Garšīgs dzēriens ar medu un citronu svara zaudēšanai. Medus dzērieni: receptes. Medus dzēriens svara zaudēšanai
Uztura speciālisti liekā svara zaudēšanas procesā iesaka papildināt uzturu ar citrusaugļiem; Saulainais auglis satur vielas, kas stimulē tauku sadalīšanos un uzlabo vielmaiņu. Citrona un medus kombinācija palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī ir lielisks tautas līdzeklis imunitātes stiprināšanai.
Kas ir svara zudums
Tā ir ķermeņa masas samazināšana, kas tiek veikta, lai apkarotu aptaukošanos medicīnisku iemeslu dēļ vai personas iniciatīvas dēļ, lai palielinātu fizisko pievilcību un uzlabotu dzīves kvalitāti. Veselīgs svara zudums ir tāds, kurā svars nokrīt lēni, neizmantojot skarbas metodes. Ārsti ir kategoriski pret tablešu lietošanu, kas, pēc ražotāja domām, palīdz novērst aptaukošanos, nemainot diētu. Turklāt jums vajadzētu izvairīties no stingrām diētām, kas sola zaudēt mārciņas dažu dienu laikā. Optimālais svara zaudēšanas ātrums ir 3-5 kg mēnesī.
Medus un citrona labvēlīgās īpašības svara zaudēšanai
Ja, ievērojot sabalansētu uzturu, lietosiet dažādus produktus no citrona un medus, svara zudums notiks vairākas reizes ātrāk. Skābajiem augļiem ir šādas derīgās īpašības:
- stimulē un atjauno vielmaiņas procesus, pateicoties C vitamīna saturam;
- citronu ēteriskā eļļa nomāc apetīti, tāpēc diēta ir daudz vieglāk panesama;
- sadala liekos tauku nogulsnes organisko skābju un pektīna iedarbības dēļ;
- citronskābe izvada no organisma toksīnus, atkritumus un citus sadalīšanās produktus.
Medum ir vēl vairāk labvēlīgu īpašību, kas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī palielina ķermeņa aizsargājošās īpašības. Produkta lietošana:
- organismā tiek neitralizēti brīvie radikāļi, kas izdalās diētas laikā tauku molekulu sadalīšanās laikā;
- tiek kontrolēta cukura plūsma asinīs, kā rezultātā cilvēkam, kurš zaudē svaru, nav bada sajūtas un tauku nogulsnēšanās problēmzonās;
- Produkta sastāvā esošie vitamīni un minerālvielas neļauj organismam novājināt tievēšanas procesā, barojot to ar nepieciešamajām vielām;
- paātrina vielmaiņu (ko nodrošina arī bišu produkta sastāvā esošās vielas);
- Cilvēka enerģijas līmeni uztur liela daudzuma fruktozes un glikozes klātbūtne medū.
Kā citrons un medus palīdz zaudēt svaru
Šī maisījuma lietošana palielina sparu, novērš depresijas attīstību un pašsajūtas pasliktināšanos. Tā kā tievēšanas laikā tiek samazināts ēdienkartes kaloriju saturs, medus nodrošina organisma šūnas ar aptuveni 22 būtiskiem mikroelementiem. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri pastāvīgi mielojas ar citrusaugļiem, daudz retāk cieš no aptaukošanās. Kad audos rodas stagnācija, attīstās tūska un rodas ūdens nelīdzsvarotība. Tūska progresē, ja organismā nogulsnējas daudz tauku. Tajā pašā laikā medus ar citronu svara zaudēšanai sniegs termogēnu efektu, kas palīdzēs samazināt svaru.
Pielietošanas noslēpumi
Tikai ar kompetentu pieeju uzturam jūs varat sasniegt slaidu figūru, vienlaikus saglabājot savu veselību. Saskaņā ar atsauksmēm, citrons ar medu svara zaudēšanai uzlabo jebkuras liekā svara apkarošanas metodes rezultātus, palīdzot zaudēt par 0,5-1 kg vairāk nedēļā. Lai sasniegtu gaidīto efektu, ir svarīgi ievērot šo produktu lietošanas noteikumus:
- Dodiet priekšroku dabīgam, svaigam medum. Sukādes produkts nav piemērots svara zaudēšanai.
- Cīnoties ar aptaukošanos, ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu. Jums vajadzētu vismaz ierobežot cukura, miltu, ceptu, treknu un pikantu ēdienu patēriņu.
- Noteikti vadiet aktīvu dzīvesveidu, papildiniet savu uzturu ar fiziskām aktivitātēm - skriešanu, garas pastaigas, vingrošanas vingrinājumu komplektu no rīta, baseina apmeklējumu utt.
- Izvairieties ēst pēc pulksten 19:00. Vakarā stundu pirms gulētiešanas ir atļauti tikai vieglie dzērieni (piemēram, tēja ar citronu un medu).
- Lai pagatavotu pēdējo, jāņem vārīts, filtrēts vai minerālūdens bez gāzes, bet vienmēr istabas temperatūrā (ne auksts vai karsts, un jo īpaši ne verdošs ūdens), lai neiznīcinātu produktu derīgās īpašības.
- Pēc katras skāba augļa uzņemšanas ir svarīgi izskalot muti ar sodas šķīdumu, kas palīdzēs novērst zobu emaljas iznīcināšanu.
- Diētu ar medu un citronu turpina ne ilgāk kā 2 nedēļas, pēc tam viņi veic pārtraukumu, pretējā gadījumā tas var kaitēt ķermenim.
- Pirms lietošanas citrusaugļiem sēklas izņem: tās agresīvi iedarbojas uz kuņģa un tievās zarnas gļotādu, kairinot to.
Receptes
Ir liels skaits dažādu recepšu efektīviem svara zaudēšanas līdzekļiem, kuru galvenās sastāvdaļas ir medus un citrons. Klasiskajam dzērienam ir nepieciešams ekskluzīvi izmantot šīs divas sastāvdaļas, taču ir arī citas iespējas svara zaudēšanas maisījumiem, kas ietver citu produktu pievienošanu. Visefektīvākie līdzekļi ir šādi:
- Medus, ķiploki un citrons svara zaudēšanai. Tējkaroti nospiestas ķiploka daiviņas aplej ar glāzi verdoša ūdens, stundu atstāj zem vāka. Pēc tam pievienojiet traukā 1 ēdamk. l. citronu sulas un 1 tējk. bišu produkts. Produkts tiek ņemts 1 tējk. tukšā dūšā pirms brokastīm, tas palīdz atslogot ķermeni, tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība un stimulē tauku dedzināšanas procesu.
- Kokteilis ar zaļo tēju. Koncentrēts dzēriens ar citronu un medu (uz 1 ēd.k. 1 tējk bišu produkta un 1 citrusaugļu šķēle, ko pievieno tējai, kas atdzisusi līdz istabas temperatūrai) jāizdzer no rīta 250 ml daudzumā. Šis produkts lieliski uzlabo vielmaiņu.
- Olīveļļa, citrons un medus svara zaudēšanai. Pievienojiet 1 ēdamkaroti rīvētu citrona šķēlīšu un tējkarotes medus pastas. l. eļļas Zāles lieto no rīta tukšā dūšā. Neskatoties uz nepatīkamo garšu, tas ir ļoti efektīvs cīņā pret lieko svaru, jo aktivizē toksīnu izvadīšanu no organisma, turklāt līdzeklis novērš gremošanas orgānu iekaisumus.
- Selerijas maisījums. Kokteili gatavo no 200 g dārzeņa, kas ir smalki jāsagriež vai jāsadrupina, izmantojot blenderi. Sastāvdaļu pārlej ar citronu sulu, pievieno 1 tējk. medus un 100 ml tīra ūdens. Sastāvdaļas sajauc ar blenderi, pēc kura kokteilis jāizdzer. Lietojiet svara zaudēšanas līdzekli trīs reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas.
Medus un citronu dzēriens
Divu dienu diētas ar kokteili rezultāts ir ļoti pamanāms: tie, kas zaudē svaru, zaudē no 1 līdz 3 kg. Nav ieteicams ilgāk ievērot zemāk ieteikto svara zaudēšanas režīmu, lai novērstu iespējamo kaitējumu organismam. Šī diēta ir aizliegta cilvēkiem ar nieru, kuņģa, aknu un urīnpūšļa problēmām. Nedēļas nogalē vai atvaļinājumā labāk izdzert taukus dedzinošu dzērienu, jo tam ir izteikta diurētiskā iedarbība.
Ūdens ar citronu un medu svara zaudēšanai tiek pagatavots pēc šīs receptes: 15 augļu sulu sajauc ar 3 litriem tīra ūdens un 50 g medus. Dzēriens jādzer visas dienas garumā, un no rīta tas aizstāj brokastis. Cilvēka uzturā, kurš zaudē svaru šo 2 dienu laikā, vajadzētu saturēt minimālu kaloriju daudzumu. Ja jūtaties izsalcis, ieteicams izdzert vēl vienu kokteiļa porciju.
Ja ievērojat uztura noteikumus un pareizi lietojat dzēriena dienas normu, produkts izrāda savas ārstnieciskās īpašības pilnībā. Tātad, kokteilis:
- palielina no organisma izvadīto toksīnu, atkritumu un liekā šķidruma daudzumu;
- uzlabo gremošanas un kuņģa-zarnu trakta vispārējo stāvokli;
- paātrina vielmaiņu;
- normalizē cukura līmeni asinīs;
- attīra limfas plūsmu;
- stimulē kuņģa sulas veidošanos, kā rezultātā pārtika tiek labāk sagremota un uzsūcas;
- nodrošina fekāliju nosēdumu un akmeņu izvadīšanu.
Citronu-medus sīrups ar ingveru
Viena no efektīvākajām receptēm ir maisījums ar ingveru. Sagatavojiet produktu svaigu katru dienu, ņemot 1 glāzi. Ieteicamais kurss cīņai pret aptaukošanos ir 5 dienas. Lai pagatavotu dzērienu, no pusaugļa jāizspiež citrona sula svara zaudēšanai, jāsajauc ar 100 g rīvētas ingvera saknes, sastāvdaļas jāaplej ar glāzi nedaudz atdzesēta verdoša ūdens. Kad šķidrums sasniedz istabas temperatūru, pievienojiet kokteilim tējkaroti medus.
Kanēlis, citrons, medus
Tiem, kas zaudē svaru, ieteicams aktīvi izmantot šo recepti, lai uzlabotu diētas rezultātus. Vienu tējkaroti kanēļa pulvera aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj brūvēt pusstundu. Šeit pievienojiet 1 ēdamk. l. svaigi spiestas citrusaugļu sulas un 1 tējk. bišu produkts. Lietojiet ½ tasi katru dienu un vakarā pirms ēšanas. Kurss ilgst 5-7 dienas.
Kontrindikācijas
Citronā ir milzīgs daudzums koncentrētu organisko skābju, un medus ir spēcīgs alergēns. Šo īpašību dēļ nepareizi lietoti produkti var nopietni kaitēt organismam. Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuriem ir veselības problēmas. Šo svara zaudēšanas līdzekļu lietošana ir kontrindicēta tiem, kam diagnosticēts:
- kuņģa-zarnu trakta patoloģiju saasināšanās;
- hipertensija;
- stenokardija;
- miokardīts;
- žultspūšļa un aknu darbības traucējumi;
- cukura diabēts;
- jebkura veida astma;
- individuāla neiecietība, alerģija pret citroniem vai medu;
- sirds vārstuļu slimība;
- plaušu infarkts, emfizēma, tuberkuloze, plaušu asiņošana;
- diatēze;
- enterokolīts;
- holecistīts;
- čūla;
- bronhīts;
- pneimoskleroze;
- reimatisms;
- pankreatīts;
- hiperglikodermija;
- urolitiāze, holelitiāze.
Ja ir uzskaitītas patoloģijas, svara zaudēšana ar citronu un krītu jāatliek līdz pilnīgai atveseļošanai. Ārsti iesaka cilvēkiem ar šādām problēmām meklēt alternatīvas metodes aptaukošanās apkarošanai. Nekādā gadījumā nevajadzētu riskēt, pretējā gadījumā jūs varat nonākt slimnīcā ar nopietnām komplikācijām, nenovērtējot dabīgā svara zaudēšanas līdzekļa augsto efektivitāti.
Video
Gandrīz visas svara zaudēšanas diētas ietver pilnīgu atteikšanos no saldumiem. Izņēmums ir šokolādes diēta, kas, kā zināms, vairāk atgādina badošanos. Bet saldie ēdieni ir dabisks antidepresants. Vai pilnīgs atteikums vienmēr ir pamatots? Bet ir viens pārsteidzošs, visiem labi zināms produkts, kas ne tikai garšo saldi, bet ir arī ļoti veselīgs. Tas nekaitēs tavai figūrai, bet tieši otrādi – palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Protams, tas ir medus! Saskaņā ar šo pētījumu cilvēku grupa, kas patērēja medu svara zaudēšanai, daudz efektīvāk atbrīvojās no liekajiem kilogramiem nekā tie, kuri izslēdza saldumus.
Medus svara zaudēšanai - kā tas darbojas?
Medus ir patiess prieks ikvienam, kurš zaudē svaru. Saldā garša nav vienīgais pozitīvais aspekts. Tas satur apmēram 20 aminoskābes, milzīgu daudzumu noderīgu vielu - vitamīnu, minerālvielu. Būdams īsts dabisks antidepresants, medus palielina izturību pret stresu un vienkārši uzlabo garastāvokli un palīdz tikt galā ar nogurumu. Jāteic, ka, patērējot medu, samazinās nepieciešamība pēc saldumiem, jo organisms ātri piesātinās ar ogļhidrātiem. Un viss notiek tāpēc, ka medus gremošana veicina liela daudzuma žults izdalīšanos, kas palīdz uzņemt taukus. Medus svara zaudēšanai darbojas arī kā viegls caurejas līdzeklis. Regulāri lietojot saldo produktu, organismā notiek pašatveseļošanās process un paaugstinās imunitāte.
Kā pagatavot dzērienu no medus svara zaudēšanai?
1. Recepte ir ļoti vienkārša – ēdamkaroti medus un dažus pilienus citrona sulas atšķaida 100 gramos silta ūdens. Ūdens temperatūra ir aptuveni 40 grādi.
Ja dzerat šo vitamīnu dzērienu tukšā dūšā no rīta un pirms vakariņām (stundu pirms), kā arī veicat aktīvus vingrinājumus - piemēram, vingrojot vai kādus aktīvus mājas darbus - medus uzreiz neuzsūksies asinīs, bet gan nokļūst zarnās, nepārstrādājot kuņģa sulu. Tādējādi vielmaiņa organismā tiek paātrināta, un daļa medus attīrīs organismu.
2. Maksimālu efektu dos dzēriens ar kanēli un medu. Pagatavošanas veids: glāzē silta ūdens sajauc 1 karoti kanēļa un medus. Lietojiet no rīta tukšā dūšā.
3. Vēl viena recepte - medus, kanēlis (pa 1 karotei) un citrons (30 grami). Dzert pusstundu pirms ēšanas. Medus un kanēlis ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī efektīvāk pazemina holesterīna līmeni, uzlabo asinsriti un attīra asinis.
Medus diēta
Ar medus diētas palīdzību var attīrīt organismu no toksīniem, nekaitējot organisma mikroflorai un normalizēt kuņģa-zarnu trakta funkcijas. Tas ir diezgan sarežģīts uztura veids, kas pakāpeniski noved pie gandrīz bada. Pirmās trīs dienas mēs vienkārši sagatavojam ķermeni. Pēdējās dienas būs grūtas – vienīgais labums ir tas, ka būs jāizdzer garšīgs saldais dzēriens. Diētas laikā jūs varat atbrīvoties no aptuveni 6-7 kilogramiem nevajadzīga svara.
Pirmā, otrā, trešā diena: brokastu vietā - tēja ar karoti medus un citrona šķēli. Var pievienot rozīnes vai riekstus pēc izvēles, žāvētas vīģes. Pusdienas var būt jebkas – ēd kā parasti. Pēcpusdienas uzkodas - greipfrūts vai kāds cits citrusauglis. Vakariņas - kefīrs, iespējams 2 glāzes.
Nākamajā dienā, 4. dienā, mēs dzeram tikai medus tēju. Šī diena ir gavēņa diena, kas veltīta tikai medus dzērienam. Dienas laikā jāizdzer vismaz 1,5 litri medus tējas.
Piektā diena ir tikpat grūta – tējas vietā visu dienu būs jādzer tikai kefīrs ar zemu tauku saturu. Sestā diena atgādina ceturto – galveno un vienīgo produktu – medus tēju.
No diētas jāatstāj ļoti uzmanīgi, nekādā gadījumā neēdiet treknus, pikantus vai citus smagus ēdienus. Ierobežojiet sevi tikai ar diētisku zupu, vārītu vai sautētu gaļu, dārzeņu salātiem un nelielu maizes gabalu.
Medus svara zaudēšanai - medus masāža
Šis masāžas veids ir ideāli piemērots slaiduma saglabāšanai un cīņai ar celulītu. Medus piesātinās muskuļus ar skābekli un barības vielām, noņems pietūkumu, uzlabos asinsriti un pastiprinās limfas plūsmu zemādas taukaudos. Masāžu vislabāk veikt uz attīrīta ķermeņa – var izmantot skrubi. Medu uzklāj uz problemātiskajām zonām un sasit ar plaukstām, līdz tās pārstāj pieķerties ķermenim. Masāža ar medu svara zaudēšanai nav īpaši patīkama procedūra tās lipīgā sastāva dēļ.
Asinsvadi ātri paplašinās – āda var kļūt sarkana, uz rokām pie ķermeņa var pielipt matiņi. Bet, ja jūs patiešām domājat, ka skaistums prasa upurus, jums vajadzētu būt pacietīgam. Rezultāts krietni pārspēj visus upurus – fani pieķersies tev gluži kā medus! Atlikušo medu var nomazgāt ar speciālu mīkstu mazgāšanas lupatiņu un vienkāršu siltu ūdeni. Pēc tam nosusiniet ādu un ieeļļojiet to ar mitrinātāju. Der arī mitrinošās eļļas – mandeļu, vīnogu, kviešu dīgļu.
Vannas ar medu svara zaudēšanai
Vanna ir lieliska alternatīva medus ietīšanai. Kopš seniem laikiem klīst stāsti par to, kā mūsu senči izmantoja šīs procedūras skaistumam un veselībai. Mūsdienās medus vannas tiek piedāvātas arī skaistumkopšanas salonos, bet kas gan var atturēt tās darīt mājās? Ārstniecisko maisījumu gatavo šādi: 2 litri svaiga piena, 200 grami medus, daži pilieni ēteriskās eļļas. Visu samaisa, pievieno siltā ūdens vannā un bauda 15-20 minūtes.
Medus svara zaudēšanai - ietīšana
Lai veiktu šo procedūru, varat izmantot vairākas dažādas receptes. Visefektīvākais:
- Medus + alkohols. Ēdamkaroti alkohola sajauc ar 200 gramiem medus.
- Medus + eļļa. Citrusaugļu ēterisko eļļu (piemēram, apelsīnu vai citronu) sajauc 200 gramos šķidra medus.
- Etiķis + medus. Uz 200 gramiem medus ņem 2 ēdamkarotes alkohola.
Medus ietīšanas lietošanas noteikumi svara zaudēšanai ir tādi paši kā citās receptēs. Uzklājiet maisījumu uz labi notīrītu ķermeni, ietiniet pārtikas plēvē un izolējiet. Turiet pusotru stundu, šajā laikā mēģiniet atpūsties un atpūsties. Pēc tam noskalojiet, noslaukiet ķermeni sausu, uzklājiet mitrinošu vai barojošu krēmu.
Medus svara zaudēšanai - kontrindikācijas
Medus terapija ir ļoti pievilcīga, taču nedrīkst aizmirst par vienu būtisku šķērsli – alerģijām. Lai gan individuāla neiecietība ir diezgan reti sastopama, alerģija pret noteiktiem medus veidiem ir daudz biežāka. Ja jūtat neadekvātu reakciju, pārtrauciet procedūru. Medu nav ieteicams lietot svara zaudēšanai, kā arī citiem mērķiem, kā arī cilvēkiem ar cukura diabētu.
Smagas aptaukošanās gadījumā šo līdzekli vislabāk lietot tikai ārēji - masāžai vai ietīšanai, vannām. Vispirms noteikti noskaidrojiet, vai nav paaugstināta jutība pret noderīgu, bet tik neskaidru produktu. Svara zaudēšanai izvēlieties tikai dabīgu medu, tādu, kas karsējot nav jākausē, pretējā gadījumā tā labvēlīgās īpašības tiks zaudētas. Ārēji to nedrīkst pārklāt ar sukādes garoziņu, kā arī nevajadzētu lietot pārāk plānas konsistences līdzekli.
Medus svara zudums ir spilgts piemērs ogļhidrātu diētas efektivitātei, kas ir labvēlīga veselībai. “Pareizie” ogļhidrāti dara savu darbu - ja ir izpildīti visi nosacījumi, jūs varat sagaidīt svara zudumu līdz 10 kilogramiem. Esi slaida un skaista!
Ir cilvēki, kuri ir pārliecināti, ka citrons diētai ir galīgi nepiemērots, taču uztura speciālisti domā citādi. Šis saulainais auglis satur vielas, kas spēj sadalīt taukus un uzlabot vielmaiņu. Medus ar citronu imunitātei ir lielisks palīgs un palīdz atbrīvoties no liekā svara. Kā izmantot šos produktus, lai sniegtu labumu savai veselībai un figūrai?
Laikā, kad tiek apgūtas dažādas svara zaudēšanas diētas, medus lietošana dod spēku, mazina depresiju un slikto garastāvokli. Tā kā šajā periodā uzņemtā ēdiena kaloriju saturs kļūst daudz mazāks, tieši medus “apstrādā” mūsu organisma šūnas ar aptuveni 22 būtiskiem mikroelementiem. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri pastāvīgi mielojas ar pārtiku, kas satur lielu daudzumu C vitamīna (tas nozīmē citrusaugļus), daudz retāk cieš no aptaukošanās.
Kad audos rodas stagnācija, parādās pietūkums un tiek traucēta ūdens līdzsvars organismā. Tūska progresē, kad uzkrājas daudz tauku. Šajā gadījumā noderēs parastā tēja ar citronu (termogēnais efekts ir diezgan spēcīgs), jo pēc katras izdzertā iecienītā dzēriena tases var krietni pasvīst.
Diezgan iespējams tandēmā ar medu un citronu.
Pirmkārt, no rīta varat dzert zaļo tēju ar medu un citronu. Tikai pāris saulainu augļu gabaliņu un tējkarotes medus kombinācija padarīs organismā notiekošos vielmaiņas procesus “modrā”. Ikviens, kurš zaudē svaru, visas dienas garumā kļūs enerģisks.
Otrkārt, ja tēja nav viens no dzērieniem, pietiks ar glāzi tīra ūdens, pievienojot pāris tējkarotes medus un ½ vai ¼ citrona sulu. Tas būs ļoti garšīgs, un izsalkuma sajūta kādu laiku pazudīs bez pēdām.
Kas ir hidromels un kādi ir tā ieguvumi?
Romas impērijas laikā tika izgudrota veselības recepte, kas pārsteidzoši apvienoja medu un citronu. Tā parādījās dzēriens hidromels. Romiešu vīrieši to dzēra mēnesi pēc laulībām, lai viņiem būtu dēls. Sievietes izmantoja šo gardo kokteili, lai uzlabotu garastāvokli.
Tas uzlabo vielmaiņas procesus un attīra organismu (īpaši zarnas un asinsvadus), izvada no organisma toksīnus, kas neļauj “baudīt dzīvi”, stiprina imūnsistēmu, ir spēcīgs profilakses līdzeklis.
Hidromela dzēriens, kas izgatavots no citrona, medus un ūdens svara zaudēšanai, ir vienkārši neaizvietojams. Ēdienu gatavošana neaizņems daudz laika. Vienu karoti medus atšķaida tasē silta ūdens (temperatūra aptuveni 40 grādi), un tam pievieno viena citrona sulu. Ārsti iesaka to lietot no rīta tukšā dūšā. Lai to izdarītu, jums tas jādzer trīs reizes dienā: katru rītu tukšā dūšā, stundu pēc pusdienām un vakariņām, bet ne vēlāk kā sešos vakarā. Rezultāts jūs patīkami pārsteigs.
Kā un kad dzert medu un citronu dzērienu svara zaudēšanai
Tā kā cilvēka ķermenis sastāv no 4/5 ūdens, tas ir vienkārši nepieciešams katra indivīda dzīvē. Pat lietojot diētas, neiztikt bez parasta ūdens. Citrons, medus, ūdens - nav nekā vieglāk zaudēt svaru. Katru dienu var sākt ar tasi silta ūdens, kam pievienota viena tējkarote medus un divas tējkarotes svaigi spiestas citrona sulas.
Varat izmēģināt citu iespēju. Vienu tējkaroti medus atšķaida glāzē vārīta ūdens un piespiež citrona sulu (labāk pēc savas gaumes), pievienojot nedaudz citrona miziņas, kas sarīvēta uz smalkas rīves. Ņem pusi tases divas reizes dienā pirms ēšanas. Jo skābāks izrādīsies sagatavotais dzēriens, jo ātrāk un labāk tas darbosies. Ir jāatceras viens svarīgs punkts: skābs dzēriens nelabvēlīgi ietekmē jūsu zobus. Galvenais nepārspīlēt.
Pievienojot savam dzērienam medu un citronu, nevajadzētu gaidīt, ka svara zudums sāksies rīt vai parīt. Patstāvīga dzeršana nekādus rezultātus nedos. Gremošanas un imunitātes uzlabošanās būs manāma, taču kilogramu zudums ne vienmēr būs papildinājums. Ir jāmaina diēta un jāsāk vingrot. Turklāt, ja ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, citronu nav vēlams lietot uzturā, jo saulainās krāsas augļi var izraisīt gastrītu vai čūlas. Ja jūsu zobiem ir jutīga emalja, citrons nebūs laba izvēle.
Citrons ar medu: diētu receptes
Medu un citronu vislabāk lietot tukšā dūšā. Un neaizmirstiet izdzert apmēram divpadsmit tases ūdens dienā, kas izvadīs no organisma toksīnus un atvieglos aizcietējumus, palīdzēs sagremot pārtiku un uzņemt barības vielas. Ja medus un citrona diētas laikā organismam nepietiek ūdens, var rasties reibonis, pastāvīga noguruma sajūta un dehidratācija.
Dzēriens: citrons un medus svara zaudēšanai
Viena bieži izmantota iespēja ceļā uz slaidumu ir izkraušana. Dienā pietiek apēst aptuveni 1 kilogramu dārzeņu, izdzert zaļo tēju bez pievienotā cukura un 3-4 glāzes citrona-medus dzēriena (1 ēdamkarote citrona sulas, 250 ml ūdens, 1 tējkarote medus).
Citrons, medus un kanēlis
Sekojošajam dzērienam ir arī ļoti spēcīga tauku dedzinoša iedarbība. 1 tējkaroti kanēļa pulvera uzvāra ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj ar vāku vai apakštasīti, atstāj uz 20 minūtēm. Pēc laika pievienojiet krūzei tējkaroti medus un citrona šķēli.
Kopš bērnības mēs zinām, ka medus ir veselīgs produkts, kas palīdz saglabāt veselību. To izmanto arī kosmetoloģijā, lai uzlabotu ādas kvalitāti. Taču tikai daži cilvēki zina, ka medus var būt arī lielisks palīgs svara zaudēšanai. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.
Ķermeņa tīrīšana
Protams, daudzi var šaubīties, vai medu var izmantot svara zaudēšanai, taču šeit ir svarīgi atcerēties šī produkta brīnumainās īpašības. Dažiem par pārsteigumu šī garduma dzeršana palīdz attīrīt zarnas. No šī procesa jāsāk jebkura svara zaudēšana. Lai pagatavotu kompozīciju, vajadzēs glāzi tīra silta ūdens, kam pievieno karoti medus. Šim maisījumam pāris reizes varat pievienot tīru citronu sulu. Šis “kokteilis” ir jāiedzer no rīta pirms brokastīm. Tādā pašā veidā vakarā to lieto naktī, stundu pirms pēdējās ēdienreizes, palutini sevi ar vēl vienu kokteiļa porciju. Bet, lai attīrīšanās un līdz ar to arī svara zudums notiktu, jāievēro vairāki noteikumi:
- Jums būs nedaudz jāmaina diēta un jāēd ne vairāk kā 1500 kcal dienā. Lai ieguldītu šajās robežās, pietiek nedaudz samazināt porcijas un ierobežot cieti saturošu un saldu ēdienu uzņemšanu, kā arī “nepiespiesties” smagajiem ogļhidrātiem.
- Uzreiz pēc medus dzēriena izdzeršanas sāciet kustēties. Šādas darbības ļauj brīnumainajam sastāvam ātri nokļūt zarnās un sākt tās attīrīšanu.
Medus naktī
Bieži var dzirdēt, ka šis saldais produkts jālieto tieši pirms gulētiešanas. Bet kā tas darbojas šajā gadījumā? Ja naktī svara zaudēšanai izmantosiet medu, tas veiks divas svarīgas funkcijas. Pirmkārt, tas ļaus tiem, kam ir salds zobs, izvairīties no našķošanās, samazinot apetīti, kā arī labvēlīgi ietekmēs mierīgu miegu. Ir zināms, ka, ja cilvēks cieši guļ, tad viņa vielmaiņa ir labāka, tāpēc tiek samazināta vēlme pastāvīgi ēst. Otrkārt, naktī uzņemts medus ļauj svīst, kas palīdz izvadīt no organisma nevajadzīgo šķidrumu.
Ir arī vairāki veidi, kā šo saldumu uzņemt vakarā: atšķaida ar siltu ūdeni vai zāļu tēju. Vai arī ēdiet bez šķidruma, bet vispirms sajauciet karoti salduma ar šķipsniņu kanēļa un kurkuma. Tomēr esiet uzmanīgi: šī opcija var izraisīt alerģiju izsitumu veidā.
Tievēšanas kokteiļi ar ingveru
Bieži sievietes gatavo maisījumu, kam pievieno ingveru, citronu un medu. Šāda dzēriena recepte ir diezgan vienkārša, taču tajā pašā laikā tā ir efektīva cīņā par slaidu figūru. Jums vajadzēs trīs ēdamkarotes rīvētu sakņu. Masu aplej ar tasi parastā ūdens un lēnām uzkarsē līdz 100 o C. Uzvārīto šķidrumu notecina. Nedaudz atdzesējot, pievieno karoti citrona sulas un pustējkaroti medus. Tālāk dzēriens ir izdzerts.
Ir vēl viena iespēja, kas satur arī ingveru, citronu un medu. Recepte atšķiras pēc gatavošanas metodes. Sakni sagriež kubiņos un atstāj tējkannā, šeit ievieto divas citrona šķēles. Masu lej un nostādina vairāk nekā pusstundu. Beigās pievieno karoti medus un šķipsniņu kanēļa. Uzlieto dzērienu var dzert visas dienas garumā.
Medus un kanēlis
Kanēlis satur vielas, kas aktīvi absorbē glikozi, kas nozīmē, ka tas paātrina tauku sadedzināšanas procesu un arī samazina apetīti. Salds dzēriens kopā ar šo garšvielu ir labs palīgs cīņā pret nogulsnēm sānos. Tāpēc sievietes aktīvi iesaistās tādā procesā kā svara zaudēšana Atsauksmes liecina, ka kopā ar dažiem uztura ierobežojumiem šis maisījums ir labs papildinājums, bet ne galvenais līdzeklis. Vienkāršākā šīs “tējas” recepte ir divu daļu medus un vienas daļas kanēļa pulvera kombinācija. Tējkaroti garšvielu aplej ar verdošu ūdeni. Bāzi iepilda 20 minūtes, pēc tam tajā ielej medu. Pusi tasi dzer naktī, bet pārējo izdzer no rīta pirms brokastīm.
Medus aptinumi
Papildus šī produkta iekšējai lietošanai tas tiek izmantots ārēji. Ir arī vairāki veidi, kā to izdarīt. Pirmā iespēja ir medus ietīšana. Šo procedūru ir ļoti viegli veikt mājās, taču ne visi izlemj to darīt nepatīkamās lipīgās sajūtas dēļ. Vienkāršākais ietīšanas veids ir tīru produktu uzklāt uz visām “nemīlētajām” ķermeņa vietām. Šīs vietas tiek ietītas pēc iespējas ciešāk. Tad noguļam uz dīvāna 50 minūtes, ietinoties siltākajā segā. Ķermenis sasils, medus iekļūs šūnās, izvadot lieko šķidrumu no problēmzonām. Pēc plēves noņemšanas ieejiet dušā. Attīrītu ādu ieeļļo ar piemērotu krēmu. Bet šī recepte nav vienīgā. Lai padarītu procedūru vēl efektīvāku, varat izmantot kādu no šiem maisījumiem:
- Ietīšanai sagatavotajam medum pievieno līdz pieciem pilieniem jebkuras citrusaugļu ēteriskās eļļas, kam piemīt pretcelulīta iedarbība.
- Divas ēdamkarotes medus atšķaida ar karoti etiķa, bet tikai ābolu vai vīna etiķi (var aizstāt ar degvīnu).
Lai iegūtu redzamu efektu, medus terapija jālieto katru dienu vai katru otro dienu trīs nedēļas. Tā kā jebkura veida procedūra prasa pacietību, šī nav izņēmums. Turklāt, zaudējot svaru, ir svarīgi apvienot medu ar fiziskām aktivitātēm un mērenu uzturu.
Masāža
Praktizējot medus terapiju, varat veikt regulāras masāžas ar medu. Rezultātā jūs iegūsit ne tikai gludus, plānākus augšstilbus un vēderu, bet arī gludu, maigu ādu šajās vietās. Masāžas laikā medus spēs pietiekami dziļi iekļūt audos un iedarboties tur tieši. Pēc vairākām procedūrām āda manāmi izlīdzinās un samazināsies apjoms.
Lai veiktu procedūru, uzklājiet plaukstām nedaudz medus. Mēs sākam viegli glāstīt visas problemātiskās vietas, atstājot lipīgus nospiedumus. Tālāk mēs pārvietojam plaukstu pa ādu, periodiski veicot asu atdalīšanu no ķermeņa. Ar spēcīgu spiedienu ir nepieciešams nospiest un “vilkt” kājas un sēžamvietas. Šādas darbības tiek veiktas līdz 20 minūtēm. Procedūras laikā daļa saldā produkta iesūksies, pārējais pārtaps baltā maisījumā, kas jānomazgā. Pēc dušas ķermenis tiek mitrināts. Pat viena šāda intensīva masāža ļauj redzēt nelielu rezultātu.
Vannas
Vēl viena medus izmantošanas iespēja svara zaudēšanai ir vannas. Var šķist pārsteidzoši, taču šī metode ir piemērojama arī skaistumkopšanas salonos, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Vannas atšķaidīšanai vajadzēs 200 g salda produkta un divus litrus piena. Papildus var pievienot 4 pilienus kādas no ēteriskajām eļļām. Vispiemērotākie būtu apelsīns, citrons, lavanda vai piparmētra. Šīs vannas uzņemšana nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.
Medus priekšrocības
Kāpēc šis produkts ir tik noderīgs un kāda ir medus loma svara zaudēšanā? Zinātnieki veica pētījumus laboratorijās un nonāca pie secinājuma, ka šajā produktā esošo mikroelementu sastāvs un attiecība ir barjera, kas neļauj organismam pieņemties liekiem kilogramiem. Šis produkts apvieno tādas sastāvdaļas kā C, B 2, B 3, B 5, B 9, un tajā ir arī olbaltumvielas.
Pēc šādiem pētījumiem tika nolemts veikt izmēģinājumu ar sievietēm. Septiņas dāmas brokastīs ņēma cukuru, vēl septiņas ēda medu. Abu grupu rīta maltītes kaloriju saturs bija 450 kcal. Gala rezultāts deva tādu pašu insulīna līmeni, un reakcija uz svara zudumu bija identiska. Vienīgā atšķirība bija tā, ka sievietēm, kuras patērēja medu, grelīna ražošana palēninājās. Šis hormons ir atbildīgs par bada sajūtu. Šādi eksperimenti parādīja, ka medus nepalīdzēja atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, taču atšķirībā no cukura tas neietekmē svara pieaugumu. Tāpēc tiem, kas vēro savu svaru, bet nevar atteikties no saldumiem, medus joprojām ir labākais baudīšanas variants.
Ja jūs ievērojat diētu
Ja uzzini, ka šis saldais produkts neveicina svara zudumu, nebēdā. Galu galā tajā ir daudz noderīgu komponentu, kas palīdz uzturēt imunitāti un neļauj ķermenim vājināties, kamēr meitene ievēro diētu. Turklāt daudzas sievietes apgalvo, ka viņām patiešām ir labums, ja medu lieto tukšā dūšā ar ūdeni. No tā, protams, svara zudums nenotiek ļoti aktīvi, taču zarnas tiek atbrīvotas no toksīniem. Tas savukārt uzlabo tā veiktspēju, un daudzi pārtikas produkti netiek uzglabāti taukos.
Lai medus patiešām nestu labumu, der atcerēties, ka to nevar atšķaidīt ar verdošu ūdeni, pretējā gadījumā tajā esošie vērtīgie vitamīni tiks iznīcināti. Turklāt, ja sieviete ievēro diētu, viņai ir svarīgi neaizmirst, ka šim produktam “svara zaudēšanai” ir ļoti daudz kaloriju, tāpēc, lai tas organismā neizrādītos “lieks”. , to ņem kombinācijā ar tādām garšvielām kā ingvers, kanēlis, žeņšeņs, galu galā tie ir tie, kas dod ļoti vēlamo rezultātu.
Rakstā ir runāts par medus priekšrocībām svara zaudēšanai, kā arī par tā kombināciju ar citiem produktiem.
Pastāv viedoklis, ka saldo diētu nav. Tomēr šis viedoklis ir kļūdains. Ne daudzi cilvēki zina, bet medus ir brīnumlīdzeklis svara zaudēšanai.
Medus - līdzeklis svara zaudēšanai
Kā lietot medu svara zaudēšanai?
Medus, pateicoties tā sastāvam, palīdz aktivizēt vielmaiņu organismā. Šis brīnumprodukts palīdz noārdīt taukus jūsu organismā.
Medus ir slavens ar savu spēju izvadīt no organisma toksīnus. Medus var normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
Ir daudz recepšu svara zaudēšanai, izmantojot medu. Tātad, iekšķīgi lietotu medu svara zaudēšanai var lietot šādā veidā:
- Dzert ar krītu. Ir receptes dzērieniem uz medus bāzes, kur jāpievieno citrons, kanēlis un, iespējams, ingvers.
- Tēja ar citronu un medu
- Garšīga masa uz medus bāzes. Piemēram, medus un rieksti, medus ar ķiploku un citronu
Vēl viens izplatīts veids, kā zaudēt svaru, ir medus ārēja lietošana:
- Masāža ar medu ir ļoti efektīva
- Jūs varat uzņemt vannu ar medu
- Jūs varat izmantot medus ietīšanu
Nākamajās sadaļās mēs sīkāk runāsim par medus iekšējo lietošanu svara zaudēšanai.
Kāpēc lietot medu tukšā dūšā?
Lietojot medu no rīta tukšā dūšā, jūs pamodināsiet savu ķermeni un uzlādēsiet to ar enerģiju visai dienai.
Nav noslēpums, ka medū ir daudz organismam nepieciešamo derīgo vielu un ķīmisko savienojumu. Lietojot medu no rīta tukšā dūšā, jūs viegli palīdzēsiet savam organismam absorbēt visus šī produkta labvēlīgos mikroelementus, netraucējot citiem produktiem.
SVARĪGI: Ja jums ir augsts kuņģa sulas skābums, jums vajadzētu atturēties no medus dzeršanas no rīta tukšā dūšā. Medus var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Ir pierādīts, ka medus lietošana katru rītu palīdzēs atbrīvoties no hroniskā noguruma un organisms spēs pretoties visa veida stresam.
SVARĪGI: cilvēkiem ar cukura diabētu jāievēro piesardzība, lietojot medu.
Jāņem vērā arī tas, ka medus ir dabisks organisma caurejas līdzeklis. Lietojot to katru dienu, tas palīdzēs viegli attīrīt ķermeni. Šajā sakarā ir pat gadījumi, kad tiek samazināts vidukļa izmērs.
Medus un citrona priekšrocības tukšā dūšā svara zaudēšanai
Iepriekš sadaļā mēs jau runājām par medus priekšrocībām tukšā dūšā. Es gribētu īpašu uzmanību pievērst medum un citronam tukšā dūšā.
Citrona skābums ir mazs noslēpums veiksmīgai ķermeņa atveseļošanai ar moda palīdzību. Fakts ir tāds, ka citrons, īpaši tā sula, traucē pārtikas produktos esošā cukura uzsūkšanos.
Par šo tēmu ir veikts daudz pētījumu. Zinātnieki ir secinājuši, ka cilvēkiem, kuri patērē lielu daudzumu C vitamīnu saturošu pārtikas produktu, ir mazāka iespēja aptaukoties.
Medus un citrona kombinācija, kā arī to ieguvumi svara zaudēšanai tika apspriesti iepriekšējā sadaļā. Tagad mums vajadzētu runāt par dzērienu sagatavošanu, pievienojot šos produktus.
Ļoti efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai ir tēja ar medu un citronu. Lai to pagatavotu, vēlams izmantot zaļo tēju. Zaļā tēja:
- Tas lieliski izvada no cilvēka ķermeņa nevajadzīgos toksīnus - tas ir svarīgi tiem, kas vēlas zaudēt lieko svaru
- Normalizē vielmaiņu un kuņģa-zarnu trakta darbību
Lai pagatavotu zaļo tēju, jālieto zemu verdošs ūdens, kura temperatūra nedrīkst pārsniegt 80 grādus.
Zaļās tējas pagatavošana ar medu un citronu:
- Tēju pārlej ar ūdeni
- Atstāj uz 20 minūtēm
- Pievienojiet divas citrona šķēles
- Pievienojiet 1-2 tējkarotes medus
Šo tēju labāk dzert no rīta un vakarā, bet pa dienu var dzert tīru ūdeni vai citas tējas, nepievienojot brīnumainus produktus.
Svara zaudēšanai varat izmantot arī vienkāršu citrona-medus dzērienu. Lai to pagatavotu, jums vajadzētu izmantot siltu, bet ne karstu ūdeni. Pievienojiet ēdamkaroti medus un divas karotes citrona sulas glāzē ūdens. Dzeriet šo dzērienu katru dienu tukšā dūšā.
Medus, ķiploki, citrons svara zaudēšanai
Medus un citrona kombināciju svara zaudēšanai var atrast diezgan bieži. Bet arvien biežāk svara zaudēšanas receptēs papildus medum un citronam var atrast arī trešo produktu - ķiplokus.
Kopš seniem laikiem ķiploki ir slaveni ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Ķiploki tiek uzskatīti par spēcīgākajām zālēm arī mūsdienās. Mūsu gadījumā, zaudējot svaru, ir nepieciešams izņemt holesterīnu no ķermeņa.
SVARĪGI: Jūs varat saskarties ar viedokļiem par ķiploku lietošanas nepieciešamību vēža profilaksē.
Produktu trio - medus, citrons, ķiploki - palīdzēs izvadīt toksīnus un atkritumus no svara zaudējoša cilvēka ķermeņa, kā arī atjaunos ķermeni kopumā.
Brīnumlīdzeklis svara zaudēšanai un ķermeņa atjaunošanai no trim pazīstamiem produktiem jāsagatavo šādi:
- Vienam litram medus ņemam 10 ķiploku galvas un 10 lielus citronus
- Nomizojiet ķiplokus
- Nomazgājiet citronus un izņemiet sēklas. Sēklas gatavojamajam brūvējumam piešķir nepatīkamu garšu.
- Sasmalciniet ķiplokus un citronus. Varat izmantot rīvi, gaļas mašīnā, blenderī
- Iegūto masu labi samaisa ar medu.
- Ievietojiet stikla traukā
- Pārklāj ar marli
- Atstājiet tumšā vietā 10 dienas
- Pēc desmit dienām infūziju filtrē
Var atrast receptes, kur nav nepieciešams sasprindzināt. Bet jebkurā gadījumā iegūtā masa būs jāatšķaida ar ūdeni. Lai lietotu šīs zāles, jums jāzina:
- 1 tējkaroti maisījuma atšķaida glāzē silta ūdens
- Lietojiet trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas
- Ārstēšanas kursam jābūt vismaz divām nedēļām
- Lai attīrītu ķermeni, atjaunotu to un rezultātā zaudētu svaru, kursa ilgumam jābūt diviem mēnešiem
- Svara zaudēšanas atslēga ir katru dienu lietot medus, citronu un ķiploku uzlējumu
- Kursu var atkārtot divas reizes gadā
- Ja medus, citronu un ķiploku maisījumu lieto ilgāku laiku, jākonsultējas ar speciālistu.
Šī eliksīra lietošanai ir kontrindikācijas šādiem cilvēkiem, kuriem ir noteiktas veselības problēmas:
- Pret nieru slimībām
- Pret epilepsiju
- Ja Jums ir alerģija pret medu, citronu vai ķiplokiem
Arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atturēties no šīs masas lietošanas.
Ingvers ar medu svara zaudēšanai
Ingvera saknei ir neparasta pikanta, dedzinoša garša. Pēc tā ēšanas citi ēdieni šķitīs diezgan mīlīgi. Pateicoties tam, tiks apēsts daudz mazāk pārtikas. Šis triks jāizmanto, lai maldinātu savu ķermeni.
Savukārt medus, pateicoties tā sastāvā esošajiem ogļhidrātiem, palīdz organismam paaugstināt cukura līmeni asinīs, tādējādi mazinot izsalkuma sajūtu.
Medus un ingvers var uzlabot viens otra darbību, aktivizēt vielmaiņas procesus un palīdzēt jums ēst mazāk.
Medus ar ingveru jālieto:
- Medus-ingvera tējas veidā. Tējkaroti ingvera aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj pusstundu brūvēt. Pēc tam, kad ingvers ir ievilkties, dzēriens jāizkāš un jāpievieno neliela medus karote.
- Ugunīga medus un ingvera masa. Tējkaroti medus ļoti labi jāsajauc ar nelielu šķipsniņu smalki sarīvēta ingvera. Tad jums ir jāizšķīdina šī masa. Jāiztur ne visai nepatīkamā garša – tas ir tā vērts
Rieksti ar medu svara zaudēšanai
Rieksti ir bagāti ar augu olbaltumvielām. Tie satur milzīgu daudzumu vitamīnu, barības vielu un minerālvielu savienojumu. Rieksti ir veselīgi to taukiem. Rieksti palīdz attīrīt asinis no holesterīna un arī stimulē zarnu darbību.
Medus ir riekstos esošo labvēlīgo vielu vadītājs.
Bet maz ticams, ka šis brīnumainais tandēms palīdzēs jums zaudēt svaru. Daudz var teikt par šo produktu priekšrocībām gan atsevišķi, gan kopā – tas ir fakts. Tomēr šie produkti, īpaši to kombinācija, ir ļoti barojoši cilvēka ķermenim. Viņu kaloriju saturs vienkārši ir ārpus diagrammām.
Ja lietojat medus un riekstu maisījumu lielos daudzumos, cilvēks pieņemsies svarā, nevis zaudēs to.
Taču tie, kas plāno zaudēt svaru, var izmantot arī medus-riekstu maisījumu. Galvenais ir atcerēties dažus noteikumus:
- Šo maisījumu var lietot tikai no rīta, pusstundu pirms ēšanas. Medus un rieksti palielina apetīti. Tas palīdzēs brokastīs ēst vairāk pārtikas un samazināt pusdienu un vakariņu porcijas.
- Medus-riekstu maisījums jānomazgā ar glāzi ūdens.
- Pietiek ar 1 ēdamkaroti maisījuma
Pat ja medus un rieksti nepalīdz zaudēt svaru, tie noteikti dos enerģiju visai dienai. Šis maisījums palīdzēs tikt galā ar nelielām sirds un asinsvadu sistēmas problēmām, noteikti uzlabos cilvēka psiholoģisko stāvokli, palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm, bezmiega un aizcietējumiem.
Sievietēm šim maisījumam jāpievērš īpaša uzmanība:
- Medus-riekstu maisījums palīdz palielināt libido
- Veicina veiksmīgu ieņemšanu
- Medus ar riekstiem palīdz uzlabot laktāciju un atjaunot ķermeni pēc dzemdībām
Medus-riekstu maisījums ir noderīgs arī vīriešiem:
- Palielina libido
- Maisījums var uzlabot spermas kvalitāti
- Maisījums var atjaunot vīriešu seksuālo funkciju
Noteikti atcerieties kontrindikācijas šī maisījuma lietošanai:
- Tendence uz lieko svaru
- Ādas slimības. Piemēram, neirodermīta, psoriāzes, ekzēmas gadījumā medus-riekstu maisījums var saasināt šīs slimības.
- Problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību
- Plaušu slimība. Piemēram, tuberkuloze
- Diabēts
- Hroniska sirds slimība
- Holelitiāze
- Urolitiāzes slimība
- Holecistīts
- Reimatisms
Medus un kanēļa priekšrocības svara zaudēšanai
Kanēlis ir viena no neparastākajām un veselīgākajām garšvielām. Kanēļa priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Mūsdienās to var pievienot gandrīz jebkuram ēdienam.
Kanēlim ir šādas īpašības:
- Kontrolē cukura līmeni asinīs
- Palīdz izvadīt no organisma toksīnus un atkritumus
- Normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību
- Atšķaida asinis
- Normalizē aknu darbību
- Uzlabo vielmaiņu
Visizplatītākā recepte svara zaudēšanai, izmantojot medu un kanēli, ir šāda:
- Ņem 1 tējkaroti kanēļa
- Ielej glāzi verdoša ūdens
- Mēs uzstājam uz pusstundu
- Celms
- Pievienojiet 2 tējkarotes medus
- Rūpīgi samaisiet
- Sadaliet iegūto dzērienu divās daļās. Pirmo pusi dzeram pirms gulētiešanas, otro no rīta tukšā dūšā, 30 minūtes pirms ēšanas
Šāda dzēriena iedarbība būs redzama pirmo divu līdz trīs nedēļu laikā – svars pakāpeniski samazināsies. Tad organisms pierod. Lai turpinātu zaudēt svaru, jums būs jāpaņem divu līdz trīs nedēļu pārtraukums un tikai pēc tam jāatsāk medus un kanēļa lietošana.
Pieminēšanas vērta ir arī medus un brūnā pulvera pastas recepte. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:
- 1 deserta karote kanēļa
- 2 deserta karotes medus
- Visu kārtīgi samaisa
- Atstāj uz 10-20 minūtēm
- Iegūto pastu var lietot kopā ar kliju maizi
Ir daudz recepšu svara zaudēšanai, pamatojoties uz medu un kanēli, pievienojot citronu, ingveru utt.
Lietojot medu un kanēli svara zaudēšanai, der atcerēties, ka abi šie produkti ir spēcīgi alergēni.
SVARĪGI: kanēlis var aktīvi stimulēt asinsriti – grūtniecēm var būt spontāna aborta risks.
Jums vajadzētu izvairīties no kanēļa ar medu:
- Sievietes, kas baro bērnu ar krūti - jūsu mazulim šī garša var nepatikt, pastāv iespēja, ka bērnam attīstīsies alerģija.
- Cilvēki ar slimībām, kurām šie produkti ir kontrindicēti. Piemēram, diabēts. Jebkurā gadījumā, ja Jums ir kādas slimības, pirms šo līdzekļu lietošanas labāk konsultēties ar savu ārstu.
- Individuālas nepanesības gadījumā pret šiem produktiem
Kādus ēdienus ir labi kombinēt ar medu?
Mīļā Medus ir produkts, ko izmanto visu veidu ēdienu pagatavošanai. To bieži izmanto dažādu valstu nacionālajos ēdienos.
Jūs iegūsit neparastu garšu, ja apvienojat:
- Medus - ogas
- Medus - augļi
Medu izmanto kā dažādus augļu un ogu salātu mērces. Ļoti garšīgi ir augļi, kas cepti ar medu mikroviļņu krāsnī vai krāsnī.
Medu izmanto arī dārzeņu salātu mērces pagatavošanai. Šādas mērces var ietvert arī olīveļļu, sinepes un balzamiko etiķi.
Medus lieliski sader ar:
- Sieri
- Desiņas
- Žāvēta gaļa
Kopā ar sojas mērci no medus var pagatavot marinādi mājputnu un gaļas ēdieniem.
Cepot gaļu, lai iegūtu kraukšķīgu garoziņu, vispirms to ierīvē ar medu un kādu laiku patur vēsā vietā. Piemēram, šādi tiek gatavota Ziemassvētku mājputnu gaļa Eiropas valstīs.
Medu plaši izmanto konditorejas izstrādājumu gatavošanā.
Medu bieži pievieno visu veidu dzērieniem:
- Limonāde
- Ogu tēja
- Vzvar
- Augļu tēja
- Zāļu tēja
Medus - salātu mērce Tiem, kas vēlas zaudēt svaru ar medu, jums vajadzētu klausīties šādus padomus:
- Medum jebkurā gadījumā jābūt īstam
- Nelietojiet medu, ja ir veselības kontrindikācijas
- Neatšķaidiet medu ar karstu ūdeni – zūd visas tā vērtīgās īpašības.
- Sekojiet līdzi patērētā medus daudzumam – nepārsniedziet atļauto. Tās pārsniegšana nedos pozitīvu rezultātu svara zaudēšanas procesā.
- Medus diētas laikā īpaši rūpējieties par zobiem. Vienkāršie un sarežģītie cukuri, kas atrodas medū, rada labvēlīgu vidi mutes dobumā baktēriju vairošanai
Saskaņā ar atsauksmēm, lielākā daļa cilvēku, kuri vēlas zaudēt dažus kilogramus, to var viegli izdarīt ar medus palīdzību, medu kombinācijā ar citiem produktiem. Atsauksmes par medu svara zaudēšanai gandrīz visas ir pozitīvas.
Pat ja nav iespējams zaudēt svaru, joprojām ir labklājības uzlabošanās un dzīvības enerģijas pieplūdums.
Medu nevajadzētu lietot tikai svara zaudēšanai. Tas jālieto arī vispārējai ķermeņa nostiprināšanai. Medus ir dabisks dziedinošs līdzeklis, kas var palīdzēt atbrīvoties no daudzām slimībām. Mīli sevi un savu ķermeni.
VIDEO: Visi medus noslēpumi
Raksti par tēmu
