ผลิตภัณฑ์พลังงานธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์พลังงานธรรมชาติ

จังหวะที่กระฉับกระเฉงในชีวิตประจำวันนำไปสู่ความจริงที่ว่าเราให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองน้อยลง ด้วยความต้องการที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพที่กระฉับกระเฉงให้นานที่สุด ทุกๆ วันเราบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ จำนวนมาก ตั้งแต่ชาและกาแฟตามปกติไปจนถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

และการทำให้การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุ้นเคย หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอะนาล็อกตามธรรมชาติซึ่งมีอันตรายน้อยกว่าและมักมีคุณสมบัติด้านพลังงานที่สูงกว่ามาก สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความนี้ เรานำเสนอเครื่องดื่มให้พลังงานธรรมชาติ 10 อันดับแรกให้กับคุณ อ่าน จดจำ และใช้ของประทานจากธรรมชาติ เชื่อเถอะว่าประโยชน์จะมากกว่าจากผลิตภัณฑ์ "เคมี" มาก!

ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ มันถูกใช้ในสมัยห่างไกลเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บมากมาย นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ยืนยันอีกครั้งถึงผลอันน่าอัศจรรย์ของชาเขียว พวกเขากำลังศึกษาและค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ใหม่ๆ ของมัน ชามีธาตุมากกว่าห้าร้อยชนิด สารประกอบอินทรีย์เกือบ 450 ชนิด (ไขมัน โปรตีน...) และวิตามินเกือบทั้งหมด แร่ธาตุที่รวมอยู่ในชาจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงและเชื่อถือได้ ผม ฟัน และเล็บที่สวยงาม อัลคาลอยด์หลักของเครื่องดื่มนี้คือคาเฟอีน (ธีอีน) ซึ่งจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและมีพลังกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ส่งผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร ระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน และควบคุมความดันโลหิต นั่นคือประโยชน์และความจำเป็นของเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้สองแก้วต่อวันที่จะให้ได้!

สถานที่พิเศษในการให้คะแนนของเราถูกครอบครองโดยเครื่องดื่มที่น่าทึ่งซึ่งมีรสชาติเหมือนชาสมุนไพร นี่คือเครื่องดื่มยอดนิยมของประชากรพื้นเมืองในละตินอเมริกาและแน่นอนว่ามีตำนานมากมายเกี่ยวกับมันและคุณสมบัติมหัศจรรย์ของมัน ยุโรปได้เรียนรู้เกี่ยวกับชาชาติพันธุ์นี้ในศตวรรษที่ 16 พวกเขาชอบมันทันทีเพราะคุณสมบัติของมัน เพราะในการเดินทางไกลและการเดินทางระยะไกลเครื่องดื่มนี้ช่วยรักษาความแข็งแรง ให้ความแข็งแรง และช่วยให้พ้นจากโรคเลือดออกตามไรฟันและเป็นไข้

ในบ้านเกิดของคู่ครองพวกเขาดื่มตั้งแต่เช้าจรดเย็น - ดับกระหายและเพิ่มกำลัง องค์ประกอบทางเคมีประกอบด้วยส่วนประกอบประมาณสองร้อยชิ้น อุดมไปด้วยวิตามิน กรดอินทรีย์ ไบโอฟลาโวนอยด์ แทนนิน ธาตุขนาดเล็กและแมคโคร สารต้านอนุมูลอิสระ
Mate ทำจากฮอลลี่ปารากวัย (หน่อและใบอ่อน) และที่สำคัญที่สุดคือวัตถุดิบไม่ได้ผ่านกระบวนการใดๆ มันถูกทำให้แห้งและบดขยี้ มันแตกต่างจากชาตรงที่สามารถชงได้หลายครั้งและรสชาติที่แท้จริงจะถูกเปิดเผยหลังจากการชงครั้งที่สองเท่านั้น - เครื่องดื่มจะมีรสชาติดีขึ้นและเข้มข้นยิ่งขึ้น สารออกฤทธิ์หลักอย่างหนึ่งคือมาทีน (สารอะนาล็อกของคาเฟอีน) ดังนั้นมาเตนจึงทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเป็นยาชูกำลัง คุณจะไม่หลับไปกับมันอย่างแน่นอน นอกเหนือจากสารที่มีประโยชน์จำนวนมากแล้ว ความสนใจเป็นพิเศษยังถูกดึงไปยังภาชนะที่คู่ครองเมา - นี่คือน้ำเต้ามันทำจากน้ำเต้าและเครื่องดื่มเมาผ่านบอมบิล่า - หลอดที่มีที่กรองที่ ตอนจบ. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชานี้มีข้อห้าม ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะสนใจคู่ครองอย่างจริงจัง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

Schisandra (จีน, ตะวันออกไกล)

พืชชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยา ผลของพืชชนิดนี้ในร่างกายไม่มีค่าอย่างแท้จริงเนื่องจากทุกส่วนของ Schisandra มีองค์ประกอบทางเคมีที่แตกต่างกัน แต่สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนั้นพบได้ในทุกส่วนรวมถึงไม่เพียง แต่วิตามินเท่านั้น แต่ยังมีกรดอินทรีย์ด้วย ผลเบอร์รี่ของพืชจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อยและขาดอาหารระหว่างการเดินป่าระยะยาวซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็น โทนสี และกระตุ้นระบบประสาท มีฤทธิ์สงบเงียบและคืนความแข็งแรง ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า กระตุ้นเปลือกสมอง และสามารถเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตตก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เครื่องเทศนี้มีมูลค่าสูงมากจนครั้งหนึ่งในประเทศตะวันออกมีการใช้ขิงเป็นธนบัตร พืชมหัศจรรย์ชนิดนี้จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี เนื่องจากมีวิตามิน A, C, กลุ่ม B, กรดอะมิโน, เหล็ก, สังกะสี, โพแทสเซียม ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมาย ในเอเชียตะวันออก รากขิงถือเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ดีและแนะนำให้ใช้เพื่อยืดอายุความเยาว์วัยและปรับปรุงความจำ โดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่ ขิงยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อและยังช่วยในการต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียอีกด้วย นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือบาดแผลบนร่างกายจะหายเร็วขึ้นมากและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ในนิทานอาหรับโบราณ ขิงถูกพูดถึงว่าเป็นวิธีการจุดประกายความหลงใหล ถือเป็นยาโป๊ซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกเช่นนั้น - "ความเป็นชาย" ตามที่ชื่อของพืชมหัศจรรย์นี้แปล

ชาขิงผสมมะนาว น้ำอโรมา น้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความแข็งแรง และร่าเริงตลอดทั้งวัน

ราก Maral (ดอกคำฝอย Leuzea)

ในอัลไตหมอพื้นบ้านใช้พืชชนิดนี้มานานกว่าสองร้อยปีแล้ว และกวางก็ช่วยค้นพบรากอันทรงคุณค่าและสรรพคุณทางยาของมัน ในช่วงฤดูร่วนในฤดูใบไม้ร่วงพวกเขาขุดขึ้นมาและกินรากเหล่านี้อย่างตะกละตะกลาม

ยาแผนปัจจุบันแนะนำให้ใช้ Leuzea ในช่วงที่มีความเหนื่อยล้าสูงออกแรงอย่างหนักประสิทธิภาพลดลงความผิดปกติของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางเมื่อมีอาการนอนไม่หลับและสูญเสียความแข็งแรงและถึงแม้จะติดแอลกอฮอล์ การเตรียมการทั้งหมดที่มี Leuzea ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป ความจำ ความสนใจ และปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ

แนะนำให้ใช้ราก Maral ในระหว่างการสอบเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันที่รุนแรงและเมื่อฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บสาหัส สามารถใช้เป็นยาชง ยาต้ม ชา รับรองว่าคุณจะมีพลังและความอดทนเพิ่มขึ้น

และพืชชนิดนี้สามารถอวดคุณสมบัติของมันซึ่งใช้ในด้านวิทยาศาสตร์และการแพทย์หลายสาขา การกล่าวถึง Rhodiola ครั้งแรกเกิดขึ้นตั้งแต่คริสต์ศตวรรษที่ 1 แพทย์ชาวกรีก Dioscorides บรรยายไว้ในงานเขียนของเขา ถึงกระนั้นก็ยังมีการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในทางการแพทย์อีกด้วย แนะนำให้ใช้การเตรียม Rhodiola rosea ทั้งหมดเพื่อใช้เป็นยากระตุ้นสำหรับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจสำหรับความดันโลหิตต่ำและเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นยาชูกำลังและยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยม ช่วยในเรื่องความผิดปกติของการเผาผลาญ ความอยากอาหารไม่ดี มีผลการรักษาและคุณสมบัติลดไข้ และเป็นยากระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง

ยาต้ม แช่ ทิงเจอร์ สารสกัดจะช่วยให้คุณรวบรวมความแข็งแรง เพิ่มความอดทนของร่างกาย ฟื้นฟูพลังงานหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ เพิ่มคุณค่าให้ร่างกายของคุณด้วยออกซิเจน และยืดอายุความเยาว์วัย!

การรักษาแบบธรรมชาติและเป็นธรรมชาตินี้สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่า "Elixir of Youth" หลังจากเตรียมคอทเทจชีสหรือคอทเทจชีสแล้ว ของเหลวมหัศจรรย์นี้จะยังคงอยู่ซึ่งไม่มีไขมัน แต่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ ส่วนประกอบประกอบด้วยน้ำซึ่งเป็น 93-95% แต่ส่วนที่เหลืออีก 5-7% มีสารออกฤทธิ์จำนวนมากซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา ท้ายที่สุดแล้วเวย์ประกอบด้วยฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินหลายกลุ่ม กรดนิโคตินิก และที่สำคัญที่สุดคือโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งอนิจจาร่างกายของเราไม่ได้ผลิตขึ้น ดังนั้น วิธีเดียวที่กรดอะมิโนเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราก็คือเพียง กับอาหาร.

ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย เวย์จึงทำงานได้อย่างมหัศจรรย์! ช่วยขจัดสารพิษและเกลือของโลหะหนักออกจากร่างกาย เป็นแหล่งโปรตีนธรรมชาติ ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต จะช่วยรักษาสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก บำรุงร่างกายด้วยวิตามิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียด ปลดปล่อยสารพิษในร่างกาย และยังให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวันอีกด้วย!

ต้นไม้นี้เป็นของตระกูล Araliaceae เต็มไปด้วยดินแดน Primorsky และ Khabarovsk รวมถึงจีนและแมนจูเรีย ราก Aralia ประกอบด้วย oleanoside C, A, D, น้ำมันหอมระเหย, สารที่มีคุณสมบัติในการฟอกหนังและแป้งจำนวนมาก ส่วนใหญ่อยู่ในชั้นผิวเผินของราก

Aralia อยู่ในกลุ่มของปรับตัวโดยมีอะราโลไซด์อยู่ในนั้น - สารที่ประกอบเป็นส่วนหลักของพืชชนิดนี้และมีผลกระทบที่หลากหลายต่อร่างกายมนุษย์ พวกเขาทำหน้าที่เสริมสร้างความเข้มแข็งและบำรุงกำลังค่อนข้างสำคัญ และยังมีหน้าที่ในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและลดปริมาณน้ำตาลในเลือด กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการแพร่กระจายของโครงสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ดีขึ้น การออกซิเดชันของกลูโคสในเซลล์ก็จะรุนแรงมากขึ้นเช่นกัน

Aralia มีลักษณะเฉพาะของตัวเองหลายประการ ตัวอย่างเช่นตัวดัดแปลงนี้มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งใช้ในการรักษาโรคเบาหวานได้อย่างมีนัยสำคัญ - เหง้านั้นรวมอยู่ในการเตรียมยาหลายชนิด Aralia เริ่มถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเมื่อไม่นานมานี้ เนื่องจากมีการค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อพวกเขากำลังมองหาโสมที่คล้ายคลึงกัน การเตรียมการด้วย aralia ช่วยรับมือกับความเครียด มีผลกระตุ้นระบบประสาท เหมาะสำหรับการนอนไม่หลับ ความอ่อนแอ การทำงานหนักเกินไป และช่วยให้ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วย มันเป็นยาชูกำลังที่ดี

ยาชูกำลังนี้มาหาเราจากประเทศจีนโบราณ แต่ในรัสเซียมีการค้นพบอีกครั้งหลังจากมหาสงครามแห่งความรักชาติเท่านั้น เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติในการบำรุง ฟื้นฟู และเติมพลัง และโดยทั่วไปให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกาย! มักใช้สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรงงานแห่งนี้ประกอบด้วยสารเกือบทั้งหมดที่มีชื่อเสียงของโสมและไม่ใช่ว่าไม่มีเหตุผลที่จะถือว่าเป็น "โสมไซบีเรีย" เป็นคลังสารที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง Eleutherococcus ช่วยเพิ่มความทนทานและประสิทธิภาพ เพิ่มเสียง ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท บรรเทาอาการเมื่อยล้าและผลกระทบของความเครียด บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน ช่วยเพิ่มความจำ ลดน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง เพิ่มการมองเห็น ,เร่งและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

ชื่อของต้นไม้มหัศจรรย์นี้แปลว่า “มนุษย์ราก” มีการสร้างตำนานเกี่ยวกับคุณสมบัติของมันเนื่องจากมีการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านมานานแล้ว ในประเทศจีนถือเป็นการยืดอายุและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เรซิน ลิพิด เพคติน วิตามินบี กลูโคส ฟรุกโตส เป็นต้น

โสมสนับสนุนร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ช่วยต่อสู้กับผลที่ตามมาและความซึมเศร้า การเตรียมการที่มีโสมเป็นการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ยาบำรุงและการกระตุ้น เพิ่มกิจกรรมทางจิต ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า และเพิ่มประสิทธิภาพ ในช่วงที่มีการออกกำลังกายอย่างหนัก โสมก็เข้ามาช่วยเช่นกัน รากมหัศจรรย์นี้ยังช่วยให้ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยร้ายแรงและการผ่าตัดอีกด้วย และ “รากมนุษย์” ช่วยให้ร่างกายไม่แก่ชรา เพิ่มอายุขัย และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณสามารถรับประทานได้ในรูปของชา ทิงเจอร์ หรือยาต้ม

เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ โปรดจำไว้ว่าการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญในทุกสิ่ง! อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพราะแม้แต่พืชและผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากก็อาจมีข้อห้าม!

คุณรู้สึกเหนื่อยเรื้อรังและมีปัญหาอย่างมากในการบังคับตัวเองให้ทำอะไรหรือไม่? หากคุณคุ้นเคยกับเงื่อนไขนี้ สิ่งที่เขียนไว้ด้านล่างนี้เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น! ยอมรับว่าเคยดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจากร้านบ้างไหม? ส่วนใหญ่จะตอบว่าใช่ ท้ายที่สุดผลกระทบของพวกเขายังคงชัดเจน: หลังจาก 20 คุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความง่วงนอนและความเหนื่อยล้าหายไป แล้วทำไมไม่ลองสร้าง "ตัวเร่งปฏิกิริยาพลังงาน" เหล่านี้ด้วยมือของคุณเองดูล่ะ? พวกเขาจะไม่ทำอะไรแย่ลงเชื่อฉันเถอะและพวกเขาก็ไม่ทำอันตรายใด ๆ เหมือนกับคู่หูปลอมของพวกเขา บทความใหม่ของเราเกี่ยวกับสูตรอาหารพลังงาน DIY

ในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงนี้

พวกเขาเพิ่มความอดทน เพิ่มความแข็งแกร่งและแรงจูงใจในระหว่างการฝึกซ้อม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่ซื้อในร้านส่งผลเสียต่อหัวใจและอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายของเรา

ในทางตรงกันข้าม เครื่องดื่มชูกำลังมีแต่นำมาเพิ่มขึ้นเท่านั้น ประสิทธิภาพความมั่นคงทางประสาทที่ดีบวกกับความสามารถทางจิตที่เพิ่มขึ้น .

ในแง่ของผลกระทบเครื่องดื่มชูกำลังที่เตรียมไว้ที่บ้านก็ไม่ต่างจากอาหารเสริมพิเศษ บวกกับข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้: ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดหาได้ง่ายในร้านขายยาและร้านค้า

สูตรที่ 1:

สูตรเครื่องดื่มชูกำลังนี้ค่อนข้างง่าย แต่มีรสชาติที่ดี

สำหรับการเตรียมการ:

ชงด้วยน้ำเดือด ชาดำ 3 ถุงและปล่อยให้มันชงประมาณ 5-10 นาที จากนั้นเทสารละลายที่ได้ลงในขวดขนาด 0.5 ลิตรแล้วเติมน้ำต้มเย็นที่เหลือลงไป

ใส่วิตามินซี 20 เม็ด เม็ดละ 50 มก. ลงในขวด เขย่าจนเม็ดยาละลายและนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง จิบเครื่องดื่มหลายๆ แก้วตลอดการออกกำลังกาย

เครื่องดื่มนี้ได้ผลดีเพราะชามีส่วนประกอบที่ช่วยบำรุงและกระตุ้นหลายอย่าง เช่น คาเฟอีน น้ำส่งเสริมการคืนน้ำ และกรดแอสคอร์บิกไปยับยั้งการหลั่งคอร์ติซอล

สูตรที่ 2:

นี่เป็นสูตรยอดนิยมเช่นกัน ปฏิบัติตามการเตรียมการทั้งหมดที่อธิบายไว้ในสูตรก่อนหน้า คุณควรเพิ่มทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของ Eleutherococcus 10-20 หยด ขายในร้านขายยาใด ๆ เติมกลูโคส 0.5 กรัม (เดกซ์โทรส) ที่บดแล้ว 20 เม็ด แถมยังมีผง BCAA อีก 5-10 กรัมอีกด้วย ทำให้เครื่องดื่มเย็นลงและเครื่องดื่มระหว่างการฝึก หากคุณต้องการเพิ่มเอฟเฟกต์พลังงาน เพียงเพิ่มจำนวนถุงชาเป็น 5 ชิ้น

ผลกระทบนี้แสดงให้เห็นในการจัดหาพลังงานของกล้ามเนื้อ - เนื่องจากกลูโคส การฟื้นตัว - เนื่องจาก BCAAs การกระตุ้นและแรงจูงใจ - เนื่องจากชาและอีลูเทอคอกคัส น้ำช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำกลับคืนมา กรดแอสคอร์บิกมีฤทธิ์ต้านการสลายตัว

สูตรที่ 3:

อุ่นน้ำแร่ 0.5-1 ลิตร ละลายน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ บีบน้ำมะนาวออก เพิ่มกรดซัคซินิก 0.15-0.30 กรัมและทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของอะแดปโตเจนใด ๆ ลงในสารละลายที่ได้ ทำให้เครื่องดื่มเย็นลง ส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มสามารถดื่มได้ก่อนการฝึก 15-30 นาที ส่วนที่เหลือสามารถดื่มในปริมาณเล็กน้อยระหว่างการฝึก

คุณจะได้รับการกระตุ้นและแรงจูงใจ การให้น้ำและพลังงานแก่กล้ามเนื้อ

ขอบคุณสำหรับบทความ - ชอบมัน คลิกง่ายๆ และผู้เขียนก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง

โภชนาการ

• อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
• อาหารข้าวโอ๊ต
• ทุกอย่างเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน
• ทุกอย่างเกี่ยวกับกรดอะมิโน
• ทุกอย่างเกี่ยวกับโปรตีน

โปรตีนบาร์เป็นอาหารเสริมสำหรับการกีฬาที่พบมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับขนมหวานเท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างหลังออกกำลังกายในยิมอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์นี้ปรากฏตัวครั้งแรกในดินแดนอาทิตย์อุทัย มีชื่อที่ค่อนข้างโรแมนติกว่า "adzi-no-moto" ซึ่งแปลว่า "จิตวิญญาณแห่งรสนิยม" ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าภายใต้ความโรแมนติกนี้มีความจริงอันเลวร้ายของการเพิ่มรสชาติอยู่

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน นี่คือจุดเริ่มต้นของวันของเรา อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเช้า และอาหารประเภทใดที่คุณไม่ควรเริ่มเช้าด้วย

ทุกคนรู้มานานแล้วว่าในระหว่างการเล่นกีฬาที่เข้มข้นจำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ความรอดในกรณีนี้คือน้ำ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หลายประเภทได้กลายเป็นแฟชั่นมาก มาดูประโยชน์ของเครื่องดื่มเหล่านี้กันดีกว่า

คุณหมดพลังงานและต้องการการชาร์จใหม่หรือไม่? อย่ารีบเร่งหาเครื่องดื่มให้พลังงานเทียมสักขวด! ค้นหาสารกระตุ้นตามธรรมชาติ 11 ชนิดที่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและพลังงานให้กับคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย!

รู้สึกมีพลังงานต่ำใช่ไหม? ในกรณีนี้ อย่าหันไปหากระทิงแดงกระป๋องเพื่อขอความช่วยเหลือ! ให้ลองใช้สารกระตุ้นจากธรรมชาติที่ปลอดภัยซึ่งปราศจากสารปรุงแต่ง สารกันบูด สารให้ความหวานเทียม สีผสมอาหาร และน้ำตาลส่วนเกินแทน อาหารจากธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพให้กับคุณตามธรรมชาติและยังให้สารอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพอีกมากมาย

ลองเลยวันนี้แล้วเพลิดเพลินไปกับผลมหัศจรรย์ที่มันจะมีต่อร่างกายของคุณ!

1. ผงโกโก้หรือไส้

โกโก้เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ฉันชื่นชอบ เพราะจริงๆ แล้วมันคือช็อกโกแลต!

โกโก้เป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบีและซี ตลอดจนธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี องค์ประกอบสามประการสุดท้ายสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณและใช้ในการต่อสู้กับโรคต่างๆ

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีสารมากกว่า 200 ชนิดที่ให้ผลในการทำให้มีชีวิตชีวา ทำให้เป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลังที่สุดในโลก

ฉันชอบเติมผงโกโก้หรือไส้ลงในสมูทตี้ ของหวาน ขนมอบ เครื่องดื่ม และบาร์พลังงานแบบโฮมเมด โรยมันลงในนมอัลมอนด์หญ้าหวานแล้วอุ่นให้เป็นช็อคโกแลตร้อนที่ดีต่อสุขภาพ

โกโก้ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และลดความอยากอาหาร

Maca เป็นพืชพื้นเมืองของเปรูซึ่งมีระบบรากคล้ายกับหัวผักกาดมาก

ฉันใส่รากมาค่าลงในสมูทตี้ น้ำเชค กาแฟ โกโก้ และเอเนอร์จี้บาร์

เนื่องจากมาค่าเป็นสารให้พลังงานตามธรรมชาติ จึงควรรวมไว้ในอาหารเช้าหากคุณรู้สึกเฉื่อยชาเล็กน้อยในตอนเช้า

นอกเหนือจากการรักษาระดับพลังงานไว้เป็นเวลานานแล้ว สมุนไพรที่น่าทึ่งนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์อีกด้วย

มาค่ามีรสชาติเหมือนท๊อฟฟี่หรือคาราเมล แต่ไม่มีน้ำตาลสักหนึ่งออนซ์

3. พริกป่น

พริกป่นสามารถใช้เป็นยากระตุ้นอ่อนได้ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

พริกป่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลดอาการปวดเส้นประสาท ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนแอสไพรินสำหรับไมเกรน

นอกจากมะนาวแล้ว ฉันยังเพิ่มมันลงในชายามเช้าและสมูทตี้ช็อคโกแลตด้วย เพราะมันดึงรสชาติของเครื่องดื่มออกมาโดยไม่ทำให้ร้อนหรือเผ็ด

พริกป่นสามารถหาซื้อได้ในรูปแบบแท็บเล็ตที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยา

4.เมล็ดกาแฟ

เมล็ดกาแฟสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

ฉันชอบซื้อกาแฟออร์แกนิกแล้วเติมลงในสมูทตี้เพื่อให้ได้รสชาติที่กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น

เมื่อบริโภคคาเฟอีน อย่าลืมใช้ปริมาณที่พอเหมาะ ฉันแนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน และใช้กาแฟไม่เกิน 10 เมล็ดต่อเครื่องดื่ม

เมล็ดกาแฟอุดมไปด้วยแมกนีเซียม วิตามินบี เหล็ก สังกะสี รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำความสะอาดตับ เลือด และป้องกันการเกิดมะเร็ง โรคซึมเศร้า และโรคอัลไซเมอร์

5.เมล็ดเจีย

เมล็ดเจียไม่ใช่สารกระตุ้น แต่สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

ในสมัยโบราณ นักรบแอซเท็กใช้พวกมันเพื่อเสริมกำลังให้ตัวเองสำหรับการต่อสู้ที่ยาวนานหลายชั่วโมง เมื่อไม่สามารถกินอาหารได้เป็นเวลานาน

เพียงเติมเมล็ดพืช 1-2 ช้อนชาลงในสมูทตี้ โฮมเมดกราโนล่า ข้าวโอ๊ต หรือพุดดิ้ง มันจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและทำให้ร่างกายของคุณมีพลังมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยาเม็ดคาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง

6.โสม

โสมเป็นยาธรรมชาติที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ในการทำให้ชุ่มชื่น

นอกจากกาแฟแล้ว พืชชนิดนี้ยังช่วยให้ร่างกายได้รับแหล่งพลังงานที่รวดเร็ว และเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้

โสมสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชา ยาเม็ด หรือผง และรสชาติของโสมจะดีขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยรากขิงเล็กน้อย

7.น้ำมันมะพร้าว

ไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าว (เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง) จะถูกเผาผลาญโดยตรงโดยตับเพื่อผลิตพลังงาน และด้วยเหตุนี้ นักกีฬาหลายคนจึงรวมไขมันดังกล่าวไว้ในอาหารก่อนการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมระยะยาว

เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ไขมันเหล่านี้จะไม่ถูกกักเก็บไว้ในร่างกาย แต่จะถูกใช้โดยเซลล์เพื่อรักษาระดับการเผาผลาญและการทำงานของต่อมไทรอยด์

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารต้านไวรัสและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นระดับพลังงานของคุณจึงจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ลงในกาแฟ สมูทตี้ หรือเพียงแค่ดื่มในรูปแบบบริสุทธิ์

เพื่อให้ได้สารอาหารสูงสุด ให้ซื้อน้ำมันชนิดไม่บริสุทธิ์พิเศษ

8. ชาเขียว

กรดอะมิโน แอล-ธีอะนีน ที่พบในชาเขียวช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ายาวนาน โดยไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ง่วงนอน หรือกังวลใจ

น่าแปลกที่ผลจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้ 1-2 ถ้วย!

หากต้องการเพิ่มพลังงานเป็นสองเท่า ให้เติมมะนาว พริกป่น และหญ้าหวานเล็กน้อยลงในชาเขียวเพื่อให้ได้รสชาติที่หวาน การผสมผสานที่เติมพลังนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเฉื่อยชาในช่วงบ่าย

9. กัวรานา

กัวรานาเป็นพืชพื้นเมืองของเวเนซุเอลาและป่าฝนอเมซอน ผลไม้สีแดงที่สวยงามอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟถึง 3 เท่า

กัวรานามักถูกใช้เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ และมีจำหน่ายทั้งในรูปแบบชาและผง

แม้ว่าอาหารเสริมตัวนี้จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่ฉันขอแนะนำให้ใช้วันละครั้งและเมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอเท่านั้น

Guarana รวมอยู่ในเครื่องดื่ม Coca-Cola Kuat แต่ฉันไม่แนะนำให้ดื่มเนื่องจากมีน้ำตาลเพิ่ม

ผลไม้ของพืชชนิดนี้มีสารกระตุ้นเช่นเดียวกับช็อกโกแลต – ธีโอโบรมีน ซึ่งเพิ่มระดับโดปามีน “ฮอร์โมนแห่งความสุข”

กัวรานาช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า เพิ่มสมาธิ สมรรถภาพทางจิตและความอดทน และเร่งการเผาผลาญ

เครื่องดื่มชาที่น่าทึ่งนี้มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟถึง 2 เท่า แต่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก

หนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่ฉันชื่นชอบ!

เมทเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก และที่สำคัญที่สุดคือให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่ตามมาด้วยการลดลงอย่างรวดเร็วและอ่อนแอ

เมทเป็นสารกระตุ้นจากธรรมชาติ ปลอดภัย และทรงพลัง

มีจำหน่ายทั้งแบบใบและแบบซอง หากคุณตัดสินใจซื้อเครื่องดื่มบรรจุขวดสำเร็จรูป ให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มนั้นเติมความหวานด้วยหญ้าหวาน ไม่ใช่น้ำตาล

11. รากบัวบก (Centella azaiticus)

มีพื้นเพมาจากประเทศจีนรากนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้หญิงเพื่อใช้ในการปรับปรุงระดับฮอร์โมน ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต เพิ่มพลังงาน ลดความเครียด และป้องกันความเหนื่อยล้าและอาการ PMS

มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับบัวบก และบางคนก็มีมุมมองเชิงลบเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ ดังนั้นฉันแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดเล็กน้อย เช่น ชา แทนที่จะเป็นแบบผงหรือแบบเม็ดซึ่งมีสารนี้อยู่ในความเข้มข้นที่สูงกว่า

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเฉื่อยชาหรือง่วงนอน ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มให้พลังงานเทียม แท่งที่มีน้ำตาล หรือสารเคมีเจือปน

ให้หันไปหาสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญ

คุณใช้สารกระตุ้นจากธรรมชาติหรือไม่?

ถ้าใช่ อันไหนและเพราะเหตุใด

การเริ่มต้นสัปดาห์การทำงานต้องใช้พลังจากเรามากมาย แต่ฉันจะหามันได้ที่ไหน? บางคนพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังที่ซื้อจากร้านค้า แต่เราเสนอทางเลือกโฮมเมดเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อเติมพลังให้ร่างกายสักหน่อยคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่เตรียมด้วยมือของคุณเอง

อะไรที่คุณต้องการ:

• นม 200 มล. ที่มีปริมาณไขมันขั้นต่ำ
• กาแฟเอสเพรสโซ 1 ที่ (30-50 มล.)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยบด 1 ช้อนชา
• ผลเบอร์รี่ 80 กรัม (ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่)
• ผงโกโก้ปราศจากน้ำตาลเล็กน้อย

สิ่งที่ต้องทำ:
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เครื่องดื่มสามารถแช่เย็นในตู้เย็นได้ประมาณ 10-15 นาที

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และการผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งกับอบเชยช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวและสมาธิของร่างกาย เพิ่มการทำงานที่สำคัญของร่างกาย และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ผลเบอร์รี่มีวิตามินมากมายที่จะไม่มีวันฟุ่มเฟือย

อะไรที่คุณต้องการ:

• แพนโทครีน 15 หยด
• ทิงเจอร์โสม 15 หยด
• ทิงเจอร์เมล็ดตะไคร้จีน 15 หยด
• ทิงเจอร์รากทอง 15 หยด (หรือที่เรียกว่า "radiola rosea")
• น้ำดื่มคุณภาพ 200 มล

สิ่งที่ต้องทำ:
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วน้ำแล้วคนให้เข้ากัน ดื่มอย่างเคร่งครัดในช่วงครึ่งแรกของวัน!

ส่วนผสมทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา “แพนโทครีน” เป็นยาที่มีฤทธิ์บำรุงระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร กล้ามเนื้อโครงร่าง และเพิ่มประสิทธิภาพในกรณีที่มีอาการเหนื่อยล้า โสมเพิ่มประสิทธิภาพและมีฤทธิ์บำรุง ทิงเจอร์ตะไคร้จีนและเมล็ดรากทองช่วยแก้อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ควรดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานนี้ในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจและจิตใจเพิ่มขึ้น

อะไรที่คุณต้องการ:

• รากขิงสด 2-3 ซม
• มะนาว 1 ลูก
• น้ำผึ้งเหลว 1-2 ช้อน

สิ่งที่ต้องทำ:
ปอกรากขิงแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด จากนั้นบีบน้ำมะนาวสดแล้วเติมน้ำผึ้งเหลวลงไป ตอนนี้ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น เติมน้ำต้มสุกอุ่นๆ พอที่จะทำส่วนผสมเป็นเครื่องดื่ม

รับประทานเครื่องดื่ม 25-30 กรัมในตอนเช้าก่อนอาหารหลังเขย่า
ข้อได้เปรียบที่สำคัญของเครื่องดื่มชูกำลังนี้คือด้วยองค์ประกอบของเครื่องดื่มจึงสามารถบริโภคได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนทุกวัย มันทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และปรับสีให้สมบูรณ์แบบ หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 3-4 ครั้งแม้ในตอนเย็นและตอนกลางคืนคุณก็จะได้สัมผัสกับผลของมัน หากคุณไม่จำเป็นต้องรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจตามปกติ คุณควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงครึ่งแรกของวัน สำคัญ: อย่าใช้ขิงมากเกินไป! ปรับสมดุลความอยากอาหารของคุณ!

อะไรที่คุณต้องการ:

• ทิงเจอร์ Eleutherococcus 15 หยด
• น้ำมะนาว 15 หยด
• รากขิงสด 2 ซม
• ชามาเต้ 1 ช้อนชา
• น้ำดื่มคุณภาพ 400 มล

สิ่งที่ต้องทำ:
ปอกขิง ขูดให้ละเอียด แล้วเติมลงในน้ำเดือด ลดความร้อนลงเหลือน้อยและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเติมชามาเต้หนึ่งช้อนชาแล้วต้มต่ออีก 10 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว
กรองผ่านกระชอนและทำให้ของเหลวที่เกิดขึ้นเย็นลง จากนั้นเติมน้ำมะนาวและเอลิวเทอคอกคัส คน.

สำคัญ:แม้แต่เครื่องดื่มโฮมเมดเพื่อความแข็งแรงและความแข็งแกร่งก็ไม่ควรเป็นอันตรายต่อร่างกาย ใช้โดยไม่ต้องคลั่งไคล้และควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า!

Eleutherococcus มีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูทรัพยากรพลังงานของร่างกาย และเพิ่มกิจกรรมทางจิต พืชชนิดนี้เป็นญาติห่าง ๆ ของโสม ดังนั้นจึงระบุสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังด้วย
ชาเยอร์บามาเตประกอบด้วยธาตุรองที่มีประโยชน์ ได้แก่ คาเฟอีน (เมทีน) โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส โซเดียม เหล็ก ทองแดง คลอรีน และซัลเฟอร์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูสุขภาพและความแข็งแรงของมนุษย์ กระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายของเขา อย่างไรก็ตาม การบริโภคคู่ครองเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น โดยไม่ทำให้เกิดการติดยา วิตกกังวล หรือนอนไม่หลับ
การดื่มน้ำมะนาวช่วยเพิ่มสมาธิ เพิ่มความจำ และรักษาสมดุลของจิตใจ โปรดทราบว่าผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร (ตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ) มีข้อห้ามในการดื่มมะนาว ดังนั้นส่วนผสมนี้จึงสามารถถอดออกจากเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างง่ายดาย

การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ, การอุดตันในที่ทำงาน, การทะเลาะวิวาทในครอบครัว, เซสชั่น, สภาพอากาศที่มีเมฆมาก, การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา - สาเหตุมากมายที่นำไปสู่ความง่วงและสูญเสียความแข็งแรง ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็น "ผัก"!

และเราเริ่มมองหา "สารโด๊ป" เช่น ดื่มกาแฟหลายลิตร วางยาพิษตัวเองด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง กลืนยา...

แต่มี “เครื่องดื่มชูกำลัง” จากธรรมชาติที่พบได้ในทุกบ้าน! พวกเขาคืออะไร?

ชาที่ชงอย่างเหมาะสมจากวัตถุดิบบางชนิดไม่เพียงช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลายอีกด้วย: พวกเขาเมาเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพิ่มประสิทธิภาพและความสนใจเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดปรับสภาพกล้ามเนื้อหัวใจทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานที่สำคัญ และต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ชาเรียกว่าเครื่องดื่มแห่งความยืนยาว

แต่พันธุ์ไหนดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้?

จำได้ว่าในบทความล่าสุดที่เราดู

5 ประเภทที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

มีชาหลายประเภทเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและพลังงาน ด้านล่างนี้เราจะดูตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและผ่านการพิสูจน์แล้วที่สุด

1. ชาดำและชาเขียว

ทั้งชาดำและชาเขียวมีคุณสมบัติในการรักษาและเติมพลัง ยังไงก็ดำ. เนื่องจากมีคาเฟอีนมากขึ้นจึงทำให้ตื่นเต้นเร็วขึ้นและสีเขียวก็มีมากขึ้นและร่างกายโดยรวม สามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เพิ่มสมาธิ และ...

Theine ที่มีอยู่ในชามีคุณสมบัติคล้ายกับคาเฟอีน แต่ก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับหัวใจ การปรับสีอย่างอ่อนโยนโดยไม่เพิ่มความดันโลหิต ช่วยให้บุคคลรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนหลังจากดื่มกาแฟ ต่างกันแค่ความนุ่มนวลและติดทนนานเท่านั้น

เครื่องดื่มทั้งชาเขียวและชาดำนั้นเติมพลังได้ไม่แพ้กาแฟ ดังนั้นการดื่มชาเข้มข้นสักแก้วก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญจึงไม่น่าจะช่วยให้คุณหลับได้อย่างสงบ และการดื่มชาในปริมาณมากจะกระตุ้นให้นอนไม่หลับและเป็นอันตรายต่อระบบประสาท ดังนั้นทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล

ชาสามแก้วเพียงพอที่จะครอบคลุมความต้องการวิตามินพีในแต่ละวันของบุคคล

2.โสม

ธรรมชาติได้มอบพืชหลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการรักษาและเติมพลังให้กับเรา หนึ่งในนั้นคือโสมซึ่งมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1. ไม่มีการติดยาเสพติดคุณสามารถดื่มได้เกือบตลอดเวลา
2. วัตถุดิบราคาถูก.ดังนั้นต้นทุนของหยด ทิงเจอร์ หรือคอลเลกชันโสมจึงต่ำ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง
3. ผลการรักษาตัวอย่างเช่น นอกเหนือจากฤทธิ์ทำให้ชุ่มชื่นแล้ว โสมยังบรรเทาอาการอักเสบและลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
4. ไม่รบกวนการดูดซึมวิตามินและธาตุขนาดเล็กกล่าวคือ สามารถใช้โสมในระหว่างการรักษาด้วยยาอื่นๆ ได้

ทิงเจอร์โสมเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีเยี่ยมและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา รับมือกับความเครียด อาการซึมเศร้า ความเมื่อยล้า อาการง่วงนอน และการสูญเสียความแข็งแรง บุคคลมีความร่าเริงและกระตือรือร้นมากขึ้นประสิทธิภาพของเขาเพิ่มขึ้น ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่โสมถูกเรียกว่ารากแห่งชีวิต

3. อีลูเธอโรคอคคัส

Eleutherococcus หรือที่เรียกว่า “โสมไซบีเรีย” มีสารเกือบทั้งหมดที่พบในโสม แม้จะมีข้อเสียที่เห็นได้ชัดเจน - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น - ชา Eleutherococcus เป็นวิธีที่ดีในการให้กำลังใจ ข้อดีของเครื่องดื่มนี้:

1. เพิ่มความอดทน
2. เพิ่มประสิทธิภาพ
3. เพิ่มโทนสีร่างกาย
4. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
5. บรรเทาอาการเหนื่อยล้า
6. ปรับปรุงกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพของร่างกาย

ผลของชาขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ในฤดูใบไม้ผลิร่างกายจะ "ขอ" กลิ่นหอมของสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเข้มข้นและคืนพลังงานสำรอง ฤดูร้อน “ผสมผสาน” กับชาเขียวที่ให้ความรู้สึกสดชื่น ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ควรอุ่นเครื่องด้วยชาดำและชาแดงจะดีกว่า

4. ชิแซนดรา ชิเนนซิส

ใบและผลของพืชจากไทกาตะวันออกไกล - Schisandra chinensis - ใช้สำหรับทิงเจอร์ยา กระตุ้นเปลือกสมองและเพิ่มความดันโลหิต

หากคุณพบว่ามีสมาธิในตอนกลางวันได้ยากกะทันหัน ถึงเวลาดื่มชาตะไคร้ เอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์นี้มาจากลิกแนนซึ่งเป็นสารที่มีศักยภาพสูงในด้านกิจกรรมทางชีวภาพ

เมื่อคุณหมดแรง ตะไคร้จะดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟ ผลโทนิคแบบค่อยเป็นค่อยไป. และถ้ากาแฟให้ผลในระยะสั้นซึ่งนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาทผลกระทบหลังจากตะไคร้ต้มหนึ่งแก้วจะปรากฏหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงเท่านั้น แต่จะอยู่ได้นานถึง 6 ชั่วโมง

5. เพื่อนเยอร์บา

Mate หรือ Yerba Mate เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่มาจากอเมริกาใต้ สำหรับการผลิตจะใช้ใบฮอลลี่ปารากวัยซึ่งมีวิตามิน A, C, E, P, กลุ่ม B รวมถึงองค์ประกอบขนาดเล็ก

อย่างไรก็ตามการแช่นี้มีมูลค่าเท่ากับ กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเล็กน้อยจัดทำโดยมาทีนซึ่งเป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์หลักของเครื่องดื่ม

Yerba Mate ให้โบนัสดังต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงความเข้มข้น สมาธิ และการผลิตพลังงานเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในชา ความรู้สึกของพลังงานไม่ได้มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและความกังวลใจตามมา
2. เพิ่มประสิทธิภาพเนื่องจากคาเฟอีนชนิดเดียวกัน เส้นใยกล้ามเนื้อจึงหดตัวดีขึ้น และสมรรถภาพทางกีฬาก็ดีขึ้นด้วย
3. ดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่ไขมันบริเวณหน้าท้องหายไป ความอยากอาหารลดลง การเผาผลาญทำงาน - และน้ำหนักส่วนเกินหายไปพร้อมกับความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

เยอร์บาเมทเปรียบได้กับความแรงของกาแฟ คุณสมบัติของชาเขียว และกับช็อกโกแลตร้อนที่ให้ความเพลิดเพลิน

6.ชาขิง

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ชาดำกับขิงเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมในภาคตะวันออก ชาขิงซึ่งบรรเทาความเหนื่อยล้าและเทียบได้กับผลการเติมพลังให้กับกาแฟ มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

ขิงช่วยลดความดันโลหิตดังนั้นชาขิงจึงเป็นทางรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ห้ามดื่มกาแฟ

ชาขิงอร่อยมาก ปรับสีร่างกาย บรรเทาอาการง่วงนอน ให้ความแข็งแรงและพลังงาน และยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอีกด้วยเครื่องดื่มนี้ยังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแม้ว่าจะมีความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหารก็ตาม

ชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง สิ่งนี้ได้รับการชื่นชมอย่างมากจากผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้

เครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ

มี “เครื่องดื่มให้พลังงาน” จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ทั้งในด้านสรรพคุณ รสอร่อย และเข้าถึงได้ง่าย

1. เอ็กไคนาเซียโมดูเลเตอร์ระบบภูมิคุ้มกันของสมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านการแพ้และต้านไขข้อ
2. ทะเล buckthornมันทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเนื่องจากมีสารเซโรโทนินในเยื่อหุ้มสมองซึ่งเรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความสุข”
3. สาโทเซนต์จอห์น. ยากดประสาทสมุนไพรที่มีฤทธิ์แรงซึ่งผลิตฮอร์โมนต่อต้านความเครียดอย่างแข็งขัน
4. รากมารัล. เครื่องดื่มชูกำลังนี้ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

ชา Fireweed และการเติมโคลเวอร์แดงแอสเตอร์สวนข่า Angelica ใบพริมโรสและสมุนไพรอื่น ๆ สูตรอาหารที่หาได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ตยังช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงอีกด้วย

ให้ความสนใจกับอินโฟกราฟิกด้วย:

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ข้อสรุปแนะนำตัวเอง - เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟเลย แม่ธรรมชาติช่วยต่อสู้กับ "วิกฤตพลังงาน" ด้วยการชงชาสมุนไพรโทนิค คุณสามารถเข้าร่วมจังหวะของคนสมัยใหม่ได้อย่างง่ายดาย: คุณสามารถรีบวิ่งไปที่ไหนสักแห่ง เพลิดเพลินกับความอดทนและพลังงาน ลืมความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และเติมพลังแม้ในสภาพอากาศที่มืดมนที่สุด