الصفحة الرئيسية معلومة

هل يمكنك شرب القهوة في العاشرة؟ لماذا لا يمكنك البدء في شرب المشروب المرغوب فيه في وقت مبكر. القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية

يلعب تناول السوائل على مدار اليوم دورًا مهمًا في بناء تغذية جيدة للطفل. بعد كل شيء ، ليس فقط رفاهية الأطفال ومزاجهم ، ولكن أيضًا حالتهم الصحية تعتمد على نظام الشرب الصحيح. هذا هو السبب في أن معظم الآباء منذ سن مبكرة يفكرون في كثير من الأحيان في الخصائص المفيدة للمشروبات المختلفة في النظام الغذائي للفتات المتنامية. يعتقد الكثير من الناس أن القهوة هي أخطر مشروب ، لكن هناك آراء كثيرة حول هذه المسألة.

يسمح بعض الآباء لأطفالهم بشرب القهوة في سن مبكرة جدًا ، بينما لا يقبل آخرون مطلقًا شرب هذا المشروب حتى لأطفال المدارس خلال فترة المراهقة. ولكن ما مدى صحة هذه الآراء المتعارضة ، وأين الحقيقة في هذا الأمر؟ هل يستطيع الأطفال حقًا شرب القهوة أم أنها تؤذي جسم الطفل؟ في أي عمر ينصح الأطباء بشرب القهوة؟ وما هي الكمية التي يمكن للأطفال استخدامها؟

أجرى أطباء متخصصون في أنواع مختلفة من الأمراض وأطباء الأطفال أكثر من دراسة لتحديد الآثار الإيجابية والسلبية لشرب القهوة في سن مبكرة. تمكن المتخصصون المتمرسون من جمع معلومات موثوقة من أجل تقديم إجابات لجميع الأسئلة التي تهم الآباء حول هذا الموضوع.

لماذا القهوة جيدة للأطفال؟

ليست هناك حاجة حتى للجدل حول الخصائص المفيدة للقهوة لجسم بالغ! بعد كل شيء ، تحتوي حبوب البن على فيتامين أ - ما يسمى الريتينول ، وكذلك فيتامين د - كالسيفيرول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة غنية بالفلافونويد والمعادن المختلفة ، بما في ذلك اليود والمغنيسيوم والفوسفور. مما لا شك فيه أن كل هذه العناصر الغذائية ضرورية لجسم الطفل النامي لضمان نشاطه الحيوي. والقهوة ، بلا شك ، تساعد على تقوية مناعة الإنسان وتساعد الجسم الصغير على التعامل مع العديد من العمليات أثناء نموه.

من المهم أن تعرف أن القهوة ، من ناحية ، لها تأثير مفيد على صحة الطفل:

يساعد مشروب القهوة على تحفيز نشاط الدماغ البشري.
تتحسن الذاكرة ، ويبدأ الطفل في تعلم المزيد من المعرفة الضرورية في فترة زمنية قصيرة.
القهوة تنشط ، مما يعني أنها تساعد على الاستيقاظ في الصباح قويًا ومليء بالطاقة للمدرسة.
مشروب القهوة يساعد في تخفيف التعب.
يحسن النشاط البدني والقدرة على التحمل ورد فعل الطفل.
تساعد القهوة في مكافحة نوبات الحساسية ومظاهر الربو.
حبوب البن قادرة على الحماية من الإشعاع ومنع تطور التسوس في تجويف الفم.
تساعد القهوة على تنشيط عمل الجهاز الهضمي ولكن بشرط عدم وجود مشاكل بالمعدة.
بفضل القهوة ، يتحسن انتباه الطفل.
من فنجان القهوة الصباحي ، يرتفع المزاج ويشعر الطفل بثقة أكبر.

تبدو كل هذه المراجعات الإيجابية لبعض الآباء مقنعة تمامًا للتقييم الإيجابي لتأثير القهوة على جسم الطفل النامي. يقرر الآباء بسرعة بأنفسهم مسألة تقديم القهوة لأطفالهم. ولكن هناك جانب آخر لهذا المشروب - سلبي للغاية لجسم الأطفال. إلى أي مدى يوازن هذان الرأيان المتعارضان حول فوائد ومضار القهوة بعضهما البعض؟

قبل صب كوب من القهوة المنشطة لطفلك ، يجب على الوالدين أن يسألوا عن ضررها لجسم الطفل. وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الآثار السلبية المختلفة وردود الفعل السلبية من الاستخدام المتكرر لمشروب القهوة تنفي جميع الصفات المفيدة المذكورة أعلاه للقهوة.

لا يمكن لأي شخص بالغ أن يتحمل مثل هذا المكون النشط لمشروب منعش مثل الكافيين دون عواقب. وماذا عن الكائن الحي النامي للطفل في هذه الحالة؟ لذلك ، من الطبيعي أن مادة الكافيين غير آمنة لكائن الطفل النامي. يتم تأكيد هذه المعلومات من خلال البحث العلمي ، لذلك لا شك في ذلك. وفقًا لذلك ، يجب على الآباء أولاً وقبل كل شيء التفكير في الخصائص الضارة للقهوة ومراعاة توصيات الأطباء. إذا كنت تتناول القهوة بانتظام لطفلك في الصباح ، فقد يكون المشروب مدمرًا للجسم الضعيف ويتحول إلى عواقب صحية سلبية:

تساهم القهوة الطبيعية وخاصة سريعة التحضير بكميات كبيرة في إزالة الكالسيوم من جسم الطفل ، وبفضل هذا العنصر ، يتطور الجسم السليم وينمو.
يعتبر تأثير القهوة على الصحة الهرمونية للبالغين أمرًا إيجابيًا ، ولكن بالنسبة لجسم الطفل فإن العواقب مخيبة للآمال ، وفي المستقبل قد يواجه الوالدان اضطرابات خطيرة في عمل الهرمونات أثناء سن البلوغ.
تساعد القهوة على تحفيز الدماغ ، وتؤثر على أجزاء الدماغ المسؤولة عن المتعة. مع الاستخدام المتكرر لهذا المشروب ، يشعر الشخص بالبهجة والقوة. مراكز الدماغ ، التي تشير إلى إرضاء الكائن الحي بأكمله ، تعتاد تدريجياً على عمل القهوة ، ويبدأ الشخص في تناولها بكميات كبيرة. إذا لم يحصل الجسم على جرعة من القهوة في الوقت المحدد ، يصاب الجسم بالاكتئاب ويشعر الشخص بالضعف في الجسم. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين سُمح لهم بشرب القهوة في مرحلة الطفولة قد يحتاجون إلى محفزات أقوى لمركز المتعة في الدماغ بمرور الوقت. أكثرها شيوعًا هو تدخين السجائر وتعاطي المخدرات والكحول.
يؤثر الكافيين بنشاط على الخلايا العصبية الهشة للأطفال. مع تراكم كمية كبيرة من الكافيين في جسم الطفل ، تزداد الاستثارة القوية. تنشط المادة النشاط العقلي للطفل ، وتعطي دفعة قوية لمدة ثلاث إلى أربع ساعات بعد شرب فنجان من القهوة. قد يعتقد الآباء قليلو الخبرة أن هذا التأثير له تأثير مفيد على حالة أطفالهم ، ولكن الاستثارة المصطنعة ، في الواقع ، ضارة بجسم الطفل. بعد زوال الكافيين ، يصبح الطفل غريب الأطوار دون سبب ، وقد يبكي كثيرًا ، ويشعر بالخمول والتعب والتشتت. سيتم استخدام القوى الجسدية التي كان على الطفل أن يخطط لتوزيعها على مدار اليوم في هذه الساعات الثلاث إلى الأربع.
الكافيين يمكن أن يعطل نوم الطفل. في الوقت نفسه ، يبدأ الأطفال في تجربة مشاكل النوم السريع ، وتضطرب أنماط النوم ، وغالبًا ما ينهض الطفل من الفراش ليلاً.
تحتوي حبوب البن أيضًا على مادة تسمى البنزوبيرين ، والتي لها خصائص خطيرة وتؤثر سلبًا على الجسم. البنزوبيرين مادة مسرطنة يمكن أن تؤدي إلى حدوث أورام خبيثة وأمراض معقدة أخرى. تحتوي العديد من المنتجات الغذائية الموجودة على أرفف السوبر ماركت بالفعل على هذه المادة. لذلك ، فإن دخول هذا المكون الضار إلى جسم الأطفال يشكل خطورة مضاعفة أيضًا بسبب استخدام القهوة.
القهوة لها تأثير مدر للبول كبير ، لذلك يمكن للطفل في كثير من الأحيان الذهاب إلى المرحاض. هذا يساهم في الإزالة السريعة للسوائل ، ومع الماء ، تخرج أيضًا المكونات المعدنية الضرورية لصحة الطفل ، مثل الكالسيوم.
بسبب حقيقة أن القهوة تؤثر على عمل القلب النشط وتزيد من ضغط الدم ، فقد تبدأ الأعطال في عمل القلب والأوعية الدموية في جسم الطفل بمرور الوقت. لذلك ، يجب عدم إساءة استخدام هذا المشروب وتعطيل نظام القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة.

غالبًا ما يحدث أن الآباء لا يدركون حتى الجانب السلبي لتأثير القهوة على الجهاز العصبي وجسم الطفل ككل. إنهم يشاهدون كيف يصبح الطفل غالبًا خاملًا ، ثم نشطًا ، ويسارع إلى استخلاص استنتاجات حول متلازمات المراهقين من شرود الذهن أو زيادة النشاط. إنه لأمر رائع أن يلتقي الآباء بطبيب متمرس يراقب نظام شرب الطفل ويشرح سبب تفاعل الجسم مع القهوة. ومع ذلك ، حتى المتخصصين مخطئون ، لذلك قد لا يحدد الأطباء السبب الرئيسي في الوقت المناسب ويصفون أدوية قوية للطفل لا يحتاجها جسمه السليم على الإطلاق.

من أجل عدم الإضرار بصحة جسم الطفل ونموه السليم ، يجب على الوالدين مراعاة جميع مزايا وعيوب القهوة ، وإضافتها إلى نظام الطفل الغذائي بحذر بعد 10 سنوات ، كوب واحد كل يوم أو يومين.

فيديو: لماذا القهوة ضارة؟

عاجلاً أم آجلاً ، يهتم جميع عشاق القهوة بمسألة كيفية تأثير مشروبهم المفضل على الصحة ، خاصةً بالنسبة للأطفال. الكبار أنفسهم مسؤولون عن حياتهم ، ورفاهية الأطفال تعتمد بشكل مباشر على سلوك الوالدين. من المهم اتخاذ القرار الصحيح ، وعواقبه مهمة لصحة الطفل المتنامي. هل يستطيع الأطفال شرب القهوة؟ نحاول العثور على إجابة لهذا السؤال الموضعي في هذه المقالة.

تأثير القهوة على الجسم

يؤثر أي منتج أو شراب على العمليات الكيميائية والفسيولوجية التي تحدث في أجسامنا. القهوة ليست استثناء.

ماذا يوجد في القهوة؟

العنصر النشط الرئيسي هو الكافيين. هو الذي يعطي مشروبك المفضل تأثيرًا منشطًا.
ينتمي الكافيين إلى مجموعة قلويدات ، والتي تشمل العديد من المركبات العضوية المحتوية على النيتروجين. "الزملاء" من الكافيين هم مجموعة متنوعة من المواد الفعالة ، على سبيل المثال ، النيكوتين ، والكوكايين ، والكينين ، وحتى الإستركنين.
تحتوي حبوب البن على البروتين والألياف والسكروز والعديد من المعادن وحتى العفص.

يتضمن التركيب الكيميائي لحبوب البن مئات المواد. في الوقت الحاضر ، تمت دراسة المحتوى والتأثير على جسم الإنسان لما لا يزيد عن نصفهم.

وللإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أن الكافيين هو العنصر الأكثر نشاطًا في المشروب ، ويزداد محتواه عند تحميص حبوب البن الخام ، بحوالي 10-20٪. كلما كانت درجة التحميص أقوى ، كلما زادت قوة القهوة ، زادت نسبة الكافيين فيها.

كيف يعمل الكافيين؟

يثبط مستقبلات الهرمون العصبي الذي يسبب الاسترخاء والنعاس. لذلك ، يتم تحسين سرعة رد الفعل والحدة في الإدراك.
يحفز الكافيين إنتاج الأدرينالين ، لذلك يشعر الشخص باليقظة والنشاط. يزداد نشاط جميع أجهزة الجسم ، بما في ذلك الدماغ.
تفرز هذه المادة الفعالة الجلوكوز وتحفز دخوله إلى الدم ، مما يساهم أيضًا في زيادة القوة وزيادة النشاط.
يزيد الكافيين من مستوى هرمون الدوبامين العصبي ، ويحفز إنتاجه وإطلاقه في الدم. ومن هنا يأتي الشعور بالسعادة بعد تناول كوب من مشروبك المفضل ، لأن الدوبامين هو أحد ما يسمى "هرمونات السعادة".

إليك كوكتيل هرموني كيميائي يستقبله الشخص مع كل فنجان قهوة. في حد ذاته ، لا يسبب أي ضرر ملموس للجسم ، باستثناء ربما زيادة في الضغط ، والتي قد لا تستجيب بشكل جيد للأشخاص الذين لديهم ميل إلى ارتفاع ضغط الدم.

لا تكمن المشكلة في الكافيين في حد ذاته ، بل في الكمية. كما قال الأطباء القدماء: في ملعقة - دواء ، في فنجان - سم. الجرعات الصغيرة من الكافيين تصبح منشطًا ممتازًا ومنبهًا طبيعيًا خفيفًا. يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى العديد من العواقب غير السارة على الجسم.

من بينها - الجفاف وعدم انتظام دقات القلب والقلق واضطراب النوم والتمثيل الغذائي وعدم التوازن في الجهاز العصبي. وهذا يشمل أيضًا تطوير عادة الاستهلاك المنتظم للقهوة ، ومن ثم فإن عدم وجود فنجان صباحي من مشروبك المفضل سوف يدركه الجسم بشكل مؤلم للغاية ، حتى الإصابة بالاكتئاب.

يمكن لأي شخص بالغ يتمتع بصحة طبيعية ، دون الإضرار بنفسه ، أن يستهلك من 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا.

تنطبق جميع الاستنتاجات حول معدل القهوة الآمن للصحة على البالغين فقط. مع الأطفال ، الوضع مختلف تمامًا.

يعاني الطفل في مراحل مختلفة من نموه من إجهاد أكبر بكثير من الشخص البالغ. من الصعب جدًا مراعاة جميع الفروق الدقيقة للحالة الكيميائية والهرمونية لجسم الطفل في الحياة العادية. لنفكر في أي عمر يمكن للطفل أن يتناول القهوة؟

لا يتم تقديم القهوة لأصغر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات على الإطلاق. مشروباتهم هي ماء ، كومبوت ، شاي أعشاب.
من سن 5 سنوات ، يبدأ العديد من الآباء في تقديم قهوة ضعيفة بنكهة الحليب للأطفال من سن 5 سنوات. هل هذا معقول؟ لا يزال الجهاز العصبي للطفل غير قوي ، بينما يتزايد العبء عليه من العالم الخارجي. روضة الأطفال ، ثم الصفوف الدنيا من المدرسة وجميع الظروف المصاحبة لها ، تحافظ بالفعل على الطفل في حالة نغمة ثابتة. عادة ما تولد رغبة الطفل في تجربة القهوة في هذا العمر تحت تأثير أنماط سلوك الكبار. في هذه الحالة ، يمكنك أن تقدم للطفل بديلاً - الكاكاو أو الشوكولاتة الساخنة.

يمكن أن تساعد المشروبات الصحية المصنوعة من الهندباء أو الشعير الأطفال الصغار على استبدال القهوة.

يعاني المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا أيضًا من الكثير من الإجهاد ، والذي يضاف إليه التغيرات الهرمونية في الجسم. يمكن أن تكون القهوة في هذا العصر قنبلة موقوتة حقيقية. إن النمو هو عملية فردية ، فكل شخص يسير بطريقته الخاصة ، ولكن على أي حال ، فإن وسائل الموازنة تكون أكثر فائدة للكائن الحي الشاب ، الذي يعاني من ضغوط هرمونية وضغط خارجي خطير من المدرسة وأولياء الأمور. على سبيل المثال ، شاي النعناع أو البابونج ، الشاي الأسود متوسط القوة بالليمون والسكر ، الحليب ، الكاكاو. لذلك يجب ألا يشرب المراهقون القهوة في هذا المكان أيضًا.
يعتقد الأطباء أن أول سن مناسب لشرب القهوة يأتي مع سن البلوغ ، في سن 14-15 سنة. لقد تعامل الجسم بالفعل مع الموجات الأولى من الطفرات الهرمونية ، كما استقر الجهاز العصبي إلى حد ما. ومع ذلك ، يجب مراعاة أن الدماغ لا يزال في طور التكوين ، والقلب في هذا العمر يتعرض لضغط شديد. يتم تشخيص معظم المراهقين المعاصرين بالاضطرابات غير المرضية المرتبطة بالعمر في نشاط القلب. لذلك ، إذا لم يظهر الطفل حماسًا كبيرًا لتناول القهوة ، فلا داعي لتذكيره بذلك على وجه التحديد. يحفز الشاي الأخضر الجيد نشاط الدماغ أيضًا ، كما أن العبء على نظام القلب والأوعية الدموية أقل بكثير.

بين الآباء المعقولين ، الرأي السائد هو أن ضرر القهوة أكثر من نفعه للطفل. الأطباء يدعمونهم في هذا ، مستشهدين بحجج قوية للغاية.

الكافيين له تأثير قوي للغاية على الجهاز العصبي النامي ، ويؤدي إلى النشاط المفرط ، ويزعج النوم ويجعل الطفل منفعلاً.
لا يوفر تنشيط إنتاج الأدرينالين البهجة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب ، فضلاً عن انتهاك إيقاع القلب. قد يبدأ القلب الصغير في النبض كثيرًا وبشكل غير متساوٍ ، وهذا ليس آمنًا.
تحت تأثير الكافيين ، يرتفع مستوى السكر في الدم بسبب إفراز الجلوكوز. هذا يمكن أن يؤدي إلى خلل في عمل البنكرياس.
الكافيين له تأثير مدر للبول واضح. لهذا السبب ، هناك ترشيح نشط للكالسيوم ، وهو أمر مهم جدًا للنمو السليم للجهاز الهيكلي. يؤدي نقص الكالسيوم إلى تباطؤ تكوين الأسنان وتدهور جودتها وهشاشة الأظافر وتساقط الشعر. بالإضافة إلى الكالسيوم ، يتم غسل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمركبات المعدنية المفيدة الأخرى. إذا كان الطفل يأخذ الفيتامينات في نفس الوقت ، فإنه يتم إفرازه بنشاط كبير ، وليس لديه وقت لامتصاصه.

الكافيين ، مثل معظم المركبات العضوية النشطة ، يسبب الإدمان بشكل كبير.

يتمثل الخطر الرئيسي المرتبط بشرب القهوة في سن مبكرة في صعوبة حساب الجرعة الآمنة من الكافيين لجسم الطفل المتغير باستمرار.

الاختلافات في النضج وزيادة الوزن وعمليات الجسم لدى الأطفال من نفس العمر تقريبًا تجعل تحديد جرعة مقبولة من الكافيين أكثر صعوبة. لذلك ، من الأفضل تجنب دخول هذا القلويد في نظام الأطفال الغذائي تمامًا.

"القهوة والأطفال" في الأسئلة والأجوبة

لقد جمعنا أكثر أسئلة وآراء أولياء الأمور شيوعًا حول هذا الموضوع ، وسنحاول الإجابة عليها من وجهة نظر طبية.

سؤال:

أعطي ابني القهوة في الصباح حتى يستيقظ أسرع. أليست ضارة؟

إجابه:

يشرح العديد من الآباء اختيارهم بالحاجة إلى إسعاد الطفل ، لمساعدته على أن يصبح أكثر نشاطًا. لهذا ، هناك وسائل أخرى أكثر لطفًا لكائن حي متنامي. على سبيل المثال ، الشاي الأسود الحلو مع الليمون والكاكاو ، ويفضل ألا يكون سريعًا ، ولكن الشاي الأخضر المخمر ، سيساعدك تمامًا على الاستيقاظ في الصباح.

القليل من النشاط الصباحي على شكل تمرين خفيف سيكون أكثر فاعلية من فنجان قهوة. لن يفرح الجسم فحسب ، بل سيتكيف أيضًا مع الإجهاد اليومي.

سؤال:

يوجد معظم الكافيين في القهوة الطبيعية. هل يمكن اعطاء طفل قابل للذوبان؟

إجابه:

في الواقع ، تتمتع القهوة الطبيعية بقوة أكبر. ومع ذلك ، فإن إعطاء طفلك القهوة سريعة التحضير لا يستحق كل هذا العناء. هذا النوع من المشروبات عبارة عن مشروب تم إنشاؤه كيميائيًا ويؤثر سلبًا على عمل المعدة والبنكرياس. تسمح لنا الأبحاث الحديثة بتتبع الاعتماد المباشر لنمو الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي على استخدام القهوة سريعة الذوبان. لذلك لا ينصح بإعطاء القهوة سريعة الذوبان للطفل في أي عمر.

سؤال:

هل يمكنني إعطاء طفلي قهوة منزوعة الكافيين؟

إجابه:

من أجل حرمان حبوب الكافيين ، يتم معالجتها بمركبات كيميائية معينة. بعضها يحتوي على البنزين المعروف بكونه شديد التسرطن. البعض الآخر هو أسيتات الإيثيل ، وهو أكثر شيوعًا كمذيب أساسه حمض الأسيتيك. هناك ، بالطبع ، تقنيات أخرى أكثر رقة ، ولكن عندما تشتري قهوة منزوعة الكافيين في أحد المتاجر ، فأنت لا تعرف كيف تتم معالجة حبوبها.

أما بالنسبة للصنف الطبيعي للقهوة منزوعة الكافيين ، والذي تم اكتشافه في عام 2004 ، فإن حبوبه تحتوي على الثيوبرومين. تنتمي هذه المادة أيضًا إلى قلويدات ، وهي قريبة من مادة الكافيين ولها تأثير مشابه جدًا ، على وجه الخصوص ، فهي تزيد من تواتر تقلص عضلة القلب.

كما تبين الممارسة ، من المستحيل إزالة حبوب البن تمامًا من الكافيين. يمكن تقليل محتواه بشكل كبير ، لكن لا تتم إزالته بالكامل. تحتوي حبوب البن المسمى "منزوعة الكافيين" على ما بين 0.1٪ و 1٪ من هذا المنشط النشط. لذلك ، نواجه مرة أخرى السؤال ، ما هي كمية الكافيين الآمنة لأي طفل معين؟ القهوة منزوعة الكافيين هي بديل جيد ، لكنها مخصصة للبالغين.

يقلل الحليب والقشدة والليمون من الخصائص النشطة للكافيين في المشروب النهائي.

لإعطاء طفل أو منعه من شرب القهوة ، يختار كل والد بشكل مستقل. حتى لو كان القرار إيجابيًا ، فيجب أن تكون الأجزاء صغيرة جدًا. لا يزيد التكرار الموصى به لشرب مشروب منشط للطفل عن مرة واحدة في الأسبوع.

بالنسبة لكثير من الناس ، القهوة هي مشروبهم المفضل. وإذا كان البالغون في المنزل يستهلكون بانتظام هذا المنتج العطري في الصباح ، فعاجلاً أم آجلاً سيهتم الأطفال أيضًا بالقهوة. لا يعرف جميع الآباء ما إذا كان بإمكان الأطفال شرب القهوة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الفترة العمرية. لذلك ، في كثير من الأحيان ، يُسكب الأطفال أيضًا مشروبًا لذيذًا ، والذي لا يستفيد منه في سن مبكرة على الإطلاق ، وفي ظل ظروف معينة يمكن أن يضر بالصحة. يجب أن يتفهم البالغون أن القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ، مما يؤثر سلبًا على جسم الأطفال ، لذلك قبل أن تعالج دمك ، يجب أن تفكر فيما إذا كانت هذه حاجة.

ما هو الإستخدام

القهوة هي منتج غذائي محدد إلى حد ما اكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من أنواع هذا المنتج ولديهم جميعًا معجبين بهم. يتمتع المشروب بخصائص خارقة لتحسين النشاط الحركي والدماغ. يساعد على تشبع الجسم بالعناصر النزرة المهمة ومجموعة من الفيتامينات.

من الناحية النظرية ، يمكن أن تكون القهوة مفيدة للأطفال ، حيث تحتوي تركيبة المشروب على اليود والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهي ضرورية لنمو أي طفل وتطوره بشكل صحيح. أظهرت الدراسات التي أجريت في هذا المجال أن فوائد القهوة ممكنة فقط إذا تم تناولها باعتدال وبدون تعصب. تشمل المزايا ما يلي:

يحسن عمل خلايا المخ والجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان ، بعد شرب كوب من مشروب القهوة ، يكون لدى الطفل شهية.
يساعد في تخفيف التعب وتقليل التهيج وزيادة النشاط البدني.
يساعد على تحسين الذاكرة ، يتذكر الشخص بسهولة كميات كبيرة من أي معلومات.
يقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية والتسوس.
يساعد في تحسين الحالة المزاجية ، ويزيد من احترام الشخص لذاته ويساعد في التغلب على الشعور بعدم الأمان. ستكون هذه الخاصية أكثر فائدة من أي وقت مضى في مرحلة المراهقة ، عندما يكون العديد من الأطفال غير واثقين من أنفسهم.

يدعي بعض الخبراء أن الأشخاص الذين يشربون القهوة باستمرار هم أقل تعرضًا للإشعاع.

على الرغم من هذه الصفات المفيدة لهذا المشروب ، قبل تقديم القهوة للأطفال ، لا يزال الأمر يستحق استشارة الطبيب. في كل حالة على حدة ، قد يكون هناك موانع.

متى يمكن للطفل أن يجرب القهوة؟

لا ينصح معظم الأطباء حتى بإعطاء القهوة للأطفال حتى يبلغوا سن 7-8 سنوات. من هذا العصر تكون أعضاء الجهاز الهضمي بالفعل متكونة نسبيًا وجاهزة لمعالجة مثل هذا المنتج ، ولكن فقط إلى حد محدود. من الأفضل إعطاء حبوب القهوة الطبيعية للتجربة بدلاً من القهوة سريعة التحضير.يُستكمل المشروب بالحليب والسكر ، ويكون هذا المنتج أقل تشبعًا ويمتصه جسم الطفل بسهولة.

يحتاج الآباء إلى معرفة في أي عمر يمكن للأطفال شرب القهوة وكم من هذا المشروب المنشط يسمح بتناوله في سن معينة.

الأطفال في سن المدرسة الابتدائية - لا يمكنك شرب أكثر من 50 مل من القهوة شهريًا ، والمشروب مكمل بالحليب أو الكريمة قليلة الدسم.
تلاميذ المدارس من سن 10 إلى 14 عامًا - لا يمكنك شرب أكثر من 4 أكواب من المشروبات العطرية شهريًا.
يمكن للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا شرب فنجان واحد من القهوة يوميًا.

بعد تقديم القهوة لطفلك لأول مرة ، يجدر بنا أن نراقب سلامته. إذا لم تكن هناك تغييرات في الصحة خلال النهار ، فلا داعي للقلق وعلاج طفلك بشكل دوري لهذا المنتج. إذا ظهرت رعشة في الأطراف وأصبح الطالب نشيطًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى الانتظار مع إدراج هذه المنتجات في النظام الغذائي.

قصص من قرائنا

فلاديمير
61 سنة

لا تعطي الأطفال أي قهوة سريعة التحضير. حتى أغلى منتج في هذه المجموعة يحتوي على الكثير من الكافيين ، والذي ليس له أفضل تأثير على الجسم الهش.

ضرر القهوة للأطفال

حتى الآن ، لم تنحسر الخلافات بين الأطباء وخبراء التغذية حول ما هو أكثر من القهوة - الضرر أو المنفعة. على الإنترنت ، يمكنك رؤية مجتمعات كاملة من الأشخاص الذين يعتبرون هذا المنتج ضارًا ولا ينصحون بشكل قاطع بإعطائه للأطفال في أي عمر. يعتقد الآباء الآخرون أن القهوة بكميات صغيرة مفيدة للصحة.

يبدو التأثير الضار لمشروب القهوة على جسم الطفل الهش كما يلي:

مع الاستهلاك المستمر ، يتباطأ سن البلوغ بشكل ملحوظ.
يتم إزالة العناصر الدقيقة والبوتاسيوم الضروري للإنسان من الجسم ، مما يؤدي إلى تدهور عمل القلب.
تعطل عمل الجهاز العصبي. يصبح الشخص نشطًا بشكل مفرط ، ولكن بعد وقت قصير يمكن استبدال هذه الحالة باللامبالاة.
المنتج له تأثير مدر للبول واضح. المغذيات تفرز من الجسم مع البول.
هناك خطر استمرار الإدمان على هذا المشروب.

يرى أطباء الأطفال أن مثل هذا الضرر ممكن فقط في حالة الاستهلاك المفرط والمتكرر للقهوة. أيضًا ، يمكن أن تكون الآثار الصحية السلبية في حالة عدم تحمل الأفراد للمنتجات أو في وجود بعض الأمراض المزمنة.

موانع

لا ينصح باستهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين لعدد من الأمراض. الآباء بحاجة إلى معرفة هذا. موانع الاستعمال الرئيسية هي:

أمراض التقرح في الجهاز الهضمي.
ارتفاع ضغط الدم.
أمراض الكبد والكلى المزمنة.
سلس البول؛
مرض السل؛
أمراض العيون؛
اضطراب النوم المستمر.

بحذر إعطاء القهوة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي أو أمراض الجهاز العصبي.

ما هي العواقب بعد الشرب

يجب أن نتذكر أنه حتى شرب القهوة الضعيف مع الحليب يمكن أن يسبب عددًا من النتائج غير السارة عند الأطفال. يمكن أن يشعر النسل بما يلي:

الغثيان الذي يمكن أن يتحول بعد ذلك إلى قيء.
زيادة معدل ضربات القلب والتنفس.
صداع يشع في المعابد.
ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

يمكن أن تتطور كل هذه الظروف بشكل غير متوقع لكل من الأطفال والبالغين. إذا مرض الطفل بعد شرب المشروب ، فإن الأمر يستحق إعطائه مواد ماصة ولحمه بشدة بالماء. عندما تسوء الحالة بشكل ملحوظ كل دقيقة ، لا يمكنك التردد ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالطبيب بسرعة.

من الأفضل إعطاء الطالب مشروبًا معطرًا بعد الإفطار الثاني. لكن يجب عدم تقديم فنجان من القهوة في المساء ، فقد يكون هناك أرق بسبب هذا المنتج.

ما هو المنتج غير المرغوب فيه للأطفال

إذا كان المراهق يحب القهوة ، فأنت بحاجة إلى اختيار منتجات عالية الجودة بالنسبة له. من الجيد أن يتم سحق هذه الحبوب مباشرة قبل التخمير.لا ينصح الأطباء بإعطاء الأطفال هذه الأنواع من المنتجات:

قهوة فورية - حتى أغلى منتج في وعاء من الصفيح أو الزجاج لا يناسب الأطفال على الإطلاق. لا ينبغي أن يحمل البالغون هذه القهوة أيضًا ، لأنها تحتوي على بعض المكونات الاصطناعية ولا تحتوي تقريبًا على أي عناصر أثرية مفيدة.

القهوة الفورية هي منتج رخيص يمكن للجميع تحمله ، لكن لا تنس أنه لا يوجد شيء جيد وراء التوافر في هذه الحالة.

بدون الكافيين - يمكن أن يؤدي هذا المنتج إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها. وعلى الرغم من أن الشركات المصنعة تتحدث عن الفوائد التي لا شك فيها لمثل هذا المشروب ، إلا أنها لا تفعل شيئًا سوى الضرر. مع الاستهلاك المنتظم عند الأطفال ، هناك تدهور في أداء القلب وردود الفعل التحسسية ومشاكل في الجهاز الهضمي.
القهوة الفورية في أكياس وأعواد هي مشروب يحتوي على كافيين منخفض الدرجة. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من الأصباغ والمواد الحافظة والنكهات وقليلًا من المنشطات الخاصة. إذا كان الطالب يشرب مثل هذه القهوة في كثير من الأحيان ، فإنه يبدأ في مواجهة مشاكل في أسنانه والجهاز الهضمي.

يمكنك في كثير من الأحيان رؤية تلاميذ المدارس يقفون بالقرب من ماكينات القهوة. يمكن لمثل هذه الهواية أن تفسر عددًا كبيرًا من التهاب المعدة بين أطفال المدارس ، فضلاً عن المشكلات العامة المتعلقة بمينا الأسنان عند الأطفال.

لتجنب المشاكل الصحية لدى المراهق في المستقبل ، تحتاج إلى إجراء محادثة معه حول عدم جواز شرب القهوة سريعة الذوبان من آلات البيع.

أفضل طريقة لصنع القهوة للأطفال

لتقليل الآثار الضارة على صحة الأطفال ، يجدر الالتزام بقواعد معينة عند تحضير القهوة.

بالنسبة لمشروب يتم تحضيره للطفل ، من الأفضل تناول الحبوب المحمصة الخفيفة أو المتوسطة. لا يستحق تناول الحبوب المحمصة جيدًا ، حيث تتمتع بطعم زنخ واضح.
بالنسبة للأطفال ، لا يتم تحضير مشروب من حبوب البن الخضراء ، حيث يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على الجهاز العصبي ؛
يتم تقديم مشروب طازج للأطفال فقط ، والذي سبق تخفيفه إلى النصف بالحليب لتقليل التأثير السلبي على المعدة.
تستخدم مياه الشرب عالية الجودة لتخمير القهوة. بعد الغليان ، يُرفع المشروب فورًا عن النار ويُحفظ تحت الغطاء لعدة دقائق.

بعد تناول مشروب قهوة لأول مرة ، فإن الأمر يستحق مراقبة الطفل عن كثب. إذا كان هناك ارتعاش في اليدين ، أو اضطراب في التنفس ، أو تغير لون جلد الطفل ، فقد يشير ذلك إلى عدم تحمل فردي أو بعض أمراض الأعضاء الداخلية.

ما يمكن أن يحل محل مشروب القهوة

إذا كان الطفل الصغير مغرمًا جدًا بالقهوة ويطلبها باستمرار ، فيمكنك محاولة استبدال هذا المنتج بمشروبات صحية. في المتاجر ، يمكنك دائمًا العثور على الهندباء الجاهزة أو مشروب مصنوع من الشعير المحمص. كل من هذين المنتجين يشبه طعم القهوة إلى حد كبير ، لكن ليس لهما تأثير سلبي على جسم الطفل. يحتوي كل من مسحوق الهندباء ومسحوق الشعير على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات. يوصي بعض الخبراء بإعطاء هذه المنتجات بشكل دوري للأطفال للوقاية من مرض البري بري.

غالبًا ما يتم تقديم مشروب الشعير في الحدائق. تمت الموافقة على هذا المنتج حتى للأطفال الصغار.

من الصعب العثور على طفل لم يتذوق القهوة من قبل. وإذا تم إعطاء بعض الأطفال هذا المشروب العطري فقط في أيام الإجازات وبكميات محدودة ، فإن الآباء الآخرين يعاملون أطفالهم بهذا المنتج كل يوم. يجب أن نتذكر أن القهوة يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة ، لذلك لا يمكنك تقديمها إلا للأطفال من سن السابعة. إذا طلب الطفل مشروب قهوة في سن مبكرة ، فمن الأفضل تغييره إلى الهندباء أو الشعير المحمص. ومن المثير للاهتمام أن معظم الأطفال لا يمكنهم حتى تذوق الفرق بين القهوة والمشروبات الصحية.

الرجال والنساء البالغون مغرمون جدًا ببدء يومهم بكوب من مشروب القهوة الذي يزيل النعاس. عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ كل والد في التساؤل عما إذا كان بإمكان الأطفال شرب القهوة. وتجدر الإشارة إلى أن المواد التي يتكون منها هذا المنتج يمكن أن تؤثر سلبًا على جسم الأطفال الهش ، وتضر بصحة الطفل. لذلك ، من الضروري دراسة جميع الفروق الدقيقة في تعريف الطفل بهذا المنتج.

فوائد التنشيط

أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها أن القهوة تحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، من بينها فيتامينات A و D.

النهضة؛
يطرد النعاس
يحمي جسم الإنسان من الآثار الضارة ، بما في ذلك الإشعاع ، بسبب الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة التي تتكون منها التركيبة ؛
يحفز نشاط الدماغ
يحسن الذاكرة
يساعد على التركيز.

لا تحتوي القهوة الفورية أو الحبيبية على هذه الخصائص ، فالقوة التي تأتي بعد شربها هي ظاهرة قصيرة المدى. يمكن لمثل هذا المشروب أن يضر أكثر بكثير ، ويرهق الجسم ، وغالبًا ما يكون في حالة من الإثارة بسببه. يمكنك البدء في استخدام هذه البدائل في موعد لا يتجاوز 14 عامًا.

إنذار

مثل أي منتج آخر ، يجب تناول القهوة باعتدال. تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤذي حتى الكبار ، ناهيك عن الطفل.

مهم! لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات أي مشروبات تحتوي على الكافيين.

يمكن أن تثير عواقب غير سارة:

صداع الراس؛
القيء.
زيادة أو نقصان في درجة حرارة الجسم.
تسريع التنفس
غثيان.

علاوة على ذلك ، فإن الاستهلاك اليومي لمشروب منشط يسبب نوعًا من الإدمان. يعتاد تلاميذ المدارس ، حتى في سن 13 ، بسرعة كبيرة على مثل هذا المشروب ويبدأون في زيادة كمية هذا المنتج في نظامهم الغذائي بشكل لا يمكن السيطرة عليه. يحتاج الآباء إلى مراقبة عدد الأكواب التي يشربها الطفل بعناية.

حتى لو لم تكن هناك أعراض مقلقة بعد الشرب ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن المشروب يؤثر على جسم الأطفال أكثر من كبار السن. تشمل المظاهر السلبية:

تأثير مدر للبول. مع التبول المتكرر ، العناصر المفيدة ، مثل الزنك والفوسفور ، "تُغسل" من الجسم حرفياً.
إجهاد الجهاز العصبي. فترات النشاط والاسترخاء ، التي غالبًا ما تحل محل بعضها البعض ، يمكن أن تهز نفسية الطفل التي لم تتشكل بعد ، مما يهدد بالوقوع في الاكتئاب ، أو العكس - سيؤدي إلى فرط النشاط.
إزالة الكالسيوم. هذا العنصر مهم جدًا لتشكيل الهيكل العظمي ، وكذلك الأداء السليم للقلب. يمكن أن يؤدي نقصه إلى أمراض خطيرة في المستقبل.
عدم التوازن الهرموني. من الخطورة بشكل خاص استخدام كميات كبيرة من الكافيين خلال فترة البلوغ. يمكن أن يسبب ضعف الذاكرة ، وكذلك زيادة الاستثارة العصبية للمراهقين من سن 12.

في أي عمر يمكنك شرب القهوة

نظرًا للضرر الذي يمكن أن يسببه هذا المشروب ، يجب استبعاد أطفال ما قبل المدرسة تمامًا من النظام الغذائي لهذا المنتج. إذا طلب الطفل الكثير ، فعليك أولاً أن تقدم له الكاكاو أو الشوكولاتة الساخنة. كملاذ أخير ، يمكنك استخدام بدائل القهوة الطبيعية الخالية تمامًا تقريبًا من الكافيين: الهندباء أو المشروبات التي تحتوي على الشعير.

مهم! لا ينتمي المنتج الخالي من الكافيين إلى فئة الاستهلاك المسموح به ، حيث تخضع الحبوب أثناء تصنيعها للمعالجة الكيميائية ، والتي تختفي خلالها الخصائص المفيدة. يجب أيضًا تجنب المنتجات المصنوعة على أساس القهوة الخضراء - حيث يكون لها تأثير منشط أكثر وضوحًا.

يبدأ العديد من الآباء في تقديم المشروبات التي تحتوي على الكافيين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 8 سنوات ، مستشهدين بحقيقة أن الطفل يذهب بالفعل إلى المدرسة ، حيث يمكنك شراء سائل منعش في البوفيه. ولكن في عمر 8-9 سنوات ، يعتاد الجسم بسرعة كبيرة على استخدامه المتكرر ، مما يتطلب زيادة متزايدة في الجرعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في عمل القلب: في الأطفال في سن المدرسة الابتدائية والثانوية ، يتم تسجيل الاضطرابات غير المرضية للنشاط القلبي بشكل متزايد.

إذا لم يُظهر الطفل رغبة كبيرة في تجربة السائل المعطر ، فعليك ألا تذكره بهذا الاحتمال. له تأثير منشط ليس له تأثير سلبي على الصحة حيث يحتوي على شاي أسود أخضر أو قوي مع الليمون. كما أن هذه المشروبات تحفز نشاط الدماغ.

يمكن للأطفال البدء في الشرب من سن العاشرة. المعدل الطبيعي للأطفال هو 50 مل في الشهر. لكي لا يبدو الطعم قاسيًا جدًا ، عليك إضافة الحليب أو الكريمة. ويساعد إضافة الحليب المكثف أو السكر في التخلص من المرارة.

لماذا لا يمكنك البدء في شرب المشروب المرغوب فيه في وقت مبكر

الحقيقة هي أنه قبل بلوغ هذا العمر ، يكون الجهاز العصبي للطفل في حالة توتر مستمر. يواجه الرجل الصغير تجارب صعبة: رياض الأطفال والمدرسة وظروف أخرى تضغط على النفس الهشة. والقهوة ، بتأثيرها المنشط والمحفز ، لا تساعد الجسم على الاسترخاء على الإطلاق.

في عمر 11 عامًا ، يمكنك زيادة وتيرة الاستخدام تدريجياً. ولكن من المهم هنا عدم المبالغة في ذلك. أربعة أكواب في الشهر لهذا العمر هي الجرعة القصوى. هذا يرجع إلى حقيقة أن المراهق يدخل سن البلوغ ، ولن يحتاج إلى منشط ، بل يعني موازنة ، على سبيل المثال ، الشاي بالبابونج أو النعناع. سوف يساعدون في التخفيف من مسار التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تؤدي ، إلى جانب الأعباء المدرسية ، إلى تقويض الجهاز العصبي غير المستقر بشكل كبير.

بالنسبة لسؤال متى يستحق السماح للطفل بتجربة القهوة التي يحبها البالغون ، يجب على كل والد أن يجيب بنفسه ، بدءًا من الحالة الصحية ودرجة الاستقرار العاطفي للطفل.

تحب العديد من الأمهات القهوة. انا ايضا واحد منهم إنه لذيذ ، يحسن المزاج ، نغمات ، ينشط طوال اليوم. الجدل حول فوائد وأضرار القهوة لا يهدأ. العنصر النشط الرئيسي هو الكافيين. كل التأثيرات الإيجابية والسلبية للقهوة مرتبطة بها. أقترح دراسة خصائص القهوة لمعرفة متى يمكنك تقديم القهوة لطفل.

فوائد القهوة

القهوة تنشط عملية التمثيل الغذائي. يمنح الشخص القوة والطاقة ويحسن الذاكرة والانتباه والأداء.
يقوي حركة الأمعاء ، ويساعد في محاربة الإمساك.
له تأثير وقائي طفيف ضد أنواع معينة من السرطان.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، ويحسن حساسية الأنسجة للأنسولين.
يمكن استخدامه كعلاج لانخفاض ضغط الدم والصداع المرتبط به.

القهوة الضارة

قد تكون مسببة للإدمان إذا تم استخدامها بانتظام.
يرفع ضغط الدم.
قد يسبب خفقان القلب.
له تأثير مدر للبول ، ويزيل السوائل والكالسيوم من الجسم.
تأثير مثير على الجهاز العصبي المركزي ، يمكن أن يعطل النوم.
تزيد القهوة من مستويات الكوليسترول في الدم.

متى يمكنك إعطاء القهوة لطفلك؟

وفقًا لتوصيات أطباء الأطفال من مختلف المجالات: أطباء الأطفال ، وجراحي العظام ، وأطباء القلب ، وأطباء الغدد الصماء ، وأطباء الأعصاب ، وأطباء الأسنان لا ينبغي إعطاء القهوة للأطفال دون سن الثانية عشرة. يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للقهوة من قبل الأطفال الصغار ضارًا بصحتهم.

ضرر القهوة للأطفال

تتسرب القهوة من الكالسيوم من الجسم ، وهو ما يضر بنمو عظام وأسنان الطفل.
يمكن أن تسبب القهوة استثارة مفرطة ، والتوتر العاطفي ، والأهواء ، ونوبات الغضب ، واضطراب النوم لدى الأطفال.
القهوة تحفز القلب ، ويمكن أن تسبب ضربات قلب الطفل ، وعدم الراحة في القلب ، واضطرابات في القلب.
القهوة عند الأطفال في وقت أبكر بكثير من البالغين تسبب الإدمان.

من هم الأطفال الذين يستفيدون من القهوة؟

قد يستفيد المراهقون الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا من القهوة إذا عانوا من انخفاض ضغط الدم في الصباح والصداع نتيجة لذلك. ثم فنجان من القهوة في الصباح ، بعد الإفطار ، يمكن أن يكون علاجًا.

لا ينبغي شرب القهوة على معدة فارغة ، لأنها تسبب زيادة في إفراز المعدة ، والتي يمكن أن تكون سببًا محتملاً لالتهاب المعدة وقرحة المعدة.

من الأفضل أن يتناول المراهق وجبة الإفطار وبعد العصيدة - القهوة. إذا كان طفلك لا يحب العصيدة ، يمكنك استبدالها بالبيض المخفوق أو الخضار المطهية باللحم.

على أي حال ، لا يمكن تقديم القهوة للمراهق إلا بعد وجبة إفطار دسمة وليس كل يوم (ليس أكثر من 3 مرات في الأسبوع).

مع هذا الاستخدام ، ستساعد القهوة الطفل على التغلب على ضعف الصباح ، وجمع القوة ، وتحسين الأداء والذاكرة والانتباه.

في النصف الثاني من اليوم ، لا ينبغي إعطاء القهوة للمراهقين. هذا يمكن أن يسبب اضطرابات النوم.

لا تعطي القهوة لطفل

حتى لو كان عمره 12 عامًا بالفعل ، إذا كان يعاني

أمراض المعدة مع زيادة الإفراز (التهاب المعدة والقرحة الهضمية).
الميل إلى الإسهال.
ارتفاع ضغط الدم.
أمراض القلب.
مرض كلوي.
مرض الغدة الدرقية.
زيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي.
اضطرابات النوم.
مرض يصيب الجهاز الحركي مع انخفاض كثافة العظام (كسور متكررة).

يجب عدم تناول القهوة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا. يُسمح باستخدامه 2-3 مرات في الأسبوع في النصف الأول من اليوم ، كوب واحد. من الأفضل ألا تكون القهوة السوداء ، ولكن القهوة بالحليب.

القهوة أثناء الحمل

تؤثر القهوة أثناء الحمل تأثيراً سيئاً على الجنين: فهي تعطل الدورة الدموية في أوعية المشيمة ، وتؤدي إلى زيادة ضربات قلب الجنين ، ويمكن أن تسبب الولادة المبكرة. من الأفضل استبعاد القهوة من النظام الغذائي أثناء الحمل أو تقليل الكمية إلى كوب واحد 2-3 مرات في الأسبوع.

القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية

قد يسبب في الرضيع

حساسية.
انزعاج في الأمعاء: انتفاخ البطن ، إسهال ، مغص معوي.
زيادة الاستثارة ، لا ينام الطفل جيدًا ليل نهار ، فهو شقي.

من الأفضل للأم الشابة استبعاد القهوة من النظام الغذائي لفترة الرضاعة الطبيعية.

ما نوع القهوة التي يمكن أن يتناولها الطفل؟

غالبًا ما يكون هناك موقف عندما يشرب الكبار القهوة ، ويسأل الطفل أيضًا. يمكن أن يقدم للطفل مشروبًا مشابهًا للقهوة في اللون والطعم.

قهوة منزوعة الكافيين

وتعتبر هذه القهوة الأكثر ضررا من حيث تأثيرها على القلب والأوعية الدموية وتأثيرها المسرطنة. هذه القهوة ليست للأطفال.

اشرب الشعير بدلا من القهوة

يمكن تقديمها لطفل يبلغ من العمر سنتين. طعم الشراب مثل القهوة. المكونات - حبوب الشعير المحمص المطحون.

مزايا

لا ينشط الجهاز العصبي المركزي ولا يؤثر على النوم.
له تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية للطفل. لايؤثر على ضغط الدم. لا يؤثر على عدد دقات القلب ، لكنه يقوي عضلة القلب ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي - يحفز الهضم ، ويعزز التئام الآفات المخاطية الطفيفة ، ويساعد على تطبيع البكتيريا المعوية.
لا يزيل الكالسيوم من العظام.

عيوب

يحتوي على بروتين - جلوتين - إذا كان غير متسامح ، فمن الممكن حدوث حساسية واضطرابات في الجهاز الهضمي.
ولكن إذا أكل الطفل حبوب "الغلوتين" ، فإن شراب الشعير يناسبه.

شراب الهندباء بدلا من القهوة

الهندباء نبات من جذور يتم تحضير مشروب منه. يوجد مشروب سريع التحضير مصنوع من الهندباء. طعم المشروب يشبه القهوة. مناسب للأطفال من سن سنتين.

مزايا

يحتوي على العديد من الفيتامينات: ج ، المجموعة ب ، معادن البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، إلخ.
يحتوي على إينولين - عديد السكاريد الذي يؤثر بشكل إيجابي على البراز والبكتيريا المعوية. يتم تضمين الإينولين في حليب الأطفال لمنع الإمساك عند الأطفال.
تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.
يزيد الشهية.
يخلو مشروب الهندباء من جميع الآثار السلبية للقهوة ، لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين.

عيب هذا المشروب أنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى الأطفال..

الكاكاو بدلاً من القهوة

يتشابه مظهر المشروبين إذا كانا مع الحليب ، لكن طعم الكاكاو والقهوة يختلف اختلافًا كبيرًا. لكن بعض الأطفال لم يجربوا القهوة بعد ، والأطفال يحبون طعم الكاكاو ، لذلك قد ينجح البديل. يمكن إعطاء الكاكاو لطفل من سن 3 سنوات ، لأن الكاكاو مادة قوية للحساسية. حول فوائد ومضار الكاكاو.

تناول الشاي بالحليب بدلًا من القهوة

هذا هو الخيار الأسهل. اشرب الشاي الخفيف للطفل وأضف إليه الحليب. بالنسبة لمعظم الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، يعد هذا الخيار بديلاً عن القهوة. وعندما يستطيع الطفل تناول الشاي ،

آمل أن تقرر أنه يستحق ذلك اعطي القهوة لطفل. ابقى بصحة جيدة!