Nesquik nimadan yasalgan? Kilo yo'qotish uchun "Nesquik". Qanday mazali kakao tayyorlash mumkin

Bolalarning hech biri ekranlarda yoqimtoy jigarrang quyon qachon paydo bo'lganini va to'satdan kakao ichishni sevib qolganini aniq bilmaydi, ammo shunga qaramay, kulgili hayvonning paydo bo'lishi bilan bu ichimlikni sevuvchilar soni keskin oshdi. "Nesquik" - bu C harfi bilan kakao, chunki bolalar ham, kattalar ham bu ta'mni yaxshi ko'radilar.

Uni kun davomida ichish ham foydali ekanligiga ishoniladi. Bugungi kunda ta'mi va foydasini birlashtirgan qancha mahsulotlarni topishingiz mumkin? Kakaoning ajoyib ozuqaviy qiymati haqidagi stereotip haqiqatmi?

Bolalar Nesquikni yaxshi ko'radilar

Erta tongda maktabga tayyorlanishni istamayman. Issiq to'shak sizni yanada kuchliroq bag'riga chorlaydi. Butun dunyodagi onalar katta quloqli quyonni sevib qolishdi, u bolalarni yotoqdan o'ziga tortadi va hatto ularni nonushta qilishga undaydi, ayniqsa onasi yana bir piyola quyishni yoki ularga bir necha qoshiq eyishga ruxsat berishni va'da qilsa. "Nesquik" haqiqiy shokoladga o'xshaydi va uni qoshiq bilan iste'mol qilsangiz ham mazali bo'ladi. Ba'zan kattalar o'z mavqeini unutib, lazzatlanish uchun qoshiq bilan banka oldida o'tirishadi.

Kunning yaxshi boshlanishi

Ba'zilar uchun kun qahva bilan boshlanadi. Aks holda, uyg'onish mumkin emas, deyishadi. Kakao ishlab chiqaruvchilari qanday javob berishadi?

Ular yurak muammolari bo'lgan odamlarni, ayollar va bolalarni eslashadi, ular uchun kunlik kofein dozasi kontrendikedir. Xo'sh, haqiqatan ham o'zingiz uyg'onishingiz kerakmi? Hechqisi yo'q, o'zingizga bir piyola Nesquik pishiring. Issiq sutli kakao sizni kun davomida quvvat bilan to'ldiradi. O'zining boy ta'midan tashqari, Nesquik tanani suyaklarning o'sishi va shakllanishi uchun zarur bo'lgan muhim vitaminlar, makro va mikroelementlar bilan to'ldiradigan va ta'minlaydigan noyob vitamin va minerallar majmuasi bilan ajralib turadi. Va bunga kompleksdagi temir, rux, magniy va A, C, D va B1 vitaminlarini qo'shing va Nesquik kakaosining foydalari shunchaki bebaho ekanligi ayon bo'ladi.

Hammasi qaerdan paydo bo'ldi?

Har qanday yirik brend singari, Nesquik ham o'z ildizlariga ega. Birinchidan, Nestle kompaniyasi quruq lahzali kakao ishlab chiqarishni boshladi, uning birinchi partiyasi 1948 yilda chiqarilgan.

O'sha paytda mahsulot Nestle Quik deb nomlangan. Nega bunday? Ingliz tilidagi ismning ikkinchi qismi tezlikni anglatadi va mahsulotni issiq yoki sovuq sutda eritish tezligini anglatadi. Ikki yil o'tgach, ism yanada o'qilishi mumkin bo'ldi va Nesquik shokoladi tug'ildi. Bugungi kunda Nesquik mahsulot qatori juda keng. U shokolad barlari, figurali barlar, klassik kakao va qulupnay aromali kakaoni o'z ichiga oladi.

Maskot - talisman

Agar siz bolalar tomoshabinlarini jalb qilishni istasangiz, iltimos, ularning qoidalari bo'yicha o'ynang va o'yin-kulgini taqdim eting. Hatto nonushta ham qiziqarli bo'lishi mumkin, agar uning sevimli qahramoni bola bilan nonushta qilsa va eng qiziqarli o'yinni o'rganayotganda bir chashka Nesquik ichsa. Brendning maskot qahramoni Kviki quyon bo'lib, u birinchi marta 1973 yilda Amerika ekranlarida paydo bo'lgan. Avvaliga uni Quick Bunny deb atashgan.

Quyonning bo'yniga "Q" harfi yozilgan medalyon osilgan. Nomi 1999 yilda o'zgartirilgan, medalyondagi harf bilan birga, endi "N" harfi mavjud. Ammo Kviki bugungi imidjga erishish uchun yana ko'p o'zgarishlarga duch keldi. Zamonaviy quyon - ko'k shim, sariq futbolka va beysbol qalpog'ida - tajovuzkor skeytbordchi kabi kiyingan - kulgili yigit va ixtirochi. Bu bolalarning qahramoni, chunki u o'ynashni yaxshi ko'radi, tajriba qilishdan qo'rqmaydi, atrofida katta guruhni to'play oladi va mazali taomlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'radi. Kvikida hech qanday salbiy xususiyatlar yo'q, lekin u haddan tashqari to'g'ri taassurot qoldirmaydi. Balki u hazil o'ynashga ham qarshi emasdir, lekin u buni hech kimning his-tuyg'ularini ranjitmasdan o'ynoqi qiladi. Erta bolalikdan boshlab, bola namuna qidiradi, shuning uchun Nesquikni sevadigan quyondan bir nechta afzalliklarni o'rganmaysiz?

Shokolad bariga kakao

Nestle, albatta, antagonistlarga ega. Bular nafaqat qizg'in vegetarianlar va qor-oq tabassumni biluvchilar, ular uchun kakao kukuni deyarli halokatli. Nesquikning muxoliflarining ta'kidlashicha, unda kakao kukuni deyarli yo'q, ammo o'simlik yog'i, konservantlar va kimyoviy qo'shimchalar etarli. Aks holda, Nesquik nega shunchalik mazali? Tarkibi boshqa tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan kakao surrogat sifatida qabul qilinadi. Ammo bu nafaqat kakao, balki tez tayyorlanadigan kakao bo'lib, har bir stakan kaltsiyning kunlik ehtiyojining uchdan bir qismini o'z ichiga oladi. Mashhur Nesquik (kakao) tarkibida nima bor? Ichimlikning tarkibi bu sirni ochib beradi.

U shakar, zardob kukuni, yog'siz sut kukuni, tuz, kaltsiy, vitaminlar va xushbo'y moddalarni o'z ichiga oladi. Xo'sh, hatto ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar ham faqat oxirgi tarkibiy qismni sun'iyligi uchun tanqid qilishlari mumkin. Boshqa barcha jihatlarda ichimlik sog'lom, shunday emasmi?

Kilo yo'qotish uchun "Nesquik"

Og'irlikni yo'qotayotgan qizlar ba'zan o'zlariga kichik zaifliklarga yo'l qo'yishlari kerak, aks holda hayot kulrang va zerikarli ko'rinadi. Vaqti-vaqti bilan shokoladli ichimlikning bir qismiga ruxsat bersangiz, bu sizning raqamingizga zarar keltirmaydimi? Va umuman olganda, Nesquik kakaosining kaloriya tarkibi qanday? Turli xil kalorifikatorlar bu savolga o'zlarining javoblarini berishadi, lekin siz har bir o'ziga xos ichimlikning kaloriya tarkibini, tayyorlash usulini va boshqa ingredientlar miqdorini hisobga olishingiz kerak. Agar siz ichimlikni suv bilan tayyorlasangiz, unda bitta xizmatda taxminan 70 kaloriya bo'ladi. Agar siz sut, hatto yog'siz sut qo'shsangiz, ichimlikning kaloriya miqdori taxminan ikki baravar ko'payadi. Va biz asosan o'rtacha yog'li (2,5 dan 3,2% gacha) sutni sotib olishimizni hisobga olsak, ichimlikning bir porsiyasi 146 kkal yoki undan ko'p turadi. Nesquik mahsulotlari o'zining nozik ta'mi va juda ko'p miqdordagi qo'shimchalari uchun qadrlanadi. Nesquik mahsulotlari bilan bir necha mazali kun o'tkazish va bir vaqtning o'zida ozishni xohlaysizmi? Keyin uni sinab ko'ring, do'konda qaymoqli plomba, rezavorlar va donli Nesquik sutli shokoladini sotib oling. Aytgancha, shokoladdagi rezavorlar bo'laklari unga yoqimli nordonlik beradi va shirinlikni ta'kidlaydi. Nesquik mahsulotlari bilan javonlardan uzoqlashmang. Ushbu parhezda kakao ham foydali bo'ladi. O'zingizga kuniga bir bar shokolad va yog'siz sut bilan bir necha stakan ichimlik bering. Siz ushbu dietaga bir hafta (maksimal) yopishib olishingiz mumkin, shundan so'ng siz proteinli ovqatlarga o'tishingiz mumkin.

Afzalliklar va kamchiliklar

Har qanday mahsulotning kuchli va zaif tomonlari bor. Agar Nesquik kakaosini hisobga oladigan bo'lsak, uning foydalari va zararlari juda muhim, chunki asosiy iste'molchilar bolalardir. Parhezshunoslar afsus bilan boshlarini chayqab, Nesquik murakkab uglevodlar, ya'ni uzoq vaqt davomida to'yinganlik keltirmaydi, deb xabar berishadi.

Agar siz bolangizni cheksiz ichimlik bilan davolasangiz, u kattalarning kunlik kaloriya iste'molini ichadi. Vaqt o'tishi bilan bu og'irlik va tishlar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, chunki mahsulot juda shirin. Farzandingiz uchun Nesquik sotib olishdan bosh tortishingiz kerakmi? Kakao universal yovuz odam emas, shuning uchun uni dietangizdan chiqarib tashlashning hojati yo'q. Uni qo'shimcha ravishda shirin qilmaslik va kuniga stakanlar sonini biroz kamaytirish yaxshiroqdir. Nesquik kakao asosan shakarning ko'pligi tufayli zararli bo'lib, u bolalarning sut tishlari uchun ham, kattalar uchun ham zararli bo'lib, ular har bir qahva yoki kakaodan keyin tishlarini yuvishga juda kam e'tibor berishadi. Ammo yaxshi xabar shundaki, unda nafaqat shakar, balki maltodekstrin, ya'ni yog' miqdori kamaygan shakar mavjud. Ha, ortiqcha shakar Nesquik kakaosining tarkibini mutlaqo ideal qilmaydi. Uning foydasi va zarari beqiyos, chunki u bolaning normal rivojlanishi uchun ayniqsa muhim bo'lgan 7 ta vitaminni o'z ichiga oladi. Tarkibdagi D3 vitamini o'sishni tezlashtirishga yordam beradi va sut bilan birgalikda ichimlikning foydali xususiyatlari ideal tarzda ochiladi. Nesquik kosa tubida cho‘kmasiz kakao ekanligi, ya’ni mahsulot istalgan haroratda suv yoki sutda to‘liq eriganligi ham iste’molchilarni mamnun qiladi. Biz bunday ichimlikning sizning kayfiyatingizni ko'tarish va yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qilish qobiliyatini e'tiborsiz qoldirolmaymiz. Bir porsiya issiq kakao serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu sizning kayfiyatingiz bilan hamma narsa ajoyib bo'lishini anglatadi.

Biz uni o'zimiz pishiramiz

Onam ichimlik tayyorlaganida, bu haqiqiy sehrga o'xshaydi! Albatta, onam sut oladi va uni shokoladga aylantiradi!

Ayni paytda bolalarning o‘zlari ham o‘ynashlari mumkin, chunki Nestle bankning ichida va tashqarisida stiker va o‘yinlarni joylashtirish orqali ularning bo‘sh vaqtlari haqida qayg‘uradi. Nesquik kakaosini o'zingiz qanday tayyorlash mumkin? Haqiqatan ham bu erda alohida donolik bormi? Yo'q, ichimlik tayyorlash oddiy va yoqimli, chunki siz har safar tajriba qilishingiz mumkin. Bugun issiq sutga bir necha qoshiq kakaoni quying, ertaga esa sovuq sutga asoslangan ichimlik tayyorlang. Suv qo'shmasdan, sutli shokoladning nozik ta'miga ega ichimlik qoniqarli bo'ladi va engil tushdi bilan birgalikda kattalar va bolalar uchun yaxshi nonushta qiladi.

Ota-onalar ko'pincha Nesquik kakaosining foydalari va zararlari bilan qiziqishadi. Albatta, bu omillar bolalar uchun juda kam qiziqish uyg'otadi, lekin otalar va onalar ushbu mavzu bo'yicha bizning hisobotimizni o'qishlari kerak. Ushbu ichimlik brendining reklama yuzi - baquvvat quyon - Nestle kompaniyasi shu tarzda ishora qilayotganga o'xshaydi - biz ushbu mahsulotni bolalar uchun yaratdik, u xavfsiz va sog'lom. Bu haqiqatan ham shundaymi, o'qing.

Ichimlik reklamalarida uning tarkibida ko‘plab vitaminlar borligi va farzandingiz sog‘lom va baquvvat bo‘lib o‘sishiga yordam berishi aniq aytiladi. Ishoning yoki ishonmang, bolalar ijtimoiy tarmoqlarda ertalab bir chashka Nesquik ichishni yaxshi ko'radigan jamoalarni yaratadilar. Kompaniya Nesquik kakaosining bir nechta turlarini taqdim etadi, sog'liq uchun foyda va zarar taxminan bir xil, shuning uchun biz har bir ichimlikni alohida tahlil qilmaymiz. Keling, bir butun sifatida qisqa va ixcham tahlil qilishga harakat qilaylik.

Ichimliklarning afzalliklari

Biz yeyayotgan har bir narsaning ijobiy va salbiy tomonlari bor (biz butun veb-saytni bunga bag'ishlaganmiz) va bu holatda shunday bo'ldi. Biz sizni darhol ishontirib aytmoqchimiz - Nestlé mahsulotlari haqiqatan ham xavfsiz va barcha xalqaro talablarga javob beradi. Ammo shu bilan birga, Nesquik kakaosining foydalari oddiy kakao bilan solishtirganda unchalik katta emas. Keling, sevimli ichimlikning tarkibini ko'rib chiqaylik:

• Shakar
• Kakao kukuni
• Soya lesitini
• maltodekstrin
• Dolchin, tuz
• Vitaminlar, minerallar

Va endi batafsilroq. Tarkibida kakao ko'p emas (taxminan 18%), kukunning katta qismi shakardir. Lekin qo'rqmang, hatto bolangiz uchun klassik kakao tayyorlasangiz ham, kukunning o'zidan ko'ra ko'proq shakar qo'shishingiz kerak bo'ladi.

Maltodekstrin - glyukoza molekulalaridan tashkil topgan tez uglevod - melas. Vitaminlar va minerallarning mavjudligi Nesquik kakaosining afzalliklari mavjudligidan dalolat beradi. Ichish yaxshi, lekin faqat me'yorida.

Nesquik tarkibidagi soya lesitini - bu mahsulotimizning buzilishiga yo'l qo'ymaydigan oziq-ovqat qo'shimchasi (ehtimol, uni keyingi zarar sifatida tasniflash yaxshidir).

Zararlilik va xavf

Nesquik kakaosining zararli ekanligi haqida aslida hech qanday ma'lumot yo'q. Ba'zi odamlar shunga o'xshash narsalarni yozsalar ham, ular dalil keltira olmaydilar. Shuning uchun ularning yozishi taxminlarga asoslangan. Nesquik kakaosining barcha kamchiliklari kaloriya tarkibiga bog'liq bo'lib, ichimlikning bir qismi taxminan 200 Kkalni o'z ichiga oladi. Ammo bu faqat kilogramm berishni xohlaydigan qizlarni qaytarishi mumkin, bu bolalar uchun mutlaqo qo'rqinchli emas, aksincha, foydalidir. Ko'p odamlar vanillin mavjudligidan xavotirda, ular neftni qayta ishlash sanoatida qo'llaniladi, deb aytishadi, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Neft sanoatida oziq-ovqat sanoatida boshqa turdagi vanillin (propilen glikol) qo'llaniladi, faqat tabiiy aralashmalar bilan tabiiy vanillin foydalanishga ruxsat beriladi.

Vanillin kristall, rangsiz, ignasimon, kuchli vanil hidi bilan ajralib turadi. Vanillin vanil ekstraktining asosiy komponenti bo'lib, meva tarkibida glikoza shaklida bo'ladi.

Bizningcha, Nesquik kakao zararli emas, shunday deyishingizni tavsiya qilamiz!

Kakao - ertalab kayfiyatingizni uyg'otish va kun bo'yi energiyangizni to'ldirishning ajoyib usuli. Ko'pchilik shirin ta'mi va xushbo'y hidi bilan ko'pchilik sevadigan tetiklantiruvchi Nesquik kakao ichimligi bilan tongni boshlashni afzal ko'radi. Bu ichimlik, ular o'z paketlarida aytganidek, nafaqat mazali, balki sog'lom, lekin bu haqiqatan ham shundaymi?

Nesquik kakao nimadan tayyorlanadi?

Birinchidan, bu ichimlikda katta miqdorda kakao mavjud. Bu uning ko'pchilik tomonidan sevilgan shokolad ta'mini aniq tushuntiradi. Lekin, albatta, Nesquik kakaosining tarkibi oddiy kakao kukuni bilan chegaralanmaydi, aks holda bu ichimlik oddiy kakaodan farq qilmaydi. Bu ichimlik shuningdek, shakarni o'z ichiga oladi, bu uni juda mazali qiladi, vitaminlar va ozuqa moddalari va ta'mga yorqinlik qo'shish uchun ozgina tuz. Va, albatta, sut kukuni va aromatizatorlarni o'z ichiga olmaydi. Nesquik ichimligi tarkibi bo'yicha shokoladga juda yaqin, yagona farq shundaki, unda kakao moyi va o'simlik yog'lari yo'q, bu ichimlikning kukunli tuzilishi va shokolad ta'mini tushuntiradi. Va shunga qaramay, bu qanchalik foydali?

Nesquik ichimligining foydalari va zarari

Tarkibi tufayli Nesquik kakao tarkibida juda ko'p miqdorda foydali moddalar mavjud bo'lib, ular organizm tomonidan yaxshi so'riladi. Xususan, bu ichimlik kaltsiyni o'z ichiga oladi va bir porsiya Nesquik ichish orqali biz kaltsiyga bo'lgan kunlik ehtiyojning uchdan bir qismini o'zlashtiramiz. Bundan tashqari, tarkibidagi kofein va teobromin tufayli bu ichimlik sizni uyg'onishga va hushyor bo'lishga yordam beradi. Biroq, dietologlar ogohlantiradilar: bu mahsulot tarkibida murakkab uglevodlar mavjud va shuning uchun u sizga uzoq vaqt davomida to'liqlik tuyg'usini bermaydi.

Ushbu mazali ichimlikning zarari asosan shakarda bo'lib, uning tarkibida Nesquik juda ko'p. Doimiy va haddan tashqari foydalanish bilan tish muammolari, xususan, karies paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Nesquik kaloriyalarda juda yuqori, ya'ni siz bolalaringizni bu noziklik bilan tez-tez buzmasligingiz kerak. Ushbu kakao tarkibidagi kaloriyalar sizning raqamingizga zarar etkazishi va ortiqcha vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Ammo o'rtacha miqdorda Nesquik kakao faqat sizga va oilangizga foyda keltiradi.

Nesquik kakaosini o'z qo'llaringiz bilan qilish mumkinmi?

Albatta mumkin. Uy sharoitida tayyorlangan ushbu mazali ichimlik bilan o'zingizni va farzandlaringizni erkalamoqchi bo'lsangiz va buni qiyin va ko'p vaqt talab qiladi deb o'ylasangiz, adashasiz. Barcha mohir narsalar singari, Nesquikni uyda qilish oddiy masala.

O'z qo'llaringiz bilan bu ajoyib ichimlikni tayyorlash uchun ikkita retsept mavjud:

Dolchin bilan Nesquik kakao

Sizga kerak bo'ladi:

• uch osh qoshiq sifatli kakao kukuni;
• uch qoshiq shakar;
• bir chimdik doljin;
• sut.

Ushbu ichimlikni tayyorlash ko'p vaqtni talab qilmaydi. Siz shunchaki ommaviy ingredientlarni aralashtirishingiz va ustiga issiq sut quyishingiz kerak, so'ngra olingan aralashmani past olovda qaynatib oling. Ichimlik tetiklantiruvchi va mazali bo'lib chiqadi, siz do'konda sotib olishingiz mumkin bo'lgan narsaga juda o'xshaydi.

Shokoladdan Nesquik kakao

Ushbu ichimlikni tayyorlashning yana bir usuli bor, hatto avvalgisidan ham sodda. Ushbu retsept bo'yicha Nesquikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• bir necha bo'lak sutli shokolad;
• sut.

Buning uchun sutni qaynatish va undagi sutli shokoladni eritish kifoya. Ichimlik birinchi retsept bo'yicha tayyorlanganidan yomonroq bo'lmaydi va ta'mi haqiqatan ham Nesquik kakaosiga o'xshaydi.

Bolalar uchun kakao "Nesquik" video

Kakao nafaqat bolalarning, balki kattalarning ham sevimli ichimliklaridan biridir. Uyda tayyorlangan noziklik mazali va iloji boricha sog'lom bo'lishi uchun siz sifatli mahsulotni sotib olishingiz kerak. Mashhur quruq kakao aralashmalari orasida Nestlé kompaniyasidan Nesquik bor. Ushbu maqolada ichimlikning batafsil tavsifi, uning tarkibi, tayyorlash va iste'mol qilish xususiyatlari keltirilgan.

Kaloriya tarkibi va tarkibi

Nesquik kakao tarkibida quyidagi ingredientlar mavjud:

• shakar;
• kakao kukuni;
• emulsifikator (soya lesitini);
• maltodekstrin (melas);
• B vitamini;
• tuz;
• minerallar;
• tabiiy lazzat (qaymoqli vanil);
• dolchin.

Bilasizmi? Nesquik kakao 1948 yilda AQShda ishlab chiqilgan. Mahsulot dastlab Nestlé Quik (tezkor-"tez") va 1950 yilda u Evropada hozirgi kungacha saqlanib qolgan nom bilan ishlab chiqarila boshlandi.

Endi Nesquik kakaosida qancha kaloriya borligini ko'rib chiqaylik. 100 g quruq mahsulot 379 kkalni o'z ichiga oladi. Energiya qiymati:

• oqsillar - 4,5 g;
• yog'lar - 3,2 g;
• uglevodlar - 81 g.

Bir porsiya, agar siz ichimlikni suv bilan (200 ml) tayyorlasangiz, taxminan 28 kkal, 2% yog'li sutli (200 ml) Nesquik esa taxminan 150 kkalni o'z ichiga oladi.

Foyda yoki zarar

Garchi bu ichimlik tabiiy kakao kukunidan iborat bo'lsa-da, u boshqa qo'shimcha komponentlarni ham o'z ichiga oladi, shuning uchun Nesquik ichish foydali bo'ladimi yoki uni iste'mol qilishni cheklash kerakmi, batafsilroq bilib olish kerak.

Foydalimi?

Nesquik kakao ichimligi tarkibida B1 vitamini bilan Opti-start vitamin-mineral kompleksi va. Kakao tarkibidagi lesitin tabiiy antioksidant bo'lib, u jigar kasalliklarini davolashda qo'llaniladi.
Shunga asoslanib, Nesquikni sog'lom ichimlik deb atash mumkin, u tanani kerakli moddalar bilan to'ldirishga qodir.

Qanday zarar

Nesquik kakaosining sog'liq uchun zararli ekanligini tasdiqlovchi tadqiqotlar yo'q. Ushbu ichimlik bilan tanaga zarar etkazish ehtimoli faqat uning tarkibida kakao kukuniga qo'shimcha ravishda yordamchi ingredientlar mavjudligi sababli taxmin qilinishi mumkin.

Muhim! Nesquik tarkibida juda ko'p miqdordagi shakar mavjud, shuning uchun bu ichimlik yuqori kaloriya mahsulotidir.

Tarkibdagi qo'shimcha komponentlar, masalan, maltodekstrin, soya lesitini va xushbo'y hid ko'pincha ko'plab savollar tug'diradi. Darhol aytish kerakki, bu moddalar tabiiy mahsulotlardan olinadi, shuning uchun ular tanaga zarar etkazmaydi. Shuning uchun Nesquik kakaosini iste'mol qilgandan keyin sog'liq muammolari paydo bo'lmasligi kerak.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu mahsulot shakarga boy, shuning uchun shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilmaslik uchun kuniga 2 stakandan ko'p bo'lmagan ichimlikni ichish tavsiya etiladi.

Bolalar qaysi yoshda bo'lishi mumkin

Nesquik tarkibida kakao kukuni mavjud bo'lib, u allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Ichimlikdagi shakarning katta miqdori yosh bolalar uchun ham foydali bo'lmaydi - bu ham chaqaloqning ratsioniga yangi mahsulotni iloji boricha kechroq kiritishning sabablaridan biridir.
Birinchidan, bolaga sinash uchun bir necha choy qoshiq ichimlik berilishi kerak va faqat allergik reaktsiya bo'lmasa, menyuga ko'proq Nesquikni kiritishni boshlashingiz mumkin - kuniga 50 g dan, asta-sekin bitta porsiyani 1 ga oshiring. kuniga stakan.

Nesquik kakaosini ichish mumkinmi?

Ushbu kakao ichimligini iste'mol qilish yoki undan voz kechish - bularning barchasi inson salomatligi holatiga va hayotning turli davrlariga bog'liq. Shuning uchun biz qiziqarli vaziyatda bo'lgan ayollar va emizikli onalar, shuningdek, vazn yo'qotish yoki oshqozon-ichak kasalliklari tufayli dietada bo'lganlar Nesquik ichishlari kerakligini bilib olamiz.

Bilasizmi? Kakaoni 3500 yil avval hozirgi Meksika hududida yashagan atsteklar yetishtirgan. Mevalar juda qimmatli hisoblanib, pul sifatida ishlatilgan.

Homilador

Kakao ichimligi homilador ayolga oz miqdorda - kuniga 1 stakandan ko'p bo'lmagan va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, foyda keltiradi. Homiladorlik davrida kakao ichishning asosiy kontrendikatsiyasi allergiya hisoblanadi.

Shuningdek, qon bosimi yuqori bo'lgan homilador ayollar bu ichimlikni ichmasliklari kerak - bu holda ona va chaqaloq o'rtasidagi qon aylanish jarayonlari buzilishi mumkin, bu homilaning rivojlanishiga yomon ta'sir qiladi.
Birinchi trimestrda homilador ayol ko'pincha toksikozni boshdan kechiradi va ba'zi hollarda kakao o'tkir shirin hid tufayli ko'ngil aynishi va qusishni qo'zg'atishi mumkin. Ammo ko'p hollarda, bu ichimlik, aksincha, homilador ayollarga ko'ngil aynish xurujini engishga yordam beradi - barchasi ayolning tanasiga bog'liq.

Homiladorlikning 2 va 3 trimestrlarida Nesquikni sut bilan ichish foydalidir. Bu vaqtda ayollar tez-tez shishiradi va ichimlik diuretik bo'lib, tanadagi ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Shuningdek, homiladorlik paytida ayollar qoni yopishqoqroq bo'ladi, shuning uchun qon tomirlarining tiqilib qolish xavfi sezilarli darajada oshadi, bu homilada kislorod etishmasligiga olib keladi va tushish xavfi ortadi. Kakao, o'z navbatida, qonni suyultirish va bu muammoni engish imkonini beradi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida Nesquik qon bosimini oshirish uchun qahva uchun yaxshi alternativ hisoblanadi, shuningdek, ayollarga chaqaloqni ko'tarishda yuzaga keladigan ko'plab umumiy muammolarni engishga imkon beradi. Kakao iste'mol qilish normasiga rioya qilishni unutmang - kuniga 1 stakan, shuningdek, farovonligingizga e'tibor bering. Va agar ichimlikdan keyin tanada biron bir o'zgarishlar bo'lsa, uni rad qilish yaxshiroqdir.

Emizikli ona

Kakao ichimligi alerjenik mahsulotdir, shuning uchun emizikli onalarga chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda uni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Bundan tashqari, agar chaqaloq asabiylashsa yoki yomon uxlasa, emizish paytida siz kakao ichmasligingiz kerak: kakao chaqaloqning asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi va vaziyatni og'irlashtirishi mumkin - bola yanada injiq bo'lib qoladi.

Nesquik, ko'plab foydali moddalarning tarkibi tufayli ona va chaqaloqning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, laktatsiya funktsiyasini oshirishi mumkin; Bola 4 oylik bo'lganida, emizikli onaga ushbu ichimlikni dietaga kiritish tavsiya etiladi.

Ushbu kakaoni birinchi marta qo'llaganingizdan so'ng, bolaning tanasining reaktsiyasini kuzatish kerak va agar hamma narsa oqibatlarsiz bo'lsa, siz Nesquik ichishingiz mumkin, lekin haftasiga 2 stakandan ko'p bo'lmaydi.

Kilo yo'qotganda

Nesquik ko'p miqdorda foydali moddalarni o'z ichiga olganiga qaramay, u juda ko'p shakarni o'z ichiga oladi, ya'ni vazn yo'qotganda bu ichimlikni ichish tavsiya etilmaydi.
1 stakan ichimlikni 2 ta juda yuqori kaloriyali konfetga tenglashtirish mumkin, shuning uchun vazn yo'qotadiganlar uchun Nesquikni tarkibida shakarsiz oddiy tabiiy maydalangan kakao bilan almashtirgan ma'qul.

Gastrit, pankreatit uchun

Gastrit va pankreatit kabi ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari uchun siz kakao ichishingiz mumkin, ammo sog'lig'ingizni va kuniga porsiya sonini qat'iy kuzatib boring.

Muhim! Nesquikni qo'llashdan istisno kasallikning o'tkir shaklidir va bu vaqtda kakao ichimligidan voz kechish yaxshiroqdir.

Gastrit yoki pankreatitning kuchayishi ichimlik tarkibidagi qo'shimcha komponentlar (kakao va shakardan tashqari) tomonidan qo'zg'atilishi mumkin, shuning uchun Nesquikni iste'mol qilishda ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak. Haftada 2 marta 1 stakandan ko'p bo'lmagan ichish tavsiya etiladi - bu sizning oshqozoningizga zarar etkazish xavfini kamaytiradi.

Qanday mazali pishirish mumkin: retseptlar

Keling, Nesquikni turli yo'llar bilan qanday pishirishni ko'rib chiqaylik:

1. Nesquikdan ichimlik tayyorlashning eng oson usuli: bir stakan issiq suv uchun - 2 choy qoshiq. quruq mahsulot. Yaxshilab aralashtiring va iliq holda iching.
2. Mazali variant ichimlik uchun asos sifatida sut bo'ladi. Buning uchun har qanday yog 'tarkibidagi sut afzalliklarga qarab mos keladi. Bir stakan sutni mikroto'lqinli pechda yoki pechda isitish kerak, shunda u etarlicha issiq bo'ladi, 2 osh qoshiq qo'shing. Nesquik quruq aralashmasi, yaxshilab aralashtiriladi. Ular issiq ichishadi. Va ichimlikni yanada mazali qilish uchun ta'mga zefir, maydalangan qora shokolad, maydalangan yong'oqlar, doljin yoki boshqa ziravorlar qo'shish tavsiya etiladi. Ustini kakaoli krem ​​bilan bezashingiz mumkin.
3. Ko'pchilik yozda tetiklantiruvchi ichimliklar ichishni afzal ko'rganligi sababli, siz Nesquikning sovuq versiyasini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sizga bir stakan sovutilgan sut, shuningdek, 2 choy qoshiq kerak bo'ladi. quruq mahsulot. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtirilishi kerak va agar kerak bo'lsa, bir necha muz kublari qo'shilishi kerak.

Video: Nesquik kakao ichimligi qanday tayyorlanadi Shunday qilib, Nesquikni ishonch bilan kattalar va bolalar iste'mol qilishi mumkin bo'lgan kakao asosidagi yuqori sifatli mahsulot deb atash mumkin. Va ichimlikdan maksimal foyda olish uchun siz ichadigan stakanlar soniga oqilona yondashish tavsiya etiladi - bu ayniqsa bolalar, homilador va emizikli ayollar, shuningdek, oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun to'g'ri keladi.

Kakao kabi xushbo'y mahsulot nafaqat turli xil shirinliklar tayyorlash uchun ishlatiladi, balki xushbo'y va juda sog'lom ichimlik sifatida zavq bilan zavqlanadi. Kakao loviya tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar va yog'lar mavjud. Ularning barchasi tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va uning faoliyatini yaxshilaydi. Haqiqiy foyda faqat eriydigan analogdan emas, balki tabiiy xom ashyodan tayyorlangan ichimlikdan kelib chiqishi mumkin.

Kakaoning kaloriya tarkibi (ichimlik)

Kakao kukunining o'zi juda yuqori kaloriya mahsulotidir, taxminan 400 kkal. Ammo biz ushbu mahsulotdan tayyorlangan ichimlikni ko'rib chiqayotganimiz sababli, uning kaloriya tarkibi ancha past va taxminan 70 kkal. Mahsulotning ozuqaviy qiymati, asosan, ichimlik tayyorlanadigan sutga ta'sir qiladi. Agar siz kaloriya miqdorini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, kakaoni suv bilan tayyorlashingiz mumkin, keyin uning ozuqaviy qiymati taxminan 50 kkal bo'ladi.

Kakao kukunining kimyoviy tarkibi

Vitaminlar: B1, B2, PP, E, K

Minerallar: kaliy, magniy, natriy, fosfor, temir

Aminokislotalar, yog 'kislotalari

Tana uchun foydalari

Kakao kukuni inson immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan foydali vitaminlar va minerallarning katta zaxirasini o'z ichiga oladi. Ushbu ichimlik sizning himoyangizni kerakli darajada saqlashga yordam beradi.

Etarli miqdorda mavjud bo'lgan kaliy yurak mushaklarini mustahkamlashga va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq bo'lgan turli kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Magniy, o'z navbatida, qon bosimini normallashtirishga va qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradi, yurak mushaklari kramplari va aritmiyalarning oldini olishga yordam beradi.

Polifenollar qon bosimining o'zgarishi bilan yaxshi kurasha oladi. Buning uchun ertalabki ovqatlanish davrida bir chashka kakaoni kiritish kifoya, ammo bu ichimlikni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Kakao kukuni tarkibida soch o'sishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan nikotinik kislota mavjud, shuning uchun bu ichimlikni ichish qalin va chiroyli sochlar uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, kakao moyi turli xil niqoblar uchun ham muvaffaqiyatli mos keladi, bu erda aminokislotalar butun sochlarga tiklovchi va mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatishga yordam beradi.

Kakao o'zining antioksidant xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, bu plastik jarrohlikka murojaat qilmasdan yoshlik va go'zallikni saqlamoqchi bo'lganlar uchun zarurdir. Aminokislotalar va yog'lar hujayra ichidagi kimyoviy jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kollagen ishlab chiqarishni yaxshilaydi va kakao moyi terini ultrabinafsha ta'siridan himoya qiladi.

Kakaoning foydalari aqliy faoliyatni faollashtirishda ham namoyon bo'ladi. Flavonol miyada qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa asab darajasida turli jarayonlarning normallashishiga olib keladi. Kakaoni muntazam (lekin tez-tez emas) iste'mol qilish kislorod ochligining oldini olishga yordam beradi, bu tez-tez bosh og'rig'i, charchoq va diqqatni chalg'itishga olib keladi.

Kakao ajoyib antidepressant bo'lib, u qisqa vaqt ichida ko'k va apatiyani engishga yordam beradi. Fenilefilaminni o'z ichiga olgan bir stakan issiq kakao tezda jonlilik va baxt hissini keltirib chiqaradi, efir moylari ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi, shuning uchun kakao har qanday shokoladning ajralmas qismi bo'lib, u ham osonlikcha depressiyaga qarshi shirin kurashchiga aylanadi.

50 yildan so'ng, menopauza belgilarini kamaytirish uchun, ayniqsa, ayollar uchun ertalab bu ichimlikni ichish juda foydali. Barcha foydali moddalar terining va umuman tananing qarish jarayonini sekinlashtirishga, asab tizimining faoliyatini normallashtirishga va tez-tez kayfiyat o'zgarishiga va hatto qon bosimiga dosh berishga yordam beradi.

Sut bilan kakao bir necha marta sog'lom bo'ladi. Birinchidan, chunki ular bir-birini mukammal ravishda to'ldiradi va oshiradi. Shunday qilib, kaltsiy ko'p marta ko'payadi va siz inson salomatligi uchun zarur bo'lgan minimal miqdorni osongina to'ldirishingiz mumkin. Ushbu ichimlik yosh bolalar uchun tavsiya etiladi, ammo iste'mol tezligini esga olish kerak.

To'g'ri kakao kukunini qanday tanlash mumkin

• yaxshi va yuqori sifatli kakao tarkibida kamida 15% yog' mavjud, shuning uchun siz mahsulot tarkibiga e'tibor berishingiz kerak;
• yuqori sifatli kakao kukuni bir tiyinga tushmaydi, ushbu mahsulotni sotib olayotganda doimo bunga e'tibor berishingiz kerak;
• kakao metall qutida bo'lsa, saqlash muddati bir yildan, plastik va karton qadoqlash uchun esa olti oydan oshmasligi kerak;
• rang to'yingan bo'lishi kerak, lekin yorqin emas. Kulrang yoki qizg'ish ranglardan saqlaning;
• Siz, albatta, maydalashga e'tibor berishingiz kerak, tayyor kakao kukunida hech qanday don bo'lmasligi kerak va uni barmoqlaringiz bilan maydalaganingizda, kukun hissi paydo bo'lishi kerak. Yaxshi kakao kukuni hech qanday qoldiq qoldirmaydi;
• Agar siz kakaodan maksimal foyda olishni istasangiz, ishlab chiqarilgan mamlakatga e'tibor berishingiz kerak. Vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar ishlab chiqarish jarayonlarini buzishi va shu bilan undagi foydali moddalar miqdorini kamaytirishi mumkin;
• Bunday mahsulot quruq joyda saqlanishi kerak nam havo kakaoni tezda buzadi.

Qanday qilib kakaoni to'g'ri tayyorlash kerak

Avvalo, bir chashka ichida kakao-shakar aralashmasini tayyorlashingiz kerak. 2 osh qoshiq kakao va 1 choy qoshiqni oling. shakar, yaxshilab aralashtiriladi. Keyin uni faqat qaynatilgan issiq sut bilan to'kib tashlashingiz kerak. Yaxshilab aralashtiramiz va ta'midan zavqlaning. Xuddi shu algoritm suvga asoslangan kakao uchun ham amal qiladi. Agar siz boy ta'mga ega bo'lishni istasangiz, kakao miqdorini oshirishingiz mumkin, lekin 4 choy qoshiqdan oshmasligi kerak.

Ko'proq talabchan gurmeler uchun siz doljin, vanil, tuz, krem ​​yoki shokolad qo'shib tajriba qilishingiz mumkin.

Nesquik kakaosidan foyda bormi?

Endi bolalar uchun alohida kakao ishlab chiqarish juda moda. Ulardan eng mashhuri Nesquik. Ishlab chiqaruvchilar bu ichimlikni ichishning faqat foydasini va'da qiladilar. Shundaymi, ko'ramiz.

Nesquik ichimligi kakao kukunidan tayyorlanadigan tez tayyorlanadigan ichimlikdir. Asosan, uning tarkibi o'zgarmaydi: shakar, kakao kukuni 20% (yog 'miqdori), soya lesitini, vitaminlar, tuz, lazzat va doljin. Oddiy paketli kakao kukunidan asosiy farq shundaki, bu ichimlik bir zumda va qo'shimcha ravishda minimal vitamin va minerallar to'plami bilan boyitiladi. Bu, albatta, sog'liq uchun foyda keltiradi, ammo bunday mahsulotni iste'mol qilish tezligini unutmang. Bundan tashqari, bo'laklar paydo bo'lishining oldini olish uchun ishlab chiqaruvchi kraxmal qo'shishi mumkin.

Nesquik oddiy kakao kukuni bilan bir xil xom ashyodan tayyorlanganligi sababli, u bir xil foydali xususiyatlarga va kontrendikatsiyaga ega. Biroq, bolalar uchun bu ularning sevimli qahramoni tasvirlangan yorqin qadoqlash tufayli yanada jozibali bo'lishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar

Kakao ichimligining sanab o'tilgan afzalliklariga qaramay, uni iste'mol qilishni cheklashning o'ziga xos sabablari bor.

• Kakao ichimligi, kofein mavjudligi sababli (uning tarkibi unchalik yuqori emas) 3 yoshgacha bo'lgan kichik bolalar uchun zararli bo'lishi mumkin;
• Kakao kukuni, noqulay sharoitlarda o'stirilganda, pestitsidlar, hamamböcekler va kimyoviy moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, ulardan qutulish deyarli mumkin emas. Shuning uchun mahsulotning kelib chiqish joyiga e'tibor qaratish lozim;
• Tez-tez allergik reaktsiyalar yuzaga kelganda kontrendikedir, bu vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin;
• Yuqori kaloriya miqdori tufayli ortiqcha vaznli odamlar uchun zararli;
• Qo'shimchalar bilan bog'liq kasalliklar uchun kakao iste'molini cheklash kerak;
• Qandli diabet, ateroskleroz va allergik teri kasalliklari bilan og'rigan odamlarga zarar etkazishi mumkin;
• Buyrak kasalligi mavjudligida foydalanish uchun kontrendikedir. Kakao kukuni purin birikmalarini o'z ichiga oladi, bu siydik kislotasining to'planishiga va tuzning cho'kishiga yordam beradi.