ماذا تأكل في الطبيعة. نزهة في الطبيعة: الذهاب للنزهة

في الهواء النقي ، يصبح كل شيء فاتح للشهية. لذلك يمكن إعداد جدول جيد من أكثر المنتجات شيوعًا.

الفواكه والخضروات والخضر

في الموسم الدافئ - أكثر موسم النزهة - هم ، لحسن الحظ ، بوفرة. لا تنس البقالة في المنزل.

لكن من الأفضل قطعها بالفعل على الفور حتى لا تفقد نضارتها. اصنع أطباق الفاكهة والخضروات أو أعد السلطات. برغبة قوية ، يمكنك إنشاء شيء أصلي.

تأكد من اصطحاب البطاطس معك وتخبزها في الرماد كما في الطفولة. لا شيء يقارن بهذا الطبق.

منتجات اللحوم والبيض والجبن

ترتبط التجمعات في الطبيعة ارتباطًا وثيقًا بالعديد. فقط لا تشتري اللحم المتبل بالفعل ، لأن التوابل والخل يمكن أن يخفيان منتجًا صلبًا قديمًا. من الأفضل أن تفعل ذلك بنفسك.

إذا كنت لا تريد أن تهتم بالشواء ، خذ النقانق العادية أو النقانق أو النقانق واقليها على أسياخ أو شواية. لذيذ وسريع وسهل جدا.

طارد الحشرات

اللدغات المسببة للحكة يمكن أن تدمر أي عطلة. سوف تساعد البخاخات والكريمات واللوالب الخاصة أو العلاجات الشعبية في التخلص من الحشرات.

حقيبة إسعاف أولي

في حالة استمرار تعرضك للعض من البعوض أو تعرضك لنوع من الإصابة. يجب أن يتم جمع أموال الإسعافات الأولية بشكل خاص من قبل أولئك الذين يستريحون مع الأطفال.

أشياء صغيرة متنوعة

يشمل ذلك المناديل المبللة والمناشف الورقية وورق التواليت وأكياس القمامة البلاستيكية والمباريات. إذا كانت النزهة طويلة أو كنت تخطط لقضاء الليل بالخارج ، احضر معك ملابس دافئة.

إذا كنت تريد أولاً الاستمتاع بالطبيعة والمعاملة الجيدة والصحبة الجيدة ، فلا داعي للتفكير كثيرًا في تصميم المكان. يكفي نشر بطانية أو ترتيب أثاث قابل للطي أو نصب خيمة.

ولكن إذا كنت تريد أن تتذكر هذه النزهة لفترة طويلة ، فيجب أن تفكر قليلاً في تصميم المكان المختار.

على سبيل المثال ، اصنع خيمة مرتجلة عن طريق رمي قماش جميل على أغصان الأشجار. يمكنك رمي الوسائد الناعمة على البطانية ووضع مزهرية من الزهور. ستوفر راحة خاصة الفوانيس أو الشموع أو البالونات أو مجموعة متنوعة من أكاليل الزهور.

كيفية الترفيه عن الأطفال

يعرف الجيل الأكبر سنًا ألعابًا خارجية أكثر من الأطفال المعاصرين. النزهة هي فرصة عظيمة لنقل المعرفة.

ويمكنك أيضًا ابتكار الكثير من وسائل الترفيه للأطفال: طهي الطعام معًا ، ومشاهدة الطيور والحشرات أو السحالي ، وجمع الأعشاب.

لا تنس إخراج القمامة بعد النزهة. إذا وصلت إلى مكان نظيف وتركت الأطباق أو الأكياس أو الزجاجات المستعملة ، فسوف ينمو قريبًا جبل من النفايات هناك.

لسوء الحظ ، يتبع الكثيرون مبدأ "لقد كانت قذرة بالفعل أمامنا ، ولسنا مسؤولين". لا تبدأ أو تواصل هذه السلسلة. استرخ واستمتع بالطعام والهواء النقي و!

ربما يكون التنزه أو التنزه في الطبيعة هو أكثر أشكال الترفيه بأسعار معقولة. ستسمح لك رحلة إلى الغابة أو إلى نهر أو بحيرة بالاسترخاء والاستراحة من صخب المدينة دون أي نفقات خاصة. ومع ذلك ، لكي تنجح البقية ولا تطغى عليها فكرة تافهة مزعجة ، فكر في كل التفاصيل ، ولا تكسب الكثير ولا تنس أي شيء.

قد تختلف الأشياء والمنتجات والعناصر اللازمة للنزهة أو التنزه وتعتمد على نوعها. بعد كل شيء ، يمكنك الخروج إلى الطبيعة لفترة قصيرة ، فقط للمشي ، ليوم كامل أو حتى لعدة أيام. يمكن أن يكون الغرض الرئيسي من العطلة هو استكشاف المناطق المحيطة وصيد الأسماك وطهي الشواء وترفيه الأطفال.

نزهة في الطبيعة

إذا كنت تخطط لنزهة قصيرة ، على سبيل المثال ، في حديقة أو نزهة قصيرة عبر الغابة أو بجوار النهر ، فلن تحتاج إلى الكثير من الطعام والأشياء. سوف تحتاج إلى بطانية ترتاح وتتعشى عليها ، بالإضافة إلى الطعام والشراب. من بين المنتجات ، يمكنك أن تقتصر على السندويشات المحضرة في المنزل والفواكه. تأكد من تناول الماء والمشروبات ، مثل العصير أو الشاي في الترمس. يمكن جعل الغداء أكثر تنوعًا ، على سبيل المثال ، تناول الدجاج المشوي أو اللحوم والخضروات الطازجة والجبن والوجبات الخفيفة. لكن ضع في اعتبارك ، في هذه الحالة ، ستحتاج أيضًا إلى سكين وأطباق ومناديل.

إذا كنت تخطط للذهاب إلى الطبيعة طوال اليوم ، فستحتاج إلى المزيد من الطعام والأشياء الإضافية.

ماذا تطبخ في نزهة

يمكن اختيار طعام رحلة إلى الطبيعة بشكل مختلف. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي أن يكون قابلاً للتلف: السلطات مع المايونيز ومنتجات اللبن الزبادي والفطائر والكعك وما إلى ذلك. لمزيد من المعلومات حول الأطباق التي يمكن تحضيرها للنزهة ، يمكنك معرفة ذلك المنشورات.الآن سننظر فقط في المنتجات الرئيسية التي قد تحتاجها:

• مياه الشرب والمشروبات. يمكن أن تكون المياه المعدنية والعصائر والكومبوت. من الجيد تجميد هذه المشروبات وخلطها مع الطعام: فهذا سيحافظ على نضارتها لفترة طويلة. يمكنك أيضًا أن تأخذ الترمس بالماء المغلي وأكياس الشاي أو القهوة في الملصقات.
• ملح ، صلصاتوالتوابل والزيوت النباتية والخل. الملح ضروري في أي حال ، ستكون الصلصات والتوابل مطلوبة للشواء والخضروات واللحوم والسلطات. الخل والزيت مفيدان في تتبيل السلطات وطهي الخضار والسكر - للشاي.
• خضروات وخضروات. يمكن أن تؤكل طازجة ، وتستخدم في السلطات والسندويشات ، وتُشوى على الفحم.
• فاكهة. أنها بمثابة حلوى أو وجبة خفيفة.
• خبز ولافاش وكيك. للحلوى ، ملفات تعريف الارتباط.
• اللحوم والدواجن والأسماك. يمكنك تناوله منقع وطهي الطعام على الفور. إذا كنت لا تخطط لإشعال النار - جاهزة أو مقلية أو مخبوزة.
• أجبان ، نقانق ، نقانق ، لحوم مدخنة. النقانق والنقانق مناسبة للطهي على الفحم والجبن والنقانق للسندويشات.
• منتجات السندويشات.يمكن تقطيعه إلى شرائح: سمك السلمون ولحم الخنزير المسلوق. سبراتس ، معجون جبن ، زبدة.

من الأفضل نقل الطعام في سلة: فهو لا يبدو أكثر إمتاعًا من الناحية الجمالية من الأكياس الوفيرة فحسب ، بل إنه يحمي الطعام أيضًا من التلف. الكيس الحراري مفيد لنقل الطعام: فهو يحميه من التلف.

بالإضافة إلى طعام النزهة ، ستحتاج إلى بعض الأشياء والعناصر الأخرى.

ماذا تأخذه للنزهة

• طارد البعوضو. إذا تمت النزهة في نهاية شهر مايو ، بداية شهر يونيو ، فإن الأمر يستحق القيام به ، لأنه في هذا الوقت يوجد الكثير منهم في الغابة.
• سكاكين. لا يستحق الأمر أخذ واحد ، بل عدة.
• فتاحة. إذا كنت تخطط لشرب النبيذ ، فستحتاج أيضًا إلى مفتاح.
• لوح تقطيع. حسنًا ، إذا كان خفيفًا ، من البلاستيك. يمكنك حتى أن تأخذ القليل ، ثم سيصبح الطهي أسرع.
• أدوات المائدة. المتاح أفضل للنزهة. يمكنك تناول البلاستيك ، لكن ضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك غسل الأطباق لاحقًا. لا تنس الكؤوس والشوك والملاعق والسلطات والكباب ، يمكن أن تكون من البلاستيك أو الحديد. إذا كنت تخطط لطهي حساء السمك أو العصيدة ، خذ قدرًا.
• ملقط حديد ، شوكة ، ملعقة. ستحتاج إليها إذا كنت ستطهو الخضار أو اللحوم على الشواية أو الرف السلكي.
• نحاس. أفضل إذا كانت قابلة للطي. إذا كان لديك نحاس ، فلا داعي للبحث عن أجهزة القلي في الحال. من الملائم وضع كل من الشبكات والأسياخ عليها ، بحيث يمكنك بسهولة طهي أي أطباق على الفحم.
• شبكات ، أسياخ.
• ولاعات ، أعواد ثقاب ، بادئ إطلاق نار ، ورق إطلاق نار.
• الحطب أو الفحم. خذها إذا كنت ستستريح في منطقة يصعب فيها العثور على أغصان جافة أو إذا أمطرت بغزارة في اليوم الآخر.
• الأحقاد. إنها ضرورية لتقطيع الخشب. إذا كنت تأخذ الفحم ، فلن تحتاج إلى أداة.
• أغطية ، سجاد.
• مفارش المائدة للاستعمال مرة واحدة.
• المناشف والمناديل.
• أثاث قابل للطي. يمكنك الاستغناء عن الكراسي القابلة للطي والطاولة ، ولكن إذا توفرت لديك وأتيحت لك الفرصة لأخذها معك ، فخذها بالتأكيد. مع هذا الأثاث ، ستكون الراحة مريحة قدر الإمكان.
• المياه التقنية. الأمر يستحق أخذ المزيد ، خاصة إذا لم يكن هناك خزان قريب.
• مناديل مبللةورق التواليت والصابون. لن تتدخل الفتيات في المرآة والمشط.
• منشفة الشاطئ. ستكون هناك حاجة إذا كنت تخطط للراحة بالقرب من الماء.
• ملابس السباحة وسراويل السباحة. يمكن أن تكون مفيدة ليس فقط للاسترخاء بجانب الماء ، ولكن أيضًا للاستحمام الشمسي ، على سبيل المثال ، في إزالة الغابات.
• عناصر الترفيه.لجعل نزهة في الطبيعة ممتعة وممتعة في الصيف ، اعتني بالترفيه. لهذا الغرض ، يمكن أن تكون الكرة ، والبطاقات ، والمضارب ، والجيتار ، والراديو الذي يعمل بالبطارية أو مسجل الشريط ، وقضبان الصيد ، والكاميرا ، والمراتب الهوائية في متناول اليد.
• ألعاب للأطفال. حتى لا يشعر الأطفال بالملل ولا يطلبون العودة إلى المنزل ، فكر في أوقات فراغهم. بالنسبة لهم ، يمكنك أن تأخذ طائرة ورقية ، حبال القفز ، الأطواق ، فقاعات الصابون ، الدلاء ، المجارف ، القوالب ، الدوائر القابلة للنفخ ، كتب التلوين ، ألعاب الطاولة.
• ملابس دافئة. قد يكون الجو باردًا في المساء خارج المدينة.
• أكياس القمامة.

إذا كنت تخطط لقضاء إجازة لأكثر من يوم واحد ، بالإضافة إلى ما سبق ، سوف تحتاج إلى:

• الخيام
• كل ما تحتاجه للنوم - الوسائد والبطانيات والملاءات والبطانيات - سيحل هذا محل أكياس النوم ،
• الرغاوي السياحية أو المراتب الهوائية - ستحل محل المراتب المعتادة.

قد تحتاج أيضًا إلى بعض الأشياء:

• معاطف
• حبل - يمكنك تجفيف الملابس عليه أو استخدامه لعمل مظلة ،
• فيلم البناء - مفيد لبناء نفس المظلة ،
• ملابس متغيرة ودافئة ،
• مصباح يدوي - ويفضل أن يكون قويًا وعاديًا ،
• فرشاة الأسنان،
• موس الحلاقة،
• معجون الأسنان،
• الخيط والإبرة.

يمكنك أيضًا تنويع قائمة المنتجات المقترحة بالأطعمة المعلبة.

ماذا تأخذ معك في نزهة

إذا كنت لا تنطلق في نزهة طويلة ، يجب أن تقصر نفسك على الحد الأدنى من الأشياء ، لأنه سيتعين عليك حملها. بادئ ذي بدء ، اعتني بالطعام. للنزهة القصيرة ، السندويشات هي الخيار الأفضل. يجدر استكمالها بالخضروات ؛ الفواكه والبسكويت مناسبة للحلوى. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج بالتأكيد إلى حقائب الظهر والأحذية والقبعات المريحة ، وكذلك مياه الشرب.

لرحلة طويلة ، تحتاج إلى الاستعداد بعناية. عند التعبئة ، ضع في الاعتبار المدة وصعوبة الطريق وظروف الطقس: سيعتمد ذلك على ما إذا كان يجب عليك تخزين ملابس دافئة أو يمكنك السفر بوزن خفيف. ناقش مع المشاركين في الحملة الذين سيأخذون ماذا ، حتى لا يأخذوا نفس الشيء. على أي حال ، من الأشياء التي ستحتاجها:

• حقيبة ظهر. يجب أن يكون فسيحًا ومريحًا. تعتبر حقيبة الظهر التي يتراوح حجمها من 50 إلى 70 لترًا مثالية للرجال الأقوياء حتى 100 لتر. يجب أن تكون مصنوعة من قماش كثيف وقوي ، ويجب ربط أحزمةها بإحكام.
• خيمة ، كيس نوم ، حصيرة. سوف تحتاجهم إذا كنت تخطط لرحلة بين عشية وضحاها. هذه الأشياء ستجعل إقامتك مريحة قدر الإمكان.
• سكين أو فأس أو ولاعات أو أعواد ثقاب. يجب أن تكون المباريات مختومة. على سبيل المثال ، لفها في كيس ولفها بشريط لاصق.
• شعلة. من الأفضل أن تأخذ جبهتك.
• ملابس. قد تحتاج إلى زوج من الملابس الداخلية أو الملابس الداخلية الحرارية ، وثلاثة إلى أربعة أزواج من الجوارب ، وسترة دافئة ، وزوج من القمصان ، والسراويل القصيرة ، وغطاء للرأس ، وقبعة ، وسترة واقية ، وجينز ، وأحذية رياضية ، وصنادل ، وملابس نوم ، وملابس سباحة أو جذوع السباحة - إذا كان طريقك سيأتي عبر برك مناسبة للسباحة.
• معطف واق من المطر.
• مواد النظافة- ورق تواليت ، مناديل مبللة ، صابون ، معجون أسنان ، فرشاة ، أحمر شفاه صحي.
• مرآة ، مشط.
• منشفة.
• ممر صيد الاسماك.
• طارد الحشرات ، واقي من الشمس.
• المال وجواز السفر. تأكد من تعبئتها في كيس مغلق.

يجب تجميع قائمة بما يجب تناوله في نزهة من الطعام مسبقًا ، بعد التفكير جيدًا في عدد المنتجات. تقع هذه المهمة في أغلب الأحيان على عاتق النساء. الطعام اللذيذ هو مفتاح الحالة المزاجية في النزهة. ليس من الضروري أن تأخذ معك الكثير من المنتجات أو الوجبات الجاهزة ، الشيء الرئيسي هو أنها لذيذة وفي الموسم. على سبيل المثال ، في الصيف ، في الحرارة ، من الأفضل شراء المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالعصارة من شراء الحلويات أو اللحوم المدخنة.

كيفية اختيار الطعام للنزهة

1. يجدر النظر في تفضيلات أعضاء الشركة. إذا كان هناك رجال ، تأكد من شراء اللحوم والنقانق. غالبًا ما تفضل الفتيات الأطعمة الخفيفة: الجبن قليل الدسم والخضروات وفيليه الدجاج.

1. شرائح الفاكهة هي عنصر لا غنى عنه للاستجمام في الهواء الطلق. في الصيف ، يكون اختيار الفاكهة واسعًا جدًا: من ثمار الحمضيات إلى البطيخ والخوخ.

1. شطائر. إنها سهلة التحضير باستخدام وصفات بسيطة. يمكن صنع السندويشات من الخبز الطازج والمحمص. إنه لذيذ بشكل خاص إذا قمت بتحميص الخبز على النار.
2. يجب أن تكون المنتجات متوافقة مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، إذا كنت تأخذ الرنجة في نزهة ، فستكون الفواكه الحلوة في غير مكانها ، فمن الأفضل استبدالها بالخضروات.
3. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فلا يجب أن تتضور جوعًا عندما يأكل كل من حولك طعامًا لذيذًا. يمكنك اصطحاب الخبز الخالي من الدهن معك واستخدامه في صنع السندويشات بالخضار والجبن. قطعتان من اللحم لن تضر بالشكل.

كيف تنظم نزهة في المدينة؟

لا يستطيع الكثيرون تحمل تكاليف الاستجمام في الهواء الطلق بجوار المدفأة ، لذا فهم يكتفون بالتجمعات المسائية على غطاء سرير في قطاع المدينة. هذا أيضًا بديل رائع للاسترخاء على الكمبيوتر.

لا تتطلب هذه النزهة تحضيرًا خاصًا ، ما عليك سوى الذهاب إلى المتجر في طريقك إلى مكان الراحة وشراء قائمة تقريبية بالمنتجات:

1. الخبز الأسود أو الأبيض للسندويشات.
2. لحم الخنزير أو رغيف اللحم ؛

1. خيار طازج وطماطم وريش بصل اختياري ؛

1. سلطة جاهزة جاهزة (يمكنك طهيها بنفسك في المنزل) ؛
2. الفطائر مع الحشو المفضل لديك ؛
3. عصير أو مشروب فواكه.

يُمنع شرب الكحول في الأماكن العامة ، لذا لا يجوز لك تناول المشروبات الكحولية معك.

في الهواء الطلق تأتي شهية أقوى من المنزل في المطبخ ، لذلك يمكنك تحمل المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. يمكن أيضًا أن يصبح الدجاج المشوي والبيتزا واللفائف سمات لمثل هذه النزهة الصغيرة. نطاق المنتجات يعتمد فقط على تفضيلاتك.

ما هو الطعام الذي يجب أن تأخذه في نزهة في الغابة

تعني النزهة في الغابة وجود حريق ، لذا فإن أول شيء يجب أن تعتني به هو الشواء.

لحمة

ولكي يكون اللحم طريًا وطريًا ، يجب نقعه قبل تناوله بيوم واحد. وصفة للشواء: لكل 1 كجم من لحم الخنزير ، يتم تحضير ماء مالح من 250 جرام من المايونيز الدهني (عبوة صغيرة) ، 3 ملاعق كبيرة من الخل 9٪ ، نصف ملعقة كبيرة من السكر ، ملح حسب الرغبة ، قليل من الفلفل الأسود المطحون.

بدلاً من الشواء ، يمكنك إعطاء الأفضلية للبيكون الطازج أو النقانق البسيطة ، إذا كان لديك شبكة شواء ، فمن الممكن طهي النقانق المشوية على الفحم.

كطبق جانبي

كطبق جانبي للشواء أو النقانق المشوية ، يمكنك تناول:

1. سلطة من الطماطم والخيار الطازجة ، متبلة بزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس ؛ أو طهي الخضار الطازجة المقطعة ؛

1. الفواكه ، وخاصة الحمضيات ، تتناسب أيضًا مع الكباب ؛
2. البطاطس المسلوقة.

صلصة اللحم

يمكن شراء صلصة اللحم المشوي جاهزة أو محضرة عن طريق خلط أجزاء متساوية من المايونيز قليل الدسم وكاتشب الطماطم اللذيذ. لخيار الهواة مع صلصة الصويا وعصير الليمون.

ماذا تأخذه في الطقس البارد؟

قائمة الأطعمة للنزهة في الطقس البارد:

• شاي ساخن أو قهوة في ترمس ؛

• السلطات القلبية مثل Olivier و Caesar و royal ؛

• النقانق المدخنة ولحم الخنزير أو شحم الخنزير.

• دجاج مشوي ساخن
• لازانيا اللحم والبيتزا الشهية.

• معجنات ساخنة بحشوات مختلفة.
• المشروبات الدافئة (نبيذ ، كونياك ، نبيذ).

في الطقس البارد ، من أجل الإحماء بشكل أسرع ، تحتاج إلى تناول أكثر الأطعمة عالية السعرات الحرارية. ستجعلك المشروبات الساخنة أيضًا تشعر بالراحة.

تناول الكحول في نزهة

شرب الكحول في نزهة هو خيار الجميع. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن الكحول يجب أن يكون وجبة خفيفة جيدة. لهذه الأغراض ، فإن أطباق اللحوم والأسماك الزيتية هي الأنسب.

السمك هو طعام شهي حقيقي.

من الأطباق الشهية في النزهة سمك السلمون الوردي المخبوز بورق القصدير فوق الدخان. قبل الخبز يجب تتبيل السمك الأحمر حسب الوصفة التالية: ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، خليط توابل لأطباق السمك ، والتي يمكن شراؤها من أي متجر ، مايونيز قليل السعرات الحرارية.

يفضل الكثير من الناس شرب الكحول ، ولكن من المستحسن اختيار المشروبات الطبيعية ، مثل العصير أو التوت البري أو الكشمش ؛ النسغ الطبيعي (البتولا الأمثل) ؛ شاي حلو مبرد.

قائمة المنتجات للنزهة هي مفهوم فردي لكل شركة ، مع مراعاة تفضيلات الذوق والجمع بين المنتجات بكفاءة ، لن يترك الاستجمام في الهواء الطلق سوى انطباعات ممتعة.

فيديو حول موضوع المقال:

إذا قررت الانضمام إلى جيش الملايين من السياح الذين يفضلون الاسترخاء على النهر أو البحيرة أو في الغابة ، فمن المرجح أن يكون فكرتك الأولى: "ما الذي يجب أن أتحمله مع الطبيعة؟" في هذه المقالة ، يسعدنا أن نقدم لك نصائح مفيدة. ربما ستكون مفيدة لأصدقائك ومعارفك ، لذا تأكد من مشاركة هذه المعلومات معهم.

المشي لمسافات طويلة: ما يجب أن تأخذه معك إلى الطبيعة

للمشي ، أهم عنصر هو الأحذية! يجب أن تكون مريحة ، بالية ، مع نعل سميك مموج. مزيد من الملابس: الرياضة ، وليس تقييد الحركات. يجب أن تغطي ذراعيك وساقيك ورأسك ، مما يعني أنه يجب أن ترتدي سترة خفيفة أو سترة واقية أو بنطالًا ضيقًا أو قبعة أو منديلًا. تحتاج أيضًا إلى حقيبة ظهر ، يتم تجميعها مسبقًا ، ويتم وضع كل الأشياء بحيث لا ترتاح على ظهرك. يجب أن تحتوي حقيبة الظهر على ما يلي: كيس نوم (إذا كان هناك مبيت) ، طارد الحشرات ، ملابس السباحة أو جذوع السباحة (إذا كنت تخطط للتوقف عند النهر) ، أطباق (سكين ، ملعقة ، طبق ، كوب - كل شيء موجود إما بلاستيك أو معدني) ، قبعة واحدة (على الجميع) ، إمداد بالطعام للرحلة بأكملها (بالإضافة إلى كمية صغيرة) ، مجموعة إسعافات أولية (اليود ، ضمادة ، مسكنات الألم ، إلخ - واحدة للجميع) ، إمداد من الماء (مع الأخذ في الاعتبار ما إذا كان يمكنك تجديده أم لا). ولا تنسَ الأشياء الصغيرة المفيدة مثل المباريات ، والإبرة والخيط ، والمناديل. يمكنك بالطبع أن تأخذ شيئًا آخر ، لكن ضع في اعتبارك: سيكون عليك أن تحمل كل جرام من الوزن الزائد على نفسك. لذلك ، في رحلة المشي لمسافات طويلة ، عليك أن تأخذ الحد الأدنى من الأشياء ، فقط ما لا يمكنك الاستغناء عنه.

رحلة نزهة بالسيارة: ما يجب أن تأخذه معك إلى الطبيعة

كل شيء هنا بسيط للغاية - يمكنك أن تأخذ كل ما يناسب صندوق سيارتك. نرحب بالشواء واللحوم المخللة والأثاث القابل للطي. توجد مجموعة إسعافات أولية في كل سيارة ، ولكن سيتعين عليك الاهتمام بشرب الماء مقدمًا: يجب أن تأخذ حوالي 3-4 لترات لكل شخص (مع مراعاة أنك ستغسل يديك أو طعامك) ، وهذا يجب أن تكون كافية لراحة لمدة خمس أو ست ساعات.

إجازة لمدة يومين: ما يجب أن تأخذه معك إلى الطبيعة

إذا قررت ألا تقتصر على نزهة ، ولكن أن تقضي عطلة نهاية الأسبوع بأكملها في حضن الطبيعة ، فيجب أن تكون أكثر منطقية في تحميل صندوق الأمتعة الخاص بك. لذلك ، نأخذ معنا خيمة ، وبطانيات ، وعدة سجاد من مادة البولي يوريثين (حماية من ندى المساء والصباح) ، وإمدادات من الطعام ، والأطباق ، وفأس ، وإمدادات صغيرة من الحطب ، وتغيير الملابس (الأحذية) ، بدلات الاستحمام ، والمناشف ، ومنتجات النظافة الشخصية ، والمباريات ، وشيء للبعوض. لا تنس إمدادات المياه (5 لترات في اليوم للفرد) ، نرحب بكمية صغيرة من الحطب.

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها في الهواء الطلق

بالإضافة إلى الماء ، يجب أن تأخذ معك الحبوب (الأرز والحنطة السوداء والدخن) والمعكرونة والعديد من علب الحساء والسكر والملح (مطلوب) والخبز والفواكه والخضروات الطازجة والقهوة والشاي. هذا هو الحد الأدنى من مجموعة المنتجات التي يمكنك إضافة سلع مختلفة إليها. لكن ما لا يجب أن تتناوله هو منتجات الألبان والقشدة القابلة للتلف ، والكعك الكريمي ، والسلطات الجاهزة من المنزل (سوف تفسد بسرعة ، لذا اطبخها على الفور). لا تنطبق كل هذه القيود إذا كان لديك حقيبة تبريد ، وفي هذه الحالة تكون قائمة الأطعمة الشهية محدودة فقط بحجمها.

لذلك ، قلنا لك ما يجب أن تأخذه معك إلى الطبيعة ، مع مراعاة شكل الإجازة المقصودة. وآخر. حاول تجنب أو تقليل استهلاك المشروبات الكحولية. هناك العديد من العوامل الخطرة المحتملة في الطبيعة: المياه المفتوحة (النهر ، البحيرة ، البحر) ، النار ، جحور الحيوانات (يمكنك بسهولة عدم إضافة عامل آخر إليها.

الذهاب إلى الطبيعة ، ورعاية المؤن. كقاعدة عامة ، يستيقظ الهواء النقي الشهية ويريد على الفور شيئًا يأكله. تعرف على ما يجب أن تأخذه في نزهة من الطعام المناسب ولا يفسد.

ما يجب إحضاره للنزهة

تعتمد مجموعة المنتجات على المدة التي تقضيها في نزهة وما إذا كنت تخطط لإشعال حريق. إذا كنت ذاهبًا لقضاء عطلة خلال اليوم ، فلن تحتاج فقط إلى الطعام للنزهة ، ولكن أيضًا المياه والمشروبات الأخرى.

ما لا يجب القيام به في رحلة:

• سلطات مع المايونيز
• منتجات الألبان؛
• كيك؛
• بات.
• كل شيء لا يمكن تخزينه لفترة طويلة بدون ثلاجة ويتدهور بسرعة.

تعرف على ما يجب أن تأخذه للنزهة من المنتجات:

• المشروبات (المياه المعدنية والعصائر والشاي / القهوة في الترمس) ؛
• الصلصات والملح والزيت النباتي والسكر والتوابل.
• الخضر والفواكه والخضروات. يمكن أن تؤكل طازجة ، مشوية ، مقطعة إلى سلطات ؛
• منتجات المخابز وخبز البيتا والبسكويت.
• الجبن والنقانق واللحوم المدخنة والزبدة ومعجون الجبن والاسبراتس - للوجبات الخفيفة والسندويشات والنقانق للخبز على الفحم ؛
• اللحوم والأسماك - متبلة بحيث يمكن طهيها على النار أو مطبوخة ومبردة بالفعل.

من الأفضل قطع السندويشات والسلطات في الطبيعة ، حتى لا تفسد لفترة أطول. أو قم بتقطيع كل من المكونات في المنزل ولفها بشكل منفصل في ورق قصدير أو ورق تغليف. تعتبر السلة والحقيبة الحرارية أكثر ملاءمة لنقل المنتجات.

ماذا تأخذه في نزهة الشواء؟ بالإضافة إلى اللحم المخلل ، تأكد من وجود شيء يمكن طهيه عليه. خذ موقد نار أو أسياخ أو شبكة شواء. ستحتاج أيضًا إلى الفحم وسائل الولاعة.

إذا كنت تقوم بإشعال نار في الهواء الطلق ، فاخذ بعض الخشب ، وملعقة (لحفر حفرة للنار ثم دفنها) ، أو حطب / حطب ، أو أسياخ أو شبكات شواء (الطوب المقاوم للحرارة سيفي بالغرض). كن حذرا مع النار ، لا تشعل النار ولا تحرق نفسك.

ما الذي يمكن للأطفال القيام به في نزهة؟

إذا كان هناك أطفال في رحلة إلى الطبيعة ، فيجب التعامل مع ما يجب طهيه للنزهة بمزيد من المسؤولية. يتفاعل جسم الأطفال بشكل أسرع وأكثر حدة مع الأطعمة الفاسدة ، لذلك يجب استبعاد كل شيء قابل للتلف على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم منع استخدام بعض الأطعمة للأطفال بسبب الحساسية في الجهاز الهضمي.

دعنا نتعرف على ما يجب أن نأخذه في نزهة الأطفال ، حتى لا تسبب ضررًا للصحة وتثير شهية الطفل بتصميم جميل:

• التارتليت عبارة عن سلال عجين غير مخمرة مملوءة بالسلطة. اصنع سلطة من الخيار الطازج والبيض المسلوق والأفوكادو ، أضف الخضر والذرة المعلبة. يتبل المايونيز مع قليل من الملح. للحصول على سلطة أخرى ، قطعي الطماطم والفلفل الأصفر الخس ، قطعي الجبن والزيتون ، وأضيفي الأعشاب ، وتبليها بزيت الزيتون والملح. يتم تحضير الحشو الثالث للتارتليت ببساطة - اخلطي الجبن الرائب والشبت المفروم.

• أسياخ الدجاج. انقع فيليه مع حلقات البصل في مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل. في النزهة نفسها ، انقع الخشب أو أعواد الخيزران في الماء. ثم قطع اللحم عليها بالتناوب مع قطع من الخس والطماطم والكوسا. تقلى الأسياخ على النار وتقدم مع الخبز والخس.

• نقانق في الخليط. يُطهى الطبق على النار ، ويجعل الخليط الطبق أكثر تشويقًا وإرضاءً. لتحضير الخليط ، اخلطي ملعقة صغيرة من السكر والخميرة الجافة في كوب من الماء. اتركيه لمدة خمس دقائق حتى تذوب المكونات. يُسكب في وعاء ، حيث يُسكب كوبين من الدقيق ويُسكب في 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي. تخلط العجينة جيداً وتغطى بمنشفة وتوضع في الشمس لمدة نصف ساعة. ثم نقانق على أسياخ من الخيزران ، وتغمس في الخليط وتقلى على النار.

• التفاح المخبوز - من السهل جدًا تحضيره. نقطع كل تفاحة إلى نصفين ، ونقطع اللب ، ونضع الجوز وقطعة من الزبدة بالداخل ، ونرش السكر. لف كل نصف تفاحة بورق قصدير وشويها على رف سلكي لمدة 20 دقيقة.

بالإضافة إلى هذه الأطباق التي ستقوم بإعدادها في النزهة ، تناول الكثير من المشروبات ومجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة من المنزل. سيكون هناك طلب على خبز الزنجبيل والبسكويت والكعك محلي الصنع والفواكه والحلويات.

عند الذهاب في نزهة ، انتبه جيدًا لاختيار المنتجات. لا ينبغي أن تفسد بسرعة ، ولكن تظل فاتحة للشهية بعد النقل.

قم بعمل قائمة إذا اجتمعت شركة كبيرة وقضيت اليوم بأكمله في الهواء الطلق. تشمل الكباب والأطباق المختلفة التي يمكن طهيها في الطبيعة. اقض يوما بكل سرور!