Manfaat minyak kelapa. Penggunaan minyak kelapa yang diperas dingin. Cara mengoleskan minyak kelapa
Halo, teman-teman, pembaca, dan tamu terkasih!
Sejak saya mulai blogging, saya telah membuat banyak penemuan baru untuk diri saya sendiri.
Saya mempelajari beberapa dari mereka sendiri, dan beberapa berkat teman-teman blogger baru saya.
Sebagai contoh, saya telah menemukan informasi tentang khasiat luar biasa dari minyak kelapa berkali-kali.
Terinspirasi, saya menetapkan tujuan untuk membeli produk super ini dan melihat sendiri khasiatnya, memahami apa manfaat minyak kelapa dan cara menggunakannya.
Dari artikel ini Anda akan belajar:
Minyak kelapa adalah minyak lemak nabati yang diperoleh dari kopra. Sering dibuat dengan pengepresan panas, daging kelapa segar yang dikeringkan. Kurang umum diproduksi oleh kopra kering pengepresan dingin.
Apa manfaat minyak kelapa?
Itu saja dapat menggantikan produk perawatan rambut dan kulit, untuk memperkuat gigi dan tulang, untuk menghilangkan stres, untuk mengurangi berat badan, untuk meningkatkan kekebalan, untuk pencernaan dan metabolisme yang baik, untuk mengembalikan fungsi jantung dan pembuluh darah yang baik, untuk memerangi tekanan darah tinggi. . , diabetes, kanker!
Komposisi dan penggunaan minyak kelapa
Minyak kelapa alami adalah salah satu produk makanan terdaftar resmi yang paling tidak berbahaya dan aman, tanpa efek samping yang diketahui, salah satu minyak makanan paling sehat dan serbaguna di dunia.
- lebih dari 45% asam laurat;
- lebih dari 15% asam miristat;
- lebih dari 8% asam palmitat;
- lebih dari 5% asam oleat;
- lebih dari 4% asam kaprilat dan kaprat;
- vitamin E, C, A
Minyak ini biasanya memiliki konsistensi padat (menjadi cair pada t lebih dari 22 C), berwarna putih dengan aroma manis kelapa yang harum dan rasa Bounty yang tiada banding!
Sebagai ujian, saya mengoleskan sedikit mentega pada biskuit gandum hitam dan menyadari bahwa sekarang saya akan memakannya setiap hari
Minyak kelapa memenangkan saya! Selain itu, saya sudah tahu berapa banyak kegunaannya!!!
Cara menggunakan minyak kelapa
- Mengkonsumsi minyak kelapa dalam porsi yang direkomendasikan, bersama dengan pola makan dan gaya hidup sehat, membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.Ideal untuk program latihan penurunan berat badan.
- Minyak kelapa mengurangi beban pada hati, mencegah akumulasi lemak; Sangat bagus untuk membantu melarutkan batu ginjal. berguna dalam pankreatitis; digunakan untuk mencegah dan mengobati diabetes; mempromosikan penyerapan kalsium oleh tubuh, memperkuat gigi dan mencegah karies.
- Karena minyak kelapa rendah kalori daripada minyak lainnya, lemaknya mudah diubah menjadi energi, meningkatkan daya tahan dan cadangan internal tubuh, dan meningkatkan kinerja atletik.
- Dan juga minyak kelapa melembabkan dengan sempurna dan membuat kulit menjadi lembut, memperlambat proses penuaan, mengembalikan struktur rambut, membuatnya bersinar dan halus!!!
Bagaimana cara mengoleskan minyak kelapa?
Minyak kelapa serbaguna. Hal ini dapat diterapkan secara eksternal (, krim, scrub) dan internal.
Itu bisa menggantikan semua minyak lainnya, termasuk mentega.
Dapat digunakan untuk memasak sebagai pengganti minyak sayur, margarin atau minyak goreng lainnya untuk memanggang atau menggoreng hingga 180°C.
Nah, itu dia teman-teman, diet sehat saya kembali diisi dengan produk makanan sehat baru lainnya.
Tentu saja, saya akan terus bereksperimen dengan minyak kelapa lebih lanjut dan membagikan hasil percobaan saya di halaman blog saya.
P. S Teman-teman saya, saya menemukan di mana Anda dapat membeli minyak kelapa berkualitas tinggi dengan harga normal dalam berbagai macam sehingga Anda akan memompa!!!
Ini adalah toko kosmetik dan produk organik iherb yang terkenal, lihat di sini
Saya telah memesan beberapa toples dari produsen yang berbeda, saya akan berhenti berlangganan saat tersedia! Apakah Anda menggunakan minyak kelapa? Saya akan senang mengetahui tanggapan Anda.
Alena Yasneva bersamamu, sampai jumpa!!!
Rumor tentang manfaat besar minyak kelapa tidak berhenti.
Apakah mereka begitu bisa diandalkan?
Atau bisakah minyak kelapa berbahaya?
Minyak kelapa: komposisi, kalori, jenis
Minyak kelapa adalah sejenis lemak nabati, yang diperoleh dengan memeras ampas kacang (kopra) yang dikeringkan. Minyak mahal, karena diekstraksi dengan cara yang panjang dan melelahkan.
Komposisi dan kalori
Minyak kelapa adalah massa yang kental, hampir padat, berwarna kuning yang menjadi lebih lembut dan lebih jernih pada suhu kamar. Pada 25 derajat itu menjadi cair.
Ke dalam produk termasuk asam berikut:
Laura (50%). Memiliki efek antibakteri.
Oleat (hingga 11%). Membantu melembabkan kulit.
palmitat (10%). Memperbarui zat antar sel kulit.
Kaprilat (hingga 10%). Menjenuhkan kulit dengan oksigen yang hilang.
Miristis (10%). Menstabilkan keadaan protein dalam tubuh.
Capric (hingga 5%). Melindungi dari virus dan jamur.
Sterik (sekitar 3%). Mengembalikan sifat pelindung kulit.
Kandungan kalori minyak kelapa adalah 890 kkal per 100 gram.
jenis
Menurut aplikasinya, ada 2 jenis oli:
Komposisi yang tidak dimurnikan - diberkahi dengan aroma kelapa yang menyenangkan. Jenis ini cocok untuk memasak.
Minyak kelapa olahan, manfaatnya telah terlihat dalam tata rias. Produk diproses, diputihkan secara kimiawi dan baunya dihilangkan.
Varietas minyak kelapa berikut ditemukan di pasaran:
Alami(bersih). Ini adalah minyak mentah tanpa filter tanpa aditif. Kopra dalam pembuatannya digosokkan pada batu gilingan besar. Ini digunakan dalam makanan, untuk pijat dan sebagai komponen dalam kosmetik.
Virginian. Berasal dari pulp (bukan kopra) dengan fermentasi dan pengolahan enzimatik. Mengandung antioksidan, asam lemak, memiliki efek antimikroba.
organik. Diperoleh dari pohon kelapa sawit yang ditanam dengan pupuk organik. Tidak ada bahan kimia atau aditif yang digunakan. Banyak digunakan sebagai krim kulit atau lotion.
perawan organik. Menggabungkan metode memperoleh minyak murni dan organik. Ini dianggap paling berharga dan langka di pasar kosmetik.
ekstra perawan. Kelas minyak ini sangat mahal dan hanya merupakan taktik pemasaran dengan nama yang indah.
Minyak kelapa: cara menggunakannya secara internal dan eksternal
Tergantung pada apa yang perlu diperkuat, ada dua cara untuk menggunakan minyak kelapa: secara eksternal untuk kesehatan kulit dan rambut, dan secara internal untuk menurunkan berat badan dan melindungi tubuh dari bakteri.
Penggunaan luar minyak kelapa
Produk ini digunakan untuk memperkuat rambut. Minyak dioleskan sebelum keramas. Massa didistribusikan di seluruh panjangnya, bungkus kepala dengan handuk dan biarkan selama satu jam. Setelah dicuci dengan sampo biasa. Dianjurkan untuk mengulangi prosedur ini 2 kali seminggu. Khasiat minyak kelapa yang bermanfaat untuk rambut juga dimanifestasikan ketika produk ini dikombinasikan dengan komponen lain (madu, minyak esensial, jus lemon, dll.).
Minyak kelapa digunakan untuk kulit.
Minyak dioleskan ke wajah yang sudah dibersihkan sebelum tidur.
Jika ada area di tubuh yang kulitnya kasar dan pecah-pecah (siku, tumit, dan kaki), komposisinya dioleskan ke area bermasalah. Sifat menguntungkan dari minyak kelapa membantu menghilangkan ketidaksempurnaan kulit ini.
Untuk memerangi selulit dan mencegahnya, pijat dengan minyak kelapa dilakukan sebagai pengganti krim pelembut.
Produk ini digunakan untuk menghilangkan stretch mark pascapersalinan. Minyak dipanaskan (2-3 sendok teh), ditambahkan (2-5 tetes rosemary), semuanya dicampur dan digosokkan ke kulit selama 5 menit.
Mereka diolesi dengan komposisi setelah mandi. Kulit menjadi lembut dan memancarkan aroma yang menyenangkan.
Minyak kelapa melembutkan kulit setelah terbakar sinar matahari.
Berarti melumasi tangan dan kuku.
Cara mengkonsumsi minyak kelapa secara internal
Minyak kelapa diserap untuk mencegah karies dan memperkuat tubuh secara keseluruhan. Jika Anda rutin melakukannya di pagi hari (cukup satu sendok makan), kondisi gusi dan gigi akan membaik. Kekebalan tubuh akan meningkat dan bau tidak sedap akan hilang. Durasi prosedur yang disarankan adalah setidaknya 15 menit.
Produk ini digunakan untuk memasak.
Beberapa perwakilan menggunakan minyak untuk menurunkan berat badan. Minum satu sendok makan 15-20 menit sebelum makan.
Ada berbagai diet berdasarkan minyak kelapa, yang menurut saksi mata, menyebabkan penurunan berat badan ekstra.
Minyak kelapa: apa manfaatnya bagi tubuh?
Minyak kelapa bermanfaat untuk lebih dari sekedar kesehatan kulit dan rambut. Sifat-sifat produk misterius ini semakin dalam. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh secara keseluruhan:
Sistem kardiovaskular. Lemak mentega bermanfaat dan menghilangkan kelebihan kolesterol. Pembuluh darah menjadi elastis, yang mencegah terjadinya serangan jantung.
Metabolisme. Menstabilkan proses biologis, meningkatkan pencernaan dan membersihkan tubuh - properti lain yang bermanfaat dari minyak kelapa untuk tubuh.
Sistem saraf dan otak. Komponen pembangun memelihara dan memulihkan sel-sel otak. Penggunaan minyak kelapa memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia dan aktivitas intelektual.
kekebalan secara keseluruhan. Minyak menghasilkan interferon, yang berjaga-jaga terhadap kata-kata perpisahan virus dan mikroba dan jamur.
Obat ini sebagai komponen tambahan banyak digunakan dalam pengobatan (contohnya adalah pengobatan maag). Minyak kelapa sendiri memiliki khasiat yang bermanfaat, tetapi ini bukan produk medis, dan dalam beberapa kasus bisa berbahaya.
Minyak kelapa: apa risiko kesehatannya?
Sampai saat ini, diyakini bahwa minyak kelapa hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi hanya dapat membahayakan dengan penggunaan yang berlebihan dan intoleransi pribadi.
Dalam kasus ini, ruam alergi dan keracunan makanan terjadi.
Ada informasi baru yang membantah fakta bahwa minyak benar-benar aman. Produk rambut alami adalah bahan pengental dan pembusa. Dosis kecil hanya menyebabkan reaksi alergi, dan jumlah obat yang lebih mengesankan sangat berbahaya dan dapat menyebabkan terjadinya tumor kanker.
Sekarang hubungan antara penggunaan minyak kelapa dan perkembangan penyakit ini telah ditemukan pada anjing. Pada manusia, pemeriksaannya belum dikonfirmasi, tetapi kehati-hatian sangat penting di sini. Sejumlah produk kosmetik yang mengandung Cocamide DEA, Cocamide MEA, DEA-cetyl phosphate, DEA oleth-3 phosphate, Lauramide DEA dilarang untuk digunakan.
Minyak diekstraksi dengan dua cara: pengepresan panas dan dingin. Dalam kasus yang pertama, beberapa asam lemak dihancurkan dan minyaknya berbahaya untuk digunakan. Saat ditekan dingin, produk memiliki komposisi yang lebih sukses dan, dengan penggunaan moderat, hanya bermanfaat. Saat membeli minyak kelapa, Anda harus mengingat hal ini dan membaca labelnya dengan cermat.
Minyak kelapa agak berbahaya, karena. Ini terdiri dari asam lemak jenuh, yang secara aktif digunakan untuk memperpanjang umur simpan produk kosmetik. Produsen, untuk mengurangi biaya, menghasilkan produk berkualitas rendah yang tidak begitu berguna.
Minyak kelapa menentang kandungan kalorinya. Kejenuhan dengan asam lemak tidak mengarah pada kebaikan.
Untuk ibu hamil dan menyusui: bahaya minyak kelapa
Bagi mereka yang mengharapkan bangau atau berencana untuk hamil, produk ini, seperti minyak esensial lainnya, dikontraindikasikan. Menurut para ahli, komposisinya terkonsentrasi dengan berbagai zat, yang baunya tidak ditemukan di alam.
Minyak kelapa berbahaya, karena. bau mempengaruhi nada rahim dan dapat menyebabkan keguguran. Ada kemungkinan bahwa sedikit minyak kelapa di dalamnya bermanfaat untuk wanita hamil, tetapi setiap orang adalah individu, dan aturan berikut harus diikuti: "Jangan menyakiti".
Minyak kelapa untuk anak-anak: baik atau buruk
Minyak kelapa baik untuk kesehatan bayi. Komposisi alami ini cocok untuk bayi baru lahir.
Alat ini akan menyelamatkan si kecil dari biang keringat, melindungi dari gigitan nyamuk dan menyembuhkan plak rongga mulut saat merawat area yang terkena dengan kapas yang dicelupkan ke dalam produk. Namun, Anda harus menyadari bagaimana minyak kelapa dapat membahayakan, dan membaca label dengan cermat saat membeli.
Ketika datang untuk digunakan dalam susu formula bayi, ini adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Di satu sisi, produk membantu memperkuat kekebalan bayi dan meningkatkan proses pencernaan, di sisi lain, ada efek samping yang dapat terjadi pada pria kecil maupun orang dewasa.
Mengingat beberapa jenis minyak mengandung lemak yang berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan kanker, lebih baik tidak mengambil risiko dan menggunakan cara lain yang terbukti untuk memperkuat kekebalan bayi, karena. Produk yang dibeli tidak selalu berkualitas tinggi.
Minyak kelapa: bahaya untuk menurunkan berat badan
Minyak dalam komposisinya mengandung sejumlah besar lemak yang dekat dengan asal hewan, dan itu, pada gilirannya, berbahaya untuk mempertahankan bentuk tubuh.
Untuk sebagian besar, minyak kelapa adalah 100% lemak. Oleh karena itu, pernyataan bahwa produk tersebut membantu menurunkan berat badan tidak benar, tetapi sebaliknya, dapat berkontribusi pada munculnya gulungan lemak berlebih.
Semua jenis diet dengan minyak kelapa memiliki efek yang lebih berbahaya daripada menyebabkan penurunan berat badan. Banyak artikel dengan opsi untuk penggunaannya adalah aksi publisitas untuk meningkatkan penjualan.
Dengan demikian, minyak kelapa bermanfaat bagi rambut dan kulit. Namun, Anda harus berhati-hati dengan penggunaannya. Sebelum membeli alat ini, Anda disarankan untuk membiasakan diri dengan metode pembuatan dan jenisnya dengan cermat.
Menurut ilmu pengetahuan modern, minyak kelapa adalah salah satu makanan tersehat di dunia. Manfaatnya adalah karena komposisinya, di mana tidak ada senyawa yang dapat membahayakan.
Menggabungkan
91% minyaknya adalah asam lemak jenuh yang sehat. Dari jumlah tersebut, 62% adalah trigliserida rantai menengah (MCT): asam kaprilat, laurat, dan kaprat.
Asimilasi senyawa ini terjadi hanya dalam tiga tahap. Kemudian, untuk pemanfaatan lemak lainnya, tubuh harus melakukan beberapa lusin langkah.
Oleh karena itu, lemak kelapa cepat dan mudah diserap, memberikan dorongan energi yang besar dan memiliki banyak kualitas penyembuhan lainnya.
Membantu menurunkan berat badan
Minyak kelapa bukan hanya produk ramah penurunan berat badan. Ini adalah salah satu dari sedikit makanan yang benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, membantu membakar lemak terutama di perut.
Misalnya, ketika menambahkan 2 sendok makan minyak setiap hari ke dalam diet, pria dengan perut besar telah terbukti mengurangi lingkar pinggangnya hampir 3 cm.
Apakah menurut Anda ini tidak cukup? Sama sekali tidak!
Lagi pula, kita berbicara tentang fakta bahwa "menambahkan" produk ini ke dalam diet yang berhasil. Dan tidak menggantinya dengan komponen menu harian lainnya. Orang menambahkan lemak ke dalam makanan mereka. Dan saat menurunkan berat badan di perut. Tidak ada latihan.
Jika Anda memasukkan minyak kelapa ke dalam makanan saat beralih ke, hasilnya akan lebih mengesankan.
Bagaimana makanan kelapa ini bisa menunjukkan prestasi seperti itu?
Minyak buah tropis ini pada dasarnya berbeda dari lemak nabati lainnya, karena mengandung sejumlah besar trigliserida rantai menengah. Kehadiran senyawa inilah yang menjelaskan aktivitas luar biasa tersebut.
Metabolisme trigliserida rantai menengah tidak sama dengan lemak lainnya. Dan karena itu efeknya pada tubuh sangat berbeda.
MCT langsung menuju ke hati, di mana mereka segera digunakan untuk energi atau diubah menjadi badan ketogenik. Dalam bentuk "lemak cadangan" mereka praktis tidak ada.
Kalori tidak sama dengan kalori. Itulah sebabnya penghitungan ketat mereka tidak berguna untuk menurunkan berat badan.
Makanan yang memiliki kandungan kalori yang sama dimetabolisme di dalam tubuh dengan cara yang berbeda. Oleh karena itu, mereka menyebabkan respon hormonal yang berbeda, yang pada akhirnya mempengaruhi tingkat metabolisme, pengendapan lemak tubuh, dll dengan cara yang berbeda.
Minyak kelapa adalah makanan termogenik. Artinya, setelah masuk ke dalam tubuh, menyebabkan pengeluaran energi lebih banyak dibandingkan makanan lain yang kandungan kalorinya sama persis.
Namun, bukan berarti mengurangi jumlah kalori yang masuk tidak penting untuk menurunkan berat badan. Bahkan lebih penting dalam hal makan berlebihan.
Minyak kelapa mengurangi kemungkinan makan berlebihan, karena jenuh terasa lebih baik daripada makanan berlemak lainnya, dan, oleh karena itu, memungkinkan untuk makan lebih sedikit dan tidak menderita kelaparan.
Jadi, trigliserida rantai menengah dalam minyak kelapa:
- mengurangi nafsu makan dan membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari;
- "menghangatkan" tubuh, sehingga mempercepat pembakaran lemak yang tersimpan di dalamnya sebagai cadangan;
- cepat membakar diri sendiri atau berubah menjadi badan keton, yang memiliki banyak sifat bermanfaat.
Dan itu tidak semua. MCT memiliki beberapa fungsi lain yang penting untuk penurunan berat badan yang sehat.
Properti bermanfaat lainnya
Pencegahan penyakit jantung. Minyak kelapa jenuh meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL), yang dikenal sebagai "kolesterol baik". Dan pada saat yang sama, mereka membantu lipoprotein densitas rendah berubah menjadi bentuk lemak yang aman bagi tubuh.Selain itu, di bawah pengaruh produk ini, tingkat kolesterol total dan trigliserida menurun.
Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan 2 indikator biokimia terpenting dari komposisi lipid darah: rasio lipoprotein densitas tinggi terhadap kolesterol total dan rasio trigliserida terhadap HDL.
Pencegahan dan pengobatan penyakit otak. Badan keton yang terbentuk dari minyak kelapa merupakan sumber energi alternatif bagi otak manusia. Mereka sangat berguna bagi orang-orang yang menderita berbagai penyakit otak yang parah, seperti penyakit Alzheimer atau epilepsi.Telah terbukti bahwa dimasukkannya trigliserida rantai menengah ke dalam makanan, yang sangat kaya akan minyak kelapa, segera memperbaiki kondisi pasien dengan lesi jaringan otak ini.
Perlindungan terhadap patogen. Trigliserida rantai menengah utama dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yang diubah menjadi monolaurin di dalam tubuh. Asam laurat dan monolaurin memiliki kemampuan untuk menghancurkan patogen. Asam lemak kaprilat dan kaprat, yang juga merupakan bagian dari minyak, dibongkar dengan tindakan serupa.Karena adanya senyawa ini, produk:
- berkontribusi pada pencegahan infeksi virus pernapasan akut, influenza, pilek, hepatitis virus, dll., Mengurangi frekuensi kekambuhan herpes;
- dengan lama tinggal di rongga mulut (berkumur) menghilangkan bau mulut, melindungi gigi dan gusi dari kerusakan bakteri (paling efektif melawan Streptococcus mutans dan bakteri dari genus Lactobacillus mewakili yang paling berbahaya, dalam hal kemungkinan berkembangnya karies, bakteri rongga mulut);
- mengurangi jumlah jamur dari genus Kandidat hadir dalam tubuh dan dengan demikian membantu menormalkan kerja mikroflora usus, yang sering secara harfiah dicekik oleh jamur dan bakteri patogen.
Tubuh mulai memproduksi lebih banyak hormon. Tetapi bahkan ini tidak cukup. Resistensi insulin berkembang dan diabetes berkembang lebih lanjut.Minyak kelapa merupakan sumber energi yang tidak bergantung pada insulin. Oleh karena itu, mengurangi stres dari pankreas, memberikan kesempatan untuk mengembalikan produksi hormon ke tingkat normal, dan memungkinkan sel untuk bekerja secara aktif tanpa glukosa. Dan secara bertahap kemampuan untuk merespons sinyal hormonal dengan benar kembali kepada mereka.
Normalisasi profil hormonal. Asam lemak jenuh sangat penting untuk sintesis hormon. Minyak kelapa tidak hanya menormalkan status hormonal dalam hal produksi insulin, tetapi juga membantu memproduksi hormon lain secara memadai, seperti estrogen. Ini bekerja sangat baik untuk wanita menopause.Cara Penggunaan?
Minyak kelapa biasanya menyumbang 20% dari total kalori harian. Artinya, seseorang yang membiarkan dirinya 2000 kkal per hari harus makan 36-39 gram produk (2,3-2,5 sendok makan).
Dosis tetap. Pendekatan ini lebih sering digunakan. Ini tidak ada hubungannya dengan penghitungan kalori. Berapa pun jumlah rata-ratanya di siang hari, 2 sendok makan minyak hanya ditambahkan ke makanan.
Dengan metode apa pun untuk memasukkan produk ke dalam makanan, Anda harus mulai dengan 1 sendok teh per hari. Tingkatkan jumlah ini secara bertahap ke dosis yang dipilih.
Bagaimana cara masuk ke nutrisi?
- Gunakan saat menggoreng menggantikan minyak lainnya. Lemak kelapa sangat ideal untuk dimasak di atasnya, karena terdiri dari 9% asam jenuh yang tidak teroksidasi selama perlakuan panas.
- Penggantian mentega atau minyak sayur dalam resep apa pun mulai dari saus hingga memanggang. Penggantian dilakukan dengan perbandingan 1 banding 1.
- Ditambah teh dan kopi. Cara ini mungkin terlihat aneh. Tapi dia berguna. Biasanya 1 sendok teh minyak diambil untuk satu cangkir besar minuman.
- suplemen diet. Bukan cara terbaik. Karena satu kapsul suplemen biasanya hanya mengandung 1 gram minyak. Artinya, untuk mencapai konsentrasi harian, Anda perlu menelan beberapa lusin kapsul.
Jangan pernah membeli minyak olahan. Hanya minyak perasan dingin yang dapat digunakan untuk makanan.
Selain itu, produk dapat dibuat dengan tangan. Benar, proses ini cukup melelahkan.
Dalam artikel ini Anda akan menemukan penjelasan rinci dari setiap metode.
Kemungkinan bahaya
Sejauh ini, tidak ada efek samping serius yang dicatat dari penggunaan produk.
Beberapa orang (jarang) alergi terhadap kelapa. Mereka mungkin juga memiliki reaksi terhadap minyak.
Namun, jangan lupa bahwa minyak hanya berguna dalam jumlah yang ditunjukkan. Dengan inklusi yang berlebihan dalam makanan, diare dapat diamati, serta peningkatan berat badan, karena jumlah kalori akan terlalu berlebihan. Dan jika Anda tidak serius terlibat dalam olahraga, Anda tidak mungkin bisa membakarnya.
Kesimpulan
Manfaat minyak kelapa begitu besar sehingga pada saat ini, para ilmuwan menganggapnya sebagai makanan paling sehat di planet Bumi.
Lemak buah tropis ini membantu menurunkan berat badan, melindungi dari kanker dan diabetes, meningkatkan daya tahan fisik, menyelamatkan dari infeksi bakteri, virus dan jamur. Ini memiliki banyak keunggulan lainnya.
tidak membahayakan. Tentu saja, jika digunakan dalam dosis yang tepat. Dan ini sekitar 2 sendok makan per hari.
Hingga saat ini, manfaat dan bahaya minyak kelapa bagi kesehatan menimbulkan banyak kontroversi. Itu aktif digunakan dalam tata rias, tetapi mereka takut memakannya karena jenuh dengan asam lemak. Namun penelitian modern menunjukkan bahwa produk ini mampu memberikan efek penyembuhan pada tubuh.
Bagaimana minyak kelapa diperoleh?
Minyak kelapa, yang manfaat dan bahayanya tergantung pada metode pembuatannya, banyak digunakan di negara-negara di mana pohon kelapa tumbuh secara alami. Di beberapa tempat, kelapa merupakan sumber nutrisi utama, karena merupakan salah satu makanan yang paling terjangkau. Mereka digunakan dalam memasak, tata rias, bahkan untuk tujuan medis.
Minyak dapat diperoleh dari ampas kelapa, yang disebut kopra. Untuk ini, metode pengepresan panas dan dingin digunakan. Manfaat dari produk yang dihasilkan beragam. Selama proses pengepresan panas, sebagian besar zat berharga hilang.
Pengepresan dingin memungkinkan Anda menyimpan hampir semua sifat penting minyak bagi tubuh. Tetapi cara ini juga memiliki kelemahan. Itu memungkinkan untuk mengekstrak hanya sekitar 10% dari total minyak yang ada di pulp. Biaya produk akhir meningkat secara signifikan. Namun manfaat minyak kelapa yang didapat dengan cara ini jauh lebih tinggi.
Minyak fraksinasi dan terhidrogenasi diperoleh dengan menggunakan metode khusus, tetapi hanya digunakan untuk keperluan industri. Penggunaan dalam tata rias dan terlebih lagi makan tidak dapat diterima.
Asam lemak dalam
Komposisi produk dianggap unik. Ini mengandung kalsium dan fosfor, yang dibutuhkan untuk kekuatan tulang dan gigi. Ini juga mengandung vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan, vitamin A dan E. Mereka adalah antioksidan kuat, membantu menjaga awet muda dan secara positif mempengaruhi penampilan.
Namun, nilai minyak kelapa untuk penyembuhan terletak pada asam lemak jenuh, yang ada dalam jumlah besar dalam produk. Ini termasuk oleat, laurat, linolenat, arakidonat, stearat, kaprat dan lain-lain. Sebagian besar dari mereka tidak tergantikan: mereka tidak terbentuk di dalam tubuh, jadi mereka harus diperoleh dengan makanan.
Karena melimpahnya asam lemak jenuh, muncullah pendapat tentang bahaya minyak kelapa bagi tubuh. Tetapi karena struktur khusus mereka, mereka tidak diserap dengan cara yang sama seperti lemak yang berasal dari hewan. Faktanya adalah bahwa produk ini mengandung apa yang disebut trigliserida rantai menengah, dan, misalnya, dalam daging atau keju - rantai panjang.
Asam lemak yang ditemukan dalam minyak kelapa sebagian besar diubah menjadi energi, dan juga berubah menjadi badan keton. Unsur-unsur ini memiliki efek menguntungkan pada otak. Ada terapi keton khusus yang dirancang untuk anak-anak dengan epilepsi. Ini mengurangi frekuensi kejang.
Badan keton juga dapat menjadi sumber energi tambahan bagi otak orang yang menderita penyakit Alzheimer, di mana glukosa tidak diserap dengan baik.
Bagaimana minyak kelapa mempengaruhi tubuh?
Anda dapat menemukan pendapat bahwa karena lemak meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Ada beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi sumber lemak sangat penting. Mereka yang hadir dalam minyak kelapa memiliki efek sebaliknya. Produk tersebut mengandung apa yang disebut kolesterol yang benar, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Pada saat yang sama, mereka membantu menghilangkan kolesterol jahat. Jadi asupan minyak secara teratur akan mencegah penyakit kardiovaskular.
Manfaat minyak kelapa juga bagus untuk pencernaan. Ini meningkatkan proses metabolisme, meningkatkan penyembuhan mukosa. Dianjurkan untuk makan dengan tukak lambung dan usus. Dan satu sendok produk, diminum secara oral, membantu dengan cepat melupakan mulas.
Minyak kelapa memiliki efek antibakteri. Hal ini memungkinkan untuk menggunakannya untuk pengobatan berbagai penyakit kulit. Ini akan membantu dengan penyakit jamur, eksim, lumut. Minyak mengatasi dengan baik Staphylococcus aureus dan jamur Candida. Benar, dalam beberapa kasus ia bertindak sebagai alat bantu sebagai bagian dari terapi kompleks, dan oleh karena itu perlu berkonsultasi dengan spesialis. Ini juga digunakan untuk penyembuhan luka yang lebih cepat, dapat digunakan untuk melumasi jerawat dan ruam popok pada bayi.
Obat penurun berat badan
Sifat positif minyak kelapa untuk menurunkan berat badan patut mendapat perhatian. Terlepas dari banyaknya asam lemak, produk ini tidak hanya tidak menempel di pinggang dan samping, tetapi juga membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Kecuali, tentu saja, memakannya dalam jumlah sedang. Ketika porsinya terlalu besar, manfaat berubah menjadi kerugian.
Kandungan kalori minyak kelapa tinggi, sekitar 800 kkal per 100 g. Tetapi mereka yang mengikuti angkanya tidak hanya menghitung kalori, tetapi juga memperhitungkan sumbernya. Produk dicerna dengan cara yang berbeda, efeknya pada tubuh berbeda. Sebagian besar minyak masuk ke energi. Selain itu, sejumlah kalori dihabiskan untuk pencernaan produk. Artinya, Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi minyak kelapa setiap hari. Manfaat dan kerugiannya tidak sebanding. Terutama lemak di perut, yang dianggap sebagai area masalah. Dalam sebulan, Anda bisa kehilangan satu sentimeter lingkar pinggang tanpa banyak usaha.
Agar efeknya benar-benar memukul, ada baiknya menggabungkan asupan minyak dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik. Produk meningkatkan pengeluaran energi, jadi olahraga akan membantu membakar lemak. Jika Anda memasukkan minyak ke dalam makanan, maka lebih mudah untuk mempertahankannya, karena tubuh tidak membutuhkan zat-zat penting.
Untuk mendapatkan efek penyembuhan, cukup mengkonsumsi sekitar 30 ml minyak kelapa per hari. Perlu diketahui bahwa pada suhu hingga 25 derajat, minyak menjadi padat, menyerupai sabun. Kualitas yang berguna tidak terpengaruh. Pada suhu yang lebih tinggi, itu menjadi cair. Minyak kelapa untuk makanan atau kebutuhan lainnya bisa dicairkan dalam penangas air.
Produk dapat digunakan dengan cara yang berbeda. Kehadirannya dalam diet membantu memperbaiki kondisi tubuh dan menurunkan berat badan. Minyak dapat diambil dalam bentuk murni, serta ditambahkan ke piring, memberi mereka rasa yang eksotis. Sangat cocok untuk saus salad, bisa dimasukkan ke dalam bubur dan kue kering, dan Anda bisa memasak makanan penutup dengannya. Sangat cocok untuk menggoreng, karena tidak membentuk karsinogen.
Kontraindikasi
Tapi kita tidak boleh melupakan bahaya yang mungkin terjadi. Untuk garis lintang menengah, ini adalah produk eksotis, sehingga kemungkinan alergi cukup tinggi. Terkadang ada efek kumulatif, ketika reaksi tidak segera terjadi, tetapi setelah pemberian berulang.
Karena saturasi dengan asam lemak, eksaserbasi kolesistitis dan pankreatitis mungkin terjadi. Oleh karena itu, penderita penyakit ini harus menggunakan minyak kelapa dengan hati-hati, periksakan ke dokter jika tidak berbahaya.
Tidak ada kontraindikasi lain, yang utama adalah memantau reaksi tubuh Anda.
Aplikasi dalam tata rias
Minyak kelapa telah membuktikan dirinya dengan baik dalam tata rias. Manfaat dan bahaya, bagaimanapun, harus dipertimbangkan sama dalam penerapannya. Alat ini memiliki efek yang baik pada kondisi kulit dan rambut, sering hadir dalam sampo, kondisioner, krim dan masker.
Minyak kelapa adalah salah satu produk rambut alami terbaik. Ini sangat cocok untuk helai yang kering, rapuh, dan lemah. Ini memberikan efek berikut:
- membuat rambut berkilau dan lembut;
- mengurangi kerapuhan;
- merangsang folikel rambut, sehingga ikal tumbuh lebih cepat, kepadatan meningkat;
- menghilangkan ketombe;
- ujungnya terbelah lebih sedikit;
- melindungi ikal dari efek berbahaya dari lingkungan eksternal, termasuk dari sinar ultraviolet.
Berkat sifat luar biasa seperti itu, minyak kelapa sangat populer dalam tata rias. Manfaat dan bahaya produk telah dipelajari secara memadai, dan para ahli mengkonfirmasi bahwa itu dapat digunakan sebagai obat independen. Untuk melakukan ini, itu diterapkan selama setengah jam ke akar dan seluruh panjang rambut, lalu dicuci dengan sampo favorit Anda. Berkat ini, dimungkinkan untuk memelihara ikal, membuatnya halus dan mudah ditata.
Dimungkinkan juga untuk menambahkan bahan lain untuk meningkatkan efek produk.
- Campuran beberapa minyak lebih efektif daripada satu. Dianjurkan untuk menggabungkan minyak kelapa dengan yang lain yang cocok untuk rambut, seperti burdock dan almond.
- Masker ini akan membantu memperkuat rambut: sesendok kecil produk kelapa dicampur dengan gliserin, cuka anggur, dan kuning telur.
- Masker bergizi dibuat seperti ini: uleni pisang, tambahkan dua sendok makan besar mentega dan krim asam.
Untuk membuat topeng bekerja lebih baik, mereka diterapkan pada ikal, dan kepala dibungkus dengan tas, dan kemudian dengan handuk.
Minyak kelapa yang tidak kalah bermanfaat untuk tubuh dan wajah. Sangat cocok untuk kulit kering: melembutkannya, memberikan nutrisi dan hidrasi, menghilangkan pengelupasan. Tapi itu juga bisa digunakan untuk kulit berminyak, karena membantu melawan jerawat. Minyak telah menunjukkan dirinya dengan baik sebagai agen anti-penuaan. Berkat dia, kerutan halus dihaluskan, elastisitas kulit meningkat, dan oval wajah dikencangkan. Berkurangnya bintik-bintik penuaan.
Produk ini memiliki sifat pelindung, melindungi dari sinar ultraviolet, mencegah luka bakar, dan memberikan warna cokelat merata pada kulit. Dapat digunakan untuk membersihkan kulit, termasuk menghilangkan make-up. Pada saat yang sama, pori-pori tidak tersumbat, produk membantu menghilangkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kehadiran minyak kelapa dalam makanan membantu memperbaiki kondisi tubuh. Asam lemak jenuh, yang mendominasi produk ini, mudah dicerna, memberi kekuatan dan meningkatkan efisiensi. Mereka juga berkontribusi pada penurunan berat badan, sehingga orang yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan dapat dengan aman memasukkannya ke dalam makanan. Disarankan juga untuk menggunakan produk untuk rambut dan kulit.
Kesehatan
Minyak kelapa dengan cepat mendapatkan popularitas karena banyak kegunaan dan manfaatnya. Ini digunakan di berbagai bidang mulai dari memasak hingga perawatan kulit dan rambut.
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi. Ada beberapa jenis minyak kelapa:
Dihilangkan Minyak jenis ini tidak berbau atau berasa seperti minyak kelapa. Selama proses pemurnian, beberapa nutrisi dihilangkan darinya, dan meskipun bermanfaat, mungkin tidak seefektif minyak mentah.
mentah– juga disebut "kelas ekstra". Minyak jenis ini tidak melalui proses pemurnian dan mempertahankan rasa dan baunya. Saat dimasak atau dioleskan ke kulit, menghasilkan aroma kelapa yang ringan. Juga, minyak ini mempertahankan sebagian besar nutrisi.
khasiat minyak kelapa
Satu sendok makan minyak kelapa mengandung 117 kalori, ditambah:
0 gram protein,
0 gram karbohidrat
13,6 gram lemak (11,8 jenuh, 0,8 tak jenuh dan 0,2 tak jenuh ganda).
Minyak kelapa hampir seluruhnya mengandung lemak. Namun, struktur lemak ini berbeda dari lemak jenuh lainnya yang ditemukan terutama pada produk hewani.
Minyak kelapa mengandung banyak asam lemak rantai sedang, yang lebih sulit diubah menjadi simpanan lemak dan lebih mudah terbakar daripada asam lemak rantai panjang.
Asam lemak rantai sedang:
Lebih mudah dicerna
Tidak disimpan sebagai cadangan lemak
Memiliki sifat antimikroba dan antijamur
Mereka adalah sumber energi
Manfaat minyak kelapa
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minyak kelapa:
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Asam laurat, kaprat, dan kaprilat dalam minyak kelapa membunuh bakteri dan virus berbahaya, serta jamur, mencegah infeksi.
Mengurangi nafsu makan
Ini ada hubungannya dengan bagaimana asam lemak diubah. Dalam jumlah sedang, minyak kelapa memiliki efek positif pada berat badan dan komposisi tubuh.
Mencegah penyakit alzheimer
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa mencegah Alzheimer dengan menyediakan sumber energi yang mendukung fungsi otak dan meningkatkan memori.
Menurunkan kadar kolesterol
Minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan pencernaan
Minyak kelapa meningkatkan pencernaan dengan membantu tubuh menyerap vitamin, kalsium, dan magnesium yang larut dalam lemak. Ini juga membantu menyingkirkan bakteri dan jamur berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan dan pencernaan yang buruk.
Kesehatan rambut dan kulit
Asam lemak minyak kelapa melembutkan rambut, mengurangi kulit kering, dan membantu menyingkirkan infeksi jamur penyebab ketombe.
Menggunakan minyak kelapa untuk rambut
Minyak kelapa meningkatkan kesehatan rambut, melawan jamur penyebab ketombe, meningkatkan pertumbuhan rambut, menambah kilau dan rambut tampak sehat.
Banyak produk kecantikan yang mengandung minyak kelapa, yang lebih unggul dari mineral atau minyak bunga matahari dalam mengurangi hilangnya protein yang menyebabkan rambut kering dan rapuh.
Asam laurat dalam minyak kelapa memiliki berat molekul rendah dan menembus batang rambut lebih baik, menutrisi rambut dengan vitamin, mineral, dan asam lemak rantai menengah.
Minyak kelapa juga mencegah kerusakan rambut saat menyisir, bisa digunakan sebagai kondisioner.
Kondisioner rambut
Gunakan 1/4 (untuk rambut pendek) atau 1/2 sendok teh minyak kelapa yang dihangatkan di tangan Anda sebagai kondisioner rambut. Bagikan melalui rambut dan gaya seperti biasa.
Untuk restorasi rambut intensif, oleskan 1-2 sendok teh minyak kelapa tergantung pada panjang rambut ke akar rambut dan pijat ke kulit kepala. Tutup dengan topi dan biarkan selama 1-2 jam atau semalaman. Cuci bersih dengan sampo ringan dan tata seperti biasa.
Untuk rambut kering dan rusak, tambahkan beberapa tetes cendana atau minyak geranium untuk membantu mengunci kelembapan.
Masker Pertumbuhan Rambut
Minyak kelapa dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, membuatnya lebih tebal dan lebih panjang. Kesehatan rambut sangat tergantung pada keadaan internal, dan oleh karena itu penting untuk memasukkan makanan yang kaya asam lemak omega-3, biji labu, chia, biji rami, teh hijau dalam diet Anda.
Untuk pertumbuhan rambut, pijat lembut minyak kelapa ke kulit kepala selama 10 menit 3-4 kali seminggu. Kamu membutuhkan sekitar 1 sendok teh minyak. Anda juga dapat menambahkan 4 tetes minyak rosemary yang meningkatkan sirkulasi di kulit kepala.
Setelah Anda memijat kepala selama 10 menit, kenakan topi dan biarkan selama 40 menit atau lebih. Cuci dengan sampo
Obat Ketombe
Ketombe dapat disebabkan oleh kulit kering, kepekaan terhadap bahan kimia keras dalam sampo dan produk lainnya, dan infeksi jamur.
Asam laurat dan kaprat dalam minyak kelapa memiliki sifat antijamur dan manfaat lainnya.
Gunakan penting minyak lavender, thyme, dan pohon teh untuk melawan ketombe. Untuk mengobati ketombe, campurkan 2 sendok teh minyak kelapa dengan 5 tetes salah satu minyak esensial atau campuran minyak dan pijat ke kulit kepala. Tutup dengan topi dan biarkan selama 20-30 menit. Cuci bersih dengan sampo ringan setelahnya. Untuk tindakan yang lebih dalam, Anda bisa membiarkan campuran semalaman. Ulangi prosedur ini 2-3 kali seminggu.
Meletakkan
Pengering rambut, setrika datar, pengeriting rambut, dan produk penataan rambut lainnya menghilangkan kelembapan rambut, menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah kusut.
Minyak kelapa mencegah kerusakan akibat panas dan membantu menghaluskan rambut.
Oleskan 1/4 - 1 sendok teh minyak kelapa tergantung pada panjang rambut, oleskan ke seluruh panjang, keringkan dan tata rambut sesuai keinginan. Rambut Anda akan menjadi lembut, berkilau dan kenyal.
Jika Anda memiliki ujung bercabang, gunakan beberapa tetes minyak kelapa untuk dioleskan ke ujungnya.
Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa untuk perlindungan dari sinar matahari tabir surya alami yang cocok untuk orang dewasa dan anak-anak.
Jika rambut Anda kusut, oleskan sedikit minyak kelapa ke area yang kusut dan sisir.
Gunakan sedikit minyak kelapa saat menata rambut dan jangan dioleskan ke kulit kepala karena dapat membebani rambut.
Obat untuk pedikulosis
Ada juga bukti bahwa minyak kelapa membantu menyingkirkan kutu rambut. Karena minyak kelapa menembus batang rambut, ini mencegah telur kutu menempel pada rambut.
Oleskan campuran 3 sendok makan minyak kelapa dan 1 sendok teh minyak adas manis, kenanga dan pohon teh sepanjang rambut dan distribusikan dengan sisir bergigi lebar. Tutup dengan topi dan biarkan selama minimal 2 jam. Lepaskan topi Anda dan sisir rambut Anda lagi. Saat rambut Anda masih basah, oleskan campuran 2 cangkir cuka sari apel dan 1 cangkir air ke rambut Anda menggunakan botol semprot. Sisir lagi dan bersihkan dengan sampo.
Prosedur ini harus diulang setiap 5-10 hari selama beberapa minggu untuk menghilangkan kutu. Namun, metode ini mungkin tidak seefektif telur kutu yang perlu dikeluarkan dengan tangan.
Minyak kelapa untuk wajah dan tubuh
Krim mata dan pelembab
Gosokkan sedikit minyak kelapa di bawah mata dan di wajah Anda sebagai pelembab malam hari. Menggunakan minyak kelapa pada kelopak mata dan di bawah mata membantu mencegah kerutan, bengkak, dan kantung di bawah mata.
Lotion badan
Oleskan minyak kelapa ke seluruh tubuh Anda, bukan lotion tubuh biasa untuk melembutkan kulit Anda. Lotion yang dibeli di toko biasanya berbahan dasar minyak atau air, sedangkan bahan alami dalam minyak kelapa melembabkan kulit lebih efektif.
krim kutikula
Kutikula dan bintil kuku yang pecah tidak hanya tidak sedap dipandang, tetapi juga bisa membuat tidak nyaman. Oleskan minyak kelapa dua kali sehari pada kutikula Anda sebagai pengobatan.
Minyak mandi
Alih-alih mandi busa, tambahkan minyak kelapa. Dalam air panas, minyak akan meleleh menjadi cairan, dan Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal.
pelembab
Untuk menjaga kulit tetap lembut, gunakan minyak kelapa sebagai pengganti krim. Ini melawan kemerahan dan iritasi, mengurangi jerawat dan melembabkan kulit. Asam lemak mengembalikan penghalang lipid kulit dengan mempertahankan kelembaban.
Gel cukur
Alih-alih krim cukur, coba gunakan minyak kelapa. Basahi area tersebut, oleskan minyak kelapa dan cukur bulu yang tidak diinginkan. Minyak kelapa memberikan luncuran pisau cukur yang halus dan menghidrasi kulit dalam prosesnya.
Minyak pijat
Minyak kelapa juga dapat digunakan untuk pijat, dan aromanya yang menyenangkan akan membawa Anda pergi pada hari-hari cerah di pantai tropis.
Kulit kering
Jika Anda memiliki bercak kering di siku, kaki, atau area lain, gosok dengan minyak kelapa untuk menyembuhkan area yang terkelupas. Untuk mencegah mimisan dan meredakan hidung tersumbat, gosokkan minyak kelapa ke dalam hidung Anda.
Lulur Tubuh
Campur gula atau garam dengan minyak kelapa untuk menghilangkan kulit mati tanpa menghilangkan kelembapannya.
stabilo
Gosokkan sedikit minyak kelapa pada tulang pipi Anda untuk mendapatkan kilau alami dan menyegarkan.
Penghapus riasan
Ganti penghapus riasan Anda dengan minyak kelapa. Minyak dengan mudah menghilangkan sisa make-up. Buang minyak berlebih dengan serbet atau kapas agar tidak mengiritasi mata.
Pembersih Kuas Rias
Buat campuran sabun antibakteri dan minyak kelapa untuk membersihkan sisa sikat secara menyeluruh dan mengembalikan bulu sikat.
Kebersihan Bibir
Minyak kelapa sangat bagus sebagai lip balm serta obat untuk bibir pecah-pecah.
Perawatan Gores
Gosokkan lapisan tipis minyak kelapa pada goresan kecil dan memar. Minyak menenangkan kulit dan menciptakan penghalang terhadap kotoran dan bakteri.
Masker minyak kelapa
Masker wajah dengan minyak kelapa
Oleskan masker ini selama 15-20 menit pada kulit bersih dan kemudian bilas.
Resep 1.
2 sendok teh madu
1/2 sendok teh lemon
Masker ini akan membantu membersihkan kulit dan membuatnya lembut dan bercahaya.
Resep 2.
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 pisang matang
Sejumput kunyit
Masker ini melawan jerawat dan melembabkan kulit.
Resep 3.
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 sendok teh pala
1/4 buah alpukat matang
Ini adalah masker yang menghidrasi, menutrisi dan memurnikan.
Masker rambut dengan minyak kelapa
Rosemary + Alpukat + Minyak Kelapa
Alpukat dan minyak kelapa akan melembabkan rambut Anda, sementara beberapa tetes minyak esensial rosemary akan menambah kilau.
Minyak kelapa + madu
Lelehkan madu dan minyak kelapa dan campur dalam bagian yang sama. Oleskan ke rambut kering, ujung bercabang dan kulit kepala. Pijat dengan jari Anda dan biarkan selama 20 menit sebelum dibilas.
Minyak kelapa + telur
Anda bisa menambahkan telur ke dalam masker madu untuk menutrisi rambut Anda.
Minyak kelapa + madu + pisang
Jika Anda memiliki kulit kepala yang gatal, gunakan minyak kelapa, madu, dan masker pisang seminggu sekali untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan.
Minyak Kelapa + Vitamin E
Untuk menghaluskan rambut, campurkan bahan-bahan tersebut, panaskan minyak terlebih dahulu agar meresap ke dalam rambut lebih baik, dan biarkan selama 40 menit, lalu bilas.
Minyak Kelapa + Minyak Argan
Resep dua bahan sederhana ini akan membuat rambut Anda lembut dan halus. Gosokkan campuran ke kulit kepala dan sebarkan ke seluruh panjangnya.
Kegunaan minyak kelapa untuk makanan
Tambahkan rasa pada kopi atau teh
Lain kali Anda minum minuman pagi favorit Anda, tambahkan minyak kelapa sebagai pengganti gula. Anda juga bisa menambahkan madu, sejumput kayu manis, dan susu. Minyak kelapa akan mengemulsi dalam minuman dan menambahkan rasa kelapa yang enak.
Memasak
Minyak kelapa adalah alternatif yang lebih sehat untuk minyak lainnya. Minyak ini memiliki ambang batas asap yang tinggi, artinya tidak akan melepaskan radikal bebas berbahaya secepat minyak lainnya. Itulah mengapa yang terbaik adalah menggoreng dan memasak dengan minyak kelapa. Lebih mudah dicerna, cepat diserap oleh hati dan dibakar sebagai bahan bakar bagi tubuh.
Artikel Terkait
