Dziedinošs žāvētu augļu maisījums. Vitamīnu maisījums imūnsistēmas stiprināšanai, recepte

Cilvēki dzer dažādus vitamīnus un tabletes pareizai sirdsdarbībai un slimību profilaksei.

Tomēr jāatceras, ka ikdienas uzturs būtiski ietekmē asinsvadu stāvokli un sirds darbību.

Tāpēc jums ir nepieciešams ēst veselīgu pārtiku, tostarp žāvētu augļu maisījumus.

Kāpēc sirds veselībai ir svarīgi ēst žāvētus augļus?

Zinātnieki ir pierādījuši, ka žāvēti augļi satur satur vairāk vitamīnu un mikroelementu nekā svaigi augļi. Ja dodat priekšroku tādiem pārtikas produktiem kā žāvētas plūmes, rozīnes vai žāvētas aprikozes, jums nav jāuztraucas, jo šie žāvētie augļi satur vielas, kas uzlabo to darbību. Bez šiem.

Augļu maisījumi ir patīkami pēc garšas un satur daudz fermentu aktīvam dzīvesveidam un cilvēka ilgmūžībai.

Tāpēc nevajadzētu šaubīties par žāvētu augļu priekšrocībām. Ir svarīgi pareizi pierakstīt receptes un ievērot noteikto devu lai tie patiešām būtu noderīgi.

3 ārstniecisko maisījumu receptes

Ziemā cilvēka imūnsistēma ir apdraudēta. Tam uzbrūk vīrusi un citas baktērijas, tāpēc ir nepieciešams līdzeklis, lai uzturētu imūnsistēmu normas robežās un nodrošinātu barjeru pret baktērijām un vīrusiem.

Daudzi cilvēki lieto vitamīnu kompleksus un citus uztura bagātinātājus. Taču šāda izvēle negarantē produktā esošo sastāvdaļu dabiskumu. Bet jūs vienmēr būsiet pārliecināti par mājās gatavotu produktu.

Priekšroka jādod receptēm, kas gatavotas no žāvētiem augļiem, kas ne tikai nāks par labu sirdij un stiprinās imūnsistēmu, bet arī aizstās desertu, jo tiem ir pārsteidzoša garša.

1. Kokteilis no žāvētām plūmēm, rozīnēm, žāvētām aprikozēm un medus

Medu bieži izmanto maisījumos, kas paredzēti veselības uzturēšanai. Tas satur veselīgus cukurus, kas nav atrodami citās vielās. Tomēr jums jāatceras, ka pārmērīga šī produkta lietošana var izraisīt alerģisku reakciju organismā. Tāpēc jums ir jāievēro pasākums. Žāvētas aprikozes un rozīnes receptē ir dabiski antioksidanti un veicina pareizu vielmaiņu, un tāpēc...

Vitamīnu maisījumu sagatavo šādi:

• 300 grami žāvētu plūmju;
• 300 grami rozīņu;
• 300 grami žāvētu aprikožu;
• medus pusotras glāzes apjomā (300 grami).

Izvēloties medu, priekšroka jādod šādām šķirnēm: ziedu, lauka, Altaja vai garšaugi.

Ja visas sastāvdaļas ir savāktas, varat sākt gatavot sirds maisījumu:

1. Žāvētus augļus aplej ar verdošu ūdeni – tas ir svarīgi, lai uz žāvētiem augļiem likvidētu baktērijas un putekļus.
2. Žāvētus augļus vienu nakti iemērc ūdenī un no rīta vēlreiz mazgā. Pēc mazgāšanas augļus žāvē uz tīra dvieļa.
3. Tālāk tos apstrādā gaļas mašīnā.
4. Viendabīgo putru izklāj tīrā bļodā un pārlej ar medu.

Tvertne, kurā tiks uzglabāta sirds putra, jābūt izgatavotiem no neoksidējošiem materiāliem. Tas ir svarīgi pareizai produkta uzglabāšanai. Sagatavoto ēdienu uzglabā ledusskapī.

Video var redzēt gatavošanas procesu:

Ja maisījuma gatavotājs dod priekšroku vairāk saldumam, tad var pievienot papildu porciju medus, taču tas nebūt nav nepieciešams, jo pārmērīgais cukurs organismā neko labu nedos.

2. Pasta Amosova

Maisījums, kura pamatā ir žāvēti augļi, rieksti un medus, kas nosaukts slavenā sirds ķirurga vārdā, tiek uzskatīts par klasisku recepti svarīga cilvēka ķermeņa orgāna - sirds - jaunības un veselības saglabāšanai.

Lai pareizi pagatavotu šo kokteili, jums būs nepieciešami šādi produkti:

• žāvētas vīnogas, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un dateles, ja vēlas, proporcijā 300 grami;
• viena glāze valriekstu;
• medus proporcijā 0,5 tases.
• 1 vesels citrons

Pirmā lieta, kas jādara, ir rūpīgi izskalot sagatavotos žāvētos augļus. Ja vēlaties, galvenajām sastāvdaļām varat pievienot vīģes vai žāvētus ābolus. Pēc tam produktus izklāj uz tīra dvieļa un žāvē. Citronu nomizo un sagriež mazos kubiņos. Riekstus notīra.

Nākamais solis ir sasmalcināt visas sastāvdaļas gaļas mašīnā. Ja pie rokas nav gaļasmašīnas, varat tās sagriezt pats ar asu nazi. Jo smalkāks maisījums, jo labāk.

Mīkstumu pārvieto atsevišķā bļodā un pievieno medu receptē norādītajā proporcijā.

Video parāda, kā to pagatavot 10 minūtes:

Gatavo produktu uzglabā ledusskapī.

3. Dzērveņu, medus, rozīņu un valriekstu salāti

Recepte, kas sastāv no dzērvenēm, medus, sausām vīnogām un valriekstiem - Tas ir spēcīgs vitamīnu komplekss, kas ietekmē ne tikai sirds muskuli, bet arī palīdz asinsvadiem attīrīties un nierēm tikt galā ar tiem uzticēto funkciju.

Tas satur , kas ir diurētiķis, atbrīvojot organismu no kaitīgā holesterīna un tādējādi pasargājot to no aterosklerozes attīstības.

Valriekstiem piemīt spēja stiprināt sirds muskuli un novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Izvēloties recepti iekšķīgai lietošanai kā profilaktisku un ārstniecisku līdzekli, jums rūpīgi jāizlasa katras maisījumā iekļautās sastāvdaļas sastāvs un jāizslēdz alerģisku reakciju klātbūtne pret kādu no tām. Šajā receptē nav bīstamu sastāvdaļu, taču vienmēr iespējama individuāla neiecietība, tāpēc ieteicams vispirms uzņemt nelielu devu ārstnieciskā maisījuma un tikai tad, ja nekādas reakcijas neseko, lietot pārējo.

Lai pagatavotu produktu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• valrieksti 300 gramu apjomā;
• medus proporcijā 300 grami;
• rozīnes 300 gramu apjomā;
• dzērvenes, kurām jābūt vismaz 500 gramiem.

Šī kolekcija ir sagatavota šādi:

1. Dzērvenes un rozīnes rūpīgi nomazgā un saberž ar karoti vai caur gaļasmašīnu.
2. Valriekstu atbrīvo no starpsienām un arī sasmalcina ar nazi vai gaļas mašīnā.
3. Iegūtās sastāvdaļas sajauc un pievieno medu.
4. Maisījumu uzglabā ledusskapī.

Deva šīs putras uzņemšanai nav noteikta. tomēr jums jāzina pieļaujamais pasākums. Pieaugušajam tā ir viena ēdamkarote, bet bērnam viena tējkarote. Pirmo reizi labāk apēst pusi no vienas ēdamkarotes.

Daudzi cilvēki jautā, vai šajā receptē ir iespējams izmantot saldētas dzērvenes? Protams, tas ir iespējams, vienīgais ieteikums ir produktu savīt, lai dzērvenes kļūtu mīkstākas.

Atsevišķu komponentu derīgās īpašības

Žāvēti augļi ir par pieņemamu cenu, un tiem ir liela vērtība ķermeņa formas uzturēšanai. Tas jo īpaši attiecas uz sirdi un asinsvadiem.

Lietojot vairākas nedēļas, maisījums palielinās izturību pret vīrusu uzbrukumiem un sirds un asinsvadu slimībām. Lai saprastu šādu maisījumu ietekmi uz ķermeni, jums jāzina, no kā tie sastāv un kāda ir to ietekme:

1. Šis produkts satur kāliju, magniju, dzelzi un labvēlīgas aminoskābes, kas nepieciešamas imunitātes uzlabošanai un sirds veselības uzlabošanai. Šim žāvētajam auglim ir hipotensīva iedarbība un.
2. . Pateicoties tā ķīmiskajam sastāvam, rozīnes ietekmē asinsvadu, sirds un asinsrites darbību. Turklāt tas veicina savlaicīgu zarnu iztukšošanos, izvadot kaitīgās vielas. Tāpēc to vajadzētu izmantot dabisko zāļu gatavošanā. Tas dod tikai labumu, un to ir pierādījuši daudzi pētījumi.
3. Žāvētas plūmes. Galvenā žāvētu plūmju priekšrocība ir spēja izvadīt no cilvēka ķermeņa lieko holesterīnu un. Tajā pašā laikā ir svarīgi atzīmēt, ka tas stiprina sirds muskuli, pateicoties tā sastāvā esošajiem vitamīniem un aminoskābēm.
4. Rieksti. Pasaulē ir daudz veidu riekstu, gandrīz visi no tiem ir noderīgi sirdij. Valriekstus bieži pievieno maisījumiem, jo ​​tie ir noderīgi asinsvadiem un saglabā imunitāti. Tas ir efektīvs dabiskas izcelsmes antioksidants.
5. Mīļā. Cilvēkiem, kuri nevēlas atteikties no saldumiem, jāsaprot, ka labāk lietot veselīgu cukuru, ko satur medus. Tas ir noderīgi ne tikai sirds un asinsvadu darbībai, bet arī gremošanai. Ar tās palīdzību tiek atjaunota imunitāte un pasargā cilvēku no saaukstēšanās.
6. Dzērvene.Šis produkts iedarbojas uz augstu asinsspiedienu, pazeminot to par vairākām vienībām. Turklāt ir ietekme uz lieliem traukiem, kas no tiem noņem lieko holesterīnu.

Citi pārtikas produkti, kas jāiekļauj savā uzturā

Uzturs sastāv no dažādiem produktiem, kas tieši ietekmē cilvēka veselību. Visnoderīgākie pārtikas produkti, kuriem vajadzētu būt ikdienas uzturā, ir šādi pārtikas produkti:

1. . Organismam nepieciešams liels daudzums kālija, ko satur augļi, tāpēc jums ir jādod priekšroka produktiem ar šo ķīmisko komponentu. Tie ir banāni un hurma. Citronā un granātābolā ir C vitamīns, kas dod spēku un sparu aktīvai dzīvei.
2. Dārzeņi, kas ir daļa no pareiza uztura, atbalsta pareizu orgānu darbību cilvēka organismā un bagātina to ar vitamīniem un labvēlīgām aminoskābēm. Priekšroka jādod visiem paprikas un ķirbju veidiem, kas stiprina sirds muskuli un paaugstina ķermeņa tonusu. Ķiploki un sīpoli kalpo kā vitamīnu avoti un imūnsistēmas aizsargi.
3. Ogu ēšana katru dienu un pievienošana citiem ēdieniem mazina nervu spriedzi un palīdz normalizēt asinsspiedienu. Pie veselīgām ogām jāmin vīnogas, kas ietekmē asinsriti, kā arī dzērvenes, kas mazina augstu asinsspiedienu, un viburnum, kas bagātināts ar vitamīnu kompleksu.
4. Piena produkti. Piena produktos esošais kalcijs padara tos labvēlīgus ne tikai asinsvadiem, bet arī citiem orgāniem. Ieguvumi kauliem un muskuļiem ir acīmredzami. Tas ir dabisks olbaltumvielu avots, kas arī lieliski garšo. Ir patīkami atnākt iedzert piena kokteili vai apēst biezpienu un zināt, ka tas ne tikai piesātina organismu ar nepieciešamo pārtiku, bet arī dod organismam daudz vitamīnu.
5. Zivju ēdieni. Zivis ir labas kauliem un asinsvadiem. Tas satur vielas, kurām vajadzētu būt vesela cilvēka organismā, kuram rūp sirds un asinsvadu sistēma. Ieteicams dot priekšroku jūras zivīm, kurām ir taukaina struktūra. Konservētas šprotes un citi produkti ar ķīmiskām piedevām nevar būt noderīgi, jo tie satur kaitīgas sastāvdaļas ilgstošai uzglabāšanai veikalu plauktos.
6. . Tumšā šokolāde, atšķirībā no citiem saldumu veidiem, ir labvēlīgāka un labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. To ir apstiprinājuši daudzi pētījumi. Ieguvumi ir saistīti ar kakao pupiņām produktā. Arī .

Apskati arī infografiku:

Tie ir pārtikas produkti, kas jālieto katru dienu.

Video par tēmu

Visbeidzot, noskatieties šo interesanto video:

Secinājums

Cilvēkiem vajadzētu pievērst lielāku uzmanību savai veselībai. Tāpēc žāvētu augļu maisījumu patēriņš viņiem var palīdzēt. Maisījums satur ikdienas uzturam un asinsvadu veselībai nepieciešamās vielas. Tas ir svarīgi ņemt vērā, gatavojot ēdienus un makaronus sirdij. Ir svarīgi noteikt, ka žāvētu augļu maisījumi ir pareiza uztura atslēga. Pēc tam viņi var sajust spēka pieplūdumu un saglabāt veselību daudzus gadus.

Svaigu, ar vitamīniem un minerālvielām bagātinātu augļu un dārzeņu ēšana labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību. Papildus svaigiem pārtikas produktiem, žāvētu augļu patēriņš maisījuma veidā palīdz uzlabot imunitāti. Iesniegtajā materiālā jūs atradīsiet informāciju par komponentu labvēlīgajām īpašībām un receptēm imūnsistēmas stiprināšanai.

Komponentu labvēlīgās īpašības imunitātes uzlabošanai

Mājās žāvētus augļus izmanto, lai novērstu un ārstētu dažāda veida kaites. Vitamīnu maisījumi ļoti efektīvi uzlabo imunitāti. Žāvētu aprikožu, žāvētu plūmju, vīģu, rozīņu un dateļu derīgās īpašības atklājas kombinācijā ar riekstiem, medu un citronu.

Žāvētu augļu ārstnieciskās īpašības:

zīm — žāvēto augļu sastāvā dominē A, C vitamīnu, B grupas komplekta, kā arī magnija, fosfora, dzelzs, nātrija, kalcija un kālija klātbūtne.

Vīģu ēšana palīdz:

• Cilvēka imūnās aizsardzības palielināšana;
• Nervu un sirds un asinsvadu sistēmu normalizēšana;
• Paaugstina hemoglobīna līmeni;
• holesterīna samazināšana organismā;
• Vitamīnu deficīta ārstēšana.

Vīģu priekšrocības imūnsistēmas stiprināšanai

Žāvētas aprikozes — žāvētos augļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, tostarp: magnijs, fosfors, dzelzs, kālijs, glikoze, saharoze, A, C, B grupa. Žāvētu aprikožu izmantošana palīdz attīrīt zarnas, uzlabot redzi un labsajūta sirds slimību gadījumā. Žāvētus augļus izmanto arī kā efektīvu līdzekli asins un asinsvadu attīrīšanai un maisījuma pagatavošanai imūnaizsardzības paaugstināšanai.

Žāvētu aprikožu derīgās īpašības imunitātes uzlabošanai

Rozīne — sastāvā esošās labvēlīgās vielas bagātina organismu ar A, B, C vitamīniem un kāliju, hloru, magniju, dzelzi, fosforu.

Rozīņu derīgās īpašības:

• Uzlabo miega kvalitāti;
• Normalizē nervu sistēmas darbību;
• Stimulē paaugstinātu imunitāti;
• Tas labvēlīgi ietekmē organismu sirds un asinsvadu slimību klātbūtnē.

Rozīņu ārstnieciskās īpašības imunitātei

Datumi — žāvēti augļi palīdz kompensēt A, C, B grupas vitamīnu, kā arī cinka, kobalta, fluora, dzelzs, kālija, mangāna, vara trūkumu. Datumu ēšana atsevišķi vai kā daļa no vitamīnu maisījumiem palīdz novērst hipertensijas un anēmijas attīstību. Žāvēti augļi arī palīdz garīgajai attīstībai un imūnsistēmas atjaunošanai pēc saaukstēšanās.

Datumu derīgās īpašības imunitātei

Žāvētas plūmes — sastāvs izceļ C, B grupas, PP, E vitamīnu, kā arī minerālvielu (magnija, kālija, dzelzs, kalcija, joda, mangāna, vara) klātbūtni.

Žāvētu augļu ārstnieciskās īpašības:

• Aktivizē vielmaiņas procesus organismā;
• Labvēlīgi ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmas;
• Palīdz uzlabot imunitāti.

Piedāvātajiem žāvētajiem augļiem ir daudz noderīgu īpašību. To lietošana labvēlīgi ietekmē cilvēka sniegumu un pašsajūtu. Lai uzlabotu imunitāti, žāvētus augļus izmanto vitamīnu maisījuma veidā.

Žāvētu plūmju ārstnieciskās īpašības imunitātei

Tradicionālās receptes no žāvētiem augļiem imunitātei

Mūsdienās ir zināms plašs augļu maisījumu recepšu klāsts imunitātes uzlabošanai. Veselīgu žāvētu augļu kombinācija ar medu un riekstiem ļauj bagātināt organismu ar lietderīgām vielām. Turklāt, atkarībā no personas vēlmēm vai individuālas sastāvdaļu nepanesamības, tās var nomainīt.

Lai sagatavotu pirmo vitamīnu maisījumu imunitātes uzlabošanai, jums būs nepieciešams:

• Žāvēti augļi vienādās daļās (rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes) pa 400 g;
• Rieksti 400 g;
• Citrons 2-3 gab;
• Medus 300 g.

Sastāvdaļas nomazgā un sasmalcina, līdz veidojas viendabīga masa. Gatavajam maisījumam pievieno medu un sasmalcinātu citronu. Vitamīnu piedevu, kas izgatavota no žāvētiem augļiem, uzglabā ledusskapī un lieto, lai palielinātu imūno aizsardzību, pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā.

Vitamīnu maisījums imunitātei no žāvētiem augļiem

Otrā augļu maisījuma recepte imunitātes stiprināšanai:

• Žāvētas plūmes 200 g;
• Dateles 100 g;
• Žāvētas aprikozes 200 g;
• Rozīnes 100 g;
• Rieksti 100 g;
• Medus 300 g.

Žāvētus augļus mazgā un sasmalcina. Gatavajam maisījumam pievieno riekstus un medu. Noderīgs papildinājums imunitātes uzlabošanai, ņem vienu tējkaroti trīs reizes dienā.

Noderīgs vitamīnu maisījums imunitātes stiprināšanai ar žāvētiem augļiem

Trešajā žāvēto augļu maisījumā ietilpst:

• Vīģes 200 g;
• Žāvētas aprikozes 200 g;
• Rozīnes 200 g;
• Medus 300 g;
• Citrons 1-2 gab.

Žāvētus augļus un citronu nomazgā. Pēc tam tos nepieciešams sasmalcināt un sajaukt ar medu. Ja vēlaties papildināt recepti, varat izmantot riekstus. Vitamīnu piedevu pārnes burkā un iepilda ledusskapī. Lai palielinātu imunitāti, maisījumu patērē vienu tējkaroti trīs reizes dienā.

Vitamīnu maisījums imunitātei

Vitamīnu maisījumi bērniem no žāvētiem augļiem

Bērnu ķermenis ir vairāk uzņēmīgs pret saaukstēšanos. Imunitātes paaugstināšanai ieteicams bērnam ieaudzināt veselīgu uzturu un papildināt uzturu ar veselīgiem vitamīnu maisījumiem, kuros būs žāvēti augļi, medus, citrusaugļi.

Augļu maisījuma recepte imunitātei bērniem:

• Žāvēti augļi vienādās proporcijās (žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes) 200 g katrs;
• Medus 300 g
• Rieksti 200 g;
• Citrusaugļi. Tas var būt citroni vai apelsīni 1 gab.

Lai pagatavotu piedevu bērnu imunitātes paaugstināšanai, jums vajadzēs izskalot derīgās sastāvdaļas un pēc tam tās sasmalcināt. No citrona vai apelsīna ir jāizņem sēklas. Viendabīgu žāvētu augļu un citrusaugļu masu sajauc ar riekstiem un medu. Veselīgo maisījumu ievieto ledusskapī un uzklāj pa tējkarotei 2 - 3 reizes dienā.

Noderīgs vitamīnu maisījums bērnu imunitātei

Recepte bērnu imunitātes paaugstināšanai, pievienojot sēklas:

• Žāvētas aprikozes 200 g;
• Rozīnes 200 g;
• Dateles 200 g;
• Vīģes 200 g;
• Sēklas (saulespuķu vai ķirbju) 50 g;
• Medus 300 g.

Žāvēti augļi tiek savīti vai sasmalcināti, izmantojot blenderi, pievienojot citronu, sēklas un medu. Vitamīnu piedevu uzglabā vēsā vietā un lieto 2-3 reizes dienā, pa tējkarotei.

Žāvētu augļu maisījums ar ķirbju sēklām

Žāvētu augļu maisījumam imunitātei ir daudz labvēlīgu īpašību un tas labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību. Lai stiprinātu organisma imūno aizsardzību, ir svarīgi ievērot produkta uzglabāšanas un patēriņa noteikumus.

Padomi veselīgu žāvētu augļu piedevas lietošanai:

• Veselīgo vitamīnu maisījumu ieteicams uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā mēnesi;
• Lietojiet imunitātes stiprināšanai ne vairāk kā 3 reizes dienā. Bērniem tējkarote, bet pieaugušajiem - ēdamkarote. Rudens-ziemas periodā devu var palielināt līdz 4-5 reizēm;
• Kontrindicēts lietošanai bērniem līdz četru gadu vecumam;
• Pirms žāvēto augļu maisījuma pirmās lietošanas reizes nevajadzētu pārmērīgi lietot produktu. Ir svarīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju;
• Ieteicamais lietošanas ilgums imunitātes paaugstināšanai ir divi līdz trīs mēneši ar septiņu dienu pārtraukumu.

Kontrindikācijas lietošanai

Imunitātes paaugstināšana ietver veselīga uztura noteikumu ievērošanu. Lai pielāgotu ikdienas uzturu, ir svarīgi papildināt ēdienreizes ar veselīgiem žāvētiem augļiem. Žāvētus augļus var lietot atsevišķi vai kā daļu no maisījuma imunitātei, kas dos lielāku efektu. Tomēr pirms vitamīnu piedevas lietošanas ir svarīgi izpētīt kontrindikācijas:

• Žāvētos augļos ir daudz kaloriju, un tos ieteicams lietot uzturā cilvēkiem ar palielinātu ķermeņa masu;
• Labāk ir atturēties no vitamīnu maisījuma lietošanas imunitātes paaugstināšanai cilvēkiem ar šādām slimībām: cukura diabēts, čūlas, kuņģa-zarnu trakta slimības;
• Individuāla sastāvdaļu nepanesamība.

1220 03.08.2019. 7 min.

Imūnsistēma ir galvenais ķermeņa aizsargs pret jebkādām svešām struktūrām. Tas atpazīst svešķermeņus, iznīcina un izņem tos.

Tiecoties pēc materiālās bagātības, mēs dažreiz aizmirstam par savu veselību, pārāk smagi strādājam un ēdam nejauši. Taču imunitāte ir mūsu dzīves fundamentāla sastāvdaļa, tāpēc tā ir jāstiprina. Mūsu fiziskā labklājība ir atkarīga no imūnsistēmas stāvokļa. Kā stiprināt imūnsistēmu ar vitamīnu maisījumiem?

Kas ir imunitāte?

Imunitāte ir ķermeņa sistēma, kas aizsargā to no svešķermeņu iekļūšanas no ārpuses un kontrolē neveiksmīgu vai novecojušu savu šūnu iznīcināšanu. Imūnsistēmas nozīmi ir grūti pārvērtēt, jo tai ir izcila loma cilvēka ķermeņa integritātes uzturēšanā.

Katru dienu un katru minūti mums uzbrūk dažādi mikroorganismi, kas dzīvo mūsu ķermenī un nāk no ārējās vides (vienšūņi, tārpi). Turklāt organismā nonāk liels skaits svešķermeņu (cilvēku radīti piesārņotāji, krāsvielas, konservanti, smago metālu sāļi utt.). To visu kontrolē imūnsistēma.

Imūnsistēmas stāvoklis ir jāuztur un, ja nepieciešams, jāārstē kompetenti un savlaicīgi, jo tā veic īpašu funkciju, kas nav raksturīga nevienai citai sistēmai - aizsargā un saglabā veselīgu ķermeni. Neskatoties uz to, ka imunitātes rezerve ir diezgan liela, ja rodas traucējumi tās darbībā, ir nekavējoties jāārstē radušās problēmas, jo sekas var būt visnelabvēlīgākās.

Pazemināšanas iemesli

Imunitātes samazināšanos provocē dažādi iemesli. Apskatīsim galvenos faktorus, kas var izraisīt imūnsistēmas pavājināšanos:

• Nesabalansēts, nepareizs uzturs;
• vitamīnu trūkums (hipovitaminoze);
• Anēmija;
• Pārmērīga vai fiziskās aktivitātes trūkums;
• Miega traucējumi un neirotisks stāvoklis;
• Alkohola, nikotīna vai narkotiku atkarība;
• Nelabvēlīgi vides apstākļi;
• Ilgstoša ķermeņa intoksikācija ar kaitīgām emisijām.
• Primāro slimību klātbūtne, uz kuru fona imūnsistēma var kļūt vāja -,.

Imunitāte var samazināties arī gadījumos, ja persona:

• Pakļauts pastāvīgam stresam;
• Slims ilgu laiku;
• Hronisks nogurums un nepietiekami gulēt;
• Cieš no disbakteriozes.

Atgūšanas metodes

Palīdzēt imūnsistēmai un iegūt otro elpu nav viegli, bet tas ir iespējams. Šis uzdevums ir jārisina visaptveroši. Pasākumi imunitātes atjaunošanai:

Nedrīkst pieļaut nekontrolētu imūnmodulatoru lietošanu, jo pastāv augsts imūnsistēmas nelīdzsvarotības un autoimūnas agresijas attīstības risks.

• Ķermeņa sacietēšana– arī svarīga imūnmodulācijas sistēmas sastāvdaļa. Bet galvenais šeit nav pārspīlēt. Var palīdzēt tikai konsekventa un pakāpeniska sacietēšana. Pretējā gadījumā imunitāte, gluži pretēji, samazināsies vēl vairāk.
• Relaksācija. Stress un nervu šoks veicina organisma aizsargfunkciju samazināšanos. Ir svarīgi iemācīties pretoties stresam, neņemt visu pie sirds un apgūt relaksācijas paņēmienus. Ļoti palīdz joga, meditācija, dažādas elpošanas un psiholoģiskās tehnikas, patīkama mūzika, vaļasprieki, pozitīva domāšana.

Tradicionālā krievu pirts ieņem īpašu vietu ķermeņa imūno īpašību uzturēšanā augstā līmenī. Galvenais nosacījums, kas jāievēro, ir medicīnisku kontrindikāciju neesamība vai individuāla nepanesība pret augstu temperatūru. Vannas terapeitiskais efekts ir stimulēt asinsriti visos orgānos un audos, kas palīdz novērst hroniskos infekcijas perēkļus un izvadīt toksiskos produktus.

Vitamīnu maisījumu receptes

Aukstajā sezonā, kad palielinās risks saslimt ar saaukstēšanos, mēs pievēršam īpašu uzmanību savai veselībai. Tiesa, imunitāte ir jāuztur atbilstošā līmenī visu gadu, taču tikai iestājoties rudenim un ziemai mēs sākam meklēt receptes, kā to palielināt. Un ar to vislabāk palīdz vitamīnu maisījumi.

Pašdarināti žāvētu augļu un riekstu maisījumi satur daudz kālija, kas nepieciešams visu ķermeņa šūnu pilnvērtīgai darbībai. Vidējā dienas nepieciešamība pēc kālija pieaugušajam ir no 1800 līdz 5000 mg dienā, bērnam – no 600 līdz 1700 mg dienā. Ar šī mikroelementa trūkumu tiek traucēta sirds un nervu darbība, un muskuļi vājina.

Vitamīnu maisījumos ir arī citas minerālvielas, kas nepieciešamas imūnsistēmas stiprināšanai:

• kalcijs;
• Dzelzs;
• fosfors;
• Magnijs;
• Nātrijs.

Īpaši daudz to ir žāvētās aprikozēs un žāvētās plūmēs. Šajos žāvētajos augļos ir arī pektīns, dabīgie A, B1, B2, B5, C, PP vitamīni, fruktoze, glikoze un organiskās skābes (ābolskābe, citronskābe, skābeņskābe u.c.).

Vitamīnu maisījumi var samazināt vīrusu slimību, anēmijas, hipertensijas un ļaundabīgu audzēju risku. Tie palīdz atbrīvot ķermeni no smagajiem metāliem un radionuklīdiem, stiprina visus orgānus un sistēmas, tostarp centrālo nervu sistēmu un redzi.

Pateicoties organiskajām skābēm, normalizējas zarnu mikrofloras sastāvs, uzlabojas matu, nagu, ādas stāvoklis, nostiprinās zobi un kauli, optimizējas ūdens-sāļu līdzsvars, paaugstinās hemoglobīna līmenis līdz normālam līmenim.

Rieksti un medus, kas iekļauti daudzās vitamīnu maisījumu receptēs, palīdzēs pamosties un kļūt aktīvākiem. Tie tonizē ķermeni un ir ļoti uzmundrinoši. Pēc to patērēšanas ir viegli atgriezties darbā, neskatoties uz ziemas salnām un saules gaismas trūkumu.

Vitamīnu maisījuma sagatavošana nav grūta: jums ir jāsavāc visas nepieciešamās sastāvdaļas, jāsamaisa un regulāri jālieto, vislabāk no rīta tukšā dūšā. Parasti šādi mājās gatavoti izstrādājumi garšo un patīk bērniem. Bet vissvarīgākais ir tas, ka tie piesātina organismu ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem.

Daudzas no receptēm ir vērstas uz hemoglobīna līmeņa paaugstināšanu asinīs, dodot spēku, enerģiju un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Šādi vitamīnu maisījumi ir labvēlīgi smadzeņu darbībai.

Gandrīz jebkuru vitamīnu maisījumu sagatavo šādā secībā:

1. Riekstus nomizo.
2. Žāvēti augļi jānomazgā un jāizžāvē uz papīra salvetes.
3. , apelsīni, kivi un citi svaigi augļi jānomazgā un jāsagriež šķēlēs(labāk tos ēst kopā ar mizu).
4. Visas sastāvdaļas, izņemot medu, tiek savītas caur gaļas mašīnā ar lieliem režģiem vai sasmalcinātas, izmantojot blenderi.
5. Pievieno medu (ja iekļauts receptē).
6. Visu sajauc, maisījumu pārnes sterilā stikla burkā un uzglabā ledusskapī.

Vitamīnu maisījums no žāvētiem augļiem un valriekstiem

Šī ir klasiska vitamīnu maisījuma recepte. Tas satur šādas sastāvdaļas:

• Rozīnes;
• Žāvētas aprikozes;
• Valrieksti;
• Citrons;

Visas sastāvdaļas ņem vienādos daudzumos. Citronu (1-2) sagriež šķēlēs, nomizo. Var lietot ar mizu (kas ir labāk) vai bez tā. Tālāk augļus un riekstus sasmalcina. Iegūto maisījumu pārlej ar medu un maisa.

Lietojiet šo maisījumu pa 1 deserta karoti 1-2 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas vai 1 reizi agri no rīta. Bērniem tiek dota 1 tējkarote.

Ja ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (čūlas vai gastrīts), maisījumu var pagatavot bez citrona.

Vitamīnu maisījums "Riekstu maisījums"

Šis maisījums ne tikai uzlabo imunitāti, bet arī sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku. Recepti var ieteikt arī dažādām svara zaudēšanas diētām.

1. Jaukti rieksti un sēklas (neapstrādāti):
   • Valrieksti un priežu rieksti;
   • Lazdu rieksts;
   • Pistācijas;
   • Indijas rieksti;
   • Ķirbju un saulespuķu sēklas.
2. Žāvēti augļi: rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas vīģes, žāvētas dzērvenes.

Riekstus ņem vienādos daudzumos, augļus - jebkurā sastāvā. Šajā gadījumā riekstu un sēklu vajadzētu būt tik daudz, cik augļu ir kopā. Piemēram: riekstu maisījumi 300g un žāvētu augļu maisījumi 300g. Tikpat daudz medus.

Caur gaļas mašīnā savītus riekstus un augļus aplej ar medu, tiem pievieno vaniļas nūju.

Alvejas maisījums imunitātei

Lai pagatavotu maisījumu, jums ir nepieciešams iekštelpu alvejas augs. Savienojums:

• 100 g alvejas sulas;
• 2 citronu sula;
• 1 apelsīns, malts;
• 300 g medus;
• 500 g maltu valriekstu.

Viss ir jāsadrupina un jāsamaisa līdz gludai. Ņem 3 reizes dienā pirms ēšanas, 1 deserta karoti. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī.

Vitamīns "Amosova pasta"

Ārsts Amosovs ieteica pēcoperācijas pacientiem stiprinošu maisījumu, lai ātri atjaunotu ķermeni. Šī pasta ir noderīga arī veseliem cilvēkiem, jo ​​tajā ir mikroelementu un vitamīnu krātuve. Maisījums satur daudz kālija, kas nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas darbībai.

Ņem vienādos daudzumos:

• Rozīnes;
• Žāvētas aprikozes;
• Žāvētas plūmes bez kauliņiem;
• Valrieksti;
• 1 citrons ar mizu.

Visas sastāvdaļas jāsadrupina un jāpievieno 500 g medus. Tālāk kārtīgi samaisa un lej burkās. Ņem 1 ēdamkarote maisījuma. karote 2 reizes dienā.

Vitamīnu salāti

• Rozīnes;
• Žāvētas aprikozes;
• Citroni;
• Valrieksts;
• kivi;

Var izmantot gaļasmašīnu, bet šiem vitamīnu salātiem labāk paņemt nazi un ar to smalki sagriezt augļus, nedaudz sadrupināt riekstus, lai tie ir gabaliņi. Medu pievieno pēc garšas.

Šo maisījumu nevar uzglabāt ilgu laiku, to gatavo 1-2 porcijām un dzer ar karstu tēju. Salāti ir īpaši labi pēc ziemas pastaigas aukstumā.

Video

secinājumus

Nobeigumā vēlos vēlreiz uzsvērt imunitātes nozīmi mūsu organismam. Ir vērts atcerēties, ka jebkura organisma veselība ir atkarīga no imūnsistēmas stāvokļa.

Uzturiet un stipriniet imunitāti, sagatavojiet vitamīnu maisījumus saskaņā ar iepriekš rakstā sniegtajām receptēm. Iemācieties atpūsties un novērst uzmanību no dzīves problēmām, vadīt veselīgu dzīvesveidu. Šāda visaptveroša kopšana par savu ķermeni pagarina ne tikai gadus, bet arī dzīves kvalitāti.

Lasiet par efektīviem elpošanas vingrinājumiem tādām slimībām kā...

Spēcīga imunitāte ir cilvēka veselības pamats. Ja viena vai otra iemesla dēļ tiek samazināti aizsargspēki, palielinās dažādu ķermeņa orgānu un sistēmu slimību risks. Viens no efektīvākajiem līdzekļiem imunitātes stiprināšanai ir vitamīnu maisījums, kas gatavots no žāvētiem augļiem. Žāvēti augļi ir īpaši noderīgi ziemā un pavasarī, kad organismam trūkst vitamīnu. Žāvētu augļu maisījumu var izmantot imūnsistēmas stiprināšanai gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Kādas ir žāvētu augļu maisījuma priekšrocības?

Ārsti un uztura speciālisti iesaka ikdienas uzturā iekļaut dažādus žāvētus augļus un ogas, kam piemīt daudzas labvēlīgas īpašības. Jebkuri žāvēti augļi satur dažādus vitamīnus un mikroelementus, minerālsāļus un organiskās skābes, kā arī šķiedrvielas, pektīnu un citas mūsu organismam ļoti svarīgas vielas. Īpaši nozīmīgi un vērtīgi produkti ir žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes. Tieši šīs sastāvdaļas parasti tiek iekļautas vitamīnu maisījumā, ko izmanto imunitātes uzlabošanai.

Žāvētas aprikozes

Žāvētas aprikozes bez kauliņiem satur lielu daudzumu kālija, magnija, nātrija, dzelzs un virkni citu mikroelementu. Žāvētas aprikozes augstu vērtē arī A, C, E un B grupas vitamīnu klātbūtnes dēļ. Pateicoties augstajam askorbīnskābes (C vitamīna) saturam, sausās aprikozes ir spēcīgākais dabiskais antioksidants. Žāvētas aprikozes palīdz izvadīt no organisma toksīnus, atkritumus un slikto holesterīnu. Regulāra žāvētu aprikožu lietošana palielina organisma izturību pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem.

Žāvētas plūmes

Dažādu šķirņu kaltētas plūmes ir tikpat noderīgas kā žāvētas aprikozes. Žāvētās plūmes satur vitamīnus A, B1, B2, B5, B9, C, E un K. Šis produkts ir bagāts ar fosforu, kāliju, kalciju, dzelzi un citiem mikroelementiem. Žāvētas plūmes ir slavenas ar cilvēka dzīvībai nepieciešamo šķiedrvielu klātbūtni. Ārsti iesaka ēst žāvētas plūmes, lai stiprinātu imūnsistēmu, normalizētu gremošanas sistēmu un uzlabotu ūdens un sāls līdzsvaru organismā.

Rozīne

Sausajām vīnogām, tāpat kā citām vitamīnu maisījuma sastāvdaļām, piemīt arī stiprinošas, profilaktiskas un ārstnieciskas īpašības. Pateicoties augstajam C, K un B grupas vitamīnu, kā arī organisko skābju un dažādu mikroelementu saturam, rozīnes spēj uzlabot imunitāti. Žāvētas vīnogas ir ļoti spēcīgs dabisks antioksidants. Galvenās rozīņu priekšrocības ir nomierinoša iedarbība. Žāvētas vīnogas var mazināt nervozitāti un aizkaitināmību.

Medus, citrons un valrieksti

Parasti medus, svaigs citrons un valrieksti tiek pievienoti žāvētu augļu vitamīnu maisījumam, kas uzlabo imunitāti. Kombinācijā ar šiem pārtikas produktiem ievērojami palielinās žāvēto augļu labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu un tā imūnsistēmu. Valrieksti satur dažādus vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un polinepiesātinātās taukskābes. Tas satur fitoncīdus – bioloģiski aktīvas vielas, kas spēj iznīcināt cilvēka organismā kaitīgos mikrobus.

Bišu medus milzīgās priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Šis garšīgais un ļoti veselīgais produkts ir dabisks vitalitātes, enerģijas, veselības un ilgmūžības avots. Speciālisti saka, ka medus satur vairāk nekā 100 cilvēkam nepieciešamo vielu un elementu. Tas sastāv galvenokārt no vienkāršiem ogļhidrātiem, kurus organisms diezgan ātri un viegli uzsūcas. Medus ir slavens ar savām antibakteriālajām, pretvīrusu un antihistamīna īpašībām.

Sajaukšanas recepte

Parasti, lai pagatavotu vitamīnu maisījumu, kas uzlabo imunitāti, žāvētus augļus ņem vienādos daudzumos. Tomēr šī sastāvdaļu attiecība nav stingri būtiska. Sagatavotajā maisījumā var dominēt žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes vai rozīnes. Jebkurā gadījumā jūs iegūsit ārstniecisku kompozīciju, kas būs vitamīnu un uzturvielu krātuve. Maisījums, kura pamatā ir žāvēti augļi, kas ņemti patvaļīgās proporcijās, var ievērojami stiprināt imūnsistēmu.

Lai sagatavotu ārstniecisko sastāvu, varat ņemt:

• glāze žāvētu plūmju;
• glāze žāvētu aprikožu;
• glāze rozīņu;
• vidēja izmēra citrons;
• glāze nomizotu valriekstu;
• pusglāze medus.

Pirms vitamīnu maisījuma pagatavošanas rūpīgi jāizskalo žāvēti augļi un 20-30 minūtes jāmērcē siltā ūdenī. Citronu vajadzētu mazgāt, sagriezt vairākās šķēlēs, pēc tam noņemt visas sēklas. Pēc tam žāvētus augļus, citronu ar miziņu un valriekstus izlaiž caur gaļas mašīnā vai sasmalcina, izmantojot blenderi. Iegūto maisījumu apmaisa (šim nolūkam vēlams izmantot koka karoti) un pārlej ar šķidru medu.

Maisījumam var pievienot citas sastāvdaļas. Žāvētas vīģes, dateles un kaltētas hurmas būtu diezgan piemērotas. Dārza gabalu īpašnieki vasarā var kaltēt izaugušos ābolus, bumbierus, upenes, avenes. Šiem augļiem un ogām ir arī labvēlīgas īpašības. Valriekstus var papildināt ar lazdu riekstiem, mandelēm, zemesriekstiem vai lazdu riekstiem. Katra no šīm dabas veltēm satur dažādus vitamīnus un uzturvielas.

Kā pareizi lietot vitamīnu maisījumu

Gatavo sastāvu ieteicams uzglabāt stikla burkā ledusskapī. Maisījums jālieto pirms ēšanas vai ar starplaikiem pirms ēšanas 3 reizes dienā, pa vienai tējkarotei vai deserta karotei. Tiem, kuru ķermenis pēc slimības ir novājināts, dienas normu var palielināt līdz 4-5 karotēm. Nelietot maisījumu pēc 18 stundām. Žāvētas plūmes un valrieksti tiek uzskatīti par smagu pārtiku, tāpēc pirms gulētiešanas tie ir jāsagremo kuņģī.

Pēc maisījuma pabeigšanas to var pagatavot vēlreiz saskaņā ar to pašu recepti. Pēc 2-3 nedēļām pēc šī līdzekļa lietošanas jums vajadzētu veikt nedēļas pārtraukumu. Cilvēkiem ar stipri novājinātu imūnsistēmu ārstniecisko sastāvu ieteicams lietot nepārtraukti divus mēnešus. Pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukums uz 1 nedēļu. Maisījumu uz žāvētu augļu bāzes var dot bērnam no 3 gadu vecuma, ja viņam nav alerģisku reakciju pret augu ziedputekšņus saturošiem riekstiem, žāvētiem augļiem vai medu.

Imūnsistēmas stiprināšana.
Šobrīd esam karantīnā, jo ir sācies gripas uzliesmojums. Jums var būt tāds pats stāsts. Un īpaši šajā laikā organismam nepieciešama ārkārtas palīdzība imūnsistēmas stiprināšanā. Tāpēc šis ir īstais brīdis, lai sāktu lietot ārstniecisko eliksīru

Turklāt šis ir patiesi maģisks maisījums un absolūti 100% dabīgs. Tas ir ļoti garšīgs un neticami veselīgs, pateicoties šeit atlasītajām sastāvdaļām, kas ir pieejamas ikvienam. Tas ir piemērots gan bērniem, gan pieaugušajiem. To var ēst jebkurā daudzumā. Un izmantojiet to visu gadu, un ne tikai ziemā, lai stiprinātu imūnsistēmu.

To var ēst visu laiku, jo... Šis maisījums satur sastāvdaļas, kurām ir visaptveroša dziedinoša, atjaunojoša un atjaunojoša iedarbība uz visu ķermeni. Ēdiet šo maisījumu tik daudz, cik jūsu ķermenis prasa. Kā es vienmēr saku, klausieties savā ķermenī, un tas jums pateiks pareizo lēmumu.

Tāpēc šodien gatavojam super veselīgu ēdienu.

SASTĀVDAĻAS.
Vispirms sagatavosim visas nepieciešamās sastāvdaļas:
- Žāvētas aprikozes - 200 grami
- žāvētas plūmes - 200 grami
- Rozīnes - 300 grami
- Dateles - 200 grami (pēc izvēles)
- Rieksti - 200 grami
- Medus - 1 ēdamkarote (ja vajag saldāku, pievienojiet vairāk)
- Citrons - 1 gab

GATAVOŠANA.
Tātad, mēs esam sagatavojuši visas mūsu maģiskā vitamīnu maisījuma sastāvdaļas.

Vispirms mēs nodarbojamies ar žāvētiem augļiem. Mēs izvēlamies labākas kvalitātes žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes: tīras un bez tārpu caurumiem. Rūpīgi nomazgājiet tos caurdurī ar siltu ūdeni. Un tad aplejam gandrīz verdošu ūdeni, lai dezinficētu. Žāvētos augļus šķirojam pa vienam. Un mēs no tiem noņemam sēklas (ja mēs ar tām saskaramies), saknes un gružus.

Žāvētas aprikozes parasti ir bez sēklām. Tāpēc jums tas nav jāpārdzīvo pārāk daudz.

PLŪMES ik pa laikam satur sēklas, tāpēc tās ir rūpīgi jāizšķiro. Un, ja ir kauli, mēs tos noņemam.

ROZĪNES var saturēt nelielas saknes. Tāpēc arī to izšķirojam un attīrām no saknēm un citiem gružiem.

RIEKSTI var saturēt starpsienas, kas nav ēdamas un var sabojāt vitamīnu maisījumu. Tāpēc mēs šķirojam riekstus un uzmanīgi noņemam no tiem visu lieko.

Nomizo CITRONU (miziņu). Rupji sakapā mizu un pašu citronu. Abi nonāks mūsu vitamīnu maisījumā. Mēs izmantojam arī miziņu, jo... tajā ir arī vērtīgas vielas. Es mēģināju to pagatavot gan ar miziņu, gan bez tās. Abos gadījumos tas izrādās garšīgs. Jūs izvēlaties piemērotāko variantu.

Varat arī pievienot datumus. Bet tas arī nav obligāti. Dažiem cilvēkiem tie patīk, dažiem nē.
Kad beidzot esam sagatavojuši visas sastāvdaļas, sākam tās sasmalcināt.

Šeit varat izmantot 2 iespējas.
1. iespēja. Visu samaļ blenderī. Tas izrādās ātri un smalki.
2. iespēja. Sasmalcina ar nazi un rokām. Ar nazi sagriež žāvētos augļus mazos gabaliņos. Citronu sagriež mazākos gabaliņos, līdz tas kļūst viendabīgāks. Ar rokām salaužam riekstus.

Vispirms es to izdarīju ar blenderi. Tad es mēģināju to izdarīt manuāli. Dažreiz jūs vienkārši vēlaties sajust atsevišķu žāvētu augļu garšu un košļāt riekstus. Tāpēc šeit izvēlieties atbilstošo iespēju pats. Ja nevēlaties tērēt daudz laika, ņirgājoties, dariet to ar blenderi. Ja jums ir laiks un patīk lieli žāvētu augļu gabaliņi, dariet to ar rokām.
Ja mēs to darām ar rokām, mēs iegūstam šo maisījumu.

Ja mēs to darām blenderī.
Sastāvdaļas pa vienai liek blenderī un sasilda līdz vajadzīgajai konsistencei.
Pēc tam visas sastāvdaļas liek katliņā un visu samaisa.
Pievienojiet 1 ēdamkaroti medus (vai vairāk, ja vēlaties saldāku). Un vēlreiz labi samaisa. “Žāvētu augļu vitamīnu maisījums ar riekstiem, medu un citronu” ir gatavs.

Un tad gatavo maisījumu pārliekam burkās. Jūs varat izmantot gan stiklu, gan plastmasu.

Šo imūno maisījumu vislabāk uzglabāt ledusskapī. Vai kādu citu foršu vietu.
Maisījumu var ēst uzreiz pēc pagatavošanas. Vēlams to ēst svaigu, t.i. 2-3 nedēļu laikā. Jo jo ilgāk tas stāv, jo mazāk vērtīgs kļūst “Vitamīnu maisījums ar žāvētiem augļiem, riekstiem, medu un citronu”. Jebkurš dabīgs produkts jāēd ātri, kamēr tas ir svaigs.

Un, protams, ar šo absolūti apbrīnojamo uztura, dziedināšanas un atveseļošanās līdzekli jūs saglabāsiet savu veselību daudzus gadus.
Gudrais Hipokrāts teica: "Lai ēdiens ir jūsu zāles un lai jūsu zāles ir jūsu barība."
Tāpēc esiet veseli!

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+