Түүхий хоолны дэглэмээс хор хөнөөл учруулж болох уу: гашуун үнэн бол умай юм!

16.09.2015 Владимир ЗуйковХадгалах:

Сайн уу! Владимир Зуйков тантай дахин холбогдож байна. Эрхэм найзууд аа, та бүхний мэдэж байгаагаар Интернет дээр түүхий хоолны дэглэмийн ашиг тусын талаар маш их мэдээлэл, урам зоригтой, магтаал сайшаалтай байдаг. Өнөөдөр та түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн хор хөнөөлийн талаар мэдэх болно. Тийм ээ, байдаг бөгөөд энэ нь маш том юм. Тэд энэ талаар ярихгүй байхыг хичээдэг ч энэ асуудлыг тойрч гарах боломжгүй юм.

Түүхий хоолны дэглэмийн хор хөнөөлийн талаар та сэтгэгдлээ үлдээж, уншиж болно, одоо амьд хоол яагаад хортой, аль нь болохыг харцгаая.

Түүхий хоолны дэглэмийн хор хөнөөл: анхаарал хандуулах ёстой шалтгаанууд!

Жишээлбэл, амьтны гаралтай уургийг орлуулахын тулд түүхий хүнсний шинэхэн хүн түүнийг ургамлын уурагаар солихыг хичээж эхэлдэг. Арьсны асуудлын үр дүнд хэвлийн өөх тос гарч, эрчүүдэд хүч чадал буурч, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг алга болдог. Мөн нүүрэн дээр нь үүлэрхэг тархи, муу дүр төрх юм. Эргэн тойрон дахь хүмүүс таныг аймшигтай харагдаж байна гэж хэлдэг ч тэр хүн итгэхгүй, бүх зүйлийг түр зуурын үзэгдэл гэж бичдэг.

Үнэн хэрэгтээ та уургийн талаар санаа зовох хэрэггүй, харин шилжилтийн үе шатанд тохирсон хоолны дэглэмийг өөртөө тохируулаарай. Эмхэтгэхдээ эрүүл мэндийн байдал, шилжилтийн хурд, бүтээгдэхүүний сонголт болон бусад чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ийм хөтөлбөр байхгүй бол түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь үр дүнгүй, бүр хор хөнөөлтэй!

Би хувьдаа бие даасан хоолны дэглэмийг эмхэтгэхийн тулд бараг нэг жил амьд хооллосон. Би өмнө нь энэ талаар бодож байгаагүй. Гэхдээ дэмий л. Хувь хүний ​​хоолны дэглэм нь заримдаа түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн чанарыг сайжруулж, зөв ​​чиглэлийг тогтоодог.

Залуус аа, түүхий хоолны дэглэмээс болж хохирсон хүмүүсийн тоонд орохгүйн тулд өөртөө хоолны дэглэм барьж байгаарай. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай ч бай хамаагүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн хоолны дэглэмтэй байх ёстой! Хэрэв та өөрөө зохиоход хэцүү байвал надтай холбогдож эмхэтгэхэд туслалцаа авах боломжтой.

3. Бүтээгдэхүүнийг буруу хослуулсан

Ихэнх эхлэгч түүхий хоолчид бүтээгдэхүүнийг бие биентэйгээ хослуулах талаар огт боддоггүй. Энэ бол дэлхий нийтийн алдаа юм шүү найзуудаа. Ийм түүхий хоолны дэглэм нь маш их хор хөнөөлтэй, үргэлж мухардмал байдаг гэдгийг би аль хэдийн бичиж, олон удаа давтан хэлсэн. Буцалгах нь зайлшгүй юм.

Та намайг эсэргүүцэх болно: гэхдээ яаж байна вэ, Интернетэд түүхий жортой олон блог байдаг, бүгд магтдаг, бүх зүйл сайхан байх шиг байна. Найзууд аа, эдгээр жоруудын 97% нь хоорондоо нийцэхгүй, шингэц муутай, цаашлаад эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Эхний хоёр сард бүх зүйл сайн эсвэл бага, дараа нь асуудал эхэлдэг.

Ийм түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь зөвхөн ходоодонд хүндээр тусахаас гадна хоол хүнсний шингэц мууддаг. Эдгээр нь цэцэг юм, хүмүүсээ. Жимс нь байнгын хямрал, zhora, шинэ өвчний хэлбэрээр хожим гарч ирдэг.

Ийм нөхцөлд хүн түүхий хоолны дэглэмийг түүнд эрүүл мэнд, ашиг тус авчрахыг хүсдэг үү? Олон хүмүүс CE-тэй холбоотой асуудлууд, мөнхийн хямралын талаар гомдоллодог. Шалтгааныг арилгах шаардлагатай - шингэцгүй хольц, амьдрахад илүү хялбар болно.

Өөр нэг эрс тэс байдаг - монотрофик түүхий хоолны дэглэм. Энэ нь нэг хоолонд нэг хоол идэх явдал юм. Жишээлбэл, өглөөний цайнд зөвхөн алим, өдрийн хоолонд зөвхөн лууван, оройн хоолонд зөвхөн банана.

Энэ төрлийн хоол хүнс нь муу байдаг, учир нь олон хүн ногооныг монотрофик байдлаар идэж чадахгүй бөгөөд үүнгүйгээр түүхий хоолны дэглэм нь алдаатай хоолны дэглэм болж хувирдаг. Үүнээс гадна ийм хоол тэжээл нь ихэвчлэн тэнцвэргүй байдаг + зөв микрофлор ​​үүсдэггүй.

Мэдээжийн хэрэг, тусдаа хоол хийх нь тийм ч амар ажил биш юм. Энд маш олон нюанс, бэрхшээлүүд бий. Тиймээс би та бүхэнд зориулж түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн хослолын хүснэгтийг эмхэтгэсэн.

Өвөрмөц хөгжил! Татаж аваад сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь бүтээгдэхүүний буруу хослолоос үүдэлтэй олон алдаанаас зайлсхийхэд тусална.

4. Өдөр тутмын дэглэмийн тухай ойлголт дутмаг

Интернетэд түүхий хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс хэд дахин бага унтаж, бие махбодид ямар ч үр дагаваргүй байдаг тухай маш их мэдээлэл байдаг. Жишээлбэл, олон түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд 6 эсвэл бүр 4 цаг унтахад хангалттай гэж хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэн гэдгийг би өөрийн туршлагаас хэлж чадна. Тийм байж болно.

Гэхдээ анхлан түүхий хоол хийдэг хүн юу хийдэг вэ? "Ухаалаг ах нарын" туршлагыг уншсан тэрээр одоо бас бага унтдаг. Гэхдээ яагаад бие махбоддоо ийм хайхрамжгүй ханддаг вэ?

Та амьд хоолонд шилждэг бөгөөд энэ нь биеийн ачааллыг нэмэгдүүлж, эсрэгээр илүү их унтах шаардлагатай болдог гэсэн үг юм. Хэрэв унтах / сэрэх горимыг зөв дагаж мөрдөөгүй бол үр дагавар нь үргэлж гунигтай байдаг. Үйлдлийн дарангуйлал, өдрийн цагаар нойрмоглох.

Би хүлээн зөвшөөрч байна, би өөрөө өмнө нь унтахын ач холбогдлыг ойлгодоггүй байсан. Би бас түүхий хоолны дэглэм дээр унтах тухай нийтлэл бичих болно. Шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлнэ үүЭнэ нийтлэлийг бүү алдаарай!

5. Анхан шатны эрүүл ахуйг дагаж мөрдөхгүй байх

Би шүд, амны хөндий, эрүүл ахуйн талаар олон нийтлэл бичсэн. Түүхий хоолчид шүд нь муудсан, биеийн эрүүл ахуйг сахидаггүй, ерөнхийдөө угаах шаардлагагүй гэж үздэг. Энэ нь тохиолддог.

Биеийн эрүүл ахуйн тухай. Зарим түүхий хоолчид усанд ордоггүй бөгөөд үүнийг биеэс нь тааламжгүй үнэр ялгаруулдаггүй гэдгээр зөвтгөдөг. Тиймээ, зөв ​​хооллолттой бол энэ нь үнэн юм. 2 жил орчим түүхий хоол хүнс хэрэглэсний дараа биеийн үнэр бараг бүрэн арилдаг.

Залуус аа, хүн бүр ямар ч байсан угаах хэрэгтэй! Байгаль орчин нь тийм ч цэвэр биш, хотын энэ бүх тоос шороо, сөрөг нөлөө таны биед тогтдог. Өөрийнхөө дүгнэлтийг гарга. Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр гэдгийг санаарай!

6. Ихэвчлэн ногдуулдаг, мухар үзэл

Маш олон удаа та нээлттэй, бүрхэгдсэн фанатикуудын дуудлагатай уулзаж болно. Сүнсэнд ямар нэг зүйл: "Түүхий хоолны дэглэмд хурдан орцгооё, чанасан шаар идэхээ боль."

Маш олон түүхий хоол эхлэгчид энэ мунхаг тэнэглэлд унадаг. Аливаа зүйлийг хүчээр тулгаж, тэд яаран ..., маш их алдаа гаргадаг. Заримдаа тэд мөн адил галзуу фанатууд, зомби болж, хамаатан садан болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст түүхий хоолны дэглэм ногдуулдаг. Эрэгтэй хүн байсан, одоо галзуу шашны бүлэглэл ...

Эндээс л цагаан хоолтон, түүхий хоолчдын хэвийн бус байдлын талаарх эмч нарын дүгнэлт гардаг. Сүүлчийн фанатизмаас болж.

Бие махбодь, ухамсар нь шинэ хоол хүнс, шинэ амьдралын хэв маягт дасах цагийг өгөх ёстой. Бүх зүйлийг аажмаар, ухаалгаар хийх ёстой. Фанатизм сайн зүйлд хүргэдэггүй. Түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн талаар тодорхой мэдлэгтэй байх ёстой.

Энэ талаар илүү ихийг Пелагиатай хийсэн шилжилтийн аудио сургалтанд аль хэдийн хэлэлцсэн. Та зураг дээр дарж үнэгүй татаж авах боломжтой.

» АУДИО СУРГАЛТ ТАТАЖ АВАХ «

Энэ бол өнөөдөр, эрхэм найзууд аа. Таны харж байгаагаар CE-д хор хөнөөл учруулах олон шалтгаан бий. Энэ бол бүх шалтгаан биш, эдгээр нь зөвхөн хамгийн энгийн бөгөөд нийтлэг зүйл юм. Энэ нь чамайг гомдоохыг бүү зөвшөөр!

Миний заавар танд ойлгомжтой байгаа гэж найдаж байна. Хэрэв хүн үнэ төлбөргүй ерөнхий зөвлөгөөг ашигладаг бол түүхий хоолны дэглэм нь хортой. Шилжилтийн тактикаа ашиглаж, хувийн хоолны дэглэм зохио.

Тэгээд дараа нь түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь хор хөнөөлтэй биш харин ашигтай байх болно. Хэрэв та амьд хоол тэжээлд ухаалгаар хандах юм бол энэ нь баяр баясгалан + амьдралын бусад салбарт гайхалтай амжилтыг авчрах болно. Биечлэн баталгаажуулсан!

Эрхэм уншигч та нийтлэлийн талаар ямар бодол, асуулт байна вэ? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй, би хариулахдаа баяртай байх болно, хэрэв ямар нэг зүйлд хүндрэл гарвал санал болгох болно. Мөн туршлага, санал хүсэлтээ бичээрэй. За, би цэцэрлэгтээ амттай усан үзэм түүж идэх цаг болжээ. Бүгд эрүүл мэнд!

З.Ю. Блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлнэ үү- Цаашид олон сонирхолтой зүйл байна!