Artinya, 3.000 rubel sebulan. Di mana lebih murah untuk membeli makanan? Menu ekonomis untuk seminggu

Dari 50.000 hingga 100.000 rubel Perdagangan popcorn Investasi – 60.000–70.000 rubel Laba bersih dari satu poin per bulan – 20.000–30.000 rubel Perdagangan jalanan di kvass Investasi – 70.000–80.000 rubel Laba bersih dari satu poin per bulan (saat menjual 3.000 liter kvass) – 40.000–50.000 rubel Perdagangan

Dari 100.000 hingga 300.000 rubel Es krim dari freezer Investasi – 150.000–180.000 rubel Laba bersih dari satu poin per bulan (saat menjual 200–250 kg es krim) – 35.000–45.000 rubel Investasi atraksi air tiup – 150.000–200.000 rubel. Laba bersih dari satu poin per bulan tergantung

Dari 300.000 hingga 800.000 rubel Investasi mawar yang tumbuh – 300.000–400.000 rubel Laba bersih per bulan (total luas rumah kaca – 1000 m2) – 1.500.000–200.000 rubel Investasi toko perangkat keras – 600.000–800.000 rubel Laba bersih per bulan – 65.000 –70.000 rubel Toko kelontong kecilInvestasi –

Dari 800.000 hingga 2.000.000 rubel Investasi Toko Roti Mini – 800.000–1.200.000 rubel Laba bersih per bulan (saat memproses sekitar 20 ton tepung per bulan) – sekitar 500.000 rubel Produksi karet busa Investasi – 1.000.000–1.300.000 rubel Laba bersih per bulan (tergantung produksi karet busa lebar 20 mm

Dari 2.000.000 hingga 3.000.000 rubel Produksi aspal Investasi – 2.000.000–2.300.000 rubel Laba bersih per bulan (tergantung pada produksi 750 ton aspal) – 1.500.000–1.700.000 rubel Produksi pakan majemuk Investasi – 2.000.000–2.300.000 rubel .Laba bersih per bulan (tunduk pada produksi 90 ton

Hari ini kita punya percobaan rumah tangga: Bagaimana sebuah keluarga yang terdiri dari 4 orang dapat menghabiskan tidak lebih dari 3 ribu rubel untuk makanan?

Peserta: keluarga biasa: ibu, ayah, anak laki-laki (6 tahun) dan anak perempuan (2 tahun)

Lokasi: wilayah Moskow

Target: menghabiskan tidak lebih dari 3.000 rubel untuk belanjaan mingguan

Hasil: 2370 rubel dihabiskan. Tidak ada peserta yang terluka)

Tugas makan untuk tiga ribu orang seminggu (ini adalah jumlah yang dipilih pembaca kami di jejaring sosial untuk percobaan) pada awalnya tampak cukup sederhana bagi kami, karena kami hampir selalu sesuai dengan anggaran ini. Namun baru-baru ini, Anda mengetahui apa yang terjadi dengan perekonomian negara tersebut, dan hal ini pasti akan mempengaruhi tingkat harga semua barang. Paket nutrisi biasa juga menjadi lebih mahal. Namun, kami berusaha menekan biaya semaksimal mungkin, sambil berusaha untuk tidak merugikan diri sendiri atau kelaparan.

Kesulitan utama

• Kami makan secara berbeda. Saya tidak makan daging, suami saya malah pemakan daging, dan putra putri saya selektif terhadap makanan tertentu.
• Saya tidak suka memasak. Untuk alasan yang sama, saya tidak terlalu pandai dalam hal itu. Bagus kalau keluarga lebih suka hidangan sederhana, yang tidak memerlukan bakat kuliner khusus.

keuntungan kita

• Lebih mudah bagi kita untuk menghemat makanan: kita semua merasa kenyang dengan sedikit makanan.
• Suami dan anak tidak pilih-pilih makanan, dan mensyukuri variasi apa pun, meski berganti-ganti jenis daging dan lauk pauk sederhana.
• Tidak ada aliran sesat terhadap makanan di keluarga kami, kami makan justru untuk memuaskan rasa lapar, praktis kami tidak pergi ke restoran, kecuali jajan di kafe saat jalan-jalan keluarga.

Prinsip menabung saat krisis

• Harga barang impor naik - kami membeli barang dalam negeri.
• Harga barang dan produk bermerek telah meningkat secara signifikan - kami tidak membayar lebih untuk merek, kemasan, dan kami tidak meremehkan promosi dan penjualan.
• Saat membeli beberapa produk (misalnya manisan dan kue kering buatan pabrik), kita sering kali mengikuti kemalasan kita sendiri (wah, bagus, kita menghemat waktu!), bukan ingin memasaknya sendiri, tetapi biayanya. makanan panggang buatan sendiri jauh lebih rendah dari harga roti jadi. Dan yogurt buatan sendiri praktis gratis dibandingkan dengan yogurt yang dibeli di toko.
• Kami menjalin hubungan baik dengan penjual di pasar. Kami pergi ke orang-orang tepercaya "kami": ketika saya mengambil sayuran dan buah-buahan dari mereka, mereka pasti akan menambahkan bawang emas untuk kaldu, akar seledri, dan sebagai bonus, beberapa jeruk keprok untuk anak-anak.

Keranjang makanan mingguan

Sebelum membeli bahan makanan, saya memeriksa persediaan kami.

Tersedia adalah:

Apel kering;

Sebotol acar;

selai apel;

Minyak bunga matahari (setelah dibeli dalam jumlah banyak saat obral);

daun bawang cincang dan beku;

Makanan kucing kering (untuk kucing!).

Membuat tugas sesulit mungkin

Biasanya ayah hanya sarapan dan makan malam di rumah kami dan makan siang di tempat kerja, tapi minggu ini (karena sakit) dia bekerja jarak jauh. Dan anak saya biasanya makan di taman kanak-kanak, jadi demi kemurnian eksperimen, yang membuatnya sangat senang, liburan selama seminggu telah diatur.

Membuat menu

Dasar dari segalanya adalah perencanaan. Tanpa menu yang terencana dengan baik, penghematan tidak akan tercapai. Karena saya tidak suka memasak, merencanakan menu itu sederhana sekaligus sulit. Sederhana - karena pilihan apa yang saya kelola agar tidak rusak kecil, sulit karena variasinya yang buruk. Tapi belum ada yang mengeluh!

Menu untuk minggu ini terlihat seperti ini:

Berdasarkan menu yang disusun, kami membeli produk sesuai daftar, dengan memperhatikan stok yang sudah ada.

Seperti yang Anda lihat, kami baru saja melewatkan angka 2000 ribu :)

• Satu ayam membuat dua sup (satu untuk dua hari, satu lagi untuk satu hari), pilaf, irisan daging untuk anak-anak, dua kaki untuk ayah (untuk dua makan malam), sayap (juga untuk makan malam).

DAN ayam utuh Tentu saja harganya jauh lebih murah dibandingkan jika membelinya dalam bentuk potongan.

• Untuk yogurt buatan sendiri digunakan yogurt alami sebagai starter, susu dan multicooker dalam mode pemanasan. Saya tidak memiliki mode “yogurt”, jadi melalui trial and error saya menemukan cara membuat yogurt dalam panci ajaib saya.
• Buah-buahan dibeli dengan harga khusus di toko, sayuran dengan harga khusus “bersahabat” di pasar.
• Ikan – pollock. Murah dan, omong-omong, sangat berguna.
• Pisang, apel, irisan wortel, dan kismis digunakan sebagai makanan ringan.

Jika Anda masih menghabiskan tepat 3000, saya juga akan menambahkan kacang-kacangan dan buah-buahan kering - di musim dingin ini lebih baik daripada buah-buahan di luar musim.

Dan jika Anda mengambil jumlah minimum, tetapi memilih ayam, kentang, mentimun, tomat, dan apel yang tepat: Anda tidak akan mati kelaparan, tetapi, tentu saja, ini tidak bisa disebut nutrisi lengkap.

Selamat makan semuanya, dan ingat - kita tidak hidup untuk makan, tapi kita makan untuk hidup!

Misalkan Anda baru saja pindah ke asrama atau apartemen sewaan, artinya Anda tidak punya apa-apa untuk dimakan. Rasanya seperti saya membeli semua produk sekaligus. Anda tentu akan membeli semuanya sesuai kebutuhan. Nah, selain bahan dasar, garam, gula, teh, mentega. Lebih baik membeli semuanya segera.

Daftar:
1. pasta - 1 bungkus.
2. ayam - 1 potong (2kg)
3. sayap ayam - 1 kg
4. ayam cincang beku - 1kg
5. daging cincang beku buatan sendiri - 3 pcs.
6. soba - 1 bungkus
7. nasi - 1 bungkus
8. minyak bunga matahari - 1l
9. tepung untuk pancake - 1kg
10. tepung terigu - 1kg
11. semolina - 1kg
12. telur ayam - 30 pcs
13. susu - 5 buah.
14. mentega
15. kubis putih - 4kg
16. kentang - 5 kg
17. tomat - 1,2 kg
18. bit - 2 kg
19. wortel - 2 kg
20. bawang bombay - 2,5 kg
21. salmon merah muda - 2 kaleng
22. kacang polong - 1 toples
23. garam - 1 buah.
24. gula - 1kg
25. daging babi asap - 1,2 kg
26. mayones - 1 ember
27. merica - 1 bungkus.
28. daun salam - 1 bungkus
29. set sup daging sapi dingin - 1 kg
30. teh hitam - 1 pc.
31. spageti - 2 bungkus.

Penyederhanaan hidup lainnya, kami memasak selama 2-3 hari.

Baiklah, ayo pergi =)

Hari 1. Sarapan.

semolina:

segelas susu, semolina, 2 sendok makan, garam secukupnya, gula pasir secukupnya

Tuang susu ke dalam panci, didihkan atau hampir mendidih, kecilkan api hingga suhu yang sangat rendah dan mulailah menuangkan semolina dalam aliran tipis, terus-menerus dan cepat mengaduk campuran yang dihasilkan. Garam dan tambahkan gula. Setelah 5-7 menit bubur sudah siap.

Makan malam.

sup "ala" borscht

sepotong daging dari set sup, 2 kentang, 2 bit, kubis, potongan tidak terlalu besar, 1 wortel, 1 bawang bombay, 1 tomat, garam, merica, daun salam

Isi daging dengan air (3 liter) dan masak kurang lebih 1,5 jam dengan api kecil, selagi kuahnya matang, bersihkan semuanya. Mode, masukkan kubis ke dalam kaldu, mode, masukkan kentang ke dalam kaldu (kubis akan matang lebih lama, tetapi untuk saat ini mode akan memakan waktu sekitar 10 menit), tiga bit dan goreng dalam wajan dengan minyak sayur untuk 5-6 menit dan dalam kaldu, tiga mode wortel dan bawang bombay dan dalam wajan dengan minyak, goreng selama 5 menit dan ke dalam wajan. Masukkan tomat ke dalam wajan, bersama garam, merica, dan daun salam. Masak lagi 10 menit dan semua ini bisa dimakan. Tentu saja bukan borscht buatan ibuku, tapi enak dan memuaskan.

Makan malam.

Pasta angkatan laut.

daging cincang 1 bungkus, bawang bombay - 1 buah, pasta - 1/2 bungkus.

Buang es daging cincang. Modus busur. Kami menaruh air di bawah pasta, menggoreng bawang dalam minyak sayur, setelah 2-3 menit kami mengirim daging cincang ke sana, saat ini kami menuangkan pasta ke dalam air dan memasak selama 2-3 menit lebih lama dari yang tertulis di pasta mengemas. Kami mencuci pasta yang sudah jadi dan memasukkannya ke dalam wajan dengan bawang bombay dan daging cincang, campur semuanya, goreng sedikit lagi dan makan.

Hari 2. Sarapan.

Omeletnya mengenyangkan.

2 butir telur, 2 sdm. aku. tepung terigu, susu 1 gelas, garam.

Campur semuanya agar tidak ada yang menggumpal, tuang ke dalam cetakan (atau penggorengan, asal tanpa pegangan)

dan masukkan ke dalam oven dengan suhu 180 derajat selama 15 menit

Makan siang dan makan malam sudah menunggu kita di lemari es sejak kemarin.

Hari ke-3.

Sarapan.

Bubur soba.

Soba 0,5 gelas, air 1 gelas, susu 0,5 gelas, garam, gula.

Soba perlu disortir dan dicuci (walaupun sejujurnya saya tidak melakukan ini). Tuangkan air mendidih di atas soba dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 15 menit, lalu tambahkan susu, garam, gula dan didihkan. Sekarang kamu bisa makan. Anda bisa memasak soba di malam hari, dan di pagi hari menuangkannya dengan susu dan membuat bubur susu.

Makan malam.

kaldu ayam dengan telur.

Sayap ayam, wortel, bawang bombay, telur, garam, merica, daun salam

Ambil 3-4 buah sayap ayam, isi air, masak setelah mendidih dengan api kecil selama 1 jam. Tiga wortel, mode bawang bombay dan goreng dalam minyak sayur selama 5 menit, masukkan semuanya ke dalam panci, bersama garam, merica, dan daun salam. Rebus telur selama 10 menit setelah mendidih (agar dingin). Caranya: Telur di piring, isi dengan kaldu.

Makan malam.

Pancakenya sangat sederhana.

Kami mengambil tepung pancake dan melakukan semua yang tertulis di sana, Goreng dengan minyak sayur. Ayo buat lagi, ini sarapan kita besok, jangan lupa panaskan

Hari 4. Sarapan.

Pancakenya kemarin, kamu bisa mendapatkan selai yang dikirim orang tuamu dari simpananmu, atau kamu bisa melelehkan sedikit mentega dan memberi garam.

Makan malam.

Kaldunya kemarin, tapi dengan pasta.

Ambil kaldunya, didihkan lalu masukkan pasta (spageti juga bisa dipecah menjadi 3 bagian). Masak selama 10 menit dan selesai.

Makan malam.

tidak ada nama, tapi sangat enak.

tepung panekuk 5 cm l., mayonaise 5 sdm, ayam cincang 300 gram, kentang 4 pcs., bawang bombay 1 pc., garam. Campur tepung dengan mayones. Tuang setengahnya ke dalam cetakan atau penggorengan tanpa pegangan. Mode bawang bombay, masukkan “adonan”, garam, ayam cincang di atas bawang bombay, garam, potong kentang seperti kentang goreng, taruh daging cincang di atasnya, tambahkan garam, tuangkan separuh “adonan” lainnya. Ini kelalaian saya: Saya lupa membeli keju untuk diparut di atasnya. Masukkan semua ini ke dalam oven dengan suhu 200 derajat selama 50 menit.

Hari 5. Sarapan.

telur orak-arik dengan sosis (bumbu), menurut saya tidak ada gunanya diceritakan cara memasaknya =)

Makan malam.

sup ikan dengan kentang.

Salmon dalam toples, 2 kentang, 1 wortel, 1 bawang bombay, garam, merica, daun salam.

Masukkan kentang ke dalam air (3 liter), masak hingga empuk, goreng wortel dan bawang bombay dalam wajan selama 5 menit lalu tambahkan kentang. Potong salmon ke dalam toples dan masukkan ke dalam panci bersama dengan minyaknya (tanpa toples tentunya). Garam, merica, daun salam Masak selama 2-3 menit Selesai.

Makan malam.

Kami mengeluarkan sisa makan malam kemarin dari lemari es.

Hari 6. Sarapan.

semolina

Makan malam.

sup ikan dengan kentang. Jangan lupa untuk memanaskannya kembali.

Makan malam.

Solyanka kubis dengan sosis (spikelet).

Sepotong kecil kubis, 2 potong bacon, 1 potong tomat, wortel, bawang bombay, garam, merica.

Panaskan minyak sayur dalam panci (sebaiknya, tentu saja, yang terbuat dari besi tuang, tetapi Anda juga bisa menggunakan minyak biasa). Mode kubis, masukkan ke dalam panci, tuangkan 0,5 gelas air dan didihkan dengan api kecil selama 30-40 menit. Mode rebusan, wortel, bawang bombay dan tomat, masukkan semuanya ke dalam wajan, tambahkan garam dan merica, didihkan lagi selama 15 menit.Selesai.

Hari 7. Sarapan.

Bubur nasi dengan susu.

Tuang 1 gelas nasi dengan 2 gelas air dan masak, tambahkan sedikit garam.

Jika air sudah mendidih, tuang susu, tambahkan gula pasir, aduk agar tidak ada nasi yang menggumpal. Didihkan susu dan angkat.

Makan malam.

sup kubis dengan ayam

Kaki ayam, kol, kentang, wortel, bawang bombay, garam, merica, daun salam

Makan malam.

Solyanka kubis kemarin

Hari 8. Sarapan.

bubur semolina

Makan malam.

tunjangan harian sup kubis =)

Makan malam.

bakso dengan nasi.

daging cincang 1 bungkus, nasi 3 sdm, bawang bombay, telur 1 pc.

Campur semuanya dalam mangkuk, buat bakso, goreng dalam panci dengan minyak sayur, lalu tambahkan air hingga menutupinya dan sedikit susu. Rebus dengan api kecil selama kurang lebih 40 menit.Selesai.

Kami memasak semua sisa ayam, kami memasak kentang dan wortel. Potong dadu semuanya, tambahkan bawang bombay, kacang hijau dari toples, garam, bumbui dengan mayones dan makan

P.S. Saya bukan koki super dan resep di sini disederhanakan hingga ekstrem, tetapi tujuan dari posting ini bukanlah kemampuan memasak sesuatu yang sangat enak dan rumit, tetapi kemampuan untuk bertahan hidup dengan sedikit uang tanpa makan mint kering dan doshirak .

PPS Tentang doshirak. Harganya 24 rubel, dan jika Anda memakannya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam selama sebulan (30 hari), biayanya 2.160 rubel, saya beri tahu Anda, itu tidak terlalu murah. =)

Bagaimana hidup sebulan penuh jika Anda hanya memiliki sisa 3.000 rubel untuk makanan. Jika Anda mengikuti semua instruksi dengan tepat, Anda akan dapat hidup selama sebulan dengan uang ini tanpa masalah dan tidak perlu berhutang.

Ada banyak orang yang memecahkan masalah matematika di depan setiap rak, menghitung sendiri harga optimal dan memilih antara satu atau beberapa produk yang penting bagi kehidupan mereka. Dan jangan meremehkan mereka. Hidup adalah hal yang rumit...

Misalkan Anda baru saja pindah ke asrama atau apartemen sewaan, artinya Anda tidak punya apa-apa untuk dimakan. Rasanya seperti saya membeli semua produk sekaligus. Anda tentu akan membeli semuanya sesuai kebutuhan. Nah, selain bahan dasar, garam, gula, teh, mentega. Lebih baik membeli semuanya segera.

Hari 1

Sarapan

Semolina:

Segelas susu, semolina, 2 sendok makan, garam secukupnya, gula pasir secukupnya

Tuang susu ke dalam panci, didihkan atau hampir mendidih, kecilkan api hingga suhu yang sangat rendah dan mulailah menuangkan semolina dalam aliran tipis, terus-menerus dan cepat mengaduk campuran yang dihasilkan. Garam dan tambahkan gula. Setelah 5-7 menit bubur sudah siap.

Makan malam

Sup "ala" borscht

Sepotong daging dari set sup, 2 kentang, 2 bit, kubis, potongan tidak terlalu besar, 1 wortel, 1 bawang bombay, 1 tomat, garam, merica, daun salam

Isi daging dengan air (3 liter) dan masak kurang lebih 1,5 jam dengan api kecil, selagi kuahnya matang, bersihkan semuanya. Kami memotong kubis dan membuangnya ke dalam kaldu, memotong kentang dan membuangnya ke dalam kaldu (kubis akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dimasak, tetapi saat kami memotongnya, akan memakan waktu sekitar 10 menit), tiga bit dan goreng dalam wajan dengan minyak sayur selama 5-6 menit dan dalam kaldu, tiga wortel dan potong bawang bombay dan dalam wajan dengan minyak, goreng selama 5 menit dan ke dalam wajan. Potong tomat ke dalam panci, bersama garam, merica, dan daun salam. Masak lagi 10 menit dan semua ini bisa dimakan. Tentu saja bukan borscht buatan ibuku, tapi enak dan memuaskan.

Makan malam

Pasta angkatan laut.

Daging cincang 1 bungkus, bawang bombay - 1 potong, pasta - 1/2 bungkus.

Buang es daging cincang. Kami memotong bawang. Tempatkan air di bawah pasta. Goreng bawang bombay dengan minyak sayur, setelah 2-3 menit tambahkan daging cincang, kali ini tambahkan pasta ke dalam air dan masak selama 2-3 menit lebih lama dari yang tertulis di kemasan. Kami mencuci pasta yang sudah jadi dan memasukkannya ke dalam wajan dengan bawang bombay dan daging cincang, campur semuanya, goreng sedikit lagi dan makan.

Hari ke-2

Sarapan

Omeletnya mengenyangkan.

2 butir telur, 2 sdm. aku. tepung terigu, susu 1 gelas, garam.

Campur semuanya agar tidak menggumpal, tuang ke dalam cetakan (atau penggorengan, asal tanpa pegangan) dan masukkan ke dalam oven dengan suhu 180 derajat selama 15 menit.

Makan siang dan makan malam sudah menunggu kita di lemari es sejak kemarin.

Hari ke-3

Sarapan

Bubur soba / bubur soba dengan susu.

Soba 0,5 gelas, air 1 gelas, susu 0,5 gelas, garam, gula.

Soba perlu disortir dan dicuci (walaupun sejujurnya saya tidak melakukan ini). Tuangkan air mendidih di atas soba dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 15 menit, lalu tambahkan susu, garam, gula dan didihkan.

Sekarang kamu bisa makan. Anda bisa memasak soba di malam hari, dan di pagi hari menuangkannya dengan susu dan membuat bubur susu.

Makan malam

Kaldu ayam dengan telur.

Sayap ayam, wortel, bawang bombay, telur, garam, merica, daun salam

Ambil 3-4 buah sayap ayam, isi air, masak setelah mendidih dengan api kecil selama 1 jam. Tiga wortel, mode bawang bombay dan goreng dalam minyak sayur selama 5 menit, masukkan semuanya ke dalam panci, bersama garam, merica, dan daun salam. Rebus telur selama 10 menit setelah mendidih (agar dingin). Potong telur ke dalam piring dan isi dengan kaldu.

Makan malam

Pancakenya sangat sederhana.

Kami mengambil tepung pancake dan melakukan semua yang tertulis di sana. Goreng dalam minyak sayur. Ayo hasilkan lebih banyak, ini sarapan kita. Jangan lupa untuk menghangatkannya untuk besok

hari ke 4

Sarapan

Pancakenya kemarin, kamu bisa ambil selai yang dikirim orang tuamu dari simpananmu, atau kamu bisa melelehkan sedikit mentega.

Makan malam

Kaldunya kemarin, tapi dengan pasta.

Ambil kuahnya, didihkan lalu masukkan pasta (bisa juga pakai spageti, potong menjadi 3 bagian). Masak selama 10 menit dan selesai.

Makan malam

Tidak ada nama, tapi sangat enak.

Tepung pancake 5 cm l., mayonaise 5 sdm, ayam cincang 300 gram, kentang 4 pcs., bawang bombay 1 pc., garam. Campur tepung dengan mayones. Tuang setengahnya ke dalam cetakan atau penggorengan tanpa pegangan. Mode bawang bombay, masukkan “adonan”, garam, ayam cincang di atas bawang bombay, garam, potong kentang seperti kentang goreng, taruh daging cincang di atasnya, tambahkan garam, tuangkan separuh “adonan” lainnya. Ini kelalaian saya - saya lupa membeli keju untuk diparut di atasnya. Masukkan semua ini ke dalam oven dengan suhu 200 derajat selama 50 menit.

hari ke 5

Sarapan

Telur orak-arik dengan sosis (bumbu), menurut saya tidak ada gunanya diceritakan cara memasaknya.

Makan malam

Sup ikan dengan kentang.

Salmon dalam toples, 2 kentang, 1 wortel, 1 bawang bombay, garam, merica, daun salam.

Potong kentang ke dalam air (3 liter), masak hingga empuk, potong wortel dan bawang bombay, goreng dalam wajan selama 5 menit dan tambahkan kentang. Potong salmon ke dalam toples dan masukkan ke dalam panci bersama dengan minyaknya (tanpa toples tentunya). Garam, merica, daun salam. Masak selama 2-3 menit. Siap.

Makan malam

Kami mengeluarkan sisa makan malam kemarin dari lemari es.

hari 6

Sarapan

Semolina

Makan malam

Sup ikan dengan kentang. Jangan lupa untuk menghangatkannya.

Makan malam

Solyanka kubis dengan sosis (spikelet).

Sepotong kecil kubis, 2 potong bacon, 1 potong tomat, wortel, bawang bombay, garam, merica.

Panaskan minyak sayur dalam panci (sebaiknya, tentu saja, yang terbuat dari besi tuang, tetapi Anda juga bisa menggunakan minyak biasa). Kami memotong kubis, memasukkannya ke dalam panci, menuangkan 0,5 gelas air dan didihkan dengan api kecil selama 30-40 menit. Kami memotong bacon, wortel, bawang bombay, dan tomat, lalu memasukkan semuanya ke dalam wajan. Garam dan merica. Didihkan lagi selama 15 menit. Selesai.

hari ke 7

Sarapan

Bubur nasi dengan susu.

Tuang 1 gelas nasi dengan 2 gelas air dan masak, tambahkan sedikit garam.

Jika air sudah mendidih, tuang susu, tambahkan gula pasir, aduk agar tidak ada nasi yang menggumpal. Didihkan susu dan angkat.