ผลิตภัณฑ์สำหรับถนนตามสูตรรถ ซีเรียล ซุป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารในการเดินทางไกล
มันจะดีและให้ข้อมูลสำหรับผู้ที่เตรียมตัวอย่างถูกต้องเท่านั้น ความสะดวกสบายของรถบัสและองค์กรของนักท่องเที่ยวมีบทบาทสำคัญ มีสิ่งสำคัญสามประการที่ต้องพิจารณา: สิ่งของ อาหาร และการนอนหลับ เมื่อคิดถึงการเดินทางในลักษณะนี้ คุณจะมองข้ามรูปแบบการเดินทางอื่นๆ ในขณะเดินทาง โดยรถบัสในยุโรปยอมจำนนต่อความโรแมนติกของถนนและราคาย่อมเยา
ต้องใช้อะไรบ้างบนรถบัส?
รีวิวรถทัวร์นักท่องเที่ยวเต็มไปด้วยความขุ่นเคือง: ปรากฎว่าไม่สามารถเปิดช่องเก็บสัมภาระในเมืองได้และแม้แต่กลางดึกก็ไม่ได้เปิดตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับรถบัสไว้ล่วงหน้า ฉันมีกระเป๋าพิเศษสำหรับสิ่งนี้ ซึ่งฉันใส่ของสำหรับนอนหลับ อาหารแห้งเล็กน้อย หนังสือ ยาแก้เมารถ รองเท้าที่ใส่สบาย และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ที่ฉันทำไม่ได้ระหว่างทาง อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าเช็ดปากและถุงใช้แล้วทิ้งที่สะดวกในการใส่ขยะ พกเงินทอนเล็กน้อยติดตัวไปด้วย เนื่องจากห้องน้ำที่ปั๊มน้ำมันในยุโรปมักได้รับค่าจ้าง (50-70 ยูโรเซนต์) หากคุณลืมหนังสือหรือแท็บเล็ตไว้ที่บ้าน ไม่ต้องกังวล ไกด์รถบัสมากประสบการณ์จะดูแลนักท่องเที่ยวด้วยภาพยนตร์คุณภาพ ตามกฎแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ แต่เป็นภาพยนตร์คลาสสิกและภาพยนตร์ที่เกี่ยวข้องกับประเทศที่คุณกำลังจะไป ดังนั้นระหว่างทางไปเวียนนาพวกเขาจึงแสดงมินิซีรีส์เกี่ยวกับ Empress Sisi ไปยังกรุงโรม - "Roman Holiday" หรือ "Madly in Love" และระหว่างทางไป - คอเมดี้ฝรั่งเศส
สำหรับการเดินทางกลางคืนและอาจมีหลายคนในทัวร์ควรเตรียมตัวล่วงหน้า: ใส่สิ่งของในกระเป๋า "รถบัส" ที่คุณจะเปลี่ยนในตอนเช้าอุปกรณ์อาบน้ำ เชื่อฉันเถอะว่าในตอนเช้าจะมีเวลาอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าและรับประทานอาหารเช้าน้อยมาก หากคุณทำสิ่งนี้ในตอนเย็น คุณจะมีเวลาเพิ่มอีก 5-10 นาที ในขณะที่นักท่องเที่ยวที่เหลือกำลังจับกลุ่มไปรอบๆ ช่องเก็บสัมภาระของรถบัสเพื่อค้นหาสิ่งที่ถูกต้อง
วิธีบรรจุสิ่งของสำหรับถนน
คำแนะนำ! ถ้าคุณม้วนสิ่งของด้วยลูกกลิ้ง สิ่งของเหล่านั้นจะไม่ยับ
ทำอย่างไรให้นอนหลับสบาย?
แน่นอนว่าเก้าอี้รถบัสจะไม่แทนที่เตียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้โดยสารที่ตัวเต็มและสูง แต่พวกเขาสามารถนอนหลับได้อย่างสบายหากนำหมอนสองใบติดตัวไปด้วย ทำไมสองและไม่ใช่หนึ่ง? มันง่ายมาก: ควรวางไว้ใต้หลังส่วนล่าง, แจ๊กเก็ตแบบม้วนก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นกัน, หากเป็นกรณีนี้ในฤดูหนาว, และหมอนเป่าลมรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าซึ่งมักขายในแผนกว่ายน้ำ ที่สอง หมอนรองคอเดินทางควรเป็นรูปตัว C เหมาะสำหรับการนอน ในกรณีนี้ คุณควรเผื่อแผ่หมอนรองกระดูกสำหรับเดินทาง หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่แบบเป่าลม แต่ให้ใช้แบบยัดไส้ด้วยซิลิโคนหรือโพลีเอสเตอร์ ผู้ที่นอนไม่หลับโดยไม่ซ่อนตัวควรหาผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนบางๆ รถบัสอุ่นในฤดูหนาว และปรับอากาศในฤดูร้อน แต่ฉันไม่ได้เดินทางโดยไม่มีผ้าห่ม
หมอนเดินทางพองและยัดไส้ วิธีที่จะตอบสนองความหิวและไม่เบื่อเพื่อนบ้าน?
กฎข้อแรกของผู้ให้บริการขนส่งทุกราย: ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงบนรถบัส แต่ทุกครั้งที่มีคนเชื่อว่าแซนวิชไส้กรอกไม่มีกลิ่น และถ้าไม่มีก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง โดยไม่รู้ว่า สิ่งที่ต้องนำจากอาหารไปยังรถบัสคุณควรเลิกคิดถึงลูกชิ้น ไข่ต้ม และไก่รมควัน นี่ไม่ใช่ที่นั่งสำรองบนรถไฟสำหรับคุณ สำหรับฉันแล้ว สถิติความทนทานและความเก่งกาจทั้งหมดถูกเอาชนะด้วยบิสกิตและถั่ว หากรู้สึกเศร้าที่ต้องเคี้ยว “มาเรีย” แบบแห้งๆ ให้หยิบชีสแปรรูปใส่ขวดโหลมาจับคู่กับมัน เชื่อฉันเถอะว่าไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเลยเพราะชีสไม่ตายแม้หลังจากเดินทางหลายวัน และถ้าคุณเสริมคู่นี้ด้วยแตงกวาสดหรือมะเขือเทศที่ซื้อระหว่างทาง ของว่างบนรถบัสจะกลายเป็นงานฉลองที่แท้จริง
อาหารว่างง่ายๆสำหรับทัวร์รถบัส ถ้าบิสกิตและชีสไม่เหมาะกับคุณ อาหารที่ดีที่สุดบนรถบัสคือผลไม้แห้งและถั่ว ฉันแนะนำสับปะรดแห้งตามธรรมชาติ (เป็นธรรมชาติตรงที่มีขอบหยัก), อินทผลัม, ลูกเกด แต่ลูกพรุนมีกลิ่นติดทนมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธมัน เช่นเดียวกับแอปริคอตแห้ง - การรักษาลอตเตอรีเพราะมันส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดแตกต่างกัน มีถั่วมากมายในร้านค้า ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่สำหรับฉัน ถั่วบราซิลยังคงมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและน่าพึงพอใจที่สุด แค่กินหนึ่งชิ้นเพื่อสนองความหิวของคุณสักสองสามชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ขอแนะนำให้ใช้น้ำในแพ็คเกจ: นี่คือสิ่งที่นักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์ทำเมื่อไปเที่ยวในฤดูร้อน ช่องเก็บสัมภาระของรถบัสจะรองรับขวดน้ำหนึ่งขวดโดยไม่มีปัญหาใด ๆ และคุณจะประหยัดเงินได้เพราะของต่างประเทศของเราไม่ได้ด้อยกว่ารสชาติของเรา แต่มีราคาสูงกว่าหลายเท่า
วันหยุดอยู่ใกล้แค่เอื้อม: ซื้อตั๋วแล้ว จัดกระเป๋าเดินทาง เกือบทุกอย่างพร้อมแล้ว และนี่คือคำถาม: สิ่งที่ต้องทำบนท้องถนนจากอาหาร?
ตอนนี้การเลือกอาหารง่ายขึ้น: มีผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์สูญญากาศที่ไม่ต้องตัด และภาชนะที่ทันสมัยช่วยให้คุณเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่
เนื้อหาของบทความนี้
ปริมาณอาหารที่จะนำติดตัวไปกับคุณบนท้องถนน
ทำไม อย่ากินอาหารบนถนนมากนัก? หากถนนเป็นทางรถยนต์คนขับหลังจากกินอิ่มแล้วจะต้องการนอนหลับ ความหิวเล็กน้อยดีกว่าการกินมากเกินไปเสมอ นอกจากนี้การเดินทางใด ๆ เป็นกิจกรรมขั้นต่ำ ไม่ว่าคุณจะขับรถอะไรก็ตาม คุณไม่ต้องขยับตัวมาก ส่วนใหญ่เราจะนั่งหรือนอน
ไม่ควรมีอาหารมากควรปล่อยให้รู้สึกหิวเล็กน้อยดีกว่ากินมากเกินไป
อาหารอะไรที่จะนำติดตัวไปกับคุณบนท้องถนน
กฎพื้นฐาน:
- อาหารไม่ควรเสียอย่างรวดเร็วหากไม่มีตู้เย็น
- ยิ่งเศษอาหารและคราบสกปรกน้อยลงเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น
- อาหารควรรับประทานง่าย
- รสชาติของอาหารจะดีมากเมื่อเย็น
- ไม่ควรมีของเหลือจากอาหารจำนวนมากโดยเฉพาะชิ้นเล็กๆ
- ไม่จำเป็นต้องตัด
- อาหารไม่ควรมีกลิ่นฉุนและเฉพาะเจาะจง
- ยิ่งปรุงง่ายเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
สิ่งที่ต้องพกติดตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง - พิซซ่า
ตามกฎเหล่านี้ ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องใช้:
- ขนมปัง- คุณสามารถทานแบบปกติได้ด้วยธัญพืช จะดีกว่าและสะดวกกว่าหากหั่นขนมปัง
- ไส้กรอกชีส- ยังคุ้มค่าที่จะหั่นเป็นชิ้น ๆ ชีสเหมาะที่สุดในการแปรรูปในบรรจุภัณฑ์สี่เหลี่ยม (หั่นบาง ๆ ) และไส้กรอกรมควัน, ไส้กรอกต้มจะเสื่อมสภาพเร็วมาก, ไส้กรอกรมควันสามารถนอนได้เป็นเวลานาน
- ผัก- มะเขือเทศเชอรี่ แตงกวา หัวไชเท้า แน่นอนว่าต้องล้างผัก ผักยิ่งน้อยยิ่งดี หัวไชเท้าและมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นตัวอย่างที่ดี: ไม่จำเป็นต้องหั่นหรือปรุงด้วยวิธีอื่น
- ใดๆ ตัดในบรรจุภัณฑ์สูญญากาศ- ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานโดยไม่มีตู้เย็น
- จาก หวานเหมาะ: ขนมเคลือบ (M&M), ช็อกโกแลตแท่ง, ขนมปัง, มัฟฟิน
- โยเกิร์ตหรือคีเฟอร์– บรรจุภัณฑ์ที่ทันสมัยช่วยให้คุณเก็บผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวได้โดยไม่ต้องใช้ตู้เย็นโดยไม่มีข้อ จำกัด
- ถั่ว- มีประโยชน์และอร่อยมาก แน่นอนว่าจะดีกว่าถ้าใช้ถั่วที่ปอกเปลือกแล้ว
- เนื้ออบ หมูยอ- เหมาะสำหรับถนนและสามารถเก็บไว้ในกระดาษฟอยล์เป็นเวลานาน
อาหารอะไร ไม่คุ้มค่าพาคุณไปบนท้องถนน:
ผลไม้ผลไม้อาจทำให้อาหารไม่ย่อยและมักจะทิ้งของเสียไว้
กรอบ- สกปรกและร่วนมาก
ไก่- ไก่ไม่สะดวกที่จะกิน หากคุณต้องการใช้ไก่จริง ๆ ควรหั่นเป็นชิ้น ๆ ล่วงหน้า
มะเขือเทศ- มะเขือเทศธรรมดาสามารถแตกได้ง่าย (โดยเฉพาะมะเขือเทศสุก)
มันฝรั่งในเครื่องแบบ- ทิ้งคราบสกปรกและคราบสกปรกไว้บนมือ
ไข่ต้ม- คล้ายกับมันฝรั่ง
ช็อคโกแลต- ช็อกโกแลตปกติสามารถละลายได้
สำคัญ! อย่าลืมนำน้ำดื่มธรรมดาที่ไม่มีก๊าซไปใช้บนท้องถนน
นอกจากนี้อย่าลืมใช้ทิชชู่เปียกแบบใช้แล้วทิ้ง: ขณะนี้มีจำหน่ายผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบพิเศษในร้านค้า หลังจากนั้นคุณไม่สามารถล้างมือและรับประทานอาหารอย่างสงบได้
อย่าลืมนำเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารและผ้าเช็ดปากแบบใช้แล้วทิ้งไปด้วย
สิ่งที่ต้องทำบนท้องถนนตั้งแต่อาหารไปจนถึงรถบัส
การเดินทางโดยรถประจำทางเป็นกลุ่มมักจะต้องหยุด จำเป็นต้องชี้แจงล่วงหน้าว่าการเคลื่อนไหวบนรถบัสเกี่ยวข้องกับมื้ออาหารหรือหยุดที่ร้านกาแฟ ส่วนใหญ่แล้วการจัดกลุ่มจะไม่ปล่อยให้คุณหิวนาน ดังนั้นคุณต้องนำของว่างติดตัวไปด้วยบนรถบัสเท่านั้น เช่น ถั่วและแซนวิช คุณไม่ควรดื่มมาก คุณจะต้องการเข้าห้องน้ำเร็วขึ้นและต้องทนจนกว่าจะหยุด
สิ่งที่ต้องทำบนท้องถนนตั้งแต่อาหารไปจนถึงรถไฟ (สำหรับสองวัน)
มีที่ว่างให้เลือกอาหารบนรถไฟมากขึ้น ประการแรก มีน้ำร้อน และประการที่สอง มีห้องน้ำที่เป็นระเบียบ การเดินทางโดยรถไฟ หากใช้เวลาหลายวัน ควรออกแบบในลักษณะที่เข้าใจว่าจะกินอะไรเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น บางทีคุณควรใช้บริการของรถเสบียง
คุณสามารถเพิ่มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและมันบดในรายการผลิตภัณฑ์ของเราได้ แม้ว่าจานที่ดีที่สุดจะเป็นเนื้ออบกับขนมปังและผักธรรมดา - อร่อยดีต่อสุขภาพและน่าพอใจ ตัวอย่างเช่น สำหรับมื้อเย็น คุณสามารถกินแซนวิชหรือถั่วได้ พยายามอย่ากินอาหารมากในมื้อค่ำ อาหารเช้าอาจรวมถึงโยเกิร์ต คีเฟอร์ และขนมปังหรือมัฟฟินบางชนิด
พยายามอย่าทานอาหารมื้อค่ำมาก ๆ จะดีกว่าถ้าทานอาหารเช้ามากมาย
สิ่งที่ต้องนำมาจากอาหารบนถนนโดยรถยนต์ (โดยรถยนต์)
รถยนต์เป็นพาหนะที่สะดวกในแง่หนึ่ง และอีกแง่หนึ่งก็ไม่แน่นอน คุณสามารถดูสถานที่หยุดที่เป็นไปได้ล่วงหน้าและกำหนดอาหารตามนี้ คนขับบางคนอนุญาตให้แวะพักและทานอาหารที่ปั๊มน้ำมันบ่อยๆ บางคนไม่ต้องการหยุดนานเท่าที่จะเป็นไปได้และทานอาหารว่างระหว่างเดินทาง ตามสไตล์การขับขี่ของผู้ขับขี่และกำหนดเมนู
อาหารข้างถนน - ไก่อบ
เคล็ดลับอาหารการเดินทาง
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณควรใช้อย่างแน่นอน หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางและไม่อยากปวดท้องหรือเจอของสกปรก
- อาหารบางชนิดมีอายุการเก็บรักษานานและบางชนิดไม่มี - ให้กินอันที่เสียก่อน
- ทิชชู่เปียกไม่เพียงแต่ทำความสะอาดมือของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นอีกด้วย
- เตรียมถุงขยะไว้ล่วงหน้า จะได้ไม่ต้องมองหาที่ทิ้งขยะบนถนน มันคงจะดีถ้าพวกเขาปิดอย่างแน่นหนา
- กินอาหารให้หลากหลายดีกว่ากินหลายอย่างเหมือนกัน
- หากไม่มีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ บนท้องถนน คุณสามารถไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและสั่งอาหารกลับบ้านได้
- บ่อยครั้งบนท้องถนนมีน้ำดื่มธรรมดาไม่เพียงพอไม่ใช่น้ำผลไม้และน้ำมะนาวหรือชา
- ลองหาที่อุ่นร่างกาย: ที่ป้ายรถเมล์ ลานจอดรถ หรือทุกที่ที่ทำได้
- อย่าลืมนำพริกไทย เกลือ และไม้จิ้มฟันติดตัวไปด้วย
- ในกระติกน้ำร้อน คุณสามารถเก็บชาได้ไม่เพียง แต่เก็บซุป (โดยเฉพาะซุปบด)
- ในวันแรกคุณสามารถทำอาหารโฮมเมดตามปกติ: ชีสเค้ก, แพนเค้กหรือแพนเค้ก
- ผลไม้ที่ดีที่สุดที่มีประโยชน์ระหว่างทางคือกล้วยทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติและสามารถรับประทานได้แม้มือไม่สะอาดมากโดยไม่มีอันตรายจากพิษ
เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความของเราเกี่ยวกับ สิ่งที่ต้องทำบนท้องถนนจากอาหารคุณมีประโยชน์ บอกเราเกี่ยวกับเคล็ดลับของคุณในความคิดเห็นและเราจะเพิ่มลงในบทความของเราอย่างแน่นอน
ปัญหาของอาหารจะรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะเมื่อครอบครัวกำลังเดินทาง ไม่ใช่แค่เรื่องของโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในการเดินทางไกลอีกด้วย ทำไมสินค้าต้องถูก?
การเลือกผลิตภัณฑ์เป็นงานที่รับผิดชอบ ไม่ค่อยมีใครนำตู้เย็นไปด้วยเมื่อไปเที่ยวพักผ่อน ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่อาหารจะสูญหายอันเป็นผลมาจากการเดินทางที่เสียหายเนื่องจากการเป็นพิษ
อาหารบนท้องถนนในฤดูร้อนมีที่เก็บอาหาร
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของปีและเป็นช่วงฤดูร้อนที่หลายคนไปพักผ่อน บ่อยครั้งที่เส้นทางสู่จุดหมายปลายทางนั้นยาวไกล ดังนั้นปัญหาเรื่องอาหารจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นไปไม่ได้ที่จะมั่นใจในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อระหว่างทางที่ปั๊มน้ำมัน ในบุฟเฟ่ต์ที่สถานีริมถนน หรือในร้านค้าที่ใกล้ที่สุด ทำอาหารที่บ้านดีกว่ามาก
ลักษณะเฉพาะของสภาพอากาศในฤดูร้อน (อุณหภูมิอากาศสูง) ทำให้เรานึกถึงคุณสมบัติของที่เก็บอาหาร
รายการข้อกำหนดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำขึ้นเครื่องได้ในช่วงฤดูร้อน:
- สินค้าที่ไม่จัดว่าเน่าเสียง่าย
- ไม่ละลายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด
- ความเป็นไปได้ของการจัดเก็บโดยไม่ต้องตู้เย็น
- ไม่มีกลิ่นแรง
- อาหารพร้อมรับประทานอย่างสมบูรณ์
อาหารอะไรที่ต้องกินระหว่างทาง:
โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี มีลักษณะเฉพาะที่อาหารต้องเป็นไปตามลักษณะการใช้งาน
เหล่านี้รวมถึง:
- ความสะดวกในการเตรียม
- เนื้อหนาแน่น
- ขนาดเล็กน้ำหนักที่เหมาะสม
- ไม่มี (หรือขั้นต่ำ) ของเสีย
ทำไมผลิตภัณฑ์ต้องเป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้? ทุกอย่างง่ายมาก เห็นด้วยมีเพียงไม่กี่คนที่อยากรบกวนตัวเองบนท้องถนนด้วยการทำอาหารแล้วก็ทำความสะอาดด้วย? ใครชอบกลิ่นอาหารฟุ้งทั่วห้องโดยสาร แล้วจะเอาขยะไปทิ้งกินข้างถนนตรงไหน? ควรคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดนี้ก่อนปรุงอาหารที่บ้าน
ฤดูร้อน
อะไรคือสิ่งปกติสำหรับฤดูร้อน? อุณหภูมิอากาศสูงและแดดแผดเผา สภาพอากาศเช่นนี้เหมาะสำหรับการไปเที่ยวทะเล แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีความชื้นจะเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์และเริ่มเสื่อมสภาพโดยอัตโนมัติอย่างรวดเร็ว
การจัดเก็บอาหารปรุงเองอย่างเหมาะสมจะช่วยยืดอายุการเก็บรักษา ในเวลาเดียวกันไม่แนะนำให้เก็บอาหารโฮมเมดไว้นานกว่า 6 ชั่วโมงเนื่องจากไม่มีสารเคมีในองค์ประกอบหลังจากเวลานี้ที่อุณหภูมิสูงพวกเขาเริ่มเสื่อมสภาพ สำหรับผลิตภัณฑ์บางอย่าง แม้แต่การจัดเก็บที่เหมาะสมก็ไม่สามารถช่วยได้ แต่จะใช้ไม่ได้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง
อาหารที่ทนความร้อน:
- ไส้กรอกรมควันดิบ
- ขนมปัง;
- อาหารแห้ง: แซนวิช, ขนมปัง, ผลไม้แห้ง, แครกเกอร์;
- โยเกิร์ตตามคำแนะนำในการเก็บรักษา
- อาหารกระป๋อง นอกเหนือจาก sprats ในน้ำมัน
อาหารปรุงสุกที่คุณสามารถพกติดตัวไปได้ในฤดูร้อน:
- ไข่ต้มสุก;
- มันฝรั่ง: ต้ม, อบ;
- เนื้ออบ
ฤดูหนาว
การเดินทางในฤดูหนาวเป็นการผจญภัยในตัวเอง สภาพอากาศในช่วงเวลานี้ของปีไม่สามารถคาดเดาได้ การพกขนมโรลน้ำติดตัวไปด้วยไม่ใช่เรื่องยาก แต่ในกรณีที่รถเสียกะทันหัน หิมะตก คุณจะไม่อิ่มกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้
เพื่อให้มื้อกลางวันแสนอร่อยอยู่ใกล้แค่เอื้อม ในฤดูหนาวควรเดินทางด้วย:
อีกประเด็นคือบรรจุภัณฑ์อาหาร หากครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนโดยรถไฟ รถบัส ก็ไม่มีเหตุผลที่จะพกภาชนะและกล่องความจุต่างๆ ไปด้วย มันไม่สะดวก การบรรจุอาหารในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศทำได้ง่ายกว่ามาก ซึ่งคุณสามารถโยนทิ้งได้หลังรับประทานอาหาร
สำหรับผลิตภัณฑ์เอง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่มากกว่า ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นในการประมวลผล อิ่มเร็วขึ้น และความรู้สึกหิวจะตามมาในภายหลัง
ฤดูใบไม้ผลิ
เนื่องจากฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงวันหยุดยาว การเดินทางไกลครั้งแรกมักจะตกในช่วงนี้ ทำไมเขาถึงดี? ผักและผลไม้มากมายซึ่งรวมอยู่ในอาหารและเปลี่ยนจากของว่างเล็กน้อยเป็นอาหารมื้อใหญ่ได้อย่างราบรื่น
- แครอท พริกหวาน แตงกวา ผักเหล่านี้และผักอื่น ๆ อีกมากมายสามารถแทนที่ของว่างและมันฝรั่งทอดที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันได้อย่างสมบูรณ์ ก็เพียงพอที่จะตัดเป็นเส้นแล้วใส่ในภาชนะที่ปิดสนิท
- ผลไม้.
- อบเนื้อจนสุก โปรดจำไว้ว่าเนื้อสัตว์ที่มีเลือดมีเดียมแรร์เป็นสิ่งที่ห้ามนำติดตัวไปกับคุณโดยเด็ดขาด
- เบอร์เกอร์ แซนวิช และโรล ในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อธรรมดา: เนยและไส้กรอก แต่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับไส้ใด ๆ
- ขนมขบเคี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องบนท้องถนนในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี คุณสามารถซื้อขนมขบเคี้ยวหรือทำอาหารที่บ้านด้วยมือของคุณเอง
ของว่างจากเนื้อสัตว์ไม่เพียง แต่เป็นของว่างสำหรับเบียร์เท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างมากมายอีกด้วย
เมื่อเตรียมเนื้อสัตว์สำหรับถนนคุณไม่ควรปรุงรส พวกเขาทำงานเป็นสารกันเสียสิ่งแวดล้อมช่วยยืดอายุการเก็บรักษาเนื้อสัตว์
- ผลิตภัณฑ์พร้อมรับประทาน: ซีเรียล, มูสลี่สำเร็จรูป, น้ำซุปข้นผลไม้สำหรับเด็ก
ฤดูใบไม้ร่วง
ถนนในฤดูใบไม้ร่วงเหมือนกำมะหยี่ในทะเล ยังไม่หนาวแต่ก็ไม่ร้อนเช่นกัน ดังนั้นการขี่จึงง่ายกว่ามาก แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผลิตภัณฑ์ อาหารที่เน่าเสียโดยไม่แช่เย็นจะยังคงเน่าเสีย ดังนั้นจะไปเที่ยวในฤดูใบไม้ร่วงให้ทำตามคำแนะนำในการเลือกอาหารเช่นเดียวกับในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิ
สิ่งที่ต้องทำบนท้องถนนจากอาหารเมื่อเดินทางโดยรถไฟ
การนั่งรถไฟเป็นการเดินทางเล็กๆ ชนิดหนึ่งที่คุณไม่ต้องการเสียไปกับสถานการณ์ที่บุคคลมีอำนาจควบคุมได้ คลาสสิกของประเภทอาหารบนรถไฟ ได้แก่ ไก่ทอด ไข่ต้ม ไส้กรอกรมควัน ผักสด (กระป๋อง) และแน่นอนว่าเป็นชา แต่มันใช่เหรอ?
คุณไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ติดตัวไปบนท้องถนน:
การดูแลความสะอาดของอาหารพร้อมใช้บนรถไฟที่บ้านจะดีกว่า: ล้างและตากผักและผลไม้ ควรบรรจุอาหารในถุงพลาสติก แผ่นหนัง ผ้าก๊อซ หรือกล่องแยกต่างหาก ควรเก็บอาหารไว้ในมุมที่มืดที่สุดและเย็นที่สุดของช่อง
สิ่งที่ต้องเตรียมขึ้นรถไฟ:
- ผ้าขนหนูเปียกและแห้ง ผ้าเช็ดปาก;
- ยารักษาโรคและพิษ
- เจลล้างมือ;
- มีดพับและเกลือ
อาหารสำหรับการเดินทางไกล
เมื่อเดินทางโดยรถยนต์ หลายครอบครัวไม่ต้องการนำอาหารไปด้วย โดยพึ่งพาของว่างที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ผิดโดยพื้นฐาน ความจริงก็คืออาหารจานด่วนนั้นเป็นอาหารหนัก เพิ่มความสุขและความเครียดในร่างกายในระหว่างการเดินทางและเราอาจได้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด: อาหารอาจไม่ย่อย, ความหนักเบาในกระเพาะอาหาร, ท้องเสีย, เป็นพิษ คุณจะจดจำการเดินทางครั้งนี้ไปอีกนาน เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดว่าเป็นร้านกาแฟริมถนน คุณสามารถประเมินตามแนวทางปฏิบัติที่รู้จักกันดี: ยิ่งร้านกาแฟมีรถบรรทุกมาก ระดับความปลอดภัยก็จะยิ่งสูงขึ้น คนขับรถบรรทุกมักทานอาหารที่ร้านที่เชื่อถือได้
การเดินทางโดยรถยนต์นั้นคำนึงถึงความสะดวกสบายเป็นอันดับแรก
คุณไม่ต้องพึ่งพาตารางเส้นทาง ดังนั้นคุณจึงสามารถหยุดได้ทุกที่ ทุกเวลา คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยได้ไม่เพียงแค่อาหาร อาหารพร้อมรับประทาน แต่ยังปรุงอาหารบนท้องถนนด้วยเตาแก๊ส เตาพรีมัส คุณสามารถอุ่นน้ำ, ปรุงซุปสำเร็จรูป, ทอดไข่กวน (ไข่กวน), โจ๊กไอน้ำ (ข้าวโอ๊ต, ซีเรียล)
สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกเดินทาง:
- น้ำ. เป็นผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะบนท้องถนนที่ควรเป็นส่วนสำคัญของอาหาร น้ำแร่ไม่มีก๊าซ กาแฟ ชา เครื่องดื่มผลไม้
- อาหารควรเป็นที่ชื่นชอบของคุณ: แซนวิช, ผลิตภัณฑ์จากแป้ง
- การมีกระเป๋าใส่ตู้เย็นทำให้สามารถขยายสัดส่วนการเดินทางได้ เช่น คุณสามารถนำผลิตภัณฑ์นมติดตัวไปได้ เช่น นม โยเกิร์ต
โปรดจำไว้ว่าบนท้องถนนเป็นเรื่องยากที่จะรักษาอาหารที่บ้าน เมื่อเดินทางกับเด็กควรกินให้บ่อยขึ้น
อาหารบนรถบัส
ด้วยความปรารถนาที่จะเคี้ยวบางอย่างบนท้องถนนคุณไม่ควรปฏิเสธสิ่งนี้เพราะกลัวว่าอาหารจะไม่ดี การเลือกอาหารที่เหมาะสมก็เพียงพอแล้ว
- การซื้อของชำควรเกิดขึ้นในที่ที่เป็นธรรมเนียมปฏิบัติเท่านั้น
- จำเป็นต้องศึกษาฉลากของผลิตภัณฑ์ที่เลือกอย่างรอบคอบโดยระบุเงื่อนไขการจัดเก็บไว้ที่นั่น เมื่อเดินทางควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง
- ผักและผลไม้ต้องล้างและทำให้แห้งที่บ้าน จากนั้นแพ็คอย่างระมัดระวัง คุณไม่ควรทำสิ่งนี้บนรถไฟเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะให้เงื่อนไขปกติสำหรับสิ่งนี้
- ควรกินอาหารที่เน่าเสียง่ายก่อน
อาหารสำหรับเด็กข้างถนน:
เด็กเป็นปัญหาแยกต่างหาก แน่นอนว่าคุณแม่ทุกคนใส่ใจในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่เธอเลี้ยงลูก กังวลว่าลูกจะหิวหรือไม่ พยายามยัดเยียดให้เขาอย่างน้อยแม้จะปฏิเสธก็ตาม
การรับประทานอาหารที่บ้านที่มีรากฐานมาอย่างดีเป็นเรื่องยากที่จะรักษาไว้ในช่วงวันหยุด และยิ่งไปกว่านั้นในระหว่างการเดินทาง มันสำคัญมากที่จะต้องตุนสินค้าที่ไม่เสื่อมสภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็จะน่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ อร่อยและมีประโยชน์ที่สำคัญที่สุด
โดยรถยนต์
เมื่อเดินทางกับเด็ก ๆ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความประหลาดใจต่าง ๆ ตั้งแต่ความอยากอาหารไปจนถึงผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตุนผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องเตรียมนานและตรงตามพารามิเตอร์ความปลอดภัยทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นประโยชน์:
- น้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่หวานและไม่มีก๊าซ
- ผลไม้ (แอปเปิ้ลกล้วย) ควรล้างล่วงหน้า
- ผักตามฤดูกาล
- ขนมปังแท่ง, แท่งขนมปัง, หลอด, คุกกี้บิสกิต - จะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม
- น้ำซุปข้นผลไม้ - ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังสะดวกอีกด้วย
- ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง ลูกเกด กล้วยตาก ถั่ว) เป็นการดีกว่าที่จะแยกลูกพรุนออกเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย
- แซนวิชที่ไม่ซับซ้อน (ควรมีขนาดเล็ก);
- เนื้ออบมันฝรั่ง
- ซีเรียลสำเร็จรูป (มูสลี่กับผลไม้แห้ง)
เด็ก ๆ ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาโดยปราศจากขนมหวานสามารถนำมาร์ชเมลโลว์, มาร์มาเลด, มาร์ชเมลโลว์บนถนน
การเดินทางโดยรถยนต์ทำให้ผู้คนเดินทางเป็นอิสระ ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ในการทำอาหารในเวลาและสถานที่ที่สะดวก
การมีกระเป๋าใส่ตู้เย็นช่วยให้คุณนำเครื่องดื่มผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่มติดตัวไปด้วยได้ คุณยังสามารถหยุดใกล้ซุปเปอร์มาร์เก็ตใดก็ได้เพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น
โดยรถไฟ
เด็กเล็กซึ่งการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านอาหารเป็นเรื่องสำคัญมาก สามารถเตรียมล่วงหน้าเป็นหลักสูตรแรกและหลักสูตรที่สองได้ที่บ้าน ในขณะเดียวกัน คุณไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยหากคุณเทอาหารลงในกระติกน้ำร้อน
โดยรถประจำทาง
เนื่องจากความไม่ชอบมาพากลของการโดยสารรถประจำทาง จึงควรเลือกอาหารที่ตรงตามข้อกำหนด:
- เบาและไม่เทอะทะ
- อาหารที่มีขยะน้อยที่สุด
- อาหารที่ไม่ย้อมสี นั่นคือ อาหารที่ไม่ละลาย ไม่แตก ไม่มีกลิ่นฉุน/ฉุน
- จำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย (ผลิตภัณฑ์จากนม, ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก / ทอด / ก่อนอบ, ไส้กรอกนม, ชีส (รวมถึงนมเปรี้ยวสำหรับเด็กเคลือบ) รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่สภาวะการเก็บรักษาไม่ได้กำหนดไว้สำหรับการจัดเก็บที่อุณหภูมิห้อง ).
เมื่อเดินทางกับเด็ก ขอแนะนำให้เตรียมผงถ่านกัมมันต์ อะท็อกซิล หรือยาอื่นๆ ติดตัวไปด้วยในกรณีที่อาหารเป็นพิษ/อาหารไม่ย่อย คุณควรดูแลแหล่งน้ำด้วย หากไม่มีหยุดในอนาคตอันใกล้นี้ อย่าลืมนำผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกและแบบแห้งติดตัวไปด้วย
สำหรับของว่างนั้นเหมาะอย่างยิ่ง:
- คุกกี้บิสกิต (แมรี่, นโปเลียน, สัตววิทยา), หลอด;
- ซุปผลไม้;
- อีโคชิป ผลไม้แห้ง
- กราโนล่า;
- ผลไม้แห้ง.
คุณสามารถหาน้ำเดือดเล็กน้อยได้ที่จุดแวะพักระหว่างทาง ดังนั้นอย่าลังเลที่จะหยิบซีเรียลสำเร็จรูป (เฮอร์คิวลีส มูสลี่) หรือซุประหว่างเดินทาง
สูตรอาหารท่องเที่ยว 10 สูตรอาหารง่ายๆ
- คลาสสิกของประเภท: ไข่ลวกและเนื้ออบ ไข่ต้มควรห่อด้วยกระดาษ แต่จากเนื้อสัตว์จะดีกว่าถ้าชอบไก่ ต้องปรุงจนสุกเต็มที่และห่อด้วยกระดาษฟอยล์ให้เย็น
- Frittatta อาจกลายเป็นอาหารจานโปรดสำหรับการเดินทางสำหรับทั้งครอบครัว แต่ก็ไม่แนะนำให้เก็บไว้นานเกินหนึ่งวัน ในการเตรียม 8 ชิ้นคุณต้องตีไข่ 6 ฟองและครีมเปรี้ยว 100 มล. ในชามใบใหญ่จนเนียน จากนั้นเติมไส้ตามชอบ (ผักโขม มะเขือเทศ ไส้กรอกรมควันดิบ ชีส ผักใบเขียว) นวดส่วนผสมที่ได้ เทลงในกระทะ หรือใส่แป้งลงในพิมพ์คัพเค้ก ส่งไปที่เตาอบที่อุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 20 นาที
- คุ้กกี้ข้าวโอ้ต:
- เบอร์เกอร์ แซนวิช และขนมปังพิต้า การเตรียมการของพวกเขาอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
แซนวิชม้วนพร้อมห่อด้วยกระดาษ parchment อย่างดีที่สุดแล้วใส่ในถุงพิเศษ
- หากคุณมีสถานที่ทำอาหารระหว่างทาง คุณสามารถใช้แนวคิดต่อไปนี้สำหรับแซนด์วิชไฟลนก้นร้อน: . แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ แนวคิดนี้สามารถใช้เป็นตัวอย่างได้ ท้ายที่สุดแล้วการรับประทานขนมปังพิต้าม้วนเป็นชวาร์มาไม่สะดวกเท่าซองจดหมาย
- Pastila เป็นทางเลือกแทนขนมข้างถนน การเตรียมการไม่ใช่เรื่องยาก:
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวจากเนื้อสัตว์:
- ชิปผักด้วยมือของพวกเขาเอง หั่นผักเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วจัดเรียงบนกระดาษรองอบ ส่งไปที่เตาอบประมาณ 7-8 นาที โรยด้วยเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ นำออกจากกระทะหลังจากที่ชิปเย็นลงแล้วเท่านั้น
ชิปอีโคโฮมเมดเป็นทางเลือกที่ดีแทนชิปที่ซื้อตามร้านค้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- พัฟ, ขนมปังที่มีฟิลเลอร์อยู่บนถนน สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องนวดแป้งวางไส้ให้ได้รูปร่างที่ต้องการแล้วอบจนสุก
สูตรอาหารข้างถนนอร่อย
อาหารอร่อยน่ารับประทานเป็นทวีคูณสำหรับครัวเรือนของคุณ:
- กราโนลาไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่อร่อยขณะเดินทางเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพอีกด้วย ตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณอยากทานอะไรหวานๆ
- คลับแซนด์วิช. ไม่ได้รับชื่อโดยบังเอิญ เริ่มแรกมันเป็นขนมที่กอล์ฟโปรดปราน ในการเตรียมคุณจะต้องนำขนมปังปิ้งแล้วตากในเครื่องปิ้งขนมปังหรือในกระทะร้อน (ไม่มีน้ำมัน) จากนั้นทอดเบคอนในเตาอบ (5 นาทีที่อุณหภูมิ 220 องศา) หรือปรุงไก่, หมู, เนื้อวัว วางขนมปังที่มีขอบตัดบนแผ่นอบแล้ววางสลับกับมายองเนสและซอสมะเขือเทศ ทาเนื้อและชีสบนขนมปัง อบจนชีสละลาย นำออกจากเตาอบ ใส่ผัก (มะเขือเทศ แตงกวาดอง ผักกาดหอม) ลงบนชิ้นที่สอง ยึดด้วยไม้จิ้มฟัน
- ในการเตรียมขนมปังกล้วยคุณต้องผสมในชาม: แป้ง 2 ถ้วย, 1.5 ช้อนชา ผงฟู 0.5 ช้อนชา โซดา 1.4 ช้อนชา อบเชย. ในชามอีกใบ ตีน้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย ไข่ 1 ฟอง + ไข่ขาว 2 ฟอง ตีจนเกิดฟองหนา นอกจากนี้ยังแนะนำ 4 กล้วยบด 3 ช้อนโต๊ะ เนยหนึ่งในสามของโยเกิร์ตหนึ่งแก้ว ตีจนเนียน ผสมเนื้อหาของชามและนวดแป้ง เปิดเตาอบที่ 180 องศา เทแป้งลงในถาดเค้กที่ทาไขมันแล้วเกลี่ยให้เรียบในแบบพิมพ์ อบประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากอบเสร็จ 10 นาที ให้นำขนมปังใส่จาน สำหรับถนน ให้ห่อขนมปังกล้วยในกระดาษหนังหรือถุงพิเศษ
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับอาหารอร่อยๆ ข้างถนนคือขนมปังกล้วย
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพบนท้องถนน
สุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าจืดชืด บ่อยครั้ง มันเป็นโภชนาการที่เหมาะสมที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และน่าสนใจ ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนที่สามารถทำอาหารกลางวันแสนอร่อยระหว่างเดินทางได้:
ตัวเลือกที่ 1: แพนเค้กกับแอปเปิ้ลและผลไม้แห้ง วอลนัท บลูเบอร์รี่ สมุนไพร แครอทและแตงกวา (หั่นเป็นเส้น)
ตัวเลือกที่ 2: มัฟฟิน แอปเปิ้ล อกไก่ต้ม ผักและสมุนไพร
ตัวเลือกที่ 4: ผัก มัฟฟินไก่สับ ผลไม้แห้ง และผลเบอร์รี่
วิธีจัดเก็บของชำในระหว่างการเดินทาง:
การเก็บเสบียงอาหารไว้ข้างถนนเป็นประเด็นหลักที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่เก็บเสบียงอาหารบนท้องถนน มีสองตัวเลือก: ในถุงตู้เย็นหรือใช้วิธีการพื้นบ้านที่อธิบายไว้ด้านล่าง
ในกระเป๋าตู้เย็น
การใช้กระเป๋าเก็บความเย็นช่วยลดความยุ่งยากในการจัดเก็บอาหารบนท้องถนนได้อย่างมาก มีขนาดกะทัดรัดและสะดวก มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมากมายในตลาด: ตั้งแต่ภาชนะบรรจุ ภาชนะ ไปจนถึงถุง ราคาสบายกระเป๋าทุกรายการ
มีกฎหลายข้อสำหรับการใช้กระเป๋าเก็บความเย็น
- โดยปกติแล้วจะไม่แนะนำให้เปิดถุงกลับไปกลับมาเหมือนตู้เย็นทั่วไป ยิ่งคุณทำเช่นนี้น้อยเท่าไหร่ อุณหภูมิในถุงก็จะยิ่งสูงขึ้นช้าลงเท่านั้น
- ขอแนะนำให้เติมภาชนะให้เต็ม ดังนั้นอุณหภูมิจะคงที่
- หากคุณวางแผนการเดินทางนานกว่า 1 วัน จะดีกว่าถ้านำกระเป๋าที่มีตู้เย็นบังคับ กระเป๋าเหล่านี้มีแบตเตอรี่พิเศษที่ให้พลังงานแก่เซลล์ Peltier
- เลือกกระเป๋าที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ
- ใช้ถุงแยกต่างหากเพื่อจัดเก็บผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ควรเลือกบรรจุภัณฑ์สูญญากาศหรือห่ออาหารด้วยกระดาษฟอยล์หรือแผ่นหนัง
ไม่มีตู้เย็น
ในโลกสมัยใหม่ด้วยนาโนเทคโนโลยีในปัจจุบัน อุปกรณ์ต่าง ๆ ได้รับการพัฒนาซึ่งช่วยให้สามารถขยายความเหมาะสมของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ตลอดจนรักษารสชาติและคุณภาพภายนอก
ในหมู่พวกเขาคือ:
- กระดาษชีสและถุงเก็บชีส เป็นกระดาษสองชั้นที่มีการเคลือบผิวเรียบคล้ายกับกระดาษแว็กซ์ ซึ่งช่วยให้ชีสหายใจได้ รักษาความชื้นที่เหมาะสม ป้องกันไม่ให้ชีสแห้ง รักษารสชาติของชีสโดยป้องกันไม่ให้รสชาติอื่นซึมเข้าไปในชีส
- กระดาษเคลือบขี้ผึ้งธรรมชาติ. กระดาษเหมาะสำหรับเก็บขนมอบ ผัก ผลไม้ และแม้แต่ชีส นอกจากนี้บรรจุภัณฑ์นี้ยังใช้ซ้ำได้ อุปกรณ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมนี้ต้องการความอบอุ่นจากมือของคุณในการห่ออาหารหรือจานให้แน่น
- ถุงพิเศษสำหรับผลิตภัณฑ์แป้งลินิน คุณสามารถทำกระเป๋าด้วยมือของคุณเองหรือซื้อแบบสำเร็จรูป อุปกรณ์ดังกล่าวจะไม่เพียง แต่ยืดอายุของขนมปังเท่านั้น แต่ยังรักษาคุณสมบัติ: กลิ่นหอมสดชื่นเปลือกกรอบ บรรจุภัณฑ์พลาสติก/โพลีเอทิลีนธรรมดาไม่สามารถอวดอ้างสรรพคุณดังกล่าวได้
- อีกเครื่องจะช่วยรักษาความสดของผลิตภัณฑ์แป้ง ผ้าเช็ดปากแบบหนา.
ในผ้าเช็ดปากนี้สะดวกในการขนส่งแซนวิชม้วนและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
- ภาชนะแก้วที่มีฝาปิดแน่น เนื่องจากความแน่น ภาชนะนี้จึงเหมาะสำหรับการถนอมอาหาร ดังนั้นทำไมไม่ใช้สำหรับเก็บอาหารบนท้องถนนล่ะ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือความเทอะทะ
ภาชนะที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมคือแก้ว
- บรรจุภัณฑ์ที่ประหยัดกว่า - ทำจากพลาสติก เก็บในกล่องในสภาพที่เหมาะสมที่สุดเพื่อความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
- วิธีธรรมชาติในการยืดอายุอาหารที่เน่าเสียง่ายคือการคลุมอาหารด้วยใบตำแย วิธีการกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์นั้นดีเป็นพิเศษ วิธีที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากไฟตอนไซด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตำแยและกรดฟอร์มิกซึ่งปกคลุมด้วยใบไม้ อย่างไรก็ตาม มันเป็นกรดฟอร์มิกที่ทำให้ใบตำแยแสบ
วิธีเก็บอาหารแช่แข็งขณะเดินทาง
มีความจำเป็นต้องขนส่งสินค้าที่เน่าเสียง่าย จะหาทางออกได้อย่างไรหากไม่มีถุงใส่ตู้เย็นอยู่ในมือ? ทางออกคือการแช่แข็งผลิตภัณฑ์ก่อนถนน แต่ถ้าถนนไม่ปิดล่ะ? จะเก็บผลิตภัณฑ์แช่แข็งไว้จนจบการเดินทางได้อย่างไร?
- ก่อนเดินทาง ให้แช่แข็งผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในช่องแช่แข็ง (หรือในถุงพลาสติกใหม่ที่สะอาด) ก่อนการเดินทาง นำถุงออกจากช่องแช่แข็ง ห่อด้วยผ้า จากนั้นใช้ถุงอีกใบ แล้วใช้ผ้าอีกครั้ง ทำซ้ำหลายๆ ชั้น หลังจากนั้นห่อทุกอย่างด้วยผ้ากันหนาวสังเคราะห์ (อาจเป็นแจ็คเก็ตตัวเก่าก็ได้) จากนั้นใส่ทุกอย่างลงในถุงเก็บความร้อน
ตัวสะสมความเย็นอาจดูเหมือนกล่องที่เต็มไปด้วยของเหลวสีน้ำเงิน
- อีกหนึ่งวิธีที่เหมาะกับการเดินทางไม่เกิน 7-8 ชั่วโมง ในการทำเช่นนี้ ขวดน้ำจะถูกแช่แข็งพร้อมกับผลิตภัณฑ์ด้วย จากนั้นจึงสร้างกระดาษห่ออาหารหลายชั้นสำหรับผลิตภัณฑ์โดยใช้กระดาษฟอยล์ ใส่ขวดและบรรจุภัณฑ์แช่แข็งไว้ในถุงเก็บความร้อน
ขั้นตอนการห่ออาหารด้วยกระดาษฟอยล์ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้กระดาษฟอยล์สลับชั้นกันเพื่อให้ความเย็นอยู่ได้นานขึ้น
รายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่แนะนำให้ใช้บนท้องถนนตามหมวดหมู่โดยพิจารณาจากสภาวะของอุณหภูมิในการจัดเก็บต่ำ
ในหมู่พวกเขา:
- ผลิตภัณฑ์นม: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเต้าหู้ชีสซึ่งเป็นที่รักของเด็ก ๆ อนุญาตให้ใช้ kefir ได้โดยมีเงื่อนไขว่าต้องบริโภคทันที
- ขนมหวานกับคัสตาร์ดครีม
- ไส้กรอก, หัว, ปลา
- สลัดโดยเฉพาะที่มีมายองเนสครีมเปรี้ยว
- ผลิตภัณฑ์แป้งพร้อมไส้: คอทเทจชีส, ปลา, เครื่องใน
สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดี: ที่อุณหภูมิสูงกว่า +8 จะมีการสร้างปากน้ำในอุดมคติสำหรับการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ต่างๆ กระบวนการนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ หากมีสินค้าจากรายการบนโต๊ะ ขอแนะนำให้ใช้ก่อน
นอกจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษานานกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกด้วย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่กลัวความร้อนซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้บนท้องถนน
ถั่วสามารถอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการได้เนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการ ประโยชน์ และความปลอดภัย
คุณยังสามารถใช้ถนน:
อย่างไรก็ตาม แม้จะได้รับคำแนะนำและความมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ แต่คุณไม่ควรตักอาหารเต็มกำมือไปด้วย ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้สิ่งที่มีประโยชน์ให้น้อยที่สุด ควรเลื่อนความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ถ้าลูก / สามียังคงหิว ไม่กะทันหันและจะไม่อยู่ คุณจะสามารถซื้ออาหารที่ปลอดภัยบนท้องถนนได้ตลอดเวลาโดยรู้ว่าอาหารใดบ้างที่อนุญาต
และสุดท้าย เมื่อต้องเดินทางกับเด็ก คุณควรหาความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาอยากกินระหว่างทาง แล้วทริปนี้จะกลายเป็นความทรงจำที่ดีและอร่อยสำหรับครอบครัวของคุณ
มันเกิดขึ้นในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาฉันเดินทางตลอดเวลา และในที่ทำงาน ด้วยความโดดเดี่ยวที่ยอดเยี่ยม กับครอบครัวสี่คน โดยทั่วไปแล้ว ฉันยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าความปรารถนาของฉันที่จะ "เห็นสี่ฤดูกาลที่แตกต่างกันใน 100 ประเทศ" ซึ่งเกิดขึ้นในวันก่อนปีมหัศจรรย์ปี 2000 กำลังเป็นจริงอย่างก้าวกระโดด การบ่นเป็นบาป จริงอยู่ มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญแต่: ปัญหาในการเลี้ยงดูตัวเองและครอบครัวขณะเดินทาง
ใครเดินทางบ่อยคงเข้าใจผม ไม่เพียงแต่อยู่บนถนนเท่านั้น แต่ตัวเลือกมีจำกัดมาก ยิ่งบินไกล อาหารยิ่งผิดปกติ ปัญหาสุขภาพก็ยิ่งมากขึ้น และยากต่อการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศ
แต่คุณต้องไป! ดังนั้น เพื่อลดผลกระทบด้านลบของการเดินทางดังกล่าว ผมขอเสนอประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับโภชนาการบนท้องถนนแก่คุณ
1. กักตุนน้ำจากที่บ้านให้มากที่สุด
อาจดูแปลก แต่แม้เพียงเดินทางไปเมืองใกล้เคียง น้ำก็เปลี่ยนไป แน่นอนว่ามันบรรจุขวดจากร้านค้า น้ำเปลี่ยนแปลงการย่อยอาหารทั้งหมดของเราอย่างจริงจัง และสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในตัวเราในรูปแบบของอาการท้องอืด ท้องผูก หรือตรงกันข้าม ท้องเสีย ยิ่งคุ้นเคยกับน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
นั่นคือเหตุผลที่ฉันซื้อขวดพลาสติกที่สวยงามสำหรับตัวเองและสมาชิกในครอบครัวของฉัน ก่อนการเดินทางเราเติมให้เต็มเสมอ
ขวดสำหรับผู้ใหญ่ - หนึ่งลิตร, เด็ก - 0.5 ลิตรต่อขวด
2. ใช้ผลไม้บนถนน
เป็นเพียงอาหารการเดินทางที่ยอดเยี่ยม ไม่เปื้อน, ใส่ในกระเป๋าใด ๆ แม้แต่กระเป๋าถือที่เล็กที่สุด, อิ่มตัว, ปรับปรุงอารมณ์และระดับพลังงาน และผลไม้ทั้งหมดก็อร่อยมาก! ผลไม้เป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ฉันชอบนำกล้วย แอปเปิ้ล ส้มหรือส้มเขียวหวาน ลูกแพร์ไปด้วย ไม่เป็นคราบ แข็ง และไม่โดนสัมภาระอื่นทับ นอกจากนี้ หลังจากใช้งานแล้ว จะมีขยะเหลือน้อยที่สุด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องหยุดรถเพื่อหาถังขยะอย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ยังไม่ทำให้มือของคุณสกปรกอีกด้วย
3.ถ้าไปไกลก็เอาอาหารไปด้วย
สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประหยัดไม่เพียง แต่สุขภาพ แต่ยังรวมถึงเงินด้วย ราคาที่สนามบินและสถานีรถไฟนั้นน่าประทับใจ ในขณะเดียวกันการแบ่งประเภทก็ไม่น่าพอใจเลย บ่อยครั้งที่ตัวเลือกคือระหว่างชวาร์ม่าจากเนื้อของเมื่อวาน เค้กสักชิ้น สลัดที่ใส่มาอย่างดีหรือพิซซ่าที่เยิ้มไปด้วยไขมัน พวกเขายังมีอยู่มากมาย
ฉันโชคดีที่ได้อ่านส่วนประกอบของแซนวิชที่ "ดีต่อสุขภาพ" เซอร์ไพรส์ไม่มีขอบเขต! แม้แต่ไข่ต้ม (!) ก็มี E-number สองตัว (สารกันบูดและสารต้านอนุมูลอิสระ) ฉันมักจะเงียบเกี่ยวกับส่วนผสมที่เหลือ ... ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ห่อแซนวิชที่บ้านด้วยกระดาษฟอยล์อย่างระมัดระวัง แม้จะไม่ใช่อาหารซุปเปอร์ไดเอทแต่ก็ไม่ใส่สารกันบูดและสารเคมีอื่นๆ อย่างแน่นอน
ฉันมักจะหั่นผักต่างๆ เป็นเส้นๆ ที่ไม่สกปรกมาก ใส่ในถุงพลาสติกสำหรับแช่ผัก แล้วนำติดตัวไปด้วย
แตงกวา แครอท พริกหยวกเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้
การปันส่วนผักสามารถเสริมด้วยถั่วและผลไม้แห้ง ฉันใส่มันลงในภาชนะพลาสติกขนาดเล็กที่มีฝาปิด ฉันกินแล้วปิด
4. หากคุณต้องการซื้ออาหาร (และหากไม่มี ก็ไม่มีที่ไหนเลยหากเส้นทางยาว) ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย
อย่าถูกล่อลวงด้วยอาหารรสเลิศจากต่างแดนที่มีอยู่แล้วบนท้องถนน เลือกอาหารที่คุ้นเคยมากขึ้น คุณจะยังมีเวลาลองชิมอาหารท้องถิ่นที่แปลกใหม่ในระหว่างที่คุณอยู่ในประเทศ ท้ายที่สุด ยังไม่มีใครรู้ว่าร่างกายจะตอบสนองต่อส่วนผสมและเครื่องปรุงรสที่ไม่คุ้นเคยอย่างไร
ฉันจะไม่มีวันลืมว่าฉันตัดสินใจลองอาหารรสเผ็ดในท้องถิ่นได้อย่างไร ไม่ใช่นักท่องเที่ยว "เผ็ด" แต่เป็นคนท้องถิ่น ร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวของฉันตอบสนองด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องและอาเจียนซึ่งไม่หยุดตามมาตรฐานของฉันมานานหลายปี ... "โบนัส" - การเดินทางทางเรือที่พลาด
เป็นเรื่องดีที่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อฉันเข้าไปในโรงแรมแล้วและฉันก็มีโอกาสฟื้นตัว ลองคิดดูว่าถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างทาง โอ้ ดีกว่าไม่จินตนาการ...
5. เลือกอาหารน้ำตาลต่ำ
ทำไม เพราะถ้าคุณกินอะไรหวานๆ มากๆ ร่างกายของคุณก็จะตอบสนองด้วยความเหนื่อยล้าอย่างไม่อาจต้านทานได้ ท้ายที่สุดระดับกลูโคสในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายมีความเครียดอยู่แล้วเนื่องจากเที่ยวบินหรือการเดินทาง และคุณก็ทรมานเช่นกัน ใช่ ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการปรนเปรอตัวเอง ท้ายที่สุด มันไม่ง่ายสำหรับคุณ คุณกำลังอยู่ในทางของคุณ และรางวัลในรูปแบบของการเติมคาปูชิโน่หนึ่งถ้วยเพียงแค่ขอโต๊ะ แต่ควบคุมตัวเองดีกว่า แล้วขอบคุณตัวเอง
ใช่ ฉันเกือบลืมไปแล้ว: สิ่งนี้ใช้ได้กับผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานภายใต้ชื่อทางการตลาดที่ชาญฉลาด "" อาหารเหล่านี้ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดในลักษณะที่น่าเสียดายเช่นเดียวกับน้ำตาลทั่วไป
6. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีน้อยที่สุด
anique/Flickr.com อย่าขี้เกียจ ศึกษาฉลากของสิ่งที่คุณกำลังจะซื้อ (ถ้าเป็นบรรจุภัณฑ์) คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธการกินเพื่อสุขภาพทั้งหมดของคุณเพราะการเดินทางเพื่อธุรกิจ หากเสบียงที่เก็บไว้หมดจะเป็นการดีกว่าที่จะสั่งอาหารในร้านกาแฟหรือร้านอาหาร
7. ตุนเม็ดแมกนีเซียม
นี่เป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูกที่ยอดเยี่ยม! และพวกเขาเป็นแขกประจำในการเดินทางเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำ ร่างกายเข้าสู่ภาวะมึนงงจริงๆ แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่การย่อยอาหารสามารถชะลอลงได้ด้วยการเปลี่ยนน้ำ 1 ครั้ง เนื่องจากจำเป็นต้องคุ้นเคยกับจุลินทรีย์ใหม่
นอกจากนี้การเตรียมแมกนีเซียมช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน พวกเขาผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ถ้าคุณเดินทางบ่อยๆ คุณจะรู้ว่าบางครั้งการนอนในโรงแรมบนเตียงของคนอื่นมันแย่แค่ไหน ดังนั้นแมกนีเซียมจะมาช่วยคุณที่นี่
ปริมาณ - แมกนีเซียม 300 มก. ต่อวันก่อนนอน
8. อย่าลืมใช้โปรไบโอติกบนท้องถนน
โปรไบโอติกคือการเตรียมการด้วยบิฟิโดแบคทีเรีย พวกเขาจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณนำทางได้เร็วขึ้นในสภาพแวดล้อมใหม่ รวมทั้งสนับสนุนภูมิคุ้มกันของคุณในระหว่างการเดินทาง โบนัสเพิ่มเติมคือการป้องกันอาการท้องผูก
9. อย่าใช้กาแฟและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้คุณภาพการนอนหลับของคุณแย่ลงอย่างมากและเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ใช่ มันฟังดูแปลกๆ ท้ายที่สุดแล้วการดื่มไวน์สักแก้วก่อนเข้านอนจะทำให้คุณหลับเร็วขึ้น แต่คุณภาพของการนอนหลับนั้นแย่กว่าที่ไม่มีไวน์
นอกจากนี้ยังทำลายภูมิคุ้มกันของเราอย่างร้ายแรง และเราต้องการมันอย่างไรในการต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่ไม่คุ้นเคยในสภาวะที่ไม่คุ้นเคย
เมื่อพูดถึงกาแฟ กฎทองคืองดคาเฟอีนหลัง 14.00 น. (ดีกว่าหลัง 12.00 น.) นอกจากนี้ กฎนี้ใช้ได้กับทุกชีวิต ไม่ใช่แค่การเดินทางเท่านั้น
10. ซื้ออาหารจากสถานที่ที่เชื่อถือได้เท่านั้น
Minyoung Choi/Flickr.com หากคุณไปสถานที่เดิมๆ บ่อยๆ แสดงว่าคุณอาจมีเพื่อนมากมายและร้านกาแฟโปรดที่คุณสามารถทานอาหารที่ดีและมีคุณภาพสูงได้ หากชีวิตพาคุณไปยังส่วนต่างๆ ของโลก คุณก็ไม่มีโอกาสเช่นนั้น
ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ซื้ออาหารในเครือของแบรนด์ระดับโลกที่มีชื่อเสียงหรือในร้านอาหารราคาแพง (มีในสนามบินบางแห่ง)
เครือข่ายเหล่านี้ไม่รวมถึง McDonalds, Burger King และอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีแคลอรีเปล่าๆ และปวดท้องหลังจากรับประทานอาหาร 30 นาทีใช่ไหม ส่วนร้านอาหารแพง ๆ ก็มักจะทำอาหารจริงจากของจริง และนี่คือสิ่งที่เราต้องการ
ใช่มันแพงกว่า แต่คุณจะมีอาหารเพียงพอเป็นเวลานานในแง่ของความอิ่มตัวและไม่ต้องเสียเงินไปกับยาแก้ท้องร่วง
11. หากไม่มีสถานที่ที่ได้รับการยืนยัน ก็ไม่ควรกินอะไรเลย
ใช่ มันฟังดูแปลกๆ แต่เชื่อเถอะว่าคนเราอยู่ได้ 30 วันโดยไม่มีอาหาร คุณจะอยู่ได้วันหรือสองวันแน่นอน สิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำบริสุทธิ์และชาสมุนไพรให้ได้มากที่สุด
ไม่ต้องกลัวไม่อดตาย และแม้แต่ความหิวก็จะไม่รู้สึกรุนแรง ทดสอบกับตัวเอง! ผิดปกติพอ แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะกินต่อวันโดยไม่มีอาหาร ทำความเข้าใจวิธีการ ด้วยเรากินมากในชีวิตประจำวัน และปรากฎว่าเราต้องการน้อยมาก ...
การรับประทานอาหารแบบใหม่ เช่น 5:2, 4:3 เป็นต้น ตามหลักการ กำลังพิชิตโลกอย่างก้าวกระโดด เนื่องจากการอดอาหารในปริมาณที่พอเหมาะไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเราไม่ต้องย่อยอาหารอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและปลดปล่อยไขมันในร่างกายส่วนเกิน แต่ยังช่วยให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนไปทำภารกิจที่สำคัญกว่าได้ นั่นคือการผลัดเซลล์ใหม่และการต่อสู้กับความชราและโรคภัยไข้เจ็บ
เพื่อสุขภาพที่ดี มาถึงที่หมายของคุณ - ตามให้ทันถ้าคุณต้องการ
นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ฉันหวังว่ามันจะช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายถนนได้อย่างง่ายดายทุกที่ที่คุณไป
สุขภาพดีกับคุณ!
ความนิยมในการขนส่งด้วยรถบัสเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
เส้นทางรถโดยสารแข่งขันกับการขนส่งทางรางในเส้นทางระหว่างเมืองและเส้นทางระหว่างประเทศ
เช่นในบรรดาใครที่อยากดูยุโรปก็นิยมรถบัสทัวร์มาก ด้วยวิธีนี้ทำให้สามารถเยี่ยมชมหลายประเทศได้ในระยะเวลาที่จำกัดและราคาย่อมเยา
นักเดินทางสามารถใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันบนท้องถนน และแม้ว่าจะมีจุดแวะพักในทุกเส้นทาง แต่การเดินทางส่วนใหญ่ก็อยู่ในการเคลื่อนไหว
เมื่อไปเที่ยว สิ่งสำคัญคือต้องนำสิ่งของและอุปกรณ์ต่างๆ ติดตัวไปด้วย ซึ่งจะเพิ่มสีสันให้กับการเดินทางท่องเที่ยวของคุณ
คำถามสำคัญอีกข้อหนึ่งคือสิ่งที่ควรนำติดตัวไปด้วยในการเดินทาง ตั้งแต่อาหารไปจนถึงรถประจำทาง
สันนิษฐานว่านักท่องเที่ยวบนรถบัสจะรับประทานอาหารร้อนๆ เต็มรูปแบบระหว่างหยุด จุดประสงค์ของการนำอาหารติดตัวไปด้วยคือเพื่อสนองความรู้สึกหิวระหว่างแวะพักหรือเพียงแค่จัดของว่างเพื่อความเพลิดเพลิน
- สินค้าต้องไม่เน่าเสียง่าย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำติดตัวไปด้วยจะต้องขนส่งในห้องโดยสาร ระบอบอุณหภูมิไม่อนุญาตให้มีผลิตภัณฑ์ที่ต้องการในสภาวะการเก็บรักษา
- อาหารที่รับประทานไม่ควรมีกลิ่นฉุน รถบัสเป็นระบบขนส่งสาธารณะผู้โดยสารแต่ละคนมีสิทธิ์ได้รับความสะดวกสบาย กลิ่นฉุนไม่เพียงแต่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หายใจไม่ออกอีกด้วย
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทิ้งขยะให้น้อยที่สุด (เศษ, การทำความสะอาด)
ปริมาณอาหารที่นำมาบนรถบัส
แต่ละคนจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นเท่าใดแต่ละคนจะกำหนดโดยอิสระตามความอยากอาหารของเขา
กฎทั่วไป: พิจารณาเวลาที่กำหนดเที่ยวรถบัส
หากคุณต้องใช้เวลาทั้งวันบนท้องถนนปริมาณอาหารจะมากกว่าเที่ยวบินกลางคืน
อะไรอยู่บนถนน?
1. ถั่ว ถั่วหรือเมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับถนน
2. ผลไม้แห้ง เลือกตัวเลือกที่ไม่ก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้มากเกินไป ลูกเกดหรือวันที่ดี ระวังแอปริคอตแห้งและลูกพรุน
3. บิสกิต บิสกิตที่ไม่หวานและร่วนเล็กน้อยเป็นตัวเลือกการเดินทางที่สมบูรณ์แบบ
4. ชีสแปรรูปเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับตับ
5. ผลไม้หรือซีเรียลบาร์
6. ขนมปังสำเร็จรูป ใช้ทำแซนวิชได้
7. ไส้กรอก - ผลิตภัณฑ์นี้มีความขัดแย้งเนื่องจากมีกลิ่นเฉพาะตัว แต่ถ้าคุณไม่สามารถยอมรับแซนวิชที่ไม่มีไส้กรอกได้คุณควรนำพันธุ์ที่รมควันแบบแห้งและดิบไปด้วย
8. ผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเหล่านี้ต้องล้างก่อน ไม่ทราบว่าจะมีโอกาสดังกล่าวบนรถบัสหรือไม่ ตัวเลือกที่เหมาะสม: ผลไม้รสเปรี้ยว แอปเปิ้ล กล้วย
อย่างไรก็ตาม ควรเลือกแอปเปิ้ลที่มีเปลือกสีเขียวจะดีกว่า พวกมันไม่สามารถทำให้เกิดก๊าซในลำไส้ได้
จากผักควรให้ความสำคัญกับแตงกวาและแครอท นอกจากจะทำให้ร่างกายอิ่มน้ำแล้ว ยังเป็นแหล่งน้ำอีกด้วย
เกี่ยวกับของเหลว
เป็นการยากที่จะประเมินประโยชน์ของน้ำต่อร่างกายมนุษย์สูงเกินไป
ขึ้นรถเมล์ควรพกน้ำเปล่าติดตัวไปด้วย
แน่นอนว่าน้ำผลไม้เครื่องดื่มอัดลมหวานจะช่วยดับกระหายในเวลาที่คุณใช้ อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะรู้สึกกระหายน้ำมากขึ้น
เครื่องดื่มอัดลมลบเพิ่มเติมคือความสามารถในการทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง
เกี่ยวกับเครื่องดื่มร้อน
การดื่มเครื่องดื่มร้อนในขณะที่รถบัสกำลังเคลื่อนที่นั้นไม่ปลอดภัย
รอจนกว่าจะหยุดหรือใช้แก้วพิเศษที่ไม่รวมความเป็นไปได้ของการหก
ก่อนการเดินทางคุณต้องตรวจสอบว่ารถบัสมีอุปกรณ์ทำน้ำร้อนหรือไม่ ตามกฎแล้วนี่คือเส้นทางระหว่างประเทศ
หากรถบัสมีน้ำสำหรับต้มและอุ่นเครื่อง นักท่องเที่ยวจะต้องหยิบใบชา กาแฟ น้ำตาล และแก้ว
มิฉะนั้น คุณสามารถนำกระติกน้ำร้อนหรือชาสำเร็จรูปติดตัวไปด้วยได้
ความสนใจเป็นพิเศษ
หากผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือผู้โดยสารที่มีเด็กเล็กกำลังไปทัวร์รถบัส จะต้องเพิ่มอาหารสำหรับเด็กที่เหมาะกับสภาพถนนหรืออาหารพิเศษในผลิตภัณฑ์หลัก
บทความที่เกี่ยวข้อง
