शराब के नशे में कैसे न पड़ें. कैसे पियें ताकि शराब पीने के बाद आपको बुरा न लगे

शायद ही कोई मना करेगा. और आपको खुद को फिट रखने की जरूरत है। इसलिए, कुछ सरल युक्तियाँ आपको बताएंगी कि पहले पेय के बाद नशे में कैसे न रहें।

युक्ति 1. मेज से पहले.एक तूफानी दावत के लिए, आपको काफी तैयारी करने की जरूरत है। सरल तरीके इसमें मदद करेंगे।

छुट्टी शुरू होने से पहले, अपने आप को पानी से वंचित न करें! खूब और बार-बार पियें।

इसे खाने से दर्द नहीं होगा. इसके अलावा, जितना अधिक संतोषजनक, उतना बेहतर। भोजन पूरा होना चाहिए - एक नाश्ता पर्याप्त नहीं है। आप शहर में खानपान दुकानों का नक्शा देख सकते हैं हमारे कैटलॉग में.

कुछ घंटे, दावत से लगभग 2-3 पहले, थोड़ी सी शराब नुकसान नहीं पहुंचाएगी - ताकि शरीर को इसकी आदत हो जाए।

इससे पहले कि आप शराब पीना शुरू करें, मक्खन या चरबी का एक छोटा टुकड़ा, एक कच्चा अंडा और थोड़ा वसायुक्त पनीर निगलना एक अच्छा विचार है। यदि आप यह सब नहीं खाते हैं, तो अपने आप को दलिया तक सीमित रखें। "यह वहाँ क्यों है?" - आप पूछना। हम उत्तर देते हैं: ये उत्पाद तुरंत पेट की दीवारों को ढक देते हैं, और यह पेय के अवशोषण की दर को कई डिग्री तक धीमा कर देता है। लेकिन मत भूलिए: कुछ शराब अभी भी रक्त में प्रवेश करती है।

सक्रिय कार्बन की कुछ गोलियाँ लें। दावत से करीब एक घंटा पहले. अधिक आत्मविश्वास और प्रभावी परिणामों के लिए, प्रक्रिया को शाम के दौरान दोहराया जा सकता है। आदर्श रूप से, हर दो से तीन घंटे में 1-2 गोलियाँ।

युक्ति 2. तालिका.अंत में दावत के साथ मेज पर बैठने के बाद, सबसे पहले अपने पेट में वसायुक्त भोजन डालें और उसके बाद ही शराब का सहारा लें। प्रत्येक गिलास पीने के बाद नाश्ता करना न भूलें।

युक्ति 3. तालिका।जितना हो सके कम और कम पियें। यदि संभव हो तो इसे छोड़ दें।

टिप 4. आपातकालीन उपाय.दावत के दौरान क्या आपको शराब से बेचैनी महसूस हुई? अपने मेज़बानों से कहें कि वे आपके लिए ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू का रस लाएँ, या बस थोड़ा नींबू खाएँ।

युक्ति 5: सुसंगत रहें।पूरी शाम एक पेय पियें। यह माना जाता है कि मेज पर सब कुछ मिलाने से वैश्विक नशा पैदा होता है। भी फिट होगा .

टिप 6. नहीं - सोडा!कोशिश करें कि शराब के साथ कार्बोनेटेड पेय न पियें। उनके बुलबुले रक्त में अल्कोहल के अवशोषण को तेज करते हैं। और अगर शैंपेन छोड़ना मुश्किल है - आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं - एक तरकीब का उपयोग करें: बुलबुले को खत्म करने के लिए, चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा गिलास में फेंक दें - यह व्यंजन बुलबुले से लड़ता है।

युक्ति 7.अधिक नींबू, संतरा या स्ट्रॉबेरी खाएं - जो भी आपको मेज पर मिले। इन फलों में विटामिन बी यानी बी1 और बी6 होते हैं, जो नशे को धीमा कर देते हैं।

युक्ति 8. धूम्रपान नहीं!कोशिश करें कि धूम्रपान न करें। बेशक, सलाह को लागू करना मुश्किल है; एक गिलास शराब के बाद, धूम्रपान न करने वाले भी अक्सर सिगरेट उठा लेते हैं। कम से कम, बहुत कम और कभी-कभार ही धूम्रपान करें।

युक्ति 9.बेहतर होगा कि शराब और दवाइयों का संयोजन न किया जाए। यदि गोलियाँ लेने से बचा नहीं जा सकता है, तो दावत के तीन घंटे या उसी समय के बाद गोली लें। बेशक, पहले से पता लगाना बेहतर है: शायद आपकी दवाएं शराब के साथ पूरी तरह से असंगत हैं। ऐसा अक्सर होता है.

युक्ति 10. अपने पड़ोसी से प्रतिस्पर्धा या पीछा न करें. यदि आपको किसी प्रतियोगिता की पेशकश की जाती है, तो हार न मानें। आप इसे बहुत अधिक नहीं पी सकते, और सुबह आपको बुरा महसूस होगा। इसलिए, माप को महसूस करें और अपने शरीर को सुनें।

युक्ति 11.निःसंदेह, मेज पर उच्च गुणवत्ता वाला मादक पेय होना चाहिए। जरूरी नहीं कि कुलीन और महंगा हो, लेकिन सिद्ध हो। यदि आपको शराब की गुणवत्ता पर संदेह है, तो इसे मना करना बेहतर है।

युक्ति 12.बिना किसी संदेह के, नशे से बचने का सबसे अच्छा तरीका बिल्कुल भी न पीना है! लेकिन मालिकों के लिए, आपको ऐसे निर्णय के लिए एक सम्मोहक तर्क प्रस्तुत करना होगा!

प्राथमिक चिकित्सा, या यदि आपके पास अभी भी पीने के लिए थोड़ा बहुत है!

यदि दावत के बीच में आप अचानक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपने आप को एक गिलास कॉन्यैक पीने के लिए मजबूर करें। इस "दवा" के बाद, लगभग चालीस मिनट तक शराब से दूर रहें।

तुरंत स्वस्थ होने का एक नुस्खा है पुदीना टिंचर। अगर आप छुट्टियों में अपने साथ एक बोतल ले जाएं तो कोई दिक्कत नहीं होगी। उपयोग करने के लिए, एक गिलास पानी में 20 बूँदें डालें, अधिमानतः ठंडा करें। यदि आपके पास पुदीना टिंचर नहीं है, तो किसी भी दवा कैबिनेट में अमोनिया ढूंढें - प्रति गिलास ठंडे पानी में 5-6 बूंदें। एक ही बार में सब कुछ पीने की कोशिश करें।

यदि आस-पास कुछ भी नहीं है, तो नशे में धुत्त व्यक्ति के कानों को तेजी से और तीव्रता से रगड़ें। इस प्रक्रिया से पीड़ित को होश आ जाना चाहिए।

छुट्टियों के दौरान संयमित रहें और ज़्यादा मौज-मस्ती न करें - और सुबह आपको मज़ा और हल्कापन मिलेगा!

पीने और नशे से दूर रहने का सबसे आसान तरीका है शराब न मिलाएं, धूम्रपान न करें और अच्छा नाश्ता करें। हालाँकि, ऐसे और भी प्रभावी नुस्खे हैं जो शराब पीते समय आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करते हैं। इस लेख में आप जानेंगे कि शराब के नशे से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

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दावत से पहले नशे से बचने के लिए क्या करें?

प्राचीन यूनानियों ने कहा था "जैसा इलाज वैसा।" जब पूछा गया कि पीने से पहले आपको क्या पीना चाहिए ताकि वोदका का नशा न हो, तो उत्तर सरल है - वही वोदका पियें। दावत से 3-4 घंटे पहले एक सौ ग्राम शराब शरीर में एंजाइम अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज के उत्पादन को गति प्रदान करेगी, जो शराब के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। आप लीवर को "तेज़" करें और इसे सक्रिय कार्य के लिए तैयार करें।इसके अलावा, पार्टी से पहले आप यह कर सकते हैं:

उच्च कैलोरी, वसायुक्त भोजन खाना एफएसबी गुप्त सेवाओं की शराब पीने और न पीने की विधि का मुख्य रहस्य है। लार्ड, पनीर, स्टेक, केकशराब से कुछ घंटे पहले, उपाय के अनुपालन के साथ, दिमाग को "नशे में कोहरे" से बचाया जाएगा।

शराब पीने से एक घंटा पहले पियें स्यूसेनिक तेजाब।उत्पाद की खुराक निर्देशों में इंगित की गई है। एसिड चयापचय को गति देगा;

यदि आप दो घंटे में 2.5 गोलियां निगल लेते हैं तो शरीर से विषाक्त पदार्थों का निष्कासन तेजी से होगा ग्लूटारिन(अल्कोलाइन)।

100 मिलीग्राम विटामिन बी6लंबे समय तक नशे से बचने के लिए आपको क्या खाना चाहिए, यहां बताया गया है। आप विटामिन को किसी भी फार्मेसी में "बी-कॉम्प्लेक्स", "पिज़ियाना", "न्यूरोमल्टीविटा", "न्यूरोगैमैग" के रूप में खरीद सकते हैं।

सुबह एक पेय लें पित्त संग्रह संख्या 2एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ घोलकर। उत्पाद यकृत में वसा के प्रसंस्करण को गति देगा, जिससे लंबे समय तक नशे में न रहना संभव हो जाएगा।

छुट्टी से दो दिन पहले ऐसी डिश खाएं जिसमें भरपूर मात्रा में आयोडीन हो। ठीक हो जाएंगे व्यंग्य, झींगा, समुद्री शैवाल।उत्पाद थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करते हैं और शराब को ऑक्सीकरण करने वाले हार्मोन शरीर में केंद्रित होने लगेंगे। ये उत्पाद एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में भी बहुत अच्छे हैं।

24 घंटे में खा लें एस्पिरिनया कोई ऐसी ही दवा. दवा माइक्रोसोमल एंजाइमों को मजबूत करेगी, जिससे वाइन, वोदका और बीयर के प्रसंस्करण में तेजी आएगी।

लंबे समय तक शराब के नशे से कैसे बचें, पियें सूरजमुखी तेल के दो चम्मच. यह पेट पर परत चढ़ाता है और शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है। यह पहले गिलास से आधे घंटे पहले किया जाना चाहिए। आप मक्खन को दलिया, एक प्रकार का अनाज, सूजी से बदल सकते हैं, लेकिन मक्खन से नहीं।

दावत के दौरान कैसे पियें और कैसे न पियें - तरकीबें

यदि शराब पीने का सिलसिला अनायास हो गया या आपके पास तैयारी के लिए समय नहीं है, तो निराश न हों। यदि आप कई अनुशंसाओं का पालन करते हैं, तो आप शांत रहेंगे और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

खूब शराब कैसे पियें और नशे में न पड़ें - शराब न मिलाएं, धूम्रपान न करें, नाश्ता करेंमीठे कार्बोनेटेड पेय पिए बिना। संयम का मुख्य रहस्य इन "तीन स्तंभों" पर टिका है। आप निम्नलिखित अनुशंसाएँ पढ़कर परिणाम को समेकित कर सकते हैं:

रंगीन अल्कोहल के बजाय साफ़ अल्कोहल को प्राथमिकता दें;
अधिक संवाद करें, अपने आप से शब्दों का उच्चारण करें, अपने मन में गिनें, अपने मस्तिष्क को स्थिर न होने दें;
अधिक बार मेज से उठें और अधिक हिलें;
वोदका कैसे पियें और नशे में न पड़ें, अचानक तापमान परिवर्तन से बचें. गर्म कमरे से ठंडी सड़क पर जाने से बचें;
यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, तो शराब अधिक धीमी गति से काम करती है, लेकिन यह अचानक नशे से भरा होता है;
यह मेज पर बेहतर है नींबू, अंगूर, सेब का जूस पिएं. वे गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं और शराब के नशीले प्रभाव को धीमा कर देते हैं;
सबसे अच्छा नाश्ता जेली वाला मांस, जेली मछली, मछली का सूप और अन्य व्यंजन हैं जिनमें बहुत अधिक ग्लाइसिन होता है, जो अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को रोकता है;
सक्रिय कार्बन, ये वो गोलियाँ हैं जिन्हें आपको शराब के नशे से बचने के लिए लेना चाहिए। जब यह पेट में प्रवेश करता है, तो कोयला हानिकारक पदार्थों को रक्त में अवशोषित होने से पहले ही अवशोषित कर लेता है;
कौन सी गोलियाँ कोयले की जगह लेंगी ताकि शराब के नशे में न पड़ें - लिग्निन सॉर्बेंट्स ("लिग्नोसोरब", "पॉलीफेपन", "लाइफरन")। किसी भी उत्पाद के 3 बड़े चम्मच 300 मिलीलीटर पानी में घोलें और घोल को 2 घंटे के अंतराल पर दो बार लें।

यदि आपने शराब पीने और न पीने की सलाह नहीं सुनी, तो आप मतली पैदा करके शांत हो सकते हैं. अपने मुँह में दो उंगलियाँ डालकर गैगिंग प्रेरित करें। यदि आप अमोनिया सूँघेंगे तो इच्छित चेतना पर नियंत्रण वापस आ जाएगा। मजबूत हरी चाय इस स्थिति से राहत दिलाएगी।

वोदका या अन्य शराब से जल्दी नशे में न आने के लिए क्या करने की आवश्यकता है इसका मुख्य रहस्य आदर्श का पालन करना है। प्रति दिन शरीर 70 किलोग्राम वजन वाला व्यक्ति 170 ग्राम से अधिक इथेनॉल नहीं ले सकता और संसाधित कर सकता है।इसे याद रखें और किसी भी स्थिति में खुद पर नियंत्रण रखें, ताकि बाद में आपको शर्म से लाल न होना पड़े और सब कुछ "हरे सांप" पर दोष न देना पड़े।

यदि लेख "शराब पीने और नशे में न रहने के लिए तरकीबें और सुझाव" आपके लिए उपयोगी था, तो बेझिझक लिंक साझा करें। इस सरल उपाय से आप किसी की जान बचा सकते हैं।

1. वार्म अप

यह देखा गया है कि नियमित व्यायाम शराब के सेवन के नकारात्मक प्रभावों से निपटने में मदद करता है। व्यायाम, शराब या दोनों का स्वास्थ्य और शारीरिक प्रदर्शन पर संयुक्त प्रभाव. लेकिन अगर आपकी दैनिक शारीरिक गतिविधि से कुछ काम नहीं हो रहा है, तो आपको नियोजित दावत से पहले कम से कम सुबह व्यायाम के लिए एक घंटा समर्पित करना चाहिए।

2. लीवर को "वार्म अप" करें

उनसे लगभग एक घंटे पहले भारी परिश्रम की तैयारी शुरू करना उचित है। एक गिलास वोदका या एक गिलास बीयर पियें। यह लीवर को शराब को तोड़ने वाले एंजाइम का उत्पादन करने के लिए मजबूर करेगा अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज. जब वास्तविक मनोरंजन का समय आएगा, तो वह पहले से ही सशस्त्र होगी और युद्ध के लिए तैयार होगी। रक्त में अल्कोहल जल्दी से संसाधित हो जाएगा, और नशा लंबे समय तक नहीं रहेगा।

3. अच्छा खाओ

चरबी, ब्रेड और मक्खन, नट्स - या दलिया पर जोर दिया जाना चाहिए। ये उत्पाद पेट की दीवारों पर परत चढ़ाते हैं और शराब के अवशोषण में बाधा डालते हैं।

सच है, यह फिल्म अल्पकालिक है। इसलिए, इस तरकीब का एक नकारात्मक पक्ष भी है: जैसे ही पेट में सुरक्षात्मक परत गायब हो जाती है, जो आपने पहले पीया था वह तुरंत और अप्रत्याशित रूप से आपके सिर पर पड़ेगा।

4. एक चम्मच सूखा खमीर खाएं

सुविधा के लिए इन्हें दही या पनीर में मिलाया जा सकता है। एक विशेष एंजाइम के लिए धन्यवाद अल्कोहल डिहाइड्रोजनेजयीस्ट लीवर के साथ मिलकर काम करेगा और रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करने से पहले ही शराब को जितनी जल्दी हो सके तोड़ने में मदद करेगा।

लेकिन आपको इस ट्रिक पर ज्यादा भरोसा नहीं करना चाहिए. यदि आप खमीर में चीनी मिलाते हैं, तो यह टूटने के बजाय अल्कोहल का उत्पादन शुरू कर देगा। इसलिए मिठाइयों का सेवन न करें।

5. सक्रिय कार्बन की कुछ गोलियाँ पियें

यह अल्कोहल में मौजूद कुछ अल्कोहल और हानिकारक पदार्थों को अवशोषित कर लेगा।

दावत के दौरान क्या करें

1. सक्रिय कार्बन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बारे में मत भूलना

यदि आप पहले से तैयारी करने में विफल रहते हैं, तो सक्रिय चारकोल और वसायुक्त खाद्य पदार्थ अभी भी काम करेंगे। शराब का सेवन अधिक मात्रा में किए बिना, उदारतापूर्वक करना चाहिए, ताकि पेट और लीवर पर भार न बढ़े।

2. पेय पदार्थ न मिलाएं या तापमान कम न करें

एक परिचित पेय चुनना सबसे अच्छा है जिसे आप शाम भर पीएंगे। नशीले तरल पदार्थों का विदेशी संयोजन कल्पना को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन साथ ही उनका अप्रत्याशित प्रभाव भी होता है।

ऐसी शराब का प्रकार चुनें जिसे आप पहले ही चख चुके हों और जिसे आप अच्छी तरह से सहन कर सकें। यदि आप अभी भी किसी और चीज़ का स्वाद लेना चाहते हैं, तो यह पिछले पेय की तुलना में तेज़ होना चाहिए।

3. कार्बोनेटेड तरल पदार्थ न पियें

बुलबुले मस्तिष्क तक शराब पहुंचाने की गति बढ़ा देते हैं अल्कोहल की सघनता और पेय पदार्थों का कार्बोनेशन: रक्त में अल्कोहल के स्तर पर प्रभाव. इसलिए, आपको बीयर, शैम्पेन और मीठे सोडा से बचना चाहिए, और विशेष रूप से उन्हें उनके मजबूत समकक्षों के साथ नहीं मिलाना चाहिए।

4. शराब पतला करें

यह विधि प्राचीन यूनानियों के समय से जानी जाती है, जो शराब पसंद करते थे, लेकिन उन लोगों का सम्मान नहीं करते थे जो जल्दी नशे में हो जाते थे। आप लगभग पूरी शाम पानी या जूस में पतला एक लंबा पेय पी सकते हैं और फिर भी शांत बने रह सकते हैं।

5. शराब को पानी से धो लें

पार्टियों में अक्सर अचानक लगने वाली प्यास बुझाने के लिए शराब पी जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, एक और गिलास पीने से पहले और बाद में पानी पियें। आख़िरकार, पानी जूस और मीठे पेय से बेहतर प्यास बुझाता है।

6. आनंद को बढ़ाना

प्रति घंटे एक पेय पियें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: एक शॉट ग्लास या वाइन का ग्लास। नशे को अचानक होने से रोकने के लिए तेज़ पेय पदार्थों का सेवन समय-समय पर करते रहना चाहिए।

7. और आगे बढ़ें

शारीरिक गतिविधि आपको नशे से तेजी से निपटने में मदद करेगी। इसके अलावा, यह आपको अपनी स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की अनुमति देगा: यदि आपके पैर उलझ जाते हैं, तो टोस्टों के बीच ब्रेक लेने का समय आ गया है।

आप नृत्य कर सकते हैं या ताज़ी हवा में टहलने जा सकते हैं - यह सब केवल आपके दिमाग को साफ़ करने में मदद करेगा। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि शराब हृदय पर भार बढ़ाती है।

8. "नहीं" कहना सीखें

सबसे सरल और एक ही समय में सबसे कठिन तरीका शराब के एक अतिरिक्त हिस्से को मना करना है, भले ही आपसे एक और पीने के लिए आग्रह किया जाए। आप पवित्र प्रश्न "क्या आप मेरा सम्मान नहीं करते?" का उत्तर पहले से दे सकते हैं, या आप पूरी शाम एक गिलास या गिलास छोड़ नहीं सकते। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें क्या है: जूस या हानिरहित सोडा। वे हर अवसर पर गिलास चटकाने में प्रसन्न होंगे और इसका उपयोग कुछ मजबूत पीने के प्रस्तावों से बचने के लिए करेंगे।

बेशक, शराब पीने के सभी मामलों में, स्थापना और परिस्थितियों की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति को अपने दिमाग और शरीर पर नियंत्रण बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि व्यक्ति के पास निश्चित प्रशिक्षण न हो तो कार्य कभी-कभी असंभव हो जाता है। नीचे हम कुछ ऐसे तरीकों का वर्णन करेंगे जो आपको गंभीर मात्रा में शराब पीने में मदद करेंगे, लेकिन आप सामान्य से बहुत कम नशे में पड़ेंगे।

पहला कदम नशे की हालत के कारणों को समझना है। शराब पीते समय, मानव मस्तिष्क फ्यूज़ल तेलों से प्रभावित होगा, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कामकाज को बाधित करेगा। परिणाम विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत आधार पर प्रकट हो सकते हैं: पश्चकपाल भाग और वेस्टिबुलर तंत्र का कामकाज बाधित हो सकता है (संतुलन की हानि और भाषण का उपहार), और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार "नैतिक केंद्र" बंद हो सकता है। कभी-कभी याददाश्त पूरी तरह से गायब हो जाती है।

क्या करें पहलेपीने के लिए मादक पेय पीना और नशे में न पड़ना?

1 "यकृत के त्वरण" की प्रक्रिया। बड़ी मात्रा में शराब पीने से कुछ घंटे पहले, आपको 100 ग्राम वोदका या कोई अन्य मजबूत पेय पीना चाहिए। इस मामले में, शरीर अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज का उत्पादन करेगा - ये विशेष एंजाइम हैं जो अल्कोहल को संसाधित करते हैं। इस तेज़ नशे के बाद डरने की कोई ज़रूरत नहीं है.

2 किसी प्रमुख दावत से कुछ दिन पहले, आपको आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (स्क्विड, मसल्स, झींगा, फ़िज़ोआ, समुद्री शैवाल) खाने की ज़रूरत है। तब थायरॉयड ग्रंथि उत्तेजित होती है, और शराब के ऑक्सीकरण को तेज करने वाले हार्मोन शरीर में केंद्रित होने लगेंगे। इन हार्मोनों के उत्पादन में सिर्फ 2-3 दिन लगेंगे। शराब पीते समय, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी आवश्यक है।

3 सुबह में आपको निम्नलिखित में से कुछ पीने की ज़रूरत है: या तो दवा लिव -52 (आधा चम्मच सिरप या 1 टैबलेट प्रति 15 किलोग्राम वजन), या पित्त संग्रह नंबर 2 (प्रति 200 मिलीलीटर उबलते हुए जड़ी बूटियों का एक चम्मच) पानी), या 2 चम्मच गुलाब का शरबत। इस मामले में, पित्त प्रवाह में सुधार होगा, जिससे यकृत में वसा के प्रसंस्करण में तेजी आएगी, जिससे आप शराब पी सकेंगे और नशे में नहीं पड़ेंगे।

4 शराब पीने से एक दिन पहले 0.3-0.5 ग्राम एस्पिरिन या कोई वैकल्पिक दवा लेने की सलाह दी जाती है। यह दवा माइक्रोसोमल एंजाइमों को बढ़ाएगी जो अल्कोहल के प्रसंस्करण को तेज करते हैं। दावत के दौरान आपको एस्पिरिन लेने से बचना चाहिए।

5 दावत से 30-40 मिनट पहले, आपको 2-3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल (मक्खन उपयुक्त नहीं है) पीने की ज़रूरत है। तेल पेट की दीवारों पर परत चढ़ा देगा, जिससे अल्कोहल को रक्त में तेजी से प्रवेश करने से रोका जा सकेगा। इसलिए, नशा थोड़ी देर से होगा या बिल्कुल नहीं होगा। इसके अलावा, दलिया (सूजी, एक प्रकार का अनाज, दलिया) का भी समान प्रभाव होता है।

6 विटामिन बी6. दावत से 12 और 4 घंटे पहले, आपको विटामिन बी6 किसी भी रूप में "बी-कॉम्प्लेक्स", "पिट्सियन", "न्यूरोमल्टीविट", "न्यूरोगम्मा" लेना चाहिए। आपको 80-100 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ लेना चाहिए। विटामिन लीवर को कार्य करने में मदद करेगा।

7 एंजाइम। दावत से पहले 1-1.5 आपको इनमें से चुनना होगा: वोबेंज़िम, मेज़िम-फोर्टे, क्रेओन, यूनीएंजाइम, एबोमिन। खुराक - निर्देशों में बताई गई अनुशंसित खुराक से 2 गुना अधिक। फेस्टल यहां उपयुक्त नहीं है क्योंकि इसमें गोजातीय पित्त होता है, जो पित्त एसिड के संश्लेषण को कम करता है।

8 शराब पीने से पहले, आपको भरपूर भोजन करना होगा - इससे आप शराब पी सकेंगे और नशे में नहीं पड़ेंगे। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, आलू और मांस) की सिफारिश की जाती है।

9 स्यूसिनिक एसिड। दावत से 1-1.5 घंटे पहले, आपको निर्देशों में बताई गई खुराक में दवा लेनी चाहिए (किसी भी फार्मेसी में पाई जा सकती है)। स्यूसिनिक एसिड क्रेब्स चक्र में एक महत्वपूर्ण भागीदार है, इसलिए यह आपको चयापचय को गति देने की अनुमति देता है।

10 ग्लूटारिन. शराब पीने से कुछ घंटे पहले, आपको 750 मिलीग्राम की 2.5 गोलियाँ लेने की ज़रूरत है (दवा सस्ती है, हर जगह बेची जाती है, इसे "अल्कोक्लीन" कहा जा सकता है। यह आपको अल्कोहल ब्रेकडाउन उत्पादों को हटाने में तेजी लाने की अनुमति देता है।

क्या करें दौरान

1 किसी विशेष या बड़े स्टोर से खरीदी गई केवल उच्च गुणवत्ता वाली शराब का सेवन करने की अनुशंसा की जाती है। पेय में जितनी अधिक अशुद्धियाँ होंगी, शराब शरीर में उतनी ही बुरी तरह पचेगी, जिससे तेजी से नशा होगा और गंभीर हैंगओवर होगा। इसलिए, चांदनी की एक बाल्टी की तुलना में एक गिलास उच्च गुणवत्ता वाले वोदका या स्केट को प्राथमिकता देना बेहतर है।

2 इसके अलावा आपको तंबाकू का सेवन पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। यह बात उन लोगों पर लागू होती है जो कभी-कभार धूम्रपान करते हैं। यहां तक ​​कि 2 पी गई सिगरेटें भी उनके पैरों से नीचे गिर जाएंगी।

3 पेय पदार्थों को मिलाने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। विभिन्न मादक पेय पदार्थों को मिलाते समय, शरीर अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया करेगा। उदाहरण के लिए, जब शैम्पेन को अन्य पेय पदार्थों के साथ मिलाया जाता है, तो बहुत बड़े लोग भी नशे में आ सकते हैं। इसके अलावा, कोई भी एक काफी सामान्य नियम को नोट करने में विफल नहीं हो सकता है, जो कई विशेषज्ञों के अनुसार सच है: आप शराब पीने की मात्रा को कम नहीं कर सकते। यानी आप बीयर के बाद वोदका पी सकते हैं, लेकिन वोदका के बाद बीयर - नहीं।

4 हाल के अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चला है कि नियमित वोदका पीने की तुलना में व्हिस्की, कॉन्यैक और अन्य अपारदर्शी शराब पीने पर हमारे शरीर को बहुत अधिक भार का अनुभव होगा।

5 नशा मस्तिष्क की गतिविधियों पर बहुत अच्छे से काबू पाने में मदद करता है। दूसरे शब्दों में, दावत के दौरान अधिक बात करें, विवरणों पर ध्यान दें, गणना करें - यह सब आपको शांत रहने में मदद करेगा।

6 अधिक हिलने-डुलने की भी सिफारिश की जाती है - इससे आप शराब पी सकेंगे और नशे में नहीं पड़ेंगे। उदाहरण के लिए, अपनी स्थिति की निगरानी करने के लिए, यदि संभव हो तो व्यवस्थित रूप से टेबल से उठने, ताजी हवा में जाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, आपको अचानक तापमान नहीं बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, सर्दियों में बालकनी या सड़क पर जाने के बाद आप और भी तेजी से नशे में धुत्त हो जाएंगे।

7 आपको ठीक से खाना भी जरूरी है. लेकिन सही का ज्यादा मतलब नहीं है. बड़ी मात्रा में भोजन करने पर शरीर पर शराब का प्रभाव धीमा हो जाएगा, लेकिन भविष्य में मादक पेय की पूरी मात्रा एक झटके में नष्ट हो जाएगी।

8 शराब पीते समय अन्य तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन केवल समान मात्रा में, अन्यथा सुबह हम सूजन या सिरदर्द के साथ उठ सकते हैं। साथ ही, किसी भी सोडा को बाहर करना आवश्यक है, जो श्लेष्म झिल्ली को परेशान करेगा और शराब के प्रसंस्करण को धीमा कर देगा। इसे नींबू के रस के साथ पीने की सलाह दी जाती है, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। इसके अलावा, सेब और अंगूर का रस उपयुक्त है। यदि संभव हो तो कुमिस एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

9 यदि संभव हो, तो अल्कोहल युक्त पेय को गैर-अल्कोहल पेय से बदला जाना चाहिए। आपको एक बार में पूरा गिलास या गिलास नहीं पीना चाहिए। शराब को उसी रंग के दूसरे पेय से बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, वाइन चेरी जूस के समान है, और पानी मिनरल वाटर के समान है। इसके अलावा, अपने गिलास में शांत पानी या जूस के साथ अल्कोहल को पतला करें।

10 आपको जितना आप आमतौर पर पीते हैं उससे अधिक नहीं पीना चाहिए। साथ ही, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि हमारा शरीर प्रतिदिन प्रति 70 किलोग्राम वजन पर 170 ग्राम से अधिक इथेनॉल का सामना नहीं कर सकता है। यदि यह खुराक अधिक हो जाती है, तो विषाक्तता बहुत जल्दी हो जाएगी।

11 आपको एस्पिक, मछली का सूप, मुरब्बा, जेली मछली और उच्च ग्लाइसिन सामग्री वाले किसी भी उत्पाद का नाश्ता करना चाहिए, जो शराब के विषाक्त टूटने वाले उत्पादों को बेअसर करता है। तो आप भी पी सकते हैं और नशे में नहीं पड़ सकते।

12 कट्टरपंथी तरीकों में उल्टी प्रेरित करना शामिल है। बेशक, यह विधि असुंदर है, लेकिन प्रभावी है। यदि आपको लगने लगे कि आप नशे में होने वाले हैं, तो उल्टी कराना एक उचित उपाय बन जाएगा, अन्यथा यह और भी बदतर हो जाएगा। प्रक्रिया को हर घंटे दोहराया जा सकता है।

13 दावत से पहले और बाद में आपको एक कच्चा अंडा खाना चाहिए। यह नशे को धीमा करने में मदद करता है, क्योंकि अंडे, अल्कोहल के साथ मिलकर, एक कोलाइडल द्रव्यमान बनाते हैं जो अल्कोहल को बांधता है और उन्हें आंतों और पेट की दीवारों में अवशोषित होने से रोकता है।

14 आपको इसे एक ही घूंट में पीना है. शराब आंतों और पेट की दीवारों की तुलना में मुंह की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से बहुत तेजी से अवशोषित हो जाएगी। ज्यादातर मामलों में, विशिष्ट पेय, जो आमतौर पर मुंह में स्वाद लेते हैं, आपको बहुत तेजी से नशे में डाल देते हैं।

15 सक्रिय कार्बन को बड़ी मात्रा में और जब भी संभव हो पीना चाहिए - पीने और नशे में न पड़ने का एक शानदार तरीका। यह एक उत्कृष्ट शर्बत है जो हानिकारक पदार्थों को रक्त में अवशोषित होने से पहले ही अवशोषित कर लेता है। फिर, यदि आप कुछ घंटों बाद शौचालय जाते हैं, तो ये सभी उत्पाद आपके शरीर से समाप्त हो सकते हैं।

16 लिग्निन शर्बत भी मदद करते हैं। लिग्नोसॉर्ब, पॉलीफेपन, लाइफरन को 3 चम्मच प्रति 300 मिलीलीटर पानी में 2 बार हर 2 घंटे में लेना चाहिए। दवाएं वही कार्य करेंगी जो सक्रिय कार्बन करता है, केवल अधिक प्रभावी ढंग से। 2 घंटे के बाद प्रक्रिया को दोहराना सबसे अच्छा है।

17 यदि आप कॉकटेल पीते हैं, तो आपको केवल वही पीना चाहिए जिनमें विटामिन सी युक्त खट्टे रस हों। पारंपरिक कॉकटेल में ब्लडी मैरी (टमाटर का रस), टकीला सनराइज, व्हिस्की सॉर, स्क्रूड्राइवर, मोजिटो आदि शामिल हैं।

क्या करें बादपीने के लिए मादक पेय पीना और नशे में न पड़ना?

1 दावत की समाप्ति के तुरंत बाद, एंजाइमों का सेवन दोहराना आवश्यक है। इसके अलावा, शर्बत अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसके अलावा, यदि आप घर पर हैं, तो खिड़की या खिड़की अवश्य खोलें ताकि ताजी हवा आपके शरीर को अल्कोहल ब्रेकडाउन उत्पादों से खुद को साफ करने में मदद करे। हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए आपको सुबह ताजी हवा भी देनी चाहिए।

2 बिस्तर पर जाने से पहले, शौचालय जाना सुनिश्चित करें ताकि आंतों के माध्यम से जितना संभव हो उतना कम विषाक्त पदार्थों को अवशोषित किया जा सके।

3 आप कुछ विशेष दवाएं भी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, रिलेनियम या एलेनियम अच्छी तरह से मदद करता है। जीभ के नीचे फेनाज़ेपम टैबलेट लगाने की भी सलाह दी जाती है। आपको गोलियों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। आप मदरवॉर्ट की 2 गोलियां ले सकते हैं, जिसमें विटामिन बी6 और मैग्नीशियम होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

4 शांत होने का सबसे अच्छा तरीका नींद है। लेकिन अगर आपके पास तथाकथित "हेलीकॉप्टर" हैं, तो आप शायद ही सो पाएंगे। इसलिए आप इसे बैठकर करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि यह काम करता है, तो नींद के दौरान आप धीरे-धीरे बिस्तर पर जा सकते हैं। इस मामले में, कई लोग दोनों पैरों को बिस्तर से लटकाकर "खुद को जमीन पर टिकाने" की भी सलाह देते हैं ताकि आपके पैर फर्श को छूते रहें।

उपरोक्त कुछ बिंदुओं का पालन करने से आप जल्दी नशे में आने से बचेंगे, सुबह के हैंगओवर से राहत मिलेगी और शरीर पर शराब का प्रभाव भी कम होगा। तैयारी के दौरान, लिवर में अल्कोहल और उसके टूटने वाले उत्पादों के प्रसंस्करण को सुविधाजनक बनाने की सिफारिश की जाती है। फिर, दावत के दौरान, यकृत में अल्कोहल प्रसंस्करण उत्पादों के सामान्य निष्कासन को सुनिश्चित करना आवश्यक है। अंत में, शरीर में चयापचय और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को तेज किया जाना चाहिए।

1. कीड़े को मार डालो.

सीखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको कभी भी खाली पेट शराब नहीं पीना चाहिए। दावत से पहले, शराब के अवशोषण को कम करने के लिए अच्छा खाने की सलाह दी जाती है। वसायुक्त या घेरने वाले खाद्य पदार्थ काफी मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, दलिया और सूजी दलिया, कच्चे अंडे, मक्खन, लार्ड या उबले आलू। इस पद्धति का नुकसान यह है कि वसायुक्त या लपेटा हुआ भोजन खाने के बाद पेट की दीवारों पर जो फिल्म बनती है, वह शराब के अवशोषण को रोकती है और आपको नशे में होने से रोकती है, लेकिन इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है। इसलिए, यदि संभव हो तो, लंबे समय तक नशे में रहने से बचने के लिए मादक पेय पीते समय नाश्ता करने की सलाह दी जाती है।

2. पेय पदार्थ न मिलाएं।

आजकल कई मादक पेय पदार्थों से कॉकटेल बनाना बहुत फैशनेबल हो गया है। लोगों के बीच सबसे आम "कॉकटेल" "रफ़" है, लेकिन यदि आप नशे में नहीं होना चाहते हैं तो ऐसा करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि बीयर वोदका से अल्कोहल के अवशोषण की प्रक्रिया को बढ़ाती है और तेज करती है। यह न केवल बीयर पर लागू होता है, बल्कि अन्य कार्बोनेटेड पेय (शैंपेन, नींबू पानी, ऊर्जा पेय) पर भी लागू होता है। और सब इसलिए क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड अल्कोहल के अवशोषण को बहुत बढ़ावा देता है। इसे जूस के साथ पीना सबसे अच्छा है. दावत के दौरान केवल एक प्रकार की शराब पीने की सलाह दी जाती है (कम अल्कोहल वाले पेय के साथ मजबूत पेय न मिलाएं), लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो किसी भी स्थिति में शराब का स्तर कम न करें, आप इसे बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, जिन और टॉनिक के बाद आप वोदका पी सकते हैं।

3. अपने शरीर को तैयार करें.

अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज, मानव रक्त में एंजाइम जो शराब को संसाधित करते हैं, शराब पीते समय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मादक पेय पदार्थ पीने से शरीर में इस एंजाइम की मात्रा में वृद्धि होती है। अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज अल्कोहल प्रसंस्करण और निराकरण की प्रक्रिया में शामिल होते हैं। इसलिए, दावत से पहले, आप थोड़ा वार्म-अप कर सकते हैं ताकि बाद में आप नशे में न पड़ें। ऐसा करने के लिए, आपको आगामी घटना से 3-2 घंटे पहले 100-150 ग्राम वोदका पीने की ज़रूरत है। इसके बाद, एक और हार्दिक बाइट लेने की सलाह दी जाती है।

4. सक्रिय कार्बन पियें।

नशे से बचने का एक बहुत अच्छा तरीका दावत से 1 घंटे पहले सक्रिय कार्बन की 10 गोलियाँ लेना है; शराब पीते समय हर घंटे कार्बन की 2-3 गोलियाँ लेने की भी सिफारिश की जाती है। सक्रिय कार्बन एक शर्बत (अवशोषित करने वाला पदार्थ) है जो शराब पीने के परिणामस्वरूप उत्पन्न अतिरिक्त इथेनॉल और विषाक्त पदार्थों को बांधता है।

5. सक्रिय रहें.

यह विधि आपको लंबे समय तक नशे में नहीं रहने में तभी मदद करेगी जब आप वैसे भी बहुत अधिक नशे में न हों। तरीका आपके लिए है. ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ी शारीरिक गतिविधि करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, बस नृत्य करें, लेकिन मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि शरीर के चयापचय को बढ़ाएगी और शराब को तेजी से खत्म करने में मदद करेगी।

6. विटामिन सी

विटामिन सी आपको शराब पीने से नशे से बचने में मदद करेगा। बेशक, यह शराब को पूरी तरह से बेअसर नहीं करता है, लेकिन नशा अधिक धीरे-धीरे होता है। इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वोदका के प्रत्येक गिलास के बाद नींबू के 1-2 स्लाइस खाने की सलाह दी जाती है। मुख्य बात यह है कि इस पद्धति पर बहुत अधिक भरोसा न करें, अन्यथा आप इसे भड़का सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ भी हैंगओवर के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

उपरोक्त सभी तरीके 100% नहीं हैं, वे केवल शराब पीने से होने वाले नशे को धीमा करने या कम करने में मदद करेंगे, लेकिन आपको पूरी तरह से शांत नहीं करेंगे। बहुत कुछ आपके शरीर पर निर्भर करता है, क्योंकि सब कुछ व्यक्तिगत है।

याद रखें कि मादक पेय को ठंडा करके पीना बेहतर है, क्योंकि गर्म पेय शरीर में तेजी से अवशोषित होते हैं।

अपने मुंह में शराब को लंबे समय तक न रखें, लगभग 5-10% शराब पहले से ही मौखिक गुहा में अवशोषित हो जाती है।

इसके अलावा दावत के दौरान कम धूम्रपान करने का प्रयास करें, सिगरेट शरीर को जहर देती है और इसे कमजोर करती है, जिससे शराब के तेजी से अवशोषण में मदद मिलती है।

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