สตรอเบอร์รี่: ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของผลเบอร์รี่, ใบ, ราก บำรุงผิวหน้า. สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเฉพาะอย่างไร?
สตรอเบอร์รี่: ส่วนประกอบ วิตามิน และแร่ธาตุ
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีมาก สตรอเบอร์รี่ 100 กรัมมีวิตามินซีมากเท่ากับส้มลูกใหญ่! เนื่องจากมีวิตามินนี้ในปริมาณมาก สตรอเบอร์รี่จึงปรับปรุงภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคไวรัส และถ้าคุณป่วยด้วย "หวัด" อยู่แล้วให้กินสตรอเบอร์รี่แล้วการฟื้นตัวจะเร็วขึ้น
สตรอเบอร์รี่ยังมีโพแทสเซียมอยู่มาก โพแทสเซียมเป็นธาตุอาหารหลักที่สำคัญมาก มันเกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมของน้ำซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของปั๊มโพแทสเซียมโซเดียม แนวคิดหลักของปั๊มนี้คือโซเดียม (เกลือ) กักเก็บน้ำและโพแทสเซียมจะกำจัดน้ำ หากอาหารของคุณมีโซเดียมสูงและมีโพแทสเซียมต่ำ น้ำจะหยุดนิ่งในพื้นที่ระหว่างเซลล์ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการบวม เซลลูไลท์ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ดังนั้นฤดูสตรอเบอร์รี่จึงเป็นทางรอดสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคขาดโพแทสเซียม โพแทสเซียมยังดีต่อสุขภาพของผู้ชายอีกด้วย
สตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยธาตุหลัก เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โซเดียม คลอรีน และกำมะถัน ในปริมาณที่น้อยกว่า
ฉันจะเน้นองค์ประกอบย่อยต่อไปนี้: เหล็ก, ซีลีเนียม, แมงกานีส, ทองแดง, โบรอน, สังกะสีและอื่น ๆ
ในบรรดาวิตามินต่างๆ นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีกรดโฟลิก วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี เอช เป็นจำนวนมาก
สตรอเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำมากเพียง 37 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม! ข้อเท็จจริงนี้ดึงดูดสาว ๆ หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
ประโยชน์ต่อสุขภาพของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
1. สตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากคุณหรือลูกของคุณมีอาการท้องผูก สตรอเบอร์รี่คือทางออกอันดับหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องมียาระบายใดๆ ฉันทดสอบคุณสมบัติของสตรอเบอร์รี่นี้กับลูกสาวคนเล็กของฉัน เธอมีปัญหากับกระบวนการขับถ่าย (ไม่รู้จะเรียกอย่างอื่นว่าอะไร 😉) ในขณะที่กินสตรอเบอร์รี่ การเคลื่อนไหวของลำไส้ก็กลับมาเป็นปกติ วันละ 2 ครั้ง
2. สตรอเบอร์รี่มีผลดีมากต่อสภาพผิว คอลลาเจนซึ่งสร้างผิวขึ้นมานั้นมีการผลิตอย่างแข็งขันซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟู ในการทำเช่นนี้สามารถนำสตรอเบอร์รี่ไปรับประทานภายในหรือทำเป็นมาส์กต่างๆ
3. เนื่องจากมีกรดโฟลิกในปริมาณสูง สตรอเบอร์รี่จึงมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกซึ่งเป็นช่วงที่เกิดทารกในครรภ์และถุงน้ำคร่ำ
4. ตามที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น สตรอเบอร์รี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคไวรัสและโรคหวัดทุกชนิด
5. หากคุณนอนไม่หลับ ยาต้มใบสตรอเบอร์รี่จะช่วยให้คุณหลับได้ ทั้งดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ
6. เนื่องจากมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก (เป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ) สตรอเบอร์รี่จึงสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย และปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดและข้อต่อ
7. สำหรับโรคนิ่วในถุงน้ำดีควรดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่ในขณะท้องว่าง (ประมาณ 6 ช้อนโต๊ะ)
8. สตรอเบอร์รี่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด คุณสามารถกินได้หากคุณเป็นโรคเบาหวานและจะมีประโยชน์เท่านั้น
9. ควรกินสตรอเบอร์รี่หากมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ไต หรือตับ
10. สตรอเบอร์รี่บรรเทาความตึงเครียด ผ่อนคลาย และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
11.สามารถทำให้ฟันขาวได้เป็นอย่างดี
อย่างที่คุณเห็นสตรอเบอร์รี่เป็นเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพมาก ทั้งเด็กและผู้ใหญ่รักเธอ สตรอเบอร์รี่ยังถือเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังอีกด้วย ผู้ชาย รักษาผู้หญิงของคุณด้วยสตรอเบอร์รี่และครีม และเธอจะขอบคุณสำหรับมัน
ควรเลือกสตรอเบอร์รี่ที่มีหางสีเขียว วิธีนี้จะทำให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นและไม่รั่วไหล และวิตามินจะยังคงอยู่ในนั้นมากขึ้น ควรเก็บสตรอเบอร์รี่ไว้ในตู้เย็นจะดีกว่าซึ่งจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้นานขึ้น หากต้องการเพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่นี้ตลอดทั้งปี คุณต้องแช่แข็งสตรอเบอร์รี่ในภาชนะพลาสติก อย่ากินสตรอเบอร์รี่มากกว่าครึ่งกิโลกรัมต่อวันเพื่อไม่ให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารมากเกินไปด้วยกรดและเมล็ดพืช
สตรอเบอร์รี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
แม้ว่า "สวรรค์แห่งสตรอเบอร์รี่" จะมีข้อดีทั้งหมด แต่ก็มีข้อห้ามบางประการในการรับประทานสตรอเบอร์รี่
1. ประการแรก มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ สตรอเบอร์รี่ถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง และเด็กเล็กก็สามารถเป็นโรคภูมิแพ้ได้เป็นพิเศษ หากคุณสังเกตเห็นผื่นแดงบนผิวหนัง คุณควรหยุดรับประทานเบอร์รี่แสนอร่อยนี้ หรืออย่างน้อยก็ย่อให้เล็กลง
2. สตรอเบอร์รี่อาจทำให้อาการของแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงได้ ประกอบด้วยกรดที่มีฤทธิ์มากซึ่งจะทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ในกรณีนี้ คุณสามารถรับประทานผลเบอร์รี่ได้ แต่ต้องใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนมเท่านั้น ไขมันนมจะเคลือบผนังลำไส้และไม่ทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง
3. เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี สามารถรับประทานสตรอเบอร์รี่ได้ 100 กรัมต่อวัน ไม่จำเป็นต้องให้อีกต่อไป เช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์ช่วงปลาย (ไตรมาสที่ 3)
4. หากเป็นโรคไส้ติ่งอักเสบ กระเพาะ หรือตับจุกเสียด ไม่ควรรับประทานสตรอเบอร์รี่
5. เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินสตรอเบอร์รี่เร็ว เพื่อให้สุกเร็วขึ้น “ผู้ประกอบการ” ปฏิบัติต่อผลเบอร์รี่ด้วยสารเคมีอันตรายที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ สตรอเบอร์รี่ดังกล่าวไม่มีสารที่มีประโยชน์ใด ๆ ที่ปรากฏขึ้นระหว่างการสุกตามธรรมชาติ
6. สตรอเบอร์รี่สามารถนำเสนอความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของหนอนพยาธิ ดังนั้นคุณต้องล้างให้สะอาดก่อนใช้งาน
สตรอเบอร์รี่และคุณประโยชน์ต่อผิว
เนื่องจากมีส่วนประกอบของวิตามินมากมาย สตรอเบอร์รี่จึงถูกนำมาใช้เป็นมาส์กเครื่องสำอาง ในการผลิตในโรงงานส่วนใหญ่จะใช้กลิ่นสตรอเบอร์รี่ บางครั้งก็ใช้สารสกัด ทำมาส์กเพื่อสุขภาพได้ด้วยตัวเองที่บ้าน!
มาส์กสตรอเบอร์รี่จะช่วยกำจัดฝ้ากระและเม็ดสีส่วนเกินบนใบหน้า
น้ำสตรอเบอร์รี่ต่อสู้กับริ้วรอยอย่างแข็งขัน
แนะนำให้ใช้มาส์กสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ที่มีผิวมัน เบอร์รี่นี้กระชับรูขุมขนและทำให้ผิวแห้ง
หากคุณมีสิว มาส์กสตรอเบอร์รี่จะช่วยคุณต่อสู้กับสิวได้
สตรอเบอร์รี่ขูดใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับผื่นผิวหนังและกลากต่างๆ
วิธีใช้สตรอเบอร์รี่ที่ดีอีกวิธีหนึ่งคือน้ำแข็ง แช่แข็งน้ำเบอร์รี่แล้วเช็ดผิวด้วยน้ำแข็งนี้ก่อนเข้านอน
สตรอเบอร์รี่ไม่ได้เป็นเพียงเบอร์รี่แสนอร่อย แต่ยังเป็นแหล่งสะสมวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อีกด้วย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ: การป้องกันและบรรเทาอาการโรค การดูแลผิวหน้าเพื่อความงาม และอื่นๆ อีกมากมาย สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร? มีฤทธิ์ในการรักษา ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ และช่วยเรื่องโรคต่างๆ
สตรอเบอร์รี่มักใช้เพื่อความสวยงาม
สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่
วิตามินในสตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยธาตุในกลุ่ม C, B, E และยังรวมถึงฟอสฟอรัส เหล็ก กรดโฟลิก แคลเซียม แมงกานีส และไฟเบอร์ การรวมกันขององค์ประกอบเหล่านี้จะกำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่:
- โพแทสเซียมช่วยให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ, การควบคุมความดันโลหิต, การนำกระแสประสาทเพิ่มขึ้น, การป้องกันโรคซึมเศร้า, อาการบวมน้ำ, การปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนไปยังสมอง;
- แคลเซียมและฟลูออไรด์ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
- แมกนีเซียมช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
- วิตามินซีช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อัตราการต่ออายุของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และเพิ่มคุณสมบัติของของเหลวในข้อ
- วิตามินอีมีความสำคัญในการป้องกันมะเร็ง ลดกระบวนการชรา
- กรดโฟลิกมีบทบาทเชิงบวกในการวางแผนการตั้งครรภ์และปรับปรุงคุณภาพของหลอดเลือด
- บีแคโรทีนส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ลดสัญญาณแห่งวัย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการมองเห็น
- กรดซาลิไซลิกมีฤทธิ์ลดไข้
- ไฟเบอร์ช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล
- ใบสตรอเบอร์รี่ช่วยในเรื่องปัญหาทางเดินอาหารและโรคข้ออักเสบ ชาที่ทำจากใบเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
- เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้งหางสตรอเบอร์รี่ แต่ควรทำชาจากพวกมัน นี่คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัด ผมหางม้ายังช่วยในเรื่องโรคเกาต์และโรคกระดูกพรุน
นี่คือคลังเก็บขององค์ประกอบที่แท้จริงที่ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี!
ข้อบ่งชี้
ประโยชน์ต่อร่างกายจากสตรอเบอร์รี่นั้นไม่มีเงื่อนไข การใช้งานระบุไว้โดยเฉพาะสำหรับโรคข้อต่อ: โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ บรรเทาอาการโรคหลอดเลือด มีผลดีต่อโรคไตและทางเดินปัสสาวะ
การขยายเมนูของคุณด้วยสตรอเบอร์รี่จะเป็นประโยชน์ในกรณีที่สูญเสียความแข็งแรง ความเครียด หรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบอร์รี่ช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากเจ็บป่วยร้ายแรง สตรอเบอร์รี่บรรเทาอาการท้องผูก โรคลำไส้ผิดปกติ โรคผิวหนัง และโรคโลหิตจาง
นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการของโรคทางจิต: ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการนอนหลับ เบอร์รี่ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการรักษาอาการเจ็บคอ เปื่อย และคอหอยอักเสบ การดื่มสตรอเบอร์รี่มักใช้รักษาไข้หวัด แต่ยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและเหงือกแข็งแรงอีกด้วย
สตรอเบอร์รี่เป็นยาโป๊ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งสองเพศ
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่หลายคนเชื่อมโยงสตรอเบอร์รี่กับเรื่องกามารมณ์ นี่คือยาโป๊ที่ดีเยี่ยมที่ช่วยกระตุ้นความใคร่ กลิ่นเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวช่วยเผยความเย้ายวนของผู้หญิง
สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายอย่างไร? เบอร์รี่มีสังกะสีซึ่งทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ ซึ่งจะช่วยป้องกันความอ่อนแอและต่อมลูกหมากอักเสบ
สตรอเบอร์รี่สำหรับเด็ก
เด็กๆ ชอบสตรอเบอร์รี่ และพวกมันเหมาะสำหรับการให้นมทารกเนื่องจากมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ สามารถให้เด็กได้ในปริมาณเล็กน้อยตั้งแต่อายุ 1 ขวบ หากทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้สามารถนำเบอร์รี่เข้าสู่เมนูได้ตั้งแต่อายุสองขวบ
สตรอเบอร์รี่กับนมเป็นคลังวิตามินสำหรับเด็ก
ผลเบอร์รี่สดเหมาะสำหรับเด็กมากกว่าเนื่องจากดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำผลไม้แช่อิ่ม พุดดิ้ง เยลลี่ และแยมจากสตรอเบอร์รี่ได้ แยมสตรอเบอร์รี่ใช้ปรุงรสได้ดีกับโจ๊กนม คอตเทจชีส และคาสเซอโรล สตรอเบอร์รี่เข้ากันได้ดีกับนม เครื่องดื่มนี้ทั้งปรับสีและอิ่มตัวด้วยวิตามิน
สตรอเบอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์
เป็นไปได้ไหมที่จะกินผลเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์? แน่นอนว่าสตรอเบอร์รี่เนื่องจากมีกรดโฟลิกอยู่ในนั้นจึงมีประโยชน์มากในช่วงเดือนแรกของการก่อตัวของทารกในครรภ์ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของระบบประสาท
ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกมักจะมีอาการท้องผูก แต่สตรอเบอร์รี่เนื่องจากมีไฟเบอร์ช่วยขจัดปัญหานี้ได้ ผลเบอร์รี่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิงในระยะสุดท้าย
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าหากสตรีมีครรภ์มีอาการแพ้ควรหลีกเลี่ยงสตรอเบอร์รี่ ไม่แนะนำให้บริโภคเบอร์รี่หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือโรคผิวหนัง ควรกินสตรอเบอร์รี่ในฤดูร้อนโดยไม่รวมถึงผลเบอร์รี่นำเข้าในเมนู
สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
สตรอเบอร์รี่ถูกนำมาใช้กับผิวมายาวนานในรูปแบบของมาส์ก ครีม และเครื่องสำอางอื่นๆ มีสารไวท์เทนนิ่งและต้านการอักเสบ กรดซาลิไซลิกที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับสิว จุดด่างอายุ และกระ นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านริ้วรอยและการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุอีกด้วย
มาส์กหน้าสตรอเบอร์รี่สามารถทำได้โดยใช้ดินเหนียว ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีน้ำเบอร์รี่ ผสมกับดินเครื่องสำอางในอัตราส่วน 1:1 องค์ประกอบถูกนำไปใช้กับผิวที่ทำความสะอาดแล้วและนำออกหลังจากผ่านไป 10 นาที มาส์กนี้ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน
สำหรับผิวที่มีสัญญาณแห่งวัย ให้ใช้มาส์กด้วยน้ำผึ้ง คุณจะต้องมีน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่สองลูก ผสมให้เข้ากันเป็นเวลา 10 นาที
คุณสามารถทำมาส์กสตรอเบอร์รี่ใช้เองได้
ผลกระทบเชิงลบ
สตรอเบอร์รี่ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ผลเบอร์รี่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคในที่ที่มีโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร ถ้าเน่าก็เสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษได้ สตรอเบอร์รี่เป็น. ปฏิกิริยาต่อมันแสดงออกมาในรูปแบบของความเจ็บปวดในช่องท้อง, เหงื่อออกและคลื่นไส้
เบอร์รี่มีข้อห้าม: แผล, โรคกระเพาะ, ไตและนิ่ว, ภาวะไตวาย, ความไวต่อการแพ้ ไม่แนะนำให้มอบเบอร์รี่ให้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี ควรใช้ด้วยความระมัดระวังสำหรับโรคลำไส้
สตรอเบอร์รี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป
ปริมาณแคลอรี่
เบอร์รี่สามารถรวมอยู่ในเมนูอาหารได้อย่างปลอดภัย มีแคลอรี่น้อย ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลและสารพิษ เบอร์รี่สามารถรับประทานได้สำหรับโรคเบาหวาน
จำนวนแคลอรี่ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 30-40 กิโลแคลอรีต่อร้อยกรัม ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งอยู่ที่ 30-40 กิโลแคลอรี
สตรอเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่?
สตรอเบอร์รี่มักสับสนกับสตรอเบอร์รี่ แต่ผลเบอร์รี่เหล่านี้แตกต่างออกไป สตรอเบอร์รี่ทุ่งหญ้า (ทุ่ง) นั้นพบได้น้อย ผลเบอร์รี่มีลักษณะที่แตกต่างกัน
สตรอเบอร์รี่มีเวอร์ชั่นทุ่ง ผลของมันมีขนาดเล็กลงและมีจำนวนมากขึ้น
สตรอเบอร์รี่มีขนาดเล็กกว่าและมีกลิ่นหอมเด่นชัด สตรอเบอร์รี่มีขนาดใหญ่กว่า สตรอเบอร์รี่ให้ผลผลิตต่ำ ในขณะที่สตรอเบอร์รี่ป่าให้ผลผลิตสูง ด้วยเหตุนี้การปลูกสตรอเบอร์รี่ในกระท่อมฤดูร้อนจึงเป็นประโยชน์
อาหารสตรอเบอร์รี่
คุณสามารถทำขนมหวานแสนอร่อยจากสตรอเบอร์รี่ได้มากมาย โดดเด่นด้วยทั้งคุณประโยชน์และรสชาติที่สดใส สตรอเบอร์รี่เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์จากนมเป็นพิเศษ
ในการทำคอทเทจชีสกับสตรอเบอร์รี่ คุณจะต้องมีครีมเปรี้ยวและน้ำตาลนอกเหนือจากส่วนผสมหลัก ผสมคอทเทจชีสครีมเปรี้ยวและน้ำตาลทรายแล้วเติมผลเบอร์รี่บดในเครื่องปั่น คุณสามารถตกแต่งจานด้วยช็อคโกแลตขูด
สตรอเบอร์รี่และครีมเป็นอาหารอันโอชะที่คนทุกวัยชื่นชอบ
สตรอเบอร์รี่และครีมเป็นอาหารที่มีความโรแมนติกทันที เพื่อให้ของหวานมีรสชาติดีขึ้น ครีมจะต้องทำให้เย็นลงแล้วจึงตีด้วยเครื่องผสม จานนี้เข้ากันได้ดีกับแชมเปญ
สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ในเมนูของคุณ คุณสามารถทำของหวานได้มากมายและใบก็สามารถนำมาใช้ชงชาวิตามินได้ นี่คือเบอร์รี่ที่มีประโยชน์อันล้ำค่าที่จะทำให้คุณกระตือรือร้นและมีสุขภาพดีมากขึ้น
สตรอเบอร์รี่ ใบไม้ และรากที่มีกลิ่นหอมสามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณี
เมื่อพูดถึงสตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ป่ามักจะสับสนอยู่เสมอ สตรอเบอร์รี่ป่าที่แท้จริงนั้นเหมือนกับสตรอเบอร์รี่ทรงกลมมากกว่า ผลเบอร์รี่มีรสหวานแม้กระทั่งก่อนที่มันจะสุก สิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าสตรอเบอร์รี่นั้นแท้จริงแล้วคือสตรอเบอร์รี่สวนวิคตอเรีย
ผลเบอร์รี่ ใบ และรากของสตรอเบอร์รี่ป่านั้นเหนือกว่าคู่แข่งใดๆ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของพวกเขาจะกล่าวถึงในบทความ คุณต้องรู้ว่าองค์ประกอบวิตามินของสตรอเบอร์รี่ในสวนและสตรอเบอร์รี่ป่านั้นเกือบจะเหมือนกัน ผลเบอร์รี่ป่ามีวิตามินซีมากกว่าเล็กน้อย ควรเก็บใบและรากจากผลเบอร์รี่ป่าจะดีกว่า พวกเขามีองค์ประกอบของสารอาหารที่สมดุลมากขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของสตรอเบอร์รี่
ประโยชน์และอันตรายของสตรอเบอร์รี่อธิบายได้จากองค์ประกอบของสารที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ใบและรากของพืช รายการสารที่เป็นประโยชน์ของเบอร์รี่อะโรมาติกนั้นมีมากมาย มีกี่คนที่รู้ว่ามีวิตามินซีไม่น้อยไปกว่าส้มและลูกเกดดำ?
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ป่าสำหรับร่างกายมนุษย์นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบที่หลากหลาย ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นวิตามินรวมที่มีสารอาหารหลากหลายชนิด ผลเบอร์รี่มีวิตามิน: E, กลุ่ม B, C และ PP
องค์ประกอบของแร่ธาตุและองค์ประกอบทางเคมีไม่เพียงแต่น่าประทับใจเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องโรคต่างๆอีกด้วย สตรอเบอร์รี่ป่าประกอบด้วย:
- โพแทสเซียม
- แมกนีเซียม
- แมงกานีส
- แคลเซียม
- โซเดียม
- เหล็ก
- ฟอสฟอรัส
- ซิลิคอน
- โคบอลต์ ฯลฯ
กรดอินทรีย์ที่มีอยู่:
- ซาลิไซลิก
- มะนาว
- แอปเปิล
- ซิงโคนา
ผลเบอร์รี่ยังประกอบด้วย:
- ฟรุกโตส
- กลูโคส
- ใยอาหาร
- เพคติน
ใบของสตรอเบอร์รี่ป่าและสตรอเบอร์รี่ป่าประกอบด้วย:
- สารประกอบฟอกหนัง
- วิตามิน
- แร่ธาตุ
- ฟลาโวนอยด์
- อัลคาลอยด์
- โพลีแซ็กคาไรด์
- น้ำมันหอมระเหย
รากสตรอเบอร์รี่ป่ามีแทนนินจำนวนมาก
เนื่องจากองค์ประกอบทางชีวเคมี ราก ใบ และผลเบอร์รี่ป่าจึงถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติทางยาดังต่อไปนี้:
- สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันอันทรงพลัง
- ผลมันฝรั่ง น้ำดี และยาขับปัสสาวะ
- ขจัดกระบวนการอักเสบ
- มีฤทธิ์ฝาดสมาน
- เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
- หยุดเลือด รวมทั้งเลือดออกในมดลูก
- ขจัดอาการกระตุก
- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, สารประกอบพิษ, ขจัดเกลือ
- เพิ่มโทนสีของร่างกาย
- รักษาอาการความดันโลหิตสูง
- มีคุณสมบัติสงบเงียบ
- ทำให้หลอดเลือดขยายตัว
- ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
- มีฤทธิ์ต้านเกล็ดเลือด
- ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด
- ปริมาณกรดโฟลิกสูงในเบอร์รี่นี้ช่วยเพิ่มความจำ
หากคุณกินสตรอเบอร์รี่ประมาณ 500 กรัมต่อวันในช่วงฤดูกาล ผนังหลอดเลือดจะแข็งแรงขึ้น กระบวนการชราจะช้าลง ช่องจมูกจะได้รับการรักษา ความดันตาลดลง และการขาดธาตุเหล็กจะได้รับการชดเชยสำหรับโรคโลหิตจาง
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สวน
เพื่อเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์จากสตรอเบอร์รี่ควรบริโภคเฉพาะฤดูกาลเท่านั้น ไม่ควรนำเข้าจากต่างประเทศ จะดีต่อสุขภาพมากกว่าถ้าใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่าสตรอเบอร์รี่จะเข้ากันอย่างลงตัวกับอาหารทะเล ชีส และแม้แต่แตงกวาก็ตาม ไม่ควรผสมสตรอเบอร์รี่กับน้ำตาล (ร่างกายเรามีเพียงพอแล้ว)
เบอร์รี่นี้เข้ามาในชีวิตของเราพร้อมกับความอบอุ่น ฤดูร้อน และแสงแดด ใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์ ปรนเปรอร่างกายของคุณ และเพลิดเพลินไปกับการกินสตรอเบอร์รี่!
สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่ป่าและสตรอเบอร์รี่ป่า
สตรอเบอร์รี่ป่าใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- สำหรับโรคโลหิตจาง คุณต้องการผลเบอร์รี่ 40 กรัมและใบในปริมาณเท่ากันเทน้ำอุ่น 1 ลิตรแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและรับประทานครั้งละ 150 มล. วันละ 4 ครั้ง
- สำหรับโรคกระเพาะ ใช้ใบไม้และดอกไม้แห้ง 3 ช้อนขนาดใหญ่แล้วเทน้ำเย็น 0.5 ลิตร จากนั้นรอ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ใส่เข้าไป หลังจากนั้นให้ดื่มครึ่งแก้วสามครั้งต่อวัน ดื่มยาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- ด้วยโรคเอนเทอโรไบโอซิส เพื่อกำจัดพยาธิคุณต้องกินผลเบอร์รี่ 2 แก้วเต็มทุกวัน การบำบัดใช้เวลา 30 วัน
- ด้วยเนื้องอกในมดลูก คุณต้องผสมรากใบและผลเบอร์รี่เข้าด้วยกัน นำส่วนประกอบทั้งหมดในส่วนเท่า ๆ กัน จากนั้นใช้ช้อนขนาดใหญ่ 5 ช้อนของส่วนผสมนี้แล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตร ต้มประมาณ 5 นาทีด้วยไฟอ่อน คุณควรรอ 1 ชั่วโมงเพื่อให้ผลิตภัณฑ์นี้ซึมซาบและกรอง คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์วันละสองครั้งครึ่งถ้วย
- สำหรับโรคเบาหวาน เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด คุณต้องกินผลเบอร์รี่สด 3 ช้อนใหญ่ทุกวัน
- สำหรับอาการเจ็บคอ ด้วยโรคนี้จำเป็นต้องบ้วนปาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมวิธีแก้ปัญหาต่อไปนี้: เทผลเบอร์รี่บด 2 ช้อนใหญ่กับน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วรอ 40 นาที
- สำหรับความดันโลหิตสูง คุณต้องเทใบไม้แห้ง 2 ช้อนใหญ่กับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ควรบริโภคผลิตภัณฑ์วันละ 4 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- สำหรับกลาก ขอแนะนำให้ทาโลชั่นจากน้ำสตรอเบอร์รี่สดกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ปล่อยทิ้งไว้ทั้งคืน
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ต่อสุขภาพของผู้หญิง
นอกจากนี้กรดออกซาลิกซึ่งพบได้ในความงามในช่วงฤดูร้อนยังทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกายของเราอีกด้วย น้ำสตรอเบอร์รี่ฆ่าเชื้อที่เกี่ยวข้องกับโรคปอดบวม สตาฟิโลคอคคัส และสเตรปโตคอกคัส สตรอเบอร์รี่สามารถเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด และช่วยในเรื่องอาการปวดข้อ
สตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ในเครื่องสำอางค์
นอกจากนี้ยังใช้อย่างแข็งขันในด้านเครื่องสำอางค์ เนื้อสดช่วยขจัดจุดด่างอายุ ขจัดริ้วรอยจากผิว และบำรุงด้วยคอลลาเจน น่าเสียดายที่อุตสาหกรรมเครื่องสำอางใช้แต่กลิ่นสตรอเบอร์รี่เท่านั้น
ทิงเจอร์สตรอเบอร์รี่สำหรับใช้ภายนอก
สำหรับใช้ภายนอกควรใช้ทิงเจอร์วอดก้า คุณต้องมี 4 ช้อนโต๊ะ เทวอดก้า 0.5 ลิตรลงในส่วนผสมของผลเบอร์รี่, ช่อดอก, รากและใบ เก็บทิงเจอร์ไว้ 2 สัปดาห์ในที่มืดที่อุณหภูมิปกติ จากนั้นกรองเนื้อหา น้ำยาใช้เช็ดผิวหน้าเป็นโลชั่น บ้วนปาก กลิ่นปาก และอาการอักเสบในช่องปากในรูปแบบเจือจาง
มาส์กหน้าสตรอเบอร์รี่
เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้าของคุณ คุณสามารถทำมาส์กด้วยสตรอเบอร์รี่ได้ ผลเบอร์รี่สดควรนำมาบดแล้วทาให้ทั่วใบหน้า หลังจากผ่านไป 10 นาที ทุกอย่างควรล้างออกด้วยน้ำอุ่น และควรรักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยครีมบำรุงเพิ่มเติม
หากผิวแห้งควรเพิ่มไข่แดงจากไข่ไก่ลงในองค์ประกอบ ในทางกลับกันหากเป็นน้ำมันแนะนำให้เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนเล็ก
สำหรับการลดน้ำหนัก
หากคุณต้องการใช้สตรอเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักคุณควรจำไว้ว่าต้องระวัง แม้ว่าจะไม่เกิดอาการแพ้ก็ไม่ควรกินมากเกินไป การกินสตรอเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารได้ มีอาหารหลายอย่างที่ใช้สตรอเบอร์รี่
ปริมาณแคลอรี่ของผลเบอร์รี่ 100 กรัมอยู่ที่ประมาณ 30 กิโลแคลอรีดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมีประโยชน์มากในการลดน้ำหนัก ผลเบอร์รี่แห้งมีปริมาณแคลอรี่สูงกว่า ส่วนผลเบอร์รี่สดมีน้อยกว่า
ค็อกเทลสตรอเบอร์รี่
คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยการรักษาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพระหว่างรับประทานอาหารและในวันปกติ ในฤดูร้อนจะดีกว่าถ้าใช้สตรอเบอร์รี่สด ในฤดูหนาวเราใช้สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
สำหรับโยเกิร์ตไขมันต่ำ 250 มล. - สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม เราแบ่งทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น และของว่างแสนอร่อยก็พร้อมรับประทาน
เพื่อเป็นการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถทำค็อกเทลด้วยครีมเปรี้ยว kefir ครีมและแม้กระทั่งการเติมคอทเทจชีส การเติมน้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานมีประโยชน์ แน่นอนว่าส่วนผสมที่มีไขมันเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้ควบคุมอาหาร
ในระหว่างตั้งครรภ์
แต่สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ในระยะเริ่มแรกเพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคทางสมองในทารกแรกเกิด วิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ มากมายมีผลดีต่อสุขภาพของทารกที่กำลังเติบโตและตัวแม่เอง
สตรีมีครรภ์มักจะรับประทานอาหารแปลกๆ แต่คุณไม่ควรรับประทานสตรอเบอร์รี่มากเกินไป ก็เพียงพอแล้วที่จะกิน 150-250 กรัมต่อวัน
คุณควรใช้เบอร์รี่ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งหลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์ ความจริงก็คือตั้งแต่ 22 สัปดาห์เป็นต้นไป ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้อย่างรวดเร็วมาก เพื่อไม่ให้เกิดการแพ้ (แม้ว่าคุณจะไม่มี) ก็ควรงดการรับประทานอาหารในปริมาณมาก
นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มเสียงของมดลูกและผลกระทบนี้กระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
กรดที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่จะขจัดแคลเซียมซึ่งไม่ดีต่อทารกด้วย
ประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ชาย
แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้สูบบุหรี่ มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และถ้าคุณต้องการกำจัดสารพิษในร่างกายอย่างไม่ลำบากผลเบอร์รี่ในสวนก็เหมาะอย่างยิ่ง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันไปพร้อมๆ กันจะชอบอาหารสตรอเบอร์รี่
คุณต้องกินสตรอเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันเพราะผลเบอร์รี่ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 30 เท่านั้น อาหารนี้ไม่แนะนำสำหรับโรคกระเพาะ
สำหรับหัวใจ
เนื่องจากผลเบอร์รี่มีสารที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือด การบริโภคจึงมีผลดีต่อหลอดเลือดและหัวใจ โพแทสเซียมมีผลดีต่อความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจ
ยาโป๊
ดังนั้นจึงไม่ไร้ประโยชน์ที่ผลเบอร์รี่รูปหัวใจที่สวยงามนี้เป็นคุณลักษณะที่พบบ่อยของการเดตที่แสนโรแมนติก ถือเป็นยาโป๊รุนแรงเนื่องจากมีสังกะสีจำนวนมากซึ่งเมื่อรวมกับแชมเปญจะออกฤทธิ์เหมือนไวอากร้า
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับเด็ก
ปฏิบัติต่อเด็กด้วยสตรอเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง มีความเห็นว่าไม่ควรเสนอเบอร์รี่ให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีเนื่องจากการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น แต่มีพ่อแม่ไม่กี่คนที่รอนานขนาดนั้น ดังนั้นจึงควรรู้กฎเกณฑ์บางประการและแนะนำผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณเพียงเล็กน้อย
กฎข้อที่ 1 สตรอเบอร์รี่สายมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าสตรอเบอร์รี่ต้น
กฎข้อที่ 2 สตรอเบอร์รี่สีขาวมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าสตรอเบอร์รี่สีแดง
กฎข้อที่ 3 สตรอเบอร์รี่ที่เพิ่งเก็บมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าสตรอเบอร์รี่ที่ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
กฎข้อที่ 4 ผลเบอร์รี่จากสวนของคุณเองดีต่อสุขภาพมากกว่าที่ซื้อจากร้านค้า
กฎข้อที่ 5 ผลเบอร์รี่จากภูมิภาคของคุณปลอดภัยกว่าผลไม้นำเข้า
สตรอเบอร์รี่สามารถต่อสู้กับไวรัสและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน
สูตรสตรอเบอร์รี่กับนม
ในช่วงฤดูร้อนฉันต้องการอะไรที่อร่อยและเบามาก สตรอเบอร์รี่กับนมหรือโยเกิร์ตมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เหล่านี้ สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง ให้นำผลเบอร์รี่ที่ล้างและแยกออกมาหนึ่งจาน ผลเบอร์รี่บดหรือบดด้วยเครื่องปั่น เทนมหรือโยเกิร์ต คุณต้องการอะไรที่หวานกว่านี้ไหม? คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลทรายหนึ่งช้อนเต็ม
จานนี้สามารถทดแทนมื้อเย็นมื้อเช้าหรือเสิร์ฟเป็นของหวานระหว่างมื้ออาหารได้
การใช้สตรอเบอร์รี่ป่า (สตรอเบอร์รี่ป่า) ในการปรุงอาหาร
เบอร์รี่นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร: น้ำผลไม้, มิลค์เชค, ไอศกรีม, โยเกิร์ต, พาย, แยม, แยม, ช็อคโกแลต
มีสูตรสตรอเบอร์รี่ป่ามากมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำอาหารได้:
ผลเบอร์รี่สดบดกับน้ำตาล
นี่เป็นสูตรที่ง่ายที่สุด คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
- จัดเรียงผลเบอร์รี่ล้างและเอาเด็กออก
- วางบนโต๊ะให้แห้ง
- บดผลเบอร์รี่ในเครื่องปั่นจนบด
- เพิ่มน้ำตาลลงในผลิตภัณฑ์ (เพิ่มรสชาติ) แล้วผสมทุกอย่าง
- ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
ตอนนี้คุณสามารถใช้ส่วนผสมได้แล้ว
แยมสตรอเบอร์รี่
สูตรมีดังนี้:
- ล้างผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมแล้วใส่ในชามเคลือบฟัน โรยด้วยน้ำตาล (ประมาณ 1.3 กก.)
- รอ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ผลเบอร์รี่ให้น้ำผลไม้
- วางภาชนะลงบนกองไฟ ปรุงจนเสร็จ
- เติมผลึกกรดซิตริก (2 กรัม) เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์มีรสหวาน
เมื่อแยมเย็นลงจะต้องเทลงในขวด
คุณจะพบสูตรอาหารเพิ่มเติมในบทความ “”
การใช้สตรอเบอร์รี่ป่า (สตรอเบอร์รี่) ในการแพทย์พื้นบ้าน
ในการแพทย์พื้นบ้าน สตรอเบอร์รี่ไม่เพียงใช้สดเท่านั้น แต่ยังใช้ตากแห้งด้วย ไม่เพียงแต่ใช้ผลเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังใช้ใบ รากและลำต้นด้วย ช่วยเรื่องกลาก แผล ผื่นผิวหนัง นอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี
ควรเลือกผลเบอร์รี่ในช่วงที่สุก พวกเขาสามารถแห้ง บดด้วยน้ำตาล ทำเป็นแยม แยม แช่แข็ง ฯลฯ ส่วนการอบแห้งจะต้องอบในเตาอบที่อุณหภูมิประมาณ 50C
เครื่องอบผ้าไฟฟ้าก็เหมาะเช่นกันซึ่งมีไว้สำหรับผลเบอร์รี่และผลไม้โดยเฉพาะ ในสภาพอากาศที่มีแดดจัดคุณสามารถจัดวางผลเบอร์รี่ในชั้นเดียวภายใต้แสงแดดโดยตรง พวกเขาจะต้องพลิกกลับเป็นระยะ ก่อนอบแห้งต้องล้างสตรอเบอร์รี่ก่อน
ประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่
สามารถเก็บใบได้ในช่วงออกดอก ต้องตัด ล้าง และตากให้แห้งอย่างระมัดระวังข้างนอกในที่ร่มหรือในบริเวณที่มีการระบายอากาศดี คุณยังสามารถเตรียมใบหมักได้ ในการทำเช่นนี้ควรทำให้วัตถุดิบแห้งในที่ร่มแล้วบดให้ละเอียด
การทำชาสตรอเบอร์รี่จากใบไม้
ตัวเลือกที่ 1
ชาสตรอเบอร์รี่ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพเช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถหมักได้อีกด้วย มันถูกเตรียมไว้ดังนี้:
- เตรียมใบสตรอเบอร์รี่ป่า ทางที่ดีควรเอาของสด ควรกระจายบนโต๊ะแห้งในชั้น 5 ซม. วัตถุดิบดังกล่าวควรเก็บไว้ในที่มืดไม่เกินหนึ่งวัน ช่วงนี้ใบจะร่วนๆ
- ม้วนใบแต่ละใบแยกกันระหว่างฝ่ามือของคุณจนกระทั่งน้ำเริ่มไหลออกมา
- วางใบไม้ไว้บนถาดอบแล้วปิดด้วยผ้ากอซชุบน้ำหมาดๆ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับกระบวนการหมัก ควรเก็บถาดอบไว้ในเตาอบที่อุณหภูมิ 260C เป็นเวลาประมาณ 6 ชั่วโมง
- หลังจากกระบวนการหมักเสร็จสิ้น ให้ทำให้ใบไม้แห้งในเตาอบที่อุณหภูมิ 100C
- ใบไม้ก็พร้อมสำหรับการต้มอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเทวัตถุดิบ 2 ช้อนใหญ่ลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 3 นาที
ตัวเลือกหมายเลข 2
คุณยังสามารถถูด้วยมือจนกว่าน้ำจะออกมา จากนั้นจึงนำไปใส่ภาชนะกว้างๆ คลุมด้วยผ้าเปียก แล้วรอข้ามคืน หลังจากนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการเกลี่ยใบไม้อีกครั้ง (คราวนี้เป็น 1 ชั้น) และแห้ง
รากสตรอเบอร์รี่ป่า
การเก็บเกี่ยวรากจะดำเนินการในช่วงออกดอกหรือในฤดูใบไม้ร่วง พวกเขาจะต้องขุดขึ้นมา เขย่าออก ล้าง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วตากให้แห้งในห้องที่มีการระบายอากาศดีหรือในที่ร่มด้านนอก ในอนาคตวัตถุดิบจะต้องเก็บไว้ในกล่องกระดาษหรือในถุงผ้าฝ้ายแบบพิเศษ
รากมีฤทธิ์ฝาดสมานและห้ามเลือด มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีเลือดออกในมดลูก ตกขาว เนื้องอกในมดลูก และมีประจำเดือนมามาก
นอกจากนี้ยาต้มและเงินทุนยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกำจัดการขาดวิตามิน ชาและยาต้มรากและใบจะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติและมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยบรรเทาอาการหอบหืดและเจ็บคอเมื่อใช้ร่วมกับสมุนไพรชนิดอื่น
อันตรายและข้อห้ามของสตรอเบอร์รี่ต่อสุขภาพของผู้หญิงเด็กและผู้ชาย
แม้แต่ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดก็อาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎ เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินสตรอเบอร์รี่มากเกินไป หากหลังจากรับประทานผลเบอร์รี่แล้ว มีผื่นแดง คันหรือระคายเคืองคุณจะต้องหยุดรับประทาน นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์
แต่ไม่อนุญาตให้กินสตรอเบอร์รี่ป่าเสมอไป มีข้อห้ามหลายประการและควรคำนึงถึงอย่างแน่นอน:
- ในกรณีที่บุคคลมีความทนทานต่อผลิตภัณฑ์ไม่ดี ในกรณีนี้จะเกิดอาการแพ้
- ผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง เนื่องจากเมล็ดเล็กๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกได้
- ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ในเด็ก
- เบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเสมอไป นี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงและเด็กเล็กควรระวัง แนะนำให้ใช้สตรอเบอร์รี่ที่มีอายุไม่เกิน 7 ปีด้วยความระมัดระวัง คุณสามารถลองช้าๆ และทีละน้อย
มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในการรวมสตรอเบอร์รี่เข้ากับการกินยารักษาโรคความดันโลหิตสูง (โดยเฉพาะอีนาลาพริล) ในกรณีเช่นนี้จะทำให้ไตมีภาระมาก และผลไม้เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำเหล่านี้เนื่องจากตั้งอยู่ใกล้กับพื้นดินจึงสามารถมีไข่พยาธิได้ คุณต้องล้างผลเบอร์รี่ให้ดี
ดูวิดีโอและเรียนรู้วิธีเลือกผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพที่ตลาดและในร้านค้า
สตรอเบอร์รี่ที่กำลังเติบโต
แม้ว่าสตรอเบอร์รี่จะถือเป็นพืชทั่วไป แต่พุ่มไม้ก็ไม่ได้ครอบครองพื้นที่ขนาดใหญ่ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพืชหญ้าชนิดอื่นมีผลกระทบต่อพืชผลนี้ สตรอเบอร์รี่จะเติบโตได้ดีที่สุดบนพื้นที่ซึ่งพืชพรรณทั้งหมดถูกตัดขาดไปเมื่อเร็วๆ นี้ นอกจากนี้วัฒนธรรมนี้ยังรักแสงมาก
ข้อเสียคือผลผลิตสูงจะอยู่ได้ไม่เกินสองสามปีเท่านั้น จากนั้นไม้ล้มลุกในป่า พุ่มไม้ หน่อ ฯลฯ ก็ระงับสตรอเบอร์รี่ และพวกมันก็ไม่เกิดผลอีกต่อไป
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเพื่อที่จะเพิ่มผลผลิตสตรอเบอร์รี่จึงจำเป็นต้องกำจัดพืชที่มาคู่กันซึ่งในกรณีนี้คือคู่แข่ง สิ่งนี้จะช่วยยืดอายุการติดผลได้ประมาณ 5 ปี
คุณสามารถปลูกสวนหลากหลายชนิดในแปลงสวนของคุณ หรือคุณสามารถนำพุ่มไม้จากป่ามาขยายพันธุ์โดยใช้ไม้เลื้อย มีหลายวิธีในการปลูกอาหารอันโอชะนี้: จากเมล็ดผ่านการขยายพันธุ์โดยหนวดและโดยการแบ่งพุ่มไม้ คุณสามารถเก็บเกี่ยวพืชผลในกระถางที่บ้านได้ เรื่องนี้จะถูกเขียนเกี่ยวกับภายหลัง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นยาของผลเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่รากและใบไม่สามารถอธิบายได้ในบทความเดียวและพืชจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายหากคุณระมัดระวัง อย่าลืมตุนวัตถุดิบรับหน้าหนาวกันด้วยล่ะ! จากนั้นในช่วงเย็นของฤดูหนาว คุณจะจดจำความอบอุ่นของฤดูร้อนได้อย่างเพลิดเพลิน
สุขภาพกับคุณและคนที่คุณรัก! แบ่งปันสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และฉันบอกลาคุณจนกว่าจะถึงการประชุมครั้งต่อไปในบล็อกของ Marivlad!
สตรอเบอร์รี่สวนหรือที่เรียกกันว่าสตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ยอดนิยมของหลายๆ คน ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมและรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกด้วย มีประโยชน์อย่างไร ส่งผลต่อร่างกายของผู้ใหญ่อย่างไร รวมถึงเด็กและสตรีมีครรภ์อย่างไร? เธอสามารถทำอันตรายใด ๆ ได้หรือไม่? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้
เบอร์รี่นี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย นักโภชนาการแนะนำให้ใช้กับผู้ป่วยเพื่อใช้ในการควบคุมการเผาผลาญ และเชฟก็ใช้รสชาติในการสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ
เบอร์รี่นี้เป็นหนึ่งในผลไม้กลุ่มแรก ๆ ที่ปรากฏในสวนของเราทันทีที่อากาศแจ่มใส ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในเดือนพฤษภาคม ปัจจุบันผู้เพาะพันธุ์สามารถนำเสนอสตรอเบอร์รี่สวนพันธุ์ใหม่ซึ่งแต่ละพันธุ์มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง บางชนิดเน้นที่กลิ่นหอม บางชนิดมีขนาดใหญ่และหวานอย่างไม่น่าเชื่อ บางชนิดสามารถให้ผลจนเกือบเป็นน้ำแข็ง และนี่คือสภาพอากาศที่รุนแรงของเรา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อยู่ที่การผสมผสานของวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่เบอร์รี่อุดมไปด้วย เมื่อสิ้นสุดฤดูใบไม้ผลิ เราต้องการสารที่มีประโยชน์จริงๆ โดยเฉพาะวิตามิน สตรอเบอร์รี่มาช่วยเราและมอบช่อดอกไม้ให้เราทั้งหมด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินซีได้หากคุณบริโภควิตามินซี 250 กรัมต่อวัน วิตามินนี้จะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ ในขณะที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากโรคนี้ยังคงทำให้คุณล้มลง ให้กินผลเบอร์รี่ให้ได้มากที่สุด ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัว
เบอร์รี่ฉ่ำประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอินทรีย์ และสารออกฤทธิ์อื่น ๆ มีประโยชน์อะไรในเบอร์รี่:
- วิตามินในสตรอเบอร์รี่จะแสดงโดยกลุ่ม B นอกจากนี้ยังมี C, A, E
- มีอยู่ในปริมาณมาก แร่ธาตุ: ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม แมงกานีส เหล็ก ไอโอดีน ทองแดง ฟลูออรีน โครเมียม สังกะสี
- จาก คาร์โบไฮเดรต- กลูโคส ซูโครส ฟรุกโตส แป้ง
- ปัจจุบัน: ไกลซีน, อะลานีน, อาร์จินีน, ไลซีน และกรดอะมิโนอื่นๆ
นี่คือชุดสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งเป็นตัวกำหนดตำแหน่งในอาหารของเรา นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของเบอร์รี่ยังต่ำเพียง 37 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ซึ่งทำให้เป็นเบอร์รี่ยอดนิยมในหมู่ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก.
ประกอบด้วยสารประกอบเพคตินและเส้นใย ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อขจัดอาการท้องผูกที่เกิดจากอาการท้องผูกซึ่งหลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน กรดอินทรีย์ เช่น มาลิกและซิตริก น้ำตาลผลไม้ วิตามิน และแร่ธาตุช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ดังนั้นเบอร์รี่จึงถูกนำมาใช้เป็นสารอาหารทางการแพทย์ เยื่อกระดาษมีกรดแอสคอร์บิกเพียงพอที่จะรักษาระดับไว้ได้โดยไม่ขาด ในแง่ของปริมาณ สตรอเบอร์รี่เป็นรองจากลูกเกดดำเท่านั้น
วิตามินซีทำหน้าที่ร่วมกับ A และ E โดยทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากช่วยป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระที่กระตุ้นให้เกิดกลไกการแก่ชรา นอกจากนี้เบอร์รี่ยังมีธาตุเหล็กซึ่งส่งฮีโมโกลบินไปยังเซลล์เม็ดเลือดและช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
ในเบอร์รี่นั้นเต็มไปด้วยกรดโฟลิกซึ่ง ที่ขาดไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากจำเป็นสำหรับการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ และเพื่อสุขภาพและความงามของผู้หญิงทั่วไปนั้นไม่อาจประเมินคุณประโยชน์สูงเกินไปได้
ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย
เบอร์รี่นี้จะให้ประโยชน์เชิงบวกมากมายแก่ผู้ที่มีสุขภาพดีรวมถึงอารมณ์ดีด้วย แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกันซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป
ผลประโยชน์
หากคุณบริโภคเป็นประจำ คุณจะได้รับผลการรักษาเนื่องจากเบอร์รี่สามารถ:
สตรอเบอร์รี่ในดินแดนอาทิตย์อุทัยถือเป็น สัญลักษณ์แห่งความรักเนื่องจากมีสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งก็คือฮอร์โมนแห่งความสุข พวกเขาเพิ่มความคมชัด ปรับปรุงอารมณ์ และส่งเสริมอารมณ์โรแมนติก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเบอร์รี่เพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย เพิ่มความปรารถนาของผู้หญิง และดังนั้นจึงเป็นยาโป๊ธรรมชาติที่ทรงพลัง ผู้ชายคนใดก็ตามที่มีสตรอเบอร์รี่และครีมสามารถดึงดูดใจผู้หญิงในดวงใจได้อย่างง่ายดาย
ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก็ไม่ได้ละเลยเบอร์รี่นี้เช่นกัน พวกเขาตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าคุณประโยชน์ทั้งหมดของสตรอเบอร์รี่สามารถนำมาใช้ได้ เพื่อการฟื้นฟูผิว. ด้วยการใช้มาส์กหลายชนิดที่ทำจากสตรอเบอร์รี่สด คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ตัวอย่างเช่น พวกเขาใช้มาส์กสตรอเบอร์รี่และนม ประโยชน์ของมันสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า - ผิวดูเรียบเนียน ริ้วรอยบนใบหน้าเรียบเนียน และสีผิวสม่ำเสมอ ใบหน้าสดชื่นอย่างเห็นได้ชัดด้วยสตรอเบอร์รี่ นมช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มนวล
สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่มีดังนี้:
สตรอเบอร์รี่: ข้อห้าม
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่เบอร์รี่ก็อาจเป็นอันตรายได้ เบอร์รี่นี้ก็คือ สารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรใช้เลยหรือในปริมาณที่จำกัดจะดีกว่า
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องกินผลเบอร์รี่อย่างระมัดระวัง. เนื่องจากกระดูกขนาดเล็กและกรดทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและอาการกำเริบของโรค
ความดันโลหิตสูงเป็นข้อห้ามในการรับประทานสตรอเบอร์รี่. ผู้ที่เป็นโรคนี้ไม่ควรรับประทานหากรับประทานยาที่มีส่วนผสมของเอนาพริล เนื่องจากสตรอเบอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและเพิ่มภาระในไตจึงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้
สตรอเบอร์รี่สามารถแช่แข็งได้หรือไม่?
สตรอเบอร์รี่เก็บสดๆ เน่าเร็ว โดยปกติแล้วผลเบอร์รี่จะถูกล้างและเอาก้านออกซึ่งไม่ส่งผลดีที่สุดต่อรูปลักษณ์หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง พวกเขาเริ่มหย่อนยานและเซื่องซึมอย่างรวดเร็วน้ำผลไม้ก็ไหลออกมาและด้วยน้ำผลไม้วิตามิน ดังนั้นสตรอเบอร์รี่ในสวนจำนวนมากจึงถูกแช่แข็ง
หากสตรอเบอร์รี่ถูกแช่แข็ง รสชาติและกลิ่นของสตรอเบอร์รี่จะแย่ลงอย่างมากเมื่อละลายน้ำแข็ง แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามกฎสำหรับการแช่แข็งและละลาย หลายๆ คนก็สามารถรักษาสารอาหารไว้ได้เป็นจำนวนมาก
เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปถึงประโยชน์ของผลเบอร์รี่ที่ละลายน้ำแข็งในช่วงฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากมีวิตามินสดที่สามารถรองรับร่างกายได้ในช่วงที่ขาดวิตามิน นอกจากนี้พ่อครัวชอบที่จะเพิ่มของขวัญจากธรรมชาติที่ละลายแล้วลงในผลไม้แช่อิ่มพายและทำมูสและของหวานอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ชอบดูสวยงาม ผลเบอร์รี่ที่ละลายแล้วจะมีประโยชน์ในฐานะส่วนหนึ่งของมาสก์ต่อต้านวัยและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเครื่องสำอางอื่นๆ
ดังนั้นสตรอเบอร์รี่จึงเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์มากต่อสุขภาพของเราการบริโภคสตรอเบอร์รี่สามารถทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารสำคัญมากมาย แต่คุณควรระวังหากคุณมีโรคข้างต้น
ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะโต้แย้งกับความจริงที่ว่าสตรอเบอร์รี่ครองตำแหน่งผู้นำในบรรดาผลเบอร์รี่ทั้งหมด รสชาติที่น่าทึ่ง กลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์และเย้ายวนใจ กลิ่นที่สดชื่นของรสที่ค้างอยู่ในคอ และรูปลักษณ์อันน่าอัศจรรย์ของสตรอเบอร์รี่ ทำให้แม้แต่นักชิมที่มีชื่อเสียงที่สุดก็ไม่สามารถต้านทานได้
นี่คือผลไม้ชนิดใดมาจากไหนมีประโยชน์และโทษของเบอร์รี่อะโรมาติกอย่างไรสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก? สตรอเบอร์รี่มีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างไร? เราจะค้นหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดตามลำดับความสำคัญ
ประวัติสตรอเบอร์รี่เล็กน้อย
ตามที่นักโบราณคดีกล่าวไว้ สตรอเบอร์รี่ประดับป่าในทวีปยุโรปและประเทศในเอเชียในสมัยโบราณในช่วงยุคหินใหม่ ต้องขอบคุณพงศาวดารของอียิปต์และกรีกที่ยังมีชีวิตอยู่ใคร ๆ ก็สามารถเข้าใจได้ว่าคนรุ่นเดียวกันในสมัยโบราณได้ลิ้มลองผลเบอร์รี่ที่เราชื่นชอบ เวอร์จิลผู้ยิ่งใหญ่เขียนถึงเรื่องนี้ โดยชี้ให้เห็นว่าสตรอเบอร์รี่เป็นผู้กอบกู้ที่แท้จริงของคนขี้อายที่ไม่มองที่เท้าและอาจถูกงูกัด และจุดสีแดงทำให้คุณมองดูหญ้า
พลินีอธิบายว่าพืชชนิดนี้เติบโตในป่า ผลไม้จะเต็มโต๊ะของผู้คนในขณะที่ฤดูกาลดำเนินไป แต่ชาวโรมันโบราณไปไกลกว่านั้น เพื่อที่จะรักษาผลเบอร์รี่ พวกเขาเรียนรู้ที่จะดองและใช้การเก็บรักษาในฤดูหนาว
ใครเป็นคนแรกที่ปลูกสตรอเบอร์รี่?
Spanish Moors เริ่มปลูกและปลูกสตรอเบอร์รี่ในสวนของพวกเขา ประมาณต้นศตวรรษที่ 15 วัฒนธรรมเริ่มแพร่กระจายไปทั่วยุโรปและจบลงที่โพรวองซ์ จากนั้นก็อยู่ที่เมืองล็องเกอด็อก ในช่วงเวลาสั้น ๆ ผลเบอร์รี่เริ่มตกแต่งโต๊ะในเกือบทุกประเทศในทวีป แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเกี่ยวกับสตรอเบอร์รี่พันธุ์ป่าเท่านั้น
ผลเบอร์รี่ใหม่และขนาดใหญ่ - ลูกจันทน์เทศ, อบเชยและมัสค์ - เริ่มปลูกในศตวรรษที่ 17 เท่านั้น ผู้กระทำความผิดในการแพร่กระจายวัฒนธรรมให้มากขึ้นคือกะลาสีเรือจากฝรั่งเศสซึ่งนำสตรอเบอร์รี่ขนาดยักษ์จากละตินอเมริกา หลังจากนั้นไม่นานในปี 1750 พันธุ์ใหม่ก็ปรากฏให้เห็นในตอนกลางวัน - สตรอเบอร์รี่สับปะรดซึ่งเพาะพันธุ์โดยผู้เพาะพันธุ์ชาวดัตช์
วันนี้เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงเมนูร้านอาหารและตลาดที่ไม่มีส่วนที่มีผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมและอร่อย ต้องขอบคุณประเทศทางใต้และฟาร์มเรือนกระจก ทำให้สามารถเพลิดเพลินกับพืชผลสดได้ตลอดเวลาของปี มีหลายวิธีในการเสิร์ฟ - ด้วยช็อคโกแลต, ครีม, พริกเผ็ด, ในรูปแบบของแยม, ไวน์ ฯลฯ ผู้หญิงที่ร่ำรวยบางคนยอมทุ่มโชคลาภเพื่อแช่น้ำสตรอเบอร์รี่สด ดังนั้นตามที่แพทย์ด้านความงามบางคนกล่าวว่าร่างกายจะฟื้นคืนสภาพผิวดีขึ้นและของเสียและสารพิษจะถูกกำจัดออกไป เรามาพูดถึงคุณสมบัติการรักษาของวัฒนธรรมกันต่อไป
นักปรับปรุงพันธุ์พืชมืออาชีพเรียกสตรอเบอร์รี่ว่าเบอร์รี่ปลอม, สตรอเบอร์รี่สีเขียว เป็นของตระกูล Rosaceae ยืนต้น ชื่อ "สตรอเบอร์รี่" สะท้อนให้เห็นถึงรูปร่างและคำโบราณ - สโมสรนั่นคือทรงกลมวงรีทรงกลม ทันทีที่ปรากฏบนโต๊ะรัสเซียต้องขอบคุณตัวแทนฝ่ายขายมันก็หยั่งรากลึกและกลายเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบทันที ทันทีที่คุณกัดเบอร์รี่ คุณจะรู้สึกได้ถึงความหวานและรสเปรี้ยวเล็กน้อย รสชาติที่แปลกใหม่ไม่เหมือนใครทันที ในเวลาเดียวกันสตรอเบอร์รี่ไม่ได้มีผลเสียใด ๆ พวกมันมีประโยชน์ทุกประการยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล
เฉดสีและรสที่ค้างอยู่ในคออันเป็นเอกลักษณ์นั้นมาจากองค์ประกอบเล็กๆ กรด แร่ธาตุ และวิตามินอันเป็นเอกลักษณ์ พวกเขาเป็นคนที่ทำให้เธอเป็นราชินีแห่งผลเบอร์รี่ทั้งหมด
องค์ประกอบทางเคมีของสตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยกรดควินิก มาลิก ซาลิไซลิก ซิตริก และแม้แต่กรดฟอสฟอริก เมื่อวัฒนธรรมเติบโตเต็มที่จะมีกรดชิมิก ซัคซินิก และไกลโคลิกที่หายากที่สุดปรากฏขึ้น นอกจากนี้ยังมีแอนโธไซยานิน ฟลาโวนอยด์ เช่น เควอซิทริน เควอซิติน แคโรทีน เพคติน และน้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ในรายการยังมีวิตามินบีทั้งหมด - ไทอามีน, ไบโอติน, ไนอาซิน, ไพริดอกซิ, โฟลิก, กรดแพนโทธีนิก, ไรโบฟลาวิน ฯลฯ อัลคาลอยด์ เหล็ก วิตามินซี
องค์ประกอบจุลภาคและมหภาคจำนวนหนึ่ง ได้แก่ โพแทสเซียม แมกนีเซียม ซัลเฟอร์ คลอรีน โซเดียม สังกะสี เหล็ก ไอโอดีน โครเมียม ฟลูออรีน แมงกานีส โมลิบดีนัม นิกเกิล โบรอน โคบอลต์ วานาเดียม
สตรอเบอร์รี่ 100 กรัมมีพลังงานเพียง 41 กิโลแคลอรี ซึ่งทำให้พืชผลเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ผลเบอร์รี่ยังประกอบด้วยไขมัน โปรตีน น้ำ เถ้า ไดแซ็กคาไรด์ สารอินทรีย์ โมโนแซ็กคาไรด์ เส้นใย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ฯลฯ
สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่
เบอร์รี่ที่เรากำลังศึกษาอยู่นั้นเป็นคลังเก็บของที่มีคุณค่าและมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับร่างกายอย่างแท้จริง
- ปริมาณโพแทสเซียมจำนวนมหาศาลช่วยให้คุณควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตสูงหรือต่ำเป็นปกติ กระตุ้นและทำความสะอาดการนำไฟฟ้าของแรงกระตุ้นของเซลล์ประสาท
- โพแทสเซียมช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเครียดกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายเนื่องจากอาการบวมหายไปสมองจึงได้รับออกซิเจน - ความสามารถทางจิตและความจำดีขึ้น
- ฟลูออรีนและแคลเซียมมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน กระบวนการอักเสบ เสริมสร้างฟัน เล็บ และเส้นผม
- ปริมาณแมกนีเซียมช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย เสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง และป้องกันการแตกและทะลุ
- ส่วนประกอบของผลเบอร์รี่มีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเม็ดเลือดและกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน
- ทองแดง โคบอลต์ และโมลิบดีนัมยังถูกสังเคราะห์โดยเซลล์เม็ดเลือดแดงและเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างเม็ดเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังที่มีอยู่อย่างแอนโทไซยานินช่วยยับยั้งกระบวนการชราของร่างกายโดยรวม สารนี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระในเซลล์อย่างแข็งขันจึงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง
- กรดโฟลิกทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและส่งออกซิเจนไปยังเส้นเลือดฝอยที่เล็กที่สุด และมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมระบบประสาท
- แคโรทีนไม่เพียงแต่ให้สีแดงที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงวิตามินเอที่เกิดขึ้นไม่สมบูรณ์ ซึ่งในสถานะนี้สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น ส่วนประกอบนี้ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงคุณภาพการมองเห็นและการได้ยิน ลดริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ และฟื้นฟูคุณภาพของผิว
- คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของกรดซาลิไซลิกช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและแบคทีเรีย ขจัดกระบวนการที่เน่าเปื่อยออกจากร่างกาย และยังทำหน้าที่เป็นยาลดไข้อ่อน ๆ
- ไฟเบอร์ซึ่งนำเสนอในรูปของเส้นใยอ่อนช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้
เบอร์รี่อยู่ในรายชื่อแชมป์ในแง่ของปริมาณวิตามินซีที่เป็นเอกลักษณ์ หลายคนแปลกใจที่สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีมากกว่ามะนาว ด้วยเหตุนี้สตรอเบอร์รี่จึงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดและโรคติดเชื้อ ส่วนประกอบของมันฟื้นฟูเซลล์ ส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์ใหม่ และต่ออายุโครงสร้างเชื่อมต่อ (เอ็นและกระดูกอ่อน) ต่ออายุและปรับปรุงคุณภาพของของเหลวภายในข้อต่อ
เมื่อไหร่ที่คุณควรกินสตรอเบอร์รี่?
แพทย์แนะนำให้ใช้สตรอเบอร์รี่เป็นทั้งสารป้องกันและกำจัดโรคภัยไข้เจ็บประเภทต่างๆ สำหรับ:
- โรคข้อต่อ (โรคข้ออักเสบ, โรคเกาต์, โรคข้ออักเสบ ฯลฯ );
- ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด - หลอดเลือด, ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง;
- ระดับคอเลสเตอรอลสูง
- กระบวนการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะด้วยโรคไต
- การขาดวิตามิน
- ประสบความเจ็บป่วยร้ายแรงเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง
- โรคหวัดและโรคติดเชื้อบ่อยครั้ง - หลอดลมอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ, เจ็บคอ, เปื่อย, หลอดลมอักเสบ, ไข้หวัดใหญ่, ฯลฯ ;
- นอนไม่หลับเรื้อรัง, ซึมเศร้า;
- โรคผิวหนัง - กลาก, ผิวหนังอักเสบ;
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง – โรคสะเก็ดเงิน, ผมร่วง;
- โรคโลหิตจาง, โรคโลหิตจาง;
- ท้องผูกเรื้อรัง dysbiosis ในลำไส้
ตำรับยาด้วยสตรอเบอร์รี่
การแช่ผลเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ, หลอดลมอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบและปากเปื่อย ผลิตภัณฑ์ยังทำให้ลมหายใจสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบและกำจัดกลิ่นปากโดยการทำลายแบคทีเรียที่เน่าเปื่อย
สูตรอาหาร: บดผลเบอร์รี่ 3 ผลแล้วเทน้ำต้มสุกหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้สูงสุด 15 นาที คุณต้องบ้วนปากและลำคอด้วยผลิตภัณฑ์ 4-5 ครั้งต่อวัน
เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจางคุณต้องกินผลเบอร์รี่สด 500 กรัม ควรใช้ผ้าพันแผลที่มีสตรอเบอร์รี่สดบดกับบาดแผลที่รักษาได้ไม่ดีและแผลในกระเพาะอาหาร
ในการทำเช่นนี้ให้บดผลเบอร์รี่ให้เป็นเนื้อวางบนแผลเท่า ๆ กันแล้ววางฟิล์มไว้ด้านบนจากนั้นจึงพันด้วยผ้าพันแผล สวมใส่ได้ครึ่งชั่วโมง
รากและใบของสตรอเบอร์รี่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์อีกด้วย มีความจำเป็นต้องเก็บสดในเดือนกันยายนล้างให้สะอาดเช็ดให้แห้งแล้วใส่ในภาชนะแก้ว
ก่อนใช้งานให้สับและชงด้วยน้ำเดือด สำหรับชา ให้เทใบ 2-3 ใบลงในกาน้ำชาขนาดเล็กพร้อมน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติ diaphoretic และขับปัสสาวะ และช่วยในเรื่อง:
- โรคนิ่วในไต;
- โรคนิ่วในไต;
- ติดเชื้อและหวัด
- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ฯลฯ
สูตรอาหาร: เทน้ำเดือดบนใบ 2 ช้อนโต๊ะ (สับ) แล้วทิ้งไว้ 60 นาทีในกระติกน้ำร้อน สายพันธุ์และการใช้งาน
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้หรือไม่?
แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานกรดโฟลิก ผลิตภัณฑ์ที่เราอธิบายมีสารในรูปแบบธรรมชาติและแทนที่การเตรียมสารเคมี ส่วนประกอบนี้มีความจำเป็นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์และมีส่วนช่วยในการสร้างระบบประสาทของทารก
- เส้นใยอ่อนช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ควบคุมการบีบตัวของผู้หญิง และบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรัง
- คุณสมบัติขับปัสสาวะอย่างอ่อนช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและลดอาการบวม ลดภาระในระบบทางเดินปัสสาวะและไต
นอกจากนี้วิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารจำนวนมากยังช่วยบำรุงร่างกายด้วยสารที่มีคุณค่าและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- โพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟลูออรีน ช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและลดภาวะซึมเศร้า ด้วยการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ความหงุดหงิด น้ำตาไหล และความก้าวร้าวของสตรีมีครรภ์จะถูกกำจัดออกไป
เป็นที่น่าสังเกตทันทีว่าเบอร์รี่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนั้นเป็นสารก่อภูมิแพ้ร้ายแรงเช่นกัน ดังนั้นก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของเธอ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์และตรวจสอบว่าเธอมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์หรือไม่ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มต้นด้วยส่วนเล็กๆ และติดตามสภาพของร่างกาย หากเกิดอาการบวม แดง คันที่ผิวหนัง หรือเจ็บคอ ให้หยุดรับประทานทันทีและปรึกษาแพทย์
สำคัญ: สตรีมีครรภ์ควรบริโภคผลเบอร์รี่ในฤดูกาลที่เหมาะสมเนื่องจากเรือนกระจกและผลิตภัณฑ์นำเข้าอาจมีไนเตรตและยาฆ่าแมลง
เป็นไปได้ไหมที่จะให้สตรอเบอร์รี่แก่เด็ก ๆ ?
มีเด็กเพียงไม่กี่คนที่สามารถต้านทานความละเอียดอ่อนที่มีรสหวาน เปรี้ยว และมีกลิ่นหอมได้ สตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่าและเส้นใยอ่อนจำนวนมากจึงมีประโยชน์อย่างมากต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก นอกจากนี้ คุณค่าของมันอยู่ที่ปริมาณแคลอรี่ต่ำ ซึ่งทำให้เป็นส่วนประกอบในอาหารทารกในอุดมคติ
สำคัญ: ก่อนที่จะให้สตรอเบอร์รี่แก่ลูกของคุณ คุณต้องตัดสินใจว่าเขาจะแพ้ผลิตภัณฑ์หรือไม่ หากเคยสังเกต diathesis มาก่อน ควรปรึกษาแพทย์และปรึกษา
คุณต้องดูแลลูกของคุณด้วยผลเบอร์รี่สดตามฤดูกาลและในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ก็เพียงพอที่จะบดเบอร์รี่ทั้งชิ้น ความคุ้นเคยไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่าหนึ่งปี หากหลังการบริโภคมีผื่น บวม คันที่ผิวหนัง และอาการแพ้อื่น ๆ ให้เลื่อนการแนะนำออกไปอีกปีหนึ่ง
คุณยังสามารถรวมสตรอเบอร์รี่แช่แข็งไว้ในอาหารของลูกคุณได้ สิ่งสำคัญคือรวบรวมในฤดูกาล "ของพวกเขา" และซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้
สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายอย่างไร?
พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติยาโป๊ของสตรอเบอร์รี่ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่สถานประกอบการและความสัมพันธ์ใกล้ชิดบางอย่างจะมาพร้อมกับคำว่า "สตรอเบอร์รี่" ผลเบอร์รี่จำนวนหนึ่งที่รับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์จะช่วยปลดปล่อยคู่ครอง เพิ่มความน่าดึงดูดใจ และเผยให้เห็นความเย้ายวนอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะบอกคุณว่าผลเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ชาย
- เริ่มจากกรดโฟลิกกันก่อน มันเสริมสร้างระบบประสาท ปรับปรุงกระบวนการทางจิตและอารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่า ส่วนประกอบยังทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและลดความดันโลหิตสูง
- ปริมาณสังกะสีจำนวนมากมีผลดีเยี่ยมต่อการทำงานทางเพศของร่างกายและกระตุ้นความสามารถ "ความเป็นชาย" ของผู้ชาย สารนี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติคือการป้องกันและรักษาโรคร้ายแรงเช่น: adenoma, ต่อมลูกหมากอักเสบ, ความอ่อนแอ, ความใคร่ลดลง
- วิตามินซีในระดับสูงช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ปกป้องร่างกายจากกระบวนการติดเชื้อ ไวรัส และความเย็น และป้องกันการอักเสบ
- ด้วยการบริโภคสตรอเบอร์รี่เป็นประจำ ผู้ชายจะไม่มีปัญหากับการทำงานของตับ ไต และระบบย่อยอาหารเนื่องจากคุณสมบัติในการทำความสะอาด
คุณสามารถรวมผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารของคุณในรูปแบบใดก็ได้ - สด, แช่แข็งหรือแห้ง คุณยังสามารถบริโภคแยม แยม เยลลี่ และผลไม้แช่อิ่มสตรอเบอร์รี่ได้ องค์ประกอบประกอบด้วยไอโอดีนซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับร่างกายชายที่ช่วยให้ระบบต่อมไร้ท่อและความสามารถทางจิตทำงานได้ตามปกติ
อันตรายและข้อห้ามของสตรอเบอร์รี่
การบริโภคที่ไม่เหมาะสมหรือปริมาณที่มากเกินไปของผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดกระบวนการเชิงลบ
- ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลันเช่นเดียวกับโรคกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้นและแผลในกระเพาะอาหารควรรับประทานผลเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง
- ต้องจัดเก็บวัฒนธรรมอย่างถูกต้องผลเบอร์รี่ที่เน่าเสียอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้
- เมล็ดเล็กๆ อาจเข้าไปอยู่ใต้ฟันปลอมและทำให้โรคเหงือกแย่ลงได้
เพื่อแสวงหาผลผลิตที่อุดมสมบูรณ์ เกษตรกรที่ไม่ระมัดระวังบางคนใช้ยาฆ่าแมลงและฮอร์โมนที่เป็นอันตราย ผลเบอร์รี่ดังกล่าวสามารถพบเห็นได้บนชั้นวางของตลาดและตลาดก่อนฤดูสตรอเบอร์รี่ อย่ารีบเร่งที่จะสนองความต้องการกินผลเบอร์รี่ให้รอการเก็บเกี่ยวตามเวลาธรรมชาติของสตรอเบอร์รี่
ผลิตภัณฑ์ที่เรากำลังอธิบายเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์โปรดของเราสำหรับการทดลอง พันธุ์สมัยใหม่รวมถึงยีนจากสัตว์ทะเล ขายผลเบอร์รี่สีฟ้า สีเขียว และสีผิดธรรมชาติอื่น ๆ ยอมแพ้และซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นสีธรรมชาติและมีสีแดง
ลดน้ำหนักด้วยสตรอเบอร์รี่
การรับประทานอาหารที่มีผลเบอร์รี่แสนอร่อยของเราเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ด้วยการลดน้ำหนักนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 4 วัน ในการทำเช่นนี้เราต้องการสตรอเบอร์รี่ 800 กรัม
สำคัญ: คุณต้องยกเว้นขนมหวาน, แป้ง, ขนมอบ, อาหารรมควันและอาหารที่มีไขมันโดยสิ้นเชิงและควรปรุงรสสลัดด้วยน้ำมะนาวแทนเกลือ
สำคัญ: คุณต้องควบคุมอาหารในช่วงสุดสัปดาห์หรือวันหยุดเนื่องจากผลจะเหมือนกับกะหล่ำปลี คุณสามารถรับประทานอาหารซ้ำได้ไม่ช้ากว่า 15 วัน
สตรอเบอร์รี่กับชีสและสมุนไพร
เราขอเชิญคุณลองชิมอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจและอร่อยมากซึ่งสตรอเบอร์รี่ดูใหม่เอี่ยม เพื่อเตรียมความพร้อมเราต้องการ:
- ขนมปังปิ้ง;
- ชีสนมเปรี้ยวไม่ใส่เกลืออาจเป็นริคอตต้า
- สตรอเบอร์รี่;
- สะระแหน่, ใบโหระพา;
ทาชีสบนขนมปังแล้วเกลี่ยให้ทั่ว โรยด้วยน้ำผึ้งและสตรอเบอร์รี่บาง ๆ หั่นเป็นชิ้น ๆ ปิดท้ายด้วยใบไม้สีเขียว
และสุดท้ายนี้เราขอแนะนำให้เตรียมเยลลี่ที่มีประโยชน์ต่อทุกคนในครอบครัวโดยไม่มีข้อยกเว้น ผลเบอร์รี่และผลไม้แช่อิ่มแช่แข็งทั้งสดและแห้งมีความเหมาะสม เราจะต้อง:
- ผลเบอร์รี่ 300 กรัม
- น้ำหนึ่งลิตร
- น้ำตาลทรายละเอียดครึ่งแก้ว
- 2 โต๊ะ. แป้งหนึ่งช้อน
หากสตรอเบอร์รี่ถูกแช่แข็ง ให้ละลายน้ำแข็งแล้วแช่สตรอเบอร์รี่ที่แห้งไว้หลายชั่วโมง ตีให้เข้ากันเติมน้ำแล้วต้มใส่น้ำตาลหลังจาก 4 นาทีใส่แป้งซึ่งก่อนหน้านี้ละลายในน้ำครึ่งแก้ว ต้มอีกครั้งและคนอย่างต่อเนื่อง นำออกจากเตาแล้วพักให้เย็น
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นยาของสตรอเบอร์รี่ ใบและรากมีมากกว่าที่อธิบายไว้ข้างต้น นอกจากนี้ยังมีอาหารมากมายที่ทำจากเบอร์รี่นี้ เธอครองตำแหน่งผู้นำในหมู่คนดังด้านการทำอาหารระดับโลก มีขนมหวานและอาหารกูร์เมต์ อาหารจานหลัก สลัด ขนมปังปิ้ง เครื่องดื่มและแยม ผลเบอร์รี่เข้ากันได้ดีกับปลา เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก สร้างการผสมผสานระหว่างสีและรสชาติที่น่าทึ่งกับผักและผลไม้ ลองทดลองและกินสตรอเบอร์รี่ให้ได้มากที่สุดแล้วคุณจะมีสุขภาพที่ดี!
ลาก่อนทุกคน.
ขอแสดงความนับถือ Vyacheslav
บทความในหัวข้อ
