किस उम्र में ग्रीन टी पी सकते हैं. बच्चों की हर्बल चाय. उपयोग पर आयु प्रतिबंध

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों के अनुसार, विभिन्न पेय (पानी को छोड़कर) सहित भोजन, 6 महीने तक पहुंचने से पहले टुकड़ों के मेनू पर दिखाई देना चाहिए। अपवाद चाय है जो आंत्र समारोह में सुधार करने में मदद करती है या शांत प्रभाव डालती है: उदाहरण के लिए, या तो कैमोमाइल चाय। शिशु को ऐसी चाय तभी देना संभव है जब बाल रोग विशेषज्ञ ने अनुमति दी हो। ऐसे पेय में टैनिन और कैफीन नहीं होता है, जो बच्चे के व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और उसकी भूख को कम कर सकता है (टैनिन में यह गुण होता है)।

छह महीने से एक साल तक के बच्चे के लिए चाय

छह महीने के बच्चे को पहले से ही विशेष बच्चों की हर्बल चाय दी जा सकती है। बच्चों के स्टोर विभाग और फार्मेसी अलमारियाँ बच्चों के लिए ऐसे उत्पादों से भरी हुई हैं। एक महत्वपूर्ण नियम: बच्चे के लिए ऐसी चाय तैयार करते समय, निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और खुराक से अधिक न लें। बच्चे को दिन में एक बार और सोने से 1-1.5 घंटे पहले हर्बल चाय दी जा सकती है। लेकिन अभी भी बच्चे को काली या हरी चाय देना जल्दबाजी होगी।

एक से दो साल के बच्चे के लिए चाय

क्या आपका बच्चा पहले से ही एक वर्ष का है? बधाई हो! अब उसका आहार और भी व्यापक हो सकता है और बेरी और फलों की चाय से इसमें विविधता आ सकती है। ऐसी चाय बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर मजबूत प्रभाव डालती है, भूख में सुधार करती है, बच्चे को आवश्यक ऊर्जा देती है। यहां भी आपको बहुत सावधान रहना होगा. कोशिश करें कि छोटे बच्चे को ऐसे फलों के साथ पेय न दें जो उसे अभी तक "जीवित" न मिले हों और न चखे हों। अन्यथा, ऐसे चखने से शिशु में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

• फलों की चाय के प्रकार: करंट, रास्पबेरी, नाशपाती, लिंडेन, गुलाब की चाय, हरा सेब।

दो साल के बच्चे के लिए चाय

दो साल का बच्चा, अगर वह बेचैनी, घबराहट से पीड़ित नहीं है, नखरे करने वाला नहीं है, अच्छी भूख रखता है, तो आप पहले से ही "वयस्क" चाय पेश कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि चाय काली, पत्तेदार और कमजोर तरीके से बनी होनी चाहिए।

क्या आप अपने बच्चे का पेय मीठा करना चाहेंगे? यदि शिशु को इनसे एलर्जी नहीं है तो शहद या गाढ़े दूध का उपयोग करें। चाय में दूध भी मिलाया जा सकता है. बच्चे को सुबह नाश्ते के बाद दिन में एक बार काली चाय पिलाना काफी है।

छोटे बच्चों को काली चाय क्यों नहीं देनी चाहिए?

पोषण विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ अपनी राय में एकमत हैं: आपको दो साल से कम उम्र के बच्चे को काली चाय नहीं देनी चाहिए। और इसके कई कारण हैं. उनमें से एक यह है कि बच्चों में, शरीर का नशा खतरनाक पदार्थों के संचय के माध्यम से होता है, और यह काफी अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकता है। इसीलिए कभी-कभी यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल होता है कि बच्चे को किस उत्पाद से एलर्जी है। इसके अलावा, चाय के पदार्थ, जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है, अक्सर इसका कारण बनते हैं:

• बढ़ी हुई घबराहट, उत्तेजना, अतिसक्रियता;
• रात्रि भय, बचपन की अनिद्रा;
• कमज़ोर याददाश्त, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• शरीर का कम वजन जो बच्चे के विकास मानकों के अनुरूप नहीं है (कम भूख के परिणाम);
• चाय में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक होने के कारण हृदय प्रणाली से जुड़ी समस्याएं।

हम सभी चाय पीने के आदी हैं, हमारे बीच बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी शामिल हैं जो हरी चाय पसंद करते हैं। कई बच्चों की रुचि इस बात में होती है कि वयस्क क्या पीते हैं, ऐसे में सवाल उठता है कि क्या बच्चों को ग्रीन टी देना संभव है? एक नियम के रूप में, प्रश्न का उत्तर स्वयं बच्चे की विशेषताओं, उसकी उम्र, साथ ही कुछ अन्य कारकों पर निर्भर करेगा।

यह समझने के लिए कि ग्रीन टी बच्चों के शरीर पर कैसे प्रभाव डालती है, इस पर विचार करना ज़रूरी है कि यह क्या देती है, यानी इसके क्या फायदे हो सकते हैं, साथ ही संभावित नुकसान भी हो सकता है।

ऐसा करने के लिए, विचार करें कि इसकी संरचना में कौन से घटक और पदार्थ शामिल हैं।

तो, ग्रीन टी में निम्नलिखित बहुत सारे पदार्थ होते हैं:

• कैफीन. मानसिक प्रक्रियाओं को स्थापित करने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है;
• टैनिन। इस घटक का निस्संदेह लाभ यह है कि इसमें एंटी-ऑन्कोलॉजिकल प्रभाव होता है, और यह जल्दी बूढ़ा होने से भी रोकता है;
• कैटेचिन्स। चयापचय प्रक्रियाओं का सामंजस्यपूर्ण कार्य स्थापित करें, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान दें;
• अमीनो अम्ल। मनोदशा के सुधार में योगदान करें, जो विशेष रूप से अवसादग्रस्त अवस्थाओं में अच्छा है;
• विटामिन ए प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, जो एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, और त्वचा में भी सुधार करता है, हालांकि यह बच्चों में पहले से ही अच्छा है;
• विटामिन बी1. तंत्रिका स्थितियों में स्थिर होने में मदद करता है;
• दो पर। त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• तीन बजे। पाचन तंत्र में सुधार करता है;
• सी. प्रतिरक्षा प्रणाली को कार्यशील बनाता है, बच्चे के शरीर को वायरस के प्रभाव से बचाता है;
• विटामिन ई. प्रजनन कार्य में सुधार करता है;
• आर. थायरॉयड ग्रंथि, साथ ही संवहनी प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है;
• फ्लोरीन, जो बच्चों के कमजोर दांतों के लिए बहुत जरूरी है;
• मेथिओनिन. बड़े वजन के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक, जो बड़े बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है;
• टैनिन। बच्चों के लिए, वे आवश्यक नहीं हैं, क्योंकि वे भूख कम करते हैं, जो शिशुओं के लिए बुरा है। आख़िरकार, बच्चे के बढ़ने और ताकत हासिल करने के लिए उसे अच्छा खाना चाहिए।

पेय के लिए कुछ मतभेद हैं।

• तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याएं. कैफीन के कारण घबराहट की स्थिति बढ़ सकती है, उत्तेजना और अनिद्रा दिखाई दे सकती है।
• कम दबाव;
• पेट की समस्या। चाय अम्लता बढ़ाती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को बढ़ाती है;
• एक ही समय में दवाओं और हरी चाय का उपयोग करना वर्जित है, क्योंकि पेय उन्हें शरीर से निकाल देगा और उन्हें सही तरीके से काम करने से रोक देगा।

क्या बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं?

ग्रीन टी अधिकांश विटामिन और खनिजों की उपस्थिति से भरपूर होती है। यह मानसिक कार्य करने में मदद करता है और कार्यक्षमता बढ़ाता है, इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, पाचन प्रक्रियाओं में मदद करता है और चयापचय में सुधार करता है।

ग्रीन टी के सकारात्मक प्रभाव बढ़ रहे हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि चाय को सावधानीपूर्वक एकत्र और संसाधित किया जाता है, जिससे लाभकारी गुणों को वाष्पित नहीं होने दिया जाता है। प्रसंस्करण के बाद सभी उपयोगी गुण यथास्थान बने रहते हैं और एक कप पेय का आनंद लेने के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि ग्रीन टी में बालों, दांतों, नाखूनों और हड्डियों के गुणात्मक विकास के लिए आवश्यक पदार्थों की भारी मात्रा होती है। यह सब विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थों की भारी मात्रा के कारण संभव है।

बच्चों के लिए ग्रीन टी विशेष नियमों के अनुसार बनाई जानी चाहिए, वयस्कों की तरह नहीं।

बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों के कारण, कई माता-पिता के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि क्या बच्चों को ग्रीन टी मिल सकती है या नहीं? कोई एक उत्तर नहीं है.

हालाँकि, बच्चे को पेय देने से पहले, शरीर पर इसके कुछ प्रभावों पर विचार करना उचित है:

• चाय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है और समग्र स्वर को बढ़ाती है, जो एक बच्चे के लिए आवश्यक नहीं है। यह पेय एक वयस्क की तुलना में एक बच्चे को अधिक प्रभावित कर सकता है। तो, एक बच्चे को अनिद्रा विकसित हो सकती है, जो उसके पूरे शरीर की वृद्धि और विकास को प्रभावित करेगी;
• पदार्थ टैनिन, जो पेय में प्रचुर मात्रा में होता है, भूख को कम करता है और जो खाया जाता है उसके उचित अवशोषण को रोकता है;
• यह कई विटामिन और आयरन के अवशोषण को ख़राब करता है;
• प्रतिदिन पानी का सेवन बढ़ाने से किडनी के साथ-साथ हृदय प्रणाली पर भी भार बढ़ता है।

इन सबके संबंध में, हम कह सकते हैं कि बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में, दिन में लगभग 1-2 सर्विंग और इससे अधिक नहीं। इसकी अधिकता से शरीर में विकार उत्पन्न हो सकते हैं, जिनका वर्णन ऊपर किया गया है।

एक बच्चे के लिए चाय विशेष नियमों के अनुसार बनाई जानी चाहिए, वयस्कों की तरह नहीं:

• किसी भी स्थिति में बच्चे को कड़क चाय नहीं पिलानी चाहिए, इसलिए उसे हल्की पीनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, चाय को नहीं, बल्कि जलसेक के समय को कम करना आवश्यक है। आसव कमजोर होना चाहिए;
• पहले पेय सेवन के लिए, पकने का समय 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए;
• केवल अच्छी ढीली पत्ती वाली चाय का उपयोग करें और बैग से पेय न बनाएं;
• बच्चे को सुबह नहीं बल्कि शाम को चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह नींद पर पेय के प्रभाव और अनिद्रा के संभावित विकास के कारण है;
• चाय गर्म होनी चाहिए, लेकिन गर्म नहीं।

इन नियमों का पालन करके आप अपने बच्चे के लिए ग्रीन टी बना सकते हैं, जो बिना नुकसान के सिर्फ फायदा देगी। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि आप इन्हें अपने बच्चे को पूरे दिन नहीं दे सकते, लेकिन आपको इन्हें 1-2 सर्विंग तक ही सीमित रखना चाहिए।

यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा इस पेय के बारे में अधिक पूछता है, तो इसे मना करना उचित है, क्योंकि पेय और इसमें मौजूद पदार्थों की अधिकता से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव संभव है।

बच्चों के लिए ग्रीन टी: किस उम्र से

माता-पिता अक्सर इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं: क्या बच्चों को ग्रीन टी देना संभव है? 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए किसी भी खुराक में ग्रीन टी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह ऐसे बच्चे के लिए हानिकारक है और केवल समस्याएं ला सकता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि क्रम्ब्स कुछ जड़ी-बूटियों के आधार पर विशेष बच्चों की चाय बनायें जिनकी उस उम्र में अनुमति है। सौंफ़ की चाय विशेष रूप से अच्छी है, क्योंकि यह पेट के दर्द में ऐंठन से राहत दिलाती है। इसके सेवन को 100 मिलीलीटर तक सीमित करना भी महत्वपूर्ण है।

यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को 2 साल की उम्र में चाय से परिचित कराना शुरू करें और हरे रंग से नहीं, बल्कि काले रंग से। 2 साल के बच्चों के लिए ग्रीन टी की भी सिफारिश नहीं की जाती है। सबसे पहले काली चाय को छोटे भागों में आज़माना उचित है। यह महत्वपूर्ण है कि वेल्डिंग कमजोर हो।

किस उम्र में बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं? इस प्रश्न का एक निश्चित उत्तर है: 3 साल से और उससे पहले नहीं। यद्यपि पेय उपयोगी है, लेकिन कई कारणों से छोटे बच्चों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, जो अत्यधिक उत्तेजना और उनके पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव से जुड़े हैं।

हालाँकि यह पेय स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन कई कारणों से इसे छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

किस उम्र में बच्चा ग्रीन टी पी सकता है, हमने जांच की। यहां यह भी ध्यान देने योग्य है कि 1-2 सर्विंग्स से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यहां तक ​​कि अगर बच्चा बड़ा भी है तो भी उसे अधिक मात्रा में पेय पदार्थ पीने की अनुमति नहीं है। बड़ी खुराक में इसके अत्यधिक उपयोग से, विषाक्तता भी प्रकट हो सकती है, जो मतली और उल्टी द्वारा व्यक्त की जाती है।

यह इस तथ्य के कारण है कि चाय में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है, जो प्रत्येक नए सेवन के साथ बढ़ता है और विषाक्तता उत्पन्न होती है।

बच्चों के लिए ग्रीन टी: लाभ और हानि

ग्रीन टी के फायदे लंबे समय से सिद्ध हैं।

इस प्रकार, उपयोगी गुण इस प्रकार हैं:

• इसमें एंटीट्यूमर गुण होते हैं जो कुछ मामलों में ऑन्कोलॉजी की घटना को रोकते हैं;
• एस्कॉर्बिक एसिड की सामग्री के कारण, चाय प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती है और इसे काम करने में मदद करती है;
• एक गर्म दिन पर ताज़ा और टोन;
• जल्दी उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर देता है;
• कंप्यूटर विकिरण को कम करता है;
• हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
• कैलोरी जलाकर वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
• हृदय प्रणाली के काम को बढ़ावा देता है;
• मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है;
• दांतों, बालों, नाखूनों को मजबूत बनाता है और क्षयरोधी प्रभाव भी डालता है;
• एक एंटीसेप्टिक है;
• कायाकल्प को बढ़ावा देता है;
• सर्दी और वायरल बीमारियों से बचाता है;
• मूड के स्तर को बढ़ाता है, जिससे अवसाद को खत्म करने में मदद मिलती है;
• स्ट्रोक का खतरा कम करता है;
• तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है.

फायदेमंद गुणों के साथ-साथ ग्रीन टी पेय के अनियंत्रित सेवन से बच्चे के शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है:

• एलर्जी। निःसंदेह यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन संभव है। इसलिए, पहले भाग को बहुत छोटा देना और यह देखना उचित है कि क्या हो रहा है;
• अत्यधिक उत्तेजना, बेचैनी, अनिद्रा;
• व्याकुलता, स्मृति क्षीणता;
• बुरे सपने;
• हृदय रोगों का प्रारंभिक विकास।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किस उम्र में अपने बच्चे को पेय देने का निर्णय लें। आख़िरकार, यदि इसे किसी नाजुक जीव को दिया जाए तो हानिकारक प्रभावों को लंबे समय तक ख़त्म किया जा सकता है।

हालाँकि, 3 साल के बाद बच्चे को ग्रीन टी देने से न डरें, क्योंकि उस पर ऐसा प्रभाव पहले ही कम हो चुका है, और एक कप पेय से कुछ भी बुरा नहीं होगा।

यदि आप निम्नलिखित युक्तियों का पालन करते हैं, तो पेय लेने से शिशु के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा:

• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को निश्चित रूप से पेय न दें। इस उम्र के लिए, विशेष बच्चों की चाय हैं जो विकास और वृद्धि को बढ़ावा देंगी;
• 3 साल की उम्र से ही दें ग्रीन टी;
• चाय उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए। यह सबसे अच्छा है यदि आप खरीदते समय पत्तियों की गुणवत्ता और संरचना पर विचार कर सकें;
• बच्चों को स्वाद वाली चाय न दें;
• चाय का रंग हल्का कांस्य होना चाहिए। अपने बच्चे को तेज़ आसव न दें;
• पेय का पहला भाग सुबह देने का प्रयास करना बेहतर है, ताकि आप बच्चे पर पेय के प्रभाव का निरीक्षण कर सकें;
• आप पेय में थोड़ा सा शहद (यदि कोई एलर्जी नहीं है) या चीनी मिला सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 3 वर्ष की आयु से बच्चों को विकासात्मक विकलांगता, खराब स्वास्थ्य और अन्य विकृति होने पर ग्रीन टी नहीं दी जानी चाहिए। इस प्रश्न पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना और मिलकर निर्णय लेना सबसे अच्छा है कि पेय लेना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है।

गर्मी की तपिश में ये प्रश्न माता-पिता के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाते हैं।

हर कोई जानता है कि पानी मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के जीवन के लिए आवश्यक है। इसकी कमी मुख्य रूप से भोजन के पाचन और आत्मसात करने, हेमटोपोइजिस - नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। इसके अलावा, पानी के बिना, शरीर में गर्मी हस्तांतरण प्रक्रिया नहीं हो सकती है। एक बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता उम्र, पोषण के प्रकार (स्तनपान, कृत्रिम दूध के फार्मूले, पूरक खाद्य पदार्थ), परिवेश के तापमान, मोटर गतिविधि और व्यक्तिगत चयापचय विशेषताओं पर निर्भर करती है।

जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे को मिलने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा प्रति दिन शरीर के वजन का 100-150 मिली/किग्रा है। 6 महीने तक यह 80-130 मिली/किग्रा प्रतिदिन है, 6 महीने के बाद - 130-150 मिली/किग्रा,
1-3 साल से - 100 मिली/किग्रा, 3 साल के बाद - 80 मिली/किग्रा प्रति दिन।

कब शुरू करें?

सच तो यह है कि मां का दूध बच्चे के लिए भोजन और पेय दोनों है। दूध पिलाने की शुरुआत में निकलने वाला "सामने" दूध अधिक तरल होता है और इसमें 87% पानी होता है। यह बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। 6 महीने की उम्र से पहले स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार देने से स्तन के दूध का सेवन कम हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यदि बच्चे को दूध के बजाय पानी मिलता है, तो उसे तृप्ति की झूठी भावना होती है, वह कम दूध चूसता है, जिससे कुपोषण होता है और वजन कम होता है।

यदि बच्चा पानी पीने के बाद कम और अनिच्छा से दूध पीता है, तो इससे माँ के दूध उत्पादन में कमी आ सकती है। इसलिए, स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार की शुरुआत के साथ ही पानी देना चाहिए।

जिन बच्चों को फार्मूला-आहार या मिश्रित आहार दिया जाता है, उनके आहार में फार्मूला को शामिल करने के क्षण से ही अतिरिक्त पानी के सेवन की आवश्यकता उत्पन्न हो जाती है। फॉर्मूला दूध पचाने में कठिन उत्पाद है, और पूरकता के बिना, बच्चे को कब्ज जैसी जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे को कैसे पियें?

हालाँकि, कई बार शिशु को अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, भले ही उसे फार्मूला दूध मिल रहा हो या स्तन का दूध। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तरल पदार्थ की पैथोलॉजिकल हानि होती है: बुखार (शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि), उल्टी, बार-बार पतला मल, गर्म और शुष्क मौसम (25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)। निर्जलीकरण से बचने के लिए, बच्चों को गर्मी में सामान्य से अधिक बार पानी पीने की ज़रूरत होती है; स्तनपान करने वाले बच्चे अधिक बार स्तनपान कर सकते हैं।

बच्चे को दूध पिलाने के बीच में भी पानी पिलाया जा सकता है। बच्चे को दूध पिलाने से पहले थोड़ा पानी देना आवश्यक नहीं है, ताकि तृप्ति की झूठी भावना पैदा न हो। टुकड़ों को चम्मच से पीना बेहतर है, और जब वह थोड़ा बड़ा हो जाए, तो आप उसे पीने के कटोरे या बिना गिरे कप से पीना सिखा सकते हैं। इस तरह के कप में ढक्कन के पीछे एक विशेष वाल्व होता है जो तरल को फैलने नहीं देता है, भले ही वह उलटा हो या किनारे पर झुका हो।

जब बच्चा चम्मच से पीता है, तो तरल सीधे उसके मुंह में चला जाता है, और आपको बस इसे निगलने की जरूरत होती है। एक कप से पीना भी इसी सिद्धांत का उपयोग करता है। जिन शिशुओं को बोतल से पीने की आदत होती है (पीने के लिए कई बार चूसने की आवश्यकता होती है) उन्हें अक्सर कप से पीने में कठिनाई होती है।

पेय पदार्थ चुनना

पानी

सबसे पहले, एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा पेय पानी है। यह साफ-सुथरा और अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। यह आवश्यक है क्योंकि बच्चों का शरीर हानिकारक पदार्थों और सूक्ष्मजीवों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, क्योंकि छोटे बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है।

अपने बच्चे को विशेष शिशु बोतलबंद पानी देना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, इसके उत्पादन के दौरान, सभी स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन किया जाता है, और यह बच्चे के लिए सुरक्षित है। दूसरे, इसमें खनिजकरण का स्तर निम्न है, जो किडनी के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। पानी की बोतल पर अवश्य लिखा होना चाहिए कि यह "बच्चों के लिए" है। पानी को बुनियादी गुणवत्ता विशेषताओं को पूरा करना चाहिए: पारदर्शी, गंधहीन, तटस्थ स्वाद होना चाहिए।

बच्चे को पीने के लिए आप कमरे के तापमान पर ठंडा किया हुआ साधारण उबला हुआ पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। केवल इस मामले में यह आवश्यक है कि नल का पानी पहले से फ़िल्टर किया गया हो। फिल्टर नल के पानी को हानिकारक अशुद्धियों - क्लोरीन, लोहा, भारी धातुओं के लवण, साथ ही कुछ बैक्टीरिया और वायरस से शुद्ध करते हैं।

चाय

बच्चों को पीने के लिए पानी के अलावा विभिन्न प्रकार की शिशु चाय का उपयोग किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की चाय बिल्कुल भी वह चाय नहीं है जो वयस्क पीते हैं। 1.5-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को साधारण काली चाय नहीं दी जानी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें टैनिन होता है, एक पदार्थ जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, बच्चे में नींद में खलल, अशांति, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इसके अलावा, टैनिन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे दिल की धड़कनों की संख्या में वृद्धि होती है।

बच्चों की चाय में कई उपयोगी गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, यह दीवारों को मजबूत करता है और संवहनी स्वर को बढ़ाता है; इसमें फ्लोराइड होता है, जो क्षय के विकास से बचने में मदद करता है और हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है; इसमें समूह बी के कई विटामिन होते हैं, जो टुकड़ों के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं। 1.5-2 साल की उम्र के बच्चों को हल्की पीनी हुई काली चाय दूध में मिलाकर दी जा सकती है।

शिशुओं के लिए, विशेष बच्चों की चाय होती है जिसमें हर्बल अर्क (कैमोमाइल, डिल, सौंफ़, नींबू बाम, पुदीना, सौंफ़) या फल और बेरी की खुराक - नींबू, जंगली जामुन, रसभरी, आदि शामिल हो सकते हैं। हर्बल चाय का एक निश्चित निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पुदीना या नींबू बाम वाली चाय का शांत प्रभाव पड़ता है, और इसे बढ़े हुए न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना वाले बच्चे को दिया जा सकता है, जो सोने और सोने की प्रक्रिया का उल्लंघन है। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए, बच्चों की चाय में गुलाब का अर्क, सौंफ और विटामिन सी मिलाया जाता है। बच्चों की हर्बल चाय खरीदने और पीने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अधिकांश शिशु चाय को फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को 4-5 महीने की उम्र से ही शुरू किया जा सकता है; इस उम्र तक, बच्चों को केवल पानी ही दिया जाता है। स्तन का दूध प्राप्त करने वाले बच्चों को 6 महीने से पहले चाय देने की सिफारिश नहीं की जाती है। किस उम्र में चाय का उपयोग किया जा सकता है, इसका उल्लेख पैकेज पर किया जाना चाहिए। अपवाद कैमोमाइल और सौंफ़ चाय है, जो जीवन के पहले महीने से दी जा सकती है। इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों वाले बच्चों में किया जाता है, क्योंकि यह पेट फूलना (अत्यधिक गैस बनना) को समाप्त करता है, आंतों की ऐंठन से राहत देता है और पाचन को उत्तेजित करता है।

एक बच्चे के लिए प्रतिदिन पीने वाली चाय की मात्रा 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। औद्योगिक उत्पादन की लगभग सभी बच्चों की चाय में महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं: सुक्रोज, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, माल्टोज। पेय के रूप में चाय का अत्यधिक सेवन क्षरण, पेट फूलने का कारण बन सकता है।

चाय बनाते समय, आपको पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए, चाय को गर्म न दें (यह कमरे के तापमान पर होनी चाहिए) और चीनी न डालें।

रस

बच्चों को ये पेय बहुत पसंद आते हैं, लेकिन आपको अपने बच्चे को जूस देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। तथ्य यह है कि जूस एक एलर्जेनिक उत्पाद है और शिशुओं में डायथेसिस का कारण बन सकता है, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपरिपक्व म्यूकोसा को परेशान कर सकता है, जिससे सूजन, गड़गड़ाहट, पेट में दर्द और अस्थिर मल हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ और विश्व स्वास्थ्य संगठन 8 महीने से पहले बच्चे के आहार में जूस शामिल करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, स्पष्ट रस (गूदे के बिना) को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है, और 10-11 महीनों में आप बच्चे को गूदे के साथ रस देने की कोशिश कर सकते हैं। गूदे के साथ रस का बाद में परिचय इस तथ्य के कारण होता है कि उनमें पौधे के फाइबर (फाइबर) होते हैं, जो आंतों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, और बच्चे में मल संबंधी विकार विकसित हो सकते हैं।

सबसे पहले, बच्चे को एक प्रकार के फल से बना एक-घटक रस देना बेहतर होता है। यह आवश्यक है ताकि यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो यह निर्धारित किया जा सके कि बच्चे के शरीर ने किस घटक पर नकारात्मक प्रतिक्रिया की और एलर्जी को खत्म कर दिया।

पहली चीज़ जो आप अपने बच्चे को दे सकती हैं वह है हरे सेब का जूस। यह सबसे कम एलर्जेनिक है और इसमें शिशु के लिए आवश्यक आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है। फिर नाशपाती, आड़ू, खुबानी और बेर का रस पेश किया जाता है। आप अपने बच्चे को विदेशी फलों (आम, पपीता, अंगूर), संतरे और स्ट्रॉबेरी का रस नहीं दे सकते: वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं, इसलिए उन्हें 1-1.5 साल की उम्र के बाद देने की सलाह दी जाती है। आपको अंगूर का रस पेश करने में भी जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए: अंगूर में चीनी की मात्रा अधिक होती है और यह टुकड़ों की आंतों में किण्वन प्रक्रिया का कारण बन सकता है, जिससे उसे चिंता होगी।

आपको बच्चे को 5 बूंदों से जूस देना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे प्रति सप्ताह मात्रा बढ़ाकर 20-30 मिलीलीटर प्रति दिन (दूसरे दिन - ½ चम्मच, तीसरे दिन - 1 चम्मच, 7वें दिन तक - 6 चम्मच (30 मिलीलीटर)) जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चे द्वारा पीने वाले जूस की मात्रा प्रति दिन 100-120 मिलीलीटर होनी चाहिए।

बच्चे को जूसर से तैयार ताजा जूस, या शिशु आहार के लिए अनुशंसित व्यावसायिक रूप से उत्पादित जूस दिया जा सकता है। पैकेज आमतौर पर उस उम्र को इंगित करता है जिस उम्र में बच्चे इस उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस अपने कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री के कारण बच्चे के आंतों के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकता है। यह बढ़े हुए गैस गठन, सूजन, आंतों के शूल से प्रकट होता है। इसलिए, ऐसे जूस को 1:1 (2-3 साल की उम्र तक) के अनुपात में ठंडे उबले या बोतलबंद पानी के साथ पतला करने की सिफारिश की जाती है, और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को पानी से पतला न किया हुआ जूस दिया जा सकता है। इस उत्पाद के लिए बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के बेहतर अनुकूलन के लिए प्रशासन की शुरुआत में औद्योगिक उत्पादन के रस को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करने की भी सिफारिश की जाती है। जब बच्चे को उम्र के मानक के अनुरूप इस पेय की मात्रा मिलनी शुरू हो जाए तो आप जूस को पतला करना बंद कर सकते हैं।

कॉम्पोट्स

1 वर्ष के बाद, बच्चे को ताजे जामुन और सूखे मेवों से बनी खाद दी जा सकती है। इन्हें बिना चीनी मिलाए तैयार किया जाता है. यहां भी वही नियम लागू होता है जो जूस की शुरूआत के साथ होता है: आपको एक मोनोकंपोनेंट पेय से शुरुआत करनी होगी और इसे छोटे हिस्से में देना होगा (प्रति दिन 10 मिलीलीटर से शुरू)। सबसे पहले, हाइपोएलर्जेनिक फलों - सेब, नाशपाती, प्लम से बच्चे के लिए कॉम्पोट पकाना बेहतर है। थोड़ी देर बाद, आप जामुन - चेरी, मीठी चेरी डाल सकते हैं। बच्चे को कमरे के तापमान तक ठंडा करके कॉम्पोट दिया जाता है।

बकल

जामुन या फलों के रस से बने इस पेय में विभिन्न विटामिन होते हैं (हालाँकि उनमें से कुछ खाना पकाने के दौरान नष्ट हो जाते हैं), अच्छी तरह से प्यास बुझाते हैं, शरीर की टोन और भूख बढ़ाते हैं। मोर्स विभिन्न जामुनों से तैयार किया जाता है: क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, करंट, रास्पबेरी। इसे जीवन के तीसरे वर्ष में बच्चे को दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को इस पेय से पहली बार परिचित कराने के लिए, एक ही प्रकार के जामुन से फल पेय तैयार करना बेहतर होता है। औद्योगिक उत्पादन के फलों के पेय मुख्य रूप से 3-4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमत हैं। वे अक्सर कई प्रकार के जामुनों के रस और पानी का मिश्रण होते हैं, इसलिए आप बच्चे को ऐसा पेय दे सकते हैं यदि उसे इसकी संरचना बनाने वाले घटकों से एलर्जी नहीं है।

मोर्स को घर पर खुद ही पकाया जा सकता है. ऐसा करने के लिए, जामुन को छांटना चाहिए, धोना चाहिए और एक बारीक छलनी या धुंध का उपयोग करके रस के साथ निचोड़ना चाहिए। बचे हुए पोमेस को गर्म पानी में डालें, थोड़ी सी चीनी डालें और उबलने के बाद 10-12 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। छने हुए शोरबा को पहले से प्राप्त रस के साथ मिलाया जाना चाहिए। मोर्स को आमतौर पर ठंडा करके पिया जाता है।

Kissel

ताजे या जमे हुए जामुन और फलों से घर पर बनी जेली 1 वर्ष के बाद बच्चे को दी जा सकती है। औद्योगिक उत्पादन के किसेल (पैक में) में बड़ी मात्रा में रंग और मिठास होते हैं, इसलिए इसे 3 साल से पहले के बच्चे को नहीं दिया जा सकता है। स्वयं जेली पकाने के लिए, आपको ताज़ा या जमे हुए जामुन और आलू स्टार्च की आवश्यकता होगी। जामुन को छांटना चाहिए, गर्म पानी से धोना चाहिए, मसलना चाहिए और एक बारीक छलनी या धुंध के माध्यम से रस निचोड़ना चाहिए। पोमेस को गर्म पानी के साथ डाला जाना चाहिए और 5 मिनट तक उबालना चाहिए, फिर छान लेना चाहिए। छने हुए शोरबा में पहले से ठंडे उबले पानी में पतला आलू स्टार्च डालना आवश्यक है और, हिलाते हुए, इसे फिर से उबलने दें, फिर पहले से निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। 1 कप जामुन के लिए 2 बड़े चम्मच आलू स्टार्च लें।

मिनरल वॉटर

इसे दो श्रेणियों में बांटा गया है- डाइनिंग और मेडिकल। हीलिंग मिनरल वाटर में कई अलग-अलग लवण होते हैं और इसका उद्देश्य कुछ बीमारियों के इलाज के लिए होता है। बिना डॉक्टर की सलाह के ऐसा पानी नहीं पीना चाहिए। टेबल मिनरल वाटर खराब खनिजयुक्त होता है और इसका कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है। मिनरल वाटर में मुख्य महत्वपूर्ण तत्व कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन हैं। 1 वर्ष के बाद बच्चों को टेबल मिनरल वाटर दिया जा सकता है। मिनरल वाटर से गैस के बुलबुले हटाने के लिए, कप में आवश्यक मात्रा में पानी डालना और इसे 20-30 मिनट तक खड़े रहने देना पर्याप्त है; आप एक गिलास में पानी को चम्मच से हिला सकते हैं - और सब कुछ तेजी से होगा।

सोडा

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मीठे कार्बोनेटेड पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। "सोडा" में बहुत सारे संरक्षक, स्वाद और रंग होते हैं जो बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ऐसे पेय पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में चीनी या उसके विकल्प भी होते हैं, जो कैविटी के विकास में योगदान करते हैं। अंत में, कार्बन डाइऑक्साइड, जो स्पार्कलिंग पानी में निहित है, डकार और सूजन का कारण बनता है।

कोको

गर्म पेय में से 2-3 साल से अधिक उम्र के बच्चे को सप्ताह में 3 बार से ज्यादा कोको नहीं दिया जा सकता है। अपने बच्चे को नाश्ते या दोपहर के नाश्ते में दूध के साथ कोको देना सबसे अच्छा है। कोको पाउडर प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें जिंक और आयरन, फोलिक एसिड जैसे कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। कम वजन वाले बच्चों के लिए कोको एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय है, क्योंकि यह एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है। छोटे बच्चों के लिए कोको की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।

कॉफ़ी पेय

एक और गर्म पेय है कॉफ़ी। 13-14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इंस्टेंट कॉफी सख्ती से वर्जित है। जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी में कैफीन होता है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। एक बच्चे में, इससे अत्यधिक उत्तेजना, मनमौजीपन, न्यूरोसिस और नींद में खलल हो सकता है। बच्चों को ऐसी कॉफ़ी ड्रिंक दी जा सकती है जिसमें कैफीन न हो। इसमें चिकोरी, राई, जौ, जई, गुलाब कूल्हों का अर्क शामिल हो सकता है। ये उत्पाद शिशु के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं और बहुत कम ही एलर्जी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, उनके पास उपयोगी गुण हैं। चिकोरी भूख बढ़ाती है और चयापचय को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, चिकोरी की संरचना में विभिन्न खनिज तत्व और विटामिन ए, ई, बी1, बी12 शामिल हैं। गुलाब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और जौ और जई का अर्क जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को दूध में मिलाकर कॉफी पेय दिया जा सकता है।

कॉफी पेय चुनते समय, आपको पैकेजिंग की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है। कभी-कभी इसमें प्राकृतिक कॉफ़ी का एक छोटा प्रतिशत शामिल हो सकता है। बेहतर होगा कि बच्चे को ऐसे पेय न पिलाएं।

गर्मी में पीने का तरीका

गर्म मौसम में पीने के नियम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जब बच्चे को बहुत अधिक पसीना आता है और बहुत सारा तरल पदार्थ खो देता है। बच्चों में तरल पदार्थ की आपूर्ति तेजी से होती है, क्योंकि पानी का चयापचय वयस्कों की तुलना में अधिक तीव्र होता है। शिशुओं में अभी भी अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली होती है, इसलिए वे आसानी से गर्म हो जाते हैं। गर्म दिनों में, आपको टुकड़ों की स्थिति (शरीर के संभावित निर्जलीकरण के कारण) की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और बच्चे को अधिक बार पानी पिलाने की ज़रूरत है, भले ही वह न पूछे।

शरीर में अत्यधिक तरल पदार्थ की कमी (निर्जलीकरण) के मुख्य लक्षण हैं:
सुस्ती;
उनींदापन;
कमज़ोरी;
शुष्क श्लेष्मा झिल्ली;
पेशाब की संख्या में कमी (दिन में 6 बार से कम)।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए, स्तनपान करने वाले शिशुओं को अधिक बार स्तनपान कराना चाहिए। "कृत्रिम" बच्चों को हर 15-20 मिनट में ठंडा पेय देने की सलाह दी जाती है। पेय के रूप में, कमरे के तापमान पर साधारण पीने का पानी, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, बिना चीनी वाली बच्चों की चाय उपयुक्त हैं।

बड़े बच्चों को पेय के रूप में गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, पतला रस, बिना मीठा कॉम्पोट, बच्चों के केफिर की पेशकश की जा सकती है। मीठा नहीं पीना चाहिए, क्योंकि मीठा पेय अच्छी तरह से प्यास नहीं बुझाता है और बच्चा जल्द ही दोबारा पीना चाहेगा। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि गर्म दिनों में कोल्ड ड्रिंक पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि तापमान में तेज अंतर के कारण आपको सर्दी लग सकती है।

पेय कमरे के तापमान पर या थोड़ा ठंडा होना चाहिए।

एक बच्चे के लिए पीने के नियम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पानी और विभिन्न पेय उसके दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अनुचित पीने के आहार से बच्चे में पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन का उल्लंघन, कब्ज, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान हो सकता है।

चाय रूसी व्यंजनों में मुख्य पेय में से एक है। अधिकांश रूसी इसे किसी और चीज़ से बदलने के बारे में सोचे बिना ही इसे रोजाना पीते हैं। यदि आपके घर में कोई बच्चा बड़ा हो रहा है, तो आप शायद इस बात का इंतजार कर रहे होंगे कि कब आप उसे केक के साथ सुगंधित पेय खिला सकें। किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है और इसे बच्चों के आहार में सही तरीके से कैसे शामिल किया जाए?

क्या बच्चों के लिए चाय पीना संभव है?

लोक ज्ञान और वैज्ञानिक अध्ययन चाय के लाभों को साबित करते हैं। यह पेय एंटीऑक्सीडेंट और लाभकारी पदार्थों से भरपूर है। हालाँकि, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। शिशुओं के लिए कोई भी पेय भोजन है। इस कारण से, सबसे छोटे बच्चों के आहार में पेय यथासंभव पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ-साथ सुरक्षित भी होने चाहिए। कुछ शिशु आहार निर्माता नए माता-पिता को शिशुओं के लिए विशेष चाय की पेशकश करते हैं। आमतौर पर ये औषधीय जड़ी-बूटियों, जामुन और फलों के अर्क पर आधारित अनुकूलित और समृद्ध पेय होते हैं। बच्चे को इस प्रकार की चाय कब दी जा सकती है? निर्माता की सिफारिशों पर ध्यान दें. इस श्रेणी के कई पेय 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के सेवन के लिए उपयुक्त हैं। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो अवलोकन करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित होगा। खरीदते समय, उत्पाद की संरचना का अध्ययन करने में आलस्य न करें। परिरक्षकों और रंगों से भरपूर पेय को स्टोर शेल्फ पर छोड़ना सबसे अच्छा है।

2-3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए काली चाय

दूसरे जन्मदिन के बाद, बच्चे के आहार में नियमित काली चाय शामिल की जा सकती है। माता-पिता को अपने बच्चे के लिए अपने मग से स्फूर्तिदायक पेय पीने के प्रलोभन से बचना होगा। बच्चों की चाय बहुत फीकी, हल्के भूरे रंग की होनी चाहिए। ढीली चाय की पत्तियाँ अवश्य खरीदें: गुणवत्ता में इसकी तुलना में निम्नतर। किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है अगर उसमें स्वाद बढ़ाने वाले तत्व हों? बच्चों के पहले चाय पेय में फलों के टुकड़े, जामुन और स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ थोड़ी मात्रा में मौजूद हो सकती हैं। संरचना का अध्ययन करना सुनिश्चित करें - इसमें कोई रासायनिक योजक, साथ ही टैनिन, कैफीन नहीं होना चाहिए।

दूध की चाय

क्या छोटे बच्चे दूध के साथ चाय पी सकते हैं? अधिकांश शिशु पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह पेय 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी चाय को सही तरीके से तैयार किया जाए। सही अनुपात क्रमशः 50/50 है, आधा गिलास दूध से भरा होना चाहिए। दूध वाली चाय बच्चों के लिए सबसे फायदेमंद क्यों मानी जाती है? दूध चाय की पत्तियों की सांद्रता को कम करता है और पेय के स्वाद को बेहतर बनाता है। दूध वाली चाय बच्चे के पेट और दांतों के इनेमल के लिए कम खतरनाक होती है। इसके अलावा, दूध बच्चे के शरीर पर ऑक्सालिक एसिड के प्रभाव को बेअसर करता है।

बच्चे के लिए चाय कैसे बनाएं?

और इसमें क्या जोड़ना चाहिए? रूस में, पारंपरिक रूप से इसे मीठा करने की प्रथा है। अधिकांश वयस्क शराब पीने के आदी हैं, लेकिन बच्चों को बिना मिलावट वाला पेय देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। सभी बच्चों को मिठाइयाँ बहुत पसंद होती हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि चीनी के नियमित सेवन से दांतों में सड़न और गलत स्वाद पैदा हो सकता है। विशेषज्ञ यह साबित करने में कामयाब रहे कि मीठी चाय बिना किसी एडिटिव के "अखमीरी" की तुलना में बहुत कम स्वास्थ्यवर्धक है। यदि आपका बच्चा बिना चीनी वाली चाय पीना पसंद करता है, तो आप आनंदित हो सकते हैं। लेकिन जब बच्चे को चीनी की जरूरत हो तो क्या करें? एक अच्छे विकल्प की तलाश करें. अक्सर, चीनी को शहद से बदल दिया जाता है। यह विकल्प उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो एलर्जी से पीड़ित नहीं हैं। किस उम्र में बच्चे को शहद के साथ चाय दी जा सकती है? तीन साल तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है. पहली बार, एक मग में थोड़ा सा शहद डालें और प्रतिक्रिया को ट्रैक करने का प्रयास करें। तीन साल से कम उम्र के बच्चे चाय का स्वाद बेहतर करने के लिए उसमें फल या जामुन के टुकड़े डाल सकते हैं। कुछ माताएँ बच्चों की चाय की पत्तियों को कॉम्पोट के साथ पतला कर देती हैं।

पारंपरिक वेल्डिंग की रासायनिक संरचना

सादी काली चाय एक अविश्वसनीय रूप से स्वास्थ्यवर्धक पेय है। लेकिन इसमें मौजूद कुछ पदार्थ वयस्क शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और बच्चे के लिए पूरी तरह से बेकार होते हैं। क्लासिक काली चाय में क्या है? टैनिक पदार्थ टैनिन कैफीन से भी बदतर नहीं होता है और सीसा और पारा जैसी भारी धातुओं के लवण को बांधता है। बच्चों के लिए यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह आयरन को नष्ट कर देता है। इसकी भी अत्यधिक संभावना है कि टैनिन पाचन तंत्र की नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। काली चाय में प्यूरीन बेस होता है जो यूरिक एसिड और ऑक्सालेट के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ये पदार्थ बहुत छोटे बच्चे की किडनी के लिए खतरनाक हो सकते हैं। चाय की पत्तियों में मौजूद ऑक्सालिक एसिड बच्चे के दूध के दांतों के लिए खतरनाक होता है। थीइन काली चाय में पाया जाने वाला एक अल्कलॉइड है। इस पदार्थ का टॉनिक प्रभाव होता है और यह विटामिन डी के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है। यह प्रश्न पूछते समय कि "आप किस उम्र में अपने बच्चे को कॉफी और चाय दे सकते हैं", याद रखें कि ये पेय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। आमतौर पर किशोरावस्था से कम उम्र के बच्चों के लिए कैफीन की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन कुछ शिशुओं में, कमजोर चाय पीने से भी सक्रियता और नींद में खलल पड़ सकता है। इस पेय को बच्चे के आहार में शामिल करते समय, बच्चे के व्यवहार और मनो-भावनात्मक स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें। यदि आप कोई बदलाव देखते हैं, तो चाय देना बंद कर दें या इसे और अधिक पतला करने का प्रयास करें।

बच्चे के लिए चाय कैसे चुनें और बनाएं?

शिशु आहार के लिए चाय उच्च गुणवत्ता वाली और प्राकृतिक होनी चाहिए। संपूर्ण-पत्ती वेल्डिंग का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एक कप चाय के लिए 1-1.5 ग्राम से अधिक सूखा मिश्रण न बनाएं। लोक ज्ञान कहता है: गर्म चाय औषधि है, ठंडी चाय जहर है। और यह कथन वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है। ठंडा होने पर चाय के कुछ लाभकारी तत्व नष्ट हो जाते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को गर्म, ताज़ी बनी चाय पीना सिखाया जाए। यदि पेय ठंडा है, तो आप इसे गर्म नहीं कर सकते। चाय को गर्म करने का निर्णय करके, आप केवल उसमें हानिकारक पदार्थों की सांद्रता बढ़ाएँगे। यदि आपके बच्चे को कोई पेय पसंद नहीं है तो उसे पीने के लिए मजबूर न करें। आप शिशु आहार में चाय की जगह कॉम्पोट ले सकते हैं, आलूबुखारा से बना पेय बहुत उपयोगी होता है।

विदेशी चाय

हमारे देश में, काली चाय को क्लासिक माना जाता है, लेकिन पेय की अन्य विविधताएँ क्या मौजूद हैं? हरी किस्मों को सबसे मजबूत और सबसे स्फूर्तिदायक माना जाता है। इनमें टैनिन और कैफीन की सांद्रता सबसे अधिक होती है। कुछ प्रकार की हरी चाय अपने टॉनिक गुणों में कॉफी से भी आगे निकल जाती है। बच्चे को ऐसा पेय किशोरावस्था में ही देना शुरू करने की सलाह दी जाती है। कई माता-पिता सोच रहे हैं: आप किस उम्र में अपने बच्चे को हिबिस्कस चाय दे सकते हैं? इस पेय का स्वाद कॉम्पोट जैसा होता है। गुड़हल विटामिन और साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है। यदि बच्चे को खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है, तो उसे 2 साल की उम्र से इस चाय से उपचार कराया जा सकता है। हर्बल चाय, उदाहरण के लिए, लिंडन, पुदीना और गुलाब से, केवल 6-7 साल की उम्र से ही पेय के रूप में दी जा सकती है। पहले की उम्र में, ऐसे पेय सर्दी के दौरान दवा होते हैं। अगर बच्चे को हर्बल स्वाद बहुत पसंद है तो आप साधारण काली चाय की पत्तियों में थोड़ी मात्रा में औषधीय पौधे मिला सकते हैं। अब आप जान गए हैं कि आप अपने बच्चे को किस तरह की चाय और किस उम्र में दे सकते हैं। इन नियमों का पालन करने का प्रयास करें और नए पेय के प्रति बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया को ट्रैक करना न भूलें।

अपने बच्चे के आहार में चाय को धीरे-धीरे शामिल करना शुरू करें। चलो पहले नाश्ते के दौरान यह एक कप होगा। क्या बच्चे वयस्कों के बराबर चाय पी सकते हैं? लगभग 5-6 साल की उम्र में, आप बच्चे को जितनी बार चाहें उसे पेय दे सकते हैं। और फिर भी आपको इसे सोने से ठीक पहले नहीं देना चाहिए। याद रखें: चाय में मौजूद टैनिन पूरे दिन जमा हो सकता है। यदि बच्चा "अचानक" घबरा गया और अत्यधिक उत्तेजित हो गया, तो शायद पूरा मामला उसके आहार में बहुत अधिक स्फूर्तिदायक पेय का होना है। आप किस उम्र से बच्चे को चाय दे सकते हैं यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है। सुनिश्चित करें कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है और सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, और उसके बाद ही इस पेय को उसके आहार में शामिल करना शुरू करें, लेकिन बशर्ते कि बच्चा पहले से ही 2 साल का हो।

रूस में हर्बल चाय को हमेशा सभी बीमारियों के लिए सबसे अचूक इलाज माना जाता है, लेकिन वे इसे ऐसे ही पीते थे: गर्म होने के लिए, अपनी प्यास बुझाने के लिए या समय गुजारने के लिए। वे अक्सर शिशुओं के लिए हर्बल चाय भी बनाते थे और बहुत छोटे बच्चों को देते थे। अब कई डॉक्टर इसे बेकार और अनावश्यक मानते हुए इस तरह की प्रथा पर संदेह करते हैं। इसके विपरीत, अन्य लोग बहुत छोटे शिशुओं के आहार में इस पेय को शामिल करने की वकालत करते हैं। यही कारण है कि विशेष बच्चों की चाय तेजी से स्टोर अलमारियों पर दिखाई दे रही है, और बढ़ती संख्या में माता-पिता बच्चों के लिए उनके निस्संदेह लाभों पर ध्यान देते हैं।

तो एक बच्चे के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ बनाई जा सकती हैं? "वयस्क" चाय और बच्चों की चाय में क्या अंतर है? आप अपने बच्चे को हर्बल पेय कब दे सकते हैं? आइए इन और कई अन्य सवालों के जवाब ढूंढने का प्रयास करें।

बच्चे को चाय क्यों पिलाएं?

एक नियम के रूप में, नवजात शिशुओं को चाय प्यास बुझाने या विटामिन के अतिरिक्त स्रोत के लिए नहीं, बल्कि एक दवा के रूप में दी जाती है। शिशु के जीवन के पहले तीन महीनों में, आंतों के शूल के कारण होने वाला पेट दर्द अक्सर परेशान कर सकता है। ऐसे मामलों में, उपचार के मुख्य (और सुरक्षित) तरीकों में से एक सौंफ़ या डिल का काढ़ा है।

बाद में, जब बच्चा अनिद्रा से पीड़ित होने लगता है, तो माता-पिता उसकी नसों को शांत करने और नींद के लिए तैयार करने के लिए उसे बच्चों के लिए कैमोमाइल चाय या लिंडेन काढ़ा दे सकते हैं।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि चाय पानी नहीं है, इसमें कई ट्रेस तत्व और पदार्थ होते हैं जो बड़ी मात्रा में बच्चे के लिए अवांछनीय होते हैं। इसीलिए आपको स्वतंत्र रूप से किसी बच्चे को ऐसा उपचार नहीं लिखना चाहिए, और इससे भी अधिक आपको पानी को चाय से नहीं बदलना चाहिए। बच्चे के आहार में किसी भी हर्बल तैयारी को शामिल करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

शिशुओं के लिए जड़ी-बूटियाँ और उनके लाभ

बेशक, सभी जड़ी-बूटियों को शिशुओं के लिए अनुमति नहीं है, लेकिन केवल कुछ सबसे हानिरहित जड़ी-बूटियों की ही अनुमति है। बच्चों के लिए, आप निम्नलिखित पौधों का काढ़ा बना सकते हैं।

1. डिल - यह पेट दर्द और पेट दर्द के लिए बहुत अच्छा है।
2. सौंफ़ - इसके आधार पर, प्रसिद्ध "डिल" पानी बनाया जाता है, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। सौंफ का हल्का रेचक प्रभाव होता है और यह नवजात शिशुओं में गैस को बढ़ावा देता है।
3. जीरा - सूजन को खत्म करता है और आंतों के दर्द से लड़ता है।
4. कैमोमाइल - यह एक सुखदायक चाय बनाती है जो तनाव से राहत देती है और नींद के लिए तैयार करती है। इसके अलावा, कैमोमाइल जलसेक का बच्चे के पाचन तंत्र की गतिविधि पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
5. लिंडेन - बिस्तर पर जाने से पहले आराम और सुकून देता है। नींबू के काढ़े का उपयोग सर्दी-जुकाम के लिए भी किया जाता है, यह हल्के ज्वरनाशक के रूप में कार्य करता है।
6. पुदीना शीत-रोधी एवं सुखदायक पेय है। पुदीना सूजन और पेट फूलने में भी मदद करता है।
7. रास्पबेरी - इस पौधे को अक्सर विटामिन चाय में शामिल किया जाता है।

किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है?

आमतौर पर, तैयार बच्चों के संग्रह के पैकेजों पर, वे लिखते हैं कि किस उम्र में इस उत्पाद की सिफारिश की जाती है। यदि आप तैयार चाय के बजाय साधारण जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ नियम याद रखें।

• जैसे ही बच्चा एक महीने का हो जाए, सौंफ की चाय और डिल चाय दी जा सकती है;
• कैमोमाइल आसवचार महीने से अनुमति.
• लिंडन और नींबू बाम पर आधारित सुखदायक चायबच्चे के चार महीने का होने तक इसे छोड़ना भी बेहतर है।
• बेरी की पत्तियों से विटामिन संग्रहऔर फलों के पेड़ 5-6 महीने में लगाए जा सकते हैं।
• पुदीना और अदरक पेयछह महीने से पहले मत देना.

जब तक बहुत जरूरी न हो, नवजात शिशुओं को चाय न देना ही बेहतर है। इस पेय को आहार में शामिल करना 4-6 महीने से शुरू किया जा सकता है, यानी पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान।

क्या मैं अपने बच्चे को काली या हरी चाय दे सकता हूँ?

सभी बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देते हैं: नहीं! काली (हरी की तरह) चाय में बहुत अधिक कैफीन होता है, लेकिन इसमें बहुत कम पदार्थ होते हैं जो बच्चे के शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, आधुनिक चाय, एक नियम के रूप में, औसत दर्जे की गुणवत्ता वाली होती है, इसलिए इसे बच्चे को देना दोगुना असुरक्षित है।

बच्चों के लिए स्वयं करें फीस

इस तथ्य के बावजूद कि कई डॉक्टर बच्चों को देश में एकत्रित पौधों से बने हर्बल पेय देने से मना करते हैं, हमेशा तैयार संग्रह खरीदने का कोई मतलब नहीं होता है। यदि आप जड़ी-बूटियों की पारिस्थितिक शुद्धता के प्रति आश्वस्त हैं, तो आप उनसे अपने बच्चे के लिए पेय बना सकते हैं।

शांत करने वाली चाय

सक्रिय खेलों के बाद बच्चे को शांत करने के साथ-साथ तनाव से राहत पाने के लिए, उदाहरण के लिए, डॉक्टर के पास जाने से, इस तरह के शांत संग्रह से मदद मिलेगी:

• मेलिसा - 1 चम्मच;
• नीबू का फूल - 1 चम्मच;
• कैमोमाइल - 1 चम्मच।

जड़ी-बूटियों को एक गिलास पानी में डालें और उबाल लें, लेकिन उबालें नहीं, बल्कि आंच बंद कर दें और चाय को घुलने के लिए छोड़ दें। सोने से पहले बच्चे को ऐसा पेय देना सबसे अच्छा है।

बबूने के फूल की चाय

बच्चे को पेट दर्द के दौरे के दौरान, और जब बच्चे को सर्दी हो, और बस शांत करने और आराम करने के लिए कैमोमाइल दिया जा सकता है। बच्चों के लिए कैमोमाइल से चाय बनाना बहुत सरल है।

एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच पुष्पक्रम डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बच्चे को जलसेक देने से पहले, इसे हल्के पीले रंग में पतला करना चाहिए।

पेट दर्द के लिए चाय

बच्चों के पेट के दर्द के लिए चाय डिल बीज और सौंफ़ फल दोनों से तैयार की जा सकती है। आप दोनों पौधों को समान अनुपात में लेकर मिश्रण बना सकते हैं।

एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ़ (या डिल बीज) डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस दौरान पेय को ठंडा होने का समय मिलेगा। आपको बच्चे को थोड़ा-थोड़ा करके एक पेय देना होगा - 1-2 बड़े चम्मच। प्रत्येक भोजन से पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है।

बच्चों की चाय के लोकप्रिय ब्रांड और उनकी संरचना

यदि आपको अपने स्वयं के चुने हुए कच्चे माल पर भरोसा नहीं है, तो फार्मेसियों और बच्चों की दुकानों में आपको बच्चों की चाय से भरी पूरी अलमारियां मिल जाएंगी। सर्वाधिक लोकप्रिय ब्रांड:

• "दादी की टोकरी";
• हिप्प;
• फ़्लूर अल्पाइन;
• हेंज;
• हुमामा;
• बेबी प्रीमियम.

फ़्लूर अल्पाइन, बाबुश्किनो लुकोश्को और कुछ हिप्प उत्पादों की चाय बैग में बेची जाती है, जो बहुत सुविधाजनक है और आपको जल्दी और आसानी से सही खुराक बनाने की अनुमति देती है। ऐसी फीस की संरचना में केवल सूखी और पिसी हुई जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

हुमामा, हेंज, बेबी प्रीमियम और हिप्प से तत्काल चाय। ये हल्के पीले रंग के दानों के रूप में बने होते हैं और इनका स्वाद मीठा होता है, जो बच्चे को जरूर पसंद आएगा। इन पेय में अक्सर शामिल होते हैं:

• लैक्टोज - प्राकृतिक दूध चीनी;
• माल्टोडेक्सट्रिन - चीनी, ग्लूकोज और ऑलिगोसेकेराइड का एक पौधा यौगिक;
• डेक्सट्रोज़ - या ग्लूकोज - कुछ जामुनों के रस से निकाली गई चीनी;
• सुक्रोज - चुकंदर या बेंत से प्राप्त चीनी।

सभी पदार्थ, एक नियम के रूप में, पौधों के कच्चे माल से प्राप्त होते हैं और बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक नहीं होते हैं।

संपूर्ण जड़ी-बूटियों के बजाय, तत्काल चाय में अर्क (कभी-कभी आवश्यक तेल) का उपयोग किया जाता है, जो मिश्रण को बिना किसी अवशेष के पानी में घुलने देता है।

शिशुओं के लिए सबसे तटस्थ विकल्प कैमोमाइल और सौंफ वाला पेय है।

निष्कर्ष

एक महीने के बच्चों को हर्बल चाय दी जा सकती है, लेकिन बच्चे के छह महीने का होने तक इंतजार करना बेहतर है।

याद रखें कि चाय सिर्फ एक स्वादिष्ट पेय नहीं है और इसका उपयोग तरल पदार्थ के स्रोत के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। सभी हर्बल तैयारियों में आवश्यक तेल, अर्क, ट्रेस तत्व होते हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, किसी भी चाय पेय के टुकड़ों को आहार में शामिल करने से पहले, आपको डॉक्टर की अनुमति लेनी होगी।