มื้อเย็นเบาๆ. หม้อตุ๋นมหัศจรรย์ หม้อตุ๋นชีสกระท่อม หม้อตุ๋นชีสกระท่อมสำหรับมื้อเย็น

หม้อตุ๋นชีสกระท่อม: ง่ายและอร่อย! หม้อตุ๋นชีสกระท่อมเป็นที่คุ้นเคยของหลาย ๆ คนตั้งแต่วัยเด็ก หม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสแสนอร่อยนั้นเตรียมได้เร็วกว่าเค้กใดๆ มาก ในขณะที่หม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสแสนอร่อยนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่ามาก เครื่องผสมหรือเครื่องปั่นจะช่วยลดความยุ่งยากในการเตรียมหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสได้อย่างมาก และช่วยให้การเตรียมหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสง่ายขึ้นมาก สูตรหม้อตุ๋นชีสกระท่อมพบในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในอาหารประจำชาติต่างๆดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมจึงไม่สามารถคลุมเครือได้ หากคุณถามชาวอิตาลีถึงวิธีทำริคอตต้าแคสเซอโรล เขาจะบอกคุณเกี่ยวกับสูตรคาสเซอโรลหรือสูตรริคอตต้าแคสเซอโรล ชาวฝรั่งเศสจะบอกวิธีเตรียมหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสในสไตล์ฝรั่งเศส คนผิวขาว - วิธีทำหม้อตุ๋นชีสกระท่อม Kluban อเมริกัน - วิธีปรุงหม้อตุ๋นชีสกระท่อม

คุณไม่ควรกลัวกับคำถามต่างๆ เช่น วิธีอบหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีส วิธีปรุงหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีส ฯลฯ การทำหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมของหวานแสนอร่อย แต่ไม่เพียงแต่สูตรสำหรับหม้อตุ๋นชีสกระท่อมแสนอร่อยเท่านั้นที่มีความสำคัญ เพื่อให้คุณได้รับหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสที่โปร่งสบาย คุณภาพของคอทเทจชีสจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง คอทเทจชีสสำหรับหม้อตุ๋นต้องเป็นธรรมชาติ สด ไม่มันเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจลอยได้

ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการอบหม้อตุ๋นชีสกระท่อม หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็ว ผสมคอทเทจชีส ไข่ น้ำตาล แป้งหรือเซโมลินา ผลไม้หรือผลไม้แห้ง เคลือบด้านบนด้วยครีมเปรี้ยวแล้วอบ ซึ่งสามารถทำได้ในเตาอบหรือหม้อหุงช้า หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมมักจะเตรียมในกระทะในเตาอบ หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมก็จัดทำในรูปแบบพิเศษเช่นกัน สูตรนี้เรียบง่ายแต่อร่อย นอกจากส่วนผสมที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้พาสต้าเพื่อทำให้หม้อปรุงชีสคอทเทจน่ารับประทานยิ่งขึ้นอีกด้วย อาจเป็นหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสกับพาสต้า หม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมบะหมี่ แต่ถ้าคุณสนใจหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสธรรมดา คอทเทจชีส น้ำตาล และไข่ก็เพียงพอแล้ว

หม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมผลไม้มีรสชาติที่น่าทึ่ง: หม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมลูกแพร์พร้อมแอปเปิ้ล หม้อตุ๋นชีสกระท่อมกับราสเบอร์รี่ หม้อปรุงอาหารชีสกับสตรอเบอร์รี่ แต่บ่อยครั้งที่หม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสเตรียมลูกเกดหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ ซึ่งมีอยู่ในสต็อกเสมอ ลูก ๆ ของคุณจะชอบหม้อตุ๋นนมเปรี้ยวนี้มากกว่าคอทเทจชีสธรรมดา

หม้อปรุงชีสกระท่อมอันเขียวชอุ่มจัดทำขึ้นง่ายๆ: คุณต้องทำให้แป้งหม้อปรุงอาหารมีของเหลวมากขึ้นตีให้ละเอียดด้วยเครื่องผสมคุณสามารถเพิ่มโซดาหรือผงฟูเล็กน้อย ในเตาอบ 40 นาทีและหม้อตุ๋นชีสกระท่อมนุ่มก็พร้อม หากคุณกำลังควบคุมอาหารคุณจะต้องมีหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสซึ่งเป็นสูตรสำหรับหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมที่ไม่มีแป้งเหมาะสำหรับคุณ มีแคลอรี่ต่ำกว่าหม้อตุ๋นชีสกระท่อมที่มีแป้ง สูตรหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสที่ไม่มีไข่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าด้วยซ้ำ

เราหวังว่าคุณจะพบสูตรที่เหมาะสมสำหรับการทำหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสกับเรา และคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำหม้อตุ๋นชีสกระท่อม และหากคุณยังมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำหม้อตุ๋นคอทเทจชีสสูตรของเราสำหรับหม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมรูปถ่าย (หม้อตุ๋นนมเปรี้ยวพร้อมรูปถ่าย) และความคิดเห็นของผู้ใช้จะตอบคำถามเหล่านั้น

อาหารเย็นควรมีน้ำหนักเบาและย่อยได้ดี แต่ยังไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังต้องอร่อยและทำให้ทุกคนในครอบครัวพอใจด้วย เพราะนี่มักจะเป็นมื้อเดียวที่แชร์กันในแต่ละวัน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด มื้อเย็นควรประกอบด้วยอาหารที่ค่อนข้างง่ายและรวดเร็วในการเตรียมเพราะแม่บ้านมักจะกลับบ้านจากการทำงานอย่างเหนื่อยล้า เธอไม่มีแรง ไม่มีเวลาทำอาหารที่ซับซ้อน

ซึ่งหมายความว่าหม้อตุ๋นชีสกระท่อมกับเซโมลินาในหม้อหุงช้าเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเย็น มันดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนและมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็น ย่อยง่าย และไม่ต้องการค่าใช้จ่ายพิเศษใดๆ

นอกจากนี้หม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสที่มีเซโมลินาในหม้อหุงช้านั้นเตรียมได้ง่ายมากและไม่จำเป็นต้องมีพนักงานต้อนรับและให้ความสนใจอย่างระมัดระวัง คุณเพียงแค่ต้องผสมส่วนผสมแล้ววางลงในชามหลายเมนู อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่สะดวกซึ่งอำนวยความสะดวกอย่างมากให้กับผู้หญิงในการทำงานในครัวจะคอยติดตามเวลาด้วยตัวมันเอง

หลักการทั่วไปในการเตรียมหม้อตุ๋นชีสกระท่อมในหม้อหุงช้า

หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมที่มีหรือไม่มีเซโมลินาในหม้อหุงช้าสามารถเตรียมด้วยสารเติมแต่งหลากหลายชนิดซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพได้หากจำเป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องทำซ้ำ

ส่วนผสมอะไรบ้างที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้? เกือบทุกอย่าง (ยกเว้นแน่นอนคอทเทจชีส): คุณสามารถปรุงหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสด้วยเซโมลินาในหม้อหุงช้าโดยไม่ต้องใส่ไข่ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่ม kefir คุณสามารถทำอาหารคาวได้ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ซีเรียลและเตรียมหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสโดยไม่ต้องใช้เซโมลินาในหม้อหุงช้า สารพัดหลายชนิดยังใช้เป็นสารเติมแต่ง: ลูกเกด แอปริคอตแห้ง เบอร์รี่และผลไม้แห้ง แช่แข็ง กระป๋องและสด ช็อคโกแลต นมข้น ชีสและสมุนไพรในหม้อปรุงอาหารไม่หวาน

แนะนำให้ใช้หม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสที่ไม่มีเซโมลินาในหม้อหุงช้าสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเล็กน้อยหรือถูกบังคับให้จำกัดปริมาณแป้งด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ แต่จานจะยังคงนุ่มและอร่อยหากคุณอบอย่างถูกต้อง

คุณจะต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อเท่านั้น

ประการแรกอย่าละเมิดคำแนะนำสำหรับผู้เล่นหลายคน

ประการที่สองปล่อยให้หม้อปรุงอาหารที่เสร็จแล้วยืนได้โดยไม่ต้องเปิดฝาหม้อหุงข้าว จากนั้นจานจะไม่สงบ

ที่สาม,ตกแต่งจานสีซีดด้วยผลไม้ แยม ช็อคโกแลต ครีม และอื่นๆ

หลายคนชอบเสิร์ฟซอสแสนอร่อยนี้ ซึ่งสามารถทำจากแยมหรือผลไม้โดยเติมแป้ง (คุณต้องใช้เพื่อลิ้มรส แต่มากกว่าเยลลี่) อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ควรเตรียมหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสโดยไม่ต้องเซโมลินาในหม้อหุงช้าจะดีกว่า: จานจะน่าพอใจมาก

สูตรที่ 1 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมเซโมลินาในเมนูหลายเมนู “ง่ายกว่าเรียบง่าย”

น้ำตาลและเซโมลินา - สองสามช้อนพร้อมด้านบน

น้ำตาลวานิลลา - ช้อน

น้ำมันสำหรับทาแม่พิมพ์

หากจำเป็น ให้กรองคอทเทจชีสผ่านตะแกรงหรือเครื่องบดเนื้อ แล้วผสมกับไข่โดยใช้เครื่องปั่น (หรือแค่ส้อม)

ผัดเซโมลินา เกลือ น้ำตาล และน้ำตาลวานิลลา แล้วพักไว้ 5 - 7 นาที

ทาน้ำมันลงในชามหลายเมนูแล้วใส่แป้งนมเปรี้ยวลงไป ปรับระดับด้านบนของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเล็กน้อยแล้วเปิดหม้อหุงข้าวหลายเมนูโดยตั้งค่าโหมด "การอบ" และเวลาเป็น 45 นาที

เมื่อหม้อปรุงอาหารพร้อม ให้พักไว้อีก 10 นาที จากนั้นค่อยๆ วางลงบนจานโดยให้ด้านบนลงล่างและหงายเปลือกด้านล่างที่สวยงามขึ้น

คุณสามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่หรือราดช็อคโกแลต

สูตรที่ 2 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมที่ไม่มีเซโมลินาในเมนูหลายเมนู "Polosatik"

คอทเทจชีส 9% - ครึ่งกิโลกรัม

โกโก้ - 2 ช้อนโต๊ะ

ช็อคโกแลต 70% – 50 กรัม

ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อน

ครีม 20% - 1 ช้อน

น้ำมันเพื่อการหล่อลื่น

ตีไข่ด้วยเครื่องผสม ใส่น้ำตาลทรายแล้วตีอีกครั้ง

ผสมคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยว แล้วเติมส่วนผสมไข่ลงไป นวดให้เข้ากัน

แบ่งแป้งออกเป็นสองส่วนแล้วคนโกโก้ให้เป็นชิ้นเดียว

ทาเนยลงในชามหลายเมนูแล้ววางแป้งสลับกัน ครั้งละ 2-3 ช้อน ไม่ว่าจะเป็นสีขาวหรือโกโก้

เมื่อการทดสอบทั้งสองเสร็จสิ้น ให้ปรับระดับพื้นผิวเล็กน้อย ติดเสี้ยนยาวไว้ตรงกลางในแนวตั้งจนถึงด้านล่าง แล้ววาดเกลียวจากตรงกลางถึงขอบ

เปิดโหมด "การอบ" เป็นเวลาสามในสี่ของชั่วโมง ปล่อยให้หม้อปรุงอาหารที่เสร็จแล้วพักสักครู่ในหม้อหุงช้าแบบปิด

ในขณะเดียวกัน ละลายช็อกโกแลตในหม้อต้มสองชั้นหรือไมโครเวฟ ผสมกับครีมหนึ่งช้อน

นำหม้อปรุงอาหารใส่จานแล้วตกแต่งด้วยการวาดวงกลมหรือเกลียวด้วยช็อคโกแลต คุณก็สามารถหล่อลื่นมันได้

สูตรที่ 3 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมที่ไม่มีเซโมลินาในหม้อหุงข้าวบลูเบอร์รี่

หม้อตุ๋นชีสกระท่อมที่ไม่มีเซโมลินาในหม้อหุงช้าสามารถเตรียมได้ไม่เพียง แต่กับบลูเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังมีลูกเกดดำ, เชอร์รี่, เชอร์รี่หวานและผลเบอร์รี่อื่น ๆ แต่สำหรับบลูเบอร์รี่มันดูมีการตกแต่งมากที่สุด และคุณไม่ควรพลาดเหตุผลเพิ่มเติมในการเพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูกาล

คอทเทจชีส - 400 กรัม (ควรใช้คอทเทจชีสแบบนิ่มมีไขมัน 5-9%)

น้ำตาลผง-แก้ว

บลูเบอร์รี่ - หนึ่งถ้วยครึ่ง

แป้ง - 2 ช้อนไม่มีด้านบน

น้ำมันสำหรับหล่อลื่นชาม

ครีมเปรี้ยว (ถ้าจำเป็น) - สองสามช้อน

น้ำตาลวานิลลา - ช้อนชา

ตีไข่ขาวให้เข้ากัน โดยเติมผงทีละน้อย

ผสมไข่แดงกับคอทเทจชีส ใส่เกลือ แป้ง และน้ำตาลวานิลลา ถ้ามันเย็นเกินไปให้เติมครีมเปรี้ยวเล็กน้อยแล้วนวดให้ละเอียด

ผสมกับไข่ขาวแล้วผสมเบา ๆ (ควรใช้มือ)

เตรียมบลูเบอร์รี่: ล้าง จัดเรียง ดึงใบและกิ่งออก ถ้ามี

ค่อยๆ ผสมผลเบอร์รี่ครึ่งหนึ่งลงในแป้ง

วางแป้งครึ่งหนึ่งลงในชามหลายเมนูที่ทาน้ำมันแล้วเกลี่ยให้เรียบ โรยให้ทั่วด้วยบลูเบอร์รี่ที่เหลือ วางแป้งที่เหลือไว้ด้านบน

ระดับด้านบน อบโดยใช้การตั้งค่า "การอบ" ประมาณ 45 นาที พักไว้

นำหม้อปรุงอาหารออกแล้วเสิร์ฟพร้อมนมข้นและบลูเบอร์รี่สด

สูตรที่ 4 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมกับเซโมลินาในหม้อหุงช้าพร้อมนมข้นต้ม

คอทเทจชีสไขมันปานกลาง (5 - 9%) - ครึ่งกิโลกรัม

นมข้นต้มสุก - ครึ่งขวด

น้ำตาล - หากต้องการ

ผงฟู - ช้อนชา

เท kefir ลงบนเซโมลินาแล้วแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

ตีไข่ขาวจนเป็นฟองโดยใช้เครื่องผสม

ผสมคอทเทจชีสกับไข่แดง ผงฟู และนมข้นต้มแยกกัน เพิ่มเซโมลินากับ kefir ผัดลูกเกดแล้วลิ้มรสแป้งที่ได้ ถ้ามันหวานไม่พอสำหรับรสนิยมของคุณ ให้เติมน้ำตาลหนึ่งช้อนหรืออาจจะสองช้อน

หากทุกอย่างเรียบร้อยดี ให้ค่อยๆ ใส่ไข่ขาวที่ตีไว้ทีละน้อย

วางส่วนผสมลงในชามที่ทาน้ำมันแล้วอบเป็นเวลา 50 นาทีโดยใช้การตั้งค่า "อบ"

ปล่อยให้หม้อปรุงอาหารที่เสร็จแล้วยืนเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีแล้วจึงนำออกเท่านั้น

สูตรที่ 5 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมพร้อมเซโมลินาในหม้อหลายเมนู Tropic

เซโมลินา - ครึ่งแก้ว

กล้วย - ใหญ่หนึ่งอัน

โยเกิร์ตธรรมชาติ (คุณสามารถใช้รส "เขตร้อน" ได้ แต่เพิ่มน้ำตาลน้อยลงเล็กน้อย) - 250 มล

สับปะรดกระป๋อง - 4-5 ซอง

เกล็ดมะพร้าว - กำมือ

ผงฟู - ช้อนชา

น้ำตาลวานิลลา-ถุง

เนย - ชิ้นส่วนสำหรับทาชาม

เทโยเกิร์ตลงบนเซโมลินาและเกล็ดมะพร้าว ถ้ามันข้น ให้เติมน้ำเชื่อมสับปะรดสักสองสามช้อนโต๊ะ

บดสับปะรดให้เป็นน้ำซุปข้นในเครื่องปั่น

บดไข่แดงด้วยน้ำตาลและน้ำตาลวานิลลา ใส่สับปะรด เกลือ ผงฟู จากนั้นเพิ่มเซโมลินาที่บวมแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

ตีไข่ขาวจนเป็นฟอง แล้วตะล่อมลงในแป้งทีละชิ้น

ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น

วางครึ่งหนึ่งของส่วนผสมลงในชามที่ทาน้ำมัน คลุมด้วยกล้วยแผ่น คลุมด้วยแป้งนมเปรี้ยวชั้นที่สอง แล้วใส่ในหม้อหุงข้าวเป็นเวลา 45 นาทีในโหมด "อบ"

ปล่อยให้หม้อปรุงอาหารที่เสร็จแล้วพักอีกหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นจึงนำออกและเสิร์ฟพร้อมกับผลไม้หรือวิปปิ้งครีม

สูตรที่ 6 หม้อตุ๋นชีสกระท่อมที่ไม่มีเซโมลินาในเมนู "Spicy"

ชีสเช่น "Kostromskogo" - 250 กรัม

ยี่หร่า - ช้อนโต๊ะ (คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน)

กระเทียม - 1 กานพลูเล็ก

ครีมเปรี้ยว - สองสามช้อน

เนย, เกล็ดขนมปัง

แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงแล้วตีจนเกิดฟอง

ผสมไข่แดงกับชีสขูดละเอียดและคอทเทจชีสถูผ่านกระชอน สับผักใบเขียวให้ละเอียดมากส่งกระเทียมผ่านการกดผสมกับครีมเปรี้ยวแล้วรวมกับคอทเทจชีส

บดยี่หร่าในครกหรือบดในโรงสีแล้วใส่ลงในแป้ง

ไม่ควรใส่เกลือลงในแป้งสำหรับหม้อปรุงอาหารนี้: ชีสมีรสเค็มอยู่แล้ว ถ้าคุณชอบเกลือจริงๆ ให้เติมเล็กน้อยและชิมรส

ค่อยๆ ใส่ไข่ขาวที่ตีไว้ลงไปทีละช้อน

ทาน้ำมันในชามแล้วโรยด้วยเกล็ดขนมปัง (หากไม่มีเกล็ดขนมปัง ให้ใช้เซโมลินา) กระจายส่วนผสมนมเปรี้ยวออก

วางชามลงในหม้อหุงข้าวหลายเมนูแล้วปรุงเป็นเวลา 45 นาที (โหมดการอบ) ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาทีโดยปิดฝาแล้วจึงนำออกเท่านั้น

หากต้องการคุณสามารถโรยด้านบนของหม้อปรุงอาหารที่เสร็จแล้วด้วยชีสและสมุนไพร

หม้อตุ๋นชีสกระท่อมในหม้อหุงช้า - เทคนิคและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ฟูขึ้น ให้ตีไข่ด้วยเครื่องผสมและใช้เวลา 5 นาทีในกระบวนการ เป็นความคิดที่ดีที่จะตีไข่ขาวแยกกัน จากนั้นจึงตะล่อมลงในแป้งแยกกันโดยใช้ไม้พาย

คุณยังสามารถเติมโซดามะนาวได้

คุณสามารถเพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้มสับลงในหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสใดก็ได้: สำหรับส้มหวานหรือมะนาวสำหรับหวาน - มะนาว

หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งลงในแป้ง ให้ละลายน้ำแข็งก่อนโดยใส่ลงในกระชอนเหนือชาม น้ำผลไม้ที่ระบายแล้วสามารถนำมาใช้ในผลไม้แช่อิ่มหรือซอสและผลเบอร์รี่สามารถโรยด้วยน้ำตาลผงแล้วใส่ลงในมวลนมเปรี้ยวซึ่งจากนั้นผสมด้วยไม้พายเบา ๆ เท่านั้นเพื่อไม่ให้บดขยี้

สูตรอาหารที่สิบสามที่เข้าร่วมในการแข่งขันทำอาหาร "Light Dinner" คือหม้อตุ๋นนมเปรี้ยวมหัศจรรย์

สวัสดีตอนบ่ายทุกคน. ฉันเป็นแม่ของลูกหลายคน ฉันชอบทำอาหารมาก

เมื่อเวลาเหลือน้อยและเด็กๆ ต้องทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ฉันก็ทำอาหารจานโปรดของครอบครัว - เสร็จภายใน 30 นาที

หม้อตุ๋นมหัศจรรย์นมเปรี้ยว

วัตถุดิบ.คอทเทจชีส 400-450 กรัม ไข่ 4 ฟอง 4 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว 0.5 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาดับด้วยน้ำส้มสายชู วานิลลิน 1 ซอง 4 ช้อนโต๊ะ ล่อ

ไส้ส่วนผสม. แอปเปิ้ล 2 ลูก, ลูกพรุน 150 กรัม, ไข่ 1 ฟอง, 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว

วิธีทำอาหาร สำหรับอาหารจานอร่อยนี้ฉันซื้อคอทเทจชีสของผลิตภัณฑ์ Savushkin - 1% หรือ 5% คอทเทจชีสนี้เหมาะมากสำหรับหม้อปรุงอาหารของเราที่มีโครงสร้างและเป็นเม็ดเล็ก

• แช่ลูกพรุนในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที ฉันเลือกลูกพรุนขนาดใหญ่ที่มีหลุม
• มาเริ่มการทดสอบกัน:ฉันใส่คอทเทจชีสสองห่อลงในชามลึกใส่ไข่ 4 ฟองลงไปผัดจนเนียน
• ฉันเพิ่มน้ำตาลและวานิลลินจากนั้นครีมเปรี้ยว 4 ช้อนโต๊ะ ฉันดับโซดาด้วยน้ำส้มสายชูแล้วปิดท้ายด้วยเซโมลินา 4 ช้อนโต๊ะกวนจนเนียน
• มาดูการเติมกันดีกว่า:ฉันแยกแอปเปิ้ลออกจากเปลือกและเมล็ดฉันแยกลูกพรุนออกจากเมล็ดจากนั้นฉันใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นเติมน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนและไข่ ตีจนเนียน
• ใส่ส่วนผสมครึ่งหนึ่งลงในจานอบจากนั้นเติมไส้และเทมวลนมเปรี้ยวที่เหลือปรับระดับ วางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180°C
• นำเข้าอบประมาณ 25-30 นาที(อย่างที่เห็นในภาพ พ่อชอบแบบมีเปลือกกรอบๆ เลยปรุงหม้อตุ๋นนี้ไว้ 30 นาที)

ฉันเติมครีมเปรี้ยวลงบนหม้อตุ๋นซึ่งลูก ๆ ของฉันชอบมาก

BZHU ต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์:

ความเห็นของนักโภชนาการ

หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมในเวอร์ชันนี้เป็นของหวาน จานนี้หวานเกินไปสำหรับมื้อเย็น

หากคุณเอาน้ำตาลออกแทนที่ไข่ด้วยไข่ขาวแทนที่เซโมลินาด้วยแป้งข้าวเจ้าและลดปริมาณลูกพรุนให้เหลือน้อยที่สุดหม้อปรุงอาหารจะเหมาะกับรูปแบบอาหารเย็นมากกว่า

คุณมีอาหารจานง่ายๆ และดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อเย็นในแบบของคุณเองหรือไม่? ส่งสูตรของคุณไปที่: [ป้องกันอีเมล]และรับสิทธิ์ลุ้นรางวัลใหญ่ - สายรัดข้อมือฟิตเนส รายละเอียด

เหมาะสำหรับ “ผู้ใช้ขั้นสูง” ของระบบ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น จะช่วยให้คุณยึดติดกับระบบได้โดยไม่มีปัญหาในการเลือกผลิตภัณฑ์และเตรียมอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้น

ฉันเป็นคนชอบกิน!

ผลิตภัณฑ์ใหม่ที่รอคอยมานานจาก Ekaterina Mirimanova ผู้สร้างระบบ "ลบ 60" อุทิศให้กับปัญหา "การติดยาเสพติด" - การพึ่งพาอาหารซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากจริงๆ เป็นเวลาหลายปีที่ได้ช่วยเหลือผู้คนผ่านหนังสือ คอลัมน์ และการสัมมนาของเธอ เพื่อค้นหาเส้นทางสู่หุ่นเพรียวและชีวิตใหม่ Ekaterina สังเกตเห็นว่าหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักก็มีปัญหาคล้าย ๆ กัน ซึ่งไม่เพียงต้องทำอย่างไรและทำอย่างไร กิน. ในหนังสือเล่มนี้ เอคาเทรินาสรุปประสบการณ์ของเธอในการเอาชนะการติดอาหารและประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้ติดอาหารหลายพันคน นำหลักการและความรู้ทั้งหมดมาสู่ระบบที่สอดคล้องกัน และแนะนำให้ใช้มันเพื่อก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ในที่สุด ปราศจากการเสพติดและ ความกลัว ผอมเพรียวและมีสุขภาพดี

ระบบลบ 60 การปฏิวัติ

หนังสือเล่มนี้เป็นงานที่รอคอยมานานสำหรับผู้ติดตามระบบ "ลบ 60" ซึ่งเป็นระบบลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในรัสเซียในช่วงห้าปีที่ผ่านมา ซึ่งได้รับการชื่นชมจากผู้ลดน้ำหนักมากกว่าสามล้านคน นี่ไม่ใช่หนังสือหลักเกี่ยวกับระบบฉบับ "ขยายและปรับปรุง" ตามปกติ Ekaterina Mirimanova ผู้เขียนระบบซึ่งลดน้ำหนักได้ 60 กิโลกรัมด้วยความช่วยเหลือและยังคงรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมได้เขียนหนังสือเล่มแรกของเธอใหม่ทั้งหมดโดยคำนึงถึงประสบการณ์ในช่วงห้าปีที่ผ่านมานี้ เธอคำนึงถึงคำถามเร่งด่วนที่สุดที่ผู้อ่านและผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอถามเธอ และวิเคราะห์ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้ลดน้ำหนักทำ ฉันได้ปรับปรุงส่วนจิตวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ โดยผสมผสานการพัฒนาใหม่ของฉัน อัปเดตชุดการออกกำลังกาย และนำเสนอบทเกี่ยวกับโภชนาการในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้เปลี่ยนมาใช้ระบบ “ลบ 60” แล้วการลดน้ำหนักโดยใช้ก็ง่ายและสะดวกกว่าที่เคย กฎพื้นฐานและรายการซื้อของสามารถตัดออกและพกติดตัวไปด้วยเสมอ

ทำอาหารในหม้อหุงช้า

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แค่ชุดสูตรลดน้ำหนักใหม่ตามระบบ ใช่ ทุกสูตรในนั้นเขียนไว้ว่าผู้ที่ติดระบบลบ 60 สามารถรับประทานอาหารจานนี้เป็นมื้อเช้า กลางวัน หรือเย็นได้หรือไม่ โดยจะให้เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสูตรอาหาร เช่น อาหารเช้า สามารถปรับเปลี่ยนและใช้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ อย่างไรก็ตามงานหลักของหนังสือเล่มใหม่คือการบอกเล่าเกี่ยวกับเครื่องจักรที่ยอดเยี่ยมเรากำลังพูดถึงผู้เล่นหลายคน