Mi a teendő, ha csokit szeretne: tippek különböző alkalmakra. Ha csokit akarsz
Csokoládé- a legtöbb ízletes csemege mindenkor. Ennek a terméknek nagyon érdekes történet, évszázadokra visszamenőleg. Sőt Vlagyimir régióban, Pokrov városában is áll neki emlékmű, a csokoládé egyetlen emlékműve a világon, július 11-e pedig világszerte jelentős nap e termék szerelmesei számára - a Csokoládé Világnapja, amelyet Franciaországban 1995-ben. A hosszú, világosbarna és keserű ízű gyümölcsök iránt elsőként a maja indiánok ük-ükapái érdeklődtek. Gyümölcsökből készült ital csokoládéfa, az indiánok csodálatos elixírnek tartották, ezért drága luxusnak, amely csak a törzsi vezetők, törzsfőnökök és papok számára elérhető. A keserű ízű „chocolatl”, ami „keserű vizet” jelent, kevéssé hasonlít a mai csokoládéhoz. De a keserűség ellenére ez volt az indiánok legkedveltebb itala. És még a pénzbeli megfelelője is csokoládészem volt. Egy erős rabszolga száz gabonába került, de egy nagy nyúl csak 10-be.
Ez egyedi termék, nem csak desszertként használják. Egy másik Kr.e. 1200-1000. A közép-amerikaiak erjesztett kakaógyümölcsből készült "csokis sört" ittak. Más országokban pedig afrodiziákumnak tartották, és azt hitték, hogy Giovanni Casanova mindig magával vitte.
Ez azt jelenti, hogy szervezete nem rendelkezik elegendő magnéziummal, amely a babban található. friss gyümölcsés dióféléket. Vagy ha valami miatt ideges és csokira vágyik, az azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van egy hangulatjavító flavonoidra, a kakaóra, és elősegíti az örömhormon, a szerotonin termelődését. A svájci klinikák „csokoládéterápiát” alkalmaznak a krónikus fáradtságban szenvedő betegek immunitásának javítására.
A női szervezetnek egyszerűen szüksége van csokoládéra, hiszen elfogyasztva átlagosan egy adag magas minőségi csokoládé 75%-os kakaótartalommal a szívelégtelenség kockázata 32%-kal csökken.
Ha csokoládéra vágysz, de magas vérnyomásban szenvedsz, figyelned kell a koffein mennyiségére a szeletben, mert mint tudod, a koffein segít növelni vérnyomásés fokozott szívverés (tachycardia).
BAN BEN amerikai hadsereg V napi adag csokoládé tábla jár hozzá, és az űrhajósok számára is segít könnyebben elviselni a stresszt és jókedvű állapotban lenni.
A mai napig nincs meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a csokoládé evés pattanásokat vált ki, de ennek ellenére, ha csokoládét akarsz és szenvedsz pattanás, használata javasolt kis mennyiségben, mivel a szelet zsírokat és cukrot tartalmaz. A csokoládé kevésbé káros a fogzománcra, mint más édességek. Végül is gyorsan megeszik és nyállal lemossák, ellentétben például az írisszel. Ezért nem szabad harcolnia a vágy ellen, hogy élvezze ezt az édességet, attól tartva, hogy tönkreteszi hófehér mosolyát. Nál nél helyes használat csokoládé, csökkenti annak kockázatát, hogy a szervezet káros koleszterint termeljen, javítja a memóriát és a figyelmet, serkenti a munkát idegrendszerés a szív- és érrendszeri, valamint a csokoládé fogyasztásával védett az érelmeszesedéstől.
Csokoládé A kozmetológiában is használják. Hogyan lehet javítani a bőr tónusát? És itt a válasz egyértelmű! A gyógyfürdőkben csokoládé pakolások a bőr tónusának javítására már több éve gyakorolják.
Ma már nagyon elterjedt a csokoládé diéta. A fő termék az étcsokoládé, adalékanyagok, dió, mazsola nélkül, 517 kcal-t tartalmaz. A diéta időtartama 7 nap, szükség esetén a kúra további héttel meghosszabbítható. Ez annak köszönhető, hogy a hét során a klasszikus megfigyelés csokoládé diéta(90 gramm csokoládé naponta), a zsírvesztés átlagosan 200-300 gramm, a szervezetnek „pihennie” kell, hozzá kell szoknia az ilyen hirtelen fogyáshoz. A legfontosabb dolog az egyensúly helyreállítása, amely szabályozza az eredeti súly visszatérését. Az előnyök mellett az ilyen diéta is negatív pontok Ezért, mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával.
A csokoládé az istenek tápláléka, és ha szeretnél egy darabot az édes csemegéből, ne tagadd meg magadtól az élvezetet!
Emberek milliói éreznek időről időre ellenállhatatlan vágyat arra, hogy egy pár darab csokoládét megisszanak. Vannak, akik inkább keserű csempe magas tartalom kakaó, mások az édes tejfajtákat vagy a szeleteket részesítik előnyben különféle adalékanyagok. De mindenkiben van egy közös vonás - az édességek iránti vágy, amivel néha nagyon nehéz megbirkózni. Nézzük meg, miért történik ez. Végül is sokan nem is gondolják, hogy az ilyen tünetek a szervezet tartós jelzései, amelyek szerint hiányzik az egészséges táplálék.
Miért kérsz csokit?
Sok oka lehet. De mindegyik két csoportra osztható:
- pszichológiai (stressz, fáradtság, kellemes emlékek, blues rossz időben);
- élettani (hormonális zavarok, magnéziumhiány).
A probléma pontos megoldásának megértéséhez próbálja meg meghatározni, hogy melyik kategóriába tartozik az édes szelet élvezete.
Csokoládé utáni vágy. Fő ok
Hirdető
A reklám ügyesen rákényszeríti az agyat, hogy megvásárolja azokat a dolgokat, amelyeket rákényszerítenek. Ne feledje, néha eszébe sem jutott, hogy megigyon egy csésze teát és egy darab csokit. És most egy fényes videó egy édes finomság képével villog a képernyőn. Nem telik el pár perc, mielőtt kimész a konyhába vagy a boltba... tanuld meg kontrollálni az impulzusaidat ilyen helyzetekben.
Miért káros a csokoládé?
A legtöbb szelet a kakaón kívül tartalmaz nagyszámú egyéb adalékanyagok, különösen sok cukor. Ha megengedi magának, hogy időnként egy pár szelet csokoládét egyen, válassza a legmagasabb kakaótartalmú szeleteket. Ezek tartalmazzák a legkevesebb különféle káros összetevőt.
Ne használjon túlzásba a csokoládét, ha szívproblémája vagy magas vérnyomása van. A cukros csempe negatívan befolyásolhatja a fogak egészségét, növelve a fogszuvasodás kockázatát.
Amikor csokit akarsz
Ha elviselhetetlen vágy van nassolni egy tábla csokit, ez magnéziumhiányra utal, ami;
- küzd az álmatlanság ellen;
- javítja a hangulatot, enyhíti a szorongást;
- segít leküzdeni a pszichológiai és fizikai stresszt;
- erősíti a csontokat és az izmokat;
- elősegíti a szerotonin termelődését – a jó hangulat hormonját.
Az orvosok nem ellenzik a minőségi csokoládé ésszerű mennyiségben történő időszakos fogyasztását. Heti párszor 1-2 darab nem árt a szervezetnek.
De vannak más módok is a magnéziumhiány kompenzálására. Ilyen időszakokban együnk egy kis marék diót vagy magvakat. A magnézium mellett fehérjéket, szénhidrátokat és egészséges zsírokat is kap belőlük a szervezet.
Készítsen egy adagot ebédre gyümölcssaláta vagy hüvelyes alapú étel. Ezek a termékek megfékezik az édesség utáni vágyat, telítik a vért alapvető vitaminokkal, vassal, káliummal és cinkkel.
Valóban függővé válhat az ember a csokoládétól?
A tudósok által végzett kutatások kimutatták, hogy a csokoládéfüggőségnek számos közös jele van az alkoholizmussal és a kábítószer-függőséggel: a csokoládéfüggőségükkel tisztában lévők többsége megjegyezte, hogy túl sokat eszik, és ez bizonyos nehézségeket okoz számukra.
Ugyanakkor a csokoládé szerelmesei nem tapasztalnak elvonási vagy elvonási tüneteket, amikor megvonják tőlük a csokit. Ezért egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a csokoládéfüggőség nem tekinthető valódi függőségnek. Azt hiszik, hogy ez nem lehet függőség, még akkor sem, ha nem ritka, hogy ellenállhatatlan vágyat érez a csokoládéevésre.
Miért szeretjük a csokoládét?
Szinte minden nő szereti a csokoládét. Ha a csokoládéfüggőségről van szó, még a csokis sütit is választják. Tanulmányok kimutatták, hogy a csokoládé a nők kedvenc étele, míg a férfiak általában gyengébbek a hús és hal, a hamburger és más ételek iránt. magas tartalom mókus.Honnan jönnek ezek? különböző ízek? Az egyik elmélet, amely megmagyarázza a nők csokoládéfüggőségét, az, hogy a nőknek akkor van szükségük csokoládéra, ha a szervezetükben nem vegyi anyagok felelős valamiért jó hangulat– endorfinok. Az agyban képződnek, és kábítószerként hatnak. Ezen anyagok némelyikének tartalma az ösztrogén és a progesztogén szintjétől függően csökken és nő. Ez az oka annak, hogy a nők jobban szeretik a csokoládét, mint a férfiak, és a csokoládé iránti vágyuk a menstruációs ciklus során változik, és közvetlenül a menstruáció előtt éri el maximumát. A csokoládé növeli az endorfinszintet és ennek köszönhetően.
Ráadásul csokoládé csodálatos ízű. MirSovetov ugyanazon tanulmányok eredményei alapján magabiztosan állíthatja, hogy a csokoládé helyettesítők hatástalanok. Kapszula tartalmú hatóanyagok csokoládé, de anélkül egyedi íz, nem elégíti ki a csoki iránti igényt. Erre csak a csokoládé képes – édes, krémes, kellemes.
A csokoládéfüggő nők gyakran azt mondják, hogy ez az egyetlen dolog, ami mindig örömet okoz nekik.
A csokoládé éppolyan egészségtelen, mint amennyire jó ízű. Ha sok csokoládét eszik, megteheti, és a benne lévő zsírok káros hatással lehetnek a szívére. Ha beteg vagy diabetes mellitus vagy valamelyik rokona szenved tőle, a csokoládéban lévő cukor okozhat gondot. Ha kihagyod az ebédet vagy a vacsorát, hogy csokoládét egyél, és ne hízz el, akkor is ártasz az egészségednek. A csokoládé, bár íze gazdag, alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban szegény.
Hogyan lehet megszabadulni a csokoládéfüggőségtől?
Mi a teendő, ha nem élvezi az életet csokoládé nélkül? A MirSovetov nem tud mindenkinek megfelelő tanácsot adni, de a következők egyike biztosan segít.Várj egy kicsit
Mindig próbálj türelmes lenni – ez az első szabály. Ha csokira vágysz, igyál meg egy pohár vizet és várj kb 15 percet, talán magától elmúlik a vágy, de az is lehet, hogy nincs más dolgod, mint elkezdeni csokit enni.
Helyettesítsd a csokit
Ha csak éhes vagy édesszájú, egyél valami táplálóbbat, például gyümölcsöt vagy salátát.
Minél idősebb vagy, annál valószínűbb, hogy ez a tanács megfelelő az Ön számára. Mint kiderült, a hatvan év felettiek könnyebben helyettesítik a csokoládét más termékekkel, mint a fiatalabbak.
Vannak azonban, akik a csokoládét nem tudják helyettesíteni semmivel. A csokoládéfüggőség nem szűnik meg, még akkor sem, ha más édességeket is fogyasztanak.
Ha most szeretne megszabadulni csokoládéfüggőségétől, nem pedig nyugdíjba vonulásakor, vagy tapasztalatból tudja, hogy semmilyen helyettesítő nem fog működni, a MirSovetov azt javasolja, hogy továbbra is engedje meg magának egy kis csokoládét. Ennek az erős vágynak a kielégítéséhez mindössze 15 g-ot kell megennie (ez körülbelül két négyzet tejcsokoládé). Körülbelül 75 kilokalóriát és 4,6 g-ot tartalmaznak. Egy kicsit, nem? De nem károsítja az egészségét és az alakját, és a vágya teljesül.
Felejtsd el
Néha csokoládét kezdünk enni „semmiből”. Bemész a szobába, keresel valamit magaddal, és a végén megeszed az asztalon heverő csokit.
Lelkesen beszélgetsz telefonon egy barátoddal, és csokit eszel, ami véletlenül kéznél van. Mielőtt pisloghatna, a doboz üres lesz, de nem tervezte, hogy az utolsó cukorkát megeszik.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk ettől, ha távol tartjuk magunktól a csokoládét. Szeretnél egy darabot? Vegyen ki egy csempét a szekrényből, és azonnal tegye vissza a többit a helyére.
Váltson zsírszegény finomságokra
Ha megpróbálja letörni vágyát a sokak által kedvelt csokoládé után, mert fogyni szeretne, váltson zsírszegény finomságokra. Igyekszik kevesebb zsírt fogyasztani, csokoládé helyett több olyan alacsony zsírtartalmú édességet is ehet csokoládé íz, fudge Val vel alacsony tartalom zsírt vagy ugyanazt a csokit, de kevés zsírt tartalmaz, vagy igyon meg egy csésze zsírszegény forró kakaót.
Amennyit felfalsz, annyit megfulladsz
Megengedted magadnak, hogy egyél egy kis darab csokoládét? Most azonnal vonja el a figyelmét a következő falatról való gondolkodásról. Sétálj egyet a parkban, beszélgess egy barátoddal telefonon, menj el moziba, olvass egy izgalmas könyvet, fejtsd ki a keresztrejtvényt – egyszóval csinálj bármit, ami elvonhatja a figyelmedet a csokoládéval kapcsolatos gondolatokról. Több kedvenc és más tevékenység
Ha a csokoládé örömforrást jelent számodra, próbáld meggyőzni magad arról, hogy sok más örömforrás is van az életedben, például igaz barátok, kedvenc sportok vagy egyéb tevékenységek.
Az élet érdekessé tehető anélkül, hogy állandóan csokit eszünk. Olvastad már „” cikkünket? Nem, akkor tanulmányozd. Sokat találsz magadnak hasznos információ, ami segít érdekesebbé tenni az életet.
A csokoládé egy kis női öröm. De vajon megéri-e feláldozni az egészségét és szépségét az ő kedvéért? Tippjeink segítségével biztosan megszabadulhatsz csokifüggőségedtől. És ha legközelebb meg akarsz enni egy darabot, nem fogod magad szidni érte, hanem biztosan tudni fogod, hogy a vágyaid kordában vannak.
Az édes finomság alapját képező kakaó az örömhormon, a szerotonin aktív termelődésének köszönhetően hangulatjavító flavonoidokkal telíti a szervezetet (melynek ingadozása a PMS egyik jele). Ezért egyfajta csokoládé diéta után akár a krónikus fáradtság szindróma megszüntetése és az immunitás javítása is lehetséges.
Sőt, az evési vágy csokis cukorka a következő változások miatt a női testben:
· a ciklus második felében csökken az ösztrogén szintje, amit az édességek segítenek pótolni. A hormon egyértelmű hiánya esetén a vércukorszintért felelős inzulin termelése gyengül, ami csokoládé utáni vágyhoz vezet;
hormonális ingadozások előtt kritikus napok változásokhoz vezet mindenkiben anyagcsere folyamatokés az emésztés erősítése;
· a progeszteronszint emelkedése az ovuláció befejeződése után üzenetet vált ki az agynak a maximális felhalmozódás szükségességéről hasznos anyagok az esetleges megtermékenyítés és az embriófejlődés miatt. Ugyanebből az okból kifolyólag a terhesség alatt nem kevesebbet szeretne csokoládé, mint savanyúság.
Miért kér csokoládét a menstruáció előtt – figyeljen a hormonokra
A csokoládé előnyei és ártalmai
Szükség női test az édességben okkal kell elégedettnek lennie pozitív hatást csokoládé a szív és az erek állapotára, az idegrendszerre, csökkenti a rossz koleszterin termelését. De azonnal felmerül a kérdés, hogy egy ilyen termék mennyire káros a bőrre és a fogakra. Íme a következő pontok:
1. Ha aknéja van, a csokoládé csak kis mennyiségben hasznos.
2. A karamellával és más édességekkel ellentétben a csokoládé nem károsítja a fogzománcot, ha ésszerű határokon belül fogyasztjuk.
Mivel helyettesítheted a csokoládét?
Ha allergiás az édességre, a szeleteket, cukorkákat pótolhatja, figyelembe véve, hogy mi hiányzik a szervezetből, ha csokira vágyik. Ahogy fentebb is jeleztük, ennél a tünetnél magnéziumhiány jelentkezik, ezért kakaótermékek helyett magvakat, dióféléket, hüvelyeseket fogyaszthatunk, kiegészítve az étrendet olyan gyümölcsökkel, amelyek elősegítik az energiatermelést és a vitaminokkal való telítettséget.
Cikkek a témában
