เฟยัว. คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นยา ข้อห้าม สูตรแยม feijoa โดยไม่ต้องปรุง มีอะไรอยู่ในผล เปลือก และใบ?
ในขั้นต้น feijoas ถูกนำมาใช้ในการออกแบบภูมิทัศน์ และพื้นที่สวนสาธารณะตกแต่งด้วยพุ่มไม้ดอกที่เขียวชอุ่มตลอดปี วันนี้มันเป็น พืชแปลกใหม่พร้อมผลไม้รสชาติที่น่าทึ่ง.
Feijoa กำลังได้รับความนิยมไม่มากนักเนื่องจากรสชาติ แต่เนื่องจากคุณประโยชน์ ข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์ที่ได้รับการคัดสรรจะช่วยให้คุณได้เห็นผลไม้เมืองร้อนนี้สดใหม่
ตามการจำแนกประเภทพวกมันอยู่ในตระกูลพืชไมร์เทิล ความสูงของพุ่มไม้สูงถึง 3 เมตร จะดูสวยงามเป็นพิเศษในช่วงออกดอก Feijoa บานสะพรั่งด้วยช่อดอกสีแดงเข้มสดใสพร้อมสาดสีขาวและสีชมพู
ใบมีความหนาแน่นสีเขียวเข้ม ผลไม้มีลักษณะคล้ายวอลนัทที่ไม่สุก มีเนื้อฉ่ำอยู่ในผลเบอร์รี่ มันมีรสชาติเหมือน ความหวานของสตรอเบอร์รี่และความฝาดเผ็ดร้อนของกีวี.
คุณสมบัติอันน่าทึ่งของไม้พุ่มช่วยให้มีความเขียวขจีตลอดปี พืชทนความเย็นได้ถึง -14°C การเก็บเกี่ยวมีความสามารถในการไม่เน่าเสียเป็นเวลานาน ขนส่งได้ดี.
Feijoa เติบโตในรัสเซีย - ในไครเมีย, ครัสโนดาร์, จอร์เจีย, อาเซอร์ไบจาน, ยูเครน
เนื่องจากข้อมูลไม่เพียงพอ ผลไม้จากต่างประเทศจึงไม่มีการใช้อย่างแพร่หลายในประเทศของเรา ผู้ที่คุ้นเคยกับ feijoa กินผลไม้ดิบเตรียมแยมและแยม. คุณสามารถซื้อเฟยัวได้ในตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่
ด้วยการทำงานของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ พืชเมืองร้อนจึงแพร่หลายในรัสเซีย - ในไครเมีย, ครัสโนดาร์, จอร์เจีย, อาเซอร์ไบจานและยูเครน
ขึ้นอยู่กับสภาพการเจริญเติบโต มีทั้งผลเล็ก กลาง ใหญ่. พวกเขากินผลไม้ทั้งผลหรือใช้ช้อนขูดเนื้อออก
เนื่องจากองค์ประกอบของมัน พืชเมืองร้อนจึงถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคหลายชนิด คุณสมบัติทางยาของผลไม้มีคุณค่าอย่างยิ่งในช่วงที่ขาดวิตามินสำหรับร่างกายที่อ่อนแอ
วิธีเลือกเฟยัว:
ประโยชน์ของผลไม้ สรรพคุณทางยาของผลไม้และใบ
องค์ประกอบทางเคมีของ feijoa บ่งบอกถึงประโยชน์ของมัน ผลไม้นี้สามารถเรียกได้ว่าไม่เพียง แต่เป็น "ปาฏิหาริย์แห่งเขตร้อน" เท่านั้น แต่ยังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหามากมายอีกด้วย
ผลเบอร์รี่ได้รับความนิยมในหมู่ชาวยุโรปในช่วงเวลาหนึ่ง พบไอโอดีนมีความเข้มข้นสูง.
การปลูกเฟยัวในกระถางไม่ได้รับประกันว่าจะมีไอโอดีนในปริมาณมาก แต่มีเพียงผลไม้ที่ปลูกบนชายฝั่งเท่านั้น ผลประโยชน์:
- feijoa มีสารอาหารวิตามินซี P และ B สูง
- ผลไม้มีน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- สารสกัดและน้ำมัน feijoa ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านผิวหนังและวิทยาความงาม
- มีธาตุเหล็ก, สังกะสี, แมงกานีส, ทองแดง, สารประกอบไอโอดีนอินทรีย์
- มูลค่าผลไม้เทียบเท่ากับอาหารทะเลที่มีไอโอดีน
- น้ำมันหอมระเหยส่งเสริมการฟื้นฟู
- น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษช่วยต่อสู้กับ rosacea หลังจากใช้มาสก์เครือข่ายเส้นเลือดฝอยบนใบหน้าจะหายไป
- สำหรับโรคซึมเศร้าจะใช้เมล็ดผลไม้
- ชาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเตรียมจากใบ
ปริมาณแคลอรี่เพียง 49-50 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
รสเปรี้ยวของ feijoa มีอยู่ด้วยเหตุผลซึ่งเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าในการป้องกันโรคมะเร็ง
แพทย์ต่อมไร้ท่อเห็นพ้องกันว่า ผลเบอร์รี่เมืองร้อนดีต่อต่อมไทรอยด์.
เมื่อใช้เป็นประจำเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลลดลงทำให้องค์ประกอบของเลือดดีขึ้น เนื่องจากเนื้อหาของสารประกอบฟีนอลิกในผิวหนังจึงถูกนำไปกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในอวัยวะย่อยอาหาร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้ชายไม่มีค่า ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะนำให้ใช้กับปัญหาต่อมลูกหมาก.
ต้องขอบคุณผลไม้แปลกใหม่นี้ผู้หญิงจึงสามารถรักษารูปร่างและความเยาว์วัยได้ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยการเปลี่ยนขนม feijoa
สำคัญ: ต่อ feijoa 100 กรัม มีสารประกอบไอโอดีน 0.5 มก. ที่ละลายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว.
เฟยัวเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร:
อันตรายและข้อห้ามในการใช้งาน
เฟยัวสุกมีผลดีต่อร่างกายที่นี่ ผลไม้ดิบส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร. พวกมันสามารถทำให้เกิดพิษได้
หากคุณซื้อผลไม้ดิบควรทำให้สุกที่อุณหภูมิห้องจะดีกว่า
พืชเมืองร้อนมีข้อห้าม:
- ข้อห้ามโดยตรง - มีไอโอดีนมากเกินไปในร่างกาย
- ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
- ไม่แนะนำให้ผสมกับนม (อาจทำให้ท้องเสีย);
- เนื่องจากการย่อยได้ไม่ดี ไม่ควรให้ feijoa แก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี
- คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุด
การกินผลไม้จำนวนมากอาจเป็นอันตรายได้ - ทำให้เกิดความตื่นเต้นและวิตกกังวลทางประสาท
อย่าลืมว่าผลไม้จากต่างประเทศอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เริ่มทำความคุ้นเคยกับผลไม้ในส่วนเล็กๆ
ข้อมูลสำคัญ: เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา ระวังเมื่อให้อาหาร feijoa แก่เด็ก.
ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
แนะนำให้ใช้แหล่งสารอาหารธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรด้วยความระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากไอโอดีนส่วนเกินอย่าหักโหมจนเกินไป
ผู้เชี่ยวชาญต่างแบ่งแยกเกี่ยวกับผลไม้แปลกใหม่ บางคนแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บางคนก็ถือว่ามีความเสี่ยง. ในทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด
Feijoa มีประโยชน์อย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ต่อมไทรอยด์ของเด็กจะพัฒนาขึ้น
เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าร่างกายที่ตั้งครรภ์จะมีพฤติกรรมอย่างไรหากคุณลองเบอร์รี่เป็นครั้งแรก เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากมีข้อสงสัยก็ดีกว่า ปรึกษาแพทย์และติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย.
สูตรอาหารและเครื่องสำอาง
หัวข้อของเนื้อหาด้านล่างนี้เกี่ยวข้องกับสูตรอาหารจากผลไม้แปลกใหม่ แยม มูส และเยลลี่ที่เตรียมไว้ ความนิยมของสูตรอาหารเหล่านี้มีสาเหตุมาจากปริมาณเพคตินที่เข้มข้น
สำหรับการรักษาจะมีการเตรียมยาต้มเพื่อสุขภาพบดด้วยน้ำผึ้งและถั่ว. เพิ่มเป็นสารปรุงแต่งรสให้กับสลัด การทำหน้ากากอนามัย.
ผลไม้บดด้วยน้ำตาล
สัดส่วน:สำหรับเฟยัว 1 กิโลกรัม ให้ใช้น้ำตาล 1 กิโลกรัม ใช้ผลไม้สุก ล้างให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว
มีดสับละเอียดใส่น้ำตาล ถูด้วยไม้พาย เก็บใส่ตู้เย็น. สมัครตามความจำเป็น ผลไม้หวานเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
Feijoa แยมโดยไม่ต้องปรุงอาหารในฤดูหนาว:
สลัดอาหาร
สัดส่วน:สำหรับผลไม้ 5 ผล ให้นำวอลนัท 1 กำมือและบีทรูทต้ม 1 ผล ตัดเฟยัวและหัวบีทเป็นเส้น อบถั่วให้แห้งเล็กน้อยในเตาอบแล้วบด ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอก
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เติมเครื่องเทศ สมุนไพร หรือกระเทียม สลัดที่เตรียมง่ายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
วิตามินค็อกเทล
สัดส่วน:เฟยัว 4 ชิ้น, กีวี, แอปเปิ้ล, อบเชย, เคเฟอร์ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต 150 มล. ใส่ผลไม้แปลกตา กีวี และแอปเปิ้ลลงในชามเครื่องปั่น ล้าง ปอกเปลือก และหั่นทุกอย่างก่อน
เทผลิตภัณฑ์นมหมักเติมอบเชยเล็กน้อย บดด้วยเครื่องปั่นจนเนียน สมูทตี้เสริมอาหารเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีแทนอาหารเช้า
เฟยัวกับน้ำผึ้ง
สัดส่วน:น้ำผึ้งกับเฟยัวในอัตราส่วน 1:1 บดเนื้อผลไม้สุกด้วยน้ำผึ้งแล้วใส่ในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อ คลุมด้วยฝาหรือกระดาษ เก็บใส่ตู้เย็น.
รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าขณะท้องว่าง ช้อน. องค์ประกอบช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว ส่วนนอกที่เหลือสามารถแช่แข็งหรือทำให้แห้งได้
ผลไม้แช่อิ่มกับบาล์มมะนาว
สัดส่วน:สำหรับน้ำตาล 1 แก้ว 180 กรัม feijoa ก้านเลมอนบาล์ม ล้างผลไม้แล้วจิ้มด้วยไม้จิ้มฟัน เทน้ำใส่น้ำตาล นำไปต้มลดความร้อนในเตาอบ ต้มประมาณ 3-5 นาที
นำออกจากเตา กรอง ใส่เลมอนบาล์ม เทลงในขวดแก้ว เก็บภายในตู้เย็น เครื่องดื่มเย็นๆ จะทำให้ระบบประสาทสงบลง
ชาใบ
สัดส่วน: 1 ช้อนชา ใบแห้งถึงน้ำเดือด 250-300 มล. เหี่ยวเฉาใบในที่ร่มบางส่วน หมักในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรือในที่แห้งและมีอากาศถ่ายเทจนเกิดเป็นใบชา
ชงเหมือนชาทั่วไป เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็ได้ ชามีรสชาติที่แปลกมาก โดยมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย
เนื้อแยมกับมะนาว
สัดส่วน:สำหรับผลไม้สุก 1 กิโลกรัม คุณต้องมีน้ำตาล 1 กิโลกรัมและมะนาวครึ่งลูก ล้างเฟยัวและแทงด้วยไม้จิ้มฟัน ต้มน้ำเชื่อมจากน้ำตาลและน้ำ 200 มล. เทผลไม้ลงไป
ปรุงอาหารใน 3 ขั้นตอนโดยให้แยมเย็นสนิทเป็นเวลา 5 นาทีหลังเดือด ในขั้นตอนสุดท้ายให้เพิ่มชิ้นมะนาว
บรรจุในขวดโหลที่สะอาดและแห้ง ปิดผนึกและแช่เย็น แยมจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในช่วงโรคทางเดินหายใจ
คุณสามารถทำแยมจาก feijoa ด้วยมะนาวหรือถั่ว มาส์กสำหรับผิวหน้า
สัดส่วน: 2 ชิ้น feijoa ไข่แดงหนึ่งฟอง 5 กรัม น้ำผึ้งและ 5 มล. น้ำมันมะกอก. ตีส่วนผสมแล้วตั้งไฟเล็กน้อยในอ่างน้ำ อุณหภูมิของหน้ากากควรอยู่ที่ 36-37 องศา
ทาลงบนใบหน้าที่สะอาดแล้ว ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ล้างออก. องค์ประกอบของวิตามินให้ความชุ่มชื้น นุ่มนวล และกระชับผิว สามารถใช้กับโรซาเซียได้
การใช้แหล่งไอโอดีนตามธรรมชาติมีความสำคัญอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ที่มีบรรยากาศเสีย
เนื้อหาเกี่ยวกับประโยชน์ของ feijoa จะเป็นที่สนใจของทั้งชายและหญิง ด้วยคำแนะนำในการป้องกันและรักษาโรคคุณสามารถรักษาสุขภาพให้คงอยู่ได้นาน!
เข้าชม 1,064 ครั้งFeijoa - ประโยชน์พร้อมรสชาติ
เฟยัวเป็นผลไม้ชนิดใดและทำไมจึงรับประทาน? อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มันปรากฏบนชั้นวางของในร้านมากขึ้นเรื่อยๆ และอาศัยอยู่ในสวนของเราและบนขอบหน้าต่าง ผลเบอร์รี่สีเขียวที่ไม่เด่นมีประโยชน์อย่างไรจะเลือกและบริโภคอย่างไรให้ถูกต้อง?
ในลักษณะที่ปรากฏ ผลไม้สีเขียวแปลก ๆ เหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับวอลนัทดิบ - มีขนาดใหญ่กว่ามากเท่านั้น รสชาติของพวกมันทำให้ทุกคนนึกถึงผลไม้ของตัวเอง: สตรอเบอร์รี่ กีวี สับปะรด และสำหรับบางคนก็มีกลิ่นของต้นคริสต์มาสหรือไซเปร...
Feijoa เป็นชาวบราซิลโดยกำเนิด ซึ่งมีสิ่งมหัศจรรย์มากมายอยู่ในป่า ที่นั่น ในป่าทึบกึ่งเขตร้อน เมื่อไม่ถึงสองร้อยปีที่แล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี ไม่ว่าจะเป็นพุ่มไม้หรือต้นไม้ที่มีผลไม้และผลเบอร์รี่สีเขียว ซึ่งวิทยาศาสตร์ไม่รู้จัก พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าสตรอเบอร์รี่อินเดีย - อินคาโบราณเรียกว่าพืช "เคชัว" สตาร์เบอร์รี่และกอปรด้วยคุณสมบัติมหัศจรรย์
เด็กๆ มักจะมอบผลไม้เคชัวเพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโตและแข็งแรง จนถึงทุกวันนี้ หญิงอินเดียที่ตั้งครรภ์ในหมู่บ้านท้องถิ่นกลัวที่จะกินเบอร์รี่มากกว่าหนึ่งผลต่อวัน เกรงว่าพวกเขาจะคลอดลูกยักษ์
Feijoa เป็นพืชกึ่งเขตร้อน แต่จะตั้งถิ่นฐานไกลออกไปทางเหนือเรื่อยๆ
การค้นพบทางพฤกษศาสตร์แพร่กระจายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็วและได้รับความนิยมอย่างมากด้วยผลเบอร์รี่ซึ่งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ผลเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบและดอกเฟยัวที่สวยงามตระการตาที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านด้วย
ดอก Feijoa สามารถรับประทานได้และอุดมไปด้วยสารบำบัด
สรรพคุณของ “สตรอเบอร์รี่อินเดีย”
ความเป็นเอกลักษณ์และความลึกลับหลักของเฟยัวคือไอโอดีนที่ละลายน้ำได้และมีความเข้มข้นสูงซึ่งย่อยง่าย ไม่มีพืชบกชนิดใดในโลกที่มีไอโอดีนมากนัก มีเพียงผลิตภัณฑ์จากทะเลเท่านั้น ผลไม้ Feijoa มีไอโอดีนมากถึง 40 มิลลิกรัมต่อมวลที่กินได้ 100 กรัม!
ความหมายของสิ่งนี้สำหรับ feijoa คืออะไร นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบคำตอบสำหรับคำถามนี้ แต่สังเกตว่ายิ่งพืชอยู่ใกล้ทะเลหรือมหาสมุทรมากเท่าไร ความเข้มข้นของไอโอดีนก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
Feijoa เมื่อถูกตัดจะมีไอโอดีนเป็นสี
แต่ผลเบอร์รี่ของ “สตรอเบอร์รี่อินเดีย” ไม่ได้อุดมไปด้วยไอโอดีนเพียงอย่างเดียวพวกเขามีกรดแอสคอร์บิกและวิตามินอื่น ๆ ในปริมาณที่สูงมาก Feijoa ยังมีคุณค่าเนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ เช่นเดียวกับเส้นใย เพคติน และซูโครส องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยผลไม้เช่นนี้เป็นตัวกำหนดการใช้ยาพื้นบ้าน: feijoas มีผลการรักษาในการรักษาโรคของต่อมไทรอยด์, หลอดเลือด, กระบวนการอักเสบของไต, โรคหวัดและการฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของนักโภชนาการและนักเสริมสวย
บัตรประจำตัวเฟยัว
สกุล feijoa มีขนาดค่อนข้างเล็ก - ประกอบด้วยพืชเพียงหกชนิดที่นักพฤกษศาสตร์บรรยาย:
- กระต่าย - สายพันธุ์อาร์เจนตินานี้มีผลไม้รูปลูกแพร์ขนาดใหญ่หวาน แต่ไม่หอมมาก
- Andre - สายพันธุ์พื้นเมืองของบราซิลมีผลไม้ที่มีรสชาติและกลิ่นหอมเข้มข้นโดยเฉพาะไอโอดีนที่อุดมไปด้วย
- Besson - สายพันธุ์ที่ปลูกในอุรุกวัยโดดเด่นด้วยผลเบอร์รี่ผิวบาง "แดงก่ำ" อร่อยมากและมีปริมาณไอโอดีนค่อนข้างต่ำ
- คูลิดจ์เป็นสายพันธุ์ที่ชื่นชอบของชาวสวนแคลิฟอร์เนีย แข็งแกร่งและอุดมสมบูรณ์;
- Choiseana - สายพันธุ์นี้มีผลไม้เกือบกลมมีรสชาติและกลิ่นละเอียดอ่อนมากกว่าชนิดอื่นที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน
- ซูเปอร์บาเป็นสายพันธุ์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในโลกในด้านรสชาติและความสามารถในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้ดี
Feijoa เดินไปรอบ ๆ โลก - พืชหยั่งรากลึกไปทางเหนือมากกว่าเขตกึ่งเขตร้อนพื้นเมือง
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสีเขียว
ควรรับประทานผลเบอร์รี่สุกเต็มที่เท่านั้น ด้านนอกนุ่มสีน้ำตาลอมเขียว ด้านในใสเหมือนเยลลี่ ควรเก็บผลไม้ Feijoa ไว้ในตู้เย็นเนื่องจากผลเบอร์รี่ที่สุกเกินไปสามารถเสื่อมสภาพและหมักจากภายในได้อย่างรวดเร็ว - เนื้อจะได้สีน้ำตาลและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ไม่ควรรับประทานผลเบอร์รี่ที่สุกเกินไปหรือสีเขียว
Feijoa รับประทานโดยใช้ช้อนเหมือนกับไข่ต้มยางมะตูม
ผลไม้สดดีต่อสุขภาพที่สุด รับประทานเหมือนกีวีหรือไข่ลวก โดยผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักแกนที่อร่อยออก ไม่ควรทิ้งทาร์ตและเปลือกแข็งทิ้งไป แม้ว่าจะไม่อร่อยเท่าเนื้อเยลลี่อะโรมาติกก็ตาม เปลือกถูกตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ แล้วตากให้แห้งเพื่อทำชาสมุนไพรในภายหลัง
เพื่อรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์
วัตถุดิบ:
- เฟยัว ผลไม้ - 1 กิโลกรัม
- น้ำตาล - 1 กิโลกรัม
แยมสีเขียวยังคงรักษาพลังทั้งหมดของเฟยัวไว้
การตระเตรียม:
- ล้างและทำให้ผลไม้แห้ง
- บด feijoa ในเครื่องบดเนื้อ
- ใส่น้ำตาลแล้วพักไว้ครึ่งชั่วโมงจนน้ำตาลละลาย
- แบ่งออกเป็นขวด เก็บใส่ตู้เย็น.
แยมสดช่วยคืนความสมดุลของไอโอดีนในร่างกาย คุณต้องรับประทานขนมแสนอร่อยนี้หนึ่งช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
สำหรับโรคไตอักเสบ
วัตถุดิบ:
- ใบ feijoa แห้งหรือสด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
ใบ Feijoa อุดมไปด้วยไอโอดีนเกือบเท่าผลไม้
การตระเตรียม.
- สับใบ
- ต้มน้ำ.
- Steam feijoa ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- ความเครียดเติมน้ำผึ้ง
ดื่มชา 4-5 แก้วทุกวัน ก่อนมื้ออาหาร
สำหรับโรคพาร์กินสัน
ดื่มผลไม้ feijoa สดพร้อมเปลือกอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน หรือรับประทานผลไม้สุกสด - ไม่เกิน 400 กรัมต่อวัน
Feijoas ไม่ได้ปอกเปลือกเพื่อทำน้ำผลไม้
สำหรับหลอดเลือด
วัตถุดิบ:
- ผลเบอร์รี่ feijoa - 600–700 กรัม;
- ส้มขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
- น้ำตาล - 1 กิโลกรัม
Feijoa แยมกับส้ม - การเตรียมฤดูหนาวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
การตระเตรียม:
- ล้างผลเบอร์รี่สีส้มและ feijoa ให้สะอาดแล้วล้างออกด้วยน้ำเดือด
- ผ่านเครื่องบดเนื้อโดยไม่ต้องลอกเปลือกออก
- ผสมกับน้ำตาลแล้วใส่แยมบนไฟอ่อน
- นำไปต้มและปรุงจนส่วนผสมข้น
- คนอย่างต่อเนื่องจนน้ำตาลละลายหมด
- ทำให้แยมที่เสร็จแล้วเย็นลงแล้วเทลงในขวด
รับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง พร้อมชาร้อน
สำหรับโรคดีซ่าน
วัตถุดิบ:
- ดอกไม้ feijoa แห้งหรือสด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำเดือด - 0.5 ลิตร
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
ดอก Feijoa สามารถรับประทานกับน้ำตาลและทำเป็นชาได้
การตระเตรียม:
- ตัดหรือบดดอกไม้
- นึ่งด้วยน้ำเดือดห่อ
- เติมชาประมาณ 10-15 นาที โดยไม่ทำให้ตึง
- ปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง
ดื่มยาพื้นบ้านที่เตรียมไว้หลายขนาดตลอดทั้งวัน ใช้อุ่น.
สำหรับการลดน้ำหนัก
ผลเบอร์รี่ feijoa แคลอรี่ต่ำรวมอยู่ในอาหารหลายชนิด เพื่อให้ได้ผลดีในการลดน้ำหนัก ให้แทนที่มื้อเย็นปกติด้วยผลไม้เฟยัวหลายๆ ชนิดภายในหนึ่งสัปดาห์ ตาชั่งจะแสดงผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณพอใจ
เฟยัวจะทำให้คุณผอมเพรียว
ใช้ในเครื่องสำอางค์
ในช่วงฤดูออกผล feijoa ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ ให้ใช้เนื้อผลเบอร์รี่สดเนื้อนุ่มเป็นมาส์กบำรุง พวกเขาจะปกป้องผิวหน้าและมือของคุณจากความหนาวเย็นและน้ำค้างแข็ง ทำให้ผิวสดชื่น อ่อนเยาว์ และกระจ่างใส
เยื่อกระดาษ Feijoa เป็นวัตถุดิบเครื่องสำอางที่มีเอกลักษณ์
หน้ากากต่อต้านวัย
วัตถุดิบ:
- เยื่อกระดาษ feijoa - 2 ช้อนโต๊ะ;
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 ช้อนโต๊ะ;
- การแช่ดอกคาโมมายล์ - 0.5 ถ้วย;
- น้ำมันอัลมอนด์ (หรือมะกอก) - 1 ช้อนชา
การตระเตรียม.
- เตรียมการแช่คาโมมายล์: ชงดอกไม้หนึ่งช้อนชากับน้ำเดือด 0.5 ถ้วยกรองหลังจากผ่านไป 20 นาที
- อุ่นการแช่และนึ่งข้าวโอ๊ตด้วย
- เย็น ระบายของเหลวส่วนเกินออก
- นำแกนออกจาก feijoa berry แล้วบดด้วยส้อม
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำไปใช้ทันที
ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และเนินอก หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันเว้นวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน
มาส์กสำหรับผิวมัน
วัตถุดิบ:
- เนื้อของผลเบอร์รี่ feijoa สองลูก;
- แอลกอฮอล์การบูร - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม.
- บดเนื้อผลเบอร์รี่
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดของมาส์กแล้วตีจนเนียน
- ทาให้ทั่วใบหน้า ระวังอย่าให้เข้าตา
ล้างออกหลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ใช้มาส์กทุกๆสามวัน
มาส์กสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง
วัตถุดิบ:
- เนื้อของ feijoa berry หนึ่งอัน;
- ชีสกระท่อมทั้งตัวนุ่ม - 2 ช้อนโต๊ะ;
- ไข่แดงของไข่ไก่หนึ่งฟอง
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม.
- ผสมส่วนผสมของมาส์กให้ละเอียดเพื่อไม่ให้มีเม็ดหรือก้อนเหลืออยู่
- เก็บไว้บนใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ทำมาส์กสัปดาห์ละสามครั้ง
มาส์กครีมทามือ
วัตถุดิบ:
- เยื่อกระดาษ feijoa - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
การตระเตรียม.
- ผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้เป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- นำไปใช้กับมือด้วยการนวด ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที
ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทุกวัน
เด็กและสตรีมีครรภ์
ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีกินผลเบอร์รี่เฟยัว - พวกมันหนักเกินไปสำหรับพวกเขา ค่อยๆ ใส่ผลไม้แปลกใหม่เข้าไปในอาหารของลูกของคุณ โดยเริ่มจากปริมาณเล็กๆ แต่ในช่วงระยะเวลาของการพัฒนาของมดลูกผลไม้นี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ซึ่งผลต่อการพัฒนาของตัวอ่อนนั้นมีประโยชน์มาก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ feijoa เป็นแหล่งกรดโฟลิกอันล้ำค่าและแน่นอนว่าไอโอดีนเส้นใยจากพืชช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณไม่ควรถูกพาตัวไปหนึ่งหรือสองผลเบอร์รี่ต่อวันก็เพียงพอแล้ว
วิดีโอ: feijoa ผลไม้ชนิดใด?
ข้อห้าม
ผลเบอร์รี่ Feijoa ยังมีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่ในปริมาณปานกลางไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ต้องสังเกตความรู้สึกถึงสัดส่วน: การบริโภคผลเบอร์รี่ที่มีไอโอดีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ แต่สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์อยู่แล้ว: อาการคัน, ผื่น, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและระบบประสาท
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรใช้ feijoa ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีปริมาณซูโครสสูง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเฉพาะผลเบอร์รี่สุกเท่านั้นที่เหมาะกับอาหารผลไม้สีเขียวอาจทำให้เกิดพิษได้ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรดื่ม feijoa ด้วยนมเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้อย่างยิ่ง
ความรู้สึกเป็นสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อรับประทานเฟยัว
คุณรู้สึกว่าร่างกายขาดไอโอดีนหรือไม่? ความผิดปกติของการเผาผลาญ? ความดันโลหิตของคุณผันผวนและโรคกระเพาะคอยเตือนคุณอยู่เสมอหรือไม่? อย่ารีบวิ่งไปร้านขายยาเพื่อซื้อยา โรคต่างๆ มากมายสามารถจัดการได้โดยรวมไว้ในอาหารของคุณ เฟยัว- ผลไม้แปลกใหม่ที่อุดมสมบูรณ์บนชั้นวางตั้งแต่กลางเดือนพฤศจิกายนถึงต้นเดือนมกราคม นี่คือ “ผลไม้” อะไรคะ?
เฟยัว(Feijoa) มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ ผลไม้นี้เติบโตในบราซิล โคลอมเบีย อุรุกวัย และอาร์เจนตินาตอนเหนือ ปัจจุบันเฟโยฮายังเติบโตทางตอนใต้ของประเทศของเรา - ในภูมิภาคครัสโนดาร์ในส่วนกึ่งเขตร้อนของคอเคซัสและไครเมียรวมถึงในเติร์กเมนิสถานและอาเซอร์ไบจาน โดยพื้นฐานแล้วผลไม้ที่แปลกใหม่สำหรับชาวรัสเซียมาจากสถานที่เหล่านี้มาที่ตลาดของเรา
ถ้าเราสัมผัสประวัติศาสตร์เราจะรู้ว่าสิ่งนี้ ผลไม้ในศตวรรษที่ 19. ขณะศึกษาพืชที่เหมาะสำหรับเป็นอาหารเป็นพิเศษ นักวิจัยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลไม้สีเขียวที่ปลูกบนต้นไม้ไม่ผลัดใบขนาดเล็ก
ผลไม้ได้ชื่อมาจากผู้ค้นพบซึ่งเป็นนักธรรมชาติวิทยาชาวบราซิล - เจา ดา ซิลวา เฟย์โจ.
Feijoa เป็นหนึ่งในพืชเมืองร้อนที่ทนความหนาวเย็นได้มากที่สุด โดยสามารถทนความเย็นได้ถึง -14 องศา โดยไม่เกิดความเสียหายมากนัก
ผลไม้ feijoa มีประโยชน์อย่างไรและรักษาโรคอะไรบ้าง?
ก่อนอื่น feijoa เป็นพืชชนิดเดียวที่มีเนื้อหา ไอโอดีนสามารถเปรียบเทียบกับอาหารทะเลได้ ทำไมร่างกายของเราจึงต้องการไอโอดีน? และเพื่อให้ความจำดีจึงไม่ถูกขัดขวางกระบวนการคิด
หากเรามีไอโอดีนในร่างกาย เราก็จะร่าเริง เบิกบาน เปี่ยมไปด้วยกำลังและพลังงาน เราก็ทำอะไรได้มากมาย หากไม่มีไอโอดีนเราจะรู้สึกอ่อนแอ เซื่องซึม และเหนื่อยเร็ว
นอกจากปริมาณไอโอดีนที่สูงแล้ว feijoa ยังมีสารที่มีประโยชน์ถึง 93 ชนิด และนั่นคือเหตุผลว่าทำไม feijoa จึงถือเป็นกระปุกออมสินของสารที่มีประโยชน์ ประกอบด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ เพคติน กรดมาลิก น้ำตาลที่จำเป็น ไมโครและองค์ประกอบหลักเกือบทั้งหมด
ยกเว้น โรคต่อมไทรอยด์เกี่ยวข้องกับการขาดไอโอดีนในร่างกายจึงแนะนำให้ใช้ผลไม้ feijoa หลอดเลือด, การขาดสารอาหารและวิตามิน, โรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, pyelonephritis. นอกจากนี้เฟยัวยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ ลดความดันโลหิต และช่วยให้หัวใจ "สงบ" ได้อย่างรวดเร็ว และหากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิว น้ำมันหอมระเหยจากผลไม้ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจะช่วยรับมือกับปัญหานี้ได้
รสชาติและกลิ่นของเฟยัวชวนให้นึกถึงส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่ กีวี และสับปะรด ลองจินตนาการดูว่าอาหารของคุณมีความหลากหลายแค่ไหน! ผลไม้สีเขียวลูกเล็กใช้ทำแยม แยม ผลไม้แช่อิ่ม ของหวาน สลัด และซอส Feijoa เข้ากันได้ดีกับอาหารทะเลหลากหลายชนิด โดยเฉพาะปลาชั้นสูง เช่น ปลาคอดดำ หมาป่าทะเล และอื่นๆ
คุณสามารถยัดไส้ปลาด้วยเฟยัว หรือจะเสิร์ฟเฟยัวแทนก็ได้ 
กับข้าวถึงเธอ. ผลไม้ให้รสชาติที่เผ็ดร้อนแก่เนื้อหมูและเนื้อสัตว์ปีก ในฐานะที่เป็นกับข้าว Feijoa ก็ดูดีกับผักเล็ก ๆ ต้ม - แครอท, กะหล่ำดาว, บวบ แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่รักษาผลไม้ด้วยความร้อนเพราะมันนิ่มเกินไป
ก่อนที่คุณจะทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารบางอย่างคุณจำเป็นต้องรู้ก่อน วิธีเลือก feijoa อย่างถูกต้อง. เพื่อไม่ให้ทำผิดพลาดและซื้อผลไม้ดีๆ คุณต้องหั่นเบอร์รี่หนึ่งผลตามยาว: ถ้าเนื้อโปร่งใสแสดงว่าผลไม้สุกแล้ว หากผลไม้มีสีน้ำตาลอย่ารีบซื้อเพราะมันเน่าเสียแล้ว คือถ้าเนื้อเป็นสีขาวขุ่นผลก็ไม่สุก
ดิบ ผลไม้รักษาทรัพย์สินทั้งหมดไว้ ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ดังนั้นเมื่อซื้อด้วยเงินสำรองโปรดจำไว้ว่าควรใช้ในการปรุงอาหารทันที (เช่นถูด้วยน้ำตาล)
ดังนั้นต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพบางประการที่ไม่เพียงแต่จะกระจายห้องครัวของคุณ แต่ยังตกแต่งโต๊ะเทศกาลในวันส่งท้ายปีเก่าได้อย่างง่ายดาย
"ดิบแยม".
บดผลไม้ feijoa ให้เป็นเนื้อ (ในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น) ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกก่อน (มีวิตามินจำนวนมาก) ผสมมวลที่ได้กับน้ำตาลในอัตราส่วน 1:1 (สำหรับคนชอบเปรี้ยวก็ 1:1.5) วางในขวดพาสเจอร์ไรส์และเก็บในตู้เย็น คุณยังสามารถเพิ่มวอลนัทบดหรือเฮเซลนัทลงในแยมนี้ได้
"แยมกับขิง"
บด feijoa ผสมกับน้ำตาล (20% ของน้ำหนักผลไม้) เติมน้ำแล้วปรุงเป็นเวลาหกชั่วโมง โดยตักโฟมออกเป็นครั้งคราวแล้วคนให้เข้ากัน คุณต้องปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนหรือดีกว่าในอ่างน้ำ ลองเพิ่มขิงขูดสดลงในแยม การผสมผสานระหว่างขิงรสเผ็ดและเฟยัวที่มีกลิ่นหอมจะทำให้แยมธรรมดามีรสชาติและความลึกใหม่ จะดีกว่าถ้าส่งแยมที่ได้ผ่านตะแกรงเพื่อแยกเมล็ด เส้นใยขิง และส่วนที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ
“ซอสเฟยัว”
ซอส Feijoa เตรียมในลักษณะเดียวกันโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเท่านั้น หากต้องการเพิ่มความเผ็ด ควรใส่กระเทียม พริกไทยขาวหรือพริกไทยดำเล็กน้อย ซอสนี้เข้ากันได้ดีกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกเป็นพิเศษ
“สลัดบีทรูทกับเฟยัวและถั่ว”
ส่วนผสม: บีทรูทขนาดกลาง 1 หัว, เฟยัว 100-200 กรัม, วอลนัทหลายลูก, น้ำมันพืช, เกลือ
ต้มหัวบีทปอกเปลือกและเสียดสี ปอกเฟยัวแล้วสับให้ละเอียด สับถั่ว ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชและเกลือ สลัดผักมีไฟเบอร์และวิตามิน มีปริมาณแคลอรี่ต่ำซึ่งมีประโยชน์มากต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักหลังงานเลี้ยงหนัก
“สลัดหมูกับ feijoa และมะนาว”
ล้างหมูให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ล้าง feijoa และมะนาวแล้วหั่นเป็นวงกลม ตัดหัวหอมเป็นเส้นบาง ๆ ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนในกระทะ ทอดชิ้นหมูเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นใส่มะนาว เฟยัว และหัวหอม ปรุงอาหารต่ออีก 3 นาที ใส่ซีอิ๊ว ไวน์แดง ปาปริก้า และเม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ ผัดและนำออกจากเตา ฉีกสลัดประเภทต่างๆ ออกเป็นชิ้นๆ แล้วผสมกับมายองเนสและโยเกิร์ตไขมันต่ำ สลัดวันหยุดที่ไม่ธรรมดาพร้อมแล้ว!
“ไก่กับเฟยัว”
นำกระดูกออกจากไก่แล้วหั่นเป็นชิ้นประมาณ 4x6 ซม. จากนั้นเตรียมน้ำดองจากน้ำมะนาว น้ำอุ่น เกลือ น้ำตาล เครื่องเทศไก่ และใบกระวาน วางชิ้นไก่ในน้ำดองและเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมง ในเวลานี้ ปอก feijoa แล้วตัดตามขวางเป็นชิ้นบาง ๆ (ประมาณ 0.3 ซม.) หลังจากน้ำดอง วางไก่ลงในกระทะที่มีขอบสูง เติมน้ำดองเล็กน้อยลงไป จากนั้นจึงวางเฟยัวกับชิ้นไก่ โรยพาร์เมซานชีสขูดละเอียดด้านบน เติมผักชี 2-3 ก้านแล้วปิดด้วยกระดาษฟอยล์ พับให้ทั่วขอบกระทะ อบประมาณ 50 นาทีที่ 150C
“ทิงเจอร์ Feijoa กับแครนเบอร์รี่”
ล้างและบดแครนเบอร์รี่ครึ่งแก้ว ล้าง ปอกเปลือก และหั่นเฟยัว (200 กรัม) ตามต้องการ ใส่ทุกอย่างลงในภาชนะขนาด 700 มล. เตรียมน้ำเชื่อม: ละลายน้ำตาล 50 กรัมในน้ำ 75 มล. แล้วนำไปต้ม เทน้ำเชื่อมลงในภาชนะที่มีผลเบอร์รี่ เติมวอดก้าลงในภาชนะจนเต็ม คนให้เข้ากันและปิด ทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
นี่เป็นเพียงสูตรอาหารบางส่วนที่เติมเฟยัว แต่นี่ก็เพียงพอที่จะกระจายการรับประทานอาหารและตารางวันหยุดของคุณด้วยสิ่งใหม่ ๆ และจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ!
ผลไม้ที่ชอบความร้อนที่เรียกว่า feijoa ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่ผู้คนยังไม่ได้ศึกษาอย่างถี่ถ้วนมีรสชาติและกลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่และสับปะรด สำหรับรสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้นี้เบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชอบกินอะไรแปลก ๆ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่า feijoa มีประโยชน์อย่างไรและใครไม่ควรซื้อรวมทั้งผลไม้ส่งผลต่อร่างกายชายร่างกายหญิงอย่างไรและมีประโยชน์สำหรับเด็กหรือไม่
Feijoa - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม
เป็นเรื่องน่าสนใจที่ผู้คนเรียกเฟยัวว่าทั้งผลไม้และผัก ตามกฎแล้วบนชั้นวางของเราผู้ซื้อจะเห็นผลเบอร์รี่ feijoa ที่ส่งมาไม่สุก เหตุผลก็คือการขนส่งผลไม้สุกได้ไม่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ในขณะที่ทำให้สุกบนท้องถนนหรือในร้านค้า ผลไม้ก็ยังคงคุณประโยชน์ไว้
กินเบอร์รี่ดิบเตรียมน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มอะโรมาติกอื่น ๆ ผลเบอร์รี่เหมาะสำหรับการเติมพาย ทำแยม และแยมผิวส้ม และยังใช้ทำสลัดและของว่างอีกด้วย
Feijoa มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์อยู่แล้ว อาหารอร่อยและมีกลิ่นหอมช่วยยกระดับอารมณ์ของบุคคลและทำให้เขามีความสุข แม้ว่าจะเป็นเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม แต่เฟยัวมีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ในเรื่องรสชาติและกลิ่นที่แปลกตาเท่านั้น
เบอร์รี่ที่ "แปลก" นี้มีวิตามินจำนวนหนึ่งโดยที่บุคคลนั้นไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติ
องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ
วิตามิน: B1 (ไทอามีน), B3 (ไนอาซิน), B5 (กรดแพนโทธีนิก), B6 (ไพริดอกซิ), B9 (กรดโฟลิก), C (กรดแอสคอร์บิก), PP
องค์ประกอบมาโครและจุลภาค: ไอโอดีน แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี
คุณค่าทางโภชนาการ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม):
- โปรตีน - 1 กรัม
- ไขมัน - 0.8 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 10 กรัม
- ปริมาณแคลอรี่ - 49 กิโลแคลอรี
เบอร์รี่ประกอบด้วยเส้นใยและเพกตินจำนวนมาก รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ เช่น คาเฮติน และลิวโคแอนโทไซยานิน
Feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ทำให้พืชชนิดนี้เป็นสารป้องกันและรักษาโรคต่างๆได้ดี สิ่งเดียวที่น่าเสียดายคือชีวิตของเบอร์รี่มีอายุสั้น - ฤดูกาลบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตของเราเริ่มตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงธันวาคม
- สิ่งสำคัญที่ทำให้เบอร์รี่สีเขียวนี้น่าสนใจคือไอโอดีนในปริมาณมหาศาลใน 100 กรัม มีไอโอดีนตั้งแต่ 8 ถึง 35 มก. ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่มันเติบโต ในแง่ของเนื้อหาถือเป็นเจ้าของสถิติ - เกินกว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีอยู่ทั้งหมด แม้แต่หอยทะเลก็สามารถอิจฉาปริมาณไอโอดีนในองค์ประกอบได้ การบริโภคผลเบอร์รี่หนึ่งหรือสองครั้งต่อวันสามารถตอบสนองความต้องการไอโอดีนในร่างกายมนุษย์ในแต่ละวันได้ เมื่อพิจารณาว่าปัญหาของต่อมไทรอยด์นั้นรุนแรงทั่วโลก feijoa เป็นเพียงผู้ช่วยให้รอดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบต่อมไร้ท่อ
- นอกจากนี้แนะนำให้รวมผลไม้ของพืชชนิดนี้ไว้ในอาหารของผู้ที่อ่อนแอต่อโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เนื่องจากมีวิตามินซีสูง หากคุณป่วยกะทันหันน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเบอร์รี่จะช่วย ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
- วิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์ในการขาดวิตามิน ซึ่งทำให้คนอ่อนแอ และยังแนะนำสำหรับภูมิคุ้มกันอ่อนแอด้วย
- ขอแนะนำให้รวมผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุที่สำคัญเช่นธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบ
- คาเคตินและลิวโคแอนโธไซยานินที่มีอยู่ในผิวหนังของเบอร์รี่นั้นได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นสารที่ต่อสู้กับการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
- ผลไม้สีเขียวที่ไม่น่าดูนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากการโอเวอร์โหลด สารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดด้วยเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับความจำไม่ดีและขาดสติ
- ผลไม้ช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้า ประสาท และจิตใจมากเกินไป ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานด้านสติปัญญาและสำหรับนักเรียนในระหว่างการสอบ
- นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อไตช่วยรับมือกับกระบวนการอักเสบ
- ผลไม้มีกรดผลไม้จำนวนหนึ่งซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ
- ผลไม้มีความน่าสนใจเพราะจะช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารได้ เนื้อของผลเบอร์รี่มีเพคตินจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบาย และเปลือกของมันมีแทนนินที่ช่วยรักษาอาการท้องเสีย
- แต่มีข้อถกเถียงกันว่า feijoa สามารถรับประทานได้หรือไม่หากคุณเป็นโรคเบาหวาน และยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าไม่แนะนำให้ใช้ feijoa กับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 3 ในกรณีอื่นๆ ขอแนะนำให้แก้ไขปัญหานี้กับแพทย์ของคุณจะดีกว่า
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย
ผลไม้ Feijoa ไม่เพียงแต่เป็นยาป้องกันโรคต่อมลูกหมากอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคอีกด้วย สถิติบอกว่าผู้ชายส่วนใหญ่ที่เข้าสู่วัยกลางคนรู้เรื่องโรคร้ายนี้ และไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงอาการของต่อมลูกหมากอักเสบรีบไปพบแพทย์ แพทย์สังเกตว่าผู้ชายที่มี feijoa ในอาหารประจำวันจะไม่บ่นเรื่องต่อมลูกหมากอักเสบ
Feijoa ยังช่วยเรื่องความไม่สมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย ดังนั้นสำหรับปัญหาทางเพศบางอย่าง ผลไม้แปลกใหม่นี้จึงขาดไม่ได้ทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
มีการพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมักประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนบ่อยครั้ง การปรับฮอร์โมนเพศหญิงในทางที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากมาก - มีการกำหนดยาฉีดและยาหยอดราคาแพงเพื่อสิ่งนี้ Feijoa ก็มาช่วยเหลือที่นี่ด้วย ช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงให้เป็นปกติ
ผู้หญิงยังใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อจุดประสงค์ด้านความงาม เนื่องจากสามารถชะลอความชราของเซลล์และฟื้นฟูผิวได้
คุณต้องการผลเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ผลไม้ยังน่าสนใจสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับช่วงชีวิตของผู้หญิง - ธาตุเหล็ก, กรดโฟลิก, วิตามินพีพีและแน่นอนไอโอดีน
- ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการสูญเสียธาตุเหล็กตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเติมเต็มธาตุเหล็ก
- กรดโฟลิกมีความสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์
- การขาดวิตามินพีพีอาจทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิว ผมร่วงในหญิงตั้งครรภ์ ส่งผลต่อสภาพจิตใจ และอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบาย
- และสุดท้าย ไอโอดีน องค์ประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ต่อมไทรอยด์ของทารกพัฒนาขึ้น ไอโอดีนพบได้ในผลไม้ในรูปแบบที่ย่อยง่ายซึ่งเอื้อต่อการคลอดบุตรในครรภ์
แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้องค์ประกอบนี้มากเกินไป ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์
Feijoa สำหรับการลดน้ำหนัก
พืชแปลกใหม่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบางและในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินกับอาหารอร่อย หากคุณแทนที่ขนมหวานและเค้กด้วยผลไม้นี้ มันจะอร่อย ดีต่อสุขภาพ และรูปร่างของคุณจะไม่ทรมาน เฟยัวซึ่งมีรสหวานมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ
คุณสมบัติที่สำคัญของเบอร์รี่นี้ในการลดน้ำหนักคือทำความสะอาดลำไส้ได้ดี เนื่องจากมีเส้นใยและเพคตินจำนวนมาก Feijoa จะทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ ขับลำไส้ออกจากอุจจาระ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารที่มี feijoa ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเพกตินช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำลายโปรตีนในอาหาร
ในเวลาเดียวกันอาหารจานใด ๆ ที่เพิ่ม feijoa จะทำให้คนที่ลดน้ำหนักได้ทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อการดำรงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม เบอร์รี่สีเขียวลึกลับนี้ไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาอารมณ์ที่ดี จิตใจที่ดี และความงามอีกด้วย
เพกตินยังช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักด้วย
สลัดสำหรับการลดน้ำหนัก:
สับเฟยัว 5 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ผล อะโวคาโด 1 ผล ส้ม 1 ผล และหัวบีทเล็ก 1 ผล ผสมทั้งหมดนี้ ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว
เป็นไปได้ไหมที่จะให้ feijoa แก่เด็ก ๆ ?
ไม่ควรให้ feijoa แก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากเอนไซม์ในกระเพาะอาหารของทารกไม่พร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์นี้
หลังจากที่เด็กอายุครบ 1 ปี feijoa อาจกลายเป็นทางรอดสำหรับคุณแม่ที่ลูกต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือท้องเสีย
Feijoa ยังดีสำหรับเด็กด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- เพิ่มฮีโมโกลบินและในโรคโลหิตจางในวัยเด็กเป็นปัญหาที่แท้จริง
- การสูดดมเปลือกบดด้วยการเติมโซดาเหนือไอน้ำจะทำหน้าที่ป้องกันและรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและสงบประสาท ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กที่มีเสียงดังและวิตกกังวลสัปดาห์ละสองครั้ง
- ควรให้ Feijoa แก่เด็ก ๆ เนื่องจากมีไอโอดีนจำนวนมาก มากกว่าอาหารทะเลด้วยซ้ำ แต่เด็กๆ ก็กินของหวานอย่างมีความสุขมากกว่าสาหร่าย เป็นต้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไอโอดีนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
- ผลไม้ที่น่าทึ่งนี้ "กระตุ้น" การเติบโตของเด็กดังนั้นจึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของเด็กที่ล้าหลังกว่าบรรทัดฐานในการเจริญเติบโต
- เบอร์รี่ช่วยกำจัดเลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
เมื่อเด็กอายุครบ 1 ขวบ เขาจะได้รับเฟยัวส่วนแรก นี้ควรจะบดบดน้ำซุปข้นที่ทำจากเนื้อของผลเบอร์รี่ในปริมาณหนึ่งช้อนชาไม่มาก คุณควรใช้ความระมัดระวังทันทีและติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กต่อผลิตภัณฑ์นี้ แม้ว่าเบอร์รี่จะถือว่าแพ้ง่าย แต่เด็กบางคนและแม้แต่ผู้ใหญ่ก็มีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้เป็นรายบุคคล ยิ่งกว่านั้นอาการแพ้อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน
ปริมาณผลเบอร์รี่ feijoa ที่นักโภชนาการแนะนำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปีคือ 1 ชิ้นต่อวัน สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าไอโอดีนที่มากเกินไปจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่ในทางกลับกัน แต่สำหรับผู้ใหญ่แนะนำให้กินเฟยัว 4 ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
คงจะน่าแปลกใจถ้าไม่ได้ใช้เบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพเช่น feijoa เพื่อรักษาสุขภาพ อาหารทั่วไปที่ทำจากเบอร์รี่นี้คือแยม ในฤดูหนาวจะเติมเต็มร่างกายของเราด้วยสารที่มีประโยชน์ที่ยังขาดไปในช่วงฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี ดังนั้นโปรดทราบด้วย
- หากต่อมไทรอยด์มีปัญหาเนื่องจากขาดสารไอโอดีน ให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ช้อนน้ำซุปข้น feijoa
- หากคุณรู้สึกหดหู่หรือมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา ให้กินผลเบอร์รี่ 4 ถึง 6 ผลทุกวัน พวกมันเติมพลัง รักษาเซลล์ประสาทให้เป็นระเบียบ และแม้กระทั่งยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
- สำหรับโรคตับอักเสบ ให้ดื่มชาจากใบและดอกเฟยัว คุณต้องดื่มวันละสองครั้ง ชาทำดังนี้:
1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมของดอกไม้และใบไม้ (1:1) หนึ่งช้อนเต็มลงในแก้วน้ำเดือด ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นกรองและดื่ม
- การดื่มน้ำเฟยัวคั้นสดเจือจางด้วยน้ำวันละครั้งจะเป็นประโยชน์เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด สัดส่วน: 3 ช้อนโต๊ะ น้ำหนึ่งช้อนต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผลไม้
- เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันหลอดเลือด ให้รับประทานแยม feijoa กับส้ม
- แยมเฟยัวดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละสองครั้งช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง
Feijoa ในเครื่องสำอางค์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเบอร์รี่ยังนำไปใช้ในด้านความงามที่บ้านผู้หญิงใช้มันเพื่อการฟื้นฟูและความงามอย่างแข็งขัน
มาส์กฟื้นฟู:
คุณจะต้องมี 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำซุปข้นเนื้อ feijoa เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก ผสมและทาให้ทั่วใบหน้า
หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำ อุ่นก่อน แล้วจึงเย็น คุณสามารถทำมาส์กนี้ได้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
หน้ากากต่อต้านริ้วรอย:
ตีไข่และผสมกับน้ำซุปข้น feijoa สำหรับผิวแห้ง ให้เติมน้ำมันพืชอีกสองสามหยด
หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำ คุณต้องเสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
หน้ากากสากล:
ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ - ไข่แดง 1 ฟอง, น้ำซุปข้น feijoa 1 ช้อนชา, 2 ช้อนชา คอทเทจชีส 1 ช้อนชา น้ำมันพืชใด ๆ
วางมาส์กไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำ อุ่นก่อนแล้วจึงเย็น การทำมาส์กนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณจะสังเกตได้ว่าริ้วรอยเล็กๆ หายไปอย่างไร้ร่องรอย และผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น
ใช้ในการปรุงอาหาร
หากคุณกำลังคิดหาวิธีเตรียมสิ่งที่จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ ให้เตรียมสลัดนี้
สลัดกับเฟยัวและหัวบีท
ในการเตรียมสลัดกับ feijoa และ beets คุณจะต้อง:
- 2 หัวบีทขนาดกลาง
- 5 เฟยัวเบอร์รี่
- หนึ่งในสี่ของหัวหอมแดง
- 5 วอลนัท
- 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- น้ำมันมะกอกสำหรับแต่งตัว
การเตรียม: อบหัวบีท ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้น หั่น feijoa และหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับถั่ว เทผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ลงในชามเดียว โรยด้วยน้ำส้มสายชู ปรุงรสด้วยน้ำมัน และผสมให้เข้ากัน
ฤดูเบอร์รี่นั้นสั้น ดังนั้นคุณจึงสามารถยืดเวลาความสุขได้ด้วยการเตรียมสำหรับฤดูหนาว
Feijoa ขูดด้วยน้ำตาล
เนื่องจากสูตรนี้ใช้ผลเบอร์รี่ดิบที่ไม่ได้รับการบำบัดด้วยความร้อนแยมนี้จึงยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดไว้
สำหรับ feijoa 1 กิโลกรัม คุณต้องมีน้ำตาล 1 กิโลกรัม ใส่ผลเบอร์รี่ที่ล้างและปล่อยจากช่อดอกแห้งแล้วลงในเครื่องปั่นแล้วบดเพื่อให้ได้น้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นผสมน้ำซุปข้นนี้กับน้ำตาลแล้วคนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย วางในขวดปลอดเชื้อ ปิดฝา และวางในที่เย็น
แยมเฟยัว
หากคุณไม่ทราบวิธีทำแยมเฟยัว ให้ใช้สูตรง่ายๆ นี้
หั่นผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมเป็นชิ้น ๆ ใส่น้ำตาล 1 กิโลกรัมลงไปแล้วเติมน้ำ 100 กรัม ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที ขจัดฟองออกแล้วคนให้เข้ากัน
จากนั้นใส่แยมลงในขวดที่ปลอดเชื้อแห้งแล้วม้วนขึ้น อาหารอันโอชะนี้สามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีโดยไม่สูญเสียรสชาติ คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือผิวเลมอน รวมทั้งส้มลงในแยมนี้ได้
ชาที่ทำจากใบเฟยัวและเปลือก
ใบ Feijoa นั้นหาได้ยาก แต่หากมีโอกาส อย่าลืมทำให้แห้งและดื่มชาเพื่อการรักษาในฤดูหนาว
หากคุณไม่ชอบกินเบอร์รี่แบบมีเปลือกคุณสามารถใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ ว่ากันว่าชาที่ทำจากเปลือกแห้งมีกลิ่นหอมและรสชาติดี
ข้อห้าม
ไม่ว่าผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์เพียงใด แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์นั้นและ feijoa ก็ไม่มีข้อยกเว้น
- ไอโอดีน - องค์ประกอบนี้ทำให้เฟยัวเป็นเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพมาก แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน พวกเขาจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับผลเบอร์รี่นี้เนื่องจากการให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
- การบริโภคผลไม้ของพืชนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้ไอโอดีนหรือไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้
- ผลไม้นี้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้วิตามินซีเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก
- เบอร์รี่ผสมกับนมไร้เชื้ออาจทำให้ท้องเสียได้ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเพื่อนที่ดีเยี่ยมกับผลิตภัณฑ์นมหมักและคอทเทจชีส
ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อเริ่มทำความคุ้นเคยกับเบอร์รี่แปลกใหม่คุณควรระวังเพราะร่างกายมนุษย์สามารถตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการได้แตกต่างกัน และหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ feijoa ในการรักษา หากคุณมีโรคเรื้อรังให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
โดยสรุป ฉันอยากจะบอกว่าด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่น่าประทับใจและมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย เบอร์รี่นี้จึงจำเป็นสำหรับทุกคนที่สนใจเรื่องความงามและสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับผู้ที่รักของอร่อยและมีกลิ่นหอม และจำไว้ว่าคนรักเฟยัวจะสดชื่น ร่าเริง และมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ หากคุณยังไม่ได้ลองสิ่งแปลกใหม่นี้ฉันหวังว่าคุณจะมีคนรู้จักที่น่าพอใจและมีประโยชน์
เอเลนา คาซาโตวา. เจอกันข้างเตาไฟ..
เมื่อผลเบอร์รี่ที่คล้ายกับมะยมปรากฏบนชั้นวางของในร้านเมื่อหลายปีก่อน ผู้คนลังเลที่จะซื้อมันเป็นเวลานาน แต่เมื่อคิดออกและลองอีกครั้งพวกเขาก็เริ่มมองว่ามันเป็นผลไม้ธรรมดาซึ่งมีชื่อว่าเฟยัว เมื่อเวลาผ่านไป คุณประโยชน์ของ feijoa ก็เป็นที่รู้จัก จากบทความนี้คุณสามารถเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุ้มค่าที่จะดูปาฏิหาริย์แห่งธรรมชาติที่สวยงามและจำเป็นนี้อย่างใกล้ชิด
Feijoa: รูปภาพคำอธิบาย
Feijoa เป็นไม้พุ่มที่มีใบเขียวชอุ่มตลอดปี ความสูงแตกต่างกันไปตั้งแต่สองถึงสี่เมตร กิ่งก้านมีสีเทาเหลืองและมีดอกขนาดใหญ่ที่สวยงามในช่วงออกดอก บุปผาตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคม ดอกก็สวยและอยู่ได้นาน
ผลไม้มีสีเขียว ผลเบอร์รี่มีขนาดยาวประมาณ 5 ซม. และมีน้ำหนักตั้งแต่ 20 ถึง 120 กรัม การสุกเต็มที่จะเกิดขึ้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงในช่วงปลายเดือนตุลาคม - ต้นเดือนพฤศจิกายน ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ผลผลิตจากพุ่มไม้มีมากมาย แม้แต่ต้นไม้ในบ้านก็สามารถผลิตผลไม้ได้ประมาณ 3 กิโลกรัม และเก็บเกี่ยวได้ 30 กิโลกรัมขึ้นไปจากต้นไม้บนสวน
คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่แท้จริงได้เฉพาะเมื่อเฟยัวสุกเท่านั้น แต่มักไม่สามารถซื้อผลไม้ที่สุกเต็มที่ได้เนื่องจากไม่ได้เก็บเกี่ยวให้สุกเต็มที่ ทำให้เกิดการเน่าเสียอย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถกินผลไม้เน่าเสียได้
บางคนกินเฟยัวเหมือนกีวีด้วยความไม่รู้ โดยตัดเปลือกนอกออกแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ จริงๆแล้วต้องรับประทานพร้อมเปลือกซึ่งมีสารที่มีประโยชน์ครบถ้วน
เฟยัวมีประโยชน์อย่างไร? การมีวิตามินและคุณสมบัติในการรักษาซึ่งจะหายไปหากเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสม แต่อายุการเก็บรักษาเมื่อสุกจะสั้นมาก แม้ในตู้เย็นก็สามารถเก็บในรูปแบบที่เหมาะสมได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ หากคุณต้องการคุณสามารถมีผลไม้สดแสนอร่อยได้ตลอดเวลา แต่คุณต้องซื้อครั้งละไม่เกินสองกิโลกรัม
หากผลยังไม่สุก อายุการเก็บรักษาก็จะนานขึ้น หากมีการรวบรวมในวันสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วงหากปฏิบัติตามกฎการจัดเก็บก็สามารถคงอยู่ได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิควรเป็น 0 องศา แต่ถ้าคุณต้องการทำให้ผลไม้สุกที่บ้านก็ควรเก็บไว้ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกที่อุณหภูมิประมาณ 24 องศา ประมาณสองสัปดาห์ก็จะสุกงอม
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจัดเก็บ feijoa อยู่ในส่วนพิเศษของตู้เย็นซึ่งรักษาอุณหภูมิที่ต้องการไว้
บทความในหัวข้อ
