Чому не можна їсти батончики снікерс та марс. Скільки важить батончик «Снікерс. Довгий шлях торгових марок

«Снікерс» заявлений чудовим засобом вгамування голоду. Але насичений склад може призвести до непомітного збільшення калорійності раціону, отже, необхідності більш ретельних занять.

Якщо ви є великим любителем цих поживних ласощів, не поспішайте повністю відмовлятися від нього заради стрункої фігури або через страх з'їсти щось шкідливе. Давайте розберемося в інгредієнтах снікерсу та випередимо, наскільки вони небезпечні.

Цукор та сіль

Батончик містить до 27 м цукру. Для ефективної роботи вистачить і шостої частини. Вчені Прінстонського університету вважають, що цукор може викликати тягу та ламку при відмові. Допоможе яловичина з гарніром із рису, грибів та овочів. Хром стабілізує склад крові. Вміст солі трохи нижче за добову норму і становить 0,3 р. Можна відмовитися від неї інших стравах.

Лецитин та знежирене молоко

М'яка консистенція досягається за допомогою соєвого лецитину. Він покращує пам'ять, але замінити його можуть і яйця пашот, у жовтках яких також міститься холін. Сухе молоко може підвищити фертильність завдяки цинку та зміцнити кістки за рахунок кальцію. Але вони й у інших продуктах.

Жири

«Снікерс»може викликати серцеву недостатність через трансжирів. Вони підвищують рівень С-реактивного білка на 70% . Зменшити ризик нападу можна за допомогою коктейлю, в який увійде малина, банан, яблуко, чорниця та полуниця.

Однак, батончик займає 15% від добової норми калорій. Краще відмовитися від нього, якщо немає можливості витратити отриману енергію на активному тренуванні, наприклад, з інших видів спорту.

Шоколад

У какао-олії є стеаринова кислота, що ефективно знижує рівень холестерину. У шоколаді містяться теобромін та фенілетиламін. Вони підвищують рівень дофаміну. Але посилити вироблення цих речовин радості можна бананом або бутербродом з індичкою та авокадо.

Горіхи

Арахіс може стати джерелом амінокислот, але включає мало метіоніну. Він необхідний зростання м'язової маси і чудово знімає похмільний синдром. Доповнити раціон метіоніном допоможе форель із часником та сочевицею.

Не гальмуй - вивчи, з чого зроблено «Снікерс»

СМЕРТЕЛЬНИЙ БІЛИЙ ПОРОШОК

Не про кокаїн. Стандартний 55-грамовий шоколадний батончик містить 27,5 г іншої білої сипучої субстанції, що викликає звикання: цукру. Дослідження, проведені в університеті Прінстона, показали, що вживання цукру супроводжується трьома головними показниками звикання: циклами сильної тяги, зловживанням і характерною ламкою при відмові.

Твоєї крові потрібна лише чайна ложка цукру, щоб працювати ефективно. У «Снікерсі» – 6,5 таких ложок. Але ти можеш відповісти на це правильною вечерею. Обсмажити шматочки яловичини, броколі, гриби та цибулю на розпеченій олії, постійно помішуючи. На гарнір приготуй рис. Вся ця їжа багата на хром, що збалансує рівень цукру в крові, знизить спрагу і захистить від діабету. А перед сном з'їж йогурт із низьким вмістом цукру: цинк у його складі допомагає роботі інсуліну. Діабет вже точно не пройде.

ЖИР

Жиров у «Снікерсі» - 15,3 г, це 18% від добової норми, що рекомендується. Крім того, у складі батончика ти отримуєш 6,4 г насичених жирних кислот. Не дуже приємно, що у «Снікерсі» виявили трансжири – вчені з Прінстона стверджують, що ці речовини можуть провокувати підвищення рівня С-реактивного білка в організмі на 73%. Це збільшує ризик серцевого нападу, що навіть гірше, ніж зустрітися ніс до носа з п'яним міліціонером.

На щастя, знизити рівень С-реактивного білка так само просто, як випити фруктово-овочевий коктейль. Полуниця, чорниця, банан, малина, яблуко у твоєму блендері знизить ризик інфаркту на 40%. Пий прямо з ранку – а потім і «Снікерсом» закусити можна.

ШОКОЛАД

Він змилостивить секретарку шефа, але є й інші причини, чому шоколад робить людей щасливими. Стимулятори, що покращують настрій, фенілетиламін і теобромін підвищують рівень дофаміну, що зміцнює загальний позитивний настрій. Якщо хочеш досягти подібних результатів без участі цукру і жиру, зроби бутерброд з індичкою та авокадо - обидва ці інгредієнти багаті на тирозин, амінокислоту, яка використовується у виробленні дофаміну. Не вистачило й цього? З'їж банан, у ньому також повно тирозину.

ГОРІХИ

Арахіс – це майже 25% «Снікерса» та 5,5 г чистого білка, 8,7% рекомендованої добової норми для чоловіків. Начебто непогано. Але, хоча в арахісі і міститься більшість необхідних амінокислот, в ньому обмаль метіоніну. Організм використовує метіонін для вироблення креатину, який наділяє твої м'язи необхідною енергією. Підвищення рівня креатину призводить до підвищення ефективності занять у гойдалці, у тому числі нарощування м'язової маси та сили. Приготуй форель з часником і сочевицю на вечерю - всі ці продукти багаті на метіонін.

АМІНОКИСЛОТИ

В арахісі є необхідні амінокислоти, але в ньому обмаль метіоніну, а також цистеїну, який допомагає твоєму організму впоратися з наслідками відвідування бару. Зніми інтоксикацію за допомогою омлету: додай до нього цибулю, червоний перець, курку та броколі.

СОЄВИЙ ЛЕЦИТИН

Використовується, щоб батончик мав певну м'якість, але містить невелику кількість холіну, який покращує пам'ять. Однак найкращим джерелом холіну є жовтки в яйцях пашот.

СТЕАРИНОВА КИСЛОТА

Невелика кількість, що міститься в какао-олії, може допомогти знизити рівень холестерину, як кажуть у дослідженні Американського товариства здорового харчування.

ЗНЕЖИРЕНЕ СУХЕ МОЛОКО

Збагачує тебе білками та мінералами, такими як кальцій, який необхідний для зміцнення кісток, та цинк, що покращує фертильність.

СІЛЬ

Можеш додати 0,3 г до своєї і так достатньо насиченої сіллю дієті. А надлишок солі, як відомо, призводить до підвищеного тиску.

КАЛОРІЇ

281 ккал "Снікерса" забезпечить 15% від середньої добової норми для чоловіків. Але якщо цей батончик - зайвий, то це означає 1967 ккал понад норму на тиждень, або 14 кг зайвої ваги лише за рік. Щоб спалити ці калорії, займися збиранням у будинку. Години достатньо. Якщо ти маєш кому забиратися, витратити 20 хвилин на біговій доріжці зі швидкістю близько 13 км/год. Ну чи не їж батончик.

Калорійність батончика снікерс на 100 грам (маються на увазі шоколадні вироби у вигляді батончиків) 504 ккал. У 100 г солодощі:

• 9,5 г білка;
• 26,9 г жиру;
• 55,5 м вуглеводів.

Склад снікерсу представлений молочним шоколадом та начинкою, для приготування якої використовуються цукор, глюкозний сироп, соняшникова рафінована дезодорована рослинна олія, знежирене сухе молоко, пальмова олія, молочна суха сироватка, ароматизатори, сухий молочний та яєчний білки. Компонентами насолоди також є молочний шоколад.

Незважаючи на те, що снікерс – солодкий продукт, вживати який рекомендується нечасто і в обмеженій кількості, у таких батончиках досить багато вітамінів та мінералів. У складі снікерсу є вітаміни А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12, РР, Е, мінеральні речовини: кальцій, калій, фосфор, натрій, магній, мідь, марганець, залізо, цинк, фтор, селен.

Калорійність великого снікерсу в 1 шт. (На прикладі шоколадного виробу Snickers Super) 478,8 ккал. В одному такому батончику:

• 9 г білка;
• 25,5 г жиру;
• 52,7 м вуглеводів.

Важливо пам'ятати, що один великий снікерс містить майже чверть добової норми калорій дорослої людини. Якщо ви боретеся із зайвою вагою, то вам краще відмовитися від вживання цієї солодощі.

Калорійність невеликого снікерсу в 1 шт.

Калорійність маленького батончика снікерс в 1 шт. 254,5 ккал. В одній такій шоколадці:

• 4,8 г білка;
• 13,6 г жиру;
• 28 г вуглеводів.

Через велику кількість у снікерсі цукру та швидких вуглеводів даний продукт протипоказаний при порушеннях у роботі печінки, підшлункової залози, жовчного міхура, шлунка, кишечника, а також при зайвій вазі, діабеті та багатьох інших хворобах.

Калорійність морозива снікерс на 100 грам

Калорійність морозива снікерс на 100 г 371 ккал. У 100-грамовій порції солодкого:

• 7,2 г білка;
• 21,5 г жиру;
• 36,5 м вуглеводів.

Склад морозива снікерс представлений знежиреним молоком, цукром, вершками, водою, глюкозним сиропом, молочним жиром, какао, стабілізаторами, сіллю, карамеллю та глазур'ю.

Калорійність торта снікерс на 100 грам

Калорійність торта снікерс на 100 г досить велика і становить 416 ккал. У 100 г солодкого:

• 10,7 г білка;
• 30,1 г жиру;
• 37,4 м вуглеводів.

Домашні торти снікерс мають значно меншу калорійність – близько 310 ккал на 100 грам. У 100 г таких ласощів 23,7 г білка, 16,8 г жиру, 16,9 г вуглеводів. У домашніх рецептах для приготування торта зазвичай використовують воду, арахісову пасту, шоколадний протеїн, арахіс, фундук, мигдаль, вівсяні висівки, фініки, гіркий шоколад. Такі страви на порядок корисніші за покупні торти.

Користь батончиків снікерс

Фахівці з правильного харчування не радять зловживати таким солодким як батончики снікерс. Незважаючи на те, що у складі продукту багато горіхів, молока та інших корисних інгредієнтів, практично вся користь зводиться до мінімуму через насиченість шоколаду барвниками, цукром, швидкими вуглеводами.

Шкода батончиків снікерс

Снікерси вважаються шкідливими, тому що:

• у них багато ненатуральних барвників, підсилювачів смаку та ароматизаторів, які можуть спровокувати порушення в роботі ШКТ та сильні харчові алергічні реакції;
• батончики перенасичені цукром, тому провокують набір зайвої ваги, стимулюють розвиток хвороб серця та судин;
• при регулярному вживанні в їжу снікерсів зростає ризик розвитку карієсу;
• категорично протипоказана така насолода при панкреатиті та холециститі.

Калорійність шоколадного батончика снікерс становить 480 Ккал на 100 г продукту. Значить маленький батончик (50,5 г) міститиме приблизно 240 Ккал, а великий, вагою 95 г – 456 Ккал.

Калорійність шоколадного батончика снікерс становить 480 Ккал на 100 г продукту.

Батончик, що відрізняється непоганими смаковими якостями, є аж ніяк не найпотрібнішим і корисним продуктом. А його постійне вживання може дуже плачевно позначитися на здоров'ї. Ось лише деякі факти, про які варто задуматися:

• у снікерсі є велика кількість різноманітних ароматизаторів, підсилювачів смаку та рослинних жирів;
• нуга, шоколад і карамель відрізняються дуже великим вмістом цукру, а отже, постійне вживання такого продукту незмінно призведе до ожиріння та проблем у роботі серця, судин та підшлункової залози. Не випадково дієтологи кажуть, що якщо ви хочете схуднути, про таких батончиків слід забути;

Це цікаво!

На цих сторінках ви можете дізнатися:
Скільки калорій у цукерці
Скільки калорій у шоколаді
Скільки калорій у цукатах
Скільки калорій у чупа-чупсі
Скільки калорій у халві

• нарешті, такі батончики можуть стати справжнім випробуванням для ваших зубів та карієс вам забезпечений.

Коли фахівці-дієтологи стверджують, що шоколад необхідний для нормальної та збалансованої роботи організму, вони говорять про якісний темний шоколад, без будь-яких добавок.

Визначити, скільки калорій у снікерсі, вам допоможе наш калькулятор онлайн. Щоб розпочати розрахунок, підставте необхідну інформацію в порожні графи.

Батончики Снікерс популярні у всьому світі. Виробниками він позиціонується як енергетичний продукт – відмінний утолювач голоду. Але це не означає, що його потрібно щодня по кілька штук. Їм можна дуже легко завдати своєму організму істотної шкоди. Давайте ж розберемося, чим так небезпечний Снікерс.

Правда про Снікерса

Хтось не уявляє собі життя без цієї шоколадки, а хтось стверджує, що вона дуже шкідлива, вольовим рішенням відмовляючись від ласощів. Цей батончик, як і багато інших смакот, прийшов до нас з Америки. І в перші роки своєї появи справді славився поживністю – за це багато хто вважав його корисною. Але що більше цього продукту стало вироблятися, то менш смачним він ставав. Змінювався і його склад, який почав включати дедалі більше ненатуральних компонентів. Але вартість у своїй не знижувалася, лише зростала.
Напевно, більшість із нас пробувала цю цукерку на смак. А тим, хто ще жодного разу не купував цей батончик, варто сказати, що складається він із нуги, карамелі, смаженого арахісу та залитий молочним шоколадом. Сьогодні роблять Снікерси і з фундуком чи насінням соняшника. Калорійність 100 г продукту – цілих 507 калорій. І це при тому, що великий батончик таки важить 100 грам! Є ще й міні-порція. Її вага – 50 грам. В цьому випадку за один раз ви з'їдаєте 254 ккал, що, погодьтеся, теж чимало.

Склад Снікерса

Крім калорійності, про яку вже було сказано, потрібно звернути увагу і на харчову цінність 100 г цих ласощів:

• 9,3 г білків;
• 28 г жирів;
• 54,6 г вуглеводів.

Варто зазначити, що при створенні одного батончика використано цілих – 27 г цукру.

До шкідливих хімічних складових цих ласощів варто віднести:

• соєвий лецитин;
• пальмова олія;
• знежирене сухе молоко;
• ароматизатори;
• підсилювачі смаку, підсолоджувачі;
• барвники.

Їсти чи не їсти?

Карієс, серцеві захворювання, проблеми з судинами, захворювання підшлункової залози і, звичайно ж, надмірна вага – це лише частина проблем зі здоров'ям, які можуть виникнути при постійному споживанні цих шоколадних ласощів.
Все це означає, що їсти такий продукт часто не варто. Звичайно, іноді для підняття настрою можна потішити себе маленькою порцією. Але захоплюватися Снікерсами не можна, особливо якщо ви прагнете ідеальної фігури. Пам'ятайте, нормальна вага і ці ласощі несумісні!