วิธีตวงข้าวโอ๊ต 30 กรัม อาหารเช้าที่เหมาะสม: ข้าวโอ๊ตข้ามคืนในขวด หนึ่งช้อนชามีกี่กรัม: รายการ

บ่อยครั้งที่เราปฏิเสธอาหารเช้าด้วยเหตุผลสามประการ: เราไม่มีเวลาทำอาหาร ไม่มีเวลากินสิ่งที่เราเตรียมไว้ หรือเราขี้เกียจเกินกว่าจะทำอะไรเลย

ฉันเสนอวิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมดให้กับคุณ: สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนในขวดที่มีสองรสชาติที่แตกต่างกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียมตอนเย็น และในตอนเช้าคุณจะได้อาหารเช้าแสนอร่อยรอคุณอยู่ นอกจากนี้คุณยังสามารถพกติดตัวไปด้วย (เพราะตอนนี้อยู่ในขวดแล้ว) และรับประทานได้ทุกเวลาที่สะดวก ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อยมาก โดยจะมีส่วนผสมของผลไม้และถั่วทุกชนิด

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์

สำหรับข้าวโอ๊ตกับทับทิม

• ข้าวโอ๊ต 30 กรัม
• นม 80 มิลลิลิตร
• สารสกัดวานิลลาครึ่งช้อนชา
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
• เมล็ดทับทิม 3 ช้อนโต๊ะ
• เกล็ดมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ

สำหรับข้าวโอ๊ตกับวอลนัท

• ข้าวโอ๊ต 30 กรัม
• เมล็ดเจียหนึ่งช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น);
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 60 กรัม
• นม 80 มิลลิลิตร
• อบเชยหนึ่งในสี่ช้อนชา
• น้ำตาลทรายแดงครึ่งช้อนชา
• วอลนัทสองช้อนโต๊ะ
• แอปเปิ้ลแห้งสองช้อนโต๊ะ
• ลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหารทีละขั้นตอน

1. เทข้าวโอ๊ตแห้งลงในขวด ใส่เมล็ดเจีย (ไม่จำเป็น) แล้วเติมโยเกิร์ตธรรมชาติลงไปทุกอย่าง
2. คำแนะนำ. ดูที่เว็บไซต์ของเรา
3. เทนมลงในขวด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปิดฝา
4. เราเติมขวดที่สองด้วยวิธีเดียวกันแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นข้ามคืน
5. ในตอนเช้าเรานำขวดออกมา หากต้องการก็สามารถอุ่นซ้ำหรือปล่อยให้เย็นได้
6. เพิ่มสารสกัดวานิลลา (สามารถแทนที่ด้วยน้ำตาลวานิลลา) และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในขวดแรก ผสม.
7. โรยเมล็ดทับทิมและเกล็ดมะพร้าวไว้ด้านบน เราจะไม่กวนตอนนี้
8. เพิ่มอบเชยและน้ำตาลทรายแดงลงในขวดที่สอง (สามารถแทนที่ด้วยน้ำตาลธรรมดา) ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
9. โรยแอปเปิ้ลแห้ง (สับ) วอลนัท และลูกเกด (ไม่จำเป็น) ไว้ด้านบน
10. ก่อนรับประทานอาหารให้ผสมเนื้อหาของขวดให้เข้ากันอีกครั้ง
11. เพียงเท่านี้อาหารเช้าของเราก็พร้อมแล้ว ความพยายามขั้นต่ำและผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

อร่อย.

บ่อยครั้งที่สูตรอาหารหลายอย่างระบุปริมาณส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมอาหาร แต่ไม่ใช่ว่าแม่บ้านทุกคนจะมีเครื่องชั่งแบบพิเศษในครัวของเธอ

หากไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าวในบ้านของคุณ อย่าเพิ่งหมดหวัง คุณสามารถวัดปริมาณที่ต้องการได้โดยใช้ช้อนชา ของหวาน หรือช้อนโต๊ะ

บันทึก!แต่ก็ควรพิจารณาว่าปริมาณจะขึ้นอยู่กับส่วนประกอบนั้นด้วย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความหนาแน่นของส่วนผสม ดังนั้นช้อนส้อมที่ใส่ส่วนประกอบต่างกันจะมีน้ำหนักแตกต่างกัน

ช้อนโต๊ะเป็นช้อนส้อม ปริมาตรของมันคือ 18 มิลลิลิตร ช้อนส้อมนี้ใช้สำหรับรับประทานโจ๊ก อาหารจานแรก หรืออาหารเหลวอื่นๆ

หากคุณต้องการชั่งน้ำหนักผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง คุณควรคำนึงถึงความหนาแน่นของส่วนผสมและ "ปริมาณ" ของช้อนส้อมด้วย น้ำหนักที่มีและไม่มีสไลเดอร์จะแตกต่างกันตั้งแต่ 4 ถึง 6 กรัม

ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดในครัวที่จำเป็นในการเตรียมอาหารคือ น้ำตาล แป้ง และเกลือ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทราบการวัดผลของผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ตาราง: วัด

ตาราง: การวัดส่วนผสมอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร

น้ำผึ้งมักใช้ในอาหารหลายชนิด นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากดังนั้นจึงควรรู้ว่าน้ำผึ้งมีกี่กรัมในช้อนโต๊ะเพื่อไม่ให้เกินปริมาณที่อนุญาต หนึ่งช้อนมีปริมาณ 30 กรัม น้ำผึ้ง โดยต้องมีความคงตัวของของเหลว

โต๊ะแบบนี้ช่วยเรื่องห้องครัว ช่วยบรรเทาผู้หญิงจากความจำเป็นในการซื้อเครื่องใช้ในครัวที่ไม่จำเป็น และทำให้พื้นที่ในครัวเกะกะ ซึ่งช่วยประหยัดเวลา แรงกาย และทรัพยากรทางการเงินของผู้หญิงได้อย่างมาก

หนึ่งช้อนชามีกี่กรัม: รายการ

ช้อนชาเป็นช้อนส้อมที่ใช้สำหรับรับประทานของหวาน กวนชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ น้ำหนักของมีดที่มีและไม่มีสไลด์จะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 3 ถึง 6 กรัม ปริมาตรของช้อนส้อมคือ 5 มิลลิลิตร

ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดหนึ่งช้อนชามีกี่กรัม:

น้ำ - ห้า
• เกลือ:

  บดหยาบ - สิบ
  บดละเอียด - แปด

• น้ำตาลทราย - แปด
• แป้งสาลี - แปด

ตาราง: การวัดน้ำหนักของส่วนผสมต่างๆ ในช้อนส้อมชา

สำคัญ!หนึ่งช้อนโต๊ะมีสี่ช้อนชา

ช้อนขนมมีกี่กรัม

ช้อนขนมมักใช้ในห้องครัว ปริมาตรคือ 10 มิลลิลิตร แต่การวัดการวัดไม่เท่ากับปริมาตร

น้ำหนักของผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดในชุดช้อนส้อมสำหรับทำขนมหวาน (เป็นกรัม):

สินค้าจำนวนมาก:

• เกลือแกง - ยี่สิบห้า
• บัลเกอร์ - สิบห้า
• ถั่ว - สิบห้า
• ข้าวบาร์เลย์ - สิบห้า
• ข้าว - สิบห้า
• Couscous - สิบห้า
• ข้าวฟ่าง groats - สิบห้า
• บัควีท - สิบห้า
• น้ำตาลทราย - ยี่สิบ
• เซโมลินา - สิบห้า
• แป้ง (ข้าวโพด, ข้าวไรย์, ข้าวสาลี) – ยี่สิบ
• นมผง-เก้า

สารเติมแต่ง:

• โซดา - ยี่สิบสี่
• น้ำตาลผง - ยี่สิบ
• กรดซิตริก - สิบห้า
• ผงฟูสำหรับแป้ง - ห้า
• ผงโกโก้ - สิบห้า
• กาแฟบด - สิบสาม
• ดอกป๊อปปี้ - สิบสอง
• เจลาติน - สิบ
• มัสตาร์ด - เก้า

ส่วนผสมความหนืด:

• นมข้น - ยี่สิบห้า
• น้ำซุปข้น - ยี่สิบห้า
• แยม - สามสิบ
• น้ำผึ้งผึ้ง - ยี่สิบห้า
• วางมะเขือเทศ - ยี่สิบสอง
• ครีมเปรี้ยว - ยี่สิบ

ส่วนผสมที่เป็นของแข็ง:

• ถั่ว - สิบห้า
• ผลไม้หวาน - ยี่สิบห้า
• วอลนัท - สิบห้า
• เชอร์รี่สด, แครนเบอร์รี่, ลูกเกด - ยี่สิบ
• ราสเบอร์รี่ - สิบ

การมีโต๊ะแบบนี้อยู่ในมือแม่บ้านสามารถสร้างอาหารจานพิเศษที่มีเอกลักษณ์และดั้งเดิมในห้องครัวของเธอได้อย่างง่ายดายแม้จะใช้สูตรที่มีส่วนผสมหลากหลายก็ตาม

การรู้หน่วยการวัดจะช่วยให้เธอเข้าใจอัตราส่วนของปริมาตรและมวลของผลิตภัณฑ์และส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหารได้ดีขึ้น

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การบำบัดน้ำกรอง น้ำกรองที่เก็บอยู่ในถังตกตะกอนจะถูกทิ้งไว้ที่นั่นเป็นเวลา 16-18 ชั่วโมง หลังจากนั้นจะเกิดชั้น 2 ชั้นในถังตกตะกอน: ชั้นบนเป็นของเหลว ชั้นล่างเป็นตะกอนหลวมสีขาว ต้องเอาชั้นบนสุดออกผ่านท่อยางและชั้นล่างเป็นข้าวโอ๊ตเข้มข้น (ต่อมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับเตรียมเยลลี่ข้าวโอ๊ตเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการหมักกรดแลคติคด้วยโดยเติมสมาธินี้ 2 ช้อนโต๊ะแทน kefir ลงในน้ำข้าวโอ๊ต การระงับ) การเก็บข้าวโอ๊ต...

เมนูประจำสัปดาห์: โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง

แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะดูการรับประทานอาหารของคุณ โภชนาการที่สมดุลอย่างเหมาะสมทุกวันช่วยรักษาสุขภาพและระดับพลังงานที่สูง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก โดยปกติแล้วผู้คนจะซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่าง เตรียมอาหารประจำสัปดาห์ และรับประทานอาหารแบบเดียวกัน เราแนะนำให้คุณเตรียมอาหารต่างๆ จากชุดพื้นฐานซึ่งประกอบด้วยซีเรียล เนื้อสัตว์ ผัก และเพิ่มผักและผลไม้ลงในเมนูประจำวันของคุณ อย่าลืมดื่ม...

สิ่งที่ควรปรุงให้ลูกเป็นอาหารเช้า: รวดเร็วและอร่อย

แอปเปิ้ลอบกับข้าวโอ๊ตและคอทเทจชีส

ของหวานแสนอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และดีต่อสุขภาพ ค่าพลังงานต่อ 100 กรัม - 75.6 กิโลแคลอรี, b - 2.1 กรัม, กรัม - 1.5 กรัม, y - 13.3 กรัม ส่วนผสม: แอปเปิ้ล - 4 ชิ้น ข้าวโอ๊ตกับแครนเบอร์รี่ - 1 แพ็คเกจ (50 กรัม) คอทเทจชีส 0% - 2 ช้อนโต๊ะ ล. อบเชย - 1 ช้อนชา ครีมเปรี้ยว 15% - 2 ช้อนโต๊ะ ล. วิธีการเตรียม: ตัดด้านบนของแอปเปิ้ลออก ถอดแกนออกโดยใช้มีดหรือช้อน เราทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้แอปเปิ้ลแตก ผลที่ได้คือหม้อที่สามารถเติมไส้อะไรก็ได้ เราใส่ไปทีละอย่าง...

ไฟเบอร์สำหรับการลดน้ำหนักและอื่นๆ

ฉันตกหลุมรักไฟเบอร์อย่างมากหลังจากลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ผลิ ตอนนี้ฉันพยายามใช้มันเป็นประจำ ไฟเบอร์ช่วยให้ญาติสนิทรับมือกับปัญหาละเอียดอ่อนที่ทรมานเธอในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานั่นคืออาการท้องผูก สำหรับการอ้างอิง: ไฟเบอร์คือใยอาหารที่พบในผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว มันไม่ได้ย่อยโดยเอนไซม์ย่อยอาหารของร่างกาย แต่ถูกประมวลผลโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ไฟเบอร์สามารถละลายน้ำหรือไม่ละลายน้ำได้ ไม่ละลายน้ำ...

ข้าวโอ๊ตกับอบเชยและลูกเกดเป็นอาหารเช้าสำหรับเด็ก

วันนี้เรากำลังเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก - ข้าวโอ๊ตกับลูกเกดและอบเชย สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี สามารถแทนที่ลูกเกดด้วยกล้วยหรือแอปเปิ้ลขูดได้ วางลูกเกดล้างแล้วจำนวนหนึ่งไว้ที่ด้านล่างของจาน แล้วเติมข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย เทน้ำเดือดลงบนข้าวโอ๊ตในอัตราที่ระดับน้ำสูงกว่าข้าวโอ๊ตสองนิ้ว ปิดฝาแล้วรอประมาณ 5-10 นาที เติมน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะแล้วโรยด้วยอบเชย ผสม. ขอให้อร่อยกับคุณและลูก ๆ ของคุณ! ตามลิงค์เพื่อดูสูตรวิดีโอ...

ข้าวโอ๊ตขี้เกียจในขวด:

ข้าวโอ๊ตขี้เกียจในขวดโหล: อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ รวดเร็ว โดยไม่ต้องปรุง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน และเราจะบอกคุณว่าอย่างไร สูตรข้าวโอ๊ตขี้เกียจในขวดมีเอกลักษณ์เฉพาะประการแรกคือขนาดเสิร์ฟในอุดมคติสำหรับหนึ่งคน ประการที่สองคุณสามารถนำอาหารเช้าจากตู้เย็นติดตัวไปทำงานหรือฝึกซ้อมได้ ประการที่สาม จานนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากมีโปรตีน แคลเซียม ไฟเบอร์จำนวนมาก และไม่มีไขมันและน้ำตาลเลย นอกจากนี้หลายคนไม่...

ข้าวโอ๊ตในรูปแบบใหม่

ช่วงนี้ฉันต้องเลี้ยงอาหารเช้าให้ลูก :) ลูกไม่ชอบโจ๊กจริงๆ แซนด์วิชเริ่มน่าเบื่อ โดยทั่วไปแล้วเป็นปัญหานิรันดร์ เมื่อเร็วๆ นี้เราได้ลองใช้วิธีใหม่ในการใช้ข้าวโอ๊ต บนอินเทอร์เน็ต ปาฏิหาริย์นี้เรียกว่า “กราโนล่า” แนวคิดก็คือผสมผลไม้แห้งและข้าวโอ๊ตผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (แทนที่ด้วยน้ำผึ้งสองสามช้อน) แล้วอบให้แห้งในเตาอบประมาณ 40 นาทีที่ 160 องศา มันกลับกลายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ น้ำผึ้งเท่านั้นที่จะปฏิบัติตาม ฉันจะใช้ให้น้อยลงตอนนี้ ด้วยนม - มาก...

ข้าวโอ๊ตเยลลี่ บล็อกของผู้ใช้ Chloe บน 7ya.ru

สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพที่เตรียมง่าย คุณจะสร้างอาหารของคุณเองที่จะช่วยให้คุณอายุน้อยกว่า รู้สึกมีพลังและมีความสุขมากขึ้น ในเวลาเดียวกันคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำความสะอาดตัวเองและมีสุขภาพที่ดีขึ้น เรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่น่าอัศจรรย์ซึ่งมีผลการป้องกันและการรักษาที่หลากหลายต่อร่างกายมนุษย์ - เยลลี่ข้าวโอ๊ตมหัศจรรย์ ยาหม่องรัสเซีย ตามที่เรียกในต่างประเทศ ข้าวโอ๊ตเยลลี่ช่วยรักษาโรคตับ ไต ถุงน้ำดี...

อาหารเพื่อสุขภาพ :) บล็อกของผู้ใช้ Individuale บน 7ya.ru

อาหารมื้อเช้า. ก่อนอาหารเช้า 30 นาที ควรดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก ตัวเลือกหรือ / หรือ - ชีส 50 กรัม + ขนมปังพร้อมรำข้าวหรือแป้งโฮลวีท (2 ชิ้น 25 กรัม ขนมปัง 100 กรัมควรมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 45-50 กรัม) หรือขนมปัง 3-4 ชิ้นพร้อมไฟเบอร์ (Fin Crisp, Croisette และ ฯลฯ) / - คอทเทจชีส 150-200 กรัม + เบอร์รี่ (100 กรัม) / แยมฟรุกโตส (ไม่เกิน 1 ช้อนชา 20-25 กรัม) / - หม้อปรุงคอทเทจชีส (ปรุงใน...

จะคำนวณน้ำหนักข้าวหนึ่งกำมือหรือบัควีทได้อย่างไร? หรือข้าวโอ๊ต? ฉันหุงข้าวหนึ่งในสามแก้วกลายเป็นสามเสิร์ฟหรือแม้กระทั่ง 4 ฉันจะเข้าใจได้อย่างไร หนึ่งหน่วยบริโภคมีน้ำหนัก/บรรจุเท่าใด? ไม่มีเครื่องชั่งและคำถามโง่ ๆ : ปริมาณแคลอรี่เขียนอยู่บนบรรจุภัณฑ์ - ในกรณีนี้มีไว้สำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือไม่?

การอภิปราย

มันบอกว่า - 160-180 กรัม สำหรับผู้หญิง

พาสต้าและซีเรียลต่างๆ ระบุปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์แห้ง
นั่นคือเราชั่งน้ำหนักข้าวโอ๊ตบดแห้ง 30 กรัม (1 กำปั้น) จากนั้นจึงปรุงและรับประทาน หลังจากปรุงอาหารแล้ว น้ำหนักของข้าวโอ๊ตจะเพิ่มขึ้นเมื่อดูดซับน้ำ แต่ปริมาณแคลอรี่ของการเสิร์ฟทั้งหมดจะยังคงเท่าเดิม เนื่องจากน้ำมี 0 แคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะเปลี่ยนไป นั่นคือถ้ามีข้าวโอ๊ตแห้ง 30 กรัมก็จะอยู่ที่ประมาณ 91 กิโลแคลอรีสุดท้ายก็จะเป็นโจ๊กสำเร็จรูป 80 กรัม แต่มีปริมาณแคลอรี่เท่ากัน
หากคุณปรุงด้วยนมคุณจะต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของนมลงไปจำนวนที่เทลงในกระทะคือจำนวนเงินที่คำนวณได้
เกือบจะสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเนื้อสัตว์/ปลา/อื่นๆ เพียงแต่ไปในทิศทางตรงกันข้าม
เนื้อสัตว์จะสูญเสียน้ำระหว่างการปรุงอาหาร ดังนั้นน้ำหนักจึงน้อยลงและปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะเพิ่มขึ้น
คำนวณปริมาณแคลอรี่ของชิ้นดิบ หากคุณทอดเนื้อในน้ำมันอย่าลืมบันทึกน้ำมันนี้ไว้ในตัวนับแคลอรี่ด้วย

มันจะเป็นแบบนี้เหรอ? เรามีการทับซ้อนกันเล็กน้อยที่นี่ ฉันแนะนำอาหารเสริมให้กับ Grisha อย่างแข็งขัน (โอ้อย่าตัดสินฉัน - แต่ตอนนี้เด็กอึวันเว้นวันและไม่ใช่สัปดาห์ละครั้งกับสวนทวาร) ตอนแรกฉันให้ข้าวโอ๊ตกับนม (เซมเปอร์) แก่เขา จากนั้นฉันสังเกตเห็นว่าในตอนเย็นแก้มของเขาเปลี่ยนเป็นสีแดง เป็นเวลานานที่ฉันไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นเพราะมันพยายามคลานและถูกับพื้นผิวโดยรอบหรือเพราะโจ๊ก ฉันซื้อนมฟรี เมื่อวานฉันให้มันสองสามช้อนกับนมของฉันและฉันก็กินมัน วันนี้ได้มา 70 กรัม...

การอภิปราย

ฉันอ่านมามากแล้วฉันต้องการข้าวโอ๊ตอันดับที่ 4 ข้าวจานแรก (แต่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น) หรือบัควีท (แต่อาจเกิดอาการแพ้ได้) หรือข้าวโพด (ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรเป็นไปได้ :)
แต่มีบางอย่างในข้าวโอ๊ตที่ทำให้ดีขึ้นในอันดับที่ 4 :)

อาจเป็นเพราะกลูเตนซึ่งมีอยู่ในข้าวโอ๊ต

สาว ๆ โปรดช่วยแนะนำ บริษัท ผู้ผลิตแห่งใดที่ผลิตซีเรียลที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ดี? อะไรที่ดีที่สุด? เราถูกบอกให้กินข้าวและข้าวโอ๊ต

การอภิปราย

ขั้นแรกอย่ากินข้าวโอ๊ต นี่คือที่ตั้งของสารก่อภูมิแพ้กลูเตน ในรัสเซีย - กลูเตน ไม่พบในธัญพืช 3 ชนิดเท่านั้น ได้แก่ ข้าว บัควีท และข้าวโพด
เลือกโจ๊กที่ไม่มีน้ำตาล
Heinz ในบรรจุภัณฑ์สีน้ำเงินทำให้เกิดอาการแพ้ และในกล่องอื่นๆ - สิ่งที่แพทย์สั่ง
ขอให้โชคดี.

ข้าวบีชนัทและเกอร์เบอร์ ฉันไม่รู้เรื่องข้าวโอ๊ต

2.2000 20:0:42, Alena อย่างไรก็ตาม มันเทศมีรสชาติใกล้เคียงกับผลไม้มาก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยมันเทศแล้วจึงผสมกับผักอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มนมได้มากขึ้นก่อน (นมแม่หรือนมผง) เพื่อให้รสชาติคุ้นเคย ขอให้โชคดี! 8.2.2000 21:59:46 น. Nadyavochka วิธีเตรียมโจ๊กสำหรับเด็กอายุ 5 เดือน (มีสัดส่วนหรือกรัม)? ควรให้อันไหนก่อนและให้เวลาไหนและกี่กรัม ฉันไม่สนใจซีเรียลสำเร็จรูปในขวดหรือ “แค่เติมน้ำ” เพราะ... ในความคิดของฉัน อาจมีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา 10.2.2000 00:46:35 น. Lena A. เรายังมีอาการ diathesis และโจ๊กมื้อแรกเมื่ออายุได้ 5 เดือน (ก่อนนอนตอนกลางคืน) ผมปรุงดังนี้ 2-2.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน "Hercules" ต่อ 200 กรัม น้ำนำไปต้มเติม 0.5 ช้อนชา ท่อระบายน้ำมัน (วิตามินดี...
...จากนั้นผมก็บดมันด้วยเครื่องบดกาแฟต่อไป ตามที่คุณได้เขียนเกี่ยวกับวิธีการนี้แล้ว ดูเหมือนว่าฉันจะเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับฉันด้วย เมื่อเวลาผ่านไปคุณก็จะปรับและเพิ่มการเติมนมลงในโจ๊ก ขึ้นอยู่กับว่าลูกน้อยของคุณจะตอบสนองต่อมันอย่างไร เรายังใช้ข้าวโอ๊ตก่อน จากนั้นจึงใช้บัควีทและข้าว เรามักจะใส่ผลไม้หลายชนิดลงในโจ๊ก ขอแสดงความนับถือ OLAV;) 9.2.2000 00:48:41 Elina ฉันเริ่มต้นด้วยข้าว จากนั้นจึงเติมบัควีต มานา ข้าวโอ๊ตรีด ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์ (แตกต่างกันไปทุกวัน) ฉันซื้อแป้งหรือซีเรียลบดในเครื่องปั่น นม 100 มล. (ฉันใช้เอง) + 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง; ปรุงด้วยไฟอ่อนคนให้เข้ากัน โพสต์...