วิธีทำชาขิงสำหรับสูตรลดน้ำหนัก. คุณสมบัติการรักษาของขิงและมะนาว กฎการชงชาขิง: สูตรคลาสสิก

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นจึงให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสูตรอาหารที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งหนึ่งในนั้นคือขิง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ให้ใช้ทิงเจอร์ขิงต่างๆ ทุกวัน ซึ่งสามารถใช้ได้ตามสูตรอย่างเคร่งครัดและเฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเท่านั้น

ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนักเกิดจากคุณสมบัติเฉพาะของส่วนประกอบหลัก การใช้เป็นประจำในสัดส่วนที่ถูกต้องให้ผลลัพธ์ดังนี้:

• เปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญ
• การผลิตน้ำย่อยเพิ่มขึ้น
• การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหารดีขึ้น
• วิตามิน กรดอะมิโน และธาตุขนาดเล็กในร่างกายได้รับการเติมเต็ม

รากขิงอุดมไปด้วยแมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี โพแทสเซียม วิตามินบี และเอ ชาที่ใส่ขิงจะกลายเป็นแหล่งของจินเจอรอล (สารคล้ายฟีนอล) ซึ่งมีผลโดยตรงต่อกระบวนการเผาผลาญ เป็นผลให้เป็นไปได้ที่ไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนักได้เร็วเพียงพอ แต่ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบพื้นฐานอีกด้วย มีประโยชน์อย่างยิ่งคือองค์ประกอบที่มีสูตรประกอบด้วยน้ำผึ้งและมะนาวซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

จินเจอร์อลที่กล่าวไปแล้วทำให้เครื่องดื่มขิงมีรสเผ็ดร้อน ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายๆ คนไม่ชอบขิง แต่หากเลือกสูตรอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามอัตราส่วนที่ระบุในสูตรคุณจะได้ส่วนผสมที่มีรสชาติน่าพึงพอใจ

ด้วยการดื่มชาขิงทุกวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก คุณสามารถรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีได้อย่างต่อเนื่อง โดยได้รับโบนัสในรูปของภาวะอบอุ่น รีวิวแสดงให้เห็นว่าเมื่อดื่มขิงในช่วงที่เป็นหวัด คุณประโยชน์เพิ่มเติม ได้แก่ กระตุ้นการผลิตน้ำมูกและขจัดตะคริว รวมถึงอาการปวดหัวและปวดท้อง

ใครมีข้อห้ามสำหรับขิง?

มีข้อห้ามสำหรับการใช้เครื่องดื่มที่มีขิงดังนี้:

• การปรากฏตัวของโรคของระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรดื่มทิงเจอร์ขิงที่เตรียมตามสูตรที่บ้านสำหรับโรคกระเพาะ, พยาธิสภาพของแผล, การอักเสบของเยื่อเมือกในลำไส้;
• การรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักอาจทำให้นมมีรสขมและทำให้ทารกปฏิเสธที่จะให้นมลูก

หากไม่มีข้อห้าม แต่เครื่องดื่มขิงที่บริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายคุณควรละทิ้งสูตรที่เลือกและลองชงขิงโดยเติมชาดำหรือชาเขียว

สูตรการทำอาหารและวิธีชง

• ในส่วนของปริมาณรากขิงและน้ำ ให้รักษาสัดส่วนของชิ้นยาวประมาณ 3-4 ซม. ต่อ 1 ลิตร ตามลำดับ
• ในการต้มขิงอย่างเหมาะสม รากจะถูกปอกเปลือกก่อนแล้วสับหรือขูดอย่างประณีต
• การแช่ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักจะใช้ในวันแรกสูงสุด 50 มล. และในแต่ละวันต่อมาปริมาณที่เท่ากันจะถูกเพิ่มในขนาดเดียวโดยนำไปเป็น 250 มล.
• ชาขิงดื่มก่อนมื้ออาหารเท่านั้น

ตามสูตรดั้งเดิมของการชงชาคุณต้องชงขิงด้วยน้ำร้อนต้มเป็นเวลา 10 นาที หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้นำภาชนะออกจากเตา กรองและทำให้เครื่องดื่มเย็นลงจนอุ่น

จากรีวิวของผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก พบว่าผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างคาดไม่ถึงเนื่องจากมีเนื้อหาเข้มข้น หากต้องการคุณสามารถลดเวลาการต้มเบียร์ได้โดยการปรับรสชาติของชา นอกจากนี้ยังสามารถใส่ขิงโดยไม่ต้องปรุงได้อีกด้วย ในการทำเช่นนี้ ให้นำภาชนะออกจากเตาทันทีหลังจากแช่รากที่สับไว้ลงไป

การทดลองกับรสชาติ

นอกจากสูตรคลาสสิกแล้ว ยังมีทางเลือกอื่นในการเตรียมเครื่องดื่มขิงที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย

1. ชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้ง

ในการเตรียม ให้หั่นขิงเป็นชิ้นอย่างเหมาะสม (คุณต้องใช้ราก 30 กรัม) แล้วชงในน้ำ 300 มล. หลังจากกรองแล้ว ให้ทำให้ของเหลวเย็นลง เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวครึ่งช้อนชา (สองสามช้อนชา)

ชาขิง-มะนาวเป็นหนึ่งในผู้นำในการเผาผลาญแคลอรี่ ดังนั้นคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหากดื่มเป็นประจำ ตามสูตรอื่นคุณสามารถแทนที่น้ำมะนาวด้วยน้ำส้มคั้นสด (สัดส่วนเท่ากัน) ส่งผลให้ได้ทิงเจอร์ขิงที่มีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ จริงอยู่ที่ตัวเลือกนี้ไม่รวมถึงการเติมน้ำผึ้ง

2. ขิงกับกระเทียม

ตามสูตร อัตราส่วนที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดน้ำหนักคือ 1:1 (10 กรัมก็เพียงพอต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) ส่วนผสมทั้งสองสับละเอียดเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำร้อนหนึ่งแก้ว กระเทียมช่วยเพิ่มผลการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นชาขิงนี้จึงให้ผลลัพธ์สูงสุด

3. ขิงกับสะระแหน่

ตามสูตรสำหรับชาขิงนี้ ขั้นแรกให้บดสะระแหน่สด 60 กรัมในเครื่องปั่น (ใช้เฉพาะใบ) จากนั้นจึงเติมขิงและกระวานป่นในลักษณะที่คล้ายกัน (เหน็บแนมก็เพียงพอแล้ว) ส่วนผสมลดน้ำหนักเทน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

4. ขิงกับ lingonberries

คุณสมบัติพิเศษของการแช่นี้คือฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยบรรเทาของเหลวส่วนเกินในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงรับประกันการลดน้ำหนักได้ คุณสามารถชงเครื่องดื่มได้ดังนี้:

• เท lingonberries แห้งสับสองสามช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วเติมส่วนประกอบหลักหนึ่งช้อนชาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที
• หากใช้ใบ lingonberry สดการเตรียมชาขิงที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการต้มรากที่บดแล้วจึงเติมผักใบเขียวลงในเครื่องดื่มแล้วแช่ไว้ครึ่งชั่วโมง

5. ขิงและมะขามแขก

เมื่อเลือกสูตรดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากเนื่องจากการกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ผลการทำความสะอาดเกิดจากการมีมะขามแขกอยู่ในองค์ประกอบซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพื่อความสะดวก ให้ใช้สมุนไพรที่บรรจุในซอง ชงบรรจุภัณฑ์ด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วเติมขิงหนึ่งช้อนชาลงในเครื่องดื่ม

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ควรอนุญาตให้ใช้ชาขิงอย่างต่อเนื่องเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากอาจเป็นไปได้ที่ร่างกายจะหมดพลังงาน

6. ขิงและชาเขียว

สูตรนี้ปลอดภัยที่สุดเนื่องจากเครื่องดื่มสำเร็จรูปช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ชงชาเขียวและขิงพร้อมกันโดยรวมส่วนประกอบในอัตราส่วน 1 ช้อนชาต่อ 5-10 กรัมตามลำดับ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 80 องศา เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในการแช่ที่กรองเสร็จแล้ว

หากขิงกับน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักที่เสนอในเวอร์ชันนี้ยังคงทำให้รู้สึกไม่สบายท้องแนะนำให้หยุดทำชาลดน้ำหนักชั่วคราว

เคล็ดลับสำคัญ

คุณสามารถชงชาขิงด้วยขิงสด แห้ง หรือขิงผงสำเร็จรูปก็ได้ ในกรณีหลังนี้จะมีการสังเกตความเข้มข้นสูงสุดของสารหลักดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรับอัตราส่วนที่แนะนำโดยสูตร โดยปกติจะแนะนำให้ได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกรับรสของคุณเอง ตามความคิดเห็นแสดงให้เห็นว่าปริมาณผงแห้งที่เหมาะสมคือไม่เกิน 2 กรัมและเวลาในการต้มเบียร์ลดลงเหลือ 5 นาที

หากเป็นไปได้ที่จะเตรียมขิงเพื่อใช้ในอนาคต อนุญาตให้ทำให้แห้งที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้รากสดจะถูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วนำไปไว้ในเตาอบที่อุณหภูมิ 50 องศาเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหลังจากนั้นอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็น 70 องศา หากต้องการขจัดความชื้นออกจากผลิตภัณฑ์ ให้เปิดประตูทิ้งไว้เล็กน้อย ขิงที่แห้งด้วยวิธีนี้บดในเครื่องบดกาแฟแล้วเทลงในภาชนะที่ปิดสนิท

คุณยังสามารถค้นหาคำวิจารณ์และผลลัพธ์ทางออนไลน์เกี่ยวกับการใช้ก้อนแช่แข็งเพื่อทำชาขิงที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ในการเตรียมการดังกล่าว รากขิงจะถูกส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ของเหลวที่ปล่อยออกมาจะถูกเทลงในแม่พิมพ์และวางในช่องแช่แข็ง การใช้ขิงแช่แข็งเพื่อลดน้ำหนักคือการเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วใส่ลูกบาศก์หนึ่งก้อน

ผู้หญิงทั่วโลกได้ค้นพบเครื่องเทศที่น่าทึ่ง นั่นก็คือ ขิง ให้ความแข็งแรง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ขจัดการอักเสบภายใน และเหมาะสำหรับการเร่งการเผาผลาญ ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่ไม่แพงและดีต่อสุขภาพ แต่จะเตรียมเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้อย่างถูกต้องได้อย่างไร? ท้ายที่สุดขิงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพและเป็นอันตรายในปริมาณมาก และชาที่ชงไม่ถูกต้องจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาและ "ลดน้ำหนัก" ไปโดยสิ้นเชิง

หลักการออกฤทธิ์ของขิงต่อร่างกาย

เมื่อลดน้ำหนักขิงไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมันส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมวิตามินและแร่ธาตุสำรองซึ่งบริโภคอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษในเวลานี้ ชาขิงที่ทำจากน้ำร้อนใช้ได้ผลดีกว่าชาขิงแบบผงหรือรากที่เติมลงในสตูว์ สลัด หรือซุป เครื่องเทศมีผลครอบคลุมต่อร่างกาย:

• ปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นผลมาจากการที่สารอาหารครบถ้วนถูกส่งไปยังเซลล์และดูดซึมได้ดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็วช่วยขจัดสารพิษ แก้ไขคอเลสเตอรอล และช่วยต่อสู้กับสารพิษที่อาจสะสมในร่างกายได้หลายกิโลกรัมโดยไม่ต้องปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสม
• ส่งผลต่อคุณภาพของการเผาผลาญ หากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไขมันเกิดขึ้นอย่างถูกต้องและรวดเร็วปอนด์พิเศษจะหยุดสะสมและทุกสิ่งที่สะสมไว้ก็จะละลายไปอย่างรวดเร็ว
• สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร กำจัดการเน่าเปื่อยและการหมักและยังป้องกันไม่ให้ไขมันสะสม
• องค์ประกอบวิตามินของรากขิงช่วยเติมเต็มกรดอะมิโนวิตามินบีเอและซีรวมถึงแร่ธาตุ - แมกนีเซียมเหล็กโพแทสเซียมและแคลเซียม
• กระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่

ข้อเท็จจริง! ด้วยการบริโภคชาขิงที่เหมาะสมเป็นประจำ กระบวนการลดน้ำหนักจะคงที่ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี อาหารของคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงอย่างมาก โดยลดการบริโภคน้ำตาลลงอย่างมาก และกำจัดอาหารที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์จากแป้ง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดน้ำหนัก 5 ถึง 10 กิโลกรัมใน 1.5-2 เดือนโดยใช้ชาขิง

ดื่มชาขิงอย่างไร?

ในการลดน้ำหนักคุณควรใช้เครื่องดื่มที่สดใหม่เสมอเช่น คุณจะต้องชงชาทุกวัน ค็อกเทลที่อยู่นานกว่าหนึ่งวันจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การใช้เป็นประจำเป็นหลักการสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมด้วยชาขิง เคล็ดลับอื่นๆ จะช่วยในกระบวนการนี้:

1. ควรดื่มชาขิงก่อนอาหาร 30-40 นาทีจะช่วยลดความอยากอาหารและปรับปรุงกระบวนการดูดซึมอาหาร
2. คุณไม่ควรเริ่มดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักพร้อมกับเครื่องดื่มร้อนหนึ่งแก้ว ดื่มครั้งละ 50 มล. ก่อนมื้ออาหาร หลังจากรับประทานโดสแรก คุณอาจรู้สึกมีไข้ - สิ่งเหล่านี้คือส่วนประกอบออกฤทธิ์ที่จะต่อสู้กับสารไม่ดีทั้งหมดในร่างกายของคุณอย่างกะทันหัน!
3. จำกัดตัวเองให้ดื่มชาขิง 1 ลิตร หากคุณไม่มีโรคกระเพาะอย่างแน่นอนคุณสามารถดื่มได้ถึง 2 ลิตร แต่ไม่มีอีกต่อไป
4. กรองชาขิงทันทีหลังเตรียม จากนั้นจะมีรสขมน้อยลงและรสชาติจะนุ่มนวลขึ้น
5. ชาขิงช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มก่อนนอน 4-6 ชั่วโมง
6. หากคุณชอบดื่มชาขิงผสมน้ำผึ้ง ให้เติมความหวานให้กับเครื่องดื่มเย็นๆ เท่านั้นหรือรับประทานเป็นของว่าง
7. คุณต้องดื่มค็อกเทลเพื่อสุขภาพนี้ในจิบเล็ก ๆ ไม่เช่นนั้นเครื่องเทศจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
8. ในขณะที่ลดน้ำหนักคุณสามารถดื่มชาขิงได้โดยไม่หยุดชะงักเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ จากนั้นคุณต้องให้ร่างกายได้พักผ่อน

เคล็ดลับ: หากต้องการทำชาขิงที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้รากที่สดใหม่ที่สุดของเครื่องเทศ พวกเขาไม่มีกลิ่นเน่าหรือเชื้อราโครงสร้างของเปลือกไม้เรียบไม่มีรอยย่น และแน่นอนว่ารากไม่ควรอ่อนมาก

ข้อห้าม

ขิงไม่มีสารตัดแต่งพันธุกรรม ยาปฏิชีวนะ หรือสารเคมีใดๆ เพราะปัจจุบันขิงยังคงปลูกโดยไม่มีสารปรุงแต่งสังเคราะห์ แต่แม้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ห้ามดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก:

• สำหรับการแพ้อาหาร
• สำหรับโรคของหัวใจ, หลอดเลือด, ระบบทางเดินอาหาร (โดยเฉพาะโรคกระเพาะและแผล);
• สำหรับนิ่วในทางเดินปัสสาวะและไต
• ด้วยความดันโลหิตที่ไม่แข็งแรง
• ที่อุณหภูมิ 38 องศาระหว่างเจ็บป่วย

มารดาที่ให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงชาขิง

สูตรชาขิง

มีหลายแบบดั้งเดิมสำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับส่วนผสม "เทอร์โมนิวเคลียร์" เช่นกับกระเทียมซึ่งจะมีผลการรักษาที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ! ข้อดีของการเตรียมค็อกเทลเพื่อสุขภาพก็คือใช้เวลาเพียงเล็กน้อย

สูตรคลาสสิกจากรากสด

ในการชงชาขิงคุณจะต้องใช้รากขูดละเอียดประมาณครึ่งแก้ว:

• วางวัตถุดิบในภาชนะที่เหมาะสมแล้วเติมน้ำกรอง 0.5 ลิตร
• วางส่วนผสมบนไฟร้อนปานกลาง
• ทันทีที่ส่วนผสมเดือดให้ลดความร้อนและเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
• กรองค็อกเทลทันทีแล้วเทลงในภาชนะปิด
• เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชาอุ่น ๆ แล้วคุณจะได้ค็อกเทลที่อร่อยยิ่งขึ้น

คำแนะนำ: อย่าตัดรากเป็นวงกลมเนื่องจากในรูปแบบนี้ ชาขิงจะไม่ได้รับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจากวัตถุดิบดั้งเดิม

ขิงและกระเทียมสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสามารถเตรียมชาขิงตามสูตรอาหารตะวันออกโดยเติมกระเทียม 2-3 กลีบลงในรากขิงสดยาว 4 ซม. ปอกเปลือกทุกอย่างให้สะอาดล้างและเสียดสีบนกระต่ายขูดละเอียด คุณสามารถเทวัตถุดิบลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือด 2,000 มล. ใส่ค็อกเทลประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วกรองจะดีกว่า

ขิงและอบเชย

อบเชยเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่มีประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนผสมในการเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ถึง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที จากนั้นนำไปผสมกับยาต้มรากขิงที่เตรียมไว้ คุณสามารถปรุงรสส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเพราะมันช่วยให้เปิดเผยสารที่เป็นประโยชน์ของอบเชยได้อย่างเต็มที่

ชาเขียวขิง

ชาเขียวช่วยต่อสู้กับสารที่เป็นอันตรายในร่างกาย สำหรับการลดน้ำหนักเครื่องดื่มจะเตรียมจากผงขิงโดยเติมชาหนึ่งช้อนชา ส่วนผสมเทน้ำเดือดและกรองหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ควรเตรียมส่วนที่สดใหม่ในแต่ละครั้งเนื่องจากชาเขียวที่เย็นแล้วจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป

น้ำส้มและขิง

การผสมผสานที่ผิดปกติของน้ำส้มและขิงสำหรับการลดน้ำหนักจะดึงดูดผู้ที่พบว่ามันยากที่จะทนต่อรสชาติของชาขิงบริสุทธิ์:

• เพิ่มเปปเปอร์มินท์ 30 กรัมเป็น 0.5 ช้อนโต๊ะ ขิงขูดโรยด้วยกระวาน
• ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นแล้วเทน้ำเดือด
• หลังจากผ่านไป 30-40 นาทีให้กรองและผสมน้ำซุปกับน้ำส้ม 50 กรัม
• คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

ชาแอลกอฮอล์สำหรับการลดน้ำหนัก

สิ่งแปลกใหม่มอบขอบเขตแห่งจินตนาการที่แท้จริง! คุณสามารถผสมแอลกอฮอล์ใดก็ได้ยกเว้นเหล้าในแต่ละครั้งเพื่อรับค็อกเทลที่แปลกและดีต่อสุขภาพเพื่อสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปด้วยส่วนประกอบที่ประกอบด้วยแอลกอฮอล์:

• เติมน้ำเดือด 300 มล. ลงในน้ำมะนาว 2 ลูก
• ปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อน;
• เพิ่มผงขิง 1-2 ช้อนชา
• เท 4 ช้อนโต๊ะ ล. คอนยัคหรือวิสกี้

ส่วนผสมที่เตรียมไว้ได้รับการออกแบบสำหรับสองโดส แม้ว่าองค์ประกอบจะมีแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มค็อกเทลก่อนนอนแม้ว่าแอลกอฮอล์จะทำให้คุณสงบลงก็ตาม Ginger จะกีดกันค็อกเทลของคุณสมบัตินี้โดยสิ้นเชิง

กาแฟกับขิง

หากคุณต้องการลองยาต้มขิงเพื่อลดน้ำหนักจริงๆ แต่ไม่อยากชงชาธรรมดา ให้ลองผสมเครื่องเทศกับกาแฟธรรมชาติ:

• ใส่รากขิงขูดประมาณ 2 ซม. ลงในเครื่องกดแบบฝรั่งเศสหรือแบบตุรกี
• เพิ่ม 2 ช้อนชา กาแฟบด
• ปรุงอาหารตามปกติ

หากต้องการคุณสามารถเพิ่มนมเล็กน้อยช่อดอกกานพลู 1 กลีบและอบเชยเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้คือการผสมผสานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ! คุณสามารถดื่มได้ไม่เพียงแต่ในน้ำเดือด แต่ยังอุ่นด้วย

สูตรสำหรับคนขี้เกียจ

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ: ซื้ออบเชยผงและขิงชนิดเดียวกัน ใส่ลงในขวดเครื่องเทศขนาดเล็กแล้ววางไว้ในตำแหน่งที่คุณชงกาแฟหรือชา เพิ่ม 1 หยิกในแต่ละมื้อทันทีที่เทน้ำเดือด ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับเครื่องดื่มชาขิงหรือกาแฟที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงเล็กน้อย แต่ยังคงมีความเกี่ยวข้องไม่แพ้กัน!

แป้งกับรากสดต่างกันอย่างไร?

บางคนเชื่อว่าขิงผงไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสารนี้มีประโยชน์เกือบเหมือนกัน แต่สัดส่วนในการชงชาขิงในกรณีนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ในสารแห้ง ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ทั้งหมดจะมากกว่าหลายสิบเท่า ผงขิงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบและรากสดช่วยในการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้น แต่เครื่องเทศที่เป็นผงนั้นแทบจะไม่สามารถให้ความขมขื่นมากเกินไปกับเครื่องดื่มได้และการต้มตามนั้นก็ดื่มได้ง่ายกว่า

ขิงเป็นพืชมหัศจรรย์ที่มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และช่วยรักษาโรคต่างๆ ของระบบย่อยอาหาร มีผลดีต่อดัชนีมวลกายและระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หรือการแพทย์เกี่ยวกับผลกระทบต่อร่างกาย รากขิงมีชื่อเสียงในด้านการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี

ขิงมีประวัติศาสตร์อันยาวนานย้อนกลับไปถึง 5,000 ปีในเอเชีย ซึ่งคนในท้องถิ่นบริโภคขิงเป็นอาหารและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค นอกจากนี้ ตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 ขิงยังได้รับความนิยมในวัฒนธรรมตะวันตก และใช้รักษาผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบาด

น่าสนใจ!ในศตวรรษที่ 19 ชาวสเปนเริ่มนำเข้าขิงไปยังหมู่เกาะอินเดียตะวันตก ที่นั่นมีการแพร่กระจายค่อนข้างกว้างและนำไปใช้ได้สำเร็จ เจริญเติบโตได้ดีในสภาพอากาศร้อนชื้น เติบโตอย่างกว้างขวางในแอฟริกา จีน ออสเตรเลีย อินเดีย อินโดนีเซียและละตินอเมริกา จาเมกาและบาร์เบโดส

ขิงประเภทต่อไปนี้เป็นที่รู้จัก:

• พฤษภาคม ซึ่งโดดเด่นด้วยกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนที่สุด
• แอฟริกันและอินเดีย - ขิงสีเข้มที่มีความขมขื่น
• อาหารญี่ปุ่นมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนที่สุด

สูตรชาลดน้ำหนักด้วยขิง

ชาขิงเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์อย่างแท้จริง ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม มันสามารถรักษาโรคหวัดและอาหารไม่ย่อย ทำให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่า และยังช่วยลดน้ำหนักและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย

ชาขิงมีต้นกำเนิดในภาคตะวันออก โดยที่ขิงมักจะแนะนำสำหรับทุกคนที่วางแผนจะลดน้ำหนัก

ตามคำสอนของทิเบต ขิงจัดเป็นผลิตภัณฑ์ร้อน โดยมีคุณสมบัติหลักคือกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้ความอบอุ่น และเร่งการเผาผลาญ ตามกฎหมายของการแพทย์แผนโบราณชาขิงสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้เนื่องจากผลของมันถูกแสดงออกมาเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในขิงซึ่งต้องขอบคุณสารออกฤทธิ์ที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ขิงยังช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ยาวนานอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้เติมขิงในอาหารอย่างต่อเนื่อง

ส่วนใหญ่มักจะใช้พืชชนิดนี้ในรูปของชา มีสูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมากมายซึ่งคุณสามารถเลือกสูตรที่คุณคิดว่ามีประโยชน์สำหรับตัวคุณเองได้

สูตรชาขิงที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก

1. สูตรแรกสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนั้นง่ายที่สุด: ปอกรากขิงบดบนเครื่องขูดหรือสับด้วยมีด (ควรได้ 2 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่ในกระติกน้ำร้อน (หรือในแก้วลิตร โถ) เทน้ำเดือด ทิ้งไว้ กรองผ้า ปล่อยให้เย็น และดื่มในปริมาณเล็กน้อย หากคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก คุณจะต้องดื่มอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และหากรับประทานอาหารตามปกติ ให้ดื่มก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง

2. สูตรที่สองเป็นแบบนี้ หั่นขิงเป็นเส้นบาง ๆ เติมน้ำสะอาด นำไปตั้งไฟอ่อน ๆ แล้วปรุงเป็นเวลาสิบห้านาที ปล่อยให้ชาขิงที่เตรียมไว้สำหรับการลดน้ำหนักเย็นลงประมาณอุณหภูมิห้อง เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวตามชอบ

ในฮอลลีวูด สูตรนี้มีความหลากหลายเล็กน้อยโดยการเพิ่มสมุนไพร ตัวอย่างเช่น เดมี มัวร์ดื่มชาขิงกับมิ้นต์หรือเลมอนบาล์ม

เพื่อปรับปรุงการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและไตขอแนะนำให้เพิ่มใบ lingonberry ลงในชาขิง

3. ตัวเลือกที่สามของชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนักจำนวนมาก ในกรณีนี้เราเตรียมชาจากขิงและกระเทียม: นำขิง 1 ส่วน, กานพลูกระเทียม 1 ส่วนและน้ำ 20 ส่วน ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงกรองแล้วนำไปตลอดทั้งวัน

กระเทียมมีรสฉุนเช่นเดียวกับรากขิง ดังนั้นจึงสามารถเสริมกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญได้หลายครั้ง

4. ตัวเลือกที่สี่คือชาขิงพร้อมสะระแหน่และกระวาน

คุณต้องการใบสะระแหน่สดประมาณ 60 กรัมซึ่งเราสับได้ดีในเครื่องปั่น เพิ่มรากขิงครึ่งหนึ่งและสับไว้ล่วงหน้าด้วย เพิ่มกระวานบดเล็กน้อยลงในส่วนผสมที่ได้แล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมแล้วเติมน้ำมะนาว 1/3 แก้วและน้ำส้ม 1/4 แก้ว ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ.

วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก?

คุณสามารถใช้ส่วนผสมในการชงชาได้ตามดุลยพินิจของคุณและคำนึงถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

หากคุณตัดสินใจลองใช้ชาขิงเป็นครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรเริ่มดื่มชาโดยไม่เกินครึ่งแก้ว หลังจากนั้นไม่นาน คุณสามารถดื่มชากับขิงได้มากถึงสองลิตรต่อวัน

รากขิงถูกนำมาใช้ในโฮมีโอพาธีย์ แม้ว่าใบของขิงจะมีคุณสมบัติในการรักษาเช่นกัน

คุณสามารถชงชาขิงโดยใช้รากขิงสดหรือผงขิง สำหรับการลดน้ำหนักควรใช้พืชแห้งมากกว่า - ร่างกายย่อยได้ง่ายกว่าและมีผลเด่นชัดที่สุด

การใช้กระติกน้ำร้อนในการชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนักสะดวกมาก การลดน้ำหนักด้วยขิงไม่ได้ให้ผลทันที แต่หากรับประทานเป็นประจำต่อเนื่องหลายเดือนจะเห็นผลชัดเจน และการดื่มเครื่องดื่มตลอดทั้งปีจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึงสิบปอนด์

รีวิวชาขิง

ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยขิงแล้วทราบว่าชาขิงมีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาชาประเภทนี้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้จำกัดการบริโภคอาหารที่มีรสหวานและมีไขมัน

เรื่องราวการลดน้ำหนักนี้มาจาก Tatyana จาก Tomsk

ในช่วงฤดูหนาวปี 2554-2555 ฉันมีไซส์ 116-96-112 ส่วนสูง 178 ซม. และอายุ 50 ปี ระบบการเผาผลาญของฉันช้าเนื่องจากอายุ และฉันอยากลดน้ำหนักจริงๆ เมื่อต้นฤดูใบไม้ผลิ ฉันควบคุมอาหารและงดแป้ง แม้ว่าฉันจะกำจัดช็อกโกแลตและแยมไม่ได้ก็ตาม ฉันลดน้ำหนักใน 2 เดือนเป็น 108-88-102. ฉันปรับปรุงการเผาผลาญโดยการดื่มชาขิง “Kiss of the Dragon”

สูตรอาหาร: น้ำเดือด 2 ลิตร, ชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะเต็มที่ไม่มีสารปรุงแต่ง, ขิงชิ้นเล็ก, ขูด, 10 กลีบ, พริกไทยดำ 10 เม็ด, มะนาว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้ แต่ฉันไม่ได้ใส่ ฉันดื่มครึ่งแก้วก่อนและหลังอาหารแต่ละมื้อ (20-30 ก่อนและหลังอาหาร) อุ่น ๆ แต่จนถึง 18.00 น. เท่านั้นในภายหลังมันไม่จำเป็นมันกระตุ้นมากคุณจะนอนไม่หลับเป็นเวลานาน

และในฤดูหนาวยังช่วยให้คุณอบอุ่นจากภายในได้ดีและยาวนาน ฉันกินวันละ 6-7 ครั้งในส่วนเล็กๆ ตอนนี้ฉัน 104-85-100 และฉันรู้สึกสบายใจมาก แม้ว่าฉันจะลดน้ำหนักได้มากขึ้นก็ตาม ฉันจะปรนเปรอตัวเองด้วยบางสิ่งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสัปดาห์ละครั้ง และตอนนี้ฉันจะดื่มชาขิงตามต้องการเมื่อร่างกายร้องขอ ฉันไม่ได้เล่นกีฬามานานแล้ว ฉันเพิ่งเพิ่มแบบฝึกหัดการหายใจ หากสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผลไม่พอใจและต้องการอาหารที่มีไขมันและหวาน ฉันพยายามที่จะปฏิเสธสิ่งล่อใจเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาในรูปแบบของผิวหนังที่ไม่ดี ปัญหาทางเดินอาหาร และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ข้อห้ามก่อนดื่มชาขิง

ด้วยความหลากหลายของการรักษาและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการเตรียมรากขิงอย่าลืมว่าพวกเขามีข้อห้ามแม้ว่าจะเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติก็ตาม

ดังนั้นไม่แนะนำให้ใช้ชากับขิงสำหรับโรคต่อไปนี้: แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล, โรคนิ่วในถุงน้ำดี, โรคถุงผนังลำไส้, การอักเสบของลำไส้, โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ, ภูมิแพ้, ไข้, อุณหภูมิร่างกายสูง หากคุณเป็นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชานี้อย่างแน่นอน

การให้ขิงเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือผลเสียในรูปแบบของ: อาการแพ้, คลื่นไส้, ท้องร่วง, อาเจียน ในกรณีเช่นนี้ ควรยุติการใช้

หากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ คุณต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าขิงสามารถเพิ่มความแข็งแรงของยาต้านเบาหวานและยาต้านการแข็งตัวของเลือด และเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจเกิดการสัมผัสกับยารักษาโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

และประเด็นสำคัญอีกสองสามข้อเกี่ยวกับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ขิงได้ไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังใช้ขิงอย่างต่อเนื่องด้วยการชงชาเขียวหรือชาดำอีกด้วย หากคุณดื่มน้ำผึ้งให้เจือจางน้ำผึ้งด้วยการแช่น้ำอุ่นหรือกินน้ำผึ้งจากช้อน คุณไม่จำเป็นต้องเติมมะนาวมากนัก หนึ่งชิ้นก็เพียงพอสำหรับถ้วยหนึ่งแล้ว

หลังจากเตรียมชาขิงแล้ว คุณต้องกรองมัน ไม่เช่นนั้นองค์ประกอบจะเข้มข้นเกินไป

ไม่แนะนำให้ดื่มชาขิงในตอนเย็นเพราะจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เมื่อเตรียมชาลดน้ำหนัก ให้หั่นขิงเป็นกลีบบางๆ โดยใช้ที่ปอกมันฝรั่งหรือเครื่องขูดแบบพิเศษ สำหรับน้ำสองลิตร ให้นำรากขิงขนาดเท่าลูกพลัมหนึ่งชิ้น

ขิงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศตะวันออกที่รู้จักกันดีซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสารบำบัดที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

พืชชนิดนี้มีสารที่มีประโยชน์องค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินจำนวนมากและน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในโครงสร้างจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากขิงพร้อมกับอาหารอย่างรวดเร็วพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับ ปอนด์พิเศษ

บ่งชี้ในการใช้งาน

ส่วนใหญ่แล้วชาขิงไม่ได้ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีตลอดจนป้องกันและต่อสู้กับโรคหวัด

เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

☀ ยกระดับอารมณ์ ปรับสภาพร่างกาย ทำให้ความคิดแจ่มใส

☀ เพิ่มความอยากอาหารและ “เร่ง” การเผาผลาญ;

☀ ช่วยให้คุณรับรู้ถึงรสชาติของอาหารได้สว่างขึ้นมากดังนั้นจึงมีคุณค่าในหมู่ผู้ชื่นชอบโภชนาการที่หลากหลาย

☀ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งหมายถึงผิวพรรณ ผิวหนัง และเส้นผมดีขึ้น

ชาขิงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ขิงได้รับความนิยมอย่างสูง รวมทั้งเป็นวิธีลดน้ำหนักส่วนเกิน

ดื่มชาขิงมากแค่ไหนและอย่างไร

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหากคุณต้องการลดความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญ อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยปริมาณเครื่องดื่มขิง

คุณควรดื่มครั้งละไม่เกิน 100 มล. คุณสามารถดื่มชาขิงทุกๆ สองชั่วโมง 100 มล. ต่อวัน

เราไม่ควรลืมความจริงที่ว่าขิงมีฤทธิ์บำรุงกำลังสูงและดังนั้นจึงควรรับประทานในช่วงครึ่งแรกของวัน

ประโยชน์ของชาขิงต่อร่างกายมนุษย์

แล้วคุณคาดหวังอะไรจากชาขิงล่ะ?

ตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าเครื่องดื่มแบบตะวันออกนี้:

☀ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต - ดังนั้นเซลล์และเนื้อเยื่อจึงได้รับสารอาหารทั้งหมดอย่างครบถ้วนจะไม่มีการชะงักของสิ่งสกปรกสารพิษและคราบคอเลสเตอรอล

☀ เร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งหมายความว่าไขมันจะไม่มีเวลาติดอยู่ในร่างกายโดยถูกร่างกายดูดซึมอย่างแข็งขัน

☀ ด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีปริมาณสูง ชาขิงจึงรักษาความไม่สมดุลของความเป็นกรดในลำไส้และกระเพาะอาหารให้คงที่ หยุดกระบวนการเน่าเปื่อยใด ๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดการสะสมของไขมัน

☀ ให้วิตามินต่างๆ แก่ร่างกาย (A, C, B 1, B 2), กรดอะมิโน (ธรีโอนีน, ฟีนิลานีน, ไลซีน, วาลีน และเมไทโอนีน) และธาตุรอง (เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม) ดังนั้น ไม่มีการขาดแคลนสารเหล่านี้ ร่างกายจะไม่รู้สึกลดน้ำหนัก

☀ ลดระดับคอเลสเตอรอลรวมในเลือดซึ่งมีบทบาทสำคัญในปัญหาการเพิ่มน้ำหนัก

☀ ทำให้เซลล์ต่ออายุเร็วขึ้นสองเท่า

วิธีชงชาด้วยขิง

ชงชาขิงอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากขึ้น? ในการทำเช่นนี้ คุณควรรู้กฎและคำแนะนำง่ายๆ เพียงไม่กี่ข้อ:

อย่าลืมว่าหลังจากดื่มจนเต็มแล้ว อย่าลืมกรองด้วย

ถ้าคุณชอบน้ำผึ้ง ให้เติมลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ เท่านั้น ไม่เช่นนั้นน้ำเดือดจะทำลายคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด

พยายามหั่นขิงให้บางที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยให้ชาซึมซาบเร็วขึ้น แต่หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม รากหนึ่งจะคงอยู่ได้ค่อนข้างนาน

คุณสามารถเพิ่มขิงสักชิ้นลงในชาเขียวปกติหรือชาดำแบบดั้งเดิมได้ วิธีการใช้รากขิงนี้ยังมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

หากคุณดื่มขิงหนึ่งแก้วทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร ความอยากอาหารของคุณจะลดลงอย่างมากในระหว่างมื้ออาหาร และปริมาณอาหารที่รับประทานก็จะลดลงอย่างมากเช่นกัน และเมื่อคุณกินน้อยลง กิโลกรัมของคุณก็จะลดลงด้วย

สูตรชาขิง

ง่ายที่สุด

วางรากขิงหั่นบาง ๆ ลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้ชงเล็กน้อยและดื่มตลอดทั้งวันทุกครั้งที่คุณต้องการ และหากคุณยังควบคุมอาหารอยู่ ให้ดื่มก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง

ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยกระเทียม

เพื่อให้ได้ชาสมุนไพรนี้ 1 ลิตร คุณต้องใช้รากขิง 1 ช้อนโต๊ะ และกระเทียม 1 กลีบ บดและเทน้ำเดือดใส่ไว้ในกระติกน้ำร้อนเพื่อต้ม ปล่อยให้แช่ในช่วงเวลาสั้น ๆ จากนั้นนำใบชาของเราออกจากชา

ใช้ชาขิงนี้เพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน

ขิงและมะนาว

ต้องหั่นขิงเป็นเส้นบาง ๆ แล้วเติมน้ำเย็น นำส่วนผสมไปต้มบนไฟอ่อน จากนั้นเคี่ยวประมาณ 15 นาที

เครื่องดื่มที่ได้ควรทำให้เย็นลงที่อุณหภูมิ 37 องศา ก่อนใช้ให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

"การฟื้นฟู"

สูตรชาขิงที่เติมสมุนไพรนี้ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักและดูอ่อนเยาว์สามารถดื่มได้ ชานี้ช่วยกำจัดอาการบวม สิว และริ้วรอยในผิวหนัง

ใช้เวลาสองช้อนชา:

• ดอกเดซี่
• ดอกไม้คอร์นฟลาวเวอร์
• กลีบกุหลาบแดง
• เมล็ดโป๊ยกั๊ก
• ผิวเลมอน

เพิ่มหนึ่งช้อนชาต่อคน:

• แม่สาโท
• ไธม์
• ปราชญ์

บวกขิงบดแห้งสามช้อนชา

คุณมีส่วนผสมที่ต้องชงเหมือนชาในกระติกน้ำร้อน - 4 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร คุณต้องดื่มเต็มแก้ววันละ 3 ครั้ง

ขิงและอบเชย

โยนอบเชยบดและรากขิงหนึ่งช้อนชาลงในกระติกน้ำร้อนเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำผึ้งลงไป ชงส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้า

สูตรเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ขิงกับแครอทและน้ำส้ม

เครื่องดื่มอร่อยมากเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง เหมาะสำหรับฤดูร้อน ขิงพร้อมกับแครอทและน้ำส้มจะช่วยลดน้ำหนักได้อีก

สารประกอบ:

• 5 แครอท
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนรากขิง
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อน
• น้ำส้มคั้นสด 0.5 ถ้วย

การตระเตรียม:

ล้างแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้น หั่นขิงที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นแล้วใส่พร้อมกับแครอทในเครื่องปั่น บดทุกอย่างให้เป็นน้ำซุปข้น เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที

กรองเครื่องดื่มเติมน้ำผึ้งและน้ำส้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งดีที่สุด สูตรนี้ยังทำได้หนึ่งมื้อด้วย

เครื่องดื่มคลีนซิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักร่วมกับสมุนไพรเพื่อสุขภาพได้ - การรวมกันของส่วนผสมดังกล่าวจะให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน: มันจะมีผลขับปัสสาวะเล็กน้อย, ให้ความแข็งแรงและความแข็งแรง, ให้วิตามินตลอดทั้งวันและทำความสะอาดร่างกายด้วย .

ใช้ชาเขียว สมุนไพรเซนนา และเปลือกบัคธอร์นอย่างละหนึ่งช้อนชา ชงในกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำประมาณหนึ่งลิตร จากนั้นเติมขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง

ยาต้มนี้จะดีเป็นพิเศษในวันที่ถือศีลอด ร่างกายของคุณจะได้รับการชำระล้างสารที่เป็นอันตราย สิ่งเดียวก็คือชานี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นจึงควรใช้สูตรนี้ในช่วงสุดสัปดาห์

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - ข้อห้าม

ไม่ว่าชาขิงจะวิเศษแค่ไหนในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อจำกัดและข้อห้ามในตัวเอง ดังนั้นควรใส่ใจกับลักษณะเฉพาะของเครื่องดื่มนี้อย่างใกล้ชิดเพื่อว่าการใช้จะไม่ทำให้คุณเศร้าโศกมากกว่าประโยชน์

ชาขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง แต่ถ้ามีโรคเช่น โรคนิ่วในไตหรือนิ่วในไตและยิ่งไปกว่านั้น แผลในกระเพาะอาหารจากนั้นคุณจะต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้เนื่องจากรากขิงเนื่องจากมีรสชาติที่ค่อนข้างฉุนจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาระบบทางเดินอาหาร

และแน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด มารดาที่ให้นมบุตรเนื่องจากรสชาติที่ค่อนข้างรุนแรงของรากขิงสามารถทำให้นมมีรสคมและขมซึ่งส่งผลให้เด็กปฏิเสธการให้อาหารดังกล่าว อะไรจะสำคัญไปกว่าสุขภาพของลูกน้อย?! ดังนั้นคุณแม่ที่รักที่ต้องการกลับมามีรูปร่างสมส่วน อดทนอีกสักหน่อย ปล่อยให้ลูกโตขึ้น และปล่อยให้ชายังมีเวลาสร้างคุณประโยชน์มากมายเมื่อคุณเปลี่ยนมาใช้การให้นมเทียม

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องจำกัดอาหาร และไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกาย มีวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ - นี่คือการใช้ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักทุกวัน

รากขิงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ของทิเบตมาเป็นเวลานาน และใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ยาตะวันออกจัดประเภทรากขิงเป็นผลิตภัณฑ์ "ร้อน" โดยให้ผลร้อน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ยาแผนโบราณเชื่อว่าผล "การลดน้ำหนัก" ของขิงเกิดจากการมีน้ำมันหอมระเหยในส่วนประกอบซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ยาแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ เนื่องจากไม่เพียงแต่รักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ แต่ยังช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์อีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไมโครและมาโครอีเลเมนต์ ซึ่งร่วมกันมีฤทธิ์บำรุง รักษา ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวด

มีสูตรง่ายๆ และซับซ้อนหลายสูตรในการทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนักที่ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ คุณไม่ควรคาดหวังผลอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อคุณใช้ คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สังเกตเห็นผลในการฟื้นฟู รวมถึงผลลัพธ์แรกของการลดน้ำหนัก คุณจะลดน้ำหนักได้ประมาณสองกิโลกรัมต่อเดือน บางส่วน (หนักกว่า) จะสูญเสียมากกว่า

สูตรการทำชาขิง
ตัวเลือกแรกในการทำชาขิงนั้นค่อนข้างง่าย นำขิงชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำเดือด ให้เวลาเล็กน้อยในการชง และดื่มตลอดทั้งวัน ในรูปลักษณ์นี้ ขอแนะนำให้ใช้กระติกน้ำร้อนเป็นภาชนะสำหรับการชงชา หากคุณกำลังควบคุมอาหาร แนะนำให้ดื่มชานี้ทุกวันตลอดหลักสูตรอาหาร ในวันที่คุณรับประทานอาหารตามปกติ คุณควรดื่มชาขิงครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ หรือคุณสามารถเพิ่มรากขิงแห้งและบด (เหน็บแนม) ลงในชาเขียวที่ชงแล้ว ก่อนรับประทานแต่ละครั้งคุณควรชงส่วนที่สดใหม่ ใช้เวลาอย่างน้อยสามครั้งในระหว่างวัน

สูตรอื่นแตกต่างจากสูตรก่อนหน้าเล็กน้อย ควรหั่นรากขิงเป็นเส้นบางๆ แล้วเติมน้ำสะอาดลงไป หลังจากนั้นควรใส่ส่วนผสมลงในไฟและหลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลายี่สิบนาที จากนั้นชาที่ได้จะต้องปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้องจากนั้นจึงผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งตามรสนิยมของคุณ หากคุณเติมมิ้นต์และเลมอนบาล์มเล็กน้อยลงในชานี้ คุณจะได้รับวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยทำให้ระบบประสาทสงบลงด้วย และถ้าคุณแทนที่มิ้นต์และเลมอนบาล์มด้วยการแช่ใบ lingonberry เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะ

ตัวเลือกถัดไปในการเตรียมชาขิงจะได้ผลดีเป็นพิเศษในกรณีที่คุณมีน้ำหนักเกินมาก ในการทำเครื่องดื่ม ให้ใช้กลีบกระเทียม 1 กลีบ รากขิง 1 อัน แล้วเทน้ำเดือด 20 ส่วนลงไปทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาสิบห้านาที ควรดื่มชานี้ตลอดทั้งวัน

หรือคุณสามารถหั่นรากขิงเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดในอัตราขิงหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร ต้องผสมส่วนผสมเป็นเวลาสามถึงหกชั่วโมงและดื่มตลอดทั้งวัน

นี่เป็นอีกสูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก ต้มน้ำสะอาดหนึ่งลิตรครึ่งเติมรากขิงสามช้อนโต๊ะลงไปหลังจากบดแล้วและสะระแหน่สองช้อนโต๊ะ ทันทีที่ส่วนผสมเดือด ให้ตั้งไฟต่อไปอีกสิบห้านาที จากนั้นจึงนำออก ทิ้งไว้สิบห้านาทีแล้วกรอง จากนั้นเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ และน้ำมะนาวหรือน้ำส้มคั้นสด 4 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มร้อนในระหว่างวัน

สูตรชาขิงต่อไปนี้ไม่เพียงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ใช้เครื่องปอกผักสับรากขิง คุณจะต้องเติมน้ำ 50 กรัมลงในมวลที่เกิดแล้วจุดไฟ เมื่อเดือดแล้วให้เคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลาสิบห้านาที หลังจากเวลาที่กำหนด คุณควรเพิ่มโรสฮิปเล็กน้อยลงในส่วนผสม (สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา) ดื่มชาที่ได้ตลอดทั้งวัน

เทน้ำเดือดลงบนขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วทิ้งไว้สิบห้านาที จากนั้นเติมพริกไทยดำและกานพลูเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มที่เสร็จแล้ว เนื่องจากผลกระตุ้นการเผาผลาญทำให้กระบวนการลดน้ำหนักมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มชานี้ในตอนเช้า

ชงชาเขียวหนึ่งช้อนชากับน้ำเดือด 500 มล. แล้วแช่ตามปกติ จากนั้นกรองชาออกจากใบชาแล้วเทลงในกระทะสแตนเลสขนาดเล็ก ใส่ฝักกระวาน 2 ฝัก รากขิงสับ (ความยาวประมาณ 3-4 เซนติเมตร) อบเชย 1 หยิบมือ และกานพลูในปริมาณเท่ากัน จากนั้นคุณควรใส่องค์ประกอบลงบนกองไฟและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลายี่สิบนาที หลังจากนั้นให้เติมน้ำผึ้งเหลวสามช้อนชา น้ำมะนาวคั้นสด และเปลือกที่เหลือลงในของเหลว จากนั้นปรุงส่วนผสมต่อไปอีกห้านาที จากนั้นยกลงจากเตาและทิ้งไว้สิบห้านาที หลังจากนั้นควรกรององค์ประกอบลงในภาชนะที่สะดวกและดื่มตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเย็นหรือร้อน

บดใบสะระแหน่หกสิบกรัมผสมกับรากขิงสับ ใส่กระวาน (หยิบมือ) แล้วเทน้ำเดือด 05.0 ลิตร พักส่วนผสมไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรองออก ในการแช่ผลลัพธ์ให้เติมน้ำมะนาวหนึ่งในสามแก้วและน้ำส้ม 50 มล. ดื่มเครื่องดื่มเย็นสำเร็จรูปตลอดทั้งวันในปริมาณไม่จำกัด

ใส่รากขิงบด 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดลิตร เติมน้ำมะนาวคั้นสด 60 มล. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ แล้วเติมน้ำเดือด เติมขวดโหลไว้ด้านบน ใส่ส่วนผสมที่ได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักได้

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจใส่ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักในอาหารประจำวัน แนะนำให้เริ่มดื่มโดยดื่มวันละครึ่งแก้ว แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นสองลิตรต่อวันขึ้นไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่เกิดอาการแพ้

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ขิงก็ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีในอาหารของคุณ เพราะมันช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและยังช่วยให้อ่อนเยาว์อีกด้วย ควรสังเกตว่าต้องกรองเครื่องดื่มขิงไม่เช่นนั้นจะมีรสเปรี้ยวและเข้มข้นเกินไป โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในเวลากลางคืนเนื่องจากผลของยาชูกำลังอาจกลายเป็นได้