Vienkārši, ātri pagatavojami salāti. Ātri salāti
Visām mājsaimniecēm jāprot steigā pagatavot ātros salātus. Galu galā ne vienmēr ir iespējams paredzēt, kad pie jums negaidīti ieradīsies viesi. Jāatzīmē, ka šodien ir daudz iespēju uzkodu ēdienu pagatavošanai. Dažas no tām prasa izmantot jūras veltes, citas - gaļu, bet vēl citas - dārzeņus vai augļus. Jebkurā gadījumā mājās gatavoti salāti vienmēr izrādās ļoti garšīgi un barojoši.
Padomi: kā mājās pagatavot ātros salātus
Ja nezināt, ar ko pabarot negaidītus viesus, iesakām izmantot tālāk aprakstītās receptes. Pateicoties viņiem, jūs varēsiet ātri un garšīgi pagatavot salātus, kurus novērtēs visi jūsu draugi un ģimene.
Galvenais nosacījums šādiem ēdieniem ir tādu produktu izmantošana, kuriem nav nepieciešama ilgstoša termiskā apstrāde. Tāpat, lai paātrinātu salātu gatavošanu, ieteicams izmantot īpašas manuālas vai elektriskās ierīces, kas paredzētas dārzeņu, augļu un citu sastāvdaļu ātrai sagriešanai. Viena no šādām ierīcēm ir virtuves kombains. Izmantojot to, jūs varat sasmalcināt visus sagatavotos komponentus dažu minūšu laikā.
Vienkāršu vasaras salātu "grieķu" pagatavošana
Parasti ātri, ātri (lēti) salāti ietver svaigus dārzeņus vai augļus. Galu galā, lai pagatavotu šādus ēdienus, mājsaimniecēm ir nepieciešams tikai sasmalcināt sastāvdaļas un sajaukt tās vienā bļodā.
Šajā raksta sadaļā mēs jums pateiksim, kā pagatavot vasaras salātus ar nosaukumu “grieķu valoda”. Jāpiebilst, ka tā pagatavošanai mums vajag tikai svaigus dārzeņus un mīksto sieru. Bet vispirms vispirms.
Tātad, pirms ātri pagatavojat salātus, jums jāiegādājas:
- svaigi sarkani tomāti - 2 lieli gabali;
- zaļās salātu lapas - 4-5 gab .;
- saldais violetais sīpols - 1 vidēja galva;
- svaigs gurķis - 2 mazi gabali;
- dzeltenie saldie pipari - 1 gab .;
- olīvas - neliela burka;
- fetas siers vai siers - apmēram 120 g (pirkt kubiņos);
- svaigi pētersīļi un dilles - katrs neliels ķekars;
- sāls, pipari - šķipsniņa (izmanto mērcei);
- olīveļļa bez aromāta - 2 lielas karotes (izmantot mērcei);
- mitras sinepes - ½ mazas karotes (izmantojiet mērcei);
- jebkura veida svaigs medus - 5 grami (izmantojiet mērcei).
Komponentu apstrāde
Ātrie salāti jāgatavo pa posmiem. Vispirms visi dārzeņi ir jānomazgā un, ja nepieciešams, nomizo. Tālāk tomātus, saldos dzeltenos papriku un gurķus vajadzētu sagriezt kubiņos vai mazās šķēlītēs. Kas attiecas uz purpursarkano sīpolu, tas ir jāsasmalcina plānos pusgredzenos.
Pēc dārzeņu sagatavošanas jums vajadzētu sākt apstrādāt zaļumus. Tas ir jānoskalo siltā ūdenī un enerģiski jāsakrata. Salātu lapas jārauj ar rokām, bet ar nazi jāsasmalcina dilles un pētersīļi.
Saldās olīvu mērces pagatavošana
Ātri, ātri salāti var ietvert pilnīgi dažādas sastāvdaļas. Turklāt ir atļauts tos garšot ne tikai ar skābo krējumu vai majonēzi, bet arī ar augu eļļu. Nolēmām vasaras uzkodu garšot ar īpaši pagatavotu mērci. Lai to izveidotu, vienā bļodā jāsajauc svaigs medus, pipari, sāls, slapjās sinepes un nepiegaršota olīveļļa.
Veidojot vasaras ēdienu
Ātri, ātri salātus var kārtot vai sajaukt. Mūsu uzkoda pieder pie otrās iespējas. Lai to izveidotu, vienā bļodā vajadzētu apvienot tomātus, saldos dzeltenos papriku, gurķus, salātus un citus zaļumus. Pēc tam visas sastāvdaļas ir jāpārkaisa ar olīvu mērci un rūpīgi jāsamaisa. Nākotnē gatavie salāti jāieliek dziļā šķīvī un jādekorē ar veselām olīvām, kā arī mīksta fetas siera vai fetas siera kubiņiem.
Pareizi pasniedziet grieķu salātus
Parasti vienkāršiem ātriem salātiem nav nepieciešams ilgs laiks ledusskapī. Un “grieķu valoda” nav izņēmums. Tas jāpasniedz uzreiz pēc formēšanas dziļā šķīvī. Ja šo ēdienu ilgi paturēsit malā, tas “iztecēs”: kļūs ūdeņains un bez garšas.
Sēņu salātu gatavošana
Garšīgajiem ātriem salātiem nav jāiekļauj liels skaits dažādu sastāvdaļu. Galu galā, jo mazāk produktu izmanto, jo vieglāk un ātrāk tiek pagatavota uzkoda.
Tātad, sēņu salātiem mums būs nepieciešams:
- svaigas lielas olas - 4 gab .;
- marinētas sēnes (šampinjoni) - apmēram 200 g;
- Holandes cietais siers - apmēram 200 g;
- kukurūza - konservēta;
- svaigi zaļie sīpoli - vidējs ķekars;
- Vidēja tauku satura olīvu majonēze - izmantojiet pēc vēlēšanās.
Sastāvdaļu apstrāde
Pirms steigā gatavojat gardus salātus, jums vajadzētu apstrādāt visus produktus. Vistas olas jāvāra, jāatdzesē un jānomizo. Tālāk tie jāsagriež kubiņos. Marinētas sēnes jāizņem no sālījuma un jāsagriež šķēlēs vai sloksnēs. Cietais holandiešu siers ir jāsarīvē uz lielas rīves. Kas attiecas uz svaigiem zaļajiem sīpoliem, tie ir jānoskalo un smalki jāsagriež ar nazi.
Sēņu salātu veidošanas process
Vienkārši ātrie salāti veidojas viegli un ātri. Lai pagatavotu sēņu uzkodu, vienā traukā ir jāapvieno šādas sastāvdaļas: vārītas olas, marinēti šampinjoni, rīvēts Holandes siers un zaļie sīpoli. Pēc tam visi produkti ir jānogaršo ar olīvu majonēzi un rūpīgi jāsamaisa.
Uzkodu pasniegšana uzaicinātajiem viesiem
Lai ātri un garšīgi salāti uz galda izskatītos ļoti skaisti, tos ieteicams novietot porcijās sadalītos stikla traukos. Darīsim to pašu ar sēņu uzkodu. Pa virsu var uzkaisīt nelielu daudzumu konservētas kukurūzas un uzlikt diļļu zariņu. Šajā formā salāti nekavējoties jāuzrāda viesiem.
Trauku gatavošana ar desiņām
Gardos ātrie salāti nedrīkst ietvert sastāvdaļas, kuras jāgatavo uz plīts ilgu laiku. Tāpēc mēs nolēmām jums pastāstīt, kā pagatavot garšīgu un pikantu uzkodu, izmantojot parastās desiņas.
Tātad, mums ir nepieciešami produkti:
- konservētas sarkanās pupiņas - standarta burka;
- konservētas sēnes (šampinjoni) - 200 g;
- piena desas bez pildvielām - 300 g;
- cietais siers - 200 g;
- ķiploku daiviņas - 3 gab .;
- augu eļļa bez smaržas - apmēram 30 ml;
- mazkaloriju majonēze - pievienojiet pēc garšas.
Sastāvdaļu sagatavošana
Ātros salātus var pagatavot garšīgus un ātri tikai tad, ja stingri ievēro visas receptes prasības.
Vispirms jums jāapstrādā desas. Tie ir jāatbrīvo no čaumalas un pēc tam jāsasmalcina puslokos. Tālāk desiņas jāliek pannā un apcep augu eļļā, līdz tās kļūst brūnas. Pēc tam tie ir jānoņem, kā arī pēc iespējas vairāk jāatņem tauki un jāatdzesē.
Pēc desas termiskās apstrādes jums jāsāk sagatavot atlikušās sastāvdaļas. Vispirms atveriet sarkano pupiņu kannu un izlejiet visu sālījumu. Pēc produkta ievietošanas caurdurī noskalojiet to aukstā ūdenī un pēc tam enerģiski sakratiet. Tālāk marinētas sēnes jāsagriež plānās sloksnēs. Kas attiecas uz krievu cieto sieru, tad to ieteicams rīvēt uz lielās rīves.
Kā pareizi veidot trauku ar desiņām?
Apstrādājot sastāvdaļas, kā aprakstīts iepriekš, jums vajadzētu sākt veidot salātus. Lai to izdarītu, kopējā šķīvī jāapvieno sarkanās pupiņas, ceptas desiņas, marinētas sēnes un cietais siers. Tālāk visas sastāvdaļas nepieciešams aromatizēt ar saspiestām ķiploka daiviņām un mazkaloriju majonēzi.
Galdā pasniedzam gardu un pikantu uzkodu
Kā viesiem pasniegt ātros salātus? Salātus, kā likums, ātri izklāj dziļos šķīvjos un nekavējoties novieto uz pusdienu galda. Mūsu desu uzkoda tiek pasniegta tādā pašā veidā. Vēlams to ēst ar maizi un kādu piedevu.
Gardu ābolu salātu pagatavošana ar konserviem (sauri)
Tagad jūs zināt populārākās receptes ātriem un vienkāršiem ātriem salātiem. Bet tas ir tikai piliens spainī. Galu galā joprojām ir milzīgs skaits dažādu uzkodu, kuru pagatavošanai ir nepieciešamas pilnīgi atšķirīgas sastāvdaļas.
Šajā raksta sadaļā mēs nolēmām jums pastāstīt, kā ātri un ļoti garšīgi pagatavot salātus no āboliem un konservētiem saurija. Neskatoties uz to, ka piedāvātajā uzkodā ir apvienoti šķietami nesaderīgi komponenti, šāds kārtains ēdiens izrādās neticami sulīgs un maigs.
Tātad, mums ir nepieciešams:
- konservēts saurijs (izvēlies tikai kvalitatīvu produktu) - viena kārba;
- āboli pēc iespējas sulīgāki, saldskābi - 2 lieli gabali;
- Holandes cietais siers - aptuveni 170 g.
Sastāvdaļu sagatavošana
Pirms ātro salātu pagatavošanas ir jānomazgā saldskābie āboli, jānomizo un pēc tam jāizņem sēklu kastīte. Pēc tam visi augļi ir jāsarīvē uz lielas rīves. Šo procesu ieteicams veikt tieši pirms salātu veidošanas. Pretējā gadījumā āboli kļūs melni.
Pēc augļu apstrādes uz mazas rīves jāsarīvē cietais holandiešu siers. Kas attiecas uz konservētu sauriju, tas jānovieto uz liela, plakana šķīvja un pēc tam ar parastu karoti jāsamaisa viendabīgā putrā.
Kārtainu salātu veidošana ar konservētu sauriju
Šis ēdiens ir jāveido tajā pašā traukā, kur tika saspiests konservēts saurijs. Iegūtā virca vienmērīgi jāsadala uz šķīvja un pēc tam jāpārklāj ar rīvētiem sulīgiem āboliem. Tālāk abas sastāvdaļas jāpārlej ar vidēji tauku majonēzi un bagātīgi pārkaisa ar cieto sieru.
Pasniedziet uzaicinātajiem viesiem
Pēc tam, kad kārtainās salāti ir pilnībā izveidojušies, tie nekavējoties jānovieto uz pusdienu galda. Ja vēlas, to var tālāk uzglabāt ledusskapī. Lai gan šajā gadījumā āboli kļūs nedaudz melni.
Pikanta uzkoda ar grauzdiņiem
Ja sagaidāt viesus, ar kuriem plānojat dzert alkoholu, iesakām pagatavot ļoti pikantus salātus, izmantojot grauzdiņus. Šim nolūkam mums ir nepieciešams:
- kūpināta desa - apmēram 100 g;
- vārītas vistas olas - 2 gab .;
- konservēta kukurūza - maza burciņa;
- ķiploku daiviņas - pāris gabali;
- cietais siers - 70 g;
- vidēja tauku satura majonēze - apmēram 150 g;
- Veikalā nopērkami krekeri ar mārrutku vai sinepju garšu - mazs iepakojums.
Salātu sastāvdaļu apstrāde
Lai pagatavotu pikantus salātus alkoholiskajiem dzērieniem, kūpinātā desa ir jāizņem no apvalka un pēc tam jāsagriež sloksnēs. Tālāk jums jāvāra vistas olas un jāsasmalcina kubiņos. Kas attiecas uz ķiploku daiviņām un cieto sieru, tos vajadzētu sarīvēt (attiecīgi smalku un rupju).
Veido pikantus salātus un pasniedz viesiem
Pēc sastāvdaļu apstrādes salātu bļodā ielieciet kūpinātu desu, vārītas olas, cieto sieru un konservētu kukurūzu, bez sālījuma. Tālāk sastāvdaļām jāpievieno rīvētas ķiploka daiviņas, veikalā nopērkamie krekeri un majonēze. Pēc visu produktu sajaukšanas tie jāievieto dziļā bļodā un nekavējoties jāuzrāda draugiem. Ja sagatavotos salātus paturēsiet malā, grauzdiņi var uzbriest un sabojāt visas uzkodas garšu.
Es saucu salātus ātri par kuriem nevajag neko gatavot, Pa labi? Nu, mēs neskaitīsim olas, tas ir ātri.
Kas nozīmē mūsējo stratēģija šajā jautājumā ir šāda: atveriet burkas, nomazgājiet svaigus dārzeņus, sasmalciniet, sezonu. Visi!
Katram no uzskaitītajiem ēdieniem man tas prasītu ne vairāk kā 10 minūtes. Es domāju, ka arī tu. Galvenais ir tas, ka jūs uzglabājat savos skapīšos produkti, kas nepieciešami "viesiem uz sliekšņa".
Prakse rāda, ka salātu radošums ir visnekaitīgākais. To ir gandrīz neiespējami sajaukt!
Izlemiet, kādus salātus gatavosiet, kad viesis būs pie sliekšņa, un iegādājieties dažus no tiem iepriekš.
No konservētiem dārzeņiem
Ja svaigie dārzeņu krājumi pazuda stundu pirms negaidītu viesu ierašanās, mēs no tā izkļūstam savādāk. Atveram pieliekamo ar burciņām, saldētavu ar krabju gaļu un...
Salāti 1
Šķiņķi (vai šampinjonus) un olas sagriež kubiņos, pievieno sarkanās pupiņas bez šķidruma, majonēzi un garšvielas.
Salāti 2
Smalki sagrieziet 2 sīpolus un burkānu un apcepiet nelielā augu eļļas daudzumā. Tas aizņems 10 minūtes. Atveriet sarkano pupiņu un šampinjonu burkas, noteciniet šķidrumu un apvienojiet ar cepamo maisījumu. Garšojiet ar majonēzi, sāli un maltiem melnajiem pipariem pēc garšas.
Tas ir ļoti sātīgi. Piemērots ļoti izsalkušiem viesiem.
Salāti 3
Arī populārākos salātus no kukurūzas un krabju nūjiņām var pagatavot dažādi.
Obligātie produkti: konservēta kukurūza un krabju nūjiņas vai gaļa, sīpoli un majonēze.
Variācijas:
- Vāra šķīstošos rīsus maisos, atdzesē un pievieno salātiem;
- Ābolu nomizo un sagriež mazos kubiņos
- smalki sagriež vārītas olas un pievieno salātiem
Gaļas un zivju konservu atklāšana!
Salāti 4
Sīpolu smalki sakapā, rozā lasi sarīvē ar dakšiņu, olas un kausēto sieru sarīvē uz smalkās rīves. Garšojiet ar majonēzi, sāli un pipariem pēc garšas.
Salāti 5
Zivi samīca ar dakšiņu, ābolus un olas sagriež kubiņos, zaļumus smalki sakapā, pievieno zirnīšus, garšo ar majonēzi.
Salāti 6
Kausēts siers karsē uz lēnas uguns kausā varat pievienot nedaudz krējuma vai baltvīna. Sasmalcinātās sastāvdaļas pārlej ar siltu mērci (konsistencei jābūt līdzīgai majonēzei). Salātus pasniedz siltus.
No svaigiem dārzeņiem
Nevajag te ilgi filozofēt. Sajauc nejaušās kombinācijās tomāti, kāposti, gurķi, paprika, sīpoli, ķiploki, salāti, rukola, pētersīļi, dilles.
Kā svētku papildinājums - rīvēts siers, fetas siera kubiņi, grauzdiņi, olīvas, melnās olīvas(protams, ne visu uzreiz!)
Tas viss ir par degvielas uzpildīšanu!
Jūs, protams, varat vienkārši skābs krējums, majonēze vai dārzeņu eļļa, un ja pavadīsiet vēl 5 minūtes aromātiskas mērces pagatavošanai, un jūsu salāti uzreiz saņems svētku statusu.
Šeit ir trīs piemēri.
Salāti 7
Gandrīz kā grieķi. Salāti, tomāti, paprika, sīpoli (sarkani, ja pieejami), olīvas bez kauliņiem, siera kubiņi. Mēs to sagriežam un ievietojam salātu bļodā. Neesiet sarūgtināts, ja kāda sastāvdaļa ir beigusies. Tas joprojām būs garšīgi.
Degvielas uzpilde(var arī droši izslēgt sauso baziliku, balzamiko etiķi un citronu aizstāt ar vienkāršu etiķi):
- puse glāzes olīveļļas
- 1 tējkarote saldo sinepju
- 1 daiviņa smalki sagriezta ķiploka
- 1 tējkarote balzams. etiķis
- 1 tējkarote citrona sulas
- 1 tējkarote medus
- pipari, sāls
- 1 tējkarote sausa bazilika
Visu samaļ ar dakšiņu vai sakuļ slēgtā glāzē ar vāku un saber salātus.
Salāti 8
Zaļš. Daudz zaļumu, salātu, gurķu, zaļo papriku. Sīpolu gredzeni. Dažreiz viņi pievieno vārītas olas (vēlams paipalu) un zaļās olīvas.
Degvielas uzpilde. To sauc par "austrumu":
- saldā sojas mērce - 2 ēdamkarotes,
- balzamiko etiķis - 2 ēdamk.,
- olīveļļa - 3 ēdamk
Salāti 9
Viegli. Vasaras dārzeņu salātus (tomāti, gurķi, sīpoli, paprika, zaļumi) un kāpostu salātus labāk negaršot ar smagu majonēzi.
Kulinārijas kopiena Li.Ru -
Ātrās salātu receptes
Kāpostu un gurķu salāti ir ļoti vienkārši, lēti un neticami garšīgi. Turklāt to var pasniegt ļoti izsmalcināti. Un ne tikai kā salātus. Šie salāti lieliski izskatās uz bruschetta.
Vai augļu un jūras velšu kombinācija jums šķiet pārāk drosmīga? Tātad jums patiks šis ēdiens! Recepte salātiem ar bumbieriem un garnelēm ir tiem, kas nebaidās eksperimentēt.
Salāti "Mežmala" ar medus sēnēm
Tuvojas svētki, bet nav jaunu ideju dzīrēm? Tad iesaku uzzināt, kā pagatavot salātus “Mežmala” ar medus sēnēm. Smalka garša un oriģināls noformējums - mani viesi to novērtēja;)
Austeru sēnes ir pārsteidzošas sēnes. Tie satur ne tikai lielu daudzumu cilvēkam labvēlīgu minerālvielu un vitamīnu, bet arī tiem piemīt ārstnieciskas īpašības. Un viņu gatavotie salāti ir lieliski!
Jau vien šo salātu skats sagaida baudu un paaugstina garastāvokli. Un šis iespaids nav maldinošs. Ja izmēģināsiet salātus ar zemenēm un rukolu, jums tie patiešām patiks.
Meksikāņu salsa ir brīnišķīgs sastāvs, kas ir gan daudzpusīgs, gan vienkāršs, sniedzot plašas iespējas tās izmantošanai pilnīgi atšķirīgos ēdienos. Izlasi recepti!
Vakariņas var aizstāt salāti ar ceptu gaļu. Ēdiens ir svaigs, bet sātīgs. Es gatavoju šos salātus ar liellopa gaļu. Izmantojiet svaigus, sezonas dārzeņus. Salātus ar ceptu gaļu var saukt arī par Vidusjūru.
Salāti ar kirieshka un pupiņām ir neticami viegli pagatavojami, bet sātīgi un garšīgi salāti, ko var atļauties pat studenti. Labi sader ar alu. Uzziniet, kā pagatavot salātus ar kirieshka un pupiņām!
Vienkārša recepte gurķiem ar ķiplokiem un dillēm mani ne reizi vien ir izglābusi “kritiskās” situācijās, kad ledusskapī pakārās tā dēvētā “pele”, un vīra draugi vienbalsīgi pieprasīja uzkodas. Es dalos!
Izsmalcinātu un vienkāršu salātu ar ābolu un sieru recepti novērtēs ne tikai veģetārieši - šos salātus garšo gaļas ēdāji, un pat uz svētku galda šāds ēdiens būtu gluži piemērots!
Pikantie ābolu un gurķu salāti priecēs ne tikai ar jaunām garšas sajūtām, bet arī ar sastāvdaļu pieejamību. Gaišs, oriģināls, bagātīgs - jums noteikti nepatīk šie salāti!
Piedāvāju ļoti vienkāršu un tajā pašā laikā ļoti oriģinālu salātu recepti, ko savā ģimenē saucam par lauku salātiem. Viss ir vienkārši un ģeniāli, galvenais triks ir ēdiena noformējums. Satiec mani!
Internetā atklāju ļoti oriģinālus salātus no kukurūzas un šampinjoniem. Tas lieliski izskatās uz galda, apvieno interesantas sastāvdaļas un būs atklājums viesiem jūsu ballītē.
Salāti ar pupiņām un grauzdiņiem ir sātīgi un ļoti viegli pagatavojami. Tas lieliski sader arī ar alu. Un otrajā dienā šie salāti būs vēl garšīgāki. Krekerus var cept, vai arī iegādāties jau gatavus.
Paprika visiem salātiem piešķir unikālu garšu, kraukšķīgumu un sulīgumu. Viens no maniem iecienītākajiem salātiem ar šo sastāvdaļu ir gaļas salāti ar papriku. Salāti ir sātīgi, ietērpti ar majonēzi.
Daikons ieradās pie mums no austrumiem. Ja vēl neesat mēģinājis pagatavot daikon redīsu salātus, jums tas steidzami jāizlabo. Ļoti noderīgs un ekonomisks, nav rūgts. Vērts gatavot!
Tomātu sezona rit pilnā sparā, un, ja šis dārzenis jau ir mazliet apnicis, iesaku šo vienkāršo recepti salātiem ar marinētiem tomātiem. Tie tiek marinēti ar īpašu mērci un kļūst vēl garšīgāki!
Piedāvāju vienkāršu recepti vistas un tomātu salātiem. Šos salātus var viegli klasificēt kā nelielu kulinārijas šedevru, bet drīzāk ne pēc garšas, bet gan interesantā izskata.
Itāļu makaronu salāti ir garšīgi auksti makaronu salāti. Diezgan bieži to var atrast ne tikai restorānos, bet arī parastās ēdnīcās, tāpēc ēdienu var uzskatīt par parastu :)
No ķiploku bultiņām varat pagatavot ļoti garšīgus un neparastus salātus. Mani salāti sastāv no ķiplokiem, cūkgaļas un garšvielām. To var pasniegt gan karstu, gan aukstu. Pagatavo pusstundas laikā.
Tomāti ar skābo krējumu mājās man personīgi ieņem pirmo vietu starp salātiem. Spriediet paši - tas ir viegli, ātri, aromātiski, un pat no tā iegūto sulu var izmantot kā mērci piedevām!
Tomātu un sīpolu salāti ir ļoti vienkārši pagatavojami salāti, kas neprasa nekādas sarežģītas sastāvdaļas vai īpašas kulinārijas prasmes. Piemērots kā piedeva gaļai vai kā neatkarīga uzkoda.
Skaisti un barojoši pupiņu asnu salāti ir lielisks ēdiens izsalkuma remdēšanai pusdienu pārtraukumā vai kā vieglas vakariņas. Šie dārzeņu salāti satur lielu daudzumu vitamīnu un šķiedrvielu.
Salāti "Obzhorka" ar vistu
“Obzhorka” salāti ar vistu, kā norāda nosaukums, ir ļoti sātīgi, kalorijām bagāti salāti, kas piemēroti bagātīgām pusdienām vai vakariņām. Vienkārša recepte salātiem "Obzhorka" - glābiņš vecpuišiem :)
Salāti ar sālītām sēnēm ir oriģināli salāti, kuru pagatavošanai piemērotas jebkuras sālītas sēnes - šampinjoni, medus sēnes, gailenes u.c. Es jums saku, kā pagatavot salātus ar sālītām sēnēm.
Salāti "Tsarsky"
Atjautīga un vienlaikus vienkārša Tsarsky salātu recepte ļaus pagatavot patiesi karaliski garšīgus un greznus salātus, kurus nekautrēsies likt galdā saviem dārgajiem viesiem. .
Salāti "Ministru"
Ministra salāti tiek pārdoti daudzos Krievijas lielveikalos un ir ļoti populāri klientu vidū. Taču daudz garšīgāk ir gatavot ministru salātus mājās.
Salāti "Bunito"
Vienkārša Bunito salātu recepte ir glābiņš mājsaimniecei, kad ātri jāpagatavo gardi salāti. Minimālais pavadītais laiks - maksimālais rezultāts. Pēc restorāna "Celentano" receptes.
Salāti ar vistu un tomātiem var viegli aizstāt vieglas vakariņas. Vistas gaļu var pasniegt karstu, ceptu parastā pannā vai grilā. Šiem salātiem der gan majonēze, gan olīveļļa.
Biešu salāti ar ķiplokiem ir klasiski salāti, vieni no populārākajiem visā Krievijā. Biešu salātu ar ķiploku recepte ir neticami vienkārša, taču katram gadījumam padalīšos ar savu;)
Persiku salāti jau sen ir manā vieglo salātu topā. Šī ir abpusēji izdevīga iespēja vieglai un oriģinālai uzkodai. Galvenais ir saldie sulīgie persiki. Tas ir piemērots arī tiem, kam rūp sava figūra.
Šie izsmalcinātie salāti noteikti patiks gan rukolas, gan bumbieru cienītājiem – siers un priežu rieksti tik labvēlīgi izceļ to negaidīto garšu kombināciju, ka tam vienkārši nav iespējams pretoties.
Vienkārša kolrābju un ābolu salātu recepte palīdzēs dažādot jūsu vasaras ēdienkarti, un šī ēdiena oriģinālā garša padarīs to diezgan piemērotu pat uz svētku galda!
Salāti ar ceptām gailenēm ir ļoti garšīgi vasaras-rudens salāti, ko viegli un vienkārši pagatavo no gailenēm, rukolas un fetas siera. Ja jums ir gailenes, mēģiniet tās pagatavot, jūs nekļūdīsities.
Ķīnas kāpostu salāti ir ļoti ātri pagatavojami un ļoti veselīgi! Katram ir sava vienkāršas Ķīnas kāpostu salātu receptes versija, un es padalīšos ar savu - ar desu un kukurūzu. .
Klasiskie kāpostu salāti ar burkāniem ir viegls garnīrs, kas ideāli piemērots jebkuram ēdienam. Es to gatavoju ļoti bieži, manai ģimenei tas ļoti patīk. Turklāt tā ir īsta vitamīnu bumba!
Šodien iesaku pagatavot vecos salātus jaunā veidā, sen pazīstamajiem kāpostu salātiem pievienošu nedaudz ābolu un ingveru. Izdosies ļoti, ļoti garšīgi, garantēju!
Veselīgas ēšanas apoloģēti mani metīs ar akmeņiem par redīsu salātu ar majonēzi recepti, bet sātīgas un garšīgas maltītes cienītājiem šie salāti patiks. Jā, salāti nav tik veselīgi. Bet tas ir garšīgi!
Ja vēlaties uzzināt, kā pagatavot redīsu un seleriju salātus, kas ir ne tikai veselīgi, bet arī patiesi garšīgi, šī recepte ir paredzēta jums. Produkti ir par pieņemamu cenu, un ieguvumi ir nenovērtējami!
Svaigo burkānu salāti ir žanra klasika, labi pazīstami salāti, kas gatavoti no vienkāršām un pieejamām sastāvdaļām. Garšīgi, svaigi un ļoti kraukšķīgi salāti, kas lieliski noder kā piedeva vai atsevišķi.
Salāti ar skābenēm ir gan diezgan garšīgi, gan neticami veselīgi. Skābenes ir ļoti skāba lieta, tāpēc pagatavot gardus skābeņu salātus ir grūti, bet iespējams. Kā? Izlasi recepti un uzzināsi ;)
Satriecoši krāsaini un svētku un veselīgi pavasara salāti. Protams, katrs no jums zina, kā pagatavot dārzeņu salātus ar redīsiem, bet tomēr es padalīšos ar savu recepti! ;)
Kartupeļu salāti ar bekonu ir mans īpašais ēdiens. Neatkarīgi no tā, cik reižu esmu to gatavojusi, viesi vienmēr uz to atbild stilā "oo, šie ir labākie kartupeļu salāti, ko esmu mēģinājis." Pagatavosim? :)
Parādās svaigi dārzeņi, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks uzlādēties ar vitamīniem. Kāpostu un redīsu salātu recepte ir ārkārtīgi vienkārša, nav vajadzīgas nekādas smalkas sastāvdaļas, tāpēc vienkārši ņem dārzeņus un vāra!
Biešu un bumbieru salāti ir ļoti neparasti un interesanti salāti. Pirmkārt, pati kombinācija ir neparasta, otrkārt, tā ir sagatavota no neapstrādātām bietēm, kas mums ir ārkārtīgi neparasti. Tomēr izrādās garšīgi!
Kā papildināt savu vitamīnu krājumu un stiprināt imūnsistēmu? Gatavojiet gardus un veselīgus ēdienus no jaunām sēnēm. Izlasi sapņu salātu recepti ar fotogrāfijām!
Nātre, "kodīgākais" garšaugs, patiesībā ir neticami garšīgs un veselīgs. Ja nolemjat izmēģināt nātru, sāciet ar vienkāršiem, gardiem nātru salātiem. Jums tas patiks!
Svaigo gurķu salāti ir mana iecienītākā ātrā un vieglā vasaras uzkoda. Tikai dažas minūtes piepūles – un svaigi, vitamīnu un dzīvības pilni salāti ir gatavi!
Recepte kartupeļu salātu pagatavošanai vācu virtuves labākajās tradīcijās. Neticami apmierinoši, kalorijām bagāti un tajā pašā laikā budžeta salāti - iesaku vispirms ņemt vērā studentus :)
Ja nevēlaties smagnēju pārtiku, bet vēlaties stiprināt savus spēkus, izmēģiniet šos salātus – svaigi dārzeņi interesantā garšu kombinācijā apmierinās vissarežģītākās vajadzības.
Recepte dārzeņu salātu pagatavošanai no tomātiem, gurķiem un garšaugiem – lai palīdzētu ikvienam svaigu dārzeņu salātu cienītājam. Pagatavot nav nekā sarežģīta, taču recepte noteikti noderēs;)
Salāti ar redīsiem un olām ir klasiski krievu virtuves pavasara salāti. Tiklīdz vasarnīcā nogatavojas pirmie redīsi, tajā pašā dienā visiem (pat bērniem) gatavoju šos iecienītākos dārzeņu salātus ar olām.
Salāti "Jauki"
Ļoti garšīgi franču salāti "Nice" (Salade Niçoise) ar garšīgu aromātu, maigi un skaisti. Kā saka franči, Nice salāti ir salāti veselībai un baudai :)
Sēņu mīļotājiem gavēnis ir zelta laiks! Es iesaku jums izmēģināt gardus salātus ar medus sēnēm pēc receptes, ko esmu vairākkārt pārbaudījis. Apsolu, ka patiks ne tikai gavēniekiem :)
Vai jūsu ledusskapī ir marinētu medus sēņu burka, un jūs nevarat tai atrast pielietojumu? Lielisks šo sēņu izmantošanas variants ir salāti ar medus sēnēm un kāpostiem. Vienkārši, lēti un garšīgi.
Salāti "Sirsnīgi"
Gardi salāti no dziedātājas Zāras. Recepte no raidījuma Kulinārijas duelis kanālā NTV. Salāti patiešām izrādās ļoti sātīgi un garšīgi - ir vērts izmēģināt. Veiksmi! ;)
Salāti "Baltās naktis"
Ļoti ātri un vienkārši pagatavojamie salāti “Baltās naktis” var tikt izmantoti gan kā uzkodas salāti svētku vakariņās, gan kā ikdienas uzkoda. Lieliska sastāvdaļu kombinācija.
Recepte populāriem salātiem ar sieru, olām un mencu aknām, kas padomju deficīta laikā tika uzskatītas par gandrīz greznības virsotnēm. Šodien mencu aknas pārdod visur - gatavojam!
Brokoļu salātu recepte ir ļoti garšīgi salāti, kurus var viegli pasniegt pat uz svētku galda. ASV šie brokoļu salāti tiek uzskatīti par klasiskiem. Iesaku pamēģināt!
"Grieķu salātu" klasiskā recepte
Recepte populāru salātu pagatavošanai mājās ir piezīme ikvienam, kam patīk garšīgi dārzeņu salāti. Tomēr grieķu salāti nav tikai dārzeņu salāti, tiem ir savi noslēpumi.
Vitamīnu kāpostu salāti ir viegli vasaras salāti, kas satur daudzu cilvēkam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu ikdienas nepieciešamību. Stāstu, kā pagatavot vitamīniem bagātus kāpostu salātus.
Kāpostu salāti ar redīsiem un salviju ir ļoti aromātiski, veselīgi un garšīgi salāti, kas gatavoti tikai no dažiem vienkāršiem svaigiem dārzeņiem. Lielisks variants ātrai un veselīgai uzkodai. Diētiskie salāti.
Salāti "Crispy"
Es jums stāstu, kā pagatavot "Crispy" salātus - ļoti garšīgus salātus, kurus var droši pasniegt uz jebkura svētku galda. Eksperimentāli ir pierādīts, ka šie salāti ir pirmie, kas pamet galdu! ;)
Lieliska gavēņa recepte! Apskatiet klasisko vinegreta recepti no jauna. Esmu pārliecināts, ka garša jūs patīkami pārsteigs - medus sēnes lieliski sader ar tradicionālajām vinegreta sastāvdaļām.
Mazsālīta laša salāti ir ļoti viegli salāti, kas, cik ātri tiek pagatavoti, tik ātri tiek apēsti. Vienkārša recepte mazsālīta laša salātiem pieder itāļu virtuvei.
Salāti ar garnelēm un kalmāriem ir viegli Vidusjūras salāti, viegli pagatavojami un saudzīgi pret vēderu. Ja no svaigām izejvielām pagatavosi salātus ar garnelēm un kalmāriem, būs super!
Salāti ar avokado un lasi ir gavēņa salāti, kas sava viegluma un svinīguma dēļ harmoniski izskatītos uz galda Svētā Vakarēdiena laikā. Vienkārša recepte salātiem ar avokado un lasi - jums!
Kabaču un riekstu salāti ir ļoti viegli pagatavojama, bet gana garšīga un oriģināla uzkoda, kas nekad ilgi nepaliek uz galda. ES iesaku!
Saldie pipari un avokado salāti ir lieliski piemēroti ātrai, bet apmierinošai vasaras uzkodai. Diētisks ēdiens, kas nekaitēs tavai figūrai :)
Sarkano kāpostu salāti ir mani mīļākie salāti, kurus var pagatavot īsā laikā un ir lieliski piemēroti ātrai un vienkāršai maltītei. Turklāt sarkano kāpostu salātus var uzskatīt par neapstrādātu pārtiku.
Svaigo kāpostu salāti ir lieliska iespēja vieglai uzkodai vai papildinājumam pamatēdienam. Tas tiek pagatavots ātri un viegli, tas izrādās liess un viegli sagremojams. Neapstrādāti salāti. 
Zilo kāpostu salāti ir vieni no maniem mīļākajiem dārzeņu salātiem. Uzziniet, kā pagatavot zilo kāpostu salātus un papildiniet savu kulinārijas arsenālu ar ļoti vienkāršu, bet iedarbīgu salātu recepti!
Zaļie salāti ar tomātiem un avokado ir ļoti garšīgi svaigu dārzeņu un garšaugu salāti, kas vasarā var viegli aizstāt sātīgas pusdienas. Pilnīgi neapstrādāti salāti - bez termiskās apstrādes.
Kāpostu salāti ar etiķi
Ja jūs nekad neesat ēdis kolrābjus, šī vienkāršā kolrābju salātu recepte palīdzēs jūs iepazīstināt ar šo dārzeņu. Un, ja jūs jau esat iepazinies ar šo dārzeņu, jūs pats zināt, cik garšīgi ir kolrābju salāti.
Vieglie dārzeņu salāti ir garšīgs, ar vitamīniem piepildīts vasaras ēdiens, kas siltajā sezonā var kļūt par cienīgu alternatīvu jebkurai uzkodai. Vienkārša recepte viegliem salātiem - jūsu uzmanībai.
Svaigo burkānu un biešu salāti ir salāti cilvēkiem, kuriem rūp sava veselība. Varbūt nevienos citos dārzeņu salātos nav tik daudz vitamīnu un uzturvielu. Gatavojam!
Cēzara salāti ar lasi ir cienīga alternatīva šo salātu tradicionālajai versijai. Vienkārša recepte Cēzara salātiem ar lasi gandrīz neatšķiras no klasiskās, bet garša ir pilnīgi atšķirīga.
Salāti "Prāga"
Prāgas salāti ir nedaudz raupji un primitīvi, bet ļoti garšīgi un sātīgi salāti, kas kaloriju ziņā var aizstāt pilnvērtīgas pusdienas vai vakariņas. Es jums pastāstīšu, kā pagatavot Prāgas salātus.
Salātus ar krabju gaļu izmēģināju pirmo reizi restorānā. Man patika, pati iemācījos gatavot, un tagad ar prieku pastāstīšu, kā pagatavot salātus ar krabju gaļu.
“Yummy” salātiem nav noteiktas receptes, katrs gatavo tos savā veidā. Es jums piedāvāju savu vienkāršo “Yummy” salātu recepti. Garantēju, ka sanāk tiešām garšīgi!
Dārzeņu salāti ar makaroniem ir lielisks svaigu dārzeņu vasaras ēdiens. Vasaras karstumā, kad negribas siltos ēdienus, dārzeņu salāti ar makaroniem ir cienīga alternatīva pusdienām vai vakariņām.
Vienkārši ātrie salāti ir glābiņš katrai mājsaimniecei. Nekad nevar zināt, kas notiks vakarā, varbūt ciemos atbrauks draugi vai būs kāda laba ziņa, kas steidzami jāpiezīmē. Un šādi salāti ir labi, jo to pagatavošana prasa visvienkāršākās sastāvdaļas un ļoti maz laika.
Mēs visi esam pieraduši pie tā, ka salāti ir uzkoda, kas, no vienas puses, uzsilda apetīti pirms pamatēdieniem, no otras puses, ir galda rotājums. Tāpēc katra saimniece salātu dekorēšanai cenšas likt lietā vismaz nedaudz izdomas. Neviens ātri nedekorē salātus, jo tie tam ir paredzēti – lai ietaupītu laiku. Tomēr tie neizskatās garlaicīgi. Parasti šādi salāti ir bagāti ar dārzeņiem, un tie, savukārt, izskatās ļoti eleganti kopā. Tāpēc, dārgās mājsaimnieces, jums nevajadzētu uztraukties par sava galda izskatu.
Un lai šādiem salātiem būtu vieta jūsu negaidītajos mielastā. Lai, ja viesi ir uz sliekšņa, bet nav sagatavošanās darbu, varat izmantot vienkāršus, bet ļoti efektīvus padomus, lai izvairītos no nokrišanas uz sejas. Katrs ātrie salāti sastāv vai nu no konserviem un dārzeņiem, vai no gaļas produktiem un dārzeņiem, tāpēc izvēlieties pāris receptes un uzkrājiet tiem konservus. Ledusskapī vienmēr ir dārzeņi, tāpēc ātro salātu pagatavošana nevar kaitēt.
Kā steigā pagatavot vienkāršus salātus - 15 šķirnes
Šajos salātos ir milzīgs vitamīnu klāsts. Visas tā sastāvdaļas ir labvēlīgas mūsu ķermenim. Turklāt šī vitamīnu kombinācija ir arī ļoti garšīga.
Sastāvdaļas:
- Bietes - 2 gab.
- Valrieksts - 100 g
- Rozīnes - 100 g
- Žāvētas plūmes - 100g
- Ķiploki - 3 krustnagliņas
Sagatavošana:
Bietes novāra, nomizo un sarīvē uz rupjās rīves. Ķiplokus izlaiž caur presi. Vispirms iemērc rozīnes karstā ūdenī, tad noskalo un pievieno bietēm. Mēs sagriežam žāvētas plūmes. Visas sastāvdaļas sajauc un pievieno majonēzi vai skābo krējumu.
Labu apetīti.
Ko jūs varat izdarīt 5 minūtēs? Iztīriet zobus, iestatiet modinātāju un pagatavojiet salātus. Jā, jā, un ja virtuvē ir virtuves kombains, tad šo salātu pagatavošana prasīs vien pāris minūtes.
Sastāvdaļas:
- Gurķi - 1 gab.
- Marinēts gurķis - 3 gab.
- Desa - 200g
- Burkāni - 1 gab.
Sagatavošana:
Visas sastāvdaļas sagriež kubiņos vai strēmelēs. Tad samaisa, pievieno zirņus un kukurūzu, garšo ar majonēzi. Un viss ir gatavs, jūs varat to pasniegt uz galda.
Labu apetīti.
Salātu nosaukums jau runā pats par sevi. Šo vieglo, bet tajā pašā laikā apmierinošo uzkodu var ēst pat vakarā, nekaitējot figūrai un veselībai.
Sastāvdaļas:
- Karaliskās garneles - 300 g
- Ķiršu tomāti - 200 g
- Paipalu olas - 5 gab.
- Salātu lapas
- Priežu rieksti
- Balzāmetiķis
- Citronu sula
Sagatavošana:
Garneles vāra sālsūdenī 2 minūtes. Vāra paipalu olas. Nomazgājiet un nosusiniet salātu lapas. Paipalu olas un tomātus pārgriež uz pusēm. Lapas sagriež mazos gabaliņos. Sajauc visas sastāvdaļas. Sajauciet balzamiko etiķi, citronu sulu un sojas mērci un garšojiet salātus.
Labu apetīti.
Visi vīrieši būs sajūsmā par šo ēdienu. Tās garšas īpašības paveras kā rožu pumpurim. Sākotnēji šķiet nedaudz sāļš, pēc tam, pateicoties zaļumiem, jūtama svaiguma nots, un visbeidzot, pateicoties vārītajiem dārzeņiem, ir arī sātīgi.
Sastāvdaļas:
- Siļķe - 1 gab.
- Konservēti zirņi - 1 kārba (maza)
- Burkāni - 1 gab.
- Kartupeļi - 2 gab.
- Sīpols - 1 gabals (maza galva)
- Apstādījumi
- Dārzeņu eļļa
Sagatavošana:
Jums ir nepieciešams vārīt kartupeļus un burkānus.
Pēc tam nomizo un sagriež mazās šķēlēs. Gurķi sagriež tādā pašā formā. Sīpolu sagriež plānos pusgredzenos. Siļķi sagriež nelielos kubiņos.
Visas sastāvdaļas sajauc, aplej ar eļļu un pievieno smalki sagrieztus garšaugus.
Labu apetīti.
Sea Breeze salāti izceļas ar savu vienkāršību un tajā pašā laikā neticamu garšu. Tas lieliski izskatīsies uz svētku galda un ir piemērots arī vakara vakariņām.
Sastāvdaļas:
- Rīsi - 250 g
- Krabju nūjiņas - 200 g
- Kukurūza - 1 kārba
- Gurķi - 2 gab.
- Olas - 3 gab.
Sagatavošana:
Vispirms uzvāra rīsus un cieti vārītas olas. Tikmēr sagriež krabju nūjiņas mazos gabaliņos. Gurķus sagriež kubiņos. Līdz tam laikam olas jau bija izvārījušās un atdzisušas, tāpēc tās sarīvējam uz rupjās rīves. Visas sastāvdaļas sajauc un pārlej ar majonēzi.
Labu apetīti.
Garšīgi un neticami vienkārši Mimosa salāti ir pazīstami ikvienam kopš bērnības. Var teikt, ka šie ir veterānu salāti, jo tos gatavoja mūsu vecmāmiņas. Padomju laikā šie salāti bija obligāts ēdiens uz svētku galda par godu 8. martam. Ir pagājis daudz laika, bet salāti joprojām ir mīlēti un vēlami.
Sastāvdaļas:
- Konservēta saurija kārba - 1 gab.
- Kartupeļi - 2 gab.
- Burkāni - 2 gab.
- Sīpols - 0,5 gab.
- Cietais siers - 200 g
- Olas - 6 gab.
Sagatavošana:
Vāra olas un dārzeņus. Kad tas ir pilnībā atdzisis, noņemiet mizu.
Kartupeļus sarīvē uz rupjās rīves un liek pirmajā kārtā, pārziež ar majonēzi.
Atsevišķā šķīvī ar dakšiņu samīca konservēto sauriju un liek otrā kārtā. Tad pievieno sīpolu. Tad sarīvē baltumus uz rupjās rīves. Apsmērējam ar majonēzi. Pēc tam sieru sarīvē uz smalkās rīves un liek nākamajā kārtā. Pēc tam uz rupjās rīves sarīvē burkānus un liek virsū sieram. Apsmērējam ar majonēzi. Tagad berzējiet dzeltenumu uz smalkas rīves un pievienojiet pēdējo slāni.
Labu apetīti.
Šie salāti noteikti iepriecinās ikvienu, kurš vēro savu figūru. Šis ēdiens ir ne tikai garšīgs un vienkāršs, bet arī veselīgs. Tas ir lieliski piemērots vakariņām vai uzkodām.
Sastāvdaļas:
- Pupiņas - 200 g
- Salātu lapas
- Adyghe siers
Sagatavošana:
Pupiņām jābūt vārītām.
Lai pagatavotu daudz ātrāk, iemērciet to uz nakti. Tādā veidā pupiņas izcepsies tikai vienas stundas laikā.
Salātu lapas jānomazgā un jāizžāvē, un pēc tam saplēš mazos gabaliņos. Sieru sagriež kubiņos. Sīpolu sagriež mazos gabaliņos. Sajauc visas sastāvdaļas un pārlej salātus ar sojas mērci.
Šie salāti savu nosaukumu ieguvuši tā sastāva dēļ. Galu galā ir taisnība, ka tas sastāv tikai no divām sastāvdaļām, kuras, iespējams, glabājas katra ledusskapī.
Sastāvdaļas:
- Burkāni - 6 gab.
- Krabju nūjiņas 200 g
- Majonēze
Sagatavošana:
Nomazgājiet un nomizojiet burkānus. Burkānus sarīvē uz rupjās rīves. Krabju nūjas var sagriezt vai sarīvēt, kā jums patīk. Ķiplokus izlaiž caur presi un pievieno burkāniem.
Visas sastāvdaļas sajauc un pārlej ar majonēzi.
Labu apetīti.
Šādu salātu recepte noteikti noderēs neplānotās dzīrēs. Galu galā, kad viesi atrodas uz sliekšņa, nav laika meklēt interesantu salātu receptes internetā.
Sastāvdaļas:
- Burkāni - 2 gab.
- Kūpināta desa - 200g
- Kukurūza - 1 banka
- Ķiploki - 3 krustnagliņas
Sagatavošana:
Nomazgājiet un nomizojiet burkānus. Burkānus sarīvē uz rupjās rīves. Kūpināto desu sagriež tāfelītēs. Izlaižam ķiplokus caur presi. Sajauc visas sastāvdaļas un pārlej salātus ar majonēzi.
Labu apetīti.
Elementāri salāti, kas izgatavoti no minimāla sastāvdaļu daudzuma, kā arī bagāti ar veselīgiem vitamīniem un mikroelementiem, iepriecinās visus viesus un mājiniekus.
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 500 g
- Gurķi - 6 gab.
- Zaļie sīpoli - 3 ķekari
- Dilles
- Etiķis
- Eļļa
Sagatavošana:
Sasmalciniet kaputu. Sarīvē vai smalki sakapā. Gurķus sagriež mazos gabaliņos. Smalki sagrieziet zaļumus. Visas sastāvdaļas sajauc un apkaisa ar eļļu un etiķi.
Sāls un pipari.
Labu apetīti.
Šie salāti savu nosaukumu ieguvuši no mīkstā siera un olīvām, kas ir šajos salātos. Šo salātu pagatavošana neaizņem daudz laika, turklāt visas sastāvdaļas var atrast jebkurā veikalā.
Sastāvdaļas:
- Gurķi - 2 gab.
- Tomāti - 2 gab.
- Paprika - 1 gab.
- Fetas siers - 1 gab.
- Olīvas - 1 burka.
- Sīpols (sarkans) - 1 gab.
- Salātu lapas
Sagatavošana:
Nomazgājiet dārzeņus. Mēs attīrām papriku no saknēm un sēklām. Sīpolu nomizo. Visus dārzeņus sagriež mazos kubiņos. Sieru arī sagriežam kubiņos.
Lai fetas sieru būtu vieglāk sagriezt, pirms katras griešanas noskalojiet nazi vēsā ūdenī.
Olīvas pārgriež uz pusēm. Salātu lapas jānomazgā un jāizžāvē, un pēc tam jānovāc.
Mērcei var izmantot citronu sulu un olīveļļu.
Salāti, kad nav kur likt vistas krūtiņu. Salāti ir garšīgi un ātri pagatavojami.
Sastāvdaļas:
- Vistas krūtiņa - 500 g
- Sīpols - 1 gab.
- Olas - 7 gab.
Sagatavošana:
Vāra krūtiņu un smalki sagriež. Sīpolu sagriež mazos kubiņos. Sakuļ katru olu atsevišķi. Un cep pankūkas. Pankūkas sagriež plānos gabaliņos. Visas sastāvdaļas sajauc un pārlej ar majonēzi.
Labu apetīti.
Funchoza veikalu plauktos parādījās salīdzinoši nesen, taču jau ir kļuvis par iecienītu daudzu austrumu virtuves cienītāju vidū. Parasti salātus ar funchose pārdod gatavus. Bet kas neļauj jums pašiem sagatavot šādu Funsalatik pēc savas receptes un pēc jūsu vēlmēm?
Sastāvdaļas:
- Funchoza - 0,5 iepakojumi
- Gurķi - 2 gab.
- korejiešu burkāni - 200 g
- Ābols - 2 gab.
Sagatavošana:
Vāra funchose saskaņā ar recepti, kas norādīta uz iepakojuma. Gurķus un ābolus sagriež strēmelītēs.
Lai āboli salātos nekļūtu tumšāki, tie jāsajauc ar citronu sulu.
Pēc tam, kad funchose ir pilnībā atdzisis, sajauciet visas sastāvdaļas un sajauciet ar sojas mērci pēc garšas.
Šī vecā un vienkāršā recepte mums ir pazīstama kopš bērnības. Šķiet, ka jūs nevarat iedomāties neko labāku; kukurūzas un krabju nūjiņas ir labākā kombinācija. Tieši tā, es joprojām lietoju salātus līdz šai dienai.
populārs daudzās ģimenēs.
Sastāvdaļas:
- Krabju nūjiņas - 300 g
- Sīpols - 1 gab.
- Konservētas kukurūzas kārba - 1 gab.
- Olas - 5 gab.
Sagatavošana:
Vāra olas, sagriež kubiņos. Krabju nūjiņas sagriež mazos kubiņos. Sīpolu var sagriezt plānās šķēlītēs. No kukurūzas notecina šķidrumu un sajauc ar pārējām sastāvdaļām, pievieno majonēzi.
Visi viesi lūgs šo salātu recepti. Fakts ir tāds, ka šie vienkāršie, bet neticami garšīgie salāti jau ir iekarojuši pusi pasaules.
Sastāvdaļas:
- Gurķi - 2 gab.
- Olas - 2 gab.
- Kūpināta desa - 200g
- Konservētu zirņu kārba - 1 gab.
- Cietais siers - 50 g
- Majonēze
Sagatavošana:
Olas novāra cieti. Desu un gurķus sagriež strēmelītēs. Sagrieziet olas un sieru mazos kubiņos. Visas sastāvdaļas sajauc ar majonēzi un pasniedz.
Viegli salāti. Vieglie salāti - barojoši salāti, kas gatavoti no viegli sagremojamiem pārtikas produktiem, garšvielām ar augu eļļu, jogurtu, mērci vai zema tauku satura mērci.
Pārtikai ir tieša ietekme uz mūsu labsajūtu. Ja vēlies sajust vieglumu, enerģiju un mundrumu, ēd veselīgu, vieglu pārtiku, kas piesātina organismu ar lietderīgām vielām, bet nenogurdina, atstājot tikai vienu vēlmi – gulēt uz dīvāna. Vai vēlaties ēst un justies ērti un viegli? Aizmirstiet par smagajiem, vairāku sastāvdaļu salātiem, kas pagatavoti ar treknu majonēzi. Patiesībā majonēze tikai sabojā salātus, to priekšrocības un pozitīvo ietekmi uz veselību. Nāksies iztikt ar veselīgākām mērcēm – citronu sulu, olīveļļu, kvalitatīvu sojas mērci, jogurtu, zema tauku satura skābo krējumu u.c.
Salātiem izvēlieties tikai veselīgu pārtiku. Izvairieties no desām un kūpinājumiem, ko mūsdienās bieži pievieno salātiem. Tikai svaigas jūras veltes, dārzeņi, smalki sieri ar zemu tauku saturu, augļi. Nepārspīlējiet ar sieru un olām. Atcerieties, ka pārpalikumi no ledusskapja netiek uzskatīti par veselīgu pārtiku. Visiem produktiem jābūt svaigiem. Tā paša iemesla dēļ jums nav jāgatavo daudz - vienmēr ir labāk pagatavot un ēst svaigus salātus, nevis domāt, ka arī aizvakardiena palīdzēs uzlabot jūsu veselību. Šiem salātiem nav ne vitamīnu, ne svaiguma.
Svarīgs ir arī ēdiena apstrādes veids. Ja gatavo salātus no zivīm, tad tos nevajag cept – labāk sautēt vai vārīt. Tas pats attiecas uz vistu, ja nolemjat pagatavot salātus ar fileju. Dārzeņus viegliem salātiem ņem svaigus. Vienkārši nomazgājiet un sagrieziet tos. Tāpēc vieglie salāti ir ātrie salāti. Veselīgs uzturs var ietaupīt laiku! Žēl, ka ātrās ēdināšanas cienītāji par to nezina!
Jārunā arī par sāli, kas ir sirds slimību provokators, kavē šķidruma izvadīšanu no organisma un palielina apetīti. Sāli pievieno minimālā daudzumā – tikai šie salāti ir viegli un diētiski.
Vieglu salātu garšu, kas var šķist nedaudz mīksta, var uzlabot ar pareizi izvēlētu garšvielu palīdzību. Labas iespējas ir cilantro, kanēlis, ingvers un, protams, malti melnie pipari. Garšvielas ne tikai bagātina garšu, bet arī sadedzina taukus. Viegluma sajūta pieaugs ar katru dienu! Daudzi cilvēki apetītes rosināšanā vaino garšvielas. Ja jūtaties izsalcis, vienkārši apēdiet pāris papildu karotes salātu, jo tajos ir ļoti maz kaloriju. Salīdzinot ar jebkuriem salātiem, kas pagatavoti ar majonēzi, diētiskie salāti ir spalva!
Raksti par tēmu
