Homiladorlikning birinchi haftalarida qahva ichish mumkinmi? Nega homilador ayollar qahva ichmasliklari kerak? Nima uchun qahva homilador ayollar uchun zararli? Kofeinsiz qahva: variantmi yoki yo'qmi?

Kontseptsiyaning ijobiy natijasi va muvaffaqiyatli rivojlanayotgan homiladorlik haqida gapiradigan bo'lsak, har bir ongli ayol eng qisqa vaqt ichida odatdagi turmush tarzini to'liq qayta ko'rib chiqadi, boshqa narsalar qatori dietani ham o'zgartiradi. Ma'lumki, kelajakdagi ona nafaqat o'zi va sog'lig'i uchun javobgar emas: bundan buyon homiladorlik qanchalik muvaffaqiyatli rivojlanadi va uning ichida juda kichik, ammo tez o'sadi. , ham bevosita unga bog'liq bo'ladi.Ayollar yangi organizm.

Albatta, har bir ona intrauterin bo'lsa-da, allaqachon o'z hayotini yashayotgan chaqaloq uchun har qanday xavfni kamaytirishga intiladi. Va allaqachon homiladorlikning dastlabki bosqichlaridan boshlab, maqbul ovqatlanish va ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga ruxsat berish yoki taqiqlash masalasi juda keskin tarzda paydo bo'ladi. Albatta, iloji bo'lsa, onalar chaqaloqqa zarar bermaslik uchun "sintetik" ingredientlar, har qanday kuchli lazzatlar, bo'yoqlar yoki stabilizatorlar bo'lgan barcha mahsulotlarni dietadan iloji boricha chiqarib tashlashga harakat qilishadi. Ertalabni bir chashka xushbo'y qahva ichish yoki kunning o'rtasida "kofe tanaffusi" bilan boshlashga odatlangan ayollar haqli ravishda savol berishadi: homiladorlik paytida mumkinmi?

Ko'rinishidan, qahva mutlaqo tabiiy mahsulotdir, unda hech qanday xavfli "qo'shimchalar" topilmaydi. Ammo, shu bilan birga, ko'plab mutaxassislar qahvani yaxshi ko'radiganlarga qahvani juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishni, kun davomida ichadigan achchiq-xushbo'y ichimlikning porsiyalarini kamaytirishni va ba'zi hollarda uni butunlay chiqarib tashlashni tavsiya qiladi. menyu. Xo'sh, chaqaloqni ko'targanda qahva iste'mol qilish joizmi? "Kofe-break" seanslari o'sib borayotgan va hali ham himoyasiz yangi hayotga zarar etkazadimi? Qahvaning homiladorlikning rivojlanishiga va bolaning shakllanishiga ta'siri haqida tashvishlanishimiz kerakmi? Agar homiladorlik paytida qahva ichishga ruxsat berilsa, unda qanday miqdorda ruxsat berilgan?

Aromatik tonik ichimlik - qahva

Qahvaning asosiy faol komponenti kofeindir. Kofein o'zining tonik qobiliyati, qo'shimcha energiya va quvvatni oshirish qobiliyati bilan mashhur. Bu "ko'zlarni ochish" jarayoni va aslida uyqudan chiqqandan keyin oxirgi uyg'onish uchun mas'ul bo'lgan kofeindir.

Bugungi kunda kofe javonlarda hech qanday shaklda taqdim etilmaydi: bu erda sizda qahva donalari, maydalangan qahva, allaqachon paketlarga qadoqlangan, eriydigan qahva va "3 dan 1" deb nomlangan tayoqchalarda kofe bor. Bundan tashqari, kofeinsiz qahva ham mavjud. To'g'ri, siz ishlab chiqaruvchilarning bu turdagi qahvalarda kofein yo'qligi haqidagi da'volariga ishonish uchun juda sodda bo'lmaslik kerak: u hali ham u erda mavjud, faqat "klassik" qahvaga qaraganda ancha past konsentratsiyada.

Ba'zi odamlar kuniga 5-8 porsiya qahva ichishga moyildirlar va tibbiyot mutaxassislari bunday ovqatlanish xatti-harakatlarini bir ovozdan qoralaydilar. Shunday qilib, qahva ta'siri ostida doimiy bosim ko'tarilishi kelajakda qahvaga qaram bo'lgan gurmeler uchun juda yomon hazil o'ynashi mumkin - bunday vaziyatda yurakdagi yuk jiddiydir. Va kofe oshqozon shilliq qavatiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, kislotalikni oshiradi va ba'zi hollarda oshqozon yonishiga yordam beradi. Va shuning uchun, och qoringa yoki uyg'onganingizdan so'ng, qahva ichishdan oldin nonushta qilmasdan qahva ichish qat'iyan tavsiya etilmaydi.

Ko'p miqdorda qahva terining holatiga salbiy ta'siri tufayli ayollar uchun ham istalmagan: aromatik ichimlikni suiiste'mol qilish terining rangiga ta'sir qiladi, uni yupqalashtiradi va quritadi. Bundan tashqari, qahva tishlarning holatiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi - tish emalining ta'siri ostida asta-sekin qorayadi. Shuning uchun "to'g'ri" qahvaxonalarda buyurtma qilingan qahva bilan birga oddiy toza ichimlik suvini berish yaxshi shakl deb hisoblanishi ajablanarli emas. Ammo mutaxassislar kutayotgan ayollar tomonidan qahva ichish haqida nima deyishadi?

Homiladorlik paytida kofe ichish xavfi

Yuqorida aytib o'tilganidek, qahvaning xususiyatlaridan biri qon bosimini sezilarli darajada oshirish qobiliyatidir. Ma'lumki, homiladorlik paytida butun tanada aylanib yuradigan qon hajmi va yurak-qon tomir tizimiga yuk sezilarli darajada oshadi va homilador ona qon bosimining qo'shimcha ko'tarilishiga muhtoj emas. Ammo kofe bu borada hipotenziv onalar uchun foydali bo'ladi, ular uchun past qon bosimi norma hisoblanadi.

Kelajakdagi onalar, shuningdek, asab tizimini rag'batlantirish bo'lgan qahvaning asosiy ta'siri haqida ham eslashlari kerak. Kofega haddan tashqari qaram bo'lib yoki kechqurun uni tatib ko'rsangiz, siz uyqu bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz va hozirda hech qanday tarzda zarur bo'lmagan uyqusizlikka duch kelishingiz mumkin. Aytgancha, bu kofein o'z ichiga olgan boshqa ichimliklar va oziq-ovqat mahsulotlari - Coca-Cola, shokolad, kuchli choy uchun ham amal qiladi.

Qahva diuretik ta'sirga ega va bu omilni ham chegirib bo'lmaydi. E'tibor bering, homiladorlik paytida "kichik" bo'lish istagi o'zini tez-tez his qiladi: bachadonning kattalashishi siydik pufagiga bosim o'tkazadi va homilador onani hojatxonaga tez-tez borishga majbur qiladi. Qahvani haddan tashqari iste'mol qilish bilan ishtiyoq yanada kuchayadi, bu o'ta og'ir holatlarda tananing suvsizlanishi yoki suv-tuz balansining buzilishi bilan "teskari ta'sir ko'rsatishi" mumkin.

Ayrim tadqiqotchilarning ba'zi ma'lumotlariga ko'ra, qahva platsentaga kirib, homilaning o'sishi va rivojlanishiga ham ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, homiladorlik paytida iste'mol qilingan qahva, hatto o'rtacha miqdorda bo'lsa ham, 100-200 g og'irlikdagi chaqaloqlarning tug'ilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan versiya mavjud: gipoksiya va bolaning rivojlanishining kechikishi, abort (qahva ohangini oshiradi). bachadon) va hatto, Xudo saqlasin, o'lik chaqaloq tug'ilishi.

Shu bilan birga, boshqa tadqiqotlar - ular Daniya olimlari tomonidan o'tkazilgan - aytishadi: homilador bo'lganida, homilador ona hech qanday xavf-xatarsiz kuniga 3 ta kichik porsiya qahva ichishi mumkin. Shu bilan birga, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning erta tug'ilish yoki vazn yo'qotish xavfisiz.

Ma'lumotlar, biz ko'rib turganimizdek, hayratlanarli darajada farq qiladi. Shuning uchun shifokorlar doimo ta'kidlaydilar: homilador onaning kofe iste'mol qilish joizligini homiladorlikni olib boradigan shifokor bilan muhokama qilish tavsiya etiladi. U individual ma'lumotlarga va homiladorlikning rasmiga asoslanib, ayol homiladorlik paytida qahva ichish mumkinmi yoki homilador bo'lganida xushbo'y ichimlikdan voz kechish yaxshiroqmi yoki yo'qligini to'g'ri aniqlay oladi. Ammo, agar shifokor oz miqdorda qahva ichishga ruxsat bergan bo'lsa ham, siz o'zingizning holatingiz va farovonligingizga albatta e'tibor berishingiz kerak: agar kofe ichish sessiyasi paytida siz to'satdan o'zingizni yomon his qilsangiz, ikkilanmasdan, stakanni bir chetga surib qo'ying va bu yaxshiroqdir. kelajakda qahva ichishdan voz kechish.

Homiladorlik paytida qahva ichish kerakmi?

Yuqorida sanab o'tilgan "dahshatli hikoyalar" hatto eng qat'iy onaning yuragini titraydi, bu esa qahvani yaxshi ko'radiganlarni xafa tuyg'ularda vaziyatdan chiqish yo'lini izlashga undaydi. Biz sizni tasalli berishga jur'at etamiz: aslida buzilishlar uchun jiddiy sabablar yo'q: barcha mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarga faqat homiladorlik paytida kofe ruxsat etilganidan ko'proq miqdorda ichish mumkin. Va shuningdek - juda kuchli shaklda va yuqori konsentratsiyalarda qahvaga qaram bo'lgan holda.

Agar ayol qahvani oqilona ichsa va har uchinchi soatda bir stakandan keyin stakanni "orqaga tepmasa", tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Garchi, albatta, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida chaqaloqni ko'tarishda qahva ichish masalasini shifokoringiz bilan muhokama qilish yaxshiroqdir.

Agar mutaxassis "ruxsat beradi" va qahva ichishni taqiqlash uchun hech qanday sabab ko'rmasa, siz, albatta, tetiklantiruvchi ichimlikni o'zingizni bezovta qilmasdan ichishingiz kerak. Birinchidan, kun davomida kuniga bir, ko'pi bilan ikki porsiya kofe ichish orqali kofe iste'molini cheklashingiz kerak bo'ladi. Shu bilan birga, ichimlik kuchli bo'lmasa yaxshi bo'ladi va undan ham yaxshiroq - sut yoki qaymoq qo'shilishi bilan. Gap shundaki, qahva, boshqa narsalar qatorida, bu davrda juda muhim bo'lgan kaltsiyni tanadan "o'g'irlash" va yuvish qobiliyati bilan ham mashhur. Qahvani suyultirish uchun foydali bo'lgan sut yoki qaymoq uning qisman yo'qotilishini qoplashga yordam beradi. Bundan tashqari, sut "qo'shimchalari" ham qahvani "yumshatadi" va uning oshqozon shilliq qavatiga agressiv ta'sirini yo'q qiladi.

Aytgancha, zaif oshqozon, gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lgan ayollar uchun homiladorlik paytida qahva qat'iyan kontrendikedir. Bunday tashxislarga ega bo'lish, tavakkal qilish emas, balki darhol qahvani hindibo ildizidan tayyorlangan ichimlik bilan almashtirish yaxshiroqdir. Hindiba qaynatmasi, qahva kabi, o'zining tonik xususiyatlari bilan mashhur, shuning uchun u xushbo'y ichimlikka munosib alternativa bo'lishi mumkin. Biroq, hindiboning ham o'ziga xos kontrendikatsiyasi borligini esga olish kerak, ularni ham e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Bundan tashqari, qahvani ham mazali, ham juda foydali ichimlik - kakao bilan almashtirishingiz mumkin. Sut bilan tayyorlangan kakao nafaqat kelajakdagi onalar uchun zarur bo'lgan kaltsiy, balki o'simlik oqsilining manbai bo'ladi.

Umuman olganda, homilador ayollar uchun, shu jumladan qahva haqida maslahatlar hali ham bir xil: agar siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, qila olasiz. Ammo - oqilona miqdorda va fanatizmsiz. Bir chashka qahva, hatto sut va hatto shirinliklar bilan, erta tongda engil, mazali nonushtadan so'ng, kelajakdagi onaga hech narsa bo'lmaydi. Yo'q, faqat yaxshi narsalar bo'ladi: energiya, shuningdek, kayfiyat kuchayadi va hayot odatdagidek, quvnoq davom etadi.

Ayniqsa uchun- Elena Kichak

Homiladorlik haqida bilib olgan ayollar ko'pincha o'z odatlari va ovqatlanish odatlarini qayta ko'rib chiqishga qaror qilishadi. Kichkina himoyasiz jonzot uchun ular ilgari o'zlari ruxsat bergan narsalardan voz kechishga tayyor. Ko'pgina ayollar o'z hayotini qahvasiz tasavvur qila olmasligi sababli, homilador onalarni tashvishga soladigan eng keng tarqalgan savollardan biri bu "Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi?" Biz buni aniqlashga harakat qilamiz.

Kofe tanaga qanday ta'sir qiladi?

Biroq, qahva, boshqa ko'plab mahsulotlar kabi, tanaga ham ijobiy, ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, bu ko'p jihatdan odam ichishga odatlangan ichimlik miqdoriga bog'liq.

Bundan tashqari, qahvani muntazam iste'mol qilish saraton, Parkinson kasalligi, gipertoniya, jigar sirrozi, yurak xuruji, o't pufagi va astma xavfini kamaytiradi. Bu ichimlik oziq-ovqatning hazm bo'lishini oshiradi, miya tomirlarini kengaytiradi, siydik haydovchi ta'sirga ega va qon bosimini oshiradi.

Biroq, kofe tanaga xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi, agar u oqilona miqdorda iste'mol qilinsa. Agar ortiqcha iste'mol qilinsa, bu ichimlik jiddiy zarar etkazishi mumkin. Uning tarkibidagi kofein ko'pincha giyohvandlikka o'xshaydi. Shuning uchun odatdagidek kofeni ichmaydigan ishtiyoqli qahvaxon asabiylashadi, asabiylashadi, aqldan ozadi va letargik bo'ladi. Katta dozalarda iste'mol qilingan xushbo'y ichimlik yurak, bo'g'imlar va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi, uyqusizlik, oshqozon yarasi, bosh og'rig'i, suvsizlanish va boshqa ko'plab noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida qahva ichish qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin?

Ko'pgina shifokorlar homilador ayollarga qahva ichishdan bosh tortishni tavsiya qiladi. Ularning pozitsiyasi turli mamlakatlar olimlari tomonidan ko'p yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar natijalariga asoslangan. Homiladorlik paytida qahva ichish qanday xavf tug'diradi? Keling, eng keng tarqalgan oqibatlarni ko'rib chiqaylik:

Shuningdek o'qing:

Qanday qilib sog'lom bola tug'iladi

Ammo o'zlarini bir chashka qahva bilan davolashni yaxshi ko'radiganlar oldindan xafa bo'lmasliklari kerak, bunday oqibatlar faqat ichimlikni ortiqcha iste'mol qilish bilan mumkin. Aksariyat olimlar kofeni kichik dozalarda ichish homiladorlik jarayoniga ham, tug'ilmagan bolaning holatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatmaydi degan xulosaga kelishdi. Bundan tashqari, oz miqdorda aromatik ichimlik hatto foydali bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar bolani ko'tarishda letargiya va uyquchanlikni boshdan kechirishadi, ular uchun ertalabki qahva haqiqiy najotga aylanadi. Bundan tashqari, bu sizning kayfiyatingizni ko'tarishga, bosh og'rig'ini engillashtirishga va depressiyani engishga yordam beradi. Qahva gipotenziya bilan og'rigan ayollar uchun ham foydali bo'ladi.

Homilador ayollar qancha kofe ichishi mumkin?

Tanadagi asosiy salbiy ta'sir qahva tarkibidagi kofein tufayli yuzaga kelganligi sababli, ichimlikning kunlik normasini aniqlashda, birinchi navbatda, uning miqdori hisobga olinadi. JSST kuniga 300 mg dan ko'p bo'lmagan iste'mol qilishni tavsiya qiladi. kofein, evropalik shifokorlar uning miqdori 200 mg dan oshmasligi kerak deb hisoblashadi. Qoida tariqasida, sakkiz untsiya bir chashka qahvaning ekvivalenti hisoblanadi, bu 226 millilitr ichimlikdir. Bu qaynatilgan qahva hajmi o'rtacha 137 mg ni o'z ichiga oladi. kofein, eruvchan - 78 mg. Biroq, qahvaning ruxsat etilgan miqdorini hisoblashda siz nafaqat uning tarkibidagi kofeinni, balki boshqa oziq-ovqat va ichimliklar, masalan, shokolad yoki choy tarkibidagi kofeinni ham hisobga olishingiz kerak.

Homiladorlik har qanday ayolning hayotidagi eng baxtli va g'ayrioddiy davrdir, chunki aynan shu vaqtda tana o'zgaradi, qayta quriladi, yangi hislar va istaklar paydo bo'ladi. Bu, ayniqsa, gastronomik imtiyozlar uchun to'g'ri keladi. Ko'pincha ayol g'ayrioddiy ovqatni yoki aksincha, taqiqlangan mahsulotni xohlaydi. Maqolada ko'p miqdorda iste'mol qilish tavsiya etilmaydigan ichimlikka, ya'ni qahvaga e'tibor qaratiladi. Shifokorlar hali ham homiladorlik paytida qahva ichish mumkinmi yoki yo'qmi, homilaga zarar yetkazadimi yoki yo'qligini hal qila olmaydi. Ba'zilar ozgina ichish hech qanday zarar keltirmasligiga ishonishadi, boshqalari kofein onalar va ularning tug'ilmagan bolalari uchun zararli ekanligini ta'kidlaydilar. Homiladorlikning erta yoki kech davrida qahva ichish mumkinmi? Yoki umuman voz kechish yaxshiroqmi? Bularning barchasi haqida maqolada gaplashamiz.

Tug'ilmagan bola uchun xavf

Kofeinning organizmga ta'siri ko'pincha giyohvand moddalarning ta'siri bilan taqqoslanadi. Bundan tashqari, u ko'pincha dori-darmonlarga kiritiladi va homilador ayollar uchun ko'pchilik dori-darmonlar qat'iyan man etiladi. Homiladorlik paytida ko'p miqdorda qahva ichish chaqaloqqa quyidagi tarzda ta'sir qiladi:

• ichimlikning diuretik ta'siri tufayli platsentaga qon oqimining darajasi pasayadi;
• chaqaloq platsenta orqali kofein dozasini oladi;
• yurak tezligini oshirishga yordam beradi;
• bolaning nafas olishi tezlashadi;
• asab tizimining rivojlanishiga va skeletning shakllanishiga ta'sir qiladi;
• Agar siz bir kunda 200 mg yoki undan ortiq kofein iste'mol qilsangiz, homiladorlik yoki erta tug'ilish ehtimoli ikki baravar ortadi.

Kofein onaga qanday ta'sir qiladi?

Tabiiyki, qahvaning salbiy ta'sirini nafaqat bola oladi. Ammo kelajakdagi ona ham tanasida kofeinning ko'pligidan azob chekadi. Homiladorlik paytida qahvani suiiste'mol qilgan onaga nima bo'ladi?

• Ayolning qon bosimi ko'tariladi. Bu gipertenziv bemorlar uchun juda xavflidir, shuningdek, gestosis paydo bo'lishiga yordam beradi.
• Agar kelajakdagi onaning oshqozon yarasi bo'lsa yoki u yuqori kislotali gastrit bilan og'rigan bo'lsa, unda kofein qat'iyan kontrendikedir. Buning sababi shundaki, qahva oshqozonda kislotalilikni oshiradi.
• Ichimlik diuretikdir.
• Uni suiiste'mol qilish qon tomirlari devorlarida xolesterin hosil bo'lishiga yordam beradi. 35 yoshdan oshgan homilador ayollar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak.

Erta sanalar

Ichimlik tonik va ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega. Va agar siz erta homiladorlik davrida qahva ichsangiz, bu xususiyatlar bachadon va qon tomirlarining umumiy holatiga ta'sir qiladi, bu (yuqorida aytib o'tilganidek) abort qilish xavfini oshiradi. Bularning barchasi haqiqat, lekin bitta juda muhim "lekin" bor. Xomilaning og'ir ahvolini qo'zg'atish uchun ona kuniga besh stakandan ko'proq qahva ichishi kerak va muntazam ravishda. Va biz bu erda haqiqiy kuchli donli ichimlik haqida gapiramiz. Shuning uchun, ayol uni qanchalik sevmasin, bunday "qotil" dozalardan voz kechish mumkin. Shunday qilib, agar siz miqdorni suiiste'mol qilmasangiz va doimo kuchli ichimlik ichmasangiz, unda salbiy ta'sirlar xavfi ahamiyatsiz bo'ladi.

II trimestr

Ikkinchi trimestr homiladorlikning 15-haftasida boshlanadi va 26-dan keyin tugaydi. Bu tug'ilmagan chaqaloq uchun ham, uning onasi uchun ham eng tinch va xavfsiz davr. Homiladorlik davrida ikkinchi trimestrda qahva ichish mumkinmi? Keling, buni hozir aniqlaylik.

Bu davrda platsenta allaqachon shakllangan va to'liq ishlaydi va u orqali bola ayol ichadigan kofeinning bir qismini oladi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Qahva vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, ya'ni platsentaga kiradigan kislorod miqdori kamayadi. Gipoksiya xavfi mavjud. Ichimlik, shuningdek, tanadan kaltsiyning yuvilishini qo'zg'atadi va bu haftalarda tug'ilmagan bolaga har qachongidan ham ko'proq kerak bo'ladi, chunki suyak tizimi shakllanmoqda. Albatta, agar homiladorlik oson kechsa, hech qanday anormallik yoki sog'liq muammolari bo'lmasa, unda siz o'zingizning sevimli ichimlikingizdan bir stakan ichishingiz mumkin. Lekin sut yoki kapuchino bilan qahva ichish yaxshiroqdir.

Homiladorlikning oxirgi haftalari

Eng muhimi, qachon to'xtash kerakligini bilishdir. Kuniga bir chashka zaif qahva qaytarilmas oqibatlarga olib kelmaydi. Sizning ahvolingiz va farovonligingizga e'tibor qaratish, shuningdek, etakchi shifokorning tavsiyalariga amal qilish har doim yaxshiroqdir. Ikkinchi trimestrda bo'lgani kabi, qahvaning asosiy tahdidi gipoksiyaning paydo bo'lishidir. Kofeinning katta dozalari erta tug'ilishga olib kelishi mumkin, shuningdek, chaqalog'ingiz tug'ilishdan oldin etarlicha vazn olishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Homiladorlik paytida qancha kofe ichish mumkin?

Yuqorida aytib o'tilganidek, kuniga bir chashka qahva homilador onaga ham, bolaga ham zarar etkaza olmaydi. Ushbu marosim har kuni bo'lmasligi tavsiya etiladi. Aniqroq javobni homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab sizga rahbarlik qilgan va tanangizning holati va homilaning rivojlanishi va o'sishi tarixi bilan to'liq tanish bo'lgan shifokor berishi mumkin.

Agar siz hali ham kofesiz ishlay olmasangiz, uni sut bilan va mazali sendvich yoki xushbo'y bulochka bilan gazak sifatida ichish yaxshidir.

• oshqozon muammolari;
• qon bosimini muntazam ravishda oshirish;
• past gemoglobin darajasi.

Ammo agar bosim juda past bo'lsa, unda qahva, aksincha, uni normallashtirishga yordam beradi va ayolni ortiqcha shishishdan xalos qiladi.

Past bosim

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayol toksikoz belgilari va past qon bosimini sezishi mumkin. Ular bilan birga bo'lishi mumkin:

• zaiflik;
• tinnitus;
• letargiya;
• ko'ngil aynishi;
• bosh aylanishi.

Ushbu alomatlarning har biri eng noaniq vaqtda yuz berishi va ayolni hayratda qoldirishi mumkin. Bunday holda, bir chashka qahva haqiqiy najot bo'ladi. Bir tilim limon bilan issiq ichimlik ko'ngil aynish hujumini to'xtatishi mumkin.

Kuchli ichimliklar ham organizmga xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi.Ammo har qanday holatda ham, birini ham, ikkinchisini ham ko'p miqdorda ichish mumkin emas.

Sutli qahva

Homiladorlik davrida sutli qahva ichish yaxshidir. Shifokorlarning ta'kidlashicha, ushbu ichimlikni iste'mol qilgan ayollar testlarida salbiy o'zgarishlarni ko'rsatmagan. Sut, kelajakdagi ona uchun zarur bo'lgan kaltsiy va boshqa foydali moddalarga boy. Shunday qilib, u kofein bilan yuvilgan moddalarni qoplaydi va to'ldiradi. Bundan tashqari, sut kofeinning qonga kirish tezligini biroz sekinlashtirishi mumkin va bu uning bachadon va yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sirini kamaytiradi.

Shuning uchun, agar siz uchun dolzarb savol homiladorlik paytida qahva yaxshimi yoki yo'qmi, javob oddiy: ichimlikni oz miqdorda va sut qo'shilishi bilan iste'mol qilish mumkin va kerak.

Kofeinsiz qahva

Aksariyat ayollar, agar kofein uning holatiga va tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa, unda kofeinsiz qahva ajoyib o'rinbosar bo'ladi, deb hisoblashadi. Ammo bu eng chuqur noto'g'ri tushunchadir. Gap shundaki, kofeinsiz qahva ishlab chiqarish jarayonida loviya maxsus qayta ishlanadi, buning natijasida ularning tarkibida yangi moddalar hosil bo'ladi. Ular ayollarda aterosklerotik blyashka shakllanishiga hissa qo'shadi, bolalarda esa allergik reaktsiyalarga moyillik paydo bo'lishi mumkin.

Ba'zida, agar ayol homiladorlik paytida muntazam ravishda yuqori qon bosimiga ega bo'lsa, shifokor bu ko'rsatkichni kamaytirish uchun kofeinsiz qahvani tavsiya qilishi mumkin. Ammo belgilangan dozalar juda kichik va cheklangan miqdorda bo'ladi.

Homiladorlik paytida eriydigan qahva

Ko'p odamlar qimmatbaho vaqtlarini tabiiy, xushbo'y issiq ichimlik tayyorlashga sarflashga vaqtlari yo'q va ular eriydigan qahva yoki 3-in-1 ichimliklar ichishni afzal ko'radilar. Shuni ta'kidlashni istardimki, ushbu mahsulotlarda qahva loviyalarining tarkibi umumiy massaning 15% dan oshmaydi va kompozitsiyaning barcha boshqa komponentlari kimyoviy birikmalar tomonidan ishlab chiqarilgan g'ayritabiiy qo'shimchalardir. Albatta, bu turdagi qahva ichimligini iste'mol qilishdan qat'iy zarar e'lon qilish mumkin emas, lekin ulardan ham foyda bo'lmaydi.

Shuning uchun, homiladorlik paytida bunday ichimlikdan voz kechish yaxshiroqdir. Agar chindan ham bir chashka issiq, tetiklantiruvchi qahva ichmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga tabiiy loviyadan ichimlik tayyorlaganingiz ma'qul. Yoki buning iloji bo'lmasa, qulay va sokin qahvaxonaga tashrif buyuring. Bu yerda nafaqat kofe, balki mazali xushbo'y hidlar va osoyishtalik muhitidan ham bahramand bo'lishingiz mumkin.

Kofein nafaqat qahvalarda, balki qora va yashil choyda ham borligini unutmang. Shuning uchun qahvani choy bilan almashtirish ishlamaydi. Keyin nima ichish kerak? Homiladorlik davrida hindibo iste'mol qilish eng foydali hisoblanadi. Uning bir qismi bo'lgan inulin oshqozon-ichak traktining ishlashini va metabolizmni normallashtirishga yordam beradi.

Homiladorlik - bu dunyo ostin-ustun bo'ladigan vaqt. Tug'ilmagan chaqaloqning salomatligi uchun siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz, hatto bilvosita zarar etkazishi mumkin bo'lgan odatlardan voz kechishingiz kerak. Bu qahvaga qaramlikka ham tegishli. Kuningiz boshlanadigan va tugaydigan sevimli ichimlikdan bir zumda qanday voz kechish kerak? Va buni qilish haqiqatan ham kerakmi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

Hammasi kofein haqida

Kofe homilador ona va uning bolasi uchun xavfli bo'lishining asosiy sababi kofeindir. Kofein tug'ilmagan chaqaloq uchun xavflidir, chunki u platsentaga kirishi mumkin. U to'siqdan osongina o'tadi va homila yurak tezligini oshirishga qodir. Haddan tashqari kofein miqdori (kuniga 4 stakandan ko'proq), tadqiqot tomonidan rasman tasdiqlangan: quyidagi xavflarni oshiradi:

- abort;

- erta tug'ilish;

- yangi tug'ilgan chaqaloqdagi jiddiy kam vazn va boshqalar.

Qiziqarli fakt! Ayol tomonidan kuniga 10+ chashka miqdorida qabul qilingan qahva "kontratseptiv" vosita rolini o'ynashi va kontseptsiyaning oldini olishi mumkin.

Xushbo'y ichimlik kofeinga juda boy va bu moddaning miqdori loviya turiga va tetiklantiruvchi stakanni tayyorlash usuliga qarab o'zgaradi.

Qahva tarkibidagi kofeinning o'rtacha miqdori (170 ml hajm):

• eruvchan - 70 mg;
• qaynatilgan - 80 mg;
• Arabica - 60 mg;
• robusto - 200 mg;
• Espresso (hajmi 30 ml) - 40 mg;
• Amerika kofeinsiz - 6 mg;
• Kofeinsiz (Yevropa standartlariga muvofiq) - 10 mg.

Tibbiy me'yorlarga ko'ra, sog'lom odam kuniga 300 mg gacha kofein iste'mol qilishi mumkin. Kelajakdagi onalar uchun kofeinning ruxsat etilgan kunlik iste'moli ko'rsatilmagan - mutaxassislar homilador ayollarga qahva ichish tavsiya etilmaydi va taqiq bola tug'ishning butun davri uchun amal qiladi.

Qahva va homiladorlik: qachon xavf qilmaslik yaxshiroq?

Ko'rinib turibdiki, agar qahva shunchalik zararli ichimlik bo'lsa, unda nima uchun oddiy odamlar uni yillar davomida hech qanday asoratsiz ichishlari mumkin? Darhaqiqat, agar odamda yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, kuniga bir necha stakan ichimlik hatto ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo bachadonda rivojlanayotgan bola bo'ladimi - uning uchun bu yangi rivojlanayotgan asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stimulyator.

Birinchi trimestrda - 14-haftaga qadar (embrion davri) embrionda kelajakdagi organlarning rudimentlari shakllanadi. Dastlabki bosqichlarda homilador ona tomonidan ichilgan qahva qon bosimini keskin oshirishi, platsentaga kirib borishi va homila tanasini kuchaytirilgan rejimda "ishlash" ga majbur qilishi mumkin. O'sayotgan homilaga bunday yuklar o'sishning buzilishiga olib kelishi mumkin, ultratovush tekshiruvida homila rivojlanish haftasiga to'g'ri kelmaydi. O'z-o'zidan abort qilish xavfi yuqori.

Ikkinchi trimestrda - 26 haftagacha (homilalik davr) qahva, hatto birinchi 12 hafta ichida undan qochgan bo'lsangiz ham, toksikozni qo'zg'atishi mumkin. Endi nafaqat homila, balki onaning o'zi ham ko'p miqdorda kofeinni noqulay his qiladi.

Uchinchi trimestrda ichimlikning diuretik ta'siri tashvish uyg'otadi. Qahva tanadan suyuqlikni olib tashlaydi va bu yomon - tez-tez siyish o'z-o'zidan yoqimsiz, yo'qolgan suyuqlikni to'ldirish kerak; ammo ayni paytda, keyingi bosqichlarda, shish tez-tez uchraydi, bunda shifokor kunlik suv iste'molini cheklaydi. Homiladorlik paytida qahva har qanday bosqichda istalmagan, ammo uchinchi trimestrda bu mutlaqo xavflidir.

Ichish yoki ichmaslik - kelajakdagi onalar uchun qahvaning foydalari va zarari

Qahvaning ichimlik sifatida foydalari haqida alohida maqola yozish mumkin. Ammo ko'plab tadqiqotlarga asoslanib, homilador ona tomonidan qahva ichish tavsiya etilmaydi. Va shuning uchun ham.

– Qahva tanadan suvni tez olib tashlaydigan ichimlikdir. Tez-tez foydalanish ona va bola uchun zarur bo'lgan foydali moddalarni suv bilan birga yuvishga olib keladi.

- Plasenta orqali kirib, kofein homila tanasida to'planadi, bu salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin - masalan, gipoksiya.

Kofein platsentaga qon oqimining pasayishiga olib keladi, bu anemiyaga va yanada jiddiy asoratlarga, shu jumladan kasalxonaga yotqizishga olib keladi.

Homiladorlik paytida qahva ichish odatini qanday tashlash mumkin?

Xulosa shuni ko'rsatadiki, kofe kelajakdagi onalar uchun zararli. Kuchli yoki yumshoq, 3 ta 1 kofe, ularning har qandayida kofein mavjud. Albatta, homilador ayollar, agar chindan ham xohlasalar, darhol qahvadan voz kechishlari oson bo'lmaydi. Boshlash uchun siz qahvani faqat ertalab qoldirishingiz mumkin, qolgan vaqt esa boshqa suyuqliklarni (suv, sharbat, fermentlangan sutli ichimliklar) ichishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida qahva ichish xavfini kamaytirish uchun bir nechta maslahatlar:

• Krem yoki sut bilan qahva iching. Sut komponentlari bilan suyultirilgan ichimlikdagi kofein miqdori 10-15% ga kamayadi.
• Agar sizda qon bosimi past bo'lsa, ba'zan kuniga 2 ta yangi piyola kofe ichishingiz mumkin. Agar bosim, aksincha, yuqori bo'lsa, ichimlik bilan xayrlashish kerak.
• Agar siz kofeni juda xohlasangiz, bunga chiday olmaysiz, tabiiy xom ashyodan tayyorlangan ichimlikni tanlang. Eriydigan qahva, aslida, qahva ishlab chiqarishdan "axlat" bo'lib, siz va tug'ilmagan chaqalog'ingiz uchun bir untsiya foyda keltirmaydi.