الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول. هل شاي الحليب آمن للأطفال؟ شاي الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية
مرحبا الآباء الأعزاء. تعلم كل أم أنه أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تشرب ما يصل إلى لترين من السوائل. ليس من المستغرب أن يكون ثلث المشروبات شاي ، والآخر كومبوت وعصائر ، وآخرها ماء. ومع ذلك ، تشك بعض الأمهات الشابات فيما إذا كان من الممكن شرب الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية أم لا. يبدأون أيضًا في الاهتمام بالسؤال ، إن أمكن ، ما هو نوع هذا المشروب الذي يجب تفضيله ، وكم يمكنك شربه وكيفية تحضيره بشكل صحيح. تجمع هذه المقالة الإجابات على كل هذه الأسئلة.
الشاي والرضاعة
قد يكون لدى الأمهات الشابات مشكلة مثيرة للجدل حول شرب الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية. يعتقد البعض أن مثل هذا المشروب قادر على زيادة حجم الحليب المنتج. يرى آخرون أن هذه الفائدة ليست كبيرة جدًا ، ويستبعدون الشاي من نظامهم الغذائي نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين. هناك لحظة من هذا القبيل هنا ، فالشاي يحتوي على مادة فعالة مثل الكافيين ، ولكن محتواه أقل بعدة مرات من محتوى القهوة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المشروب على تركيبة مفيدة غنية ، والتي ، إذا تم اتباع التوصيات بشكل صحيح ولم يتم إساءة استخدامها ، فإنها تفيد صحة الأم والطفل. أما الرأي في زيادة الرضاعة فقد ثبت خطأه.
مع الاستخدام الصحيح لأي شاي دافئ ، يتم تحفيز توسع قنوات الغدد الثديية ، مما يؤدي إلى تسريع تدفق الحليب ودخول جسم الطفل بشكل أفضل أثناء عملية الرضاعة. لا تنسى التأثير المنشط للشاي ، وهو أمر مهم عندما تقضي ليالي بلا نوم في حياتك.
بناءً على ذلك ، يتضح أن الأم يمكنها شرب الشاي بكميات محدودة ، بينما تحتاج إلى اختياره وشربه وشربه بشكل صحيح. عندها لن تؤذي الجسد فحسب ، بل ستفيده أيضًا.
ما هو الشاي الذي تشربه أثناء الرضاعة الطبيعية
من المهم اختيار الشاي الذي يفهمه جسم الأم والطفل بشكل أفضل. بادئ ذي بدء ، يمكن لأمي التعرف على خيارات هذا المشروب ومعرفة إيجابيات وسلبيات كل منها. وعندها فقط حدد خيارًا لنفسك وحاول إدخاله في نظامك الغذائي. المهم أن يكون المشروب من منتج عالي الجودة ، يستهلك دافئا ويفضل نصف ساعة قبل الرضاعة ، ولا يشرب أكثر من كوبين من الشاي يوميا.
يمكن تضمين أنواع الشاي التالية في النظام الغذائي للأم:
- أبيض.
- لون أخضر.
- الأسود.
- عشبي.
لا يجوز أن تقتصر المرأة على الشاي الأسود أو الأخضر على سبيل المثال. ومع ذلك ، يجب عليها إدخال الشاي تدريجياً في نظامها الغذائي ، وفي البداية جعل الطفل الصغير يدمن نوعًا واحدًا فقط من المشروبات ، وبعد ذلك فقط على نوع آخر. وبعد ذلك يمكن للأم أن تتناوب بسهولة مع مشروبها.
لقد بدأت مع الشاي الأسود. شربت شرابًا ضعيفًا عندما كان ابني يبلغ من العمر ثلاثة أشهر. بالطبع ، بدأت صغيرة. لقد رفضت تمامًا تناول الشاي الأخضر لأنني أعاني من انخفاض ضغط الدم. عندما كان ابني يبلغ من العمر 4 أشهر ، بدأت في إضافة الحليب تدريجياً إلى الشاي الأسود. وعندما كان عمره 5 أشهر ، اكتشفت وجود الشاي الأبيض (لم أسمع عنه من قبل). اكتشفت خصائصه وتكوينه ، وبدأت في شربه أكثر من الأسود. أنا أيضًا أحب شاي الأعشاب ، لقد بدأت أيضًا في تجربته من سن ثلاثة أشهر ، ولكن بعد أسبوعين من إدخال اللون الأسود. أحببت بشكل خاص الشاي بأوراق التوت. أخذ طفلي كل هذه المشروبات بشكل طبيعي.
أبيض
يعتبر هذا المشروب الأكثر أمانًا نظرًا لانخفاض محتوى الكافيين (5٪ لكل 100 جرام من المنتج) والمواد الفعالة الأخرى في تركيبته. لذلك ، فإن معظم الأمهات اللواتي يعرفن هذا يعطون تفضيلهم لهذا المشروب المعين. ومع ذلك ، لا ينبغي أيضًا استهلاكها بكميات كبيرة. أقصى حصة من هذا الشاي هي ثلاثة أكواب في اليوم.
لكن لا تنسَ أن مثل هذا المشروب الذي يبدو غير ضار يجب أولاً تقديمه في أجزاء صغيرة ويجب مراعاة بعض القواعد:
- اختر منتجًا عالي الجودة ، دون إضافة النكهات والنكهات.
- لا تضيف السكر لمثل هذا المشروب ، فمن الأفضل استخدام العسل. فقط تذكر أنه في درجات الحرارة العالية ، يفقد كل خصائصه العلاجية.
- من الضروري تحضير ملعقتين صغيرتين لكل لتر من الماء.
- صب الماء الساخن على أوراق الشاي (80 درجة ، لا أكثر).
- يجب نقع الشاي في وعاء مغلق لمدة 10 دقائق.
لون أخضر
يحتوي هذا المشروب بالفعل على المزيد من الكافيين (20٪ لكل 100 جرام من المنتج) ، لكنه يعتبر أكثر أمانًا من الأسود. يحتوي هذا المشروب على مركب فيتاميني كامل ومحتوى عالٍ من المعادن ومضاد أكسدة قوي. لكن لا تنسى أنه قادر على خفض ضغط الدم وتحفيز فقدان الوزن. لذلك ، يجب إدخاله في نظامك الغذائي بعناية فائقة. ولا تشرب إذا تم تشخيصك بالفعل بانخفاض ضغط الدم أو أنك تحمل الآن طفلاً.
- يحظر شرب الشاي على معدة فارغة.
- أضف العسل إلى الشاي الخاص بك بدلاً من السكر ، أو لا تقم بتحلية مشروبك على الإطلاق.
- يحظر صب الماء المغلي على أوراق الشاي ، حيث تفقد جميع الخصائص القيمة لهذا المنتج.
- التخمير يستحق الوقت اللازم للحصول على طعم معين. كلما قل الشراب ، قل محتوى الكافيين في المشروب. تذكر أنه مع التخمير المطول ، يكتسب المشروب طعمًا مرًا.
- يُسمح بشرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا.
الأسود
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الفيتامينات ، خاصةً ممثلي المجموعة ب وفيتامين أ وحمض الأسكوربيك والنيكوتين ؛ المعادن ، وخاصة الحديد والكالسيوم والفوسفور. ومع ذلك ، يحتوي هذا الشاي على أعلى نسبة من الكافيين بين الممثلين الآخرين لهذا النوع. 100 جرام من المنتج تمثل 40٪. لذلك ، يجب التقليل من استخدامه في نظامك الغذائي واتباع القواعد التالية:
- الحد الأقصى لحجم السكر في كل ضربة هو كوب واحد.
- يحظر شرب مثل هذا الشاي على معدة فارغة وقبل ساعتين من النوم.
- في البداية ، يجدر تقديم مشروب نقي دون إضافة الحليب أو الليمون.
- تجنب إضافة السكر إلى الشاي الأسود.
- من الأفضل شرب الشاي الخفيف لتقليل تركيز محتوى الكافيين.
وبالطبع لا تنس أن المنتج عالي الجودة فقط هو المناسب للأم المرضعة ، دون إضافة جميع أنواع المضافات الكيميائية. وتحتاج إلى استخدام الشاي السائب وليس أكياس الشاي. بعد كل شيء ، ليس قريبًا حتى رؤية ما تمت إضافته هناك. وبالنسبة للطفل ، يجب أن نأخذ الأفضل.
عشبي
هذه المشروبات هي الأقل خطورة بسبب الغياب التام للكافيين فيها. ومع ذلك ، غالبًا ما تسبب الأعشاب ردود فعل تحسسية ، بالإضافة إلى أنه قد يتم منع استخدامها في حالة وجود مرض معين. لذلك ، إذا قررت بنفسك أن شاي الأعشاب هو الخيار الأفضل ، فاستشر طبيبك أولاً قبل الخوض في أي نبات معين.
وإليك قائمة بالأعشاب التي يمنع استخدامها بشكل قاطع في الرضاعة الطبيعية: الأم وزوجة الأب ، الإفيدرا ، الشيح ، الصبار ، النبق ، عرق السوس ، اليانسون ، الجينسنغ ، الراسن ، السنا ، فاليريان ، جذر أنجليكا ، جذور الراوند. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن النعناع يمكن أن يقلل بشكل خطير من الرضاعة ، بل إنه يستخدم لوقف الرضاعة الطبيعية.
والأكثر قيمة هي الأعشاب التالية: الزنجبيل ، والورد البري ، وأوراق التوت ، وعشب الليمون.
الشاي الجاهز الذي يحفز الإرضاع
في الصيدلية أو في المتجر ، يمكنك شراء أنواع الشاي المصممة خصيصًا لتحفيز الإرضاع. ومع ذلك ، عليك أن تعرف أنه عند استخدام مثل هذا المنتج ، هناك إيجابيات وسلبيات.
تعتبر الجودة الأكثر قيمة لهذه المشروبات هي زيادة حجم الحليب المنتج ، على الرغم من أنك ستجد النساء اللواتي سيقولن أنه ليس له مثل هذا التأثير ، ولكن ببساطة ، مثل جميع المشروبات الدافئة ، فإنه يوسع قنوات الغدد الثديية ، وبالتالي تسريع تدفق الحليب. والجانب السلبي هو أن هذه الأنواع من الشاي تحتوي على جميع أنواع المثبتات والمواد الحافظة وقد تحتوي على نكهات. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم تحبيب هذا الشاي ، مما يعني أنه قد تعرض لمعالجات كيميائية وحرارية متكررة. لذلك ، يمكن أن يفقد جميع ممتلكاته القيمة.
وبالتالي فإن الخيار لك. هل يستحق إعطاء الأفضلية لمثل هذا المشروب ، أم أنه لا يزال من الأفضل شرب كمية كافية من المشروب الدافئ.
نشرب الشاي بشكل صحيح
من المهم جدًا معرفة كيفية اختيار الشاي وتحضيره بشكل صحيح. لذلك أقدم لكم التوصيات التالية:
- استخدم المشروبات الورقية ، وليس المشروبات المعبأة. كقاعدة عامة ، تحتوي هذه "الأكياس" على أنواع منخفضة الجودة من الشاي.
- تجنب المشروبات المضاف إليها النكهات والمنكهات (هذه كيمياء إضافية) ، وكذلك قطع الفاكهة المجففة (يمكن أن تعمل كمسبب منفصل للحساسية).
- إذا كنت تستخدم المشروبات العشبية ، فمن الأفضل أن تجمع المكونات بنفسك أو تشتري رسومها من الصيدلية. عند الشراء في السوق ، لا يمكنك التأكد تمامًا من أن هذه النباتات لم تنمو في الأماكن التي تتراكم فيها الغازات أو الانبعاثات الكيميائية الأخرى.
- لا تحتاج إلى إضافة السكر إلى الشاي ، فمن الأفضل استبداله بمنتجات تحتوي على الفركتوز ، مثل العسل. لكن بشرط ألا تسبب حساسية في الفتات.
- اشرب المشروبات الدافئة فقط. سوف تضر الحرارة والباردة بعملية الهضم ، وبالتالي ، فإن المواد القيمة سوف يمتصها الجسم بشكل أقل.
- استخدم فقط المنتج الطازج.
أنت تعلم الآن أنه يُسمح للشاي بشربه في فترة ما بعد الولادة ، عندما ترضع المرأة طفلها رضاعة طبيعية. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام المشروب واختيار النوع المثالي لكل من الأم والطفل. إذا قررت امرأة إدخال الشاي في نظامها الغذائي ، فعليها أن تدرس بالتفصيل الخصائص القيمة للمشروب الذي اختارته وكيف يمكن أن يضر. من المهم أيضًا معرفة ومتابعة التوصيات الخاصة باستخدامه. بالطبع لن يؤثر الشاي على زيادة حجم الرضاعة ، لكنه سيساعد على زيادة معدل إفراز الحليب ، ويسهل على الطفل الوصول إليه. وبفضل خصائصها القيمة ، فإنها ستقوي جسمك وتثريه بمواد قيمة. الشيء الرئيسي هو أن الفتات لا تظهر عليها حساسية.
الشاي المخمر بالنعناع سيقلل من كمية حليب الأم لدى الأم المرضعة ، والشاي الأخضر ، وهو مشروب قوي ، ضار بالصحة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين. شرب الشاي مع إضافة الحليب أو الليمون أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل.
علاوة على ذلك في المقالة حول تأثير الشاي على الرضاعة الطبيعية: الأخضر والأسود ، وكذلك الأعشاب: البابونج ، الزيزفون ، ثمر الورد ، الزنجبيل ، بلسم الليمون ، الكركديه ، الأم وزوجة الأب ، اليارو ، الأوريجانو ، الراوند ، الجنسنغ ، القنفذية ، الكشمش و أوراق التوت.
ما الشاي الذي يمكنك شربه أثناء الرضاعة الطبيعية
يجب على الأم المرضعة إدخال أي شاي أو شاي عشبي بعناية في نظامها الغذائي. ابدأ الشرب بجرعات صغيرة ، راقب بعناية رد فعل جسمك والطفل (سلوك ، طفح جلدي). لا تقم بتخمير الشاي والأعشاب القوية في بداية الرضاعة الطبيعية ، حيث يصبح المشروب أكثر تركيزًا وقد يسبب الحساسية أو ردود فعل سلبية أخرى عند الوليد. يجب أن تفهم أيضًا أنه لا توجد وصفة نموذجية واحدة لجميع النساء المرضعات. نفس الشاي يؤثر على الكائنات الحية المختلفة ، سواء الطفل والأم.
القاعدة الرئيسية للرضاعة الطبيعية: يجب أن تكون جميع المشروبات طبيعية بقدر الإمكان ومعتدلة.
هل يمكن للأم المرضعة أن تشرب الشاي مع السكر
يمكنك إضافة السكر إلى الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بكميات قليلة إذا لم تستطع الشرب بدونه. من الناحية المثالية ، يجب أن تتوقف عن تناول السكر. اشرب الشاي مع بسكويت ماريا أو أنواع أخرى مماثلة من الحلويات. كما ذكرنا سابقًا ، كلما كان المنتج طبيعيًا وبسيطًا (بدون أصباغ ، مواد حافظة ، إضافات E) ، كان ذلك أفضل للأم المرضعة وطفلها.
شاي الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية
تستخدم الأعشاب ذات الجهد العالي بشكل رئيسي كأدوية. استشر استشاري الرضاعة قبل شرب شاي الأعشاب.
- إذا كنت تعاني من حساسية من شاي الأعشاب ، فمن الأفضل الابتعاد عن النباتات الطبية ذات الصلة ،
- قم دائمًا بشراء المشروبات والأعشاب ذات الملصقات المناسبة ،
- تجنب شاي الأعشاب النشط دوائيًا ،
- استشر طبيب الأطفال قبل شرب أي مشروبات عشبية أثناء الرضاعة الطبيعية.
الأعشاب الضارة أثناء الرضاعة
- النبق
- حشيشة السعال،
- جذور حشيشة الملاك،
- الراسن،
- الإفيدرا ،
- الجينسنغ ،
- حشيشة الهر
- جذر الراوند ،
- نجمة اليانسون
- الميرمية
- جذر الصفيراء ،
- نبات الصبار،
- شجرة القرفة،
- عرق السوس.
تدعي العديد من الأمهات المرضعات ذلك نعناعو المنثولخفضت الرضاعة. يجب أن تكون حذرًا أيضًا من الكركديه تحت الحراس. شاي الكركديه مفيد للجسم ، ولكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، تحتاج إلى مراقبة رد فعل جسم المولود الجديد.
ضار أيضًا بجسم المرأة المرضعة أي مشروب يحتوي على المكملات العشبية التالية: الجوز الأسود ، والجربوع ، والأوريجانو ، والبقدونس ، والنكة ، والحميض ، والزعتر ، واليارو. تقلل هذه الأعشاب من كمية حليب الأم في الأم.
أعشاب مفيدة للأم المرضعة
- زنجبيل؛
- البابونج.
- وردة الوركين (تحتوي على فيتامين ج) ؛
- شاي إيفان (فايرويد) ؛
- زعتر؛
- الشمرة.
كيف يتفاعل الشاي مع حليب الأم؟
يؤثر الشاي الطبيعي على حليب الأم بشكل جيد للغاية. خاصة للنساء المرضعات اللواتي يعانين من انخفاض في إنتاج حليب الثدي أو بكميات إضافية أثناء الرضاعة الليلية.
أعشاب للشرب أثناء الرضاعة الطبيعية
- شاي الحلبة الأصفر (يخفض نسبة السكر في الدم).
- هناء شاي الشوك (يمكن شربه بكميات صغيرة)
- شاي مع توت العليق ، الكشمش وأوراق نبات القراص ،
- قفز الزهور ،
- شوك الحليب ،
- لوسيرن.
ميليسا أثناء الرضاعة الطبيعية
المليسا المصابة بالتهاب الغدد العرقية المقيِّح تزيد الرضاعة عند المرأة المرضعة. العديد من المليسة الموجودة في المليسة ستقوي مناعة الأمهات والأطفال حديثي الولادة.
كيفية تحضير مشروب بلسم الليمون أثناء الرضاعة الطبيعية
ملعقة واحدة من أوراق المليسة الجافة لكل 200 مل من الماء المغلي عند درجة حرارة 90 درجة. يجب سكب المليسا بالماء المغلي وتغطية التسريب لمدة 10 دقائق. اشرب الشاي مع بلسم الليمون عندما تحتاج إلى كوب أو كوبين في اليوم. يمكن إضافة بلسم الليمون الطازج عند الرضاعة الطبيعية إلى الشاي الأسود أو الأخضر ، 2-3 أوراق لكل كوب.
شاي الزيزفون أثناء الرضاعة الطبيعية
أثناء الرضاعة ، يوصى بشرب شاي الزيزفون للوقاية والعلاج. شرب كوب من شاي الزيزفون الدافئ مفيد لزيادة الرضاعة. من أجل زيادة كمية حليب الثدي ، يجب شرب الزيزفون وهو دافئ.
طريقة الطهي: صب الماء المغلي على أزهار الليمون واتركه ينقع لمدة 25 دقيقة. نظرًا لأن التسريب له طعم حلو ، يمكن حذف السكر. تحتاج إلى شرب الزيزفون أثناء الرضاعة الطبيعية 3-4 مرات في الأسبوع.شاي الزيزفون فعال. يحسن المشروب عملية الهضم ويخفف آلام البطن وله تأثير مفيد على جسم المولود الجديد.
يؤثر الشرب الدافئ أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل مباشر على الرضاعة - فهو يعزز إنتاج حليب الثدي ويحسن تركيبته. يعتبر الشاي الدافئ أو شاي الأعشاب بديلًا مفيدًا للقهوة والعصير والشاي الأسود. الشاي الأخضر والبابونج والحليب مفيد بشكل خاص.
يعتبر نظام الشرب بالنسبة للمرأة المرضعة أمرًا مهمًا للغاية - حيث يضمن تناول كمية كافية من السوائل في الجسم إنتاج حليب الثدي. لكن ليس كل شراب مفيد بنفس القدر خلال هذه الفترة. يجب أيضًا اختيار الشاي للأمهات المرضعات بعناية. يعتمد مزاج وصحة الطفل على نوع الشراب الذي تختاره الأم. ما الذي يجب التوقف عنده - الشاي الأخضر بالليمون ، مغلي الأعشاب أو مجموعة الأعشاب والفواكه الجاهزة؟
أسود وأخضر
يعتبر شاي الأوراق العادي من أكثر المشروبات شيوعًا مع القهوة. لكن القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية محظورة ، لذلك تتحول الكثير من الأمهات إلى الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية. يعتبر اللون الأخضر هو الأفضل للأسباب التالية:
- البوليفينول والعفص ومضادات الاكسدة في تكوين الأوراق لها خصائص التانيك ، المطهر ، مرقئ ، تهدئة وتخدير قليلاً ؛
- فيتامينات ب ، التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ، لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
- يمكن استخدام فيتامين ج (باللون الأخضر أكثر بعشر مرات من الأسود النقي) كوسيلة وقائية ضد نزلات البرد والإنفلونزا ؛
- الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية يزيد من كمية الحليب في الأم.
الشاي الأسود ، عند تناوله باعتدال ، لن يكون ضارًا أيضًا ، مثل الشاي الأخضر ، ومع ذلك ، يمكن أن يعمل الكافيين الموجود في تركيبته كمنشط للجهاز العصبي المركزي.
مع الحد من تناول الشاي الأسود إلى 2-3 أكواب في اليوم ، يحسن الكافيين عمليات التمثيل الغذائي ، ويحفز النشاط العقلي ، ويحسن الهضم ، ويخفف من التعب وينشط. يحتوي الصنف الأخضر على كمية أقل من الكافيين ، لذلك يمكن شربه بكميات كبيرة.
زعتر
كما أن ديكوتيون النبات مطلوب بشكل لا يصدق خلال GW. على سبيل المثال ، الزعتر ، وهو عشب عطري ، لا يعطي فقط الشاي المنعش طازجًا ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون بمثابة أساس لمشروب منشط. شاي الرضاعة والذي يحتوي على الزعتر:
- له خصائص مضادة للجراثيم بسبب وجود الثيمول ؛
- يقلل من تواتر السارس ونزلات البرد.
- يحسن عمل الأمعاء والمعدة.
- للزعتر أيضًا تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويخفف الأرق.
- يحفز إنتاج الزعتر والحليب ، ويطبيع الرضاعة.
يمكن أن يكون الزعتر (الزعتر) ضارًا إذا كانت الأم تحتوي على كمية زائدة من الحليب. في هذه الحالة ، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب الضرع وانسداد قنوات الغدد الثديية. أيضا ، يمكن أن يصبح الزعتر ، مثل أي مادة نباتية ، مصدرًا للحساسية عند الرضيع. يمكنك شرب مشروب معها بعد استشارة طبيب الأطفال.
مردقوش
يمكن أن يكون مغلي الأوريجانو لـ HB مفيدًا أيضًا إذا كان الطفل أو الأم لا تعاني من الحساسية. عشبة لها تركيبة فريدة - قلويدات ، زيوت أساسية ، التانينات ، فيتامينات ب ، ج ، مركبات الفلافونويد. بفضلهم ، للأوريجانو تأثير مفيد على جسم الأم ، ويعزز الرضاعة.
ومع ذلك ، قد يتم بطلان ديكوتيون من الأوريجانو للأم المرضعة ، لأن له مثل هذا التأثير على الطفل:
- يعزز تقلص العضلات الملساء ، له تأثير مقشع ؛
- يمكن أن يسبب الأوريجانو رد فعل تحسسي.
- الأوريجانو له أيضًا تأثير مهدئ (مهدئ) واضح ، ويثبط الجهاز العصبي المركزي ؛
- مغلي الأوريجانو له تأثير مدر للبول (مدر للبول).
كما لا يُنصح باستخدام مشروب يحتوي على الأوريجانو للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16-18 عامًا على الأقل. خلال فترة الحمل ، تحل هذه العشبة محل الأدوية المدرة للبول والطاردة للمرأة المرضعة ، ولكنها تنطوي على خطر محتمل على الطفل. هذا هو السبب في أنه لا يمكن استخدام هذا المرق إلا حسب توجيهات الطبيب.
البابونج
البابونج هو أكثر الأعشاب الطبية شيوعًا وبأسعار معقولة. يتم استخدامه كمادة مهدئة ومطهرة ومضادة للتشنج. يشتهر البابونج أيضًا بخصائصه المهدئة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي مغلي البابونج على عدد من الخصائص الطبية:
- يزيل اضطرابات النوم ، ويقلل من الاستثارة المفرطة ؛
- يستخدم شراب البابونج لتحسين الهضم ، بما في ذلك عند الأطفال ؛
- له خصائص علاجية ومضادة للالتهابات ؛
- يساعد في أمراض النساء.
- يستخدم خارجياً لعلاج الجروح وتشققات الحلمة وحب الشباب.
يستخدم البابونج في المشروبات لتعزيز الرضاعة ، وبالنسبة للأطفال فهو مناسب لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي العلوي. الاستخدام الخارجي للبابونج شائع أيضًا - يمكن للأطفال الاستحمام باستخدام مغلي ، وعلاج الجرح ، كما يساعد العشب في التهاب الجلد.
موانع الاستعمال هي نفس رد الفعل التحسسي أو عدم تحمل الطفل لهذا النبات من قبل الطفل. في حالات أخرى ، سيصبح البابونج بديلاً للعقاقير الاصطناعية للأمهات أثناء الرضاعة ويمكن استخدامه في علاج الطفل من الأشهر الأولى من العمر.
ميليسا وشمر
سوف تساعد ميليسا أثناء الرضاعة النساء على إنشاء إنتاج ثابت للحليب بكميات كافية للطفل. مشروب بلسم الليمون يعزز الرضاعة عن طريق تعزيز جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن شرب شاي ميليسا فور ولادة الطفل ، وله تأثير مفيد على جميع أنظمة الإنسان:
- تطبيع المستويات الهرمونية ، ويحفز استعادة جميع الأنظمة بعد الولادة ؛
- يهدئ ويحسن النوم بلطف ؛
- مشبع بالعناصر الدقيقة والكليّة الهامة والفيتامينات ؛
- يقوي جهاز المناعة.
يمكن شرب مجموعة بلسم الليمون بكمية لا تزيد عن 200-300 ملليلتر في اليوم. لا ينصح بتناول مغلي مع بلسم الليمون لانخفاض ضغط الدم وأمراض الجهاز البولي والحساسية.
إلى جانب بلسم الليمون ، يستخدم شاي الشمر أيضًا على نطاق واسع لتحسين إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات. تحتوي هذه الفاكهة ذات الرائحة المميزة على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية والفلافونويد والكومارين والإستراغول وما إلى ذلك. يمكن شرب المشروبات التي تحتوي على الشمر منذ ولادة الطفل إلى الأم ، ولا ينصح بإعطاء الطفل الشاي والاستخلاص حتى 4-6 أشهر.
رسوم الرضاعة "سلة الجدة"
الشاي الجاهز للأمهات المرضعات تحت الاسم التجاري "سلة الجدة" يحظى بشعبية كبيرة لأنه سهل التحضير ، وله تركيبة متوازنة ، ويتم اختبار الأعشاب والنباتات بدقة قبل صنع المجموعة.
تبين أن مشروبات "سلة الجدة" تُشرب لتحسين الرضاعة ، وتطبيع إنتاج الحليب وتكوينه. يحتوي الخط على رسوم بالمكونات التالية:
- الشمرة؛
- البابونج.
- اليانسون.
- ارتفع الوركين؛
- كمون.
يتم اختيار شاي "سلة الجدة" حسب النتيجة المرجوة. لذلك ، هناك رسوم مهدئة تزيد من الإرضاع وتقلل من تكوين المغص والغازات لدى الطفل. تشمل سلسلة منتجات "سلة الجدة" مشروبات لزيادة الرضاعة ، بالإضافة إلى شاي للأطفال.
يعتبر شاي ثمر الورد من أكثر أنواع الشاي شعبية ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا. ثمر الورد أثناء الرضاعة الطبيعية يحمي الأم بشكل موثوق من الأمراض التي يصعب علاجها أثناء الرضاعة ، حيث يتم حظر معظم المضادات الحيوية والعوامل المضادة للفيروسات. أيضا ، ثمر الورد أثناء الرضاعة الطبيعية له تأثير مفيد على الهضم ، ويحسن حركية الأمعاء.
شاي مع حليب
يعتبر الشاي بالحليب من أشهر المشروبات للأمهات المرضعات. ينصح بشربه بالفعل في المستشفى في حالة عدم وجود كمية قليلة من حليب الأم. يُعتقد أن الشاي مع الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية يعزز بشكل كبير من إنتاج الحليب.
ومع ذلك ، فإن فوائد مثل هذا المشروب مبالغ فيها إلى حد كبير: الشاي مع الحليب ، بما في ذلك الحليب المكثف ، يحفز الإرضاع ، وليس أفضل من أي مشروب دافئ ، مثل الشاي الأخضر أو كومبوت أو مغلي.
علاوة على ذلك ، فإن الحساسية من بروتين حليب البقر النقي عند الأطفال دون سن 12 شهرًا شائعة جدًا. يعاني ما يصل إلى 6٪ من الأطفال الرضع من عدم تحمل بروتين الحليب. بادئ ذي بدء ، المشكلة ذات صلة بالأطفال الصناعيين - تحتوي جميع تركيبات الحليب غير الخاصة تقريبًا على اللاكتوجلوبولين والكازين والألبومات والبروتينات الأخرى. مع التغذية الطبيعية ، يدخل بروتين البقر إلى جسم الطفل بشكل أقل بكثير.
يوصي أطباء الأطفال الحديثون بالامتناع عن شرب الحليب في الشهر الأول من الرضاعة ، والامتناع عن شرب الحليب الطازج غير المغلي - حتى 6 أشهر. الشاي مع الحليب المكثف لا علاقة له بالفوائد. يحتوي المنتج على كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة والأصباغ والنكهات. بالنسبة للأم المرضعة ، يعتبر عمر الطفل حتى 4-6 أشهر من المحرمات.
أيضًا ، غالبًا ما تستخدم الأعشاب والنباتات الأخرى في المشروبات - الكزبرة ، الزيزفون ، بتلات الورد ، الحماس. يجب أيضًا شرب الشاي المشهور جدًا بالليمون أثناء الرضاعة بحذر شديد. يمكن أن تثير ثمار الحمضيات ، بما في ذلك الشاي بالليمون ، رد فعل تحسسي. لذلك ، يوصى بتناول أي مشروبات تحتوي على ليمون أو عصير نقي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر للطفل.
غالبًا ما لا تستخدم الكزبرة في الشاي ، كتوابل للدورتين الثانية والأولى. الخضر غنية بالفيتامينات والفلافونويد والألياف النباتية. لا يُمنع استخدام الكزبرة عند إطعام الطفل ، ولكن لا ينصح باستخدامه لمرض السكري ، ومرض الشريان التاجي ، والميل إلى الحساسية ، والتخثر. يجب غسل الكزبرة جيدًا قبل الاستخدام ، حيث يمكن أن تتلوث من التربة بالكائنات الحية الدقيقة.
المشاهدات: 2517
الشاي مشروب رائع لا يروي العطش فحسب ، بل يجدد أيضًا كمية السوائل في الجسم. ولكن إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فعليك توخي الحذر ، لأن الشاي في بعض الأحيان يمكن أن يؤثر سلبًا على الطفل. تحتوي معظم أنواع الشاي ، وخاصة أكياس الشاي ، على محسنات النكهة والأصباغ التي يمكن أن تسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض الأصناف على مادة الكافيين ، وكما تعلم فهي تثير الجهاز العصبي ، لذلك لا ينصح بشدة أن تشرب الأم المرضعة مثل هذا الشاي. اليوم يمكنك أن تجد في المتاجر عددًا كبيرًا من أنواع الشاي: أسود ، أبيض ، زيزفون ، كركديه ، بلسم الزنجبيل والليمون وغيرها الكثير. دعنا نحاول معرفة أيهما سيكون آمنًا ، وربما مفيدًا للطفل وأمه.
تهتم الكثير من النساء ، بعد أن أصبحن أماً ، بالسؤال: "هل من الممكن شرب الشاي أثناء الرضاعة؟" يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه من الأفضل للأم المرضعة تجديد كمية السوائل في الجسم عن طريق شرب الماء النقي ، ولكن لا يمكن لكل شخص شرب الماء فقط طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل الإرضاع الناجح ، يوصي الخبراء بشرب حوالي 2.5 لتر من السوائل يوميًا. يمكنك إضافة مجموعة متنوعة إلى قائمة المشروبات الخاصة بك مع الشاي ، وستكون بعض أنواع الشاي مفيدة لصحة الأم والطفل. الشيء الرئيسي هو اختيار النوع المناسب من الشاي ، والحد من الكمية التي تشربها والتأكد من دراسة تركيبته بعناية.
خصائص مفيدة للشاي
تحتوي أوراق الشاي على العفص. لقد ثبت أن لها خصائص طبية. في الطب ، غالبًا ما تستخدم كمطهرات وكوسيلة لوقف النزيف. بالإضافة إلى أن الشاي يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي الجسم من الفيروسات الضارة ويقوي جهاز المناعة. ولا يقل أهمية فيتامين ك الذي يحسن تخثر الدم. من حيث كمية الفيتامينات ، الشاي الأخضر هو الرائد ، لذا فمن الأفضل أثناء الرضاعة إعطاء الأفضلية له.
بالنظر إلى الخصائص الإيجابية للشاي ، تجدر الإشارة إلى أن عملية شرب الشاي تحسن الحالة العاطفية للأم وتزيد من النغمة العامة للجسم. لذلك ، إذا لم يكن لشرب الشاي عواقب سلبية أثناء الحمل ، فلا داعي لرفضه أثناء الرضاعة.
فيما يلي بعض الميزات المفيدة للشاي:
1 مشروب الشاي هو أحد مضادات الأكسدة الجيدة. يقوي جهاز المناعة ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.
2 الشاي له تأثير مقوي على الجهاز العصبي ويحفز عمليات التفكير.
3 أوراق الشاي تعزز فقدان الوزن ، وتحسن التمثيل الغذائي ، ولها تأثير إيجابي على الهضم ولها تأثير مدر للبول واضح بشكل طفيف.
4 ـ شرب الشاي يحسن حالة اللثة وهو مطهر جيد.
مادة الكافيين
عند التفكير في فوائد أو أضرار الشاي ، تخشى العديد من الأمهات من الآثار الضارة المحتملة للكافيين على صحة الطفل. لكن هل هو ضار كما كنا نعتقد؟ يحتوي كوب الشاي على مادة الكافيين أقل بعشر مرات من كوب إسبريسو من نفس الحجم. في الوقت نفسه ، تكون مدة عمل المايين (الاسم الثاني للكافيين في الشاي) أطول بكثير. إذا كنت تشرب الشاي الحلو بكميات صغيرة ، فإن الشاي يخفف التعب ، ويعيد عمليات التمثيل الغذائي إلى طبيعتها ، ويزيد من الكفاءة ويحسن الهضم.ولكن على الرغم من كل النقاط الإيجابية التي تم وصفها ، فمن الأفضل رفض شرب الشاي بشكل متكرر خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، حيث لا يزال جسم الطفل في هذا الوقت حساسًا جدًا لكل ما يأتي مع حليب الأم.
الشاي الأسود له أكبر تأثير منشط ، لذلك يوصى بعدم تخميره بقوة وشربه قبل العشاء. يوجد كمية أقل في الشاي الأخضر ، لذا يمكنك شربه في أي وقت من اليوم ، ولكن حاول أن تفعل ذلك قبل الساعة الثامنة مساءً. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أن تشرب كوبًا من الشاي الأبيض ، حيث لا يوجد أي شيء فيه عمليًا. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص مع الشاي بالأعشاب والفواكه. على الرغم من أنها لا تحتوي على مادة الكافيين ، إلا أنها يمكن أن تسبب حساسية شديدة في الفتات.
أنواع الشاي
شاي أخضر
هذا النوع من الشاي هو الأكثر شعبية بين الأمهات المرضعات. يساعد على إنقاص الوزن واستعادة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كما هو مذكور أعلاه ، الشاي الأخضر يحتوي على كمية أقل من الشاي الأسود. لكن فوائد الشاي الأخضر ستكون إذا لم تتجاوز المعدل الموصى به - للأم المرضعة ، فنجانين فقط في اليوم.
قواعد شرب الشاي الأخضر:
- من الأفضل رفض شرب الشاي قبل الذهاب إلى الفراش وعلى معدة فارغة ؛
- اختيار أكواب صغيرة سعة 150 مل وشرب الشاي قبل 15-20 دقيقة على الأقل من إرضاع الطفل ؛
- من الأفضل استخدام أطباق الفخار للتخمير - حيث سيتم الكشف عن صفات الذوق بشكل جيد ؛
- لا تستخدم الماء المغلي ، درجة الحرارة المثلى 70-80 درجة ؛
- يعتمد وقت تخمير الشاي على التنوع ويتراوح من 20 ثانية إلى 15 دقيقة ؛
- يمكن استبدال السكر بالفركتوز ؛
شاي اعشاب
يجمع شاي الأعشاب بشكل مثالي بين الخصائص المفيدة والرائحة اللطيفة للنباتات الطبية وأشجار الحدائق. لطالما عُرفت الحقن العشبية بخصائصها العلاجية والمهدئة. في الطب ، يتم استخدامها في علاج الالتهاب وكعامل جيد مضاد للجراثيم. لكن من المهم توخي الحذر الشديد عند استخدامها أثناء الحمل والرضاعة. يمكن أن تسبب الأعشاب الحساسية أو أهبة. كما يمكن أن تؤثر سلبًا على قلب الطفل أو معدته أو كليتيه التي لا تزال ضعيفة. الأكثر أمانًا في هذا الوقت هو مغلي من أوراق التوت والعليق والكرز. يمكنك أيضا إضافة الزعتر. قبل تناول هذا الشاي ، تأكد من التحدث مع طبيبك.
ميليسا
كثير من الناس يستخدمون بلسم الليمون في الطهي ، كتوابل عطرية للسلطات أو أطباق اللحوم ، وكذلك لتزيين أطباق الحلوى. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم مغلي هذا النبات في مغلي. لتحضيرها ، تُخمر أوراق المليسة في الماء الساخن ، ولكن ليس المغلي لمدة 7-10 دقائق. يمكنك إضافة وردة الورد أو الليمون إذا أردت. مشروبات ميليسا غير مناسبة إذا كانت هناك مشاكل تتعلق بالحساسية أو التعصب الفردي. كما أنه لا ينصح به لمشاكل انخفاض ضغط الدم.
البرغموت
البرغموت هو نوع من نباتات الحمضيات يحتوي على زيوت أساسية. لا ينصح بتناول مثل هذا المشروب أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى كل من الطفل ووالدته. فقط بعد أن يبلغ الطفل سن ستة أشهر ، يمكنك محاولة شرب منقوع البرغموت قليلاً وليس أكثر من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
زنجبيل
شاي الزنجبيل هو وقاية جيدة من الالتهابات الفيروسية ونزلات البرد. يساعد على تطهير الجسم ويساعد على تجديد كمية الحديد في الجسم. ولكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يثير الزنجبيل حساسية شديدة ، لذلك لا يمكنك تناوله إلا عندما يبلغ الطفل 3 أشهر من العمر.
عليك أن تبدأ بربع كوب. تأكد من الانتظار يومين بعد الجرعة الأولى للتحقق من كيفية تفاعل الطفل معها. إذا كان لدى الطفل علامات الحساسية ، فمن الأفضل إزالة الزنجبيل من النظام الغذائي لمدة أسبوعين على الأقل. إذا لم يتسبب الشاي بالزنجبيل في حدوث ردود فعل سلبية لجسم الطفل ، فيمكنك زيادة حجم المشروب تدريجياً إلى المستوى القياسي.
لجعل شاي الزنجبيل أكثر صحة ، يمكنك وضع شريحة من الليمون أو بضع نورات من الزيزفون أو الزعتر.
شاي أسود
نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين ، يعتبر الشاي الأسود بعيدًا عن كونه الأكثر فائدة أثناء الرضاعة الطبيعية. يعتقد العديد من الأطباء أن الشاي هو الذي يؤدي إلى تطور المغص ومشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل. ولكن إذا كان من المستحيل رفض الشاي الأسود المعتاد في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، فعليك الاستماع إلى بعض القواعد:
- من الأفضل عدم شرب أكثر من كوب واحد في اليوم وقبل الغداء فقط ؛
- ادرس بعناية التركيب: يجب ألا يحتوي على نكهات صناعية مثل البرغموت أو الليمون ؛
- من الأفضل استخدام الشاي الخفيف ؛
- لتخمير ، تحتاج إلى استخدام الماء الراسخ.
كركديه
الشاي الأحمر هو المشروب المفضل لدى العديد من محبي الشاي ، وهو مصنوع من أزهار الكركديه. يمكن أن يسبب هذا النبات الحساسية لدى الطفل ، لذلك قبل استخدامه ، يجب عليك بالتأكيد التحقق من كيفية تفاعل جسم الطفل مع هذا المشروب. أكثر أعراض الحساسية لفتًا للنظر هي الطفح الجلدي وفقدان الشهية والإسهال أو الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الشاي الأحمر أمراضًا مزمنة في المسالك البولية والكلى في جسم الطفل الذي لا يزال ضعيفًا. كما هو الحال مع أنواع الشاي الأخرى ، قبل الاستخدام ، من الضروري التحقق مما إذا كانت هناك أي إضافات كيميائية ضارة في التركيبة.
- لا يمكنك شرب أكثر من ثلاثة أكواب أو 300 مجم في اليوم ؛
- لا تجعل الشاي قويًا جدًا ، فحتى نصف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي ستكون كافية ؛
- بدلاً من السكر ، من الأفضل استخدام الفركتوز إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية ؛
تحت أي ظرف من الظروف لا ينبغي إضافة العسل. إنه أحد أكثر مسببات الحساسية ، وسيكون من الصعب جدًا على جسم الطفل محاربته.
شاي الجير
مشروب شاي الزيزفون هو أحد الأنواع القليلة من شاي الأعشاب التي لا يُسمح بها فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا للأم المرضعة. فيتامين ج والكاروتين الموجودان فيه يحسنان جهاز المناعة ولهما خصائص مضادة للالتهابات. يجب تخمير بتلات الجير لمدة 25-30 دقيقة في ماء ساخن (حوالي 90 درجة). يستخدم مغلي الزيزفون أيضًا لتحسين إنتاج الحليب لدى الأم المرضعة ، لذلك تحتاج إلى شربه 3-4 مرات في الأسبوع.
بعض فوائد شاي الزيزفون:
- مضاد للحساسية للطفل.
- لا يسبب مشاكل في الامعاء ويريح الطفل من المغص.
- يمكن شرب مرق الزيزفون بدون شاي ، بعد نصف ساعة من التخمير ، يكتسب المشروب رائحة لطيفة وحلاوة طبيعية.
شاي ابيض
للشاي الأبيض أيضًا تأثير مفيد على تدفق الأم أثناء الرضاعة ، خاصة إذا كنت تشربه قبل الرضاعة مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأكثر أمانًا للجهاز العصبي ، وكمية السائل فيه أقل بكثير من الشاي الأخضر أو الشاي طويل الأوراق. لكن على الرغم من ذلك ، لا يمكنك شرب أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.
بعض القواعد عند تناول الشاي الأبيض:
- لا تضع العسل أو السكر في الشاي ، فقد يسببان اضطرابات معوية أو حساسية لدى الطفل ؛
- للطبخ ، يجب أن تأخذ نصف كمية أوراق الشاي أكثر من المعتاد ؛
- من الأفضل اختيار شاي فضفاض ذو أوراق كبيرة ؛
- من الأفضل رفض الأكياس تمامًا ، لأنها غالبًا ما تتكون فقط من غبار الشاي والأصباغ ، والتي لن تكون مفيدة للطفل بأي شكل من الأشكال ؛
- درجة حرارة الماء المثلى عند تخمير الشاي هي 70-80 درجة ؛ من الأفضل استخدام إبريق شاي قابل للإغلاق.
اشترك في إطعام طفلك على موقع يوتيوب!
هل يمكن للأم المرضعة أن تشرب الشاي بالحليب؟
تواجه العديد من الأمهات نقصًا في حليب الثدي فور ولادة الطفل. في الصيدليات ، يمكنك العثور على مجموعة واسعة من منتجات اللاكتاجون ، بدءًا من الحقن العشبية إلى الأدوية الهرمونية. لكن هناك رأي بين الناس أن تناول الشاي بالحليب بانتظام يمكن أن يحسن الرضاعة.
لم يتم تأكيد هذا الرأي علميا بعد. تتأثر الرضاعة بالوراثة وعلم وظائف الأعضاء وعدد المرات التي تضع فيها الأم الطفل على الثدي. يمكن أن يزيد الشاي بالحليب من كمية الحليب ، ولكن فقط قبل عملية التغذية الفعلية. ومع ذلك ، فإن أي مشروب ساخن ، مثل الماء الحلو الساخن أو كومبوت ، سيكون له نفس التأثير. تلعب كمية السوائل التي تشربها الأم المرضعة دورًا مهمًا.
هل شاي الحليب آمن للأطفال؟
يمكن أن يسبب الحليب المضاف إلى الشاي الحساسية لدى الطفل الذي يعاني من عدم تحمل البروتين ، ويسبب المغص ويزيد من تكوين الغازات. ومع ذلك ، فإن الحليب يقلل من مستويات الآين في الشاي ، ويقلل من التورم ، وله خصائص مدرة للبول طفيفة.
يساعد الحليب المضاف إلى الشاي على تجديد إمدادات الكالسيوم والدهون الصحية للأم المرضعة ، ويساهم في التعافي بشكل أسرع بعد الولادة. من الأفضل تغيير السكر إلى سكر الفواكه أو التخلي عنه تمامًا. يعتقد العديد من أطباء الأطفال (بما في ذلك كوماروفسكي) أن الإفراط في تناول الحلويات يمكن أن يسبب اضطرابًا معويًا.
مثل أي شاي آخر ، يجب تناول شاي الحليب بحذر مع مراقبة صحة الطفل باستمرار. بادئ ذي بدء ، من الأفضل إجراء اختبارات للتحقق مما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه البروتين. يجب أن تبدأ بما لا يزيد عن نصف كوب في اليوم ، وإذا كنت تعاني من أي علامات للحساسية ، فيجب التوقف عن تناول شاي الحليب. إذا لم تتغير حالة الطفل بأي شكل من الأشكال ، فيمكنك الاستمرار في شرب الشاي.
يجب على النساء اللواتي يرضعن أطفالهن من الثدي الحرص على الشرب. من الضروري مراقبة صحتك بعناية ومراقبة رد فعل الطفل. يمكن للأم المرضعة؟ هل من الممكن إضافة شاي الأعشاب إلى النظام الغذائي ، هل هناك حاجة للشاي لزيادة الرضاعة؟
ما هو نوع الشاي المسموح به للأمهات المرضعات
لا تحرم نفسك من تناول الشاي ، إذا كانت المرأة تشرب هذا المشروب كل يوم أثناء الحمل وقبله. المهم اختيار نوع الشاي وقوامه حتى لا يسبب ضررا.
يمكن تناول الشاي الأسود بكميات صغيرة أثناء الرضاعة. يجب ألا يكون الشاي قوياً للغاية حتى لا يضر الكافيين الموجود في الشاي بالطفل وأمه. غالبًا ما تعاني النساء بعد الولادة من اضطرابات معوية ، وتساعد العفص على تجنب ذلك.
الشاي الأخضر هو اختيار العديد من النساء أثناء الرضاعة الطبيعية. يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمواد المفيدة التي تساعد في الحفاظ على الشباب وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يوجد الكثير من الكافيين في الشاي ويمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للفتات ويعطل النوم. بالطبع ، يبقى معظم الكافيين في جسم الأم ، ولكن حتى بقاياه يمكن أن تسبب قلق الطفل.
الشاي الأبيض نادر ، وليس مألوفًا للجميع ، لكنه مفيد جدًا أثناء الرضاعة الطبيعية. فهو يجمع بشكل متناغم جميع فوائد الشاي الأخضر والأسود. لا يحتوي على مادة الكافيين والقلويدات. نادرًا ما يوجد مثل هذا الشاي في الأكياس ، وهو في متناول اليد فقط ، حيث يجب ألا تتناول المرأة المرضعة الشاي المعبأ في أكياس.
أي نوع من الشاي لا ينبغي أن تستهلك
- . البرغموت نبات حمضيات. قد يكون الطفل مصابًا بالحساسية تجاهه. ستتمكن أمي من تجربة المشروب بعد أربعة أشهر فقط من الولادة. إذا لم يكن هناك حساسية ، فلا يمكنك شرب أكثر من 300 مل في اليوم.
- لا ينصح بشرب شاي الكركديه أثناء الرضاعة. الشاي الحامض ذو اللون العنابي المشرق يمكن أن يفسد طعم حليب الثدي ، ويسبب الحساسية.
- اشرب الشاي مع الليمون المضاف بحذر. لا يمكن شرب المشروب إلا عندما لا يكون الطفل مصابًا بالحساسية تجاه الحمضيات.
شاي الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية
المستحضرات العشبية ، المختارة بشكل مستقل ، يمكن أن تسبب الضرر. من الأفضل شراء الشاي من المتخصصين المعتمدين الذين يتم بيعهم في الصيدليات. أي نوع من الشاي يمكن أن تشربه الأم المرضعة؟
شاي ميليسا.هذا عشب مضاد للحساسية لن يسبب الحساسية عند الطفل. لكن مثل هذا الشاي يساعد في محاربة نزلات البرد ، ويساعد على استقرار الجهاز العصبي.
شاي البابونج.يعتبر البابونج نباتًا مفيدًا ، ولكنه غالبًا ما يسبب الحساسية. لا يمكن تناوله إلا بعد التشاور مع أخصائي.
بلومينج سالي.شاي الأعشاب مفيد للإرضاع. يحسن الدورة الدموية ، ويساعد على استعادة المستويات الهرمونية ، والتغلب على فقر الدم.
شاي الأوريجانو.مفيد للإرضاع غير الكافي. له تأثير مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ، ويهدئ الأعصاب. الشاي آمن للطفل ، لأن الزعتر نادراً ما يسبب الحساسية.
. يساعد في محاربة العدوى ، ويهدئ الجهاز العصبي ، ويقلل من التوتر ، ويساعد في تخفيف المغص.
كيف تشرب الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية
عند اختيار أي من أنواع الشاي الكلاسيكية: الشاي الأسود أو الأخضر أو الأحمر ، من الأفضل عدم جعل التسريب قويًا جدًا.
من الأفضل شرب المشروب دافئًا ، ثم شربه قبل إرضاع الطفل ، سيزيد من تدفق الحليب. مشروب بارد أو ساخن لا يعطي مثل هذا التأثير.
لا تفرط في تعاطي الشاي الحلو ، إذا كان من المستحيل مقاومته ، فمن الأفضل استبدال الشاي بالفركتوز. تجدر الإشارة إلى أن السكر يمكن أن يسبب أهبة أو مغص معوي عند الأطفال.
عند اختيار شاي الأعشاب ، يجب عليك الاتصال بالصيدلية ، حيث سيتمكن الصيدلي من تقديم الشاي المسموح به للرضاعة الطبيعية.
مقالات ذات صلة
