Zaļā tēja dziedē. Kā pagatavot zaļo tēju? Zaļā tēja grūtniecības laikā

Visiem tējas cienītājiem jāzina zaļās tējas priekšrocības. Tas ļaus pareizi lietot dzērienu un arī paplašinās tā lietošanas iespējas. Pareiza uzlējuma uzņemšana var palīdzēt daudzu slimību gadījumos, kā arī novērst dažādas slimības.

Zaļās tējas sastāvs, kaloriju saturs un uzturvērtība

Tējas kaloriju saturs un sastāvs tiek aprēķināts sausai lapai. Brūvējot dažas vielas var pazust, bet citas var pāriet no vienas klases uz otro. Bet, pareizi sagatavojot, jūs varat iegūt maksimālo labumu no dzēriena.

• olbaltumvielas;
• tauki;
• ogļhidrāti;
• PP vitamīns (niacīns);
• C vitamīns (askorbīnskābe);
• B2 vitamīns (riboflavīns);
• B1 vitamīns (tiamīns);
• A vitamīns (retinols);
• fosfors;
• kālijs;
• kalcijs;
• nātrijs;
• magnijs;
• fluors;
• dzelzs;
• katehīni;
• polifenoli;
• tokoferoli;
• kofeīns.

Dzēriena kaloriju saturs ir zems. Uz 100 g izejvielas ir 83 kcal, savukārt porcijai nepieciešama četrdesmitā daļa no šī svara. Viena tējas tase satur 1,6 kcal. Bet, ja pievienosiet cukuru vai medu, šis skaitlis palielināsies, lai ņemtu vērā saldumu. Tāpēc vislielāko labumu var iegūt, patērējot tīru produktu.

Kādas ir zaļās tējas priekšrocības sievietēm?

Zaļās tējas labvēlīgās īpašības sievietes bieži izmanto, lai saglabātu veselību un skaistumu. Tās ekstraktus pievieno krēmiem, kas labvēlīgi iedarbojas uz problemātisku ādu. Tiem, kam nepatīk dzēriena garša, esam izstrādājuši uztura bagātinātājus, kas satur sasmalcinātas lapas. Tiem ir tādas pašas īpašības kā infūzijai, bet tie ir saspiesti ērtākā formā.

Īpaši efektīvi ir nomazgāt seju ar tējas uzlējumu no rīta un vakarā. Tas palīdz mazināt iekaisumu un nomierina ādu. Varat arī to sasaldēt un izmantot kā toniku no rītiem, palīdzot ātrāk pamosties un tonizēt.

Regulāra zaļās tējas dzeršana no rītiem dos enerģiju, atvieglos piecelšanos un sniegs labu garastāvokli visai dienai.

Tas arī uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību, kas ļaus viegli uzturēt sevi vēlamajā svarā. Šī dzēriena dzeršana palīdz uzlabot jebkuras sievietes pašsajūtu un izskatu.

Zaļās tējas pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni ir zināma jau sen. Bet ne visi zina, kāpēc un kā tas notiek. Lieta tāda, ka tajā ir līdz 300 ķīmiskiem savienojumiem. Svarīgākie no tiem ir teīns (tējas kofeīns), teofilīns un teobromīns.

Papildus šīm vielām dzēriens satur tanīnu, tanīnu, kas palīdz uzlabot gremošanas procesu un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību. Tanīns arī izvada no organisma radioaktīvās vielas un palīdz atbrīvoties no mikrobiem.

Tāpat zaļās tējas ietekme uz organismu skaidrojama ar katehīnu klātbūtni tajā, t.i. vielas ar pretmikrobu īpašībām. No 16 līdz 25 procentiem no šī derīgā produkta tilpuma aizņem olbaltumvielas un aminoskābes. Tējas lapu uzturvērtības ietekme uz ķermeni ir tik liela, ka tā nav zemāka par pākšaugiem. Zaļā tēja satur 17 aminoskābes, no kurām nepieciešams izolēt glutamīna aminoskābi, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.

Kā zaļā tēja ietekmē cilvēka ķermeni?

Dzēriens satur minerālvielas, kas ietver fluoru, kas aizsargā zobus no kariesa, fosforu, kas nepieciešams normālai nervu sistēmas darbībai, un jodu, kam ir pretsklerotiska iedarbība. Zaļā tēja satur arī organiskās skābes: ābolskābi, citronskābi, dzintarskābi un skābeņskābi, kuru dēļ produkta vērtība ievērojami palielinās.

Tas ir lielisks līdzeklis galvassāpju mazināšanai, iekšējo rezervju stiprināšanai un redzes funkciju uzlabošanai. Turklāt tas ietekmē visu ķermeni, palielinot tā adaptīvās funkcijas un izturību pret dažādām slimībām.

Zaļajai tējai ir daudz noderīgu īpašību. Tas mazina nogurumu, dod spēku un padara mūs efektīvākus. Dzēriens satur kofeīnu, kas kompleksi iedarbojas kopā ar citiem alkaloīdiem, kas padara tējas iedarbību uz organismu ilgstošu un maigu.

Šis produkts pastiprina nervu sistēmas uzbudinājuma procesus, paplašina asinsvadus un piesātina tos ar skābekli. Cilvēkam, kurš dzer zaļo tēju, palielinās izturība pret infekcijām un stresu, viņš ātrāk atceras un asimilē jaunu informāciju.

Tējas lapas ir noderīgas elpceļu slimībām: bronhīts, traheīts, pneimonija. Zaļā tēja iedarbojas tā, ka tā mazina drudzi, paplašina elpceļus, uzlabo plaušu ventilāciju, svīšanu un urinēšanu.

Papildus šīm īpašībām šim dzērienam ir sildoša un dezinficējoša iedarbība uz nazofarneksu. Ļoti efektīva ir deguna skalošana ar siltām tējas lapām iesnu gadījumā un rīkles skalošana rīkles un tonsilīta gadījumā. Ja jums ir augsta temperatūra, nekad nedzeriet karstu tēju, jo tā noslogo sirdi un nieres. Ja jums ir hipotermija, zaļā tēja ar medu palīdzēs novērst saaukstēšanos.

Labākais dzēriens slāpju remdēšanai karstā laikā ir arī zaļā tēja, pateicoties tās unikālajai īpašībai iztvaikošanas laikā no ķermeņa izņemt vairāk siltuma, nekā tajā ir.

Šī dzēriena ietekme uz asinsvadiem ir zināma jau sen. Tas tos paplašina, pazeminot asinsspiedienu šajā laikā. Pateicoties Japānas zinātnieku pētījumiem, kļuva zināms, ka, regulāri lietojot zaļo tēju, pacienti ar hipertensiju jūtas daudz labāk, jo šis produkts samazina asinsspiedienu traukos par 10-20 procentiem.

Lai uzlabotu efektu, dzeriet dzērienu kopā ar askorbīnskābi. Tējas lapām ir ārstnieciska iedarbība uz jebkura cilvēka ķermeni. Tas labvēlīgi ietekmē sirdi un stiprina kapilāru un asinsvadu sienas.

Nevar ignorēt faktu, ka zaļā tēja novērš tauku un lipīdu nogulsnēšanos un pat palīdz atbrīvoties no esošajiem tauku nogulsnēm. Dzēriens satur daudz dzelzs un kālija sāļu, un tas palīdz normalizēt sirds muskuļa darbību. Liesas un aknu darbība tiek aktivizēta, pateicoties tējas sastāvā esošajiem katehīniem. Tas padara šo produktu tik izdevīgu insultu pārdzīvojušajiem.

Zaļā tēja ir lielisks antiseptisks un antibakteriāls līdzeklis. Tas satur lielu daudzumu tanīnu, kas nomāc sabrukšanas procesus zarnās, neitralizē toksīnus un iznīcina patogēnās baktērijas. Jums jāizvēlas augstas kvalitātes tēja, jo no tā ir atkarīga tās īpašību efektivitāte. Pārāk stiprs dzēriens nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta vai čūlas, jo tādā gadījumā var palielināties kuņģa sulas skābums. Tāpat nevajadzētu lietot bez mēra, lai nezaudētu kalciju.

Līdz ar to visu zaļā tēja ir iekļauta veselīgāko produktu sarakstā, tāpēc tā jāiekļauj ikviena cilvēka, kurš seko līdzi savai veselībai un vēlas paildzināt jaunību, ikdienas uzturā!

Elvīra, www.vietne
Google

- Cienījamie mūsu lasītāji! Lūdzu, iezīmējiet atrasto drukas kļūdu un nospiediet Ctrl+Enter. Rakstiet mums, kas tur nav kārtībā.
- Lūdzu, atstājiet savu komentāru zemāk! Mēs jums lūdzam! Mums ir jāzina jūsu viedoklis! Paldies! Paldies!

Mēs visi zinām, ka zaļā tēja ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem cilvēka ķermenim. Tas satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kā arī ir bagāts ar citām labvēlīgām vielām. Maz zināms fakts ir tas, ka zaļās tējas pagatavošanai izmanto tos pašus tējas krūmus kā sarkano, melno un dzelteno tēju, vienīgā atšķirība ir pašu lapu apstrādes veidā. Zaļā tēja neiziet cauri nokalšanas procedūrai, tāpēc tā saglabā maksimāli daudz barības vielu.

Zaļā tēja: labvēlīgās īpašības

Tālāk jūs uzzināsit sīkāk par zaļās tējas priekšrocībām. Ir vērts atzīmēt, ka šāda veida tēja satur simtiem organisko savienojumu un ķīmisko vielu, kā arī lielu daudzumu vitamīnu.Interesanti, ka tajā ir gandrīz visi zinātnei zināmie vitamīni.

Zaļās tējas labvēlīgās īpašības:

1. Regulāra šī dzēriena lietošana labi ietekmē imūnsistēmu, kā arī novērš daudzu hronisku slimību rašanos, kā arī palīdzēs iznīcināt baktērijas.
2. Zaļā tēja ir antioksidanta iedarbība un aktīvi cīnās ar vēža šūnām, to ieteicams lietot vēža profilaksei.
3. Zaļā tēja tiek izmantota arī svara zaudēšanai, jo tā spēj regulēt vielmaiņu. Šis dzēriens satur flavonoīdus, kas regulē cukura līmeni cilvēka organismā un kam ir insulīnam līdzīga iedarbība.
4. Viena tase svaigi pagatavotas zaļās tējas var paglābt no asām galvassāpēm, tā tiek uzskatīta arī par īstu antidepresantu, jo labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.
5. Regulāri ieteicams dzert zaļo tēju saindēšanās ar pārtiku un disbakteriozes gadījumā. Saindēšanās gadījumā ar zālēm vislabāk ir dzert zaļo tēju ar pievienotu cukuru un pienu.
6. Šai tējai piemīt pretmikrobu iedarbība, un to bieži izmanto kā līdzekli dizentērijas ārstēšanai. Zaļā tēja satur katehīnus, kas ir efektīvi pret koku, vēdertīfa un dizentērijas baktērijām.
7. Ja nezināt, vai zaļā tēja ir veselīga, tad der atcerēties, ka no šīs tējas asinsvadi kļūst elastīgāki, nostiprinās to sieniņas, tiek novērsti iekšēju asinsizplūdumu draudi.
8. Pozitīvi iedarbojas uz ekskrēcijas sistēmu, tēja aktivizē liesu un aknas, kalpo kā profilakse pret akmeņu veidošanos nierēs, aknās un urīnpūslī.

Zaļā tēja: kontrindikācijas

Šis dzēriens satur milzīgu vitamīnu daudzumu, bet vai zaļajai tējai ir kāds kaitējums? Der atcerēties, ka pat šo ļoti veselīgo dzērienu nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, pietiek izdzert tikai 2-3 tases dienā, pretējā gadījumā tēja var kaitēt organismam.

Zaļās tējas kontrindikācijas:

• Viena no galvenajām kontrindikācijām ir vecums. Tas ir saistīts ar to, ka dzēriens var negatīvi ietekmēt locītavas, var saasināties reimatoīdais artrīts vai podagra, ja ir šīs slimības, tad var izdzert tikai vienu tasi nedēļā.
• Dienā nevajadzētu dzert pārāk daudz tējas, jo tas var izraisīt žultsakmeņu vai nierakmeņu veidošanos, kas ir saistīts ar lielo polifenolu saturu dzērienā.
• Kāpēc zaļā tēja ir kaitīga? Nav ieteicams dzert zaļo tēju augstā temperatūrā, jo tas vairākas reizes palielina slodzi uz nierēm.
• Gastrīta, erozijas, čūlu saasināšanās gadījumā ieteicams arī pārtraukt zaļās tējas dzeršanu, jo tā ievērojami palielina kuņģa sulas skābumu.

Zaļā tēja un svara zudums

Zaļā tēja svara zaudēšanai ir ļoti efektīva – tā palīdz paātrināt vielmaiņu. Šī tēja ir visefektīvākā svara zaudēšanai starp citiem tējas veidiem: tā var uzlabot vielmaiņas procesus, izvadīt no organisma atkritumus un toksīnus. Diezgan īsā laikā jūs varat viegli un, pats galvenais, nekaitējot veselībai, dabiski zaudēt svaru.

Kā zaudēt svaru ar zaļo tēju

1. Ja vēlaties zaudēt svaru īsā laikā, tad zaļā tēja jums palīdzēs, jo tai ir diurētiska iedarbība, kas atvieglo liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Lai uzlabotu šo efektu, tējai varat pievienot nedaudz vājpiena.
2. Tēja jādzer apmēram 3-5 reizes dienā, un tējai nevajadzētu pievienot saldinātāju vai cukuru. Lai pastiprinātu efektu, ir jāsamazina treknu ēdienu patēriņš un neēd vēlu vakarā. Tēju vislabāk dzert nedaudz vēsu, tas ir nepieciešams, lai organisms to uzsildītu pats un vienlaikus tērētu papildus kalorijas.
3. Ar zaļo tēju jūs varat zaudēt svaru, taču jums jāievēro daži pamatnoteikumi. Piemēram, pamatēdienu aizstāšana ar tasi zaļās tējas palīdzēs ātrāk zaudēt svaru. Sakārtojiet badošanās dienas tikai ar zaļo tēju, tas uzlabos zarnu darbību un palīdzēs zaudēt svaru.

Zaļās tējas lietošanas metodes un apjomi

1. Ņem 4 tējk. zaļās tējas lapas, to visu aplej ar 2 litriem piena, tam jābūt karstam un uzvārītam, ļauj ievilkties 20 minūtes. Dzeriet šo tēju visas dienas garumā.
2. Zaļo tēju uzvāra ar 1 litru ūdens, tai jābūt pietiekami stiprai, tad pievieno tējai 1 litru piena. Šis dzēriens ir ideāli piemērots badošanās dienai.
3. Atcerieties, ka, ja vēlaties dāvāt sev badošanās dienu, tad visas dienas garumā ir jādzer ne tikai zaļā tēja, bet arī ūdens, vismaz 1,5 litri. Tas palīdzēs atjaunot ūdens līdzsvaru un izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Zaļā tēja grūtniecības laikā

Ja jūs domājat, vai zaļo tēju var lietot grūtnieces, skaidra atbilde ir jā, bet ierobežotā daudzumā. Galu galā zaļā tēja ir papildu vitamīnu un minerālvielu avots, piemēram, magnijs, dzelzs un kalcijs, kuru grūtniecēm bieži trūkst.

Grūtniecības laikā zaļā tēja ir ļoti izdevīga, taču vislabāk to nepārlietot, jo tā rada papildu slodzi nierēm, tāpēc jādzer ne vairāk kā trīs tases nedēļā.

Zaļā tēja grūtniecības laikā labvēlīgi ietekmē sievietes un bērna imunitāti, normalizē sirds darbību, uztur cukura līmeni organismā, vienlaikus ir kā profilakses līdzeklis pret diabētu mātei un bērnam.

Zaļā tēja tiek iegūta no mūžzaļa auga. Dzēriens ir zināms Ķīnā kopš 2700. gada pirms mūsu ēras. Pēc tam to izmantoja kā zāles. Mūsu ēras 3. gadsimtā sākās tējas ražošanas un pārstrādes laikmets. Tas kļuva pieejams gan bagātajiem, gan nabadzīgajiem.

Zaļā tēja tiek ražota rūpnīcās Ķīnā un audzēta Japānā, Ķīnā, Malaizijā un Indonēzijā.

Zaļās tējas sastāvs un kaloriju saturs

Zaļā tēja satur antioksidantus, A, D, E, C, B, H un K vitamīnus un minerālvielas.

Zaļās tējas tases kaloriju saturs bez cukura ir 5-7 kcal. Dzēriens ir ideāls svara zaudēšanai.

Zaļā tēja ir laba sirds, acu un kaulu veselībai. To dzer svara zaudēšanai un 2. tipa diabēta ārstēšanai. Zaļās tējas priekšrocības parādīsies, ja izdzersiet 3 tases dzēriena dienā.

Zaļā tēja neitralizē kaitīgo tauku, baktēriju un vīrusu, piemēram, stafilokoku un B hepatīta, ietekmi.

Par kauliem

Zaļā tēja mazina sāpes un iekaisumu no artrīta.

Dzēriens stiprina kaulus un samazina osteoporozes risku.

Zaļajā tējā esošais kofeīns uzlabo fizisko aktivitāti un mazina nogurumu.

Sirdij un asinsvadiem

Zaļā tēja samazina sirdslēkmes un insulta risku.

Cilvēkiem, kuri katru dienu dzer zaļo tēju, ir par 31% mazāks sirds slimību risks, salīdzinot ar tiem, kuri to nedzer.

Dzēriens novērš aterosklerozi un trombozi. Tas uzlabo asinsriti un atslābina artērijas.

Izdzerot 3 tases zaļās tējas dienā, insulta risks samazināsies par 21%.

Par nerviem

Zaļā tēja uzlabo garīgo darbību un palēnina smadzeņu deģenerāciju. Dzēriens nomierina un atslābina, bet tajā pašā laikā palielina modrību.

Tējas sastāvā esošais teanīns sūta smadzenēm signālu “labi jūties”, uzlabo atmiņu, garastāvokli un paaugstina koncentrēšanos.

Zaļā tēja ir noderīga garīgo traucējumu, tostarp demences, ārstēšanai. Dzēriens novērš nervu bojājumus un atmiņas zudumu, kas izraisa Alcheimera slimību.

Pētījumā, kas tika prezentēts 2015. gada starptautiskajā konferencē par Alcheimera un Parkinsona slimībām, tie, kuri dzēra zaļo tēju 1–6 dienas nedēļā, mazāk cieta no depresijas nekā tie, kuri to nedzēra. Turklāt pētnieki atklāja, ka tējas dzērāji maz cieta no demences. Tējas sastāvā esošie polifenoli ir noderīgi Alcheimera un Parkinsona slimību profilaksei un ārstēšanai.

Acīm

Katehīni aizsargā organismu no glaukomas un acu slimībām.

Kuņģa-zarnu traktam

Zaļā tēja uzlabo gremošanu un aizsargā aknas no aptaukošanās.

Zobiem un smaganām

Dzēriens uzlabo periodonta stāvokli, mazina iekaisumu un kavē baktēriju augšanu mutes dobumā.

Zaļā tēja pasargā no sliktas elpas.

Pētījumā konstatēts, ka cilvēkiem, kuri dzer vismaz 6 tases zaļās tējas dienā, ir par 33% mazāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā tiem, kuri dzer 1 tasi nedēļā.

Par nierēm un urīnpūsli

Zaļajā tējā esošais kofeīns darbojas kā viegls diurētiķis.

Ādai

Organiskā zaļās tējas ekstrakta ziede ir noderīga cilvēka papilomas vīrusa izraisītu kārpu ārstēšanai. Pētnieki pieņēma darbā vairāk nekā 500 pieaugušos ar šo slimību. Pēc ārstēšanas kārpas pazuda 57% pacientu.

Par imunitāti

Tējas sastāvā esošie polifenoli aizsargā pret vēzi. Tie samazina krūts, resnās zarnas, plaušu, olnīcu un prostatas vēža attīstības risku.

Sievietes, kas dzēra vairāk nekā 3 tases zaļās tējas dienā, samazināja krūts vēža atkārtošanās risku, jo polifenoli aptur vēža šūnu veidošanos un izplatīšanos, kā arī asinsvadu augšanu, kas baro audzējus. Zaļā tēja uzlabo ķīmijterapijas efektu.

Zaļā tēja cīnās ar vēža iekaisumu. Tas bloķē audzēja augšanu.

Ikviens ir pazīstams ar šo tonizējošo un atsvaidzinošo dzērienu, kura priekšrocības un kaitējums interesē daudzus, kas to patērē. Attieksme pret šo dabas dāvanu bieži ir pretrunīga, taču zaļās tējas labvēlīgās īpašības nevar noliegt. Daži lapas pielīdzina medikamentiem, un daži uzskata, ka tās lieto tikai pēc jaunizveidotās veselīga dzīvesveida tendences. Šīs debates notiek kopš zaļās tējas izcelsme senajā Ķīnā. Tātad, kādas ir šī brīnišķīgā dzēriena priekšrocības un kādu kaitējumu tas var nodarīt cilvēka ķermenim?

Galvenās sastāvdaļas

Šo dzērienu daudzi uzskata par vienu no iecienītākajiem dzērieniem. Kamēlijas tējas krūma lapas, kas pirmo reizi tika pagatavotas senajā Ķīnā, kļuva pazīstamas kā zaļā tēja un ieguva atzinību visā pasaulē. Mūsdienās šīs uzmundrinošās zaļās tējas patēriņa apjoms tikai pieaug, un tās pielietojuma apjoms kļūst arvien plašāks. Šis brīnišķīgais dzēriens ir noderīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Mūsdienās zaļās tējas priekšrocības tiek augstu novērtētas kosmetoloģijā un medicīnā, to izmanto arī farmācijā. Tātad, kam zaļā tēja ir parādā tās ārstnieciskās īpašības un vai ir kādas kontrindikācijas tās lietošanai?

Tējas krūmam piemīt neparasta spēja no augsnes uzsūkt cilvēka organismam labvēlīgās vielas un tās sintezēt. Turklāt svaigu un kaltētu tējas lapu ķīmiskās īpašības ievērojami atšķiras. Sausajām tējas lapām ir sarežģītāks ķīmiskais sastāvs. Lai to saprastu, ir jāapsver vienkārša tējas lapa no zinātniskā viedokļa un jānoskaidro, kuras no tās sastāvdaļām labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni un kuras var būt kaitīgas.

Zaļā tēja ir piemērota tajā esošajiem tanīniem. Tanīns to vidū ieņem īpašu vietu, tieši šai vielai šāda veida tēja ir parādā savu neparasto garšu. Šis garšīgais dzēriens ir izdevīgs arī tajā esošo ēterisko eļļu dēļ. Ēteriskās eļļas tējā piešķir katrai šķirnei unikālu garšu un aromātu, kā arī ļoti ietekmē tējas kvalitāti.

Papildus uzskaitītajiem elementiem šī atsvaidzinošā dzēriena derīgās īpašības pastiprina tā sastāvā esošais uzmundrinošais alkaloīds kofeīns, kas pazīstams arī kā teīns. Šis komponents lielos daudzumos ir atrodams arī kafijā. Bet zaļajā tējā iedarbībai ir cits raksturs, tā ir maigāka, neuzbudina nervu sistēmu un maigi iedarbojas uz sirds un asinsvadu sistēmu.

Tējas sastāvā esošie pektīni veicina tauku sadalīšanos, samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs, līdz ar to samazina aterosklerozes risku.

Šis dzēriens ir noderīgs saindēšanās gadījumā, tas var uzveikt daudzas zarnu infekcijas. Zaļās tējas adsorbējošā īpašība var atbrīvot organismu no kaitīgiem toksīniem. Šī veselīgā tēja izvada toksīnus un sāļus no mūsu nierēm, pateicoties tās diurētiskajam efektam, tādējādi samazinot akmeņu veidošanās iespējamību urīnpūslī un nierēs.

Mūsdienās cilvēki visur ir pakļauti kaitīgākajiem faktoriem - saules starojumam, starojumam, televizoru, mobilo tālruņu starojumam un sliktai ekoloģijai. Diemžēl no tiem ir gandrīz neiespējami izvairīties, bet palīdzēt organismam tikt ar tiem galā ir pilnīgi iespējams. Piemēram, pētījumi liecina, ka ikdienas tējas lietošana var samazināt krūts vēža risku sievietēm līdz pat 90% un citu vēža veidu risku par 60%. Vīriešiem šī uzmundrinošā dzēriena regulāras lietošanas priekšrocības ietver prostatas vēža riska samazināšanos gandrīz uz pusi. Zaļās tējas priekšrocības vīriešiem ietver arī labvēlīgu ietekmi uz potenci. Zaļā tēja satur cinku, kas ir noderīgs vīriešu svarīgākā dzimumhormona testosterona ražošanai. Tāpēc vīriešiem ir nepieciešams iekļaut zaļo tēju ikdienas uzturā.

Šī tēja palīdz paplašināt smadzeņu asinsvadus, baro tās ar skābekli un uzlabo asinsriti. Pateicoties šīm īpašībām, uzmundrinošais dzēriens ir noderīgs sirdslēkmes un insultu profilaksē. Nav iespējams uzskaitīt visas šāda veida tējas priekšrocības. Turklāt šī mīļotā dzēriena ārstnieciskās īpašības nav pilnībā izpētītas. Šī veselīgā tēja vispusīgi iedarbojas uz visu ķermeni, atsvaidzina un tonizē, sniedz labu veselību un sparu. Tomēr joprojām pastāv šaubas, vai zaļā tēja var būt kaitīga un vai tās lietošanai ir kontrindikācijas.

Kaitējums

Kā saka, medaļai ir divas puses. To pašu var teikt par zaļo tēju. Mēģināsim noskaidrot, kāpēc zaļā tēja ir kaitīga?

Tējas saturošais kofeīns var būt kaitīgs. Lietojot lielu šīs tējas patēriņu, kofeīna uzmundrinošās īpašības var izraisīt bezmiegu, nemierīgu miegu, aizkaitināmību un ātru sirdsdarbību. Turklāt kofeīna kaitējums ir tāds, ka tas var izraisīt atkarību un ķermenim būs nepieciešams to pastāvīgi lietot. Tāpēc, pat patērējot tik veselīgu produktu kā zaļā tēja, ir jāzina, kad pārtraukt, pretējā gadījumā tas kļūs kaitīgs.

Zaļā tēja var būt kaitīga cilvēkiem ar gastrītu vai kuņģa čūlu, jo stipri pagatavota tā var kairināt gļotādu un izraisīt sāpes. Ir kontrindikācijas stipras tējas dzeršanai cilvēkiem, kuri cieš no nierakmeņiem un reimatoīdā artrīta.

Vai zaļā tēja ir kaitīga vīriešiem un vai ir kādas kontrindikācijas, un kāda ir tās ietekme uz sievietes ķermeni? Pastāv uzskats, ka zaļā tēja ir kaitīga vīriešu veselībai, taču šis apgalvojums ir patiess tikai tad, ja notikusi tējas pārdozēšana. Un, ja to patērē mērenībā, šī tēja ir noderīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Pēdējam tas joprojām ir dārgs ar atjaunojošajām īpašībām.

Lai pilnībā izbaudītu šī vērtīgā produkta garšu un vērtīgās īpašības, tas jāizdzer ne vēlāk kā 15 minūtes pēc alus pagatavošanas. Novecojusi tēja ir kaitīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas ir kontrindicēts tiem, kas cieš no podagras, hipertensijas un pacientiem ar glaukomu, jo ilgstoša tējas infūzija palielina kofeīna saturu tās sastāvā.

Daži triki, kas neitralizē zaļās tējas kaitējumu un samazina kontrindikācijas tās lietošanai:

• nedzeriet zaļo tēju tukšā dūšā;
• Pirms ēšanas jāizvairās no zaļās tējas dzeršanas, lai nesamazinātu ēdiena garšu;
• Šo dzērienu nav nepieciešams dzert uzreiz pēc ēšanas, tas palēninās gremošanas procesu un kļūs kaitīgs kuņģa-zarnu traktam;
• Jūs nevarat dzert ļoti karstu, aukstu vai stipru tēju;
• Nekad nelietojiet zāles kopā ar tēju, jo tas var sabojāt to struktūru.

Zaļā tēja ir lielisks līdzeklis pret daudzām slimībām, galvenais ir to nepārlietot, lai nenodarītu kaitējumu organismam.

Pareiza sagatavošana

Tātad, izprotot šī dzēriena derīgās un ne tik noderīgās īpašības, mums ir jāievēro tā brūvēšanas noteikumi. Lai rezultāts būtu kvalitatīvs un patiesi dziedinošākais dzēriens, nevis kaitīgs, to gatavojot jāņem vērā dažas nianses, lai pilnībā atklātos viss šī dzēriena aromāts, garša un priekšrocības.

Brūvēšanas posmi

• paņem sausu un siltu tējkannu (tējkanna var būt no stikla vai porcelāna);
• pievienot tēju ar ātrumu 1-2 tējkarotes uz vienu tasi;
• piepildiet tēju ar ūdeni, bet ne līdz tējkannas malai, atstājiet pāris centimetrus līdz augšai;
• ūdens temperatūrai jābūt no 70 līdz 85 grādiem;
• smalkākas tējas šķirnes jāuzpilda ar ūdeni zemākā temperatūrā, bet brūvēšanas laiks jāpagarina;
• pēc tējas pagatavošanas tējkanna jāpārklāj ar salveti un jāaizver tējkannas snīpis, lai nezaudētu tējas aromātu un novērstu ēterisko eļļu iztvaikošanu;
• Pēc 3-6 minūtēm tēju ielej tasītēs.

Ar mīlestību pagatavota tēja, ņemot vērā visus tās pagatavošanas smalkumus, sniegs patiesu baudījumu un iepriecinās ar savu garšu un aromātu.

Rezultāti

Zaļā tēja ir dzēriens ar gadsimtiem senu vēsturi, kas turpina iekarot cienītāju sirdis līdz pat šai dienai. Šim dziedinošajam eliksīram vienmēr būs gan atbalstītāji, gan pretinieki. Jā, nepareizi lietojot, jebkurš produkts var kaitēt organismam, tāpēc jābūt uzmanīgiem un stingri jāievēro ieteicamās devas. Tikai šajā gadījumā jūs varat ne tikai baudīt aromātisko tēju, bet arī absorbēt visas labvēlīgās īpašības.