น้ำมันงา ประโยชน์และอันตรายวิธีการรับประทาน คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นยา สรรพคุณงา : จำเป็นและมีประโยชน์
น้ำมันงาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสูงและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ ในบาบิโลนโบราณแล้ว ต้นงาเป็นตัวแทนถึงความเป็นอมตะหรืออายุยืนยาวของผู้ที่ใช้งา
สารมันที่สกัดจากต้นงาถือเป็นวิธีการ "ล้ำค่า" ในการเยียวยาร่างกาย จิตวิญญาณ และรักษาความงาม ยังใช้ในการรักษาโรคอีกด้วย
ตอนนี้น้ำมันงาเหมือนเมื่อก่อนมีบทบาทสำคัญในด้านการแพทย์ เครื่องสำอางค์ การปรุงอาหารและโภชนาการ
มาดูรากเหง้าทางประวัติศาสตร์กันดีกว่า
พืชผลเริ่มมีการปลูกกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ - ประมาณ 7 พันปีก่อน ดังนั้นคุณสมบัติในการรักษาของงาจึงถูกกล่าวถึงครั้งแรกโดย "ผู้ก่อตั้งวิทยาศาสตร์การแพทย์" - Avicenna
ความจริงที่น่าสนใจ! งาเรียกว่า "งา" นี่คือวิธีการเรียกพืชชนิดนี้ในประเทศอาหรับมายาวนานในภาษาที่ "งา" แปลว่า "พืชมัน" เนื่องจากเมล็ดงามีน้ำมันที่มีความเข้มข้นสูง
การใช้พืชมหัศจรรย์นี้ในอียิปต์แพร่หลายมากขึ้น ที่นี่มีความรู้มากมายเกี่ยวกับลักษณะของน้ำมันพืชและการใช้อย่างถูกต้อง แล้วตั้งแต่ 1,500 ปีก่อนคริสตกาล ชาวอียิปต์ใช้ "สมบัติ" ของงา
องค์ประกอบทางเคมีและการเพาะปลูก
ปัจจุบัน งาเป็นพืชที่ปลูกในปากีสถาน อินเดีย และทรานคอเคเซีย ตะวันออกไกลและเอเชียกลาง สิทธิพิเศษคือการสกัดน้ำมันจากพืช นอกจากนี้ยังใช้เมล็ดพืชด้วย - ส่วนใหญ่อยู่ในสาขาการทำอาหาร
ต้นงาเป็นแหล่งสะสมธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ มีคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญเนื่องจากมีโครงสร้างสารและองค์ประกอบที่สมดุล
ในหมู่พวกเขา:
- มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีนัยสำคัญทางชีวภาพที่หลากหลาย (K, Ca, Zn, Ni, Fe, Si, P, Cu ฯลฯ );
- กรดอะมิโนคาร์บอกซิลิกที่มีค่าที่สุด
- กรดโอเมก้า 6 ไขมันไม่อิ่มตัว
- วิตามินเชิงซ้อน (A, กลุ่ม B, C, D, E);
- กรดโอเมก้า 9 ไม่อิ่มตัว
- สารออกฤทธิ์ของสารอาหารซึ่งรวมถึงสเตอรอลจากพืช เกลือไฟติก ฟอสโฟลิพิด และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เซซามอลหรือสควาลีน เป็นต้น
สำคัญ! ความหายากของน้ำมันนี้อยู่ที่องค์ประกอบที่ลงตัวและอุดมสมบูรณ์ผิดปกติ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการก่อตัวของโครงสร้างและวัสดุ ต้องขอบคุณชุดอันล้ำค่านี้ “สมบัติงา” จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในศาสตร์อายุรเวช (สุขภาพและอายุยืนยาว) และวิธีการรักษา
สรรพคุณงา : จำเป็นและมีประโยชน์
พิจารณาบริเวณที่ผลของน้ำมันมีประโยชน์และการรักษามากที่สุด
ระบบทางเดินอาหาร.
ฟอสโฟไลปิดที่มีไฟโตสเตอรอลทำให้การหลั่งน้ำดีเป็นปกติ
เมื่อใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ "งา" ถูกกำหนดไว้สำหรับแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นหรือกระเพาะอาหารโรคของถุงน้ำดีหรือตับอ่อน
น้ำมันงาเป็นเพื่อนที่ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญและระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องและมั่นคง
ข้อต่อและกระดูก
เป็นวิธีการนวด น้ำมันงาใช้สำหรับโรคไขข้อ ความผิดปกติของข้อต่อ โรคข้ออักเสบ และโรคกระดูกพรุน
การไหลเวียนโลหิตและหลอดเลือด
ด้วยการใช้น้ำมันงาอย่างสม่ำเสมอ สม่ำเสมอ และถูกต้อง จำนวนเซลล์เม็ดเลือด - เกล็ดเลือด - จะเพิ่มขึ้นในน้ำเหลือง จำนวนที่เพิ่มขึ้นมีผลดีต่อการแข็งตัวของเลือด
กรดไขมันและองค์ประกอบย่อยอื่นๆ ช่วยรักษาโทนเสียงที่แข็งแรง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือด
น้ำมันงาใช้เป็นยาป้องกันโรคความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจเต้นเร็ว, หลอดเลือด, หัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่น ๆ
ระบบทางเดินหายใจ.
เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับเยื่อบุจมูกแห้ง มักกำหนดไว้สำหรับรักษาอาการไอแห้ง โรคปอดบวม และโรคหอบหืดในหลอดลม
สุขภาพของผู้หญิง/ผู้ชาย
วิตามิน B และ E, โอเมก้า, สังกะสี ซึ่งมีอยู่มากมายในพืชและอนุพันธ์ของมัน ช่วยสนับสนุนและเสริมสร้างการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในต่อมลูกหมากของผู้หญิง/ผู้ชาย
การทานน้ำมันงามีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ป้องกันมะเร็งและปรับสมดุลวิตามิน
งาเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันอันทรงพลัง สารต้านอนุมูลอิสระจากองค์ประกอบของมันคือนักสู้ที่กระตือรือร้นต่อเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ร่างกายของเรามักขาดอีกด้วย น้ำมันงา 1 ช้อนจะเพิ่มแคลเซียมในคนเป็น 3 เท่า!
นักกีฬาและผู้เนิร์ด
งาเป็นตัวเร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ วิตามินคอมเพล็กซ์อันทรงพลังในองค์ประกอบ "ป้อน" ร่างกายที่เคลื่อนไหวร่างกายด้วยสารที่จำเป็น จึงช่วยให้นักกีฬาหลีกเลี่ยงการสูญเสียวิตามินที่ไม่พึงประสงค์
ผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับสมองมากกว่าควรหันมาสนใจงาด้วย กรดอะมิโน วิตามินบี ฟอสฟอรัส และฟอสโฟลิปิดที่อุดมสมบูรณ์เป็น “ฟืน” สำหรับ “เตาหลอมสมอง”
การทำงานของสมองที่รุนแรง ความเครียด การสูญเสียความสนใจ และความจำไม่ดี เป็นโรคที่น้ำมันงาใช้ได้ผลดี สิ่งสำคัญคือต้องรู้
“งา” – เพื่อความสวยงาม
น้ำมันงาเป็นพาหะของสมานแผล ฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และต้านเชื้อรา ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์นี้จึงกลายเป็น "ผู้รักษาคอสโม" ซึ่งฟื้นฟูสุขภาพของผิวหนังและลอนผมขจัดโรคผิวหนังการระคายเคืองและบาดแผลทุกประเภท
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! น้ำมันงาต่อสู้กับเชื้อรา ไลเคนที่เป็นสะเก็ด (สะเก็ดเงิน) กลากได้อย่างมีประสิทธิภาพ กระชับและฟื้นฟูผิวที่บาดเจ็บและไหม้ได้อย่างรวดเร็ว
ความเข้มข้นของ”โทนเนอร์”วิตามิน: A, C, E, กรดโอเมก้า, สารต้านอนุมูลอิสระ, ลิพิด ฯลฯ เปลี่ยนงาให้เป็นผู้สนับสนุนผม เล็บ ฟัน และผิวสวยให้แข็งแรง
ส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นนอก
แทรกซึมลึกเข้าไปในช่องว่างระหว่างเซลล์ของผิวหนัง ทำให้ผิวนุ่มขึ้นและเต็มไปด้วยวิตามินอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอก เปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญแอโรบิก
ช่วยให้เซลล์สังเคราะห์คอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
ส่งเสริมความสมดุลของน้ำและไขมันในผิวหนัง คุณสมบัติภูมิคุ้มกันและการสร้างใหม่ของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก
ช่วยฟื้นฟูผิว ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ขจัดสิ่งสกปรก และสารพิษที่เป็นอันตรายอย่างน่าอัศจรรย์
บรรเทาอาการสิว รอยแดง อักเสบและลอก
ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อโดนแสงแดดเป็นเวลานาน โรคต่างๆ หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ผลกระทบต่อเส้นผม
วิตามินอีและบี สังกะสีและซิลิคอนมักขาดในมนุษย์ ซึ่งส่งผลต่อลักษณะของเส้นผมอย่างชัดเจน
น้ำมันงามีธาตุเหล่านี้อยู่อย่างอุดมสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นวัตถุดิบที่มีประสิทธิภาพต่อผมเปราะ อ่อนแอ หลุดร่วง ผมแตกปลาย และหนังศีรษะที่มีปัญหา
นี่เป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ของมาส์กแบบโฮมเมดที่ใช้กับผมเสียหรือย้อมผม
ความจริงที่น่าสนใจ! นอกเหนือจากคุณสมบัติที่ระบุไว้มากมายแล้ว น้ำมันงายังส่งผลบวกอย่างมากต่อการเกิด seborrhea เนื่องจากสามารถทำให้กิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพของต่อมไขมันเป็นปกติได้
“งาดำ” สูตรความงาม
ผู้ที่กำลังจะไปทะเลจะต้องไม่พลาดที่จะรู้ว่าคุณสมบัติอันน่าอัศจรรย์ของน้ำมันช่วยทั้งจากรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ในรีสอร์ทและจากน้ำทะเล อีกทั้งยังช่วยประหยัดคลอรีนที่มีอยู่ในสระว่ายน้ำอีกด้วย ดังนั้นอย่าลังเลที่จะถูผิวของคุณด้วย "อัญมณี" นี้
เพื่อช่วยให้ผิว/ผม/เล็บของคุณ ให้ผสมน้ำมันงาลงในบาล์ม/ครีม/มาส์กที่ใช้เป็นประจำ หรือใช้เป็นเบสสำหรับมาส์กพื้นบ้านต่างๆ
อย่าลืมเกี่ยวกับการหวีด้วยอโรมา เมื่อหยดน้ำมันสองสามหยดลงบนแปรง และหวีผมอย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอ
การถูน้ำมันงาที่อุ่น (อุ่น แต่ไม่ร้อน) ลงบนผิวจะทำให้รากผมแข็งแรงสมบูรณ์ หลังจากการกระทำนี้ คุณจะต้องพันศีรษะด้วยผ้าอุ่นแล้วรอประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นให้สระผม
หากคุณต้องการทำทรีตเมนต์ (เมื่อผมของคุณ "ป่วย" และร่วงหล่นอย่างเห็นได้ชัด) ให้ถูเป็นเวลา 1 เดือน วันเว้นวัน สำหรับคอร์สเสริมความเข้มแข็งและวิตามินมาตรฐาน สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
การใช้งาในทางการแพทย์
เนื่องจากการดำเนินการแบบสหสาขาวิชาชีพ น้ำมันประเภทนี้จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นยา ดังนั้นจึงแพร่หลายไม่เพียง แต่ในสาขาการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังอยู่ในวงการแพทย์ทั้งพื้นบ้านและทางวิทยาศาสตร์ด้วย
วิธีการอายุรเวทซึ่งมีพื้นฐานมาจากคำสอนทางการแพทย์ของอินเดียโบราณนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้งาและค่อนข้างกว้างขวาง
อายุรเวชจัดน้ำมันงาให้ร้อน ฉุน อบอุ่น ทำให้จิตใจสงบและบำรุงร่างกายและจิตวิญญาณ บำรุงหัวใจ และขับสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย
ในด้านการแพทย์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งเราคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว แพทย์ก็ไม่เลี่ยงงาเช่นกัน น้ำมันงา (หรือการเตรียมที่ประกอบด้วย) มักรวมอยู่ในกลุ่มการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่มี:
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ท้องผูกและอาการจุกเสียดในลำไส้
- diathesis ตกเลือด;
- โรคกระเพาะและการผลิตน้ำย่อยที่ไม่เหมาะสม
- ความเสียหายจากการกัดเซาะและเป็นแผล
- ความผิดปกติของการหลั่งน้ำดีและการทำงานของตับ
- ความแออัดของจมูก, ไอแห้ง, หลอดลมอักเสบ;
- ความดันโลหิตสูง;
- หูอื้อ;
- ความบกพร่องทางสายตา;
- เบาหวาน/โรคอ้วน;
- โรคโลหิตจาง;
- กรวยไตอักเสบ.
น่าสนใจที่จะรู้! งาเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสมานแผล มักรวมอยู่ในขี้ผึ้ง ยาหยอด ครีม และบาล์ม คุณสามารถเพิ่มครีมที่ไม่มีน้ำมันงาได้สองสามหยด
ตำรับอาหารจากสาขาการแพทย์แผนโบราณ
“น้ำมันงา” อุ่น ๆ ช่วยรักษาโรคหวัด โรคหูคอจมูก และไข้หวัดใหญ่ได้ดีเยี่ยม
น้ำมันจะต้องได้รับความร้อน (เฉพาะในอ่างน้ำ) และถูบริเวณหน้าอกและหลัง หลังจากนั้นให้อบอุ่นร่างกาย เหมาะอย่างยิ่งที่จะดำเนินการตามขั้นตอนก่อนนอน
จะช่วยรักษาอาการเจ็บคอหรือหลอดลมอักเสบ (เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมร่วมกับยา) การทานน้ำมันภายในโดยให้ความร้อนด้วย - 1 ช้อนชาต่อวัน - ก็เพียงพอแล้ว
ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่) จะถูกกำจัดโดยการดื่มงาหนึ่งช้อนชาในขณะท้องว่างสองครั้งต่อวัน
สำหรับโรคหูน้ำหนวกน้ำมันจะถูกปลูกฝังเข้าไปในหูอย่างระมัดระวังโดยให้ความร้อนเล็กน้อย
ก่อนมื้ออาหาร ควรกลืนน้ำมันงาหนึ่งช้อนซึ่งช่วยเพิ่มเกล็ดเลือดและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด
อย่าลืมว่านี่คือการรักษาโรคผิวหนังอย่างมหัศจรรย์ หากมีรอยแดง สิว หรือลอก ให้ทาน้ำมันงาบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! เมื่อต่อสู้กับสิวและโรคผิวหนัง การสร้างน้ำมันที่ซับซ้อนจะมีประสิทธิภาพโดยการผสมส่วนประกอบหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น งา องุ่น น้ำมันมะกอก น้ำว่านหางจระเข้ หรือ Kalanchoe มันจะทำให้เป็น “นักสู้” ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับผื่น
เหงือกและฟันที่เจ็บปวดและบอบบางสามารถบรรเทาได้ด้วยการถูน้ำมันลงบนเหงือกโดยตรงหรือผสมกับยาสีฟัน
น้ำมันงาซึ่งเป็นขุมสมบัติของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มักถูกนำมาใช้ (1 ช้อนชาในตอนเช้า) เพื่อเตรียมการรักษาโทนสีร่างกายให้แข็งแรง
ใช้ในการปรุงอาหาร
น้ำมันงาไม่ขัดสีมีรสชาติที่เข้มข้นและมีกลิ่นหอม ซึ่งส่วนใหญ่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเอเชีย: จีนและกวางตุ้ง ไทยและเกาหลี ญี่ปุ่น
มักถูกเติมลงในจานข้าวเกือบทุกครั้ง รสชาติที่โดดเด่นนี้ยังพบได้ในซอสหมัก/น้ำสลัดสำหรับเนื้อสัตว์ อาหารทะเล และสลัด
แน่นอนว่าทุกคนรู้จักขนมแบบตะวันออกโรยด้วยเมล็ดงา
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! ไม่อนุญาตให้ใช้งาในการทอด จะถูกเติมลงในจานทันทีที่เสิร์ฟ
เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ (เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น) จึงขาดไม่ได้สำหรับผู้หมิ่นประมาทหรือผู้ที่ควบคุมอาหาร
น้ำมันงาแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าเป็นแหล่งสารอาหารที่มักจะไม่เพียงพอสำหรับร่างกายที่อายุน้อย ดังนั้น คุณสามารถปรุงรสอาหารได้ หรือให้ลูกของคุณรับประทานสารสีทองนี้หนึ่งช้อนเต็ม
สำหรับเด็กอายุ 1-3 ปี 3-5 หยดต่อวันก็เพียงพอแล้ว สำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี - 5-10 หยด และสำหรับเด็กโตก็ยอมรับช้อนชาเต็มได้
เป็นที่นิยมในหมู่ผู้อ่าน - .
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณควรพิจารณาน้ำมันงาให้ละเอียดยิ่งขึ้นโดยเปรียบเทียบองค์ประกอบกับลักษณะของสุขภาพของคุณเอง
ดังนั้นการใช้ “งา” จะต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ (กรณีเป็นหลักสูตรการรักษา)
แพทย์อาจจำกัดหรือกำจัดงา (เมล็ดพืชและน้ำมัน) ออกให้หมด หาก:
- การไม่ยอมรับส่วนบุคคล
- เส้นเลือดขอดที่มีอยู่
- จูงใจให้เกิดลิ่มเลือด
ในภาคตะวันออกเรียกว่างา (sim-sim) ซึ่งแปลว่า "พืชมัน" เป็นเวลาหลายพันปีมาแล้วที่เมล็ดงาถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารและทำน้ำมันเพื่อสุขภาพ บางคนถือว่าอินเดียเป็นบ้านเกิดของตน ส่วนบางคนก็ถือว่าอินเดียเป็นบ้านเกิด บ้างก็แอฟริกา ปลูกในจีน เกาหลี Transcaucasia จากประมาณ 20 สายพันธุ์ งาอินเดียเป็นเมล็ดที่มีน้ำมันมากที่สุด
วิธีการได้รับน้ำมันงา
เมล็ดมีสีเหลือง สีแดง สีน้ำตาลหรือสีดำ ยิ่งสีเข้มเมล็ดยิ่งมีกลิ่นหอม จะรับประทานหลังจากทอดแล้วหรือทำจากน้ำมันก็ได้ เมล็ดสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งปี หลังจากนั้นเมล็ดจะเหม็นหืน
วัตถุดิบคือส่วนผสมของเมล็ดพืชที่ยังไม่คั่วซึ่งจะถูกส่งผ่าน ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ได้นานถึงสองปี
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงา - ความต้านทานต่อการเกิดออกซิเดชัน - ใช้ในการเพิ่มความคงตัวให้กับส่วนผสมของน้ำมันต่างๆ
น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นที่ได้นั้นเหมาะสำหรับการใส่สลัดและอาหารประเภทผัก แต่ไม่เหมาะสำหรับการทอด ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเพียงไม่กี่หยดก็ทำให้อาหารจานนี้มีกลิ่นหอมและอร่อย
สรรพคุณของเมล็ดงา
เมล็ดพืชและน้ำมันมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
องค์ประกอบย่อยจะแสดงด้วยทองแดง, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, กลุ่ม B
น้ำมันงาประกอบด้วยกลีเซอไรด์ของกรดไลโนเลอิก โอเลอิก ปาล์มมิติก สเตียริก และกรดอื่นๆ เซซามอลสารพิเศษช่วยรักษากรดเหล่านี้ส่งผลให้ผลิตภัณฑ์ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มาเป็นเวลานาน
สรรพคุณทางยาของน้ำมันงา
สำหรับการรักษาจะใช้เมล็ดพืชใบสดน้ำคั้นและน้ำมันงา
งาและน้ำมันจากเมล็ดมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร และการขับถ่าย เนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อที่แข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกพรุน
การทานน้ำมันช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติและสร้างมวลกล้ามเนื้อ มันถูกใช้ในสวนทวารเป็นยาระบายอ่อน ๆ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการแช่เมล็ดพืชและน้ำมันงาถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
การกลืนน้ำมันงามีประโยชน์ในการเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นแพทย์จึงกำหนดให้น้ำมันงาในการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับการรักษาโรคโลหิตจางและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
การใช้เมล็ดงาในโปรแกรมลดน้ำหนักมีประโยชน์เนื่องจากจะทำให้รู้สึกหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำมันงาและเมล็ดพืชมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติ แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินปกติ
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ช่วยรักษาโรคไต กระเพาะปัสสาวะ และระบบย่อยอาหารผิดปกติ
น้ำมันงาจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้นานขึ้นเมื่อเก็บไว้ในภาชนะแก้วในที่เย็นและมืด
ประโยชน์ของเมล็ดพืชและน้ำมันต่อร่างกาย
โรคปริทันต์อักเสบ ฟันผุ การติดเชื้อในช่องปาก เพื่อป้องกันไม่ให้สภาพเหงือกและฟันเสื่อมลง ควรอมน้ำมันงาไว้ในปากประมาณ 2-3 นาที แล้วคายออกอย่ากลืน คุณสามารถนวดเหงือกเล็กน้อยด้วยปลายนิ้วของคุณ
รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะทุกเช้า น้ำมันเมล็ดงา
โรคปอดอักเสบ:
- แช่เมล็ด 15 กรัมในน้ำหนึ่งแก้วข้ามคืน เติม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง นำไปปรับปรุงการขับเสมหะของน้ำมูก
- อุ่น 1 ช้อนชาในอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 36C น้ำมันงา ถูหน้าอกข้ามคืน คลุมด้วยผ้าพันคอหรือผ้าเช็ดหน้าอุ่น ๆ
สภาพเลือด. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนรับประทานอาหาร น้ำมันงา เพื่อเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดและช่วยให้เลือดแข็งตัวดีขึ้น
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร สำหรับโรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะมีประโยชน์ในการรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง น้ำมันงา. สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง ให้เพิ่มปริมาณเป็นสามครั้งต่อวัน
โรคริดสีดวงทวาร ต้มเมล็ด 30 กรัมในน้ำ 0.5 ลิตรโดยใช้ไฟอ่อนจนปริมาตรลดลงหนึ่งในสาม ปล่อยให้เย็น บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน ใส่น้ำมันงาลงไป ใช้ทาบริเวณที่มีเลือดออก
การรักษาหู การฟื้นฟูการได้ยิน:
- คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงาใช้ในการรักษาโรคหูน้ำหนวกโดยหยอด 1-2 หยดลงบนหูแต่ละข้าง
- หากการได้ยินแย่ลง ให้ใช้วิธีการรักษาที่แนะนำโดย Avicenna: ต้มจูนิเปอร์เบอร์รี่ในน้ำมันงาจนดำคล้ำและหยอดหู 2-3 หยด 3 ครั้งต่อวันและตอนกลางคืน
ข้อต่อ. น้ำมันงาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญในโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ และอาการปวดข้อ
นอนไม่หลับ. หากคุณนอนไม่หลับเป็นเวลานาน การถูเท้าด้วยน้ำมันงาก็มีประโยชน์
การใช้น้ำมันในด้านความงาม
มาส์กผม: ผสมไข่กับน้ำมันงา ใช้กับผมที่เปียกหมาด ๆ หวีด้วยหวีบาง ๆ คลุมด้วยพลาสติกและผ้าเช็ดตัว
เพื่อปรับปรุงสภาพผิวและดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกิน การถูน้ำมันงาเข้าสู่ผิวหนังจะเป็นประโยชน์
อันตรายและข้อห้าม
ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงเมล็ดงาและน้ำมันหากคุณมีการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น มีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด หรือเส้นเลือดขอด
แก้ไขเมื่อ: 13/02/2019ประโยชน์ของน้ำมันงาต่อร่างกายนั้นทรงคุณค่า ตั้งแต่สมัยบาบิโลน งาเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นอมตะ ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่จะถือว่างาเป็นอาหารของเทพเจ้า น้ำมันที่ได้จากเมล็ดงาไม่เพียงแต่นำไปใช้เป็นอาหาร ผิวหนัง และเส้นผมเท่านั้น แต่ยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ อีกด้วย ปัจจุบัน น้ำมันไม่ได้สูญเสียความสำคัญไป และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการประกอบอาหาร การแพทย์ และวิทยาความงาม ตลอดจนการแพทย์พื้นบ้าน
ปัจจุบันงามีการปลูกในประเทศแถบตะวันออกไกล อินเดีย เอเชียกลาง และทรานคอเคเซีย เมล็ดของพืชอันทรงคุณค่านี้ใช้เพื่อการผลิตน้ำมัน อาหาร และยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ อีกด้วย เนื่องจากมีความเข้มข้นของน้ำมันในเมล็ดสูง พืชชนิดนี้จึงถูกเรียกว่า "งา" ซึ่งแปลว่า "พืชน้ำมัน" ในภาษาอาหรับอย่างแท้จริง ในประเทศของเรา (รัสเซีย) น้ำมันงาและเมล็ดพืชใช้ในการอบและทำขนมหวานเป็นหลัก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบของน้ำมันงา
น้ำมันงาสกัดจากเมล็ดงาโดยการสกัดเย็น น้ำมันที่ไม่บริสุทธิ์ได้มาจากเมล็ดงาคั่วมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลเข้มมีกลิ่นเด่นชัดและมีรสหวานเล็กน้อย แต่ถ้าได้มาจากเมล็ดดิบของพืชผลิตภัณฑ์จะมีโทนสีเหลืองอ่อนและมีรสชาติเด่นชัดน้อยกว่าและ กลิ่น.
ของขวัญจากธรรมชาติอันเป็นเอกลักษณ์นี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในองค์ประกอบของธรรมชาติได้รวบรวมวิตามินจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา (รวมถึงวิตามิน B, E, A, D, C ฯลฯ ) กรดไขมัน, กรดอะมิโน, ธาตุขนาดเล็ก, สารต้านอนุมูลอิสระ, ฟอสโฟลิปิด, ไฟโตสเตอรอล และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ และองค์ประกอบนี้มีความสมดุลในอุดมคติสำหรับร่างกายของเรา กรดไขมันและกรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพในน้ำมันงามีอยู่ในระดับสูงซึ่งรับประกันผลดีต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรวมไว้ในอาหารทุกวันทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทส่วนกลางอวัยวะและระบบสืบพันธุ์เป็นปกติช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ (โดยเฉพาะไขมัน) และเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้น้ำมันงายังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งและยังช่วยขจัดผลกระทบด้านลบของสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
การมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในน้ำมันช่วยกระตุ้นกระบวนการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และยังกำหนดคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ต้านการอักเสบ การฟื้นฟู และสมานแผลของน้ำมัน ซึ่งใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษา โรคผิวหนังหลายชนิด (กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, เชื้อรา ฯลฯ ) และโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ยาแก้ปวด ยาแก้พยาธิ และยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม เนื่องจากเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน แม้แต่ในอายุรเวท น้ำมันงายังถูกกล่าวถึงว่าเป็นยารักษาความอบอุ่น เสริมสร้างความเข้มแข็ง และผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมจากแหล่งธรรมชาติสำหรับโรคต่างๆ มากมาย
วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กในองค์ประกอบมีผลดีต่อระบบการมองเห็น ลักษณะและสุขภาพของเส้นผม เล็บ ผิวหน้าและร่างกาย นอกจากนี้ยังควรสังเกตถึงคุณสมบัติในการทำให้นุ่ม บำรุง และชุ่มชื้นของน้ำมันงา เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยลดความแห้งกร้าน ลดการอักเสบและการระคายเคือง และยังช่วยกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูการทำงานของอุปสรรคของผิวหนังอีกด้วย
น้ำมันงาเป็นแหล่งของธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็กที่มีความสำคัญต่อมนุษย์ ตัวอย่างเช่น การบริโภคน้ำมันเพียงช้อนชาต่อวันต่อวันจะสนองความต้องการธาตุต่างๆ ของร่างกาย เช่น แคลเซียม ในแต่ละวัน
เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงความสามารถของน้ำมันงาในการจับและกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมในร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ และป้องกันโรคข้อต่อ นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุนเนื่องจากมีแคลเซียมในองค์ประกอบสูง
น้ำมันงายังใช้ในอุตสาหกรรมยา บรรจุกระป๋อง และน้ำหอมอีกด้วย
การใช้น้ำมันงาในทางการแพทย์
เมล็ดงาและน้ำมันที่สกัดจากมันดังที่ได้กล่าวไปแล้วนั้นถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์ทางเลือกและเป็นทางการ ขอแนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการท้องผูกเช่นเดียวกับการตกเลือดเนื่องจากจะช่วยให้เลือดแข็งตัวดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการผลิตอิมัลชัน แผ่นแปะ และขี้ผึ้งหลายประเภทอีกด้วย
ควรสังเกตว่ามีการกำหนดให้เป็นสารทำให้เป็นกลางเพื่อเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยในกรณีของอาการจุกเสียดในลำไส้เพื่อรักษาความเสียหายที่เกิดจากการกัดกร่อนและเป็นแผลต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารและโรคของตับอ่อน เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในส่วนประกอบ น้ำมันงาจึงมีผลกระตุ้นกระบวนการสร้างน้ำดีและการหลั่งน้ำดี ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างตับให้แข็งแรง ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้เพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณเพื่อที่จะ ป้องกันการพัฒนาของ cholelithiasis, รักษาไขมันเกาะตับ, ตับอักเสบ, ดายสกินทางเดินน้ำดี
น้ำมันงาเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด เพราะเมื่อเติมลงในอาหารเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด และยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดด้วยเหตุนี้จึงสามารถป้องกันการก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลได้อย่างดีเยี่ยม นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักสั่งจ่ายยานี้ในการรักษาที่ซับซ้อนและการป้องกันโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดหัวใจ, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, หลอดเลือด, หัวใจเต้นเร็ว, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรอันทรงคุณค่านี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมทางจิต ซึ่งมีความเครียด สมาธิ และความจำผิดปกติบ่อยครั้ง ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้เต็มที่ โดยเฉพาะการทำงานของสมอง เป็นผลให้มันถูกใช้เป็นการป้องกันการพัฒนาของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งและโรคอัลไซเมอร์ การบริโภคน้ำมันงาในอาหารอย่างเป็นระบบช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ ขจัดความไม่แยแส ความเหนื่อยล้า และหงุดหงิดมากเกินไป น้ำมันนี้ช่วยสตรีได้ดีมาก บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงก่อนมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ควรสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำผลิตภัณฑ์นี้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเป็นส่วนประกอบในแต่ละวันของอาหาร เนื่องจากจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของตัวอ่อนในครรภ์ที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเต็มที่หลังคลอดบุตร
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบริโภคน้ำมันงาทุกวันจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนเนื่องจากช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่สะสมในโรคอ้วน นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับการรักษาและป้องกันโรคของอวัยวะที่มองเห็น, โรคข้ออักเสบ, โรคฟันผุ, โรคปริทันต์อักเสบ, ระบบขับถ่าย, โรคโลหิตจาง, โรคข้ออักเสบ, โรคทางเดินหายใจ, อวัยวะเพศชายและหญิง
สูตรดั้งเดิมสำหรับการรักษาด้วยน้ำมันงา
เพื่อรักษาโรคหวัดและอาการไอ น้ำมันงาที่ถูกทำให้ร้อนจนอุ่น (โดยใช้อ่างน้ำ) ถูที่หลังและหน้าอก ทำตามขั้นตอนในเวลากลางคืน สำหรับต่อมทอนซิลอักเสบและคอหอยอักเสบ แนะนำให้รับประทานอุ่นๆ วันละช้อนชา
สำหรับการรักษาโรคกระเพาะและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลขอแนะนำให้รับประทานน้ำมันในขณะท้องว่าง 2 ช้อนชาวันละครั้ง สำหรับอาการท้องผูกถาวร 2 ช้อนชา 2-3 ครั้งต่อวัน
สำหรับกระบวนการอักเสบ การฝังไว้ในหูก็มีประโยชน์เช่นกัน ควรอุ่นในอ่างน้ำด้วย
เพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด ให้รับประทานน้ำมันเมล็ดงา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร ผลกระทบของน้ำมันนี้เกิดจากความสามารถในการเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดในเลือด
ในกรณีที่อ่อนเพลียให้กำหนดน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสามครั้งก่อนมื้ออาหาร เพื่อกำจัดอาการจุกเสียดในลำไส้ ให้รับประทานน้ำมันหนึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง หรือคุณสามารถถูน้ำมันลงในกระเพาะโดยตรงก็ได้
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรบำบัดนี้ช่วยปลอบประโลมผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคือง ใช้ทาตรงบริเวณที่เสียหาย ในการรักษาโรคผิวหนัง น้ำมัน (ช้อนโต๊ะ) จะถูกรวมกับน้ำองุ่นและน้ำว่านหางจระเข้ (อย่างละ 1 ช้อนชา) หลังจากนั้นจึงทาส่วนผสมบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นอกเหนือจากการรักษานี้แล้ว สามารถรับประทานน้ำมันได้ครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสามครั้งก่อนมื้ออาหาร
หากต้องการบรรเทาหรือลดอาการปวดฟันลงอย่างมาก ควรถูลงบนเหงือก
การใช้น้ำมันงาในด้านความงาม
น้ำมันงาก็เหมือนกับเมล็ดงาที่มีประโยชน์มากในการดูแลผิว องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของน้ำมันมีประโยชน์ต่อผิวหนัง แต่ยังสามารถใช้ในการดูแลเส้นผมและเล็บได้ด้วย เมื่อใช้แล้วน้ำมันจะช่วยบำรุงอย่างล้ำลึก ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการแลกเปลี่ยนออกซิเจน นอกจากนี้น้ำมันยังช่วยทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระตุ้นกระบวนการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของเซลล์ เมื่อใช้อย่างเป็นระบบจะกระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนตามธรรมชาติซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงความยืดหยุ่น ความกระชับ และความอ่อนเยาว์ของผิว โดยวิธีการนี้สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว อดไม่ได้ที่จะสังเกตถึงความสามารถของน้ำมันในการฟื้นฟูและรักษาสมดุลของไขมันและน้ำในผิวหนังตามปกติ รวมถึงมีผลในการฟื้นฟูต่อการทำงานของการปกป้องผิว นอกจากนี้ ขอแนะนำให้เป็นวิธีการฟื้นฟูผิวที่มีประสิทธิภาพ การป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การป้องกันจากแสงแดดที่เป็นลบ รวมถึงการรักษาแผลไหม้ รอยขีดข่วน การระคายเคือง รอยแดง การลอกและการอักเสบของผิวหนังอย่างรวดเร็ว
ควรสังเกตว่าน้ำมันเมล็ดงามีสังกะสีค่อนข้างมาก (ซึ่งทำให้การหลั่งของต่อมไขมันเป็นปกติ) และเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียจึงให้ผลลัพธ์สูงในการรักษาสิวและสิว องค์ประกอบน้ำมันที่สมดุลอย่างเหมาะสมยังส่งผลดีต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงด้วย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ)
ในการดูแลรักษาที่บ้าน มันถูกใช้เป็นฐานในการผลิตเครื่องสำอาง (โลชั่น บาล์ม ครีม มาส์ก ฯลฯ) สำหรับผิวหนังและเส้นผม บ่อยครั้งที่น้ำมันงามักถูกเติมลงในเครื่องสำอางกันแดดที่ใช้ในอโรมาเธอราพี (รวมกับน้ำมันหอมระเหยของเจอเรเนียม มดยอบ มะนาว มะกรูด ฯลฯ) เป็นน้ำมันนวดผ่อนคลาย ใช้เป็นวิธีการทำความสะอาดผิวและล้างเครื่องสำอาง (รวมถึงดวงตา) กระชับรูขุมขน และยังใช้ในการดูแลผิวที่บอบบางของเด็กด้วย น้ำมันงาที่ไม่เจือปนสามารถทดแทนครีมกลางคืนของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถเติมลงในเครื่องสำอางสำเร็จรูปหลายชนิดรวมกับน้ำมันอื่น ๆ และเสริมคุณค่าด้วยน้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับบริเวณเปลือกตาบางและบอบบางได้ในฐานะสารบำรุงและให้ความชุ่มชื้น
การทาน้ำมันบนหนังกำพร้าหรืออาบด้วย น้ำมันถูลงบนพื้นผิวของแผ่นเล็บช่วยกระตุ้นกระบวนการเจริญเติบโตของเล็บ และป้องกันการหลุดร่อนและความเปราะบาง มักถูกกำหนดให้เป็นส่วนเสริมในการรักษาเชื้อราที่เล็บเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่รุนแรง
น้ำมันยังมีผลประโยชน์ต่อเส้นผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้กับเส้นผมที่เสียหายหมดสภาพและเปราะ มาสก์ที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาตินี้จะคืนความนุ่มนวล มีชีวิตชีวา เงางามให้กับเส้นผมของคุณ เสริมสร้างความแข็งแรง และฟื้นฟูความเสียหาย มันถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษา seborrhea
สูตรความงามด้วยน้ำมันงา
เพื่อฟื้นฟูเส้นผมที่อ่อนแอและเสียหาย แนะนำให้นวดน้ำมันงาร้อนลงบนหนังศีรษะและทาน้ำมันงาอุ่นให้ทั่วเส้นผม เพื่อสร้างเอฟเฟกต์ความอบอุ่นเพิ่มเติม ควรพันศีรษะด้วยพลาสติกแรปและผ้าเช็ดตัว หลังจากผ่านไปสามสิบนาที ให้สระผมตามปกติ เพื่อเป็นขั้นตอนการรักษา แนะนำให้ทำมาส์กนี้วันเว้นวันเป็นเวลาสามสิบวัน และเพื่อป้องกันผมร่วงและความหมองคล้ำ หนึ่งขั้นตอนต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
ในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ขจัดอาการอักเสบและการระคายเคืองจากใบหน้า การใช้น้ำมันงาบริสุทธิ์ที่ไม่บริสุทธิ์ก็มีประโยชน์เช่นกัน จะต้องให้ความร้อนในสภาวะอุ่นก่อน จากนั้นจึงนวดเบาๆ บนผิวหนัง อาจเป็นบริเวณเนินอกก็ได้ ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นซับน้ำมันที่เหลือออกโดยใช้กระดาษเช็ดปาก มาส์กนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผิวที่ผลัดเซลล์ผิวและยังช่วยปรับสีผิวที่แก่ก่อนวัยอีกด้วย
มาส์กที่ทำจากส่วนผสมของน้ำมันงา 1 ช้อนชาและน้ำมันหอมระเหย 2 หยดจะช่วยลดอาการบวมของใบหน้า เพื่อจุดประสงค์นี้ แนะนำให้ใช้น้ำมันสน ส้มเขียวหวาน หรือจูนิเปอร์ ใช้องค์ประกอบโดยใช้การถูแล้วปล่อยทิ้งไว้สิบห้านาที
ในการทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางที่ตกค้าง ให้แช่แผ่นสำลีในน้ำอุ่น บีบออกเล็กน้อย ทาน้ำมันงา 2-3 หยด และระมัดระวังตามแนวการนวดเพื่อทำความสะอาดใบหน้า
การใช้น้ำมันงาในการปรุงอาหาร
น้ำมันงาไม่ขัดสีมีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารจีน อินเดีย เกาหลี ญี่ปุ่น และไทย ในอาหารเอเชีย เป็นที่นิยมในการเตรียมพิลาฟ อาหารทะเล ขนมหวานแบบตะวันออก น้ำสลัด รวมถึงเนื้อสัตว์ ฯลฯ
เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำมันนี้ไม่สามารถใช้ทอดได้และจะเติมลงในอาหารจานร้อนก่อนเสิร์ฟเท่านั้น เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานสูง จึงสามารถนำไปใช้ในอาหารมังสวิรัติและอาหารได้
การใช้น้ำมันเมล็ดงาเป็นการภายในมีประโยชน์: ผู้ใหญ่ควรทำสิ่งนี้ด้วยช้อนชาวันละสองครั้งหรือสลัดตามฤดูกาลด้วยจำนวนนี้ เด็กอายุตั้งแต่ 1-3 ปี - 3-5 หยดต่อวัน จาก 3-6 ปี - 5-10 หยดจากสิบถึงสิบสี่ปี - หนึ่งช้อนชา
ข้อห้ามในการใช้น้ำมันงา
- การแพ้ส่วนประกอบของน้ำมัน
- มีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด
- การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด
ในประเทศตะวันออกมีการใช้เมล็ดงาเป็นสารเติมแต่งในอาหารที่ช่วยเพิ่มรสชาติ นอกจากนี้น้ำมันงายังทำมาจากพวกมันอีกด้วย ในด้านคุณสมบัติก็ไม่ได้ด้อยกว่าน้ำมันมะกอกมากนัก ประกอบด้วยสารและวิตามินที่มีประโยชน์จำนวนมากที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติและป้องกันการพัฒนากระบวนการอักเสบในอวัยวะภายใน
ตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่รู้กันว่าต้นงาผลิตเมล็ดสำหรับทำน้ำมันงา ในประเทศตะวันออกมีการใช้เมล็ดพืชกันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร
พวกเขาจะถูกเพิ่มเข้าไปในจานใด ๆ อย่างแน่นอน แต่พวกเขาไม่เพียงเพิ่มรสชาติที่น่าพึงพอใจให้กับอาหารสำเร็จรูปเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์มากมายอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมล็ดงามีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง ดังนั้นการรวมเมล็ดงาไว้ในอาหารของคุณจึงเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แม้ว่าก่อนอื่นคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำมันงา
ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากที่สุดที่ได้จากเมล็ดงาคือน้ำมัน มันมีกลิ่นถั่วที่ละเอียดอ่อนและมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ แต่ที่สำคัญคือดีต่อสุขภาพมาก หากใช้เมล็ดดิบในระหว่างการกดผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจะมีสีอ่อนและรสชาติและกลิ่นจะค่อนข้างธรรมดา หากทอดวัตถุดิบก่อนทำผลิตภัณฑ์ น้ำมันที่ได้จะมีสีเข้ม กลิ่นจะละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น และรสชาติจะได้กลิ่นที่เข้มข้น
องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่
ผู้เชี่ยวชาญถือว่าน้ำมันเมล็ดงาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์มานานแล้ว เมื่อใช้เป็นประจำก็สามารถรักษาได้สำเร็จ ทั้งบรรทัดโรคผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพเกิดจากการมีสารเช่นเรตินอลอยู่ในองค์ประกอบของมัน พวกเขายังมีส่วนร่วมในการกำจัดโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในน้ำมันนี้:
- กรดนิโคตินิก
- ไทอามีน;
- ไรโบฟลาวิน
วิธีการรักษานี้ยังประกอบด้วยวิตามินอื่นๆ ในกลุ่มบี ดังนั้นจึงไม่มีการถกเถียงเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินเหล่านี้
ธาตุขนาดเล็กในน้ำมันนี้แสดงด้วยแคลเซียม เหล็ก และสังกะสี นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม ทองแดง และฟอสฟอรัส ผลิตภัณฑ์เมล็ดงามีกรดไขมันอินทรีย์หลากหลายชนิด รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9
เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของน้ำมันนี้ค่อนข้างสูงและใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 865 กิโลแคลอรี ผู้ที่ตั้งเป้าหมายที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจึงไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ไม่ว่ารูปร่างของคุณจะผอมแค่ไหนก็ไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ความนิยมของน้ำมันนี้เป็นยาเกิดจากการที่ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าการใช้เป็นประจำเป็นการป้องกันโรคร้ายแรงเช่นหลอดเลือดได้ดี
กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เสริมด้วยเซซามอล ช่วยฟื้นฟูผนังหลอดเลือดและป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอล และการสะสมที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในระบบหลอดเลือดจะค่อยๆหายไปเมื่อใช้องค์ประกอบการรักษานี้เป็นประจำ ผลิตภัณฑ์นี้มีเบต้าซิสเตอรอลซึ่งมีผลเชิงบวกหลักคือทำให้เลือดบางลงและช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือด
การรวมน้ำมันงาไว้ในอาหารช่วยให้คุณสามารถปรับระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมดได้
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ทั้งหมด น้ำมันงามีแคลเซียมเป็นอันดับหนึ่ง ด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่นโรคกระดูกพรุน อันเป็นผลมาจากการใช้องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์นี้ ความหนาแน่นของกระดูกจึงเพิ่มขึ้น
ผู้สูงอายุควรใส่ใจกับน้ำมันนี้เนื่องจากจะช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหัก การดื่มมีประโยชน์มากกว่ายาที่มีผลข้างเคียงมาก
สำหรับเด็ก ประโยชน์ของมันคือเนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมเพิ่มขึ้น จึงส่งเสริมกระบวนการสร้างโครงกระดูก ด้วยองค์ประกอบที่ประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารหลายชนิด จึงมีประโยชน์ต่อฟัน ลดโอกาสของโรคฟันผุในช่องปาก และยังช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันและกำจัดกลิ่นปาก
องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์คือทองแดงซึ่งมีอยู่ในยาธรรมชาตินี้ด้วย เมื่อรับประทานเป็นประจำก็สามารถรักษาโรคข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ ด้วยการใช้งานเป็นประจำยานี้สามารถกำจัดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและลดอาการเจ็บปวดที่ผู้ป่วยประสบขณะเดิน
ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงที่ดูแลสุขภาพและรูปลักษณ์ของตนเองมุ่งมั่นที่จะรักษาความสวยให้นานที่สุด พวกเขาตระหนักดีถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของยาน้ำงาซึ่งช่วยรักษาความงาม เมื่อรับประทานเป็นประจำ ปรับปรุงสีของแผ่นเล็บและเส้นผมจะนุ่มสลวยและเป็นเงางามสุขภาพดี
สำหรับการดูแลร่างกาย
วิธีการรักษานี้สามารถขัดเกลาหรือไม่ขัดเกลาได้ ไม่เพียงแต่ใช้ภายในเท่านั้น แต่ยังใช้ภายนอกได้ด้วย เมื่อทาลงบนผิวหนังและหล่อลื่นเส้นผมด้วยชั้นของยาธรรมชาตินี้ รูขุมขนจะแข็งแรงขึ้นและป้องกันกระบวนการหลุดร่วงของเส้นผมด้วย
นอกจากนี้การใช้งานยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการลอกเล็บได้ การใช้น้ำมันนี้จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้
เป็นผลิตภัณฑ์นวด
เมื่อทำการนวดในปัจจุบัน น้ำมันนี้มักใช้เป็นวิธีการรักษาหลัก ข้อดีประการหนึ่งคือให้ความร้อนซึ่งทำให้สามารถรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนได้ ในระหว่างขั้นตอนการนวด ผิวก็มีผลในเชิงบวกเช่นกัน ด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้ คุณสามารถกำจัดรอยแตกลาย ต่อสู้กับแผลกดทับ ลดขนาดเอวและสะโพก และที่สำคัญที่สุด กำจัดปัญหาที่พบบ่อยของผู้หญิงเช่นเซลลูไลท์
เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน
น้ำมันงามีประโยชน์ต่อร่างกายหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ในการทำเช่นนี้ ผู้ที่เป็นโรคนี้ควรรวมผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเมล็ดงาไว้ในอาหารบ่อยขึ้น ประเด็นก็คือเป็นการป้องกันโรคเบาหวานได้ดี ด้วยโรคนี้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้ เนื่องจากน้ำมันนี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ เนื่องจากองค์ประกอบจึงช่วยให้คุณควบคุมระดับอินซูลินและกำจัดน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น
ด้วยการใช้องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์นี้เป็นประจำ ผู้หญิงทุกคนมีโอกาสที่จะปรับปรุงอารมณ์ของเธอและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย เนื่องจากน้ำมันงาที่ไม่บริสุทธิ์ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ หากลืมดื่มยาธรรมชาติทุกวันอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนจะลดลง นอกจากนี้ความถี่ของอาการร้อนวูบวาบจะลดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
องค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้สามารถให้ประโยชน์สูงสุดแก่หญิงตั้งครรภ์เนื่องจากเมื่อรับประทานเข้าไป อาการท้องผูกและพิษจะหมดไปและสตรีมีครรภ์ก็กำจัดอาการบวมน้ำได้เช่นกัน
หลังคลอดบุตร การใช้น้ำมันนี้ก็มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากช่วยขจัดรอยแตกลายบนร่างกายและเมื่อรับประทานก็ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในคุณแม่มือใหม่ ข้อดีของการใช้ระหว่างให้นมบุตรคือช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำนม
กฎการรับเข้าเรียน
เพื่อประโยชน์ทั้งหมดสามารถสัมผัสได้ถึงผลสูงสุดของน้ำมันนี้หากใช้อย่างถูกต้องเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานเมล็ดงา 2-3 ช้อนโต๊ะตลอดทั้งวัน ทางที่ดีควรดื่มในขณะท้องว่าง
เด็ก ๆ ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้ด้วยการบริโภคองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์นี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไปเล็กน้อยที่นี่ เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีสามารถรับประทานได้ไม่เกิน 5 หยดต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี 7-10 หยดก็เพียงพอแล้ว ทางที่ดีควรให้องค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพแก่เด็กในกลุ่มอายุตั้งแต่ 6 ถึง 9 ปีในปริมาณ 1/2 ช้อนชา เด็กอายุ 10 ถึง 14 ปี สามารถบริโภคน้ำมันงาได้ในปริมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน
ก่อนรับประทานหรือใช้ล้าง แค่รู้ว่าน้ำมันงามีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไรเท่านั้นยังไม่พอ มีข้อเท็จจริงอื่น ๆ ที่ควรค่าแก่ความสนใจ หลังจากการอบชุบด้วยความร้อนผลิตภัณฑ์นี้สูญเสียคุณสมบัติส่วนใหญ่ดังนั้นเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดจึงไม่ควรให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูงกว่า 25 องศา แต่คุณก็ไม่ควรดื่มแบบเย็นเช่นกัน อีกด้วย ไม่แนะนำให้เพิ่มลงในอาหารจานร้อน- การเติมสารเติมแต่งดังกล่าวจะไม่ทำให้อาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อันตรายและข้อห้าม
ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำมันงา อาจมีข้อห้ามสำหรับบางคน, ในขณะที่บางคนควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยความระมัดระวัง หรือหลีกเลี่ยงการรวมไว้ในอาหารของพวกเขาโดยสิ้นเชิง. แม้ว่าน้ำมันนี้จะมีข้อห้ามเล็กน้อย แต่ก็ควรคำนึงถึงเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญมีดังต่อไปนี้:
- เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
- โลหิตจาง;
- โรคไต, ถุงน้ำดีและโรคตับ;
- การแข็งตัวของเลือดสูง
- มีแนวโน้มที่จะท้องเสีย
แม้ว่าประโยชน์ของน้ำมันงาสำหรับผู้หญิงนั้นไม่ต้องสงสัยเลย แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้ร่วมกับกรดอะซิติลซาลิไซลิกรวมถึงยาอื่น ๆ ที่มีส่วนประกอบนี้ ผู้ที่แพ้ถั่วลิสงควรหลีกเลี่ยงการใช้ส่วนประกอบทางยาด้วย
ผู้ที่มีอาหารที่มีกรดออกซาลิกเป็นประจำไม่แนะนำให้รับประทานน้ำมันภายในร่วมกับพวกเขา สารนี้พบได้ในมะเขือเทศ ผักโขม และแตงกวา การผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จดังกล่าวทำให้เกิดปัญหาในการกำจัดแคลเซียม สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ่วในร่างกาย
วิธีการรักษานี้จะนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ มีประสิทธิภาพสำหรับโรคผิวหนัง ช่วยขจัดโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางเพศได้ดีอีกด้วย
การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม
การใช้องค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้ในการดูแลผิวหน้านั้นค่อนข้างง่าย เมื่อใช้เป็นประจำ คุณสามารถรักษาผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นได้เป็นเวลาหลายปี ฟอสโฟลิปิด กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียจำนวนหนึ่ง พร้อมด้วยวิตามินที่มีอยู่ในน้ำมันงา ช่วยให้หนังกำพร้าเรียบเนียนและเร่งการสังเคราะห์โปรตีน
ผลจากการใช้น้ำมันเพื่อจุดประสงค์ด้านความงาม เยื่อหุ้มเซลล์ได้รับการฟื้นฟู ป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า และการระคายเคืองผิวหนังจะหายไป เพื่อให้ผิวดูเรียบร้อยดีอยู่เสมอเมื่อใช้น้ำมันจำเป็นต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญและอย่าละเมิดความถี่ของขั้นตอนด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ วิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อแพทย์ด้านความงามซึ่งจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้อย่างถูกต้องเพื่อรักษาความงามของใบหน้า โดยคำนึงถึงสภาพผิวและปัญหาที่มีอยู่
น้ำมันงาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่รู้จักกันดีซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ช่วยให้คุณสามารถรักษาโรคต่างๆได้และโดยทั่วไปทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยวิตามินและสารอาหารจำนวนมากที่มีอยู่ในส่วนประกอบ
ผลิตภัณฑ์พิเศษนี้สามารถบริโภคได้ทั้งภายในและภายนอก เช่น เพื่อการดูแลผิวหรือเส้นผม บางคนบ้วนปากด้วยยานี้และได้ผลดี ก่อนใช้คุณควรพิจารณาว่าน้ำมันชนิดใดดีต่อสุขภาพและเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำมันงา วิธีรับประทาน และข้อห้ามเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่านี้อย่างถูกต้อง คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมายและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
โปรดทราบ วันนี้เท่านั้น!
20:15
แปลจากภาษาอัสซีเรียว่า "งา" แปลว่า "พืชน้ำมัน" ในยุโรปพืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีในชื่องาและมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับเมล็ดที่มีรสชาติเฉพาะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำมันด้วยซึ่งเมื่อกดเย็นจะมีรสชาติที่น่าพึงพอใจและมีกลิ่นหอมของงาที่เด่นชัด เมื่อกดด้วยความร้อนความเข้มของกลิ่นจะลดลง แต่มีกลิ่นบ๊องและความหวานปรากฏอยู่ในนั้น
นักอายุรเวชชื่นชอบน้ำมันงามาก - ผู้ติดตามวิธีการแพทย์อินเดียโบราณซึ่งมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีวาตะโดชาที่เด่นชัด (ผอมเพรียวเหมือนสายลม)
องค์ประกอบและสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ใช้ในยาแผนโบราณและยาพื้นบ้าน มีปริมาณแคลอรี่ 884 กิโลแคลอรี/100 กรัม และมีส่วนประกอบมากมาย:
องค์ประกอบนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ต้านเชื้อรา;
- ต้านการอักเสบ;
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน;
- การรักษาบาดแผล;
- สารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากคุณสมบัติทางยามีความเป็นสากล ในหลายประเทศทั่วโลก ผลิตภัณฑ์จึงไม่เพียงแต่ใช้เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย
การใช้เป็นประจำจะช่วยรักษาทุกระบบของร่างกาย:
วิธีการใช้งาน
น้ำมันงาใช้สะดวกมากนี่เป็นวิธีการรักษาสำเร็จรูปที่ไม่จำเป็นต้องผสมกับอะไร ต้ม หรือผสม ต่างจากวิธีอื่น ๆ
สำหรับโรคต่างๆใช้ใน 0.5–1 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า
เนื่องจากนี่เป็นยาพื้นบ้านที่ไม่ต้องใช้ความแม่นยำในการบริหารจนถึงระดับมิลลิกรัม จึงเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคลพร้อมติดตามความเป็นอยู่ที่ดี
ในการประกอบอาหารใช้ในจานที่ไม่ต้องการความร้อนเนื่องจากมีจุดควันต่ำ
ห้ามทอดสิ่งใดในน้ำมันงาโดยเด็ดขาด
ใช้เป็นน้ำสลัดได้ดีที่สุด หากกลิ่นถั่วดูเด่นชัดเกินไป คุณสามารถทำให้มันอ่อนลงได้โดยผสมกับน้ำมันพืชชนิดอื่น
ข้อห้าม
น้ำมันงาถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์จริงหรือ? ยัง คุณไม่ควรละเลยมาตรการความปลอดภัยเมื่อรับประทานเพราะคุณสมบัติที่ช่วยปรับปรุงสภาพในกรณีหนึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงในอีกกรณีหนึ่งได้:
คุณเคยลองทานอาหารมาหลายอย่างแล้วแต่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย? คุณควรสนใจดูผลลัพธ์และการอ่านรวมถึงหลักการพื้นฐานของเทคนิคการลดน้ำหนักนี้
คุณสมบัติการรักษาของใบ lingonberry สำหรับโรคต่างๆ - คุณจะพบขอบเขตการใช้งานและวิธีการเตรียมยาต้ม
การใช้รักษาและข้อบ่งชี้ในการใช้
นวดด้วยน้ำมันงาทำให้ร่างกายอบอุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวได้ดี ทำความสะอาดและบำรุง ให้ความชุ่มชื้นและหยุดริ้วรอย ในระหว่างการนวด ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกลบออก
เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณก่อนนอนให้นวดเท้าด้วยน้ำมันงาเล็กน้อย
สรรพคุณช่วยอุ่นและ เพื่อเป็นหวัด- หากถูบริเวณหน้าอกจะหายเร็วขึ้นในช่วงโรคปอดบวม ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน อาการไอแห้งๆ จะทุเลาลง
หากคุณรับประทานน้ำมันภายในขณะท้องว่าง กระดูกและฟันจะแข็งแรงขึ้นร่างกายจะเริ่มฟื้นฟูและค่อยๆ กำจัดโรคที่มีอยู่ และป้องกันไม่ให้เกิดโรคใหม่ๆ
สัดส่วนการใช้น้ำมันอาจอยู่ภายใน จาก 1 ช้อนชาเป็น 1 ช้อนโต๊ะขนาดยาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลตามความรู้สึกของคุณ
ชาวจีนบ้วนปากด้วยน้ำมันงาทุกเช้าเป็นเวลา 3 นาที ซึ่งช่วยกำจัดสารอันตรายที่ร่างกายปล่อยออกมาในตอนกลางคืน ในขณะที่เหงือกก็แข็งแรงขึ้น ฟันก็ทนต่อกรดมากขึ้น และไวต่อการรับรส ตัวรับเพิ่มขึ้น
และผลของการลดน้ำหนักจะไม่มีนัยสำคัญเนื่องจากการกำจัดสารพิษ อุจจาระและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ของเสียจะหายไปแต่ไม่ใช่ไขมัน
แต่ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อน คุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้จะช่วยที่ดีในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและในการทำความสะอาดร่างกาย
น้ำมันงามีประโยชน์สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงาถูกนำมาใช้ในด้านความงามเช่นในการดูแลผิว
ความสามารถของน้ำมันงาในการซึมลึกเข้าสู่ผิวช่วยได้ ในการดูแลร่างกายและเส้นผม.
ผิวได้รับความชุ่มชื้น การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และความอิ่มตัวของออกซิเจนเพิ่มขึ้น ผิวได้รับการทำความสะอาดจากเซลล์ที่ตายแล้วและงอกใหม่เร็วขึ้น อาการอักเสบ การลอก และการระคายเคืองจะบรรเทาลง สำลีชุบน้ำมันสามารถแทนที่น้ำยาล้างเครื่องสำอางได้สำเร็จ
ประโยชน์ของน้ำมันงาสำหรับผู้หญิงยังรวมถึงการดูแลเส้นผมอีกด้วย เพียงถูน้ำมันอุ่นเล็กน้อยบนหนังศีรษะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงสัปดาห์ละครั้ง จากนั้นล้างออกด้วยแชมพูที่เป็นกลาง สิ่งนี้จะช่วยให้เส้นผมของคุณเงางาม เสริมสร้างรากให้แข็งแรง และปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะ
การเลือกและการจัดเก็บ
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีกลิ่นบ๊อง แต่ก็มีอายุการใช้งานนานกว่ามาก สารเซซามอลจากธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ในน้ำมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและรับประกันความทนทานสูงของผลิตภัณฑ์ - ได้รับการดูแลรักษามายาวนานถึง 8 ปีโดยไม่ทำให้องค์ประกอบเสื่อมลงและไม่เหม็นหืน
แต่ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้กับผลิตภัณฑ์ 100% เท่านั้นเตรียมด้วยเทคโนโลยีสกัดเย็น สำหรับการจัดเก็บ ภาชนะแก้วหรือเซรามิกที่ปิดสนิทและสถานที่เย็นที่ไม่มีแสงเหมาะสมมีความเหมาะสม
หากผลิตภัณฑ์ผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีที่ช่วยรักษาสารและวิตามินที่มีประโยชน์ทั้งหมด ขวดควรระบุ:
- สาก;
- ใช้วิธีการรีดเย็นแบบแรก
- ไม่ดับกลิ่น
อนุญาตให้มีตะกอนเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์
ธัญพืชสำหรับการกดสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ดิบเท่านั้น แต่ยังใช้ทอดได้อีกด้วยน้ำมันที่ได้รับจากพวกมันมีสีเข้มกว่าและมักใช้ในการปรุงอาหารมากกว่าและผลิตภัณฑ์จากวัตถุดิบที่ไม่ผ่านการคั่วนั้นถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางและการบำบัดแม้ว่าองค์ประกอบและผลของพวกมันจะใกล้เคียงกันโดยประมาณ แต่ความแตกต่างจะมีเพียงสีกลิ่นและรสชาติเท่านั้น .
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณประโยชน์ อันตราย และคุณสมบัติทางยาของน้ำมันงา วิธีใช้อย่างถูกต้อง โปรดดูวิดีโอนี้:
น้ำมันงาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาล ขจัดสารพิษ ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ ช่วยจัดระเบียบข้อต่อ ช่วยนักกีฬาในการปรับรูปร่างของร่างกาย คนป่วยในการรักษา และคนที่มีสุขภาพดีในการป้องกันโรค
แต่คุณจำเป็นต้องรู้ความพอประมาณในทุกสิ่งและไม่หักโหมกับบางส่วน ขนาดเฉลี่ยควรอยู่ที่ 2-3 ช้อนชา สิ่งสำคัญไม่ใช่ปริมาณ แต่คือความสม่ำเสมอ
ติดต่อกับ
บทความในหัวข้อ
