Hogyan készítsünk gyömbért teát a fogyásért. Kleopátra gyömbér mézes citrom tea fogyásért

Az égető gyökér a keleti országokból érkezett vidékünkre, ahol több száz éve használják fűszerként. A test és a lélek javítására egy egészséges italt használtak, amely gyógyító hatással van a testre. Hogyan készítsünk gyömbért teát a fogyáshoz, hogy a hatás észrevehető legyen? A cikkben alább bemutatunk néhány érdekes receptet, amelyek jól működtek.

Gyömbéres tea házi készítésének receptjei

A fűszeres gyökeret bármilyen formában használják gyógyászati ​​​​célokra: száraz, főtt, pácolt, párolt. A fölösleges kilók elleni küzdelemben azonban hatékony eszköznek bizonyult a finom reszelőn megdörzsölt friss gyömbér. A hasznos anyagok koncentrált mennyisége, az illóolajok jelenléte miatt a termék kiváló fogyókúrás gyógyszerré vált.

A gyömbér égető tulajdonságait a szervezet anyagcsere-folyamatainak felgyorsítására használják, ami segít jelentősen csökkenteni a súlyt. Az orvosok bebizonyították az éltető gyökér pozitív hatását az immunrendszer erősítésére, tónus növelésére. A hasznos növény összetétele számos szükséges ásványi anyagot (vas, foszfor, kálium), vitaminokat, aminosavakat tartalmaz, amelyek a szervezet számára szükségesek.

Mézzel és citrommal

A gyömbér tea készítésének egyik alapvető módja a mézzel és citrommal. Egy gyógyító ital nemcsak a szervezet élettevékenységét növeli, hanem a lipidek elégetésével és az étvágy csökkentésével is segít megszabadulni néhány felesleges kilogrammtól. A fogyókúrás gyömbérteát így készíthetjük el:

1. Pár centiméter gyömbérgyökeret őrölünk le reszelőn.
2. Tegye a masszát egy termoszba, öntsön forrásban lévő vizet.
3. A folyadékot 60 percig infundáljuk.
4. Használat előtt szűrjük le, adjunk hozzá citromot, mézet.

Az ilyen fogyókúrás gyömbérteát kényelmesen el kell vinni a munkába és inni a nap folyamán étkezés előtt. Ne feledje: a forrásban lévő víz tönkreteszi a citrusfélék, a méz jótékony tulajdonságait, ezért használat előtt adjunk hozzá illatos ételeket. Télen a fogyókúrás gyömbértea megvéd a vírusok ellen, segít a fittség megőrzésében, égeti a testzsírt. Ne igyon folyadékot este vagy éjszaka: a gyökér élénkítő tulajdonságai negatívan befolyásolják az alvás minőségét, ami álmatlansághoz vezet.

fokhagymával

A gyömbér és a fokhagyma szokatlan kombinációja lehetővé teszi. Azonnal figyelmeztetni kell: ennek az italnak sajátos íze van, ezért minden találkozót előre meg kell tervezni. A csodás italt 100 ml-ben 20 perccel étkezés előtt fogyasztják. A fogyókúrás gyömbérteát így készíthetjük el:

1. Reszelj le pár centimétert a gyökérből és 3 gerezd fokhagymából.
2. Mass öntsünk forrásban lévő vizet.
3. Egy órán belül az ital infundált.
4. Szűrd le.

Ha gyorsan le kell fogynia, de ez nem működik, akkor használja ezt az eszközt. A fűszerek tulajdonságai maximalizálják az anyagcserét: gyakorlatilag étkezési kivételek nélkül hatékonyan fogy. Hogy megszabaduljon a fokhagyma szagától, azonnal evés után alaposan mossa meg fogait, nyelvét és ínyét. Ezenkívül ajánlatos a szájat szódával öblíteni. Néhány szál friss petrezselyem, amelyeket lassan kell rágni, megszilárdítja az eredményt.

Fahéj

A keleti gyógyítók megjegyezték, hogy sok fűszer javítja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, ezért azt tanácsolták a betegeknek, hogy adjanak aromás adalékokat az élelmiszerekhez. A gyömbér-fahéjas karcsúsító tea kellemes kiegészítője a napi menünek. Mindkét fűszer melegítő képessége segít felgyorsítani az anyagcserét, ezáltal kényszerítve a szervezetet a plusz kalóriák elégetésére. Vérzés esetén egy ilyen gyógyszer használata veszélyes.

A gyógyító italt reggel fél pohárral fogyasztjuk, mivel mindkét fűszer élénkítő képessége hátrányosan befolyásolhatja az alvás minőségét. A fogyókúrás gyömbérteát így készíthetjük el:

1. 25 g gyökeret lereszelünk.
2. Tedd a masszát egy termoszba.
3. Adjunk hozzá fahéjat (legfeljebb fél teáskanál).
4. Felöntjük forrásban lévő vízzel.
5. Ragaszkodjon 2 óráig.

Hogyan készítsünk zöld teát gyömbérrel

A zöld tea hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a nem kívánt kilóktól. Az ital összetétele erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nem teszik lehetővé a sejtek öregedését, javítják az anyagcserét és segítik a zsírégetést. Az álmosság és a fáradtság elmúlik a nagy mennyiségű koffeinnek köszönhetően. A gyömbér hozzáadása az egészséges teához fokozza az antioxidánsok hatását, szabályozza a szervezet koleszterinszintjét, és megakadályozza az elhízás kialakulását.

Csak frissen főzött italt használjon: fokozatosan minden hasznos tulajdonság csökken. A produktív fogyás érdekében a japán nők receptjét használják, amelynek rendszeres használatával az első eredmények az első két héten belül észrevehetők lesznek. A fogyókúrás gyömbérteát így készíthetjük el:

1. Keverje össze a minőségi laza levelű teát reszelt gyömbérrel.
2. Töltsük fel vízzel, ami éppen forrni kezd.
3. Hagyja 50 másodpercig.

Recept kardamommal, naranccsal és mentával

A gyömbér tea diverzifikálása érdekében a fogyás receptjét a felülvizsgálat elején ismertetjük, fűszeres és eredeti adalékokat használhat. A termékek ésszerű használata nemcsak az ital ízösszetevőit gazdagítja, hanem felgyorsítja az anyagcserét is. A fogyókúrás gyömbérteát így készíthetjük el:

1. Reszelt gyömbér gyökér egy teáskanál, 50 g menta, egy suttogás kardamom öntsünk forrásban lévő vízzel.
2. Ragaszkodjon 1,5 óráig.
3. Szűrjük át szitán.
4. Keverje össze az infúziót narancslével (egyenlő arányban).

A gyömbér kardamommal felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ezáltal megakadályozza a zsírlerakódások felhalmozódását a problémás területeken. A menta nyugtató tulajdonságai csökkentik a vérnyomást, amit a csípős fűszerek használata növel. A friss gyümölcslé nemcsak vitaminokkal gazdagítja a szervezetet, hanem a kezdők számára is elérhetőbbé teszi a szokatlan fűszeres ízt.

Hogyan igyunk gyömbérteát a fogyáshoz

Tudod-e, hogyan készítsünk gyógyító gyömbért teát a fogyás érdekében. Ésszerű használat nélkül azonban minden gyógyító szer méreggé válik. Ügyeljen azokra a kivételekre, amelyek mellett a gyökér használata tilos:

• allergia;
• személyes intolerancia;
• bőrkiütések;
• krónikus betegségek;
• szív problémák;
• magas testhőmérséklet, láz;
• a gyomor-bélrendszer fekélyes, gyulladásos folyamatai;
• vérzés, csökkent véralvadás;
• gyermekvállalás, szoptatás.

Az ital fogyasztását kis adagokkal javasolt kezdeni: naponta egyszer egyharmad pohárral. Hallgassa meg a testet: ha nem észlel negatív kölcsönhatásokat, fokozatosan növelje a folyadék mennyiségét. Ha fájdalmat érez, hagyja abba az ital szedését. A gyömbérteát negyed órával étkezés előtt isszák: a fűszert alkotó anyagok aktívan feldolgozzák az ételt, megakadályozva a zsírok lerakódását az oldalakon és a combokon. Távolítsa el az édességet az étrendjéből – ez nem a legjobb kiegészítője az egészséges italoknak.

Videó: hogyan készítsünk gyömbért teát a fogyáshoz

Hogyan készítsünk gyömbérteát helyesen a fogyáshoz? Több száz recept létezik, de az arányoktól vagy a technológiától való bármilyen eltérés az egészségre veszélyessé teszi az italt a gyógyító italtól. Milyen vizet kell önteni az alapanyagokba, hogy minden anyag megőrizze tulajdonságait? Az alábbi rövid videóban megismerheti az egészséges gyökér főzésének titkait, aminek köszönhetően gyorsan megszabadulhat a felesleges kilogrammoktól anélkül, hogy károsítaná szervezetét.

A gyömbért gyakran használják egészséges italok készítésére. A növényen alapuló különféle teák, infúziók és főzetek hozzájárulnak a test gyógyulásához, megszabadulnak a felesleges kilogrammoktól. A fő szempont az egészséges italok helyes főzése, a megfelelő recept kiválasztása, a tea időtartama, az ellenjavallatok.

Hogyan készítsünk gyömbért teát

Számos hasznos módszer létezik a gyömbér tea főzésére. De először meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően elkészíteni egy ilyen italt. Ebben az esetben meg kell figyelni a víz és a gyömbér arányát. Válassza ki a növény gyökerét a kézen lévő hüvelykujj méretének megfelelően. Teljesen megtisztítjuk, majd reszelővel összetörjük. Ebben a formában a növény több tápanyagot bocsát ki.

A zúzott gyökeret egy liter forró vízzel kell önteni. A keveréket mérsékelt hőre helyezzük, 10 percig forraljuk. Ennek eredményeként a folyékony masszát félretesszük, gondosan szűrjük. Ez egy klasszikus gyömbéres tea recept, amelyben nincs más összetevő.

A főzési folyamat fontos pontjai

A klasszikus recept szerint főzött ital után érdemes megjegyezni, hogy nagyon koncentrált lesz. Kevésbé telített teát kaphat, ha legfeljebb 5 percig forralja. A recept egyszerűsített változata is ajánlott. Öntsön forró vízzel a növény gyökerét, fedje le, hagyja 7-8 percig.

A gyömbért nem kell főzni. Amint a víz felforr, a növény gyökerét leengedik bele. Az edényeket a tartalommal félretesszük. A teafőzés során nem csak friss gyökeret, hanem szárítást is ajánlott használni.

Nem kevésbé hatékony a gyömbérpor hatása. Ha száraz gyökérből infúziót készítenek, akkor a kész ital koncentrációja meglehetősen magas lesz. Ennek alapján vegyünk egy kis gyömbért. Az arányt tetszés szerint választják meg, a személyes preferenciáktól függően. A száraz gyömbért körülbelül 5 percig főzzük. Csak egy csipetnyi port vegyen be.

A növény gyökere otthon szárítható. Apró részekre osztjuk (apró szeletekre ajánlott), 50 fokra előmelegített sütőbe tesszük. Két óra elteltével folytassa a gyömbér szárítását már 70 fokon. Ugyanakkor a sütő ajtaját nyitva kell tartani, hogy ne halmozódjon fel nedvesség. A levágott gyökér teljes szárítása után porrá zúzzuk.

A teát fagyasztott gyömbérkockák felhasználásával készítik. A gyökér darabjait facsarón passzírozzuk át, a jég alól megfelelő formákba osztjuk, majd fagyasztóba tesszük. Minden teaparti alkalmával kiveszünk egy gyömbérkockát, és egy pohár forrásban lévő vízbe mártjuk.

8 legjobb gyömbér tea recept alakformáláshoz

1. 1. recept. A gyömbérből és szennából készült ital segít a test megtisztításában és a fogyásban. Ezt a receptet nem szabad gyakran használni. Vegyünk 1 tasak szenna, forraljuk fel forrásban lévő vízben (200 mg), adjunk hozzá 1 teáskanál gyömbérport. Hagyja a keveréket 20 percig, ezután használhatja a kész teát.
2. 2. recept. Gyömbért, mézet, citromot kell venni (a mennyiség a személyes preferenciáktól függ). Készítsen italt a klasszikus recept szerint, hűtse le, szobahőmérsékletre melegítse. Ezt követően adjunk hozzá mézet, facsart citromlevet az italhoz. Ez a tea megfázás esetén is alkalmas, az immunrendszer erősítésére.
3. 3. recept. Az alakformálás hatékony itala lesz a gyömbér és fahéj főzet. Előre elkészítik az ital klasszikus változatát, amelybe egy fahéjrudat mártottak. Az edényt a tartalommal fedjük le, és negyed óráig félretesszük. Használhat fahéjport. Ehhez keverjünk össze 1 teáskanál őrölt fűszert 1/4 teáskanál apróra vágott gyömbérrel. A keveréket forró vízzel öntjük, fél órára félretesszük.
4. 4. recept. Készítsen egy klasszikus gyömbér infúziót. Miután kihűlt, ízlés szerint adjunk hozzá frissen facsart narancslevet. Kiderül, hogy egy illatos ital, amely segít megszabadulni a felesleges kalóriáktól és a súlytól.
5. 5. recept. Fél fej fokhagymát helyezünk a klasszikus gyömbérteába. A keveréket körülbelül 10 percig forraljuk. A fokhagyma ellenáll a koleszterinlerakódások kialakulásának.
6. 6. recept. Azok számára, akik felesleges kilogrammokat szeretnének leadni, a gyömbérből és borsból készült ital megfelelő. A növényt a klasszikus recept szerint főzik. Dobj bele egy csipet borsot.
7. 7. recept. Mentával kevert gyömbér infúzió használata javasolt. Különösen jót tesz a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatoknak és a hatékony fogyásnak. A friss mentaleveleket (60 g) turmixgépen átpasszírozzuk, hozzáadva 1 teáskanál gyömbérgyökér port, valamint egy kis tört kardamomot. A keveréket forrásban lévő vízzel öntjük, fedővel lefedjük, fél órát állni hagyjuk. A megadott idő elteltével az ital fogyasztható.
8. 8. recept. Fogyni lehet, ha gyömbérből, vörösáfonya levelekből készült italt használunk, amelyek eltávolítják a felesleges folyadékot, hozzájárulnak a jó veseműködéshez. Vegyünk néhány teáskanál száraz vörösáfonya levelet, öntsük fel egy csésze forró vízzel. A folyadékhoz egy teáskanál gyömbérport adunk, negyed órát állni hagyjuk.

Friss vörösáfonya levelek használata javasolt. Először egy klasszikus gyömbér ital készül. Ezután zúzott vörösáfonya leveleket engedünk bele, fedővel lefedjük. Fél óra elteltével az infúzió használatra kész.

A gyömbérlevest 30 perccel étkezés előtt kell inni. Ez segít csökkenteni az étvágyat, és felgyorsítja az anyagcserét is. Ilyen teát nem lehet következetesen és sokat inni. Egyszerre 100 ml ital fogyasztása megengedett.

Ki ne használjon gyömbért teát

Előnyei ellenére a gyömbér italok ellenjavallt olyan embereknél, akiknek:

• gyomorpanaszok (fekély, gyomorhurut, gyulladás),
• májbetegség (hepatitis, cirrhosis),
• epehólyag rendellenességek,
• krónikus magas vérnyomás,
• aranyér.

A terhes nőknek óvatosan kell fogyasztaniuk ezt az italt. A terhesség utolsó hónapjaiban ellenjavallt. A gyömbér szigorúan tilos szoptató nők számára.

Videó: gyömbér karcsúsító tea

Mindenki számára, aki úgy szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, hogy nem korlátozza magát az étkezésre, és nem kínozza magát fizikai gyakorlatokkal, van egy egyszerű és hatékony módszer - ez a gyömbér tea napi használata a fogyás érdekében.

A gyömbért ősidők óta széles körben használják a tibeti gyógyászatban, számos betegség kezelésére és megelőzésére használják. A keleti gyógyászat a gyömbérgyökeret a „forró” termék közé sorolja, melynek melegítő hatása fokozza a vérkeringést és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ami hozzájárul a fogyáshoz.

A hagyományos orvoslás úgy véli, hogy a gyömbér „fogyókúrás” hatását az összetételében található illóolajok okozzák, amelyek hatóanyagai jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre, serkentik az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Az orvostudomány azt javasolja, hogy ezt a terméket vegyék be a napi étrendbe, mivel nemcsak fenntartja a normál testsúlyt, hanem segít megőrizni a bőr fiatalságát is. Vitaminokban, a szervezet számára esszenciális aminosavakban, mikro- és makroelemekben is gazdag, melyek együttesen tonizáló, gyógyító, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásúak.

Számos egyszerű és összetettebb recept létezik a fogyókúrás gyömbértea készítésére, amelyek hatékony eredményt adnak. Ne várjon gyors hatást, de fokozatosan, amikor használja, észreveszi a jó közérzet javulását, megjegyzi a fiatalító hatást, valamint a fogyás első eredményeit. Egy hónap alatt körülbelül két kilogrammot fog fogyni, egyesek (több súllyal) többet.

Receptek gyömbér tea készítéséhez.
A gyömbér tea készítésének első lehetősége meglehetősen egyszerű. Vegyünk egy kis darab gyömbért, forraljuk fel forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni egy ideig, és igyuk egész nap. Ebben a kiviteli alakban ajánlott termosz használata infúziós edényként. Ha diétát követ, ajánlott naponta inni ilyen teát, a diéta teljes időtartama alatt. Azokon a napokon, amikor ragaszkodunk a szokásos étrendhez, minden étkezés előtt fél órával igyunk gyömbért teát. Vagy hozzáadhat száraz és zúzott gyömbért (egy csipetnyit) a főzött zöld teához. Csak minden fogadás előtt készítsen friss adagot. Vegyünk legalább háromszor a nap folyamán.

Egy másik recept kissé eltér az előzőtől. A gyömbér gyökerét vékony csíkokra kell vágni, amelyeket ezután tiszta vízzel öntünk. Ezután a keveréket tűzre kell helyezni, és miután felforrt, húsz percig főzzük. Ezután a kapott teát hagyni kell szobahőmérsékletre hűlni, majd ízlés szerint összekeverni citrommal és mézzel. Ha ehhez a teához adunk egy kis menta és citromfű forrázatot, akkor nemcsak a fogyáshoz, hanem az idegrendszer megnyugtatásához is kiváló eszközt kapunk. És ha a mentát és a citromfűt áfonyalevél infúzióval helyettesíti, akkor egy ilyen ital javítja a vesék és a hólyag működését.

A gyömbér tea elkészítésének következő lehetősége különösen hatékony olyan esetekben, amikor nagyszámú plusz font van. Egy italhoz vegyen egy gerezd fokhagymát, egy gyömbérgyökeret, és öntse fel húsz rész forrásban lévő vízzel. Jobb, ha ragaszkodunk egy termoszhoz tizenöt percig. Ezt a teát a nap folyamán kell fogyasztani.

Vagy vághatja a gyömbér gyökerét kis szeletekre, helyezze egy termoszba, és öntsön forrásban lévő vizet egy evőkanál gyömbér per liter forrásban lévő vízzel. A keveréket három-hat órán át kell infundálni, és egész nap inni.

És itt van egy másik hatékony recept a gyömbér tea fogyáshoz. Forraljunk fel másfél liter tiszta vizet, adjunk hozzá három evőkanál gyömbérgyökeret, miután összetörtük, és két evőkanál mentát. Amint a keverék felforr, tartsa a tűzön további tizenöt percig, majd távolítsa el, ragaszkodjon tizenöt percig, és szűrje le. Ezután két evőkanál mézet, egy csipet őrölt fekete borsot és négy evőkanál frissen facsart citrom- vagy narancslevet kell hozzáadni a keverékhez. Igyon a nap folyamán, lehetőleg melegen.

A gyömbértea következő receptje nemcsak a túlsúlytól való megszabadulásban, hanem az immunrendszer erősítésében is segít. A gyömbér gyökerét zöldséghámozóval levágjuk, 50 g-ra lesz szükség.. Adjunk hozzá egy liter vizet a kapott masszához, és tegyük tűzre. Ha felforrt, lassú tűzön főzzük tizenöt percig. A megadott idő elteltével néhány darab csipkebogyót kell hozzáadni a keverékhez (kapható a gyógyszertári hálózatban). A kapott teát a nap folyamán igya meg.

Öntsön forrásban lévő vizet egy kis darab gyömbérre, és ragaszkodjon tizenöt percig. Ezután adjunk hozzá egy csipet fekete borsot és őrölt szegfűszeget a kész italhoz. Az anyagcserére gyakorolt ​​serkentő hatásnak köszönhetően a fogyás folyamata aktívabb. Ezt a teát reggel ajánlott inni.

Forrázzon fel egy teáskanál zöld tealevelet 500 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja a szokásos módon. Ezután szűrjük le a teát a tealevelekről, és öntsük egy kis rozsdamentes acél serpenyőbe, adjunk hozzá két kardamom hüvelyt, aprított gyömbérgyökeret (kb. három-négy centiméter hosszú), egy csipet fahéjat és ugyanennyi szegfűszeget. Ezután tegye a kompozíciót a tűzre, és lassú tűzön főzzük húsz percig. Ezt követően adjunk a folyadékhoz három teáskanál folyékony mézet, frissen facsart citromlevet és a belőle megmaradt héjat. Ezután főzzük a kompozíciót további öt percig, majd távolítsuk el a tűzről, és ragaszkodjunk tizenöt percig. Ezt követően a készítményt egy kényelmes edénybe kell szűrni, és egész nap hidegen vagy melegen inni.

Hatvan gramm mentalevelet ledarálunk, összekeverjük apróra vágott gyömbérgyökérrel, hozzáadjuk a kardamomot (egy csipetnyit), és felöntjük 05, l forrásban lévő vízzel. Hagyja a keveréket fél óráig főzni, majd szűrje le. A kapott infúzióhoz adjunk hozzá egy pohár citromlé egyharmadát és 50 ml narancslevet. Kész ital hidegen, napközben korlátlan mennyiségben.

Öntsön két evőkanál zúzott gyömbérgyökeret egy literes üvegbe, adjon hozzá 60 ml frissen facsart citromlevet, két evőkanál mézet és adjon hozzá forrásban lévő vizet, töltse fel az üveget a tetejére. A kapott keveréket egy órán át infundálja, majd gyömbérteát ihat a fogyás érdekében.

Azok számára, akik úgy döntenek, hogy napi étrendjükbe beiktatják a fogyás céljára szolgáló gyömbérteát, ajánlott napi fél pohárral elkezdeni inni, fokozatosan növelve napi két literre vagy még többre. Ez allergiás reakciók esetén szükséges.

Hasznos tippek gyömbér tea fogyasztásához fogyásért.
Még ha nem is kell fogynia, a gyömbérnek feltétlenül szerepelnie kell az étrendben, mert segít a szervezet jó formában tartásában és fiatalon is. Meg kell jegyezni, hogy a gyömbér italt szűrni kell, különben túl fanyar és telített lesz. Ne feledje azt is, hogy ezt az italt nem ajánlott éjszaka inni, mivel használatának tonizáló hatása lehet

által A vadúrnő feljegyzései

Lehetővé teszi az anyagcsere felgyorsítását, sok szükséges anyaggal látja el a szervezetet, segít a méreganyagok és toxinok tisztításában.

Gyömbér─ egy csodálatos növény, mintha kifejezetten a természet hozta volna létre egészségünk megőrzésére, segít megszabadulni a túlsúlytól. Ugyanakkor a fogyókúrás gyömbértea az egyik legkíméletesebb gyógymód, ráadásul nagyon kellemes ízű.

A gyömbér a vitaminok és ásványi anyagok természetes tárolója

A gyömbér számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek az emberek normális működéséhez szükségesek. A gyömbérben meglehetősen magas a vas, magnézium, cink, kalcium, kálium és foszfor koncentrációja, ami már most is nagyon értékes élelmiszertermékké teszi a gyömbért. A gyömbér gyökér részét képező aminosavak, "A", "C" vitaminok és a "B" csoportba tartozó vitaminok lehetővé teszik, hogy a gyömbért fontos terméknek tekintsék mindenki étrendjében, aki törődik egészségével.

A gyömbér képes jelentősen felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ezért széles körben használják a méreganyagok és toxinok tisztítására. Ez a képessége az, amely lehetővé teszi, hogy különféle gyömbér alapú italokat (teákat) készítsen, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

"Ugyanakkor a gyömbérgyökeres italok segítenek a megfázásban, melegítő és tonizáló hatással bírnak."

Azok számára, akik fokozatosan szeretnének megszabadulni a túlsúlytól anélkül, hogy károsítanák az egészséget, a gyömbérteán alapuló étrend ideális.

Ennek a fogyási módszernek a fő előnyei:

1) az anyagcsere folyamatok felgyorsítása;

2) az összetevők elérhetősége;

3) biztonság nagy hatékonysággal;

4) az étvágy fokozatos csökkenése és a gyomor térfogatának csökkenése ebben a háttérben;

5) az étrend kalóriatartalmának a minimálisra csökkentése;

6) a szervezet jó alkalmazkodása a fokozatos fogyás miatti étrend-változtatáshoz;

7) a diéta során kizárt élelmiszerek listája kicsi, így gyakorlatilag nincs éhségérzet;

8) A gyömbér tea nagymértékben erősíti az immunrendszert.

A gyömbér diéta betartása mellett ne egyen állati zsírokat, valamint cukrot tartalmazó ételeket. Érdemes sovány húst és halat, sovány omlós gabonaféléket, főtt és nyers zöldségeket, friss és szárított gyümölcsöket fogyasztani. A kívánt eredmény nem jön azonnal. Legyen türelmes, és főzzön rendszeresen gyömbérteát a fogyáshoz, és akkor mások irigyelni fogják alakját és kiváló egészségét.

Gyömbér tea fogyásért. Többféle recept

Az alapért akkor a következő receptet gyömbér tea.

0,75 liter forrásban lévő vízben forraljon fel 10 gramm finomra vágott gyömbérgyökeret, és ragaszkodjon egy lezárt edénybe körülbelül 20 percig. A teába ízlés szerint (és kívánság szerint) adhatunk mézet, frissen facsart citromlevet, mentaleveleket, citromfűt, vörösáfonyát. Az ital infúziója után kívánatos leszűrni.

Igyon gyömbérteát ébredés után és 20-30 perccel étkezés előtt, valamint az étkezések közötti szünetekben. Az utolsó teafogyasztás legkésőbb három órával lefekvés előtt legyen. A frissen főzött zöld tea kiváló helyettesítője lehet az egyszerű forrásban lévő víznek – az ilyen gyömbértea különösen kellemes ízű és egészséges. Ugyanolyan adagokban ihatja, mint a hagyományos teát.

Második lehetőség gyömbér tea receptje: két-három teáskanál zúzott gyömbérgyökeret, egy citrom friss levét és két-három teáskanál mézet kell reggelente egy nagy termoszban forrásban lévő vízzel felönteni. Néhány perc múlva az ital készen áll. Igya kis adagokban egész nap. Ennek a teának az a sajátossága, hogy étkezés előtt fogyasztva tompítja az éhségérzetet, ezáltal csökkenti az étvágyat.

Keleti gyömbér tea recept. Este egy pohár forralt, de nem forró vízben össze kell keverni egy darab meghámozott és megmosott gyömbérgyökeret (kb. 1 cm), őrölt szerecsendiót és fahéjat (2 gramm) és egy teáskanál mézet (ha van). nem ellenjavallt).

Reggel az így befőzött italt éhgyomorra kell inni, körülbelül 2 órával az első étkezés előtt. Ez a tea kiváló tonizáló ital, felgyorsítja és javítja az emésztést, elősegíti a zsírégetést és segít leküzdeni a székrekedést.

fokhagymás gyömbér tea recept. Vágjunk apróra vagy reszeljünk le 10 gramm gyömbérgyökeret és friss fokhagymát finom reszelőn, keverjük össze. A termoszba helyezett keveréket öntsük fel negyed liter enyhén lehűtött forrásban lévő vízzel. Zárt termoszban 15 percig infundáljuk. Igyon egy italt 30 perccel étkezés előtt. A fokhagymás gyömbér tea intenzíven égetheti a zsírt. Különösen alkalmas azok számára, akik az egészségük veszélyeztetése nélkül szeretnék jelentősen csökkenteni súlyukat.

El kell kezdeni a gyömbérteát inni a fogyás érdekében kis adagokkal, az első napon 50 ml-rel, a másodikon 100 ml-rel stb. Testedre hallgatva ezzel az itallal elkerülheted a kellemetlenségeket, ha fogysz.

A gyömbértea ivásában van néhány ellenjavallatok:

1) terhesség és szoptatás;

2) fokozott vérzési hajlam;

3) az emésztőszervek betegségeinek akut formája;

4) epeúti és vesebetegségek;

5) krónikus magas vérnyomás, valamint szív- és érrendszeri betegségek;

6) az egyes összetevők intoleranciája.

A fogyókúrás gyömbértea nagyszerű környezetbarát módja a fogyásnak, az egészségi állapot javításának, az immunrendszer erősítésének, az anyagcsere felgyorsításának és a szervezetet mérgező méreganyagok eltávolításának. Ezenkívül ez a tea kellemes, sajátos ízű. Miután egyszer kipróbálta, minden bizonnyal újra és újra meg akarja inni... Egészségedre!

A gyömbér tea egy keletről érkezett melegítő ital, amely hatékony eszköz a karcsú alakért folytatott küzdelemben. A gyömbérgyökér számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek pozitív hatással vannak az egész emberi szervezetre. Ahogy Tibet lakói mondják, ez a termék forró, azaz képes serkenteni a vérkeringést, felmelegíteni és aktiválni az anyagcsere folyamatokat. Hogyan készítsünk gyömbért teát és mennyit kell bevenni?

A gyömbér tea előnyei a fogyásban

Az olyan növény, mint a gyömbér, már az ókorban is ismert arról, hogy képes melegíteni, normalizálni az emésztést és semlegesíteni bizonyos mérgek hatásait. Még az ókori Görögországban is a gyökér segített megbirkózni a túlevés következményeivel, Kínában pedig a memória javítására, a tengeribetegség elleni küzdelemre használták. A gyömbértea még a fiatalságot is meghosszabbíthatja, ahogy Kelet-Ázsiában hitték. Mindez a fűszer gazdag összetételének köszönhetően érhető el: riboflavin, tiamin, niacin, piridoxin, folsav, kolin, aszkorbinsav, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, vas.

Hogyan segíthet a gyömbér tea a fogyásban?

• A termogenezis stimulálása. A gyömbér tea aktiválja a hőtermelést, ami végigkíséri a szervezetünkben lezajló összes folyamatot. A termogenezis a sejtosztódást, a táplálék emésztését, a vérkeringést kíséri. Ha valaki túlzottan felhalmozódott zsíroktól szenved, akkor a hőtermelése lelassul, ezért anyagcseréje nem túl aktív, aminek következtében a táplálék zsírredőkben rakódik le. A gyömbérteában található egyedülálló aktív kémiai vegyületek, a gingerol és a shogaol a kapsziacinhoz hasonlóan hatnak, amely a csípős pirospaprikában található vegyület. Serkentik a termogenezist, ezáltal segítik a fogyást.
• Az inzulin és a kortizol szint szabályozása. Ez utóbbi hormon részt vesz az energiafelhasználás optimalizálásában, vezető szerepet tölt be a zsírok, fehérjék, glikogén lebontásában, elősegítve a keletkező vegyületek véráramba jutását. Diétás éhség, stressz esetén a kortizol elkezd ellentmondani a harmónia megszerzésének vágyának. A szorongás növekedésével ennek a stresszhormonnak a szintje megugrik, miközben minden, ami táplálékkal a szervezetbe kerül, a lebontás helyett tartalékba kezd raktározódni. A kortizolt a végtagokhoz való különleges kapcsolat jellemzi, ahol a lipolízis folyamata magas hormonszint mellett továbbra is stimulálva van. Ezért azoknak az embereknek, akik ennek az anyagnak a feleslegében szenvednek, törékeny lábak, karok, de teljes testük van. A gyömbér célja a megnövekedett kortizoltermelés visszaszorítása, ami jó segítség lesz a felesleges kilók leadásában. A gyökér hatással van az inzulinra, segíti a vércukorszint egyensúlyát. Ez megakadályozza a rossz koleszterin felhalmozódását, a fokozott étvágy és éhség kitörésének megjelenését.
• Emésztés javítása. A gyömbér kiváló emésztőszer, ezért a római nemesség a túlevés utáni állapot enyhítésére használta. A fogyókúrás gyömbéres tea felgyorsítja a tápanyagok bélfalak felszívódását, normalizálja az emésztőrendszert és az emésztést. Antiszeptikus tulajdonságainak köszönhetően a fűszer minimalizálja a bélfertőzés kockázatát, küzd a hányinger ellen, az orvosok az irritábilis bél szindróma gyógymódjaként ajánlják. A gyömbér semlegesíti az emésztőrendszerben felgyülemlett gázokat, ami segít a lapos has elérésében fogyás közben.
• Energia hozzáadása. A gyömbéres tea fogyókúra használata serkenti az agyi vérkeringést, ami biztosítja a gondolkodás sebességét, élénkíti a szellemet. A gyökér felveszi a harcot a lebontás ellen, kiegyenlíti a vércukorszintet, fokozza a vérkeringést, enyhíti az izomfájdalmakat, ami diétás sportolásnál fontos. Ez a fűszer enyhíti a légúti görcsöket, az orrdugulást, ami kedvezően befolyásolja a sejtek oxigénáramlását.

Gyömbér tea receptek a fogyásért

Hogyan készítsünk gyömbért teát a fogyáshoz? Az italfőzés nem rejt magában nehézségeket. A gyömbér tea elkészítése a fogyás érdekében minimális időt vesz igénybe, és egy termékkészlet minimális. Néhány nap múlva érezni fogod a használat hatását. Az alábbi egyszerű népi recepteket követve megtudhatja, hogyan kell otthon elkészíteni a gyömbérteát a fogyáshoz. Ne feledje, hogy a gerincnek jó minőségűnek kell lennie.

1. Tea gyömbérrel és fokhagymával. Tedd termoszba vékonyra apróra vágott fokhagymát és gyömbérgyökeret 1:1 arányban. Öntsünk egy liter forralt vizet (1 liter vízhez hüvelykujjnyi gyökeret veszünk). 20 percig főzzük. Ezt követően ihatunk gyömbérteát, mely fűszeres, enyhén kesernyés, különleges ízű és illatú. A fokhagyma fokozza a gyökér hatását az anyagcsere felgyorsítására.
2. Tea gyömbérrel és fahéjjal. A gyömbér gyökerét apró kockákra, vékony szeletekre vagy lereszeljük. A fűszert még turmixgépben vagy kávédarálóban ledarálhatod, mozsárban összetörheted. Tegyük egy edénybe, töltsük fel vízzel és tegyük tűzre. Forraljuk fel a gyömbérteát. Forralás után 20 percig főzzük alacsony lángon. Öntsük egy csészébe a fogyáshoz főzött gyömbérteát, helyezzünk rá egy fahéjrudat, fedjük le az edényt, és hagyjuk állni 20 percig. A fahéj fokozza a gyömbér gyökér hatását.
3. Gyömbér tea borssal. Főzzön klasszikus italt az előző receptben leírtak szerint. Öntsünk egy pohárba forró fogyókúrás teát, ízesítsük csipetnyi piros vagy fekete frissen őrölt borssal. A gyömbér karcsúsító ital fűszeres változata felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést és kitisztítja a méreganyagokat.
4. Tea gyömbérrel és mentával. 60 g friss mentalevelet turmixgépben ledarál. Utána keverjük össze egy teáskanál reszelt gyömbérrel, egy csipet őrölt kardamommal. Öntsük a keveréket forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni fél órán keresztül. A mentával fogyókúrás gyömbéres tea kiválóan felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
5. Gyömbér tea áfonyával. 2 teáskanál zúzott szárított vörösáfonyalevelet öntsünk fel egy pohár forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyökeret. Használat előtt 20 percnek kell eltelnie. A fogyókúrás gyömbértea vizelethajtó hatású, javítja a veseműködést, eltávolítja a felesleges folyadékot.
6. Tea gyömbérrel és szénával. 200 ml forrásban lévő vízben forrázzon le 1 tasak szenna, öntsön egy teáskanálnyi gyökeret egy turmixgépben összetörve, várjon 20 percet. Miután meg kell szűrni. Ez a fogyókúrás recept segít a szervezet megtisztításában, mivel a szenna hashajtó hatású, eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből. Túl gyakran és hosszú ideig lehetetlen ilyen gyömbérteát inni.
7. Tea gyömbérrel és steviával. Öntsön egy teáskanál reszelt gyömbér és egy teáskanál apróra vágott stevia keverékét egy pohár forrásban lévő vízzel. Fedővel lefedjük. Hagyja lehűlni az italt szobahőmérsékletre. A fogyáshoz használt gyömbér tea erős gyógyító hatással rendelkezik, javítja az immunitást, csökkenti a koleszterinszintet.

Hogyan és mennyit igyunk gyömbérteát a zsírégetés érdekében?

A fogyókúrás gyömbértea étrendjébe való beillesztése segít az anyagcsere szabályozásában, a test, a bőr megfiatalításában, az immunrendszer fokozásában és az egészség megőrzésében. Az ital segít abban, hogy ne érezd magad éhesnek. És diétával, megfelelő táplálkozással együtt a súly gyorsabban csökken. Ahhoz, hogy egy hónap elteltével eredményt láthasson, tudnia kell, hogyan kell gyömbérteát inni?

Ha étkezés előtt iszik egy italt, az éhségérzetet csillapítja, ezáltal kisebb adagot eszik, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait. A nap folyamán főzzön egy 2 literes termoszt. Fogyáshoz fogyasszon gyömbérteát, miután kis csészében főzte le minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát. Igya meg a kész italt naponta egy hónapig, majd tartson 2 hét szünetet. A gyömbértea fogyókúra hatása segít növelni a testmozgást és az egészséges táplálkozást.

Zöld kávé gyömbérrel a fogyásért

Ezt a fogyókúrás terméket nem is olyan régen találták fel Amerikában. A gyömbérgyökér aktív összetételének és a benne található illóolajoknak köszönhetően régóta ismert tulajdonságairól. A zöld gyömbéres kávé felgyorsítja a zsírok lebontását, csökkenti az étvágyat, gátolja a szénhidrátok felszívódását és az édes ételek utáni vágyat. A termék antioxidánsként működik.

Egy ital főzéséhez öntsön egy zacskó forró vizet, amelynek hőmérséklete legfeljebb 90 fok, és várjon 5 percet. A zöld gyömbéres kávé fogyasztása a reggeli és a délutáni órákban ajánlott, mivel energiát és vitalitást ad. Ennek megfelelően, ha este issza, nehezen fog elaludni. Ami az adagolást illeti, 5-15 kg túlsúly esetén 1 csésze elegendő reggel étkezés után. Ha a feleslegek száma meghaladja ezeket a számokat, vegyen be 2 csészével reggel és ebédre.

A gyömbérrel készült zöld kávé fogyás céljából ellenjavallt magas vérnyomásra, cukorbetegségre, veseproblémára hajlamos embereknek, terhes és szoptató anyáknak. Óvatosan kell eljárni a termékkel, ha migréntől és gyakori fejfájástól szenved. A szívbetegségben szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk az ital használata előtt, mivel a zöld kávé növeli a vérnyomást és felgyorsítja a szívverést.

Zöld tea gyömbérrel a fogyáshoz

A zöld gyömbér tea a fogyásban kifejtett jótékony hatásairól ismert. Ez a finom ital egy antioxidáns, amely vizelethajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, valamint felgyorsítja a lipidanyagcserét. Gyömbérrel kombinálva gyógyító teát kapunk a hatékony fogyás érdekében. Frissen főzve vagy hidegen fogyasztjuk, ha fogyni szeretnénk. Hogyan készítsünk gyömbért teát?

1 liter italhoz a következőket kell tennie:

• 4 teáskanál zöld tea;
• fél citrom vagy narancs;
• 4 cm gyömbér gyökér.

1. A citrushéjat és a fűszereket ledaráljuk, felöntjük 500 ml vízzel.
2. Lassú tűzre tesszük, 20 percig főzzük.
3. Hozzáadjuk az apróra vágott narancs- vagy citromszeleteket, 10 percig állni hagyjuk, majd szitán átszűrjük.
4. Külön főzzön zöld teát 500 ml forró vízzel, 3 perc múlva szűrje le, és keverje össze gyömbér forrázattal, cukor helyett adjon hozzá mézet, ha szükséges.

Igyon egy karcsúsító italt egész nap, kis adagokban, 30 ml-es étkezések között.

Ellenjavallatok

A fogyáshoz használt gyömbér tea jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. De, mint minden más gyógynövény, a fűszernek is vannak ellenjavallatai. A gyökér által a szervezetre gyakorolt ​​jelentős hatás miatt nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is okozhat az ember. A káros következmények elkerülése érdekében ismernie kell a gyömbértea ellenjavallatait a fogyás érdekében:

• Peptikus fekély, gyomorhurut, daganatok a gyomor-bél traktusban. A gyömbér hatással van a gyomor nyálkahártyájára, fokozza az emésztést. Ha a nyálkahártya irritált, eróziók, fekélyek vannak rajta, akkor a fogyókúrás gyömbértea fokozza ezeket a jelenségeket.
• Májbetegség. A fűszer serkenti a májsejtek szekréciós funkcióját. Ha nekrózisban vagy irritált állapotban vannak, akkor a karcsúsító gyömbér tea károsítja a szervet.
• Bármilyen vérzés (méh, aranyér, orr stb.). A gyökér képes fokozni ezeket a folyamatokat.
• Kövek az epevezetékben és az epehólyagban. Mivel a gyömbértea fokozza a máj szekréciós funkcióját, gyakran kiváltja a kövek mozgását, amelyek elhaladva elakadhatnak. Ezután a sebész sürgősségi beavatkozása nélkül nem tud.
• Terhesség (kivéve az első trimesztert). A keleti fűszerek nyomásnövekedést váltanak ki, ami veszélyes helyzetet teremthet a gyermeket hordozó nő számára.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+