क्या गर्भवती महिलाएं बिना दूध के कॉफी पी सकती हैं? क्या कैफीन भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है? कई बार गर्भावस्था के दौरान कॉफी

जूलिया वर्ने 3 169 3

एक स्फूर्तिदायक पेय का सामान्य सुबह का प्याला हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है। वह सुगंध से चिढ़ाती है, ऊर्जा को बढ़ावा देती है और जागने में मदद करती है। हालांकि, कॉफी के स्पष्ट प्रशंसक और प्रबल विरोधी हैं। उनके बीच उत्पाद के फायदे और नुकसान को लेकर विवाद थमने का नाम नहीं ले रहे हैं।

यह निश्चित रूप से प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करता है, लेकिन रक्तचाप बढ़ाता है और नाड़ी को सक्रिय करता है। क्या अलग-अलग समय पर गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने का जोखिम उठाना उचित है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

कैफीन कैसे काम करता है

कॉफी बीन्स से निकलने वाला मुख्य सक्रिय पदार्थ कैफीन है। इसकी सामग्री का प्रतिशत कॉफी के प्रकार पर निर्भर करता है। इसके मूल में, हम इस अल्कलॉइड के लिए पेय पीते हैं। रक्त में इसकी उपस्थिति तंत्रिका तंत्र, हृदय की मांसपेशी के काम को उत्तेजित करती है। पीने के लगभग तुरंत बाद कैफीन आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाता है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान यह स्फूर्तिदायक पेय पीना चाहिए?

किसी पदार्थ की हल्की सान्द्रता भी मस्तिष्क केंद्रों के लिए उत्तेजक की उपस्थिति का जवाब देने के लिए पर्याप्त है। शरीर इस पर असमान रूप से प्रतिक्रिया करता है:

• तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है। सामान्य उत्तेजना बढ़ जाती है, उदासीनता और उनींदापन गायब हो जाता है, प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं, दक्षता बढ़ जाती है।
• हृदय की मांसपेशियों के संकुचन अधिक बार हो जाते हैं। इससे पल्स बढ़ जाती है। दिल अन्य उत्तेजनाओं के लिए अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है: दवाएं, तनावपूर्ण स्थितियां। प्रतिकूल परिस्थितियों में, इससे टैचीकार्डिया हो सकता है।
• वासोमोटर केंद्र सक्रिय हैं। यह रक्त ले जाने वाली धमनियों के लुमेन को कम करता है। रक्तचाप बढ़ जाता है।
• मस्तिष्क श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है। श्वास उथली हो जाती है और तेज हो जाती है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में लोहे के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

लगातार कई कप पीने से रक्त में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है। तंत्रिका उत्तेजना और दबाव आनुपातिक रूप से बढ़ते हैं। नींद न आना हो सकता है।

ताज़ी पिसी हुई कॉफी बीन्स से बने पेय की तुलना इसके तात्कालिक विकल्प से करने पर, हमें स्वाद और सुगंध के मामले में महत्वपूर्ण अंतर मिलते हैं। लेकिन दोनों ही मामलों में कैफीन की मात्रा लगभग बराबर होगी।

कॉफी गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करती है

पहली तिमाही अक्सर एक महिला के लिए एक परीक्षा होती है। खराब स्वास्थ्य, चक्कर आना, मतली एक नई स्थिति के बारे में सोचने की खुशी में हस्तक्षेप करती है। कुछ का मानना ​​​​है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में एक कप कॉफी विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेगी। लेकिन एक पूरी तरह से अलग तस्वीर है:

• रक्त वाहिकाओं की ऐंठन रक्त परिसंचरण को बाधित करती है। शरीर में जहरीले पदार्थ जमा हो जाते हैं।
• प्लेसेंटा को भोजन की आपूर्ति करने वाले जहाजों का लुमेन कम हो जाता है। उत्तेजित अपरा अपर्याप्तता।
• एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोटेंशन से पीड़ित महिलाओं का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान दबाव को स्थिर करने के लिए कॉफी का सेवन किया जा सकता है। कुछ हद तक, यह एक वैध इच्छा है। हालांकि, अवांछित दुष्प्रभाव सभी लाभों को नकार सकते हैं।

कम गुणवत्ता वाली कॉफी, जो बड़े पैमाने पर खुदरा दुकानों की अलमारियों पर प्रस्तुत की जाती है, में हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं। यह उपभोक्ताओं के लिए आकर्षक बनाने के लिए रसायनों के साथ सस्ते कच्चे माल के प्रसंस्करण का परिणाम है। पर्याप्त आवृत्ति के साथ लिया गया ऐसा पेय गर्भावस्था के विकास, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकृतियों के उल्लंघन का कारण बन सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी लेने के लिए कई पूर्ण मतभेद हैं:

• टैचीकार्डिया, कार्डियक अतालता की उपस्थिति।
• निदान उच्च रक्तचाप।
• विषाक्तता की उपस्थिति।
• बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, अशांति, बार-बार सिरदर्द।
• अनिद्रा, सोने में कठिनाई।
• एनीमिया।
• नाल के विकास में विसंगतियाँ।

इन सभी मामलों में गर्भवती महिला को प्रसव के क्षण तक कॉफी पीना बंद कर देना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं द्वारा कॉफी पीने के लिए स्पष्ट और स्पष्ट मतभेदों की एक पूरी सूची है।

भ्रूण के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

कैफीन जल्दी से रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से नाल में अवशोषित हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इसकी भ्रूण तक सीधी पहुंच है। गर्भ में पल रहा बच्चा एल्कलॉइड के नकारात्मक प्रभाव को महसूस करता है:

• खराब गुणवत्ता वाली कॉफी आंतरिक अंगों के विकास में हस्तक्षेप करती है: गुर्दे, यकृत, कंकाल।
• मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।
• प्लेसेंटल अपर्याप्तता का खतरा होता है, जो विभिन्न विकास संबंधी विसंगतियों की ओर जाता है।
• भ्रूण का अविकसित तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है।
• हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति में परिवर्तन होता है।
• समय से पहले बच्चा होने का खतरा बढ़ जाता है।

पहली तिमाही भविष्य के आदमी के शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों के लिए मौलिक है। विकारों के जोखिम को कम करने के लिए, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कॉफी पीना बंद कर देना बेहतर है।

तत्काल कॉफी और गर्भावस्था

इंस्टेंट कॉफी, एक मायने में, एक प्राकृतिक पेय के लिए एक सरोगेट है। इसकी किस्में गुणवत्ता में बहुत भिन्न हो सकती हैं, कुलीन कॉफी बीन्स से बनाई जा सकती हैं, और इसमें कृत्रिम योजक नहीं होते हैं। लेकिन पेय के विरोधियों का एक बड़ा दोष और तुरुप का पत्ता उत्पादन के चरणों में से एक है: कॉफी को संसाधित किया गया है और इसके उपयोगी गुणों का 90% तक खो गया है।

इंस्टेंट कॉफी तैयार करना आसान है। इसकी लोकप्रिय किस्मों में आकर्षक सुगंध और काफी प्रतिस्पर्धी स्वाद है। हालांकि, गर्भवती महिला और बच्चे के लिए ऐसी कॉफी के फायदे विवादास्पद हैं। एक महान इच्छा और अच्छे स्वास्थ्य के साथ, जमीन के अनाज से ताजा तैयार पेय के कुछ घूंट लेना बेहतर होता है।

यदि आप वास्तव में चाहते हैं और स्वास्थ्य अनुमति देता है - आप जमीन के अनाज से काफी स्फूर्तिदायक पेय पी सकते हैं

क्या आप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकते हैं?

यह प्राकृतिक पेय का और भी बुरा विकल्प है। घुलनशील किस्मों के उत्पादन में अर्क से कैफीन निकालने के लिए, एक चरण में कच्चे माल को अतिरिक्त रासायनिक प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है। प्रतिक्रिया क्षारीय को निष्क्रिय कर देती है। अंतिम उत्पाद में कैफीन नहीं होता है।

पहले वर्णित खतरे कई बार बढ़ जाते हैं। परिणाम सबसे दुखद हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आसान एक बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति है।

अपने कॉफी सेवन को कैसे सीमित करें

यहां तक ​​कि डॉक्टर भी आपकी आदतों में भारी बदलाव की सलाह नहीं देते हैं। यदि आप जीवन भर कॉफी के शौकीन रहे हैं, तो सामान्य समय में एक छोटा कप प्राकृतिक पेय आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। केवल सलाह: अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें। यदि कोई अप्रिय स्वाद, मामूली अस्वस्थता, चक्कर आना है, तो पूरे अद्भुत पेय को बिना किसी निशान और दया के सिंक में डालें।

जब हमें किसी परिचित और प्रिय वस्तु के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन की तलाश करनी होती है, तो हम प्रगति और प्रौद्योगिकी पर भरोसा करने के आदी हो जाते हैं। कॉफी की कहानी ऐसा नहीं है। काली और हरी चाय के प्रेमियों को पता होना चाहिए कि इन खाद्य पदार्थों में कैफीन भी अधिक होता है। कभी-कभी इसकी सामग्री कॉफी से भी अधिक होती है।

लेकिन गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कमजोर पीसा कॉफी काफी स्वीकार्य है। बेशक, अगर कोई अन्य डॉक्टर की सिफारिशें नहीं हैं।

एक और भी बेहतर विकल्प चिकोरी होगा। पेय का टॉनिक प्रभाव होता है, जोश जोड़ता है। और स्वस्थ खाने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, यकृत के कार्य को उत्तेजित करता है और रक्तचाप पर कोई प्रभाव नहीं डालता है। चिकोरी में कई विटामिन, फाइबर और टैनिन होते हैं। इसके इस्तेमाल के बाद पेट में भारीपन, नाराज़गी नहीं होगी। पेय आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए भी फायदेमंद है।

गर्भावस्था के दौरान कासनी कॉफी का एक अच्छा विकल्प है

एक मजबूत बच्चे को सहने और जन्म देने की इच्छा हमें साहस और बेहतरी के लिए बदलने की इच्छा देती है। हम हानिकारक व्यसनों से आसानी से छुटकारा पा लेते हैं, जिसके बिना हम एक दिन पहले अस्तित्व की कल्पना भी नहीं कर सकते थे। ताजा निचोड़ा हुआ रस या दूध का एक गिलास पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है और अपने पसंदीदा कप कॉफी को अस्थायी रूप से बदलने के लिए बेहतर क्या है।

अधिकांश आधुनिक महिलाएं कॉफी के बिना अपनी सुबह की कल्पना नहीं कर सकती हैं। यह एक प्रकार का डोपिंग बन जाता है, जिसकी बदौलत शरीर जागता है और व्यस्त कार्य दिवस की तैयारी करता है। जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो उसकी कॉफी की लत एक समस्या बन जाती है। आदत को तोड़ना बहुत मुश्किल है। सही निर्णय लेने के लिए, अपने लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी का क्या खतरा है और आप इसे कैसे बदल सकते हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर पर कैफीन का प्रभाव काफी विविध होता है। एक कप कॉफी के लाभ सभी के लिए स्पष्ट हैं: ऊर्जा में वृद्धि होती है, मूड में सुधार होता है और दक्षता में वृद्धि होती है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी का प्रभाव समान होता है। इसके अलावा, हाइपोटेंशन रोगियों के लिए, कैफीन की एक छोटी खुराक अस्थायी मोक्ष होगी। यह क्रिया क्षमता के कारण होती है। इस तथ्य को देखते हुए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए कैफीन को contraindicated है।

जैसे-जैसे आपको इसकी आदत होती है, टॉनिक प्रभाव कम और कम रहता है, और प्रति दिन पिए जाने वाले कपों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इस स्तर पर, शायद ही कोई इस बारे में सोचता है। सबसे आम दुष्प्रभावों में से कुछ:

• गैस्ट्रिक जूस का अत्यधिक स्राव, जिससे नाराज़गी और पेट में दर्द होता है;
• कैल्शियम में कमी - हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, फ्रैक्चर होने का खतरा होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी अक्सर शुरुआती ऑस्टियोपोरोसिस को भड़काती है;
• तचीकार्डिया - विभिन्न हृदय और संवहनी रोगों को बढ़ाता है।

उपरोक्त लक्षणों को देखते हुए यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं। हालांकि, अगर नियोजित गर्भावस्था से बहुत पहले, लंबे समय तक एक महिला ने बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन किया, तो एक तेज इनकार से स्वास्थ्य खराब हो सकता है। यह खुद को पुरानी थकान, उदासीनता, अवसाद के रूप में प्रकट करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको धीरे-धीरे अपने पसंदीदा पेय को छोड़ देना चाहिए। आदर्श अगर गर्भावस्था की योजना बनाई गई है। फिर प्रारंभिक उपायों की एक श्रृंखला में कॉफी की सामान्य खुराक का इत्मीनान से अभिसरण शामिल होना चाहिए।

महिलाओं के लिए कॉफी खतरनाक क्यों है

स्वतंत्र रूप से यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है, आपको वैज्ञानिक रूप से सिद्ध दुष्प्रभावों पर ध्यान देना चाहिए जो अलग-अलग समय पर भ्रूण में दिखाई देते हैं। दिलचस्प बात यह है कि प्राकृतिक कॉफी का तत्काल कॉफी की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है।

पहली तिमाही
सबसे महत्वपूर्ण अवधि जब भ्रूण के आंतरिक अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, गर्भावस्था की पहली तिमाही होती है। अभी डॉक्टर द्वारा निर्धारित आहार का पालन करना और उन सभी उत्पादों को मना करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे के विकास पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। सहित, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कॉफी से परहेज करें, यहां तक ​​कि प्राकृतिक या दूध के साथ भी।

भ्रूण को प्रभावित करने के लिए क्रमशः नाल के रूप में बाधा को भेदने की क्षमता के कारण कैफीन हानिकारक है। जैसे एक वयस्क में, एक विकृत बच्चे में, दबाव बढ़ जाता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सभी अंगों पर भारी भार का अनुभव होता है। यही मुख्य कारण है कि गर्भवती महिलाओं को पहले महीनों में कॉफी नहीं पीनी चाहिए।

दूसरी तिमाही
इस दौरान गर्भवती कॉफी पीने वालों में बार-बार पेशाब आने की समस्या निहित होती है। भ्रूण तेजी से बढ़ रहा है, नतीजतन, गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है। हाल ही में पिए गए कॉफी से स्थिति बढ़ जाती है, जो अपने आप में बार-बार आग्रह करती है। परिसर एक वास्तविक समस्या बन जाता है, जिसके कारण यदि आवश्यक हो तो शौचालय खोजने के लिए आपको अपने मार्ग की गंभीरता से योजना बनानी होगी।

गर्भवती माँ की मनो-भावनात्मक स्थिति कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है। कैफीन लगातार घबराहट और अत्यधिक उत्तेजना पैदा करेगा, जो पहले से ही महिलाओं की स्थिति में निहित है। साइड इफेक्ट और आने वाली असुविधाओं का विश्लेषण करते हुए, गर्भावस्था के दौरान कॉफी धीरे-धीरे कम वांछनीय पेय बनती जा रही है।

तीसरी तिमाही
पिछले तीन महीनों में कॉफी प्रेमियों के लिए कैफीन का उपयोग हानिकारक रहा है। कई अध्ययनों ने नवजात शिशुओं पर गर्भावस्था के दौरान कॉफी के हानिकारक प्रभाव को साबित किया है। अक्सर ऐसी विकृति होती है:

• नतीजतन, एक कमजोर कंकाल प्रणाली;
• पुरानी तचीकार्डिया;
• तंत्रिका तंत्र का विघटन - घबराहट, उत्तेजना;
• नींद की समस्या।

कैफीन की एक बड़ी खुराक के नियमित उपयोग से ये विचलन सबसे अधिक होने की संभावना है। यदि इसका मूल्य काफी कम हो जाता है, तो कॉफी में दूध या क्रीम मिलाएं, और केवल तभी पियें जब यह पूरी तरह से असहनीय हो - जटिलताओं की संभावना कम से कम हो। हालांकि, यह अभी भी स्पष्ट उत्तर नहीं देता है - क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है। गर्भवती मां के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं।

टॉनिक पेय के रूप में कैफीन का विकल्प

कई पेय जो गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी की जगह सफलतापूर्वक ले सकते हैं और महत्वपूर्ण लाभ ला सकते हैं:

1. . एक बहुमुखी पेय, जिसका स्वाद कुछ हद तक कॉफी जैसा होता है। लेकिन लाभ कई गुना अधिक महत्वपूर्ण हैं: यह हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, हृदय के काम का समर्थन करता है, और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह अक्सर जिगर और गुर्दे की बीमारियों के लिए अनुशंसित है। लेकिन यह गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और वैरिकाज़ नसों में contraindicated है। यह भी विचार करने योग्य है कि कासनी भूख को उत्तेजित करती है। और अगर एक महिला कुछ अतिरिक्त पाउंड हासिल करने की योजना नहीं बना रही है, तो बेहतर है कि कासनी का सहारा न लें।
2. - प्राकृतिक अवसादरोधी। इसमें फोलिक एसिड, आयरन, जिंक होता है। यह कैफीन का स्रोत है, हालांकि कॉफी जैसी महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं। लेकिन यह रक्तचाप भी बढ़ाता है और कैल्शियम को बाहर निकालता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को दिन में एक या दो कप से ज्यादा कोको नहीं पीना चाहिए। पेय में दूध जोड़ने की सलाह दी जाती है।
3. कमजोर हरी चाय। इसमें कई उपयोगी पदार्थ और विटामिन होते हैं, इसे सबसे फायदेमंद पेय में से एक माना जाता है। लेकिन, कैफीन युक्त उत्पादों में ग्रीन टी की पत्तियां भी शामिल हैं। इसके अलावा, वे फोलिक एसिड के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए, आप गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से कमजोर ग्रीन टी पी सकती हैं, दिन में दो कप से अधिक नहीं।
4. फलों और सब्जियों के रस, फलों के पेय। प्राकृतिक पेय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिसमें सभी उपयोगी घटक संरक्षित हों। चीनी और परिरक्षकों की उच्च सामग्री के कारण, स्टोर से खरीदे गए रस को contraindicated है। सबसे उपयुक्त होगा: सेब, गाजर, संतरा, अनार, चुकंदर।

गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं या नहीं - कोई भी पूरे यकीन से नहीं कह सकता। बेशक, हर तरह की समस्याओं और जटिलताओं से बचने के लिए ना कहना ही बेहतर है। लेकिन अगर कॉफी पीने की इच्छा सबसे ऊपर है, तो दूध या क्रीम के साथ प्राकृतिक जमीन कमजोर कॉफी को वरीयता देना बेहतर है और किसी भी स्थिति में इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। मुख्य बात इसे दैनिक परंपरा में बदलना नहीं है। गर्भवती माँ के शरीर में जितनी कम कैफीन होगी, उसके और बच्चे दोनों के लिए उतना ही अच्छा होगा।

फोटो: Depositphotos.com/aletia, seqoy

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है! यही कारण है कि डॉक्टर आपकी सामान्य आदतों से चिपके रहने की सलाह देते हैं, केवल कभी-कभी समायोजन करते हैं। उदाहरण के लिए, निषिद्ध! अन्यथा, गर्भावस्था से जुड़े लगभग कोई खाद्य प्रतिबंध नहीं हैं। कॉफी एक विवादास्पद मुद्दा है। कुछ विशेषज्ञ इसे कम मात्रा में सुझाते हैं, अन्य इसे स्पष्ट रूप से मना करते हैं। समझने के लिए, आइए प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में विस्तार से बात करें: आखिरकार, यह पहली तिमाही में है कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। चौथे महीने से शुरू होकर आप थोड़ा आराम कर पाएंगे और खुद को थोड़ा और होने देंगे। और अब?

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पीना या न पीना: गर्भावस्था के दौरान कॉफी से किसे मना किया जाता है

यह तय करने के लिए कि प्रारंभिक गर्भावस्था में कॉफी पीना आपके लिए सही है या नहीं, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर एक संक्षिप्त परीक्षण करें:

• आपको (उच्च रक्तचाप) का निदान किया गया है।
• आपके बर्तन दयनीय स्थिति में हैं: वे संकुचित हैं, उनकी सहनशीलता कम हो गई है।
• आपकी मेज पर पनीर, दूध, डेयरी उत्पाद शायद ही कभी दिखाई देते हैं।
• आप नियमित रूप से (वर्ष में एक से अधिक बार) अपने दांतों का इलाज करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाते हैं।
• आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, गर्भावस्था से पहले आप भी माइग्रेन से पीड़ित थीं।
• आपके पास गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, अल्सर, नियमित, पेट और अग्न्याशय के अन्य रोगों का इतिहास है।
• आप अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार मूत्रवर्धक ले रहे हैं।
• आप बहुत ही ईमानदार, शंकालु और संकेत से भी अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डरते हैं।

यदि आपने कम से कम 1 प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पूरी तरह से कॉफी छोड़ दें। केवल तीन महीने - क्या बच्चे के स्वास्थ्य के नाम पर यह एक बड़ा बलिदान है? दूसरी तिमाही से शुरू करके, आप एक दिन में एक कप प्राकृतिक (अधिमानतः पिसी हुई और दूध से पतला) कॉफी का सेवन कर सकती हैं।

यदि आप उपरोक्त किसी भी समस्या से पीड़ित नहीं हैं, तब भी खपत को हर 2-3 दिनों में 1 कप तक कम करना होगा।

अपने पसंदीदा पेय को छोड़ना बेहतर क्यों है, इसके कारण:

• आप जो पीते हैं और खाते हैं वह सिर्फ आप से ज्यादा प्रभावित करता है। पहली तिमाही में, कंकाल, बच्चे के आंतरिक अंगों का निर्माण होता है। आपके बच्चे को जितने अधिक पोषक तत्व मिलेंगे, उतना अच्छा होगा। यहां इसे ज़्यादा करना मुश्किल है।
• भ्रूण अभी तक इतना परिपक्व नहीं हुआ है कि कैफीन को अपने आप हटा सके। और वह हानिरहित नहीं है। खासतौर पर यह बच्चे के दिल की धड़कन को तेज कर देता है। क्या आप वाकई यह चाहते हैं? हो सकता है कि गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कॉफी न पीना बेहतर हो?

मात्रा कम करने के अलावा कोशिश करें कि सुबह भोजन के बाद केवल अनाज, पिसी हुई कॉफी, कॉफी का ही सेवन करें। और अपने रक्तचाप को हमेशा नियंत्रण में रखें।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से जुड़े मिथक:

मिथक 1।ऐसा माना जाता है कि अगर पेय को दूध, क्रीम से पतला किया जाए, तो इसकी "हानिकारकता" कम हो जाएगी। वास्तव में, इस तरह आप केवल उस कैल्शियम की भरपाई करते हैं जो कॉफी इसके साथ "लेती है"। और अन्य गुण (उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक के रूप में, रक्तचाप में वृद्धि, भ्रूण में हृदय गति में वृद्धि, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करना) कहीं नहीं जाएगा, भले ही आप इसे 3: 1 के अनुपात में दूध से पतला कर दें।

मिथक 2.सुबह उठने और आराम महसूस करने का एकमात्र तरीका कॉफी है। यह आपकी गर्भावस्था से पहले था, और तब केवल इसलिए कि आपने अन्य साधनों की कोशिश नहीं की: हर्बल चाय, जिमनास्टिक, कंट्रास्ट शावर, स्फूर्तिदायक संगीत, बाहरी सैर, योग और अन्य तरीके। गर्भावस्था बदलाव का समय है। बस पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं।

मिथक 3.यदि आप हाइपोटोनिक हैं, तो कैफीन उपयोगी और आवश्यक है, आप गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सुरक्षित रूप से कॉफी पी सकते हैं। कॉन्यैक ब्लड प्रेशर भी बढ़ाता है, लेकिन आपके साथ ऐसा नहीं होता है कि आप रोजाना एक गिलास पिएं, है ना? क्योंकि अच्छे से ज्यादा नुकसान है। यह कॉफी पर भी लागू होता है। सुबह जल्दी उठने की तरह, आपके रक्तचाप को वापस लाने के कई अन्य तरीके भी हैं: आहार, व्यायाम, विटामिन की खुराक, मालिश और शारीरिक उपचार। डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त विधि लिखेंगे।

योग्य प्रतिस्थापन

उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो कॉफी पीने के आदी हैं और गर्भावस्था के दौरान और यहां तक ​​​​कि शुरुआती दौर में भी इसकी सुगंध और स्वाद को छोड़ना नहीं चाहते हैं: आप अपने शरीर को एक समान लेकिन हानिरहित पेय देकर "धोखा" दे सकते हैं। यह हो सकता था:

• चिकोरी।दूध को गर्म करें और उसमें एक चम्मच चिकोरी घोलें। अगर कड़वा हो तो चीनी डालें। स्वाद और सुगंध काफी हद तक कॉफी से मिलती-जुलती है, यह स्फूर्तिदायक भी है, ताकत देती है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
• जौ कॉफी।इसमें कैफीन नहीं होता है, लेकिन उपयोगी पदार्थ, इसके विपरीत, बड़ी मात्रा में निहित होते हैं।
• कोको।अधिमानतः घुलनशील नहीं, लेकिन खाना पकाने के लिए अभिप्रेत है। दूध के साथ पतला करें या साफ प्रयोग करें।
• औषधिक चाय।जाहिर है, इसका स्वाद कॉफी की तरह नहीं होता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि हर्बल टी (बैग में नहीं) पीने से आप अपने और अपने बच्चे के लिए ठोस लाभ लाते हैं।

डिकैफ़िनेटेड ड्रिंक पीना कोई विकल्प नहीं है। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी को रासायनिक रूप से संसाधित किया जाता है। आपको शरीर में अतिरिक्त रसायनों की आवश्यकता क्यों है? इस तरह के पेय को स्वस्थ नहीं कहा जा सकता है, यह हृदय रोगों के विकास को भड़का सकता है।

इस वीडियो को देखें कि क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है:

गर्भवती महिलाओं की राय

अलीना, 23 वर्ष, मास्को:"मैं कभी भी कॉफी की प्रशंसक नहीं रही, लेकिन गर्भावस्था के दौरान मुझे ऐसा लगा, असहनीय! मैं बस पानी, जूस, चाय नहीं देख सकता था। नतीजतन, उसने अपने पति से दो घूंट पिए - उसने अपनी इच्छा खो दी। तब डॉक्टर ने कहा कि जब आप वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में चाहते हैं - आप थोड़ा, थोड़ा पीसा, प्राकृतिक कर सकते हैं ... "

डायना, 30 वर्ष, रोस्तोव-ऑन-डॉन: "गर्भावस्था से पहले, मैंने दिन में 5-6 कप पिया, मैं इसके बिना नहीं रह सकती थी। डॉक्टर ने मुझे जल्दी डेट पर कॉफी पीने से मना किया था। कुछ भी नहीं, बच गया, चॉकरी के व्हीप्ड ग्लास, फिर एक विकल्प मिला - जौ कॉफी।

रीता, 32 वर्ष, कज़ानो: "मैंने कॉफी को एक दिन में एक कप तक सीमित कर दिया, लेकिन इसे रद्द नहीं किया। जीवन में छोटी खुशियाँ होनी चाहिए! और डॉक्टर हमेशा इसे सुरक्षित खेलते हैं। उसने एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया, अब वह 3 साल 2 महीने का है।

अनास्तासिया, 26 वर्ष, खिमकिक: "जैसे ही मैंने माँ और बच्चे के शरीर पर कॉफी के प्रभावों के बारे में पढ़ा, मैंने तुरंत छोड़ दिया। कॉफी कितनी छोटी चीज है! इतने सारे लोग यह सवाल क्यों पूछते हैं: "पीने ​​के लिए या नहीं पीने के लिए"? क्या आपका खुद का आराम और सनक शिशु के स्वास्थ्य से ज्यादा महंगा है?

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती हैं, क्योंकि बच्चे का विकास इसी पर निर्भर करता है। वे सही खाना शुरू करते हैं, ताजी हवा में चलते हैं और विशेष व्यायाम करते हैं। हालांकि, कुछ व्यसनों को छोड़ना मुश्किल है, इस सूची में कॉफी शामिल है। Question: क्या प्रेग्नेंट महिला कॉफी पी सकती है ? स्पष्ट उत्तर नहीं है। कुछ महिलाओं के लिए, यह स्फूर्तिदायक पेय लाभ देता है, जबकि अन्य के लिए यह स्पष्ट रूप से contraindicated है।

शरीर पर कैफीन का प्रभाव

प्राकृतिक कॉफी टोन करती है, दक्षता बढ़ाती है, इसके लिए एक व्यक्ति अधिक चौकस हो जाता है और अधिक आसानी से शारीरिक गतिविधि को सहन करता है। यह पेय, चॉकलेट की तरह, सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है, यह तनाव से निपटने में मदद करता है।

नियमित उपयोग से कैंसर, कंपकंपी पक्षाघात, उच्च रक्तचाप, सिरोसिस और हृदय रोग होने की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा, उचित सीमा के भीतर पेय कोलेलिथियसिस और अस्थमा को रोकता है। उसके लिए धन्यवाद, भोजन तेजी से अवशोषित होता है, मस्तिष्क वाहिकाओं का विस्तार होता है, दबाव बढ़ जाता है, और एक मूत्रवर्धक प्रभाव प्रकट होता है।

इस पेय के अत्यधिक सेवन से खतरनाक परिणामों का खतरा होता है। कैफीन, जिसमें प्राकृतिक और तत्काल कॉफी होती है, नशे की लत है। इस कारण से, एक कॉफी प्रेमी जिसने एक निश्चित समय पर शराब नहीं पी है, चिड़चिड़ा महसूस करता है, असावधान और सुस्त हो जाता है। कॉफी की बड़ी खुराक पीने से हृदय, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों के रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, नींद संबंधी विकार, अल्सर, सिरदर्द, शरीर में द्रव की कमी और अन्य अप्रिय परिणाम होते हैं।

गर्भवती महिला पर कॉफी का नकारात्मक प्रभाव

अधिकांश डॉक्टर आपको बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान कॉफी पीने से रोकने की सलाह देते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी के नुकसान चिकित्सा अध्ययनों से साबित हुए हैं:

शराब के सेवन से नींद न आने की बीमारी, मिजाज बिगड़ जाता है, आंतरिक अंगों का काम बाधित हो जाता है।

यदि गर्भवती माँ नियमित रूप से कॉफी पीती है, तो इससे गर्भाशय वाहिकासंकीर्णन, भ्रूण हाइपोक्सिया होता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के शरीर में पोषक तत्वों की कमी महसूस होती है, इसका विकास बाधित होता है।

एक स्फूर्तिदायक पेय गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है, और इसलिए सहज गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

कॉफी विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को बढ़ाती है।

मूत्राशय का बार-बार खाली होना "स्थिति में" महिलाओं के लिए विशिष्ट है, खासकर एक कप कॉफी पीने के बाद। पेय शरीर से उपयोगी पदार्थों को धो देता है और निर्जलीकरण की ओर जाता है।

कैफीन प्लेसेंटा को पार करता है और भ्रूण में मायोकार्डियल संकुचन की आवृत्ति को बढ़ाता है, इसके विकास को रोकता है।

कॉफी कैल्शियम और आयरन के अवशोषण को बाधित करती है, जो एक गर्भवती महिला के लिए बहुत जरूरी है।

इस ड्रिंक को खाली पेट पीने से पेट की एसिडिटी बढ़ जाती है। और यह, बदले में, नाराज़गी की ओर जाता है।

जो महिलाएं शुरुआती दौर में कॉफी पीती हैं उनके बच्चों का वजन औसत से कम होता है।

कैफीन रक्तचाप बढ़ाता है, और इसलिए यह पेय उन गर्भवती माताओं के लिए अविश्वसनीय रूप से खतरनाक है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। जबकि लो ब्लड प्रेशर वाली गर्भवती महिलाओं को कॉफी पीने की सलाह दी जाती है।

सुगंधित पेय के अत्यधिक सेवन से भी ऐसा ही प्रभाव संभव है। न्यूनतम खुराक में, कॉफी और भी उपयोगी है, यह उन उनींदापन को समाप्त करती है जो गर्भवती महिलाओं की विशेषता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के नियम

कई महिलाएं कैफीन मुक्त पेय पसंद करती हैं, लेकिन इसके लाभ संदिग्ध हैं। अनाज से कैफीन को खत्म करने के लिए, रसायनों का उपयोग किया जाता है जो एक महिला को "स्थिति में" नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी की सलाह नहीं दी जाती है।

एक कप सुगंधित कॉफी के बाद केवल आनंद प्राप्त करने के लिए, गर्भवती माँ को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

प्रति दिन 2 कप से अधिक कॉफी न पिएं, अधिमानतः सुबह।

पेय की ताकत कम करने के लिए इसमें दूध या मलाई मिलाएं। दूध के साथ कॉफी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि शरीर में कैल्शियम की कमी को भी पूरा करती है।

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए रोजाना कम से कम 1.5 लीटर फिल्टर्ड पानी पिएं।

पेट के एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए खाने के बाद ही कॉफी पिएं।

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह से पहले कॉफी पीना बंद कर दें।

कई महिलाएं कॉफी के बजाय चिकोरी पीती हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि पेय का स्वाद अच्छा है, और इसके अलावा, यह स्वस्थ है। चिकोरी ग्लूकोज की सामान्य एकाग्रता को बनाए रखता है, यकृत के कार्य में सुधार करता है, रक्त को साफ करता है, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है।

आप कॉफी को कोको से भी बदल सकते हैं, जिसमें बहुत कम कैफीन होता है और यह बहुत स्फूर्तिदायक होता है। हर्बल चाय अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

पूर्वगामी के आधार पर, कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित पेय नहीं है, और इसलिए इसे सुरक्षित समकक्षों के साथ बदलना बेहतर है। लेकिन अगर आप सुगंधित तरल के बिना अपने दिन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को दूध के साथ 2 कप से अधिक कॉफी न पीने दें।

कॉफी एक स्वादिष्ट और सुगंधित पेय है जिसने दुनिया भर में लाखों लोगों का दिल जीत लिया है। गर्भवती महिलाएं कोई अपवाद नहीं हैं, और कई गर्भवती माताएं इस दिव्य पेय के एक कप के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती हैं। क्या आप गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कॉफी पी सकती हैं?

कॉफी के फायदे

कॉफी बीन्स से बने सुगंधित पेय में कई निर्विवाद लाभकारी गुण होते हैं:

• शरीर को टोन करता है;
• स्मृति और ध्यान में सुधार करता है;
• प्रदर्शन में सुधार करता है।

कॉफी के ये सभी लाभकारी गुण उन गर्भवती माताओं के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं जिन्हें गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। पहली तिमाही में, प्रोजेस्टेरोन के स्पष्ट प्रभाव के कारण, कई महिलाएं कमजोरी, उदासीनता और उनींदापन महसूस करती हैं। मध्यम मात्रा में कॉफी का सेवन स्फूर्ति देता है और पूरे दिन के लिए ताकत देता है। लेकिन क्या यह पेय गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षित है?

हानिकारक कॉफी

कॉफी के खतरों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, इस पेय के निम्नलिखित गुण विशेष खतरे में हैं:

• रक्तचाप बढ़ाता है;
• हृदय गति बढ़ाता है;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है;
• एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (और इस तरह नाल में रक्त के प्रवाह को कम करता है);
• हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालता है;
• गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है (गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर की उत्तेजना को उत्तेजित करता है);
• गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है और गर्भपात का खतरा बढ़ाता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों से ही कैफीन भ्रूण में प्रवेश करता है। इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कॉफी का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है, हालांकि, इसके बिना भी, भ्रूण के विकास पर इसका प्रभाव बहुत प्रतिकूल हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी के नियमित सेवन से भ्रूण में हृदय गति असामान्य हो जाती है। प्रारंभिक अवस्था में यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक होती है, जब बच्चे की हृदय प्रणाली सक्रिय रूप से बन रही होती है।

कॉफी: हाँ या नहीं?

कॉफी के खतरों और लाभों के बारे में जानकारी बहुत विवादास्पद है, और यहां तक ​​कि डॉक्टरों के बीच भी एकमत नहीं है। ऐसा माना जाता है कि दिन में एक कप सुगंधित पेय पीने से भ्रूण को कोई खास नुकसान नहीं होगा। शुरुआती दौर में लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित महिलाओं के लिए भी कॉफी फायदेमंद हो सकती है। सुबह की एक कप कॉफी आपको ताकत देगी, आपके मूड को बेहतर करेगी और आपके दिन को और अधिक फलदायी बना देगी। कुछ विशेषज्ञ प्रति दिन 3 कप तक कॉफी की अनुमति देते हैं, लेकिन ये डेटा अत्यधिक विवादास्पद बने हुए हैं।

दुनिया भर के डॉक्टर एक बात पर सहमत हैं: गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 6 कप से ज्यादा कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। कैफीन की इस खुराक से प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है। इतनी मात्रा में कॉफी गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती है और रक्तस्राव की ओर ले जाती है। इससे बचने के लिए, गर्भवती माताओं को कॉफी का सेवन दिन में 1-3 कप तक सीमित करना चाहिए। प्रारंभिक अवस्था में, आपको प्रति दिन 1 कप कॉफी पर रोक लगा देनी चाहिए।

कॉफी को सुबह या सुबह पीना सबसे अच्छा है। रात में कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। तंत्रिका तंत्र पर कैफीन का उत्तेजक प्रभाव अनिद्रा और बार-बार जागने का कारण बन सकता है। कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव भी गर्भवती महिलाओं में अच्छी नींद को बढ़ावा नहीं देगा।

गर्भावस्था के दौरान किसे कॉफी बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए?उच्च रक्तचाप, साथ ही हृदय और रक्त वाहिकाओं के अन्य रोगों से पीड़ित महिलाएं। पेट और आंतों के रोगों में सावधानी के साथ कॉफी पीनी चाहिए। जिन महिलाओं को रात में नींद न आने की समस्या होती है, उनके लिए कॉफी छोड़ना फायदेमंद है।