น้ำมะพร้าว - องค์ประกอบ สรรพคุณ ประโยชน์และอันตราย วิธีการเลือกและวิธีการใช้งาน น้ำมะพร้าวสำหรับนักกีฬา มะพร้าว (มะพร้าว)
น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสจากมะพร้าวอ่อน โดยพื้นฐานแล้วมันคือน้ำมะพร้าว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สดชื่นที่สุดที่สร้างสรรค์จากธรรมชาติ มีคุณสมบัติทางโภชนาการและประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์
น้ำโค้กเป็นที่นิยมมากในประเทศเขตร้อนซึ่งมีมะพร้าวปลูก มักขายโดยพ่อค้าริมถนนโดยการตัดเป็นผลของถั่วเขียว ของเหลวนี้ซึ่งบรรจุอยู่ในผลไม้ดิบเป็นยาบำรุงและให้ความสดชื่นที่ดีเยี่ยม
ถั่วแต่ละชนิดสามารถบรรจุน้ำมะพร้าวได้ตั้งแต่ 200 มล. ถึงหนึ่งลิตร คนที่โตเต็มที่จะมีปริมาณน้อยกว่า ของเหลวที่บรรจุอยู่ในถั่วสุกคือกะทิ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ต้นมะพร้าวเติบโตในทุกประเทศกึ่งเขตร้อน ต้นไม้แต่ละต้นสามารถผลิตถั่วได้หลายร้อยชนิดต่อฤดูกาล
ต้นมะพร้าวมีหลายชนิด ดังนั้นรสชาติและกลิ่นของน้ำผลไม้จะแตกต่างกัน มันขึ้นอยู่กับ:
จากชนิดของต้นปาล์ม
ที่ตั้งจากทะเล
และเงื่อนไขอื่นๆ
ของเหลวที่อยู่ภายในมะพร้าวเขียวมีรสหวานและปลอดเชื้อ มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย นี้:
วิตามินบี, กรดแอสคอร์บิก;
แร่ธาตุ: โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง ซัลเฟอร์ คลอไรด์
เอนไซม์: ฟอสฟาเตส, คาตาเลส, เปอร์ออกซิเดสและอื่น ๆ
กรดอะมิโน: อะลานีน, อาร์จินีน, กรดแอสปาร์ติก, ซีสตีนและอื่น ๆ
ไฟโตฮอร์โมน
ไซโตไคนินเป็นคลาสของไฟโตฮอร์โมนที่กระตุ้นการแบ่งเซลล์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านสารก่อมะเร็ง ชะลอความชรา และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตส ความเข้มข้นของพวกมันอยู่ในช่วงประมาณหนึ่งครึ่งถึง 5.5 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเดือนแรกของการทำให้สุก จากนั้นค่อย ๆ ร่วงลงมาประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์เมื่อถั่วสุกเต็มที่
มีแร่ธาตุมากกว่าน้ำส้ม ในบรรดาแร่ธาตุทั้งหมด มากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นโพแทสเซียม มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
นอกจากโพแทสเซียมแล้ว ยังมีโซเดียมอยู่จำนวนมากอีกด้วย น้ำ 100 มล. ประกอบด้วยโพแทสเซียม 250 มก. และโซเดียม 105 มก.
การศึกษาพบว่าองค์ประกอบของน้ำมะพร้าวใกล้เคียงกับองค์ประกอบของเลือดมนุษย์ นี่คือเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นแบบไอโซโทนิกที่ยอดเยี่ยม
เพื่อสกัดของเหลว ถั่วอ่อนจะถูกรวบรวมเมื่ออายุ 5-7 เดือน
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อร่างกาย
ช่วยดับกระหายได้ดีและอาจเป็นทางเลือกแทนน้ำเปล่าทั่วไป นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมายสำหรับมนุษย์
น้ำมะพร้าว:
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
มีประโยชน์สำหรับผิวที่มีปัญหา
เหมาะสำหรับโภชนาการการกีฬา
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
รักษาระดับ pH ในของเหลวในร่างกาย
ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้น
ขจัดสารพิษ
ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล
สรรพคุณทางยา
ในประเทศที่มีต้นมะพร้าวปลูก จะใช้รักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย เมื่อยังไม่มีน้ำเกลือก็ใช้น้ำมะพร้าวแทน ท้ายที่สุดแล้วของเหลวภายในน็อตก็ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว
จนถึงทุกวันนี้แม้จะมีการห้ามใช้ยาอย่างเป็นทางการ แต่ก็ยังใช้ในกรณีฉุกเฉิน
น้ำมะพร้าวใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์:
สำหรับอาการท้องร่วง
เป็นยาฆ่าพยาธิ;
เมื่ออาเจียน
สำหรับให้อาหารทารกที่มีอาการอาหารไม่ย่อย
สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต
ต่อต้านความร้อนเต็มไปด้วยหนาม (ทำให้ตุ่มหนองแห้งได้ดีรวมถึงที่เกิดจากไข้ทรพิษ, อีสุกอีใส, โรคหัด)
การมีโปรตีนและน้ำเกลือทำให้น้ำมะพร้าวสามารถรักษาอหิวาตกโรคได้ดี
ยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย
มีประสิทธิภาพในการรักษานิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
สามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะสำหรับโรคทางเดินปัสสาวะ
ในการรักษาโรคเอดส์จะส่งเสริมการดูดซึมยาอย่างรวดเร็วและเพิ่มปริมาณยาในเลือด
แน่นอนว่าในประเทศของเรา การใช้น้ำมะพร้าวเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ไม่สามารถเข้าถึงได้ในทางปฏิบัติ ทั้งหมดนี้ใช้กับน้ำมะพร้าวสด เช่น น้ำที่เพิ่งสกัดจากถั่ว การดื่มน้ำมะพร้าวกระป๋องเพื่อเติมเต็มธาตุที่เป็นประโยชน์ของคุณค่อนข้างเป็นไปได้
มีผลดีต่อระบบย่อยอาหารปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ
จะส่งผลดีต่อความดันโลหิตสูง อาการบวมของมือและเท้า แนะนำให้ดื่มในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
วิธีการเลือกและเก็บมะพร้าว
เราขายเฉพาะมะพร้าวสุกเท่านั้น ยังไม่มีสีเขียวพร้อมน้ำผลไม้ แต่ใครก็ตามที่ไปเที่ยวประเทศเขตร้อนก็เห็นมันลดราคา
น้ำมะพร้าวหายาก สำหรับเรามันยังคงแปลกใหม่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อได้ในเมืองใหญ่หรือในร้านค้าออนไลน์
แน่นอนว่ามีสารกันบูดเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา
และมีรสชาติแตกต่างจากน้ำถั่วที่เพิ่งเปิดใหม่
หากคุณนำมะพร้าวมาจากวันหยุดพักผ่อนในประเทศเขตร้อน คุณสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้ประมาณ 5-10 วัน
หลังจากเปิดน็อตแล้ว ของเหลวจะมีรสเปรี้ยวอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีการทำงานของเอนไซม์สูง เก็บของเหลวที่เหลือไว้ในตู้เย็น
อนุญาตให้แช่แข็งได้ หลังจากละลายน้ำแข็งแล้วจะไม่สูญเสียคุณสมบัติ
เมื่อดื่ม คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือกิ่งสะระแหน่ ผิวส้ม ผิวเลมอน และอื่นๆ ลงในน้ำได้
มันง่ายที่จะลบ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีมีดที่คม โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เล็ก เปิดน็อตจากด้านล่างหรือด้านบน
คุณสามารถดื่มโดยตรงด้วยหลอดหรือเทลงในแก้ว
ยังไงก็อย่าทิ้งถั่วนะ! เนื้อมะพร้าวอ่อนด้านในก็อร่อยและหวานมากเช่นกัน
อันตรายและข้อห้าม
แทบไม่มีข้อห้ามเลย ไม่ควรใช้หากคุณมีอาการแพ้หรือแพ้มะพร้าว
การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ไตวายเนื่องจากระดับโพแทสเซียมในเลือดเพิ่มขึ้น อาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและหมดสติได้
อย่างไรก็ตาม ภาวะโพแทสเซียมสูงอาจเกิดจากการดื่มน้ำมะพร้าวเพียงไม่กี่ลิตรในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น
หากใช้มากเกินไปก็เป็นไปได้:
ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
ความดันโลหิตลดลง (โดยเฉพาะในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความดันเลือดต่ำ);
การคายน้ำเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะ
มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
ควรจำกัดเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนและน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว น้ำ 300 มล. มีพลังงานประมาณ 60 กิโลแคลอรี
ข้อเสีย ได้แก่ ผลขับปัสสาวะที่รุนแรงซึ่งไม่สะดวกในบางสถานการณ์
สรุป น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คุณสามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
น้ำมะพร้าวคืออะไร ดูวิดีโอ
ยาขับปัสสาวะเป็นยาที่ช่วยให้ร่างกายผลิตปัสสาวะได้เร็วขึ้น ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น
บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ น้ำมะพร้าวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดาย และป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
นอกจากนี้ยังใช้กับนิ่วในไตด้วย น้ำมะพร้าวสามารถช่วยต่อสู้กับพวกมันได้
5. น้ำมะพร้าวจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ใช่แล้ว โมเดลสมัยใหม่หลายรุ่นเป็นแฟนตัวยงของน้ำมะพร้าว พวกเขายังสร้างกระแสเครื่องดื่มมะพร้าวอีกด้วย แต่สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นแฟชั่นเท่านั้น น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
เมื่อคุณประสบกับความเครียดในระหว่างวันทำงาน ร่างกายและจิตใจของคุณจะตอบสนองอย่างรุนแรงและนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป ปรากฎว่าน้ำมะพร้าวจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้
น้ำมะพร้าวประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซึ่งไม่พบในอาหารมาตรฐานของเราเสมอไป แคลเซียมและแมกนีเซียมบางชนิดสามารถต่อสู้กับความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ดี และน้ำมะพร้าวก็เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของทั้งสองอย่าง
ดังนั้น แทนที่จะไปบาร์หลังเลิกงานยากๆ หรือทำงานมาทั้งวัน คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้สบายๆ ที่บ้านแล้วจิบน้ำมะพร้าวผ่านหลอดได้
7. วิธีแก้อาการเมาค้างที่น่าทึ่ง
ใช่ เราทุกคนไม่มีบาปและบางครั้งเราก็ยังชอบที่จะผ่อนคลายด้วยเบียร์หนึ่งขวด ไวน์ดีๆ หรือคอนญักดีๆ สักแก้วสักสองสามแก้วอย่างที่คิดสำหรับเรา แต่ถึงอย่างนั้นหลังจากนี้เราก็จะปวดหัวและรู้สึกแย่
อาการเมาค้างคือการที่ไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ (ไม่สามารถรับมือกับสารพิษได้) หลังจากทำบาปของเรา ดังนั้น หากคุณไม่ทราบวิธีกำจัดอาการเมาค้างตามธรรมชาติ ให้ลองจิบน้ำมะพร้าวดู ยานี้สามารถช่วยคุณได้ตั้งแต่เช้าตรู่
ตามที่เราเขียนไว้ข้างต้น น้ำมะพร้าวช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร และนี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการอาเจียนและให้สารอาหารที่จำเป็นในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยคืนสมดุลของน้ำในร่างกายและเป็นยาขับปัสสาวะด้วย จำได้ไหม? ...
8. สารต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ
จำตอนที่ฉันพูดถึงคนดังและความสัมพันธ์ของพวกเขากับน้ำมะพร้าวได้ไหม? นั่นเป็นเหตุผล
หากคุณดูรายการวิตามิน แร่ธาตุ และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ และสารต้านอนุมูลอิสระ รายการนี้สามารถทำได้หลังจากจุดแรกหรือจุดที่สอง
น้ำมะพร้าวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ
น้ำมะพร้าวทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น และสำหรับโรคหวัด น้ำมะพร้าวจะทำหน้าที่เป็นยาลดไข้และต้านเชื้อแบคทีเรีย เครื่องดื่มนี้ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยร้ายแรงและหลังการผ่าตัด ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการรักษากระดูก
10.น้ำมะพร้าวดีต่อหัวใจ
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ให้หนูได้รับน้ำมะพร้าว ในระหว่างการสังเกต nmim พบว่าคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดก็ลดลงด้วย นอกจากนี้ยังพบว่าปริมาณไขมันบริเวณตับลดลงอย่างเห็นได้ชัด
นอกจากนี้ยังทราบข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งจากการศึกษาเหล่านี้ น้ำมะพร้าวช่วยให้หนูที่เป็นโรคหัวใจฟื้นตัวเร็วขึ้น
นักวิจัยเชื่อว่าอาจเป็นเพราะระดับโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียมในน้ำอยู่ในระดับสูง อิเล็กโทรไลต์ทั้งหมดนี้มีบทบาทในการรักษาสุขภาพของหัวใจ
การศึกษาเล็กๆ อีกชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะพร้าวช่วยลดความดันโลหิตได้ ดังนั้นในระหว่างการศึกษา ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงได้รับเครื่องดื่มชนิดนี้ และพบว่า 71% ของคนมีความดันโลหิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด
น้ำมะพร้าวคืออะไร? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามนี้ในเนื้อหาของบทความนี้ นอกจากนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรและมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร
ข้อมูลผลิตภัณฑ์ทั่วไป
น้ำมะพร้าวคือเอนโดสเปิร์มที่เป็นของเหลวของผลไม้ (มักเป็นลูกอ่อน) มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? ในระหว่างกระบวนการทำให้สุก หยดน้ำมันที่ถูกหลั่งออกมาจากเนื้อมะพร้าวแห้งจะเข้าสู่เนื้อเยื่อผลไม้ ซึ่งต่อมาจะเปลี่ยนของเหลวให้เป็นกะทิ หลังจากนั้นเครื่องดื่มก็เริ่มข้นและแข็งตัว
น้ำมะพร้าวที่สกัดจากผลโดยไม่มีรอยแตกแม้แต่ครั้งเดียวจะผ่านการฆ่าเชื้อ มีหลายกรณีที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เมื่อไม่สามารถใช้น้ำเกลือได้
ได้มาและนำไปใช้อย่างไร?
น้ำมะพร้าวนั้นได้มาอย่างง่ายดายและง่ายดาย สามารถดื่มจากผลไม้ได้โดยตรงโดยการเจาะรูด้วยของมีคม ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ทันทีหลังจากเปิดเนื่องจากภายใต้อิทธิพลของแสงและออกซิเจนจะเสื่อมสภาพเร็วมาก
ควรสังเกตด้วยว่าน้ำมะพร้าวธรรมชาติมักบรรจุและจำหน่ายในขวดหรือขวดโหลที่ไม่อนุญาตให้แสงแดดส่องผ่าน
ในปัจจุบัน ผลมะพร้าวที่รับประทานได้ของมาเลเซียมีความโดดเด่น โดยทั่วไปคือมะพร้าวของไทยและมะพร้าวของบราซิล Coco Anão
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ไม่มีเหตุผลเลยที่ในการแพทย์พื้นบ้านจะใช้น้ำที่สกัดจากมะพร้าวอ่อนเพื่อรักษาโรคต่างๆ เนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมาก รวมถึงแร่ธาตุ วิตามิน กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ และไซโตไคนิน
ควรสังเกตว่าเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นแหล่งของมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ (แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, สังกะสี, แมงกานีส, ซีลีเนียม, โบรอน, ไอโอดีน, กำมะถันและโมลิบดีนัม) เหนือสิ่งอื่นใด น้ำมะพร้าวประกอบด้วย (ลิวซีน วาลีน ไอโซลิวซีน ไลซีน เมไทโอนีน ทริปโตเฟน ธรีโอนีน และฟีนิลอะลานีน)
การประยุกต์ใช้เครื่องดื่ม
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวคือมีสารอาหารจำนวนมาก เนื่องจากมีแร่ธาตุในปริมาณสูงรวมถึงคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นเครื่องดื่มที่นำเสนอจึงถูกนำมาใช้ในการออกกำลังกายได้สำเร็จ ดังนั้น องค์การเกษตรและอาหารแห่งสหประชาชาติจึงแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าน้ำมะพร้าวซึ่งได้รับการวิจารณ์ในแง่บวกเท่านั้นเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ โดยเฉพาะถ้าเขาเล่นกีฬา เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมาก นี่เป็นสารที่นักกีฬาต้องการเมื่อกล้ามเนื้อเป็นตะคริว
ผลกระทบต่อร่างกาย
น้ำมะพร้าวซึ่งเป็นองค์ประกอบที่นำเสนอข้างต้นสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติได้อย่างแท้จริง กล่าวอีกนัยหนึ่งด้วยการบริโภคเครื่องดื่มนี้อย่างต่อเนื่องร่างกายมนุษย์จะได้รับความแข็งแกร่งมากขึ้นในการต่อสู้กับอนุมูล (อิสระ) ซึ่งในความเป็นจริงมีส่วนทำให้อวัยวะภายในและเซลล์ผิวหนังแก่ก่อนวัย
น้ำมะพร้าวมักถูกเรียกว่าเป็นยาชูกำลังอันทรงคุณค่า เนื่องจากประกอบด้วยโพแทสเซียมและโซเดียมคลอไรด์จำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นอิเล็กโทรไลต์ในฤดูร้อน นี่เป็นลักษณะความสมดุล (อิเล็กโทรไลต์) ที่เท่ากันทุกประการกับเลือดมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่การใช้อย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เนื่องจากการหลีกเลี่ยงการเผาผลาญ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว การศึกษาเครื่องดื่มชนิดนี้พบว่าเซลลูโลสที่พบในน้ำมะพร้าวค่อนข้างคล้ายกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ ในเรื่องนี้ของเหลวที่มีเยื่อกระดาษนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นประจำและเข้มข้น
ควรสังเกตด้วยว่าเครื่องดื่มให้พลังงานสังเคราะห์ทั้งหมดไม่เพียงมีน้ำตาลจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติสังเคราะห์อีกด้วย ส่วนน้ำมะพร้าวนั้นมีเพียงส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น
ใช้ในกรณีใดบ้าง?
เป็นไปไม่ได้ที่จะโต้แย้งกับความจริงที่ว่าคุณสมบัติของน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ไม่ใช่ไม่มีเหตุผลที่ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เห็นได้ชัดจะบริโภคเป็นประจำ
เรามาดูกรณีที่น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างยิ่งกัน
ผลข้างเคียงจากการดื่มน้ำมะพร้าว
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก เครื่องดื่มมะพร้าวก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน ตามกฎแล้วจะส่งผลต่อผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือมีอาการแพ้อย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าน้ำมะพร้าวปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก รวมถึงสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์
| น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวจากประเภทของเครื่องดื่มที่เรียกว่าสุดยอด เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แน่นอนว่าการดื่มน้ำผลไม้จากมะพร้าวโดยตรงผ่านหลอดเป็นสุนทรีย์ที่แยกจากกัน แต่เครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านค้าในกระป๋องก็ไม่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานเลย ในประเทศต่างๆ เช่น มาเลเซียและไทย น้ำมะพร้าวเรียกว่า "น้ำผลไม้แห่งชีวิต" และมีคุณค่ามากกว่าน้ำแร่ซึ่งโดยทั่วไปทราบถึงคุณประโยชน์! อย่างไรก็ตาม “น้ำแห่งชีวิต” นี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน |
ข้างในถั่วประกอบด้วยมวลมันสีขาวทึบที่ปกคลุมผนังและน้ำหวานใส ในตอนแรก ของเหลวจะครอบครองพื้นที่ทั้งหมดของผลไม้ แต่จะค่อยๆ แข็งตัวขึ้น รวมกับน้ำมันที่มาจากเนื้อมะพร้าวแห้ง (เปลือก) ดังนั้นยิ่งถั่วสุกมากเท่าไรก็ยิ่งมีเนื้อมากขึ้นเท่านั้น
หากผลไม่แตก แสดงว่าน้ำมะพร้าวผ่านการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ตามทฤษฎีแล้ว สามารถใช้ล้างบาดแผลได้ มีการปฏิบัติเป็นครั้งคราวโดยชาวไทย มาเลเซีย อินโดนีเซีย และประชาชนอื่นๆ ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศเหล่านี้ไม่คิดว่าน้ำมะพร้าวเป็นสิ่งพิเศษ แต่สำหรับพวกเขา มันเป็นวิธีธรรมดาในการดับกระหาย คนในท้องถิ่นที่มีอัธยาศัยดีเป็นพิเศษยังให้นักท่องเที่ยวดื่มเครื่องดื่มฟรีอีกด้วย
คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวจากถั่วได้โดยตรงโดยเจาะรูที่รูใดรูหนึ่ง แบรนด์ Cocoyoyo ซึ่งเป็นที่รู้จักในรัสเซียเตือนว่าคุณไม่ควรคาดหวังรสชาติมะพร้าวที่เข้มข้นจากน้ำที่มีอยู่ในขี้กบ น้ำถั่วเขียวมีรสหวานสดชื่นเล็กน้อย เป็นเรื่องยากที่จะทำความคุ้นเคยในครั้งแรก เช่น คื่นฉ่ายหรือน้ำวีทกราส เครื่องดื่มแช่เย็นจะมีรสชาติดีขึ้นและปรับสีได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มด้วยวิธีนี้
| หลังจากเปิดทารกในครรภ์แล้ว จำเป็นต้องดื่มของเหลวภายในระยะเวลาอันสั้น จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วเมื่อถูกแสงแดดและสัมผัสกับอากาศ เนื่องจากการออกซิเดชั่นของส่วนประกอบหลายอย่างทำให้น้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ จึงเห็นได้ว่าที่รีสอร์ทจะมีมะพร้าวสำหรับดื่มปิดด้านบนและมีฝาปิดทำจากส่วนที่ตัดออก สำหรับการส่งออก น้ำมะพร้าวบรรจุในภาชนะที่ทำจากวัสดุทึบแสง ได้แก่ กระป๋องโลหะ กล่องกระดาษ และถุง ในองค์กรที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์บรรจุขวด มีการติดตั้งสายการผลิตโดยไม่ให้ออกซิเจนและแสงแดดเข้าถึงได้ ซึ่งช่วยให้สามารถถ่ายโอนน้ำจากถั่วไปยังบรรจุภัณฑ์ได้ในรูปแบบดั้งเดิม |
น้ำมะพร้าวและกะทิ: อะไรคือความแตกต่าง
ความคิดที่ว่านมกับน้ำมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันนั้นไม่ถูกต้อง น้ำดังที่ได้กล่าวไปแล้วคือน้ำผลไม้ซึ่งเป็นของเหลวธรรมชาติที่สะสมอยู่ภายใน drupe และนมก็ทำขึ้นมาแม้ว่าจะมีองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ก็ตาม กะทิซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายนั้นทำจากเนื้อที่บดแล้วปอกเปลือกจากถั่วสับ
เนื่องจากมีไขมันมาก กะทิจึงมีปริมาณแคลอรี่สูงกว่า - สูงถึง 200-250 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ในทางกลับกันน้ำมะพร้าวไม่มีไขมันหรือโปรตีนเลย น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ทำให้ปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นเป็น 17-20 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล.
ในประเทศที่มะพร้าวเติบโตอย่างอิสระ ขอบเขตของการใช้ของเหลวเหล่านี้ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน พวกเขาดื่มน้ำเพื่อดับกระหายและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และถ้าพวกเขาดื่มนมก็จะเจือจางด้วยน้ำมาก โดยพื้นฐานแล้วจะทำซุปสมูทตี้ของหวานขนมอบและซีเรียล
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
มะพร้าวสำหรับบริโภคน้ำผลไม้จะเก็บเกี่ยวเมื่อมีอายุประมาณหกเดือน ของเหลวปลอดเชื้อประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ เอนไซม์ ไฟโตฮอร์โมน แร่ธาตุ และวิตามินจำนวนมาก
เพื่อวัตถุประสงค์ทางการตลาดน้ำมะพร้าวมักถูกเรียกว่าคลังวิตามินโดยอ้างว่ามี B1-B9, C, E, PP และ H อยู่ในนั้น ความหลากหลายนั้นน่าประทับใจแต่เนื้อหาในเครื่องดื่มมีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถทั้งหมดได้ ครอบคลุมมาตรฐานการบริโภค คุณไม่ควรพึ่งพาน้ำมะพร้าวเป็นวิธีการรักษาภาวะขาดวิตามิน นี่ไม่ใช่ประโยชน์หลัก
แร่ธาตุนำมาซึ่งมูลค่าที่มากขึ้น น้ำมะพร้าวอ่อนมีโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย หลังจากออกกำลังกายอย่างเหน็ดเหนื่อยหรือเดินเล่นภายใต้แสงแดดที่แผดเผา ร่างกายจะสูญเสียของเหลวไปมาก โพแทสเซียมจะถูกชะล้างออกไปและความสมดุลของเกลือจะหยุดชะงัก การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
เป็นข้อเท็จจริงทั่วไปที่ว่าในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 แพทย์ชาวญี่ปุ่นและอังกฤษใช้น้ำมะพร้าวเป็นน้ำเกลือทางหลอดเลือดดำสำหรับการสูญเสียเลือดจำนวนมาก จากนี้จึงเชื่อกันว่าของเหลวนี้มีส่วนประกอบใกล้เคียงกับน้ำเหลืองในเลือด แต่นั่นไม่เป็นความจริง
น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับงานนี้เนื่องจากเป็นหมันและมีอยู่ ในสภาพการต่อสู้ไม่มีทางเลือกอื่นที่ดีกว่า ดังนั้นเราจึงต้องใช้สิ่งที่เรามี ที่จริงแล้วน้ำมะพร้าวไม่สามารถทดแทนน้ำเกลือได้ทั้งหมด นอกจากนี้ปริมาณโพแทสเซียมที่สูงยังส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือแม้แต่ภาวะหัวใจหยุดเต้น
สรรพคุณของน้ำมะพร้าวต่อร่างกาย:
- ในระหว่างการทดลองในหัวข้อนี้ พบว่าน้ำมะพร้าวสามารถระงับความอยากอาหารได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยกว่าน้ำผลไม้อีกด้วย นี่เป็นคุณภาพที่มีคุณค่ามากสำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนัก!
- ด้วยการเติมน้ำมะพร้าวให้เต็มกระเพาะหากดื่มก่อนอาหาร 40 นาที จะเติมกระเพาะโดยอัตโนมัติและป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไประหว่างมื้ออาหารหลัก ปริมาณอาหารที่รับประทานจะน้อยลงมากซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารในแต่ละวันได้ทันที
- นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังมีดัชนีน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างต่ำอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่อยากกินเป็นเวลานานหลังจากบริโภคเข้าไป การดื่มน้ำมะพร้าวให้เพียงพอสามารถลดความอยากอาหารของคุณได้อย่างมากจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป
- การใช้ของเหลวจากถั่วปาล์มในอาหารมีสาเหตุมาจากระดับแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีฤทธิ์อ่อนโยนต่อเยื่อเมือก โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้แม้ในปริมาณมาก
- ผลกระทบหลักของผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างการรับประทานอาหารคือการสลายไขมันอย่างรวดเร็วและการย่อยอาหารเนื่องจากเอนไซม์ที่ทำงานทางชีวภาพ เช่น ฟอสฟาเตสและคาตาเลส ไดแอสเทส ฯลฯ
- สารอาหารในของเหลวจะเร่งการเผาผลาญและทำให้เซลล์ทั้งหมดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้
- ระดับโพแทสเซียมที่เพิ่มขึ้นช่วยกำจัดความชื้นส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งยังปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายอีกด้วย จุลินทรีย์ในลำไส้ได้รับการปรับปรุงและเร่งการทำความสะอาดสารพิษ
พยายามบริโภคน้ำมะพร้าวจากถั่วอ่อน ยิ่งถั่วมีอายุมาก น้ำก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพและอร่อยน้อยลงเท่านั้น
น้ำมะพร้าวมีบทบาทพิเศษต่อสุขภาพของมนุษย์ในฐานะเครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติ เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตมากมาย น้ำจากผลปาล์มอ่อนจึงให้ความแข็งแรงมาก เพิ่มเสียงและให้ความแข็งแรง บรรเทาความเหนื่อยล้าและความง่วง อีกทั้งยังทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันและการฝึกซ้อม
ประโยชน์ของของเหลวก็มีความสำคัญเช่นกันในระหว่างกระบวนการคืนน้ำ ระดับอิเล็กโทรไลต์ที่เพิ่มขึ้นช่วยดับกระหายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แม้ในสภาพอากาศร้อนชื้น ดังนั้นน้ำมะพร้าวจึงเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการการกีฬา คุณสามารถใช้มันหลังจากความเครียดอย่างหนักในร่างกายหรือตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำมะพร้าวหนึ่งแก้วมีโพแทสเซียม 10% ของความต้องการโพแทสเซียมในแต่ละวัน ดังนั้นจึงถูกเพิ่มเข้าไปในค็อกเทลที่เรียบง่าย สดชื่น และเติมพลัง ในขณะเดียวกันของเหลวก็ประกอบด้วยน้ำตาลขั้นต่ำ
ข้อห้ามหลักของน้ำมะพร้าว
- ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลปาล์มสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วใดๆ โดยเฉพาะมะพร้าว
- หากคุณมีระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอในระยะเฉียบพลันของโรค ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำลังพูดถึงอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย
- การทำงานของไตบกพร่องช่วยให้คุณดื่มน้ำได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
- โพแทสเซียมในร่างกายในระดับสูงทำให้เกิดการห้ามใช้น้ำมะพร้าวเนื่องจากมีองค์ประกอบนี้อยู่เป็นจำนวนมากอยู่แล้ว
- สองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัด คุณไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว ไม่เช่นนั้นความดันโลหิตอาจเปลี่ยนแปลงอย่างมากระหว่างการผ่าตัด
การจัดเก็บและอายุการเก็บรักษาน้ำมะพร้าว
ของเหลวจากผลของต้นปาล์มจะถูกเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทแยกต่างหาก คุณสามารถใช้ภาชนะพลาสติกหรือขวดแก้วก็ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าฝาไม่เสียหาย คุณสามารถเก็บน้ำไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือในตู้เย็นได้ แต่ไม่ควรเก็บผลิตภัณฑ์นี้ไว้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือของเหลวแช่แข็งในรูปของน้ำแข็งซึ่งไม่สูญเสียคุณสมบัติเป็นเวลา 2-3 เดือน บางครั้งน้ำมะพร้าวอาจมีเนื้อครีมระหว่างการเก็บรักษา ซึ่งสามารถใช้ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและเส้นผม: การใช้น้ำมะพร้าว
มะพร้าวเป็นที่นิยมมากในอินเดีย ในอินเดียตอนใต้ น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับผมที่แข็งแรงและแข็งแรง น้ำมะพร้าวมีรสหวานเล็กน้อยและมีรสถั่ว น้ำมะพร้าวเป็นสารช่วยทดแทนน้ำได้ดี แต่ยังมีมากกว่าประโยชน์ของน้ำมะพร้าว มันถูกใช้ในอาหารต่างๆ มากมายที่ทำจากมะพร้าวทั่วโลก
น้ำมะพร้าว: ประโยชน์ต่อสุขภาพ ผิวหนัง และเส้นผม
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับการลดน้ำหนัก
มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักตามธรรมชาติเนื่องจากมีแคลอรี่น้อยกว่ามาก ดังนั้นเมื่อรับประทานเข้าไปจึงช่วยในการลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากอาหารของคุณและทำให้คุณกินน้อยลงเมื่อรู้สึกอิ่ม ไม่เพียงแต่มีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังมีแร่ธาตุ วิตามิน และน้ำสูงอีกด้วย
การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
น้ำมะพร้าวมีปริมาณน้ำค่อนข้างสูงพร้อมกับสารอาหาร ทำให้น้ำมะพร้าวเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย สามารถรับประทานได้ตลอดทั้งวันแทนการดื่มน้ำ น้ำมะพร้าวยังช่วยปรับปรุงการทำงานโดยรวมของร่างกาย
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยการรักษาระดับพลังงานโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา
ความดันเลือดแดง
น้ำมะพร้าวมีโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายจึงช่วยรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ
เติมพลัง
บรรเทาความเหนื่อยล้า
น้ำมะพร้าวอุดมด้วยอิเล็กโทรไลต์ซึ่งช่วยเอาชนะความเมื่อยล้าของร่างกายได้ทันที การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันมีประโยชน์และช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา
ภูมิคุ้มกัน
น้ำมีสารประกอบและสารอาหารที่มีความสำคัญมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
การตั้งครรภ์
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมะพร้าวรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่ดี จึงช่วยลดความดันโลหิตสูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุและยังช่วยในกระบวนการชีวิตต่างๆ เพิ่มพลังให้กับร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และยังช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ น้ำมะพร้าวยังช่วยป้องกันอาการแพ้ท้อง ความเป็นกรด และอาการท้องผูก
โรคเบาหวาน
การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำมะพร้าว
สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจะมีระดับโพแทสเซียมต่ำและมีระดับโซเดียมสูง ซึ่งทำให้อาหารมีเกลือมากเกินไป น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ในการลดความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิต น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อหัวใจด้วยการกำจัดคอเลสเตอรอลซึ่งก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้
การย่อย
น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารในทางเดินอาหารอีกด้วย น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารซึ่งช่วยแก้อาการท้องผูกและควบคุมการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม
ความเป็นกรด
น้ำยังมีประโยชน์อย่างมากในการลดความเป็นกรดและยังช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารในกรณีที่เกิดแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อผิว
น้ำมีคุณสมบัติทำให้ผิวกระจ่างใสและยังเป็นสารฟอกสีผิวสูตรอ่อนโยนอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถใช้เพื่อทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและยุติธรรมขึ้น และช่วยกำจัดสิวที่บ้านได้ นอกจากนั้น น้ำมะพร้าวยังใช้ปรับสภาพผิวมันและเป็นสิวได้ง่ายอีกด้วย
รอยสิวและรอยตำหนิ
มะพร้าวเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการรักษารอยสิวและจุดด่างดำอันเนื่องมาจากสิว สิวเป็นปัญหาทั่วไปที่วัยรุ่นและผู้ใหญ่ต้องเผชิญ ต้องใช้เวลามากก่อนที่รอยสิวจะหายไป แต่ด้วยคุณประโยชน์ของน้ำมะพร้าว จึงสามารถลบรอยเหล่านี้ได้ที่บ้าน
ใช้น้ำมะพร้าวกำจัดสิวได้อย่างไร?
ใช้น้ำมะพร้าว 2 ช้อนชา และเติมน้ำมะนาวครึ่งช้อนชา ผสมทั้งสองส่วนผสมแล้วทาบนรอยและสิว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ ควรทำสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เพื่อให้ผิวหน้ากระจ่างใส
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ในการทำให้ผิวขาวขึ้น นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยปรับผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใสขึ้นด้วยการใช้ 2-3 ครั้ง เหมาะอย่างยิ่งที่จะเพิ่มความเงางามให้กับใบหน้าของคุณทันที
มะพร้าวเพื่อผิวเปล่งประกาย
หากต้องการมีผิวเปล่งประกายโดยใช้น้ำมะพร้าว คุณสามารถมาส์กหน้าเพื่อผิวเปล่งประกายได้ทันที ใช้น้ำมะพร้าว 3 ช้อนชา และเติมกลีเซอรีนครึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันและใช้บนใบหน้าของคุณ ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาทีและสังเกตเห็นความเปล่งประกายบนผิวของคุณทันที
ผิวกระจ่างใสขึ้น
น้ำมะพร้าวยังช่วยให้ผิวของคุณสวยขึ้นด้วยความช่วยเหลือของถั่วและขมิ้น ผสมแป้ง 2 ช้อนชา และเติมผงขมิ้น 1/4 ช้อนชา ผสมกับน้ำมะพร้าวแล้วทาเป็นเนื้อครีม ทาและปล่อยให้แห้ง หลังจากนั้นให้ล้างออก ใช้วันละ 3 ครั้งเพื่อผิวสวย
ใช้เป็นสครับขัดผิวหน้า
ผสมกะทิ 3 ช้อนชากับแป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนชา แล้วใช้ขัดผิวหน้าเบาๆ ซึ่งจะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นพร้อมทั้งขัดผิวเพื่อเผยผิวใหม่ที่อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
ต่อต้านริ้วรอย
น้ำยังใช้สำหรับการดูแลผิวเพื่อต่อต้านวัย และการใช้น้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอย จึงทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
พอกหน้าด้วยน้ำมะพร้าว
เตรียมมาส์กหน้าต่อต้านวัยด้วยน้ำมะพร้าว คุณจะต้องมีองุ่น 2 ผลและน้ำมะพร้าว ผ่าองุ่นครึ่งหนึ่งแล้วบีบน้ำออก ใช้น้ำองุ่นประมาณหนึ่งช้อนชาและน้ำมะพร้าวหนึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันแล้วทาตอนกลางคืน นี่คือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้โดยไม่ต้องใช้สารกันบูด
มอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวมันเนื่องจากไม่มีน้ำมันมากเกินไป มีความสม่ำเสมอของน้ำและเบาซึ่งเหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมัน เพียงทาน้ำมะพร้าวสดลงบนผิวแล้วปล่อยให้มันซึมเข้าสู่ผิว
โทนเนอร์น้ำมะพร้าว
โทนิคช่วยปรับสีผิว ฟื้นฟู และฟื้นฟูผิว หากผิวของคุณเป็นขุยหรือแห้ง โทนเนอร์จะให้ความชุ่มชื้นเพียงพอเพื่อให้ผิวของคุณรู้สึกอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม น้ำนี้ปรับสีผิวได้ดี
วิธีทำโทนเนอร์ตัวนี้
ใช้น้ำมะพร้าว 10 ช้อนชา และน้ำกุหลาบ 10 ช้อนชา เติมกลีเซอรีน 2 ช้อนชาแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน วางทุกอย่างลงในขวดแล้วเก็บในตู้เย็น ใช้วันละสองครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่หมองคล้ำและแห้ง เพียงใช้ 5-7 หยดแล้วนวดเข้าสู่ผิว สามารถใช้งานได้นานถึง 5-7 วัน ต่อไป คุณจะต้องทำน้ำมะพร้าวใหม่สำหรับโทนเนอร์นี้
ควบคุมสิว
น้ำมะพร้าวยังสามารถใช้เป็นมาส์กหน้าเพื่อควบคุมสิวและกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน
วิธีใช้สำหรับสิว:
ใช้ผงฟูลเลอร์เอิร์ธหรือที่เรียกว่ามัลติทานิมิตติหนึ่งช้อนชา แล้วใช้น้ำมะพร้าวเป็นส่วนผสม ทาลงบนผิวของคุณและปล่อยให้แห้งสนิท หลังจากนั้นให้ล้างออก ทำให้ผิวนุ่มขึ้นและป้องกันการเกิดสิว
เพื่อขจัดสีแทน
น้ำมีประโยชน์ในการขจัดผิวสีแทน การใช้น้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยกำจัดผิวสีแทนและผิวจะกลับมามีสีเดิม
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับเส้นผม
น้ำไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวหนังเท่านั้น แต่น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อเส้นผมที่ดีอีกด้วย นี่คือบางส่วนที่ควรค่าแก่การลอง
ยืดผมธรรมชาติ
น้ำมะพร้าวยังแสดงผลลัพธ์ที่ดีในการยืดผมอีกด้วย
อีกทั้งยังมีประโยชน์ในการจัดการผมแห้งชี้ฟูอีกด้วย เมื่อใช้เป็นประจำเส้นผมของคุณจะแข็งแรง
ผมเสีย
น้ำนี้สามารถช่วยป้องกันและฟื้นฟูความเสียหายของเส้นผมอันเนื่องมาจากความร้อน ความแห้ง และสภาพอากาศที่รุนแรง นำน้ำมะพร้าวมาผสมกับโยเกิร์ต ใช้สำหรับนวดหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ ล้างหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง
การควบคุมรังแค
รังแคอาจทำให้ไม่สบายตัวและยังทำให้หนังศีรษะแห้งและคันอีกด้วย
น้ำมันอาร์แกนและน้ำมะพร้าวเพื่อป้องกันรังแค
ใช้น้ำมันสะเดาครึ่งช้อนชาผสมกับน้ำมะพร้าว 10 ช้อนชา ผสมและนวดให้ทั่วหนังศีรษะ สระผมหลังจากหนึ่งชั่วโมง
บทความในหัวข้อ
