuk tidak keluar rumah pada hari-hari ini, karena tubuh membuang racun dan kotoran selama periode ini.Wanita hamil atau menyusui, serta penderita distonia vegetatif-vaskular, sebaiknya menghindari jahe. Tidak dianjurkan menggunakannya untuk urolitiasis atau proses inflamasi pada saluran pencernaan, serta bagi mereka yang menderita hipertensi.

Jahe adalah bumbu oriental yang pedas dan sangat menyehatkan, namanya berasal dari bahasa Sansekerta singabera, yang secara harfiah berarti “akar bertanduk”. Akar ini sangat dihargai oleh orang India, Cina, Jepang dan masyarakat timur lainnya, sehingga jahe telah menjadi bagian integral dari tradisi kuliner mereka selama berabad-abad.

Paling sering, jahe dikeringkan, dihancurkan dan ditambahkan ke berbagai hidangan sebagai bumbu gurih, tetapi juga digunakan untuk tujuan lain - untuk menyeduh teh aromatik, yang membantu mencegah dan menyembuhkan banyak penyakit.

Orang bijak dari Timur Kuno menghubungkan teh jahe dengan kemampuan untuk “menghangatkan” darah, meningkatkan potensi, meningkatkan pencernaan, menghilangkan rasa lelah dan mempertajam pikiran. Menurut tabib kuno, jahe pun rentan terhadap wabah, belum lagi mabuk laut, mual, atau kelebihan berat badan (walaupun hal ini tidak sering terpikirkan sebelumnya).

Dan yang paling menarik adalah sebagian besar dari apa yang diyakini oleh para tabib pada masa itu sebenarnya mempunyai dasar yang nyata. Teh jahe benar-benar bermanfaat. Artinya, inilah saatnya mempelajari cara menyeduhnya dengan benar. Tapi pertama-tama, mari kita kenali tanaman ini lebih dekat...

Jahe: manfaat dan kontraindikasi

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa khasiat jahe yang bermanfaat dan berpotensi membahayakan tidak banyak ditentukan oleh keberadaan vitamin dan mineralnya, tetapi oleh minyak esensial yang kaya akan akar yang luar biasa ini. Terlebih lagi, hampir semua efek jahe adalah akibat langsung dari kehadiran minyak esensial di dalamnya.

Efek jahe yang paling nyata pada tubuh manusia adalah menghilangkan rasa mual, atau setidaknya sebagian besar keinginan untuk muntah. Termasuk mabuk laut dan toksikosis. Penting untuk dipahami bahwa ibu hamil sebaiknya memperlakukan jahe dengan sangat hati-hati, karena jahe memiliki efek tonik dan dalam jumlah banyak dapat menimbulkan akibat yang tidak diinginkan (rahim dapat menjadi kencang).

Kolik, perut kembung, pencernaan buruk, kurang nafsu makan - semua ini dihilangkan dengan teh jahe. Selain itu, teh jahe menghilangkan (atau lebih tepatnya menghilangkan dari tubuh) dan hal lain - limbah dan racun yang menghalangi kita untuk hidup. Itulah salah satu alasan mengapa jahe dianggap sebagai obat yang efektif untuk menurunkan berat badan. Ada alasan lain, tetapi kami akan membicarakannya di bawah.

Teh jahe membersihkan darah dan memperlancar peredaran darah, yang pada gilirannya menyebabkan normalisasi suplai oksigen ke seluruh organ dan jaringan dalam tubuh. Dan khasiat ini sendiri sudah sangat membantu dalam pemulihan dari segala penyakit yang diketahui umat manusia, termasuk rheumatoid arthritis, dermatitis dan semua penyakit pada sistem peredaran darah.

Khasiat teh jahe yang sama meningkatkan daya ingat dan menstimulasi aktivitas otak, membuatnya bekerja lebih produktif. Jahe juga mengatasi sakit kepala, sama seperti nyeri di bagian tubuh lainnya (memar, keseleo, menstruasi, dll.).

Berkat efek antimikrobanya, jahe sangat menyegarkan nafas dan juga melawan mikroorganisme pada semua jenis penyakit pernafasan, sekaligus mengurangi kemungkinan komplikasi dan memberikan kelegaan yang nyata. Untuk mencapai efeknya dalam hal ini, cukup minum teh jahe hingga satu liter (3-4 cangkir). Jika Anda ingin sedikit mempercepat pemulihan, Anda bisa menyeduh teh jahe dengan rosehip, lemon, atau ramuan obat lainnya. Hal utama di sini adalah memahami bagaimana tanaman tertentu mempengaruhi tubuh.

Misalnya jahe meningkatkan keringat, dan jika dicampur dengan raspberry atau bunga linden, ada kemungkinan dehidrasi (jika tidak minum 3 liter air bersih per hari). Secara umum, berhati-hatilah.

Ada juga bukti bahwa jahe, sampai batas tertentu, membantu mempercepat pemulihan kanker (dengan meningkatkan sirkulasi darah). Namun, setidaknya sulit menyembuhkan tumor kanker hanya dengan bantuan jahe, karena menurut para ilmuwan, untuk itu Anda perlu makan sekitar satu ton jahe. Yang tentu saja tidak meniadakan efek pencegahannya...

Dan terakhir, perlu disebutkan efek menguntungkan jahe pada kulit dan rambut. Benar, efeknya baru terlihat setelah beberapa minggu konsumsi teh jahe secara teratur.

Adapun kontraindikasi penggunaan jahe, daftarnya relatif kecil:

• hipertensi
• batu di ginjal, kandung empedu dan saluran
• suhu tinggi
• pendarahan apa pun
• lesi ulseratif pada selaput lendir saluran pencernaan
• peradangan kulit

Secara terpisah, penggunaan jahe dan teh jahe oleh ibu hamil dan menyusui harus ditonjolkan. Mereka pasti harus berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini.

Dan ya, jangan minum teh jahe sebelum tidur, ingat efek toniknya.

Bagaimana cara menyeduh jahe yang benar?

Satu-satunya cara yang benar untuk menyeduh jahe tidak ada di alam. Setiap metode memiliki manfaat tertentu, karena bergantung pada suhu air dan lamanya penyeduhan, akar memberi minuman sejumlah mineral, minyak esensial, dan vitamin yang berbeda-beda.

Perlu diingat juga bahwa untuk menyeduh teh jahe, Anda tidak hanya dapat menggunakan akar jahe utuh, tetapi juga bubuk jahe. Nah, akar jahe segar bisa dimasukkan ke dalam air baik utuh maupun dihaluskan hingga menjadi pasta.

Kami menawarkan lima resep dasar untuk menyeduh teh jahe, yang dapat Anda ubah sesuai kebutuhan dan selera Anda:

1. Menurut dukun India, teh jahe harus diseduh dari akar jahe berukuran 4-5 cm. Pertama-tama harus dikupas dan dicincang. Rebus 1 liter air lalu tambahkan jahe dan sedikit lada hitam. Kemudian rebus campuran yang dihasilkan selama 10 menit lagi. Lalu keluarkan jahe dari kaldu dan dinginkan. Sebelum diminum, Anda bisa menambahkan lemon dan gula ke dalam teh jahe yang dihasilkan.

2. Anda bisa menyeduh teh jahe dalam termos dengan suhu air 50-60 derajat Celcius. Dengan cara ini, Anda akan mempertahankan lebih banyak vitamin dan mineral yang mudah terdegradasi (seperti kalsium). Namun “kekuatan” dan kepedasan minuman tersebut tidak akan terlalu terlihat seperti saat direbus. Anda bisa memasukkan jahe dalam jumlah berapa pun (dari 5 hingga 50 gram). Tergantung pada “kekuatan” teh yang ingin Anda dapatkan, Anda bisa menyimpan jahe di dalam termos dari setengah jam hingga beberapa jam. Semakin lama Anda menyimpannya, semakin banyak rasa pahit yang berpindah ke dalam minuman.

3. Pilihan paling sederhana untuk menyeduh jahe adalah sebagai berikut: siapkan jahe (kupas, cincang atau parut) dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Menunggu 10-30 menit. Dicampur dengan madu dan lemon. Semuanya bisa dikonsumsi.

4. Masih ada cara yang lebih rumit... Misalnya: campurkan 1 sendok makan jahe cincang dengan 2 sendok makan jus jeruk (lemon atau jeruk), 1 sendok teh madu, dan segelas air panas. Setelah menunggu 5 menit, minuman tonik yang dihasilkan dapat dikonsumsi.

5. Atau ini: campurkan 3-4 cm jahe cincang dengan 2 buah kapulaga, sejumput kayu manis, dan 1 sendok teh teh hijau apa pun. Tuangkan 500 ml air mendidih ke atas campuran yang dihasilkan dan aduk hingga rata. Kemudian nyalakan api dan masak dengan api kecil selama 20-25 menit. Selanjutnya, Anda bisa mempermanis minuman tersebut dengan menambahkan beberapa sendok makan madu. Untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan konsentrasi vitamin C, Anda juga bisa menambahkan setengah buah lemon (yang sudah dipotong-potong) ke dalam teh. Dan terakhir, Anda perlu membiarkan minuman yang dihasilkan diseduh selama 15 menit lagi. Tekanan. Dan dapatkan kesehatan!

Anda juga dapat memasukkan buah beri, rosehip, buah-buahan kering, bumbu atau rempah-rempah ke dalam salah satu resep. Coba pikirkan tentang apa yang Anda campur dan dengan apa...

Rebusan jahe untuk menurunkan berat badan

Sebelum berkenalan dengan resep yang ada, kami sarankan Anda memahami betapa efektifnya jahe melawan kalori dan kelebihan berat badan. Karena pendapat mengenai hal ini terbagi: bagi sebagian orang, jahe tampaknya hampir seperti pengganti peralatan olahraga, sementara yang lain menganggapnya sebagai bahan tambahan penyedap yang tidak berguna yang tidak mampu menghilangkan satu kalori tambahan (dibandingkan dengan teh hijau yang sama).

Tidak ada data ilmiah yang dapat dipercaya mengenai masalah ini. Dan ini mendukung fakta bahwa jika minum teh jahe menyebabkan penurunan berat badan, hal itu tidak terjadi secara langsung, tetapi melalui rantai proses kompleks yang terjadi di dalam tubuh. Secara khusus, jahe membantu: mempercepat metabolisme, membersihkan aliran darah dari kolesterol dan membuang limbah dan racun.

Untuk meningkatkan proses pembersihan ini, ahli naturopat merekomendasikan menyeduh jahe dengan bawang putih, merica, kayu manis, kulit buckthorn, rumput jerami, dan madu alami. Dalam hal ini, jahe sebaiknya diambil semaksimal mungkin, karena mengandung lebih banyak minyak atsiri.

Pada saat yang sama, Anda harus mengingat "karakter" pembakaran dari kombinasi tersebut dan jangan minum teh jahe pedas saat perut kosong (tidak peduli apa kata "guru" penurunan berat badan). Jika tidak, ada kemungkinan menimbulkan masalah pada organ pencernaan Anda.

Jika tidak, Anda dapat menggunakan salah satu resep di atas, menambahkannya dengan bawang putih (dengan perbandingan 1:1 dengan jahe) atau bumbu lainnya (sesuai selera) dan menggunakannya sebagai pengganti kopi atau teh biasa.

Namun, ada satu resep teh jahe untuk menurunkan berat badan, di mana jahe dipadukan dengan kopi hijau: 2 sendok teh jahe cincang harus dicampur dengan kopi hijau tumbuk dalam jumlah yang sama, tambahkan air panas dan biarkan selama 5-10 menit. Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis, cengkeh, atau jus lemon ke dalam “kopi” yang dihasilkan. Yang penting jangan tambahkan susu atau gula...

Rebusan jahe untuk masuk angin dan kekebalan tubuh

Sedangkan untuk segala jenis penyakit infeksi saluran pernapasan akut dan infeksi virus saluran pernafasan akut, teh jahe cukup mampu meringankan kondisi orang yang sakit. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh minum teh jahe pada suhu tinggi. Dalam kasus lain - untuk kesehatan Anda.

Meningkatkan kekebalan tubuh dengan teh jahe tidak ada gunanya. Tentu saja Anda akan mendapatkan efek positif tertentu, tetapi Anda tidak akan bisa “meningkatkan” kekebalan tubuh Anda. Karena untuk menormalkan keadaan kekebalan tubuh, Anda perlu makan dengan benar SETIAP SAAT, rutin mengisi tubuh Anda dengan beban kekuatan sedang dan berpikir positif.

Jadi jahe hanyalah bagian dari kekebalan Anda, dan bukan “pil ajaib”, seperti yang kita semua inginkan.

Itu saja. Jadilah sehat!

Tanah air bersejarah jahe liar adalah Asia Barat Daya, namun kini telah sepenuhnya digantikan oleh jahe budidaya dari Afrika Barat, Australia, Cina, dan Indonesia. Jahe atau akar putih merupakan tumbuhan tahunan, batang lurus seperti bambu, daun berbentuk tombak agak runcing. Nama botani singabera diterjemahkan dari bahasa Sansekerta memiliki dua arti sebagai "berbentuk tanduk" Dan "obat universal". keluarga jahe (Zingiberaceae) mewakili 47 genera dan 1000 spesies.

Bunga dengan tiga kelopak, dicat dengan warna cerah, menyerupai bunga iris. Khasiat utama jahe terletak pada akarnya yang berdaging dan bercabang bengkok, yang mengandung zat bermanfaat dan minyak atsiri. Zat aktif gingerol terdapat pada akarnya (jaheol, -jaheol), memberi jahe rasa cabai yang pedas.

Khasiat dan kegunaan jahe yang bermanfaat

Tanaman ini telah diterapkan dalam industri makanan sebagai bumbu. Pengobatan tradisional juga mengetahui cara menyeduh jahe yang benar, dimana akarnya digunakan dalam bentuk kering, dimurnikan, mengandung hingga 70% zingeberene, 1,5% gynegerol, 4% pati, asam amino. Jahe merangsang sirkulasi darah dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Di restoran Jepang, jahe disajikan bersama dengan sushi. Orang Jepang menggunakannya saat makan, saat berpindah dari satu hidangan ke hidangan lainnya. Faktanya adalah jahe meningkatkan pencernaan yang baik, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan berlebih, tetapi di sini Anda perlu mengetahui dengan jelas cara melakukannya dengan benar. Teh jahe juga digunakan untuk tujuan ini; menekan rasa lapar. Jahe untuk menurunkan berat badan bisa digunakan segar, salad yang dibuat darinya akan melengkapi diet Anda dengan sempurna atau cocok untuk hari-hari puasa.

Untuk salad, Anda membutuhkan masing-masing satu bagian kulit jeruk, jahe dan seledri, serta tiga bagian wortel segar cincang. Selain bahan-bahan tersebut, Anda membutuhkan dua bagian lemon dan dua bagian bit yang dipanggang dalam oven. Semua ini perlu dituangkan dengan minyak sayur dan dicampur.

Resep teh jahe untuk menurunkan berat badan

1. Kupas dan parut jahe, tuangkan air mendidih di atasnya dan tutup hingga terendam. Sebelum diminum, tambahkan sesendok madu dan seiris lemon, agar tehnya lebih enak. Anda bisa mengganti teh jahe yang disiapkan sehari sebelumnya. Ini akan menambah energi dan semangat pada tubuh. Namun minuman ini tidak boleh disalahgunakan, sehingga perlu berhati-hati agar tidak menyebabkan sakit perut.

2. Iris tipis jahe, tambahkan air dan didihkan dengan api kecil. Biarkan dingin, tambahkan madu dan lemon ke dalam infus. Untuk efek infus yang lebih efektif, Anda bisa melengkapinya dengan lemon balm, kamomil, dan herba lainnya. Minuman ini meningkatkan fungsi hati dan ginjal serta meremajakan kulit.

3. Untuk membuat teh, Anda membutuhkan jahe dan dua siung bawang putih. Bawang putih ditambahkan untuk meningkatkan efek dan memberi rasa gurih pada teh. Jahe yang sudah dikupas dan diiris dituangkan ke dalam dua liter air mendidih (sebelum menyeduh jahe, ditambahkan bawang putih ke dalamnya, lalu dibiarkan selama setengah jam). Lalu angkat jahe dan bawang putih. Disarankan untuk meminum teh ini sebelum makan.

Untuk menurunkan berat badan, teh jahe sebaiknya diminum setiap hari, dengan menghindari gula dan makanan manis lainnya. Ada banyak resep bermanfaat lainnya dengan jahe untuk menurunkan berat badan - ini adalah minuman dan hidangan pertama, lauk pauk, makanan penutup dengan tambahan bumbu. Namun, dalam kasus ini, sebelum menyeduh jahe, Anda perlu menghitung dosisnya dengan cermat.

Kontraindikasi penggunaan jahe

Akar untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan pada penyakit batu empedu dan hipertensi. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menyeduh jahe.

Jika Anda pertama kali memutuskan untuk mencoba jahe untuk menurunkan berat badan untuk melawan kelebihan berat badan, maka pada hari pertama lebih baik minum setengah gelas teh ini saja. Setelah beberapa hari, jumlah teh yang diminum per hari bisa ditingkatkan menjadi 2 liter.

Selain resep ini, mereka juga cukup populer karena merangsang metabolisme dengan cepat.

Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan bawang putih

Resep teh ini juga dinilai sangat efektif. Untuk opsi sebelumnya, Anda harus menambahkan bawang putih, yang memiliki khasiat merangsang yang sama seperti jahe untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana cara menyeduh jahe dengan bawang putih untuk menurunkan berat badan? Ambil sekitar 4 sentimeter akar bumbu dan dua kepala (bukan siung) bawang putih. Kupas dan cincang halus bawang putih dan jahe, lalu tuangkan air mendidih ke atasnya. Setelah satu jam, kaldunya bisa diminum.

hasil

Perjuangan melawan kelebihan berat badan bukanlah proses yang cepat, hasilnya baru terlihat setelah sebulan. Pada saat yang sama, Anda menggunakan rebusan jahe untuk menurunkan berat badan setiap hari. Namun jika Anda meminum teh ini selama setahun penuh, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada sebanyak sepuluh kilogram tanpa membahayakan kesehatan Anda. Omong-omong, ini adalah dasar, yaitu otot yang melegakan. Namun, Anda tidak boleh hanya mengandalkan teh, tentu saja, singkirkan makanan yang sangat berlemak dan manis dari diet Anda. Atau misalkan, jadikan satu kali makan sehari sebagai diet (misalnya makan malam lengkap), maka hasilnya tidak akan lama lagi, dan proses penurunan berat badan tidak akan membuat tubuh stres.