Lehetséges-e a mézből. A méz előnyei. A különböző mézfajták szedésének szabályai

A vitaminok, mikroelemek, szerves savak és egyéb hasznos anyagok mennyiségét tekintve ez az édes termék sok más élelmiszert felülmúl. De nem mindenki tudja, hogyan kell használni a mézet annak érdekében, hogy a maximális egészségügyi előnyöket élvezhesse.

Ha egészséges életmódot folytat, ismernie kell ennek az ízletes és egészséges ételnek az alapvető szabályait.

Fontos, hogy a méz használata során ne károsítsa egészségét. Ezért felhívjuk figyelmét a termék biztonságos használatának alapvető szabályaira.

1. Ragaszkodjon a napidíjához

A méhészeti termék használatának fő feltétele a mértékletesség. A felnőttek átlagos normája napi 1-2 evőkanál. Ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a szervezet megkapja a mézben található összes hasznos anyagot. Az ajánlott mennyiségnél több evés súlygyarapodáshoz vezethet, cukorbetegeknél pedig megemelkedhet a vércukorszint. Az a tény, hogy a méz nemcsak fruktózt, hanem glükózt is tartalmaz - 40%.

2. Fogyasszon mézet reggel éhgyomorra és lefekvés előtt.

A méz fogyasztásának legjobb ideje reggel, reggeli előtt. Ennek oka, hogy a méz szénhidrátban gazdag. Energiával és erővel tölti fel a szervezetet az egész munkanapra. A termék éjszakai használata egészséges és egészséges alvást biztosít. Van egy jó gyógymód, amely normalizálja az alvást - 1 pohár meleg tej egy teáskanál mézzel.

3. Egyél rendszeresen mézet

A hatás javítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy naponta vagy minden második napon használjon mézet. Ha betartja ezt a tanácsot, immunrendszere biztonságban lesz. Köztudott, hogy a gyümölcsök és zöldségek télen elveszítik a vitaminokat és más hasznos anyagokat. Míg a méznek olyan tápanyag-összetétele van, amely egész évben fennmarad.

4. Ne tegye ki a mézet magas hőmérsékletnek

Ne feledje, hogy a méz nem oldódik fel 40 fok feletti hőmérsékleten. Erős melegítéssel a termék erős rákkeltő anyagot - hidroxi-metil-furfurált - termel. Káros hatással van a májra, a gyomorra, a vesére és más belső szervekre. Ráadásul a forró tea mézzel nagy teher a szívnek.

5. Próbálja meg a mézet önálló termékként használni

A főétkezés során nem kívánatos mézet fogyasztani. Ezzel csak plusz kalóriákat adsz hozzá magadnak, és ronthatod az emésztést. Étkezés előtt vagy után 1 órával ajánlott mézet fogyasztani.

6. Mézivás után öblítse ki a száját

A mézről ismert, hogy nagyon gazdag egyszerű és összetett cukrokban egyaránt. Ez pedig kedvező környezet a baktériumok szaporodásához. És valódi lehetőség nyílik a fogszuvasodás keresésére.

7. A méz erős allergén

Legyen óvatos, ha allergiás a méhészeti termékekre. A méz nagy mennyiségű biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek aktív allergénként szolgálhatnak. Ha szervezete hajlamos mindenféle ételre allergiára, akkor legyen óvatos a méz használatakor.

A méz egyedülálló termék, amely hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Egy kis kanál méz naponta elfogyasztva pótolhatja a napi tápanyagbevitelt. A méhméz összetétele fruktózt, glükózt és szacharózt, B, E, K, C vitaminokat tartalmaz. Ezenkívül a méz karotinnal és folsavval telített.

Ez a termék lehet virágos és mézharmat:

1. A virágméz olyan nektár, amelyet a méhek termésében a virágzó növények pollenjéből dolgoznak fel. A méznövénytől függően a méz lehet hárs, hajdina, bogáncs, gyermekláncfű és még gesztenye is. A virágos növények sokfélesége miatt sokféle méz létezik.
2. A mézharmat mézet levéltetvek és más rovarok váladékából állítják elő. A mézharmatméz előállításához a méhek mézharmatot gyűjtenek a növények leveleiről és szárairól. Mint ismeretes, a mézet a méhekre hagyják telelésre - hideg időben táplálkoznak belőle. Ez segít a keményen dolgozó méheknek tavaszig túlélni. De a mézharmatméz nem alkalmas teleltetésre. Az ilyen mézből származó ásványi anyagok nagy mennyisége miatt a méhek emésztési zavarokat, sőt járványt is tapasztalhatnak.

A méz közvetlenül a begyűjtés után általában folyékony, viszkózus. Egy idő után leülepszik, kikristályosodik. Az ilyen méz nem veszíti el jótékony tulajdonságait, azonban a maximális haszon elérése érdekében helyesen kell használni.

A méz egészségügyi előnyei

De miért szeretik és értékelik annyira az emberek a mézet? A méz az íze mellett valóban számos betegségtől, problémától tud megszabadulni.

1. A méz kiváló gyógymód megfázásra, köhögésre és torokfájásra. Jó minőségű mézzel minden szezonális betegség gyógyítható. Különösen hasznos gyógynövény-főzeteket inni virágméz hozzáadásával. Egy ilyen elixír gyorsan talpra állítja.
2. Bebizonyította a méz előnyeit a bőrbetegségek - különféle gyulladások, ekcéma, repedések, sebek, égési sérülések - kezelésében. Ez a méz kifejezett antiszeptikus tulajdonságainak köszönhető.
3. A méz tökéletesen küzd a magas vérnyomás ellen. A méz rendszeres fogyasztása stabilizálja a szívizom munkáját.
4. A mézet gyomor-bélrendszeri betegségek esetén is fogyasztják. A méz gyengéden beborítja a gyomor falát, enyhíti az irritációt, a gyulladást és a fájdalmat.
5. Szembetegségek esetén a mézet külsőleg használják - naponta többször mézes oldatot csepegtetnek minden szembe. Ez képes megszabadulni a keratitistől, az árpától, a szem szaruhártya különféle gyulladásaitól.
6. A mézet aktívan használják az alakjukat figyelő emberek körében. Végül is ez a termék nagyon édes, ugyanakkor viszonylag nem kalóriatartalmú. Megfelelő használatával a méz nemcsak az egészséget javíthatja, hanem hozzájárulhat a harmóniához is.
7. A gyógyászati ​​tulajdonságok mellett a mézet aktívan használják a kozmetológiában. Ez a méhészeti termék tökéletesen megbirkózik a problémás bőrrel - feszesíti a ráncokat, hidratálja a hámréteget, küzd a pattanások és a száraz bőr ellen. A mézet hajmaszkokban is használják, a termék után a tincsek simák, fényesek, egészségesek és erősek lesznek.

Mindezek a jótékony tulajdonságok fokozódnak, ha a terméket helyesen használják. Annak érdekében, hogy a méz megőrizze az összes vitamint és ásványi anyagot, és a szervezet számára is a lehető legnagyobb haszonnal járjon, bölcsen kell használni. Szóval, hogyan kell enni a mézet az egészségügyi előnyei miatt?

Ha mézet szeretne használni a gyógyszerek helyett, akkor ismernie kell néhány árnyalatot. A legfontosabb szabály, hogy a mézet nem szabad melegíteni, különösen nyílt tűzön. Melegítéskor minden hasznos tulajdonságát elveszíti. A mézes masszát legjobb gőzfürdőben felmelegíteni.

1. Ha gyomor-bélrendszeri betegségeket kezel, a mézet éhgyomorra kell fogyasztani, amíg a gyomor meg nem telik étellel és folyadékkal. Ez elősegíti, hogy az ízletes gyógyszer gyengéden befedje a gyomor falait, és gyógyító hatású legyen.
2. Az idegek megnyugtatása és a légzőrendszer betegségeinek (köhögés, hörghurut, légcsőgyulladás) megbirkózása érdekében éjszakai tejet kell inni méz hozzáadásával. Egy ilyen ital elősegíti a köpet kiürülését, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és egész éjjel nyugodtan alszik.
3. Megfázás esetén a mézet a nap bármely szakában fogyasztják, lehetőleg málnával vagy vörösáfonyával. Csak öntsünk forrásban lévő vízzel néhány bogyót, és adjunk hozzá egy kanál mézet. A kapott italt naponta 3-4 alkalommal kell inni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ne legyen beteg hipotermia után.
4. A következő recept segít megbirkózni az orrfolyással és erősíti az immunrendszert. Főzzön gyömbérteát úgy, hogy egy csipet zúzott gyömbérgyökeret ad a tealevelekhez. Amikor a tea kellőképpen befőtt, egy kanál mézet és egy szelet citromot tehet a csészébe. Ez a recept segít gyorsan kezelni a megfázást.
5. Ha úgy dönt, hogy mézet használ a magas vérnyomás kezelésére, akkor nem kell azonnal megennie. A legjobb, ha egy darab kandírozott mézet teszünk a nyelv alá, és lassan szívjuk. Ezt minden étkezés előtt fél órával kell megtenni.

Egy egészséges ember körülbelül 30-40 gramm mézet ehet naponta, ez tekinthető normának.

Allergia a mézre

A méz csodálatos gyógyászati ​​tulajdonságaival együtt meglehetősen allergén terméknek számít. Egy év alatti gyermekek semmilyen formában nem használhatják. Ha a gyermek más ételallergiában szenved, a mézfogyasztás tilalma legfeljebb három évig tarthat.

A méz első kipróbálásakor nagyon óvatosnak kell lennie. Főleg, ha olyan különféle méhészeti termékről van szó, amelyet még soha nem kóstolt. Először próbáljon meg egy csepp mézet a nyelvén, és várjon körülbelül egy órát. Ha ezt követően nem jelentkezett kiütés, bőrpír és bőrkiütés a testen, ha nem köhögött, akkor óvatosan próbálja ki a terméket.

Ha mézet használ kozmetikai célokra, először a könyök belső felére kell felvinni egy kis terméket, ahol a bőr a legsérülékenyebb. Ha nem jelenik meg viszketés és bőrpír a kezelt területen, használja a mézet az utasításoknak megfelelően.

A méhsejt kis mennyiségű mézzel hihetetlenül előnyös, még inkább, mint maga a méz. Egy kis darab méhsejtet úgy kell rágni, mint a cukorkát, sokáig, sokáig. Ugyanakkor sok nyál termelődik, ami jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére. Ezenkívül a méhsejt rágása segít megmenteni az embert néhány fogászati ​​​​betegségtől - ínygyulladás, parodontitis, szájgyulladás. Ezenkívül a méhsejt a fogszuvasodás és a fogkő kialakulásának megelőzésére is használható. Végül is a méhsejt erős antiszeptikum. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a lépeket csak reggel szabad rágni, ezt nem szabad lefekvés előtt megtenni.

Milyen mézet vegyen

Amint megjegyeztük, sok mézfajta létezik, amelyek mindegyike képes megbirkózni egy bizonyos betegséggel. Íme a főbb mézfajták, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára.

1. A gesztenyeméz a legjobb gyógymód a vírusos és bakteriális jellegű gyulladásokra. A gesztenyeméz a legjobb módszer az akut légúti fertőzések és torokfájás kezelésére, a megfázás legyőzésére, a bőrgyulladás enyhítésére.
2. A hajdina mézet gyakran használják alacsony hemoglobin, vérszegénység esetén. A hajdina méz rendszeres fogyasztása segíti a vér megújulását, javítja annak összetételét. Ezenkívül ez a mézfajta jótékony hatással van a máj működésére. Ezt a terméket gyakran használják a szervezet rehabilitációjára hosszan tartó betegségek után.
3. A hársméz az elitnek számít a többi mézfajtában. A gesztenyefajtához hasonlóan megfázásra és influenzára használják. A hársméznek kifejezett izzasztó és lázcsillapító tulajdonsága van. Emellett jótékony hatással van a gyomor-bélrendszer és az epehólyag működésére.
4. A lóheremézet köhögésre használják, amikor fel kell gyorsítani a köpet ürítését. Ezenkívül nőgyógyászati ​​​​betegségek kezelésére használják.
5. Az akácméz segít megbirkózni az idegrendszer különféle problémáival. Egy ilyen termék megnyugtatja az idegeket, elnyomja a szorongást, enyhíti a fejfájást és az álmatlanságot. Ezt a mézfajtát az egyik legkönnyebben emészthetőnek tartják - gyermekek, terhes és szoptató nők, cukorbetegek is fogyaszthatják.

A méz egyedülálló termék. Nem csak hasznos, hanem hihetetlenül ízletes is. Tudnak enni, inni és gyógyítani. A mézes váza az asztalodon megvéd a különféle betegségektől, és segít megfázás nélkül túlélni az őszi-téli időszakot!

Videó: mézes és citromos szuper arcmaszk a bőrfiatalításért

Valószínűleg már mindenki tudja, hogy a méz nagyon hasznos a szervezet számára: erősíti az immunrendszert, gyógyítja a megfázást, küzd az álmatlanság ellen, antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
De nem mindenki tudja, hogyan kell használni a mézet annak érdekében, hogy éppen azt az előnyt élvezhesse, amiről beszélünk, de minden termék esetében vannak bizonyos szabályok a használatára vonatkozóan. Egyes esetekben a nem megfelelő feldolgozás vagy a nem megfelelő mennyiségben történő felhasználás korántsem pozitív következményekkel járhat Hogyan használjuk helyesen a mézet? 1. Napi egy-két evőkanál méz elegendő hogy az emberi szervezetet ellássuk a mézben található összes jótékony anyaggal. Ha sokkal többet fogyasztunk, akkor ez testtömeg-növekedéshez vezethet, cukorbetegeknél emelkedhet a vércukorszint, hiszen a méz nem csak fruktózból áll, hanem 40%-a glükóz is az összetételében.2. Jobb mézet használni reggel éhgyomorra vagy 30 perccel egy pohár víz elfogyasztása után. Miért reggel? A méz ugyanis sok szénhidrátot tartalmaz, és megadja a szervezetnek a szükséges energiát, hogy mindent könnyedén meg tudjon tenni, vannak, akik azt tanácsolják, hogy lefekvés előtt együnk mézet, mivel nyugtató hatása van. De szerintem ennek kivételnek kell lennie. Van egy csodálatos gyógymód a méz felhasználásával - egy pohár meleg tej, benne feloldott teáskanál mézzel. Ez a koktél nagyon nyugtató hatású, és hozzáigazítja az emberi testet a normál alváshoz. De nem tanácsolom ezt minden nap használni, elvégre ez el nem költött energia, ami aztán súlyfelesleget eredményezhet, ráadásul plusz terhelés keletkezik az emésztőrendszerben, amikor már pihennie kellene, ami negatívan hathat. befolyásolják az emésztési folyamatokat.3. A legjobb hatás érdekében kívánatos mézet használni. minden nap vagy minden második nap. Ez fokozza a hatást, és ebben az esetben az immunitása nincs veszélyben. Ha a gyümölcsökben és zöldségekben télen fokozatosan csökken a vitaminok mennyisége, akkor a mézben olyan hasznos anyagok összetétele van, hogy megfelelő tárolás esetén minden hasznos tulajdonsága az év során megőrződik (üvegedények, a közvetlen napfény elérhetetlensége, szúrós szagú anyagok) .4. édesem ne melegítse 40 fok feletti hőmérsékleten. Ugyanakkor elveszíti minden hasznos tulajdonságát. Egyes tudósok azt állítják, hogy az emberi szervezetre mérgező anyagok egyidejűleg keletkeznek.Ezért a maximális hasznot hozzuk a mézből, ha készételekhez, italokhoz adjuk.Ne adjunk mézet forró teához, jobb megvárni, amíg a tea 40 fokosra hűl. Ennek ellenére melegen inni elég problémás, mert megéghet. Ráadásul minden étel, beleértve a folyadékot is, csak akkor kezd felszívódni, ha a hőmérséklete megegyezik a testhőmérsékletével, vagyis a szervezet még megvárja, amíg a tea kihűl, de az, hogy hasznos lesz-e, az Öntől függ. pusztán vízből, mézből és citromból készíthet egy nagyon ízletes és egészséges italt a megelőzés érdekében.5. Nem szabad a főétkezéssel együtt bevenni. Így kalóriát ad a főétkezéshez, rontja az emésztést, és károsodhat a mézből és más élelmiszerekből származó hasznos tápanyagok felszívódása. A mézet jobb étkezés előtt 1 órával vagy utána enni.6. Nem titok, hogy a méz sok egyszerű és összetett cukrot tartalmaz, és ez kedvező környezet a baktériumok szaporodásához. Ha nem öblíti ki a száját méz ivása után, akkor teljesen ki lehet keresni magának a fogszuvasodást és a rossz leheletet.7. Ne használjon mézet ha allergiás a virágporra, vagy érzékeny a méz egyes összetevőire, mert sok biológiailag aktív anyagot tartalmaz, valamint heveny emésztőrendszeri és vesebetegségek esetén sem szabad fogyasztani. Súlyosbíthatja az állapotot, mivel irritálhatja a gyomor és a belek falát, valamint a veseszövetet. De az ilyen betegségek krónikus lefolyásában remisszióban az ilyen betegségek megelőzése egyszerűen szükséges, és a méz itt segít, mint semmi más. Egy év alatti gyermekeknek egyáltalán nem ajánlott mézet enni., mivel a diathesis vagy az atópiás dermatitisz kockázata túl nagy, és a baba testtömege sem elég nagy ahhoz, hogy akár kis mennyiségű, potenciálisan allergén mézzel is megbirkózzon. Egy éves és 3 éves kor közötti gyermekek nem próbálhatják ki a mézet, de ha mégis úgy döntesz, akkor ezt nagyon fokozatosan tedd, és kövesd a gyermek és teste reakcióját. Ezt jobb orvosi felügyelet mellett megtenni.Azt gondolhatja, hogy ezeknek a szabályoknak köszönhetően jelentősen lecsökken azoknak az ételeknek a listája, amelyek méz hozzáadásával nem csak ízletesek, olvashatók és egészségesek lesznek. Valójában sok olyan recept létezik, amikor a késztermékhez hőkezelés nélkül mézet adnak.Amik csak desszertek dióból, mazsolából, aszalt gyümölcsökből mézzel. Ha még nem próbáltad, mindenképp próbáld ki.Vannak, akik nem igazán szeretik a mézet a tiszta formájában, ahogyan azt gondolják. Valójában sokféle méz létezik, amelyek nemcsak megjelenésükben, hanem ízükben is különböznek egymástól. Én például nagyon szeretem a májusi akácmézet Nyáron mézzel is lehet finom koktélokat készíteni. Ehhez egyszerűen oldjunk fel egy teáskanál mézet egy pohár vízben, adjunk hozzá citromot és mentát ízlés szerint. Nagyon finomnak bizonyul, de lehet kísérletezni, és ízlés szerint hozzáadni néhány gyümölcsöt vagy fűszernövényt.Most összegezzük. A méz használatának alapvető szabályai: minden nap éhgyomorra fogyasszon, ne melegítsen, legyen óvatos, ha allergiás, cukorbeteg vagy túlsúlyos, öblítse ki a száját, óvatosan adjon a gyerekeknek. Egyél mézet és légy egészséges!Milyen gyakran használsz mézet és melyiket részesíted előnyben? Ossza meg véleményét az alábbi megjegyzésekben.

Bizonyára minden második ember tud a méz gyógyító tulajdonságairól. Ennek ellenére sok embernek fogalma sincs, mennyi mézet ehet naponta, hogy ne károsítsa az egészségét.

Ez a természetes termék összetételében sok cukrot tartalmaz, ezért nem szokás alacsony kalóriatartalmú csemegeként emlegetni. A táplálkozási szakértők azonban javasolják a méz használatát fogyókúra közben. Egyes esetekben az orvosok megengedik egy személynek, hogy ezt a terméket még cukorbetegségben is fogyasztja.

Érdemes részletesebben megérteni, hogy mennyi mézet lehet enni naponta, és általában milyen gyakran szabad ezt a terméket enni.

Azonnal meg kell jegyezni, hogy az orvosok és a méhészek közötti vélemények a napi ennek a terméknek a fogyasztási adagja nagymértékben változik. Sok szakirodalom jelent meg ebben a témában, és sok cikk született. Minden ilyen forrásban más-más számok jelennek meg. Hogyan lehet megérteni, kinek van igaza?

A méhészeti termék fő jellemzője összetételében rejlik, amely különféle ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket, aminosavakat és sok más hasznos anyagot tartalmaz. Ez az oka annak, hogy a méz terápiás hatással bír az emberi szervezetre. Ha ezt a finomságot rendszeresen fogyasztják, az hozzájárul:

Az orvosok véleménye

Lehet-e minden nap mézet enni? A legtöbb orvos azt mondja, hogy az ember képes körülbelül 50 grammot fogyaszt ez a termék. Ez elég lesz ahhoz, hogy feltöltse szervezete vitamin- és ásványianyag-tartalékait. Az ilyen mennyiségben fogyasztott finomságok kiváló megelőzést jelentenek a máj-, gasztrointesztinális traktus-, szívbetegségek, sőt a megfázás esetén is.

A naponta elfogyasztott két kanál borostyán arany szintén segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot és helyreállítani az erőt megfázás vagy erős fizikai megterhelés után. Érdemes figyelembe venni, hogy a termék allergénekhez tartozik, ezért az orvosok nem javasolják túlzott használatát.

A méhészek véleménye

Általános szabály, hogy a méhészek lelkes szerelmesei terméküknek. Sokat és gyakran használják. A méhészek úgy vélik, hogy ha naponta körülbelül 150 gramm természetes finomságot fogyaszt, az nem lesz negatív hatással az emberi szervezetre. Havonta körülbelül 4,5 kg terméket ehet meg (három literes üveg). Érdemes azonban odafigyelni arra, hogy ez kisebb, mint a már cukrozott termék súlya.

Amikor választ kapsz egy kérdésre, könnyen összezavarodhatsz. Mindenkinek megvan a maga napi mézbevitele. Ez Az arány számos tényezőtől függ:

• általános étrend és étrend;
• életmód és tevékenység;
• személyes ízlés-preferencia;
• meglévő allergiás reakciók a termékre.

Mint korábban említettük, a finomság nagyon magas kalóriatartalmú. körülbelül 350 kalória 100 gramm termékben. Annak érdekében, hogy a borostyán arany használata ne befolyásolja a felesleges kilók lerakódását, figyelembe kell venni a naponta elfogyasztott egyéb magas kalóriatartalmú ételek mennyiségét.

Ezt érdemes megjegyezni az elfogyasztott kalóriák száma egyenlőnek kell lennie a naponta elhasznált energiával. Ezért az ülő életmódot folytató embereknek szem előtt kell tartaniuk, hogy ellenjavallt sok mézet enni. De az aktív életmódot folytató és fizikai munkát végző személy nem korlátozhatja magát az elfogyasztott kanál méz számában.

Ha hirtelen sok mézet szeretne fogyasztani, és a szervezet erre normálisan reagál, akkor sem korlátozhatja magát az elfogyasztott finomság mennyiségében. Nincsenek szigorú korlátozások és normák. Elég lesz csak egy egyéni napi adag kiválasztása, amely nem befolyásolja hátrányosan az egészséget.

Milyen gyakran lehet mézet fogyasztani?

Sokan gondolkodnak azon, mi lesz, ha minden nap lesz méz. Itt megjegyezhető, hogy a méhészek és az orvosok véleménye megegyezik ebben a kérdésben. A méhészeti termék minden nap fogyasztható. Ha minden nap eszel egy finomságot, akkor ezt csak pozitív eredményeket hoz:

• a vitaminok és mikroelemek tartalékai feltöltődnek;
• a test megtisztul a toxinoktól és toxinoktól;
• javul az emésztés;
• a sejtek megfiatalodnak;
• az immunrendszer megerősödik.

Ha valaki reggel megeszik egy kanál mézet, a szervezete egész napra energiával töltődik fel. Este ihatsz egy pohár meleg tejet egy kanál finomsággal. Ez kiváló nyugtató lesz, amely megmentheti az embert az álmatlanságtól.

Mivel a méz érzékeny a levegőre, a fényre és a hőre, nem tárolható nyitott edényben, napon és a kaptár hőmérsékleténél magasabb hőmérsékleten, ami 36g.

Akinek nincs gyomorpanasza, az bármikor fogyaszthat mézet, de lehetőleg ne közvetlenül étkezés után.(40 perccel étkezés után). Nagyon jó az édes zónában vagy reggel.

Bonyolult a feladat azoknak, akiknek alacsony a gyomor savassága: mézet kell enni étkezés előtt.igen, húsz percöblítse le hideg vízzel vagy fitotea.

Magas gyomorsavas embereknek étkezés után egy-két órával ajánlott mézet fogyasztani meleg vízzel.

Mivel lehet mézet enni?

1. Túróval

Egy másik tökéletes lehetőség egy kiadós és egészséges étkezéshez. Tegyen egy kanál folyékony mézet bármilyen zsírtartalmú túróba - és már nem lesz szüksége cukorra és tejfölre.

2. Gabonafélékkel

Forraljon fel minden kását cukor és só nélkül, kissé hűtse le, és adjon hozzá egy kanál mézet.

3. Zöldségekkel és cukrozatlan gyümölcsökkel.

Ebben a kombinációban a méz ízfokozó, a majonéz és a növényi olaj helyettesítője. Még a nyers sütőtök és a cukkini is finomságnak fog tűnni.

4. Palacsintával.

Természetesen ha túlsúlyosak vagyunk, akkor rántáshoz, palacsintához kalóriaszegény tésztát szaporítunk - cukor nélkül, sovány tejben, 1%-os kefirben vagy akár vízben -, és teflon serpenyőben sütjük minimális mennyiségű olajjal.

Díszítsd a palacsintákat egy csepp mézzel! Nem lesznek olyan "karcsúak".

5. Teával

De ebben a kombinációban a méz csak desszertnek alkalmas. Nem csillapítja az éhséget, ellenkezőleg, az étvágyát "feldolgozza", és ne felejtse el, hogy a gyógytea legyen meleg, ne legyen forró (kötelező feltétel), vagy ha a tea forró, akkor a gyógyteának minden jótékony anyaga legyen. a méz megsemmisül.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+