พลัม - คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้, อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและปริมาณแคลอรี่ พลัมธรรมชาติครึ่งหนึ่ง ใบพลัมใช้อย่างไร?
ประโยชน์และโทษของลูกพลัมเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่ทุกคนไม่ทราบวิธีใช้เพื่อไม่ให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ แนะนำให้ใช้บ๊วยสำหรับโรคและเงื่อนไขต่อไปนี้:
- atony ลำไส้;
- ท้องผูก;
- ความดันโลหิตสูง;
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคไต
- โรคตับ
- โรคเกาต์;
- ขาดความอยากอาหาร
ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพลัมจึงไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ควรสังเกตว่าควรบริโภคลูกพลัมในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่คำนึงถึงโรคเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายและอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ นอกจากนี้เธอ (โดยเฉพาะลูกพรุน) ดังนั้นผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักควรจำกัดหรือเลิกใช้
ประโยชน์ของลูกพลัมยังแสดงให้เห็นในข้อเท็จจริงที่ว่ามันเสริมสร้างตับ ซึ่งหมายความว่ามันทำความสะอาดเลือดได้ดี และความสามารถในการขยายหลอดเลือดช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์
พลัมใช้สำหรับเครื่องสำอาง มะขามป้อมใช้กับผิวหน้าทำให้ยืดหยุ่นบรรเทาอาการอักเสบได้ แทนที่เครื่องสำอางหลายชนิดด้วยคุณสมบัติในการคืนความอ่อนเยาว์ ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเซลล์ผิว
ประโยชน์ของลูกพลัมต่อสุขภาพผมได้รับการบันทึกไว้เช่นกัน หน้ากากของผลไม้บดช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและทำให้สุขภาพดี
เกี่ยวกับประโยชน์ของลูกพลัมในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่อุ้มลูกจำเป็นต้องรู้ว่าบ๊วยให้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากมีองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครสตรีมีครรภ์โดยการบริโภคลูกพลัมจึงไม่เพียงเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังดูแลภูมิคุ้มกันของเด็กด้วย ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินพีทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นความดันลดลง ควรคำนึงถึงผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำซึ่งสามารถรับประทานผลไม้เหล่านี้ได้ในปริมาณที่น้อยมาก
ผู้หญิงหลายคนมีอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ประโยชน์ของลูกพลัมคือเนื่องจากใยอาหารมีฤทธิ์เป็นยาระบายและช่วยในการรักษาโรคเกี่ยวกับลำไส้บางชนิด
อาการบวมน้ำมักมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้ลูกพลัมได้ เนื่องจากมันจะไม่ปล่อยให้เกลือค้างอยู่ในร่างกายและกำจัดออกได้ง่าย เมื่อรวมกับเกลือโลหะหนักและสารพิษจะออกจากร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็ก
ส่วนประกอบที่สำคัญของลูกพลัมสำหรับสตรีมีครรภ์คือ ป้องกันการปรากฏตัวของโรคต่างๆในระหว่างการพัฒนาท่อประสาทของทารก
เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเมล็ดพลัม
พลัมหมายถึงผลไม้เหล่านั้นซึ่งเป็นเมล็ดที่ใช้สำหรับปัญหาและความเจ็บป่วยต่างๆ พวกเขามีประโยชน์อย่างยิ่งใน urolithiasis สำหรับการรักษา ไม่จำเป็นต้องใช้กระดูกทั้งหมด แต่ต้องการนิวเคลียสของกระดูก ต้องกินทุกวัน แต่ก่อนใช้คุณต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากมีการอภิปรายเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษ
ในอุตสาหกรรม น้ำมันทำจากบ่อบ๊วย หมายถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการเผาผลาญ และต่อสู้กับโรคร้ายกาจเช่นโรคสะเก็ดเงิน
น้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในด้านความงาม ขอบเขตของการกระทำค่อนข้างกว้าง: เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวผู้ใหญ่ (โดยปกติจะมีลักษณะแห้งกร้านมากขึ้น) ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดเลือนริ้วรอย นี่คือผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บและหนังกำพร้าที่ดี น้ำมันสามารถปรับปรุงสภาพผิวบริเวณเนินอก ทำให้ผิวบริเวณข้อศอก หัวเข่า และส้นเท้าอ่อนนุ่มลง ประโยชน์ของเมล็ดพลัมสำหรับร่างกายนั้นค่อนข้างใหญ่เนื่องจากแม้จะมีการอบด้วยความร้อน แต่คุณสมบัติในการรักษาก็ไม่ลดลง จากเมล็ดที่บดเป็นผงทำสครับที่มีผลดีต่อการเผาผลาญของเซลล์
ผลของพลัมสีเหลืองต่อร่างกาย: ประโยชน์และอันตราย
คุณสมบัติของพลัมสีเหลืองมีผลในเชิงบวกเช่นเดียวกับพันธุ์อื่น แต่เธอมีลักษณะเฉพาะของเธอเอง เนื่องจากน้ำบ๊วยสีเหลืองมีเนื้อน้อยจึงสามารถใช้เพื่อทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยเป็นปกติได้
ข้อดีอีกอย่างของลูกพลัมสีเหลืองคือสามารถใช้กับโรคโลหิตจางได้ มันมีวิตามินอีมากกว่าลูกพลัมพันธุ์อื่นซึ่งสามารถเสริมสร้างประสาทและทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
ลูกพลัมสีเหลืองสามารถมอบให้กับเด็กได้อย่างปลอดภัย (แต่ในปริมาณเล็กน้อย) โดยเพิ่มในอาหารตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไป พวกเขาต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ
พลัมสีเหลืองใช้สำหรับเส้นเลือดขอด ผิวคล้ำที่เกี่ยวข้องกับอายุ การถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของลูกพลัมสีเหลืองทำให้เราเชื่อว่าผลไม้เหล่านี้ให้ประโยชน์มากมาย สามารถรับอันตรายได้หากไม่ปฏิบัติตามอาหาร
ลูกพลัมไม่สามารถใช้ร่วมกับนมได้ ไม่แนะนำให้ใช้ทันทีหลังหรือก่อนมื้ออาหาร อย่าลืมว่าพวกเขาจำนวนมากสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงได้ หากคุณเลือกระหว่างลูกพลัมสีเหลืองและสีเข้ม ลูกพลัมสีเหลืองมีข้อได้เปรียบในแง่ของปริมาณสารอาหารและความนุ่มนวลของผลต่อร่างกาย
เมื่อรู้ว่าลูกพลัมมีประโยชน์หรือโทษอย่างไร คุณต้องระวังเมื่อใช้เป็นครั้งแรก เนื่องจากผลของมันที่มีต่อร่างกายมนุษย์อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสถานะของระบบย่อยอาหาร หากคุณรู้สึกไม่สบายไม่ว่าจะด้วยโรคใดก็ตาม ให้งดรับประทานลูกพลัมในช่วงที่ทำการรักษา
ลูกพลัมมักใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน แต่ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาโรค (โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง) จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
เมื่อซื้อลูกพลัมขอแนะนำให้รู้ว่าผลไม้นั้นปลูกที่ไหน - ในเรือนกระจกหรือในสภาพธรรมชาติ ความจริงก็คือพันธุ์เรือนกระจกสามารถสะสมสารพิษได้เนื่องจากสารกระตุ้นทางเคมีมักใช้เพื่อการเจริญเติบโตที่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นเพื่อให้ลูกพลัมไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแทนที่จะได้รับประโยชน์ให้ลองซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว
พลัมมีรสชาติอร่อยทั้งในรูปแบบสุกและแห้ง cosmetologists คำนึงถึงคุณสมบัติของมัน ดังนั้นการใช้มาสก์บีบอัดจากผลพลัมสุกคุณจึงมั่นใจได้ถึงประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับร่างกายในแต่ละช่วงวัยเพราะมันมีผลในการฟื้นฟูและรักษาบาดแผล ควรศึกษาข้อบ่งชี้และข้อห้ามของลูกพลัมอย่างละเอียดและใช้อย่างชำนาญเพื่อประโยชน์ของร่างกาย
พลัมเป็นผลไม้ที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ และมันเกิดจากการผสมข้ามพันธุ์โดยธรรมชาติของแบล็กธอร์นและพลัมเชอร์รี่ ในธรรมชาติมีพันธุ์และสายพันธุ์จำนวนมากซึ่งแตกต่างกันไม่เพียง แต่ขนาดและสีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อสัมผัสและรสชาติด้วย มาดูประโยชน์ของลูกพลัมกันดีกว่า
องค์ประกอบทางเคมีของลูกพลัม
ผลไม้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญมากสำหรับมนุษย์ ลูกพลัมยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โมโนและไดแซ็กคาไรด์ ใยอาหาร เถ้า มาโครและองค์ประกอบย่อย
วิตามิน: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E และ PP
ธาตุอาหารหลัก:โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม กำมะถัน ฟอสฟอรัส คลอรีน
ติดตามองค์ประกอบ:เหล็ก ไอโอดีน โคบอลต์ ซิลิกอน แมงกานีส ทองแดง โมลิบดีนัม นิกเกิล สังกะสี ฟลูออรีน โครเมียม
กับ กินได้, กินได้ตามเงื่อนไข, ตกแต่ง
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วพลัมมีหลายสายพันธุ์ ตามกฎแล้วจะแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:
1. กินได้จากชื่อเป็นที่ชัดเจนว่าสามารถรับประทานได้ ผลไม้มีขนาดค่อนข้างใหญ่เนื้อนุ่มน่ารับประทาน ลูกพลัมที่กินได้ส่วนใหญ่ได้มาจากการประดิษฐ์
2. กินได้ตามเงื่อนไขเป็นเรื่องปกติที่จะเรียกพวกเขาว่าเป็นพลัมที่เติบโตในป่า ผลของพืชกินได้ แต่ไม่ค่อยอร่อย ผลไม้มีขนาดเล็ก
3. ตกแต่งพลัมนี้ไม่ได้ใช้สำหรับอาหาร แต่เป็นของตกแต่งสวน พวกเขาบานอย่างสวยงามและมีรูปร่างใบที่ผิดปกติ
ลูกพลัมพันธุ์อะไร
(ผลไม้มีขนาดใหญ่, รูปไข่, มีสี: เหลือง, แดงเหลือง, แดงหรือม่วง): อวาลอน, แองเจลิน่าบิวเรตต์, แอนนาเชปต์, วิคตอเรีย, เฮอร์แมน, จูบิลี่, ซาร์, อวาลอน, จูบิลี, พลัม Kuban, Escaliur เป็นต้น
ลูกพลัมอิตาเลียนและเร็นคล็อด (ผลมีขนาดกลาง ทรงกลม มีสี: เหลือง เขียว): Große Grüne Reneklode, Reine Claude Verte, Count Althann’s renklode
ลูกพลัมอิตาเลียนและเร็นคล็อด (ผลไม้มีขนาดเล็กทรงกลมมีสีม่วงอ่อน) - ลูกผสมของพลัมและเชอร์รี่พลัม: Mirabelle de Nancy, Ruby, Golden Sphere
(ผลไม้มีขนาดเล็ก สีม่วงเข้ม): Merryweather, Shropshire Prune, Farleigh, Langley
บ๊วยจีน (รูปร่างกลมมีสีแดง): Lizzie, Methley, Red Ball, Sukhanovskaya
(ผลมีขนาดกลาง รูปกลม มีสีเหลือง) และอื่น ๆ.
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพลัม
- มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
- รักษาอาการท้องผูก
- รักษาความสมดุลของกรดเบส
- ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- สมานแผล,
- ลดความดัน
- บรรเทาอาการบวมน้ำ
- ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- ลดระดับคอเลสเตอรอล
- ขจัดเกลือส่วนเกิน
- เสริมสร้างตับ
- สมานแผล
- บรรเทาและผ่อนคลาย
- เสริมสร้างระบบประสาท
- ชุบตัว
- ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว
- เสริมสร้างเส้นผม
ข้อห้ามและอันตราย
- โรคเบาหวาน,
- โรคอ้วน,
- โรคเกาต์,
- โรคไขข้อ
ควรให้บ๊วยแก่เด็กในปริมาณที่น้อยมาก เนื่องจากผลไม้สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ต่างๆ เช่น มีแก๊ส ท้องเสีย และปวดท้อง
น้ำบ๊วย/ลูกพรุนจะขจัดน้ำออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำมากกว่าปกติ ด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์และรูมาติซั่มควรระวัง
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาลูกพลัม
พลัมใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน
ด้วยโรคความดันโลหิตสูง ปัญหาเกี่ยวกับไต ดื่มน้ำบ๊วย.
จากภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล กินลูกพลัม 200 กรัมทุกวัน
จากอาการท้องผูก ตอนเช้าตอนท้องว่าง ทาน 10 ชิ้น ท่อระบายน้ำ.
จากนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ จำเป็นต้องใช้ 2 ช้อนชา ต้นบ๊วยเรซิ่น เช้า บ่าย เย็น
เพื่อขจัดสารพิษ หลังจากตื่นนอนตอนท้องว่างให้ดื่มน้ำบ๊วยคั้นสด 1 แก้ว
จากเปื่อย. 20 กรัม + น้ำต้มสุก 1 แก้ว ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วกรองออก บ้วนปากด้วยการแช่นี้ 3-4 ครั้งต่อวัน
มาสก์หน้าพลัมที่มีประโยชน์
หน้ากากอ่อน: ทำน้ำซุปข้นจากผลไม้และทาบนผิวหน้า ค้างไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หน้ากากปรับสี: เตรียมน้ำบ๊วยคั้นสด จุ่มผ้าก๊อซ หรือผ้าเช็ดปากลงไป ทาทิ้งไว้15-20นาที
หน้ากากสิว: น้ำซุปข้น 2 ลูกพลัม + 1 ช้อนชา น้ำกระเทียม + 2 ช้อนชา น้ำหัวหอม. รักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยส่วนผสม
หน้ากากต่อต้านริ้วรอย: บดลูกพลัม 2 ลูก เพิ่ม 1 ช้อนชา .
พลัมจะช่วยในการต่อสู้กับผมร่วง
จากผมร่วง: 1 ช้อนโต๊ะ ใบบ๊วยบด + น้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วกรอง ถูส่วนผสมลงในรากผม
วิธีการเลือกลูกพลัมในร้าน
สีของหอยมุก ความหวานแบบทาร์ต และกลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้ลูกพลัมแตกต่างจากผลไม้หลากสีและผลเบอร์รี่อย่างเห็นได้ชัด ความงามของดามัสกัสพิชิตทั้งโต๊ะราชวงศ์และกระท่อมฤดูร้อนอย่างมั่นใจ
ความนิยมนั้นสามารถอธิบายได้ง่ายในแง่ของรสชาติ คุณประโยชน์ และความหลากหลายของพันธุ์ ผลพลัมใช้บริโภคสด แห้ง และบรรจุกระป๋อง ส่วนยาต้มและทิงเจอร์ทำจากใบและเปลือก แม้กระทั่งเมล็ดก็ยังนำไปใช้ประโยชน์ได้
พันธุ์ของพันธุ์
พลัม "ฮังการี"
Renklod เป็นคำทั่วไปสำหรับบ้านทุกประเภท พวกเขาถูกเรียกว่าในประเทศเนื่องจากมีการกระจายอย่างกว้างขวางในแปลงส่วนบุคคล กลุ่มนี้โดดเด่นด้วยรูปทรงกลมของผลไม้เนื้อฉ่ำและหวานมากและหินที่แยกออกได้ง่าย
Green renklod ถือเป็นตัวแทนที่เก่าแก่ที่สุดของพันธุ์ - เป็นผู้ที่ใช้โดยผู้เพาะพันธุ์ชาวรัสเซียและชาวต่างชาติส่วนใหญ่เนื่องจากยังคงรักษาลักษณะพันธุ์หลักไว้ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของกลุ่มสายพันธุ์นี้คือผลไม้จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้เก็บในขณะที่ยังเขียวอยู่
ความหลากหลายมีขนาดใหญ่มากและมีประมาณ 300 สปีชีส์ซึ่งนอกเหนือจากสีแดงเหลืองและน้ำเงินแล้วยังมีเฉดสีอีกมากมาย แม้แต่ชื่อก็จับจินตนาการได้: ทะเล, Ussuri, จีน, ดำ, เต็มไปด้วยหนามและอื่น ๆ อีกมากมาย - คุณไม่สามารถบอกเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมดได้เพียงสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวแทนหลักที่เป็นที่นิยมมากที่สุด:
1. ฮังการี- ผลไม้สีแดงหรือสีม่วงเข้มที่บานสะพรั่งด้วยเนื้อน้ำตาล - ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับทำลูกพรุน (อิตาลี, สีม่วง, Azhan, ลูกเกด-เอริก, ฯลฯ )
2. มิราเบล- ลูกพลัมขนาดเล็กและหวานมากเหมาะสำหรับการบริโภคสด (Nancy, กันยายน, เล็ก)
พลัม "ไข่สีฟ้า"
3. พลัม- นี่คือพันธุ์ที่ใกล้เคียงที่สุดกับต้นแบล็กธอร์นและเชอร์รี่พลัม ซึ่งเป็นพันธุ์ป่าที่มีลักษณะเจริญพันธุ์และทนทาน เหมาะที่สุดสำหรับการบรรจุกระป๋อง
4. ไข่- ตัวแทน "คลาสสิก" มีสีเหลือง สีม่วง และสีน้ำเงิน ใช้ได้ดีทั้งแบบสดและแบบแปรรูป
เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธลูกพลัมและองค์ประกอบด้านความงาม - การออกดอกนั้นสวยงามอย่างแท้จริง
คุณจะพบ 5 สูตรพลัมสำหรับฤดูหนาวในบทความนี้:
คุณสมบัติขององค์ประกอบทางเคมี
ในผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เพียง 100 กรัม มีวิตามินซี 10% ของความต้องการต่อวันของร่างกาย และยังมีแร่ธาตุในปริมาณมากอีกด้วย:
- โพแทสเซียม
- แมกนีเซียม
- แมงกานีส
- เหล็ก.
ลูกพลัมยังอุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ยังมีกรดอินทรีย์ในปริมาณสูง
สวัสดิการทางการแพทย์
องค์ประกอบการติดตามที่หลากหลายที่มีอยู่ในลูกพลัมอธิบายถึงความเก่งกาจของมัน เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างยิ่งในการทำงานของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งป้องกันการเกิดโรคกระเพาะหรือแผลพุพอง
ลูกพลัมยังเป็นที่นิยมในอาหารลดน้ำหนักอีกด้วย นอกจากนี้สลัดพลัมยังดูน่ารับประทานมาก โพแทสเซียมในปริมาณสูงจะช่วยกระตุ้นไต เพิ่มการก่อตัวของปัสสาวะ ซึ่งเกลือจะถูกขับออกมา นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลิ่มเลือดและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้ล้นเหลือซึ่งทำให้เป็นพันธมิตรที่ล้ำค่าในการรักษาโรคไวรัสและโรคหวัด ประสบความสำเร็จในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสภาพจิตใจให้เป็นปกติ ปรับปรุงสายตา ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว
บันทึก:เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และเพคติน พลัมจึงส่งเสริมการทำความสะอาดร่างกายอย่างล้ำลึกและมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็ง
ข้อห้ามในการใช้งาน
ยิ่งเบอร์รี่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องระวังมากขึ้นเท่านั้น ในทุกสิ่งจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการใช้ลูกพลัม นอกจากนี้ยังมีหลายกรณีที่ควรละทิ้งโดยสิ้นเชิง:
1. เบาหวานหรือโรคอ้วนเนื่องจากลูกพลัมมีน้ำตาลจำนวนมาก การใช้จึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับโรคเหล่านี้
2. โรคของระบบทางเดินอาหารผลไม้เล็ก ๆ นี้มีประโยชน์มากสำหรับการป้องกันแผลตามที่กล่าวไว้แล้ว แต่ถ้ามีอยู่ก็มีข้อห้ามใช้เนื่องจากมีกรดสูง
3. โรคไขข้อและโรคเกาต์เหตุผลก็คือความสามารถของผลเบอร์รี่ในการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย
ขอบเขตการใช้งานที่กว้างขวาง
ความเป็นไปได้ของการใช้ทุกสิ่งที่สามารถพบได้บนต้นพลัมนั้นกว้างมาก: ผลไม้ ใบไม้ แม้กระทั่งเปลือกไม้และเมล็ดพืช แม้ว่าจะไม่คำนึงถึงตัวเลือกมาตรฐาน เช่น แยมหรือผลไม้แช่อิ่ม ตัวอย่างเช่น:
- เนื้อผลไม้เป็นสิ่งที่ดีในการทำมาสก์บำรุงผิวหน้าร่างกายและเส้นผม เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้ง ไข่แดง และน้ำมัน นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ยังช่วยในการทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว
- ยาต้มจากใบใช้รักษาอาการเจ็บคอ กำจัดสิว และพอกใบร้อนช่วยสมานแผล
มีบทความรีวิวที่น่าสนใจ
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะของเครื่องแต่งคลื่น คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ใน
ด้วยรายชื่อความสามารถดังกล่าว พลัมจึงได้รับความสนใจและความเคารพจากแพทย์และหมอ แพทย์ด้านความงามและนักโภชนาการ ศิลปินและผู้คนในอาชีพอื่นๆ พร้อมใจกันดูแลสุขภาพและขอบคุณธรรมชาติสำหรับของขวัญที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ การกินลูกพลัมเป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยให้คุณลืมเรื่องยาไปได้เลย
ด้านล่างนี้ เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์และโทษ รวมถึงผลข้างเคียงของลูกพลัมต่อร่างกาย:
มีลูกพลัมมากกว่า 100 สายพันธุ์ทั่วโลก ในประเทศที่มีภูมิอากาศอบอุ่น ประมาณ 10% ของพันธุ์ของผลิตภัณฑ์ได้รับการปลูกฝังให้ประสบความสำเร็จ ผลไม้มีชื่อเสียงในด้านกลิ่นหอมรสชาติที่น่าสนใจและองค์ประกอบทางเคมีที่มีคุณค่า ด้วยคุณสมบัติในการรักษาลูกพลัมจะช่วยปรับปรุงสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญและกำจัดโรคบางอย่าง
องค์ประกอบพลัม
- เช่นเดียวกับผลไม้สดส่วนใหญ่ ลูกพลัมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน สังกะสี แคลเซียม โครเมียม ทองแดง และฟลูออรีนมีอยู่ในผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ ผลไม้ยังมีวิตามินและเอ็นไซม์ต่างๆ มากมายที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์
- พลัมได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นผู้นำในหมู่ผลไม้ซึ่งมีปริมาณโทโคฟีรอลสูงเป็นประวัติการณ์ ข้อดีอย่างมากของผลไม้ก็คือความจริงที่ว่าหลังจากการประมวลผลใด ๆ ผลิตภัณฑ์จะไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษาและประโยชน์ นอกจากนี้ผลไม้ยังเป็นของอาหารแคลอรีต่ำ สำหรับ 100 กรัม วัตถุดิบคิดเป็น 30 กิโลแคลอรี
พลัมสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่ไม่สามารถควบคุมได้นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรง หากคุณไม่ดำเนินการตามเวลาที่เหมาะสมคุณอาจพบกับการพัฒนาของโรคร้ายแรง โคเลสเตอรอลชนิดดีจำเป็นต่อร่างกายของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด
- พลัมเช่นเดียวกับผลไม้เกือบทุกชนิด ผักมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก เส้นใยหยาบมีบทบาทสำคัญในการควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดของมนุษย์ ผลของต้นไม้ที่เป็นปัญหามีสารประกอบฟีนอลที่ยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี กระบวนการนี้เป็นการป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและเบาหวานได้อย่างดีเยี่ยม
พลัมสำหรับการลดน้ำหนัก
- หลายคนรู้ว่าบ๊วยมีน้ำตาลธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าผลไม้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ จากนี้ควรสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นของสูตรอาหารและมีการใช้อย่างแข็งขันในโปรแกรมลดน้ำหนักส่วนใหญ่
- พลัมมีสารแอนโธไซยานินในรูปของสารประกอบฟีนอล ฟลาโวนอยด์ คาเทชิน เควอซิติน และกรดคลอโรเจนิก ต้องขอบคุณเอนไซม์เหล่านี้ ความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินจึงลดลงอย่างมาก นอกจากนี้พลัมยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน
พลัมสำหรับเนื้องอกวิทยา
- ตั้งแต่สมัยโบราณพลัมได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคมะเร็ง ยาแผนปัจจุบันยืนยันว่าผลไม้สดสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างแข็งขัน
- สารดังกล่าวมีอยู่ในบุคคลใดในร่างกาย เนื่องจากลักษณะของเซลล์และปัจจัยต่าง ๆ เนื้องอกวิทยาสามารถเริ่มพัฒนาได้ ด้วยสารประกอบฟีนอล พลัมจึงสามารถต่อสู้กับเนื้องอกที่ร้ายแรงได้
- ในโรคเหล่านี้ควรเน้นมะเร็งเต้านม สารพิเศษมีเป้าหมายที่เซลล์มะเร็งโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเคมีบำบัดแล้ว ซึ่งรวมถึงเซลล์มะเร็งและเซลล์ที่แข็งแรง
- ขอแนะนำให้ทุกคนกินพลัมเพื่อป้องกันและมีความบกพร่องทางสายตา โดยเฉพาะผลไม้แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาอยู่แล้ว
- ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นประสาทตาและป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษายืนยันว่าการกินผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยเสริมสร้างการมองเห็นและหลีกเลี่ยงการก่อตัวของปัญหาสายตาที่รุนแรงในวัยชรา
พลัมสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน
- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ลูกพลัมมีกรดพิเศษที่ยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ ผลจากการรับประทานผลไม้เป็นประจำ การพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคหอบหืด โรคข้ออักเสบ และโรคกระดูกพรุนจะลดลงจนเกือบเป็นศูนย์
- ลูกพลัมมีกรดแอสคอร์บิกและธาตุเหล็กสูง ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์เซลล์ใหม่ที่แข็งแรงได้ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ภูมิคุ้มกันจึงดีขึ้นและความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยภายนอกเพิ่มขึ้น
บ๊วยสำหรับระบบทางเดินอาหาร
- เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร แนะนำให้กินผลไม้แห้งให้มากขึ้น ในกรณีนี้ ใยอาหารหยาบจะมีความเข้มข้นมากกว่าในผลไม้ ก็เพียงพอที่จะกินเพียง 4-5 สำเนาต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ตามปกติ
- หลังจากผ่านไปสองสามวันกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารจะกลับสู่ปกติ การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแนวโน้มที่จะท้องผูกและการก่อตัวของก๊าซจะหายไป ผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงได้รับการชำระล้างสารพิษและตะกรันได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- การกินผลไม้ในรูปแบบต่างๆ เป็นประจำจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากโรคท้องร่วง โรคลำไส้ใหญ่ และมะเร็งกระเพาะอาหาร นอกจากนี้พลัมยังช่วยอวัยวะย่อยอาหารจากกระบวนการอักเสบต่างๆ
พลัมเพื่อสุขภาพจิต
- การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้อย่างเป็นระบบมีผลดีต่อระบบประสาทและสมอง
- การรับประทานลูกพลัมทุกวันจะช่วยเพิ่มความจำ ขจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้า ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และรับมือกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ลูกพลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง เอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์ เอนไซม์ดังกล่าวกระตุ้นการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, เบาหวาน
- นอกจากนี้ผลไม้สดยังต่อต้านความผิดปกติของภูมิคุ้มกันและความเสียหายของสมองเสื่อม ซึ่งรวมถึงโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระ เซลล์ที่แข็งแรงจึงถูกรักษาไว้ในร่างกาย และอายุขัยของพวกเขาก็เพิ่มขึ้น
พลัมสำหรับระบบโครงร่าง
- ผลไม้มีกรดคาเฟอิก ฟลาโวนอยด์ และรูติน สารเหล่านี้ร่วมกันต่อต้านการเสื่อมสภาพและการทำลายของเนื้อเยื่อกระดูก การรับประทานลูกพลัมเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังวัยหมดระดู
- ลูกพรุนกระตุ้นการสร้างกระดูกที่เหมาะสมเนื่องจากมีโพแทสเซียมและสารประกอบโพลีฟีนอล สิ่งนี้จะเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ผลไม้ยังช่วยฟื้นฟูเอ็นไซม์ที่สูญเสียไปตลอดชีวิต
ข้อห้ามในพลัม
- หากมีโรคเรื้อรังการระบายน้ำอาจทำให้สภาพและเส้นทางของโรครุนแรงขึ้น นอกจากนี้อย่าให้ผลิตภัณฑ์แก่ทารกเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย คุณไม่ควรกินผลไม้ในช่วงให้นมบุตร
- ห้ามใช้วัตถุดิบที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารและกระบวนการอักเสบ มิฉะนั้นจะเกิดปัญหาเพิ่มเติม
พลัมเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ซึ่งมีองค์ประกอบที่มีคุณค่าและคุณสมบัติในการรักษาที่น่าประทับใจ การรับประทานวัตถุดิบอย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณเสริมสร้างร่างกายได้อย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคร้ายแรง พิจารณาข้อห้ามและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด
วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลัม
แม่ธรรมชาติให้ผลไม้แก่เราอย่างไม่เห็นแก่ตัวซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลเบอร์รี่และผลไม้โดยพิจารณาว่าเป็นแหล่งของวิตามิน วันนี้บ๊วยอยู่ในวาระผลประโยชน์ที่น่าทึ่ง ลูกผสมระหว่างพลัมเชอร์รี่และหนามป่านี้เป็นของขวัญอันมีค่าจากธรรมชาติสู่มนุษย์
ข้อมูลที่จัดว่าเป็น "ความลับ"
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าลูกพลัมมีประโยชน์อย่างไร? ผลเบอร์รี่ที่น่าทึ่งเหล่านี้เติบโตในละติจูดของเรา ในขณะที่อยู่ในสวน คุณสามารถพบพันธุ์ต่างๆ ได้มากกว่าหนึ่งโหล คนถูกดึงดูดด้วยรสชาติที่ผิดปกติของเยื่อกระดาษที่มีความฝาดเล็กน้อยและความเปรี้ยวที่ประณีต มีการเตรียมน้ำผลไม้แยมผลไม้แช่อิ่มและของหวานบนพื้นฐานของผลไม้พลัม เบอร์รี่นี้มักจะถูกเพิ่มเข้าไปในขนม แต่คุณค่าของลูกพลัมนั้นไปไกลเกินกว่าโลกแห่งการทำอาหาร
ผลไม้ที่อธิบายไว้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือก และต้องขอบคุณองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา ผลเบอร์รี่พลัมสามารถเรียกตามเงื่อนไขว่าเป็นที่พำนักของวิตามิน, ไฟเบอร์, กรดประเภทต่างๆ, องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโคร
ผลไม้ราคาไม่แพงนี้เสริมด้วยส่วนผสมต่อไปนี้:
- เรตินอล;
- กรดนิโคตินิก
- วิตามินซี;
- ไพริดอกซิ;
- ไรโบฟลาวิน;
- โทโคฟีรอล
แต่การสำรองสารที่มีประโยชน์ไม่ได้จบลงด้วยวิตามิน พลัมในชีวิตประจำวันเรียกว่าตู้กับข้าวเพื่อสุขภาพ
ส่วนประกอบของผลไม้นี้มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- เส้นใยอาหาร
- แป้ง;
- โพแทสเซียม;
- กรดประเภทอินทรีย์
- เถ้า;
- เพคติน
น่าสนใจ! ลูกพลัมเป็นผลไม้ที่เป็นอาหาร การให้บริการที่มีน้ำหนัก 100 กรัมมีประมาณ 40-42 กิโลแคลอรี ในเวลาเดียวกันผลเบอร์รี่พลัมส่วนใหญ่ตกลงบนน้ำ และมีการกระจายเพียง 20% ระหว่างคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน
ต้นไม้ผลไม้ที่อธิบายนั้นเติบโตในทุกทวีปยกเว้นธารน้ำแข็ง ในธรรมชาติมีผลไม้เหล่านี้ประมาณสองพันชนิด พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันในรสชาติ, ขนาดผลไม้, สีผิว
หนึ่งในสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งมักพบในเขตอบอุ่นคือพลัมฮังการี ประโยชน์และโทษของผลพลัมสำหรับร่างกายมนุษย์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับชนิดของไม้ผล สิ่งสำคัญคือต้องกินผลไม้สุกเท่านั้น มิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
หมายเหตุ! หากคุณเก็บลูกพลัมที่ยังไม่สุก ให้ทิ้งไว้ในที่อุ่นๆ สักพักจนกว่าลูกพลัมจะสุกเต็มที่
ผลเบอร์รี่ไม่เพียงใช้ในการแพทย์ทางเลือกเท่านั้น ช่อดอก เปลือกไม้ และแม้แต่ใบไม้ก็มีค่าเป็นพิเศษ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลพลัม ได้แก่ :
- การปรับปรุงหน่วยความจำ
- อุณหภูมิร่างกายลดลง
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- กำจัดคราบไขมัน;
- การเสริมสร้างผนังหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่น
- ฟื้นฟูระดับเกลือน้ำปกติ
- การทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
- การวางตัวเป็นกลางของผลของสถานการณ์ที่ตึงเครียด
- การปรับปรุงการมองเห็น;
- เสริมสร้างเยื่อเมือกรวมทั้งเยื่อตา
- การกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริก
- เพิ่มความอยากอาหาร;
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
- การรักษาโรคโลหิตจาง
- ส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วของผิวที่เสียหาย
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- โรคหอบหืด;
- โรคข้ออักเสบ;
- โรคเนื้องอกวิทยา
หมายเหตุ! ในอาหารของผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาจะต้องมีลูกพลัม วิตามินและองค์ประกอบที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยเพิ่มความอดทนและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินลูกพลัมแยกต่างหากจากอาหารอื่นๆ ปล่อยให้มันเป็นของหวานแสนอร่อยหรือเหล้าก่อนอาหาร แต่คุณต้องกินผลไม้รสเปรี้ยวหวานอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
เนื้อบ๊วยมีน้ำตาลซึ่งจัดอยู่ในประเภทคาร์โบไฮเดรต เมื่อออกกำลังกายไม่เพียงพอ พลังงานที่ไม่ได้ใช้จะเปลี่ยนเป็นไขมันสำรอง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้กินลูกพลัมแยกต่างหาก คุณสามารถเป็นของหวานได้
ลูกพลัมสำหรับผู้หญิง
การรอการเกิดของทารกอาจเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน ในเวลานี้หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นอาการท้องผูก
ลูกพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และผลไม้เพียงไม่กี่ชนิดที่รับประทานต่อวันก็จะช่วยให้อุจจาระเป็นปกติได้ เนื้อลูกพลัมอุดมไปด้วยโทโคฟีรอล วิตามินนี้ไม่เพียงมีประโยชน์ต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาของรกตามปกติอีกด้วย ลูกพลัมยังมีกรดโฟลิก มันส่งเสริมความคิดและยังปกป้องท่อประสาทของทารกในครรภ์จากการพัฒนาของข้อบกพร่อง
บนพื้นฐานของเนื้อลูกพลัมสามารถทำมาสก์ได้ เครื่องสำอางโฮมเมดดังกล่าวช่วยฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติเพิ่มคุณค่าให้กับผิวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและแม้กระทั่งลดเลือนริ้วรอย
ผู้หญิงบางคนแนะนำลูกพลัมในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ คุณสามารถจัดวันอดอาหารพลัมได้อย่างปลอดภัย แต่อย่าบ่อยเกินไป
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกพรุน ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้าม แต่สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับการทำอาหารเท่านั้น ลูกพรุนอ่อนช่วยในการรักษาข้าวโพดและหนังด้าน
หมายเหตุ! ยาต้มมหัศจรรย์เตรียมจากช่อดอกแห้งและใบพลัม พวกเขาถูกนำไปรักษาโรคไตเช่นเดียวกับผมแข็งแรง
สารสกัดน้ำมันเตรียมจากบ่อบ๊วย ด้วยจำนวนคุณสมบัติและคุณค่าที่มีประโยชน์น้ำมันดังกล่าวมักถูกเปรียบเทียบกับน้ำมันอัลมอนด์ ช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ อาการไอเรื้อรัง
โปรดทราบว่าไม่สามารถละเลยการรักษาด้วยยาได้ ยาแผนโบราณเป็นเพียงตัวช่วย
ด้านลบของลูกพลัม
ตามที่แสดงในทางปฏิบัติผลไม้ที่อธิบายไว้อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ แต่ผลข้างเคียงดังกล่าวจะเกิดขึ้นกับการบริโภคผลไม้มากเกินไปเท่านั้น แพทย์แนะนำให้กินลูกพลัมขนาดใหญ่ไม่เกิน 5-6 ลูกต่อวัน ในกรณีนี้ ผลไม้จะให้ประโยชน์พิเศษ
บางคนมีอาการเสียดท้องจากการรับประทานลูกพลัมมากเกินไป อาการนี้เป็นผลจากการเพิ่มขึ้นของระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อย่าลดอาการแพ้และภูมิไวเกินของแต่ละบุคคล หากไม่คำนึงถึงแง่มุมนี้ ลูกพลัมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
อย่างระมัดระวังและดีกว่าหลังจากตกลงกับผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วมแล้ว สามารถนำลูกพลัมเข้าสู่อาหารของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:
- โรคกระเพาะ;
- โรคเบาหวาน;
- โรคเกาต์;
- โรคทางเดินปัสสาวะ
หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณต้องกินผลไม้ชนิดนี้อย่างระมัดระวัง เพราะน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายได้ โรคของระบบทางเดินอาหารบางชนิดถือเป็นข้อห้ามเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับระดับกรดไฮโดรคลอริกและความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น
หากลูกพลัมมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ควรปฏิเสธผลไม้นี้ในระหว่างให้นมบุตร ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าลูกพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ร่วมกับน้ำนมแม่ ส่วนประกอบบางอย่างจะถูกส่งต่อไปยังทารก ซึ่งจะทำให้ลำไส้จุกเสียดและท้องร่วง
สำคัญ! แพทย์แนะนำให้แนะนำลูกพลัมในอาหารทารกตั้งแต่อายุสามขวบ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้มาก่อน ข้อยกเว้นคือน้ำซุปข้นพลัมหรือคอทเทจชีสที่มีสารเติมแต่ง แต่ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลักษณะของผลพลัม หากมีความเสียหายหรือเชื้อราบนพื้นผิวของผิวหนัง ไม่ควรรับประทานไม่ว่าในกรณีใด
บนพื้นผิวของลูกพลัมในสภาพธรรมชาติมีจุลินทรีย์ที่เป็นเชื้อรา ก่อนรับประทานให้ล้างผลไม้ให้สะอาดด้วยน้ำไหล
หมายเหตุ! ลูกพลัมกระป๋องที่มีหลุมไม่สามารถเก็บไว้ได้นาน หากคุณต้องการยืดอายุของผลไม้ วิธีที่ดีที่สุดคือแช่แข็งหรือทำให้แห้ง
บทความที่เกี่ยวข้อง
