Kávé és terhesség, mint fenyeget. A koffein okozhat koraszülést? A koffein alternatívája tonizáló italként

Kaptam egy cikket az internetről

különösen a kávé szerelmeseinek, akiket érdekelnek az ilyen kérdések))

Hogyan befolyásolja a kávé a terhességet

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentő hatással van a központi idegrendszerre. A túlzott ingerlékenység hátrányosan befolyásolhatja a várandós anya alvását, hangulatát, valamint a belső szervek és rendszerek munkáját. A kávéfogyasztás a felgyorsult veseműködés miatt megnövekedett vizeletkibocsátáshoz (tehát kiszáradáshoz) vezet, ötszörösére növeli a gyomorsav- és kétszeresére a nyálmirigy-elválasztást, irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzusszámot, emeli a vérnyomást. A kávé eltávolítja a szervezetből a kalciumot és a számára szükséges egyéb nyomelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nem csak eltávolítja, hanem megakadályozza a felszívódását.

Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra. De ami még elgondolkodtatóbbá teszi, az az, hogy a kávé képes befolyásolni a szaporodást. Bebizonyosodott, hogy ennek az italnak a nagy mennyiségben történő fogyasztása közvetlenül összefügg a fogamzás nehézségeivel. Napi háromnál több csésze kávé „fogamzásgátlóként” működhet. Éppen ezért a terhességet tervező pároknak tanácsos kizárni a kávéfogyasztást. Ez a már terhesekre vonatkozik abban az értelemben, hogy a rendszeres kávéfogyasztás provokálja a méh tónusát, és ezáltal növeli a vetélés kockázatát.

Siettünk megnyugtatni, hogy napi 2-3 vagy több 150 grammos kávénak is ilyen hatása van. Tehát ha hetente egyszer iszik pár kortyot örömére - ne aggódjon túl sokat. Ha azonban tud ellenállni, az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy jobb, ha egyáltalán nem iszik belőle. És ehhez nehéz kiemelni a terhesség legnemkívánatosabb heteit vagy hónapjait. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy teljesen lehetetlen kávét inni az első trimeszterben, mások - 20 hét után és azt követően. És vannak olyan tanulmányok, amelyek azt bizonyítják, hogy ilyen értelemben különösen veszélyes a harmadik trimeszter, amikor a gyermek idegrendszere nagyon érzékennyé válik a koffeinre. Mindenesetre ne feledje: mint minden más folyadék, amely egy terhes nő belsejébe kerül, a kávé a méhlepényen keresztül behatol a babához. Ugyanakkor a méhlepény erek szűkülnek, az oxigén nehezebben jut be a magzatba (mint általában minden tápanyag), és ezért hipoxia. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás cukorbetegséget okozhat a születendő gyermekben.

A kávé másik nem túl veszélyes, de még mindig nemkívánatos tulajdonsága a terhesség alatt az étvágycsökkentő. Elég kielégítő (főleg tejszínnel és cukorral), de egyáltalán nem tápláló ital, ami miatt egy nő megtagadhatja a szükséges "normális" étkezést.

Tehát a kávé negatív hatással van a nő és a fejlődő magzat egészségére, szövődményeket vált ki a terhesség és a szülés során, és befolyásolja az újszülöttek állapotát. Mivel a kávé anyagcseréje lelassul a terhesség alatt, tovább kering a vérben és tovább tart. De ami figyelemre méltó, a fentiek közül nem mindegyiket a koffein hatása okozza. Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy például a tea fogyasztása ugyanabban a koffein-egyenértékben nem okoz számos komplikációt. Ez arra utal, hogy más koffeintartalmú anyagoknak még feltáratlan káros hatásai vannak az emberre. Bár azt is szem előtt kell tartani, hogy sok nő hiba nélkül iszik a kávét egy cigarettával, és ez nagyban növeli az összes kockázatot.

Instant kávé terhesség alatt

Általában véve a kávéfogyasztás a terhesség alatt nem olyan ijesztő, ha nem él vissza vele. És bizonyos esetekben akár hasznos is lehet, mert olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre és annak rendszereire. De ez nem mondható el az instant kávéról - csak egy őrölt babból készült természetes ital lehet hasznos.

Az instant kávé, amelyet sokan elsősorban az elkészítésének gyorsasága és kényelme miatt kedvelnek, legfeljebb 15%-ban tartalmaz kávébabot – állítják a szakértők. A többi a kémiai összetevők, amelyek gazdagítják a leendő italt, miután azt oldható formává dolgozták fel. Csak sejteni lehet, hogy az instant kávé mennyire nem természetes, és nem hoz semmilyen előnyt egy terhes nőnek, gyermekének és általában bárkinek. Ezért jobb, ha megtagadja az ilyen ital használatát, függetlenül a pozíciótól.

Koffeinmentes kávé terhesség alatt

Az úgynevezett koffeinmentes kávét is vegyi feldolgozásnak vetik alá. Úgymond, mert bár kis adag, de mégis egy ilyen ital összetételében koffeint is tartalmaz. Ez az anyag azonban ebben az esetben nem a legveszélyesebb. Hiszen egyes teák, Coca-Cola és más italok nagyságrenddel több koffeint tartalmaznak, mint a feketekávé.

A szemes kávéból az élénkítő anyag „eltávolítása” során azok feldolgozása megtörténhet, ami után sokszor egészségünkre potenciálisan veszélyesebbé válnak. Ha jövőbeli utódokról beszélünk, akkor egy gyermekben az ilyen kávé használata allergiás reakciókat okozhat, és az anyában - ateroszklerotikus plakkok kialakulását.

A koffeinmentes kávé káros hatásait még nem vizsgálták kellőképpen, de a tudósok senkinek sem tanácsolják a használatát, különösen a gyermeket váró nőknek. A feketekávé alternatívájaként érdemes cikóriagyökérből készült italt választani. Ha az Ön számára méltatlan helyettesítőnek bizonyul, akkor minden kávéfajtából csak természetes őrölt kávét válasszon, frissen főzve igya meg, és adjon hozzá tejet.

Egyszóval, terhesség alatt is lehet kávét inni. A kérdés más: szükséges-e, és melyik kávét jobb választani, és megéri-e kockáztatni egy csésze ellentmondásos italért? Eközben sok nőt megmentenek a kávé segítségével az ájulástól és a gyenge nyomástól. De ebben az esetben a szakértők azt javasolják, hogy készítsen természetes őrölt gabonát, készítsen egy gyenge italt és hígítsa fel tejjel: most nincs szüksége semmi extrara.

Néhány tény

• A koffein alkaloid (1,3,7-trimetil-xantin) növényi eredetű anyag, amely serkentő hatással van az idegrendszerre.
• A koffein megtalálható a teában, a kávéban, a kólában, valamint a csokoládéban és a kakaóban.
• Ha egy terhes nő naponta 4-7 csésze kávét fogyaszt, a magzati halálozás kockázata 33%.
• Brit tudósok számításai szerint a terhesség bármelyik trimeszterében napi 100 milligramm koffein fogyasztása, ami egy csésze kávénak felel meg, az újszülött átlagosan 50 grammos súlycsökkenéséhez vezet, és több mint 300 milligramm a koffein 70 grammos fogyáshoz vezet. A súly ilyen „hiánya” hatással lehet a csecsemők egészségére az élet első napjaiban.
• Ha még mindig nehéz lemondani, akkor az elfogyasztott koffein mennyisége nem haladhatja meg a napi 200 milligrammot, ami 283 gramm kávénak vagy 700 gramm teának felel meg. Vagyis napi két csésze kávé a határ.

Finom, illatos, élénkítő, ezt az italt az egész világ ismeri. A legtöbbünk számára a napi egy csésze kávé a kulcsa a termelékenységnek és a kiváló munkavégzésnek. De mi van akkor, ha egy érdekes helyzet arra kényszerít, hogy megtagadja? Helyettesít vagy ad hozzá más italokat a negatív hatás minimalizálása érdekében? Találjuk ki együtt, főleg, hogy az orvosok nem olyan kategorikusak, hogy a terhes nők kávézhatnak-e tejjel vagy sem, mint gondoljuk.

Talán csak a lusta nem vitatkozik a kávé jótékony és káros tulajdonságairól a terhesség alatt. De az élénkítő ital fogyasztásának minden negatív következménye ellenére az orvosok nem vállalják, hogy érdekes helyzetben teljesen megtiltsák. Tudod miért? Kiderül, hogy ezt mutatja:

• akiknek alacsony a vérnyomása;
• akinek duzzanata van;
• akinek nehezen ébred fel reggel;
• akik annyira megszokták, hogy nem képesek megtagadni magukat.

És ha tejet adsz hozzá, akkor minden mást. A koffeinről ismert, hogy kiüríti a kalciumot a csontokból. De létfontosságú a gyermek csontvázának növekedéséhez. Ideális esetben ezt a nyomelemet az anya táplálékkal kell bevennie, ezért már a tervezési szakaszban javasolt a tejtermékek, a túró, a sajtok, a diófélék, a zöldségek és a halak étrendjébe iktatnia.

És hogy őszinte legyek, 25-29 éves korukig az orvosok általában azt javasolják a legjobb okok képviselőinek, hogy tartsák be a tejdiétát. Egyszerűen azért, mert a kalcium csak 30 évig halmozódik fel intenzíven, és akkor főként évi 1%-os arányban fogyasztják. Innen egyébként a korai csontritkulás, fogászati ​​problémák, gyakori törések, csontfájdalmak, rossz anyagcsere, gyenge immunitás és még korai ráncok is. A statisztikák szerint előfordulásuk valószínűsége az anyában és a gyermek csontrendszerével kapcsolatos problémák csak az évek múlásával nő.

Mindent a rossz táplálkozás és a már tinédzserkorban járó lányok legyengítő diétája magyaráz. Ennek eredményeként a magzat, miután megjelent, elveszi tőlük azokat a meglévő kalciumszemcséket, amelyeket sikerült lerakni, és semmit sem hagy. Hogy ez ne forduljon elő, csak kényeztesd magad egy csésze tejes kávéval. Egy másik elfogadható lehetőség a tejszínes kávé, amely szintén kompenzálja a kalciumveszteséget.

Mikor és mennyit kell inni

Arra a kérdésre, hogy mennyi kávét ihat meg naponta, a szakértők azt válaszolják, hogy egy pocakos nő egyszer megengedheti magának ezt az italt. Érdemes elhagyni, amint megjelennek a toxikózis első jelei, különösen a görcsök, fejfájás és súlyos hányás miatt. Ellenkező esetben az állapot súlyosbodhat.

Alacsony nyomáson két csésze tejes kávé elfogadható, de érdemesebb a terhesség korai szakaszában reggel, későbbiekben pedig ebéd előtt inni. Éjszaka nem ajánlott inni, mert a gyakori WC-bejárás, a magas vérnyomás és az álmatlanság miatti fejfájás most nem használ.

A 35-40 éves korhatárt átlépő nőknek különösen mérsékelniük kell a lelkesedést ezzel az itallal: ebben a korban már gyakran megemelkedett a koleszterinszintjük. De a kávéstol, a kávéban található anyag ezenkívül hatással van rá. Igaz, ahhoz, hogy érezze hatásának minden kellemetlen következményét, naponta 4 csészénél többet kell fogyasztania.

Ha egy leendő vajúdó nőnek magas savasságú gyomorhurutja, peptikus fekélye vagy egyéb gyomor-bélrendszeri betegsége van, szigorúan tilos kávéital kényeztetnie magát. Ellenkező esetben a savasság még jobban megnő, különösen egy csésze éhgyomorra elfogyasztása után, és a szövődmények nem sokáig várnak.

Melyiket válasszam

A kávéval kapcsolatos fő követelmény egy nő számára az új pozíciójában a termék minősége és az elkészítésének helyessége. Ez azt jelenti, hogy tisztított (szűrt) vízen gyenge, gyenge italt kell készíteni, és néhány evőkanál tejjel fel kell hígítani.

Ebben az esetben továbbra is előnyben kell részesíteni a természetes kávét. Ebben a káros anyagok mennyisége nullára csökken. Egyetlen hátránya a fogyasztók szerint a hosszú távú sörfőzés igénye, de ezt teljes mértékben kompenzálja a termék íze és tulajdonságai: élénkít, szükség esetén növeli a nyomást.

Természetesen egyszerűbb és gyorsabb az instant kávé elkészítése, de megéri? Akár 15% kávébabot tartalmaz. Minden más olyan vegyületek, amelyekkel a gyorsan oldódó formává történő feldolgozás során feldúsul. Ezeknek az anyagoknak a gyermek szervezetére gyakorolt ​​valódi hatása még nem tisztázott, de még mindig nem éri meg a kockázatot. Főleg, ha vannak méltó helyettesítők.

A koffeinmentes kávé a marketingesek által népszerűsített másik termék, amelyet a gyártási folyamat során vegyileg is feldolgoznak. A legérdekesebb az, hogy a koffein kis mennyiségben ugyan, de megmarad benne, de a gyártó által elvégzett eljárások miatt szokatlan formát ölt, ami utólag allergiás reakciót okozhat a magzatban és érelmeszesedéses plakkokat a kismama.

A tudósok még mindig dolgoznak azon, hogy tanulmányozzák egy ilyen ital valódi hatását a szervezetre, de még mindig nem tanácsolják a pocakos nőknek, hogy vegyék fel az étrendjükbe. Ugyanez vonatkozik a 3 az 1-ben kávéra is – kompakt tasakok és rudak, amelyek lehetővé teszik, hogy az elkészítést követően néhány másodpercen belül élvezze a terméket. Nagyon sok mesterséges adalékanyagot tartalmaz, ráadásul szintetikus eredetű, és a természetes tejet vagy tejszínt nem természetesekkel helyettesítik.

Isznak zöld kávét a terhes nők? A kismamák fórumain megjelenő üzenetekből ítélve nem, és jól teszik. Ez a termék eltér a szokásos feldolgozási eljárástól: a szemeket nem sütik meg az elkészítése során. Hogy hasznos vagy káros, az idő eldönti. Jelenleg még csak kutatások folynak ezen a területen. Ezért az egészségével kísérletezni még nem éri meg.

Mi a veszélyes

Egy édes vagy fanyar ital keserűséggel vagy anélkül nagy érdeklődést mutat a tudósok számára világszerte. Tonizál és erőt ad, ugyanakkor néha veszélyes betegségek kialakulását is kiváltja. A kávé pozitív és negatív oldalainak teljes megértése érdekében a kávét folyamatosan kutatják, és... folyamatosan új és új tulajdonságait fedezik fel.

A terhes nők részesülnek ebből? Sajnos nem, és itt van az ok. Még egy csésze kávé is nagy károkat okozhat nekik, ha naponta egyszer megiszunk, mert:

Nehéz megmondani, hogy a kávé csak bizonyos időszakokban káros vagy mindig. A fogantatás utáni első hetekben jobb, ha teljesen elhagyja, hogy megvédje magát a megszakítástól. 20 hét után elmúlik a veszély, de ekkor még nem érdemes visszaélni az itallal. A harmadik trimeszterben a kávé is káros: placenta érszűkületet okozhat, és ennek következtében magzati hipoxiát (oxigénéhezést) válthat ki.

Vannak kutatási eredmények, amelyek megerősítik, hogy a későbbi stádiumban a koffein a morzsák idegrendszerére is hatással van: ingerlékeny lesz, és születés után is az marad. Az édesített kávé növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a jövőbeli babáknál.

Cserélhető és hogyan?

„Imádom a kávét!”, „Annyira megszoktam, hogy nem tudom visszautasítani”, „Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől?” - időnként ilyen üzenetek csúsznak át a hálózaton. Ezekre válaszolva maguk az orvosok konkrét gyakorlati tanácsokat adnak:

• Hagyja fel a kávét a kakaó javára. Egyébként a korai stádiumban, az alacsony koffeintartalom miatt nyugodtan ihatod reggel. Azt mondják, a hatás ugyanaz lesz. Egy másik lehetséges helyettesítő a cikória, de használat előtt konzultáljon orvosával.
• Találj ki magadnak egy hasznos és érdekes tevékenységet, majd „menj bele” szó szerint a fejeddel, amikor kávét kívánsz. Sőt, gyakran ez utóbbi segít sokunknak elütni az időt.
• Tartsa a vércukorszintet: fogyasszon fehérjében és szénhidrátban gazdag ételeket kis adagokban, szedjen szülés előtti vitaminokat. A fehér csokoládé is látható (a feketében is van koffein). Ezt az anyagot egyébként a tea, főleg a zöld tea is tartalmazza, így arra a kérdésre, hogy terhesség alatt mennyi lehet, ugyanazokat a számokat hívják az orvosok - 1 - 2 csésze.

A kávé ízletes és egészséges ital, ha mértékkel issza. Szóval kényeztesd magad vele, ha nem tudod visszautasítani. De ami a legfontosabb: helyesen válassz és készülj fel.

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon. Több évszázaddal ezelőtt tömeges elismerést vívott ki magának, és attól a pillanattól kezdve, hogy megismerkedett egy férfival, csak bővítette tisztelői körét. Gyártásának mértéke is nőtt. Amíg ez az illatos ital létezik, annyi vita folyik előnyeiről és ártalmairól. Ismeretes, hogy számos orvosi ellenjavallata van, így nem meglepő, hogy a terhes nők is megtagadják.

A kávé rossz – mítosz?

Miért nem szabad a terhes nők kávét inni, és valóban így van? Egyesek ezt a kijelentést előítéletnek tekintik abból a szempontból, hogy „miért lehetetlen a helyzetű nőknek levágni a hajukat és kötőtűvel kötni”. Bár nem szabad összekeverni a folklórt és a valóban valós tényeket, amelyeket évek óta tanulmányoznak a tudomány nagy elméi és az orvostudomány fényesei. Természetesen egyetlen csésze kávétól sem anyával, sem gyermekével nem történik semmi rossz. Ráadásul sok szkeptikus van, aki egybehangzóan állítja, hogy személyesen ittak kávét terhességük alatt (vagy ismernek ilyen eseteket), és teljesen egészséges gyerekeket szültek.

De végül is az alkoholisták és a drogosok sem mindig szülnek fogyatékos gyerekeket. Ha csak egy töredéke is kétség merül fel, még akkor is, ha nem tudja pontosan, hogy a terhes nők miért ne igyanak kávét, érdemes megfontolni. Jobb, ha csak 9 hónapig szenvedsz kedvenc italod nélkül, aztán egész életedben élvezed a boldog anyaságot.

Hogyan hat a koffein a magzatra?

A fő ok, amiért a terhes nők ne igyanak kávét, természetesen az, hogy károsítja a születendő gyermek egészségét. Ezért kockáztatni csak a saját szeszélye kedvéért legalábbis önző. Egyesek azt állítják, hogy a kávé csak a terhesség első trimeszterében káros, mások szerint a legnagyobb veszély az utolsó trimeszterben vár. De kivétel nélkül minden szakértő ugyanazt az álláspontot képviseli abban, hogy a kávé káros-e a terhes nőkre.

A koffeint néha az amfetaminokhoz hasonlítják. Különleges függőséget is okoz, és azonnal behatol az ember vérébe, agyába és minden szervébe. És ha a magzat ugyanazt a táplálékot kapja. Nem érdemes kávét inni sem a szülés ideje alatt, sem a szoptatás alatt. Tévedés azt hinni, hogy ez lehetséges terhes nők számára. Ez az elnevezés csak feltételes, mivel a koffein még mindig jelen van az italban, csak kisebb mennyiségben. Egy nőnek meg kell értenie, hogy szinte minden, ami a testébe kerül, a méhlepényen keresztül a gyermek testébe is bejut. A koffein összehúzza a méhlepény ereit, ezért a baba oxigén éhezést tapasztal, és hiányzik belőle a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagok.

Idegrendszer és csontváz

A koffein izgat, és ez negatívan befolyásolja a magzat fejlődését. Önmagában ez az állapot bármely személy alvását megzavarhatja. Ez pedig egy terhes nőnél álmatlanságot, fáradtságot és gyakori hangulati ingadozásokat okozhat. De vannak komolyabb magyarázatok a terhes nőkre. A kávé normál adagjának enyhe túllépése is hatással van az idegsejtekre és az anya szervezetének általános működésére. És az ősi ital iránti ártatlan szeretete hatással van a gyermek idegrendszerére és csontvázára.

Kutatások és orvosi megfigyelések szerint a kávé elősegíti a kalcium eltávolítását a szervezetből. Ha ez nem befolyásolja az egészséges ember jólétét, akkor az anyaméhben lévő gyermeket, akinek a csontváza még kialakulóban van, hátrányosan érinti a kalcium- és ásványianyag-hiány. Mindezeket az elemeket a magzat az anyától kapja. Még ha jól is eszik, a nagy adag koffein megakadályozza a nyomelemek és vitaminok normális felszívódását az élelmiszerekből.

Fújja a testet

Miért nem ihatnak kávét a terhes nők? Függetlenül attól, hogy természetes vagy oldható, a pozícióban lévő nők számára ez az ital még a belső szervek rendellenességeivel is tele van. Tehát a túlzott kávéfogyasztás miatt a vesék munkája és a vizelés gyakorisága jelentősen felgyorsul. A vesék már a terhesség alatt is sok stresszt viselnek el, különösen az utolsó trimeszterben. Emiatt gyakran duzzanat, nyomásnövekedés és számos kapcsolódó probléma jelentkezik. Egy nőnek arra kell törekednie, hogy minimalizálja ezt a folyamatot, és ne súlyosbítsa. Mind az általános jólét, mind a terhesség teljes időszakának átadásának könnyűsége függ ettől. És ha korábban veseproblémái voltak, jobb, ha teljesen megtagadja a kávét (és nem csak a gyermekvállalás ideje alatt).

A terhes nők számára nagyon fontos a vérnyomás folyamatos ellenőrzése. Az illatos ital nem csak növeli, hanem szívdobogásérzést és légszomjat is okoz. Ezzel együtt fokozódik a sósav szekréciója a gyomorban, ami hatással van a nyálkahártyára. A terhesség alatti gyomorégés szinte banális jelenség, amely éjjel-nappal sújtja a nőket. A kávé az egyik oka ennek a betegségnek.

Fogantatás és terhesség

A fogantatás problémájával és a nők terhességi képtelenségével foglalkozó szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a kávé fontos szerepet játszik ebben a kérdésben. Megfigyeléseik azt mutatták, hogy a kávéfüggők nehezebben esnek teherbe, mint a más italokat kedvelő nők. Ezért már az anyaság tervezési szakaszában is ajánlott lemondani a kávéról. Vagy legalábbis jelentősen csökkentse a naponta elfogyasztott csészék számát.

Miért nem ihatnak kávét a terhes nők? Lehetséges, hogy ezt az ártalmatlannak tűnő szokást magával hagyva egy nő korán elveszíti gyermekét, mert a megnövekedett méhtónus miatt gyakran előfordulnak vetélések. Azok, akik naponta három (vagy több) csésze kávét isznak, 60 százalékkal nagyobb eséllyel születnek koraszülöttek, mint azok, akik nem.

A lényeg az arányérzék

Ha megértjük, hogy a kávé miért káros a terhes nőkre, tisztességtelen lenne figyelmen kívül hagyni azt a kérdést, hogy milyen adag minősül visszaélésnek. Természetesen mérsékelten ennek az italnak a káros hatásai nem olyan súlyosak, és következményekkel járnak magára a nőre és a születendő babára nézve. Tehát mennyi kávét lehet inni terhesség alatt? Már napi 2 csésze is sok! Aki annyira ragaszkodik hozzá, hogy még a saját gyermekük miatti félelem sem válik a teljes elutasítás indítékává, annak megengedett néha, de legfeljebb hetente egyszer elkényezteti magát. Azonban továbbra is ajánlott elkerülni a nagy adagokat és az ital nagy erősségét.

Lehetséges terhes nők számára? Ismeretes, hogy az instant analógokat nem lehet összehasonlítani a valódi főzött babkávéval. De sokan választják őket, mivel azt hiszik, hogy egy ilyen ital kevésbé erős, kevesebb koffeint tartalmaz, ezért nem annyira káros. Valójában nem minden így van. Helyzetben a nőknek előnyben kell részesíteniük a természetes termékeket, szennyeződések és adalékanyagok nélkül. Ez vonatkozik a kávéra is. Ha hetente legalább egyszer jelen lesz az életében, győződjön meg róla, hogy valóban jó minőségű fajta.

A koffeinfüggőség elleni küzdelem

Nem valószínű, hogy még a legkétségbeesettebb kávérajongók sem értenek egyet azzal, hogy egy szeretett gyermek még mindig drágább, mint egy kedvenc ital. De könnyű mondani, de nem mindig könnyű megtenni. Azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy a reggelt egy csésze eszpresszóval kezdjék, azzal ebédeljenek, vacsorázzon és elaludjanak, nem bírják ki több napig, hogy újabb illatos lendületet kapjanak. Főleg, ha kedvenc itala nagyon közel van, karnyújtásnyira, hogyan lehet ellenállni a kísértésnek?

Ilyen esetekben a heti egy csésze nem opció, hanem egy ilyen súlyos korlátozás miatti kín és további napi stressz. Nehéz betartani a szabályokat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy egy csapásra megszabaduljon a függőségtől és a kísértéstől úgy, hogy teljesen kiiktatja étrendjéből a kávét. Csak tiltsd meg magadnak, például alkoholt vagy fűszeres ételeket. A gyakorlat azt mutatja, hogy a teljes elutasítással való megszabadulás sokkal könnyebb, mint a fokozatos elválasztás. Annak érdekében, hogy valahogy kisimítsa ezt az időszakot, ki kell cserélni az italt egy másik italra, például egy csésze kávé helyett - egy pohár víz gáz nélkül.

Kávé és még sok más

A kávé mellett terhesség alatt javasolt lemondani a koffeint is tartalmazó fekete teáról. Természetesen nem teljesen, de jobb gyenge teát főzni, vagy tejet adni hozzá. Sajnos a kakaó részben tilos terhes nők számára is. Ez az édes ital az allergének közé tartozik, mint a csokoládé, és a kalcium felszívódását sem befolyásolja túlságosan. Ezen a listán szerepel a zöld tea is, amely még alacsony koffeintartalommal is jelentős veszélyekkel jár. Ismeretes, hogy az iránta való túlzott szeretet kalciumveszteséghez, ízületi fájdalomhoz vezet még teljesen egészséges embereknél is. A terhes nők pedig már most is rengeteg erőforrást adnak saját testükből a növekvő babának. Persze ha három rossz közül választasz, akkor a zöld tea a legkevesebb. Rengeteg vitamint és hasznos nyomelemet tartalmaz, így nyugodtan fogyasztható, a lényeg, hogy ne feledkezzünk meg az arányérzékről.

mit ihatsz?

Természetesen a forró italok közül a gyümölcstea előnyösebb, de nem zacskóban, hanem valódi aszalt gyümölcsökből. A szénsavas édes italokat jobb szénsavmentes vízzel és friss zöldség- és gyümölcslevekkel helyettesíteni. A házi kompótok, gyümölcsitalok, kefir és tej nem tilos, sőt ajánlott. Ez alapján nyilvánvalóvá válik a válasz arra a kérdésre, hogy a terhes nők miért ne igyanak kávét. Végül is nem csak a kávé, hanem minden, ami kevesebb hasznot hoz, mint kárt, nem kívánatos a gyermekvállalás teljes időtartama alatt. Az egészséges életmód hívei könnyedén nélkülözhetik a mindennapi kávét, szódát, természetellenes ételeket és italokat. Talán csatlakozni fog a soraikhoz az egész családdal együtt. És továbbra is vigyázni fog az egészségére a szülés után is.

Lehet-e kávét inni a terhesség korai és késői szakaszában? Ez az ital károsítja a gyermek egészségét? Az orvosok véleménye.

A kávé egyedi és hihetetlenül vonzó aromájú, amely még a várandós lányokban is szinte ellenállhatatlan vágyat válthat ki, hogy legalább néhány kortyot igyanak. A legtöbb nő a természetes erős kávét könnyedebb italokkal – például instant kávézacskóval – próbálja helyettesíteni. De még a könnyű kávé is aggodalomra ad okot a terhesség lefolyását figyelemmel kísérő orvosok körében.

Van egy vélemény, hogy ennek az italnak a mérsékelt használata (legfeljebb 2 csésze hetente) esetén nem károsodik az anya és a gyermek egészsége. De az orvosok azt is javasolják, hogy a terhesség alatt teljesen elhagyja a kávét. Ebben a kérdésben azonban nincs konszenzus.

Kávé a terhesség korai szakaszában

Sok lány úgy véli, hogy a terhesség korai szakaszában a magzat még nem kezdett kialakulni, ezért a gyógyszerek és bizonyos élelmiszerek használata nem sok hatással van. De ez a vélemény téves, mivel a terhesség minden szakaszában, a fogantatás pillanatától kezdve gondosan figyelemmel kell kísérni saját étrendjét és az alkalmazott gyógyszereket.

Mielőtt vitatkozna arról, hogy biztonságos-e vagy sem kávét inni terhesség alatt, meg kell ismerkednie ennek az italnak a fő tulajdonságaival:

1. A kávé vidámságot, energiát és erőt ad.
2. Serkentő hatással van a memóriára.
3. Erősíti és javítja a figyelmet és a koncentrációt.
4. Segít felvidítani, megszabadulni a gyengeségtől, a fáradtságtól és a letargiától.
5. Serkentő hatással van a szervezet anyagcsere-folyamataira.
6. Segít gyorsan megszabadulni az álmosságtól.

E pozitív tulajdonságok ellenére vannak negatív tulajdonságok is - a kávé képes növelni a vérnyomást, ami viszont provokálja a méh tónusát egy terhes nőben. Ez negatívan befolyásolja a magzati fejlődés folyamatát. A kávé negatív hatása a terhesség korai szakaszában csak akkor jelentkezik, ha egy nő visszaél ezzel az itallal, és minden nap issza.

Ihatok kávét tejjel terhesség alatt?

Egyes esetekben a terhesség alatt a nők előnyben részesítik a kávéitalt tej hozzáadásával. De kevesen gondolkodnak azon, hogy egy ilyen kombináció előnyös vagy káros-e. Természetesen a tej nagyon hasznos a női test számára ilyen időszakban, mivel kalciumot tartalmaz, amely szükséges a gyermek ízületeinek és csontjainak kialakulásához.

A tej lágyító hatással van a kávénak a terhes nő testére gyakorolt ​​negatív hatására. Éppen ezért, ha mérsékelt mennyiségű kávét tejjel kombinálva, legfeljebb hetente egyszer fogyaszt, nem károsítja a gyermek egészségét. Azonban mindig konzultáljon orvosával, aki előre figyelemmel kíséri a terhesség lefolyását.

Miért tilos a kávé a terhesség alatt?

Az orvosok a következő véleményen vannak ezzel kapcsolatban:

1. Egyes esetekben a kávéitalok székrekedést okozhatnak.
2. A kávé fokozott szorongást és ingerlékenységet vált ki.
3. Alvászavar lép fel, álmatlanság alakul ki.
4. A kávé hozzájárul a nyomásnövekedéshez, ami nagy veszélyt jelent a terhesség alatt, mind a nő, mind a gyermek egészsége szempontjából.
5. Ez az ital a méh tónusát okozza, ami növeli a vetélés kockázatát.

Kávé a terhesség első trimeszterében

A terhesség első trimeszterében sok nő szenved olyan kellemetlen jelenségtől, mint a toxikózis, amelytől nagyon nehéz megszabadulni. Ugyanakkor aggaszt az állandó hányinger, ami miatt sok olyan ételt nem tudnak enni, amit korábban nagyon szerettek. A terhesség ezen időszakában bizonyos esetekben az orvosok javasolják a kávéitalok fogyasztását tej hozzáadásával. Az elkészítés során azonban a kávé mennyisége jelentősen csökken.

Kávé a terhesség 2. trimeszterében

A terhesség második trimeszterében a magzat jobban formálódik, jelentősen csökken a terhesség idő előtti megszakításának kockázata. De ez nem jelenti azt, hogy a kávé nagy mennyiségben fogyasztható.

A magzat felgyorsult növekedése következtében több kalciumra van szükség a csontváz kialakításához. A felesleges koffein vizelethajtó hatású, aminek következtében a kalcium kimosódik a női testből, ami negatívan befolyásolja a gyermek fejlődését és növekedését.

A kávéval való visszaélés nemcsak kalciumhiányhoz vezethet, hanem súlyosabb problémákhoz is vezethet a gyermekeknél, amelyek szívvel és magas vérnyomással kapcsolatosak egy nőnél.

Kávé a terhesség 3. trimeszterében

A terhesség harmadik trimeszterében a magzat fejlettebb és formáltabb, ami bizonyos hatással van a nő és a születendő gyermek általános állapotára. Minden nap növekszik az anya szervezetének terhelése, ezért nem szabad külső tényezőkkel súlyosbítani. Ezért a terhesség harmadik trimeszterében a kávéfogyasztás mértéke legyen.

Ha nem jelentkeznek olyan szövődmények, mint a magas vérnyomás, a gyomor-bél traktus és a máj működési zavarai, a szívritmus zavarai, szigorúan korlátozott mennyiségben szabad kávéitalt használni.

A terhesség lefolyásának megsértése esetén ajánlatos teljesen elhagyni a kávét bármilyen formában, és gyenge fekete vagy zöld teával helyettesíteni. A terhesség késői szakaszában a kávé elfogadható aránya hetente egyszer egy kis csésze gyenge ital. Reggelente éhgyomorra nem ajánlott kávét inni, különben komoly gyomorpanaszokat okozhat.

A kávé vizelethajtó és tonizáló hatású, ezért hipotenzió és a szervezetben felhalmozódott felesleges folyadék esetén a kávé fogyasztása segít részben megoldani ezt a problémát. De csak a terhesség lefolyását figyelemmel kísérő orvos tud ajánlásokat adni a kávé adagolására és bevitelére vonatkozóan.

Hogyan hat a kávé a terhességre: az orvosok véleménye

A kávé és más termékek koffeint tartalmaznak, amely az idegrendszer természetes serkentője. Ha mértékkel fogyasztjuk a kávét, megszabadulhatunk az álmosságtól, fokozódik az aktivitás, javul a teljesítmény. De terhesség alatt ezzel az itallal rendkívül óvatosnak kell lennie. Ebben az időszakban a női testben globális hormonális átrendeződés kezdődik, amely közvetlen hatással van az idegrendszer állapotára.

Ez teljesen fájdalommentes kis adag koffein mellett, de a kávéval való visszaélés súlyos ingerlékenységhez, nyomásproblémákhoz és alvászavarokhoz vezet. A koffein vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, így a szervezet túlzott mennyisége esetén fokozott terhelés nehezedik a vesére.

A terhesség alatti nagy mennyiségű kávé fogyasztása hátrányosan befolyásolja a magzat fejlődését és növekedését. Fennáll a veszélye a következő problémák kialakulásának:

1. Magzati növekedési retardáció és aritmia. Felnőtteknél a koffein szívritmuszavarokat okozhat, de a magzat számára ez a probléma kritikussá válhat, mivel pulzusa eléri a 140 ütést percenként.
2. Nem megfelelő súlyú gyermek születése.
3. Fagyasztó magzat. Nagy mennyiségű koffein egyszerre történő bevétele esetén fennáll a gyermek halálának veszélye.
4. Az emberi szervezetben a koffein beindítja a stresszhormon aktivitását. Terhesség alatt ez azt eredményezheti, hogy nem jut elegendő vérmennyiség a placentához, ami magzati hipoxiát vált ki.

Mikor kell abbahagyni a kávézást?

Ha az anyában nincsenek terhesség alatti patológiák, és nincsenek problémák a magzat fejlődésében, a kávé egyáltalán nem jelent veszélyt. A legfontosabb, hogy mindig be kell tartania az orvos által ajánlott italadagot.

A kávé és a kávéitalok teljes elhagyása a következő esetekben szükséges:

1. Ha naponta 3-4 alkalommal iszik kávét, megnő a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, ami abortusz veszélyét jelenti.
2. A máj- és gyomorbetegségek esetén minden kávéitalot teljesen ki kell zárni az étrendből.
3. A kávéfogyasztás ellenjavallata a vashiányos vérszegénység. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a tanácsot, fennáll a magzati hipoxia és más intrauterin patológiák kialakulásának veszélye.
4. A koffeinnel való visszaélés következtében kóros szívritmus léphet fel, amely tachycardia és aritmiák formájában nyilvánul meg.

A terhesség alatt a nők gyakran csökkentik a vérnyomást, ami hányinger, szédülés, gyengeség, koordináció elvesztése és fülzúgás formájában nyilvánul meg. Ebben az állapotban az orvosok egy csésze kávé megivását javasolják, de nem erős hozzáadott cukorral. Ez az ital segít jobban érezni magát.

Instant kávé terhesség alatt

Az utóbbi időben az egyszerű elkészíthetőség miatt az instant kávé nagy népszerűségnek örvend. De az ilyen italokban a természetes kávébab aránya minimális. Az instant kávé elkészítéséhez egyfajta kristályos masszát használnak, amelyet erősen főzött kávébabból, amelynek minősége túl alacsony az eladáshoz.

Gyakran nem csak ízesítőket adnak az instant kávé összetételéhez, hanem más adalékanyagokat is, amelyek teljesen biztonságosak lehetnek az egészségre. Figyelembe véve azonban, hogy a terhesség alatt milyen terhelés nehezedik a szervezetre, meglehetősen komoly problémák megjelenését válthatják ki. Ezenkívül senki sem garantálja az instant kávézacskókból származó por minőségét.

Ezért terhesség alatt még minimális mennyiségben sem ajánlott instant kávét fogyasztani. Ha nehéz teljesen lemondani a kávéról, akkor jobb, ha minőségi babot választunk, amelyet őröltek és kávéfőzésre használnak.

Kávé terhesség tervezésekor

Nemcsak a szülés ideje alatt kell mérsékelten fogyasztani a kávét, vagy teljesen elhagyni ezt az italt, hanem a terhesség tervezése során is. Ez az ajánlás nőkre és férfiakra egyaránt vonatkozik, mert a leendő apáknak is fokozott figyelemmel kell kísérniük egészségi állapotukat.

A tudósok számos tanulmányt végeztek, amelyek szerint sikerült megállapítaniuk, hogy nagy mennyiségű koffein fogyasztása (kb. 10 kis csésze naponta) 25%-kal csökkentheti a meddőség kockázatát a férfiaknál.

A koffeinnel való visszaélés azonban negatív hatással van a férfiak spermájának minőségére, beleértve a képződés mennyiségét is. Ezek a tényezők negatívan befolyásolják az erősebb nem reproduktív funkcióit.

Ha egy nő folyamatosan nagy mennyiségű koffeint fogyaszt, jelentősen megnő a meddőség kockázata. A koffein az, ami megváltoztathatja a hormonális hátteret, csökken a petevezetékek aktivitása, csökken az oxitocin szintje, és negatívan befolyásolja az ovulációt.

Ezért a terhesség tervezése során, mind a nők, mind a férfiak esetében, körülbelül 3 hónappal a tervezett fogantatás előtt, nemcsak az elfogyasztott kávé mennyiségét kell csökkenteni, hanem más koffeint tartalmazó termékeket is. Ezek a termékek közé tartozik a csokoládé, erős tea, kakaó és különféle energiaitalok.

A koffein segéd- vagy főanyagként bizonyos gyógyszerek részét képezi. Ezért mindig gondosan tanulmányoznia kell a termék összetételét és utasításait.

További információért arról, hogy lehet-e kávét inni terhesség alatt, lásd a következő videót:

Azon nagy boldogság mellett, amit egy nő átél, alig tanulva új pozíciójáról, joggal kezd el sok kérdést feltenni néhány ismerős termékre vonatkozó tilalmakkal és korlátozásokkal kapcsolatban. A kismamák-kávéfüggők számára pedig az egyik legrelevánsabb és legzavaróbb kérdés: "Ihat-e a terhes nők kávét?".

A kávé káros a terhes nők számára?

A kávé veszélyeire és előnyeire vonatkozó adatok meglehetősen ellentmondásosak, és még az orvosok körében sincs egyértelmű vélemény ebben a kérdésben. Egyesek azt mondják, hogy a terhes nők is ihatnak kávét, de apránként és ellenjavallatok hiányában; mások egyértelmű tabut állítanak az illatos italra, azzal érvelve, hogy a koffein veszélyes az anya és a születendő baba egészségére. Kinek higgyünk?

Egyes tanulmányok szerint a napi 3 csésze kávénál nem több elfogyasztása nem vezet korábbi vajúdáshoz vagy kisbaba születéséhez.

Más bizonyítékok arra utalnak, hogy a kávé már kis adagokban is valóban veszélyes, és minél többet iszik belőle egy terhes nő, annál rosszabb a gyermeke és saját maga számára is. Megfigyelték a magzat idegrendszerére gyakorolt ​​hatást, a vetélés kockázatát és a várandós anya egészségi állapotának romlását.

Ha nagyon akarsz valamit, kísértést érzed elhinni azoknak, akik megengedik ezt a „valamit”... De mégis, gondoljuk át alaposan, milyen kockázatokkal jár a kávé egy terhes nő számára.

Miért nem ihatnak kávét a terhes nők?

A koffein, amelynek élénkítő hatását sokan annyira kedvelik, korántsem biztonságos. Lehet, hogy nem tudja, de bizonyos gyógyszerek része (például fejfájás kezelésére). És minden gyógyszer nem ártalmatlan, és mellékhatásainak listája van. A koffein hatásmechanizmusa hasonló a kábítószerek hatásához, éppen ez az oka sokak kávéfüggőségének.

A koffein a következőket hordozza veszélyek a baba számára az anyaméhben:

• Növeli a pulzusszámot és a légzést;
• A koffein átjut a placentán a magzatba;
• Bármilyen mennyiségű koffein, amelyet a magzat kap, befolyásolja idegrendszerének és csontvázának fejlődését;
• Napi 200 mg-nál több koffein fogyasztása esetén a vetélés vagy a koraszülés kockázata 2-szeresére nő;
• A koffein vízhajtó hatása segít csökkenteni a méhlepény véráramlását.

Leendő anya a kávé negatív hatásainak is ki vannak téve:

• Megemelkedik a vérnyomás, ez különösen veszélyes a hipertóniás betegekre és a terhes nőknél a preeclampsia kockázatának kitett nőkre;
• A gyomor savassága megnő, ezért a magas savasságú gyomorhurutban és fekélyekben szenvedők számára ez további ellenjavallat;
• A koffein vizelethajtó hatása fokozza a vizelési ingert;
• A Coffeestol, a kávéban található anyag, napi 5-6 csészénél többet fogyasztva hozzájárul a koleszterin lerakódásához az erek falán. A 35 év feletti nőknek különösen óvatosnak kell lenniük.

Ne felejtse el, hogy a piacunkra kerülő kávé minősége sok kívánnivalót hagy maga után. Leginkább peszticidek felhasználásával termesztik, ami miatt a természetes termék teljesen alkalmatlan terhes nők fogyasztásra.

Ihatnak-e terhes nők gyenge kávét vagy tejes kávét? Mennyi kávét ihatnak a terhes nők?

Ideális esetben jobb, ha a terhes nők megtagadják a kávét. Cserélje más, egészségesebb italokkal: gyümölcstea, gyógynövényfőzetek, gyümölcslevek, kompótok, gyümölcsitalok. Azok számára, akiknek élénkítő hatásra van szükségük, a zöld vagy gyenge fekete tea, cikóriagyökérből készült ital, kakaó megfelelő.

De ha a kávé nélküli élet egy univerzális katasztrófa az Ön számára, és semmilyen kockázat nem állítja meg, az orvosok azt javasolják, hogy a fogyasztását legalább napi 3 (jobb, 1-2) csészére korlátozzák. A kávé legyen gyenge, és mindig legyen tejjel vagy tejszínnel. Ezt az állapotot az okozza, hogy a kávé kioldja a kalciumot a csontokból, és terhesség alatt ennek az ásványi anyagnak az igénye megnő.

Ihatnak-e a terhes nők koffeinmentes kávét?

Nem szabad becsapni magát – a „koffeinmentes” elnevezés jó marketingfogás, hiszen az ilyen típusú kávék még mindig tartalmaznak koffeint, igaz, a hagyományos kávéhoz képest kisebb mennyiségben. Nem kívánatos, hogy terhes nők vegyenek részt ilyen italokban.

Ihatnak-e terhes nők kávét a terhesség korai szakaszában?

Minél rövidebb a terhességi kor, annál kevésbé védett a magzat a külső hatásoktól. A kávé terhesség eleji hatását súlyosbítja az a tény, hogy a méhlepény éppen kialakulóban van, ami azt jelenti, hogy az anya szervezetéből minden anyag közvetlenül bejut a babába. Ezenkívül az első trimeszter nem ok nélkül a legveszélyesebb az abortusz szempontjából - ebben az időszakban egy apró szervezet összes szerve és rendszere rakódik le. Tekintettel a kávéfogyasztás minden kockázatára, a terhesség korai szakaszában kerülni kell.

Ihatnak-e terhes nők instant kávét 3 az 1-ben?

Úgy tűnik, hogy a 3 az 1-ben instant kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávébab, és még a tej is - talán segít a terhes nőknek, hogy kompromisszumot kössenek az orvosok korlátozásaival? Sajnos a válasz erre a kérdésre nem. A "3 az 1-ben" zacskók a káros koffein mellett mesterséges adalékanyagokat is tartalmaznak, amelyek terhesség alatt abszolút nem hasznosak, és az ott lévő krém finoman szólva is távol áll a természetes összetételtől.

Ihatnak-e kávét a terhes nők alacsony vérnyomással?

Talán a vérnyomás emelkedése a hipotenzióra hajlamos nőknél a kávé fő előnye a terhes nők italaként. De még ha az alacsony vérnyomás is a gondod, ne ragadj el, a koffein veszélyei továbbra is fennállnak. Célszerű növelni a zöld tea nyomását, amely számos terhesség alatt hasznos nyomelemet tartalmaz, mint opciót - cikóriából vagy kakaóból készült italokat. Ha azonban nem nélkülözheti a kávét, ne feledje: naponta legfeljebb 1-2 kis csészével igyon, tej vagy tejszín hozzáadásával, és semmi esetre sem éjszaka.

Ihatnak-e zöld kávét a terhes nők?

A zöld kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint a hagyományos kávé, mivel nem pörkölt. Azonban a terhesség és a szoptatás ideje alatti biztonságosságát megerősítő tanulmányokat nem végeztek, ezért a szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők is elutasítsák az ilyen típusú kávéitalokat.

A várandósság mindig a változások ideje, mert most egy tehetetlen kisemberről is gondoskodni kell. És talán egy nap meg fogod hálálni neki, ha módosítod az étrended és az ivásod. A kávé megtagadása a terhesség alatt indokolt, és ennek számos oka van. Ha még mindig nem tudja megtenni, továbbra is korlátozza kedvenc italát, és konzultáljon a terhességet vezető orvosával. Talán megnyugtat, és az Ön esetére engedi a mérsékelt kávéfogyasztást.

Jó egészséget és könnyű terhességet kívánunk!

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+