هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟ هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة

مشروب القهوة سوف يأسرنا برائحته. بمساعدتها ، نقوم بالإحماء في أمسيات باردة ، ونستيقظ في الصباح لنشعر بالبهجة. ومع ذلك ، لا يُسمح للجميع بشرب هذا المشروب الرائع. ومن بين أولئك الذين لم يحالفهم الحظ في هذا الصدد ، نساء وفتيات على وشك أن يصبحن أمهات. في هذه المقالة ، سنخبرك بالتفصيل كيف وبأي كمية يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل.

في روسيا ، علموا أن هناك مشروبًا مثل القهوة فقط في عهد القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش. كان الأطباء يبحثون عنه دواءً لعلاج نزلات البرد وسيلان الأنف ، ووجدوا القهوة أثناء البحث. عالجهم الأفارقة بأمراض مختلفة في تلك الأيام ، وحذوهم الأطباء الروس.

كمشروب ، بدأ استهلاك القهوة فقط في عهد المصلح العظيم بيتر الأول. يعلم الجميع أن المصلح اعتمد على أوروبا في سياسته ، وكانوا يشربون القهوة هناك كل صباح. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تكلفة مشروب القهوة كانت مرتفعة للغاية. لا يستطيع الشخص العادي تحمل مثل هذه الرفاهية لشرب القهوة ، والتي تعتبر منتجًا غريبًا.

نحن نعتبر القهوة منتجًا يجب أن يكون في مطبخ الجميع. ومع ذلك ، فإن دراسة فوائد وأضرار هذا المنتج لم تتوقف اليوم. يواصل العلماء دراسة كيف يؤثر تناول مشروب القهوة على الشخص.

في الوقت الحالي ، كان من الممكن معرفة أن القهوة تحتوي على 1200 عنصر كيميائي ، 1500 ملجم / لتر من الكافيين ، الثيوبرومين والثيوفيلين. كل هذا يشير إلى أن القهوة يمكن أن تسبب الإدمان لدى الناس. لذلك ، كثير من الناس الذين اعتادوا على شرب القهوة لم يعد بإمكانهم العمل بشكل كامل بدونها ، فهم يحتاجون بالتأكيد لشرب كوب من مشروب منعش من أجل الحصول على مزاج جيد ومعنويات جيدة. يعلم الجميع فقط أن كل هذه اللحظات الإيجابية تستمر لساعتين فقط ، لكن العواقب التي تترتب على الاستخدام المستمر للقهوة محزنة:

• قد يحدث الصداع النصفي
• سوف ينزعج النوم
• سوف يمرض باستمرار
• سيضيع إيقاع القلب.
• سيظهر ضيق في التنفس.
• سيكون هناك دائما خلل في الجهاز الهضمي.

كل هذا يشير إلى أن مشروب القهوة مثير للاهتمام من حيث التكوين ، لكن جوانبه السلبية لا تزال سائدة. يجب أن تكون النساء حذرات بشكل خاص معهم ، لأن القهوة تؤثر بشكل خاص على جسم النصف الجميل من البشرية بشكل خاص. يوصي علماء معهد التغذية الصحية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية بأن تشرب النساء اللواتي يخططن للحمل القهوة بحذر شديد - لا يُسمح بشرب أكثر من كوبين في اليوم - أي حوالي 200 مل.

لدى الباحثين كل الأسباب للاعتقاد بأن القهوة ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، لها تأثير سلبي للغاية على قدرة المرأة على أن تصبح أماً. ماذا يحدث بسبب تأثيرات الكافيين:

• تنخفض الخصوبة بنسبة تصل إلى 25٪ ؛
• تكون قناتي فالوب أقل نشاطًا ؛
• تعطل عمل الهرمونات.
• لا تحدث الإباضة عمليًا (إذا حدثت مرحلة التبويض ، فلا يمكن للبويضة بعد الإخصاب أن تلتصق بشكل طبيعي بجدار الرحم).

بالطبع كان هناك علماء دحضوا كل هذه الحجج. إنهم مقتنعون بأن القهوة لا يمكن أن تؤثر سلبًا على إمكانية تصور ناجح للطفل. يجب على كل امرأة تخطط لأن تصبح أماً أن تقرر بنفسها وجهة النظر التي تلتزم بها أكثر. من المهم جدًا معرفة تأثير القهوة على الحمل , إذا قام طبيب أمراض النساء بتشخيصها لك بنجاح.

هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل: الإيجابيات والسلبيات

كل امرأة تتعلم أنها ستصبح أماً قريبًا ستبدأ بالتأكيد في الاهتمام بما هو أفضل لها أن تأكل ، وكيف تتصرف حتى لا تؤذي الطفل. بعد كل شيء ، فإن المهمة الرئيسية لكل أم حامل هي التأكد من أن الطفل ينمو بشكل كامل وقوي وصحي. للقيام بذلك ، بالطبع ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك وتعديل نظامك الغذائي. بالطبع أنت بحاجة للتخلص من العادات السيئة إن وجدت.

يعتقد بعض الباحثين أن شرب القهوة عادة سيئة أيضًا ، لكن هل هي كذلك حقًا؟ هل يجب على الأم الحامل أن تحرم نفسها تمامًا من متعة شرب القهوة:

1. الحجج "لـ": يمكنك شرب القهوة:

• علماء من الدنمارك على يقين من أن الأم الحامل يمكنها شرب القهوة بالكمية التي تريدها. لا يجب أن تحد نفسك. أجروا دراسة شاركت فيها أكثر من 100 امرأة. نتيجة للتجربة ، تبين أنه خلال فترة الحمل يمكنك شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا ، دون خوف من أن هذا يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الطفل. الشيء الوحيد الذي من الأفضل في المراحل الأولى من الحمل شرب قهوة ضعيفة جدًا ، مخففة بمنتجات الألبان (يمكنك تخفيفها إما بالحليب المكثف أو خليط الحليب الجاف) ؛
• يمكنك شرب القهوة الطبيعية فقط مع الحليب أثناء الحمل. والأفضل تجنب الذي يباع في أكياس معبأة في المتجر ، لأنه لا يوجد فيه خير. يُمنع منعًا باتًا القهوة الفورية أثناء الحمل ، لأنه ، باستثناء الكيمياء والمواد المضافة الغذائية المختلفة ، لا يوجد شيء ذي قيمة. هذه القهوة ضارة ليس فقط للمرأة الحامل ، ولكن لكل شخص بشكل عام.

1. حجج "ضد": لا يمكنك شرب القهوة:

• علماء من النرويج مقتنعون بأنه لا ينبغي شرب القهوة أثناء الحمل بشكل قاطع ، ويشرحون السبب. أجروا دراسة شاركت فيها الأمهات الحوامل. تم تشجيعهم على شرب القهوة طوال فترة الحمل. نتيجة لذلك ، وجد أنه بسبب استخدام القهوة بأي كمية ، يمكن أن يولد الطفل بوزن خفيف ، لأن جسمه سيضطر إلى معالجة الكافيين في الرحم ، وهذا عبء كبير جدًا يمكن أن يتم التعامل معها فقط بالتضحية بالوزن ؛
• الأمهات الحوامل اللائي يبدأن في شرب القهوة بكثرة في الثلث الثاني من الحمل غالباً ما يتغلبن على أطفالهن ، وهذا هو السبب في أن الطفل يمكن أن يصاب بأمراض عديدة نتيجة لذلك. ولكن إذا كنت تتعاطى القهوة في بداية الحمل ، فهناك احتمال كبير للإجهاض ، وقد يتجمد الطفل في الرحم ؛
• تحاول بعض النساء الحوامل استبدال مشروب القهوة المفضل لديهن بقهوة أخرى منزوعة الكافيين أثناء الحمل. إنهم يعتقدون خطأً ، وفقًا للنرويجيين ، أن هذه القهوة غير ضارة. ومع ذلك ، فإن نتائج البحث تثبت خلاف ذلك. القهوة منزوعة الكافيين خطيرة للغاية لأنها تحتوي على مواد كيميائية مصنعة. يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل ولويحات تصلب الشرايين على الأوعية الدموية للمرأة الحامل.

بماذا يمكن للمرأة الحامل أن تحل محل القهوة؟

ينصح الأطباء المعاصرون الأمهات الحوامل بالاستمرار في استبدال القهوة بمشروبات منعشة أخرى. وتشمل هذه:

1. مياه الينابيع النقية - يمكن للمرأة الحامل أن تشرب بكميات غير محدودة خلال النهار. ولكن فقط إذا لم يكن لديها أمراض مرتبطة بعمل الكلى والجهاز البولي.
2. عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة. ولكن يجب أن تكون بحيث لا تتهيج الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء ، ولا يتم إثارة حدوث انتفاخ وانتفاخ غير مرغوب فيهما.
3. شاي الاعشاب. ومع ذلك ، يجب تحضيرها من النباتات الطبيعية. شاي الأعشاب الذي يُباع في الصيدليات والمتاجر لن يعمل. الأمر يستحق استخدامها بعناية فقط ، ومن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء بشأن هذه المشكلة ، لأن بعض مغلي الأعشاب يمكن أن يؤثر سلبًا على نظام الغدد الصماء لدى المرأة ، وهذا لن يؤدي إلا إلى تعقيد عملية الحمل.

نوصي بأن تستمر النساء الحوامل في الاستماع إلى آراء الخبراء الذين تحدثنا عنهم في هذا المقال ، وأن تشرب القهوة ، إذا كنت تريد ذلك حقًا ، بكميات محدودة. من الناحية المثالية ، التخلي عنه تمامًا ، على الأقل لفترة من الوقت ، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لطفلك.

فيديو: "تأثير القهوة على الحمل"

يعلم الجميع أن القهوة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تؤثر الاستثارة المفرطة سلبًا على نوم الأم الحامل والمزاج وكذلك عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية.

يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إنتاج البول نتيجة تسريع وظائف الكلى (وبالتالي الجفاف) ، ويزيد من إفراز حمض المعدة خمس مرات وإفراز الغدد اللعابية مرتين ، ويهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، ويزيد من التنفس ومعدل ضربات القلب ، ويزيد من ضغط الدم.

تزيل القهوة الكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى الضرورية لها (الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم) من الجسم ، ولا تزيلها فقط بل تمنع امتصاصها. ولا شك أن الحامل لا تحتاج إلى مثل هذا التأثير على الإطلاق.

يجب على المرأة الحامل عدم شرب القهوة لما تحتويه من مادة الكافيين. الكافيين مادة تزيد من ضغط الدم وتزيد من معدل ضربات القلب. في نفس الوقت يسبب الكافيين إثارة في الجهاز العصبي. إذا كان من السهل تحمل هذه التغييرات في الجسم من قبل امرأة بالغة تتمتع بصحة جيدة ، فهي غير مرغوب فيها على الإطلاق بالنسبة للمرأة الحامل.

يمكن أن تؤدي زيادة ضغط الدم لدى المرأة الحامل إلى نتيجة محزنة مثل الإجهاض التلقائي (الإجهاض). إذا كنت تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا أثناء الحمل ، فإن احتمالية عدم إنجاب طفل تزداد بنسبة 60٪.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكافيين الموجود في فنجان من القهوة في حالة سكر يعبر بسهولة المشيمة ويؤثر على الجنين ، مما يتسبب في زيادة الحمل على الأجهزة غير الناضجة (القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي). من الصعب التنبؤ بكيفية تأثير هذا التأثير لاحقًا على نمو الطفل المولود.

الاستخدام المتكرر للكافيين يمكن أن يسبب مرض السكري في الجنين. كلما صغر حجم الجنين ، قلت قدرة الجسم على إزالة السموم.

وذلك بسبب هذه القهوة وبداية الحمل غير مقبول. لذلك ، إذا كانت الأم الحامل تهتم بصحة طفلها المتوقع ، فعليها التخلي عن القهوة.

كملاذ أخير ، في بعض الأحيان (ليس كل يوم!) يمكنك شراء كوب واحد من مشروبك المفضل. لكن من المفيد أكثر بكثير شرب الماء النظيف والعصائر الطبيعية الطازجة.

يتم دائمًا زيادة الاهتمام بالنظام الغذائي للمرأة الحامل ، حيث أن كل ما يتم امتصاصه من الجهاز الهضمي للأم في الدم يدخل الطفل عبر الأوعية السرية. لذلك ، لا أحد يشك في ضرر الكحول أثناء الحمل. لكن لماذا لا ينبغي على النساء الحوامل تناول القهوة أو الفطر أو الشوكولاتة ، فالأمهات الحوامل ليسوا دائمًا واضحين.

ما هو ضرر القهوة أثناء الحمل؟

تحتوي القهوة على مواد يمكن أن تزيد من إفراز خلايا الغشاء المخاطي المعدي لحمض الهيدروكلوريك ، مما قد يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة والغثيان ، فضلاً عن سوء الهضم. يؤدي تناول كمية كبيرة من القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين إلى زيادة الضغط وزيادة في نبرة جميع الأوعية الدموية بما في ذلك أوعية الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض في المراحل المبكرة.

تؤثر القهوة أيضًا على الطفل - فالكافيين ، الذي يخترق حاجز المشيمة في الدورة الدموية للجنين ، يمكن أن يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من الدورة الدموية في المشيمة ، مما قد يؤدي إلى تجويع الأوكسجين للجنين. بالمناسبة ، لا يُنصح باستبدال القهوة بالشاي ، لأن الشاي الأسود والأخضر يحتوي أيضًا على الكثير من الكافيين في تركيبته.

هذا لا يعني أنه لا يجب أن تشرب القهوة أو الشاي أثناء الحمل على الإطلاق. وفقًا للعلماء الذين درسوا هذه المشكلة لفترة طويلة ، يُسمح بشرب كوب إلى ثلاثة أكواب صغيرة من القهوة أو الشاي الخفيف كل بضعة أيام للنساء اللائي يستمر حملهن دون تهديد لجسم الأم والجنين. للشرب المتكرر ، تعد العصائر والكومبوت ومشروبات الحليب أكثر ملاءمة.

هل يمكنك أكل الفطر؟

في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، يجب زيادة كمية منتجات البروتين من أجل تزويد الجنين بالنمو والتطور اللازمين. يعتبر الفطر من بدائل اللحوم الجيدة لمحتواها من البروتين ، لكنها أقل بكثير من السعرات الحرارية. لذلك ، فإن بعض الأمهات في المستقبل ، في محاولة لتغطية الحاجة إلى البروتينات دون التعرض لخطر زيادة الوزن الزائد ، يركزن على الفطر في نظامهن الغذائي.

ولكن هناك عدد من الأسباب التي تمنع النساء الحوامل من تناول الفطر:

1. يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للهضم ، مما يجعل عملية الهضم صعبة.
2. الفطر ، حتى الفطر المصطنع مثل الفطر والفطر المحاري ، من مسببات الحساسية المشروطة ، لذا فإن استخدامه المتكرر أثناء الحمل يمكن أن يزيد من الاستعداد التحسسي لجسم الطفل. هذا يعني أن مثل هذا الطفل سيكون أكثر عرضة للإصابة بالحساسية في المستقبل ، وليس بالضرورة للفطر ، ولكن ، على سبيل المثال ، الغبار أو شعر الحيوانات الأليفة.
3. الخطر الأكبر هو استهلاك عيش الغراب ، الذي يتم جمعه بشكل مستقل أو شراؤه في الأسواق التلقائية. نظرًا لأن الفطر ، الذي يبدو أنه الأكثر صالحًا للأكل ، يمكن أن يكون سامًا. بعد التسمم بالفطر أثناء العلاج في وحدة العناية المركزة ، من الممكن أحيانًا إنقاذ النساء الحوامل ، ولكن لا توجد فرص عمليًا لإنقاذ الجنين نظرًا لأن السم الموجود في الفطر شديد السمية للكائن الحي النامي.

حتى الشخص السليم تمامًا يجب ألا يشرب المياه الغازية الحلوة كثيرًا وبكميات كبيرة ، لأن فوائدها محدودة فقط بالمتعة الأخلاقية للشرب.

الأسباب الرئيسية التي تجعل النساء الحوامل لا يشربن الصودا:

• تسبب فقاعات الغاز زيادة في تكوين الغازات في أمعاء المرأة الحامل ، والتي ستظهر على شكل آلام طعنات وانتفاخ شديد. هناك دراسات تشير إلى أن ثاني أكسيد الكربون من الصودا يمكن أن يعبر المشيمة إلى أمعاء الجنين ويسبب انتفاخ البطن.
• يزيل ثاني أكسيد الكربون ، جنبًا إلى جنب مع حامض الستريك ، الموجود في أي صودا تقريبًا ، الكالسيوم من الجسم. وبما أن المرأة أثناء الحمل تحتاج إلى كالسيوم إضافي لتكوين الهيكل العظمي للجنين ، فعند زيادة إفراز هذا المعدن ، يمكن غسل الكالسيوم من الهيكل العظمي للمرأة الحامل ، أي تطوير هشاشة العظام المفرطة.
• غالبًا ما تحتوي المياه الغازية ، بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون ، على العديد من الأصباغ ومحسنات النكهة التي يمكن أن تكون ضارة بنمو الجنين. على سبيل المثال ، يسبب القرمزي ردود فعل تحسسية شديدة لدى الطفل.
• تشتمل تركيبة المشروبات الغازية على الكلوريدات التي تساهم في احتباس السوائل في الجسم وتطور الوذمة ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة للمرأة الحامل.
• لقد ثبت أن خلايا الجسم تمتص الجلوكوز مع ثاني أكسيد الكربون بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند إساءة استخدام المشروبات الغازية. وبالنسبة للمرأة الحامل ، يمكن أن يؤثر كل كيلوغرام إضافي على مسار الحمل والولادة نفسها ، حيث إن تواتر الولادة الجراحية أعلى بكثير مع السمنة.

يمكن أن تضر الهيماتوجين؟

الهيماتوجين هو منتج غذائي حلو يستخدم دم البقر في الوصفة. غالبًا ما يحدث تعاطي هذا المنتج مع فقر الدم ، عندما تكون المرأة الحامل ، على أمل زيادة الهيموجلوبين ، مستعدة لتناول كيلوغرامات من الهيماتوجين.

هناك عدة أسباب لعدم تناول النساء الحوامل الهيماتوجين بكميات كبيرة:

1. يمكن أن يسبب الهيماتوجين بجرعات عالية تخثر الدم ، مما قد يؤدي إلى تجلط الأوعية الدموية في المشيمة وتطور تجويع الأكسجين للجنين.
2. مثل أي منتج يحتوي على بروتين دم غريب (الألبومين) ، يعتبر الهيماتوجين من مسببات الحساسية المحتملة.
3. هذا منتج عالي السعرات الحرارية ، لأن. يحتوي في تركيبته على الحليب المكثف والدبس والسكروز. يمكن أن يساهم التساهل المفرط في هذه الكربوهيدرات سهلة الهضم في ظهور الوزن الزائد.

حتى الآن ، هناك طرق أكثر فاعلية لتصحيح مستويات الهيموجلوبين من الهيماتوجين. ولكن بإذن من الطبيب وبجرعات مقبولة ، يمكن استخدامه بأمان للوقاية من فقر الدم عند النساء الحوامل وكعلاج للأم المستقبلية ، حيث لن يحدث أي شيء يهدد الصحة مع الاستخدام المتكرر.

لماذا الشوكولاته سيئة أثناء الحمل؟

يمكن أن يسبب الكاكاو الموجود في منتجات الشوكولاتة الحساسية إذا تم تناوله بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من أنواع الشوكولاتة غنية بالسعرات الحرارية وتساهم في زيادة الوزن. يمكن أن يثير الجلوكوز سهل الهضم من الشوكولاتة تطور مرض السكري في الأم المستقبلية. لهذا السبب لا تستطيع النساء الحوامل تناول الشوكولاتة.

ولكن لها أيضًا جوانب إيجابية - تحتوي منتجات الكاكاو على مواد شبيهة بالإندورفين ("هرمونات الفرح") يمكنها تحسين الحالة المزاجية. لذلك يجدر الحديث عن مخاطر الشوكولاتة للحوامل فقط في حالة الشغف المفرط بهذا المنتج.

في الختام ، يجب أن نتذكر مرة أخرى الحقيقة البسيطة - فوائد ومضار أي طعام لا تقاس بمحتوى المكونات "الجيدة" أو "السيئة" ، ولكن في كمية الطعام المستهلك.

إذا شربت المرأة الحامل أحيانًا فنجانًا صغيرًا من القهوة أو نصف كوب من الصودا ، وأكلت طبقًا واحدًا من الهيماتوجين أو قطعة من الشوكولاتة كل بضعة أيام ، فلن تتعرض هي أو الجنين المتنامي لأي خطر. لكن الأم الحامل ستتلقى الكثير من المشاعر الإيجابية من تناول المنتج المطلوب ، والتي تلعب دورًا لا يقل عن دور التغذية السليمة في تطور الحمل الناجح.

عدة فناجين من القهوة على مدار اليوم أمر شائع لكثير من النساء. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، يواجه عشاق مشروب منعش سؤالًا حادًا: هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

على السؤال "هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة؟" يجيب اختصاصي التغذية في المركز الطبي "ريماريتا" أولغا بيريفالوفا.

يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل ، ولكن ليس كل شخص. يمكنك وينبغي أن تشرب لأولئك النساء اللواتي يعانين من انخفاض في ضغط الدم ، واللاتي يستيقظن بصعوبة في الصباح المعتادين على شرب القهوة في الصباح. لكن ، أولاً ، من الأفضل شرب القهوة وليس على معدة فارغة ، وثانيًا ، يجب أن تكون خفيفة على الكافيين (على سبيل المثال ، سريعة التحضير أو حبيبات ، لأنها تحتوي على نسبة أقل من الكافيين) وثالثًا ، مع الحليب.

تعد إضافة الحليب إلى القهوة أمرًا مهمًا بشكل خاص للمرأة الحامل. الحقيقة هي أن القهوة ، مثل الشاي ، تساهم في ترشيح الكالسيوم من العظام. وأثناء الحمل ، تفقد النساء بالفعل الكثير من الكالسيوم لنمو الهيكل العظمي للطفل. يجب تناول الكالسيوم مع الطعام ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأم الحامل على الكثير من منتجات الألبان والجبن والأسماك والمكسرات والخضروات والجبن. إذا لم تأكل المرأة الحامل هذه الأطعمة ، ينتقل الكالسيوم من جسم الأم إلى الطفل. هذا هو خطر كبير من التطور المبكر لهشاشة العظام.

الآن هذه المشكلة ملحوظة بشكل خاص ، حيث أن العديد من الفتيات يأكلن بشكل سيء ، ويتبعن نظامًا غذائيًا ، ويخشين التحسن ويحاولن مطابقة النماذج اللامعة. هذا يقلقنا الأطباء كثيرا. في المستقبل ، تتعرض هؤلاء النساء لهشاشة العظام ، والكسور ، وآلام العظام ، وسوء التمثيل الغذائي ، والتجاعيد ، وانخفاض المناعة. لذلك ، من المهم جدًا أن نتذكر أن احتياطي الكالسيوم يتكون حتى حوالي 30 عامًا ، ثم يتم استهلاك الكالسيوم فقط ، وحوالي 1٪ سنويًا ، أي بحلول سن الأربعين ، سيصبح الكالسيوم 10٪ ، و بنسبة 50 - 20٪ أقل. أفضل طريقة لمنع مثل هذه النتيجة هي اتباع نظام غذائي بالحليب يصل إلى 25-30 سنة.

لذلك يجب على الأم الحامل أن تشرب القهوة مع الحليب أو الكريمة لتعويض فقدان الكالسيوم.

فيما يلي بعض الفروق الدقيقة في شرب القهوة أثناء الحمل:

كم عدد فناجين القهوة التي يمكن للمرأة الحامل أن تتحملها؟ كوب واحد ، بحد أقصى 3 أكواب في اليوم ، والأهم من ذلك ، ليس في الليل.

القهوة أيضا لها تأثير مدر للبول. لذلك ، فإن المشروب مناسب لمن يعانون من وذمة مع انخفاض ضغط الدم.

إذا كان الحمل مصحوبًا بالتشنجات والصداع والغثيان والقيء ، فمن الضروري الامتناع عن القهوة.

في حالة التهاب المعدة المصحوب بحموضة عالية أو القرحة الهضمية ، يمنع استخدام القهوة لأنها تزيد من حموضة العصارة المعدية ، خاصة على معدة فارغة.

تحتوي القهوة على مادة الكوفيستول ، وهي مادة ترفع مستويات الكوليسترول إذا كنت تشرب ما يصل إلى 5-6 أكواب من القهوة يوميًا. هذا صحيح بالنسبة للنساء بعد 35-40 سنة.

نصيحة: استبدل البن الهندباء أو الكاكاو - فهذه المشروبات تحتوي على الكثير من الكالسيوم والبروتين النباتي ، لذا فهي تعتبر أكثر فائدة من القهوة.

كوب من القهوة العطرية المنعشة في الصباح أو في وقت الغداء في المقهى هو المشروب المفضل لكثير من النساء. كيف يمكنك أن تحرم نفسك من هذه المتعة.

لكن في حياة كل امرأة تأتي مرحلة من أهم مراحل حياتها - الحمل. خلال هذه الفترة تطرح كل امرأة سؤالا مهما ومثيرا ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة. لتبديد كل التكهنات والمخاوف لدى النساء اللواتي يتوقعن طفلًا ، ستجيب أولغا بيريفالوفا ، أخصائية التغذية المؤهلة في مركز ريماريتا الطبي ، على هذا السؤال.

الجواب على السؤال لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل شرب القهوة

على هذا السؤال ، ستكون إجابتي كالتالي: قد لا تكون القهوة موجودة في حياة كل امرأة حامل. يُسمح بشرب قهوة غير قوية جدًا مع الحليب للنساء اللواتي يعانين من انخفاض ضغط الدم وإيقاعهن الحيوي أقرب إلى البومة منه إلى قبرة.

نحن نتحدث عن القهوة سريعة الذوبان ، فهي ليست ضارة مثل القهوة المخمرة ، لأنها تحتوي على نصف مادة الكافيين مقارنة بالقهوة المخمرة. سأجيب لماذا يجب على النساء الحوامل وليسهن فقط شرب القهوة بالحليب ، فالحليب يعوض فقدان الكالسيوم الذي يغسله جسم المرأة الحامل بسبب القهوة. لكن الكالسيوم هو أهم عنصر في تكوين عظام الهيكل العظمي للطفل وزيادة نموها. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في جسم المرأة الحامل ، فيمكن أن تتطور هشاشة العظام - مرض خبيث ويصعب علاجه.

تجدر الإشارة إلى أن احتياطيات الكالسيوم بعد 30 عامًا تنضب ببطء من أجسامنا وتتطلب تجديدًا مستمرًا. أفضل طريقة لتجديد احتياطيات الكالسيوم هي استهلاك أكبر عدد ممكن من منتجات الألبان والأسماك والمكسرات والخضروات. لا ينصح للمرأة الحامل أن تستهلك أكثر من 3 أكواب من القهوة في اليوم ، والأفضل أن تكون كوبًا واحدًا من القهوة وليس على معدة فارغة. لا ينصح بشرب القهوة قبل النوم.

لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل شرب القهوة

الآن دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تمنع النساء الحوامل من شرب القهوة.

1. يجب على النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم نسيان القهوة أثناء الحمل.
2. إذا تم العثور على أي مشاكل في المعدة لدى المرأة الحامل ، لا ينصح بتناول القهوة.
3. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من التسمم وكان الحمل صعبًا ، فلا ينبغي شرب القهوة.
4. يزيد الكوفيستول الموجود في القهوة من نسبة الكوليسترول عدة مرات ، وهو أيضًا ضار جدًا بجسم المرأة الحامل.
5. تتسرب القهوة من الكالسيوم من جسم المرأة الحامل ، وهو أمر ضروري جدًا لنمو الهيكل العظمي لطفلها الذي لم يولد بعد.
6. زيادة الحموضة لدى الأم الحامل تستبعد أيضًا استخدام القهوة ، على الأقل لفترة الحمل.
7. القهوة من المشروبات المدرة للبول ، لذلك لا ينصح بتناولها للنساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في الكلى.
8. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من صداع متكرر أو تعاني من تشنجات ، فإن القهوة ممنوعة منعا باتا في مثل هذه الحالات.

آمل أن تساعدك نصائحنا على تحمل طفل سليم.