หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟดำได้หรือไม่? เครื่องดื่มเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ด้านมืดของคาเฟอีน

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่โลกพลิกคว่ำ เพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต เลิกนิสัยที่อาจก่อให้เกิดอันตรายทางอ้อมได้ นอกจากนี้ยังใช้กับการติดกาแฟด้วย จะเลิกดื่มแก้วโปรดในทันทีซึ่งวันของคุณจะเริ่มต้นและสิ้นสุดได้อย่างไร? และจำเป็นต้องทำเช่นนี้จริงหรือ? ลองคิดดูสิ

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคาเฟอีน

สาเหตุหลักที่กาแฟอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อยก็คือคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เพราะสามารถแทรกซึมเข้าไปในรกได้ มันผ่านสิ่งกีดขวางได้อย่างง่ายดายและสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ได้ ปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไป (มากกว่า 4 แก้วต่อวัน) ซึ่งได้รับการพิสูจน์อย่างเป็นทางการจากการวิจัยแล้ว จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ:

– การแท้งบุตร;

– การคลอดก่อนกำหนด;

– น้ำหนักตัวน้อยที่สำคัญในทารกแรกเกิด ฯลฯ

ความจริงที่น่าสนใจ!กาแฟที่ผู้หญิงดื่มในปริมาณ 10+ แก้วต่อวัน สามารถทำหน้าที่เป็นยาคุมกำเนิดและป้องกันการปฏิสนธิได้

เครื่องดื่มอะโรมาติกอุดมไปด้วยคาเฟอีนอย่างมาก และปริมาณของสารนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของถั่วและวิธีการเตรียมถ้วยเติมพลัง

ปริมาณคาเฟอีนโดยเฉลี่ยที่มีอยู่ในกาแฟ (ปริมาตร 170 มล.):

• ละลายได้ – 70 มก.;
• ต้ม – 80 มก.;
• อาราบิก้า – 60 มก.;
• โรบัสโต – 200 มก.;
• เอสเพรสโซ (ปริมาตร 30 มล.) – 40 มก.;
• อเมริกันไม่มีคาเฟอีน – 6 มก.;
• ไม่มีคาเฟอีน (ตามมาตรฐานยุโรป) – 10 มก.

ตามมาตรฐานทางการแพทย์ คนที่มีสุขภาพดีสามารถรับคาเฟอีนได้มากถึง 300 มก. ต่อวัน สำหรับสตรีมีครรภ์ ไม่ได้ระบุปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวัน - ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟ และจะมีการห้ามใช้ตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตร

กาแฟกับการตั้งครรภ์: เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง?

ดูเหมือนว่าถ้ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เป็นอันตราย ทำไมคนธรรมดาถึงดื่มได้นานหลายปีโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน? ในความเป็นจริงถ้าคนไม่มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดการดื่มวันละสองแก้วก็จะมีผลในเชิงบวกด้วยซ้ำ แต่ไม่ว่าจะเป็นเด็กที่กำลังพัฒนาอยู่ในครรภ์ - สำหรับเขาแล้ว มันเป็นตัวกระตุ้นที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาใหม่

ในช่วงไตรมาสแรก - จนถึงสัปดาห์ที่ 14 (ระยะตัวอ่อน) พื้นฐานของอวัยวะในอนาคตจะถูกสร้างขึ้นในเอ็มบริโอ การดื่มกาแฟโดยสตรีมีครรภ์ในระยะแรกสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็วแทรกซึมเข้าไปในรกและบังคับให้ร่างกายของทารกในครรภ์ "ทำงาน" ในโหมดขั้นสูง ปริมาณของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความล้มเหลวในการเจริญเติบโตได้ ในอัลตราซาวนด์ ทารกในครรภ์จะไม่สอดคล้องกับสัปดาห์ของการพัฒนา มีความเสี่ยงสูงที่จะทำแท้งเอง

ในไตรมาสที่สอง - นานถึง 26 สัปดาห์ (ช่วงทารกในครรภ์) กาแฟสามารถกระตุ้นให้เกิดพิษได้แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงในช่วง 12 สัปดาห์แรกก็ตาม ตอนนี้ไม่เพียงแต่ทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวแม่เองด้วยที่จะรู้สึกอึดอัดจากคาเฟอีนจำนวนมาก

ในไตรมาสที่สามผลขับปัสสาวะของเครื่องดื่มเป็นเรื่องที่น่ากังวล กาแฟจะขับของเหลวออกจากร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ดี - การปัสสาวะบ่อยนั้นไม่เป็นที่พอใจในตัวเอง ของเหลวที่สูญเสียไปจะต้องได้รับการเติมใหม่ แต่ในขณะเดียวกัน ในระยะต่อมา อาการบวมน้ำเป็นเรื่องปกติ โดยแพทย์จะจำกัดปริมาณการใช้น้ำในแต่ละวัน กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในทุกระยะ แต่ในไตรมาสที่สามกาแฟนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ดื่มหรือไม่ดื่ม - ประโยชน์และโทษของกาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์

สามารถเขียนบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟเป็นเครื่องดื่มได้ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟโดยสตรีมีครรภ์จากการศึกษาจำนวนมาก และนั่นคือเหตุผล

– กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยขจัดน้ำออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว การใช้งานบ่อยครั้งนำไปสู่การชะล้างสารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับแม่และเด็กพร้อมกับน้ำ

– คาเฟอีนสะสมในร่างกายของทารกในครรภ์ซึ่งแทรกซึมผ่านรก ซึ่งอาจนำไปสู่ผลเสีย เช่น ภาวะขาดออกซิเจน

คาเฟอีนกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดไปยังรกลดลง ซึ่งนำไปสู่ภาวะโลหิตจางและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น รวมถึงการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

จะเลิกนิสัยการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

สรุปได้ว่ากาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ กาแฟ 3 อิน 1 เข้มหรืออ่อน ล้วนมีคาเฟอีนทั้งนั้น แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่สตรีมีครรภ์จะเลิกดื่มกาแฟทันทีหากต้องการเลิกดื่มกาแฟจริงๆ ขั้นแรกคุณสามารถทิ้งกาแฟไว้ในตอนเช้าเท่านั้นและส่วนที่เหลือจะดื่มของเหลวอื่น ๆ (น้ำ, น้ำผลไม้, เครื่องดื่มนมหมัก)

เคล็ดลับบางประการในการลดความเสี่ยงในการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:

• ดื่มกาแฟกับครีมหรือนม ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มที่เจือจางด้วยส่วนประกอบของนมจะลดลง 10-15%
• หากคุณมีความดันโลหิตต่ำ บางครั้งคุณสามารถซื้อกาแฟสดได้ถึง 2 แก้วต่อวัน หากความกดดันสูงคุณควรบอกลาเครื่องดื่ม
• หากคุณต้องการกาแฟมากจนทนไม่ไหว ให้เลือกเครื่องดื่มที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติ กาแฟสำเร็จรูปแท้จริงแล้วถือเป็น "ขยะ" จากการผลิตกาแฟ และไม่มีประโยชน์ใดๆ เลยสำหรับคุณและทารกในครรภ์

ความรักในกาแฟมาพร้อมกับพวกเราหลายคนตลอดชีวิตของเรา แต่มีบางสถานการณ์ที่คำถามเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณที่มีต่อร่างกายมีความสำคัญเป็นพิเศษ เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกและอะไรคือผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังให้กับสตรีมีครรภ์? คำถามนี้มีความสำคัญและเกี่ยวข้อง ดังนั้นเราจึงทุ่มเทเนื้อหาแยกต่างหากสำหรับคำถามนั้น

กาแฟส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างไร?

พัฒนาการของเด็กมีความเชื่อมโยงกับสภาพร่างกายของมารดาอย่างแยกไม่ออก เมื่อสรุประบบการตั้งครรภ์ที่ซับซ้อนแล้ว เราสามารถพูดได้ว่าคนตัวเล็กกินทุกอย่างที่แม่ทำ เรามาดูข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลของคาเฟอีนต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนากันดีกว่า

• คาเฟอีนอาจทำให้ทารกในครรภ์มีอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ยิ่งมวลของเอ็มบริโอมีขนาดเล็กเท่าไร สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์คาเฟอีนจึงบังคับให้หัวใจดวงเล็กๆ ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของหัวใจเต้นเร็วและการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจในทารกในครรภ์

• ผลขับปัสสาวะของกาแฟจะขจัดสารที่มีประโยชน์ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแร่ธาตุและธาตุที่มาพร้อมกับอาหาร

เหตุใดจึงเป็นอันตราย? ทารกไม่ได้รับสารอาหารตามจำนวนที่ต้องการเนื่องจากไม่มีเวลาในการดูดซึมและถูกชะล้างออกไปเร็วกว่าธรรมชาติ อันตรายอย่างยิ่งคือการสูญเสียแคลเซียมซึ่งระดับที่กำหนดการก่อตัวของระบบโครงกระดูกของเด็ก

• การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปจะทำให้ของเหลวถูกขับออกเร็วขึ้น ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังรกอย่างสม่ำเสมอ

• คาเฟอีนทำให้ระบบประสาทของทารกในครรภ์ไม่สมดุล

สิ่งนี้เป็นอันตรายหากขัดขวางการก่อตัวและพัฒนาการตามปกติ รวมถึงการทำงานของร่างกายของทารกในภายหลัง

• ทารกในครรภ์ที่มีขนาดเล็กในระยะเริ่มแรกของการพัฒนาจะป้องกันการล้างพิษอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ

เหตุใดจึงเป็นอันตราย? ทารกในครรภ์อาจไม่สามารถรับมือกับคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายเล็ก ๆ จากแม่ได้ ผลที่ตามมาอาจแตกต่างกันมาก - จากอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงการหยุดชะงักของการก่อตัวของระบบพื้นฐานของทารกในครรภ์

กาแฟส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแม่อย่างไร?

การตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นภาระร้ายแรงต่อร่างกายของผู้หญิงอีกด้วย เขาอยู่ในภาวะเครียดถาวรและมีปฏิกิริยาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแม้แต่กับสิ่งเร้าที่คุ้นเคย กาแฟส่งผลต่อหญิงตั้งครรภ์อย่างไร?

• การอ่านค่าความดันโลหิตอาจเปลี่ยนแปลงมากกว่าก่อนตั้งครรภ์มาก คาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณแม่ตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นได้
• ผลขับปัสสาวะของกาแฟช่วยขจัดน้ำออกจากร่างกายของคุณและแร่ธาตุและธาตุอาหารรองซึ่งขาดแคลนในหญิงตั้งครรภ์
• คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทและอาจทำให้นอนไม่หลับโดยรบกวนตารางการนอนหลับที่หญิงตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตาม

แม้ว่าคุณจะเคยชินกับการดื่มกาแฟดำเข้มข้น และปฏิกิริยาของคุณต่อกาแฟชนิดนี้ก็เป็นเรื่องปกติ แต่อย่าลืมว่าร่างกายของคุณกำลังทำงานถึงขีดจำกัดแล้ว ผลกระทบเพิ่มเติมใดๆ อาจทำให้เขาไม่สมดุล

• คาเฟอีนที่มากเกินไปจะสร้างความเครียดเพิ่มเติมให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือดของผู้หญิง สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และแม้แต่กระตุ้นให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• กาแฟช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ การดื่มเครื่องดื่มในทางที่ผิดเป็นประจำอาจทำให้การคลอดเร็วเกินไป ผลการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้ถึง 60%

กาแฟสำเร็จรูปในระยะเริ่มต้น

ผลกระทบเชิงลบทั้งหมดของคาเฟอีนต่อทารกในครรภ์และร่างกายของมารดาถูกค้นพบอย่างแม่นยำจากตัวอย่างการดื่มกาแฟสำเร็จรูป ดังนั้นจึงไม่แนะนำเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นพิเศษในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ยังคงมีคำถามจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟสำเร็จรูปที่รอการศึกษาอยู่

• องค์ประกอบทางเคมีของกาแฟสำเร็จรูปที่ใช้ในกระบวนการทางเทคโนโลยีในการตั้งครรภ์ระยะแรกมีความปลอดภัยเพียงใด?

เพื่อเพิ่มรสชาติเม็ดที่ละลายน้ำได้จะได้รับการบำบัดด้วยสารต่าง ๆ - รสชาติ, สารปรุงแต่งรส, สารเพิ่มความคงตัว องค์ประกอบที่แน่นอนของพวกเขาจะถูกเก็บเป็นความลับโดยอ้างถึงความลับทางการค้า

• ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากาแฟสำเร็จรูปทำให้เกิดการรบกวนอย่างรุนแรงในระบบย่อยอาหารแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ตาม เราไม่สามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารของหญิงตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่น่าจะมีความแตกต่างไปในทางที่ดีขึ้น

กาแฟสำเร็จรูปมีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงในการตั้งครรภ์ระยะแรก

กาแฟกับนมในการตั้งครรภ์ระยะแรก

สารเติมแต่งกาแฟช่วยลดปริมาณคาเฟอีนในถ้วยของคุณและยังช่วยต่อต้านผลกระทบอีกด้วย

• นมหรือครีมช่วยลดปริมาณอัลคาลอยด์ในเครื่องดื่มลง 20%

สารปรุงแต่งกาแฟทั้งหมด ยกเว้นเครื่องเทศ ช่วยลดผลกระทบของคาเฟอีน

• แพทย์บางคนอนุญาตให้คุณดื่มกาแฟธรรมชาติอ่อน ๆ เจือจางด้วยนมในตอนเช้า ควรดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารเท่านั้น แต่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยโดยทั่วไปจะสูงถึง 200 มก. หรือประมาณสองแก้วต่อวัน

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

นิสัยในการดื่มกาแฟค่อนข้างรุนแรง ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มจำนวนมากจึงพยายามเปลี่ยนมาดื่มแบบไม่มีคาเฟอีน มันสมเหตุสมผลขนาดไหน?

• การแช่เมล็ดกาแฟแบบไม่มีคาเฟอีนจะมีเปอร์เซ็นต์ของอัลคาลอยด์ลดลง ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย - จาก 0.5 ถึง 1.5% ดังนั้นคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยจะยังเข้าสู่ร่างกายได้
• หากคุณตัดสินใจจะดื่มเครื่องดื่มนี้สักแก้ว ให้เลือกกาแฟธรรมชาติ แบบบด ไม่ใช่กาแฟสำเร็จรูป วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีเพิ่มเติม
• ก่อนที่จะดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ผลกระทบของกาแฟต่อร่างกายของผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องเฉพาะตัว และถึงแม้ว่าเพื่อนของคุณจะดื่มเครื่องดื่มนั้นอย่างอิสระและ "ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับมันเลย" ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะมีปฏิกิริยาคล้ายกันเลย

บทสรุป

จากข้อมูลที่รวบรวมมาสามารถสรุปได้บางประการ

1. คุณไม่ควรดื่มกาแฟสำเร็จรูปในระยะแรกของการตั้งครรภ์
2. ก่อนดื่มกาแฟธรรมชาติคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
3. เมื่อได้รับ "ไปข้างหน้า" ทางการแพทย์แล้ว ให้เลือกกาแฟธรรมชาติ เตรียมแบบอ่อน ดื่มกับนมหรือครีม และหลังอาหารทุกครั้ง
4. แพทย์เรียกปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยโดยทั่วไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ให้สูงถึง 200 มก. ต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟธรรมชาติ 2 ถ้วย

ในความเห็นของเรา ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ควรแยกกาแฟออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่กระตุ้นมากเกินไปอื่น ๆ เช่น ชาดำเข้มข้น โซดาหวานที่มีคาเฟอีน ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ทำให้แม่ต้องใส่ใจเรื่องอาหารและพฤติกรรมการกินอย่างใกล้ชิด

ในช่วงไตรมาสแรก ระบบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กกำลังถูกสร้างขึ้น ดังนั้นวิถีชีวิตที่ถูกต้องของสตรีมีครรภ์ในช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณไม่ควรเสี่ยงชีวิตที่เพิ่งเกิดเพื่อความสุขในการดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ กาแฟจะกลับมามีชีวิตอีกครั้งหลังจากหายไปหลายเดือน และคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้อย่างมีจิตสำนึกที่ชัดเจน

สวัสดีผู้อ่านที่รัก!

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และมีประโยชน์อะไรบ้าง

เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ เธอจะพยายามปรับปรุงอาหารและรูปแบบการดำเนินชีวิตโดยทั่วไปให้มากที่สุด แล้วประโยชน์ของการดื่มกาแฟก็ถูกตั้งคำถาม ข้อมูลที่ขัดแย้งกันจากอินเทอร์เน็ตและสื่อยังทำให้ไฟลุกลาม นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ผู้หญิงหลายคนพบว่าเลิกยากมาก

มาดูกันว่าการบริโภคคาเฟอีนจะส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย สดชื่น เผ็ดร้อน มีกลิ่นหอม! ข้อถกเถียงมากมายในแวดวงวิทยาศาสตร์มีสาเหตุมาจากผลกระทบของเมล็ดกาแฟต่อมนุษย์

ช่วยให้หลายๆ คนตื่นขึ้น สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ (เฉพาะผู้ที่ไม่ได้รับประทานบ่อย) และบรรเทาอาการปวดศีรษะ อาการง่วงนอนในตอนเช้าและอาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้บ่อยในการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในระดับปานกลางมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า ความสุขที่ได้ดื่มสักแก้วก็คุ้มค่า! กาแฟเพียงเล็กน้อยยังมีประโยชน์ต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อีกด้วย โดยจะช่วยเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่ออินซูลิน

ถ้วยหอมยังให้ประโยชน์บางอย่างกับอาการท้องผูกซึ่งเกิดขึ้นบ่อยในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

2. ผลที่ตามมาสำหรับทารกในครรภ์

เราได้จัดการกับผลประโยชน์แล้ว ตอนนี้เรามาดูความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์กันดีกว่า

กาแฟเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากพืช พืชหลายชนิดมีผลเด่นชัดต่อร่างกายมนุษย์

บ่อยครั้งที่กลไกการออกฤทธิ์ของพืชยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ พืชและสมุนไพรบางชนิดไม่พึงประสงค์ที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์หรือควรจำกัดการใช้อย่างมาก

ต้นกาแฟเป็นหนึ่งในพืชเหล่านี้ นอกจากนี้ ธัญพืชยังต้องผ่านขั้นตอนการคั่วระหว่างการแปรรูป และเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง สารพิษอาจก่อตัวในผลิตภัณฑ์ได้

เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย นักวิทยาศาสตร์จึงได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟและผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนต่อสตรีมีครรภ์ และนี่คือข้อสรุปที่พวกเขาได้:

นอกจากนี้ปริมาณกาแฟที่อาจทำให้เกิดผลเสียนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเท่านั้น ขึ้นอยู่กับสภาวะโดยทั่วไปของสุขภาพและสภาวะของระบบเอนไซม์ในตับโดยเฉพาะ

3. ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย

ความเสี่ยงในการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับปริมาณกาแฟและปริมาณคาเฟอีนในการเสิร์ฟเครื่องดื่ม

แหล่งที่มาทั้งหมดนำมาพิจารณาด้วย: ชา ช็อคโกแลต โกโก้ กาแฟ โคล่า และอื่นๆ... ขอแนะนำให้จำกัดกาแฟดำไว้ที่ 1 ถ้วยหรือน้อยกว่า เนื่องจากเป็นแหล่งที่สำคัญที่สุด

ควรพิจารณาว่าปริมาณคาเฟอีนขึ้นอยู่กับประเภทของถั่วและปริมาณผงต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของเครื่องดื่ม รวมถึงวิธีการเตรียมด้วย

ตัวอย่างเช่น:

• ต้มในเติร์ก (210 มล.) มีคาเฟอีน 80 ถึง 135 มก.
• จากเครื่องชงกาแฟแบบหยด (210 มล.) มีคาเฟอีน 115 ถึง 175 มก.
• เอสเปรสโซ (210 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก.

การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น โคล่า การบริโภคกาแฟ ชา โกโก้ และช็อคโกแลตอย่างจำกัดจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ รักษาและเพิ่มสุขภาพของแม่และเด็กในครรภ์

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่ากาแฟกรอง (ผ่านกระดาษกรอง) ดีกว่ากาแฟไม่กรอง กระดาษกรองจะดูดซับสารที่มีน้ำมัน จึงป้องกันการเพิ่มขึ้นของไลโปโปรตีนที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ ("คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี") ในเลือด

บทสรุป

แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์ทุกด้าน แต่ก็ไม่ใช่วิธีเดียวและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ปัญหาของสตรีมีครรภ์ที่มีอาการง่วงซึม เหนื่อยล้า ความดันโลหิตต่ำ บวมน้ำ และท้องผูก หากเกิดปัญหาข้างต้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์ของคุณ

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบกาแฟชงมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากข้อมูลเช่นนี้ ฉันจำกัดมันไว้ที่การควบคุมอาหารและฉันชอบมัน!

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันบทความบนโซเชียลมีเดีย ขอให้ดีที่สุด!

ขอแสดงความนับถือ Elena Dyachenko

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมซึ่งบางคนไม่สามารถจินตนาการถึงตอนเช้าได้ ช่วยให้ตื่นได้ง่ายขึ้น และเครื่องดื่มยังช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงก็ชอบกาแฟด้วย อย่างไรก็ตาม มีเวลาในชีวิตของการมีเซ็กส์ที่ยุติธรรมเมื่อการรับประทานอาหารเปลี่ยนไป ท้ายที่สุดแล้ว ขณะตั้งครรภ์ เธอต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และของเธอเอง หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?

คาเฟอีนส่งผลต่อมนุษย์อย่างไร?

พื้นฐานของกาแฟคือคาเฟอีน รวมอยู่ในเครื่องดื่มทั้งแบบธรรมชาติและแบบสำเร็จรูป แม้แต่ในกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนก็ยังมีอยู่ในปริมาณเล็กน้อย เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารจะแพร่กระจายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็วและแทรกซึมเข้าสู่เซลล์สมองได้ง่าย คาเฟอีนในเลือดแม้เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะส่งผลต่อระบบประสาทได้

สังเกตผลกระทบอะไรบ้างในร่างกายมนุษย์:

1. เนื่องจากผลของคาเฟอีนต่อหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
2. ชีพจรเต้นเร็วขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็วและการหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจ
3. ศูนย์หายใจของสมองทำงาน สิ่งนี้ส่งเสริมการหายใจเพิ่มขึ้น
4. มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
5. ด้วยคาเฟอีนทำให้ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นและความง่วงหายไป ระยะเวลาของผลกระทบนี้ขึ้นอยู่กับความไวของแต่ละบุคคลต่อคาเฟอีน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? เครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติคล้ายกันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงได้ ดังนั้นควรคำนึงถึงผลของเครื่องดื่มโดยคำนึงถึงลักษณะของอาการของเธอด้วย

ผลของกาแฟต่อร่างกายของผู้หญิง

เครื่องดื่มเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณเนื่องจากมีคุณสมบัติพิเศษ ประการแรกมันมีผลโทนิค สำหรับหลายๆ คน มันช่วยให้พวกเขามีกำลังใจขึ้นและตื่นขึ้นมาในตอนเช้าในที่สุด เนื่องจากมีเซโรโทนินในนั้น ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าหากผู้หญิงบริโภคเครื่องดื่มในปริมาณมากก่อนตั้งครรภ์เธอไม่ควรยอมแพ้เลย ทางที่ดีควรลดจำนวนถ้วยต่อวัน

เครื่องดื่มเพิ่มความดันโลหิตซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และระดับสูงนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายเช่นการตั้งครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นหากเกิดปัญหาดังกล่าวควรเลิกดื่มกาแฟ สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตตกคุณสมบัติของเครื่องดื่มนี้ไม่เป็นอันตราย แต่ยังประสบกับแรงดันไฟกระชากซึ่งส่งผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือด

การดื่มระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการกระตุ้นประสาทมากเกินไป ภาวะนี้มักรบกวนการนอนหลับ

ผลกระทบด้านลบอีกประการหนึ่งของกาแฟก็คือฤทธิ์ขับปัสสาวะ ในขณะเดียวกันมดลูกที่กำลังเติบโตก็กดดันกระเพาะปัสสาวะอยู่แล้ว เครื่องดื่มจะเพิ่มจำนวนการปัสสาวะในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลในสมดุลของเกลือและน้ำ

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟในตอนเช้าได้หรือไม่? ช่วยเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ดื่มตอนท้องว่าง ควรทานอาหารเช้าก่อน เมื่อดื่มเครื่องดื่ม กระบวนการย่อยอาหารอาจหยุดชะงักและอาจเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ ในหญิงตั้งครรภ์ การดื่มกาแฟหนึ่งแก้วทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเป็นพิษเพิ่มขึ้น

อันตรายของกาแฟต่อทารกในครรภ์

เครื่องดื่มมีผลเสียไม่เพียง แต่ต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ทารกในครรภ์จะได้รับสารอาหารทั้งหมดจากแม่ เมื่อคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิง มันจะแพร่กระจายผ่านทางเลือดและอวัยวะภายในของเธอทันที รวมถึงรกด้วย สารนี้อาจทำให้หลอดเลือดรกตีบตัน ดังนั้นทารกในครรภ์จะขาดออกซิเจนและสารอาหาร

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? ปริมาณเครื่องดื่มมีจำกัดอย่างเคร่งครัด และการละเมิดอาจทำให้เด็กมีพัฒนาการล่าช้าได้

การศึกษาล่าสุดยืนยันว่าการดื่มกาแฟในปริมาณมากทำให้น้ำหนักลดลง 100-200 กรัม นี่เป็นเพราะการขาดสารอาหารในมดลูกที่เกิดจากผลของคาเฟอีนต่อรก

เครื่องดื่มมีผลเสียต่อระบบประสาทไม่เพียงแต่แม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กในครรภ์ด้วย

อันตรายของกาแฟในไตรมาสที่ 1

ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดื่มเครื่องดื่มตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ในเวลานี้การก่อตัวของระบบและอวัยวะของทารกในครรภ์เกิดขึ้น คาเฟอีนสามารถเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้พัฒนาการของทารกในครรภ์ล่าช้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเสียชีวิตด้วย

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ? เครื่องดื่มที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายสามารถเพิ่มเสียงของมดลูกได้ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรได้ถึง 60% แม้ว่าการตั้งครรภ์จะส่งผลดี แต่กาแฟก็มีอันตรายดังต่อไปนี้:

• ปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอในระหว่างการก่อตัวของระบบโครงกระดูกของเด็ก
• การพัฒนาโรคเบาหวานที่เป็นไปได้
• มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความตื่นเต้นทางประสาท
• จังหวะการเต้นของหัวใจในทารกในครรภ์;
• ขาดสารอาหาร

การวิจัยสมัยใหม่พบว่าการดื่มกาแฟเป็นอันตรายในช่วงเตรียมตัวตั้งครรภ์ จากสถิติพบว่าในบรรดาผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานานมีผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มอะโรมาติกนี้จำนวนมาก

แม้ว่ากาแฟจะส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ก็ยังไม่มีมุมมองที่ชัดเจนในหมู่แพทย์ ท้ายที่สุดแล้ว อันตรายของเครื่องดื่มส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของเครื่องดื่ม

ปริมาณกาแฟในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์

นักวิทยาศาสตร์กำลังทำการวิจัยเกี่ยวกับปัญหานี้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นพวกเขาจึงพิสูจน์ว่าในปริมาณปานกลาง (2-3 ถ้วย) กาแฟธรรมชาติจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงและทารกในครรภ์ สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าคุณสามารถดื่มได้ไม่เกิน 150-200 มิลลิลิตรต่อวัน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟกับนมได้หรือไม่? ทางที่ดีควรแก้ไขปัญหานี้กับนรีแพทย์ที่คอยสังเกตผู้หญิงในช่วงเวลานี้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและสภาพของสตรีมีครรภ์ หากคุณมีความดันโลหิตสูงขั้นรุนแรง ห้ามดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด เนื่องจากความดันโลหิตของคุณอาจเพิ่มสูงขึ้นถึงระดับวิกฤตได้

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดแคลเซียมในร่างกาย (ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ) ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ ท้ายที่สุด มันจะขับมันออกจากร่างกาย และแร่ธาตุสำรองจำเป็นสำหรับทั้งแม่และทารกในครรภ์ เครื่องดื่มอาจส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและเพิ่มความเป็นกรดได้ แต่ถึงแม้ผู้หญิงจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์แต่เธอก็ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ยอมรับกาแฟได้วันละเท่าไร?

หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน? สามารถบริโภคได้ในปริมาณดังต่อไปนี้:

1. ปริมาณที่เหมาะสมคือกาแฟธรรมชาติ 1-2 ถ้วย (150 มล.) ต่อวัน
2. ทางที่ดีควรเติมนมหรือครีมลงในเครื่องดื่ม ซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียแคลเซียมออกจากร่างกาย
3. หลังจากดื่มกาแฟแล้ว คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟธรรมชาติได้มากแค่ไหน? มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ปริมาณคาเฟอีนจะแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟและขั้นตอนการเตรียมกาแฟ ดังนั้นคุณจะไม่สามารถจำกัดตัวเองไว้ที่ 2 แก้วได้อย่างแน่นอน

กาแฟดำมีคาเฟอีนมากกว่า ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟด้วย อาราบิก้ามีสาร 45-60 มก. และโรบัสต้ามีสาร 170-200 มก.

กาแฟสำเร็จรูป? ไม่แนะนำให้ผู้หญิงดื่มเลย ปริมาณคาเฟอีนในนั้นคือ 60-80 มก. แต่มีความเป็นกรดและความเข้มข้นเกินซึ่งส่งผลเสียต่ออวัยวะย่อยอาหารของผู้หญิง เหนือสิ่งอื่นใด มีการใช้เมล็ดกาแฟคุณภาพต่ำในการเตรียมกาแฟสำเร็จรูป และผู้ผลิตก็เติมรสชาติสังเคราะห์เพื่อเพิ่มรสชาติ

กาแฟสีเขียวอาจเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม เนื่องจากขาดการแปรรูปจึงมีสารที่มีประโยชน์มากมายหลงเหลืออยู่ เมื่อเตรียมเมล็ดกาแฟ คุณสามารถปรับระดับการคั่วและปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมได้อย่างอิสระ

หากต้องการทราบปริมาณเครื่องดื่มที่เติมพลังที่อนุญาต คุณต้องจำกัดตัวเองอยู่เพียงสิ่งต่อไปนี้:

• เอสเพรสโซ 94 มล.
• ชาดำลิตร
• คาปูชิโน่ 200 มล.
• อเมริกาโน่ 2 ที่

หญิงตั้งครรภ์ต้องคำนึงถึงปริมาณกาแฟประเภทต่างๆ ต่อวัน และพยายามอย่าให้เกินปริมาณดังกล่าวเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟกับนมได้หรือไม่?

เพื่อลดความแรงของเครื่องดื่มควรเติมสารปรุงแต่งต่างๆลงไป คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมได้ ส่วนประกอบเหล่านี้เข้ากันได้ดี ท้ายที่สุดแล้วนมก็เป็นแหล่งแคลเซียมที่ร่างกายของผู้หญิงและเด็กต้องการ กาแฟช่วยย่อยแลคโตส ดังนั้นจึงอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ในปริมาณที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

ผู้หญิงบางคนพยายามดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีการทางการตลาด เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีคาเฟอีนในปริมาณ 9-12 มก.

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ? ในอีกด้านหนึ่ง เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ แต่จะใช้สารเคมีเพื่อสกัดสารนี้ออกมา และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงได้

หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มเครื่องดื่มอะไร?

ความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ในกรณีนี้ร่างกายของผู้หญิงขาดธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส หรือกำมะถัน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? หากต้องการทดแทนเครื่องดื่มกาแฟ คุณสามารถใช้ทางเลือกอื่นได้:

1. ชิกโครี เครื่องดื่มที่มีลักษณะสีและกลิ่นคล้ายกาแฟมากที่สุด ไม่เป็นอันตรายและยังเป็นประโยชน์ต่อสตรีในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน ทำความสะอาดหลอดเลือดและตับ และยังทำให้ระบบประสาทสงบอีกด้วย
2. ชาสมุนไพรที่สามารถใช้ร่วมกับน้ำผึ้งและมะนาวได้ Lingonberries, สะระแหน่, ดอกราสเบอร์รี่และโรสฮิปเหมาะสำหรับการเตรียม
3. โกโก้. เครื่องดื่มมีคาเฟอีนในปริมาณน้อยที่สุด ช่วยคืนความแข็งแรงปรับปรุงอารมณ์และส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ

กาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่? แน่นอนว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงได้หากไม่ปฏิบัติตามปริมาณของเครื่องดื่ม

กฎพื้นฐานสำหรับการดื่มเครื่องดื่ม ได้แก่ :

• ผู้หญิงควรจำกัดปริมาณกาแฟให้มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
• ใช้เฉพาะเครื่องดื่มคุณภาพสูงที่มีปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุด
• คุณควรดื่มกาแฟในช่วงครึ่งแรกของวันเท่านั้น และหลีกเลี่ยงการดื่มตอนกลางคืน
• ติดตามความดันโลหิตและอัตราชีพจร

เฉพาะในกรณีนี้ กาแฟจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงและลูกของเธอ

ในที่สุด

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีสรรพคุณด้านรสชาติที่ดีเยี่ยม หากใช้ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกได้ ดังนั้นคุณควรดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดและได้รับอนุญาตจากผู้เชี่ยวชาญ