เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ค่อนข้างใหม่ของมนุษย์ แม้ว่าส่วนผสมของเครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นระบบประสาทมานานแล้วก็ตาม คู่มือเครื่องดื่มชูกำลัง: ทำจากอะไร ปริมาณที่คุณดื่มได้ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

เครื่องดื่มชูกำลังถือเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ล่าสุดของมนุษยชาติ แม้ว่าส่วนประกอบของพวกมันถูกใช้เป็นสารเติมพลังมานานหลายศตวรรษก่อนที่จะมีการประดิษฐ์กระป๋องอะลูมิเนียมก็ตาม ดูเหมือนว่าการประดิษฐ์ยาชูกำลังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับนักเรียนในช่วงเซสชั่น, คนทำงานตามกำหนดเวลา, นักกีฬาฟิตเนสไปบันทึก, นักขับที่เหนื่อยล้าและผู้มาเยี่ยมไนต์คลับและทุกคนที่เหนื่อยมากแต่ต้องอยู่ในสภาพร่าเริงต่อไป ของจิตใจและร่างกาย ดื่มขวดโหล - แล้วคุณจะไม่พยักหน้าอีกต่อไป แต่สามารถดื่มต่อไปได้ครั้งแล้วครั้งเล่า...

ผู้ผลิตอ้างว่าเครื่องดื่มของพวกเขานำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้นและผลิตพันธุ์ใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ หากทุกอย่างดูสดใส เหตุใดสมาชิกสภานิติบัญญัติจึงพยายามออกกฎหมายจำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์ดังกล่าว ลองคิดดูสิ

คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดไม่มีข้อยกเว้น ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน

ทอรีน โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดประกอบด้วยทอรีน 400 ถึง 1,000 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความคิดเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย

คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์มนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันอย่างรวดเร็ว คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: กำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกกำลังกาย, ป้องกันการเกิดหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติในการกระตุ้นของกัวรานาและโสมยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

วิตามินบี จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหาร แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยเพิ่มความสามารถในการผลิต ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใด เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ

เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล

มาทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของคู่ชาเขียวอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยรับมือกับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มชูกำลัง: อันตรายหรือผลประโยชน์?

ข้อเท็จจริง "โปร"

หากคุณต้องการเพิ่มพลังหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์มากสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

คุณสามารถหาเครื่องดื่มได้ตามความต้องการของคุณ ยาชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนมีคาเฟอีนมากกว่า บางคนมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตมากกว่า เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนหนังสือในเวลากลางคืนและเครื่องดื่ม "วิตามินคาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินอีกต่อไป กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว รวมอยู่ในกระบวนการออกซิเดชั่น และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลจากการดื่มกาแฟคงอยู่ 1-2 ชั่วโมงจากเครื่องดื่มชูกำลัง – 3-4 นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเร่งผลกระทบ - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ

บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ ในรถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาเสมอไป

ข้อเท็จจริงต่อต้าน:

สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด – 2 กระป๋องต่อวัน การดื่มมากกว่าปกติอาจส่งผลให้ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ จนถึงปี 2009 ห้ามขาย "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ในร้านขายของชำ โดยหาซื้อได้ในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นไม่ยุติธรรมเลย สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดเป็นเหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง โถไม่ได้ให้พลังงาน แต่จะดูดมันออกจากตัวคุณ บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าไม่ช้าก็เร็วหนี้ก็ต้องได้รับการชำระคืน จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า

คาเฟอีนที่มีอยู่ในโทนิคก็เหมือนกับยากระตุ้นอื่นๆ ที่ทำให้ระบบประสาทเสื่อมถอย ผลกระทบจะคงอยู่โดยเฉลี่ยสามถึงห้าชั่วโมง - หลังจากนั้นร่างกายจะต้องหยุดพัก นอกจากนี้คาเฟอีนยังทำให้เสพติดได้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าหน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารของสหภาพยุโรปได้ทำการศึกษาซึ่งได้ข้อสรุปว่าความเสี่ยงจากการบริโภคน้ำอัดลมไม่มากกว่าความเสี่ยงจากการบริโภคกาแฟ - ขอย้ำอีกครั้งเฉพาะในกรณีที่คุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อายุน้อย

เครื่องดื่มให้พลังงานหลายชนิดมีวิตามินบีในปริมาณสูง ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและสั่นที่แขนและขาได้

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายได้ ซึ่งในระหว่างนั้นเราจะสูญเสียน้ำ

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า

โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) เผยแพร่ความคิดเห็นเกี่ยวกับองค์ประกอบเหล่านี้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552 ปรากฎว่าในปริมาณที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมเหล่านี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน: โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะใช้ในระยะยาว (อาจทำให้โรคกำเริบได้)

อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้งมากกว่าข้อโต้แย้ง ถึงกระนั้น ก็เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่อาจมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ในกรณีนี้ ให้อ่านกฎการใช้โทนิคเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่คุณรัก

คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากเลือดภายใน 3-5 ชั่วโมง หรือครึ่งหนึ่งด้วยซ้ำ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถผสมโทนิคและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ (กาแฟ ชา) ได้ในช่วงเวลานี้ - คุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาตอย่างมาก

เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรี่สูงมาก หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณเป็นเพียงการฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาชูกำลังดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน

คุณไม่สามารถผสมโทนิคกับแอลกอฮอล์ได้ (เช่น ผู้เยี่ยมชมไนท์คลับมักทำ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะมีผลเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับวิกฤตความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์กล่าวว่าโทนิคเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมเท่านั้น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น และน้ำผลไม้และกลูโคสที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมกับช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ (แทนโทนิค) โดยไม่ต้องสำนึกผิด!

ตาเตียนา โปลยัค

เครื่องดื่มชูกำลังถือเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ล่าสุดของมนุษยชาติ แม้ว่าส่วนประกอบของพวกมันถูกใช้เป็นสารเติมพลังมานานหลายศตวรรษก่อนที่จะมีการประดิษฐ์กระป๋องอะลูมิเนียมก็ตาม ดูเหมือนว่าการประดิษฐ์ยาชูกำลังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับนักเรียนในช่วงเซสชั่น, คนทำงานตามกำหนดเวลา, นักกีฬาฟิตเนสไปบันทึก, นักขับที่เหนื่อยล้าและผู้มาเยี่ยมไนต์คลับและทุกคนที่เหนื่อยมากแต่ต้องอยู่ในสภาพร่าเริงต่อไป ของจิตใจและร่างกาย ดื่มขวดโหล - แล้วคุณจะไม่พยักหน้าอีกต่อไป แต่สามารถดื่มต่อไปได้ครั้งแล้วครั้งเล่า...

ผู้ผลิตอ้างว่าเครื่องดื่มของพวกเขานำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้นและผลิตพันธุ์ใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ หากทุกอย่างดูสดใส เหตุใดสมาชิกสภานิติบัญญัติจึงพยายามออกกฎหมายจำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์ดังกล่าว ลองคิดดูสิ

คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดไม่มีข้อยกเว้น ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน

ทอรีน โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดประกอบด้วยทอรีน 400 ถึง 1,000 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความคิดเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย

คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์มนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันอย่างรวดเร็ว คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: กำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกกำลังกาย, ป้องกันการเกิดหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติในการกระตุ้นของกัวรานาและโสมยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

วิตามินบี จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหาร แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยเพิ่มความสามารถในการผลิต ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใด เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ

เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล

เมทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของคู่ชาเขียวอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยรับมือกับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ข้อเท็จจริง "โปร"

หากคุณต้องการเพิ่มพลังหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์มากสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

คุณสามารถหาเครื่องดื่มได้ตามความต้องการของคุณ ยาชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่แตกต่างกัน: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า บางชนิดมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนหนังสือในเวลากลางคืน ในขณะที่เครื่องดื่ม "วิตามินคาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินอีกต่อไป กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว รวมอยู่ในกระบวนการออกซิเดชั่น และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลกระทบจากการดื่มกาแฟใช้เวลา 1-2 ชั่วโมงจากเครื่องดื่มชูกำลัง - 3-4 นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเร่งผลกระทบ - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ

บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ ในรถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาเสมอไป

ข้อเท็จจริงต่อต้าน:

สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด - 2 กระป๋องต่อวัน การดื่มมากกว่าปกติอาจส่งผลให้ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ ห้ามจำหน่าย "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ในร้านขายของชำ โดยจะจำหน่ายในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา และเมื่อไม่นานมานี้ ทางการสวีเดนเริ่มสอบสวนการเสียชีวิตของบุคคล 3 รายที่ถูกกล่าวหาว่าเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

วิตามินที่มีอยู่ในโทนิคให้พลังงานไม่สามารถทดแทนวิตามินรวมที่ซับซ้อนได้

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นไม่ยุติธรรมเลย สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดเป็นเหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง โถไม่ได้ให้พลังงาน แต่จะดูดมันออกจากตัวคุณ บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าไม่ช้าก็เร็วหนี้ก็ต้องได้รับการชำระคืน จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อายุน้อย

เครื่องดื่มให้พลังงานหลายชนิดมีวิตามินบีในปริมาณสูง ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและสั่นที่แขนและขาได้

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายได้ ซึ่งในระหว่างนั้นเราจะสูญเสียน้ำ

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า

โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน ปริมาณทอรีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดหลายเท่าปริมาณกลูโคโรโนแลกโตนที่บรรจุอยู่ในขวดสองขวดอาจมากกว่าปริมาณเกือบ 500 เท่า (!) ของปริมาณรายวันของสารนี้ ส่วนประกอบเหล่านี้ทำงานอย่างไรในปริมาณดังกล่าวในร่างกายของเราไม่สามารถทราบได้แม้แต่กับนักวิทยาศาสตร์ ยังไม่ชัดเจนว่าพวกมันโต้ตอบกับคาเฟอีนอย่างไร นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญจากคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ด้านอาหารของสหภาพยุโรประบุอย่างเป็นทางการว่าความปลอดภัยในการใช้ทอรีนและกลูโคโรโนแลกโตนในปริมาณดังกล่าวยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้งมากกว่าข้อโต้แย้ง ถึงกระนั้น ก็เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่อาจมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ในกรณีนี้ ให้อ่านกฎการใช้โทนิคเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่คุณรัก

กฎการใช้งาน

อย่าดื่มคาเฟอีนเกินปริมาณในแต่ละวัน ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังโดยเฉลี่ยประมาณสองกระป๋อง การทานมากกว่าสองกระป๋องติดต่อกันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ: ทรัพยากรของร่างกายหมดไปแล้วดังนั้นแทนที่จะได้รับผลตามที่ต้องการคุณจะได้รับผลข้างเคียง

หลังจากที่ผลของเครื่องดื่มชูกำลังสิ้นสุดลง ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูทรัพยากร

อย่าดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย เพราะจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทั้งคู่

สตรีมีครรภ์ เด็กและวัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ต้อหิน ความผิดปกติของการนอนหลับ ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้น และความไวต่อคาเฟอีน ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด

คาเฟอีนจะถูกขับออกจากเลือดหลังจากผ่านไป 3-5 ชั่วโมง หรือครึ่งหนึ่งด้วยซ้ำ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถผสมโทนิคและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ (กาแฟ ชา) ได้ในช่วงเวลานี้ - คุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาตอย่างมาก

เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรี่สูงมาก หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณเป็นเพียงการฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาชูกำลังดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน

คุณไม่สามารถผสมโทนิคกับแอลกอฮอล์ได้ (เช่น ผู้เยี่ยมชมไนท์คลับมักทำ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะมีผลเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับวิกฤตความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์กล่าวว่าโทนิคเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมเท่านั้น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น และน้ำผลไม้และกลูโคสที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมกับช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ (แทนโทนิค) โดยไม่ต้องสำนึกผิด!

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรามานานแล้ว แต่จากมุมมองทางการแพทย์ เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อเสียมากกว่าข้อดีอย่างเห็นได้ชัด การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำส่งผลอย่างมากต่อสภาพของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยให้คุณกำจัด (หรือทำให้อ่อนลง) ความรู้สึกเหนื่อยล้าในระยะเวลาอันสั้น เพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงาน และปรับปรุงการทำงานของสมอง แต่สิ่งเหล่านี้มีผลกระทบต่อบุคคลอย่างชัดเจนซึ่งขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก เพศ และความไวของระบบประสาทต่อส่วนประกอบของเครื่องดื่ม ในเวลาเดียวกัน เพื่อแลกกับความเข้มแข็ง คุณต้องเสียสละระบบอวัยวะทั้งหมด เครื่องดื่มให้พลังงานมีผลเด่นชัดที่สุดต่อระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบย่อยอาหารมาดูอิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังด้านล่างกันดีกว่า

ความสนใจ! ผลที่เด่นชัดที่สุดของผลิตภัณฑ์คือต่อบุคคลที่ปริมาณคาเฟอีน (ส่วนประกอบสำคัญของเครื่องดื่มชูกำลัง) ในแต่ละวันมากกว่า 200 มก.

ผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง

อันตรายของผลิตภัณฑ์พลังงานต่อระบบประสาทส่วนกลางมีความสัมพันธ์กับคาเฟอีนและทอรีนในปริมาณสูงในองค์ประกอบ มีผลกระตุ้นทำให้ระบบประสาทเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะเมื่อใช้เป็นประจำ) นอกจากนี้การเสพติดยังพัฒนาในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลกระตุ้น มิฉะนั้นจะเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนแรงไม่สบายภายในโดยไม่มีเหตุผลความกลัว (บางครั้งก็นำไปสู่ความตื่นตระหนก) ความก้าวร้าวหรือในทางกลับกันความไม่แยแสจะเกิดขึ้น

นอกเหนือจากผลกระทบข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังยังมีผลเสียต่อระบบประสาทดังต่อไปนี้:

ทำให้เกิดอาการปวดหัวแม้จะรุนแรงมากก็ตาม

รบกวนการนอนหลับอาจทำให้นอนไม่หลับเรื้อรัง

ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและประสาท

อาจกระตุ้นให้เกิดอาการชักหรือโรคลมบ้าหมู

อาจทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ได้

กระตุ้นให้เกิดการโจมตีของโรคจิตในบุคคลที่อ่อนแอ

เป็นหนึ่งในสาเหตุของความตึงเครียดทางจิตที่ไม่ได้รับแรงบันดาลใจและอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน

อาจทำให้หมดสติ;

ทำให้เกิดอาการประสาทหลอน, ภาพหลอน;

เพิ่มอาการของโรคจิตเภท กลุ่มอาการแมเนีย-ซึมเศร้า และโรคอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง

เครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์มีอิทธิพลพิเศษโดยผสมผสานสารที่มีผลตรงกันข้ามกับร่างกาย: แอลกอฮอล์มีผลทำให้จิตใจสงบ ส่วนคาเฟอีน ทอรีน และส่วนประกอบที่คล้ายกันมีผลในการกระตุ้น ด้วยเหตุนี้ผลกระทบด้านลบต่อสมองจึงเพิ่มขึ้นหลายเท่า - ในเวลาเดียวกันพื้นที่ที่ปกติไม่ควร "ทำงาน" ในเวลาเดียวกันจะถูกเปิดใช้งานและความไม่ลงรอยกันของสมองก็พัฒนาขึ้น

ในสภาวะนี้ สมองจะรับสัญญาณที่ขัดแย้งกันจากอวัยวะภายในซึ่งไม่สามารถประเมินได้เพียงพอ และคำสั่งที่มีความหมายต่างกันจะถูกส่งไปยังส่วนรอบนอก ดังนั้นแม้เมื่อได้รับสารโทนิคจำนวนมาก แต่คน ๆ หนึ่งก็อยากนอนเขาก็รู้สึกเหนื่อยล้า ฯลฯ ความไม่ลงรอยกันแสดงออกมาอย่างรุนแรงยิ่งขึ้นด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังร่วมกัน (ประเภทไม่สำคัญ) และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาการเมาค้างอย่างรุนแรง โรคทางเดินอาหารจะเกิดขึ้น และส่งผลต่อหัวใจและอวัยวะต่อมไร้ท่อ

สำคัญ! ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่แน่นอนและผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางจิต

ผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก การใช้งานนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

การโจมตีของอิศวร (หัวใจเต้นเร็ว) พัฒนาขึ้นจนยากต่อการหยุด

การพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (ความเจ็บปวดในการฉายภาพของหัวใจ, หน้าอก, สะบัก);

เพิ่มความแข็งแรงของการหดตัวของหัวใจ

การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ (การปิดล้อมและภาวะอื่น ๆ );

เยื่อกระดาษอักเสบ ฯลฯ

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่มให้พลังงาน

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การทานผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสภาวะทางจิตและอารมณ์ของคุณได้ชั่วคราว เพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง ตื่นตัวในเวลาที่เหมาะสม และทำงานได้มากกว่าปกติคุณยังสามารถปรับปรุงอัตราการเกิดปฏิกิริยาและความเร็วในการดำเนินการได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม มีผลกระทบเชิงลบมากกว่าเชิงบวก ดังนั้นยาจึงไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลานาน

ความสนใจ! ผลิตภัณฑ์พลังงานได้รับการระบุเพื่อใช้ในกรณีที่ผลประโยชน์มีมากกว่าผลเสียเท่านั้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มมันทุกวัน?

เห็นได้ชัดว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์) ไม่เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน หากคุณดื่มมันทุกวัน ค่อนข้างเร็ว (ขึ้นอยู่กับความสามารถส่วนบุคคลของร่างกาย) คุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ (บางครั้งไม่สามารถซ่อมแซมได้) โดยปกติแล้วโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหัวใจขาดเลือด) และระบบประสาท (ความผิดปกติของการนอนหลับ, อาการปวดหัว, โรคประสาท ฯลฯ ) จะพัฒนาเร็วที่สุด

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์โรคการทำงานของระบบย่อยอาหารจะเกิดขึ้นโดยมีอาการดังต่อไปนี้:

รู้สึกไม่สบายและ/หรือปวดท้องและช่องท้อง

• คลื่นไส้;

  อิจฉาริษยาบ่อยครั้งและรุนแรง

  ท้องอืด;

  อาเจียนเป็นระยะ

  น้ำลายไหลมากเกินไป;

  สูญเสียความกระหายหรือความอยากอาหารมากเกินไป;

  เปลี่ยนลำดับความสำคัญของรสชาติ

ผลที่ตามมา

การบริโภคผลิตภัณฑ์พลังงานที่มากเกินไปทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

ความดันโลหิตสูง;

การพัฒนาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งการโจมตีอาจทำให้เสียชีวิตได้ง่าย

หลอดเลือด;

ผิดปกติทางจิต;

การพัฒนาโรคเบาหวาน

โรคอ้วน;

ภาวะมีบุตรยาก (เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน);

ทำให้เกิดโรคทางเดินอาหารผิดปกติ

การพัฒนาโรคกระเพาะและแผลพุพอง

ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟันและช่องปาก

เพิ่มโอกาสในการติดโรคติดเชื้อ

ขัดขวางการสื่อสารตามปกติกับผู้คน

ทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเด่นชัด ฯลฯ

หากคุณมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นในบทความ โปรดเขียนถึงเรา เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อ่าน

เหตุใดเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตราย เครื่องดื่มชนิดนี้มีส่วนผสมของสารกระตุ้นต่างๆ พวกมันก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ

แต่ทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงเป็นอันตราย? ท้ายที่สุดแล้วดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้น อันที่จริงอันตรายและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เท่ากัน เครื่องดื่มนี้มีแง่บวกภายนอก แต่ส่วนประกอบของมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้คน คุณสามารถค้นพบว่าเครื่องดื่มให้พลังงานมีอันตรายอย่างไรโดยอ่านบทความนี้

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร?

การใช้งานส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นจึงระงับความเหนื่อยล้าเพื่อยืดเวลาการตื่นตัว เพิ่มกิจกรรมทางจิตเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราว หลังจากนั้นบุคคลจะสูญเสียความแข็งแกร่ง

เครื่องดื่มชนิดนี้มีส่วนผสมของสารต่างๆ บางส่วนมีผลดี เช่น วิตามิน ในขณะที่บางชนิดก็เป็นอันตรายมาก เราจะกล่าวถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในส่วนถัดไปของบทความ

เกี่ยวกับองค์ประกอบของเครื่องดื่ม

ปัจจุบันมีหลายประเภทและผู้ผลิตผลิตภัณฑ์นี้ แต่องค์ประกอบของพวกเขาก็ไม่ต่างกันเลย

เครื่องดื่มชูกำลังยังประกอบด้วยโสมและกัวรานา สารสกัดจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดตับและขจัดกรดแลคติคออกจากเซลล์

เมทีนในเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักและลดความรู้สึกหิว กลูโคส ซูโครส และฟรุกโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้คนเราตื่นตัวและกระตุ้นการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังเพิ่มวิตามินบีที่นี่ ในทางกลับกันก็จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ

เมื่อเปรียบเทียบเครื่องดื่มให้พลังงาน 3 ชนิด เช่น Burn, Adrenaline Rush, Red Bull เราสามารถพูดได้ว่าตัวเลือกแรกคือแคลอรี่สูงที่สุด นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนและทอรีนในปริมาณสูงสุดอีกด้วย

เครื่องดื่มส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ผลเชิงบวกของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นสังเกตได้ตั้งแต่เริ่มต้นเท่านั้น ในขณะนี้เองที่บุคคลรู้สึกถึงการเพิ่มขึ้นทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ หลังจากการสมาธิสั้นก็เกิดความเหนื่อยล้า หลังจากการเขย่าร่างกายของมนุษย์จะเหนื่อยล้า

นอกจากนี้การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังส่งผลเสียต่อการนอนหลับด้วย กล่าวคือ ผู้คนบ่นว่าเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะหลับ และมักถูกทรมานด้วยฝันร้าย เนื่องจากการพักผ่อนที่ไม่ดี คนจึงไม่รู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง

เครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายแค่ไหน? การบริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นประจำทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความสงสัย และความก้าวร้าว คนเหล่านี้ยังประสบกับการสูญเสียการปฐมนิเทศและหงุดหงิดอีกด้วย

เครื่องดื่มให้พลังงานที่เป็นอันตรายคืออะไร? พวกเขาสามารถนำไปสู่รอยโรคอินทรีย์ได้ มีน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น บุคคลประสบกับการหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจตลอดจนพลังป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันลดลง

การใช้ยาเกินขนาดมีอันตรายอะไรบ้าง?

อย่างที่คุณทราบเครื่องดื่มนั้นมีทอรีน จำนวนเงินเกินเกณฑ์รายวันหลายครั้ง การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจทำให้ใช้ยาเกินขนาดได้ โดยมีอาการต่างๆ เช่น ท้องร่วงและอาเจียน โรคกระเพาะและหัวใจล้มเหลว ปวดท้องและมีไข้ เต้นผิดปกติ และแผลพุพองกำเริบ สัญญาณที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการใช้ยาเกินขนาดยังรวมถึงอาการประสาทหลอน ปัสสาวะบ่อย เป็นลม และสับสน

ในกรณีนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ จากทั้งหมดที่กล่าวมาสรุปได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันเป็นอันตรายและเป็นอันตราย ดังนั้นอย่าทดสอบสุขภาพและร่างกายของคุณ ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น

ทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงเป็นอันตราย?

ผู้ใหญ่ดื่มครั้งเดียวในปริมาณปานกลางจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบจากร่างกาย แต่คุณไม่สามารถละเมิดมันได้ทุกวัน มิฉะนั้นจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เหตุใดเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์จึงเป็นอันตราย การดื่มเครื่องดื่มนี้จะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลางตลอดจนการพัฒนาของโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตรายเนื่องจากการก่อตัวของโรคระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติทางจิตประเภทต่างๆ

นอกจากนี้ คนที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำจะประสบกับภาวะสมาธิสั้น หมดความสนใจในชีวิต และความใคร่ลดลง บางคนไม่สามารถอยู่ได้สักวันหากปราศจากเครื่องดื่มนี้นั่นคือในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงการเสพติด

ผลิตภัณฑ์นี้ยังส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจ นอกจากนี้ผู้ป่วยดังกล่าวมักเกิดโรคต่างๆ เช่น ภาวะลิ่มเลือดอุดตันและโรคลมบ้าหมู

วัยรุ่นใช้ได้ไหม? เหตุใดเครื่องดื่มให้พลังงานจึงเป็นอันตรายต่อเด็ก? สำหรับพวกเขาอันตรายจากเครื่องดื่มนี้รุนแรงกว่า ที่นี่พวกเขาสามารถมีผลร้ายแรงได้ ดังนั้นอย่าให้บุตรหลานของคุณดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เมื่อพิจารณาถึงอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่แล้ว มันไม่คุ้มที่จะพูดถึงเรื่องเล็กๆ ด้วยซ้ำ

ผลที่ตามมาคืออะไร?

จะมีการหารือกันว่าบุคคลใช้สิ่งเหล่านี้เป็นประจำในอาหารของเขาหรือไม่ จากนั้นผลที่ตามมาอาจเลวร้ายได้

ผู้คนบ่นว่าปวดหัวและรบกวนระบบทางเดินอาหารบ่อยครั้ง หลังแสดงอาการคลื่นไส้อาเจียน สตรีมีครรภ์ที่ใช้เครื่องดื่มประเภทนี้ในทางที่ผิดจะประสบกับการแท้งบุตร นอกจากนี้ยังพบอุบัติเหตุที่เกิดจากการสูญเสียสติ, การพัฒนาของความกลัวต่างๆ, การสูญเสียประสิทธิภาพ, พฤติกรรมฆ่าตัวตาย, ความบกพร่องทางการได้ยินและการชัก

บางคนอาจมีความผิดปกติทางจิตและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วย ด้วยเหตุนี้ความตายจึงมักเกิดขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นเวลานานและสม่ำเสมอ

ใครไม่ควรดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน?

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใครใช้เครื่องดื่มดังกล่าว แต่มีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตรเป็นหลัก

หมวดหมู่นี้ยังรวมถึงผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับไต หัวใจ ระบบประสาทส่วนกลาง หรือระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคต้อหิน

แล้วอะไรที่เป็นอันตรายมากกว่ากัน: กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง? หากตัวเลือกแรกมีเพียงคาเฟอีนจากนั้นในส่วนที่สองสารอันตรายเช่นทอรีนฟีนิลอะลานีนและเมลาโทนินจะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนประกอบนี้ ดังนั้นในกรณีนี้ เครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตรายมากกว่า แต่คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไปกับปริมาณกาแฟที่คุณดื่มต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูง

เครื่องดื่มมีประโยชน์อย่างไร?

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าเครื่องดื่มให้พลังงานมีผลในเชิงบวก แต่ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงช่วงเวลาที่เครื่องดื่มนี้ถูกบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและน้อยครั้ง บางครั้งงานทางจิตของบุคคลก็ต้องการการสำรองเพิ่มเติม เช่น เมื่องานสำคัญบางอย่างต้องทำให้เสร็จอย่างเร่งด่วน ที่นี่คุณต้องระวังและไม่หักโหมกับเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยให้บุคคลมีความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าชั่วคราวช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและปรับปรุงกระบวนการคิด ส่วนผสมสมุนไพรและวิตามินจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน

ผลของการดื่มเครื่องดื่มนี้จะคงอยู่ได้นานกว่าการดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว แต่อย่างหลังไม่มีสารอันตรายจำนวนมากเช่นนี้

การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานอย่างถูกต้องทำอย่างไร?

หากยังจำเป็นก็ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัดและไม่บ่อยนัก วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ไม่ควรมอบให้กับวัยรุ่น โดยเฉพาะเด็กเล็ก สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตของพวกเขามีความอ่อนไหวต่ออิทธิพลของสารอันตรายเป็นพิเศษ

ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ร่วมกับแอลกอฮอล์ มิฉะนั้นอาจมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ก็ไม่ควรเมาท่ามกลางความร้อน ในเวลานี้ระบบอัตโนมัติและระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นมากขึ้น ไม่ควรบริโภคแช่เย็นเช่นกัน เพราะจะเป็นอันตรายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

ไม่ควรใช้หลังการฝึก การบริโภคหลังออกกำลังกายจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและภาวะขาดน้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติด คุณควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง วันนี้คุณสามารถใช้ขวดสองสามขวดได้ แต่คุณไม่สามารถดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนได้ ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากใช้เครื่องดื่มให้พลังงานบุคคลจะได้รับพลังและความแข็งแกร่ง แต่อย่าลืมว่าผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราวและร่างกายมนุษย์ก็ต้องการการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเช่นกัน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะฟื้นตัวจากภาระเพิ่มเติม

อันไหนอันตรายกว่ากัน?

บทความนี้ในส่วนนี้จะเปรียบเทียบเครื่องดื่มประเภทต่างๆ กับเครื่องดื่มที่อยู่ระหว่างการพิจารณา

อะไรที่เป็นอันตรายมากกว่ากัน - แอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มให้พลังงาน? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอัตราการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ ดังนั้นไวน์แดงจึงมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและส่งเสริมการขยายหลอดเลือด นอกจากนี้อย่างหลังยังยืดหยุ่นมากขึ้น

ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง ความอยากอาหารและอารมณ์ดีขึ้นด้วย ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง หากหักโหมร่างกายจะเป็นพิษ ผลกระทบด้านลบเกิดขึ้นกับตับและหัวใจตลอดจนเซลล์สมองและลำไส้ แอลกอฮอล์ยังแทนที่น้ำในเซลล์ด้วย "แอลกอฮอล์" ส่งผลให้ร่างกายมีอายุมากขึ้น และเครื่องดื่มชูกำลังช่วยสร้างฮอร์โมนอะดรีนาลีน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการสึกหรอในร่างกายมนุษย์

ในทั้งสองกรณีมีอันตรายจากการดื่มมากเกินไป แต่แอลกอฮอล์ก็ยังเป็นอันตรายน้อยกว่าหากใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ

อะไรที่เป็นอันตรายมากกว่า - เบียร์หรือเครื่องดื่มให้พลังงาน? มีคนพูดถึงเครื่องดื่มครั้งสุดท้ายมาก ยังคำนึงถึงผลที่ตามมาของการใช้งานด้วย หันไปหาเบียร์กันเถอะ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากผลของยีสต์ แต่อย่าลืมสำนวนที่ว่า "ท้องเบียร์" ด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มนี้มากเกินไป

วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มเบียร์สดที่ไม่ผ่านการกรองโดยมีปริมาณเอทิลแอลกอฮอล์ลดลง ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีข้อเสียร่วมกัน: การเสพติด ด้านลบอีกประการหนึ่งของเบียร์ก็คือมันทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น แต่เมื่อเปรียบเทียบทั้งสองผลิตภัณฑ์แล้วบอกได้เลยว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายมากกว่า เพราะผลที่ตามมาถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

ข้อสรุป

แล้ว “แสงแฟลช” (พลังงาน) เป็นอันตรายหรือไม่? แน่นอนว่ามีการใช้งานมากเกินไป ควรสังเกตว่าห้ามใช้เครื่องดื่มนี้ในบางประเทศ หากคุณต้องการพลังงานเพิ่มเติม อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง เพราะอาจเกิดผลร้ายตามมาดังที่กล่าวไปแล้ว

โคเคนได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่อันตรายที่สุด มีคาเฟอีนมากกว่าเครื่องดื่มประเภทนี้ถึงสามเท่า ในสหรัฐอเมริกาที่วางจำหน่าย การขายผลิตภัณฑ์นี้ถูกห้าม แต่คุณยังสามารถเจอข้อเสนอประเภทนี้ได้บนอินเทอร์เน็ต

อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพอย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง และหากจำเป็นให้ปฏิบัติตามกฎการใช้งาน

จิบ - และคุณจะร่าเริงและสดชื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เวทมนตร์อะไร คุณสามารถนอนหลับน้อยลงและทำงานได้มากขึ้น แต่คุณจะต้องจ่ายอะไรเพื่อความแข็งแกร่ง?

คำตอบน่าผิดหวัง: ผลกรรมจะมาในรูปแบบของโรคหลอดเลือดหัวใจ ระบบประสาทที่อ่อนแอ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และแม้กระทั่งการพึ่งพาเครื่องดื่มเหล่านี้

คาเฟอีน

คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันโลหิต จึงทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่อนิจจาไม่นาน หลังจากนั้นครู่หนึ่ง บุคคลนั้นจะรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอมากกว่าที่เขารู้สึกก่อนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเสียอีก

คาเฟอีนยังช่วยขับน้ำออกจากร่างกายและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แต่หลายคนดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อดับกระหาย ผลตรงกันข้ามคือความกระหายไม่หายไป แต่ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

และอันตรายอีกอย่างหนึ่ง: คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ร่างกายเริ่มต้องการความกระฉับกระเฉงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายจะเสพติดเครื่องดื่มชูกำลัง หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยๆ ขวดเดียวก็จะไม่เพียงพอ จะต้องเพิ่มขนาดยา และได้รับสารอันตรายมากยิ่งขึ้น

สมุนไพรกัวรานา

มันมีคาเฟอีนจำนวนมาก มากกว่ากาแฟถึงสามเท่า และเป็นผลให้พลังงานสามารถบรรจุสารที่ไม่ปลอดภัยนี้ได้ในปริมาณมหาศาล

ทอรีน

เป็นกรดอะมิโนหรือสารคล้ายวิตามิน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราและมีผลดีต่อความดันโลหิต ปัญหาคือปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มสูงกว่าปริมาณรายวันที่อนุญาตสำหรับมนุษย์หลายเท่า

กลูคูโรโนแลคโตน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มสองกระป๋อง คุณจะเกินความต้องการรายวันของกลูโคโรโนแลกโตนเกือบ 500 เท่า นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าการรวมกันของทั้งสององค์ประกอบจะส่งผลอย่างไร: ทอรีนและกลูคูโรโนแลกโตน และแม้แต่ในปริมาณมากเช่นนี้ ยังไม่ทราบว่าสารแต่ละชนิดอาจเพิ่มผลกระทบของสารอื่นได้อย่างไร ดังนั้นการพาพวกเขาไปจึงไม่ปลอดภัย

วิตามิน

วิตามินซีและวิตามินบีมักจะถูกเติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงาน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิตามินมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ที่บริษัทเคมีแบบนี้ วิตามินบีในปริมาณมากทำให้เกิดอาการสั่นที่แขนขา หัวใจเต้นเร็ว และเกิดอาการแพ้ วิตามินซีทำปฏิกิริยากับสารกันบูดและเครื่องปรุงทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง

สารสกัดมาเต้และโสม

บ่อยครั้งที่พวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์ - เหล่านี้คือสมุนไพร แต่ในความเป็นจริงแล้ว ฤทธิ์ในการทำให้ชุ่มชื่นของสมุนไพรเหล่านี้คล้ายคลึงกับหลักการออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลัง ตัวอย่างเช่น แก้วคู่จะ “ปรับ” หัวใจเล็กน้อย จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเพิ่มคาเฟอีนปริมาณมากลงในถ้วยนี้? สำหรับโสม สำหรับบางคน การผสมผสานกับคาเฟอีนทำให้เกิดอาการหงุดหงิดมากกว่าความตื่นตัว

คาร์บอนไดออกไซด์

ช่วยให้มั่นใจได้ว่าองค์ประกอบทั้งหมดของเครื่องดื่มชูกำลังจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันคาร์บอนไดออกไซด์ก็ไม่ดี ทำให้กระเพาะอาหารผลิตน้ำย่อยมากขึ้น ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตามโซดาเกือบทุกชนิดมีผลข้างเคียงนี้

แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังที่เติมแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ความจริงก็คือร่างกายของเราไม่สามารถทนต่อคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สองครั้งได้เป็นอย่างดี และถ้าคุณเพิ่มบุหรี่... สิ่งเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างมาก และการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ได้ ในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์

พลังมาจากไหน?

ภายใน 3-4 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เราจะรู้สึกได้ถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น แต่พลังเหล่านี้ไม่ได้มาจากการดื่ม เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของร่างกายที่เหลืออยู่ ซึ่งเป็นพลังงานสำรองที่เก็บไว้สำหรับวันที่ฝนตกมากที่สุด มันบีบร่างกายให้แห้ง