ชาระหว่างให้นมลูกในเดือนแรก ชานมปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่? ชาสมุนไพรระหว่างให้นมบุตร

สวัสดีพ่อแม่ที่รัก คุณแม่ทุกคนรู้ดีว่าขณะให้นมลูกคุณต้องดื่มน้ำมากถึงสองลิตร ไม่น่าแปลกใจที่หนึ่งในสามของเครื่องดื่มคือชา อีกอย่างคือผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้ และสุดท้ายคือน้ำ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ยังสาวบางคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถดื่มชาขณะให้นมลูกได้หรือไม่ พวกเขาเริ่มสนใจคำถามด้วยว่าถ้าเป็นไปได้ ควรดื่มประเภทไหน ดื่มเท่าไหร่ และจะชงอย่างไรให้ถูกต้อง บทความนี้รวบรวมคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด

ชาและให้นมบุตร

คุณแม่ยังสาวอาจมีปัญหาที่เป็นที่ถกเถียงกันมากเกี่ยวกับการดื่มชาขณะให้นมลูก บางคนเชื่อว่าเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเพิ่มปริมาณการผลิตนมได้ คนอื่นๆ มองว่าประโยชน์นี้ไม่สำคัญมากนัก และแยกชาออกจากอาหารเนื่องจากมีคาเฟอีน มีประเด็นอยู่ตรงนี้: ชามีสารออกฤทธิ์เช่นคาเฟอีน แต่มีปริมาณน้อยกว่ากาแฟหลายเท่า

นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งหากปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้องและไม่ละเมิดจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งสุขภาพของแม่และเด็ก ส่วนความคิดเห็นเรื่องการเพิ่มการให้นมบุตรก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่ผิด

เมื่อใช้ชาอุ่นอย่างเหมาะสม การขยายตัวของท่อของต่อมน้ำนมจะถูกกระตุ้น เนื่องจากน้ำนมจะเร่งและเข้าสู่ร่างกายของทารกได้ดีขึ้นในระหว่างการดูด อย่าลืมเกี่ยวกับผลที่เติมพลังของชา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อค่ำคืนนอนไม่หลับปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ

จากนี้จะเห็นชัดเจนว่าคุณแม่สามารถดื่มชาได้ในปริมาณที่จำกัด แต่เธอต้องเลือกให้ถูกต้อง ชงและดื่ม แล้วคุณจะไม่เพียงแต่ไม่ทำร้ายร่างกายแต่ยังจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

ชาอะไรที่ควรดื่มขณะให้นมลูก

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกชาที่ร่างกายแม่และเด็กยอมรับได้ดีที่สุด ขั้นแรกคุณแม่สามารถทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกของเครื่องดื่มนี้ค้นหาข้อดีข้อเสียของเครื่องดื่มแต่ละชนิด จากนั้นจึงตัดสินใจเลือกตัวคุณเองแล้วลองนำไปใช้กับอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือเครื่องดื่มนั้นทำจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงบริโภคอุ่น ๆ ควรดื่มก่อนให้อาหารครึ่งชั่วโมงและไม่ดื่มชาเกินสองถ้วยต่อวัน

อาหารของแม่อาจรวมถึงชาต่อไปนี้:

1. สีขาว.
2. สีเขียว.
3. สีดำ.
4. สมุนไพร

ผู้หญิงไม่อาจจำกัดตัวเองให้อยู่แค่คนผิวดำหรือชาเขียวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เธอควรค่อยๆ แนะนำชาในการรับประทานอาหารของเธอ และให้ลูกน้อยติดเครื่องดื่มประเภทเดียวก่อน จากนั้นจึงค่อยดื่มอีกประเภทหนึ่ง จากนั้นคุณแม่ก็สามารถสลับเครื่องดื่มได้อย่างง่ายดาย

ฉันเริ่มต้นด้วยชาดำ ฉันต้มเครื่องดื่มอ่อน ๆ เมื่อลูกชายของฉันอายุได้สามเดือน แน่นอนว่าฉันเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยมาก ฉันเลิกดื่มชาเขียวไปเลยเพราะว่าเป็นโรคความดันเลือดต่ำ เมื่อลูกชายของฉันอายุ 4 เดือน ฉันเริ่มเติมนมลงในชาดำทีละน้อย และเมื่อเขาอายุได้ 5 เดือน ฉันก็ได้เรียนรู้ถึงการมีอยู่ของชาขาว (ไม่เคยได้ยินมาก่อน) ฉันพบว่ามันมีคุณสมบัติและองค์ประกอบอะไรบ้าง และเริ่มดื่มมันให้มากกว่าสีดำ ฉันชอบชาสมุนไพรด้วย ฉันเริ่มลองเมื่อสามเดือน แต่สองสัปดาห์หลังจากเริ่มใช้ชาดำ ฉันชอบชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่เป็นพิเศษ ลูกของฉันดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ดี

สีขาว

เครื่องดื่มนี้ปลอดภัยที่สุดเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนลดลง (5% ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) และสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ในส่วนประกอบ ดังนั้นคุณแม่ส่วนใหญ่ที่รู้เรื่องนี้จึงชอบดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรดื่มในปริมาณมากเช่นกัน การให้บริการสูงสุดของชานี้คือสามถ้วยต่อวัน

แต่อย่าลืมว่าแม้เครื่องดื่มที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายจะต้องได้รับในปริมาณเล็กน้อยก่อนและต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพโดยไม่ต้องเติมรสชาติหรือสารเติมแต่ง
2. คุณไม่ควรเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มนี้ควรใช้น้ำผึ้งจะดีกว่า เพียงจำไว้ว่าที่อุณหภูมิสูงจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาทั้งหมด
3. คุณต้องชงสองช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร
4. เทน้ำร้อนลงบนใบชา (80 องศา ไม่เกิน)
5. ควรใส่ชาในภาชนะปิดเป็นเวลา 10 นาที

สีเขียว

เครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนในปริมาณที่มากกว่าอยู่แล้ว (20% ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) แต่ถือว่าปลอดภัยกว่าสีดำ เครื่องดื่มนี้มีวิตามินเชิงซ้อน มีแร่ธาตุสูง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง แต่อย่าลืมว่าสามารถลดความดันโลหิตและกระตุ้นการลดน้ำหนักได้ ดังนั้นจึงควรนำมันเข้าสู่อาหารของคุณอย่างระมัดระวัง และอย่าดื่มหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันเลือดต่ำหรือกำลังตั้งครรภ์

1. ห้ามมิให้ดื่มชาในขณะท้องว่าง
2. เติมน้ำผึ้งลงในชาแทนน้ำตาล หรือไม่ทำให้เครื่องดื่มหวานเลย
3. ห้ามมิให้เทน้ำเดือดลงบนใบชาเนื่องจากจะทำให้คุณสมบัติอันมีค่าของผลิตภัณฑ์นี้หมดไป
4. มันคุ้มค่าที่จะต้มนานเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ได้รสชาติที่เฉพาะเจาะจง ยิ่งคุณชงน้อย ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มก็จะยิ่งลดลง โปรดจำไว้ว่าการต้มเบียร์เป็นเวลานานทำให้เครื่องดื่มมีรสขม
5. คุณสามารถดื่มชาเขียวได้สองแก้วต่อวัน

สีดำ

เครื่องดื่มนี้มีวิตามินสูงโดยเฉพาะตัวแทนของกลุ่ม B, วิตามิน A, วิตามินซีและกรดนิโคตินิก แร่ธาตุ โดยเฉพาะเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส อย่างไรก็ตาม ชาชนิดนี้มีปริมาณคาเฟอีนสูงที่สุดในบรรดาตัวแทนประเภทนี้ ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคิดเป็น 40% ดังนั้นควรลดการใช้ให้น้อยที่สุดในอาหารของคุณและปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ปริมาณเมาสูงสุดต่อการเคาะคือหนึ่งแก้ว
2. ห้ามดื่มชานี้ในขณะท้องว่างและสองชั่วโมงก่อนเข้านอน
3. ในตอนแรกควรแนะนำเครื่องดื่มบริสุทธิ์โดยไม่ต้องเติมนมหรือมะนาว
4. พยายามอย่าเติมน้ำตาลลงในชาดำ
5. ควรชงชาอ่อนเพื่อลดความเข้มข้นของคาเฟอีน

และแน่นอนว่าอย่าลืมว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้นที่เหมาะกับคุณแม่ลูกอ่อนโดยไม่ต้องเติมสารเคมีทุกชนิด และคุณต้องใช้ชาใบหลวม ไม่ใช่ชาแบบถุง ท้ายที่สุดแล้ว ยังไม่ใกล้เคียงกับการที่จะเห็นสิ่งที่เพิ่มเข้ามาที่นั่นด้วยซ้ำ และเพื่อลูกเราก็ต้องทำให้ดีที่สุด

สมุนไพร

เครื่องดื่มดังกล่าวมีอันตรายน้อยที่สุดเนื่องจากไม่มีคาเฟอีนเลย อย่างไรก็ตาม สมุนไพรมักก่อให้เกิดอาการแพ้ และอาจมีข้อห้ามเมื่อมีโรคบางชนิดด้วย ดังนั้น หากคุณตัดสินใจว่าชาสมุนไพรเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อันดับแรกควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจเลือกพืชชนิดใดชนิดหนึ่ง

และนี่คือรายชื่อสมุนไพรที่มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในระหว่างการให้นมบุตร: coltsfoot, ephedra, บอระเพ็ด, ว่านหางจระเข้, buckthorn, ชะเอมเทศ, โป๊ยกั๊ก, โสม, elecampane, มะขามแขก, valerian, ราก Angelica, รากรูบาร์บ นอกจากนี้เชื่อกันว่ามิ้นต์สามารถลดการให้นมบุตรได้อย่างจริงจังและยังใช้เพื่อหยุดให้นมบุตรด้วยซ้ำ

สมุนไพรที่มีค่าที่สุด ได้แก่ ขิง โรสฮิป ใบราสเบอร์รี่ ตะไคร้

ชาสำเร็จรูปที่ช่วยกระตุ้นการให้นมบุตร

ที่ร้านขายยาหรือร้านค้า คุณสามารถซื้อชาที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษเพื่อกระตุ้นการให้นมบุตรได้ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสียเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

คุณภาพที่มีค่าที่สุดของเครื่องดื่มดังกล่าวถือเป็นการเพิ่มปริมาณนมที่ผลิตได้แม้ว่าคุณจะพบผู้หญิงที่จะบอกว่ามันไม่มีผลเช่นนั้น แต่เพียงแค่ขยายท่อของ ต่อมน้ำนมจึงช่วยเร่งการหลั่งน้ำนม ข้อเสียคือชาดังกล่าวมีสารเพิ่มความคงตัว สารกันบูดทุกชนิด และอาจรวมถึงสารปรุงแต่งรสด้วย นอกจากนี้ ชาดังกล่าวมักจะมีลักษณะเป็นเม็ด ซึ่งหมายความว่าชาดังกล่าวผ่านการบำบัดทางเคมีและความร้อนซ้ำแล้วซ้ำอีก ส่งผลให้สูญเสียทรัพย์สินอันมีค่าไปทั้งหมด

ดังนั้นทางเลือกจึงเป็นของคุณ มันคุ้มค่าที่จะเลือกดื่มแบบนี้หรือดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในปริมาณที่เพียงพอ

ดื่มชาอย่างถูกต้อง

การรู้วิธีเลือกและเตรียมชาอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นฉันจึงเสนอคำแนะนำต่อไปนี้ให้กับคุณ:

1. ใช้เครื่องดื่มที่มีใบหลวมแทนเครื่องดื่มแบบถุง ตามกฎแล้ว "ถุง" ดังกล่าวประกอบด้วยชาคุณภาพต่ำ
2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เติมรสชาติ สารปรุงแต่งรส (ซึ่งเป็นสารเคมีที่ไม่จำเป็น) รวมถึงผลไม้แห้ง (สามารถทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้แยกต่างหากได้)
3. หากคุณดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรควรรวบรวมส่วนประกอบด้วยตัวเองหรือซื้อส่วนผสมจากร้านขายยาจะดีกว่า เมื่อซื้อในตลาดคุณไม่สามารถแน่ใจได้อย่างแน่นอนว่าพืชเหล่านี้ไม่ได้เติบโตในสถานที่ที่มีก๊าซหรือสารเคมีอื่น ๆ สะสมอยู่
4. ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลลงในชา ​​ควรแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฟรุกโตส เช่น น้ำผึ้ง จะดีกว่า แต่ต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก
5. ดื่มเฉพาะเครื่องดื่มอุ่น ๆ ร้อนและเย็นจะเป็นอันตรายต่อกระบวนการย่อยอาหาร ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอันมีค่าได้น้อยลง
6. ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ชงสดใหม่เท่านั้น

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าชาสามารถดื่มได้ในช่วงหลังคลอด ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้หญิงให้นมลูกด้วยนมแม่ สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มมากเกินไปและเลือกประเภทที่เหมาะกับทั้งคุณแม่และลูกน้อย หากผู้หญิงตัดสินใจที่จะแนะนำชาในการรับประทานอาหาร เธอควรศึกษารายละเอียดว่าเครื่องดื่มที่เธอเลือกมีคุณสมบัติมีคุณค่าอะไรบ้าง และมันจะส่งผลเสียอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน แน่นอนว่าชาจะไม่ส่งผลต่อการเพิ่มปริมาณการให้นม แต่จะช่วยเพิ่มอัตราการหลั่งน้ำนมและทำให้ทารกเข้าถึงได้ง่ายขึ้น และด้วยคุณสมบัติอันทรงคุณค่าทำให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมคุณค่าด้วยสารอันทรงคุณค่า สิ่งสำคัญคือทารกไม่เกิดอาการแพ้

ชาที่ชงกับสะระแหน่จะช่วยลดปริมาณน้ำนมในแม่ให้นมบุตร และชาเขียวซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ชงอย่างหนักนั้นเป็นอันตรายต่อการให้นมบุตรเนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณสูง การดื่มชากับนมหรือมะนาวระหว่างให้นมบุตรอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

เพิ่มเติมในบทความเกี่ยวกับผลกระทบของชาต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: สีเขียวและสีดำรวมถึงสมุนไพร: คาโมมายล์, ลินเดน, โรสฮิป, ขิง, เลมอนบาล์ม, ชบา, โคลท์ฟุต, ยาร์โรว์, ออริกาโน, รูบาร์บ, โสม, เอ็กไคนาเซีย, ลูกเกดและราสเบอร์รี่ ออกจาก.

คุณสามารถดื่มชาอะไรขณะให้นมลูกได้?

มารดาให้นมบุตรควรแนะนำชาหรือชาสมุนไพรอย่างระมัดระวังในอาหารของเธอ เริ่มดื่มในปริมาณเล็กน้อย ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายและลูกน้อยอย่างระมัดระวัง (พฤติกรรม ผื่น) อย่าชงชาหรือสมุนไพรที่เข้มข้นในช่วงเริ่มให้นมบุตร เนื่องจากเครื่องดื่มจะมีความเข้มข้นมากขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือเกิดปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ ในทารกแรกเกิดได้ พวกเขาควรเข้าใจด้วยว่าไม่มีสูตรเทมเพลตเดียวสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรทุกคน ชาชนิดเดียวกันส่งผลต่อสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกันทั้งเด็กและแม่

กฎหลักของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: เครื่องดื่มทุกชนิดควรเป็นไปตามธรรมชาติมากที่สุดและในปริมาณที่พอเหมาะ

คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มชาใส่น้ำตาลได้หรือไม่?

คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลลงในชาขณะให้นมบุตรได้ แต่ในปริมาณที่น้อยที่สุดหากคุณไม่สามารถดื่มได้หากไม่มีน้ำตาล เป็นการดีที่คุณควรหยุดกินน้ำตาล ดื่มชากับคุกกี้มาเรียหรือขนมหวานประเภทอื่นที่คล้ายคลึงกัน ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ยิ่งผลิตภัณฑ์มีความเป็นธรรมชาติและเรียบง่ายมากขึ้น (ปราศจากสีย้อม สารกันบูด สารเติมแต่ง E) ยิ่งดีสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนและลูกน้อยของเธอ

ชาสมุนไพรสำหรับให้นมบุตร

สมุนไพรสำหรับโรคตับอักเสบบีส่วนใหญ่จะใช้เป็นยา ปรึกษาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนดื่มชาสมุนไพร

• หากคุณแพ้ชาสมุนไพร ควรหลีกเลี่ยงพืชสมุนไพรที่เกี่ยวข้อง
• ซื้อเครื่องดื่มและสมุนไพรที่มีฉลากถูกต้องเสมอ
• หลีกเลี่ยงชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา
• ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรขณะให้นมบุตร

สมุนไพรที่เป็นอันตรายระหว่างให้นมบุตร

• บัคธอร์น,
• โคลท์สฟุต,
• ราก Angelica,
• เอเลคัมเพน,
• เอฟีดรา,
• โสม
• สืบ,
• รากรูบาร์บ
• ดาวโป๊ยกั๊ก,
• บรัช,
• รากโซโฟรา
• ว่านหางจระเข้
• มะขามแขก,
• ชะเอมเทศ

คุณแม่ลูกอ่อนหลายคนอ้างว่า สะระแหน่และ เมนทอลลดการให้นมบุตร คุณควรระมัดระวังเมื่อใช้ชบาเมื่อเฝ้าระวัง ชา Hibiscus ดีต่อร่างกาย แต่ในระหว่างการให้นมบุตรคุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายของทารกแรกเกิด

เครื่องดื่มใด ๆ ที่มีสารปรุงแต่งสมุนไพรต่อไปนี้ก็เป็นอันตรายต่อร่างกายของหญิงชราเช่นกัน: วอลนัทสีดำ, ชิกวีด, ออริกาโน, ผักชีฝรั่ง, หอยขม, สีน้ำตาล, โหระพาและยาร์โรว์ สมุนไพรเหล่านี้ช่วยลดปริมาณน้ำนมที่แม่ผลิตได้

สมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

• ขิง;
• ดอกคาโมไมล์;
• โรสฮิป (มีวิตามินซี);
• ชาอีวาน (ไฟวีด);
• ไธม์;
• เม็ดยี่หร่า.

ชามีปฏิกิริยากับน้ำนมแม่อย่างไร?

ชาธรรมชาติมีผลดีมากต่อน้ำนมแม่ โดยเฉพาะสตรีให้นมบุตรที่มีช่วงระยะเวลาการผลิตน้ำนมลดลงหรือปริมาณน้ำนมเพิ่มในช่วงให้นมตอนกลางคืน

สมุนไพรที่คุณสามารถดื่มได้ขณะให้นมบุตร

• ชา Fenugreek สีเหลือง (จะลดระดับน้ำตาลในเลือด)
• ชา Thistle ศักดิ์สิทธิ์ (สามารถดื่มได้ในปริมาณน้อย)
• ชากับราสเบอร์รี่ลูกเกดและใบตำแย
• ดอกฮอป
• ฉันจะรีดนมพืชชนิดหนึ่ง
• ลูเซิร์น

เมลิสซาขณะให้นมลูก

เมลิสสาระหว่างให้นมบุตรช่วยเพิ่มการให้นมบุตรในหญิงให้นมบุตร มะนาวบาล์มจำนวนมากที่มีอยู่ในจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมารดาและทารกแรกเกิด

วิธีการเตรียมเครื่องดื่มด้วยเลมอนบาล์มระหว่างให้นมบุตร

ใบเลมอนบาล์มแห้งหนึ่งช้อนต่อน้ำเดือด 200 มล. ที่อุณหภูมิ 90 องศา เทน้ำเดือดลงบนเลมอนบาล์มแล้วปิดฝาแช่ไว้ 10 นาที คุณต้องดื่มชาเลมอนบาล์มระหว่างให้นมบุตร วันละหนึ่งหรือสองแก้ว เมื่อให้นมบุตรสามารถเติมเลมอนบาล์มสดลงในชาดำหรือชาเขียวได้ 2-3 ใบต่อถ้วย

ชาลินเดนระหว่างให้นมบุตร

ในระหว่างให้นมบุตรแนะนำให้ดื่มชาดอกเหลืองเพื่อป้องกันและรักษา นอกจากนี้การดื่มชาลินเด็นอุ่น ๆ สักแก้วยังช่วยเพิ่มการให้นมบุตรได้อย่างดีเยี่ยม เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมคุณควรดื่มลินเดนระหว่างให้นมบุตรในรูปแบบอุ่น

วิธีเตรียม: เทน้ำเดือดลงบนดอกลินเด็น แล้วแช่ไว้ประมาณ 25 นาที เนื่องจากการชงมีรสหวานจึงไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล คุณต้องดื่มลินเด็นขณะให้นมบุตร 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ชาลินเดนมีประสิทธิภาพ เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการย่อยอาหารบรรเทาอาการปวดท้องและมีผลดีต่อร่างกายของทารกแรกเกิด

การดื่มอุ่นระหว่างให้นมบุตรส่งผลโดยตรงต่อการให้นมบุตร - ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่และปรับปรุงองค์ประกอบของนม ชาอุ่นหรือชาสมุนไพรเป็นสิ่งทดแทนกาแฟ น้ำผลไม้ และชาดำที่ดีต่อสุขภาพ ชาเขียว ดอกคาโมไมล์ กับนม มีประโยชน์อย่างยิ่ง

ระบอบการดื่มของหญิงให้นมบุตรมีความสำคัญมาก - ปริมาณของเหลวที่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายช่วยให้มั่นใจได้ว่าการผลิตน้ำนมแม่ แต่ไม่ใช่ทุกเครื่องดื่มจะมีประโยชน์เท่ากันในช่วงเวลานี้ ควรเลือกชาสำหรับคุณแม่ให้นมด้วยความระมัดระวัง อารมณ์และสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับว่าแม่เลือกดื่มอะไร คุณควรเลือกอะไร - ชาเขียวผสมมะนาว ยาต้มสมุนไพร หรือสมุนไพรและผลไม้สำเร็จรูป

สีดำและสีเขียว

ชาใบหลวมปกติเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่พบได้บ่อยที่สุดควบคู่ไปกับกาแฟ แต่ห้ามดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร มารดาจำนวนมากจึงเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวขณะให้นมบุตร สีเขียวเหมาะสมที่สุดด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• โพลีฟีนอลแทนนินและคาเทชินในใบมีคุณสมบัติในการฟอกหนังน้ำยาฆ่าเชื้อคุณสมบัติห้ามเลือดบรรเทาและบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย
• วิตามินบีซึ่งมีในชาเขียวมีประโยชน์ต่อระบบประสาท
• วิตามินซี (สีเขียวมีมากกว่าสีดำบริสุทธิ์เกือบ 10 เท่า) สามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้
• ชาเขียวระหว่างให้นมบุตรช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของแม่

ชาดำเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายเช่นชาเขียว แต่คาเฟอีนที่มีอยู่ในชาสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางได้

เมื่อจำกัดชาดำไว้ที่ 2-3 ถ้วยต่อวัน คาเฟอีนจะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นกิจกรรมทางจิต ปรับปรุงการย่อยอาหาร บรรเทาความเหนื่อยล้า และเติมพลัง พันธุ์สีเขียวมีคาเฟอีนน้อย คุณจึงสามารถดื่มได้ในปริมาณมากขึ้น

ไธม์

ยาต้มจากพืชยังเป็นที่ต้องการอย่างมากในช่วง GW ตัวอย่างเช่น โหระพา ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ไม่เพียงแต่เพิ่มความสดชื่นให้กับชาใบหลวมเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังได้อีกด้วย ชาสำหรับให้นมบุตรซึ่งมีโหระพา:

• มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากมีไทมอล
• ลดความถี่ของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันและหวัด
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร
• โหระพายังมีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
• กระตุ้นการผลิตโหระพาและน้ำนมทำให้การให้นมบุตรเป็นปกติ

โหระพา (โหระพา) อาจเป็นอันตรายได้หากแม่ได้รับนมมากเกินไป ในกรณีนี้ความน่าจะเป็นของโรคเต้านมอักเสบและการอุดตันของท่อน้ำนมจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ไธม์ก็อาจเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ในทารกได้เช่นเดียวกับวัสดุจากพืชอื่นๆ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้หลังจากปรึกษากุมารแพทย์แล้ว

ออริกาโน่

ยาต้มออริกาโนระหว่างให้นมบุตรก็มีประโยชน์เช่นกันหากทารกหรือแม่ไม่แพ้ สมุนไพรมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ - อัลคาลอยด์, น้ำมันหอมระเหย, ส่วนประกอบในการฟอกหนัง, วิตามินบี, ซี, ฟลาโวนอยด์ ต้องขอบคุณพวกเขาออริกาโนมีผลดีต่อร่างกายของแม่และช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

อย่างไรก็ตาม ยาต้มออริกาโนอาจมีข้อห้ามสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร เนื่องจากมีผลกับทารกดังต่อไปนี้:

• ช่วยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบมีฤทธิ์ขับเสมหะ
• ออริกาโนสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• ออริกาโนยังมีฤทธิ์ระงับประสาท (สงบ) เด่นชัดและยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง
• ยาต้มออริกาโนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ (ขับปัสสาวะ)

ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 16-18 ปีดื่มเครื่องดื่มที่มีออริกาโน ในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรนี้จะทดแทนยาขับปัสสาวะและยาขับเสมหะสำหรับหญิงให้นมบุตร แต่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ นั่นคือเหตุผลที่ยาต้มนี้สามารถบริโภคได้ตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่พบได้ทั่วไปและเข้าถึงได้มากที่สุด มันถูกใช้เป็นยาระงับประสาท น้ำยาฆ่าเชื้อ และสาร antispasmodic เครื่องดื่มคาโมมายล์ยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติผ่อนคลายและผ่อนคลายอีกด้วย นอกจากนี้ยาต้มที่ใช้ดอกคาโมไมล์ยังมีสรรพคุณทางยาหลายประการ:

• ขจัดปัญหาการนอนหลับลดความตื่นเต้นง่ายเกินไป
• เครื่องดื่มคาโมมายล์ใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารรวมถึงในเด็ก
• มีคุณสมบัติในการรักษาและต้านการอักเสบ
• ช่วยในเรื่องโรคทางนรีเวช
• ใช้ทาภายนอกรักษาบาดแผล หัวนมแตก และสิว

ดอกคาโมมายล์ใช้ในเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร สำหรับเด็ก มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารและทางเดินหายใจส่วนบน การใช้คาโมมายล์ภายนอกก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน - เด็ก ๆ สามารถอาบน้ำด้วยยาต้มรักษาบาดแผลสมุนไพรยังช่วยเรื่องโรคผิวหนังอีกด้วย

ข้อห้ามในการใช้งานคือปฏิกิริยาภูมิแพ้แบบเดียวกันหรือการที่เด็กไม่สามารถทนต่อพืชชนิดนี้ได้ ในกรณีอื่น ดอกคาโมมายล์จะกลายเป็นทางเลือกแทนยาสังเคราะห์สำหรับมารดาระหว่างให้นมบุตร และสามารถใช้ในการรักษาเด็กได้ตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต

เมลิสซาและยี่หร่า

เมลิสสาในระหว่างการให้นมบุตรจะช่วยให้ผู้หญิงสร้างการผลิตน้ำนมอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เพียงพอสำหรับเด็ก เครื่องดื่มที่มีเลมอนบาล์มช่วยเพิ่มการให้นมบุตรโดยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย ชากับเลมอนบาล์มสามารถดื่มได้ทันทีหลังคลอดซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบของมนุษย์ทั้งหมด:

• ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติกระตุ้นการฟื้นฟูระบบทั้งหมดหลังคลอดบุตร
• บรรเทาและปรับปรุงการนอนหลับอย่างอ่อนโยน
• อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบไมโครและมาโครที่สำคัญวิตามิน
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

คอลเลกชันที่มีเลมอนบาล์มสามารถดื่มได้ในปริมาณไม่เกิน 200-300 มิลลิลิตรต่อวัน ไม่แนะนำให้ใช้ยาต้มเลมอนบาล์มสำหรับความดันเลือดต่ำ, โรคของระบบทางเดินปัสสาวะหรือโรคภูมิแพ้

นอกจากเลมอนบาล์มแล้ว การให้ยี่หร่ายังใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมในสตรีให้นมบุตร ผลไม้ที่มีกลิ่นเฉพาะตัวเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย ฟลาโวนอยด์ คูมาริน เอสตราโกล และอื่นๆ จำนวนมาก มารดาสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มียี่หร่าได้ตั้งแต่แรกเกิดของทารกไม่แนะนำให้ชาและยาต้มแก่เด็กจนกว่าจะถึง 4-6 เดือน

ค่าให้นมบุตร "ตะกร้ายาย"

ชาสำเร็จรูปสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรภายใต้แบรนด์ "Babushkino Lukoshko" ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากชงง่ายมีองค์ประกอบที่สมดุลและสมุนไพรและพืชได้รับการทดสอบอย่างละเอียดก่อนชงชา

แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม "Babushkino Lukoshko" เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร ปรับการผลิตและองค์ประกอบของนมให้เป็นปกติ บรรทัดนี้รวมค่าธรรมเนียมพร้อมส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• เม็ดยี่หร่า;
• ดอกคาโมไมล์;
• โป๊ยกั๊ก;
• สะโพกกุหลาบ;
• เมล็ดยี่หร่า

เลือกชา "Babushkino Lukoshko" ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้นจึงมีการเตรียมการเพื่อผ่อนคลายที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร ลดอาการจุกเสียดและแก๊สในทารก ผลิตภัณฑ์ซีรีส์ "Babushkino Lukoshko" ประกอบด้วยเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรและชาสำหรับเด็ก

หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือชาโรสฮิป โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ ในระหว่างการให้นมโรสฮิปจะช่วยปกป้องแม่จากโรคที่รักษาได้ยากในระหว่างการให้นมบุตรได้อย่างน่าเชื่อถือเนื่องจากห้ามใช้ยาปฏิชีวนะและยาต้านไวรัสส่วนใหญ่ นอกจากนี้โรสฮิปในระหว่างการให้นมบุตรยังมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้

ชากับนม

หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่คุณแม่ลูกอ่อนคือชาใส่นม ขอแนะนำให้ดื่มแล้วในโรงพยาบาลคลอดบุตรหากไม่มีนมแม่หรือมีปริมาณเล็กน้อย เชื่อกันว่าชากับนมระหว่างให้นมบุตรจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้อย่างมาก

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวนั้นเกินความจริงอย่างมาก: ชากับนมรวมถึงนมข้นช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรไม่ดีไปกว่าเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาเขียวผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้ม

นอกจากนี้ การแพ้โปรตีนนมวัวบริสุทธิ์ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนถือเป็นเรื่องปกติ ทารกมากถึง 6% ต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้โปรตีนนม ประการแรก ปัญหาเกี่ยวข้องกับทารกเทียม นมสูตรพิเศษเกือบทั้งหมดประกอบด้วยแลคโตโกลบูลิน เคซีน อัลบูมิน และโปรตีนอื่น ๆ ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติ โปรตีนจากวัวจะเข้าสู่ร่างกายของทารกน้อยลงมาก

กุมารแพทย์สมัยใหม่แนะนำให้งดการดื่มนมในเดือนแรกของการให้นม และจากการดื่มนมไม่ต้มนานถึง 6 เดือน ชานมข้นไม่มีประโยชน์อะไรเลย ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำตาล สารกันบูด สีย้อม และรสชาติในปริมาณมาก สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก อายุทารกไม่เกิน 4-6 เดือนถือเป็นเรื่องต้องห้าม

นอกจากนี้สมุนไพรและพืชอื่น ๆ มักใช้ในเครื่องดื่มเช่นผักชี, ลินเด็น, กลีบกุหลาบ, ความเอร็ดอร่อย ควรดื่มชามะนาวยอดนิยมด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งในระหว่างการให้นมบุตร ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวรวมถึงชากับมะนาวสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีมะนาวหรือน้ำผลไม้บริสุทธิ์ไม่ช้ากว่าเมื่อทารกอายุหกเดือน

Cilantro มักไม่ได้ใช้ในชา แต่เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับคอร์สที่สองและคอร์สแรก ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน ฟลาโวนอยด์ และเส้นใยพืช Cilantro ไม่ได้มีข้อห้ามในการให้นมทารก แต่ไม่แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด แนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ หรือการเกิดลิ่มเลือด ควรล้างผักชีให้สะอาดก่อนใช้เนื่องจากอาจมีจุลินทรีย์จากดินปนเปื้อนได้

ยอดเข้าชม: 2,517

ชาเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดที่ไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังช่วยเติมเต็มปริมาณของเหลวในร่างกายอีกด้วย แต่ถ้าคุณให้นมลูกด้วยนมแม่ คุณต้องระวัง เพราะบางครั้งชาก็ส่งผลเสียต่อทารกได้ ชาส่วนใหญ่ โดยเฉพาะที่อยู่ในถุงชา มีสารปรุงแต่งรสและสีย้อมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ บางชนิดยังมีคาเฟอีน ซึ่งทราบกันว่าช่วยกระตุ้นระบบประสาท ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มชานี้สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน วันนี้ในร้านค้าคุณจะพบชาหลายประเภท: ดำ, ขาว, ลินเด็น, ชบา, ขิงและบาล์มมะนาวและอื่น ๆ อีกมากมาย ลองคิดดูว่าอันไหนจะปลอดภัยและอาจมีประโยชน์สำหรับทารกและแม่ของเขาด้วยซ้ำ

ผู้หญิงหลายคนที่กลายเป็นแม่มีความสนใจในคำถาม: “เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาระหว่างให้นมบุตร?” ดร. โคมารอฟสกี้ เชื่อว่าเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่จะดื่มน้ำบริสุทธิ์เพื่อเติมเต็มปริมาณของเหลวในร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวได้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ เพื่อให้การให้นมบุตรประสบความสำเร็จ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 2.5 ลิตรต่อวัน คุณสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูการดื่มของคุณด้วยชา และชาบางประเภทยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่และเด็กอีกด้วย สิ่งสำคัญคือการเลือกประเภทชาที่เหมาะสม จำกัดปริมาณการดื่ม และอย่าลืมศึกษาองค์ประกอบของชาอย่างรอบคอบ

สรรพคุณของชา

องค์ประกอบของใบชาประกอบด้วยแทนนิน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติเป็นยา ในทางการแพทย์มักใช้เป็นยาฆ่าเชื้อและเป็นสารห้ามเลือด นอกจากนี้ชายังมีวิตามินซีซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากไวรัสที่เป็นอันตรายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญไม่น้อยคือวิตามินเคซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด ชาเขียวเป็นผู้นำในด้านปริมาณวิตามินดังนั้นในระหว่างการให้นมบุตรควรให้ความสำคัญกับมันมากที่สุด

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติเชิงบวกของชาแล้ว เราไม่สามารถละเลยที่จะสังเกตได้ว่ากระบวนการดื่มชาช่วยปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของแม่และเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย ดังนั้นหากการดื่มชาไม่ก่อให้เกิดผลเสียในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มในระหว่างให้นมบุตร

ต่อไปนี้เป็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการของชา:

1 เครื่องดื่มชาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

2 ชามีผลเสริมสร้างระบบประสาทและกระตุ้นกระบวนการคิด

ใบชา 3 ใบช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญ มีผลดีต่อการย่อยอาหาร และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัดเล็กน้อย

4 การดื่มชาช่วยให้สภาพเหงือกดีขึ้นและเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดี

คาเฟอีน

เมื่อพิจารณาถึงคุณประโยชน์หรือโทษของชา คุณแม่หลายคนกังวลเกี่ยวกับผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากคาเฟอีนต่อสุขภาพของเด็ก แต่มันเป็นอันตรายอย่างที่เราเคยคิดหรือไม่? ชาหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนน้อยกว่าสิบเท่าเมื่อเทียบกับเอสเพรสโซหนึ่งแก้วที่มีปริมาตรเท่ากัน ในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาออกฤทธิ์ของทีอีน (ชื่อที่สองของคาเฟอีนในชา) จะนานกว่ามาก หากคุณดื่มชาหวานในปริมาณเล็กน้อย จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงการย่อยอาหาร

แม้จะมีข้อดีทั้งหมดที่อธิบายไว้ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาบ่อยๆ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด เนื่องจากในเวลานี้ร่างกายของทารกยังคงตอบสนองต่อทุกสิ่งที่มาพร้อมกับนมแม่ไวเกินไป

ชาดำมีฤทธิ์บำรุงกำลังมากที่สุด ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าอย่าชงแรงเกินไปและดื่มก่อนอาหารกลางวัน ชาเขียวมีทีนน้อยกว่า ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มได้ตลอดเวลาของวัน แต่พยายามดื่มก่อนแปดโมงเย็น ก่อนเข้านอน คุณสามารถดื่มชาขาวได้หนึ่งแก้ว เนื่องจากแทบไม่มีส่วนผสมของไทน์ คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับชาที่มีสมุนไพรและผลไม้ แม้ว่าจะไม่มีคาเฟอีน แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในทารกได้

ประเภทของชา

ชาเขียว

ชาประเภทนี้ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คุณแม่ลูกอ่อน ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ชาเขียวมีปริมาณน้อยกว่าชาดำ แต่ประโยชน์ของชาเขียวคือถ้าคุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ - สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนเพียงสองถ้วยต่อวัน

กฎการดื่มชาเขียว:

- ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาก่อนนอนและขณะท้องว่าง

- เลือกถ้วยเล็ก 150 มล. และดื่มชาอย่างน้อย 15-20 นาทีก่อนให้นมลูก

— สำหรับการต้มจะดีกว่าถ้าใช้จานดินเหนียว - คุณภาพของรสชาติจะถูกเปิดเผยได้ดีที่สุด

- ห้ามใช้น้ำเดือด อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 70-80 องศา

— เวลาในการชงชาขึ้นอยู่กับความหลากหลายและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 20 วินาทีถึง 15 นาที

- น้ำตาลสามารถถูกแทนที่ด้วยฟรุกโตส

ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรผสมผสานคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และกลิ่นหอมของพืชสมุนไพรและต้นไม้ในสวนได้อย่างลงตัว การชงด้วยสมุนไพรเป็นที่รู้กันมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษาและระงับประสาท ในทางการแพทย์จะใช้ในการรักษาอาการอักเสบและเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังให้มากเมื่อใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร สมุนไพรสามารถทำให้เกิดอาการแพ้หรือทำให้ท้องเสียได้ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ กระเพาะอาหาร หรือไตที่ยังอ่อนแอของเด็กอีกด้วย วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในเวลานี้ถือเป็นยาต้มราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และใบเชอร์รี่ คุณยังสามารถเพิ่มออริกาโนได้ ก่อนที่จะดื่มชานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

เมลิสซา

หลายๆ คนใช้เลมอนบาล์มในการปรุงอาหาร เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมสำหรับสลัดหรืออาหารจานเนื้อ รวมถึงใช้ในการตกแต่งจานของหวาน นอกจากนี้ยาต้มของพืชชนิดนี้มักใช้ในการชง เพื่อเตรียมความพร้อมให้ต้มใบเลมอนบาล์มในน้ำร้อน แต่ไม่ต้มประมาณ 7-10 นาที หากต้องการคุณสามารถเพิ่มโรสฮิปหรือมะนาวได้ เครื่องดื่มที่มีเลมอนบาล์มไม่เหมาะหากคุณมีปัญหาเรื่องการแพ้หรือการแพ้ตัวบุคคล ไม่แนะนำให้ใช้กับปัญหาความดันโลหิตต่ำ

มะกรูด

มะกรูดเป็นพืชจำพวกส้มที่มีน้ำมันหอมระเหย ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ขณะให้นมบุตรเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ทั้งในทารกและแม่ หลังจากที่ทารกอายุครบหกเดือนแล้วเท่านั้น คุณสามารถลองดื่มมะกรูดผสมเล็กน้อยและไม่เกินสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์

ขิง

ชากับขิงช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและโรคหวัดได้ดี ช่วยทำความสะอาดร่างกายและช่วยเติมเต็มปริมาณธาตุเหล็กในร่างกาย แต่ในระหว่างการให้นมบุตร ขิงอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ดังนั้นคุณจึงรับประทานได้เฉพาะเมื่อทารกอายุ 3 เดือนเท่านั้น

คุณต้องเริ่มต้นด้วยหนึ่งในสี่ของแก้ว อย่าลืมรอสองสามวันหลังจากรับประทานโดสแรกเพื่อตรวจสอบว่าทารกมีปฏิกิริยาอย่างไร หากลูกของคุณแสดงอาการแพ้ ควรงดขิงออกจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยสองถึงสามสัปดาห์ หากชากับขิงไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางลบต่อร่างกายของทารกคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาตรของเครื่องดื่มให้เป็นบรรทัดฐานมาตรฐาน

เพื่อให้ชาขิงมีสุขภาพดีขึ้น คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝาน ดอกลินเด็น 2-3 ดอก หรือออริกาโนก็ได้

ชาดำ

เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง ชาดำจึงถือว่าห่างไกลจากประโยชน์สูงสุดในระหว่างการให้นมบุตร แพทย์หลายคนเชื่อว่าเป็นชาที่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดและปัญหาระบบย่อยอาหารในทารก แต่หากยังเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกดื่มชาดำตามปกติในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกน้อย คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

— ควรดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวันและก่อนอาหารกลางวันเท่านั้น

— ศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ: ไม่ควรมีรสชาติสังเคราะห์ เช่น มะกรูดหรือมะนาว

- ควรดื่มชาอ่อน ๆ

— สำหรับการต้มเบียร์คุณต้องใช้น้ำที่ตกตะกอน

ชบา

ชาแดงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของนักดื่มชาและทำมาจากดอกชบา พืชชนิดนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ ดังนั้นก่อนดื่มจึงจำเป็นต้องตรวจสอบว่าร่างกายของทารกตอบสนองต่อเครื่องดื่มนี้อย่างไร อาการที่เด่นชัดที่สุดของโรคภูมิแพ้: ผื่น เบื่ออาหาร ท้องเสียหรือท้องผูก นอกจากนี้ชาแดงยังสามารถทำให้เกิดโรคเรื้อรังของระบบทางเดินปัสสาวะและไตในร่างกายที่อ่อนแอของทารกได้ เช่นเดียวกับชาประเภทอื่นๆ ก่อนใช้ คุณต้องตรวจสอบว่ามีสารเคมีที่เป็นอันตรายหรือไม่

- คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสามแก้วหรือ 300 มก. ต่อวัน

- อย่าทำให้ชาแรงเกินไปแม้แต่ใบชาครึ่งช้อนก็เพียงพอแล้ว

— แทนที่จะใช้น้ำตาล ควรใช้ฟรุคโตสดีกว่าถ้าทารกไม่แพ้

- ไม่ควรเติมน้ำผึ้งไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม เป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด และร่างกายของเด็กจะต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ได้ยากมาก

ชามะนาว

เครื่องดื่มชาลินเด็นเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรไม่กี่ประเภทที่ไม่เพียงได้รับอนุญาต แต่ยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนอีกด้วย วิตามินซีและแคโรทีนประกอบด้วยการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณต้องชงกลีบดอกเหลืองเป็นเวลา 25-30 นาทีในน้ำร้อน (ประมาณ 90 องศา) ยาต้มลินเด็นยังใช้เพื่อปรับปรุงการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตรด้วยเหตุนี้คุณต้องดื่มสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการของชาลินเดน:

— แพ้ง่ายสำหรับเด็ก;

- ไม่ก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และบรรเทาอาการจุกเสียดของทารก

— สามารถดื่มลินเดนแช่ได้โดยไม่ต้องใช้ชาหลังจากต้มเบียร์ไปครึ่งชั่วโมงเครื่องดื่มจะได้กลิ่นหอมและความหวานตามธรรมชาติ

ชาขาว

ชาขาวยังมีประโยชน์ต่อกระแสน้ำของมารดาในระหว่างการให้นมบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มก่อนป้อนนม นอกจากนี้ยังถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับระบบประสาทปริมาณของทีนในนั้นต่ำกว่าในชาเขียวหรือชายาวมาก แต่ถึงอย่างนี้ คุณก็สามารถดื่มได้ไม่เกินสามแก้วต่อวัน

กฎบางประการเมื่อดื่มชาขาว:

- อย่าใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลลงในชาเพราะอาจทำให้ลำไส้ปั่นป่วนหรือแพ้ในเด็กได้

— ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้ใบชาครึ่งหนึ่งจากปกติ

— ควรเลือกชาใบหลวม

— เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงถุงชาโดยสิ้นเชิงเนื่องจากส่วนใหญ่มักประกอบด้วยผงชาและสีย้อมเท่านั้นซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารก แต่อย่างใด

— อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดเมื่อชงชาคือ 70-80 องศา ควรใช้กาน้ำชาแบบปิดผนึกได้ดีกว่า

สมัครสมาชิกการให้อาหารทารกบน YouTube!

คุณแม่ลูกอ่อนดื่มชากับนมได้ไหม?

คุณแม่หลายคนประสบปัญหาการขาดแคลนน้ำนมแม่ทันทีหลังคลอดบุตร ในร้านขายยา คุณจะพบยาแลคตากอนให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ยาสมุนไพรไปจนถึงยาฮอร์โมน แต่มีความเห็นในหมู่คนที่ชากับนมเป็นประจำสามารถปรับปรุงการให้นมบุตรได้

ความคิดเห็นนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ การให้นมบุตรได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม สรีรวิทยา และความถี่ที่แม่จะให้ลูกเข้าเต้า ชานมสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณได้ แต่ต้องก่อนกระบวนการป้อนนมเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มร้อนใดๆ เช่น น้ำหวานร้อนหรือผลไม้แช่อิ่ม จะให้ผลเช่นเดียวกัน ปริมาณของเหลวที่แม่ให้นมดื่มก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ชานมปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

นมที่เติมลงในชาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กที่แพ้โปรตีน ทำให้เกิดอาการจุกเสียด และเพิ่มแก๊สในเด็ก อย่างไรก็ตาม นมจะช่วยลดระดับธีอีนในชา ลดอาการบวม และมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะเล็กน้อย

นมที่เติมลงในชาจะช่วยเติมเต็มแคลเซียมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพของมารดาที่ให้นมบุตร และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่น้ำตาลด้วยฟรุกโตสหรือยอมแพ้ไปเลย กุมารแพทย์หลายคน (รวมถึง Komarovsky) เชื่อว่าการกินขนมหวานมากเกินไปอาจทำให้ลำไส้ปั่นป่วนได้

เช่นเดียวกับชาอื่นๆ ควรใช้ชานมด้วยความระมัดระวังและดูแลสุขภาพของทารกอย่างต่อเนื่อง อันดับแรก วิธีที่ดีที่สุดคือเข้ารับการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าเด็กมีอาการแพ้โปรตีนหรือไม่ ควรเริ่มดื่มไม่เกินครึ่งแก้วต่อวัน และหากมีสัญญาณของการแพ้ควรหยุดดื่มชานม หากอาการของเด็กไม่เปลี่ยนแปลง แต่อย่างใดคุณสามารถดื่มชาต่อไปได้

ผู้หญิงที่ลูกให้นมบุตรควรระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่ม มีความจำเป็นต้องติดตามความเป็นอยู่ของคุณอย่างรอบคอบและสังเกตปฏิกิริยาของทารก เป็นไปได้ไหมสำหรับแม่ลูกอ่อน? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มชาสมุนไพรลงในอาหารจำเป็นต้องมีชาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรหรือไม่?

ชาประเภทใดที่อนุญาตให้คุณแม่ให้นมบุตรได้?

คุณไม่ควรปฏิเสธชาหากผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวันระหว่างและก่อนตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการเลือกประเภทของชาและความสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย

ชาดำสามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อยระหว่างให้นมบุตร ชาไม่ควรเข้มข้นเกินไปเพื่อที่คาเฟอีนที่มีอยู่ในชาจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและแม่ของเขา ผู้หญิงหลังคลอดบุตรมักประสบปัญหาความผิดปกติของลำไส้และแทนนินช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้

ผู้หญิงหลายคนเลือกชาเขียวระหว่างให้นมบุตร ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่เป็นประโยชน์มากมายที่ช่วยรักษาความเยาว์วัยและเร่งการเผาผลาญ ชามีคาเฟอีนจำนวนมาก และอาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของทารกและรบกวนการนอนหลับ แน่นอนว่าคาเฟอีนส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในร่างกายของแม่ แต่แม้แต่คาเฟอีนที่เหลือก็อาจทำให้ทารกวิตกกังวลได้

ชาขาวเป็นของหายากและไม่คุ้นเคยกับทุกคน แต่มีประโยชน์มากในช่วงให้นมบุตร ผสมผสานคุณประโยชน์ทั้งหมดของชาเขียวและชาดำเข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน ไม่มีคาเฟอีนหรืออัลคาลอยด์ ชานี้ไม่ค่อยพบในรูปแบบถุงซึ่งเป็นประโยชน์เท่านั้น เนื่องจากหญิงให้นมบุตรไม่ควรดื่มชาแบบถุงหรือแบบเม็ด

ชาชนิดใดที่คุณไม่ควรดื่ม?

• . มะกรูดเป็นพืชตระกูลส้ม ทารกอาจเกิดอาการแพ้ได้ คุณแม่จะสามารถลองดื่มได้เพียงสี่เดือนหลังคลอด หากไม่มีอาการแพ้สามารถดื่มได้ไม่เกิน 300 มล. ต่อวัน
• ไม่แนะนำให้ใช้ชา Hibiscus ในระหว่างการให้นมบุตร ชาที่มีรสเปรี้ยวเบอร์กันดีอาจทำให้รสชาติของนมเสียและทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• ดื่มชาที่เติมมะนาวด้วยความระมัดระวัง สามารถดื่มเครื่องดื่มได้เฉพาะเมื่อเด็กไม่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว

ชาสมุนไพรสำหรับให้นมบุตร

การชงสมุนไพรที่เลือกอย่างอิสระอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ควรเลือกชาจากผู้เชี่ยวชาญที่จำหน่ายในร้านขายยาจะดีกว่า คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มชาชนิดใดได้บ้าง?

ชากับบาล์มมะนาวนี่เป็นสมุนไพรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก แต่ชานี้ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและรักษาเสถียรภาพการทำงานของระบบประสาท

ชาดอกคาโมไมล์.ดอกคาโมไมล์เป็นพืชที่มีประโยชน์ แต่มักทำให้เกิดอาการแพ้ สามารถทำได้หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

บลูมมิ่ง แซลลี่.ชา Fireweed มีประโยชน์ในการให้นมบุตร ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมน และเอาชนะโรคโลหิตจาง

ชากับออริกาโนมีประโยชน์สำหรับการให้นมบุตรไม่เพียงพอ มีฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย และทำให้เส้นประสาทสงบลง ชาปลอดภัยสำหรับเด็กทารก เนื่องจากออริกาโนไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้

. ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ ทำให้ระบบประสาทสงบลง ลดความเครียด และช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด

วิธีดื่มชาขณะให้นมบุตร

เมื่อเลือกชาคลาสสิก: ชาดำ, เขียวหรือแดง ไม่ควรชงชาที่เข้มข้นเกินไป

ควรดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนให้นมลูกเพราะจะทำให้น้ำนมไหลเวียนได้ดีขึ้น เครื่องดื่มเย็นหรือร้อนไม่มีผลเช่นนี้

คุณไม่ควรใช้ชาที่มีรสหวานมากเกินไปหากคุณไม่สามารถต้านทานได้ก็ควรแทนที่ชาด้วยฟรุคโตส ควรจำไว้ว่าน้ำตาลอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดหรืออาการจุกเสียดในลำไส้ในเด็กได้

เมื่อเลือกชาสมุนไพรควรไปที่ร้านขายยาซึ่งเภสัชกรจะสามารถเสนอชาที่ได้รับการรับรองสำหรับการให้นมบุตรได้

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+