Was nehmen Sie von Essen für 2-3 Tage mit auf eine Wanderung?

Wandern ist ein echtes Abenteuer! Viele Menschen wollen in die Berge, in die Wälder, an den See oder legen eine schwierige Touristenroute ein. So kann man die Natur besser kennenlernen, gute Laune tanken, dem Trubel, der Arbeit, dem Alltag entfliehen.
Eine der Hauptaufgaben ist es, auf einer Wanderung über das Essen nachzudenken. Kein einziger Mensch soll im Unternehmen hungrig bleiben. In freier Wildbahn gibt es keine Vorräte, daher ist es besser, die gesamte Ernährung mitzunehmen.
Eine 2-3 Tageswanderung ist kurz, sodass man sich einerseits gastronomische Exzesse leisten kann und andererseits keinen schweren Rucksack mit Proviant schleppen muss.

Wandern ist eine energieintensive Aktivität. Um die verbrauchte Energie wiederherzustellen, ist warmes Essen unverzichtbar.

Optionen für warme Speisen:

• Kashi.
• Suppen.
• Diverse Zweitkurse.

Benötigte Produkte zum Kochen:

• Eintopf, 2-3 Dosen. Das Produkt ist gut haltbar, kann zum Würzen von Suppen, Müsli und als eigenständiges Gericht verwendet werden.
• Getreide. Um die Getreidemenge zu berechnen, müssen Sie die maximale Anzahl solcher Mahlzeiten bestimmen. Getreide in der Kampagne wird in der Regel zweimal täglich verzehrt.
  Flocken wie Haferflocken, Reis oder Buchweizen können eine wunderbare Alternative zu gewöhnlichem Getreide sein. Ihr Hauptvorteil ist das geringe Gewicht und die schnelle Zubereitung.
• Das Hauptgemüse zum Anrichten von zweiten Gängen oder Suppen sind Karotten, Zwiebeln und Kartoffeln. Solche Produkte sind in der Regel nicht leicht. Daher ist Gemüse eine sekundäre Zutat in einer Kampagne, seine Aufgabe ist es, den Geschmack von Müsli und Suppen zu ergänzen und nicht als separates Gericht zu fungieren.
• Trockene Suppen oder Nudeln.

Wenn am ersten Tag der Reise nicht geplant ist, eine lange Strecke zu überwinden, kann den Touristen das Grillen erlaubt werden. In diesem Fall muss das Fleisch in einer Mindestmenge entnommen und vormariniert werden. Diese Option ist am besten für diejenigen geeignet, die eine Kühltasche mitnehmen.

Wichtig. Bei der Planung der Grillzubereitung müssen Sie sich um die notwendige Ausrüstung kümmern. Lattice - eine geeignete Option für Wanderbedingungen. Es kann auf den Blockhäusern aus Bäumen oder Steinen platziert werden.

Wasser und Getränke

Wenn Sie auf eine Wanderung gehen, müssen Sie entscheiden, wie es mit Quellen und Quellen entlang der Route steht. Dies hängt von der benötigten Wassermenge ab.
Eine ungefähre Berechnung des Flüssigkeitsverbrauchs während der Kampagne, ohne Suppen, beträgt 2 Liter pro Person.
Am besten nehmen Sie 1 Liter Wasser in einer Drehflasche. Außerdem wird Wasser aus Trinkquellen oder Flüssen in diesem Behälter gesammelt.

Wichtig. Bei Zweifeln an den Trinkeigenschaften von Wasser muss es zuerst auf offenem Feuer gekocht und erst dann zum Durstlöschen verwendet werden.

Warme Mahlzeiten werden auch mit lokalem Wasser zubereitet.
Neben gewöhnlichem Wasser sollten heiße Getränke in der Ernährung eines Touristen enthalten sein: Tee, Kaffee, Kompotte.
Kompotte sind ein ausgezeichnetes Getränk, wenn das Gebiet, durch das die Wanderung führt, reich an verschiedenen Beeren ist. In diesem Fall benötigt der Tourist nur eine Melone und Zucker.

kaltes Essen

Neben einem kompletten Mittagessen, Abendessen und Frühstück kann kein Tourist auf Snacks verzichten.
Kaltes Essen, Trockenrationen sind auch dann erforderlich, wenn die Wetterbedingungen oder der Mangel an Feuerholz die Zubereitung einer vollständigen Mahlzeit nicht zulassen.

Snack-Optionen:

• Müsliriegel sind ein gesunder eigenständiger Snack oder eine Ergänzung zum Tee.
• Nüsse, getrocknete Früchte - werden die verbrauchte Energie wieder auffüllen.
• Plätzchen. Für eine Reise ist es besser, Kekse oder andere starke Kekse zu wählen, damit Sie sie ganz essen können und sich nicht mit Krümeln zufrieden geben.
• Süßigkeiten nach Geschmack.

Dieser Produktblock umfasst Würste für die Herstellung von Sandwiches. Es ist besser, trockene Wurstsorten zu wählen, die auch bei hohen Temperaturen gut gelagert werden.
Wer fruchtige Snacks mag, sollte kräftige Äpfel oder Zitrusfrüchte wählen.

Verwandte Produkte

Dieser Block umfasst Produkte und Gewürze, deren Hauptzweck darin besteht, den Geschmack von gekochten Gerichten zu verbessern.
1. Salz - neben den Geschmackseigenschaften ist Salz eine Art Desinfektionsmittel.
2. Zucker - ein Zusatz zu Tee, Kaffee oder Kompott.
3. Pfeffer und andere Gewürze nach Belieben

Anstelle von normalem Zucker können Sie übrigens auch ein kleines Päckchen raffinierten Zucker nehmen. In diesem Fall kann es nicht nur als Teezusatz angesehen werden, sondern auch als separater süßer Snack für alle.

Die aufgeführten Produkte sind Grundlage der Campingbestimmungen. Alles andere ist optional.

Wenn Sie das Einkaufsprogramm der Reise durchdenken, sollten Sie einige Regeln beachten:

1. Produkte dürfen nicht verderblich sein und dürfen keine besonderen Lagerbedingungen erfordern.
2. Die Anzahl der Produkte muss unbedingt der Anzahl der Mahlzeiten entsprechen. Überschüssiges Essen ist zusätzliches Gewicht, das die Straße schwerer macht.
3. Wenn Sie die Gaben des Waldes während der Wanderung ausprobieren möchten, müssen Sie dies nur tun, wenn Sie sich ihrer Sicherheit absolut sicher sind.