ชาเขียวช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงหรือไม่? ชาดำสำหรับความดันโลหิตสูง ด้วยการอ่านค่า tonometer ที่ลดลง
พวกเราหลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงวันที่ไม่มีชาสักแก้วได้ ในขณะเดียวกัน มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงผลกระทบที่มีต่อความเป็นอยู่และสุขภาพของเรา ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มนี้มีพลังพลังงานที่น่าทึ่งและไม่เพียงแต่จะกระตุ้นเท่านั้น แต่ยังช่วย "ยับยั้ง" ระบบประสาทด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตตกและความดันโลหิตสูงที่ต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของชาประเภทต่างๆ
ชาชนิดใดช่วยลดความดันโลหิต และคุณควรดื่มเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ชัดเจน มีทัศนคติที่ผิดๆ ที่ว่าชาดำมักจะเพิ่มความดันโลหิตเสมอ และในทางกลับกัน ชาเขียวกลับลดความดันโลหิตลง ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างกัน ปัจจัยชี้ขาดไม่ได้อยู่ที่สีของชาด้วยซ้ำ แต่รวมถึงคุณภาพของวัตถุดิบตลอดจนวิธีการและระยะเวลาในการชงชาด้วย ใบชาใบเดียวกันเมื่อเตรียมโดยใช้วิธีการและอุณหภูมิต่างกันสามารถให้ผลตรงกันข้ามได้
สีดำหรือสีเขียว?
ให้เราทราบทันทีว่าสำหรับความดันโลหิตสูงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกไม่ใช่ประเภทของชา แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ในเวลาเดียวกันในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดควรดื่มเครื่องดื่มที่อ่อนกว่าปกติ ทั้งชาดำ (แดงในศัพท์จีน) และชาเขียว เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ (2-3 ถ้วยต่อวัน) ช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีใช้คุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของเครื่องดื่มร้อน คุณต้อง:
- ค้นหาซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ (ลืมเรื่องถุงชา: สิ่งเหล่านี้เป็นของเสียจากการผลิตชา)
- เรียนรู้วิธีชงอย่างถูกต้อง
มาดูประเภทชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและผลกระทบต่อตัวเลขบนเครื่องวัดความดันโลหิต
ชาเขียวและความดันโลหิต
ชาเขียวทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง? เครื่องดื่มร้อนหรือเย็นเมื่อชงในปริมาณน้อย จะช่วยปรับสภาพร่างกายโดยทั่วไปและส่งผลดีต่อหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิต ผลต่อความดันโลหิตขึ้นอยู่กับความถี่ในการดื่มชาและปริมาณใบชาที่ใช้
หากเครื่องดื่มอ่อนก็ไม่ส่งผลต่อความดันโลหิตมากนัก หากชงชาค่อนข้างแรง ขั้นแรกจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นก็จะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้ป่วยทั้งที่มีความดันโลหิตต่ำและความดันโลหิตสูงจึงสามารถดื่มชาเขียวได้ เครื่องดื่มเย็นๆ ให้ผลอ่อนกว่า แต่เครื่องดื่มร้อนเป็นยาชูกำลังที่ดี ระดับของผลกระทบต่อความดันโลหิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของชา (แต่ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำในระหว่างการชงชา)
มีความเข้าใจผิดว่าชาเขียวมีคาเฟอีนน้อย มันแตกต่างจากสีดำตรงที่การผลิตไม่เกี่ยวข้องกับการแปรรูปและการทอดใบไม้ในระยะยาว ดังนั้นจึงยังคงรักษาส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ได้มากขึ้น รวมถึงคาเฟอีนด้วย ดังนั้นจึงควรชงด้วยน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า (90 องศา) จะดีกว่า
ชาดำและความดันโลหิต
คนรักเครื่องดื่มความดันโลหิตสูงหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าชาดำเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่ ความเข้าใจผิดที่สำคัญคือ ห้ามใช้ความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณมาก ที่จริงแล้ว ชาดำมีคาเฟอีนน้อยกว่าชาเขียว (ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม) ดังนั้นผลที่เติมพลังและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่เป็นไปได้จึงสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ
ประกอบด้วยส่วนประกอบของแทนนิก (ฝาดสมาน), ธีฟลาวิน และธีรูบิกินส์ สิ่งเหล่านี้คือสารที่เกิดขึ้นจากการหมัก ด้วยวัตถุดิบจำนวนมากและการกลั่นที่ยาวนานจึงถูกปล่อยออกจากใบทำให้หัวใจเต้นเร็วและในบางกรณีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์จะคล้ายกับอิทธิพลของกาแฟ: ในตอนแรกมีพลังงานมาก จากนั้นพลังงานก็ลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อลดความดันโลหิต (แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อรักษาให้อยู่ในขอบเขตปกติ) คุณสามารถดื่มชาดำได้ แต่เฉพาะชาที่ชงอย่างอ่อนเท่านั้น
ผู่เอ๋ออู่หลงและสมุนไพร
ชาชนิดใดที่ช่วยลดความดันโลหิต? ผู่เอ๋อร์และอูหลงเป็นเครื่องดื่มจีนที่มีคุณสมบัติ "วิเศษ" ใบชาที่ใช้ในกระบวนการผลิตจะเติบโตในจังหวัดต่างๆ ของจีน ผู่เอ๋อเป็นยาชั้นยอดสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตตกต่ำ เพียงแก้วเดียวก็ให้พลังงานอย่างเหลือเชื่อ (ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มตอนกลางคืน) ในเวลาเดียวกันผลโทนิคไม่ได้มาพร้อมกับการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น เครื่องดื่มนี้มีผลอ่อนและละเอียดอ่อนซึ่งทำให้สามารถดื่มได้ในกรณีที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เมื่อใช้เป็นประจำ ผู่เอ๋อจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่น และลดคอเลสเตอรอล คุณสามารถดื่มในปริมาณเท่าใดก็ได้ แต่ต้องไม่ดื่มในขณะท้องว่าง
อูหลงเป็นชาจีนที่มีกลิ่นดอกไม้เป็นกลางซึ่งไม่ส่งผลต่อความดันโลหิต คุณสามารถดื่มในปริมาณใดก็ได้
ชาชนิดใดที่ช่วยลดความดันโลหิต? เครื่องดื่มที่ทำจากใบชาถูกกล่าวถึงข้างต้น การเตรียมสมุนไพรที่ประกอบด้วยส่วนประกอบตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไปสามารถลดความดันโลหิตในความดันโลหิตสูงได้:
- ชา Hibiscus สามารถลดตัวเลขบนเครื่องวัดความดันโลหิตได้ สามารถดื่มได้ทั้งเย็นและร้อน - ซึ่งไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติของเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ดีเยี่ยมเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
- ชา Hawthorn ซึ่งไม่ส่งผลต่อความดันโลหิตต่ำ แต่สามารถลดความดันโลหิตได้ พืชต้ม (ทั้งใบและผล) ช่วยรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดรวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิต
- ชาที่ทำจากเปลือกทับทิมแห้ง (ต้มด้วยน้ำเดือดข้ามคืนแล้วห่อไว้) เป็นสูตรที่ดีเยี่ยมในการลดความดันโลหิตสูง
- ยาต้มดอกแดนดิไลออน (ใช้หัวแห้ง) มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติเมื่อใช้เป็นประจำ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชาเขียวสมควรที่จะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและน่ารื่นรมย์ อย่างไรก็ตาม คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าชาเขียวเพิ่มหรือลดความดันโลหิตยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันในเรื่องนี้ หากต้องการทราบว่าชาส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร คุณต้องเข้าใจองค์ประกอบของชาก่อน
ความสนใจ!
ผู้อ่านของเราหลายคนใช้วิธีการที่รู้จักกันดีโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งค้นพบโดย Elena Malysheva เพื่อรักษาโรคหัวใจ เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบมัน
ชาเขียวมีชื่อเสียงในด้านจุลธาตุที่มีประโยชน์สารอินทรีย์และวิตามินแทบทุกกลุ่มดังนั้นจึงส่งผลต่อร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีผลดีต่อสุขภาพและร่างกายโดยรวม
ประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งถือเป็นส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่ง มันเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่? เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าชาเขียว คาเฟอีนในเครื่องดื่มในบางกรณีจะช่วยลดความดันโลหิตเล็กน้อยหรือเพิ่มขึ้นเป็นปกติ
การมีวิตามินซีในชาทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันมะเร็ง ส่วนวิตามินพีทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
เบียร์ยังมีแคลเซียมซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุในการเสริมสร้างกระดูกและทำให้การทำงานของต่อมไร้ท่อเป็นปกติ สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการป้องกันมะเร็ง
ในระหว่างการผลิต ใบชาจะคงสีเขียวไว้เนื่องจากไม่เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ต่างจากชาดำตรงที่มีสารอาหารและวิตามินมากกว่าเนื่องจากมีการอบแห้งปานกลาง
ความสนใจ!
ผู้อ่านของเราหลายคนใช้เทคนิคที่รู้จักกันดีโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งค้นพบโดย Elena Malysheva เพื่อรักษาภาวะความดันโลหิตสูงและทำความสะอาดหลอดเลือด เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบมัน
ปัจจุบันความดันโลหิตสูงถือเป็นโรคที่พบได้บ่อย ไม่เพียงแต่ยาเท่านั้น แต่ชาสมุนไพรยังสามารถรับมือกับโรคนี้ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าชาเขียวจะเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่ และดูว่าชาเขียวส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตอย่างไรส่วนประกอบที่สำคัญของชาคือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดนิ่มลง ขยายหลอดเลือด ขจัดอาการปวดศีรษะและหูอื้อ
ดังนั้นชาเขียวจึงช่วยลดความดันโลหิตและถือเป็นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพพอสมควร
การดื่มเครื่องดื่มนี้จะทำให้บุคคลสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
สำหรับผู้ที่เชื่อว่าชาเขียวเพิ่มความดันโลหิต คุณสามารถวิเคราะห์ตัวอย่างของคนญี่ปุ่นที่ดื่มชาเขียวอย่างต่อเนื่องโดยครองอันดับสุดท้ายในแง่ของความดันโลหิตสูง
เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิต ให้ดื่มชาเป็นประจำ หลายๆ แก้วต่อวัน แล้วความดันโลหิตของคุณก็จะกลับสู่ปกติ
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีเอกลักษณ์และมหัศจรรย์ มันถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพในด้านความงามรวมถึงในครีมบำรุงและสารเติมแต่งต่างๆ เพื่อปรับปรุงโทนสีผิวหน้าของคุณ การล้างหน้าด้วยใบชาชงสดใหม่ทุกวันจะเป็นประโยชน์ ขั้นตอนปกติดังกล่าวจะทำให้คุณมีกำลังวังชาและร่าเริง และจะช่วยกำจัดสัญญาณของการอดนอนและอาการด้านลบอื่นๆ บนร่างกายและใบหน้า
วิทยาศาสตร์ได้ยืนยันมานานแล้วถึงผลเชิงบวกของชาเขียวต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ การนอนหลับ และระบบประสาท ชามีผลอย่างไร? เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้บุคคลหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และสนองความรู้สึกหิว นี่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเมื่อยล้า
ผลกระทบขององค์ประกอบที่มีคุณค่าของชาจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาอยู่คอมพิวเตอร์และใกล้ทีวีอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากจะช่วยลดผลกระทบของรังสีที่เป็นอันตรายจากเทคโนโลยีที่มีต่อร่างกาย สังเกตได้ว่าการดื่มชาที่ชงสดใหม่และเหมาะสม บทสนทนาจะเปิดกว้างและจริงใจมากขึ้น
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย
ต้องขอบคุณเครื่องดื่มที่เติมพลัง ตับ กระเพาะอาหาร และลำไส้จะทำงานเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และกระบวนการย่อยอาหารก็จะดีขึ้น มีผลดีต่อฟันและแผ่นเล็บและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม ใบชาเขียวเป็นสารต้านจุลชีพที่ดีสำหรับโรคบิด โรคนิ่วในท่อปัสสาวะ และโรคนิ่วในถุงน้ำดี
ผลกระทบเชิงลบของชาต่อร่างกาย
แม้ว่าคุณสมบัติเชิงบวกของเครื่องดื่มนี้จะถูกกล่าวถึงบ่อยที่สุด แต่ก็สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน:
- ชาส่งผลต่อระบบประสาทของมนุษย์ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคทางประสาท อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว และนอนไม่หลับ จำเป็นต้องลดการใช้ยานี้ลง ขอแนะนำไม่ให้ดื่มก่อนนอน แต่ควรเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย เครื่องดื่มมีคาเฟอีนซึ่งช่วยเพิ่มพลังให้กับบุคคลทำให้เขาไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ
- แนะนำให้ผู้หญิงดื่มชาด้วยวิธีพิเศษ ควรปฏิเสธหรือลดการดื่มชาในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ ก่อนและหลังคลอดบุตร
- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตต้องระมัดระวัง เนื่องจากชามักจะช่วยลดความดันโลหิต คนที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำจึงไม่ควรดื่มในทางที่ผิดหรือดื่มในปริมาณมาก อย่างไรก็ตามการรับประทานความดันโลหิตสูงในรูปแบบเฉียบพลันเป็นอันตราย
- เครื่องดื่มนี้สามารถเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีอาการป่วยเฉียบพลันได้ ในกรณีที่กำเริบของโรคเรื้อรังควรดื่มชาด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากชาจะเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง
- ชามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้จำเป็นต้องควบคุมการใช้ชา
- ผู้ที่มีอาการปวดข้อควรดื่มชาด้วยความระมัดระวัง
ดื่มชาเขียวและติดตามสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง แต่อย่าดื่มมากเกินไป ก่อนที่จะดื่มชา คุณสามารถวัดความดันโลหิตเพื่อดูว่าชาลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่ และทางที่ดีควรดื่มเครื่องดื่มที่ชงสดใหม่และอย่าทิ้งไว้ทีหลัง
และความลับเล็กน้อย...
- ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว จุดดำต่อหน้าต่อตา (ลอย)...
- หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบากแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ตาม...
- อ่อนเพลียเรื้อรัง ไม่แยแส หงุดหงิด ง่วงนอน...
- บวม เหงื่อออก ชา และหนาวตามนิ้ว...
- แรงดันพุ่ง...
อาการเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณโดยตรงหรือไม่? และการตัดสินจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ ชัยชนะไม่ได้เข้าข้างคุณ นั่นคือเหตุผลที่เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิธีการใหม่ของ E. Malysheva ซึ่งค้นพบวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงและทำความสะอาดหลอดเลือด
ชาเขียวต่างจากชาดำตรงที่ต้องผ่านกระบวนการหมักที่สั้นกว่าซึ่งใช้เวลาประมาณ 2-3 วัน ในขณะที่ชาดำจะออกซิไดซ์ประมาณหนึ่งเดือน ดังนั้นผลกระทบต่อร่างกายจึงเด่นชัดมากขึ้น: คุณสมบัติของใบชาในกรณีนี้จะถูกเก็บรักษาไว้หากชงชาอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้น้ำเดือด
เนื่องจากชาเขียวมีผลอย่างมากต่อร่างกายในปัจจุบันจึงมีตำนานมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับผลของเครื่องดื่มนี้: บางคนบอกว่าชาช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมาก แต่คนอื่น ๆ บอกว่าตรงกันข้ามมันเพิ่มขึ้น . ลองคิดดู: ชาเขียวลดความดันโลหิตหรือในทางกลับกันเพิ่มขึ้นหรือไม่?
คุณสมบัติของชาเขียวที่ส่งผลต่อความดันโลหิต
ก่อนอื่นควรสังเกตว่าชาเขียวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ หลายคนให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงนี้จากด้านบวก: พวกเขากล่าวว่าเครื่องดื่มช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติของชานี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต
คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของชาเขียวคือมีปริมาณคาเฟอีนสูง โดยสามารถแข่งขันกับกาแฟธรรมชาติที่ปรุงด้วยวิธีปกติได้ (ไม่ใช่เอสเพรสโซ) เช่น ชาเขียวมีคาเฟอีน 1-4% และกาแฟธรรมชาติ (ไม่รวมการเตรียมจากพันธุ์โรบัสต้า) 1-2%
ควรชี้แจงด้วยว่าปริมาณแทนนินและคาเฟอีนในชาในปริมาณสูงและปฏิกิริยาระหว่างการต้มเบียร์ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางประสาทซึ่งอาจส่งผลต่อความดันโลหิตได้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นหากความผันผวนเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ
ชาเขียวลดความดันโลหิตหรือไม่?
สิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือ เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างชัดเจนว่าชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตได้หรือไม่: คุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการปรับตัวซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติและต่อมหมวกไต มีบทบาทสำคัญในความผันผวนของความดัน
หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตต่ำ ภาวะซึมเศร้า และอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียว เนื่องจากในกรณีเหล่านี้จะช่วยลดความดันโลหิตได้ ผู้ที่มีภาวะ meteosensitivity และการวินิจฉัยโรคดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดประเภท hypotonic ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มนี้ในช่วงที่อุณหภูมิผันผวน แต่เมื่อปัจจัยภายนอกไม่เอื้อต่อความดันโลหิตลดลงก็สามารถดื่มชาเขียวได้
นอกจากนี้ ชาเขียวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ สามารถลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตตกที่จะจำกัดตัวเองไว้ที่ชาเขียว 1 ถ้วยต่อวัน
ผลของชาเขียวต่อความดันโลหิตอาจเป็นทางอ้อมในกรณีของความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ (เมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่มีโรค แต่ความดัน "กระโดด"): เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนและแทนนินเครื่องดื่มนี้ช่วยกระตุ้นประสาท ทำให้เกิดอาการระคายเคือง และหากร่างกายอ่อนล้าและมีภาวะอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ตามธรรมชาติแล้วคาเฟอีนจะ "บรรทุกเกิน" พืชผักที่หมดไปแล้วเท่านั้น ในทางกลับกัน หากระบบประสาทตื่นเต้นมากเกินไป คาเฟอีนจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนโดยธรรมชาติ
ชาเขียวเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่?
เป็นการยากที่จะบอกว่าชาเขียวทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกันหรือไม่: คุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะความดันโลหิตสูงเนื่องจากความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือด ชาเขียวมีแนวโน้มว่าจะลดลงเนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ การดื่มชาเขียววันละ 1-2 ถ้วยอย่างเป็นระบบจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันในกะโหลกศีรษะสูง
หากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ ชาเขียวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันโลหิตเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง
วิธีชงชาเขียวด้วยแรงดันต่ำ?
ผลของชาเขียวที่มีความเข้มข้นสูงต่อความดันโลหิตต่ำนั้นมีประโยชน์ กล่าวคือ หากต้องการเพิ่มปริมาณคาเฟอีนขณะชง ให้ปล่อยให้ชาชงอย่างน้อย 7 นาที
วิธีชงชาเขียวด้วยแรงดันสูง?
หากต้องการใช้ชาเขียวเพื่อลดความดันโลหิต ให้ชงชาในปริมาณเล็กน้อยแล้วปล่อยทิ้งไว้ไม่เกิน 1-2 นาที มิฉะนั้นเนื่องจากความแรงของมันอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้
มนุษย์รู้จักคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเขียวมาตั้งแต่สมัยโบราณ เครื่องดื่มเพื่อการบำบัดนี้เป็นวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้สำหรับโรคต่างๆ มากมาย ศักยภาพในการรักษาอันทรงพลังของชาเขียวเป็นที่ยอมรับของทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ สีผิว และระดับการศึกษา
ประสิทธิผลของน้ำอมฤตแห่งชีวิตของจีนได้รับการยืนยันจากนักวิทยาศาสตร์หลายคนที่ไม่เคยเบื่อที่จะแสดงหลักฐานใหม่เกี่ยวกับผลประโยชน์ต่อสุขภาพให้โลกเห็น
ดังนั้นประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้คืออะไร และเป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาเขียวกับความดันโลหิตสูง?
- ข้อมูลทั้งหมดบนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่แนวทางในการดำเนินการ!
- สามารถให้การวินิจฉัยที่แม่นยำแก่คุณได้ หมอเท่านั้น!
- เราขอให้คุณอย่ารักษาตัวเอง แต่ นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญ!
- สุขภาพกับคุณและคนที่คุณรัก!
วัตถุดิบในการผลิตชาเขียวคือใบของต้นชา Camellia sinensis พวกเขาได้รับการประมวลผลโดยใช้เทคโนโลยีเดียวกับชาดำ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเมื่อผลิตชาเขียวพวกเขาจะข้ามขั้นตอนการหมัก (ออกซิเดชัน)
หากใบชาถูกตากแดดให้แห้งเมื่อทำชาดำ วัตถุดิบสำหรับชาเขียวจะถูกนึ่งที่อุณหภูมิสูง เนื่องจากใบชายังคงกลิ่นหอมและคุณสมบัติในการรักษาเอาไว้
สีของชาเขียวแห้งมีตั้งแต่สีน้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีเขียวเข้ม ในขณะที่การแช่อาจเป็นสีเขียวอ่อน เหลือง หรือส้มอิฐ รสชาติมีความขมที่น่าพึงพอใจเสียงสมุนไพรที่ไม่สร้างความรำคาญและความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้นเล็กน้อย กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน มีชีวิตชีวา พร้อมด้วยโน๊ตไม้อันละเอียดอ่อน
สารประกอบ
คุณสมบัติการรักษาของชาเขียวมีสาเหตุมาจากปริมาณสารเคมีที่เข้มข้น
นำเสนอองค์ประกอบของเครื่องดื่ม:
- มาโครและองค์ประกอบย่อย (มากกว่า 500 รายการ)
- สารอินทรีย์ (ประมาณ 450 สารประกอบ)
- วิตามิน (กลุ่ม A, B, K, C, H, P, PP) และส่วนประกอบอันทรงคุณค่าอื่นๆ อีกมากมาย
ในบรรดาอัลคาลอยด์ที่มีอยู่ในชาเขียว คาเฟอีน (หรือทีอีน) ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ทำให้มีชีวิตชีวานั้นมีคุณค่าเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนในชานั้นแตกต่างจากคาเฟอีนในกาแฟตรงที่มีผลอ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่า
นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตใจและร่างกาย ให้ความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทน้อยกว่ามาก นอกจากนี้ยังไม่สะสมในร่างกายซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเป็นพิษได้
มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานที่ราบรื่นของทุกระบบในร่างกาย พวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ ให้ความยืดหยุ่นแก่เส้นผม และแข็งแรงต่อเล็บและฟัน
คาเทชิน (โพลีฟีนอล) มีบทบาทพิเศษซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้ชาเขียวจึงขัดขวางการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง ลดโอกาสที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง และต่อสู้กับจุลินทรีย์อย่างเด็ดขาด
คาเทชินในชาเขียวมีฤทธิ์เกินวิตามินซีและอีถึง 40-100 เท่า และการแช่เพื่อการรักษาเพียงถ้วยเดียวจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโพลีฟีนอลในปริมาณที่จำเป็น
ชาเขียวอุดมไปด้วยกรดอะมิโนอันทรงคุณค่า ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ รักษาเสถียรภาพของระบบประสาท และลดความดันโลหิต ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงแนะนำชาเขียวสำหรับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
เพื่อให้กรดอะมิโนแสดงพลังในการรักษาได้ ไม่ควรดื่มชาเขียวร้อนจัด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ชาเขียวเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงซึ่งเป็นคลังเก็บของที่มีคุณค่าและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
หน้าที่ทางยาที่สำคัญประการหนึ่งของเครื่องดื่มคือฤทธิ์ในการดูดซึม ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้ดื่มในกรณีที่มีไข้ อุณหภูมิสูง และกระบวนการอักเสบ ชาช่วยขจัดสารพิษและจุลินทรีย์ชนิดต่างๆ ร่วมกับเหงื่อ น้ำอมฤตจีนมีคุณค่ามากสำหรับผู้ป่วยโรคไตและระบบทางเดินปัสสาวะ
ประโยชน์ของชาเขียวต่อระบบย่อยอาหารและทางเดินอาหารนั้นดีมาก ผลการรักษายังขยายไปถึงตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน และลำไส้เล็กส่วนต้น
ชาเขียวเป็นที่เคารพนับถือของชาวตะวันออกโดยเฉพาะซึ่งมีประเพณีบังคับให้บริโภคก่อนมื้ออาหาร พวกเขาอ้างว่าเครื่องดื่มช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้และทำให้ไขมันเป็นกลางซึ่งมีอยู่มากในอาหารหนัก
ประโยชน์การรักษาอื่นๆ ของชา ได้แก่:
- การรักษาเสถียรภาพของกระบวนการเผาผลาญ
- เสริมสร้างระบบประสาท
- บรรเทาอาการง่วงนอน ความเครียด และภาวะซึมเศร้า
- ปรับปรุงความจำและเพิ่มความสนใจ
- ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น: ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- วิสัยทัศน์ที่ดีขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายไม่แก่ก่อนวัย
- บรรเทาอาการเมาค้าง;
- ลดความดันโลหิต
เครื่องดื่มนี้เป็นเครื่องดื่มโปรดของคนญี่ปุ่น นั่นคือเหตุผลที่ญี่ปุ่นมีเปอร์เซ็นต์ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงน้อยที่สุด
แนะนำให้ใช้ชาเขียวสำหรับความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ในช่วงที่เป็นโรคนี้คุณควรดื่มอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว
ชาเขียวยังขาดไม่ได้สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ปริมาณปกติ:
- ป้องกันการก่อตัวของแผ่นหลอดเลือดและคอเลสเตอรอล
- ส่งเสริมความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
- เสริมสร้างผนังของเส้นเลือดฝอย
- ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต
เครื่องดื่มยังเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรง การบ้วนปากเป็นประจำด้วยการแช่หรือแปรงฟันด้วยกากชาจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเคลือบฟัน ขจัดอาการอักเสบของเหงือก และรักษาโรคฟันผุ
การดื่มชาเขียวเป็นวิธีลดน้ำหนักที่แน่นอน และต้องขอบคุณเพคตินที่บรรจุอยู่ซึ่งสลายไขมัน เพื่อลดน้ำหนักคุณควรดื่มเครื่องดื่มกลิ่นหอมนี้มากถึง 6 แก้วต่อวัน
ชาเขียวได้สร้างชื่อเสียงในด้านความงามแล้ว เพื่อให้ผิวของคุณสดชื่น ยืดหยุ่น และอ่อนเยาว์ ให้ล้างหน้าด้วยการแช่ทุกวัน (เช้าและเย็น) เครื่องดื่มจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเมื่อแช่แข็ง (ก้อน) การถูชาเย็นให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหา คุณสามารถกำจัดผื่นที่ไม่พึงประสงค์และปรับปรุงสภาพผิวของคุณได้อย่างง่ายดาย
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาเขียวกับความดันโลหิตสูง?
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยคือ ชาเขียวดีต่อความดันโลหิตสูงหรือไม่? เพื่อตอบคำถามนี้ให้ถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มาดูความคิดเห็นของผู้ทรงคุณวุฒิทางวิทยาศาสตร์กันดีกว่า
เมื่อไม่นานมานี้ เครื่องดื่มดังกล่าวกลายเป็นประเด็นถกเถียงอย่างต่อเนื่องในหมู่คนรับใช้ของฮิปโปเครติส แพทย์บางคนอ้างว่าชาเขียวช่วยเพิ่มความดันโลหิต ในขณะที่บางคนเรียกชาเขียวว่าเป็นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพ
ข้อพิพาทนี้ยุติลงโดยการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นที่สามารถพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าเครื่องดื่มเพื่อการบำบัดช่วยลดความดันโลหิตได้ พวกเขาทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์ โดยให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเรื้อรังรักษาด้วยชาเขียวเป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน ผลลัพธ์สำเร็จ: ความดันโลหิตของการทดลองลดลง 5-10%
คุณสามารถดื่มชาเขียวได้ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง แต่โปรดจำไว้ว่าการใช้เพียงครั้งเดียวหรือไม่เป็นระบบจะไม่เกิดผลใดๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ควรดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ
ความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ นอกเหนือจากการหยุดชะงักในการทำงานของอวัยวะและระบบภายในแล้ว ปัจจัยภายนอกยังส่งผลต่อการพัฒนาของโรคอีกด้วย: การรับประทานอาหารที่ไม่ดี, นิสัยที่ไม่ดี, การขาดการออกกำลังกาย
แน่นอนว่าชาเขียวนั้นดีต่อร่างกาย แต่ก็แทบจะเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มวิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ทันที เพื่อรักษาความดันโลหิตสูงการดื่มชาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ต้องระบุและกำจัดสาเหตุหลักของโรคหรือต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ชาเขียวจะดื่มก่อนมื้ออาหาร 30-60 นาทีหรือสังเกตช่วงเวลาเดียวกันหลังจากนั้น ไม่แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มกับนมและน้ำตาล ขอแนะนำให้ใช้ควบคู่กับน้ำผึ้ง จำนวนถ้วยที่เหมาะสมที่สุดต่อวันคือตั้งแต่ 3 ถึง 10
ข้อห้าม
ประโยชน์และโทษของชาเขียวควบคู่กันไป ในขณะเดียวกันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ยังคงมีอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องชงและดื่มเครื่องดื่มอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ผลการรักษาส่งผลเสียต่อตัวคุณเอง
ชาเขียวมีข้อห้าม:
- เพื่อความเหนื่อยล้าทางประสาท คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเพิ่มความเครียดให้กับระบบประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ อ่อนแรง และซึมเศร้าได้
- ผู้ป่วยที่เป็นอิศวรและผู้ที่มีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสีย
- ด้วยความดันโลหิตไม่คงที่ ในกรณี (ความดันโลหิตต่ำ) ควรดื่มเครื่องดื่มด้วยความระมัดระวัง และไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงเฉียบพลัน
- สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ชาเขียวช่วยเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย
- โรคเรื้อรังมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการกำเริบ
ยาอายุวัฒนะของจีนควรถูกจำกัดหรือละทิ้งโดยสิ้นเชิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรระหว่างมีประจำเดือนและก่อนคลอดบุตร
การดื่มชาเขียวก่อนเข้านอนเป็นวิธีที่แน่นอนในการจบลงด้วยการนอนไม่หลับและปวดหัว
กฎการใช้งาน:
- อย่าดื่มชาเขียวในขณะท้องว่างเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- พยายามดื่มชาในช่วงเวลากลางวัน - มันจะทำให้คุณมีกำลังวังชาและความแข็งแกร่ง การรับในตอนเย็นและตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา
- อย่าดื่มร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีนี้ไตของคุณอาจเสียหายร้ายแรงได้
- ชาที่ชงสดใหม่แช่ไว้ไม่น้อยกว่า 2-5 นาทีมีผลการรักษาสูงสุด
- อย่ารับประทานยาเม็ดหรือแคปซูลชาเขียว เครื่องดื่มลดประสิทธิภาพของยารักษาโรคเนื่องจากการปล่อยองค์ประกอบทางเคมี
ชาเขียวคุณภาพสูงเท่านั้นที่มีพลังในการรักษาอย่างแท้จริง ในเรื่องนี้ผลิตภัณฑ์ที่บรรจุหีบห่อมีความด้อยกว่าใบชาธรรมชาติอย่างมาก - ใบชาที่ไม่บด
ดังนั้นเพื่อที่จะได้สัมผัสกับรสชาติอันศักดิ์สิทธิ์กลิ่นหอมอันสูงส่งและชื่นชมพลังแห่งการบำบัดของเครื่องดื่มอย่างเต็มที่คุณควรหันมาสนใจชาเขียวที่คัดสรรแล้ว
วิธีการเลือก
ชาเขียวมีหลายร้อยชนิด ไม่น่าแปลกใจเลยที่จะหลงไปกับการเลือกสรรที่น่าประทับใจเช่นนี้ คุณควรเน้นไปที่พารามิเตอร์ใดเมื่อซื้อใบชา
คุณสามารถรับข้อมูลที่เชื่อถือได้และเป็นประโยชน์สูงสุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ในร้านน้ำชาหรือร้านค้าเฉพาะทาง หรือเป็นทางเลือกสุดท้าย ให้ไปเยี่ยมชมไร่ชาจีนแห่งหนึ่ง
เมื่อเลือกชาเขียวควรคำนึงถึงลักษณะดังต่อไปนี้:
| สี |
|
| ความสดชื่น |
|
| รูปร่าง |
|
| ความชื้น |
|
การกำหนดระดับความชื้นของชาเขียวนั้นค่อนข้างง่าย ในการทำเช่นนี้ ให้เติมใบชาลงในภาชนะขนาดเล็ก (ด้านบน) จากนั้นใช้นิ้วกดให้แน่นแล้วปล่อยทันที
ชาที่มีความชื้นมากเกินไปจะหลุดออกไปทันที - มันจะถูกบีบอัดทันทีและจะใช้เวลานานในการกลับสู่ตำแหน่งเดิม และผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และไม่ชุบน้ำมากเกินไปจะกลับคืนสู่ปริมาตรเดิมอย่างรวดเร็วโดยไม่ทิ้งรอยบุบหรือร่องรอย
ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถ "นำชาที่แห้งเกินไปไปใส่น้ำสะอาด" ได้ ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วบดใบชาสองสามใบ
หากพวกมันแตกเป็นอนุภาคเล็ก ๆ กลายเป็นผงทันทีแสดงว่าคุณคงมีชาเก่าที่พ่อค้านอนอยู่กับพ่อค้ามานานแค่ไหนแล้วใครจะรู้ว่านานแค่ไหน และผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก
วิธีการจัดเก็บ
การไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขการเก็บรักษาชาเขียวไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อกลิ่น รสชาติ และคุณประโยชน์ของชาเขียว ใบชามีความสามารถในการดูดซับความชื้นและกลิ่น ซึ่งท้ายที่สุดจะสูญเสียกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ไปในที่สุด เบียร์ยังสามารถได้รับความเสียหายจากแสงแดดและแสงได้
คุณไม่ควรเก็บใบชาไว้ในกล่องกระดาษหรือถุง เพราะความชื้นจะทำให้ชาใช้ไม่ได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อให้น้ำอมฤตแห่งชีวิตของจีนมอบความสุขอย่างแท้จริงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเลือกจัดเก็บและดื่มอย่างถูกต้อง
สำหรับปัญหาการรักษาความดันโลหิตให้คงที่นั้น เราพบว่าคุณสามารถและจำเป็นต้องดื่มชาเขียวเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยเครื่องดื่มเพียงอย่างเดียวไม่มีประโยชน์ประการแรกจำเป็นต้องระบุ "ต้นตอของความชั่วร้าย" - สาเหตุของโรคจากนั้นจึงเริ่มการรักษาเท่านั้น
ใบชาเขียวมีส่วนประกอบจำนวนมากที่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์
ชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากมีสารคาเทชินอยู่
ชามีผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดดังต่อไปนี้:
- ผลขับปัสสาวะ เมื่อปริมาณของเหลวในหลอดเลือดลดลง ความดันก็ลดลงเช่นกัน
- ผลการทำความสะอาด ส่วนประกอบของชาสลายไขมันและขจัดคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือด เป็นผลให้ความยืดหยุ่นดีขึ้นและความดันโลหิตเป็นปกติและลด
- ผลการปรับสี ชาช่วยกระตุ้นหัวใจและเสริมสร้างหลอดเลือด
ส่วนประกอบออกฤทธิ์หลักของชาคือคาเฟอีน ปริมาณคาเฟอีนในชาสูงกว่าเมล็ดกาแฟถึง 4 เท่า ทำให้หัวใจทำงานเร็วขึ้น นอกจากนี้ชาเขียวยังมีสารพิเศษ - คาเทชิน ทำให้เลือดบางลงและลดความดันโลหิต ดังนั้นหลังจากดื่มชาหนึ่งแก้ว ความกดดันจึงเพิ่มขึ้นแล้วก็ลดลง การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่แข็งแรงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
หากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเรื้อรังดื่มชามากในระหว่างวัน อาจส่งผลเสียได้ คาเฟอีนในระดับสูงอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้ ดังนั้นหากคุณมีความดันโลหิตสูงเฉียบพลันอย่าดื่มชาเขียว ในกรณีอื่นๆ การบริโภคชาในปริมาณปานกลางจะช่วยขจัดอาการหูอื้อและอาการปวดศีรษะ ซึ่งมักเกิดร่วมกับความดันโลหิตสูง
ผลกระทบหลักของชาเขียวคือการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ชาเขียวมีผลในการป้องกันมากกว่าผลการรักษา
ชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตได้ในปริมาณเท่าใดและชนิดใด?
ชาเขียวชนิดใดก็ได้เหมาะสำหรับการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือมันสดเนื่องจากส่วนประกอบระเหยที่เป็นประโยชน์จะระเหยไปอย่างรวดเร็วระหว่างการเก็บรักษา ชาจีนและญี่ปุ่นมีประโยชน์อย่างยิ่ง: ชาอูหลง, บิโลชุน, เซนฉะ
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มชาเขียวชนิดเข้มข้น
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเรื้อรังสามารถดื่มชาเขียวได้วันละหนึ่งแก้ว ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับอนุญาตให้ดื่มได้ถึง 3 แก้ว กฎพื้นฐานคือชาไม่ควรเข้มข้น ในกรณีนี้ ควรเติมมะนาวฝานลงในเครื่องดื่มจะดีกว่า คั้นน้ำผลไม้นี้ช่วยลดความดันโลหิตได้ 10%
บทความในหัวข้อ
