الشاي الأخضر بالزنجبيل - الفوائد والأضرار. الآثار الجانبية المحتملة. شاي الزنجبيل مع أوراق النعناع
المشروب الكلاسيكي الذي يبدأ صباح الملايين من الناس هو شاي من الصين. هناك بدأوا في إضافة جذر الزنجبيل العلاجي إلى الشاي الأخضر ، مع الحصول على أكثر منتج منشط من أصل طبيعي في العالم. ما هي الخصائص المفيدة التي تمتلكها وكيفية طهيها بشكل صحيح؟
ما هو مشروب الشاي المفيد
أوراق الشاي الأخضر مدرجة في قائمة الأطعمة الغنية بالعفص ومضادات الأكسدة والزنك. هذه المكونات هي التي تحدد أقوى خصائص النبات. إذا تحدثنا عن الشاي الأخضر بالزنجبيل ، فهذا مزيج حقيقي من المكونات النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الرفاهية والصحة.
ما هي فوائد جذر الزنجبيل وأوراق الشاي؟
- تأثير منشط مستمر يدوم لفترة أطول من فنجان القهوة.
- الوقاية من تصلب الشرايين.
- تنشيط الدورة الدموية.
- تحفيز الدماغ.
- الحماية من الأورام.
- تسريع عمليات التمثيل الغذائي.
- تقوية المناعة عن طريق تقوية الحماية المضادة للبكتيريا والفيروسات.
- تأثير مثير للشهوة الجنسية لدى النساء والرجال.
مزيج الزنجبيل والليمون أو الجير هو الأفضل للشاي الأخضر البارد.
من الصعب تحديد أي من مكونات المشروب أقوى وأكثر قيمة - الزنجبيل أو الشاي. كلاهما له تركيبة معقدة ومجموعة واسعة من الاحتمالات وتاريخ طويل من الملاحظة بواسطة العلم. ما مدى فائدة الشاي الأخضر بالزنجبيل وما الخصائص الفريدة التي يكمن في هذا المشروب؟ حتى في العصور القديمة ، كانت تعتبر أداة تعمل على تحسين جاذبية كلا الجنسين وتساعد في مسألة الإنجاب. العلم لا يدحض هذا ، لأن قدرة الشاي على تحفيز مجرى جميع العمليات في الجسم تنطبق أيضًا على المجال الجنسي للإنسان. هذه وسيلة لزيادة الفاعلية وتعزيز الرغبة الجنسية.
خاصية خاصة أخرى للشراب هي قدرته على التأثير على إنتاج العديد من الهرمونات. هذا يعني أن نشاط الشخص سيكون في المستوى الصحيح ، وسيكون مقاومًا للتوتر والإجهاد. الشاي قادر على تطبيع عمل نظام الغدد الصماء ، وهذا مهم بشكل خاص لجسم الأنثى.
بالاقتران مع خاصية مضادة للتشنج ، فهو مساعد لا يقدر بثمن للجنس اللطيف ، الذي يعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ومشاكل الصحة الإنجابية. الشاي مفيد أيضًا لبعض أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، لكنه غير آمن لارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم. من بين الخصائص الأقل وضوحًا ، يمكننا التمييز بين:
- القدرة على تخفيف وجع الاسنان.
- فعالية في آلام العضلات.
- يخفف من التشنجات في الرئتين مع الربو القصبي.
- خاصية ملين خفيف.
في العقود الأخيرة ، تمت دراسة خصائص الشاي وقدرته على التأثير على التمثيل الغذائي وتعزيز تأثير الوجبات الغذائية لفقدان الوزن بشكل مكثف. كيف بالضبط يعمل في هذا الاتجاه؟
دورة إنقاص الوزن
بدأوا في إنقاص الوزن على شاي الزنجبيل الأخضر منذ وقت ليس ببعيد. لاحظ خبراء التغذية خصائص مثل القدرة على إبهار الشهية وإعطاء الطاقة وتحسين عمليات الهضم. حتى في ظروف النظام الغذائي المحدود ، يشعر الشخص الذي يتناول الشاي بانتظام بالحيوية والنشاط ولا يشعر بنوبات جوع قوية. كل الملح الموجود في العفص والزنجبيل الموجود في الزنجبيل والشاي. أنها تدعم حيوية الجسم وتساهم في الهضم السليم.
يمكنك إنقاص الوزن عند شرب الشاي بدون سكر قبل وجبات الطعام.
في الوقت نفسه ، يتم تطهير الجهاز الهضمي من السموم والسموم ، ومنتجات التسوس ، والتئام الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء ، وتعزيز إفراز العصارة الهضمية. إذا كنت تشرب كوبًا من الشاي بالزنجبيل قبل الوجبة بـ 30 دقيقة ، فسيكون جزء الطعام الذي يتم تناوله أصغر بكثير من المعتاد ، وسيأتي الشبع بشكل أسرع.
يجب أن يستمر مسار فقدان الوزن النشط على الأقل الفترة اللازمة لاتباع النظام الغذائي. علاوة على ذلك ، سيكون من المفيد شرب 1-2 أكواب من الشاي للحفاظ على الصحة الطبيعية والعمل النشط للجهاز الهضمي. بالتوازي مع ذلك ، يتلقى الجسم جزءًا من المواد التي تساهم في تجديد شباب الجلد والجسم ككل. الشاي الأخضر بالزنجبيل لفقدان الوزن هو أحد الوسائل الإضافية الفعالة لأولئك الذين يسعون جاهدين للتعامل بشكل صحيح مع الوزن الزائد.
وصفات الطبخ
يمكن إضافة العديد من المكونات إلى شاي الزنجبيل الأخضر لتحسين المذاق وجعل المشروب أكثر صحة. أشهر المكملات الغذائية هي:
- ليمون؛
- البرتقالي؛
- نعناع؛
- ثوم.
لتحضير الشاي الأخضر بشكل صحيح ، تحتاج إلى قراءة التعليمات الموجودة على عبوة الشاي. تتطلب الأنواع المختلفة درجات حرارة مياه مختلفة ، لكن المتوسط هو 80 درجة. أولاً ، تُسكب الغلاية بالماء المغلي ، ثم تُسكب أوراق الشاي وتُملأ بالماء. تضاف المكونات الإضافية حسب الوصفة.
وصفة شاي البرتقال:
- لكل كوب من الشاي ، خذ 200 مل من الماء ، 1 ملعقة صغيرة. أوراق الشاي ، شريحتان من جذر الزنجبيل المقشر ، 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير البرتقال.
- أولاً ، ضعي شرائح الشاي والزنجبيل في إبريق الشاي ، واتركيها بالماء.
- اتركه لمدة 5-7 دقائق.
- أضف عصير البرتقال.
هذا المستحضر ذو اللون البرتقالي له طعم لطيف وله تأثير جيد على جهاز المناعة ويعطي حيوية ويمكن استخدامه كمبرد في الحرارة.
يعمل الثوم والزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين هضم الدهون
لفقدان الوزن ، يمكنك تناول مشروب بالثوم:
- ينقع بشكل منفصل 3 ملاعق صغيرة. شاي أخضر.
- ابشري 3-4 سم من جذر الزنجبيل على مبشرة ناعمة.
- افرم رأس ثوم متوسط الحجم.
- ضعي الثوم والزنجبيل في ترمس ، واسكبيهما فوق الشاي الساخن واتركيهما لمدة 2-4 ساعات حتى ينقع.
- اشرب بعد توتر نصف كوب 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
يمكنك صنع الشاي بالزنجبيل المطحون. إنه أكثر نفاذة في الذوق ، وله تأثير تدفئة قوي ، لذلك فهو مفيد لنزلات البرد. قليل من الزنجبيل يكفي لشرب كوب من الشاي. تنتج شركة شاي صينية منتجًا يسمى "التنين الأسود". هذه مجموعة متنوعة من المشروبات بإضافات مختلفة ، جاهزة تمامًا للتخمير.
الشاي الأخضر معروف وشائع في العديد من البلدان. ويرجع ذلك إلى خصائصه المفيدة ، لأن المشروب يشبع أنسجة الجسم بالمواد الضرورية ويعزز حرق رواسب الدهون تحت الجلد. يساعد الشاي الأخضر جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل بشكل خاص على جعل الجسم نحيفًا - وهذا اكتشاف حقيقي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
فوائد ومضار الشاي الاخضر بالزنجبيل
نبات معمر ذو جذر متطور ، الزنجبيل معروف بطعمه اللاذع والتوابل. الجذر غني بالألياف والكربوهيدرات والمعادن التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي. جنبا إلى جنب مع أوراق الشاي الأخضر ، مصدر لمضادات الأكسدة ، الزنجبيل يجعل الثنائي المثالي لفقدان الوزن. ما فائدة الشراب؟ الشاي الأخضر لإنقاص الوزن بالزنجبيل غني بفيتامينات أ و ب والزيوت الأساسية والمواد ذات الأصل البروتيني. بفضل هذه التركيبة ، فإن مشروب الزنجبيل له تأثير مضاد للأكسدة ، ويزيد من دفاعات الجسم المناعية.
من السهل جدًا الإضرار بالشاي الأخضر بالزنجبيل لفقدان الوزن إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في المعدة. جذر الزنجبيل هو نوع من التوابل التي تهيج الأغشية المخاطية. في حالة وجود أمراض مثل التهاب المعدة أو التهاب المريء الارتجاعي أو القرحة ، من الأفضل رفض هذه الطريقة لفقدان الوزن ، لأن المشروب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض.
فوائد الشاي الاخضر بالزنجبيل
في الشرق ، يحظى هذا المشروب بتقدير كبير ، لأنهم يعرفون مدى الفائدة التي يجلبها لجسم الإنسان. الشاي الأخضر مع جذر الزنجبيل يسخن جيدًا. يخفف المشروب العلاجي من آلام العضلات ، ويمنح شحنة من الحيوية ، ومذاق جيد. تتمثل الفوائد الرئيسية لشاي الزنجبيل في إنقاص الوزن في خصائص حرق الدهون وإرضاء الجوع ، ولكنها مفيدة ليس فقط لفقدان الوزن ، وذلك للأسباب التالية:
- يعمل كمصدر للكالسيوم والكروم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- يعطي الطاقة والنغمات.
- يستقر نسبة الجلوكوز في الدم ويمنع زيادة الأنسولين ؛
- يحفز عمليات الشفاء.
- يبطئ عملية الشيخوخة.
- له تأثير مدر للبول ، مما يساعد على إزالة السوائل الزائدة والتخلص من السموم وتخفيف التورم ؛
- تأثير مفيد على عملية الهضم.
- يحارب الكوليسترول "الضار".
- يستخدم في العلاج المعقد لنزلات البرد.
ضرر
يمكن أن يكون للاستهلاك غير المنضبط لمشروب حارق للدهون آثار جانبية. قد يكون ضرر شاي الزنجبيل هو زيادة النغمة إذا شربته في الليل. يمكن أن يسبب مشروب منشط الأرق. لهذا السبب ، لا ينصح الأطباء باستخدام كوكتيل الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي. من غير المرغوب أيضًا تناول مشروب مع وجود تقرحات في الفم أو التهاب الفم ، لأن خصائصه المزعجة تثير بسهولة شدة الحالة.
كيفية صنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن
ربما لاحظت أنه في الشرق يوجد عدد قليل من الناس يعانون من زيادة الوزن. هذا لأن سكان هذا الجزء من الأرض منذ قرون عديدة شربوا الشاي الأخضر المخمر بالزنجبيل. لقد تعلم الأوروبيون مؤخرًا وصفة مشروب علاجي ، وفوجئوا بالمزيج الفريد لهذين النباتين. يحتوي تحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن على العديد من الفروق الدقيقة التي يجب أن تكون على دراية بها حتى لا تتجاوز الجرعة المطلوبة.
وصفة لصنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن
لا يستغرق صنع الشاي في المنزل وقتًا طويلاً. يستغرق تحضير مشروب ساخن لحرق الدهون لفقدان الوزن نصف ساعة فقط ، وبعد ذلك سيعيد القوة ويطهر الأمعاء من السموم. وصفة شاي الزنجبيل لفقدان الوزن تشمل: أوراق الشاي الأخضر (1 ملعقة صغيرة) ، الماء الساخن (250 مل) ، جذر الزنجبيل (30 جرام) والترمس. ابشر الزنجبيل ، ثم اسكب الماء المغلي فوقه واشربه مع أوراق الشاي السائبة في ترمس. دع المشروب يقف لمدة 30 دقيقة ويستهلك.
يشرب
كيفية عمل تسريب الزنجبيل البارد لفقدان الوزن؟ يمكنك صنع الشاي الأخضر بالزنجبيل ثم تبريده ، لكن من المفيد أيضًا شرب جذر الزنجبيل المخمر بدون إضافات. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام التوابل الطازجة أو المطحونة. يمكنك صنع مشروب مثل هذا:
- قطعة من الزنجبيل (20 جم) مقطّعة ناعماً (أو نصف ملعقة صغيرة مطحونة).
- ثم املأ بالماء (300 مل) ، واشعل النار.
- يُطهى بعد الغليان لمدة 15 دقيقة.
- يُصفى السائل ويُترك ليبرد حتى 40 درجة.
- أضف السكر أو العسل حسب الرغبة.
مع ليمون
كيفية تحسين جودة الشراب العلاجي؟ أضف الليمون إلى شاي الزنجبيل. تُعرف الخصائص المفيدة للفاكهة الحمضية ، لذلك اعتاد الجميع على استخدام شاي الليمون للوقاية من نزلات البرد أو تقليل ارتفاع ضغط الدم أو الصداع. ومع ذلك ، فقد أثبت خبراء التغذية أن الليمون هو أداة ممتازة للمساعدة في حرق طبقة الدهون تحت الجلد. يتفاعل حامض الستريك بشكل مثالي مع إنزيمات المعدة ، مما يحفز الهضم.
شاي الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن هو تركيبة صحية فريدة من نوعها ، مع الاستخدام المنتظم ، سوف تعالج الأمراض المزمنة القديمة وتمنع الأمراض الجديدة. كيف تصنع مشروبًا في المنزل:
- صب الماء المغلي على نصف ليمونة متوسطة. ثم تقطع إلى شرائح رقيقة.
- قم بإزالة الجلد من جذر الزنجبيل. مقطعة إلى طبقات رقيقة.
- أضف المكونات المحضرة إلى الغلاية ، صب الماء المغلي. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
مع ليمون و عسل
للحصول على شخصية رفيعة ، تحتاج إلى التخلي عن الحلويات - يقول الخبراء ذلك. هل مثل هذا التكتيك له ما يبرره دائمًا ، لأن الحلويات هي مضاد طبيعي للاكتئاب؟ هناك منتج طبيعي واحد لن يخفف من الكآبة فحسب ، بل يحسن الصحة أيضًا - وهو العسل. مع الاستخدام المعتدل لن يؤثر على الكيلوجرامات ولكنه يساعد فقط على إنقاص الوزن. إذا جمعت الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون والعسل معًا لفقدان الوزن بالنسب الصحيحة ، فلن تضطر النتيجة إلى الانتظار طويلاً. كيف تطبخ:
- قشر الليمون (1 قطعة) من البذور والقشر ، وقطع حسب الرغبة.
- يُطحن جذر الزنجبيل المقشر (300 جرام) بالليمون في الخلاط.
- أضف العسل (200 جم) إلى الخليط واخلطه.
- انقلي المكونات إلى وعاء زجاجي واتركيها في الثلاجة لعدة ساعات.
- قم بتخمير الشاي الأخضر عن طريق إضافة هذا الخليط 1-2 ملعقة صغيرة.
بحليب
يمكنك أن تفقد أرطالًا إضافية بالحليب الطازج ، ما عليك سوى معرفة الجرعة. تناوله بشكل معتدل يقوي العظام ، ويمنع هشاشة العظام ، ويمنع تطور التسوس. يلعب الحليب الدور الرئيسي في بناء الأنسجة العضلية وحرق الدهون بسبب بروتين خاص - الكازين. بسبب هذا البروتين ، هناك العديد من الأنظمة الغذائية المرتبطة باستخدام منتجات الألبان والحليب الزبادي. شاي الحليب والزنجبيل لفقدان الوزن مفيد للحفاظ على الانسجام والصحة. كيفية صنع الصقلاب:
- يُسكب 1 لتر من الحليب قليل الدسم في وعاء ، ويُغلى المزيج.
- ضعي 3 ملاعق صغيرة. الشاي الأسود أو الأخضر أو العشبي.
- أضف 20 جم من جذر الزنجبيل المبشور أو المجفف.
- اتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- أضف العسل إلى المشروب إذا رغبت في ذلك.
مع الثوم
وفقًا لمراجعات فقدان الوزن ، فإن الطريقة الممتازة للتخلص من الوزن الزائد هي الشاي الأخضر بالزنجبيل والثوم. على الرغم من أن المكون الأخير يزيد الشهية عند تناوله على معدة فارغة ، إلا أن العديد من الوجبات الغذائية تعتمد على هذه التوابل. تم تصميم الثوم ليس فقط لتقليل محتوى السعرات الحرارية في الأطباق ، ولكن أيضًا لتدمير البكتيريا المسببة للأمراض ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. كيفية صنع شاي جذر الزنجبيل والثوم في المنزل لمساعدتك على إنقاص الوزن:
- خذ جذرًا صغيرًا من الزنجبيل ، حوالي 4 سم ، مقطّعًا إلى بتلات رفيعة.
- مرري 4 فصوص من الثوم في العصارة.
- ضع 2 ملعقة صغيرة في الترمس. الشاي ، صب الماء المغلي فوق المكونات.
- بعد ساعتين ، الصبغة جاهزة.
نعناع
تعود فوائد النعناع لفقدان الوزن إلى قدرته على تقليل الشهية. تحتوي أوراق النبات على 40 كيلو كالوري / 100 جرام فقط ، بالإضافة إلى النعناع الذي يحسن المناعة ويخفض ضغط الدم ويسهل تحمل أصعب الأنظمة الغذائية. يجب الحرص على تطبيق النبات على مرضى انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاهه. أفضل مفعول للشاي بالزنجبيل والنعناع لفقدان الوزن والذي يتم تحضيره كالتالي:
- 10 جرام من جذر الزنجبيل المقشر فرك على مبشرة خشنة.
- ضعي 5 جم من النعناع المهروس و 8 جم من الشاي في إبريق الشاي.
- صب كوبين من الماء المغلي ، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة.
بالبرتقال
السر الرئيسي لنجاح البرتقال في التغذية هو وجود فيتامين سي الذي له خصائص مضادة للأكسدة. يساعد البرتقال الجسم على محاربة الجذور الحرة وتطهير الخلايا من المنتجات الأيضية. نتيجة لذلك ، يتم تجديد الجلد وتجديد شباب الجسم وتباطؤ عملية الشيخوخة. من المزايا المهمة للبرتقال وجود الألياف ، التي لا تطهر الأمعاء فحسب ، بل تسبب أيضًا شعورًا سريعًا بالشبع بالطعام.
من المؤكد أن الشاي الأخضر والزنجبيل مع البرتقال لفقدان الوزن سيشجعك ، ويساعد على تفريق كآبة الخريف والشتاء ، وسيساعد الاستخدام المنتظم على التخلص من بعض الأرطال الزائدة. وصفة الشراب:
- 1.5 سم من جذور الزنجبيل مقطعة إلى قطع صغيرة.
- قطّعي برتقالة مع قشر إلى قطع صغيرة.
- ضعي المكونات المحضرة في إبريق شاي ، أضف 1 ملعقة صغيرة. الشاي ، صب الماء المغلي (400 مل).
- يُضاف 1/3 ملعقة صغيرة. القرفة واليانسون.
- لفها بمنشفة واتركها لمدة 40 دقيقة.
كيف تشرب شاي الزنجبيل
لإنقاص الوزن بشكل أسرع ، يجب تحضير الزنجبيل بشكل صحيح واستهلاكه مع الشاي الأخضر. الحد الأقصى للجرعة اليومية من جذر الزنجبيل النيء هو 4 جرام ، وفي الصيف يفضل تحضير مشروب بالنعناع والبرتقال والليمون. في فصل الشتاء ، سيكون من المفيد استخدام الكوكتيل الدافئ مع الفلفل الحلو والثوم والقرفة والعسل. يجب شرب مشروب الزنجبيل قبل الوجبات بـ 20 دقيقة. يجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 2 لتر. يجب التوقف عن تناوله قبل النوم بثلاث ساعات ، لأن التأثير المنشط لشاي الزنجبيل يؤدي بسهولة إلى الأرق.
موانع
لا يمكن لأي شخص إنقاص الوزن بمثل هذا المشروب الذي يحرق الدهون. أثناء الحمل والرضاعة ، يجب استشارة الطبيب بشأن مدى استصواب تناول مثل هذا الكوكتيل. هناك موانع أخرى لشاي الزنجبيل:
- حساسية من المكونات
- القرحة الهضمية؛
- التهاب الجلد.
- أي نوع من النزيف
- حرارة.
فيديو
47
الصحة 16.02.2014
القراء الأعزاء ، لدي اليوم مقال على مدونتي من أجل صحتنا وتناغمنا. نعلم جميعًا أنه من أجل الحفاظ على أجسامنا في حالة جيدة ، فإن نظام الشرب الصحيح أمر حيوي. لكن ما نشربه لا يقل أهمية. بعد كل شيء ، مع النهج الصحيح ، يمكن أن يكون السائل ، وهو ضروري ليس فقط للحفاظ على حياتنا ، ولكن أيضًا على الصحة والجمال ، لذيذًا وصحيًا. بالإضافة إلى شرب الماء العادي ، يمكننا تحضير مشروبات لذيذة وصحية لأنفسنا وللعائلة بأكملها. أنا أيضا أدرج الشاي الأخضر.
الشاي الأخضر ، الذي يعود أصله إلى "الشرق" ، أصبح مألوفًا لنا منذ فترة طويلة. وكذلك الرأي في فوائده. الكسلان فقط هم من لا يتحدثون عن ذلك اليوم ، حيث يجتذبون فلسفة حكماء الصينيين والحقائق المثبتة علميًا.
من بين أحدث الاتجاهات استخدام الشاي الأخضر ليس فقط في "شكله النقي". لا أقصد العطريات الآن. بعد كل شيء ، أسهل مزيج من الشاي الأخضر مع "شيء آخر" هو الشاي بالليمون أو الشاي بالعسل. مألوف وتقليدي ، أليس كذلك؟ أيضا لذيذ وصحي. لكني اليوم أريد أن أتحدث عن مزيج آخر: الشاي الأخضر مع الزنجبيل.
لقد تحدثنا بالفعل عن فوائد شاي الزنجبيل والزنجبيل في المقالة ، وتوصلنا إلى معرفة كيف يساعد شاي الزنجبيل الشكل النحيف في المقالة. سنتحدث اليوم عن كيفية تأثير مزيج الشاي الأخضر وجذر الزنجبيل على أجسامنا.
شاي أخضر بالزنجبيل. فائدة.
نعلم أن الشاي الأخضر في حد ذاته مصدر لمضادات الأكسدة ، والزنجبيل قد استخدم بنجاح في إنقاص الوزن وهو منتج قيم للغاية للصحة. ولكن لماذا يعتبر هذا "الترادف" مفيدًا ولماذا أصبح هذا المشروب أكثر شيوعًا مؤخرًا؟
- يعمل كمصدر غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة ، ويحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين ج والكروم.
- نغمات مثالية ، تمنح الطاقة وحتى ترضي الشعور بالجوع.
- له تأثير مضاد للالتهابات ومسكن. ممتاز للعلاج المعقد للأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق.
- يحارب الكوليسترول الزائد ويمنع أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- يحسن التمثيل الغذائي ، وله تأثير مفيد على عملية الهضم
- له تأثير مدر للبول ، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم ، ويخفف التورم ، ويزيل السموم المتراكمة.
- يحفز عمليات الشفاء في الجسم - مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي "تعمل" ضد تكوين الأورام الخبيثة وإبطاء عملية الشيخوخة.
- يعمل على استقرار مستويات الجلوكوز ويساعد على منع ارتفاع الأنسولين.
شاي أخضر بالزنجبيل. المراجعات.
في المنتديات المخصصة لفقدان الوزن ، يمكنك غالبًا العثور على آراء إيجابية حول الشاي الأخضر بالزنجبيل. شخص ما قد حقق نتائج جيدة ، "فقدان الوزن عند تناول الشاي" ، شخص يساعده في الحفاظ على لياقته. يقولون أيضًا أنه ليس فقط الشاي الأخضر يمكن أن يعطي مظهرًا رشيقًا ، بل يوصى أيضًا بالقهوة المصنوعة من الزنجبيل لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. على الرغم من أن طعم القهوة والزنجبيل بالطبع أكثر تحديدًا من طعم الزنجبيل والشاي الأخضر ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكنك التعود على الكثير ، إن لم يكن كل شيء. وتفضيلات ذوقنا غالبًا ما تكون مسألة عادة. على أي حال ، فإن فوائد شرب الشاي الأخضر مع جذر الزنجبيل واضحة.
بالمناسبة ، فإن خصائص "حرق الدهون" للزنجبيل تؤكدها ببلاغة حقيقة أنه في الشرق يضاف عادة إلى الأطعمة الدهنية. وبالتالي ، بالمناسبة ، ليس فقط منع الدهون غير الضرورية في الجسم ، ولكن أيضًا مساعدة الجهاز الهضمي على التعامل مع هذا النوع من الحمل. وإذا تذكرنا مرة أخرى أن الزنجبيل يحفز عمليات التمثيل الغذائي ، فمن السهل شرح تأثير "التخسيس" لاستخدامه.
المكون الثاني لكوكتيل الشاي الأخضر بالزنجبيل الصحي هو مخزن لمضادات الأكسدة. مرة أخرى ، نعود إلى الشرق ونتذكر طول عمر سكانه.
بالمناسبة ، بالإضافة إلى المراجعات الرائعة المتعلقة بفقدان الوزن ، يعتبر الشاي الأخضر مع الزنجبيل مفيدًا كمنشط عام. وحتى أولئك الذين ، بعد استخدامه ، لم يشعروا بنقص ملحوظ في الوزن ، يتحدثون بشكل إيجابي عن خصائصه المقوية. يقولون أنه من المفيد شرب مثل هذا الشاي في فترة الخريف والشتاء. أولاً ، إنه يسخن تمامًا ويعطي القوة ، وثانيًا ، يعمل كمنع لنزلات البرد.
شاي أخضر بالزنجبيل. وصفات الطبخ.
أسرع وصفة لتخمير الشاي تأسره ببساطتها. لن يستغرق تحضير الشاي الأخضر بالزنجبيل الكثير من الوقت والجهد. لذلك ، في إبريق الشاي حيث يتم تحضير الشاي الأخضر ، تحتاج إلى إضافة شرائح الزنجبيل المقشرة والمقطعة إلى شرائح رفيعة. دع الشاي يشرب ويمكنك أن تشرب. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استكمال مكونات المشروب ، تقليديا - بالليمون. مزيج "الزنجبيل والليمون والشاي الأخضر" هو 100٪ ضرب من حيث متعة التذوق. ولكن إلى جانب هذه "الطريقة السريعة" ، هناك توصيات أكثر تفصيلاً حول كيفية صنع مشروب لذيذ وصحي من الشاي الأخضر وجذر الزنجبيل.
1. الوصفة التقليدية - لهجة وتحفيز التمثيل الغذائي
الزنجبيل والليمون والشاي الأخضر.
للطبخ ، ستحتاج إلى الزنجبيل والليمون والشاي الأخضر والعسل.
نأخذ مكعبًا من الزنجبيل الطازج ، بحجم 2 × 2 سم ، ونعصر العصير من شريحتين ليمون ، ونسكب قطعة من الزنجبيل وعصير الليمون مع حوالي 200 مل من الماء ونغلي ونطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. في موازاة ذلك ، قم بتخمير الشاي الأخضر المفضل لديك. أزل وعاء مرق الزنجبيل والليمون من على النار واخلطه مع الشاي الأخضر المخمر بالفعل. أضف العسل حسب الذوق واستمتع.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسئلة ، أقترح مشاهدة الفيديو فوائد الشاي الاخضر بالزنجبيل . تظهر بوضوح عملية تخمير هذا الشاي.
2. شاي أخضر ، زنجبيل ، نعناع. وصفة لفقدان الوزن والتنغيم - بالنعناع
قطعة من الزنجبيل - 20 جم ، صب الماء (200 مل) ، اطبخ لمدة 15 دقيقة. نخرج الزنجبيل ونسكب أوراق الشاي الأخضر الجافة مع مغلي ، ونضع بعض أوراق النعناع أو بلسم الليمون في نفس المكان في إبريق الشاي. من اللذيذ أن نضيف هنا عصير نصف برتقالة. نتركها تختمر وتشرب بسرور.
3. الشاي الأخضر والزنجبيل والثوم. وصفة غير عادية - بالثوم
ابشر الزنجبيل على مبشرة جيدة ، اقطع بضع فصوص من الثوم إلى نصفين ، ثم اسكبه فوق الشاي الأخضر الساخن ، واتركه في الترمس. من الأنسب شرب الشاي المصفى. يوصى أيضًا بشربه باردًا بالفعل. مثل هذا المشروب "ينبض" ليس فقط بالكيلوغرامات ، ولكن أيضًا في حالة صحية سيئة. لكن عليك استخدام هذا المشروب بحذر شديد. بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي والكبد والمرارة والبنكرياس وبعض المشاكل الصحية الأخرى ، يجب الامتناع عن تناول هذا الشاي بأي حال من الأحوال.
4. شاي أخضر ، زنجبيل ، هيل ، لبن. الوصفة الهندية - بالحليب.
يُضاف الهيل والسكر إلى الشاي الأخضر المُخمّر بالفعل مع الزنجبيل. أضف الحليب (حوالي نصف الحجم الكلي للشاي الأخضر) واتركه حتى يغلي. بعد ذلك ، تبرد وتغلي مرة أخرى.
5. شاي أخضر ، زنجبيل ، بهارات. وصفة الاحترار - بالتوابل
قم بتخمير الشاي الأخضر (حوالي 5 دقائق) - 200 مل. قطعي قطعة من جذر الزنجبيل إلى قطع صغيرة ، واخلطيها مع رشة قرفة. نضيف أيضًا قرنفل واحدًا واثنين من حبات الهال هناك (لا أكثر - هذه التوابل قوية جدًا). يُسكب مزيج التوابل مع الشاي الأخضر ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ويُسكب في كوب. للتذوق ، أضف العسل وعصير نصف ليمونة هنا. مثل هذا المشروب العطري سوف يدفئك تمامًا في الطقس العاصف.
- اختر شاي أخضر عالي الجودة بدون إضافات. بالنسبة لمشروبنا ، نحتاج إلى منتج "نظيف" ، وسنضيف إليه كل ما هو ضروري بأنفسنا.
- نفس القدر من الأهمية هو نوعية الزنجبيل نفسه. اختر جذرًا بسطح أملس وصلب. تشير العيوب والخدوش إلى أن الزنجبيل ليس طازجًا.
- بالإضافة إلى جذر الزنجبيل الطازج مباشرة ، يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل المطحون. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مسحوق الزنجبيل يضاف إلى الشاي بكمية أقل (حوالي نصف ملعقة صغيرة).
- يمكن طحن جذر الزنجبيل المضاف إلى الشاي بعدة طرق: مقطعة إلى مكعبات أو شرائح رفيعة أو مبشورة. الخيار الأخير سيمنح الشاي طعمًا أكثر وضوحًا وإشراقًا.
- ينصح بشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل لفقدان الوزن قبل وجبات الطعام.
- إذا أضفت العسل إلى الشاي ، فالأفضل أن تفعله مباشرة قبل الشرب ، أي في الشاي الدافئ ، وليس في الماء المغلي. لذلك سيتم الحفاظ على الخصائص العلاجية للعسل.
- استخدم فقط المياه عالية الجودة لصنع الشاي. إلى حد بعيد الخيار الأفضل هو المياه المعبأة في زجاجات. في AquaLeader ، يمكنك طلب الماء لمكتبك ومنزلك.
شاي أخضر بالزنجبيل. موانع
لا ينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر بالزنجبيل للحوامل والمرضعات. أيضا بحذر يجب أن يؤخذ من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة أو قرحة المعدة. لا يمكنك استخدام الشاي الأخضر مع جذر الزنجبيل في درجات الحرارة المرتفعة - فهو يؤدي فقط إلى زيادة الدورة الدموية ، مما قد يؤثر سلبًا على حالة المريض.
يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب والذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري إلى الحصول على إذن من الطبيب لاستهلاك هذا المشروب. يجدر أيضًا استشارة الأطباء إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم.
ما هي كمية الشاي الأخضر مع الزنجبيل التي يمكنك شربها؟ الجرعة
شاي أخضر بالزنجبيل. سعرات حرارية
يوجد ما يقرب من 30 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من الشاي الأخضر بالزنجبيل (بدون إضافات أخرى)
أعتقد أنك لاحظت أيضًا أن جذر الزنجبيل اليوم يمكن العثور عليه بشكل متزايد على أرفف السوق ومحلات السوبر ماركت. وفي قسم التوابل ، يعتبر مسحوق الزنجبيل الجاف أيضًا بعيدًا عن المألوف. لذلك ليس من الصعب صنع الشاي الأخضر بالزنجبيل في المنزل ، لأن شراء المكونات الضرورية ليس بالأمر الصعب. فيما يلي بعض الوصفات المفيدة لنا جميعًا اليوم.
هديتي القلبية لهذا اليوم ماكسيم مرفيكا يعزف شوبان الموسيقى الهادئة في D-flat Op 27 رقم 2 بالنسبة لأولئك الذين يزورون المدونة غالبًا ، فإنهم يعرفون حبي لشوبان. وأنا أحب مكسيم مرفيتسا. موسيقي رائع. إنه يخضع لكل من المؤلفات الحديثة والكلاسيكية.
القراء الأعزاء ، كونوا بصحة جيدة ومبهج ونحيف ، وسعادة للجميع وأفراح الحياة.
تم تحضير شاي الزنجبيل الأخضر في الأصل في الشرق. لأول مرة ، تم اقتراح استخدام هذا المشروب الطبي من قبل اللاما التبتية. يساعد هذا الشاي في تقوية جهاز المناعة ، وحرق الوزن الزائد ، وتطبيع وظيفة الجهاز الهضمي. الشاي الأخضر مع جذر الزنجبيل يساعد على تحسين لون بشرة الوجه ، ويجدد الطاقة المهدرة في الجسم. مثل هذا المشروب هو وسيلة وقائية ممتازة تمنع تكوين نزلات البرد.
تتم ترجمة اسم النبات على أنه "جذر مقرن". يسميها الناس أيضًا "الجذر الأبيض". غالبًا ما يستخدم جذمور النبات لتحضير مشروب ، وكذلك لطهي جميع أنواع الأطباق.
في بلاد الشرق ، المشروب مثير للشهوة الجنسية. هذه الأداة مفيدة لجسم الإنسان. يتميز شاي الزنجبيل الأخضر بالتأثيرات التالية على جسم الإنسان:
- يفضل التخلص من وزن الجسم الزائد.
- يحسن عمل الجهاز القلبي.
- يعزز ترقق الدم.
- تطبيع وظيفة الجهاز الهضمي.
- يحسن الشهية
- يعزز الفاعلية
- يفضل تحفيز نشاط الدماغ.
- يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم.
- تستخدم في علاج آلام الأسنان.
- تطبيع وظائف الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء.
- يساعد على القضاء على تكوين الغاز المفرط ؛
- يزيل الألم أثناء الحيض.
- ينعش التنفس
- يسمح لك بتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ؛
- يحسن أداء الجهاز البولي.
- له تأثير ملين خفيف.
- عظيم لتخفيف آلام المعدة.
يتميز العلاج أعلاه بخصائص ممتازة للبلغم والاحترار ، كما أنه يزيد من النغمة في الجسم ويزيل التشنجات.
تكوين مفيد للمنتج
يوجد في هذه الأداة العديد من العناصر التي تفيد الإنسان. يتميز هذا الشاي بمحتوى هذه المواد:
- الفيتامينات أ ، ب 1 و ب 2 ، حمض الأسكوربيك.
- الأحماض الأمينية (فينيلانين ، ثريونين ، فالين ، ميثيونين ، ليوزين) ؛
- العناصر الدقيقة والكليّة (الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم) ؛
- الزيوت الأساسية.
بالإضافة إلى العناصر المذكورة أعلاه ، يحتوي هذا العلاج على مادة خاصة - خلاصة الزنجبيل. فقط بسبب هذه المادة ، يمكن للشاي أن يؤثر على إنقاص وزن الجسم.
مؤشرات لاستخدام المشروب أعلاه
علاج مشابه ، تبلغ تكلفته 290 روبل لكل 1 كجم من المنتج ، يقترح الأطباء الشرب لمنع الأمراض والشفاء منها:
- نزلات البرد.
- بدانة؛
- التهاب الحلق؛
- التهاب المفاصل
- مرض الروماتيزم
- تضخم الغدة الدرقية.
- الربو القصبي.
- تأخير البراز
- تلف وظيفة المسالك البولية.
- صعوبات مع النظام الصفراوي.
- أمراض الأورام.
الشاي الاخضر بالزنجبيل لانقاص الوزن
يفضل المشروب التخلص من الوزن الزائد لجسم الإنسان من خلال الكاتشين - أحد مضادات الأكسدة ذات التأثير القوي:
- يحفز عملية التمثيل الغذائي.
- يمنع شيخوخة الخلايا.
- يساعد على حرق الدهون.
- يتحكم في كمية الكوليسترول في مجرى الدم ؛
- يمنع تكون السمنة.
وصفة التخمير
بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد ، في بعض الحالات ، يكون الأمل الأخير لفقدان الوزن هو استخدام العلاج أعلاه.
تم تحضير الأداة على النحو التالي:
- يتم تقطيع المواد الخام الجافة بمقدار 30 جم تقريبًا إلى قطع صغيرة ، وتوضع في وعاء من المينا وتُسكب بالماء الساخن بمقدار 300 مل ؛
- يتم تخمير هذا الشاي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. يجب تغطية الطبق بغطاء.
- ثم يتم تصريف المشروب وتبريده إلى حوالي 45 درجة مئوية ؛
- يضاف عصير الليمون (من ربع فاكهة) إلى المشروب المبرد ، إذا كنت معتادًا على شرب الشاي الحلو ، يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة. عسل الزيزفون
- يوصى باستخدام هذا العلاج قبل الوجبات ب 20 دقيقة.
مهم! ينصح الأطباء في البداية بشرب هذا المشروب بكمية صغيرة فقط. تحت تأثير جذور الزنجبيل والليمون ، في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث جميع أنواع الحساسية.
شاي الزنجبيل الأخضر ، المخفف بالحليب ، يقضي تمامًا على الوزن الزائد. تضاف كمية صغيرة من الهيل إلى الشاي الأخضر والزنجبيل المخمر بالفعل ، ثم يُسكب الحليب بنسبة 2: 1. يتم إحضار التركيبة الناتجة إلى الغليان على نار خفيفة. عندما يغلي الشاي ، يجب تبريده وتصفيته.
كيفية صنع شاي الزنجبيل
يوجد اليوم عدد كبير من الوصفات التي ترشدك إلى كيفية طهي العلاج أعلاه ، وما الذي يجب وضعه فيه وبأي كمية. دعنا نتعرف على قواعد تخمير مشروب.
وصفة أسهل طريقة للشرب:
- يتم سحق جذر الزنجبيل (يمكنك استخدام مبشرة لهذا الغرض) ؛
- يُسكب بالماء الساخن ويترك لمدة 20 دقيقة حتى ينقع ؛
- يتم تخمير الشاي الأخضر بشكل منفصل ؛
- يتم خلط المشروبات الناتجة بكميات متساوية ، إذا رغبت في ذلك ، يضاف الليمون والعسل.
- لتحضير هذا العلاج بأوراق النعناع ، يجب اتباع ما يلي:
- يُسكب جذمور الزنجبيل بكمية 20 جم بالماء بحجم 20 مل ويغلي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ؛
- بعد انقضاء الوقت ، تتم إزالة الجذر ، ويتم سكب المرق الناتج بأوراق الشاي الأخضر مع العديد من أوراق النعناع ؛
- يجب غرس المنتج لمدة 15 دقيقة.
يمكنك تحضير مشروب وإضافة التوابل إليه. في هذه الحالة ، يتم غلي جذور الزنجبيل الطازج لمدة 8 دقائق. ثم يضاف إليها الفلفل الأسود أو الليمون أو عصير الليمون أو قليل من السكر أو ملعقة صغيرة من العسل. يتم تخمير أوراق الشاي الأخضر بشكل منفصل. المشروبات مختلطة. تضاف كمية قليلة من القرفة أو الهيل أو القرنفل. بمساعدة هذا العلاج المحدد ، يمكنك التعامل بشكل جيد مع مظاهر النزلات.
عندما لا يتم استخدام جذمور طازجة لتخمير الشاي ، ولكن منتج أرضي جاف ، يجب سكب كمية أقل في المشروب ، ويستمر التخمير لفترة أطول قليلاً.
كيفية اختيار الزنجبيل المناسب للشاي
لاختيار جذر الزنجبيل المناسب للمشروب أعلاه ، يجب اتباع بعض القواعد:
- لا ينبغي أن يكون للجذمور مسافات بادئة ، لأن هذا دليل على أن المنتج قديم بالفعل. بمعنى آخر ، ستكون الفائدة منه ضئيلة.
- يجب تخزين جذر الزنجبيل في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من 5 أيام. يمكنك تجميده ، لذلك سيكون المنتج صالحًا للاستخدام لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخزين الجذر مبشورًا أو مملوءًا بالفودكا أو النبيذ الأبيض أو رشه بالسكر.
عند اختيار جذر الزنجبيل ، عليك الانتباه إلى البلد الذي يزرع فيه المنتج. الجذر الذي يزرع في إفريقيا مر قليلاً. المنتج الذي يتم إحضاره من اليابان له رائحة رقيقة ، ولكن إذا نما الجذر في جامايكا ، فإن له نكهة حساسة مميزة.
جاء الشاي الأخضر إلينا من الشرق ، لكنه كان مشروبًا مفضلاً ومألوفًا منذ فترة طويلة. أنواع مختلفة من الشاي الأخضر تجد المعجبين بها ، والآن الشاي الأخضر مع الإضافات هو من بين الاتجاهات الجديدة. هذا لا يعني المضافات العطرية ، ولكن تلك التي تضفي خصائص جديدة على المشروب وتعزز تأثيره (على سبيل المثال ، الثوم).
إحدى هذه الوصفات هي الشاي الأخضر بالزنجبيل. يعتبر الشاي نفسه مصدرًا لمضادات الأكسدة ، وقد استخدم الزنجبيل لفترة طويلة كغذاء صحي وكمساعد لفقدان الوزن. تجعل القيمة الصحية للزنجبيل من الممكن استبدال الثوم في النظام الغذائي. يحتوي مزيج الزنجبيل مع الشاي الأخضر على الكثير من الخصائص المفيدة التي تتزايد شعبيتها بسببها. يمكن تحضير المشروب بالليمون - ستعطي هذه الوصفة ملاحظات مثيرة للاهتمام ، وسيكون الشاي أكثر فائدة.
فائدة
يعتبر هذا المشروب مصدرًا قويًا للماكرو والعناصر الدقيقة ، وكذلك الفيتامينات. يحتوي على الكروم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى الفوسفور وفيتامين سي. إن الجمع بين هذه المواد يجعل المشروب مفيدًا لجهاز القلب والأوعية الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. كل وصفة ، إن لم تكن حلاً سحريًا لمختلف الأمراض ، فهي وسيلة فعالة للغاية لمكافحتها. فوائد شاي الزنجبيل وخصائصه العلاجية:
- يرضي الجوع والعطش.
- الشحنات بالحيوية والطاقة ؛
- له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
- يساعد على إزالة الكوليسترول.
- يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وهو أداة جيدة لفقدان الوزن ؛
- ينشط الهضم
- يخفف التورم ويحفز الجهاز البولي التناسلي والجهاز الليمفاوي.
- يبطئ من آثار الشيخوخة.
- يوازن مستويات الأنسولين والجلوكوز.
لماذا نضيف الزنجبيل
فيما يتعلق بفقدان الوزن ، فإن هذا المنتج ليس له مثيل عمليًا - فهو يقوي ويدعم المناعة (أي سيدة تتبع نظامًا غذائيًا تعاني من ضعف المناعة) ، ويخفف الصداع المتكرر. تستخدم النساء الحوامل مستحلبات الزنجبيل كعلاج للغثيان في التسمم. بشكل عام ، فوائد هذا المنتج لا يمكن إنكارها. الليمون في الشاي الأخضر ، على الرغم من عدم شعبية مثل هذه الوصفة ، سيكون مفيدًا - الحموضة تجعل الشراب ممتعًا للغاية.
الرجال أيضا لا يتجاوزون هذا المنتج. بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن والصحة العامة ، فإنه يعزز أيضًا قوة الذكور ، وهو أمر مفيد تمامًا في أي عمر. آراء الرجال حول فوائد شاي الزنجبيل الأخضر إيجابية بشكل استثنائي. وصفة نادرة للتسريب أو ديكوتيون لزيادة قوة الذكور تفعل دون استخدام الزنجبيل.
كيف تطبخ
هناك العديد من الوصفات التي يمكنك اتباعها لتحضير شاي أخضر لذيذ. أسرع طريقة هي إضافة الجذر أثناء التخمير. بعد نقع المشروب ، يصبح جاهزًا للشرب. وفقًا لذوقك ، يمكنك أيضًا إضافة الليمون إلى الشاي - مع الليمون سوف يكتسب أوراق الحمضيات. ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه الوصفة ، هناك أخرى. بعد قراءة التعليقات حول طرق الطهي المختلفة ، يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك.
هذه هي الوصفات الأساسية لصنع شاي الزنجبيل الأخضر. يمكنك أيضًا إضافة الحليب وجوزة الطيب والهيل والقرفة إلى المشروب. المشروبات التي تعتمد على الشاي الأخضر بالزنجبيل تكمل أي ثمار حمضيات جيدًا (يمكنك إضافة شرائح فواكه طازجة أو مجففة ، وقشر وعصير طازج ، يمكنك تحضيره مع الليمون).
لتحضير أفضل مشروب صحي ، تحتاج إلى اختيار مكونات عالية الجودة. أولا وقبل كل شيء ، بالطبع ، الشاي. يجب أن تكون جيدة ، بدون إضافات. يجب اختيار الزنجبيل طازجًا - له سطح أملس. كلما زاد تجعد الجلد على جذر الزنجبيل ، كلما كان المنتج أقدم. بالطبع ، هذا ليس سيئًا للغاية ، لكن جذر الزنجبيل الذي لا معنى له هو أكثر حدة من الجذور الصغيرة ، وهناك عدد أقل من الزيوت الأساسية فيه. أي ليمون سيفي بالغرض - لا توجد تفضيلات خاصة هنا. بالمناسبة ، لا يتطلب الثوم أيضًا اختيارًا دقيقًا. يمكن إضافته إلى - حوالي نصف ملعقة صغيرة.
يمكنك قطع الجذور بعدة طرق تؤثر على طعم المشروب. إذا كنت ترغب في إعطاء المشروب نوتة خفيفة من الزنجبيل ، فمن الأفضل تقطيعه إلى شرائح رفيعة. ستكشف مكعبات الزنجبيل عن لوحة النكهة الكاملة. وستعطي المبشور على مبشرة طعمًا واضحًا مشرقًا.
يمكن إضافة الثوم والعسل والليمون إلى شاي الزنجبيل ، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك أثناء الطهي - حيث تتفكك العناصر العلاجية الموجودة في العسل في درجات حرارة عالية. لذلك ، من الأفضل إضافة العسل مباشرة إلى الكوب ، أو حتى شربه على شكل قضمة.
من ومتى وكيفية الاستخدام
في حالة استخدام المشروب لفقدان الوزن يفضل تناوله مباشرة قبل الأكل. من أجل تعزيز المناعة ، يجب شرب الشاي في الصباح على معدة فارغة. يمكنك شربه بالليمون أو الحليب مع إضافة الثوم أو البهارات. بالمناسبة ، الليمون في الشاي يعطي صبغة حامضة لطيفة ويزيد من محتوى فيتامين سي في المشروب.
لا يمكن شرب الشاي الأخضر بالزنجبيل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية إلا بعد استشارة الطبيب - مثل أي منشط. يجب ألا تسيء تناول المشروب في المساء - فهو يعمل جيدًا ، مما قد يؤدي إلى تعطيل نوم الليل. سيكون شاي الزنجبيل الأخضر مفيدًا للجميع تمامًا ، وسيجد الجميع وصفة تناسب ذوقهم. سيساعد في المهمة الصعبة المتمثلة في فقدان الوزن ، وزيادة الفاعلية والمناعة ، وكذلك تحسين الصحة.
مقالات ذات صلة
