วิธีที่จะไม่เมาสุรา ดื่มอย่างไรให้ไม่รู้สึกแย่หลังดื่มแอลกอฮอล์
แทบจะไม่มีใครปฏิเสธ และคุณต้องรักษารูปร่างให้แข็งแรง ดังนั้นเคล็ดลับง่ายๆ จะบอกคุณว่าจะไม่เมาหลังจากดื่มครั้งแรกได้อย่างไร
เคล็ดลับ 1. ก่อนโต๊ะสำหรับงานฉลองที่มีพายุคุณต้องเตรียมตัวอย่างมาก วิธีการง่ายๆ จะช่วยในเรื่องนี้
ก่อนเริ่มวันหยุดอย่าปฏิเสธตัวเอง...น้ำ! ดื่มให้มาก ๆ และบ่อยครั้ง
กินคงไม่เสียหาย.. ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งพอใจมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น อาหารต้องครบถ้วน - ของว่างไม่เพียงพอ คุณสามารถดูแผนที่ร้านอาหารในเมืองได้ ในแค็ตตาล็อกของเรา
ไม่กี่ชั่วโมงประมาณ 2-3 ก่อนงานเลี้ยงแอลกอฮอล์เล็กน้อยจะไม่เจ็บ - เพื่อให้ร่างกายชินกับมัน
ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ เป็นความคิดที่ดีที่จะกลืนเนยหรือน้ำมันหมูชิ้นเล็กๆ ไข่ดิบ และชีสที่มีไขมันเล็กน้อย หากคุณไม่กินทั้งหมดนี้ ให้จำกัดตัวเองอยู่แค่ข้าวโอ๊ต “ทำไมถึงอยู่ตรงนั้นล่ะ” - คุณถาม. เราตอบว่า: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเคลือบผนังกระเพาะอาหารทันที และทำให้อัตราการดูดซึมของเครื่องดื่มช้าลงในระดับหนึ่ง แต่อย่าลืมว่าแอลกอฮอล์บางส่วนยังคงซึมเข้าสู่กระแสเลือด
ใช้ถ่านกัมมันต์สักสองสามเม็ด ก่อนงานเลี้ยงประมาณหนึ่งชั่วโมง เพื่อความมั่นใจมากขึ้นและผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสามารถทำซ้ำได้ในช่วงเย็น ตามหลักการแล้ว 1-2 เม็ดทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง
เคล็ดลับ 2. ตารางในที่สุดเมื่อนั่งลงที่โต๊ะพร้อมขนม ก่อนอื่นให้ใส่อาหารที่มีไขมันลงในท้องของคุณแล้วจึงค่อยดื่มแอลกอฮอล์ อย่าลืมทานอาหารว่างหลังดื่มทุกแก้ว
เคล็ดลับ 3. ตารางดื่มให้น้อยและน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าเป็นไปได้ให้ข้ามไป
เคล็ดลับ 4. มาตรการฉุกเฉินระหว่างงานฉลอง คุณรู้สึกไม่สบายใจจากแอลกอฮอล์หรือไม่? ขอให้เจ้าของบ้านเอาน้ำมะนาวคั้นสดมาให้คุณ หรือแค่กินมะนาวก็ได้
เคล็ดลับที่ 5: มีความสม่ำเสมอดื่มหนึ่งแก้วตลอดทั้งเย็น การผสมทุกอย่างบนโต๊ะเป็นที่รู้กันว่านำไปสู่อาการมึนเมาไปทั่วโลก ก็จะพอดีเช่นกัน .
เคล็ดลับ 6 ไม่ - โซดา!พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลมที่มีแอลกอฮอล์ ฟองอากาศช่วยเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด และถ้ามันยากที่จะเลิกแชมเปญ - คุณชอบมันมาก - ใช้เคล็ดลับ: เพื่อกำจัดฟองสบู่ให้โยนช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ ลงในแก้ว - อาหารอันโอชะนี้ต่อสู้กับฟองสบู่
เคล็ดลับ 7กินมะนาว ส้ม หรือสตรอเบอร์รี่ให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเจออะไรก็ตามบนโต๊ะ ผลไม้เหล่านี้มีวิตามินบี ได้แก่ บี1 และบี6 ซึ่งช่วยชะลอความมึนเมา
เคล็ดลับ 8. ห้ามสูบบุหรี่!พยายามไม่สูบบุหรี่ แน่นอนว่าคำแนะนำนั้นยากที่จะนำไปใช้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วแม้แต่ผู้ไม่สูบบุหรี่ก็มักจะหยิบบุหรี่ขึ้นมา อย่างน้อยที่สุด สูบบุหรี่ให้น้อยแต่น้อยมาก
เคล็ดลับ 9.เป็นการดีกว่าที่จะไม่รวมแอลกอฮอล์และยาเข้าด้วยกัน หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานยาได้ ให้รับประทานยาไม่เกินสามชั่วโมงหรือในเวลาเดียวกันหลังงานเลี้ยง แน่นอนว่าควรทราบล่วงหน้าจะดีกว่า: บางทียาของคุณอาจเข้ากันไม่ได้กับแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง
เคล็ดลับ 10. อย่าแข่งขันหรือไล่ล่าเพื่อนบ้าน. หากคุณถูกเสนอให้เข้าแข่งขัน อย่ายอมแพ้ คุณไม่สามารถดื่มมันมากเกินไป และคุณจะรู้สึกแย่ในตอนเช้า ดังนั้นให้รู้สึกถึงการวัดและฟังร่างกายของคุณ
เคล็ดลับ 11.ไม่ต้องสงสัยเลยว่าควรมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงอยู่บนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องเลิศหรูและมีราคาแพง แต่ได้รับการพิสูจน์แล้ว หากคุณสงสัยในคุณภาพของแอลกอฮอล์ก็ควรปฏิเสธจะดีกว่า
เคล็ดลับ 12.ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเมาคือการไม่ดื่มเลย! แต่สำหรับเจ้าของคุณต้องนำเสนอข้อโต้แย้งที่น่าสนใจสำหรับการตัดสินใจดังกล่าว!
การปฐมพยาบาลหรือถ้าคุณยังดื่มมากเกินไปอีกหน่อย!
หากจู่ๆ ในระหว่างงานเลี้ยง คุณรู้สึกไม่สบายขึ้นมา ให้บังคับตัวเองให้ดื่มคอนยัคสักแก้ว หลังจาก “ยา” นี้ ให้งดแอลกอฮอล์ประมาณสี่สิบนาที
สูตรสำหรับทำให้มีสติขึ้นมาทันทีคือทิงเจอร์มิ้นต์ มันจะไม่เจ็บถ้าคุณนำขวดติดตัวไปในช่วงวันหยุด วิธีใช้ ให้หยด 20 หยดลงในแก้วน้ำ โดยควรแช่เย็นไว้ หากคุณไม่มีทิงเจอร์มิ้นต์ ให้หาแอมโมเนียในตู้ยาใดก็ได้ - 5-6 หยดต่อน้ำเย็นหนึ่งแก้ว พยายามดื่มทุกอย่างในคราวเดียว
หากไม่มีสิ่งใดอยู่ใกล้ๆ ให้ถูหูของผู้มึนเมาอย่างรวดเร็วและเข้มข้น ขั้นตอนนี้ควรทำให้เหยื่อรู้สึกตัว
มีสติและอย่าปล่อยตัวมากเกินไปในช่วงวันหยุด - แล้วคุณจะมีความสนุกสนานและความเบาสบายในตอนเช้า!
วิธีดื่มง่ายที่สุดและไม่เมาคือไม่ผสมแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และกินของว่างดีๆ อย่างไรก็ตาม มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะช่วยให้จิตใจของคุณมีสติขณะดื่ม ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาสุรา
วิดีโอที่ดีที่สุด:
จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาก่อนงานเลี้ยง
ชาวกรีกโบราณกล่าวว่า “เหมือนการรักษา” เมื่อถูกถามว่าคุณควรดื่มอะไรก่อนดื่มเพื่อไม่ให้เมาวอดก้า คำตอบนั้นง่ายมาก - ดื่มวอดก้าชนิดเดียวกัน แอลกอฮอล์หนึ่งร้อยกรัม 3-4 ชั่วโมงก่อนงานฉลองจะกระตุ้นให้เกิดการผลิตเอนไซม์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการแปรรูปแอลกอฮอล์ คุณ “เร่ง”ตับและเตรียมพร้อมลุยงานนอกจากนี้ ก่อนเริ่มงานปาร์ตี้ คุณสามารถ:
การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงและมีไขมันเป็นความลับหลักของวิธีการดื่มและไม่เมาของหน่วยสืบราชการลับ FSB น้ำมันหมู ชีส สเต็ก เค้กก่อนดื่มแอลกอฮอล์สองสามชั่วโมงควบคู่กับการปฏิบัติตามมาตรการจะช่วยปกป้องจิตใจจาก "หมอกเมา"
ดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ กรดซัคซินิกปริมาณของผลิตภัณฑ์ระบุไว้ในคำแนะนำ กรดจะเร่งการเผาผลาญ
การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะเร็วขึ้นหากกลืน 2.5 เม็ดภายในสองชั่วโมง กลูตารีน(แอลกอฮอล์).
100 มก วิตามินบี 6นี่คือสิ่งที่คุณต้องกินเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาเป็นเวลานาน คุณสามารถซื้อวิตามินได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบของ "B-complex", "Piziana", "Neuromultivita", "Neurogammag"
ดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้า คอลเลกชันน้ำดีหมายเลข 2โดยเจือจางสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ผลิตภัณฑ์จะช่วยเร่งการประมวลผลไขมันในตับซึ่งจะทำให้ไม่เมาเป็นเวลานาน
สองวันก่อนวันหยุดให้กินอาหารที่มีไอโอดีนมาก จะพอดี ปลาหมึก กุ้ง สาหร่ายผลิตภัณฑ์กระตุ้นต่อมไทรอยด์และฮอร์โมนที่ออกซิไดซ์แอลกอฮอล์จะเริ่มมีความเข้มข้นในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังเหมาะเป็นของว่างอีกด้วย
กินใน 24 ชม แอสไพรินหรือยาที่คล้ายกัน ยาจะเสริมสร้างเอนไซม์ไมโครโซมอลซึ่งจะเร่งกระบวนการแปรรูปไวน์ วอดก้า และเบียร์
วิธีหลีกเลี่ยงการเมาสุราเป็นเวลานานดื่ม น้ำมันดอกทานตะวันสองช้อน. มันเคลือบกระเพาะอาหารและชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ ควรทำครึ่งชั่วโมงก่อนแก้วแรก คุณสามารถแทนที่เนยด้วยข้าวโอ๊ต บัควีท เซโมลินา แต่ไม่ใช่เนย
ดื่มอย่างไรไม่ให้เมา - เคล็ดลับระหว่างงานเลี้ยง
หากการดื่มสุราเกิดขึ้นเองหรือคุณไม่มีเวลาเตรียมตัว อย่าเพิ่งหมดหวัง หากคุณทำตามคำแนะนำหลายประการ คุณจะยังคงมีสติและควบคุมตัวเองได้
ดื่มเหล้ายังไงให้ไม่เมา - ไม่ผสมแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ กินของว่างโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน ความลับหลักของความมีสติอยู่ที่ "เสาหลักสามประการ" นี้ คุณสามารถรวมผลลัพธ์ได้โดยอ่านคำแนะนำต่อไปนี้:
เลือกใช้แอลกอฮอล์แบบใสมากกว่าแอลกอฮอล์แบบมีสี
สื่อสารให้มากขึ้น พูดคำศัพท์กับตัวเอง นับในใจ อย่าปล่อยให้สมองเมื่อยล้า
ลุกขึ้นจากโต๊ะบ่อยขึ้นและขยับตัวมากขึ้น
ดื่มวอดก้าอย่างไรไม่ให้เมา หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน. หลีกเลี่ยงการไปจากห้องอุ่นไปยังถนนที่เย็น
ถ้าคุณกินเยอะ แอลกอฮอล์จะออกฤทธิ์ช้ากว่า แต่ก็เต็มไปด้วยความมึนเมาอย่างกะทันหัน
อยู่ที่โต๊ะดีกว่า ดื่มมะนาว, องุ่น, น้ำแอปเปิ้ล. พวกเขาระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและชะลอผลมึนเมาของแอลกอฮอล์
ของว่างที่ดีที่สุดคือเนื้อเยลลี่ ปลาเยลลี่ ซุปปลา และอาหารอื่นๆ ที่มีไกลซีนจำนวนมาก ซึ่งบล็อกสารพิษจากแอลกอฮอล์
ถ่านกัมมันต์ นี่คือแท็บเล็ตที่คุณควรใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเมาสุรา เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหาร ถ่านหินจะดูดซับสารที่เป็นอันตรายก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
แท็บเล็ตชนิดใดที่จะเข้ามาแทนที่ถ่านหินเพื่อไม่ให้เมาแอลกอฮอล์ - ตัวดูดซับลิกนิน (“ Lignosorb”, “ Polyphepan”, “ Liferan”) เจือจางผลิตภัณฑ์ใดๆ 3 ช้อนโต๊ะในน้ำ 300 มล. แล้วใช้สารละลาย 2 ครั้งโดยเว้นช่วง 2 ชั่วโมง
หากคุณไม่ฟังคำแนะนำในการดื่มแล้วไม่เมาล่ะก็ คุณสามารถสร่างเมาได้โดยทำให้เกิดอาการคลื่นไส้. กระตุ้นให้เกิดอาการสำลักโดยสอดสองนิ้วเข้าปาก การควบคุมจิตสำนึกที่ตั้งใจไว้จะกลับมาหากคุณสูดดมแอมโมเนีย ชาเขียวเข้มข้นจะช่วยบรรเทาอาการได้
ความลับหลักของสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้เมาวอดก้าหรือแอลกอฮอล์อื่น ๆ อย่างรวดเร็วคือการปฏิบัติตามบรรทัดฐาน ต่อวันของร่างกาย ผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม สามารถนำมาแปรรูปได้ไม่เกิน 170 กรัมจำสิ่งนี้ไว้และควบคุมตัวเองในทุกสถานการณ์เพื่อที่ในภายหลังคุณจะได้ไม่ต้องหน้าแดงด้วยความอับอายและตำหนิทุกอย่างเป็น "งูเขียว"
หากบทความ “เคล็ดลับในการดื่มและไม่เมา” เป็นประโยชน์สำหรับคุณ โปรดแชร์ลิงก์ได้เลย คุณอาจช่วยชีวิตใครบางคนได้ด้วยวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ นี้
1. อุ่นเครื่อง
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยต่อสู้กับผลกระทบด้านลบจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ ผลของการออกกำลังกาย แอลกอฮอล์ หรือทั้งสองอย่างรวมกันต่อสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย. แต่หากมีบางอย่างไม่ได้ผลกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน คุณควรสละเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อออกกำลังกายอย่างน้อยในตอนเช้าก่อนเริ่มงานเลี้ยง
2. “วอร์มอัพ” ตับ
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มเตรียมตัวดื่มหนักประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าพวกเขา ดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือเบียร์หนึ่งแก้ว ซึ่งจะบังคับให้ตับผลิตเอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส. เมื่อถึงเวลาแห่งความสนุกอย่างแท้จริง เธอก็จะมีอาวุธและพร้อมสำหรับการต่อสู้แล้ว แอลกอฮอล์ในเลือดจะถูกประมวลผลอย่างรวดเร็วและความมึนเมาจะอยู่ได้ไม่นาน
3. กินให้ดี
โดยเน้นที่น้ำมันหมู ขนมปังและเนย ถั่ว หรือข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เคลือบผนังกระเพาะอาหารและรบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์
จริงอยู่ที่หนังเรื่องนี้มีอายุสั้น ดังนั้นเคล็ดลับนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน: ทันทีที่ชั้นป้องกันในกระเพาะอาหารหายไปสิ่งที่คุณดื่มก่อนหน้านี้จะกระแทกหัวคุณทันทีและโดยไม่คาดคิด
4. กินยีสต์แห้งหนึ่งช้อนเต็ม
เพื่อความสะดวกสามารถเติมโยเกิร์ตหรือคอทเทจชีสได้ ขอบคุณเอนไซม์พิเศษ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสยีสต์จะทำงานควบคู่กับตับและช่วยสลายแอลกอฮอล์โดยเร็วที่สุดแม้กระทั่งก่อนที่จะเข้าสู่หลอดเลือดด้วยซ้ำ
แต่คุณไม่ควรพึ่งพาเคล็ดลับนี้มากเกินไป ถ้าคุณเติมน้ำตาลลงในยีสต์ ยีสต์จะเริ่มผลิตแอลกอฮอล์แทนที่จะสลายยีสต์ ดังนั้นอย่าหลงระเริงกับของหวาน
5. ดื่มถ่านกัมมันต์สักสองสามเม็ด
มันจะดูดซับแอลกอฮอล์และสารอันตรายบางส่วนที่มีอยู่ในแอลกอฮอล์
จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง
1. อย่าลืมเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์และอาหารที่มีไขมัน
หากคุณไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า ถ่านกัมมันต์และอาหารที่มีไขมันจะยังคงใช้งานได้ ควรดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่เห็นแก่ตัวโดยไม่กินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและตับ
2.ห้ามผสมเครื่องดื่มหรือลดอุณหภูมิ
ทางที่ดีควรเลือกเครื่องดื่มที่คุ้นเคยที่คุณจะดื่มตลอดช่วงเย็น การผสมผสานของเหลวที่ทำให้มึนเมาที่แปลกใหม่อาจกระตุ้นจินตนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลกระทบที่คาดเดาไม่ได้
เลือกประเภทของแอลกอฮอล์ที่คุณได้ลองแล้วและทนได้ดี หากคุณยังคงอยากลิ้มรสอย่างอื่นก็ควรจะเข้มข้นกว่าเครื่องดื่มครั้งก่อน
3. อย่าดื่มของเหลวอัดลม
บับเบิลเร่งการส่งแอลกอฮอล์ไปยังสมอง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ในเครื่องดื่ม: ผลต่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือด. ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงเบียร์ แชมเปญ และน้ำอัดลม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าผสมกับเบียร์ที่แรงกว่า
4. เจือจางแอลกอฮอล์
วิธีนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยชาวกรีกโบราณผู้ชื่นชอบไวน์ แต่ไม่เคารพผู้ที่เมาอย่างรวดเร็ว คุณสามารถจิบเครื่องดื่มระยะยาวที่เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ได้เกือบตลอดทั้งคืนและยังคงมีสติอยู่
5. ล้างแอลกอฮอล์ด้วยน้ำ
ในงานปาร์ตี้ มักจะเมาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเพื่อดับความกระหายกะทันหัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มน้ำก่อนและหลังดื่มอีกแก้ว ท้ายที่สุดแล้ว น้ำดับกระหายได้ดีกว่าน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสหวาน
6. ยืดเส้นยืดสายความสุข
ดื่มหนึ่งเครื่องดื่มต่อชั่วโมง ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร: แก้วช็อตหรือแก้วไวน์ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการมึนเมาเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ควรกระจายออกไปเป็นระยะๆ
7. ย้ายให้มากขึ้น
การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการมึนเมาได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประเมินสภาพของคุณได้อย่างมีสติ: หากขาของคุณพันกันก็ถึงเวลาพักระหว่างการปิ้งขนมปัง
คุณสามารถเต้นรำหรือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เพราะแอลกอฮอล์จะไปเพิ่มภาระให้กับหัวใจ
8. เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่”
วิธีที่ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันก็ยากที่สุดคือการปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเติมแม้ว่าคุณจะถูกขอร้องให้ดื่มอีกครั้งก็ตาม คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามศักดิ์สิทธิ์“ คุณไม่เคารพฉันเหรอ?” ล่วงหน้าหรือคุณไม่สามารถแยกแก้วหรือแก้วทุกเย็นได้ และไม่สำคัญว่าจะประกอบด้วยอะไร: น้ำผลไม้หรือโซดาที่ไม่เป็นอันตราย พวกเขาจะยินดีชนแก้วทุกโอกาสและใช้มันเพื่อหลีกเลี่ยงการเสนอให้ดื่มอะไรที่แรงกว่า
แน่นอน ในกรณีของการดื่มทุกกรณี ไม่ว่าจะมีสถานภาพและสถานการณ์เช่นไร บุคคลจำเป็นต้องรักษาการควบคุมจิตใจและร่างกายของตน. หากบุคคลไม่ได้รับการฝึกอบรม บางครั้งงานนั้นก็เป็นไปไม่ได้ ด้านล่างนี้เราจะอธิบายวิธีที่จะช่วยให้คุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากได้ แต่คุณจะเมาน้อยกว่าปกติมาก
ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจสาเหตุของอาการมึนเมา เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ สมองของมนุษย์จะได้รับผลกระทบจากน้ำมันฟิวเซล ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของเปลือกสมอง ผลที่ตามมาสามารถประจักษ์ได้เป็นรายบุคคลเท่านั้น: การทำงานของส่วนท้ายทอยและอุปกรณ์ขนถ่ายอาจถูกรบกวน (การสูญเสียความสมดุลและความสามารถในการพูด) และ "ศูนย์กลางทางศีลธรรม" ที่รับผิดชอบในการควบคุมพฤติกรรมอาจปิดตัวลง บางครั้งความทรงจำก็หายไปจนหมด
จะทำอย่างไร ก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?
1
กระบวนการ “เร่งตับ” ไม่กี่ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก คุณควรดื่มวอดก้า 100 กรัมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อื่นๆ ในกรณีนี้ร่างกายจะผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งเป็นเอนไซม์พิเศษที่แปรรูปแอลกอฮอล์ หลังจากความมึนเมาที่รุนแรงนี้ ไม่จำเป็นต้องกลัว
2
ไม่กี่วันก่อนถึงวันสำคัญ คุณต้องกินอาหารที่มีไอโอดีนสูง (ปลาหมึก หอยแมลงภู่ กุ้ง เฟยัว สาหร่ายทะเล) จากนั้นต่อมไทรอยด์จะถูกกระตุ้นและฮอร์โมนที่เร่งปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของแอลกอฮอล์จะเริ่มมีความเข้มข้นในร่างกาย ใช้เวลาเพียง 2-3 วันในการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ จำเป็นต้องทานอาหารที่มีไอโอดีนเป็นของว่างด้วย
3
ในตอนเช้าคุณต้องดื่มสิ่งต่อไปนี้: ยา Liv-52 (น้ำเชื่อมครึ่งช้อนหรือ 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 15 กิโลกรัม) หรือน้ำดีหมายเลข 2 (สมุนไพร 1 ช้อนต่อการต้ม 200 มล. น้ำ) หรือน้ำเชื่อมโรสฮิป 2 ช้อน ในกรณีนี้การไหลเวียนของน้ำดีจะดีขึ้นซึ่งจะเร่งการประมวลผลไขมันในตับซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา
4 วันก่อนดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้รับประทานแอสไพริน 0.3-0.5 กรัมหรือยาอื่นใด ยานี้จะช่วยเพิ่มเอนไซม์ไมโครโซมซึ่งเร่งกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์ ในระหว่างงานเลี้ยงคุณควรงดเว้นจากการกินแอสไพริน
5
ก่อนเริ่มงาน 30-40 นาทีคุณต้องดื่มน้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ (เนยไม่เหมาะ) น้ำมันจะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอาการมึนเมาจะเกิดขึ้นในภายหลังเล็กน้อยหรือจะไม่เกิดขึ้นเลย นอกจากนี้โจ๊ก (เซโมลินา, บัควีท, ข้าวโอ๊ต) ก็มีผลเช่นเดียวกัน
6
วิตามินบี 6 ก่อนเริ่มงาน 12 และ 4 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานวิตามินบี 6 ในรูปแบบใดก็ได้ "บีคอมเพล็กซ์", "พิตเซียน", "นิวโรมัลติวิท", "นิวโรแกรมมา" คุณควรรับประทานสารออกฤทธิ์ 80-100 มก. วิตามินจะช่วยการทำงานของตับ
7
เอนไซม์ 1-1.5 ก่อนงานเลี้ยงคุณต้องเลือก: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin ปริมาณ - มากกว่าปริมาณที่แนะนำ 2 เท่าซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำ เทศกาลไม่เหมาะกับที่นี่เนื่องจากมีน้ำดีวัว ซึ่งลดการสังเคราะห์กรดน้ำดี
8
ก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง (เช่น มันฝรั่งและเนื้อสัตว์)
9 กรดซัคซินิก ก่อนงานเลี้ยง 1-1.5 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานยาตามขนาดที่ระบุในคำแนะนำ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป) กรดซัคซินิกเป็นส่วนสำคัญในวงจร Krebs ดังนั้นจึงช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญได้
10 กลูตาริน. สองสามชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องทาน 2.5 เม็ด 750 มก. (ยาราคาถูกขายได้ทุกที่เรียกว่า "AlcoClean" ช่วยให้คุณเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
จะทำอย่างไร ในระหว่าง
1
ขอแนะนำให้บริโภคแอลกอฮอล์คุณภาพสูงที่ซื้อจากร้านค้าเฉพาะหรือขนาดใหญ่เท่านั้น ยิ่งมีสิ่งสกปรกในเครื่องดื่มมากเท่าไร แอลกอฮอล์จะถูกย่อยในร่างกายแย่ลง ทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็วและอาการเมาค้างอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าชอบวอดก้าหรือสเก็ตคุณภาพสูงหนึ่งแก้วมากกว่าแสงจันทร์หนึ่งถัง
2
นอกจากนี้คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว แม้แต่บุหรี่ที่รมควัน 2 มวนก็ทำให้พวกเขาแทบสะดุ้งได้
3
ไม่แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด เมื่อผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ ร่างกายจะตอบสนองอย่างคาดเดาไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อผสมแชมเปญกับเครื่องดื่มอื่นๆ แม้แต่คนจำนวนมากก็สามารถเมาได้ นอกจากนี้ไม่มีใครพลาดที่จะสังเกตกฎทั่วไปซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าเป็นเรื่องจริง: คุณไม่สามารถลดระดับแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้ นั่นคือคุณสามารถดื่มวอดก้าหลังเบียร์ได้ แต่เบียร์หลังวอดก้า - ไม่
4
ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นชัดเจนว่าร่างกายของเราจะรับภาระมากขึ้นเมื่อดื่มวิสกี้ คอนยัค และแอลกอฮอล์ขุ่นอื่นๆ มากกว่าการดื่มวอดก้าปกติ
5
ความมึนเมาช่วยเอาชนะการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี กล่าวอีกนัยหนึ่งพูดคุยมากขึ้นในระหว่างงานเลี้ยง ใส่ใจในรายละเอียด คำนวณ - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีสติ
6
ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา ตัวอย่างเช่น ในการตรวจสอบสภาพของคุณ ขอแนะนำให้ลุกจากโต๊ะอย่างเป็นระบบและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์หากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเปลี่ยนอุณหภูมิกะทันหัน เช่น หลังจากออกไปที่ระเบียงหรือถนนในฤดูหนาว คุณจะเมาเร็วขึ้นอีก
7
คุณต้องกินอย่างถูกต้องด้วย แต่ถูกต้องไม่ได้มีความหมายอะไรมาก เมื่อรับประทานอาหารปริมาณมาก ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายจะลดลง แต่ในอนาคตปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดจะถูกทำลายในคราวเดียว
8
เมื่อดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้ดื่มของเหลวอื่น แต่ในปริมาณเท่าๆ กัน ไม่เช่นนั้นในตอนเช้าเราอาจตื่นมาด้วยอาการบวมหรือปวดหัวได้ ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องแยกโซดาซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและทำให้การประมวลผลแอลกอฮอล์ช้าลง แนะนำให้ดื่มกับน้ำมะนาวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้น้ำแอปเปิ้ลและองุ่นยังเหมาะสมอีกด้วย ถ้าเป็นไปได้ kumys จะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
9
หากเป็นไปได้ ควรเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ คุณไม่ควรดื่มทั้งแก้วหรือแก้วในคราวเดียว พยายามเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มที่มีสีคล้ายกัน ตัวอย่างเช่น ไวน์มีลักษณะคล้ายกับน้ำเชอร์รี่มากและน้ำก็คล้ายกับน้ำแร่มาก นอกจากนี้ ให้เจือจางแอลกอฮอล์ด้วยน้ำนิ่งหรือน้ำผลไม้ในแก้ว
10
คุณไม่ควรดื่มมากกว่าปกติ ในขณะเดียวกันก็ต้องเข้าใจว่าร่างกายของเราทนเอทานอลได้ไม่เกิน 170 กรัมต่อน้ำหนัก 70 กิโลกรัมต่อวัน หากเกินขนาดนี้พิษจะเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว
11
คุณควรทานงูพิษ ซุปปลา แยมผิวส้ม ปลาเยลลี่ และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีไกลซีนสูง ซึ่งจะทำให้ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ที่สลายพิษเป็นกลาง คุณก็ดื่มได้ไม่เมาเหมือนกัน
12
วิธีการที่รุนแรง ได้แก่ การกระตุ้นให้อาเจียน แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่สวยงาม แต่มีประสิทธิภาพ หากคุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเมา การกระตุ้นให้อาเจียนจะกลายเป็นวิธีการรักษาที่สมเหตุสมผล ไม่เช่นนั้นจะแย่ลง ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ทุกชั่วโมง
13
ก่อนและหลังงานเลี้ยงควรกินไข่ดิบ สิ่งนี้ช่วยในการชะลอความมึนเมาเพราะไข่เมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะก่อให้เกิดมวลคอลลอยด์ที่จับกับแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร
14
คุณต้องดื่มมันในอึกเดียว แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมผ่านเยื่อเมือกในปากได้เร็วกว่าผ่านผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร ในกรณีส่วนใหญ่ เครื่องดื่มชั้นยอดซึ่งมักจะรับประทานในปาก จะทำให้คุณเมาเร็วขึ้นมาก
15
ควรดื่มถ่านกัมมันต์ในปริมาณมากและทุกครั้งที่เป็นไปได้ - เป็นวิธีที่ดีในการดื่มและไม่เมา นี่คือตัวดูดซับที่ดีเยี่ยมซึ่งดูดซับสารที่เป็นอันตรายก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้น หากคุณเข้าห้องน้ำในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ก็สามารถถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้
16 ตัวดูดซับลิกนินก็ช่วยได้เช่นกัน Lignosorb, Polyphepan, Liferan ควรรับประทาน 3 ช้อนต่อน้ำ 300 มล. 2 ครั้งทุกๆ 2 ชั่วโมง ยาจะทำหน้าที่เหมือนกับที่ถ่านกัมมันต์ทำ แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าเท่านั้น หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้
17 หากคุณดื่มค็อกเทล คุณควรดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำซิตรัสที่มีวิตามินซีเท่านั้น ค็อกเทลแบบดั้งเดิม ได้แก่ บลัดดีแมรี (น้ำมะเขือเทศ) เตกีล่าซันไรส์ วิสกี้ซาวร์ ไขควง โมฮิโต้ ฯลฯ
จะทำอย่างไร หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?
1
ทันทีหลังจากสิ้นสุดงานเลี้ยงจำเป็นต้องรับประทานเอนไซม์ซ้ำ นอกจากนี้ตัวดูดซับจะไม่ฟุ่มเฟือย นอกจากนี้ หากคุณอยู่ที่บ้าน อย่าลืมเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายชำระล้างผลิตภัณฑ์ที่สลายแอลกอฮอล์ได้ คุณควรจัดให้มีอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง
2
ก่อนเข้านอนอย่าลืมเข้าห้องน้ำเพื่อให้สารพิษถูกดูดซึมผ่านลำไส้ให้น้อยที่สุด
3
คุณยังสามารถทานยาเฉพาะทางได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น Relanium หรือ Elenium ก็ช่วยได้ดี แนะนำให้วางยาเม็ดฟีนาซีแพมไว้ใต้ลิ้นด้วย คุณไม่ควรใช้ยาในทางที่ผิด คุณสามารถทาน motherwort 2 เม็ดซึ่งมีวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
4
วิธีที่ดีที่สุดในการมีสติคือการนอนหลับ แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "เฮลิคอปเตอร์" คุณก็จะนอนไม่หลับ ดังนั้นคุณสามารถลองทำสิ่งนี้ขณะนั่งได้ หากวิธีนี้ได้ผล ในระหว่างการนอนหลับ คุณก็ค่อยๆ ขยับตัวเข้านอนได้ ในกรณีนี้ หลายๆ คนยังแนะนำให้ “วางตัวเองลง” โดยการห้อยขาทั้งสองข้างลงจากเตียงเพื่อให้เท้าแตะพื้น
การปฏิบัติตามบางประเด็นข้างต้นจะช่วยให้คุณไม่เมาเร็ว ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างในตอนเช้า และยังช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายอีกด้วย ในระหว่างขั้นตอนการเตรียมการขอแนะนำให้อำนวยความสะดวกในการประมวลผลแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของตับ จากนั้นในระหว่างงานเลี้ยงจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามีการกำจัดผลิตภัณฑ์แปรรูปแอลกอฮอล์ในตับตามปกติ ในที่สุดควรเร่งกระบวนการเผาผลาญและออกซิเดชั่นในร่างกาย
1. ฆ่าหนอน
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเรียนรู้คือคุณไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง ก่อนเริ่มงานแนะนำให้ทานอาหารดีๆ เพื่อลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้มช่วยได้ค่อนข้างดี เช่น ข้าวโอ๊ตและโจ๊กเซโมลินา ไข่ดิบ เนย น้ำมันหมู หรือมันฝรั่งต้ม ข้อเสียของวิธีนี้คือฟิล์มที่ก่อตัวขึ้นบนผนังกระเพาะอาหารหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้มไว้ แม้ว่าจะป้องกันการดูดซึมแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้คุณเมา แต่ผลที่ได้จะอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นหากเป็นไปได้ แนะนำให้ทานของว่างขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการเมานานขึ้น
2.อย่าผสมเครื่องดื่ม
ทุกวันนี้การทำค็อกเทลจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดกลายเป็นเรื่องที่ทันสมัยมาก “ค็อกเทล” ที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนคือ “รัฟฟ์” แต่ไม่แนะนำให้ทำสิ่งนี้โดยเด็ดขาดหากคุณไม่อยากเมา ความจริงก็คือเบียร์ช่วยเพิ่มและเร่งกระบวนการดูดซึมแอลกอฮอล์จากวอดก้า สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับเบียร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ ด้วย (แชมเปญ น้ำมะนาว เครื่องดื่มชูกำลัง) และทั้งหมดเป็นเพราะคาร์บอนไดออกไซด์ส่งเสริมการดูดซึมแอลกอฮอล์อย่างมาก ทางที่ดีควรดื่มพร้อมน้ำผลไม้ ขอแนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์เพียงประเภทเดียวในระหว่างงานเลี้ยง (อย่าผสมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กับแอลกอฮอล์ต่ำ) แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในกรณีใดระดับแอลกอฮอล์จะลดลงคุณสามารถเพิ่มได้เช่น หลังจากจินและโทนิคคุณสามารถดื่มวอดก้าได้
3.เตรียมร่างกายให้พร้อม
แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งเป็นเอนไซม์ในเลือดของมนุษย์ที่ทำหน้าที่แปรรูปแอลกอฮอล์ มีบทบาทสำคัญในการดื่มแอลกอฮอล์ การเพิ่มขึ้นของปริมาณเอนไซม์ในร่างกายเกิดขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสมีส่วนร่วมในกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์และการทำให้เป็นกลาง ดังนั้นก่อนเริ่มงานคุณควรวอร์มร่างกายสักหน่อยจะได้ไม่เมาในภายหลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มวอดก้า 100-150 กรัม 3-2 ชั่วโมงก่อนงานที่กำลังจะมาถึง หลังจากนี้ขอแนะนำให้กัดอีกคำหนึ่ง
4. ดื่มถ่านกัมมันต์
วิธีที่ดีมากที่จะไม่เมาคือดื่มถ่านกัมมันต์ 10 เม็ด 1 ชั่วโมงก่อนงานฉลอง แนะนำให้ดื่มคาร์บอน 2-3 เม็ดทุก ๆ ชั่วโมงขณะดื่มแอลกอฮอล์ ถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับ (สารดูดซับ) ที่จะจับเอธานอลและสารพิษส่วนเกินที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. มีความกระตือรือร้น
วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่เมาเป็นเวลานานได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้เมามากอยู่แล้ว วิธีการนี้มีไว้เพื่อให้คุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกกำลังกายเล็กน้อยเช่นแค่เต้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
6. วิตามินซี
วิตามินซีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนว่า วิตามินซีไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์เป็นกลางได้ทั้งหมด แต่อาการมึนเมาจะเกิดขึ้นช้ากว่า ดังนั้นหลังจากดื่มวอดก้าแต่ละแก้วแนะนำให้กินมะนาว 1-2 ชิ้นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาวิธีนี้มากเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจกระตุ้นได้ อาหารที่มีวิตามินซีสูงยังช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดีมากอีกด้วย
วิธีการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้ 100% เพียงแต่ช่วยชะลอหรือลดความมึนเมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่จะไม่ทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะอย่างสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณมากเพราะทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว
จำไว้ว่าควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แช่เย็นจะดีกว่าเนื่องจากเครื่องดื่มอุ่นจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่า
อย่าเก็บแอลกอฮอล์ไว้ในปากเป็นเวลานาน เนื่องจากแอลกอฮอล์ประมาณ 5-10% ดูดซึมเข้าไปในช่องปากแล้ว
นอกจากนี้ พยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลงในระหว่างงานเลี้ยง เพราะบุหรี่เป็นพิษต่อร่างกายและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งเป็นประโยชน์ในการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
บทความในหัวข้อ
