Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi? Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi? Homiladorlikning turli trimestrlarida qahva ichish xususiyatlari

Kofe sevgisi ko'pchiligimizga hayotimiz davomida hamroh bo'ladi. Ammo sevimli ichimlikning tanaga ta'siri masalasi ayniqsa muhim bo'lgan holatlar mavjud. Erta homiladorlik davrida qahva ichish mumkinmi va kelajakdagi ona uchun tetiklantiruvchi ichimlik ichish qanday oqibatlarga olib keladi? Savol muhim va dolzarb, shuning uchun biz unga alohida material bag'ishlaymiz.

Qahva homila rivojlanishiga qanday ta'sir qiladi?

Bolaning rivojlanishi onaning tanasining holati bilan uzviy bog'liqdir. Murakkab homiladorlik tizimini umumlashtirib, aytishimiz mumkinki, kichkina odam onaning hamma narsani iste'mol qiladi. Keling, kofeinning rivojlanayotgan homilaga ta'siri haqidagi ilmiy dalillarni ko'rib chiqaylik.

• Kofein homilaning tez yurak urishiga olib kelishi mumkin. Embrionning massasi qanchalik kichik bo'lsa, bu tezroq sodir bo'ladi. Shuning uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida kofein kichik yurakni maksimal quvvatda ishlashga majbur qiladi.

Bu tug'ilmagan chaqaloqda taxikardiya va yurak ritmining buzilishi rivojlanishi uchun xavflidir.

• Qahvaning diuretik ta'siri organizmdan foydali moddalarni va ayniqsa, oziq-ovqat bilan ta'minlangan minerallar va iz elementlarni tezda olib tashlaydi.

Nima uchun bu xavfli? Chaqaloq oddiygina kerakli miqdordagi ozuqalarni olmaydilar, ular tabiatdan ko'ra tezroq yuvilib, so'rilishga vaqtlari yo'q; Ayniqsa, xavfli kaltsiyning yo'qolishi, uning darajasi bolaning skeletlari topildi tizimining shakllanishini belgilaydi.

• Qahvani ortiqcha iste'mol qilish suyuqlikni tezroq yo'q qilishga olib keladi, bu esa platsentaga qonning bir xil oqishini buzadi.

• Kofein kichkina homilaning asab tizimini muvozanatlashtiradi.

Bu chaqaloqning tanasining normal shakllanishi va rivojlanishini, shuningdek, keyingi faoliyatini buzish bilan xavflidir.

• Rivojlanishning dastlabki bosqichida homilaning kichik hajmi samarali va tabiiy detoksifikatsiyani oldini oladi.

Nima uchun bu xavfli? Homila onadan kichik tanaga kiradigan kofein bilan bardosh bera olmasligi mumkin, oqibatlari juda boshqacha bo'lishi mumkin - yurak urish tezligining oshishidan tug'ilmagan bolaning asosiy tizimlarining shakllanishiga qadar;

Qahva onaning farovonligiga qanday ta'sir qiladi?

Homiladorlik nafaqat eng katta baxt, balki ayol tanasi uchun jiddiy yukdir. U doimiy stress holatida va hatto tanish stimullarga ham butunlay boshqacha munosabatda bo'ladi. Qahva homilador ayolga qanday ta'sir qiladi?

• Qon bosimi ko'rsatkichlari homiladorlikdan oldin ko'proq o'zgarishi mumkin. Haddan tashqari kofein homilador onaning qon bosimini oshirishi mumkin.
• Qahvaning diuretik ta'siri tanangizdan suvni olib tashlaydi va u bilan homilador ayolda allaqachon etishmayotgan minerallar va iz elementlari.
• Kofein asab tizimini faollashtiradi va homilador ayollar rioya qilishlari kerak bo'lgan majburiy uyqu rejimini buzish orqali uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Agar siz kuchli qora qahva ichishga odatlangan bo'lsangiz ham va unga bo'lgan munosabatingiz doimo normal bo'lgan bo'lsa ham, tanangiz maksimal darajada ishlayotganini unutmang. Har qanday qo'shimcha zarba uni muvozanatdan chiqarishi mumkin.

• Haddan tashqari kofein ayolning yurak-qon tomir tizimiga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi, yurak tezligini oshirishi va hatto yurak ritmining buzilishini qo'zg'atishi mumkin.
• Qahva mushaklarning ohangini rag'batlantiradi, ichimlikni muntazam ravishda suiiste'mol qilish tug'ilishning juda erta boshlanishiga olib kelishi mumkin; Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga uch marta muntazam ravishda qabul qilingan kofe erta tug'ilish xavfini 60% ga oshiradi.

Eriydigan qahva erta bosqichlarda

Kofeinning homila va onaning tanasiga barcha salbiy ta'siri eriydigan qahva ichish misolida aniqlangan. Shuning uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bunday ichimlik ayniqsa tavsiya etilmaydi. Eriydigan qahvaning ta'siriga oid bir qator savollar hali ham o'rganilishini kutmoqda.

• Homiladorlikning boshida texnologik jarayonda ishlatiladigan eriydigan qahvaning kimyoviy komponenti qanchalik xavfsiz?

Ta'mni yaxshilash uchun eruvchan granulalar turli xil moddalar bilan ishlov beriladi - aromatlar, lazzat kuchaytirgichlar, stabilizatorlar. Ularning aniq kompozitsiyalari tijorat sirlarini hisobga olib, sir saqlanadi.

• Eriydigan qahva hatto sog'lom odamning ovqat hazm qilish tizimida jiddiy buzilishlarga olib kelishi isbotlangan. Biz homilador ayolning oshqozon-ichak tizimiga ta'siri haqida ma'lumot topa olmadik, ammo ular yaxshi tomonga farq qilishi dargumon.

Eriydigan qahva erta homiladorlik davrida ayollar uchun kontrendikedir.

Homiladorlikning boshida sutli qahva

Qahva qo'shimchalari chashkangizdagi kofein miqdorini kamaytiradi va shuningdek, uning ta'sirini zararsizlantiradi.

• Sut yoki qaymoq ichimlik tarkibidagi alkaloid miqdorini 20% ga kamaytiradi.

Ziravorlardan tashqari barcha qahva qo'shimchalari kofein ta'sirini yumshatadi.

• Ba'zi shifokorlar ertalab sut bilan suyultirilgan bir chashka zaif tabiiy qahva ichishga ruxsat berishadi. Ichimlikni faqat ovqatdan keyin iste'mol qilish kerak, lekin och qoringa emas.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida odatda xavfsiz kofein miqdori 200 mg gacha, ya'ni kuniga taxminan ikki stakan.

Kofeinsiz qahva

Qahvaning odati juda kuchli bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'plab ichimliklarni sevuvchilar uning kafeinsiz versiyasiga o'tishga harakat qilishadi. Bu qanchalik mantiqiy?

• Qahva donalarining kofeinsiz infuzioni alkaloidning kam foizini o'z ichiga oladi. Turiga qarab - 0,5 dan 1,5% gacha. Shuning uchun kofeinning kichik dozasi hali ham tanaga kiradi.
• Agar siz ushbu ichimlikdan bir chashka ichishga qaror qilsangiz, darhol emas, balki tabiiy qahvani, maydalanganni tanlang. Shunday qilib, siz kimyoviy moddalarga qo'shimcha ta'sir qilishdan qochasiz.
• Hatto kofeinsiz qahva ichishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Qahvaning ayol tanasiga ta'siri juda individualdir va hatto sizning barcha do'stlaringiz ichimlikni bemalol ichgan bo'lsa va "bu bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan" bo'lsa ham, siz ham xuddi shunday reaktsiyaga ega bo'lishingiz haqiqat emas.

Xulosa

Yig'ilgan ma'lumotlarga asoslanib, ba'zi xulosalar chiqarish mumkin.

1. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida eriydigan qahva ichmaslik kerak.
2. Tabiiy qahva ichishdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
3. Tibbiy "davom" olgandan so'ng, tabiiy qahvani tanlang, uni zaif tayyorlang, sut yoki qaymoq bilan va har doim ovqatdan keyin iching.
4. Shifokorlar kuniga 200 mg kofeingacha bo'lgan homilador ayollar uchun odatda xavfsiz kofein dozasini chaqiradilar. Bu 2 stakan tabiiy qahvaga to'g'ri keladi.

Bizning fikrimizcha, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida dietangizdan qahvani, shuningdek, boshqa haddan tashqari ogohlantiruvchi ichimliklar - kuchli qora choy, kofeinli shirin sodani butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'i uchun mas'uliyat onadan dietaga va ovqatlanish xatti-harakatlariga jiddiy e'tibor berishni talab qiladi.

Birinchi trimestrda bola hayotining barcha eng muhim tizimlari shakllantirilmoqda, shuning uchun bu davrda kelajakdagi onaning to'g'ri turmush tarzi juda muhimdir.

Sevimli ichimlikdan bir piyola ichish zavqi uchun yangi tug'ilgan hayotingizni xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak. Qahva bir necha oylik tanaffusdan keyin hayotingizga qaytadi va siz undan toza vijdon bilan zavqlanishingiz mumkin.

O'qishning taxminiy vaqti: 8 daqiqa

Qahva xushbo'y, tetiklantiruvchi ichimlik bo'lib, ularsiz ko'pchilik ertalabni tasavvur qila olmaydi. Bu uyg'onishni osonlashtiradi va qahva ham serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Uning tarkibida kaliy, kaltsiy, magniy, temir, fosfor, organik kislotalar va hatto vitaminlar borligini hamma ham bilmaydi: B2 va PP.

Biroq, barcha ijobiy narsalarga qaramay, homiladorlik paytida tabiiy qahva ko'pincha taqiqlanadi. Bolani kutayotganda, ayollar ko'pincha yuqori qon bosimidan aziyat chekishadi. Shuning uchun, mos keladigan ko'rsatkichlarni oshiradigan ichimlik, yumshoq qilib aytganda, istalmagan bo'ladi.

Homiladorlik paytida tabiiy qahva ko'pincha taqiqlanadi

Kofeinning qorong'u tomoni

Ichimlikning eng bahsli tarkibiy qismlaridan biri kofeindir. Kundalik dozadan oshib ketish turli xil muammolarga olib keladi. Homiladorlik davrida qahvaning homilaga qanday ta'sir qilishi haqida gapirganda, biz birinchi navbatda ushbu moddani nazarda tutamiz. JSST maksimal sutkalik chegarani 300 mg qilib belgiladi, evropalik shifokorlar uni darhol 100 birlikka - mos ravishda 200 mg gacha tushirdilar.

Qaysi variantga yopishib olish kerak? Sen Qaror qabul qil. Ammo agar siz o'sish yo'nalishi bo'yicha aldamoqchi bo'lsangiz, kofein tabiiy shokolad, kakao, Coca-Cola, qora va yashil choyda ham mavjudligini o'ylab ko'ring. Va kofening elita navlarini sevuvchilar kunlik dozasini faqat bitta kichik stakan ichish orqali olishlari mumkin. Va unutmangki, bu komponent ba'zi dorilarga kiritilgan.

Nima uchun kofeinning haddan tashqari dozasi homilador ayollar uchun xavfli?

Asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishi sodir bo'ladi, qon bosimi keskin va kuchli ko'tarilishi, pulsning kuchayishi mumkin. Uyqu bilan bog'liq muammolar, ehtimol, homilador ayollar ko'pincha ulardan aziyat chekishadi. Agar homilador ayol toksikozni boshdan kechirsa, uning namoyon bo'lishi kuchayadi.

Agar siz muntazam ravishda och qoringa qahva ichsangiz, ertami-kechmi oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar boshlanadi, chunki ichimlik kislotalilikni oshiradi. Asab tizimiga ta'siri to'satdan kayfiyat o'zgarishiga olib kelishi yoki bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Ba'zida qahva ishtahangizni uyg'otmasdan o'ldiradi.

Va juda ko'p kofein bachadonning ohangini oshiradi. Bu homilador bo'lish xavfi bo'lgan ayollar uchun xavflidir va hatto oddiy homiladorlik paytida ham bu istalmagan. Shuning uchun siz moddaning kunlik miqdorini kuzatishingiz kerak.

Kaltsiyni chiqarib yuborish muammosi

Qahva shuningdek, tanadan kaltsiyni olib tashlaydi va homilador ayol allaqachon bolani ko'tarayotganda uning etishmasligidan aziyat chekadi. Ushbu muhim iz element tanada taxminan 30 yoshgacha to'planadi, degan fikr bor. Va keyin bizning tanamiz har yili doimo uni yo'qotadi.

Homiladorlik bu jarayonni yanada kuchaytiradi. Ayniqsa, bolaning skeletlari faol rivojlanayotgan birinchi trimestrda ko'p kaltsiy talab qilinadi. Agar homilaning tanasida bu element bo'lmasa, uni onaning hayotiy zaxiralaridan olishni boshlaydi. Shuning uchun ko'plab ayollarning tishlari bolani kutayotganda birinchi marta parchalana boshlaydi.

Ushbu mavzu bo'yicha: Homiladorlik davrida tish davolashning o'ziga xos xususiyatlari

Ushbu muhim iz element tanada taxminan 30 yoshgacha to'planadi, degan fikr bor.

Metall etishmasligi osteoporoz va boshqa bir qator suyak va bo'g'im kasalliklariga tahdid soladi. Bundan tashqari, sinish va dislokatsiyalar ehtimoli ortadi va har bir tushish yanada shikastlanadi. Bu homilador ayol uchun juda istalmagan, chunki bu davrda og'riq qoldiruvchi vositalarning aksariyati taqiqlangan.

Kofeinning homilaga ta'siri

Homiladorlik paytida qahva ichish mumkinmi degan savolga javob izlayotganda, ayollar ichimlikning bolaga qanday ta'sir qilishiga qiziqishadi. Daniya olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suiiste'mol (kuniga 9 stakan yoki undan ko'p) kam vaznli bolalar tug'ila boshlaydi.

Bundan tashqari, juda katta miqdordagi qahva platsentaga kirib, homilaga bevosita ta'sir qilishi, yurak urishini tezlashtirishi va asab tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Olimlar hali ham barcha oqibatlarni o'rganishmoqda, lekin bir narsa aniq: ichimlikning litrlarini ichish izsiz o'tmaydi.

Qahvaning foydalari

Biroq, katta dozalarda xavfli bo'lgan narsa, agar siz normadan oshmasangiz, tanaga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, past qon bosimi va shishishi bilan homiladorlik paytida qahva hatto juda foydali bo'lishi mumkin. Qon bosimini oshirishdan tashqari, ichimlik diuretik sifatida harakat qilib, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Bundan tashqari, ertalab bir yoki ikki stakan sizni ohangda qoldiradi va uyg'onishga yordam beradi. Shuning uchun siz o'zingizni umuman cheklamasligingiz kerak. Siz shunchaki o'zingizni olib ketmasligingiz kerak va dozani oshirib yuborish yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Homiladorlikni rejalashtirayotganda, qahva xavfsizdir, chunki u ta'sir qilishi mumkin bo'lgan homila hali yo'q. Oldindan juda katta dozalardan voz kechishni o'rganish yaxshiroqdir.

Sizni ham qiziqtirishi mumkin:

Farzandingiz uchun xavfsiz tarzda qahva ichish qanday?

Odatni saqlab qolish mumkinmi, lekin chaqaloq zarar ko'rmasligiga ishonch hosil qiling? Juda. Shifokorlar Homiladorlik davrida sutli qahva ichish tavsiya etiladi: Birinchidan, u katta stakan tuyg'usini yaratadi, lekin kofein miqdori o'zi oshmaydi. Ikkinchidan, ichimlik tufayli organizm kaltsiyni yo'qotganligi sababli, uni to'ldirish yaxshi bo'ladi.

Bundan tashqari, agar siz ko'p qahva ichishga odatlangan bo'lsangiz, unda siz tanani aldashga harakat qilishingiz mumkin. Misol uchun, espresso yassi oq bor - bu ichimlikning faqat 1/3 qismi, aslida, qahva. Qolganlari sut. Oddiy ko'pikli sut qahva bilan aralashtiriladigan kapuchino haqida unutmang.

Bundan tashqari, macchiato, latte macchiato, Vena qahvasi, asal raffi, Americano, kofe panna, breve mavjud. Bu erda suv, asal, ko'pikli yoki oddiy sut (va ba'zan ikkalasi), krem ​​va boshqa ingredientlar ko'proq yoki kamroq qahvaga qo'shiladi. Bu ichimlikka qiziqarli va ifodali ta'm beradi.

Ammo homilador ayollar uchun muhim narsa shundaki, ichimlikning umumiy miqdori ortadi, lekin qahva va kofeinning o'zi emas. Bundan tashqari, kelajakdagi ona hali ham ichimliklarning keng tanloviga ega. Bu psixologik jihatdan muhim, chunki bolani ko'tarishda allaqachon ko'plab cheklovlar mavjud.

Kofeinsiz qahva

Homiladorlik paytida siz kofeinsiz qahvaga o'tishga harakat qilishingiz mumkin, ammo bu ham o'z lahzalariga ega. Ko'pgina ayollar bunday ichimlikni mutlaqo zararsiz deb hisoblashadi, ya'ni har qanday miqdorga ruxsat beriladi! Bu haqiqatdan uzoqdir: qayta ishlash jarayonida unda boshqa zararli moddalar paydo bo'ladi. Shuning uchun siz dozani oshirishingiz mumkin, lekin ko'p emas.

Eriydigan qahva

Shifokorlar, shuningdek, homiladorlik davrida eriydigan qahvaga e'tibor berishni tavsiya qiladilar: undagi kofein miqdori kamroq, ammo ertalab sizni jonlantirish uchun etarli. Bundan tashqari, endi bozorda har qanday lazzat uchun juda ko'p variantlarni topish mumkin. Bu qandaydir murosa bo'ladi.

O'zingizni va bolangizni keraksiz xavf ostiga qo'ymaslik uchun yana nima qilish kerak?

Kunning birinchi yarmida siz qahva ichishingiz kerak. Kechasi, yotishdan oldin, bu juda istalmagan, chunki bu uyqusizlik va asabiy qo'zg'aluvchanlik ko'rinishidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, stakanlar sonini ko'paytirish, har birining qismini kamaytirishga arziydi. Psixologik nuqtai nazardan, siz ko'p qahva ichganga o'xshaysiz, ammo sog'lig'ingizga hech qanday zarar keltirmaydi. Va yana bir narsa: har bir chashka haqida tashvishlanishingiz shart emas. Agar me'yorni saqlasangiz, homila uchun hech qanday xavf yo'q. Ammo qo'shimcha nervlar zarar etkazishi mumkin!

Homiladorlikning turli bosqichlarida

Har trimestrda homilador ayolning tanasida tegishli o'zgarishlar sodir bo'ladi. Bu ichki organlarning ishlashiga va organizmdagi biokimyoviy jarayonlarga ta'sir qiladi. Shu sababli, bolaning homiladorlik davriga qarab, bir xil ogohlantirishlarga reaktsiya butunlay boshqacha bo'lishi ajablanarli emas.

Shunday qilib, kuchli qahva iching erta homiladorlik davrida Bachadonning ohangini oshirish xavfi tufayli bunga loyiq emas. Ayniqsa, agar ayol o'tmishda tushib qolgan bo'lsa yoki bunday xavf mavjud bo'lsa. Agar siz ichimlikdan umuman voz kecholmasangiz, kofeinsiz variantga o'tish yaxshiroqdir. Umuman olganda, davrga qarab qahva ichishning o'ziga xos xususiyatlarini jadvalda ko'rish mumkin.

Umuman olganda, har bir homilador ayol boshqacha munosabatda bo'ladi. Va siz nafaqat davrni, balki tananing holatini ham hisobga olishingiz kerak.

Savol va Javob:

Qachon qahvadan voz kechish kerak?

Agar sizda allergiya bo'lsa, undan oldin bunday reaktsiya bo'lmasa ham, boshqa kontrendikatsiyalar, masalan, yuqori qon bosimi mavjud bo'lsa ham, ichimlikdan butunlay voz kechishingiz kerak. Shuningdek, ichimlikni qabul qilgandan so'ng darhol yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'lganda, yurak urishni boshlaydi, ko'ngil aynishi, nafas qisilishi va yurak urishi paydo bo'ladi.

Homiladorlik paytida qanchalik tez-tez kofe ichish mumkin?

Agar me'yorga rioya qilsangiz, shifokorlar har kuni ichishga ruxsat beradi. Biroq, bir va ikkinchi stakan o'rtasida tanaga kofeinni singdirish uchun kamida qisqa tanaffus qilish yaxshidir. Aks holda, bosim ko'tarilishi mumkin.

Homiladorlik paytida qahvani qanday almashtirish mumkin?

Agar ichimlikka bo'lgan ishtiyoq juda kuchli bo'lsa, 2 stakan etarli emas, shuningdek, qahva butunlay taqiqlangan bo'lsa, muqobillarni izlashga harakat qilishingiz mumkin. Aytgancha, homilador ayollarga odatda kakao ruxsat etiladi, u ham kofeinni o'z ichiga oladi, lekin chaqaloqqa zarar keltirmaydigan juda kichik dozalarda; Ba'zi odamlar hindibo ichishadi, ko'pchilik uchun u qahvaga o'xshaydi, lekin u deyarli zararli emas. Shifokorlar, shuningdek, o'simlik choylarini tavsiya qiladilar, ular isitadi va tinchlantiradi.

Homiladorlik paytida qahva yoki hindibo?

Agar sizda qahva va hindibo o'rtasida tanlov bo'lsa, ikkinchisi, albatta, sog'lomroq. Hech bo'lmaganda xavfsizroq. Ammo homilador ayollarning sharhlariga ko'ra, hamma ham bunga ko'nikmaydi; Ba'zi ayollar hindiboni qahva o'rnini bosuvchi sifatida emas, balki mustaqil ichimlik sifatida qabul qila boshlaganlarida, uni yaxshiroq qabul qila boshlaganliklarini ta'kidlashadi.

Homiladorlik paytida qahva sizni kasal qilishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida kofedan kasal bo'lsangiz, nima qilish kerak, lekin bundan oldin bunday reaktsiya bo'lmaganmi? Bolani ko'tarish juda ko'p narsani o'zgartiradi, shu jumladan ta'mga bo'lgan imtiyozlar. Ba'zida ayol bu ichimlikning achchiq xususiyatiga haddan tashqari munosabatda bo'ladi. Bunday vaziyatda siz undan voz kechishingiz kerak. Yoki ko'proq sutli variantlarni sinab ko'ring, masalan.

Ko'p miqdorda qahva uchun ishtiyoq

Kelajakdagi onalar ko'pincha boshqalarni g'ayrioddiy imtiyozlar bilan hayratda qoldiradilar. Va ba'zida ular biron bir narsaga shunchalik jalb qilinadiki, o'zlarini inkor etish qiyin. Ular ba'zida hatto yarim tunda uyg'onib, boshqa hech narsa haqida o'ylay olmasligidan shikoyat qiladilar. Agar siz homiladorlik paytida qahvani juda xohlasangiz, unda, albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, o'zingizga bir yoki ikki stakan ruxsat berishingiz mumkin.

Homiladorlik davrida kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, zaif qahva ichish mumkinmi?

Bu erda ko'p narsa ichimlik nima uchun aniq taqiqlanganiga va qanchalik qat'iyligiga bog'liq. Agar sabab allergiya bo'lsa, unda hatto hid ham sizni yomon his qilishi mumkin. Shuning uchun siz tajriba o'tkazmasligingiz kerak, ayniqsa antigistaminlarning ko'pchiligi homilador ayollar uchun taqiqlangan. Va allergen bilan duch kelganda yordam berish bolaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.

Agar muammo yuqori qon bosimi bo'lsa, unda siz sinab ko'rishingiz mumkin, agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bir piyola latte yoki suv, sut, qaymoq va boshqalar qo'shilgan boshqa qahva iching. Jarayonda o'z his-tuyg'ularingizni tinglang. Kasal bo'ldingizmi? Darhol ichishni to'xtating.

Kaltsiy etishmovchiligi bo'lsa, ichimlik ba'zan ruxsat etiladi, lekin sut qo'shilishi bilan. Yoki fermentlangan sut mahsulotlarini dietaga majburiy kiritish bilan, tercihen o'sha kuni. Ammo yuragingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda tavakkal qilmaslik yaxshiroqdir.

Umuman olganda, agar sizda kofe uchun kuchli ishtiyoq bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing va undan faqat bitta stakan ichsangiz nima bo'lishini so'rang. Yaxshi mutaxassis qo'rqitmaydi, u mumkin bo'lgan stsenariylarni halol tasvirlab beradi va muayyan holatlarda qanday harakat qilish kerakligini aytadi.

Qahva ko'pchiligimiz uzoq vaqtdan beri o'rganib qolgan ichimlikdir. Ba'zilar uchun bu hatto majburiy ertalabki marosimga aylandi. Busiz, ba'zan uyg'onish yoki barcha biznesingizni qilish qiyin. Shuning uchun, qahvadan butunlay voz kechish muammoli bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyalar bo'lmasa kerak emas. Faqat kofeinning kunlik dozasiga rioya qiling, bu, aytmoqchi, bolani kutmagan ayol uchun ham foydalidir. Sog 'bo'ling!

Manbalar

Homilador ayollar ko'pincha o'z holatlarining garoviga aylanadilar. Ular o'zlarini ma'lum o'yin-kulgi turlari bilan cheklashlari, yomon odatlar va dori-darmonlardan voz kechishlari va nihoyat, odatdagi ovqatlanishlarini sinchkovlik bilan ko'rib chiqishlari kerak. Oxirgi nuqta ayniqsa bahsli, chunki ba'zi ayollar homiladorlikni dietani talab qiladigan kasallik deb bilishmaydi, boshqalari esa o'zlarining yangi menyusini juda ehtiyotkorlik bilan tanlaydilar. Va bu erda jiddiy muammolar boshlanadi. Agar siz ba'zi mahsulotlarni osongina rad etsangiz yoki hech bo'lmaganda ularni almashtirsangiz, unda qahva bilan nima qilish kerak? Axir, ko'pchiligimiz tongimizni tetiklantiruvchi xushbo'y hidi va beqiyos ta'misiz tasavvur qila olmaymiz. Bu masala bo'yicha barcha tushunmovchiliklarni bartaraf qilish uchun biz sizga qahvaning homiladorlikka qanday ta'sir qilishini, bu ichimlik juda xavflimi yoki yo'qligini, shifokorlar sizni qanday qo'rqitayotganini va "nozik" holatda qahvani qanday qilib to'g'ri ichish kerakligini aniqlashni taklif qilamiz.

Homiladorlik paytida kofe. Tez-tez kofe iste'mol qilish ayol tanasiga qanday ta'sir qiladi?

Qahva donalaridan tayyorlangan bir piyola xushbo'y ichimlikni ichish orqali biz tanamizni nafaqat quvvat va yoqimli lazzat hissi bilan to'ldiramiz, balki 1000 dan ortiq turli moddalarni ham olamiz. Ushbu elementlarning uchdan bir qismidan ko'prog'i aromatik birikmalar bo'lib, ular qahvaning asosiy xususiyati - aromani beradi.

Ikkinchi o'rinda alkaloidlar - tonik birikmalar bo'lib, ular har bir qahva ichishdan keyin energiya ko'tarilishini ta'minlaydi. Ulardan asosiysi kofein. Uning kontsentratsiyasi qahva turiga bog'liq, lekin o'rtacha bir kofe qoshig'ida maydalangan qahvalarda taxminan 0,2 g kofein mavjud.

Qahvani yana nima foydali qiladi? Ma’lum bo‘lishicha, uning tarkibida vitaminlar, mineral tuzlar, uglevodlar yetarli. Bundan tashqari, olimlar qahva donalarining kimyoviy tarkibi to'liq o'rganilmaganligini va ko'plab komponentlar hali aniqlanmaganligini ta'kidlaydilar.

100 g maydalangan kofe tarkibida vitamin B2, D, fosfor va temirga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 50%, shuningdek, vitamin PPga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 132%, natriy, kaltsiy, aminokislotalar va uglevodlarning 20% ​​ni tashkil qiladi.

Qiziqarli! Qahva loviyalarida alkaloid mavjud bo'lib, u qovurish paytida xarakterli hidni yo'qotadi va nikotinik kislotaga aylanadi. Va u, o'z navbatida, asab markaziga faol ta'sir qiladi.

Ushbu ko'p qirrali kompozitsiya qahvani sog'liq uchun ham foydali, ham xavfli qiladi. Ammo ichimlik sizga qanday ta'sir qilishi tanangizning individual xususiyatlariga va ichadigan qahva miqdoriga bog'liq.

Qahvaning foydali xususiyatlarini qisqacha ta'riflash uchun ichimlikni o'rtacha iste'mol qilish (kuniga 2-3 stakangacha) salomatlikka quyidagi ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

• yaxshi kayfiyatni ta'minlaydi;
• uzoq vaqt davomida kuchning ko'tarilishi hissi beradi;
• samaradorlik va konsentratsiyani oshiradi;
• ichak faoliyatini rag'batlantiradi;
• karies paydo bo'lishining oldini oladi;
• vegetativ-qon tomir distoni va gipotenziya holatini barqarorlashtirishga yordam beradi;
• barqaror antioksidant ta'sir ko'rsatadi;
• bronxial astmaning kuchayishi paytida vaziyatni engillashtiradi;
• saraton va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Eslatmada! Homiladorlik davrida kofe ba'zan past qon bosimi uchun eng xavfsiz vositaga aylanadi, bu ko'pincha kontseptsiyadan keyingi birinchi haftalarda ayollarni azoblaydi.

Ushbu ichimlikni suiiste'mol qilishning asosiy oqibatlari:

• urolitiyoz kasalligi;
• kaliy etishmovchiligi;
• xolesterinning ko'payishi;
• migren xurujlarining kuchayishi;
• suvsizlanish;
• gipertoniya.

Muhim! Kofein engil giyohvand moddalar sinfiga kiradi, shuning uchun ko'plab qahvani sevuvchilar jismoniy va psixologik jihatdan qahvaga qaram bo'lishadi.

Homiladorlik paytida qahva: mumkinmi yoki yo'qmi?

Ko'pgina ayollar mutaxassislarning qahva va bola tug'ish mutlaqo mos kelmaydigan baland ovozli bayonotlaridan qo'rqishadi. Shuning uchun barcha homilador ayollarga kofeinli ichimliklarni tug'ilgunga qadar iste'mol qilishdan bosh tortish tavsiya etiladi. Lekin bu qanchalik asosli? Darhaqiqat, kofeinning homila va ayolga salbiy ta'siri haqida ko'plab ishonchli tadqiqot ma'lumotlari mavjud.

Rasmiy statistik ma'lumotlarga ko'ra, homiladorlik paytida qahva ichish erta bosqichlarda ko'pincha abortga olib keladi va oxirgi haftalarda - erta tug'ilish. Ammo bunday oqibatlar vaqti-vaqti bilan bir chashka zaif qahva ichishga ruxsat beradigan ayollarga emas, balki kuchli espressoning ko'p porsiyasini ichadigan kofe ichuvchilarga tahdid soladi.

Homiladorlik paytida qahva iste'mol qilish mumkinmi degan dilemmani hal qilish uchun Daniya olimlari tajriba o'tkazdilar. Uning natijalari shuni ko'rsatdiki, homilador ayollar 150 mg gacha qahva ichishlari mumkin. Bu kuch, yaxshi sog'liq va chaqaloqning to'liq xavfsizligi uchun etarli.

Shunga o'xshash tadqiqotlar amerikalik, avstraliyalik va evropalik olimlar bilan birgalikda o'tkazildi. 2010 yilda ular kofeinning ruxsat etilgan sutkalik dozasi 200 g bo'lgan tavsiyalarni taqdim etdilar.

Muhim! Ushbu tavsiyalar homiladorligi asoratsiz davom etadigan sog'lom ayollar uchun mo'ljallangan. Agar ayolda jigar, buyrak kasalligi yoki kamqonlik bo'lsa, unda qahva ichmaslik yaxshiroqdir. Homiladorlikning 3-trimestrida juda progressiv gestosis bo'lsa, qahva ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida kofe. Nima uchun homilador ayollar qahvaga nisbatan boshqacha munosabatda bo'lishadi

Agar ayol kontseptsiyadan oldin qahva ichmagan bo'lsa, unda uni ichish masalasi kamdan-kam hollarda paydo bo'ladi. Va ba'zida hatto unga nisbatan murosasizlik paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa toksikoz paytida. Ayollarda qahva xushbo'yligi to'satdan qusish, engil buzuqlik va hatto hushidan ketish hujumini keltirib chiqarishi mumkin.

Qiziqarli! Berlin olimlari qiziq faktni aniqladilar. Ko'p qahva ichadigan ayollar homilador bo'lishlari qiyinroq. Shuning uchun, homiladorlikni rejalashtirayotganda, qahvani sevimli ichimliklar ro'yxatidan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Nega boshqa ayollar kofedan voz kechib, uni qayta-qayta pishira olmaydilar? Buning ikkita sababi bor. Birinchisi, doimiy ravishda energiyani "zaryadlash" olish istagi. Qanchalik noreal bo‘lib ko‘rinmasin, qahva chekish va energetik ichimliklar ichish kabi chinakam o‘ziga qaramlikni keltirib chiqaradi. Kofein tanaga kirib, qonga singib ketadi va miyaga etib boradi, u erda dopamin sintezini faollashtiradi. Ushbu neyrotransmitter istalgan quvonch, kuch va haydash hissini keltirib chiqaradi. Ammo bu ta'sir qisqa muddatli bo'lib, 2-3 soatdan keyin organizm kofeinning yana bir qismini talab qila boshlaydi.

Homilador ayolning qahva istashining ikkinchi sababi - tanadagi temir tanqisligi. Uning etishmasligi ona va homilada kislorod ochligi, yomon sog'liq va kuchni yo'qotishiga olib keladi. Ammo bunday vaziyatda vasvasaga berilish va qahvaning boshqa qismi bilan farovonlikni yaxshilashning hojati yo'q. Muammo haqida shifokorga xabar berish, tekshiruvdan o'tish va agar etishmovchilik tasdiqlansa, davolanishdan o'tish yaxshiroqdir.

Qahvaning zararli xususiyatlari yoki homiladorlik paytida nima uchun qahva ichmaslik kerak

Qahva uchun aniq kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan ayollar kofedan ishonch bilan bahramand bo'lishlari va shu bilan birga undan sezilarli foyda olishlari mumkin. Gipotenziya va vegetativ-qon tomir distoni bo'lgan homilador ayollarga zaif qahva foydalanish tavsiya etiladi. Lekin asosiy shart - nonushtadan keyin foydalanish.

Agar ayol fiziologik shishish bilan og'rigan bo'lsa, 2 trimestrdan boshlab homiladorlik paytida qahva ham foydali bo'ladi. Bu qahva donalarining kuchli diuretik ta'siriga bog'liq. Ammo shishdan xalos bo'lishning bu usuli faqat gestoz, proteinuriya va temir tanqisligi anemiyasi bo'lmasa mos keladi.

Qahvani sevuvchilarni xafa qilish uchun homiladorlik paytida uning foydali fazilatlari ro'yxati shu erda tugaydi. Ammo mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalar ro'yxati ancha uzun.

Qahvani suiiste'mol qilishning istalmagan oqibatlari homiladorlikning barcha bosqichlarida paydo bo'lishi va har xil tabiatga ega bo'lishi mumkin:

• Diuretik ta'siri tufayli qahva tanadan hayotiy kaltsiy, fosfor va kaliyni olib tashlashi mumkin. Bu homilada skeletning rivojlanishiga va onada osteoporozga tahdid soladi.
• Homiladorlikning ikkinchi trimestrida 4 stakandan ko'proq qahva ichish homila vaznining etarli emasligiga olib keladi.
• Kofein qon bosimini oshiradi, bu qon tomirlarining, shu jumladan platsentaning tomirlar tarmog'ining siqilishi bilan birga keladi. Bu fitoplasental etishmovchilik va homilaning kislorod ochligini qo'zg'atadi.
• Qahvaning barcha tarkibiy qismlari platsenta to'sig'idan o'tib, chaqaloqning yurak urish tezligini o'zgartirishi mumkin.
• Kofeinning haddan tashqari dozasi ayollarda asabiy taranglikni keltirib chiqaradi: uyqusizlik, asabiylashish, tashvish va tajovuzkorlik.

Muhim! Bachadonning gipertonikligi fonida qahva ichish homila tushishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida qachon qahva ichmaslik kerak?

Qahva homiladorlik davrida shartli xavfli mahsulotdir, shuning uchun siz undan voz kecholmasangiz, har qanday kontrendikatsiyani istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bularga quyidagi shartlar va kasalliklar kiradi:

• Gipertenziya.
• Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
• Taxikardiya.
• Toksikoz va gestoz.
• Uyqu muammolari.
• Anemiya.
• Ishtahaning yo'qolishi.
• Fitoplasental qon oqimining buzilishi.

Bunday vaziyatlarda hatto zaif pishirilgan qahva ham ayolning ahvolini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin.

Homilador ayollar uchun qahvani qanday to'g'ri ichish kerak

Bir chashka tetiklantiruvchi ichimlik homilador ayolga foyda keltirishi va chaqaloqqa zarar bermasligi uchun shifokorlar xavfsiz qahva ichish qoidalariga rioya qilishni qat'iy tavsiya qiladilar:

• Qahvani faqat ovqatdan keyin ichishga ruxsat beriladi, chunki agar kofein bo'sh qoringa kirsa, u shilliq pardalarni bezovta qiladi va ko'ngil aynishi, yurak urishi va oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi.
• Qahvani sut yoki tabiiy krem ​​bilan suyultirish yaxshidir. Bu qahvaning kuchini biroz pasaytiradi va shuningdek, kaltsiy zaxirangizni to'ldirishga yordam beradi.
• Qahva suvsizlanishga hissa qo'shadi, shuning uchun har bir chashka qahvadan keyin buzilgan suv muvozanatini tiklash uchun 3 stakan mineral suv ichish kerak.
• Qahva ichayotganda siz boshqa ichimliklardagi kofein miqdorini hisobga olishingiz kerak.

Homiladorlik paytida qaysi turdagi qahvani tanlash yaxshidir?

Qahvaning keng assortimenti mavjud, shuning uchun homiladorlik paytida qaysi navni ichish yaxshiroq ekanligi ayolga har doim ham aniq emas. Bu masala bo'yicha aniq ko'rsatmalar yo'q, ammo mutaxassislar uchinchi tomon qo'shimchalari mavjudligini istisno qilish uchun faqat tabiiy qahva donalarini sotib olishni maslahat berishadi.

Homiladorlik paytida qora qahva

Do'konlarda siz aralash yoki ma'lum bir xilma-xillik shaklida turli darajadagi maydalangan qahva donalarini yoki allaqachon maydalangan sotib olishingiz mumkin. Hammasi sizning afzalliklaringizga bog'liq. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ichimlikning kuchi loviya qovurish darajasiga ta'sir qiladi. Ular qancha uzoq qovurilsa, shunchalik ko'p alkaloidlar hosil bo'ladi. Shuning uchun ayollar homiladorlik davrida sutli engil qovurilgan qahvani tanlagani ma'qul.

Yana bir muhim jihat bor. Barcha kofelar ikki xil bo'ladi: Arabica va Robusta. Arabica o'zining olijanob nordonligi, nozik ta'mi va xushbo'yligi, ichimlikning zaifligi bilan ajralib turadi. Robusta ta'mi jihatidan ancha past, ammo u ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi.

Eslatmada! Qahvani olish darajasi uning maydalanishiga ta'sir qiladi. Maydalanish qanchalik nozik bo'lsa, ichimlik shunchalik boy bo'ladi.

Homiladorlik paytida eriydigan qahva

Eriydigan qahva kamroq xavfli, deb noto'g'ri ishonishadi, chunki u kamroq kofeinni o'z ichiga oladi. Bu mutlaqo to'g'ri emas, chunki bu turdagi qahva saralangan Robusta loviyalaridan tayyorlanadi. Va kofein kontsentratsiyasi oddiy pishirilgan qahvanikidan ham yuqori bo'lishi mumkin.

Ushbu turdagi qahvalardan qochishning yana bir sababi uning noaniq tarkibidir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, eriydigan qahvalarda kofe ekstrakti faqat 15-25% ni tashkil qiladi, qolganlari esa kimyoviy qo'shimchalardir. Shuning uchun uning tabiiyligi haqida gapirishning iloji yo'q.

Xuddi shu narsa sizning sevimli ichimliklaringiz uchun ham amal qiladi. Xushbo'y qo'shimchalardan tashqari, o'simlik yog'lari va konservantlar mavjud.

Homiladorlik paytida kafeinsiz qahva

"Kofeinsiz" deb yozilgan qahva firibgarlik hisoblanadi. Fasol kofein kontsentratsiyasini kamaytirish uchun qayta ishlansa-da, u hali ham ularda qoladi. Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislar bunday qahva nafaqat foydasiz, balki xavfli hamdir. Chunki kofeinni ajratib olish uchun turli erituvchilar ishlatiladi.

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofeinatsiyadan keyin kofe aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi.

Kofeinni olishning eng yaxshi usuli qahva ta'miga ta'sir qilmaydi. U ta'msiz bo'lib qoladi va ta'mi yumshoq bo'ladi. Shuning uchun, bunday qayta ishlangan qahvalardan voz kechish va kofein miqdori past bo'lgan tabiiy navlardan foydalanish yaxshiroqdir.

Homiladorlik paytida qahvaga alternativa bormi?

Agar qahva siz uchun mutlaqo kontrendikedir bo'lsa, lekin siz haqiqatan ham o'zingizni xushbo'y va tetiklantiruvchi narsa bilan davolashni xohlasangiz, juda yaxshi yechim bor - o'simlik asosidagi qahva ichimligini pishiring.

Supermarket peshtaxtalarida hindibo, arpa, o'simlik va rezavorlar ekstrakti bo'lgan ichimliklarni ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ular oldindan pishirilishi kerak bo'lgan eruvchan kukun yoki maydalangan xom ashyo shaklida bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida qahva o'rniga hindibo

Ajoyib qahva o'rnini bosuvchi hindibo ildizidir. Tayyorgarlikdan so'ng, unga asoslangan ichimlik eriydigan qahvaning ta'mi va hidiga juda o'xshaydi. Hindiba juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va homiladorlik paytida kontrendikatsiyaga ega emas:

• Qon glyukoza darajasini barqarorlashtiradi.
• Gemoglobinni oshiradi.
• Tozalash ta'siriga ega.
• Ishtahani yaxshilaydi.
• Sedativ ta'sir ko'rsatadi.

Agar sizda oshqozon kasalliklari va varikoz tomirlari bo'lsa, hindibo iste'mol qilmasligingiz kerak.

Hindiba diuretik ta'sirga ega, shuning uchun siz kuniga 3-4 stakandan ko'proq ichmasligingiz kerak. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq ichimlikni tayyorlang. Ko'pgina hollarda, u shakar bilan aralashtirilgan va qaynoq suv bilan quyilishi kerak bo'lgan kukun shaklida sotiladi. Ta'mni yaxshilash uchun siz qaymoq, quyultirilgan sut yoki sut qo'shishingiz mumkin.

Homiladorlik davrida qahva o'rniga arpa

Arpa ichimligi ham kofeinsiz va vitaminlar va minerallarga boy. U qahvadan juda farq qiladi, lekin hali ham yoqimli ta'mi va yangi aromati bor. Hindibadan farqli o'laroq, bu mahsulot hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Arpa ichimligi qahva bilan bir xil tarzda tayyorlanadi. Bu mustaqil ichimlik yoki hindibo, o'tlar, gul kestirib, rezavorlar kukunini o'z ichiga olgan birlashtirilgan qahva aralashmalarining bir qismi bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida qahva o'rniga "Kurzeme"

Bu yana bir taniqli qahva ichimligi. Uning tarkibida qovurilgan va mayda maydalangan hindibo va don (jo'xori, arpa, javdar) mavjud.

Bu homilador ayollar uchun haqiqiy qutqaruvchidir. Hatto perinatal markazlarda va tug'ruqxonalarda umumiy tonik sifatida xizmat qiladi. "Kurzeme" yurak-qon tomir tizimini himoya qiladi, ishtahani oshiradi va buyraklarni qo'llab-quvvatlaydi.

Ushbu ichimlik sut, kakao, issiq shokolad va sharbatlar bilan birlashtirilishi mumkin.

Oxir-oqibat, qahva ichish yoki ichmaslik homilador ayolning qaroriga bog'liq. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ko'p miqdorda vitaminlar zaharga aylanishi mumkin va aksincha. Shuning uchun, agar siz faqat 1 chashka qahva ichsangiz, bolangizga zarar bermasdan, o'zingizni pozitivlik bilan to'ldirishingiz mumkin. Va agar suiiste'mol qilinsa, homiladorlik paytida siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin. Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling!

Video "Qahva va homiladorlik"

Qahva ko'plab ayollarning sevimli ichimlikidir. U o'ziga xos ta'mga ega, tetiklantiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Lekin shuni unutmangki, qahva ham salbiy xususiyatlarga ega, bu kelajakdagi onalar e'tiborga olishlari kerak. Qoidaga ko'ra, ayollar ertalab o'zlarining sevimli ichimliklaridan bir stakan ichish odatidan voz kechishlari qiyin. Bu zavqdan butunlay voz kechishga arziydimi? Ushbu maqolada biz homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qahva ichish mumkinligini bilib olamiz.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homilador ayollar muntazam ravishda qahva ichmasliklari kerak. Dastlabki bosqichlarda bu ichimlikning kunlik iste'moli bolani yo'qotish xavfini 60% gacha oshiradi.

Ehtimol, xavf ichimlik tarkibidagi boshqa tarkibiy qismlardan emas, balki to'g'ridan-to'g'ri kofeindan kelib chiqadi. Bular. nafaqat qahva, balki issiq shokolad, kakao, choy, Coca-Cola, ba'zi kofein o'z ichiga olgan tabletkalar ham erta homiladorlik davrida bolani yo'qotish xavfiga olib keladi. Kofeinning ta'siri juda tezdir: tom ma'noda bir chashka xushbo'y ichimlik ichgandan so'ng bir necha soniya ichida kofein qon orqali ayol va uning tug'ilmagan bolasi tanasiga kiradi. Keling, homiladorlikning boshida muntazam ravishda va ko'p miqdorda qahva ichsangiz nima bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqaylik:

• homiladorlikning 12-haftasida boshlangan xomilalik asab tizimining rivojlanishining buzilishi;
• platsentaga qon oqimining pasayishi. Shu sababli jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin: homilaning kislorod ochligi (gipoksiya), platsentaning ajralishi, ona va chaqaloqdagi qon ivishining o'zgarishi, homilada anemiya va boshqalar;
• tug'ilmagan chaqaloqda diabetes mellitus rivojlanishi;
• onaning tanasining detoksifikatsiya qilish qobiliyatining pasayishi;
• homila skeletining rivojlanishining buzilishi, uning birinchi belgilari (umurtqali kamar) homiladorlikning 5-haftasida allaqachon ko'rinadi;
• homilador onaning qo'zg'aluvchanligi kuchayadi, bu uyqu buzilishi va kayfiyatning o'zgarishiga olib keladi;
• ayol tanasi tomonidan kaltsiy va boshqa muhim mikroelementlarning etarli darajada so'rilmasligi;
• onaning qon bosimi ortishi, yurak urishi va nafas olishning o'zgarishi;
• oshqozon va ichak shilliq qavatining tirnash xususiyati.

Ro'yxatdagi patologiyalar tufayli ayollar juda qo'rqmasliklari kerak. Agar siz kuniga ikki yoki undan ortiq chashka qahva ichsangiz, bu ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qahva ichish mumkinmi degan savolga bugungi kunda aniq javob yo'q. Ammo bu sizning sog'lig'ingiz va chaqalog'ingizning hayotini xavf ostiga qo'yishga arzimaydi.

Qahvadan qanday voz kechish kerak?

Kelajakdagi onalarga sevimli ichimlikni ichish odatidan xalos bo'lishga va sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

Shunday qilib, homilador ayollar erta bosqichlarda qahva ichish mumkinmi degan savolga aniq javob yo'q. Ammo maqolada keltirilgan nojo'ya ta'sirlar uni ishlatishdan kelib chiqishi mumkin, bu ichimlik foydasiga emas.

Ko'pincha ular shifokorlariga savol berishadi: "Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi?" Darhaqiqat, bu mavzu ko'plab kelajakdagi onalarni tashvishga solmoqda. Kofe ko'p yillar oldin sayyoramizdagi odamlarning qalbini zabt etgan. Mutaxassislar bu ichimlikni ko'p yillar davomida o'rganib, uning sirlarini ochishga harakat qilmoqdalar. Zarar yoki hozircha aniq javob yo'q degan savolga. Mutaxassislar bu ichimlikning bir vaqtning o'zida zararli va foydali ekanligini aniqladilar. Tarozining qaysi tomoni hali ham og'irlikda ekanligiga kelsak, hozircha aytish qiyin. Biroq, ko'pchilik olimlar homiladorlik paytida qahva hali ham istalmagan deb ta'kidlashadi. Xo'sh, kofe homilador ayollar uchun zararlimi?

Uzoq vaqt davomida tongni bir chashka xushbo'y va mazali qahva bilan kutib olgan ayollar uchun bu yangilik butunlay umidsizlikka tushadi. Xomilaning rivojlanishi va homiladorlikning dastlabki bosqichidan boshlab, bu ichimlikni iste'mol qilish sezilarli darajada cheklanishi kerak. Bundan tashqari, chaqaloq tug'ilgunga qadar va ayol ona sutini berishni to'xtatmaguncha, uni dietangizdan butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Mana nima uchun buni qilish kerak.

Ma'lumki, qahva va kofe ichimliklarida miyaga to'g'ridan-to'g'ri ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan ma'lum bir modda bor, bu holda ayolning miyasining bunday reaktsiyasi uyqu bilan bog'liq muammolarga olib keladi, uning kayfiyatiga va barcha ichki organlarning ishlashiga ta'sir qiladi. kelajakdagi onaning tizimlari va organlari. Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, hatto kichik dozalarda kofe ham diuretik ta'sirga ega. Shu bilan birga, homilador ayolning buyraklari tezlashtirilgan tezlikda ishlay boshlaydi va uning tanasi shunchaki suvsizlanadi. Qon bosimining oshishi, yurak urishi va nafas olishning ko'payishi homiladorlik paytida qahva ichishning oqibatlaridir. Shuni ham ta'kidlash joizki, qahva inson tanasidan kaliy, kaltsiy, fosfor, magniy, natriy va temir kabi muhim elementlarni olib tashlashga yordam beradi. Va homiladorlik paytida ular homilador ona uchun zarurdir. Bugungi kunga kelib, rus olimlari qahva ayolning tanasida kontratseptiv vosita sifatida harakat qilishi mumkinligini aniqladilar. Buning uchun bir kun ichida bu ichimlikdan uch stakandan ko'proq ichish kerak. Agar er-xotin yaqin kelajakda homiladorlikni rejalashtirayotgan bo'lsa, hamkorlar kundalik menyusidan qahvani chiqarib tashlab, bu masalaga oldindan g'amxo'rlik qilishlari kerak. Ushbu ichimlikni ichishni to'xtatish kerak, chunki qahva ko'pincha bachadon ohangini qo'zg'atadi. Bunday vaziyatda abort qilish xavfi keskin ortadi.

Keling, sizni ishontirishga shoshilaylik, chunki oz miqdordagi qahva bunday ta'sirga ega emas. Biroq, shunga o'xshash ta'sirni olish uchun ikki-uch yuz ellik gramm stakan etarli.

Albatta, bu holatda, qancha olimlar bo'lsa, qahvaning zarari va foydalari haqida ko'plab versiyalar mavjud. Ammo barcha mutaxassislar homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi yoki yo'qmi degan fikrga qo'shiladilar. Faqatgina farq homiladorlikning davomiyligi bo'lib, bu davrda ona va bola uchun sog'liq muammolari xavfi ortadi. Misol uchun, Amerika Qo'shma Shtatlarida homiladorlikning uchinchi trimestrida qahva va uni o'z ichiga olgan ichimliklarni ichish ayollar uchun ayniqsa xavfli degan fikr ustunlik qiladi. Aynan shu davrda chaqaloqning asab tizimi qahvaning asosiy komponenti - kofeinga juda sezgir. Qahva har doim bolaning yo'ldoshini kesib o'tadi. Bu haqda unutmasligimiz kerak. Kofein chaqaloqning qoniga to'g'ridan-to'g'ri kirsa, uning tomirlari torayib, kislorodning homilaga etib borishini qiyinlashtiradi. Shunday qilib, gipoksiya yoki xomilalik gipoksiya rivojlanadi. Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, qahva homiladorlik paytida juda istalmagan ayolning ishtahasini bostiradi.

Savolga: "Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi?" , - aniq javob berishingiz mumkin. Homilador ayollar uchun kofe umuman ichmaslik yaxshiroqdir. Sizning sog'lig'ingiz va tug'ilmagan bolangizning salomatligi uchun menyuingizdagi ushbu ichimlik miqdorini minimal darajada cheklashingiz kerak. Tabiiyki, oyiga bir yoki ikki qultum kofe ayolga hech narsa keltirmaydi. Har qanday holatda, "homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi" mavzusiga qiziqqanlar o'zlarining savollariga mutaxassislardan, shifokorlardan va hokazolardan javob izlashlari mumkin. Shunday qilib, homilador ona, albatta, ilgari berilgan savolga javob topa oladi: "Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi?"

Facebook

Twitter

Bilan aloqada

Sinfdoshlar

Google+