ครอสสลัดคุณประโยชน์ บรอกโคลีและสลัดส้มกับแพงพวย แพงพวยสำหรับการลดน้ำหนัก

แพงพวยเรียกอีกอย่างว่าตัวเรือด พืชที่น่ารื่นรมย์และอร่อยนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมายดังนั้นจึงมักใช้ในการรักษาโรคที่มีลักษณะหลากหลาย วอเตอร์เครสตกแต่งจานเพิ่มในขนมอบและเครื่องสำอาง การใช้อย่างแพร่หลายส่งเสริมให้ผู้คนใช้ข้อมูลที่กล่าวถึงประโยชน์และโทษของตัวเรือด มาดูพวกเขากันดีกว่า

ส่วนผสมของวอเตอร์เครส

วอเตอร์เครสมีเรตินอล วิตามินซี วิตามินดี โทโคฟีรอล วิตามินพีพี วิตามินเค วิตามินบีทั้งกลุ่มมีความเข้มข้นในพืชแมลง

ผลิตภัณฑ์นี้ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งมีผลดีต่อกล้ามเนื้อตา การรับประทานผักใบเขียวมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการมองเห็นและมีความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจก

ตัวเรือดประกอบด้วยสารประกอบอัลคาลอยด์ ฟลาโวนอยด์ น้ำมันธรรมชาติที่จำเป็นและเป็นไขมัน และไกลโคไซด์จำนวนมาก แซ็กคาไรด์จะแสดงในรูปของกลูโคสและฟรุกโตส

วอเตอร์เครสยังประกอบด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ อย่างหลัง ไอโอดีน ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก และซิลิคอนมีคุณค่ามากที่สุด

ทั้งหมดนี้ปริมาณแคลอรี่ของพืชสีเขียวจะต้องไม่เกิน 51 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม คุณภาพนี้ช่วยให้วอเตอร์เครสสามารถนำมาใช้ในการควบคุมอาหารเพื่อแก้ไขน้ำหนักตัวอย่างอ่อนโยน

พื้นที่ใช้งานสำหรับวอเตอร์เครส

หมอแผนโบราณคุ้นเคยกับการใช้พืชประจำปีเพื่อรักษาโรคส่วนใหญ่

ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
• โรคเบาหวาน;
• โรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก
• โรคติดเชื้อ
• กระบวนการอักเสบ
• พิษในร่างกาย (อาหาร, สารพิษ);
• ความดันโลหิตสูง;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ความยากลำบากในการทำงานของระบบย่อยอาหาร

เนื่องจากมีประโยชน์ใช้สอยหลากหลาย จึงแนะนำให้ปลูกแพงพวยที่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับพืชได้ตลอดเวลา

ตัวเรือดมีผลประโยชน์หลายประการ รวมถึงยาชูกำลัง แพ้ง่าย เสริมสร้างความเข้มแข็ง ขับปัสสาวะ ยาระบาย และอื่น ๆ นอกจากยาแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารและความงามอีกด้วย

ประโยชน์ของวอเตอร์เครส

1. การบริโภคพืชอย่างเป็นระบบจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้นและการทำงานของถุงน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะจะดีขึ้น
2. ผลิตภัณฑ์นี้มักใช้เพื่อทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ วอเตอร์เครสช่วยเปิดช่องเลือด ทำความสะอาดน้ำเหลือง และเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้จะป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและหลอดเลือด
3. วอเตอร์เครสช่วยเพิ่มการทำงานของระบบลำไส้บรรเทาอาการอวัยวะภายในของตะกรันหนักและการสะสมของสารพิษ ดังนั้นจึงมักใช้เมื่อลดน้ำหนักเนื่องจากการเผาผลาญของร่างกายที่สะอาดจะสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
4. หมอแผนโบราณใช้แมลงเป็นยาขับเสมหะมานานแล้ว ซึ่งช่วยขจัดเสมหะออกจากทางเดินหายใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้วอเตอร์เครสยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆได้อย่างรวดเร็ว
5. ผลขับปัสสาวะช่วยให้คุณใช้แมลงเพื่อปรับปรุงการทำงานของไตและต่อสู้กับอาการบวมน้ำ การบริโภคอย่างเป็นระบบจะช่วยบรรเทาความหนักหน่วงของขาได้
6. ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ พืชจึงปรับปรุงสภาพผิวและรักษาสมดุลของเกลือน้ำในชั้นหนังแท้ เรือดใช้เพื่อกำจัดภาวะซึมเศร้าและทำให้สภาพแวดล้อมทางจิตและอารมณ์ของบุคคลเป็นปกติ
7. เบต้าแคโรทีนที่เข้ามาช่วยเพิ่มการมองเห็น องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการป้องกันต้อกระจกและโรคอื่นที่คล้ายคลึงกัน แนะนำให้ใช้วอเตอร์เครสเพื่อปรับปรุงการมองเห็นและสร้างน้ำตาตามธรรมชาติ
8. ใบผักกาดหอมมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาแผลไหม้ ปัญหาผิวหนัง รอยถลอกอย่างรุนแรง และแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถเอาชนะอาการไอ หลอดลมอักเสบ อาการปวดข้อ และโรคนิ่วได้
9. เชื่อกันมานานแล้วว่าแมลงช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย บนพื้นฐานของมันมีการเตรียมทิงเจอร์ซึ่งจะใช้ในภายหลังเพื่อต่อสู้กับความอ่อนแอกิจกรรมการสืบพันธุ์บกพร่องและโรคต่อมลูกหมาก
10. ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มคุณภาพเลือด ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้สามารถป้องกันการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยาได้ แพงพวยขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เป็นเนื้องอกมะเร็งจึงกระตุ้นให้เกิดการทำลายตนเองของเนื้องอก
11. ตัวเรือดสามารถรักษาสิว คอมีโดนเปิด สิวหนอง และปัญหาผิวอื่นๆ ได้ ในกรณีนี้ คุณต้องเตรียมส่วนผสมจากสลัดแล้วทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นใช้ผ้าพันแผลหรือผ้ากอซพันให้แน่น
12. พืชสามารถต่อสู้กับปัญหาที่ส่งผลต่อเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณมี seborrhea ทุกประเภทหรือผมร่วงให้ถูน้ำแมลงสดลงในบริเวณราก ความแห้งกร้านหรือความมันมากเกินไปได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน
13. สำหรับโรคเช่นต่อมลูกหมากอักเสบหรือเต้านมอักเสบ, บวม, ผิวหนังลอก, ต้องบริโภคน้ำคั้นจากพืชทางปากหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ แพทย์อาจสั่งโลชั่นที่ทำจากใบสดบดเพิ่มเติม

1. ในการแพทย์พื้นบ้าน พืชได้แสดงตัวเองได้ดีในการรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นในกรณีที่เป็นหวัดคุณสามารถใส่พลาสเตอร์มัสตาร์ดได้ แต่แทนที่จะใช้มัสตาร์ดคุณต้องใช้เมล็ดแพงพวยบด
2. เพื่อรับมือกับโรคผิวหนังและการบาดเจ็บต่าง ๆ ส่วนใหญ่จำเป็นต้องทาครีมภายนอก ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นในรูปของส่วนผสมและน้ำมันจากเมล็ดผักกาดหอม ปัญหาคือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเตรียมองค์ประกอบดังกล่าวที่บ้าน
3. กระบวนการสร้างสารเกิดขึ้นโดยใช้อุปกรณ์มืออาชีพ อย่างไรก็ตามสามารถเตรียมส่วนผสมเป็นทิงเจอร์ได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องแช่เมล็ดพืชในน้ำมันพืช สัดส่วนจะถูกนำมา 1 ถึง 2

วอเตอร์เครสสำหรับปัญหาเส้นผม

1. เพื่อปรับปรุงโครงสร้างเส้นผมและกำจัดปัญหาทั่วไปเช่นความแห้งกร้านและแตกปลาย แนะนำให้เตรียมครีมพิเศษ
2. ในการทำเช่นนี้คุณต้องบดใบผักกาดแห้งเป็นผงพร้อมกับไขมันสัตว์หรือปิโตรเลียมเจลลี่ สัดส่วน 1:3.
3. โปรดทราบว่าเมื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ยาใด ๆ ส่วนประกอบจะต้องเก็บไว้ในห้องมืดที่อบอุ่นเป็นเวลาอย่างน้อย 1 สัปดาห์
4. คุณยังสามารถใช้ยาต้มและยาสำหรับรักษาเส้นผมได้ ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำพืชธรรมชาติ
5. ในการเตรียมของเหลวคุณจะต้องมี 100 กรัม ใบสด และ 250 มล. น้ำเดือด ชงผลิตภัณฑ์ในกระติกน้ำร้อนแล้วปล่อยทิ้งไว้ตลอดทั้งวัน ใช้ตามคำแนะนำ

แพงพวยสำหรับปัญหาการนอนหลับ

1. ขอแนะนำให้เตรียมวิธีรักษาแบบง่ายๆ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ต้ม 110 กรัม พืชที่มีความร้อนต่ำ
2. หลังจากเดือดเคี่ยวใบ 300 มล. เป็นเวลา 6 นาที น้ำ. ดื่ม 70 มล. ก่อนมื้ออาหาร หากคุณมีอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับ ให้รับประทานยาต้มก่อนนอน

แพงพวยสำหรับความเครียดและอาการไอ

1. หากคุณประสบกับความตึงเครียดและความเครียดอย่างรุนแรง การรับประทานใบสดเป็นประจำจะช่วยคุณได้ รวมพืชไว้ในอาหารประจำวันของคุณ ผลลัพธ์ใช้เวลาไม่นานร่างกายฟื้นตัวเร็ว
2. สำหรับอาการไอรุนแรงและหลอดลมอักเสบการแช่ร้อนจะช่วยได้ซึ่งแนะนำให้ดื่มวันละหลายครั้ง วิธีเตรียมองค์ประกอบที่คล้ายกันได้อธิบายไว้ข้างต้น ผลลัพธ์ที่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูงในสลัด
3. อันเป็นผลมาจากหลักสูตรการรักษากิจกรรมของต่อมไทรอยด์ได้รับการฟื้นฟูและความเสี่ยงในการเกิดโรคต่อมไร้ท่อจะลดลงเหลือศูนย์ นักโภชนาการแนะนำให้รวมพืชไว้ในเมนูเมื่อลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะไม่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรง

1. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการปลูกผักนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่การดูแลอย่างเหมาะสมนั้นยากกว่ามาก ในการดำเนินการขั้นแรก คุณต้องซื้อเมล็ดผักกาดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์ไม่เสียหาย
2. พิจารณาวันหมดอายุและเงื่อนไขการเก็บรักษาอย่างรอบคอบ หากซองโปร่งแสง โปรดทราบว่าเมล็ดทั้งหมดมีรูปร่างและขนาดใกล้เคียงกัน คุณสามารถเปรียบเทียบคำอธิบายและรูปถ่ายบนอินเทอร์เน็ตล่วงหน้าได้
3. จากนั้นเลือกภาชนะที่เหมาะสมสำหรับการเพาะเมล็ด ปิดด้านล่างของภาชนะด้วยผ้ากอซหลายๆ ชั้น จากนั้นจัดเรียงเมล็ดเป็นแถวแล้วเติมน้ำสะอาดเพื่อให้ของเหลวคลุมวัตถุดิบ
4. วางผ้ากอซ 1 ชั้นไว้เหนือเมล็ดที่แช่ไว้ จากนั้นห่อภาชนะด้วยฟิล์มแล้ววางไว้ในที่อุ่นและชื้น รอให้วัตถุดิบงอก กระบวนการนี้ใช้เวลา 20-30 ชั่วโมง ทันทีที่ภาพแรกปรากฏขึ้น ให้นำฟิล์มออกทันที
5. ถัดไป หน่ออ่อนจะต้องได้รับออกซิเจนและแสงธรรมชาติที่ดีเช่นกัน หลังจากที่ผักกาดหอมโตแล้วคุณสามารถใช้ได้ตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการ

อันตรายของแพงพวย

1. ครอสสลัดอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายในกรณีที่เกิดอาการแพ้ จะปรากฏผื่นและระคายเคือง
2. จำกัดการกินสลัดเมื่อความดันโลหิตต่ำ เอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ของพืชสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมาก
3. ห้ามมิให้กินสลัดหากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหาร มิฉะนั้นโรคจะแย่ลง

พืชมีหลายพันธุ์ แต่รายการทางเคมีขององค์ประกอบแต่ละชนิดไม่มีการเปลี่ยนแปลงในทางปฏิบัติ คุณสามารถเลือกประเภทเฉพาะ จากนั้นปลูกและเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน

วิดีโอ: การปลูกแพงพวยที่บ้าน

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อน! ต้นไม้ชนิดนี้เติบโตได้ง่ายมากตลอดทั้งปี และไม่ต้องใช้สถานที่หรือเงื่อนไขพิเศษใดๆ จากนั้นเพิ่มลงในอาหารที่จะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ในด้านรสชาติเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สลัดวอเตอร์เครสซึ่งคุณประโยชน์และโทษที่กล่าวถึงในวันนี้เป็นโอกาสที่ทุกคนจะได้ทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจด้วยสมุนไพรสดตลอดทั้งปี

แพงพวย - มันคืออะไรและกินกับอะไร?

นักพฤกษศาสตร์จะกล่าวเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ว่าเป็นสมุนไพรประจำปีของตระกูลกะหล่ำ สลัดที่ได้รับความนิยมเนื่องจากรสชาติพิเศษของพืชจึงเรียกว่ามะรุมหรือพริกไทย และในทรานคอเคเซีย เขาเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ tsitsman

ประวัติความเป็นมาของพืชไม่น้อยไปกว่าองค์ประกอบและคุณประโยชน์ กว่า 3 พันปีก่อน ตำนานของชาวเครตันถือกำเนิดขึ้น ตามที่ซุสกินสลัดเพื่อเพิ่มกำลัง ก่อนที่จะดวลครั้งสำคัญกับโครนอสผู้โหดร้ายผู้เป็นพ่อของเขา

เขาเป็นที่รู้จักในกรุงโรมโบราณและชื่นชมในอียิปต์โบราณ ชาวกรีกโบราณรับรองว่าต้นไม้นี้ช่วยเพิ่มพลังแห่งความคิด แม้แต่คำพูดก็ยังเป็นที่รู้กันว่า: "กินแพงพวยแล้วคุณจะได้สติปัญญา"

ที่น่าสนใจในบ้านเกิดของมันในอิหร่านโบราณแพงพวยถือเป็นอาหารสำหรับคนยากจน แต่ในหมู่ชาวอียิปต์มันกลายเป็นอาหารของฟาโรห์และผู้ติดตามของเขา และไม่เพียงแต่อาหารที่ตกแต่งอย่างภาคภูมิใจเท่านั้น แต่ยังเป็นยาที่ได้รับการยอมรับอีกด้วย ฮิปโปเครติสปฏิบัติต่อพืชด้วยความเคารพ โดยพิจารณาว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการชำระล้างเลือด

แพงพวย - สลัด - ภาพถ่ายและคำอธิบาย

พืชประจำปีจากตระกูลกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ หัวไม่สูงเพียง 30–60 ซม. มีลำต้นแตกแขนงและมีดอกสีขาวจำนวนมาก ผลเป็นฝักรูปไข่ เมล็ดมีสีน้ำตาลแดงและเรียบ

Cres เป็นพืชที่สุกเร็วและทนความหนาวเย็นซึ่งทำให้สามารถปลูกได้ทุกที่ ไม่กลัวน้ำค้างแข็งและไม่จู้จี้จุกจิกกับดินเลย

คุณสามารถกินแพงพวยได้อย่างไร?

หลายคนชอบใบสมุนไพรเนื่องจากมีรสเผ็ดเล็กน้อยและขมเล็กน้อย สำหรับหลาย ๆ คนที่มีความฉุนเล็กน้อยมันคล้ายกับมะรุมซึ่งฉันเขียนถึงในบทความของฉัน

พวกเขากินแพงพวยง่ายๆ: เพิ่มลงในสลัด, สดอยู่เสมอและฉันจะแสดงสูตรอาหารหลายอย่างด้านล่าง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแพงพวยได้รับความนิยมอย่างมาก

นอกจากสลัดแล้วพืชยังใช้โดยเพิ่มในอาหารประเภทเนื้อสัตว์, ปลา, บี้เป็นซุปหรือกับข้าว ในอาหารยุโรป ซึ่งแพงพวยได้รับความนิยมมากกว่าที่นี่ ผักกาดหอมใช้ในการเตรียมซอส ไข่เจียว คาสเซอโรล และซูเฟล่ และผู้ที่เป็นมังสวิรัติถึงกับลวกสมุนไพรโดยปรุงด้วยไวน์และน้ำตาล บ่อยครั้งที่ผักกาดหอมสามารถนำมาตกแต่งแซนวิชได้ซึ่งดูสวยงาม

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค 10-12 วันหลังจากการงอกใบของพืชจะถูกรวบรวมและทำน้ำผลไม้

แพงพวย: ประโยชน์และอันตราย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักกาดหอมรวมถึงข้อห้ามในการบริโภคนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบทางเคมีตามธรรมชาติของพืช

องค์ประกอบของหญ้า

ซีรีย์วิตามินนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเกือบทั้งหมด - A, C, E, K, D, PP, กลุ่ม B เพิ่มสารที่มีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของบุคคลและมีส่วนร่วมในการรักษาคนจำนวนมาก โรคต่างๆ ได้แก่ ไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก

มีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ไกลโคไซด์ โพรพอลิน และเลพิดีน - อัลคาลอยด์ ไบโอฟลาโวนอยด์ น้ำมันหอมระเหยและไขมัน ชุดปฐมพยาบาลจากธรรมชาติอย่างแท้จริงเพื่อรักษาความงามและสุขภาพของผู้คน! สิ่งสำคัญคือประโยชน์ของพืชไม่เพียงแต่ได้รับการยอมรับจากการแพทย์แผนโบราณเท่านั้น แต่ยังตระหนักถึงการมีส่วนร่วมของแพงพวยในการรักษาร่างกายด้วย

วอเตอร์เครสมีประโยชน์อย่างไร?

• สามารถขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้
• ทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ
• เพิ่มความอยากอาหารและควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร
• ใช้เป็นยาชูกำลังทั่วไปที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดอาการซึมเศร้าและปรับปรุงการนอนหลับ
• มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยให้บาดแผลและแผลไหม้หายอย่างรวดเร็ว
• รักษาโรคผิวหนังบางชนิด
• สำหรับอาการไอรุนแรงและหลอดลมอักเสบ ใช้เป็นยาขับเสมหะ
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• เป็นการป้องกันโรคทางดวงตาได้ดี การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพืชสามารถรักษาต้อกระจกได้สำเร็จ
• การแพทย์แผนโบราณใช้คุณสมบัติของวอเตอร์เครสในการบรรเทาอาการปวดข้อ
• สำหรับโรคทางทันตกรรม โดยเฉพาะโรคปริทันต์ การรับประทานผักสลัดสดหรือต้นกล้าพืชทุกวันจะมีประโยชน์มาก
• การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพืชมีสารที่ช่วยรับรองความสมบูรณ์ของโครงสร้างเซลล์เม็ดเลือด นี่เป็นการพิสูจน์ประสิทธิภาพของพืชในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็งเม็ดเลือด
• เนื่องจากมีไอโอดีนจำนวนมาก วอเตอร์เครสจะเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์และจะกลายเป็นสารป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมที่ป้องกันการพัฒนาของโรคต่อมไร้ท่อ

ประโยชน์สำหรับผู้หญิง

มีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในการบริโภควอเตอร์เครสเนื่องจากมีฤทธิ์ในการต่อต้านวัย น้ำมันสมุนไพรช่วยให้ริ้วรอยต่างๆ จางลง โดยเฉพาะริ้วรอยเล็กๆ บนใบหน้า และช่วยรักษาปัญหาผิว

• ก้อนน้ำแข็งพร้อมยาต้มสมุนไพรใช้เพื่อปรับปรุงสีผิวและกำจัดสิว
• รังแค. ถูน้ำผลไม้สดจากพืชลงบนหนังศีรษะของคุณ

เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้ง มะนาว และน้ำมัน วอเตอร์เครสสามารถเป็นพื้นฐานของสูตรมาส์กเพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวขาวขึ้น สำหรับผิวมันและเป็นสิวง่าย มาสก์ต่อไปนี้จะมีประโยชน์:

1. บดใบและผสมกับไข่ขาว มาส์กที่ใช้จะถูกล้างออกหลังจากผ่านไป 5 นาที คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งลงในมาส์กได้
2. สำหรับผิวธรรมดา หากต้องการลดเลือนริ้วรอยและปรับปรุงสีผิว ให้ทำเป็นแผ่นจากใบแล้วผสมกับโยเกิร์ต

เพื่อยืนยัน ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับสลัดมหัศจรรย์และคุณประโยชน์เฉพาะของวอเตอร์เครสสำหรับมนุษย์ครึ่งหนึ่งในยุค "กำมะหยี่"

ประโยชน์สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทานสลัด นักสมุนไพรใช้พืชชนิดนี้เพื่อรักษาต่อมลูกหมากอักเสบมานานแล้ว และหากจำเป็นต้องเสริมสร้างกิจกรรมทางเพศของตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งขึ้นก็แนะนำให้กินเมล็ดพืชที่ไม่สุกงอม เพื่อจุดประสงค์เดียวกันจะใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของเมล็ดเครส

แพงพวยสำหรับการลดน้ำหนัก

วอเตอร์เครสมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน ไม่มีคุณสมบัติใด ๆ ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณรวมน้ำผลไม้วอเตอร์เครสเข้ากับอาหารการลดน้ำหนักจะง่ายกว่ามาก พืชชดเชยการขาดสารอาหารให้กับร่างกาย ซึ่งปริมาณจะลดลงเมื่อรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เข้มงวด และจะช่วยบรรเทาความหิว

สูตรดั้งเดิมสำหรับการใช้สลัด

จากใบ ราก และเมล็ดของเครส หมอแผนโบราณเตรียมทิงเจอร์ ยาต้ม แช่น้ำ และทำน้ำมันสำหรับรักษาโรค ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายมานานหลายศตวรรษในการรักษาโรคต่างๆ

• สิว โรคตุ่มหนอง บดใบผักกาดหอมเป็นยาพอกแล้วทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้ผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผล การอาบน้ำด้วยยาต้มจากพืชให้ผลดี
• เย็น. ทำอะไรบางอย่างเช่นพลาสเตอร์มัสตาร์ด แต่ใช้เมล็ดผักกาดหอมแล้วทาบริเวณหน้าอกเพื่ออุ่นเครื่อง เมื่อไอหรือหลอดลมอักเสบ ให้ต้มและดื่มร้อน
• อาการบวม, โรคเต้านมอักเสบ, ต่อมลูกหมากอักเสบ, การลอกและรอยแดงของผิวหนัง ทำการบีบอัดจากผักสลัดสับและในเวลาเดียวกันก็นำพืชไปแช่ภายใน
• นอนไม่หลับหงุดหงิด รับประทานหนึ่งในสามของแก้วก่อนมื้ออาหาร และในปริมาณเท่ากันก่อนนอน

น้ำมัน เครส—สลัด:

เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมน้ำมันจากเมล็ดผักกาดหอมในรูปแบบบริสุทธิ์ เนื่องจากต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ แต่คุณสามารถสร้างรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อย

ในการทำเช่นนี้ให้เทเมล็ดผักกาดหอมที่บดในเครื่องบดกาแฟด้วยน้ำมันพืชในอัตราส่วน 1 ส่วนต่อ 2 แล้วทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

วิธีทำครีมเครส:

บดรากและใบแห้งให้เป็นผงแล้วผสม 1 ส่วนกับวาสลีน 3 ส่วน ครีมจะพร้อมใช้งานหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

การแช่ใบผักกาดหอม:

ในการเตรียมการแช่น้ำ ให้ใช้ใบสด 3 ช้อนใหญ่หรือใบแห้ง 2 ใบแล้วต้มด้วยน้ำเดือด 1 แก้ว ทิ้งไว้ 2 - 3 ชั่วโมง

ยาต้มใบพืช:

เทน้ำลงบนใบแล้วนำไปต้ม ปรุงเป็นเวลาห้านาทีแล้วปล่อยให้เย็น ดื่มหนึ่งในสามของแก้วก่อนมื้ออาหาร

อันตรายและข้อห้าม

วอเตอร์เครสก็มีข้อเสียเช่นกัน บางครั้งแทนที่จะมีประโยชน์ กลับก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ โชคดีที่มีข้อห้ามน้อยมาก:

• น่าเสียดายที่ปฏิกิริยาภูมิแพ้เป็นเรื่องปกติ
• หากบริโภคอย่างควบคุมไม่ได้ พืชอาจทำให้นอนไม่หลับและแม้แต่ไมเกรนได้
• หากคุณมีความดันโลหิตต่ำ การรับประทานแพงพวยจะเป็นอันตรายเพราะจะทำให้ความดันลดลงมากยิ่งขึ้น
• การปัสสาวะบ่อยยังเป็นข้อห้ามในการบริโภคพืชอีกด้วย

สลัด--สูตรอาหาร

ฉันขอเสนอสูตรอาหารที่ผิดปกติสองสูตรให้คุณในการเตรียมสลัดซึ่งเมื่อเติมวอเตอร์เครสแล้วจะมีรสชาติที่เผ็ดร้อนและสดใสยิ่งขึ้น

สลัดกับกะหล่ำปลีและแพงพวย

สับกะหล่ำปลี หัวหอม แตงกวา และแพงพวย ใส่ใบโหระพา ผักชีฝรั่ง และน้ำมันมะกอก หากต้องการให้ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวก็จะดีเหมือนกัน เมื่อติดตามอาหาร ให้ใช้น้ำเปรี้ยวแทนเกลือ

สลัดกับเมล็ดฟักทอง

1. รวมน้ำมะนาวครึ่งลูกกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ - นี่จะเป็นน้ำสลัด ทอดเมล็ดฟักทอง (ช้อนใหญ่) สองสามนาทีในน้ำมันจำนวนเล็กน้อยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเล็กแล้วเย็น
2. ผสมไข่สับ, แพงพวย, ใส่แครอทขูดละเอียดและเมล็ดฟักทอง, ปรุงรสทุกอย่างแล้วเสิร์ฟ - อร่อยมาก!

ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโออื่นเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของวอเตอร์เครสที่ยอดเยี่ยม ซึ่งจะบอกคุณว่ามันคืออะไรและรับประทานกับอะไร แข็งแรง! ด้วยรัก... กาลินา เนกราโซวา

วอเตอร์เครสเป็นไม้ล้มลุกประจำปีหรือล้มลุกในวงศ์ Bedbug ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารและยา ลักษณะของผักกาดหอมจะเป็นก้านบางๆ มีใบสีเขียวจำนวนมาก ดอกไม้ของพืชอาจมีตั้งแต่สีขาวไปจนถึงสีม่วงอ่อน

อิหร่านถือเป็นแหล่งกำเนิดของแพงพวย เนื่องจากมีรสชาติและปลูกง่าย ผักชนิดนี้จึงได้รับความนิยมในเกือบทุกมุมโลก ในแอฟริกามีการเพาะพันธุ์ผักชนิดนี้เป็นพิเศษ ประกอบด้วยน้ำมันจำนวนมากซึ่งใช้เป็นยาอิสระตลอดจนในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางและการแพทย์

แพงพวย - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

1. คุณสมบัติต้านมะเร็งของแพงพวย

   สลัดนี้มีสาร (ไฟโตนิวเทรียนท์) ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง พลวัตเชิงบวกในการป้องกันและหยุดยั้งมะเร็งถูกระบุเมื่อบริโภควอเตอร์เครสในอัตรารายวัน 80 กรัมต่อวัน

   ในระหว่างการศึกษาต่อไปนี้ ฤทธิ์ต้านมะเร็งของพืชชนิดนี้ก็ได้รับการยืนยันเช่นกัน มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งปอด.

   มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักแม้ว่าผลการศึกษาจะแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน แต่นักวิทยาศาสตร์ได้สรุปว่าการบริโภคกรดโฟลิกซึ่งพบในวอเตอร์เครสนั้นมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

2. ซ่อมแซมความเสียหายของ DNA ของเม็ดเลือดขาว

   เกี่ยวกับการกล่าวอ้างนี้ มีการศึกษาในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่ได้รับคำสั่งให้รับประทานสลัดผักสด 85 กรัมทุกวัน ในตอนท้ายของการทดลองนี้ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าในกลุ่มตัวอย่าง 22.9% ความเสียหายของเซลล์ต่อโครงสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวลดลง นอกจากนี้ เมื่อเซลล์เม็ดเลือดทำปฏิกิริยากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อันตรายยังต่ำกว่าสภาวะปกติถึง 9.4%

   ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น วอเตอร์เครส มีรสขม นี่เป็นเพราะองค์ประกอบพฤกษเคมีของพืชเหล่านี้ ในทางกลับกัน ฟลาโวนที่มีอยู่ในองค์ประกอบจะกระตุ้นการปกป้องตามธรรมชาติของเซลล์ของร่างกาย การศึกษาเดียวกันกล่าวว่าคุณสมบัติในการต่อต้านสารก่อมะเร็งของผักนี้อธิบายได้จากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะลูทีนและเบต้าแคโรทีน และในระหว่างการทดลอง ปริมาณที่เพิ่มขึ้นก็ถูกเปิดเผยในเลือดของผู้เข้าร่วมการศึกษา

วอเตอร์เครสมีวิตามินนี้มากกว่าส้ม ซึ่งมีผลดีต่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อสมอง ลดความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อเซลล์เม็ดเลือด และช่วยป้องกันโรคหวัด

การศึกษาอื่นๆ เกี่ยวกับผลของวิตามินซีในร่างกายได้เผยให้เห็นถึงความสามารถในการปรับปรุงการมองเห็นและทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันในการต่อสู้กับต้อกระจก

วอเตอร์เครสก็เหมือนกับผักตระกูลกะหล่ำและกะหล่ำปลีอื่นๆ มีผลดีต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์ โดยเฉพาะช่วยลดฮอร์โมนไทรอยด์ การใช้แพงพวยให้เกิดประโยชน์มากที่สุดคือในรูปแบบดิบ อนุญาตให้บริโภคแบบทอดเล็กน้อยได้

3. สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

   นอกเหนือจากองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยแล้ว วอเตอร์เครสยังมีสารทุติยภูมิอีกด้วย สารอินทรีย์เหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังหลายชนิด นอกจากนี้ พืชจากตระกูลกะหล่ำยังมีผลประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ (หลอดเลือดและโรคหัวใจเรื้อรังอื่นๆ) ปริมาณวิตามินซีที่สูงในพืชชนิดนี้ช่วยลดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อหัวใจ และยังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการก่อตัวของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจใหม่ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

4. กระดูกแข็งแรง

   การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมากในแต่ละวัน เช่น วอเตอร์เครส จะช่วยลดการเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกได้ ด้วยการเพิ่มการผลิตเซลล์สร้างกระดูกและเซลล์ที่รับผิดชอบในการ "ซ่อมแซม" และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง โดยการบริโภคผักตระกูลกะหล่ำทุกวัน ความเสี่ยงในการเกิดโรค เช่น โรคกระดูกพรุนจะลดลงอย่างมาก สลัดนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้เป็นปกติ

5. แหล่งธรรมชาติของกรดโฟลิก

   กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการบำรุงรักษาสุขภาพโดยรวมของร่างกายในแต่ละวัน รวมถึงการป้องกันโรคต่างๆ วอเตอร์เครสเป็นแหล่งของกรดโฟลิกเพื่อสุขภาพร่างกาย การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในแต่ละวันช่วยรับมือกับโรคต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งเต้านมและลำไส้ โรคกระดูกพรุน การรับรู้ลดลง และข้อบกพร่องของท่อประสาทในเด็ก

6. ยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ

   ระดับกรดโฟลิกในร่างกายส่งผลต่ออารมณ์โดยรวมของบุคคล ระดับต่ำอาจทำให้เบื่ออาหารหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ การวิเคราะห์การศึกษา 19 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 15,315 คน พบว่าระดับกรดโฟลิกต่ำเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า กรดโฟลิกเกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทของร่างกาย เซโรโทนินซึ่งมักเรียกว่า “ความสามัคคีของอารมณ์ดี”

7. การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

   การศึกษาในผู้ใหญ่ 662 คนพบว่าการบริโภคอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งนี้แนะนำให้รวมวอเตอร์เครสในอาหารสำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองด้วย

8. การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

   กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาเอ็มบริโอที่แข็งแรงเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการแบ่งเซลล์ตามปกติ การบริโภคกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมต่อวันในหญิงตั้งครรภ์บ่งชี้ถึงการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ตามปกติ ผักเครสซึ่งมีกรดโฟลิกสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ได้

แพงพวยเป็นที่นิยมทั่วโลกและยังคงได้รับความนิยมในประเทศของเราเท่านั้น แพงพวยมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะตัว หากคุณเป็นผู้นำและดูแลสุขภาพของคุณ อย่าลังเลที่จะรวมสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมนี้ไว้ในอาหารของคุณ แพงพวยไม่เพียงสามารถซื้อได้ในร้านค้าเท่านั้น แต่ยังปลูกในสภาพอากาศอบอุ่นในประเทศหรือตลอดทั้งปีที่บ้านบนขอบหน้าต่าง

คำอธิบายของแพงพวย:
แพงพวยเป็นไม้ล้มลุกประจำปีของครอบครัว ตระกูลกะหล่ำ- สมุนไพรนี้และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เป็นที่รู้จักของผู้คนมาตั้งแต่สมัยโบราณ แพงพวยไม่โอ้อวดที่จะเติบโตเติบโตอย่างรวดเร็วและทนต่อน้ำค้างแข็งได้ดี แพงพวยมีหลายพันธุ์ซึ่งมีลักษณะแตกต่างกันบ้าง (รูปร่างและสีของใบ) รสชาติของแพงพวยมีรสเผ็ดเล็กน้อยเผ็ดบางคนก็มีลักษณะคล้ายมะรุมสำหรับบางคน - และสำหรับคนอื่น ๆ วอเตอร์เครสใช้บริโภคสดและยังเตรียมในสลัด ซุป ซอส ไข่เจียว แซนด์วิช และใช้ร่วมกับอาหารประเภทปลาและเนื้อสัตว์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์แผนปัจจุบันแนะนำให้บริโภควอเตอร์เครสเป็นประจำ

ส่วนผสมของวอเตอร์เครส:
องค์ประกอบของวอเตอร์เครสประกอบด้วยกลุ่ม B, น้ำมันหอมระเหย, ฟลาโวนอยด์, น้ำตาล, กรดไขมัน, ใยอาหาร, ธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็ก: ฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่นๆ

ปริมาณแคลอรี่ของแพงพวย:
ปริมาณแคลอรี่ของแพงพวยคือประมาณ 30 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแพงพวย:

• การบริโภควอเตอร์เครสเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

• วอเตอร์เครสช่วยลดโอกาสการเกิดและการพัฒนาของมะเร็ง

• มีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

• แพงพวยมีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์และการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ

• มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ และมีฤทธิ์ขับเสมหะ แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและโรคปอดอื่นๆ รวมถึงผู้ที่เลิกสูบบุหรี่

• วอเตอร์เครสช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติ เพิ่มการเผาผลาญ ช่วยกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย

• วอเตอร์เครสช่วยเสริมสร้างระบบประสาท ช่วยรับมือกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

• การใช้สมุนไพรที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นประจำช่วยป้องกันโรคฟันและเหงือกได้ดี

• ป้องกันโรคตารวมทั้งต้อกระจก

• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมแพงพวยไว้ในอาหารของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

• การบริโภควอเตอร์เครสเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว

ข้อห้ามสำหรับแพงพวย:
แพงพวยมีข้อห้ามในกรณีที่ไม่สามารถทนต่อแต่ละบุคคลได้เช่นเดียวกับในช่วงที่กำเริบของโรคกระเพาะและโรคแผลในกระเพาะอาหาร

พืชบางชนิดมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนปัจจุบันและการปรุงอาหาร ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปลูกตัวเรือดไว้บนขอบหน้าต่าง แล้วใช้มันให้ดี สลัดนี้มีหลายพันธุ์ ซึ่งแต่ละชนิดมีองค์ประกอบทางเคมีและขอบเขตการใช้งานที่เป็นเอกลักษณ์ และมีรสชาติเฉพาะตัว

แพงพวยคืออะไร

ภายนอกเป็นก้านยาวสีขาวและสีม่วงซึ่งมีใบสีเขียวเล็ก ๆ งอกขึ้นมา พวกมันอยู่ใกล้กันมากที่สุดและต้นไม้ที่ไม่โอ้อวดนั้นก็มีลักษณะคล้ายกับ "พรมสีเขียว" ในการปรุงอาหารและการแพทย์สมัยใหม่ มีการใช้ก้านหรือใบของแพงพวยเท่าๆ กัน เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมาย

หากคุณสนใจที่จะรู้ว่าแพงพวยคืออะไร สิ่งสำคัญคือต้องทราบทันทีว่ามันประกอบด้วยแคโรทีน โทโคฟีรอล วิตามินซี วิตามินที่มีคุณค่า B, D, K, PP, น้ำมันหอมระเหย, คาร์โบไฮเดรต, ซูโครส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส ,แคลเซียม,กรดอินทรีย์ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะปลูกแพงพวยที่บ้านอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันง่ายมาก

วอเตอร์เครสมีประโยชน์อย่างไร?

พืชสดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย หากคุณตัดสินใจที่จะปลูกแพงพวยในห้องครัว ประโยชน์และโทษถือเป็นประเด็นสำคัญที่แนะนำให้พูดคุยกันก่อนที่จะนำแนวคิดของคุณไปใช้ พืชประจำปีได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่ายอดเยี่ยมในการเป็นหมอพื้นบ้านและใช้ในสถานการณ์ทางคลินิกต่อไปนี้:

• การย่อยอาหารบกพร่อง
• ความดันโลหิตสูง;
• ความมึนเมาที่สมบูรณ์ของร่างกาย
• กระบวนการติดเชื้อและการอักเสบ
• น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน;
• โรคเบาหวาน;
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ประโยชน์ของแพงพวยต่อร่างกายนั้นมีมหาศาล ดังนั้นแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองก็แนะนำให้ปลูกที่บ้านอย่างยิ่ง นี่คือยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ, แพ้ง่าย, เสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป, สารเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือดที่ทุกคนสนใจสามารถใช้ได้ นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของวัฒนธรรมยังมีเพียง 52 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมและนี่เป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแก้ไขน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสังเกตเห็นได้ชัดเจน

พันธุ์วอเตอร์เครส

ก่อนที่จะปลูกพืชประจำปีบนขอบหน้าต่างคุณต้องศึกษาผักกาดหอมทุกประเภทคุณสมบัติของการดูแลและการใช้ในอนาคต แพงพวยพันธุ์ที่พบมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

1. ผักกาดหอมทั้งใบหรือที่เรียกว่าพันธุ์ Ducat ทำให้สุกในเวลาเพียงสามสัปดาห์และมีคุณสมบัติในการรักษา
2. ผักกาดหอมที่หว่านประกอบด้วยสองพันธุ์หลัก: "Zabava" และ "Dansky" ต้นไม้สุกเร็ว ชอบน้ำ และต้องซื้อเมล็ดพันธุ์ในการปลูก
3. ผักกาดหอมหยิกมีใบหั่นบางและเป็นพันธุ์กลางฤดูใบไม้ผลิ การดูแลที่บ้านไม่สะดวกเสมอไป

แพงพวยในการปรุงอาหาร

มักเติมส่วนผสมนี้ลงในอาหารเพื่อให้อาหารมีรสชาติที่อร่อยและน่ารับประทาน เหล่านี้เป็นขนสีเขียวขนาดเล็กที่ทำให้อาหารร้อนสดชื่น ขณะเดียวกันก็ทำให้อิ่มและดีต่อสุขภาพ มีเพียงนักชิมที่แท้จริงเท่านั้นที่สามารถเข้าใจถึงรสชาติเผ็ดร้อนของแพงพวยซึ่งมีลักษณะคล้ายกับมะรุมและมัสตาร์ดอย่างคลุมเครือ นอกจากนี้ยังเพิ่มผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และปลาโดยส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบต้มและสลัดสด ภาพถ่ายสูตรอาหารบ่งบอกถึงลำดับการกระทำของแม่บ้านและแสดงการมีส่วนร่วมของแพงพวยในการปรุงอาหาร

แพงพวยในเครื่องสำอางค์

นอกจากความจริงที่ว่าพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติทางอาหารแล้วขอแนะนำให้ใช้แพงพวยในการเตรียมผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ไม้ล้มลุกชนิดนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้และขจัดอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นวอเตอร์เครสในวิทยาความงามจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ให้ผลการฟื้นฟูผิวชั้นหนังแท้อย่างยั่งยืน ภาพถ่ายของผู้หญิงเป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ คุณสมบัติเพิ่มเติมของสูตรมีรายละเอียดดังนี้:

• มาสก์หน้าทำจากใบสด
• ระบบรากของผักกาดหอมใช้สำหรับต้มน้ำเพื่อล้างหรือดื่ม
• ลำต้นของพืชใช้ในการเตรียมมาสก์และเครื่องสำอางอื่น ๆ
• หากคุณดื่มน้ำสลัดสด น้ำสลัดจะทำความสะอาดผิวชั้นหนังแท้และช่วยให้มีสุขภาพผิวที่ดี

วิธีปลูกแพงพวยบนขอบหน้าต่าง

การปลูกผักไม่ใช่เรื่องยากการดูแลอย่างเหมาะสมนั้นยากกว่ามาก การปลูกบนขอบหน้าต่างเริ่มต้นด้วยการซื้อเมล็ดพันธุ์และตรวจสอบความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าวันหมดอายุยังไม่หมดอายุ และเมล็ดแพงพวยทั้งหมดมีรูปร่างและขนาดเท่ากัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเห็นภาพว่าสลัดนี้มีลักษณะอย่างไรในทุกขั้นตอนของการเพาะปลูก ขั้นตอนต่อไปคือ:

1. เลือกภาชนะสำหรับปลูกใส่ผ้ากอซสองชั้นที่ด้านล่าง วางเมล็ดไว้ด้านบนแล้วเติมน้ำลงไปจนจมเล็กน้อย
2. ปิดสลัดในอนาคตด้วยผ้ากอซอีกชั้น ห่อภาชนะด้วยกระดาษแก้วแล้ววางไว้ในที่ชื้นเพื่อให้เมล็ดงอก สังเกตกระบวนการซึ่งใช้เวลานานถึง 24 ชั่วโมง
3. เมื่อถั่วงอกตัวแรกปรากฏขึ้น ให้เอาโพลีเอทิลีนออกทันที และให้หน่ออ่อนเข้าถึงแสงและความชื้นได้
4. เลือกสูตรที่จะเตรียมกำหนดส่วนของผักกาดหอมสับ

วิดีโอ: การปลูกแพงพวยที่บ้าน