هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة في الصباح. قواعد الاستخدام والمحظورات أثناء الحمل. متى يجب على النساء الحوامل تجنب شرب القهوة؟

يصاحب حب القهوة الكثير منا طوال حياتنا. ولكن هناك مواقف تصبح فيها مسألة تأثير مشروبك المفضل على الجسم مهمة بشكل خاص. هل من الممكن شرب القهوة في بداية الحمل ، وما هي عواقب تناول مشروب منعش للأم الحامل؟ القضية مهمة وذات صلة ، لذلك نخصص لها مقالة منفصلة.

كيف تؤثر القهوة على نمو الجنين

يرتبط نمو الطفل ارتباطًا وثيقًا بحالة جسم الأم. بتلخيص نظام الحمل المعقد ، يمكننا القول أن الرجل الصغير يستهلك كل ما تفعله الأم. دعنا ننتقل إلى الحقائق العلمية حول تأثير الكافيين على نمو الجنين.

• يمكن أن يتسبب الكافيين في تسارع ضربات قلب الجنين. كلما كانت كتلة الجنين أصغر ، كلما حدث ذلك بشكل أسرع. لذلك ، في المراحل الأولى من الحمل ، يجعل الكافيين قلبًا صغيرًا يعمل بأقصى حمولة.

هذا أمر خطير لتطور عدم انتظام دقات القلب واضطراب ضربات القلب لدى الجنين.

• يعمل التأثير المدر للبول للقهوة على إزالة المواد المفيدة من الجسم بسرعة - وخاصة المعادن والعناصر النزرة التي تأتي مع الطعام.

لماذا هو خطير؟ لا يحصل الطفل ببساطة على الكمية المناسبة من المواد المفيدة ، وليس لديه وقت لامتصاصه ، ويغسل أسرع مما تنوي الطبيعة. يعد فقدان الكالسيوم خطيرًا بشكل خاص ، والذي يعتمد عليه تكوين نظام الهيكل العظمي للطفل.

• مع الاستهلاك المفرط للقهوة ، يتم إفراز السوائل بشكل أسرع ، مما يعطل التدفق المنتظم للدم إلى المشيمة.

• الكافيين يخل بعمل الجهاز العصبي للجنين الصغير.

هذا انتهاك خطير للتكوين والتطور الطبيعي ، وكذلك الأداء اللاحق لجسم الطفل.

• إن صغر حجم الجنين في المرحلة الأولى من نموه يمنع إزالة السموم بطريقة فعالة وطبيعية.

لماذا هو خطير؟ قد لا يتمكن الجنين من التعامل مع الكافيين الذي يدخل الجسم الصغير من الأم ، ويمكن أن تكون العواقب مختلفة تمامًا - من زيادة معدل ضربات القلب إلى انتهاك تكوين الأنظمة الأساسية للطفل الذي لم يولد بعد.

كيف تؤثر القهوة على صحة الأم

الحمل ليس فقط أعظم السعادة ، ولكنه أيضًا عبء خطير على جسد الأنثى. إنه في حالة إجهاد دائم ويتفاعل بشكل مختلف تمامًا حتى مع المنبهات المألوفة. كيف تؤثر القهوة على المرأة الحامل؟

• يمكن أن تتغير مؤشرات الضغط أكثر بكثير مما كانت عليه قبل الحمل. يمكن أن يزيد الكافيين الزائد من ضغط الأم الحامل.
• يعمل التأثير المدر للبول للقهوة على إزالة الماء من الجسم ومعه المعادن والعناصر النزرة التي تعاني بالفعل من نقص في المرأة الحامل.
• الكافيين ينشط الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب الأرق عن طريق تعطيل نظام النوم الإجباري الذي يجب على المرأة الحامل الالتزام به.

حتى لو كنت معتادًا على شرب القهوة السوداء القوية ، وكانت ردود الفعل تجاهها طبيعية دائمًا ، فلا تنس أن جسمك يعمل بأقصى طاقته. أي تأثير إضافي يمكن أن يخل بالتوازن.

• الكافيين الزائد يخلق عبئًا إضافيًا على نظام القلب والأوعية الدموية للمرأة ، ويمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وحتى يؤدي إلى اضطراب ضربات القلب.
• تثير القهوة توتر العضلات ، ويمكن أن يؤدي الإفراط المنتظم في تناول المشروب إلى نشاط المخاض المبكر. أظهرت الدراسات أن ثلاث حصص من القهوة يوميًا ، تؤخذ بانتظام ، تزيد من خطر الولادة المبكرة بنسبة 60٪.

قهوة فورية في وقت مبكر

تم العثور على جميع الآثار السلبية للكافيين على الجنين وعلى جسم الأم فقط في مثال شرب القهوة سريعة التحضير. لذلك ، لا ينصح بهذا النوع من المشروبات بشكل خاص في بداية الحمل. لا يزال هناك عدد من الأسئلة المتعلقة بتأثير القهوة سريعة التحضير والتي تنتظر من يكتشفها.

• ما مدى أمان المكونات الكيميائية الخطيرة للقهوة سريعة الذوبان في بداية الحمل ، والتي تُستخدم في العملية التكنولوجية؟

لتعزيز المذاق ، تتم معالجة الحبيبات القابلة للذوبان بمواد مختلفة - النكهات ومحسنات النكهة والمثبتات. يتم الاحتفاظ بتركيباتهم الدقيقة ، مستشهدين بالأسرار التجارية.

• لقد ثبت أن القهوة سريعة الذوبان تسبب اضطرابات خطيرة في الجهاز الهضمي حتى للشخص السليم. لم نتمكن من العثور على بيانات عن التأثير على الجهاز الهضمي للمرأة الحامل ، لكن من غير المرجح أن تختلف للأفضل.

القهوة الفورية للنساء في بداية الحمل هي بطلان.

القهوة بالحليب في بداية الحمل

تقلل إضافات القهوة من كمية الكافيين في فنجانك وتحيّد آثاره أيضًا.

• يقلل الحليب أو القشدة من محتوى القلويد في المشروب بنسبة 20٪.

جميع مضافات القهوة ، باستثناء التوابل ، تخفف من تأثير الكافيين.

• يسمح لك بعض الأطباء بشرب فنجان من القهوة الطبيعية الضعيفة المخففة بالحليب في الصباح. يجب تناول المشروب بعد الأكل فقط ، ولكن ليس على معدة فارغة.

في المراحل المبكرة من الحمل ، يصل معدل الكافيين الآمن المشروط إلى 200 مجم ، أي ما يقرب من كوبين في اليوم.

قهوة منزوعة الكافيين

يمكن أن تكون عادة شرب القهوة قوية جدًا ، لذلك يحاول الكثير من شاربي القهوة التحول إلى نسختها الخالية من الكافيين. كم هذا معقول؟

• يحتوي التسريب الخالي من الكافيين لحبوب القهوة على نسبة مخفضة من القلويد. حسب الصنف - من 0.5 إلى 1.5٪. لذلك ، ستظل جرعة صغيرة من الكافيين تدخل الجسم.
• إذا قررت تناول كوب من هذا المشروب ، فاختر قهوة طبيعية ، مطحونة ، وليست سريعة التحضير. لذلك سوف تتجنب التعرض الإضافي للمواد الكيميائية.
• قبل شرب القهوة منزوعة الكافيين ، من الأفضل استشارة الطبيب.

تأثير القهوة على جسم المرأة فردي للغاية ، وحتى إذا شرب جميع أصدقائك المشروب بحرية و "لم يكن هناك شيء" بالنسبة لهم ، فليس من الحقيقة على الإطلاق أنه سيكون لديك رد فعل مماثل.

خاتمة

بناءً على المعلومات التي تم جمعها ، يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات.

1. لا ينبغي شرب القهوة الفورية في بداية الحمل.
2. قبل شرب القهوة الطبيعية ، يجب استشارة الطبيب.
3. بعد حصولك على "خير" طبي ، اختر القهوة الطبيعية ، اطبخها بضعف ، اشربها بالحليب أو الكريمة ، ودائما بعد الأكل.
4. يصف الأطباء ما يصل إلى 200 ملغ من الكافيين يوميًا كجرعة آمنة مشروطة من الكافيين للنساء الحوامل. هذا يتوافق مع كوبين من القهوة الطبيعية.

في رأينا ، في المراحل الأولى من الحمل ، من الأفضل استبعاد القهوة من نظامك الغذائي تمامًا ، بالإضافة إلى المشروبات الأخرى شديدة التحفيز - الشاي الأسود القوي ، والصودا الحلوة بالكافيين. تتطلب المسؤولية عن صحة الجنين أن تكون الأم منتبهة للنظام الغذائي وسلوك الأكل.

في الثلث الأول من الحمل ، يتم تشكيل جميع الأنظمة الأكثر أهمية في حياة الطفل ، لذا فإن نمط الحياة الصحيح للأم الحامل خلال هذه الفترة أمر بالغ الأهمية.

لا يستحق المخاطرة بحياة وليدة من أجل الاستمتاع بشرب كوب من مشروبك المفضل. ستعود القهوة إلى حياتك بعد بضعة أشهر من الراحة ، ويمكنك زرعها بضمير مرتاح.

يصعب أحيانًا على المرأة الحامل التعامل مع عادات الأكل المتغيرة وليس أقل صعوبة مع العادات الراسخة.

على سبيل المثال ، ما الذي يجب أن تفعله المرأة التي تبدأ يومها كل صباح بفنجان من القهوة العطرية إذا اكتشفت أنها تحمل الآن طفلًا تحت قلبها؟

كيفية المضي قدما؟

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة أم أنها ستؤثر سلبًا على صحتها وصحة الجنين؟

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ رأي الأطباء والنصائح والقيود

غالبًا ما تسبب قضايا التغذية ونمط الحياة للمرأة الحامل جدلاً بين أقارب الأم الحامل وفي مختلف المنتديات.

تعتبر القهوة بعيدة كل البعد عن كونها مشروبًا صحيًا. تضيق القهوة الأوعية الدموية وتزيد من ضغط الدم وتزيد من معدل ضربات القلب. هنا تكمن المشكلة الرئيسية ، حيث أن المرأة الحامل غالبًا ما تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، وكيف يمكنك رفض كوب من مشروبك المفضل ، والذي في هذه الحالة ، على ما يبدو ، يجب أن يجلب الفوائد فقط؟

أجريت أكبر الدراسات حول هذا الموضوع في الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد. في عام 2010 ، تم اتخاذ قرار لا لبس فيه بأن كمية صغيرة من الكافيين لا يمكن أن تؤثر بشكل خطير على مسار ونتائج الحمل ولا تؤدي إلى تدهور صحة الأم الحامل وطفلها. وفقًا للدراسات ، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى من الكافيين 200 مجم في اليوم لامرأة تتمتع بصحة جيدة ولم تتأثر من قبل بمشاكل في القلب والأوعية الدموية ولا تعاني من وذمة أو ارتفاع في ضغط الدم. يجب أن يكون مفهوماً أن قوة وأنواع المشروبات التي تحتوي على الكافيين متنوعة للغاية ، لذلك ضع في اعتبارك أهمها.

إذا قمنا بتحويل 200 ملغ من الكافيين إلى مل من المشروب ، فقد تبين أن المرأة الحامل يمكنها شرب القهوة دون تجاوز الحجم التالي:

94 مل اسبرسو

750 مل من القهوة سريعة الذوبان

1 لتر من الشاي الأسود.

يؤدي تجاوز الحد الأقصى المسموح به من الكافيين بانتظام إلى جسد المرأة الحامل إلى زيادة مضاعفة تقريبًا في حالات الإنهاء المفاجئ للحمل ، وفي حالات أخرى ، يعاني الأطفال حديثي الولادة من نقص الوزن ونقص الأكسجة. يمكن أن تسبب القهوة الإجهاض في أي وقت ، ولكن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يزال هذا الرقم يرتفع إلى 2.4 ضعف عدد حالات الإجهاض بين النساء اللائي لم يكن لديهن كافيين في وجباتهن الغذائية.

ما نوع القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل؟ وصفات قهوة آمنة

أثناء الحمل ، تتمثل الرغبة الطبيعية للمرأة في أن تعيش أسلوب حياة صحيحًا وصحيًا قدر الإمكان. لكن الطفرات الهرمونية والتغير الحاد في المزاج وعادات التذوق تمنع أحيانًا الأم الحامل من حماية نفسها من الرغبة في شرب فنجان من القهوة أحيانًا. في هذه الحالة من المهم أن تحمي نفسك وطفلك قدر الإمكان من الآثار الضارة للمشروب ، لذلك يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة مع الحليب فقط من أجل تقليل تركيز المشروب.

يتم أخذ الإسبريسو الكلاسيكي كأساس للمشروبات مع الحليب ، حيث يتم تخمير 14 جرامًا من حبوب البن المطحونة في 50 مل من الماء. الإخراج هو 30 مل من المشروبات القوية. عن طريق إضافة الحليب والقشدة العادية أو الرغوية بنسب مختلفة ، يمكنك الحصول على كابتشينو أو لاتيه أو بريف. تتم إضافة كمية الحليب في هذه المشروبات تقريبًا بنسبة 2: 1.

لا تشمل هذه القائمة Macchiato ، وهو أمر شائع جدًا بين شاربي القهوة. الحقيقة هي أن تركيز الكافيين فيه أعلى من ذلك بكثير ، لأنه لا يتم إضافة أكثر من نصف ملعقة صغيرة إلى كوب ماكياتو.

غالبًا ما تقدم المقاهي "كابتشينو" مع إضافات مختلفة - الكرز والشوكولاتة وما إلى ذلك. لا ينصح الأطباء الحوامل بشدة بطلب مثل هذه المشروبات ، لأنهم لا يضعون قطعة من الشوكولاتة أو التوت ، ولكن يتم إضافة شراب مركز ، حيث لا توجد مكونات طبيعية على الإطلاق.

كيف تتخلص المرأة الحامل من الرغبة في شرب القهوة؟ ما الذي يمكن أن يحل محله؟

لا تزال الدراسات الطبية التي تم إجراؤها تترك بعض الشكوك لدى بعض النساء فيما إذا كان من الممكن لها شرب القهوة أثناء الحمل أم أنه من الأفضل التخلي عن هذا المشروب تمامًا. على أي حال ، يمكنك محاولة خداع الجسم واستبدال القهوة بأطعمة ومشروبات صحية أخرى.

قبل البحث عن منتج بديل ، عليك أن تقرر ما الذي يحفزك بالفعل على شرب القهوة ، ما هي الأحاسيس التي تشعر بها المرأة؟

الرغبة في تجربة طعم أو رائحة القهوة. طعم الكاكاو أو القرفة بنفس الجودة ، بل إن البعض يفضلها بشكل أفضل.

قلة الطاقة والنعاس. الخصائص المنشطة للقهوة تحدث بالفعل ، ومع ذلك ، فهي مبالغ فيها إلى حد كبير مقارنة بالمشروبات الأخرى:

- سيسمح لك كوب من الماء البارد النظيف بالاستيقاظ والاستمتاع ببدء اليوم. يتمتع الماء في هذه الحالة بميزة سهولة الوصول إليه ولا يتطلب وقتًا للتحضير ، مثل القهوة ، التي يجب تحضيرها أولاً.

- شاي بالليمون. الليمون له تأثير منشط على الجسم ، والشاي يحتوي على مادة الكافيين التي تختلف نوعاً ما في تركيبتها عن القهوة ، لذا فهي تعمل على الجسم بلطف أكثر.

- الفواكه والتوت. كقاعدة عامة ، أثناء المضغ ، لا يستطيع الجسم النوم ، لذا فإن بضع قطع من الفاكهة أو التوت ، وخاصة الحامضة منها ، تخفف النعاس وتثري الجسم بالفيتامينات في نفس الوقت.

قد تشير الرغبة في شرب القهوة فقط إلى نقص بعض العناصر النزرة في الجسم. في هذه الحالة ، يمكن الحصول عليها ليس فقط من المشروبات ، ولكن أيضًا من الطعام.

الفوسفور. يؤدي النقص إلى الإرهاق العصبي والتعب والتهيج والضعف ، وفي بعض الأحيان يتم استبداله بنشاط عنيف للغاية. يمكن الحصول على الفوسفور عن طريق إضافة الأسماك ، والجبن ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والخبز الأسود ، والحبوب ، والملفوف ، والجزر ، واليقطين ، ومنتجات الألبان إلى النظام الغذائي.

كبريت. خفقان القلب وآلام المفاصل وهشاشة وضعف الشعر والأظافر والإمساك هي علامات على نقص الكبريت. توجد في الملفوف والحبوب والبصل والثوم والتفاح والبيض والجبن.

حديد. علامات فقر الدم - جفاف وحساسية الجلد ، شحوب ، ضعف ، دوار ، فقدان الانتباه. يوجد الكثير من الحديد في الكبد ، ولحم البقر ، والحنطة السوداء ، ودقيق الشوفان ، والفول ، ووركين الورد ، والتفاح ، والتوت.

يجب إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال استبدال القهوة العادية بالقهوة الخالية من الكافيين. لقد تعرض هذا المنتج لعمليات معالجة كيميائية متعددة ، وحتى مع الغياب شبه الكامل للكافيين في التركيب ، فإنه يمكن أن يضر الجسم فقط.

تتطلب فترة الإنجاب من الأمهات الحوامل التعامل مع العديد من القيود ، لتغيير المعتاد. يهتم عشاق مشروب قوي معطر يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة. تجنبه تمامًا أو قلصه.

في تواصل مع

تأثير الكافيين على الجسم

الحمل يجعلك تستمع باهتمام أكبر إلى نفسك وردود فعل الجنين الذي لا يزال هشًا.

بحث طبىأكدت أن الإفراط في تناول الكافيين يؤثر سلبًا على رفاهية المرأة وصحة الطفل.

ومع ذلك، إذا حاملمن الضروري أن تشعر بطفرة في القوة ، فالأم المستقبلية تفضل شرب المشروب في أجزاء صغيرة ، ثم العواقب غير المرغوب فيها ليست رهيبة.

بمجرد أن تكتشف المرأة أنها ستصبح أماً قريبًا ، يجب الاهتمام بالعديد من الأشياء ، وكذلك لمعرفة ما إذا كانت القهوة ممكنة للمرأة الحامل في المراحل المبكرة ، لأنه في الثلث الأول من الحمل هناك خطر الإجهاض التلقائي. يجب أن تأخذ الأم الحامل هذا العامل المهم في الاعتبار.

ملحوظة!تؤثر كمية كبيرة من الكافيين أثناء الحمل سلبًا على نبرة الرحم ، مما يؤدي إلى زيادة مضاعفة في مخاطر الإجهاض.

يكون الجنين ، الذي ينمو بسرعة في البداية ، حساسًا بشكل خاص لتأثير العوامل الخارجية. هذه هي الفترة التي يتم فيها وضع الجهاز العصبي. جميع المكونات الضرورية تأتي من جسم الأم. في بداية الحمل ، يكون تناول الكافيين ضارًا للغاية. هذا يؤثر سلبًا على تكوين الأعضاء والأنظمة الداخلية للطفل الذي لم يولد بعد.

أسباب المنع

إن أهم سبب يمنع المرأة الحامل من شرب القهوة هو حمل طفل سليم يتمتع بعظام جيدة وجهاز عصبي.

قهوة للحوامل غير مؤذية تماما، لأن:

• يطرد الكالسيوم من الجسم.
• يثير الجهاز العصبي.
• يثير الأرق وتقلبات مزاجية متكررة.
• يعزز.
• يثير الإجهاض.
• يؤثر سلبًا على التطور العام للجنين.

أمهات المستقبل المصابات بارتفاع ضغط الدم ، فإن استخدام الكافيين هو بطلان تماما.

إضافة الحليب سيوفر اليوم

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة بالحليب عند حدوث انخفاض دوري في الضغط. إن إضافة الحليب لتقليل الآثار السلبية للكافيين هي الطريقة الأكثر قبولًا. إن تشبع الجسم بالكالسيوم ليس هو الفائدة الوحيدة لمثل هذا المشروب - إنه أيضًا البهجة والمزاج الجيد.

الشيء الرئيسي هو صب المزيد من الحليب وإضافة كمية صغيرة من القهوة الطبيعية (يفضل أن تكون مطحونة طازجة). في هذه الحالة ، يجب ألا يغيب عن البال أن محتوى السعرات الحرارية في المشروب يزداد.

مع تعاطي القهوةتشرب في الثلث الثاني من الحمل ، يمكنك دفع ثمن إنجاب طفل يعاني من مشاكل في العظام.

الثلث الثاني من الحمل ، وفقًا للملاحظات طويلة الأمد للمتخصصين ، هو أكثر فترات الحمل هدوءًا.

لاحظت معظم النساء ظهور الرغبة الشديدة في المنتجات غير المعهودة من قبل بالنسبة لهن ، مثل الكافيين.

يمكنك شراء كمية صغيرة من القهوة مع إضافة الحليب دائمًا. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو المبدأ الأساسي - فنجان صغير بعد الإفطار.

قابل للذوبان أو طبيعي

تختار العديد من النساء القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل ، على افتراض أنها تحتوي على مكونات ضارة أقل من المنتج المصنوع من حبوب مطحونة.

التناظرية القابلة للذوبان مصنوعة باستخدام مواد كيميائية ، وبالتالي فهي تسبب ضرر كبيرجسم:

• يزيد الحموضة
• يضعف التمثيل الغذائي.
• يثير ظهور السيلوليت.
• له تأثير سلبي على الكلى والقلب والأوعية الدموية.
• قد يسبب الحساسية عند الأطفال.

من الأفضل إعطاء الأفضلية لمنتج طبيعي.

يقول معظم الأطباء أن القهوة أمر غير مرغوب فيه للغاية. يفسر ذلك من خلال رد الفعل العنيف للغاية للجهاز العصبي المركزي للجنين. هناك تضيق في أوعية المشيمة - وقد تكون النتيجة تطور نقص الأكسجة داخل الرحم. يزداد خطر حدوث انفصال المشيمة ، وهناك خطر الولادة المبكرة. مع مشاكل الكلى ، وخاصة تلك التي ظهرت حتى قبل الحمل ، من الضروري التخلي تمامًا عن الكافيين طوال فترة الحمل.

منتج منزوع الكافيين

القلق بشأن صحة الطفل ، ورفاهيته تجعل الأمهات الحوامل يبحثن عن نظير لمشروب منشط. بعض النساء مقتنعون بذلك قهوة منزوعة الكافيين دللنساء الحوامل غير ضار.

في الواقع ، يتم استخلاص الكافيين من الحبوب الكاملة أثناء إنتاج هذا المنتج. لهذا ، يتم استخدام العلاج الكيميائي.

في نهاية عملية التصنيع ، تبقى كمية صغيرة من المواد الكيميائية في هذا المنتج.

شملت الدراسة التي رعتها UCSF أكثر من 5000 امرأة حامل شربن على الأقل 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا. لوحظ وجود مخاطر متزايدةحالات الإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل بمقدار الضعف مقارنة بعدد الأمهات الحوامل اللائي لم يشربن هذا النوع من مشروب القهوة. أكدت دراسة كبيرة أن هذا النوع من المنتجات لا علاقة له بمفهوم المشروب الصحي.

هل هناك فائدة

الملاحظات طويلة المدى لم تؤد إلى توافق في الآراء: قهوة للنساء الحوامليجلب المزيد الاستفادة أو الضرر.

الكافيين له تأثير سلبي على:

• الأعضاء الداخلية: الغدد الكظرية والكبد والكلى والقلب.
• الضغط الشرياني؛
• الجهاز العصبي المركزي؛
• تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.
• يزداد امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم سوءًا.
• يطرد الكالسيوم من الجسم.

مهم!كثيرًا ما يؤدي شرب المشروبات المحتوية على الكافيين إلى إدمان جسدي ونفسي يدفعك إلى زيادة كمية الكحول التي تتناولها.

فوائد طفيفة للكافيينهو تأثير منشط يحسن الحالة المزاجية للأم الحامل.

رأي الخبراء

فيما يتعلق بالقهوة أثناء الحمل ، تحدث الطبيب كوماروفسكي ، معربًا عن موقفه من التغذية بشكل عام. ولفت انتباه الأمهات إلى ضرورة تجنب "كل شيء لا تأكله جدات جداتك." كوماروفسكي مقتنع بأن هذا سيضيف فقط إلى صحة المرأة - خاصة خلال فترة الإنجاب. لا يتم هضم الكافيين بالكامل من قبل أجسامنا ويزداد الضغط على الكبد.

بالنسبة لأولئك الذين يرتبطون بهذا المشروب العطري ، من المهم جدًا معرفة عدد أكواب القهوة التي يمكنك شربها يوميًا دون عواقب صحية على المرأة الحامل. يجب ألا يتجاوز البدل اليومي الموصى به 150 مل.

في هذه الحالة ، من الأفضل أن تعالج نفسك مرة واحدة فقط في الأسبوع بمشروب ضعيف مكمل بالحليب. كمية القهوة التي يمكنك شربها يوميًا يحق لكل أم حامل أن تقرر.

لكن يجب أن نتذكر أن تجاوز محتوى الكافيين البالغ 200 ملغ يوميًا يزيد من احتمالية الإصابة به بشكل كبير.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تتناول القهوة على الإطلاق. لا يوجد حظر واضح. بعد تقييم جميع النقاط الإيجابية والسلبية ، سيتعين على كل امرأة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت ستستخدم هذا المشروب المعطر ، ولكن غير الآمن ، أم لا تعرض صحة الطفل ورفاهيته للخطر.

فيديو مفيد: هل القهوة ممكنة للحوامل

اعتادت العديد من النساء على شرب القهوة العطرية القوية في الصباح. ينشط ويحسن النغمة ويحسن المزاج. لم يتوصل العلماء بعد إلى رأي إجماعي حول مخاطر القهوة أو فوائدها. أ هل يمكنني شرب هذا المشروب أثناء الحملكيف يؤثر الكافيين على جسم الطفل؟

هذا السؤال يقلق جميع عشاق مشروب منعش. يرى بعض الخبراء أنه أثناء الحمل يكفي تقليل كمية القهوة المستهلكة إلى كوب أو كوبين في اليوم في الصباح. يحثك الآخرون على الإقلاع عن القهوة تمامًا.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

الكافيين ليس مجرد تنشيط ويعطي القوة. إنه يثير الجهاز العصبي ، مما قد يسبب الأرق وتعطل الأعضاء الداخلية. للقهوة تأثير قوي مدر للبول ، وتزيد من حموضة المعدة ، وتهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب القهوة يزيد من ضغط الدم ويمكن أن يتسبب في سرعة التنفس وعدم انتظام ضربات القلب.

هل القهوة ضارة أثناء الحمل؟ لقد سمع الكثيرون ذلك القهوة ترشح الكالسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد من الجسموغيرها من العناصر النزرة المفيدة. الأسوأ من ذلك كله ، أن استخدام هذا المشروب يمنع استيعابهم الكامل. وهذا مضر بصحة الحامل ونمو الطفل.

من المهم جدًا أن تتذكر أن القهوة ، أفضل من أي سائل آخر ، تخترق حاجز المشيمة إلى الطفل. يؤدي عمل الكافيين في هذه الحالة إلى تضيق الأوعية الدموية في المشيمة. هذا محفوف بجوع الأكسجين ، نقص الأكسجة الجنين.

يؤدي تعاطي مثل هذا المشروب إلى ولادة طفل يعاني من نقص الوزن والكساح والأمراض العصبية وأمراض القلب.

لقد أثبت العلماء أن القهوة ، مع الاستخدام المنتظم ، لها تأثير قوي تأثير منع الحمل. وفقًا للدراسات ، فإن العديد من النساء اللواتي يشربن أكثر من ثلاثة أكواب من المشروب يوميًا يجدن صعوبة في الحمل. لذلك ، يجب أن يبدأ التخطيط للحمل بالرفض الكامل لهذا المشروب المنعش. إذا كانت المرأة حامل بالفعل ، فإن الإدمان المفرط على الكافيين يمكن أن يحدث تسبب لهجة الرحم والولادة المبكرة أو الإجهاض. تعتبر القهوة القوية أكثر خطورة بالنسبة للنساء فوق سن 35 عامًا. يعزز تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. يمكنك شرب القهوة بكميات صغيرة ، ولكن ليس كل شخص. يوصي الأطباء باستخدامه لضغط الدم المنخفض والتورم.

يهتم جميع عشاق المشروب المعطر بالسؤال: كم يمكنك شرب القهوة يوميًا. عند تحديد القاعدة اليومية ، يأخذ الخبراء في الاعتبار كمية الكافيين التي يتم تناولها. يعتقد بعض العلماء أن تناول الكافيين بجرعة 300 ملغ في اليوم غير ضار. يقول الأطباء الأوروبيون أن المعيار اليومي هو 200 ملغ. لذلك ، يمكن تناول القهوة المسلوقة ، ولكن ما لا يزيد عن فنجان قهوة في اليوم.

ستجد في مادتنا الأخرى إجابة السؤال: هل يمكن للأمهات أن يشربن؟

القهوة أثناء الحمل في أوقات مختلفة

ما الذي يهدد تناول القهوة في مراحل الحمل المختلفة؟

النساء الحوامل في المراحل المبكرة (الثلث الأول)

كثير من النساء على يقين من أنه في بداية الحمل ، ستكون الآثار الضارة للقهوة على الجسم ضئيلة. ولكنه ليس كذلك. حتى مع الاستخدام المعتدل ، يمكن أن يزيد الكافيين من إفراز اللعاب والتبول ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والدوخة. غالبًا ما يكون الثلث الأول من الحمل مصحوبًا بالتسمم ، والذي يكون "رفيقه" الدائم هو الغثيان وسيلان اللعاب. في هذه الحالة ، لا ينبغي شرب القهوة ، حتى بكميات صغيرة. ولكن مع التمتع بصحة جيدة ، من الممكن تمامًا تحمل رشفة من القهوة الضعيفة مع الحليب في الصباح (أو الشاي بالحليب). لقد كتبنا بالفعل عن مدى فائدة الشاي بالحليب أثناء الرضاعة الطبيعية والحمل.

2 الثلث

يعتبر منتصف الحمل (الثلث الثاني) الفترة الأكثر "هدوءًا". لكن لا تنس أنه في هذا الوقت يتم تنشيط نمو عظام الهيكل العظمي للطفل ، وتزداد الحاجة إلى الكالسيوم بشكل كبير. لا ينصح بشرب أي مشروبات تحتوي على الكافيين.

الفصل الثالث

شرب القهوة الأكثر خطورة في أواخر الحمل. حتى كمية صغيرة من الكافيين يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للجهاز العصبي للطفل. الفصل الثالث فترة مهمة للغاية. لتجنب مثل هذه النتائج السلبية على الطفل مثل نقص الأكسجة أو الولادة المبكرة أو الأمراض العصبية ، سيكون من الحكمة رفض القهوة.

قهوة سريعة التحضير وقهوة بالحليب

في الجرعات المعتدلة ، من الممكن شرب القهوة الطبيعية أثناء الحمل. ومن الأفضل الامتناع عن القهوة سريعة الذوبان. فوائد استخدامه صفرية ، ويمكن أن يسبب ضررًا ملموسًا. محتوى حبوب البن في هذا المشروب 15٪ فقط. كل شيء آخر هو كل أنواع المركبات الكيميائية. كل هذا ينطبق ، بالطبع ، على القهوة سريعة التحضير منخفضة الجودة ، والتي تشكل الأغلبية في روسيا. القهوة المجدية حقًا ليست كثيرًا ، وتكلف الكثير من المال. لقد تحدثنا بالفعل عن فوائد ومخاطر القهوة سريعة الذوبان.

بعض النساء قلقات من السؤال: هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة 3 في 1. الجواب لا لبس فيه: لا. لا يوجد شيء طبيعي في مثل هذا المشروب. يمكن أن يسبب استخدامه حرقة في المعدة ، وإثارة ظهور التهاب المعدة والقرحة ، حتى في الشخص السليم تمامًا.

الخيار الأفضل أثناء الحمل هو تناول فنجان صغير من القهوة الطبيعية مع الحليب ، ثم شربه في الصباح بعد الإفطار. يساعد هذا المشروب في الحفاظ على مستوى طبيعي من الكالسيوم في الجسم.

قهوة منزوعة الكافيين - لماذا لا

يعتقد الكثير من الناس أن القهوة منزوعة الكافيين آمنة للحوامل. أولاً ، حتى مثل هذا المشروب يحتوي على نسبة معينة من الكافيين ، وثانيًا ، يحتوي على الكثير من المكونات الكيميائية التي تضر بصحة الطفل والأم. شربه ليس ضارًا فحسب ، بل خطيرًا جدًا ، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية عند الأطفال.

ما لتحل محل القهوة

يوصي الطبيب المعروف كوماروفسكي في كتابه بالامتناع عن شرب القهوة ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا بعده. من الأفضل استبدالها بمشروبات صحية.

بدلا من ذلك ، يمكنك المحاولة الهندباء الطبيعية أو الكاكاو. الهندباء (حقيقي ، وليس فوري) يساعد في عمل الكلى والكبد ، وينظف الدم ، ويلطف ، ويزيد الهيموجلوبين. الهندباء مع الحليب مفيد جدا ومن الممكن جدا شربه بدلا من القهوة. سنخبرنا بمزيد من التفاصيل حول تأثير الهندباء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

الكاكاو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن. على الرغم من احتوائه على مادة الكافيين ، إلا أنه بجرعات صغيرة جدًا. يمكن لفنجان من الكاكاو في الصباح أن يشجعك ويمنحك الطاقة. ومع ذلك ، هل من الممكن شرب الكاكاو للنساء الحوامل - ستكتشف ذلك.

يمكن أن يكون البديل الرائع للقهوة متنوعًا شاي الأعشاب: بالنعناع ، عنب الثعلب ، توت العليق وأوراق الكرز ، وردة الورد. يجب ألا تسيء استخدام الشاي الأسود أو الأخضر ، لأن محتوى الكافيين فيه هو نفسه تقريبًا الموجود في البن المطحون. ناقشنا ما إذا كان الشاي الأخضر مفيدًا أثناء الحمل.

موانع

• تسمم حاد;
• صداع؛
• التشنجات.
• ضغط دم مرتفع؛
• التهاب المعدة أو قرحة المعدة ذات الحموضة العالية.

إذا لم تكن هناك مثل هذه المشاكل ، فإن رشفات قليلة من القهوة المخمرة بشكل ضعيف مع الكريمة لن تسبب الكثير من الضرر للصحة.

لا يمتلك كل شخص ماكينة صنع القهوة في المنزل ، ولكن الجميع يريد أن يصنع أشهى أنواع الكابتشينو. سنخبرك هنا بكيفية صنع الكابتشينو في المنزل بدون آلة صنع القهوة:

يعتبر شاي إيفان نبات مفيد للغاية ، وخاصة للنساء الحوامل. ولكن هل يمكن للجميع شرب شاي إيفان دون قيد أو شرط أثناء الحمل؟ ستجد الجواب في منطقتنا.

لتقليل فقدان الكالسيوم ، القهوة تأكد من شرب الحليب أو الكريمة. من المهم أن يحتوي النظام الغذائي على أكبر قدر ممكن المزيد من منتجات الألبان والخضروات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والفواكه والمكسرات.
ينصح بشرب القهوة في الصباح وبعد الوجبات فقط. تأكد من شرب أكبر قدر ممكن من الماء النقي.

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. لقد حصل على اعتراف جماعي منذ عدة قرون ، ومنذ اللحظة التي التقى فيها برجل ، قام فقط بتوسيع دائرة المعجبين به. كما نما حجم إنتاجها. طالما أن هذا المشروب العطري موجود ، فهناك الكثير من الخلافات حول فوائده وأضراره. ومن المعروف أن له موانع طبية كثيرة ، لذا فليس من المستغرب أن ترفضه المرأة الحامل أيضًا.

القهوة سيئة - هل هي خرافة؟

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة وهل هي كذلك؟ يعتبر البعض هذا التصريح تحيزًا من منطقة "لماذا يستحيل على النساء في الوضع قص شعرهن والتريكو بإبر الحياكة". على الرغم من أنه لا يجب الخلط بين الفلكلور والحقائق الحقيقية التي تمت دراستها لسنوات من قبل العقول العظيمة للعلم ونجوم الطب. بالطبع ، لن يحدث شيء سيء للأم أو الطفل من فنجان واحد من القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المتشككين الذين يزعمون بالإجماع أنهم شربوا القهوة شخصيًا طوال فترة الحمل (أو يعرفون مثل هذه الحالات) وحملوا أطفالًا أصحاء تمامًا.

ولكن بعد كل شيء ، فإن مدمني الكحول والمخدرات لا يلدون دائمًا أطفالًا معاقين. إذا كان هناك جزء بسيط من الشك ، حتى عندما لا تعرف بالضبط لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشرب القهوة ، فمن الحكمة أن تلعبها بأمان. من الأفضل أن تعانى بدون مشروبك المفضل لمدة 9 أشهر فقط ، ثم تستمتع بالأمومة السعيدة طوال حياتك.

كيف يؤثر الكافيين على الجنين؟

السبب الرئيسي لعدم شرب المرأة للقهوة هو بالطبع ضررها على صحة الجنين. لذلك ، فإن المخاطرة فقط من أجل نزوة المرء هي على الأقل أنانية. يجادل البعض بأن القهوة ضارة فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بينما يرى البعض الآخر أن الخطر الأكبر ينتظر في الأشهر الأخيرة. لكن جميع الخبراء ، دون استثناء ، يلتزمون بنفس وجهة النظر فيما يتعلق بما إذا كانت القهوة ضارة بالمرأة الحامل.

يُقارن الكافيين أحيانًا في تأثيره بالأمفيتامينات. كما أنه يسبب اعتمادًا محددًا ويدخل على الفور الدم والدماغ وجميع أعضاء الشخص. واذا حصل الجنين على نفس التغذية. لا يستحق شرب القهوة العناء سواء في فترة الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. من الخطأ الاعتقاد أنه ممكن للمرأة الحامل. هذا الاسم مشروط فقط ، لأن الكافيين لا يزال موجودًا في المشروب ، ولكن بكمية أقل. يجب أن تفهم المرأة أن كل ما يدخل جسدها تقريبًا يدخل أيضًا إلى جسم الطفل عبر المشيمة. يقيد الكافيين الأوعية المشيمة ، ولهذا السبب يعاني الطفل من جوع الأكسجين ويفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور الكاملين طوال الوقت.

الجهاز العصبي والهيكل العظمي

يثير الكافيين تأثيرًا سلبيًا على نمو الجنين. في حد ذاته ، يمكن لهذه الحالة أن تعطل نوم أي شخص. وبالنسبة للمرأة الحامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأرق والتعب وتقلبات مزاجية متكررة. لكن هناك تفسيرات أكثر جدية للحوامل. حتى الزيادة الطفيفة في جرعة القهوة العادية تؤثر على الخلايا العصبية وعمل جسم الأم بشكل عام. وحبها البريء للشراب القديم يؤثر على الجهاز العصبي والهيكل العظمي للطفل.

وفقًا للأبحاث والملاحظات الطبية ، تعزز القهوة إزالة الكالسيوم من الجسم. إذا لم يؤثر ذلك على صحة الشخص السليم ، فإن الطفل الموجود في بطن الأم ، والذي يكون هيكله العظمي في مرحلة التكوين ، يتأثر سلبًا بنقص الكالسيوم والمعادن. كل هذه العناصر التي يتلقاها الجنين من الأم. حتى لو أكلت بشكل جيد ، فإن الجرعات الكبيرة من الكافيين ستمنع الامتصاص الطبيعي للعناصر النزرة والفيتامينات من الطعام.

ضربة على الجسم

لماذا لا تستطيع الحامل شرب القهوة؟ بغض النظر عما إذا كان طبيعيًا أو قابلًا للذوبان ، فإن هذا المشروب محفوف بالاضطرابات في الأعضاء الداخلية بالنسبة للنساء في الوضعيات. لذلك ، بسبب الاستهلاك المفرط للقهوة ، يتم تسريع عمل الكلى وتكرار التبول بشكل كبير. تتحمل الكلى بالفعل الكثير من الإجهاد أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. لهذا السبب ، غالبًا ما تحدث الوذمة ، وهناك زيادة في الضغط وعدد من المشاكل ذات الصلة. يجب على المرأة أن تسعى جاهدة لتقليل هذه العملية وليس تفاقمها. يعتمد كل من الرفاهية العامة وسهولة نقل فترة الحمل بأكملها على هذا. وإذا كانت تعاني سابقًا من مشاكل في الكلى ، فمن الأفضل رفض القهوة تمامًا (وليس فقط خلال فترة الحمل).

بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن المراقبة المستمرة لضغط الدم مهمة جدًا. فالمشروب المعطر لا يزيده فحسب ، بل يسبب أيضًا خفقان القلب وضيقًا في التنفس. إلى جانب ذلك ، يزيد إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يؤثر على غشاءها المخاطي. تعد الحموضة المعوية أثناء الحمل ظاهرة عادية تقريبًا تصيب النساء على مدار الساعة. القهوة هي أحد أسباب هذا المرض.

الحمل والحمل

توصل الخبراء الذين يعملون في مجال مشاكل الحمل وعدم قدرة المرأة على الحمل إلى استنتاج مفاده أن القهوة تلعب دورًا مهمًا في هذا الأمر. أظهرت ملاحظاتهم أن مدمني القهوة يجدون صعوبة في الحمل أكثر من النساء اللواتي يفضلن المشروبات الأخرى. لذلك ، حتى في مرحلة التخطيط للأمومة ، يوصى بالتخلي عن القهوة. أو على الأقل قلل بشكل كبير من عدد الأكواب التي تشربها يوميًا.

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟ من الممكن أن تفقد المرأة طفلها في وقت مبكر إذا تركت هذه العادة التي تبدو غير ضارة ، لأن الإجهاض يحدث غالبًا بسبب زيادة نبرة الرحم. أولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب (أو أكثر) من القهوة يوميًا هم أكثر عرضة بنسبة 60 في المائة للولادة المبكرة مقارنة بالنساء اللائي لا يشربن.

الشيء الرئيسي هو الشعور بالتناسب

فهم سبب ضرر القهوة على النساء الحوامل ، سيكون من غير الصدق تجاهل السؤال عن الجرعة التي تعتبر إساءة. بالطبع ، باعتدال ، فإن الضرر الناجم عن هذا المشروب ليس خطيرًا للغاية ومحفوف بالعواقب على المرأة نفسها وعلى جنينها الذي لم يولد بعد. إذن ما هي كمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل؟ حتى كوبين في اليوم يعتبر الكثير بالفعل! أولئك المرتبطون به لدرجة أن الخوف على طفلهم لا يصبح دافعًا للرفض الكامل ، فيجوز أن ينغمسوا في أنفسهم أحيانًا ، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن تجنب حصص كبيرة وقوة عالية من الشراب.

هل من الممكن للمرأة الحامل؟ من المعروف أن نظائرها الفورية لا يمكن مقارنتها بحبوب القهوة الحقيقية. لكن الكثيرين يختارونها ، معتقدين أن مثل هذا المشروب أقل قوة ، ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين في تركيبته ، وبالتالي فهو ليس ضارًا جدًا. في الواقع ، كل شيء ليس كذلك. يجب أن تعطي المرأة الأفضلية للمنتجات الطبيعية ، دون أي شوائب أو إضافات. هذا ينطبق أيضا على القهوة. إذا كان موجودًا في حياتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فتأكد من أنه مجموعة متنوعة عالية الجودة حقًا.

محاربة إدمان الكافيين

من غير المحتمل أنه حتى أكثر عشاق القهوة يأسًا لن يوافقوا على أن الطفل المحبوب لا يزال أغلى من مشروب مفضل. لكن من السهل قول ذلك ، لكن ليس من السهل دائمًا القيام بذلك. الأشخاص الذين اعتادوا بدء الصباح بفنجان من الإسبريسو ، وتناول الغداء معه ، وتناول العشاء والنوم ، لن يتمكنوا من تحمل عدة أيام للحصول على دفعة عطرية أخرى من النشاط. خاصة إذا كان شرابك المفضل قريبًا جدًا ، على مسافة ذراع ، كيف تقاوم الإغراء؟

في مثل هذه الحالات ، لا يعد تناول كوب أسبوعيًا خيارًا ، بل هو عبارة عن كرب وضغط يومي إضافي بسبب هذا التقييد الشديد. من الصعب الالتزام بالقواعد. ينصح الأطباء بالتخلص من الإدمان والإغراء بضربة واحدة عن طريق التخلص من القهوة من نظامك الغذائي تمامًا. فقط امنعها لنفسك ، مثل الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل. كما تظهر الممارسة ، فإن الخلاص من خلال الرفض الكامل أسهل بكثير من الفطام التدريجي. من أجل تخفيف هذه الفترة بطريقة ما ، من الضروري استبدال المشروب بمشروب آخر ، على سبيل المثال ، بدلاً من فنجان قهوة - كوب ماء بدون غاز.

قهوة والمزيد

بالإضافة إلى القهوة ، ينصح أثناء الحمل بالتخلي عن الشاي الأسود الذي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين. بالطبع ليس تمامًا ، لكن من الأفضل تحضير شاي ضعيف أو إضافة الحليب إليه. الكاكاو ، للأسف ، محظور جزئيًا على النساء الحوامل. ينتمي هذا المشروب الحلو إلى مسببات الحساسية ، مثل الشوكولاتة ، كما أنه ليس له تأثير إيجابي للغاية على امتصاص الكالسيوم. تشمل هذه القائمة أيضًا الشاي الأخضر ، والذي ، حتى مع وجود نسبة منخفضة من الكافيين ، محفوف بمخاطر كبيرة. من المعروف أن الحب المفرط له يؤدي إلى فقدان الكالسيوم وآلام المفاصل حتى لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا. والنساء الحوامل يعطين بالفعل الكثير من موارد أجسادهن لطفل ينمو. بالطبع ، إذا اخترت من بين ثلاثة شرور ، فالشاي الأخضر هو الأقل. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة ، لذا يمكنك شربه ، والشيء الرئيسي هو عدم نسيان الإحساس بالتناسب.

ماذا تشرب؟

بالطبع ، من المشروبات الساخنة ، يفضل شاي الفواكه ، ولكن ليس في أكياس ، ولكن من الفواكه المجففة الحقيقية. من الأفضل استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالمياه الساكنة والعصائر الطازجة من الخضار والفواكه. لا يُحظر صنع الكومبوت ومشروبات الفاكهة والكفير والحليب محلي الصنع ، بل يوصى به. بناءً على ذلك ، تصبح الإجابة على السؤال عن سبب عدم شرب النساء للقهوة واضحة. بعد كل شيء ، ليس فقط القهوة ، ولكن كل ما يجلب فائدة أقل من الضرر ، غير مرغوب فيه للاستخدام طوال فترة الحمل بأكملها. يمكن لأتباع أسلوب حياة صحي الاستغناء بسهولة عن القهوة والصودا والأطعمة والمشروبات غير الطبيعية كل يوم. ربما ستنضم إلى صفوفهم مع العائلة بأكملها. وسوف تستمر في الاعتناء بصحتك حتى بعد الولادة.