Emberek, akik kávét isznak. A kávé és a férfi miért olyan népszerű az ital. Hideg a kávéja, és enyhe undorral issza.

A koffein a legnépszerűbb pszichoaktív drog a világon. És ez, érdemes megjegyezni, megérdemelt. Főleg, ha egy csésze kávé kapcsán beszélünk róla, ami nélkül biztosan hiányos lenne a reggel (és ráadásul nem is olyan vidám és kellemes). De néha még a kétségbeesett kávéimádók is aggódnak amiatt, hogy nem isznak-e túl sok kávét. És mindez azért, mert folyamatosan hallunk arról, hogy bizonyos egészségügyi bónuszokat kapjunk.

Szerencsére ennek az érmének van egy árnyoldala is. Ugyanazok a tudósok rendszeresen végeznek tanulmányokat a kávéval kapcsolatban, amelyek célja annak hasznosságának értékelése. Nem, nem tagadják, hogy a fogyasztási normák túllépése (akár napi 400 mg koffein) alvásproblémákat, indokolatlanokat és szívdobogásérzést okozhat. De továbbra is azt javasolják, hogy mértékkel fogyasszunk kávét – és itt van miért.

A máj állapota

Az Alimentary Pharmacology and Therapeutics folyóiratban megjelent kilenc tanulmány eredményeit egyesítő áttekintés megállapította, hogy a több kávéfogyasztás alacsonyabb cirrózis kockázattal jár. A tudósok azt találták, hogy napi egy csésze kávé 22%-kal, két csésze - 43%-kal, három csésze - 57%-kal, négy csésze egyszerre 65%-kal csökkenti a májbetegség kockázatát.

A szív és az erek betegségei

A BMJ szerint a témával foglalkozó több mint 200 tanulmány áttekintése megállapította, hogy azok, akik naponta 3-4 csészével isznak, 19%-kal kisebb valószínűséggel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben. A tudósok megjegyzik, hogy különösen a szívelégtelenség kockázatának kitett embereknél működik.

2-es típusú diabétesz

Onkológiai betegségek

A European Journal of Cancer Prevention által közzétett áttekintés arról számolt be, hogy azok a kávéfogyasztók, akik naponta legalább három csésze erős feketekávét isznak, 18%-kal alacsonyabb a rák kockázata, mint azok, akik nem. A Business Insider egy másik tudományos áttekintése szerint legalább napi egy csésze kávé 15%-kal csökkenti a májrák kockázatát. Egyes esettanulmányok bizonyítékai arra is utalnak, hogy a kávéfogyasztóknál kisebb valószínűséggel alakul ki száj-, garat- vagy prosztatarák.

Alzheimer-kór és demencia

A kávéfogyasztásról és az agy egészségéről szóló tanulmányok metaanalízise megállapította, hogy a kávét fogyasztóknál annak minden formája esetén 16%-kal kisebb az esélye az Alzheimer-kór kialakulásának, vagy általában a kognitív hanyatlásnak (a Journal of Alzheimer's Disease szerint). Vannak kisebb tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy a kávéfogyasztás fokozatosan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.

Depresszió

Egy több mint 50 000 nő bevonásával készült, a JAMA Internal Medicine-ben publikált tanulmány megállapította, hogy legalább heti egy csésze cukormentes kávé körülbelül 15%-kal, napi 2-3 csésze húsz százalékkal csökkenti a fejlődés kockázatát. Egy másik, több mint 100 000 férfi és nő bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a rendszeres kávéivók mindkét nemnél 45%-kal kisebb valószínűséggel kísérelnek meg öngyilkosságot.

Teljes halálozás

Egy nagy tanulmány (résztvevők – több mint 500 000 európai) azt állítja, hogy azok a férfiak, akik naponta három vagy több csésze kávét isznak, 12%-kal kisebb a halálozás kockázata. Ugyanakkor a BI szerint a nőknél a kockázat mindössze 7%-kal csökken. A tudósok hozzáteszik, hogy a kávéfogyasztók kisebb eséllyel halnak meg keringési problémák és emésztőrendszeri betegségek miatt. Szóval mit szólnál egy csésze erős és illatoshoz?

Valószínűleg mindannyian hallottunk már arról, hogy a kávé nem túl egészséges ital, de sokan csak sejtjük, milyen hatással van a túlzott fogyasztása az emberi szervezetre. Ebben a számban tíz jó okot hívunk a figyelmükbe, hogy mielőbb hagyja abba a kávéivást.

El tudod képzelni az életed kávé nélkül? El lehet menni nélküle reggel is? Mindannyian ismerjük ennek az italnak az élénkítő tulajdonságait, de tudtad, hogy a kávé káros hatással lehet az egészségedre? Nos, derítsük ki, pontosan hogyan "rontja el az életünket". Reméljük, hogy ez a cikk meggyőzi Önt, hogy egészségesebb alternatívát találjon a "pep" kávé helyett.

1. A kávé termékenységi problémákat okozhat

Ha gyereket szeretnél, a legjobb, ha kiiktatod a koffeint az étrendedből – ez köztudott tény. De tudod miért? És minden a hormonokról szól. A kávéfogyasztás fokozza a kortizol, a stresszhormon felszabadulását a mellékvesékben. A szintjének emelkedése pedig hormonális egyensúlyhiányt okozhat, aminek következtében progeszteron, a petefészek sárgatest fő hormonjának hiánya alakul ki, amely hozzájárul a terhesség lehetőségéhez és annak további fenntartásához. Ha egy nő legalább négy csésze kávét iszik naponta a terhesség alatt, a vetélés kockázata körülbelül 33%. Különösen erős a kávé károsodása a terhesség alatt 20 héttől.

2. A vitaminok és ásványi anyagok rossz felszívódása

A koffein (több mint három csésze kávé naponta vagy állandó koffeintabletta bevitel) „megöli” a B, PP vitaminokat, csökkenti a szervezet vas-, kálium-, cink- és kalciumtartalmát. Egy csésze 150 ml pedig akár három órán keresztül gátolja a kalcium felszívódását. Sőt, a koffein kiszivárogtatja a szervezetből a kalciumot, és a kávéfogyasztás következtében a csontok törékennyé válnak.

3. A koffein hizlal

Korábban már említettük, hogy a koffein fokozza a kortizol termelését és befolyásolja a mellékvesék működését. De nem biztos, hogy tudja, hogy a mellékvesék a pajzsmirigykel együtt működnek, amely gondoskodik az anyagcseréről. Tehát a hibás pajzsmirigy lelassíthatja az anyagcserét, ami súlygyarapodást eredményezhet. Ha szeretnél leadni pár kilót, vagy megőrizni az egészséges testsúlyodat, de nem sikerül, talán le kellene mondanod a kávézásról?

4. Álmatlanság

Sokan koffeint használnak, hogy ébren tartsák őket éjszaka, de ha nehezen tud elaludni, ne igyon koffeint, vagy még jobb, ha egyáltalán ne igya meg. Még ha el is tud aludni éjszaka, ne igyon naponta három csésze kávénál többet, különben nem fog jól aludni, mert a koffein hatására még álmában is túlizgul az idegrendszere.

5. Az immunitás problémái

A koffein nem az immunrendszerünk legjobb barátja, ismét a pajzsmirigy miatt. A pajzsmirigy korlátozott teljesítménye az immunrendszer gyengüléséhez vezet, ami betegségeket okoz. Ha fogékonynak érzed magad különböző betegségekre, érdemes tartózkodni a kávézástól, legalább addig, amíg jobban nem leszel.

6. Problémák a neurotranszmitterekkel, biológiailag aktív vegyi anyagokkal, amelyeken keresztül az elektromos impulzus átvitele az idegsejtből történik

A kávéról való leszokás egyik legnyomósabb oka az a tény, hogy a kávé negatívan hat a szervezetben lévő neurotranszmitterekre, amelyek a boldogsághormon, más néven szerotonin termeléséhez szükségesek. Míg sokan azt gondolják, hogy a kávé boldogabbá tesz, valójában ennek éppen az ellenkezője, ezért ha depressziós vagy, vagy nehéz életed van, ne igyál kávét.

7. A koffein káros az általános energiaszintre.

A lelkes kávé szerelmeseinek ez az ital végül nem segít. Egyszerűen "nem működik". Ez egy nagyon rossz jel, mert a pajzsmirigy nem reagál rá, mivel a kávé folyamatosan nyomást gyakorol rá és „elhasználja”. A kávé hatására a szervezet adrenalint termel, és ha folyamatosan issza, akkor minden alkalommal egyre több koffeinre van szüksége, hogy a szervezet ugyanolyan hatékonysággal reagáljon rá.

A kávé nem emésztődik meg a legjobb módon. A mája azon dolgozik, hogy olyan enzimeket termeljen, amelyek lebontják és metabolizálják a kávét. Tehát amikor más káros vegyi anyagokhoz enzimekre van szükség, a máj hirtelen ellustulhat. Sok embernek, aki folyamatosan kávézik, „lusta” a mája.

Manapság a kávébabot termelő növényeket minden eddiginél jobban permetezik növényvédő szerekkel. Valószínűtlen, hogy a szupermarket polcain kerüljön biokávé, amelyet műtrágyák használata nélkül termesztenek. A kutatások több mint ezer vegyi anyagot találtak a kávéban, tehát ha ez nem készteti arra, hogy abbahagyja a kávézást, valószínűleg nem is fog.

És megint a pajzsmirigyről. Testünknek ez a része felelős a libidónkat szabályozó hormonokért, például a tesztoszteronért. Tehát ha abbahagyja a pajzsmirigy koffeinnel való nyomását, javulást fog észlelni szexuális életében.

A statisztikák szerint a 18 év felettiek 54 százaléka iszik átlagosan 3,1 csésze kávét naponta. És bár ennek az aromás italnak az ellenzői azzal érvelnek, hogy egészségtelen, a rajongói biztosak abban, hogy nem az. Ez az áttekintés olyan tényeket tartalmaz, amelyek segítenek megérteni, hogy valójában mi történik egy olyan ember testével, aki minden nap kávézik.

1. A kávé javítja a hangulatot

A betegségek megelőzése mellett a kávé koffeintartalma közvetlenül összefügg az emberi agyra gyakorolt ​​hatásokkal. Ezek a hatások különösen alacsony beviteli szintek (körülbelül 75 mg) esetén észlelhetők. Witherspoon szerint "a koffeint az agy pozitív hatásokkal társítja, beleértve a mentális éberség és a fókusz javulását, valamint a koncentráció és a hangulat javulását."

Kutatások szerint a kávé a hangulat javításával és végső soron a depresszió csökkentésével csökkenti az öngyilkosság kockázatát. Egy 2013-as Harvard School of Public Health tanulmány kimutatta, hogy azok, akik napi két-három csésze kávét ittak, 45%-kal alacsonyabb az öngyilkosság kockázata.

2. A kávé csökkenti a rák kialakulásának esélyét

Amióta az emberek felfedezték a kávét (ami állítólag Etiópiában történt, amikor egy pásztor észrevette, hogy kecskéi energikusabbakká váltak, amikor véletlenül ismeretlen bogyókat nyeltek le), a tudomány nagy előrelépést tett ezen ital tekintetében. Ma az átlagember a legtöbb antioxidánst a kávéból szerzi be. Tekintettel erre a tényre, ha minden nap feketekávét iszik, akkor az ember valójában csökkenti bizonyos betegségek kialakulásának esélyét.

Beth Witherspoon dietetikus tanácsadó szerint "A mérsékelt kávéfogyasztás (3-5 csésze naponta) csökkenti a különféle okokból eredő halálozást, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór, a demencia, a cirrhosis és a demencia kialakulásának kockázatát. " A szakértők a kávét még „csodaszernek” is nevezték, mivel csodálatosan képes megelőzni az ilyen betegségeket. A szakértők azonban rámutatnak, hogy a kávé előnyei a legjobban akkor érhetők el, ha cukor nélküli feketekávét használunk.

3. A kávé javítja az atlétikai teljesítményt

A kávét szerető sportolóknak egyértelműen szerencséjük van. Witherspoon szerint „A kávéban lévő teljesen természetes koffeinről kimutatták, hogy javítja a fizikai teljesítményt, különösen aerob vagy állóképességi gyakorlatok esetén. A teljesítményjavításhoz ajánlott koffeinmennyiség testtömeg-kilogrammonként 2-6 milligramm.

Végső soron a koffein növelheti a teljesítményt mind a hosszú, mind a rövid távú edzések során. A koffein az agyban lévő receptorokkal is reagál, kikapcsolva azt a részt, amely felismeri az adenozint, a fáradtságot okozó vegyi anyagot. Ilyen értelemben csökkenti a fáradtság érzését és a fájdalmat is. A koffein koncentráció- és figyelemnövelő képessége szintén segít a sikeres edzésben.

4. A kávé javítja a memóriafolyamatokat

Míg a koffein pozitív hatásai az éberségre, figyelemre, koncentrációra és hangulatra nem újdonságnak számítanak, a közelmúltban felfedezték, hogy képes javítani a memóriát. A Nature Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint „a koffein fokozza a hosszú távú emlékek megszilárdulását az emberekben”. Fontos megjegyezni, hogy a koffein mennyiségének növelése nem feltétlenül vezet jobb eredményekhez, és nem mindig lesz pozitív hatással a teljesítményre.

5. Túl sok halálhoz vezet

Most térjünk át a hátrányokra. Először is, ha túl sok kávét fogyasztanak, néhány ember negatív mellékhatásokat tapasztalhat, mint például a szorongás, a pánik, a nyugtalan alvás, az álmatlanság és a koffeinfüggőség. Az American Heart Association szerint "Néhány ember, aki koffeint kap, 12-24 órával az utolsó koffein adag után koffeinelvonást tapasztalhat."

A legszembetűnőbb tünet a fejfájás. És túladagolás esetén akár haláleset is lehetséges. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az egy nap alatt elfogyasztott koffein halálos adagja 100 csésze 250 ml. Ez az összeg személyenként változhat.

6. Növeli a koleszterinszintet

Ha valaki aggódik a koleszterinszint miatt, akkor kétszer is ellenőriznie kell, hogyan készül a kávé. Ha valaki francia sajtológépet, perkolátort használ, vagy inkább eszpresszót iszik, akkor a kávéjában lényegesen több cafestol van, mint a papírszűrőt vagy instant kávét használóknál, ami az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszint emelkedését okozza. . Ennek az az oka, hogy a szűrő képes elválasztani a kávét a koleszterinszintet növelő olajoktól.

7. Növeli a vérnyomást

Végül a kávé vérnyomás-emelkedést okozhat. Ez a növekedés általában rövid távú, és hosszú távon nem jár negatív következményekkel. A rendszeres kávéfogyasztás nincs káros hatással az erekre.

És még a leghírhedtebb kávérajongóknak sem lesz helyükről tanulni.

A szervezeted természetesen reggelente kortizol hormont termel, ami segít ébernek és felfrissültnek érezni magad. Ennek oka az emberi test sajátosságai, az úgynevezett cirkadián cirkadián ritmusok. Tehát ha megszokta, hogy reggel kávét iszik, hogy felébredjen, akkor ennek semmi értelme. Sokkal jobb megvárni, míg leesik a kortizol szintje, és ez reggel 9-10 óra után meg fog jönni, és akkor is.

A kávé nem szárítja ki a szervezetet

Jó hír! A koffeint régóta vádolják vizelethajtó tulajdonságaival, de ez valójában nem igaz. Ha nem iszik nagy mennyiségben kávét (több mint 500-600 mg naponta, vagy két csésze), nem lesz negatív hatás.

Tanulmányok kimutatták, hogy a diurézis nem változik jelentősen attól a ténytől, hogy egy személy koffeintartalmú italokat iszik. Tehát amíg mértékkel fogyasztja a kávét, nincs ok az aggodalomra.

A kávét az etióp kecskéknek köszönhetően fedezték fel

A legenda szerint az etióp pásztorok voltak az elsők, akik kávét kezdtek inni, miután látták, hogyan viselkednek a kecskék, akik örömmel rágták ennek a növénynek a bogyóit.

A kávé hosszabb ideig és egészségesebben élhet

A kávé magas antioxidáns tartalommal rendelkezik (ez a legnagyobb antioxidáns forrás az átlagos nyugati étrendben!). Ez segít az úgynevezett szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek számos súlyos betegség okozói. Ennek eredményeként a kávéfogyasztók kisebb valószínűséggel kapnak el olyan betegségeket, mint a Parkinson-kór, a cukorbetegség és a szívbetegség.

A kávé a túléléshez szükséges fontos tápanyagokat tartalmazza

A kávéfogyasztás segíthet a zsírégetésben

Tanulmányok kimutatták, hogy a koffein fogyasztása 3-11%-kal növelheti az anyagcserét. Ez azon kevés vegyszerek egyike, amelyek valóban segítenek a fogyásban!

A kávét a bolygó kávézónájának nevezett, szigorúan meghatározott területen termesztik.

A kávéöv egyesíti az összes olyan régiót, ahol megvannak a kávé növekedéséhez szükséges feltételek. Mivel ez a növény sok napfényt és hőt igényel, ezek a területek az Egyenlítő közelében találhatók.

A kávé teljes hatását az okozza, hogy apró, 0,0016 hüvelykes koffeinkristályok jutnak be a szervezetbe. Olyan kicsik, de működnek!

A kávé vörös, sárga vagy zöld bogyószemek.

Látod azokat a bogyókat, amelyek a fákon nőnek? Így nézett ki korábban a kávéd tartalma!

A koffein nagyon gyorsan hatni kezd

Csak körülbelül 10 perc telik el az első kortytól a koffein megjelenéséig!

A Black Ivory a legdrágább kávé, és ürülékből készül.

A világ legdrágább kávéját elefánttrágyából készítik, és Black Ivory-nak hívják. Egy csésze 50 dollárba kerül. Ahhoz, hogy ebből a fajtából 1 kilogramm kávét kapjon, 33 kilogramm friss kávébogyóval kell etetni az elefántot. Miután megemésztették őket, az elefánthajtók feleségei összegyűjtik a trágyát, összegyúrják, és kávét szednek belőle.

A kávé jót tesz a májnak

Azok, akik naponta négy csésze kávét isznak, 80%-kal kisebb eséllyel alakulnak ki májzsugorodásban.

1991-ben a Cambridge-i Egyetem tudósainak egy csoportja kamerát egy kávéskannára irányított, hogy megfigyelje a kávéfőzés folyamatát a szomszéd szobában. A fenti képen az első fényképezőgéppel készített fényképek láthatók.

A koffein növeli az adrenalinszintet, és zsírsavakat szabadít fel a zsírszövetből, ami jobb eredményeket eredményez azok számára, akik edzés előtt kávéznak.

Tudsz még érdekességeket kedvenc italodról? Írj róluk kommentben!

Nincs abban semmi meglepő, hogy a felnőttek hatvannégy százaléka iszik naponta legalább egy csésze kávét, tizenegy százaléka pedig négynél többet! Ha a kávé olyan népszerű, talán mindenkinek tudnia kell, hogyan hat ez az ital a szervezetre. Valószínűleg meg fog lepődni egyes következményeken.

A kávé pozitív hatással van a potenciára

Azok a férfiak, akik napi 85-170 milligramm koffeint fogyasztanak, ami két-három csésze élénkítő italnak felel meg, 42 százalékkal csökkentik az erekciós zavarok valószínűségét. A kutatók azt találták, hogy ez a koffeinnek az artériákra gyakorolt ​​lazító hatásának köszönhető, amely javítja a pénisz véráramlását.

A kávé tisztábbá teszi az életet

A koffein befolyásolja az adrenalin termelődését. Ennek eredményeként húsz perccel az ital elfogyasztása után pupillája természetesen kitágul. Egy ideig tisztább látásban lesz része!

Hosszabb élettartam kávéval

A legújabb tanulmányok szerint a kávéfogyasztás meghosszabbítja az életet. A kutatók több mint 250 000 ember adatait ellenőrizték, követve étrendjüket és kávéfogyasztásukat. A betegségek előfordulási gyakoriságát és a halálozási életkort elemezve azt találták, hogy a nem dohányzók körében az élénkítő italt rendszeresen fogyasztók 15 százalékkal ritkábban haltak meg különböző betegségekben, mint azok, akik nem fogyasztottak.

A kávé súlyosbíthatja a gyomorégést

Egy csésze kedvenc élénkítő italával növeli a szervezet savasságának szintjét. A gyomorban lévő sav hasznos lehet, mivel szükséges az emésztéshez. Ha azonban túl sokat iszik és éhgyomorra, nyálkahártya-irritációt és gyomorégést tapasztalhat.

A túlzott fogyasztás zsírfelhalmozódáshoz vezet

A tudósok szerint a koffein növelheti a kortizolszintet. A krónikusan megemelkedett szint túlzott zsírfelhalmozódáshoz vezet, ami elhízáshoz vezethet. A rossz koleszterinszintet is növeli. Azonban csak akkor, ha nem használ szűrőket a sörfőzés során – a magas koleszterinszintű emberek kerüljék a francia sajtót.

A kávé csökkentheti a szorongást

A koffeint gyakran szorongással társítják, ezért az az elképzelés, hogy segíthet ellazulni, ellentmondásosnak tűnhet. Ez az ital azonban serkenti a dopamin termelését, amely az öröm hormonja.

Kis mennyiségű kávé segít lelassítani a szívverést.

Ha ízesített italt iszik, a vérnyomása kissé megemelkedik. A szív erre úgy reagál, hogy kissé csökkenti a nyomást. Ha folytatja az ivást, a pulzusszáma megnő.

A kávéfogyasztás súlyosbíthatja a gyomorfekélyt

A fekély rendkívül fájdalmas lehet. A kávéfogyasztás káros hatással lehet a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára, fekélyeket és egyéb rendellenességeket okozva. Ha már fekélye van, akkor le kell mondania az élénkítő italról, amíg a szervezet teljesen felépül.

A kávé hallucinációkat okozhat

Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik körülbelül 315 milligramm koffeint fogyasztottak, ami három csésze italnak felel meg, háromszor nagyobb valószínűséggel kaptak hallucinációkat, mint azok, akik kevesebbet ittak. A résztvevők hangokat, vizuális hallucinációkat és szellemeket jegyeztek fel tapasztalataik között.

A kávé gyorsan stimulálja

Az ital elfogyasztása után húsz percen belül stimuláló hatást fog érezni. Ennek hatására érezni fogod, hogy megnőtt a figyelmed, könnyebben tudsz koncentrálni a munkafeladatokra.

A kávé jót tesz a szívnek

A kutatók azt találták, hogy egy élénkítő ital fogyasztása tíz százalékkal csökkentette a szívbetegség miatti halálozás kockázatát. A lényeg, hogy ne adjunk hozzá tejszínt. Transzzsírokat tartalmaznak, amelyek súlyosan károsítják a szervezetet és növelik a koleszterinszintet.

A kávé serkenti az emésztést

Tanulmányok szerint az ital a belekre hat, a megnövekedett motoros aktivitás révén serkenti a bélmozgást.

A kávé kisimítja a bőrt

Használja az őrölt kávét bőrradírként, hogy csökkentse a cellulit megjelenését. A masszázzsal kombinált hámlasztó hatás serkenti a vérkeringést és feszesíti a bőrt.

Olyan, mint egy energiaital.

A kávé segít növelni az energiaszintet, de három óra elteltével úgy érzi, hogy alacsony, ha nem iszik többet. Ez a viselkedés problémás lehet, mert kedvenc itala délután megzavarhatja a melatonin, az alváshormon termelődését.

A kávé segíthet enyhíteni a fájdalmat

A koffein felgyorsítja a fájdalomcsillapítást. Kombináld a kávét fájdalomcsillapítókkal, hogy azok 40%-kal hatékonyabbak legyenek. Nem csoda, hogy a koffeint olyan gyakran használják fejfájás elleni gyógyszerekben.

A kávé veszélyes az embriókra

A 2008-ban közzétett tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik sok kávét isznak, több mint kétszeresére növelik a vetélés kockázatát.

Pozitívabban fogod érezni magad

A kutatók azt találták, hogy azok, akik naponta legalább egy csésze ízesített italt isznak, kisebb az öngyilkosság kockázata. A tudósok nem először észlelnek ilyen hatást. Jelenleg azonban nem ismert, hogy az ital miért okoz ilyen hatást. Van egy elmélet, hogy a koffein az oka - csökkenti a dopamin elvesztését, stabilizálja a hangulatot.

Jót tesz az agynak

Jó hír! Azok, akik kávét isznak, kisebb valószínűséggel szenvednek olyan neurológiai betegségekben, mint a Parkinson-kór vagy az időskori demencia. Ennek okai jelenleg nem egyértelműek, de van egy elmélet, hogy a koffein az oka.

A kávé segít gyorsabban égetni a kalóriákat

A kávé kiváló ital a fogyáshoz, mert felpörgeti az anyagcserét. A koffeintartalmú kávét fogyasztó emberek átlagos anyagcseréje tizenhat százalékkal magasabb, mint a többieknél. Egy élénkítő ital remek választás edzés előtt. A kutatók azt találták, hogy segít a hosszabb edzésben. De ne feledd: ne visszaélj. Az ilyen italok túlzott mennyisége negatívan befolyásolja az anyagcserét.

Baktériumokkal érintkezhet

Mikrobiológusok tesztelték a kávéfőzőket, és megállapították, hogy több tucat különböző baktérium található ott, köztük a staph és az E. coli. Még ha nem is használja a kávéfőzőt, a kockázat továbbra is fennáll: a bögrék káros baktériumokat is tartalmazhatnak.

A kávé illata hatással van az agyra

Tudományos adatok szerint még egy ital illata is befolyásolhatja az agyműködést. A tudósok patkányokon végeztek kísérleteket, és megállapították, hogy az illat nyugtatóként és antioxidánsként hat.

Függővé válhat

A koffein rendszeres használata függőséget okoz. Ha hirtelen abbahagyja a használatát, rendkívül kellemetlen tüneteket tapasztalhat.

Egy csésze kávé megelőzheti a fejfájást

A fejfájásnak vannak olyan fajtái, amelyek megelőzhetők koffeinnel – például ha egy idős emberről beszélünk, akinek lefekvés előtt fáj a feje.

A kávé kisimítja a lábát

Az antioxidánsokban gazdag kávé és a nedvességvédő kókuszolaj keveréke a tökéletes recept a durva lábakra.

A kávé segít megvédeni a májat

A legújabb tanulmányok szerint ennek az italnak a rendszeres fogyasztása csökkenti a májrák kockázatát azoknál az embereknél, akik gyakran visszaélnek alkohollal.